Новорожденный ребенок не спит ночью что делать. Восстановление нормального ночного сна

Для того, чтобы ребенок нормально рос и развивался ему нужно спать. Когда ребенок спит, то он отдыхает не только физически, но полностью восстанавливается его психическое состояние и мозг ребенка также может передохнуть. Сегодня очень часто можно встретить женщин, которые жалуются что их ребенок не спит или же очень беспокойно дремлет на протяжении всего получаса или даже меньше. Проблемы со сном могут возникать как ночью, так и днем. Кроме этого ребенок становится очень раздражительным и перестает практически кушать. Из-за того, что ребенок плохо спит мама очень устает и как результат у нее снижается уровень молока, что тоже не очень хорошо. Довольно часто и-за своего незнания и неопытности молодые родители идут к педиатру и задают ему вопросы о том, что же делать в том случае если ребенок плохо спит. Хотя проблема не настолько велика и з нею можно справиться и самостоятельно. Нужно только знать как.

Как должен спать новорожденный: варианты

Причины того, что новорожденный не спит

Также довольно часто ребенок не спит из-за того, что у него появились колики. Ребенок не может заснуть через сильное вздутие и постоянную боль. Понять, что у ребенка колики можно очень просто: он плачет и краснеет, поджимает ножки и дергает сильно ручками, а живот при этом будет сильно увеличенный в размерах и твердый. Еще одна не менее частая причина того, что ребенок плохо спит ночью — это то, что он еще не знает, что такое ночь и день.

Что делать, если новорожденный малыш не хочет спать

Если ребенок плохо спит ночью, то его надо постепенно приучивать к режиму и больше играть днем. Тогда он будет больше уставать, а соответственно и сон будет более крепким. Создайте для ребенка теплую и спокойную обстановку и проблемы со сном исчезнут за считанные дни, а ребенок будет довольным и бодрым.

Больше всего молодые мамы после рождения малыша боятся бессонных ночей. И неудивительно, ведь родители должны быть всегда в хорошем настроении, ребёнок очень чутко реагирует на эмоции взрослых, особенно мамы. А для отличного самочувствия сон играет не последнюю роль. Да и для новорождённых и детей постарше отдых днём, а особенно ночью, также очень важен. Ведь организм ребёнка пополняет энергию только во сне. Но в большинстве случаев молодые родители сталкиваются с проблемой нарушения детского сна. Иногда даже пятилетние ребята начинают плохо спать ночью. В чём же причина, а главное, как наладить отдых ребёнка. Рассмотрим подробнее в нашей статье.

Нормы детского сна в разном возрасте

С самого рождения дети большую часть времени проводят во сне. Специалисты объясняют это тем, что мозг малыша воспринимает огромное количество информации во время бодрствования, поэтому ему нужны силы на обработку данных и пополнение сил. Неустойчивая нервная система крохи также нужнается в отдыхе. Именно поэтому врачи настаивают на утверждении определённого режима дня. В этом случае младенец привыкает спать приблизительно в одно и то же время, ему хватает несколько дневных снов и ночного, чтобы организм зарядился энергией и был готов к дальнейшим исследованиям.

Детские педиатры, неврологи и психологи обращают внимание родителей, что многие проблемы со здоровьем у детей можно решить с помощью правильно налаженного сна.

Некоторые родители не придают большого значения отдыху, особенно дневному. Это неверное решение, ведь сон играет для ребёнка огромное значение:

• малыш набирается сил для активного времяпровождения. Невыспавшийся кроха не сможет заниматься физическими упражнениями или развивающими занятиями;
• во сне вырабатывается гормон роста. Это происходит в первые два часа отдыха. Врачи доказали, что дети, у которых не налажен сон, отстают в физическом развитии и росте;
• нервная система ребёнка нуждается в отдыхе. А если младенец не спит достаточное количество времени, организм находится в напряжении. Такая ситуация может отражаться проявлением капризов, истерик и слёз.

Сколько должны спать дети в разном возрасте - таблица

Не все дети в возрасте четырёх лет и старше спят днём. Если ребёнок не хочет укладываться на дневной сон, врачи рекомендуют не заставлять его это делать. Значит организм справляется с нагрузкой и ему не требуется время на восстановление сил.

Правила детского сна - видео

А если новорождённый младенец спит плохо, стоит ли беспокоиться

С проблемами сна у новорождённых детей молодые родители сталкиваются довольно часто. Если ребёнок здоров, то он непрерывно спит 3–4 часа днём, а ночью просыпается на кормления. Но нередко возникают ситуации, когда мама спешит на консультацию к врачу, т.к. её кроха не спит 4–8 часов подряд, или засыпает и просыпается через 5–10 минут. Максимум ребёнок может проспать без пробуждения один час, но этого мало для новорождённого младенца.

Специалисты объясняют, что здоровый ребёнок хорошо спит днём, т.к. организму нужен отдых. А вот если малыш часто просит есть, постоянно плачет и плохо спит - это повод обратиться за консультацией к доктору, педиатру и неврологу. Такое поведение может сигнализировать о серьёзных заболеваниях центральной нервной системы младенца, расстройств дыхания или повышенного внутричерепного давления.

Конечно, сначала родителям стоит исключить всевозможные бытовые причины. Малыш может быть голоден, ему некомфортно в мокром подгузнике или одежде, крохе мешает шум и т.д. Но сон налаживается, стоит родителям устранить раздражители. Однако стойкие нарушения сна младенца - повод проконсультироваться со специалистом, причём в срочном порядке.

Почему новорождённый плохо спит ночью или днём

Гармоничное физическое и психологическое развитие ребёнка без полноценного отдыха невозможно. Поэтому родители должны создавать комфортные условия для того, чтобы младенец спокойно спал в светлое и тёмное время суток. Но бывают ситуации, когда малыш плохо спит в течение суток. Причин может быть несколько:

• эмоциональное перенапряжение: с момента рождения ребёнок узнаёт новым мир, в котором ему предстоит жить. Малыш воспринимает информацию зрительно и тактильно: рассматривает незнакомые лица, предметы, старается понять, что происходит вокруг него. Часто бывает, что смена обстановки, новые знакомства или эмоции приводят к перевозбуждению нервной системы ребёнка. Поэтому малыш хочет спать, но не может. Из-за этого кроха начинает капризничать, плакать и даже может устроить истерику;
• чувство голода: маленький ребёнок активно растёт и развивается, поэтому ему постоянно необходимы питательные вещества для поддержания сил и энергии. Очень часто родители думают, что кормить ребёнка на ночь - это плохо и вредно. Несомненно, если это относится к детям постарше, подросткам. А вот маленький ребёнок обязательно должен плотно и сытно поужинать перед сном;
• болезнь или дискомфорт: прорезывание зубов, температура, ритин или кашель и другие состояния являются самой частой причиной нарушений детского сна;
• гиперактивность, нарушения в работе центральной нервной системы: такие состояния также негативно влияют на продолжительность сна малыша. Родители обязательно должны наблюдаться у специалиста и соблюдать все его рекомендации;
• страх: новорождённый младенец или ребёнок постарше может испытывать это чувство. Дети обязательно должны чувствовать, что мама рядом;
• внешние раздражители: шум, сухой воздух в комнате, неудобная одежда для сна, мокрый подгузник и многие другие. Если ребёнок не чувствует себя уютно и комфортно, на спокойный сон несколько часов подряд можно не рассчитывать.

Малыш перепутал день с ночью

Цикл сна у взрослых и маленьких детей отличается: у малышей он короче и сон очень чуткий. Новорождённый ребёнок первых три - четыре месяца жизни не различает день и ночь. У малыша ещё нет определённого распорядка дня и устоявшихся ритуалов, которые помогают организму запомнить очерёдность действий: есть, играть, спать и т.д. Именно привычные действия, которые повторяются ежедневно, помогают малышу различать время суток. Например, после купания и водных процедур нужно укладываться на ночной сон, а утренняя зарядка всегда предшествует прогулке на свежем воздухе и первому дневному отдыху.

Если с младенцем играть больше привычного времени, или пропустить вечерние водные процедуры, может нарушиться режим сна и бодрствования. Ведь организм грудничка запомнил определённые действия, которые постоянно выполняются перед сном. Из-за этого некоторые дети предпочитают играть большую часть ночи, а потом долго спят днём.

Как устранить причины нарушения сна младенца

Следует знать, что сон делится на фазы: засыпание, быстрый поверхностный сон и медленный глубокий. У детей с рождения до полугода 60% - 80% занимает быстрый сон, до трёх лет поверхностный сон занимает 50%, а к трём годам - 30%. Именно поэтому считается нормальным, если дети до трёх лет просыпаются ночью: младенцы могут просить есть несколько раз за ночь, дети старше года - один-два раза могут проснуться на кормление. Но если ребёнок спит неспокойно, просыпается через каждые 15 - 60 минут, а затем долго не может уснуть - это признак того, что кроху что-то беспокоит.

Прежде всего родителям стоит определить причину, почему ребёнок плохо спит. Как только взрослые найдут пути её устранения, сон малыша наладится.

Чаще всего малышу просто некомфортно, поэтому врачи настаивают на выполнении следующих правил:

• проветривать комнату ребёнка несколько раз в день, т.к. сухой воздух является причиной пересыхания слизистых оболочек и малышу трудно дышать;
• тщательно выбирать постельное белье и одежду для сна. Вещи должны быть изготовлены из натуральных материалов, не вызывающих раздражение на нежной коже крохи. Одежда лучше всего подойдёт свободная, чтобы не стеснять движения ребёнка и не натирать кожу младенца;
• дети спят очень чутко, поэтому посторонние шумы могут будить их. Рекомендуется избегать резких и громких звуков, ведь помимо пробуждения кроха может сильно испугаться;
• соблюдать гигиену: купание обязательно проводить ежедневно, а также вовремя менять подгузники, ведь малышу некомфортно спать в мокром памперсе.

Дети до трёх лет нуждаются в плотном ужине непосредственно перед сном. Многие родители даже не задумываются, что плохой ночной отдых связан с элементарным голодом. Поэтому перед укладыванием крохи его необходимо хорошо покормить. Сытый ребёнок проспит несколько часов подряд.

Но если внешние раздражители устранены, а малыш продолжает плохо спать днём и ночью, следует обратиться за консультацией к врачу. Если ребёнок болен, только специалист может правильно определить диагноз и назначить эффективную схему лечения.

Как быстро уложить ребёнка спать - видео

Нередко родители обращаются к врачу с переживаниями по поводу изменения сна у малыша. Например, кроха до девяти месяцев спал идеально, а затем стал много вздрагивать во сне, иногда всхлипывать или смеяться, а некоторые дети могут пытаться выполнять некоторые движения ногами и руками. Врачи спешат успокоить взрослых: такие действия являются вариантом нормы. Дело в том, что каждый день ребёнок не только узнаёт огромное количество информации, но и осваивает различные навыки: учится ползать, стоять и ходить. И нервная система именно во время сна анализирует то, чему ребёнок научился или делает попытки освоить.

Доктор Комаровский объясняет, если малыш активно проводит дневные часы, хорошо ест и развивается согласно нормам, значит не стоит беспокоиться по поводу некоторых изменений ночного сна. Организм таким образом просто запоминает новые действия, которые малыш начинает выполнять по мере взросления.

Чтобы ребёнок спокойно спал ночью, родители должны приучать кроху к определённым ритуалам:

• специалисты рекомендуют родителям придерживаться режима дня и не переутомлять ребёнка во время бодрствования. Перед сном заменить активные игры более спокойными занятиями, например, почитать сказки с малышом;
• за полтора - два часа стоит проводить водные процедуры: ванна с прохладной водой обладает успокаивающим эффектом и настраивает кроху на спокойный сон;
• врачи не устают повторять о пользе массажа перед сном: плавные движения маминых рук расслабляют мышцы ребёнка и подготавливают его ко сну.

Часто родители сами виноваты в том, что кроха плохо спит ночью. Взрослые приучают ребёнка засыпать исключительно на руках, укачивают его, укладывают только в родительской постели, практикуют совместный сон практически до школьного возраста. Такие действия приводят к тому, что малыш привыкает к таким действиям и, проснувшись ночью, не может уснуть самостоятельно. Ребёнок начинает плакать и требовать брать его на руки и т.д.

Специалисты настаивают, что детей нужно приучать засыпать в своей кровати. Конечно, ребёнок хочет чувствовать маму рядом, так ему спокойнее и уютнее. Поэтому родители могут сидеть рядом с кроватью, читать сказки или петь колыбельные. В этом случае если малыш проснётся ночью, через несколько минут он сможет уснуть самостоятельно.

Правила детского сна - видео

Врачи и детские психологи объясняют родителям, что для организации спокойного детского сна первостепенное значение играет режим дня младенца. Так организм ребёнка запоминает ежедневно повторяющиеся действия и ритуалы и готов ко сну в подходящее время. Также малыш не должен испытывать чувство страха: мама может находиться рядом, читать сказки или разговаривать с ребёнком. Голос родителей успокаивающе действует на младенца и он спокойно засыпает. От того, как быстро малыш привыкнет к распорядку дня будет зависеть сон всей семьи. Ведь бессонные ночи больше всего беспокоят молодых родителей. Но именно в их силах предотвратить эту ситуацию. Доктор Комаровский настаивает, если кроха здоров и активно развивается, при правильно организованном режиме дня проблем со сном просто не возникает.

Доброго времени суток! Сегодня мы будем разбираться с самой основной глобальной проблемой всех «начинающих» мам и пап. Речь в данной статье пойдет о плохом сне новорожденного ребенка ночью. Этого бояться даже будущие папы и мамы. Наверное, вы не раз слышали истории от пап, когда они всю ночь не спали из-за плача ребенка, а потом приходили на работу и вырубались там, после чего получали выговор от начальства (правда, если папа сам начальник, то это в корне меняет дело).

Бытует мнение, что если в доме появился ребенок, то первый год ночью никто не спит. Это довольно таки устаревшее мнения и сейчас появилось очень много исключений из правил, в силу того, что Интернет полон форумов, в которых мамочки делятся своим опытом, описываю, как они составляли свой график, приучали ребенка к режиму, делали так, чтобы он не плакал по ночам.

«Твой ребенок спит по ночам – тебе просто повезло». Может быть, но чтобы достичь такого везения придется немного потрудиться.

Почему новорожденный плохо спит ночью

Ответ очевиден, если ребенок капризничает и не спит, просыпается часто или кряхтит постоянно (), то ему что-то мешает. Если вы устраните фактор, который раздражает вашего малыша и не дает ему заснуть, то вы и сами будете спать хорошо и ребенок будет спокоен.

Следует также понимать, что в первые месяцы жизни ребенок в любом случае не будет спать целую ночь напролет. Вам необходимо будет вставать для того, чтобы покормить малыша. Голодный ребенок спать вам не даст это точно да и не кормить его всю ночь крайне не рекомендуется. Все остальные проблемы можно решить. Давайте же разберем основные причины, по которым ваш малыш плохо спит по ночам.

1. С первой причиной мы уже разобрались. Это голод. Кормите его ночью в любом случае и он не будет требовать и капризничать.
2. Кишечные колики, газики. Это вообще целая отдельная проблема, которая требует проведения целого комплекса мер по ее предотвращению. Газики беспокоят практически любого малыша в первые месяцы его жизни. Чтобы облегчить ребенку жизнь в этот период в том числе и в ночное время необходимо:

• После каждого кормления носите ребенка «столбиком», пока он не срыгнет воздух;
• Во время кормления плотно прикладывайте сосок либо бутылочку со смесью ко рту ребенка. Малыш не должен захватывать воздух вместе с едой.
• Не доводите до того, чтобы ребенок проголодался сильно. Голодные дети начинают хватать воздух вместе с едой.
• Пользуйтесь газоотводной трубкой, особенно на ночь. Если газики скопились в кишечнике у малыша и раздувают его, то трубка поможет избавиться от лишних газиков, которые доставляют ребенку дискомфорт.
• Давайте ребенку первое время капельки типа «Эспумизан» или «Хэппи бейби». Они заменяют старую добрую «укропную воду».

1. У ребенка может болеть животик по ночам также по причинам того, что что-то ему не подошло в материнском молоке. Так что, если кормите грудью, то следите и за своим питанием тоже. Ничего жирного, острого и аллергенного не должно быть. Вы должны будете сами исключить всю пищу, на которую будет негативно реагировать ваш малыш. Попробовали какой-нибудь продукт новый, чуть-чуть, если ребенок на следующий день кричит и поджимает ножки, то это вполне может быть реакция на вашу вчерашнюю еду. Так что выбирайте, или бессонные ночи или диета и спокойный ребенок.

Многие мамочки жалуются на бессонные ночи и при этом едят все подряд.

Если кормите смесью, то к ее выбору также нужно тщательно подходить и тестировать. От смеси также может быть и аллергия и живот может болеть.

1. Подгузник уже настолько мокрый, что начал доставлять малышу беспокойство. Грамотно будет, если вы ночью, когда будете кормить малыша, замените ему подгузник. ().
2. У малыша начали резаться зубки. Это также отдельная тема для размышления и явление это временное. Например, первые два нижних зуба вылезут за недельку, а дальше он уже будет беспокоиться меньше. Первые зубки могут начать беспокоить ребенка с двух месяцев

Если ребенок тащит все в рот, у него текут слюни, то, скорее всего – это зубы полезли. В этом случае необходимо мазать десна ребенка специальным гелем, предварительно посоветовавшись с педиатром. Также, иногда, когда малыша вообще не успокоить, давайте на ночь «Нурофен», он обезболит и малыш проспит спокойно всю ночь.

1. Ребенку может быть слишком холодно либо слишком жарко. Проблема решается путем определения оптимальной температуры для вашего малыша. Если вам летом спать в комнате жарко, то не исключено, что ему точно также не комфортно при такой температуре, а вы его еще и накутали.

Только не вздумайте включать кондиционер в комнате, в которой находится ребенок.

1. Неудобная кровать, шум в соседней комнате и прочие отвлекающие моменты.
2. Ребенок боится темноты или спать сам. Да, такое часто возникает. Возможно, целесообразней вам будет ложить спать малыша с приглушенным светом (ночник с маломощной лампочкой).

Попробуйте положить спать его вместе с собой, а когда крепко заснет, то переложите его в детскую кроватку. Главное сами не проспите кормление, иначе проснется сам да еще и голодный, представляете сколько крику будет.

1. Неправильно составленный график. То есть вы его укладываете спать ночью, а он не засыпает, потому что выспался уже до этого за полчаса да еще и днем неплохо отдохнул. Ладно, если это первый месяц-два, ведь в этот период дети вообще практически постоянно спят, а если старше.

Довольно часто причиной того, что ребенок в 4, 5, 6 месяцев плохо спит по ночам, является неправильный график либо вообще его отсутствие. Малыш должен ложиться спать уставшим в хорошем смысле этого слова. Он должен хорошо наиграться, накупаться и не спать непосредственно перед сном (извините за тавтологию, но по другому никак не объяснить).

Рекомендации, выполняя который ваш малыш будет спать спокойно всю ночь

1. За пару часов до сна можно как следует с ним поиграть. Это относится к уже более старшим детям. С месячным ребенком сильно не наиграешься.
2. Обязательно подготовьте ванную для малыша именно перед сном. Можно пару раз делать ванну с ромашкой или набором трав. Травы успокаивают.
3. Перед тем, как будете класть малыша в ванну, выпустите ему газики газоотводной трубкой. В это время он может еще и покакать. Делается это именно перед сном для того, чтобы ребенка не беспокоили газики ночью и он спокойно спал (до 4-х месяцев).
4. После того, как малыш примет ванну оденьте ему чистый подгузник и свободную одежду, которая не будет ему ни давить, ни натирать. Одежда должна быть приятная к телу.
5. Положите ребенка рядом с собой и начните кормить. После того, как малыш наестся и крепко заснет, можете переложить его в свою кроватку. Перед кормление не забудьте дать капли типа «Эспумизан» (до 4-х месяцев).
6. Колыбельные от мамы еще никто не отменял. Попробуйте, возможно, ваш ребенок будет в восторге от вашего пения и крепко заснет.
7. Гуляйте днем со свои малышом. После прогулок на улице дети спят очень хорошо.

Вот и все, дорогие друзья. Как видите, ничего сложного нет в том, чтобы обеспечить себе и своему ребенку крепкий сон ночью.

Сон – физиологическая потребность организма. Новорожденный ребенок может спать до 20 часов в сутки, и это является нормой. Во сне малыш растет, развивается его нервная система. В среднем дети от 0 до 3-х месяцев спят 17 часов в сутки.

И все-таки новорожденный плохо спит, почему, давайте разберемся

Любая молодая мама хотя бы раз сталкивается с тем, что ее малыш плохо спит. За первый год жизни ребенок преодолевает колоссальный путь в развитии – от рождения до первых шагов. За это время у крохи вылезут первые зубы, он научится сидеть, ползать, стоять, ходить. Его режим будет постепенно меняться. По мере прохождения данных этапов, время сна по ночам будет увеличиваться. Многие мамы отмечают, что к году их дети стали спать гораздо лучше.

Казалось бы, если малыш так много спит, за это время можно успеть сделать все домашние дела, еще и успеть отдохнуть. Почему же многие мамы так сильно устают и не высыпаются? сайт

Здоровый новорожденный, которого ничего не беспокоит, первые месяцы своей жизни будет просыпаться, чтобы поесть. Затем он немного бодрствует, изучая мир вокруг себя, и снова засыпает. Продолжительность сна может быть разной. Ребенок может просыпаться каждые полчаса. За это время мама ничего не успевает, усталость накапливается, раздражение передается ребенку, он плачет и не спит, это превращается в замкнутый круг.

Структура детского сна

Сон человека делится на 2 фазы: глубокого сна, и поверхностного сна. Фаза глубокого сна увеличивается с возрастом. У грудного ребенка она составляет 20-30 минут. Затем наступает фаза поверхностного сна. В этот период малыша может разбудить малейший шорох. Именно из-за короткой фазы глубокого сна новорожденные спят недолго, но часто. Чтобы не укладывать малыша каждый час, необходимо обеспечить все условия для нормального отдыха детского организма, и продлить фазу поверхностного сна.

Попробуем разобраться, по каким причинам новорожденные дети плохо спят.

Физиологические причины

1. Голод. Младенцы требуют кормления по часам. Ночью их потребность в молоке такая же, как и днем, поэтому о голоде они оповещают громким плачем. Необходимо четко придерживаться норм питания согласно возрасту. Вполне возможно, что малыш не наедается. Проследите за его поведением: если ребенок жадно хватает бутылку или грудь, возможно, стоит увеличить порцию.
2. Колики в животе. Каждый второй ребенок страдает от колик первые 3 месяца. Пищеварительная система новорожденных несовершенна, в кишечнике скапливаются газы, что приводит к коликам. Естественно, это мешает ребенку нормально спать, поэтому он часто просыпается, и плохо засыпает.

Самые явные признаки, свидетельствующие о коликах:

• твердый, напряженный живот;
• ребенок поджимает ножки к животу.

Эта проблема решаема. Сегодня выпускается масса препаратов от детских колик. Хорошо помогает сухое тепло – положите кроху животом к себе на живот. Материнское тепло поможет расслабиться, и газы отойдут скорее. Некоторым детям помогает газоотводная трубка, но этот вопрос лучше решать с врачом. Очень хорошо, если вы кормите малыша грудью. Дети на естественном вскармливании меньше подвержены появлению коликов, ведь грудное молоко – лучшее питание для грудничка (только обязательно соблюдайте диету). Современные смеси адаптированы и максимально приближены к составу грудного молока, но найти подходящее питание с первого раза сложно. О том, как правильно выбирать смесь, можно прочитать здесь.

1. Физический дискомфорт. Мокрая пеленка или переполненный подгузник вполне могут мешать ребенку спокойно спать. Если вы пеленаете младенца, возможно, вы затягиваете пеленку слишком туго. Сегодня пеленание утратило свою актуальность. Вовремя меняйте подгузник: перед сном обязательно надевайте чистый.
2. Болезнь. К сожалению, новорожденные тоже болеют. Выявить болезнь порой сложно, ведь младенец не расскажет о своих симптомах. У ребенка может быть забит нос из-за вирусной инфекции или сквозняков. Отсутствие нормального дыхания приводит к нарушению сна. Если у ребенка есть предрасположенность к каким-либо заболеваниям, его стоит показать специалисту.
3. Физиологические вздрагивания. Все дети во сне вздрагивают, всхлипывают, кряхтят. Это нормально, и даже имеет научное объяснение. Так называемый «сканирующий плач» помогает ребенку даже во сне определить – рядом мама, или нет. Быть рядом с малышом постоянно – невозможно, но своевременный ответ на «сигнал» способен успокоить ребенка, и не дать ему проснуться окончательно. Это могут быть поглаживания, успокаивающие песенки и пр. Часто дети будят сами себя своими же руками. В таком случае можно несильно запеленать ребенка, хотя бы в области ручек.

Внешние причины

1. Жара в помещении. У грудных детей теплообмен намного интенсивнее, чем у взрослых. В помещении, где спит ребенок, должна быть температура 18-20 градусов. Перед сном обязательно проветривайте помещение. Летом не кутайте ребенка.
2. Раздражающие факторы. Свет и резкие звуки раздражают и приносят малышу дискомфорт. Из-за яркого света некоторые дети вообще не могут заснуть, становятся капризными. Полумрак навевает сон, поэтому позаботьтесь о плотных шторах или повесьте жалюзи. Громкие звуки также мешают ребенку заснуть. Не слушайте советы бабушек, что приучать ребенка к тишине – вредно. Несомненно, абсолютной тишины порой добиться сложно, но грохот посуды или музыка из соседней комнаты не дадут ребенку полноценно отдохнуть. Исключите по максимуму раздражающие факторы. Если дома нет возможности нормально уложить ребенка, вывозите его на улицу. На свежем воздухе сон крепче.
3. Перевозбуждение. За 2 часа до ночного сна необходимо исключить активные игры, общение с большим количеством людей, приглушить громкую музыку. Создайте свой ритуал отхода ко сну, и четко следуйте ему ежедневно. Это поможет выработать условный рефлекс, и настроит организм ребенка к отдыху. Например, перед сном можно выкупать малыша с успокаивающими травами, покормить, подержать «столбиком», погладить животик.

Днем необходимо следовать режиму по часам. Моменты бодрствования и игр должны быть сразу после пробуждения. Чем ближе ко сну, тем спокойнее и тише должна быть атмосфера вокруг. Укладывайте ребенка в одно и то же время каждый день. Если следовать режиму по часам, со временем малыш приучится спать в конкретное время, и не будет капризничать.

1. Одиночество, неблагоприятная атмосфера в доме. Доказанный факт – ребенок чувствует эмоциональное состояние матери. Если в семье психологически напряженная ситуация, малыш чувствует переживания мамы, и капризничает. Некоторые дети физически не могут засыпать одни. Это обусловлено длительным и комфортным его пребыванием в животе у мамы, где было уютно и тепло. Оказавшись в огромном мире, ребенку может быть страшно, из-за чего он просто боится засыпать. Таким детям необходимы теплые мамины объятия и ласка. Не скупитесь на эмоции. Чаще целуйте и обнимайте свою кроху.

Как улучшить сон

Чуткий сон днем не доставляет столько проблем, сколько плохой сон по ночам. Уставшие за день родители хотят хотя бы ночью отдохнуть пару часов, а плачущий малыш доставляет не только тревогу, но и раздражение. Если проблем с самочувствием и здоровьем ребенка не выявлено, на помощь придут простые рекомендации.

• За час до сна выкупайте ребенка с успокаивающими травами, которые разрешит врач. Купите специальный надувной круг для купания младенцев. Наденьте его на шею малыша. Проследите, чтобы края не давили. Дайте ребенку вдоволь наплаваться в ванной, поболтать ножками, побить ручками по воде. Вода и физическая нагрузка сделают свое дело – малыш устанет, и будет спать крепче.

NB! Не оставляйте малыша в ванной даже на одну секунду! Это опасно для его жизни!

• Обязательно гуляйте с ребенком перед сном. Кислород насыщает клетки мозга полезными веществами, да и малышу куда интереснее изучать окружающий мир, нежели сидеть в квартире.
• Рассчитайте время отхода к ночному сну. Если хотите, чтобы ребенок спал ночью, не кладите его спать за 3-4 часа до отхода к ночному сну. Если малыш проснулся в 7 вечера, он не заснет в 9. Соблюдайте режим согласно возрасту ребенка. Он должен досыпать свои часы, но и на бодрствование время должно оставаться.

Подводя итоги

Каждый ребенок уникален. Не существует единого совета, как приучить малыша хорошо засыпать. Любая мама интуитивно чувствует, что нужно ее крохе. Запаситесь терпением и уверенностью в своих силах. Никто не знает вашего ребенка лучше вас. Совершенно точно одно – здоровый и любимый ребенок будет спать хорошо.

Молодые родители часто сталкиваются с проблемой, когда их новорождённый малыш плохо спит, либо не спит вообще: ни днём, ни ночью. Это действительно тяжело, и даже трудно сказать для кого больше. В чём кроется причина такого состояния и что нужно делать?

Чем ребёнок взрослее, тем меньше это время. Периоды бодрствования должны смеяться сном. Причём эти отрезки одинаковы и ночью, и днём. По мере того как малыш будет взрослеть, его сон ночью будет занимать больше времени, а бодрствовать днём он будет чаще.

Чем ребёнок взрослее, тем меньше он спит.

Примерное время сна

1. Младенцы – в сутки по восемнадцать часов, иногда чуть больше.
2. Дети до двух месяцев спят по семнадцать – восемнадцать часов.
3. Малыши до четырёх месяцев спят на час меньше, то есть семнадцать – шестнадцать.
4. До полугода детки уделяют сну шестнадцать часов.
5. До годика малыш спит около четырнадцати часов.
6. От полутора до трёх лет в норме ребёнок должен спать по десять – тринадцать часов.

Младенцы в сутки спят по восемнадцать часов.

Но нужно помнить, что каждый ребёнок индивидуален, и, если показатели отклоняются от нормы на несколько часов - это вовсе не повод для паники. Однако если ребёнок спит очень мало, а порой и вовсе отказывается спать, нужно посетить педиатра и невролога.

Почему новорождённый не спит целый день

Чаще всего детки спят хорошо, крайне редко можно встретить расстройства.

Если ребёнок отказывается спать, вероятнее всего его что-то беспокоит либо вызывает дискомфорт. Обычно это состояние может сопровождаться плачем.

Если ребёнок не хочет спать, скорее всего его что-то беспокоит.

Устранение причин плохого или отсутствующего сна приведёт к решению проблемы. Ниже мы рассмотрим основные причины отсутствия сна.

В помещении жарко

Распространённая причина плохо сна ребёнка ночью и днём – жар.

Когда жарко, малыш чувствует себя крайне некомфортно.

В этом состояние малыш чувствует себя крайне некомфортно. Нужно помнить, что у грудных детей теплообмен интенсивнее в отличие от взрослых, поэтому в помещении воздух должен быть слегка прохладным. Чрезмерная жара может привести к возникновению колик .

Колики в животике

Колики у детей явление частое.

Убедиться в том, что всему виной животик можно по наличию следующих симптомов:

1. Пощупайте животик, он будет напряжённым и твёрдым.
2. Малыш постоянно стучит ножками и пытается придвинуть их ближе к животу.

Для облегчения состояния ребёнка существует много препаратов , давать их можно по назначению врача.

Всему виной голод

Кормление новорождённых проходит по часам. Делать это ночью особенно сложно, уставшая за весь день мама не всегда находит в себе силы вставать каждый час.

О том, что ребёнок хочет кушать, он оповестит плачем.

О том, что ребёнок голоден, он оповестит громким плачем. Если плачет он часто, обратите внимание на то, сколько у вас молока, возможно .

Мокрые пелёнки и памперсы

Мокрые подгузники будут провоцировать дискомфорт.

Ребёнок до месяца редко обращает внимание на мокрые вещи. Однако, чем старше он становится, тем раздражительнее этот фактор и теперь мокрый подгузник или пелёнка будет провоцировать дискомфорт. Решить проблему просто, достаточно надеть новый памперс или сменить белье .

В помещении много света или шума

В дневное время суток детки могут отказываться от сна из-за присутствующего света. Помимо этого, родители должны следить за уровнем шума.

Днём малыши могут отказываться от сна из-за света.

Но и к полной тишине приучать не стоит , особенно если вы вынуждены класть ребёнка в одной комнате с собой.

Многие дети могут спать плохо только потому, что мама не находится рядом и этот факт был доказан много раз. У ребёнка есть так называемый сканирующий плач, он позволяет определить рядом мама или нет.

Постанывания и небольшие всхлипывания во сне – это норма . Если мама в ответ не погладила или не обняла, малыш начнёт плакать. Это не говорит о том, что нужно находиться рядом с крохой постоянно, но и оставлять его надолго все же не нужно.

Ребёнок не спит ни днём, ни ночью – почему?

Распространённая проблема, с которой сталкиваются многие родители – отсутствие сна у ребёнка. Происходит этом потому, что малыш путает день и ночь.

Отсутствие сна у ребёнка — распространённая проблема.

У деток в этом возрасте не настроены биологические часы, они спят только тогда, когда этого требует организм, а не тогда, когда укачивает мама или папа.

В результате днём малыш может немного спать, в то время как мама занята делами, а ночью он бодрствует, соответственно и мама тоже. В этом случае не нужно давать спать ребёнку днём, к вечеру он устанет и будет отдыхать.

Дети чуть постарше днём должны спать всего несколько часов , но обеспечить это могу далеко не все родители. Таким образом ребёнок практически всегда играет. Если вы не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как организовать сон младенца?

Если ребёнок отказывается от сна ночью и днём можно воспользоваться советами, перечисленными ниже:

1. Организуйте нечто вроде ритуала перед сном, повторяться он должен день ото дня . Таким образом у ребёнка вырабатывается рефлекс на сон. Это может быть все что угодно – купание, массаж и прочее.
2. Вам понадобится трава валериана, из неё делается саше . Положите его в изголовье кроватки, сон таким образом будет спокойнее и крепче.
3. Детки в более взрослом возрасте могут засыпать с игрушкой . Проснувшись, они будут чувствовать, что рядом кто-то есть и опять заснут. Но помните, что игрушка должна быть мягкой.
4. В ванну малыша при купании добавляйте ромашку или череду - они обладают хорошим успокаивающим и расслабляющим эффектом.
5. Откажитесь от подвижных игр перед сном , никакой музыки и прочего постороннего шума быть не должно.
6. Рекомендуется прогуливаться перед сном , после этого детки спят намного крепче.
7. Перед сном проветривайте помещение хотя бы в течение пяти-десяти минут.
8. Если грудной малыш долгое время не может заснуть, попробуйте взять его на руки и покачать .
9. Хорошая профилактика расстройств нервной системы ребёнка – совместный сон мамы и младенца . Практикуйте это хотя бы несколько раз в неделю.

В большинстве случаев причины отсутствующего сна не серьёзны.

В большинстве случаев причины отсутствующего сна не настолько серьёзны и устранить их несложно. При правильном подходе к проблеме можно быстро нормализовать сон младенца, а значит и полноценный отдых мамы.

Видео о том, что делать если ребёнок не спит