Питание чтобы не было коликов. Колики в животе у новорожденных: лечение и профилактика

Связь между организмом матери и ребёнком является очень тесной как в период беременности, так и появления ребёнка на свет. Эталоном пищи для младенца является грудное молоко матери, которое содержит все необходимые питательные вещества и иммуноглобулины, формирующие иммунитет ребёнка с первых дней жизни.

Состав грудного молока напрямую зависит от качественного и количественного состава ежедневного рациона питания кормящей женщины. Употребление некоторых продуктов провоцирует появление кишечных колик у младенца. Согласно статистике, в первые 3 месяца с момента рождения с данной проблемой сталкиваются не менее 90% грудничков.

Связана данная статистика с тем, что пищеварительная система новорождённого ребёнка является ещё недостаточно зрелой, и не обеспечивает выработку необходимого количества пищеварительных ферментов.

Что такое кишечные колики

Подобное состояние характеризуется усилением газообразования в кишечнике ребёнка, в результате чего развивается вздутие живота (метеоризм). Чрезмерное накопление газов в кишечнике сопровождается болевыми ощущениями и чувством распирания.

Рассматривать необходимо как часть физиологического процесса роста и созревания организма, так как процесс является естественным, и поддаётся устранению посредством пересмотра питания кормящей женщины.

Симптомы колик

Указать на то, что ребёнка начали беспокоить кишечные колики могут следующие симптомы:

• внезапное начало болевого приступа;
• ребёнок становится беспокойным, подгибает ножки к животу, плачет и кряхтит;
• при осмотре ребёнка можно визуально и на ощупь определить вздутие живота и его твёрдость при лёгком надавливании;
• лицо ребёнка краснеет от чрезмерного напряжения и плача;
• в некоторых ситуациях можно услышать звуки урчания в животе малыша;
• после отхождения стула или газов вся симптоматика исчезает самостоятельно.

Режим питания матери

От рациональности питания кормящей женщины зависит степень вероятности развития кишечных колик у новорожденного ребёнка, поэтому данный вопрос должен быть одним из наиболее приоритетных. Питаться женщине в период лактации необходимо часто и небольшими порциями, по 5-6 раз в день, уделяя особое внимание каждому съеденному продукту. Для полноценного усвоения, принимать пищу необходимо не менее чем за 30-40 минут до кормления ребёнка.

Для того чтобы максимально оградить своего ребёнка от риска возникновения кишечных колик, каждая кормящая мать должна позаботится о своём питании, соблюдая достаточно строгую диету. Несмотря на необходимость ограничения некоторых продуктов, голодание является категорически противопоказанным, и может привести к серьёзным последствиям для организма матери и ребёнка.

• . Употребление овощей гарантирует поступление витаминов и минералов, необходимых для обеспечения важных физиологических процессов организма. Кормящей матери рекомендовано ежедневное употребление овощей в запеченном или отварном виде. Под ограничение попадают помидоры и белокочанная капуста, которые способствуют чрезмерному образованию газов.
• Фрукты. Особое предпочтение в выборе фруктов следует отдать яблокам, которые предварительно необходимо запекать в духовке.
• . Нежирные сорта мяса являются обязательной составляющей рациона кормящей женщины. Отдавать предпочтение лучше куриному мясу, индюшиному, крольчатине и телятине. Готовить мясо лучше на пару или тушить, воздерживаясь от жарения и запекания.
• Молочные и кисломолочные продукты. В период кормления грудью женщине лучше отказаться от употребления цельного молока, и отдать предпочтение кисломолочной продукции (йогурт, кефир, простокваша). Йогурт и простоквашу можно готовить в домашних условиях. Рекомендовано ежедневное употребление , жирность которого не превышает 5%.
• Хлебобулочные изделия и каши. Ежедневное употребление каш является обязательным для кормящей женщины. Готовить каши рекомендовано исключительно на воде, без добавления молока. Отдавать предпочтение необходимо белому вчерашнему хлебу.
• Жиры. Растительные и животные жиры в период грудного вскармливания рекомендовано ограничить, но не исключать полностью. Ежедневно необходимо употреблять небольшое количество и растительного масла, добавляя его в пищу.
• Напитки. Соблюдение питьевого режима является важной составляющей успешного грудного вскармливания. Чтобы не провоцировать колики у ребёнка, кормящей женщине рекомендовано употреблять некрепкий чёрный и зелёный чай, фруктовые компоты и морсы. Какао и кофе необходимо полностью исключить из рациона.

Что необходимо исключить

К продуктам, находящимся под запретом для кормящей женщины можно отнести:

• продукты, содержащие какао-порошок, кондитерские изделия;
• острые приправы, соусы, горчица;
• сгущенное молоко, мороженое;
• газированные напитки, независимо от того содержат они сахар или нет;
• дрожжевые изделия из теста;
• куриные яйца;
• ржаной и свежий белых хлеб;
• цитрусовые и фруктовые соки.

Соблюдая указанную диету, кормящей женщине важно помнить, что не менее вероятной причиной появления у ребёнка колик может являться перекармливание. Недостаточная выработка пищеварительных ферментов провоцирует нарушение акта переваривания грудного молока, приводя к чрезмерному газообразованию в кишечнике малыша.

Под запретом для кормящей матери находится употребление алкоголя и табакокурение, которое приводит к развитию тяжелых последствий для организма ребёнка. Более детальную схему питания кормящая женщина может получить на очной консультации медицинского специалиста, который составит рацион.

Мама – это важный человек в жизни ребенка. Это главный защитник от всех проблем. Но бывают ситуации, когда молодая мама еще слишком неопытна и может навредить своему чаду, сама того не подозревая.

Диета и еще раз диета. За своим питанием кормящей женщине нужно следить с особой внимательностью. Особенно в первые 3 месяца, пока желудочно-кишечный тракт полностью не развился.

Связь между мамой и ребенком очень тесная, даже после его рождения.

Если женщина употребляет вредные и неправильные продукты, то, скорее всего, это скажется на самочувствии ребенка. В 70% случаев наблюдается проблема колик.

Советские врачи думали, что колики – это заболевание, вызванное дисбактериозом. На самом деле, это естественно явление, на которое влияют разные причины. Одной из них является неправильное питание кормящей матери.

Возникнуть они могут у любого ребенка. Правильное питание – это обязательное условие, поэтому существует специальная диета кормящей мамы при коликах у ребенка.

Специалисты определили список подходящих продуктов, а также тех, которые нельзя употреблять, чтобы не было колик.

Колики и питание кормящей мамы

Состав грудного молока мамы напрямую зависит от рациона. Некоторая пища способна спровоцировать повышенное газообразование. Полный кишечник газов вызывает боли, что доставляет огромный дискомфорт малышу.

Возникают колики на 2-4 неделе жизни из-за того, что организм чувствителен ко всему, что в него попадает.

Молодая пищеварительная система не способна полностью функционировать, так как еще не вырабатываются кишечные ферменты в полной мере.

По этой причине необходима диета кормящей матери при коликах. В первые 3 месяца она должна быть чрезвычайно строгой. Если колики связаны именно с питанием, то перемены в рационе помогут изменить ситуацию.

В первую очередь, любая мама должна знать, что под строгое табу попадают такие продукты, как шоколад, алкоголь, цитрусовые и большинство сладких блюд.

Интересный факт! Кишечник младенца полностью стерилен. Его флора образуется со временем. Более-менее она развита в возрасте 3-4 месяцев, когда начинают давать первый прикорм.

Диета при коликах способствует здоровому и комфортному существованию новорожденного. Можно не допустить процесса повышенного газообразования, если избирательно относиться к пище кормящей мамы.

Колики – это повышенное газообразование, которое вызывает болевой синдром у ребенка. Это естественный физиологический процесс адаптирования ЖКТ новорожденного.

При коликах возникают такие симптомы, как:

1. Резкая, схваткообразная боль.
2. Ребенок неожиданно начинает плакать, сучить ножками и подтягивать их к груди, кряхтит.
3. При пальпации наблюдается вздутие и твердость живота.
4. Ребенок сам по себе может быть бледным, но при плаче и напряжении становится красным.
5. Урчание.
6. При выходе газов, ребенок чувствует облегчение.

Меню кормящей матери

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, очень чувствителен ко многим изменениям. Вероятность появления колик повышается, если мама не соблюдает диету.

Желательно питаться сбалансировано, небольшими, но частыми порциями. Едят в день не менее 5 раз. Каждый продукт должен строго контролироваться, чтобы не было колик.

Совет! Употребление пищи должно происходить за полчаса до кормления грудничка. Так, еда успеет перевариться, и грудное молоко мамы наберет в себя все необходимые ферменты для ребенка.

Хотя диета очень важна, и многие продукты находятся под запретом, голодать ни в коем случае нельзя. Это может привести к тяжелым последствиям, как у матери, так и у грудничка.

Что можно на грудном вскармливании

Чтобы не было колик, под запрет попадают многие продукты, но это совершенно не означает, что матери нечего есть. Через грудное молоко ребенок должен получать необходимые витамины и минералы.

Легче всего их приобрести из овощей. Ежедневное употребление поспособствует полному насыщению молока мамы необходимыми ферментами. Не рекомендуется есть их в сыром виде.

Желательно варить или запекать. Запрещено кушать белокочанную капусту и томаты.

Из всех фруктов предпочтение стоит отдавать яблокам. Их нужно запекать в духовом шкафу, изначально снимая с них кожуру.

Нельзя включать в питание все виды цитрусовых. Они могут вызвать не только колики, но и аллергическую реакцию у новорожденных.

Обязательно включать в меню мясо. Оно должно быть нежирных сортов. Предпочтение отдают крольчатине, телятине, куриному и индюшиному мясу.

Можно разнообразить рацион и при помощи нежирной вырезки свинины. Мясо варят, тушат или готовят на пару. Не рекомендуется запекать или жарить. Для рациона подойдут тефтели или фрикадельки.

Молочную продукцию нужно исключить из продуктов. При этом рекомендуется постепенно вводить в еду кисломолочную пищу: йогурт, кефир, простоквашу.

Если это будет йогурт, то он должен быть свежим и без каких-либо добавок.

Желательно кушать творог, жирностью не больше 5%. Это будет даже полезно малышу. Допускается делать бутерброды с сыром. Советуют употреблять сырники, творожные запеканки.

Хлеб выбирать грубого помола. Если женщина привыкла есть белый хлеб, то тогда лучше отдавать предпочтение вчерашнему. Разрешено также употреблять сухарики.

Каши должны быть включены в ежедневный рацион мамы. Рекомендуется кормящей женщине кушать на завтрак овсяную кашу. Варить все крупы только на воде. Никакого молока.

Жидкость должна поступать в организм в неограниченном режиме. Это обычная вода, зеленый и некрепкий черный чай, компот, морс. Запрещено употреблять напитки, содержащие кофеин. Алкоголь в самую первую очередь ставить под запрет.

Что нельзя кормящей маме при коликах

При грудном вскармливании новорожденных под запрет попадают продукты:

1. Чрезвычайно сладкая продукция и какао.
2. Цитрусы и соки из фруктов. Иногда разрешается делать натуральный сок и выпивать небольшую порцию, обращая особое внимание на состояние ребенка. Но не рекомендуется покупать газировку и соки из магазина.
3. Никакой острой еды, приправ, специй, соусов, кетчупа, майонеза или горчицы.
4. Запрещено мороженное и сгущенное молоко.
5. Яйца.
6. Ржаной или свежий белый хлеб.
7. Стоит ограничить потребление выпечки.

У каждого имеются свои особенности, и дети развиваются по-разному. Каждый по-своему уникален, даже физиологически. Если сильно хочется, что-нибудь съесть, то советуют врачи проводить испытания.

Нужно скушать какой-либо продукт и следить за реакцией младенца. Аллергия наступает не позже 4 часов.

Что помогает от колик?

Если все-таки произошло так, что ребенок взахлеб рыдает и сучит ножками, значит мама в чем-то «согрешила» и съела запретное. Избавить новорожденного от колик допускается следующими способами:

1. Перед кормлением выкладывать ребенка на живот. Пусть малыш проведет некоторое время в таком состоянии. Чтобы он не скучал, нужно разговаривать и поглаживать. Это позволяет укрепить брюшную стенку, развить моторику кишечника. Является очень эффективным методом в профилактических целях.
2. Чтобы еда лучше усваивалась, ребенка следует кормить часто, но маленькими порциями. Не нужно допускать переедания, но и голодать малыш тоже не должен.
3. Успокоить малыша поможет теплая пеленка на животе. Также можно прижать ребеночка к груди. Мамино тепло снимет спазмы от колик, и младенец сможет уснуть.
4. Многие педиатры могут посоветовать употреблять укропную воду и чай с фенхелем. При чем, как самой маме, так и ребенку. Рецепт: чайная ложка семян продукта заливается 100 мл кипятка.

Настаиваться отвар должен около часа, потом его процедить и давать от колик. Поить малыша 3-5 раз перед едой по половине чайной ложки.

Вывод

Колики – это естественный физиологический процесс, который вызван повышенным газообразованием. Такое явление доставляет массу дискомфорта грудничку.

Чтобы этого не допустить, нужно обязательно следить за своим питанием. Расслабиться можно будет ближе к 3 месяцам. Это поможет избежать колик.

Полезное видео

– болезненные ощущения в животе, связанные с продвижением по кишечнику газов. Колики отмечаются у 70 % новорожденных, чаще у мальчиков. Возникновение их часто связано с .

Причины появления колик

• Незрелость пищеварительного тракта у малыша;
• ферментативная недостаточность;
• повышенное газообразование;
• неправильное прикладывание ребенка к груди и заглатывание им воздуха;
• неправильное питание кормящей матери.

Если у младенца колики, кормящей маме следует отказаться от употребления некоторых продуктов, в том числе, цельного молока.

Чтобы помочь малышу избавиться от колик, мать должна соблюдать диету. Причем чем меньше возраст ребенка, тем строже к своему питанию должна относиться мать, хотя ее рацион обязан быть полноценным и достаточно разнообразным.

Калорийность пищи должна быть не выше 3500 ккал/сутки, объем жидкости в виде некрепкого чая (с молоком в небольшом количестве) и воды – не менее 2 л. Не рекомендуется употреблять соки, морсы, компоты, газированные напитки.

От употребления цельного молока и кисломолочных продуктов (кроме ) следует отказаться. По мере роста ребенка кисломолочные продукты в меню матери можно будет вводить постепенно, прослеживая при этом реакцию малыша.

Предпочтение в питании следует отдать и мяса (лучше телятине), разнообразным , макаронным изделиям (из твердых сортов пшеницы), . Мясо и рыбу можно готовить на пару, варить или запекать в духовке. Наваристые бульоны также должны быть под запретом. Из жиров при приготовлении пищи используют и кукурузное масла.

Рекомендуется употреблять в тушеном или вареном виде. Желательно употреблять только белые и зеленые овощи, исключая цветные (они чаще вызывают ). Любые сладости также следует значительно ограничить, а при выраженных коликах полностью исключить.

Яблоки (зеленых сортов) есть следует без кожуры, лучше в запеченном виде. Можно есть и бананы, сочетать их с твердым неострым сыром. Другие фрукты в раннем возрасте ребенка исключаются. Разрешены в небольшом количестве баранки и сухое галетное печенье.

Кормящей маме следует полностью отказаться от острых, жареных, жирных блюд, копченостей, майонеза, мороженого, бобовых, капусты, шоколада,

Колики, газы у ребенка при грудном вскармливании

Колики возникают примерно на третьей неделе после рождения и заканчиваются к трем месяцам или к шести месяцам жизни. Когда у новорожденного малютки пучит животик, он горько плачет, разрывая материнское сердце. Всеми силами хочется ему помочь. Коликами страдает 70% новорожденных. В основном, эти дети - мальчики, чаще всего, они — первенцы. Колики у новорожденных — не заболевание, как долго думали советские педиатры, полагая, что колики вызваны дисбактериозом. Сейчас колики считаются нормой. От правильного питания мамы после родов зависит, как будет чувствовать себя ребенок.

Для желудочно-кишечного тракта грудного ребенка характерна незрелость и отсутствие способности вырабатывать различные ферменты, которые играют большую роль в процессе переваривания пищи. Очень важным фактором также является то, что у младенцев наблюдается абсолютная стерильность кишечника, поскольку характерная для него флора образуется только со временем. Именно поэтому, когда молодая мамочка, кормящая своего ребенка грудью, нарушает правильное питание, в кишечнике новорожденного возникает повышенная газообразование, которое и принято называть коликами. Для того чтобы эта проблема не обострилась, кормящая мама должна быть очень избирательной в своем питании. Главное предназначение диеты кормящей мамы - это забота о ребенке, чтобы не было коликов, аллергии, стул регулярный.

Правильное питание мамы, чтобы не было колик у ребенка

Употребление овощей допускается только в тушеном или печеном виде, из которых в рацион должны войти только овощи белых и зеленых цветов, поскольку цветные овощи могут привести еще и к аллергии. Яблоки можно кушать, запеченными в духовом шкафу, но при этом они обязательно очищаются от кожуры. На некоторое время стоит проявить отказ и от молочных продуктов, но кефир в рацион входить может. Когда вы решите вернуть молочные продукты в рацион, то делать это необходимо очень постепенно, постоянно наблюдая за тем, как на это реагирует ваш малыш. Именно такого рациона должна придерживаться кормящая женщина, особенно если ребенок страдает коликам

Под строгим запретом должны находиться все газировки, а также соки, которые продаются в магазинах (да и свежими домашними соками лучше излишне не увлекаться). Под очень строгим запретом диеты кормящей матери при коликах находятся все соленые, жирные и слишком сладкие продукты.

Чтобы уменьшить страдания малыша от коликов, кормящая мама должна следить за своим рационом: употребление продуктов, способных повышать газообразование кишечника запрещено категорически. К таким продуктам относятся: бобовые культуры, шоколад, капуста всех видов, молоко цельное и некоторые другие продукты.

В рационе кормящей мамы при коликах у ребенка и не только обязательно должно быть мясо.
Предпочтительно выбирать нежирные сорта: птицы, говядины и телятины, свинины.

Мясо лучше есть отварным, тефтели и фрикадельки - то, что нужно.

Будет отлично, если мама обратит внимание на творог и различного вида сыры.

Творожные запеканки, сырники, бутерброды с сыром - все это можно и нужно кушать.

Полезен и йогурт, но следует покупать продукт без консервантов, и желательно, самый свежий.

Крайне важно вводить в свой рацион свежие или вареные овощи. К примеру, кабачки, цветную капусту и тыкву.

От обычной белокочанной капусты тоже не следует отказываться.
Ведь на возникновение газов у малыша влияет капуста в свежем виде. Зачем запрещать себе любимый борщ или голубцы? Ягоды, которые произрастают в вашей местности, - безопасны, если на них у мамы не было аллергии. Если коликов у ребенка нет, понемногу эти продукты можно пробовать и отслеживать реакцию ребенка на смену питания.

Генетически малыш готов принимать их вместе с материнским молоком.
Это могут быть и яблоки, и груши, и сливы, и смородина, и крыжовник с брусникой.

Хлеб лучше есть грубого помола, потому что свежий белый хлеб может повлиять на возникновение колик.

Количество каш должно быть разнообразно, особенно полезна овсянка.
Мамочка должна обратить внимание и на сухофрукты: курага и чернослив очень полезны.

А вот новые продукты, которые могут вызвать колики или аллергию, нужно вводить осторожно и постепенно.

Кушаем новый продукт и следим за реакцией своего малютки. Если ничего особенного не произошло, значит продукт годится.
Аллергическая реакция у новорожденного может наступить в течение 2-4 часов.

Рацион питания кормящей матери напрямую влияет на здоровье ребенка.
Смотрите таблицу продуктов, "Что нельзя кушать мне, чтоб не было коликов у ребенка?"

«Запретные плоды» при грудном вскармливании

• Газированные напитки и минеральную воду
• Сгущенное молоко, мороженное и молоко
• Копченые, соленые и острые блюда
• Майонез
• Шоколад, кондитерские изделия с красителями, кофе, чай
• Экзотические фрукты, виноград
• Белокочанную капусту
• Орехи и изюм
• Свежую капусту и бобовые
• Ржаной хлеб, картофель и макароны в больших количествах

1) Перед кормлением можно уложить ребенка на живот и погладить спинку. Так быстрее отходят газы и стул. Также такое положение укрепляет мышцы брюшной стенки, что благоприятно сказывается на моторике кишечника и предупреждает возникновение коликов у детей.

2) Кормить ребенка нужно часто и небольшими порциями, для стимуляции пищеварения и лучшего усвоения пищи.

3) После кормления нужно подержать ребенка в вертикальном положении, чтобы из желудка вышел весь воздух, заглатываемый ребенком в процессе кормления. После этого положите ребенка на бок.

Появление в семье маленького ребенка – это некоторые изменения в укладе семьи, привычках, а также питании женщины, если она хочет здоровья себе и малышу.

Чтобы желудочек крохи правильно работал и созревал, чтобы его меньше беспокоили газы, необходима диета кормящей мамы — при коликах у новорожденного она и вовсе обязательна. В этой статье мы рассмотрим причину появления коликов, их симптоматику, разрешенные и нежелательные продукты в рационе кормящей мамы, а также способы облегчить боли в животике у малыша!

Кишечные колики у новорожденных

Кишечные колики – это повышенное газообразование в кишечнике, в результате чего у малыша вздувается животик, а если газов скапливается много, то появляются болевые ощущения и чувство распирания. Все это приводит к дискомфорту ребенка и, соответственно, громкому плачу и крикам.

Причины появления коликов у младенцев

• Считается, что образование газов и коликов у новорожденного является естественным физиологическим процессом, так как до трех месяцев у малыша идет процесс формирования ЖКТ. В этом случае боль можно только облегчить различными лекарствами и другими подручными способами.
• Колики могут возникать, если мама неправильно прикладывает малыша к груди. Тогда он захватывает сосок не так, как нужно и во время кормления заглатывает слишком много воздуха. Иногда нужно прервать кормление и дать ребенку отрыгнуть попавший в желудок воздух, подержав его столбиком.
• Педиатры рекомендуют понаблюдать и за поведением малыша, так как есть детки довольно беспокойные по своему характеру. Из-за перевозбуждения, плача и криков малыш может наглотаться воздуха, вследствие чего появляются проблемы с животиком.
• В некоторых случаях, когда кроха находится на ГВ, причиной коликов может стать неправильное питание мамы. Есть ряд продуктов, на которые у малыша может быть реакция в виде повышенного газообразования, особенно, если и у мамы на них тоже есть хоть небольшая реакция. В таких случаях необходима особая диета кормящей мамы при коликах.
• Иногда колики – это следствие переедания ребенка. Новорожденным еще трудно контролировать степень насыщения, проголодавшись, они могут торопливо заглатывать молочко вместе с воздухом, а также переедать, особенно, если мама кормит по требованию. Не стоит насильно кормить ребенка (особенно ночью) или специально ждать три часа, наблюдая его голод.

Как видно, не всегда диета при грудном вскармливании от коликов действенна. Причина их образования может скрываться вовсе не в питании мамы. Но все же в рационе следует быть разумной и следить за ним хотя бы месяцев до трех, пока идет формирование ЖКТ у вашего малыша.

Как узнать, что малыша мучают колики

• При коликах ребенок во время плача поджимает пальцы на ногах и руках, при этом подтягивая коленки к животу.
• Плач может быть довольно сильным, у малыша при этом личико становится красным.
• Если внимательно прислушаться, то слышно урчание в животике, иногда даже заметно вздутие — животик может стать твердым. После того, как газы отходят, малыш обычно быстро успокаивается.
• Стул во время коликов не меняет своего цвета, консистенции, остается регулярным.
• Считается, что малыши, набирающие быстро вес, чаще подвержены приступам коликов.

Скапливаются газики приблизительно на десятый день (но могут и раньше) от рождения, а продолжаются до трех-четырех месяцев.

Диета кормящей матери при коликах

В период кормления крохи мама должна питаться полноценно и правильно, пища выбирается простая (особенно в первые месяцы жизни ребенка). Чтобы еда хорошо усвоилась, садиться за стол следует не позже, чем за тридцать-сорок минут до кормления крохи и есть дробно, небольшими порциями.

• Овощи в запеченном виде;
• Запеченные яблоки;
• Нежирное домашнее отварное или запеченное мясо (курица, кролик, индюшатина, телятина);
• Кисломолочные продукты, если нет реакции (творог, кефир, йогурт);
• Каши на воде;
• Сухарики из белого хлеба или вчерашний хлеб;
• Жиры растительного или животного происхождения (ограниченное количество, но полностью исключать нельзя);
• Домашние яйца;
• Рыба;
• Зеленый и некрепкий черный чай, морс, фруктовый компот.

Следует отметить, что в первые десять дней после родов диета более строгая, а после рацион можно разнообразить продуктами из разрешенного списка, но по одному в несколько дней, наблюдая реакцию малыша.

Продукты, которые следует исключить

• Коровье молоко;
• Белокочанная капуста и другие виды капусты;
• Напитки газированные;
• Огурцы (свежие, соленые);
• Виноград;
• Болгарский перец;
• Фасоль, горох и другие бобовые;
• Какао, кофе, шоколад;
• Сдоба и печенье (кроме галетного);
• Сахар и любые кондитерские изделия;
• Груши;
• Черный хлеб;
• Изюм.

Также нужно исключить из своего рациона острые, соленые, жареные блюда и те, в которых содержится большое количество приправ и специй, консервантов и усилителей вкуса.

Облегчаем боль малышу при коликах

• Гладьте периодически животик малыша в области пупка по часовой стрелке.
• Разместите малыша на одной согнутой руке, а вторую положите на голенький животик. Рука должна быть теплой, а кроху при этом следует слегка покачивать.
• Попробуйте приложить новорожденного к груди во время спазмов. Это поспособствует расслаблению и снятию спазмов.
• Нагрейте пеленку, сложенную в несколько слоев, и приложите ее к животику, подержите немного. Желательно сильно пеленку не нагревать и сразу положить ее на голый животик.
• Очень полезна для малышей гимнастика (и не только от коликов). Аккуратно подтяните коленки к животику, таким способом вы делаете естественный массаж брюшной полости. Затем перекрестно соединяйте коленку ребенка с локтем (только не рывками, а мягко). Такая гимнастика поможет выходу газиков.
• Почаще носите малыша в позе живот-живот (можете так просто полежать). Некоторые специалисты советуют, чтобы кожа мамы и малыша была обнаженной. Такой контакт успокаивает и ребенка, и его кишечник.

• Для новорожденных следует делать регулярные теплые ванночки с настойкой ромашки. Такая процедура облегчает боль во время коликов. Но помните, что если малыш не любит купаться, не держите его дольше необходимого в воде!
• В последнее время педиатры в трудных ситуациях советуют пользоваться газоотводной трубочкой, однако тут нужна осторожность. Есть риск привыкания к такой внешней помощи (как и к свечам при запоре), из-за чего организм не научится справляться с выведением газов самостоятельно.

Подводя итог нужно сказать, что при коликах у новорожденного диета кормящей мамы подразумевает исключение газообразующих продуктов из рациона. При не проходящих и болезненных резях в животе у малыша нужно обратить особое внимание на ЖКТ женщины: показан курс пробиотиков, бактерий для его нормализации.

В любом случае, колики – это нормальный физиологический процесс, период которого просто нужно пережить всей семье. Будьте здоровы!