रिफ्लेक्स-सेगमेंटल मसाजचे साइड इफेक्ट्स (रिफ्लेक्सचे विस्थापन). मसाजसाठी विरोधाभास मसाजचे दुष्परिणाम

साठी contraindications मालिशनिरपेक्ष आणि तात्पुरते विभागलेले.

निरपेक्ष रोगांमध्ये अशा रोगांचा समावेश होतो ज्यासाठी ते विहित केलेले नाहीत. तात्पुरत्या contraindications साठी मालिशपॅथॉलॉजिकल इंद्रियगोचर, योग्य उपचार आणि निदान स्पष्टीकरण गायब झाल्यानंतर वापरले जाते.

असे रोग आणि परिस्थिती देखील आहेत ज्यासाठी ते contraindicated आहे मालिशशरीराच्या काही भागात.

पूर्ण contraindications

1. घातक रक्त रोग आणि हिमोफिलिया.
2. घातक ट्यूमर (त्यांच्या मूलगामी उपचारापूर्वी).
3. स्कर्वी.
4. गँगरीन.
5. त्याच्या घटना दरम्यान रक्तवहिन्यासंबंधीचा थ्रोम्बोसिस.
6. एंजिटिस.
7. हृदय, महाधमनी, परिधीय वाहिन्यांचे एन्युरिझम.
8. लक्षणीय बदललेल्या मानसिकतेसह मानसिक आजार.
9. क्षयरोगाचे सक्रिय स्वरूप.
10. संसर्गाच्या शक्यतेच्या कालावधीत लैंगिक रोग.
11. ऑस्टियोमायलिटिस (अस्थिमज्जाची जळजळ) तीव्र आणि जुनाट.
12. परिधीय नसांना दुखापत झाल्यानंतर कॉझल्जिक सिंड्रोम (जळजळ वेदना).
13. रक्ताभिसरण बिघाड आणि III डिग्रीचे फुफ्फुसीय हृदय अपयश.
14. एड्स.

तात्पुरते contraindications

1. निदान स्पष्ट होईपर्यंत भारदस्त शरीराच्या तापमानासह तीव्र तापाची स्थिती. फ्लू, घसा खवखवणे, तीव्र श्वसन संक्रमण (ARI) (एक्यूप्रेशर परवानगी).
2. रक्तस्त्राव आणि त्याची प्रवृत्ती (आतडे, गर्भाशय, अनुनासिक, मूत्रमार्गातून).
3. कोणत्याही स्थानिकीकरणाची पुवाळलेली प्रक्रिया, पस्ट्युलर त्वचेचे घाव.
4. लिम्फ नोड्स आणि रक्तवाहिन्यांची जळजळ त्यांच्या वाढीसह, त्वचेला चिकटून आणि अंतर्निहित उती.
5. रक्तस्राव सह एकाधिक ऍलर्जीक त्वचेवर पुरळ. Quincke च्या edema.
6. हायपरटेन्सिव्ह, हायपोटोनिक, सेरेब्रल (सेरेब्रल वाहिन्या) संकट.
7. मळमळ, उलट्या, ओटीपोटात दुखणे.
8. दारूची नशा.
9. हे नोंद घ्यावे की घसा खवखवणे, फ्लू, तीव्र श्वसन संक्रमण, तसेच कोणत्याही स्थानिकीकरणाच्या पुवाळलेल्या प्रक्रियेतून पुनर्प्राप्ती, संकट थांबवणे किंवा निदान स्पष्टीकरण झाल्यानंतर 2-5 दिवसांनी मालिश लिहून दिली जाऊ शकते.

शरीराच्या काही भागांच्या मालिशसाठी विरोधाभास

1. संसर्गजन्य, बुरशीजन्य आणि अज्ञात उत्पत्तीच्या विविध रोगांमुळे प्रभावित शरीराच्या भागात मालिश करण्याची परवानगी नाही; कोणतेही मस्से, विविध त्वचेवर पुरळ, व्यापक नुकसान, त्वचेची जळजळ, ओरखडे, क्रॅक, नागीण, मोलस्कम.
2. सोरायसिस, एक्जिमा आणि न्यूरोडर्माटायटीससाठी, फक्त पुरळ असलेल्या भागाची मालिश केली जात नाही; जवळच्या भागाची मालिश केली जाऊ शकते.
3. पेरिफेरल वाहिन्यांच्या स्क्लेरोटिक जखम असलेल्या रूग्णांमध्ये बोटांवर ट्रॉफिक अल्सरसाठी, एंडार्टेरिटिससाठी, पायाची मालिश करू नका.
4. सौम्य ट्यूमर असलेल्या भागात मालिश करू नका; इतर रोगांसाठी किंवा दिलेल्या रुग्णाच्या दुखापतींसाठी मसाज करण्याच्या संकेतांमुळे दूरच्या भागात मालिश केली जाऊ शकते, परंतु केवळ सौम्य, गैर-गहन पद्धत वापरून.
5. शस्त्रक्रिया, किरणोत्सर्ग आणि केमोथेरपी दरम्यान काढून टाकण्यात आलेला घातक ट्यूमर असलेल्या भागाची तुम्ही मालिश करू शकत नाही. आपण सहवर्ती रोग आणि जखमांसह दूरच्या भागात मालिश करू शकता, परंतु हे दीर्घकालीन चांगले आहे: मुलांमध्ये - 2 वर्षांनंतर, प्रौढांमध्ये - मेटास्टेसेसच्या अनुपस्थितीत 5 वर्षांनंतर.
6. मेटास्टेसेसशिवाय स्तन ग्रंथीचा घातक ट्यूमर काढून टाकल्यानंतर, हाताला सूज आल्यास (ऑपरेटिव्ह नंतरची गुंतागुंत म्हणून), आपण शस्त्रक्रियेनंतर कोणत्याही वेळी सौम्य, सक्शन तंत्राचा वापर करून हातांना मालिश करू शकता (अनेक वेळा केले जाऊ शकते. हाताची सूज परत आल्यास वर्ष). छातीची मालिश केली जाऊ शकत नाही.
7. मास्टोपॅथीच्या बाबतीत, छातीच्या आधीच्या पृष्ठभागाची मालिश करणे प्रतिबंधित आहे.
8. जर तुम्हाला पुरुषांमध्ये डिम्बग्रंथि गळू, फायब्रॉइड, गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड, एंडोमेट्रिओसिस किंवा प्रोस्टेट एडेनोमा असेल तर तुम्ही कमरेसंबंधीचा प्रदेश आणि ओटीपोटाची मालिश करू नये.
9. त्वचेच्या वर पसरलेल्या मोल्सची मालिश केली जाऊ नये; ते टाळले पाहिजेत; विशेषत: त्वचेच्या वर पसरत नसलेल्या मोल्सपासून दूर, मोल्सवर केस नसलेल्या प्रकरणांमध्ये (त्यांच्या घातक निओप्लाझममध्ये संभाव्य ऱ्हास होण्याच्या धोक्यामुळे) मालिश केली पाहिजे.
10. ज्या ठिकाणी शिरा लक्षणीयरीत्या पसरलेल्या किंवा फुगल्या आहेत अशा भागाची मालिश करू नका (वैरिकास व्हेन्स). उदाहरणार्थ, जर पायांमधील शिरा पसरलेल्या असतील तर आपण पायांना मालिश करू शकत नाही, परंतु आपण या रोगाच्या संबंधात कमरेसंबंधी आणि नितंबाच्या भागांना आणि शरीराच्या इतर भागांना सहवर्ती रोगांसह मालिश करू शकता.
11. त्वचेचे किरकोळ नुकसान किंवा ऍलर्जीक पुरळ असल्यास, आपण जखमेच्या ठिकाणापासून लक्षणीय दूर असलेल्या भागाची मालिश करू शकता.
12. सामान्य मासिक पाळीच्या दिवसात, ओटीपोटात आणि कमरेसंबंधीचा प्रदेश मसाज करण्याची परवानगी नाही. अल्प मासिक पाळीसाठी, मालिश करण्याची शिफारस केली जाते.
13. हर्नियाच्या बाबतीत, ओटीपोटात मालिश करण्याची परवानगी नाही; फक्त लहान मुलांसाठी परवानगी आहे.
14. जर तुम्हाला पित्त मूत्राशय किंवा मूत्रमार्गात खडे असतील तर तुम्ही ओटीपोटात किंवा कमरेच्या भागाला मालिश करू नये.
15. गर्भधारणेदरम्यान, प्रसुतिपूर्व कालावधी आणि गर्भपातानंतर, ओटीपोट, कमरेसंबंधीचा प्रदेश आणि नितंबांची मालिश 2 महिन्यांसाठी प्रतिबंधित आहे.
16. स्तन ग्रंथींची मालिश कोणत्याही रोगासाठी प्रतिबंधित आहे, परंतु बाळाच्या जन्मानंतर सुरुवातीच्या काळात स्तनपान करणा-या मातांमध्ये दूध उत्पादन वाढविण्यासाठी ते वापरणे चांगले.
17. मांडीचा सांधा, अक्षीय भाग, नाभी किंवा स्तनाग्रांना मसाज करू नका.

मसाज ही त्या दुर्मिळ उपचारांपैकी एक आहे ज्यामध्ये याबद्दल काहीही नकारात्मक शोधणे जवळजवळ अशक्य आहे. सावधगिरी कशी बाळगावी (उदा. गर्भधारणेदरम्यान) आणि तेल वापरताना काही सावधगिरी बाळगणे आणि बरेच काही याशिवाय येथे काही सांगायचे नाही. या थेरपीला नकारात्मक पुनरावलोकन देण्यासाठी मला काहीही आठवत नाही.

पण दुष्परिणामांचे काय?

तुम्ही विचारू शकता. साहजिकच दुष्परिणाम आहेत, म्हणून मला वचन द्या की तुम्ही सावधगिरीने पुढे जाल. मसाज दरम्यान आरामशीर स्थितीत तणाव शक्य आहे. पण एक प्लस आहे - ही एक सुधारित स्पष्ट त्वचा स्थिती आहे. तीव्र आणि जुनाट आजारांच्या पार्श्वभूमीवर अनेक दुष्परिणाम होऊ शकतात. पण एकंदरीत, मसाज केल्यावर तुम्ही दिसाल आणि छान वाटाल. साधक आणि बाधकांची यादी अंतहीन आहे!

फायद्यांमध्ये तणाव आणि तणाव कमी करण्यापासून सुधारित रक्त परिसंचरण आणि अन्नाचे चांगले शोषण या सर्व गोष्टींचा समावेश आहे. पण याचे अनेक दुष्परिणाम आहेत.

हे विसरू नका की मसाज ही आनंदाची भावना आहे जिथे शरीरात एंडोर्फिन आणि अमीनो ऍसिडचे प्रमाण वाढते, जे शरीरात नैसर्गिक वेदना कमी करणारे म्हणून देखील काम करतात. मसाजचे सर्व सकारात्मक दुष्परिणाम आहेत असे तुम्हाला वाटत नाही का?!

पण नकारात्मक परिणामांचे काय? मी सुरुवातीला म्हटल्याप्रमाणे, माझ्या माहितीनुसार, जवळजवळ काहीही नाही. अर्थात, मसाज काहींसाठी contraindicated असू शकते.

यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, जोपर्यंत वाजवी खबरदारी घेतली जाते तोपर्यंत मसाजचे फायदे अनंत आहेत.

स्पष्ट फायदे दिल्यास, दररोज मसाज का करू नये? कदाचित कारण काही लोकप्रिय गैरसमज आहेत.

पहिला गैरसमज असा आहे की वैद्यकीय मसाज करण्यासाठी तुमच्याकडे वैद्यकीय प्रिस्क्रिप्शन किंवा तणाव किंवा वेदना असणे आवश्यक आहे. दुसरा गैरसमज असा आहे की बरेच लोक मसाज हा श्रीमंतांचा विशेषाधिकार मानतात. सुदैवाने, वरीलपैकी काहीही महत्त्वाचे नाही. कोणीही आणि प्रत्येकजण मसाजच्या फायद्यांचा आनंद घेऊ शकतो आणि घेऊ शकतो.

मला वाटते की तुमच्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाची व्यक्ती तुम्हाला मसाज देऊन आनंदित होईल.

इतर कोणतीही थेरपी मसाजसारखे सकारात्मक परिणाम देत नाही. परिणाम नाटकीय असू शकतात किंवा नसू शकतात, दृश्य किंवा अदृश्य असू शकतात, परंतु ते नेहमीच सकारात्मक असतात.

स्वत:वर खूप मोठी कृपा करा आणि आत्ताच ठरवा की मसाज हे फक्त श्रीमंतांचे संरक्षण नाही आणि हे ओळखा की सर्वात आनंददायक, आरामदायी आणि फायदेशीर क्रियाकलापांपासून स्वतःला वंचित ठेवण्याचे कोणतेही वाजवी कारण नाही.

चला सर्वात फायदेशीर मसाजसह प्रारंभ करूया - संपूर्ण चेहर्यासाठी. तज्ञांची नियुक्ती न करता आपण ते स्वतः करू शकता.

आपल्या हातांच्या मदतीने आणि मसाज थेरपीच्या मूलभूत गोष्टींचे थोडेसे ज्ञान, आपण चमत्कार तयार करू शकता!

फक्त प्रारंभ करा आणि मसाजचे सकारात्मक दुष्परिणाम तुम्हाला चांगले कसे बदलतील ते पहा.

शास्त्रीय तंत्रे स्वयं-औषध आणि विश्रांतीसाठी वापरली जातात; व्यावसायिक मसाज थेरपिस्ट शास्त्रीय आणि आक्रमक तंत्रे एकत्र करतात.

मसाजचा संपूर्ण मानवी शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, संपूर्ण कल्याण सुधारते, तणाव कमी होतो आणि चैतन्य वाढते. मसाज हा अनेक रोगांचा चांगला प्रतिबंध आहे. उपचारात्मक मसाज सहसा तणाव कमी करण्यासाठी, वेदना कमी करण्यासाठी आणि पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी कमी करण्यासाठी वापरला जातो. मसाजला वयाचे बंधन नाही. क्रीडापटूंना त्यांचे स्नायू टोन करण्यासाठी आणि स्पर्धेसाठी तयार होण्यासाठी हे सहसा सांगितले जाते.

कृती

मसाज कर्करोगाच्या रूग्णांना अल्पकालीन आराम देखील प्रदान करते - ते केमोथेरपी कोर्स दरम्यान वेदना कमी करते, मूड सुधारते आणि नैराश्य दूर करते. मसाजमुळे बद्धकोष्ठता दूर होते आणि स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीच्या वेदना कमी होतात. मुलांवर मसाजच्या फायदेशीर परिणामांचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही, परंतु काही पालक असा दावा करतात की मुले अधिक आज्ञाधारक आणि कमी लहरी होतात.

वेगवेगळ्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मसाज थेरपी वेदना उंबरठा बदलून वेदना कमी करते, सांध्यातील मोटर ब्लॉक काढून टाकते, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क प्रोट्र्यूशन कमी करते, अपेंडिक्युलर जोड्यांमध्ये गतीची श्रेणी वाढवते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते.

विविध प्रकारच्या डोकेदुखीसाठी मसाज प्रभावी ठरू शकतो. हे मान आणि डोक्याच्या स्नायूंना आराम देते, अंगाचा त्रास कमी करते, मेंदूला रक्त प्रवाह वाढवते आणि स्नायू शिथिल होते. मसाज डोकेदुखीच्या हल्ल्यांची तीव्रता आणि कालावधी कमी करू शकतो, तसेच डोके आणि मानेच्या स्नायूंच्या ओव्हरस्ट्रेनमुळे वेदना झाल्यास त्याचे कारण दूर करू शकतो. मसाज मानसिक घटकांचा प्रभाव देखील कमी करतो - तणाव, नैराश्य - आणि शारीरिक - ते कॉर्टिसॉलचे उत्पादन कमी करते, एक हार्मोन ज्यामुळे स्नायू तणाव होतो. डोके मालिश केल्याने एकाग्रता आणि सतर्कता वाढते, कार्यक्षमता वाढते.

जर डोकेदुखी हायपरटेन्शनच्या सुरुवातीच्या अवस्थेमुळे उद्भवली असेल तर हेड मसाज केले जाऊ शकते, हे अंतर्गत अवयवांच्या (मूत्रपिंड, यकृत, पोट), ग्रीवाच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिस, संधिवात किंवा सर्दी यांच्या विशिष्ट रोगांचे परिणाम आहे. मायग्रेन, एपिसोडिक आणि क्रॉनिक टेंशन डोकेदुखीसाठी मसाज चांगले परिणाम देते आणि चकमक आणि आघातातून वेदना देखील कमी करते.

दुष्परिणाम

जर मसाजसाठी कोणतेही विरोधाभास नसतील आणि ते योग्यरित्या केले गेले असेल तर ही एक सुरक्षित थेरपी आहे.

मसाज तंत्राने काही विशिष्ट भागांवर जोरदार दाब वापरल्यास अधिक गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. यामुळे फ्रॅक्चर आणि अवयवांचे नुकसान होऊ शकते. नेक मसाजसाठी विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे; हे केवळ उच्च व्यावसायिक तज्ञाद्वारे केले जाऊ शकते.

जर तुम्ही घरी मसाजचा अतिवापर न केल्यास आणि सक्षम तज्ञांशी संपर्क साधल्यास हे सर्व दुष्परिणाम टाळता येऊ शकतात.

मसाज आरामदायक आणि आरामदायी असावा. जर मसाज थेरपिस्टच्या कृतीमुळे वेदना, अस्वस्थता किंवा फक्त अप्रिय संवेदना होतात, तर तुम्ही ताबडतोब सत्र थांबवावे.

विरोधाभास

खालील प्रकरणांमध्ये डोके मसाज प्रतिबंधित आहे:

• रोगाच्या तीव्र टप्प्यात दाहक प्रक्रिया;
• घातक आणि सौम्य ट्यूमर;
• ड्युरा मेटरमध्ये हेमॅटोमाची उपस्थिती;
• सामान्य संसर्गजन्य रोग;
• इंट्राक्रॅनियल दबाव वाढला;
• क्षयरोग

त्वचेवर जखमा, ओरखडे, भाजणे, कट, पुस्ट्युलर जखम, वैरिकास नसणे, थ्रोम्बोसिस आणि उच्च तापमान असल्यास मसाज प्रतिबंधित आहे. फ्रॅक्चर, ऑस्टिओपोरोसिस, कर्करोगाच्या प्रगत अवस्था आणि गंभीर हृदयविकारासाठी मसाजची शिफारस केलेली नाही.

लहान मुले, गरोदर स्त्रिया, वृद्ध आणि कर्करोगाने ग्रस्त असलेल्यांना मसाज करताना विशेष काळजी घ्यावी. या प्रकरणांमध्ये, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

बऱ्याच स्त्रिया "संत्रा पील" प्रभावाशी परिचित आहेत. वैद्यकीयदृष्ट्या सेल्युलाईट म्हणतात, ते बहुतेकदा मांड्या, पाय आणि नितंबांवर हल्ला करते. दोष त्वचेखालील ऊतींमधील चयापचय विकारांवर आधारित आहे, ज्यामुळे चरबीच्या पेशींचा संचय आणि प्रसार होतो. परिणामी, त्वचेची पृष्ठभाग ढेकूळ, लवचिकता कमी होते आणि वेदना वाढते.

मसाज ही सर्वात प्रभावी आणि लोकप्रिय पद्धत आहे ज्याद्वारे आपण आपल्या शरीराच्या गोलाकार भागांना त्यांच्या पूर्वीच्या आकर्षक स्वरुपात परत करू शकता.

उद्देश आणि परिणाम

पाय, मांड्या आणि नितंबावरील त्वचा संत्र्याच्या सालीसारखी दिसू लागते याचे मुख्य कारण म्हणजे फॅटी टिश्यूच्या त्वचेखालील थरामध्ये रक्त आणि लिम्फच्या मायक्रोक्रिक्युलेशनचे उल्लंघन. बाधित भागांवर परिणाम झाल्यामुळे काय होते याचा विचार करूया:

• शरीरातील चयापचय प्रक्रिया सुधारतात, लिम्फॅटिक ड्रेनेज वाढल्याने पेशींचे नूतनीकरण होते आणि ऑक्सिजनसह समृद्ध होते.
• कोलेजनचे उत्पादन, जे त्वचेच्या दृढता आणि लवचिकतेसाठी जबाबदार आहे, सक्रिय होते.
• लक्ष्य करण्याची क्षमता आणि त्यामुळे फॅटी टिश्यूमधील स्थिरतेवर अधिक प्रभावीपणे प्रभाव पाडतो.
• छिद्रांद्वारे शरीरातील अतिरिक्त द्रव, कचरा आणि विषारी पदार्थ काढून टाकल्यामुळे सूज कमी होते.
• अँटी-सेल्युलाईट क्रीम वापरताना, मसाज फायदेशीर सक्रिय पदार्थांसह फायबरच्या खोल थरांपर्यंत पोहोचण्यास मदत करते.
• सेबेशियस ग्रंथींच्या कार्यावर आणि अंतर्गत अवयवांच्या क्रियाकलापांवर याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो.

मसाज कमकुवत झालेल्या पायांच्या स्नायूंना टोन करण्यास मदत करते. प्रक्रियेच्या पूर्ण कोर्सनंतर, संपूर्ण शरीरात जोम, ऊर्जा आणि हलकेपणा दिसून येतो. आणि जर तुम्ही अँटी-सेल्युलाईट रॅप्स, शारीरिक क्रियाकलाप आणि संतुलित आहार जोडला तर टोन्ड आणि लवचिक मांड्या आणि नितंबांच्या स्वरूपात परिणाम जास्त वेळ लागणार नाही.

Contraindications आणि साइड इफेक्ट्स

सेल्युलाईटसाठी मसाज लिहून देण्यासाठी आणि करण्यासाठी मुख्य संकेत आहेत: इंटिग्युमेंटची सूज आणि सैलपणा, खड्डे आणि कडक त्वचेखालील अडथळे दिसणे, जास्त आवाज, पायांमध्ये खराब रक्ताभिसरण आणि मंद लिम्फॅटिक ड्रेनेज.

तथापि, अनेक contraindications आहेत. आरोग्य बिघडू नये म्हणून, उच्च तापाने होणाऱ्या संसर्गजन्य रोगांदरम्यान ते टाळावे. त्वचेला होणारे कोणतेही नुकसान, तसेच पुवाळलेल्या किंवा दाहक घटकांची उपस्थिती ही प्रक्रिया पुढे ढकलण्याचे कारण आहे. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा आणि थ्रोम्बोफ्लिबिटिससाठी, फक्त एक हलका मॅन्युअल पर्याय शक्य आहे आणि कपिंग करणे कठोरपणे प्रतिबंधित आहे.

अँटी-सेल्युलाईट मसाज रक्त आणि लिम्फला गती देते, म्हणून हेमॅटोपोएटिक सिस्टमच्या कोणत्याही रोगाची उपस्थिती, तसेच क्रॉनिक पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेची तीव्रता ही एक contraindication असेल. तात्पुरते निर्बंध म्हणजे गर्भधारणा आणि स्तनपान. जर तुमच्याकडे मेटल प्लेट्स असतील, तर काही उपकरणांचा वापर करून तुमच्या पायातील सेल्युलाईट काढता येत नाही. प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी पेसमेकरच्या उपस्थितीबद्दल तज्ञांना चेतावणी देण्याची खात्री करा.

सर्वात सामान्य आणि निरुपद्रवी प्रभावांमध्ये जखम, किंचित लालसरपणा आणि वेदना यांचा समावेश होतो. कधीकधी तेल किंवा मलईवर ऍलर्जीची प्रतिक्रिया शक्य असते. क्वचित प्रसंगी, विशेषतः संवेदनशील त्वचा किंवा प्रगत अवस्थेत, हेमॅटोमा दिसू शकतात. कपिंग मसाज मांडीच्या भागावर किंवा शरीराच्या लिम्फ नोड्स असलेल्या भागांवर कधीही केला जात नाही.

जलद आणि प्रभावी परिणाम कसे मिळवायचे?

एकात्मिक दृष्टीकोन, तसेच नियमितता, थोड्याच वेळात बट आणि जांघांवर सेल्युलाईटपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. सरासरी, सकारात्मक बदल होण्याआधी 10-15 सत्रे लागतात आणि ते दृश्यमानपणे पाहिले जाऊ शकतात. प्रक्रियेच्या स्थापित शेड्यूलचे पालन करण्याची शिफारस केली जाते आणि, जरी वेदनादायक असले तरीही, त्यांना वगळू नका. सहसा मालिश प्रत्येक इतर दिवशी चालते. अभ्यासक्रम पूर्ण केल्यानंतर, पुन्हा पडणे टाळण्यासाठी, ते वेळोवेळी पुनरावृत्ती होते. आपल्या जीवनशैलीवर पुनर्विचार करण्याचे सुनिश्चित करा. नैसर्गिक फॅट बर्नर जोडा, जसे की तालिया, व्यायाम, अधिक सक्रिय व्हा आणि वाईट सवयी (फास्ट फूड, स्नॅकिंग, धूम्रपान आणि अल्कोहोल) सोडून द्या.

थेरपीमध्ये अँटी-सेल्युलाईट रॅप्स जोडून, ​​आपण फक्त दोन सत्रांनंतर आवाजात घट आणि आपल्या त्वचेच्या स्वरूपामध्ये सुधारणा लक्षात घेण्यास सक्षम असाल. एकदा आपण इच्छित परिणाम प्राप्त केल्यानंतर, ते घरी ठेवा. आपण प्रभाव एकत्रित करू शकता आणि कपिंग मसाजसह स्थिर करू शकता. तथापि, प्रगत टप्प्यावर, ते डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच अशा प्रक्रियेचा अवलंब करतात. लिपोसक्शन सारख्या अधिक प्रगत पद्धतींची येथे शिफारस केली जाते.

मुख्य प्रकारचे मालिश आणि त्यांची वैशिष्ट्ये

1. मॅन्युअल किंवा मॅन्युअल.

सर्वात प्रभावी आणि परवडणारे म्हणून ओळखले जाते, कारण ते स्वत: ला करणे सोपे आहे. एका तासापेक्षा जास्त वेळ लागत नाही. आपण सेल्युलाईटच्या पहिल्या लक्षणांवर असे करणे सुरू केल्यास आपण सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करू शकता.

रुग्णाला 5 सत्रांनंतर पहिले बदल लक्षात येतात. सर्वात मोठा फायदा असा आहे की मॅन्युअल मसाजचा वापर पायांवर केला जाऊ शकतो, अगदी वैरिकास नसांच्या उपस्थितीतही. कार्यक्षमता देखील या वस्तुस्थितीवर अवलंबून असते की या प्रकारच्या प्रभावाने मसाज थेरपिस्ट हाताळणीची खोली नियंत्रित करू शकते.

मॅन्युअल अँटी-सेल्युलाईट मसाज करताना आपल्याला क्रियांचा एक विशिष्ट क्रम माहित असणे आणि अनुसरण करणे आवश्यक आहे:

• आपण स्ट्रोकिंगसह प्रारंभ आणि समाप्त केले पाहिजे. हे तुम्हाला पुढील सक्रिय कामासाठी तयार करेल.
• पुढील टप्पा म्हणजे उबदार होणे आणि रक्त परिसंचरण वाढवणे. यासाठी रबिंगचा वापर केला जातो. हाताचे तळवे, त्वचेवर घट्ट दाबले जातात, त्यावर तीव्रतेने सरकतात, किंचित दाबतात. नितंब आणि नितंब क्षेत्रात आपण तळापासून वरपर्यंत कार्य केले पाहिजे. आपल्या पायांवर, आपल्याला सर्वात अरुंद भाग - घोट्यापासून प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. त्याभोवती तुमचे हात गुंडाळा, जेणेकरून तुमची बोटे जोडली जातील, आणि तुमच्या मांडीपर्यंत जा आणि नंतर खाली जा. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा बाह्य प्रकटीकरण असलेल्या भागात दबाव कमी करणे आवश्यक आहे.
• आम्ही वेगवेगळ्या तीव्रतेच्या पॅट्सकडे जातो. ते एकतर सरळ पाम किंवा त्याच्या काठाने बनवले जातात. हा मुख्य टप्पा आहे जो अंतर्गत प्रक्रिया सक्रिय करण्यास आणि अतिरिक्त द्रव आणि स्लॅगिंगपासून मुक्त होण्यास मदत करतो.
• त्वचा पकडणे आणि परत खेचणे. हे त्वचेखालील कठोर भागांच्या उपस्थितीत वापरले जाते. हे त्यांना मऊ करते.
• वेगवेगळ्या दिशेने चरबीचा थर रोल करणे. हे पाय आणि नितंबांवर वापरले जात नाही, कारण हा थर तेथे कमी उच्चारला जातो आणि हाताळला जाऊ शकत नाही. अशा प्रकारे ते उदर क्षेत्रातील सेल्युलाईटचा सामना करतात.

तुम्ही मधाने मॅन्युअल मसाज वाढवू शकता. त्याचा मॉइश्चरायझिंग आणि सॉफ्टनिंग प्रभाव असेल आणि तळवे चिकटून राहणे सखोल प्रभावासाठी योगदान देईल. आपण एखाद्या व्यावसायिक मसाज थेरपिस्टला भेट दिल्यास तोटे म्हणजे वेदना आणि उच्च किंमत.

2. हार्डवेअर.

हे सक्शन कप, रोलर्स आणि अतिरिक्त संलग्नकांसह सुसज्ज असलेल्या विविध सुधारित माध्यमांचा वापर करून वापरले जाते. डिव्हाइसवर अवलंबून, ते आनंददायी असू शकते. केंद्रे हायड्रोमसाज वापरतात. प्रभावाचा आधार वेगवेगळ्या तीव्रतेचे वॉटर जेट्स आहे. त्याचा शरीराच्या काही भागांवरच नव्हे तर मज्जासंस्थेवरही चांगला परिणाम होतो. शांत आणि आराम, सर्वात प्रसिद्ध चारकोट शॉवर आहे.

आधुनिक वेदनारहित पद्धतींपैकी एक म्हणजे अल्ट्रासाऊंड आणि कंपन मालिश. परिणामी कंपने, मऊ उतींमधून आत प्रवेश करतात, पेशींच्या चरबीचा संचय नष्ट करतात, ज्यामुळे त्वचेची स्थिती सुधारते.

सर्वात परवडणारा आणि इष्टतम पर्याय कॅन केलेला आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला फक्त फार्मसीमध्ये विशेष व्हॅक्यूम जार खरेदी करण्याची आवश्यकता आहे. सामान्यतः, तीव्रता आणि इच्छित परिणामांवर अवलंबून, 10 ते 20 प्रक्रियांची शिफारस केली जाते. अनेक दिवस विश्रांती घेण्याची खात्री करा.

कपिंग मसाजचे अनेक फायदे आहेत. व्हॅक्यूम तयार करून, लिम्फचा प्रवाह वाढतो, चयापचय गतिमान होतो, ज्यामुळे अतिरिक्त पाउंड गमावले जातात. प्रक्रियेपूर्वी आणि नंतरच्या फोटोंमध्ये प्रभाव जवळजवळ लगेचच दिसून येतो. जखम आणि वेदना असू शकतात जे काही दिवस टिकून राहतील.

3. कोरडे चोळणे.

ज्यांच्याकडे पूर्ण मॅन्युअल किंवा हार्डवेअर मसाजसाठी वेळ नाही त्यांच्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय. हे करण्यासाठी, आपण नैसर्गिक ब्रिस्टल्ससह एक विशेष मिटेन किंवा ब्रश खरेदी केला पाहिजे. आपण रोलर किंवा टॉर्निकेटमध्ये गुंडाळलेला कठोर टॉवेल वापरू शकता. परिणाम प्राप्त करण्यासाठी आपल्याला दर 7 दिवसांनी 2-3 वेळा करणे आवश्यक आहे.

कृपया लक्षात घ्या की त्वचा पूर्णपणे कोरडी असणे आवश्यक आहे. किंचित लालसरपणा येईपर्यंत पायांसह समस्या असलेल्या भागात घासून घ्या. जबरदस्ती करू नका किंवा जास्त दाबू नका, अन्यथा तुमचे नुकसान होऊ शकते. अशा प्रकारे कव्हर गरम करून आणि रक्ताची हालचाल वाढवून, अँटी-सेल्युलाईट जेलसह प्रभाव सुरक्षित केला जातो.

सेल्युलाईट ही एक जटिल समस्या आहे, केवळ बाह्य कॉस्मेटिक दोष नाही; त्यासाठी भिन्न दृष्टिकोन वापरणे आवश्यक आहे. आपण ते काढू शकता, परंतु परिणाम केवळ आपल्या मूड आणि इच्छेवरच नव्हे तर केलेल्या प्रयत्नांवर देखील अवलंबून असेल.

सेल्युलाईट ही जगभरातील लाखो महिला आणि पुरुषांसाठी एक समस्या आहे. हे जास्त वजनाच्या उपस्थितीत आणि त्याच्या अनुपस्थितीत दोन्ही सहजपणे दिसून येते, परंतु ते काढून टाकणे नेहमीच कठीण असते. सौंदर्य उद्योगातील व्यावसायिक त्याचा सामना करण्यासाठी विविध सेवा देतात, परंतु त्या सर्व प्रभावी नाहीत. मसाज सेल्युलाईट विरूद्ध मदत करते का? या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, त्याचे प्रकार आणि या रोगाच्या घटनेचे स्वरूप पाहूया.

सेल्युलाईट म्हणजे काय?

त्वचेखालील चरबीच्या थरातील पॅथॉलॉजिकल बदलांमुळे सेल्युलाईट उद्भवते. त्वचेमध्ये मायक्रोक्रिक्युलेशन आणि लिम्फॅटिक प्रवाहाच्या व्यत्ययामुळे तंतुमय जळजळ आणि ऍडिपोज टिश्यूचा ऱ्हास होतो; चरबीच्या पेशी जमा होण्यामध्ये कोलेजन ब्रिज तयार होतात. या सर्वांमुळे सूज येते, त्वचेच्या संरचनेत बदल होतात आणि त्यावर अडथळे, खड्डे आणि गाठी तयार होतात. स्त्रियांमध्ये दोषांचे स्थानिकीकरण सामान्यतः नितंब आणि बाहेरील मांड्या, पुरुषांमध्ये - चरबीच्या पॅडच्या स्वरूपात ओटीपोटात असते.

सेल्युलाईट रक्त परिसंचरण, लिम्फ बहिर्वाह, पोषक तत्वांची कमतरता आणि ऑक्सिजनची कमतरता दर्शवते जे पेशींपर्यंत पोहोचत नाहीत. अशा बदलांच्या परिणामी, चरबीचे विघटन मंद होते आणि ते ऊतींमध्ये जमा होऊ लागतात. याची अनेक कारणे आहेत. यामध्ये हे समाविष्ट आहे: जुनाट आजार, अयोग्य दैनंदिन दिनचर्या आणि पोषण, शारीरिक हालचालींचा अभाव, हार्मोनल असंतुलन, वाईट सवयींचे पालन, आनुवंशिकता.

अँटी-सेल्युलाईट मसाजची वैशिष्ट्ये

विविध प्रकारच्या मसाजचा उपयोग केवळ “संत्र्याच्या साली” चा सामना करण्यासाठी केला जात नाही. त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी संकेत आहेत: सूज, सैल त्वचा, लठ्ठपणा, चरबीच्या पेशींचे स्थानिक संचय, चयापचय आणि लिम्फ प्रवाह विकार.

सेल्युलाईट कमी होणे आणि वरील दोष मॅन्युअल किंवा हार्डवेअर इफेक्ट्समुळे होतात, जे यामध्ये योगदान देतात:

• चरबी ठेवींचा नाश.
• लिम्फ प्रवाह आणि स्थानिक रक्त परिसंचरण मजबूत करणे.
• विष आणि कचरा सह अस्वच्छ द्रव काढून टाकणे.
• फायब्रोब्लास्ट्सचे सक्रियकरण, कोलेजन आणि इलास्टिनचे उत्पादन, त्वचा टोन आणि लवचिकता प्रदान करते.
• त्वचेच्या खोल थरांमध्ये अँटी-सेल्युलाईट उत्पादनांच्या कणांचा परिचय (वापरल्यास).

अँटी-सेल्युलाईट मसाजचे प्रकार त्याच्या अंमलबजावणीच्या पद्धतीद्वारे निर्धारित केले जातात. सामान्य वर्गीकरण प्रभावाच्या तीन मुख्य दिशा सूचित करते:

• मॅन्युअल.हे सहाय्यक सामग्रीचा वापर न करता स्वहस्ते केले जाते.
• कोरडे चोळणे. हे ब्रश किंवा मसाज ग्लोव्ह वापरून केले जाते. त्वचेचे नुकसान टाळण्यासाठी, फक्त कोरड्या त्वचेवर लागू करा.
• हार्डवेअर.हे विशेष उपकरणे आणि उपकरणांच्या वापराद्वारे चालते.

हार्डवेअर मालिश

प्रत्येक दिशा, यामधून, वेगवेगळ्या प्रकारांमध्ये विभागली जाऊ शकते. अशा प्रकारे, सेल्युलाईट विरूद्ध हार्डवेअर मसाज खालील प्रकारे केले जाऊ शकते.

कोरडे चोळणे

रबिंग अनेकदा मॅन्युअल तंत्रांसह गोंधळलेले असते. कमीत कमी सहाय्यक उपकरणांचा वापर करून प्रभाव व्यक्तिचलितपणे केला जातो. हे अँटी-सेल्युलाईट मसाज टेरी मिटन, मध्यम-हार्ड ब्रिस्टल्ससह ब्रश आणि कधीकधी टेरी टॉवेल वापरून केले जाते.

घासणे फक्त कोरड्या त्वचेवर चालते, तळापासून वरपर्यंत जोरदार हालचाली करतात. प्रक्रियेचा कालावधी 10 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही, प्रक्रियेची वारंवारता एका आठवड्यात किमान 2 वेळा असते. ते जास्त करू नका; लागू केलेला दबाव तीव्र, परंतु मध्यम असावा, जेणेकरून त्वचेला इजा होणार नाही. प्रभावीपणाचे सूचक म्हणजे त्वचेची थोडीशी लालसरपणा, वाढलेली रक्त परिसंचरण दर्शवते. प्रक्रियेच्या शेवटी, समस्या असलेल्या भागात मॉइस्चरायझिंग क्रीमने उपचार केले जातात.

कृपया लक्षात घ्या की अशा प्रकारे अँटी-सेल्युलाईट ओटीपोटाचा मालिश केला जात नाही, कारण हे तंत्र मुख्यतः "संत्रा पील" प्रभाव काढून टाकण्यासाठी योग्य आहे आणि चरबी जमा करण्यासाठी नाही. सलूनमध्ये, अशी प्रक्रिया क्वचितच केली जाते; बहुतेक भागांसाठी, याचे श्रेय सेल्युलाईटशी लढण्याच्या घरगुती आणि परवडणाऱ्या पद्धतींना दिले जाऊ शकते.

मॅन्युअल मालिश

मॅन्युअल मसाज हा "संत्रा पील" प्रभावाचा सामना करण्याचा सर्वात लोकप्रिय मार्ग आहे. प्रक्रिया अभ्यासक्रमाच्या आधारावर केली जाते, सत्रांमध्ये 24 तासांच्या ब्रेकसह आठवड्यातून 3 वेळा जास्त नाही. व्यावसायिक मसाज थेरपिस्टची सरासरी किंमत 1,000 ते 3,000 रूबल पर्यंत असते; काही आस्थापने पूर्ण कोर्ससाठी पैसे देताना सवलत देतात.

आपल्याकडे काही कौशल्ये आणि क्षमता असल्यास, मॅन्युअल अँटी-सेल्युलाईट मालिश केवळ तज्ञांच्या मसाज खोलीतच नाही तर घरी देखील केली जाऊ शकते. मुख्य आवश्यकता खालील तंत्रांचे ज्ञान आहे:

• स्ट्रोकिंग.तयारीचा किंवा अंतिम टप्प्याचा एक घटक, त्याचे कार्य त्वचेला वाढीव प्रदर्शनासाठी तयार करणे किंवा सक्रिय उपचारानंतर शांत करणे आहे.
• ट्रिट्युरेशन.तयारीच्या टप्प्याचा घटक. त्यात वाढीव तीव्रतेसह त्वचेवर दाबलेल्या बोटांच्या सरकत्या हालचाली असतात. त्वचा उबदार करणे, रक्त आणि लिम्फ प्रवाह वाढवणे हे लक्ष्य आहे.
• पॅट.बोटांनी, पामच्या काठावर किंवा पाम फ्लॅटसह केले जाते. उपचारादरम्यान, हालचालींची तीव्रता बदलते, त्यांचे कार्य अंतर्गत प्रक्रियांना बळकट करणे आणि अतिरिक्त द्रवपदार्थाचा प्रवाह भडकावणे हे आहे.
• कॅप्चर करा. त्वचेचे निश्चित क्षेत्र खेचणे आणि आराम करणे. हे त्वचेखालील थर मऊ करण्यासाठी तयार केले जाते आणि रक्त प्रवाह वाढवते.
• रोलिंग. चरबीच्या थरातून रोल तयार करणे आणि वेगवेगळ्या दिशेने रोल करणे. चरबी ठेवी नष्ट करणे हे लक्ष्य आहे. अँटी-सेल्युलाईट ओटीपोटाची मालिश बहुतेकदा अशा प्रकारे केली जाते.

अँटी-सेल्युलाईट मसाज सुरक्षित आणि प्रभावी करण्यासाठी, या सोप्या शिफारसींचे अनुसरण करा:

• प्रक्रिया खाल्ल्यानंतर 3 तासांपूर्वी केली जाऊ नये.
• मासिक पाळीच्या दरम्यान हाताळणी करणे टाळा.
• अंतर्गत अवयवांना दुखापत टाळण्यासाठी दबाव नियंत्रित करा.
• सत्राचा कालावधी दररोज एक तासापेक्षा जास्त नसावा.

विरोधाभास

सेल्युलाईट विरुद्ध मसाज देखील काही contraindications आहेत. हार्डवेअर आणि मॅन्युअल दोन्ही तंत्रे यासाठी शिफारस केलेली नाहीत:

• उच्च शरीराचे तापमान.
• मज्जासंस्थेचे विकार.
• तीव्र संसर्गजन्य रोग.
• त्वचेचे नुकसान.
• पुवाळलेला आणि दाहक फॉर्मेशन्स.
• वैरिकास नसा.
• क्रॉनिक पॅथॉलॉजीजची तीव्रता.
• रक्त गोठण्याचे विकार.

गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवताना अँटी-सेल्युलाईट मालिश केली जात नाही. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात घेतले पाहिजे की त्यासाठी वापरल्या जाणार्या वैयक्तिक उपकरणांमध्ये त्यांचे स्वतःचे विरोधाभास आहेत (मेटल इम्प्लांट, पेसमेकरची उपस्थिती).

मांडीचा सांधा क्षेत्र, प्यूबिसच्या वरचा भाग, मांडीचा आतील पृष्ठभाग आणि लिम्फ नोड्स असलेल्या भागांवर उपचार केले जात नाहीत.

दुष्परिणाम

अँटी-सेल्युलाईट मसाज ही एक सुरक्षित उपचार पद्धत मानली जाते आणि महत्त्वपूर्ण गुंतागुंत निर्माण करत नाही. त्वचेची किरकोळ जखम आणि तात्पुरती लालसरपणा ही प्रक्रियेची सामान्य प्रतिक्रिया मानली जाते. क्वचित प्रसंगी, साइड इफेक्ट्स जसे की:

• रक्ताबुर्द.
• व्यथा.
• संपर्क जेल किंवा मसाज तेलाच्या घटकांना ऍलर्जीक प्रतिक्रिया.

मालिश केल्यानंतर जखम

नैसर्गिक हर्बल घटकांवर आधारित हेमॅटोमासाठी फार्मास्युटिकल मलहमांचा वापर करून तुम्ही अँटी-सेल्युलाईट मसाज केल्यानंतर जखम कमी करू शकता.