모유가 소화되지 않습니다. 위장병 학자 : 성인이 우유를 마시면 안되는 이유 (음료의 유해하고 유익한 특성) 우유는 성인에게 소화되지 않습니다.

성인이 우유를 마셔야 하는지 여부에 대한 질문에 대해 12부가 깨지지 않았습니다.

어떤 사람들은 우유의 엄청난 이점에 대해 이야기합니다. 결국 우유는 생명 그 자체입니다.

우유와 성인이 호환되지 않는 다른 것.

이 분쟁에서 누가 옳습니까?

그러나 먼저 몇 가지 용어를 정의해 보겠습니다.

많은 사람들이 혼동합니다. 그들은 락타아제 결핍증을 유당이라고 부릅니다. 이것은 사실이 아닙니다. 유당 불내증과 같은 용어는 없습니다.

말하기 수정:

• 유당불내증
• 락타아제 결핍
• 유당불내증
• 락타아제 부족

모든 것이 간단합니다. 사람은 효소 락타아제가 부족하여 동일한 효소가 분해되는 물질인 유당 불내증이 있습니다.

이제 우유로 돌아갑니다.

우유와 그 제품은 성인에게 정상적인 식품입니까?

유제품 섭취 반대자들의 주요 주장 중 하나는 이러한 유형의 식품이 인간에게 부자연 스럽다는 것입니다.

그리고 맞습니다. 생각해 보면 인간은 지구상에서 성인이 되어서도 같은 종의 우유뿐만 아니라 다른 포유류의 우유도 마시는 유일한 생물입니다.

우유는 갓 태어난 새끼를 빨리 키우도록 설계되었습니다. 그러나 성인은 빠른 재배가 필요하지 않습니다. 그렇다면 그는 왜 우유를 마십니까?

농업 혁명 이전에 사람들은 우유를 마셨지만 지구상의 다른 모든 포유류와 같은 방식으로 우유를 마셨습니다. 즉, 유아기에 어머니의 모유 만입니다. 즉, 인간 종은 성인기에 모유 수유가 전혀 없는 상태에서 형성되었습니다.

모든 것이 명확하고 논리적입니다.

그러나 과학적 연구에 따르면 지구의 많은 지역 사람들이 수천 년 동안 유제품을 먹어왔기 때문에 그들의 유전자가 변했습니다. 그리고 이제 그들은 어른이 되어서도 먼 조상이나 "유제품이 없는" 지역에서 온 인류보다 훨씬 더 효율적으로 우유를 흡수할 수 있습니다.

우유와 일부 유제품은 성인이 소화하기 어려운 이유는 무엇입니까?

우유의 주요 탄수화물은 유당 또는 "유당"으로, 포도당과 갈락토오스라는 두 개의 단당으로 구성되어 있습니다.

유아기에 인체는 모유에서 유당을 성공적으로 분해하는 효소 락타아제를 생성합니다. 그러나 사람이 나이가 들면 락타아제 생산이 감소하고 유당 흡수 능력이 감소하며 완전히 사라질 수도 있습니다.

현재 전 세계 인구의 75%가 성인기에 유당을 흡수할 수 없는 것으로 밝혀졌습니다. 즉, 유당 불내증(락타아제 결핍증)이 있다는 것입니다. 모든 사람이 이러한 편협함을 강하게 표현하는 것은 아닙니다. 그러나 어느 정도는 많은 사람들에게 발생합니다.

나는 우리 행성의 다른 지역에서 유당 불내증이 다른 분포를 가지고 있다고 말해야 합니다.

그림에 제시된 데이터에서 알 수 있듯이 우리나라, 유럽, 북미 및 호주는 아시아, 아프리카 및 남미보다 훨씬 적은 유당 불내증을 앓고 있습니다.

성인의 락타아제 결핍 증상

성인의 유당 불내증의 증상은 신체가 생산할 수 있는 락타아제 효소의 양에 따라 중증에서 경증까지 다양합니다.

질병의 증상은 유제품이 위장관에 들어간 후 30분에서 120분 사이에 나타나기 시작합니다.

락타아제 결핍의 증상은 다음과 같습니다.

• 팽만감;
• 하복부의 통증(보통 경련);
• 가스 배출구;
• 설사(때때로 거품이 있는 묽은 변);
• 메스꺼움과 구토.

일반적으로 락타아제 결핍증의 증상은 나이가 들면서 증가합니다. 그리고 나이가 들면 어린 시절 침착하게 우유를 마신 사람은 아이스크림을 먹을 기회조차 잃을 수 있습니다. 이것은 완전히 정상적인 발전입니다. 걱정 마.

유아의 락타아제 결핍 증상

유아의 락타아제 결핍증은 매우 드뭅니다. 이 상태의 증상은 다음과 같습니다.

• 거품이 있는 변을 동반한 심한 설사;
• 토하다;
• 몸의 탈수;
• 기저귀 발진;
• 매우 느린 체중 증가.

유당 불내증 외에도 우유의 단백질 성분에 대한 식품 알레르기도 있습니다. 성인에게 더 흔한 락타아제 결핍과 달리 음식 알레르기는 일반적으로 어린이에게서 나타납니다.

우유 알레르기 증상

우유 단백질에 대한 알레르기 반응의 증상은 우유가 몸에 들어간 후 몇 분에서 몇 시간 동안 발생합니다.

나타나는 첫 번째 증상은 다음과 같습니다.

• 두드러기;
• 호흡 곤란;
• 토하다.

• 설사(대변은 종종 피가 섞임);
• 복부 경련;
• 호흡할 때 기침과 쌕쌕거림;
• 콧물과 눈물 흘림;
• 입 주위 발진;
• 아기는 복통이 있습니다.

우유 알레르기는 유당 불내증보다 훨씬 더 위험한 상태입니다. 잠재적으로 아나필락시스 쇼크의 결과로 사망에 이를 수 있습니다.

유당 불내증과 우유 단백질 알레르기를 구별하는 방법은 무엇입니까?

일반적으로 기억 상실증을 기반으로 집에서 직접 진단을 내릴 수 있습니다.

• 편협함은 나이가 들면서 증가하고 청소년기 이전에는 거의 나타나지 않습니다. 알레르기는 어린이에게 발생합니다.
• 결핍 증상에는 위장 문제만 포함됩니다. 알레르기는 호흡 문제 및 피부 발진으로 나타납니다.
• 과민증 증상은 알레르기 반응보다 더 느리게 진행됩니다.
• 편협함으로 인해 증상이 더 어려워지고 유당이 몸에 더 많이 들어갑니다. 우유 단백질의 미세한 섭취로도 알레르기 반응이 발생합니다.
• 락타아제 결핍은 발효유 제품, 치즈, 버터를 섭취 할 때 나타나지 않습니다. 유제품을 섭취하면 우유 단백질에 대한 알레르기가 발생합니다.

보시다시피 몇 가지 차이점이 있으며 중요합니다. 그러나 모유에 심각한 반응을 보이는 아주 어린 아이에 대해 이야기하는 경우 의사가 검사를 통해서만 진단을 내려야합니다.

그럼 우유를 마셔도 될까요?

우유와 크림 모두 허용 오차에 따라 마실 수 있습니다.

즉, 우유를 아주 잘 소화하면 마실 수 있습니다.

그러나 우유 식사 후 약간의 불편 함을 느끼면 유용하다고 생각되는이 제품을 강제로 섭취해서는 안됩니다.

유용하다면 당신을 위한 것이 아닙니다. 제품의 동화가 좋지 않기 때문에 원칙적으로 이점이 없습니다.

우유에 관해서는 다음을 이해하는 것이 중요합니다.

천연 우유는 유용합니다. 저온 살균되지 않고 방목 젖소에서 얻습니다.

마트에서 이렇게 우유만 살 수는 없잖아요. 상점에서 판매되는 동일한 우유에는 아주 적은 양의 영양소가 들어 있습니다.

따라서 흡수하지 않거나 매우 세게 흡수하는 것으로 자신을 독살할 이유가 없습니다.

당신에게 좋은 유제품은 무엇입니까?

거의 모든 사람이 먹을 수 있고 먹어야 하는 유제품은 무엇입니까? 우유 단백질에 알레르기가 있는 사람을 제외하고.

1. 버터과체중을 포함한 많은 질병의 발생으로부터 사람을 보호하는 것입니다.또한 무엇보다도 다음 중 하나 인 지방이 많은 음식 치즈.
2. 발효 유제품- 케 피어, 요구르트, 사워 크림 등 이 모든 제품은 전반적인 건강을 포함하고 유지합니다.

사람이 먹어서는 안 되는 유제품은 무엇입니까?

무 지방.

"다이어트" 저지방 유제품을 먹는 것이 가장 큰 체중 감량 실수 중 하나인 이유와 과체중 증가 외에도 건강에 부정적인 영향을 미치는 이유에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

결론

유제품, 우유에 관해서는 마실 것인지 말 것인지에 대한 일반적인 조언을 할 수 없습니다. 그것은 모두 당신의 유전자 코드에 달려 있습니다.

성인기에 우유를 마시도록 자연 자체에 의해 만들어 졌다면 마시십시오.

우유를 소화하는 데 문제가 있으면 즉시 식단에서 제거하십시오. 그러나 동시에 버터, 케 피어, 요구르트, 치즈 및 사워 크림과 같은 다른 건강한 유제품 사용을 거부하지 마십시오.

유당 불내증. 이 용어는 신생아의 일부 어머니와 신체가 일반적으로 유제품을 인식하지 못하는 어머니에게 친숙합니다.

이 질병은 무엇입니까? 그 원인과 증상은 무엇입니까? 질병을 극복하는 방법? 그리고 이를 방지할 수 있는 방법은 없을까요?

이 모든 것 (그리고 훨씬 더)은 우리 기사에서 찾을 수 있습니다!

유당이란 무엇입니까

유당은 우유 및 유제품에서 발견되는 탄수화물로, 때때로 유당이라고 합니다. 인체의 경우 매우 중요하고 유용합니다.

예를 들어 유당은 유익한 비피도박테리아의 형성을 자극하고 비타민 C와 B의 생성을 활성화하며 칼슘 흡수를 촉진하고 에너지원 역할을 합니다.

또한 이 유기 물질은 토피, 마멀레이드, 초콜릿, 심지어 소시지와 같은 제품의 맛과 품질을 향상시키는 식품 첨가물로 사용될 수 있습니다.

종종 유당은 예를 들어 페니실린 생산 및 유아용 조제유 제조와 같은 의약 목적으로 사용됩니다. 변비, dysbacteriosis 및 기타 위장관 질환에 효과적인 심각한 장 질환을 치료하는 데 사용되는 lactulose 인 lactose에서 매우 귀중한 약물을 얻습니다.

그러나 약에 유당을 사용함에도 불구하고 이를 거부하는 사람들이 있어 소화장애를 일으키고 많은 불편함과 불편함을 야기하고 있다.

왜 이런 일이 발생합니까?

질병의 특성

사실 락타아제와 같은 효소가 락토스 흡수를 담당합니다. 이 탄수화물의 이당류 가수 분해에 참여하므로 우유 및 유제품의 소화에 지속적으로 영향을 미칩니다.

이전에 체내에서 충분히 분해되지 않아 대장에 도달한 유당은 불쾌한 통증을 유발하기 시작합니다. 이러한 유형의 질병으로 고통받는 일부 사람들은 유제품을 전혀 가공할 수 없기 때문에 만지지도 않습니다. 다른 아픈 사람들은 점차 유당 제품을 소화할 수 있으므로 주기적으로 우유와 그 종류를 소량으로 섭취합니다.

유당 불내증은 어린이보다 성인에게 더 흔합니다. 주로 미국인, 아시아인 및 아프리카인에게 영향을 미친다는 점은 주목할 만합니다. 일반적으로 유럽인들은 이 질병으로 고통받는 경우가 매우 드물다.

유당 불내증의 원인은 무엇입니까?

질병의 원인

사람이 이러한 유형의 탄수화물을 견딜 수 없다는 사실은 종종 자신이 통제할 수 없는 이유에 의해 영향을 받습니다.

예를 들어, 나이가 들어감에 따라 인체는 유당을 처리하는 효소를 점점 더 적게 생산하기 시작합니다.

또한 때때로 이 질병은 호르몬이나 유전적 부전의 영향을 받습니다. 때때로 아이들은 이미 선천성 유당 불내성을 가지고 태어납니다.

또한 위장염, 이상균증, 궤양성 대장염, 화학 요법, 장 손상 등과 같은 위장 질환은 유당 분해 효율에 영향을 미칠 수 있습니다.

귀하 또는 귀하의 자녀가 유당 불내증인지 어떻게 알 수 있습니까?

어린이의 불안 증상

유당 불내증은 개인마다 다르게 나타남을 기억해야 합니다. 그러나이 질병에는 여러 가지 주요 징후가 있습니다. 전체적으로 이것은 팽만감과 가스입니다.

아기의 유당 불내증을 식별하는 방법은 무엇입니까? 증상은 매우 명백하고 강렬할 수 있습니다.

우선, 모유 수유 중 아기가 어떻게 느끼는지 관찰하십시오. 그는 스스로 가슴에 손을 뻗거나 아프다는 것을 깨닫고 먹기를 거부합니까?

수유 후 달콤하게 잠이 드나요, 아니면 우유를 토하고 큰 소리로 울나요?

일반적으로 신생아의 강하고 갑작스럽고 반복적 인 울음은 종종 그가 복통과 배의 통증에 대해 걱정하고 있음을 나타냅니다. 이것은 유당 불내증 때문일 수 있습니다.

아기의 배설물에도주의를 기울여야합니다. 신맛이 강합니까? 대변이 잦고 거품이 많고 점액이 많습니까?

아픈 아기를 검사하면 팽만감도 감지됩니다.

성인의 증상

유당불내증은 성인에게서 어떻게 나타납니까?

이 질병의 증상은 다음과 같습니다.

복부에 날카로운 주기적인 통증(유제품 사용 후);

설사(빈번하고 묽음);

그리고 시끄러운 가스);

메스꺼움.

결과

위에서 설명한 유당 불내증 증상의 배경에 대해 다른 불안한 증상이 나타날 수 있습니다. 우선 다음과 같습니다.

불안한 수면;

체중 감량;

두통;

지속적인 피로;

과민성과 나쁜 기분.

신생아가 유당 불내증이 진행된 경우 성장 및 발달 지연이 동반됩니다.

귀하 또는 귀하의 아기가 위의 증상 중 하나를 경험하는 경우 어떻게 해야 합니까?

질병의 진단

물론 진단이 정확한지 확인하기 위해 필요한 검사를 처방하고 유당 불내증 분석을 수행 할 의사와 상담해야합니다.

우선, 의사는 산 분석을 위해 아기의 대변을 가져가라고 조언할 수 있습니다. 지표가 5.5 미만이면 유당에 대한 편협함이있을 가능성이 큽니다.

그건 그렇고, 유제품 거부는 아픈 성인과 관련이 있습니다. 이것은 그가 락타아제 효소가 체내에 정말로 낮은지 여부를 결정하는 데 도움이 될 것입니다.

또한 의사는 숨을 내쉴 때 수소 함량 검사를 할 수 있습니다. 수소 계수가 20 이상이면 경보가 울려야 합니다.

질병을 진단하는 또 다른 방법은 설탕에 대한 혈액 검사입니다. 때로는 유당의 변동을 감지하기 위해 혈액을 여러 번 채취해야 합니다.

따라서 진단이 내려집니다. 치료를 시작합시다!

유아의 질병 치료

어린이와 성인의 유당 불내증 치료는 여러 면에서 다를 수 있습니다.

신생아에서 질병이 발생하면 우선 수유모의 영양 상태를 모니터링해야합니다. 그녀는 소아과 의사의 허가를 받아 유당의 적절한 소화를위한 효소 인 락타아제 제제를 사용해야하며 우유와 함께 아이의 몸에 들어가면 유당을 분해하는 데 도움이됩니다.

장내 미생물의 구조를 개선하려면 Linex, Bifidumbacterin 등과 같은 약물을 사용해야 할 수도 있습니다. 매우 신중하고 신중하게 사용해야하는 민간 요법도 여기에서 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 팽만감과 복통의 경우 카모마일과 약한 회향 차의 가벼운 달인이 도움이 될 수 있습니다. 이 차는 각각 하루에 세 번, 1 티스푼 또는 50-70ml로 아기에게 제공하는 것이 좋습니다.

또한 고수풀, 회향, 아니스 및 카모마일의 허브 달인은 어린이의 소화를 개선하는 데 도움이됩니다. 그러한 약한 갈매기는 하루에 서너 번 열 방울 이하로 주어질 수 있습니다.

증상을 없애기 위해 Smecta, Espumizan, Bobotik 등과 같은 의약품을 사용할 수도 있습니다.

종종 모유 수유를 완전히 포기하고 유당이 없는 인공 수유로 아이를 옮겨야 할 수도 있습니다. 이러한 중요한 조치는 의사와 상담한 후에만 수행해야 합니다.

그러나 우리는 어린이의 유당 불내증에 대한 전체 치료법에 대해 논의했습니다. 성인이 되는 방법?

성인의 질병 치료

종종 성인의 치료 자체는 우유 및 유제품의 완전하고 범주적인 거부에서만 나타납니다. 그러나 유당은 그곳에서만 발견되는 것이 아니라는 점을 기억하십시오. 이 탄수화물을 함유한 제품은 소시지와 소시지, 향신료와 인스턴트 식품 세트, 머핀과 초콜릿, 껌과 보드카, 그리고 거의 모든 패스트푸드 제품입니다.

위의 목록이 두렵더라도 걱정하지 마십시오. 유제품이 함유되지 않은 제품이 많이 있습니다! 유당 불내증에 대한 식단에는 다음과 같은 유용한 성분의 사용이 포함됩니다.

야채, 과일, 딸기;

커피, 차, 주스;

쌀, 모든 곡물, 파스타 및 콩류;

간장, 견과 및 계란;

홈메이드 알코올 음료(맥주 및 직접 준비한 와인).

그러나 완전히 전환하기 위해 서두르지 마십시오. 몸에 귀를 기울이십시오. 아마도 귀하의 웰빙에 따라 유제품을 때때로 소량으로 섭취하는 것이 가능할 것입니다. 또한 일부 슈퍼마켓에서 판매되는 치즈로 전환하는 것도 고려해 볼 가치가 있습니다.

다이어트 시 주의할 점

유제품의 완전한 거부는 뼈와 전신에 필요한 칼슘의 엄청난 결핍이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러므로 이 미량 원소가 풍부한 음식을 섭취하도록 노력하십시오.

그것은 될 수 있습니다:

간장과 견과;

채소와 참깨;

기름과 말린 과일에 담긴 정어리;

새우와 올리브;

오트밀.

칼슘뿐만 아니라 마그네슘, 나트륨 및 인과 같은 다른 미네랄이 풍부한 보충제를 섭취하는 것이 종종 권장될 수 있습니다.

그리고 아기는 어떻습니까? 유당이 없는 식단으로 유용한 미량 원소로 몸을 풍요롭게 하는 방법은 무엇입니까?

우선, 으깬 브로콜리와 액상 오트밀로 아기에게 보완 식품을 소개할 수 있습니다. 아기에게 비타민 D가 함유 된 약을 투여하는 것도 필요합니다. 여기서이 비타민의 주요 공급원은 물론 태양이라는 것을 기억해야합니다. 따라서 아기와 더 자주 산책하고 부드러운 아침 햇살을 두려워하지 마십시오.

보시다시피 유당 불내증은 다소 복잡하고 불쾌한 질병입니다. 그러나 이것이 평생 동안 맛있는 맛있는 음식을 먹는 즐거움을 박탈당한다는 의미는 아닙니다. 반대로 올바른 식습관과 현명한 접근 덕분에 적절한 영양을 더욱 즐길 수 있고 완전하고 완전히 건강한 사람처럼 느껴질 것입니다!

유당 불내증은 우유 및 유제품에서 발견되는 주요 설탕인 유당을 소화할 수 없는 것입니다. 유당 불내증은 소장에서 유당을 분해하는 데 필요한 효소인 락타아제가 완전히 없거나 부족하기 때문에 발생합니다. 이 상태는 생명을 위협하지는 않지만 소화불량과 장의 불편함(팽만감, 통증, 고창)을 유발하고 음식 선택을 제한할 수 있습니다. 많은 성인은 유당 불내증이 있으며 다른 의학적 상태가 없습니다. 그러나 일부 질병은 위장관에 문제를 일으킬 수 있으므로 이러한 질병의 증상과 유당 불내증의 증상을 구별하는 것이 매우 중요합니다.

단계

유당불내증의 증상

위장 증상에 주의하기.다른 질병과 마찬가지로 자신의 감정이 비정상적인지 알기 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 식사 후 항상 불편 함을 느끼는 사람은 이것이 정상적인 상태라고 생각하고 모든 사람에게 모든 것이 똑같은 것 같습니다. 그러나 식사 후 팽만감, 헛배 부름, 복통, 메스꺼움 또는 설사는 정상이 아닙니다. 이러한 모든 증상은 위장관 문제를 나타냅니다. 위장관의 많은 질병은 유사한 증상을 나타내므로 때때로 진단이 어렵습니다. 첫 번째 단계는 식후 감각이 정상적이지 않으며 예방할 수 있음을 인정하는 것입니다.

1. 유제품 섭취와 증상의 연관성을 분석해 보십시오.유당 불내증의 주요 증상(팽만감, 복통, 고창, 설사)은 일반적으로 유당이 함유된 음료를 먹거나 마신 후 30~120분 후에 나타납니다. 따라서 증상과 유제품 사용 사이의 연관성을 찾으려고 노력해야 합니다. 아침에 유당이 없는 아침 식사를 하고(확실하지 않은 경우 패키지의 성분을 읽으십시오) 기분이 어떤지 평가하십시오. 낮에는 치즈, 요거트 및/또는 우유와 같이 유당이 함유된 음식을 섭취하십시오. 기분이 크게 바뀌었다면 아마도 유당 불내증일 것입니다.

   • 위가 더부룩하고 두 식사 후에 가스가 생성된다면 이는 위 또는 장 질환(예: 염증성 장 질환 또는 크론병)이 있을 가능성이 높다는 것을 의미합니다.
   • 두 끼 식사 후 몸이 괜찮다면 음식 알레르기가 있거나 다른 음식에 대한 과민증이 있을 가능성이 있습니다.
   • 이 방법은 일반적으로 제거 다이어트라고 합니다. 어떤 물질이 반응을 일으키는지 확인하기 위해 식단에서 유제품을 제거합니다.

2. 유당 불내증과 우유 알레르기를 구별하십시오.유당 불내증은 소화되지 않은 당(유당)이 대장에 축적되는 효소 결핍 장애입니다. 그것이 일단 거기에 도착하면 내장에 사는 박테리아는 설탕을 소비하기 시작하고 수소와 약간의 메탄을 생성하여 팽창과 헛배림을 유발합니다. 우유 알레르기는 유제품에 대한 면역 체계의 비정상적인 반응입니다. 대부분의 경우 카제인이나 유장과 접촉한 첫 몇 분 안에 발생합니다. 우유 알레르기의 증상으로는 쌕쌕거림, 심한 발진, 입술, 입, 목의 부기, 콧물, 눈물, 구토, 음식 소화 장애 등이 있습니다.

   • 젖소 알레르기는 어린이들에게 가장 흔한 알레르기 중 하나입니다.
   • 일반적으로 우유가 반응을 일으키지만 염소 우유, 양 우유 및 다른 포유류의 우유도 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
   • 꽃가루 알레르기가 있거나 다른 음식에 대한 음식 알레르기가 있는 성인은 우유에 대한 부작용을 일으킬 가능성이 더 큽니다.

3. 유당 불내증이 인종과 어떤 관련이 있는지 알아보십시오.소장에는 나이가 들수록 락타아제가 적지만 그 양은 유전과도 관련이 있습니다. 일부 인종 그룹에서는 유당 불내증이 훨씬 더 흔합니다. 예를 들어, 아시아인의 약 90%와 아프리카계 미국인 및 아메리카 원주민의 80%가 이 기능을 가지고 있습니다. 유당 불내증은 북유럽 사람들 사이에서 가장 흔하지 않습니다. 이 질병의 위험이 높은 민족에 속하고 식사 후 불편함을 느낀다면 유당 불내증이 있을 가능성이 높습니다.

   • 유당 불내증은 모든 국적의 영유아에서 드뭅니다. 이 문제는 일반적으로 더 성숙한 나이에 나타납니다.
   • 그러나 미숙아의 경우 위장관이 아직 완전히 형성되지 않았기 때문에 락타아제 생성 능력이 감소할 수 있습니다.

   진단의 확인

   1. 수소 호기 테스트를 통과하십시오.이것은 유당 불내증을 결정하는 가장 일반적인 방법입니다. 이 검사는 병원이나 보건소에서 실시하지만 일반적으로 식단에서 우유를 제거한 후에만 실시합니다. 소량의 유당(25g)을 마시도록 요청받은 후 의사는 호흡에 포함된 수소의 양을 여러 번(30분마다) 측정합니다. 신체가 유당을 분해할 수 있는 사람은 수소를 거의 또는 전혀 방출하지 않습니다. 사람이 유당 불내증이 있으면이 가스를 생성하는 박테리아의 참여로 설탕이 장에서 발효되기 때문에 훨씬 더 많은 수소가 있습니다.

      • 이것은 과민증을 진단하고 정확한 결과를 제공하는 편리한 방법입니다.
      • 한동안 금연과 아침식사를 금해야 합니다.
      • 사람이 너무 많은 유당을 섭취하면 장내 박테리아가 많아 결과가 위양성일 수 있습니다.

나는 가스가 있습니다 (적어도 의사는 말했습니다)

이것은 약간 부은 배로 나타나지만 이것은 항상 나와 함께 우유 및 기타 제품과 관련이 없습니다

당신이 의미하는 가스, 나는 우유 후에 방출하지 않습니다

우유 후 위가 아프지 않습니다

메스꺼움도 없다

설사는 가능하지만 우유로 인한 것이 아니라 임의적입니다. 또는 보다 정확하게는 설사는 여러 요인과 관련이 있습니다.

그래서 내 유당불내증의 유일한 증상은 우유를 마신 후 규칙적인 변을 보는 것일 수도 있는데, 그것이 유일한 증상이라면 유당불내증을 의심해 봐야 겠지만, 내가 틀렸다면? 내가 만든 주제에서

우리가 당신을 위해 당신의 배설물을 분류하기를 원하십니까?

우유가 소화되지 않으면 이것은 즉시 분명합니다. 느슨한 변, 색, 악취, 화장실에 가지 않아도 코끼리처럼 방귀를 뀌고 비틀림이 위장에 나타납니다. 이것은 우유에만 적용되며 케 피어 및 코티지 치즈는 어떤 식 으로든 소화에 영향을 미치지 않습니다.

케피어, 코티지 치즈, 요거트, 치즈는 영향이 없지만 우유보다 적습니다.

컬

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화제가 바뀌었다, 그들은 헤드 포스트이다

케 피어, 응유, 발효 구운 우유는 어떻습니까? 나는 우유와 똑같은 것을 가지고 있고 코티지 치즈를 부었다 고 가정하므로 효과는 우유를 따로 섭취하는 것도 바람직합니다. 즉, 식사 직후에 케 피어 나 우유를 마시지 마십시오. 부정적인 영향 없음. 이제 우유를 제거했고 문제가 없습니다. 그들은 염소 우유에 그런 문제가 없다고 말하지만 (유당 없음) 시도하지 않았습니다.

나는 두부에 우유를 넣지 않는다.

대변은 무엇이든 유발할 수 있지만 우유는 가장 빠른 효과를 나타냅니다.

아무런 결과없이 우유를 마실 수 있다는 사실을 알게되었습니다. 150 200 그램이라고합시다. 코티지 치즈는 기본적으로 같지만 무게는 같지만 정력적으로 150.200 그램의 코티지 치즈와 우유는 다릅니다.

염소를 희생시키면서 13 살까지 마셨고 결과가 없었고 13 살 이후에는 염소를 마실 기회가 없었다고 말할 것입니다

하지만 저는이 모든 것을 염소 우유가 아니라 어린 나이와 우유가 정말 진짜라는 사실과 연관시킵니다

추신 나는 여전히 우유뿐만 아니라 어떤 종류의 우유가 상점에서 판매됩니까?

모든 것이 일정에 맞춰져 있기 때문일까요?

아니, 스케줄이 전혀 없어 자고 싶을 때 먹고 자고

우유의 소화 불량에는 강한 가스 형성이 동반된다는 것이 여기에 올바르게 기록되었습니다.

우리는 수석 게시물을 읽었습니다. 당신이 의미하는 가스가 없습니다

나이에도 많은 것이 달려 있습니다. 나이가 들수록 우유를 더 잘 처리하지 못합니다.

나도 그렇게 생각했어(자세히 보기)

사람이 얼마나 자주 복용하는지가 매우 중요하다는 사실, 즉 주의를 기울인다는 사실을 알게 된 후

자주 문제가 발생하는 경우

전혀 복용하지 않고 몇 달 후에 복용하면 소량으로도 문제가 발생할 수 있습니다.

정기적으로 조금씩 모든 것이 다소 정상적으로 흡수됩니다.

그러나 정기적으로 조금씩, 실습에서 알 수 있듯이 잠시만 걸립니다.

우유는 술과 같다고 나오세요 마시고 취하거나 아예 안 마시거나

역도 후보 마스터 및 체육관 코치 | 더 >>

학력: Tula State University, Institute of High Precision Systems, 전력 공학 전공. 우등으로 졸업했습니다. 나는 과학적 연구, 발명, 특허를 가지고 있습니다. 코칭 경력: 4년. 스포츠 장점: 파워리프팅의 CCM.

일반적으로 유당, 특히 우유의 소화불량의 원인은 장내 유산균의 수가 너무 많이 감소하여(종종 거의 0으로) 섭취한 유당의 양을 처리할 수 없기 때문입니다.

따라서 이 문제는 dysbacteriosis 발현의 특별한 경우이다. 유익한 미생물총의 멸종은 두 가지 상황에서 발생할 수 있습니다.

• 그것에 대한 독성 효과;
• 식품 기반의 장기간 박탈 - 유당.

나 자신은 어린 시절부터 dysbacteriosis에 걸리기 쉬웠으며 몇 년에 한 번씩 발생합니다. 나는 유제품 소화 능력을 세 번이나 잃었지만 설명된 치료법이 항상 도움이 되었습니다. 평상시에는 보통 하루에 3리터 정도의 우유를 마시는데 아무 문제가 없습니다. 그들이 말했듯이 스스로 테스트했습니다. 당신에게도 행운을 빕니다!