라이신은 무엇에 사용되며, l-라이신을 건강 보조 식품으로 사용합니다. 라이신 : 의학에서의 생물학적 역할 및 사용 허브 라이신 약용 특성 및 금기 사항

L-라이신- 필수 아미노산이자 모든 단백질의 구성 요소입니다. 근육 섬유의 합성과 근육 조직의 형성에 필수적입니다.
이는 아미노산 카르니틴 합성의 기초입니다.
특히 헤르페스 바이러스에 대해 항바이러스 효과가 있습니다.
L-라이신은 신체의 "연료"인 지방 분해에 관여하기 때문에 강력한 에너지원입니다. 에너지 요구에 맞게 지방의 동원을 보장합니다.
L-라이신은 긍정적인 질소 균형을 유지하여 신체에 동화작용 환경을 조성하고 스트레스를 받는 동안 근육량을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피로와 과도한 훈련에 맞서 싸우는 데 중요한 역할을 합니다.
혈중 중성지방 수치를 낮추고 죽상동맥경화증 발병을 예방하여 건강한 혈관을 유지합니다.
혈액에서 칼슘의 흡수와 뼈 조직의 축적을 촉진합니다. 어린이의 정상적인 뼈 형성과 성장에 필요합니다.
콜라겐 합성과 형성에 참여하여 손상된 조직을 회복시킵니다.
L-라이신은 특히 당뇨병성 망막증에서 백내장 및 수정체 노화의 진행을 늦춥니다.
가벼운 항우울제와 같은 효과가 있습니다.
호르몬(GH, 테스토스테론, 인슐린), 항체 및 효소 생산에 참여합니다.
L-라이신은 스트레스에 대한 저항력을 증가시킵니다.
뼈와 결합 조직의 회복을 촉진합니다.
면역 체계를 강화합니다.
정신 활동을 자극합니다.

결핍 징후 L-라이신:
피로, 에너지 부족, 피곤함 및 약점.
헤르페스 감염이 잦습니다.
식욕 부진.
성장이 둔화되고 체중이 감소합니다.
집중력 저하, 과민성.
안구에 출혈이 나타납니다.
탈모.
골다공증.
생식 영역의 빈혈 및 문제.
새로운 근육과 결합 조직의 형성을 늦추십시오.

행동의 메커니즘 L-라이신헤르페스 바이러스의 경우.
헤르페스 바이러스가 몸에 들어오거나 헤르페스 감염이 악화되면 바이러스가 증식하기 시작합니다. 아미노산 아르기닌을 건축 자재로 사용합니다. 그리고 L-라이신은 아르기닌과 구조 및 화학적 특성이 동일하다는 점을 감안할 때 대량으로 체내에 들어가면 라이신이 단순히 아르기닌을 대체합니다. 헤르페스 바이러스는 이를 구별할 수 없으며 아르기닌이 아닌 라이신에서 새로운 바이러스를 생성하기 시작합니다. 그러나 아르기닌이 없으면 바이러스는 번식할 수 없습니다. 결과적으로 새로 형성된 헤르페스 바이러스는 더 이상 번식할 수 없어 죽습니다. 항헤르페스제인 아실로비르(Zovirax)도 유사한 대체 효과를 바탕으로 만들어졌습니다.
헤르페스의 재발을 예방하기 위해서는 L-라이신을 충분한 양으로 섭취하는 것이 필요합니다. 헤르페스 바이러스에 대한 어떤 약보다 비교할 수 없을 정도로 무해하므로 효과적인 예방 조치입니다.
아시다시피 헤르페스 재발은 신체를 약화시키는 스트레스가 많은 상황에서 가장 자주 발생합니다. 스트레스를 받는 동안 스테로이드 호르몬 수치가 증가하여 신체의 L-라이신 매장량이 급속히 소비되고 고갈됩니다. 그리고 L-라이신은 항체 및 면역계의 다른 세포 형성에 관여합니다. 신체에 적절한 면역 보호가 이루어지지 않아 재발이 발생합니다.

사용에 대한 적응증

적용 모드

금기 사항

릴리스 양식

화합물

주요 설정

라이신(L-라이신)은 우리 몸이 음식을 통해서만 얻을 수 있는 3가지 가장 중요한 필수 아미노산 중 하나로 간주됩니다. 이는 우리 몸에서 단백질을 만드는 기초로 간주됩니다. 라이신- 식품 단백질 흡수에 필요한 제한 아미노산 중 첫 번째: 부족하면 식품에 단백질이 아무리 많아도 흡수되지 않습니다. 단백질을 만들기 위해 우리 몸은 오직 L-라이신.

수년이 지나면서 사람들, 특히 남성들은 더 많은 것을 필요로 합니다. 라이신어릴 때보다. 우리 행성의 대부분의 주민들은 필요한 숫자를 얻습니다. 라이신음식에서. 그러나 채식과 저지방 식단을 병행할 경우에는 라이신완전히 만족하지 못할 수도 있습니다.

라이신붉은 고기, 닭고기, 칠면조, 요구르트와 코티지 치즈를 포함한 유제품에 풍부하게 들어있습니다. 밀이나 옥수수와 같은 일부 곡물 제품에는 함유량이 너무 적습니다. 곡식을 갈면 그 안에 있는 것이 파괴됩니다. 라이신, 흰 밀가루 및 기타 정제 제품에는 함유량이 너무 적기 때문입니다. 라이신또한 설탕을 첨가한 단백질 제품을 제조하는 과정에서도 파괴됩니다.

필요한 양만큼 몸에 공급해야 합니다. 라이신, 헤르페스에 걸리면 빨리 피곤해지고 집중이 안 됩니다. 아마도 결핍이 있을 겁니다. 라이신, 눈에 충혈이 되거나, 주기적으로 메스꺼움, 현기증이 나타나는 경우, 탈모가 있거나 빈혈이 있는 경우.

소량의 경우 라이신전체 단백질 대사가 중단됩니다. 에서 라이신결합 조직의 구성 요소인 근육 단백질과 콜라겐이 생성됩니다. 인대와 힘줄, 뼈의 강도와 유연성은 칼슘의 흡수와 뼈 조직으로의 침투를 촉진하기 때문에 뼈에 달려 있습니다. 부상 및 수술 후 뼈 조직의 재생을 촉진하고 골다공증, 지질 대사 장애 및 죽상 동맥 경화증의 발생을 예방하고 심장 마비 및 뇌졸중을 예방합니다.

라이신남성의 경우 소량으로 발기부전을 유발합니다. 운동선수, 특히 장거리 달리기 선수들은 체력이 부족합니다. 라이신힘줄의 만성 염증과 근육 소모를 초래할 수 있습니다. 소액 라이신음식에서 조혈이 중단되고 헤모글로빈 양이 감소할 수도 있습니다.

라이신이 신체에서 수행하는 기능은 다음과 같습니다.

1. 체내 흡수를 보장합니다.
2. 뼈, 연골 및 결합 조직을 만드는 데 사용됩니다.
3. 면역 체계 항체 생산을 촉진합니다.
4. 내분비계 호르몬 생산;
5. 덕분에 라이신소화 시스템의 효소가 생성됩니다.
6. 혈액에 산소와 영양분을 공급합니다.
7. 심장 근육의 기능을 보장합니다.
8. 질소 대사를 제공합니다.
9. 담낭 기능을 제공합니다.
10. 송과선과 유선의 활동을 활성화합니다.
11. 아미노산의 흡수를 보장합니다.

라이신: 유익한 특성

1. 라이신은 헤르페스 발생을 예방합니다.

1950년에 식품에서 발견되는 특정 아미노산이 헤르페스 바이러스의 발생을 자극하거나 중단시킬 수 있는 잠재력이 있다는 사실이 발견되었습니다. 따라서 아미노산인 아르기닌은 바이러스의 성장을 촉진시키며, 라이신, 반대로 음순 포진(입술)과 생식기 포진의 완화 기간을 연장하고 재발을 예방합니다.

L-아르기닌의 효과는 전 세계 다양한 클리닉에서 연구되었습니다. 그들의 결과는 1978년 Dermatologica 저널, 1981년 Journal of Chemotherapy, 1983년 Journal of Antibiotic Chemotherapy에 게재되었습니다. 복용하면 바이러스 증식이 억제되는 것으로 나타났습니다. 라이신동시에 아르기닌이 부족합니다.

헤르페스를 치료할 때는 다음이 풍부한 식단을 따라야 합니다. 라이신최소한의 아르기닌을 섭취하고 섭취하세요. 라이신첨가물의 형태로. 정량 라이신질병의 재발을 예방하려면 매일 (공복에) 1250mg을 섭취해야합니다.

가장 높은 비율 라이신/ 치즈와 기타 유제품을 먹습니다. 가장 작은 비율은 대부분의 견과류와 일부 과일 주스입니다.

라이신 함량이 높은 제품:

유제품;
콩;
고기;
렌틸 콩;
시금치.

아르기닌 함량이 높은 음식:

젤라틴;
견과류;
초콜릿.

심한 스트레스는 세포 보유량을 극적으로 고갈시킵니다. 라이신, 그리고 헤르페스 바이러스가 "깨어납니다". 따라서 "신경에"사는 지구의 주민들은 종종 헤르페스 공격을 경험합니다. 헤르페스 바이러스는 구내염을 유발할 수도 있으며, 여기서는 치료에도 사용할 수 있습니다. 라이신.

헤르페스를 치료할 때 복용 라이신무설탕 식단과 보충제, 그리고 바이오플라보노이드로 훌륭하게 보완됩니다. 바이러스 백신 품질 라이신또한 만성 피로 증후군, 간염 및 HIV 치료에 도움을 줄 수 있는 모든 기회가 있습니다.

2. 라이신은 죽상경화증 발병을 예방합니다.

1996년 Matthias Rath와 Alexandra Nedwiecki는 초기 죽상경화증에서 비타민 C 섭취를 늘리면(1일 2700mg) 임상적으로 입증되었습니다. 라이신(1일 450mg), 프롤린(450mg)은 비타민, 미네랄 및 항산화제 복합체와 함께 죽상동맥경화증의 진행을 약 50% 늦추지만, 다른 경우에는 죽상경화증 침전물의 절대적인 퇴행을 초래합니다.

Matthias Rath 박사는 다음과 같이 믿습니다. 라이신프롤린 및 비타민 C와 함께 동맥 막힘을 유발하는 지단백질 A의 효과를 극복합니다. 라이신 Lp(a)를 차단하여 동맥벽에 침착되는 것을 허용하지 않으며 상당히 높은 농도에서는 이미 형성된 죽종에서 Lp(a) 및 기타 저밀도 지단백질을 추출할 수 있습니다.

따라서 라이신심장마비와 뇌졸중의 근본 원인 중 하나인 고혈압을 줄일 수 있습니다. 라이신무엇보다도 심장 근육의 에너지 잠재력을 유지하므로 근육 에너지를 제공하는 아미노산인 카르니틴 생산의 원천으로 작용합니다.

3. 라이신의 도움으로 전이 확산을 차단합니다.

Rath 박사는 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 라이신암성 종양의 껍질을 용해시켜 전이를 예방하고 유지하는 효소인 콜라게나제의 작용을 억제합니다. 비타민C를 함께 섭취할 때 가장 좋은 차단 효과가 나타나며, 라이신, 프롤린 및 에피갈로카테킨 갈레이트 - 녹차의 일부인 폴리페놀입니다.

파생상품의 성공적인 활용에 관한 기사 라이신유방암과 난소암 치료에 대한 논문은 1977년 Asted 박사 연구 그룹(스웨덴 룬드 연구소)에 의해 출판되었습니다. 1980년에 도쿄의 수마 의사는 복강으로 전이되어 수술이 불가능한 난소암의 치료에 대해 이야기했습니다. 그리고 이 경우에는 진행 속도가 느려졌고, 3년의 연구 기간 동안 재발이 나타나지 않았습니다.

전이의 생물학적 메커니즘은 모든 종류의 암에서 유사하므로, 라이신다른 유사한 약물과 함께 사용하면 알려진 모든 유형의 암 확산을 늦추거나 완전히 차단하는 능력이 있으며 AIDS 외에도 가정됩니다.

4. 라이신으로 골다공증 예방

결핍 사이에는 상관관계가 있습니다. 라이신뼈 조직의 칼슘 결함. 우리 시대에는 라이신골다공증 예방 및 치료 프로그램의 필수적인 부분으로 간주됩니다. 폐경기 이후의 공정한 성별의 모든 대표자는 최소 500mg을 섭취해야 합니다. 라이신하루에, 그리고 메뉴에 동물성 단백질이 거의 포함되어 있지 않으면 그 이상입니다. 라이신음식에서 칼슘을 흡수하여 뼈 조직에 통합하는 데 필요합니다. 부족한 경우 라이신출력 증가 소변으로 채취. 이 포함된 단지에는 라이신골다공증 예방, 죽상 동맥 경화증 치료 및 항 종양 치료에 사용되는 비타민 C.

5. 라이신은 성장을 가속화합니다

1981년에 의학박사 A. Isidori와 로마 대학의 직원들은 다음과 같은 사실을 입증했습니다. 라이신아르기닌은 아르기닌 단독보다 성장 호르몬의 방출을 돕는 데 몇 배 더 강력합니다. 실험에는 15~20세의 소년들이 참여했습니다.

라이신아르기닌과 함께 보디빌더는 근육 크기와 근력을 증가시키는 결합된 결과를 얻기 위해 사용하기도 합니다.

6. 라이신은 모발을 강화시킵니다.

다른 많은 영양 요소와 비교할 때 필수 아미노산이 모발 성장과 탈모에 어떤 영향을 미치는지는 아직 거의 이해되지 않았습니다. 그러나 과학자들은 역할을 연관시킵니다. L-라이신철분과 아연의 흡수에 있어 모발 성장에 영향을 미칩니다. 보충제 복용 라이신탈모 속도를 줄이고 머리카락을 두껍게 만듭니다. 이 결과는 다음과 같은 경우에 가장 눈에 띄게 나타납니다. L-라이신철분제도 먹고.

7. 라이신은 눈의 수정체를 손상으로부터 보호합니다.

제1형 또는 제2형 당뇨병의 혈당 수치가 높으면 눈의 수정체가 손상되고 백내장이 생길 수 있습니다. 크롬 및 아연 피콜리네이트와 함께 매일 500mg L-라이신이 과정이 느려집니다.

8. 라이신은 면역력을 향상시킵니다.

신체에 중요한 아미노산을 적절하게 공급하는 것은 면역 체계의 정상적인 기능에 필수적인 것으로 간주됩니다. 두 가지 아미노산의 일반적인 섭취는 특히 관련성이 있는 것으로 간주됩니다. 라이신그리고 아르기닌. 이러한 아미노산은 B형 및 C형 간염, HIV 감염, 만성 피로 증후군 및 모든 면역 결핍 상태에 대한 신체의 전략적 방어 시스템의 일부인 필요한 수의 호중구를 생성하는 데 필요합니다.

라이신항 바이러스 면역력을 높이는 역할을하며 먼저 일반적인 헤르페스 바이러스에 사용되지만 다른 많은 전염병에도 성공적으로 작동합니다. 여기에는 허브 성분과 함께 다음이 포함되어 있습니다. L-라이신그리고 아연.

9. 라이신은 노화를 늦춘다

1984년 메이요 병원(Mayo Hospital)에서 실시된 연구에 따르면 라이신아르기닌과 함께 연금 수급자의 갑상선 호르몬 분비를 강화할 수 있으며, 특히 노인성 면역 결핍증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이는 성장 호르몬 생산 증가와 관련이 있을 수 있습니다.

또한 다음과 같은 점에 유의할 수 있습니다. 라이신성공적인 뇌 기능에 중요하며, 결핍되면 단기 기억력과 집중력이 손상됩니다. 생식계도 부족하다. 라이신- 공정한 성관계에서 결핍은 성욕 상실로 이어질 수 있으며, 남성의 경우 발기 기능이 약화될 수 있습니다.

라이신 : 구매, 가격

여기에는 다양한 형태, 복용량 및 제조업체가 있습니다. 라이신:

아미노산 l-라이신은 주로 헤르페스 치료제로 알려져 있으며 운동선수를 위한 동화작용 스테로이드로 근육량을 증가시킵니다. 근육 섬유의 합성에 필요하며 근육 조직의 형성을 촉진합니다. 이 약물은 아미노산 카르니틴의 합성에도 사용됩니다. L 라이신은 바이러스로부터 보호하는 탁월한 특성을 가지고 있습니다. 이 약은 신체에 많은 에너지를 공급하는 지방 분해에 참여합니다. 지방은 신체의 필요에 사용되며 신체의 "연료" 역할을 합니다. L 라이신은 신체에 동화작용 환경을 조성하면서 높은 질소 균형을 유지하는 데 도움이 되는 탁월한 보충제입니다.

아미노산 라이신은 인간의 삶에 매우 필요합니다. 이는 단백질의 일부이며 정상적인 인간 생활을 보장하는 데 필요한 여러 기능을 수행하며 의심할 여지 없이 사람들에게 큰 이점을 제공합니다. 인간에게는 산소가 필요합니다. 그들은 머리카락, 근육, 뼈를 구성합니다. 이러한 작은 물질 덕분에 모든 생화학적 과정과 면역체계가 원활하게 작동합니다.

아미노산 라이신은 인간의 삶에 필수적입니다.

이 아미노산은 인체 내에서 합성되지 않으므로 음식을 통해 지속적으로 공급되어야 합니다. 이 아미노산의 공급원은 종종 자연에서 발견됩니다. 이들은 모두 유제품, 돼지고기, 생선, 콩 제품, 밀 배아, 감자, 고기 단백질 및 달걀 흰자입니다.

인간에게 아미노산의 중요성

인간에 대한 라이신의 이점은 명백하고 엄청납니다.

• 동물을 대상으로 한 의학 연구에 따르면 라이신 부족으로 인해 체내에 면역 결핍 상태가 나타나고 이 아미노산 덕분에 항체가 형성되기 시작하는 것으로 확인되었습니다. 바이러스로부터 보호하는 것은 라이신의 주요 기능입니다.
• 라이신은 지방층이 더 빨리 분해되기 때문에 체중 감량을 원하는 사람에게 이상적인 조력자입니다.
• 라이신은 다양한 유형의 부상 치료에 없어서는 안 될 요소입니다. 이 아미노산 덕분에 칼슘이 체내에 축적되어 골다공증 등의 질병을 예방한다.
• 아미노산 때문에 근육이 더 빨리 자라며 근육량이 증가합니다. 물론 이것은 운동선수들의 관심을 끈다.
• 라이신은 혈관을 확장하므로 심혈 관계에 매우 유용합니다.

라이신은 혈관을 확장시켜 심혈관계에 매우 유용합니다.

또한 이 아미노산은 여성의 성욕을 강화하고 기억력을 향상시키며 생식기 포진의 발생을 중지하고 죽상 동맥 경화증을 예방하며 모발을 강화하고 두껍게 만듭니다. 라이신의 이점은 빈혈, 만성 피로 증후군, 백내장 및 성장 지연에도 분명합니다.

그러나 이점과 함께 거의 항상 해로움이 있습니다. 라이신은 근육량을 늘리는 데 사용되므로 해로움은 명백합니다. 이 보충제를 복용한 후 근육은 이전의 연약한 형태로 돌아갑니다. 그러나 이것이 중요한 것은 아닙니다.

가장 큰 피해는 쉬운 소화로 인해 신장에 큰 부담이 가해져 근육에 완전히 흡수되지 않고 쉽게 소화 가능한 단백질을 모두 제거해야하기 때문에 발생합니다.

모든 일은 적당히 이루어져야 하며, 모든 사람이 적절한 순간에 "그만해"라고 말할 수는 없습니다. 보충제는 태아의 발달을 방해할 위험이 있어 임산부에게 큰 해를 끼칠 수 있습니다.

이 보충제는 태아의 발달을 방해할 위험이 있어 임산부에게 큰 해를 끼칠 수 있습니다.

운동선수를 위한 라이신의 이점

스포츠 영양은 사람들이 단기간에 높은 성과를 달성하는 데 도움이 되는 특정 보충제입니다. 스포츠 보충제는 우리 몸이 지속적인 스트레스 상태에 있을 때 필요한 특수 물질입니다. 그들은 일반적으로 모든 사람에게 필요한 비타민을 사용합니다.

L-라이신은 운동선수를 위한 스포츠영양제로 운동선수의 몸을 위한 비타민 성분을 사용한다는 점에서 일반 비타민과는 다소 차이가 있습니다. 이러한 보충제는 강력한 효과를 얻기 위해 미네랄로 만들어지며 이는 사람에게 추가적인 이점을 제공합니다.

I 라이신을 선택한 경우 신체에 해를 끼치 지 않도록 먼저 전문가와 상담하여 자신에게 적합한 지 확인해야합니다. 일반적으로 스포츠 영양은 개별적으로 선택되며 자신에게 적합한 보충제를 선택하려면 전문가와 상담해야 합니다. 신체의 톤을 개선하려면 올바른 스포츠 영양을 선택하는 것이 매우 중요합니다.

라이신은 메탄과 달리 많은 사람들에게 좋습니다. 메탄은 좋은 성질을 가지고 있지만 인체에 나쁜 영향을 미치고 회복할 수 없는 해를 끼칠 수 있습니다. 여기에는 신장과 간의 부하 증가가 포함됩니다. 메탄은 또한 매우 불쾌한 특성을 가지고 있습니다. 복용을 중단하면 반대 효과가 시작됩니다. 즉, 근육량이 감소하기 시작합니다.

L-라이신은 운동선수를 위한 스포츠 영양제이므로 일반 비타민과는 다소 차이가 있지만,

L 라이신은 엄선된 식품군을 함유하고 있습니다. 이 스포츠 영양은 신체가 음식의 유익한 요소를 100% 흡수하는 데 도움이 됩니다. 이것은 근육 성장을 돕고 추가 에너지를 제공합니다. 이 보충제는 체력과 지구력을 향상시켜 건강을 개선하고 체중을 감량하며 뼈를 강화하는 데 좋습니다. 라이신 복용을 중단하면 역효과가 발생하지 않습니다.

l 라이신을 올바르게 섭취하는 방법

l 라이신은 500mg 캡슐로 제공됩니다. 경구 섭취 전, 충분한 물과 함께 사용하세요. 12세 미만 어린이의 경우 보충제 복용을 권장하지 않으며, 12세 이상 청소년 및 성인의 경우 1일 3~4회 1캡슐씩 복용하는 것이 좋습니다. 특정 적응증의 경우 하루 2캡슐로 복용량을 늘릴 수 있습니다. 헤르페스의 급성 증상의 경우 - 하루 3.6 캡슐. 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 많은 운동선수와 스포츠 영양사는 훈련 전이나 직후에 아미노산을 섭취하는 것이 더 낫다고 믿습니다. 밤, 아침 또는 수면 후에 스포츠 영양을 섭취할 수도 있습니다.

특정 기간 내에 라이신을 섭취해야 합니다.

• • 훈련 후와 아침에는 신체와 근육에 더 많은 단백질이 필요합니다. 이 기간 동안 신체가 빠르게 탄력을 얻는 데 도움이 되는 아미노산의 신속한 공급을 보장해야 합니다.
  • 훈련 전에 리스 복용을 시작하면 좋은 에너지 잠재력과 근육 성능 향상을 얻을 수 있습니다.
  • 잠자리에 들기 전에 스포츠 영양을 섭취하면 신체 회복에 도움이 되고 눈에 띄는 근육 성장을 제공할 수 있습니다.

L 라이신 구매처

항상 프로모션이 진행되는 미국 웹사이트에서 L-라이신을 구매할 수 있으며, 당사 링크를 사용하면 추가 5% 할인을 받을 수 있습니다. 또한 작동합니다. 따라서 어떤 L 라이신이 자신에게 가장 적합한지 이미 결정했다면 찾을 수 있습니다.

또한, 기사에 나열된 라이신이 마음에 드셨다면 원하는 링크를 클릭하시면 바로 iherb로 이동하실 수 있습니다.

라이신은 우리 몸이 음식을 통해서만 얻을 수 있는 3가지 가장 중요한 아미노산 중 하나입니다. 라이신은 성장, 조직 재생, 호르몬, 항체 및 효소 생산에 필요합니다. 라이신은 결합 조직의 구성 요소인 근육 단백질과 콜라겐을 만드는 데 사용됩니다. 혈관의 강도와 인대의 탄력성을 담당합니다. 칼슘 흡수를 담당합니다. 골다공증, 죽상 동맥 경화증, 뇌졸중 및 심장 마비를 예방합니다. 유선의 활동을 조절합니다.

라이신이 풍부한 식품:

위에 나열된 콩과 식물은 밀이나 옥수수와 달리 다량의 라이신을 함유하고 있다는 점에 유의해야 합니다. 곡물은 가공 중에뿐만 아니라 단백질을 설탕과 결합할 때 손실되어 라이신이 비활성화됩니다.

라이신 일일 요구량

성인의 일일 라이신 섭취량은 23mg/kg, 유아의 경우 170mg/kg입니다.

다음과 같은 경우 라이신의 필요성이 증가합니다.

• 신체 활동 증가. 장거리 주자의 경우 라이신이 부족하면 힘줄 염증과 근육 소모가 발생할 수 있습니다.
• 연령 관련 변화(특히 남성 신체) 나이든 남성은 젊은 남성보다 더 많은 라이신이 필요합니다.
• 채식주의. 채식주의 중에는 라이신이 충분한 양으로 공급되지 않기 때문입니다.
• 저지방 다이어트.

라이신의 필요성이 감소합니다.

신체에는 항상 라이신이 필요합니다. 최신 과학 자료에 따르면 라이신은 체내에 축적되지 않고 대사산물과 함께 배설되는 것으로 밝혀졌습니다. 그리고 이 아미노산은 체내에 존재하면서 에너지 성분의 역할을 합니다.

라이신 소화율

자연에는 두 가지 유형의 라이신이 있습니다. D-라이신그리고 L-라이신. 우리 몸은 L-라이신만을 흡수합니다. 동시에 신체에서보다 완벽하게 사용하려면 비타민 A, C, B1은 물론 바이오 플라보노이드 및 철분을 함유 한 제품과 함께 사용해야합니다.

라이신의 효율성은 동반되는 아미노산인 아르기닌이 있어야만 가능합니다. 이러한 아미노산의 가장 유리한 비율은 치즈 및 기타 젖산 제품에 존재합니다.

그러한 제품이 없거나 신체가 이를 받아들이지 않는 경우 견과류, 초콜릿 및 젤라틴과 함께 사용 가능한 제품을 섭취하여 이러한 조합을 달성할 수 있습니다. 그들은 아미노산 아르기닌을 함유하고 있습니다.

라이신의 유익한 특성과 신체에 미치는 영향

라이신은 모든 유형의 헤르페스 및 ARVI를 포함한 다양한 바이러스에 성공적으로 맞서 싸울뿐만 아니라 다른 유용한 특성도 많이 가지고 있습니다. 여기에는 항우울제 특성, 불안과 과민성을 줄이는 능력이 포함됩니다. 또한 라이신을 복용하면 편두통이 사라진다. 동시에 라이신을 사용하면 졸음이 발생하지 않으며 성능에 영향을 미치지 않으며 중독성이 없습니다.

다른 필수 요소와의 상호 작용

다른 화합물과 마찬가지로 라이신은 우리 몸의 물질과 상호 작용하는 경향이 있습니다. 동시에 위에서 언급한 바와 같이 주로 아미노산 아르기닌과 상호작용합니다. 그는 또한 “라이신 – 비타민 A, C, B1 – 철 – 바이오플라보노드” 커뮤니티 형성에도 참여합니다. 동시에, 이 공동체의 중요한 구성 요소는 완전한 단백질의 섭취입니다.

과잉 라이신의 징후

과잉 라이신과 관련된 문제에 대해 이야기하면 그러한 문제의 존재에 대해 알려진 바가 없습니다. 라이신은 축적(축적)되기 쉽지 않습니다. 신체에 독성 영향을 미치지 않습니다. 반대로 과잉 라이신은 에너지원이 됩니다.

라이신 결핍의 징후

• 피로 증가;
• 메스꺼움;
• 현기증;
• 혼수;
• 식욕 감소;
• 신경질;
• 눈의 흰자위에 혈관망의 출현(“적목”의 증상);
• 과도한 탈모;
• 월경 장애;
• 성욕 감소;
• 효능 문제;
• 빈번한 바이러스 성 질병;

아미노산 결핍은 왜 발생하는가?

지속적인 스트레스로 인해 신체는 그 결과에 대처할 수 없습니다. 그리고 신경 피로의 결과는 라이신의 소비가 가속화되고 그 결과 신체는 지속적으로 기아 식단을 유지하게 됩니다. 이러한 상황은 다양한 유형의 바이러스의 활성화로 이어집니다.

라이신 – 아름다움과 건강의 성분

특히 머리카락에는 라이신이 부족합니다. 충분한 양의 아미노산이 체내에 들어오면 모발은 더욱 튼튼해지고 건강해지며 더욱 아름다워집니다.

L-라이신은 필수 화합물 중 하나입니다. 모든 기관과 시스템의 조화로운 기능을 위해서는 외부에서 이 물질을 매일 섭취하는 것이 필요합니다. 신체의 아미노산 균형이 깨지면 면역, 근골격 및 소화 시스템에 영향을 미치는 병리학적 변화가 발생합니다. 단백질 물질의 의학적 특성, 의약 및 미용에서의 용도에 대해 더 자세히 논의합니다.

일반 정보

라이신(2,6-디아미노헥산산)은 국제 라틴어 이름인 L-라이신을 가지고 있습니다. 이 물질은 인체의 단백질 구조에 포함된 8가지 필수 아미노산 중 하나입니다.

이 화합물은 1889년 독일 의사 하인리히 드레셸(Heinrich Dreschel)이 유청 단백질에서 분리하면서 처음 알려졌습니다. 아미노산의 정확한 구조식과 유익한 특성을 연구하는 데 몇 년이 더 걸렸습니다. 널리 사용되기 위해 라이신은 1928년부터 순수한 분말 형태로 합성되기 시작했으며, 보다 편리한 일염산염은 1955년 미국에서 처음으로 얻어졌습니다.

화학적 특성

L-라이신은 라디칼(아미노기)을 가진 지방족 물질입니다. 화합물은 산과 반응하여 염을 형성합니다. 순수한 형태에서는 물과 유기물질에 잘 녹고 2240°C의 온도에서 녹는 무색의 결정처럼 보입니다. 아미노산에는 D-이성질체도 있지만 신체에 흡수되지 않습니다.

사진 - L-라이신의 구조식

여러 가지 화합물이 있습니다.

1. 염산염(라이신염).식이보충제 생산에 가장 많이 사용됩니다. 순수 아미노산의 함량은 정제/캡슐 중량의 약 80%입니다.
2. 황산염. 축산업에서 동물 사료 및 식품 혼합물의 일부로 사용됩니다.
3. 에시나. 화학 구조에 따르면, 이 물질은 라이신과 마로니에 사포닌(에신)의 수용성 염입니다. Escinat에는 항부종성, 항염증성 및 진통 효과가 있습니다. 신경과 및 심장학에 사용됩니다.
4. 로릴. 코코넛 오일에서 추출한 아미노산과 라우르산이 함유되어 있습니다. 라우릴은 스킨케어 화장품과 메이크업 제품을 만드는데 사용될 수 있습니다.

생물학적 역할

물질 라이신에는 다음과 같은 여러 가지 특성이 있습니다.

1. 바이러스를 파괴합니다.헤르페스 바이러스의 번식 속도를 급격히 감소시키는 아르기닌 수준을 감소시킵니다.
2. 뼈 조직을 강화합니다.. 신체에서 칼슘 제거 과정을 늦추고 뼈에 미네랄이 침착되는 것을 촉진합니다.
3. 우울증 퇴치. 혈액 내 세로토닌 수치를 조절하고 불안과 과민성을 감소시킵니다. L-라이신은 또한 스트레스, 만성 피로 증후군 및 신경 장애를 예방합니다.
4. 위장관의 기능을 향상시킵니다.. 장내 미생물을 정상화하고 만성 염증 과정을 제거하며 췌장의 효소 활동을 증가시킵니다.
5. 지질 프로필을 표준화합니다.. 카르니틴으로 전환되어 나쁜 콜레스테롤, 트리글리세리드 및 LDL 농도가 낮아질 수 있습니다.
6. 정신 운동 발달을 자극합니다.. 이러한 이유로 아미노산은 태어날 때부터 어린이에게 처방되는 경우가 많습니다.

라이신의 치유 효과에 대한 자세한 내용을 보려면 다음 비디오를 시청하십시오.

2007년 플로리다 대학의 과학자들은 아미노산이 DNA의 점 손상에 미치는 영향에 대한 연구를 수행했습니다. 돌연변이 세포를 파괴하려면 L-라이신이 필요하다는 것이 밝혀졌습니다. 이 물질은 병리학적 요소의 최대 90%를 파괴하지만 건강한 조직에는 영향을 미치지 않습니다. 이러한 결과는 특히 백혈병 및 기타 혈액계 종양에 대한 아미노산의 항암 효과를 입증합니다.

일일 요구량

필수 아미노산인 라이신의 소비율은 연령, 성별, 신체 활동 정도에 따라 다릅니다. 러시아 기준에 따르면 성인은 하루 23mg/kg을 섭취해야 합니다. 운동선수, 보디빌더, 육체 노동에 종사하는 남성은 30~50% 더 많은 물질을 섭취하는 것이 좋습니다.

표 1 - WHO 권장 사항에 따른 다양한 범주의 사람들에 대한 라이신의 일일 기준

신체의 라이신 수준을 결정하기 위해 아미노산 및 그 유도체의 함량에 대한 포괄적인 분석이 사용됩니다. 이 연구는 공복에 채취한 정맥혈의 액체 크로마토그래피를 사용하여 수행됩니다. 성인의 정상 수치는 120-318 µmol/l입니다.

식품의 라이신

아미노산은 고기, 생선, 계란, 유제품 및 콩과 식물과 같은 동물성 식품에서 주로 발견됩니다. 단백질 함량은 조리 방법에 따라 다릅니다. 튀기고 재가열하고 설탕을 첨가하면 L-라이신 농도가 20~30% 감소합니다.

표 2 – 상위 10가지 천연 아미노산 공급원

결핍 징후

물질 결핍은 채식주의자와 엄격한 무단백질 식단을 따르는 사람들, 운동선수와 육체 노동에 참여하는 환자에게서 가장 흔히 관찰됩니다. 라이신은 여러 가지 중요한 기능을 수행하므로 부족하면 즉시 불쾌한 증상이 나타납니다.

의사들은 신체의 아미노산 결핍 징후를 다음과 같이 부릅니다.

• 지속적인 피로, 스트레스;
• 기분 변화, 우울증;
• 식욕 감소;
• 약점, 현기증;
• 빈번한 ARVI;
• 뼈 취약성 증가.

특별한 식단을 사용하여 심각한 라이신 부족을 보완하는 것은 매우 어렵습니다. 따라서 활성 형태의 활성 물질을 최적의 양으로 함유하는 건강보조식품이 개발되었습니다. 이 약물은 결핍 증상을 신속하게 제거합니다.

체내 과잉 라이신

아미노산의 허용 수준을 초과하는 것은 극히 드뭅니다. 초과분은 신체의 많은 생화학 반응에 관여하기 때문입니다. 라이신의 과다복용은 일반적으로 보충제를 장기간 통제되지 않게 사용하는 경우 발생합니다.

과잉의 주요 증상:

• 소화 불량 – 복통, 고창, 설사;
• 빈맥;
• 열감, 피부 발적;
• 여성 - 월경과다.

주목! 과도한 아미노산은 인체에 위험하지 않습니다. 이를 제거하려면 단백질 식품으로 제한하고 증상 치료를 받아야합니다.

아미노산의 응용

식이보충제용 아미노산은 단백질 화합물이 염산염과 결합될 때 합성적으로 생산됩니다. 표준 농도 500mg 또는 1000mg의 라이신 보충제는 정제, 캡슐 및 분말 형태로 제공됩니다. 심혈관 및 면역 체계의 기능을 유지하고 뼈의 미네랄화를 개선하기 위해 건강한 사람들에게 권장됩니다. 발진의 치유 속도를 높이기 위해 헤르페스에 이러한 약물을 사용하는 것도 유용합니다. 지침에 따르면 건강 보조 식품은 아침 식사 30분 전에 섭취해야 합니다.

라이신은 또한 스포츠 영양 제제에 첨가되고 다른 단백질 및 비타민과 결합됩니다. 이 물질은 상처와 골절의 치유 과정을 가속화할 뿐만 아니라 다음과 같은 효과도 있기 때문입니다.

• 콜라겐 생성을 자극합니다.
• 근육 성장을 촉진합니다.
• 지구력을 증가시킵니다.

주목! 라이신 아에시네이트는 뇌정맥 장애, 뇌부종 및 외상성 뇌 손상(TBI)의 결과를 치료하는 데 사용됩니다. 이 L-라이신은 의사의 감독 하에 엄격한 의학적 적응증에 따라 복용됩니다.

화장품에 사용

화장품은 라우릴 라이신을 기반으로 생산됩니다. 이 물질은 1~5%의 농도로 제품에 도입됩니다. 라이신은 두피를 부드럽게 하고 컨디셔닝 효과(윤기와 부드러움을 더해줌)를 생성하므로 모발에 매우 ​​유익합니다. 이 물질은 데일리 케어를 위한 다양한 에멀젼, 린스, 컨디셔너에도 포함되어 있습니다. 독자들은 첫 번째 건강 보조 식품을 할인된 가격으로 구입할 수 있습니다. -10% . 할인 혜택을 받으려면 프로모션 코드 AGK4375를 장바구니에 있는 동일한 이름의 필드에 복사하거나 다음으로 이동하세요.

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• 약물 설명이 포함된 페이지에는 실제 고객의 보충제에 대한 많은 평가 및 리뷰가 있습니다.
• 유능한 지원 서비스.

라이신(필수 아미노산)은 면역력, 뼈 조직 강화, 심혈관 기능에 필요합니다. 이 물질은 헤르페스를 치료하는 데 도움이 되고 우울증 및 만성 피로 증상을 제거합니다. 식이 보조제, 스포츠 영양, 장식용 화장품, 스킨 케어 화장품에 첨가됩니다. 그러나 과량의 영양소는 신체에 해롭기 때문에 외용 또는 섭취 시에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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