Predstavnici normalne mikroflore. Mikrobiom crijeva: Kako bakterije u crijevima utječu na vaše tijelo

Intestinalna disbioza- ovo su stanja u kojima se normalan mikrobni sastav crijeva.

Predstavnici tzv. normalne mikroflore žive na koži, u urogenitalnom traktu, u gušterači itd., kao i na sluznicama gornjih dišnih putova i obavljaju samo njima svojstvene funkcije, o kojima smo već govorili u detalji u prethodnim poglavljima...

Uključujući normalnu mikrofloru, prisutna je u malim količinama u jednjaku (ova mikroflora praktički ponavlja mikrofloru gornjih dišnih putova), u želucu (mikrobni sastav želuca je loš i predstavljen je laktobacilima, streptokokom, helicobacterom i sličnim kvascima). gljive otporne na želučanu kiselinu), in duodenum i tanko crijevo mikroflora je mala (predstavljena uglavnom streptokokima, laktobacilima, veillonellama), u ileumu veći je broj mikroba (svim navedenim mikroorganizmima dodaju se E. coli i dr.). Ali najveći broj mikroorganizama normalne mikroflore živi u debelom crijevu.

Upravo je koncentrirano oko 70% svih mikroorganizama normalne ljudske mikroflore u debelom crijevu. Sastavite li svu crijevnu mikrofloru – sve njezine bakterije, pa stavite na vagu i izvažite, dobit ćete oko tri kilograma! Možemo reći da je ljudska mikroflora poseban ljudski organ, koji je od iznimne važnosti za život čovjeka, kao što su srce, pluća, jetra itd.

Sastav crijevne mikroflore zdrave osobe

99% mikroba u crijevima korisni su pomagači za čovjeka. Ovi mikroorganizmi stalni su stanovnici crijeva, pa se zato i zovu trajna mikroflora. To uključuje:

• Glavna flora su bifidobakterije i bakteroidi, čiji je broj 90-98%;
• Povezana flora- laktobacili, propionobakterije, Escherichia coli, enterokoki. Njihov broj je 1-9% svih bakterija.

Pod određenim uvjetima, svi predstavnici normalne mikroflore, osim bifidobakterija, laktobacila i propionobakterija, imaju sposobnost izazivanja bolesti, tj. Bacteroides, Escherichia coli i enterokoki imaju patogena svojstva pod određenim okolnostima (o tome ću malo kasnije).

• Bifidobakterije, laktobacili, propionobakterije su apsolutno pozitivni mikroorganizmi i ni pod kojim uvjetima neće vršiti patogenu štetnu funkciju u odnosu na ljudsko tijelo.

Ali u crijevima postoji i tzv rezidualna mikroflora: stafilokoki, streptokoki, klostridije, Klebsiella, gljivice slične kvascima, Citrobacter, Veillonella, Proteus i neki drugi "štetni" patogeni mikroorganizmi... Kao što razumijete, pod određenim uvjetima ovi mikroorganizmi obavljaju mnoge patogene funkcije štetne za ljude. Ali kod zdrave osobe broj ovih bakterija ne prelazi 1%, odnosno, dok su u manjini, jednostavno nisu u stanju uzrokovati nikakvu štetu, već, naprotiv, koriste tijelu, budući da su oportunistička mikroflora. i izvođenje imunogena funkcija(ova je funkcija jedna od glavnih funkcija mikroflore gornjih dišnih putova, već sam je spomenuo u 17. poglavlju).

Neravnoteža mikroflore

Sve te bifidobakterije, laktobacili i drugi obavljaju ogroman broj različitih funkcija. A ako je normalan sastav crijevne mikroflore poljuljan, bakterije se neće moći nositi sa svojim funkcijama, tada...

— Vitamini iz hrane se jednostavno neće apsorbirati i apsorbirati, otuda milijun bolesti.

— Neće biti proizvedena dovoljna količina imunoglobulina, interferona, lizozima, citokina i drugih imunoloških čimbenika, što će rezultirati smanjenjem imuniteta i beskrajnim prehladama, zaraznim bolestima akutnih respiratornih infekcija, akutnih respiratornih virusnih infekcija i gripe. Mala količina istih imunoglobulina, interferona, lizozima itd. također će biti u sluznim sekretima, uslijed čega će se poremetiti mikroflora dišnog trakta i izazvati razne rinitise, faringitise, tonzilitise, bronhitise itd. Ravnoteža kiseline u nosnoj šupljini, ždrijelu, grlu, ustima će se biti poremećen - patogene bakterije nastavit će povećavati svoju populaciju.

— Ako je poremećena obnova stanica u crijevnoj sluznici, mnogi različiti otrovi i alergeni koji moraju ostati u crijevima sada će se početi apsorbirati u krv, trujući cijeli organizam, stoga nastaju sve vrste bolesti, uključujući i mnoge alergijske bolesti. (bronhijalna astma, alergijski dermatitis itd.).

— Probavni poremećaji, apsorpcija produkata raspadanja truležne mikroflore mogu se odraziti na peptički ulkus, kolitis, gastritis itd.

— Ako se kod pacijenata s bolestima gastrointestinalnog trakta, na primjer, pankreatitisom, primijeti disfunkcija crijeva, tada je najvjerojatnije kriva disbioza, koja se uspješno razvija na pozadini ove bolesti.

— Ginekološke bolesti (kada mikroorganizmi prijeđu na kožu perineuma, a zatim na genitourinarne organe), gnojno-upalne bolesti (čirevi, apscesi, itd.), metabolički poremećaji (menstrualne nepravilnosti, ateroskleroza, urolitijaza, giht) itd. .

— Poremećaji živčanog sustava sa svim vrstama manifestacija, itd.

- Kožne bolesti.

Uzročene bolesti mogu se nabrajati jako, jako dugo!

Ljudsko tijelo je vrlo fino podešen sustav koji je sposoban za samoregulaciju, ovaj sustav nije lako izbaciti iz ravnoteže... Ali neki faktori ipak utječu na sastav crijevne mikroflore. To može uključivati ​​prirodu prehrane, doba godine, dob, međutim, ti čimbenici imaju mali učinak na fluktuacije u sastavu mikroflore i prilično ih je moguće ispraviti, ravnoteža mikroflore se vrlo brzo uspostavlja ili mala neravnoteža ne utječe ljudsko zdravlje na bilo koji način. Drugačije se postavlja pitanje kada se zbog ozbiljnih poremećaja u prehrani ili nekih drugih razloga poremeti biološka ravnoteža crijevne mikroflore i počne dovoditi do čitavog lanca reakcija i poremećaja u radu drugih organa i sustava tijela, ponajprije bolesti nosne šupljine, grla, pluća, česte prehlade itd. Tada trebamo govoriti o disbiozi.

SAVJET Za povećanje objekata na ekranu pritisnite Ctrl + Plus, a za smanjenje objekata pritisnite Ctrl + Minus

Vjerojatno svaka osoba ima informacije o prisutnosti mase različitih čestica u okolišu - virusa, bakterija, gljivica i drugih sličnih elemenata. Ali u isto vrijeme, malo ljudi sumnja da unutar našeg tijela također postoji ogromna količina takvih tvari, a naše zdravlje i normalno stanje uvelike ovise o njihovoj međusobnoj ravnoteži. Sastav ljudske crijevne mikroflore igra upravo tako važnu ulogu. Pogledajmo ovu stranicu www..

Poznato je da je crijevna mikroflora posebno složenog sastava i ima iznimno važnu ulogu za normalno funkcioniranje organizma. Znanstvenici kažu da crijeva zdrave osobe sadrže dva i pol do tri kilograma mikroorganizama, a ponekad i više. A ova masa uključuje četiristo pedeset do petsto vrsta mikroba.

Općenito, cjelokupna crijevna mikroflora može se podijeliti u dvije glavne vrste: obveznu i fakultativnu. Obligate mikroorganizmi su oni koji su stalno prisutni u crijevima odrasle osobe. A fakultativne su one bakterijske čestice koje se često nalaze u zdravih ljudi, ali su oportunističke.

Također, stručnjaci povremeno identificiraju u crijevnoj mikroflori one mikrobe koji se ne mogu nazvati stalnim predstavnicima crijevne mikroflore. Najvjerojatnije takve čestice ulaze u tijelo zajedno s hranom koja nije podvrgnuta toplinskoj obradi. S vremena na vrijeme unutar crijeva se nađe i određena količina uzročnika zaraznih bolesti, koji ne dovode do razvoja bolesti ako imunološki sustav radi normalno.

Detaljan sastav mikroflore debelog crijeva čovjeka

Obavezna mikroflora sadrži devedeset pet do devedeset devet posto anaerobnih mikroorganizama, predstavljenih bifidobakterijama, bakteriodijama i laktobacilima. U tu se skupinu mogu ubrojiti i aerobi kojih ima od jedan do pet posto. Među njima su Escherichia coli i enterokoki.

Što se tiče fakultativne mikroflore, ona je rezidualna i zauzima manje od jedan posto ukupne biomase gastrointestinalnih mikroba. Takva privremena mikroflora može uključivati ​​oportunističke enterobakterije; osim toga, ova skupina može uključivati ​​i klostridije, stafilokoke, gljivice slične kvascima itd.

Mukozna i luminalna mikroflora

Uz već navedenu klasifikaciju, cjelokupnu crijevnu mikrofloru možemo podijeliti na M-mikrofloru (mukoznu) i P-mikrofloru (luminalnu). M-mikroflora je usko povezana s crijevnom sluznicom; takvi se mikroorganizmi nalaze unutar sloja sluzi, u glikokaliksu, takozvanom prostoru između resica. Te tvari tvore gusti bakterijski sloj, koji se naziva i biofilm. Sloj poput rukavice prekriva površinu sluznice. Smatra se da njegova mikroflora pokazuje posebnu otpornost na djelovanje nedovoljno povoljnih čimbenika, kako kemijskih, tako i fizičkih i bioloških. Mikroflora sluznice uglavnom se sastoji od bifiduma i laktobacila.

Što se tiče P-mikroflore ili luminalne mikroflore, ona se sastoji od mikroba koji su lokalizirani u lumenu crijeva.

Kako se određuje sastav mikroflore i zašto je to istraživanje potrebno?

Da bi se utvrdio točan sastav mikroflore, liječnici obično propisuju klasičnu bakteriološku pretragu stolice. Ova analiza se smatra najjednostavnijom i najisplativijom. Unatoč činjenici da pokazuje samo sastav mikroflore u šupljini debelog crijeva, ipak, na temelju otkrivenih kršenja, može se izvući zaključak o stanju gastrointestinalne mikroflore u cjelini. Postoje i druge metode za dijagnosticiranje poremećaja mikrobiocenoze, uključujući i one koje uključuju uzimanje biouzoraka.

Kvantitativni sastav normalne crijevne mikroflore zdrave osobe

Iako broj mikroorganizama može varirati, postoje određene prosječne vrijednosti za njihov normalan broj. Liječnici promatraju volumen takvih čestica u jedinicama koje stvaraju kolonije (CFU) i uzimaju u obzir broj takvih jedinica u jednom gramu izmeta.

Tako bi, primjerice, broj bifidobakterija trebao varirati od 108 do 1010 CFU po gramu izmeta, a broj laktobacila trebao bi varirati od 106 do 109.

Pri proučavanju kvalitativnog i kvantitativnog sastava crijevne mikroflore, vrijedno je zapamtiti da ti pokazatelji mogu ovisiti o dobi pacijenta, klimi i zemljopisnom položaju, pa čak i o etničkim karakteristikama. Također, ovi se podaci mogu razlikovati ovisno o dobu godine i sezonskim fluktuacijama, ovisno o prirodi, vrsti prehrane i profesiji pacijenta, kao io individualnim karakteristikama njegovog tijela.

Kršenje kvalitativnog i kvantitativnog sastava crijevne mikroflore negativno utječe na opće zdravstveno stanje, uključujući funkcioniranje imunološkog sustava i probavnog trakta, kao i na tijek metaboličkih procesa.

Ispravljanje takvih problema treba provoditi tek nakon niza laboratorijskih pretraga i tek nakon konzultacije s liječnikom.

Ekaterina, www.site

Fotografija: www.medweb.ru

Ljudska evolucija odvijala se uz stalan i izravan kontakt sa svijetom mikroba, uslijed čega su se formirali bliski odnosi između makro- i mikroorganizama, karakterizirani određenom fiziološkom potrebom.

Naseljavanje (kolonizacija) tjelesnih šupljina koje komuniciraju s vanjskim okolišem također je jedan od oblika interakcije živih bića u prirodi. Mikroflora se nalazi u gastrointestinalnom traktu i genitourinarnom sustavu, na koži, sluznici očiju i dišnog trakta.

Najvažniju ulogu ima crijevna mikroflora, budući da zauzima površinu od oko 200-300 m2 (za usporedbu, pluća su 80 m2, a koža tijela 2 m2). Poznato je da je ekološki sustav probavnog trakta jedan od obrambenih sustava organizma, a ako je narušen u kvalitativnom i kvantitativnom smislu, postaje izvor (rezervoar) patogena, uključujući i one s epidemijskom prirodom širenja.

Svi mikroorganizmi s kojima ljudsko tijelo komunicira mogu se podijeliti u 4 skupine.

■ Prva skupina uključuje mikroorganizme koji nisu sposobni za dugotrajni boravak u tijelu, pa se stoga nazivaju prolaznim.

Njihovo otkrivanje tijekom pregleda je slučajno.

■ Druga skupina- bakterije koje su dio obligatne (najtrajnije) crijevne mikroflore i imaju važnu ulogu u aktiviranju metaboličkih procesa makroorganizma i njegovoj zaštiti od infekcija. To uključuje bifidobakterije, bakteroidi, laktobacili, E. coli, enterokoki, katenobakterije . Promjene u stabilnosti ovog sastava imaju tendenciju da dovedu do poremećaja stanja.

■ Treća skupina- mikroorganizmi koji se također dovoljno stalno nalaze u zdravih ljudi iu određenom su stanju ravnoteže s organizmom domaćina. Međutim, s smanjenjem otpornosti, s promjenama u sastavu normalnih biocenoza, ovi oportunistički oblici mogu pogoršati tijek drugih bolesti ili sami djelovati kao etiološki čimbenik.

Od velike je važnosti njihova specifična težina u mikrobiocenozi i njihov odnos s mikrobima druge skupine.

To uključuje stafilokok, gljivice kvasca, Proteus, streptokok, Klebsiella, Citrobacter, Pseudomonas i drugi mikroorganizmi. Njihova specifična težina može biti samo manja od 0,01-0,001% od ukupnog broja mikroorganizama.

■ Četvrta skupina su uzročnici zaraznih bolesti.

Mikrofloru gastrointestinalnog trakta čini više od 400 vrsta mikroorganizama, od kojih više od 98% čine obligatne anaerobne bakterije. Distribucija mikroba u gastrointestinalnom traktu je neujednačena: svaki odjel ima svoju, relativno konstantnu mikrofloru. Sastav vrsta oralne mikroflore predstavljen je aerobnim i anaerobnim mikroorganizmima.

U zdravih ljudi, u pravilu, nalaze se iste vrste lactobadillus, kao i mikrokoke, diplokoke, streptokoke, spirile, protozoe. Saprofitni stanovnici usne šupljine mogu uzrokovati karijes.

Tablica 41. Kriteriji normalne mikroflore

Želudac i tanko crijevo sadrže relativno malo mikroba, što se objašnjava baktericidnim djelovanjem želučanog soka i žuči. Međutim, u nekim slučajevima, laktobacili, kvasci otporni na kiseline i streptokoki otkriveni su u zdravih ljudi. U patološkim stanjima probavnih organa (kronični gastritis s sekretornom insuficijencijom, kronični enterokolitis itd.) Opaža se kolonizacija gornjih dijelova tankog crijeva raznim mikroorganizmima. U ovom slučaju postoji kršenje apsorpcije masti, razvija se steatoreja i megaloplastična anemija. Prijelaz kroz Bauhinov zalistak u debelo crijevo popraćen je značajnim kvantitativnim i kvalitativnim promjenama.

Ukupan broj mikroorganizama je 1-5x10n mikroba po 1 g sadržaja.

U mikroflori debelog crijeva anaerobne bakterije ( bifidobakterije, bakteroidi, razni oblici spora) čine više od 90% ukupnog broja mikroba. Aerobne bakterije predstavljene E. Coli, laktobacilima i drugima u prosjeku su 1-4%, a stafilokoki, klostridije, Proteus i gljive slične kvascu ne prelaze 0,01-0,001%. Kvalitativno, mikroflora izmeta slična je mikroflori šupljine debelog crijeva. Njihova količina određena je u 1 g izmeta (vidi tablicu 41).

Normalna crijevna mikroflora mijenja se ovisno o prehrani, dobi, životnim uvjetima i nizu drugih čimbenika. Primarna kolonizacija intestinalnog trakta djeteta mikrobima događa se tijekom rođenja Doderleinovim bacilima koji pripadaju flori mliječne kiseline. U budućnosti, priroda mikroflore značajno ovisi o prehrani. Kod djece koja su dojena od 6-7 dana prevladava bifidna flora.

Bifidobakterije su sadržane u količini od 109-1 0 10 po 1 g izmeta i čine do 98% ukupne crijevne mikroflore. Razvoj bifidoflore podržavaju laktoza i bifidus faktor I i II koji se nalaze u majčinom mlijeku. Bifidobakterije i laktobacili sudjeluju u sintezi vitamina (skupina B, PP, ) i esencijalnih aminokiselina, potiču apsorpciju kalcijevih soli, vitamina D, željeza, inhibiraju rast i razmnožavanje patogenih i truležnih mikroorganizama, reguliraju motornu evakuaciju. funkcija debelog crijeva, aktivira lokalne zaštitne reakcije crijeva . u prvoj godini života, kod onih na umjetnom hranjenju, sadržaj bifidne flore pada na 106 ili manje; Prevladavaju Escherichia coli, acidofilni bacili i enterokoki. Česta pojava crijevnih poremećaja kod takve djece objašnjava se zamjenom bifidne flore drugim bakterijama.

Mikroflora male djece karakteriziran visokim sadržajem E. coli i enterokoka; aerobnom florom dominiraju bifidobakterije.

U starije djece mikroflora njegov sastav je blizak mikroflori odraslih.

Normalna mikroflora je dobro prilagođena uvjetima postojanja u crijevima i uspješno se natječe s drugim bakterijama koje dolaze izvana. Visoka antagonistička aktivnost bifido-, laktoflore i normalne Escherichia coli očituje se protiv uzročnika dizenterije, trbušnog tifusa, antraksa, bacila difterije, Vibrio cholerae itd. Intestinalni saprofiti proizvode razne baktericidne i bakteriostatske tvari, uključujući vrste antibiotika.

Od velike je važnosti za organizam imunizirajuće svojstvo normalne mikroflore. Escherichia, zajedno s enterokokom i nizom drugih mikroorganizama, uzrokuje stalnu antigensku iritaciju lokalnog imunološkog sustava, održavajući ga u fiziološki aktivnom stanju (Hazenson JI. B., 1982), što potiče sintezu imunoglobulina koji sprječavaju prodor patogenih enterobakterija u sluznicu.

Crijevne bakterije izravno sudjeluju u biokemijskim procesima, razgradnji žučnih kiselina i stvaranju sterkobilina, koprosterola i deoksikolne kiseline u debelom crijevu. Sve to povoljno djeluje na metabolizam, peristaltiku, apsorpciju i stvaranje izmeta. Kada se normalna mikroflora promijeni, funkcionalno stanje debelog crijeva je poremećeno.

Crijevna mikroflora usko je povezana s makroorganizmom, obavlja važnu nespecifičnu zaštitnu funkciju, pomažući u održavanju postojanosti biokemijskog i biološkog okruženja probavnog trakta. Istovremeno, normalna mikroflora je vrlo osjetljiv indikatorski sustav koji naglašenim kvantitativnim i kvalitativnim promjenama reagira na promjene okolišnih uvjeta u svom staništu, što se očituje disbakteriozom.

Uzroci promjena normalne crijevne mikroflore

Normalna crijevna mikroflora može postojati samo u normalnom fiziološkom stanju organizma. Uz različite štetne učinke na makroorganizam, smanjenje njegovog imunološkog statusa, patološka stanja i procese u crijevima, dolazi do promjena u mikroflori gastrointestinalnog trakta. Mogu biti kratkotrajni i spontano nestati nakon uklanjanja vanjskog čimbenika koji je uzrokovao štetne učinke ili mogu biti izraženiji i dugotrajniji.

Prema suvremenim istraživanjima i shvaćanjima, crijevna mikroflora čovjeka je još jedan organ koji u obliku čarape prekriva stijenku crijeva, a koji mi ne vidimo. Ali u isto vrijeme, ovaj nevidljivi organ teži otprilike 2 kilograma i ima 1014 stanica mikroorganizama, usput, broj mikrostanica mikroflore je 10 puta veći od broja stanica u cijelom ljudskom tijelu!

Normalna crijevna mikroflora obavlja sljedeće važne funkcije:

• štiti tijelo od toksina i mikroba, pružajući učinak detoksikacije;
• to je prirodni biosorbent koji akumulira mnoge toksične proizvode, uključujući fenole, metale, otrove, ksenobiotike i tako dalje;
• suzbija piogene, truležne, patogene i uvjetno patogene mikroorganizme, uzročnike crijevnih infekcija;
• jača imunološki sustav;
• sintetizira tvari slične antibioticima;
• igra veliku ulogu u procesu probave, kao iu metaboličkim procesima, potiče apsorpciju vitamina D, željeza i kalcija;
• je glavni procesor hrane;
• obnavlja motoričke i probavne funkcije gastrointestinalnog trakta, sprječava nadutost, normalizira peristaltiku;
• regulira san, raspoloženje, cirkadijalni ritam, apetit;
• opskrbljuje tjelesne stanice energijom.

Kao što vidite, funkcije crijevne mikroflore vrlo su raznolike, ali istodobno igraju veliku ulogu u normalnom funkcioniranju ljudskog tijela.

Redovito i pravilno funkcioniranje crijeva izravno ovisi o sastavu mikroflore. Ukratko rečeno, ispada da normalna crijevna mikroflora obavlja tri najvažnije funkcije: probavnu, sintetsku i zaštitnu.

Sastav crijevne mikroflore:

• obligatna ili osnovna mikroflora je obvezna mikroflora debelog crijeva, uglavnom to su iste bifidobakterije koje čine otprilike 90 - 95 posto ljudske biocenoze.
• popratna mikroflora zastupljena je velikim dijelom laktobacilima, E. coli i kokalnim oblicima, koji ne prelaze više od 5% mikrobiocenoze.
• rezidualna flora, koja je uvjetno patogena, su stafilokoki, proteus, candida, enterobacteriaceae, pseudomonas aeruginosa, campylobacteria. Njihova specifična težina ne smije prelaziti 1 posto, ali to je normalno, ali u stvarnosti je to prilično teško postići.

Mnogi ljudi vjeruju da je uzimanjem biokefira moguće obnoviti crijevnu mikrofloru i shodno tome normalizirati njezin rad, ali to apsolutno nije točno; da je tako jednostavno, ljudi ne bi imali problema s probavom, kao ni problema s njim proizlaze iz svega ovoga. Uostalom, korisna crijevna flora je ta koja obavlja glavne funkcije, i što je najvažnije, svako liječenje bilo koje bolesti treba započeti uspostavljanjem normalne crijevne flore. Kršenje mikrobiološkog sastava crijeva može dovesti do bolesti kao što su dijabetes, kardiovaskularne bolesti, hormonska neravnoteža, problemi s gastrointestinalnim traktom i tako dalje, ovaj popis ide u nedogled.

Kad bi svaki čovjek na vrijeme očistio crijeva i pravilno ih naselio korisnom mikroflorom, tada bismo mogli izbjeći niz tjelesnih bolesti koje se uglavnom susreću u starijoj dobi.

Patogena mikroflora i djeca

Patogena mikroflora kod djece često uzrokuje razne kolike, vjetrove, nadutost, gubitak tjelesne težine, suhoću, perutanje kože, pojačano stvaranje plinova, regurgitaciju, a može uzrokovati i povišeni aceton, a ovi navedeni simptomi trebali bi biti znak za uzbunu roditeljima.

VAŽNO JE ZNATI! Poremećaj ravnoteže crijevne flore glavni je uzrok ranog starenja organizma; do njega dolazi zbog obilnog lučenja bakterija truljenja koje truju tijelo.

Poremećaj mikroflore nastaje kada dođe do kvalitativne i kvantitativne promjene u sastavu crijevne flore, a najčešće se to događa zbog loše prehrane, a taj se poremećaj naziva disbioza.

Uzroci poremećaja crijevne mikroflore

Glavni uzrok poremećaja crijevne flore je loša prehrana, ali istovremeno ništa manju štetu trenutno ne čini ni pretjerana upotreba antibiotika i antiseptika koji uništavaju korisnu floru, au 90% slučajeva su glavni uzrok bolesti. Također, nepravilno čišćenje crijeva igra važnu ulogu u pojavi disbioze, na primjer, nakon čišćenja, korisna flora nije bila naseljena, pa stoga patogena flora brzo zauzima mjesto korisne flore. Zato čišćenje debelog crijeva treba raditi ispravno i po mogućnosti od strane stručnjaka koji imaju iskustva u ovom pitanju.

Crijevna mikroflora može biti poremećena zlouporabom antibakterijskih i higijenskih proizvoda koji uništavaju ne samo patogene već i korisne bakterije. Štoviše, uz smanjenje imuniteta, flora je također poremećena, što dovodi do zaraznih bolesti, upalnih procesa, alergijskih reakcija itd. Usput, zlouporaba alkohola također negativno utječe na crijevnu mikrofloru.

Da biste saznali kakva je vaša mikroflora, morate se podvrgnuti posebnim testovima, ali oni nisu uvijek točni. I postoji nekoliko razloga za to: prvo, testovi u našim medicinskim ustanovama ne ispituju se uvijek na suvremenoj opremi, naravno, nitko ne kaže da su u sovjetsko vrijeme testovi bili netočni, međutim, oprema mnogih medicinskih ustanova odavno je zastarjela , ali medicinske ustanove jednostavno nemaju sredstava za nove i moderne stvari. Stoga je bolje uzeti testove u privatnim klinikama, ali onima koje su se dokazale, da, takav pregled i prolazak svih potrebnih testova će koštati, ali ćete točno znati u kakvom je stanju vaša mikroflora. Nema potrebe žuriti s jeftinim pretragama u novim privatnim klinikama, jer se često pregledavaju na krivoj razini. Najosnovnija analiza je analiza na disbakteriozu; takva studija traje 4-7 dana.

Naravno, zahvaljujući takvoj analizi možete saznati samo floru debelog crijeva, ali će mikroflora tankog crijeva ostati nepoznata, ali zapravo ako vam je flora u debelom crijevu loša, onda neće biti normalan ni u tankom crijevu.

Inače, što se tiče djece, za razvoj normalne flore kod dojenčadi preporučuje se dojenje; ako iz nekog razloga to nije moguće, onda je u ovom slučaju maloj djeci bolje kuhati kašu s kozjim mlijekom, npr. sitni griz ili mljevena heljda. Ali bolje je ne hraniti djecu adaptiranim mlijekom, jer vrlo često uzrokuju razne alergije, a kao što je gore spomenuto, alergije su također simptom disbioze, pa prema tome to ukazuje na kršenje crijevne flore.

Za normalizaciju mikroflore, vlakna igraju važnu ulogu, naravno, djeci ne treba davati velike količine povrća i voća, ali u isto vrijeme svježe voće i povrće treba uvijek biti prisutno u prehrani, ne samo za djecu, već i za djecu. za odrasle.

Za otklanjanje poremećaja rada crijeva i vraćanje normalne flore potrebno je uzimati fermentirane mliječne proizvode bogate laktobacilima, a to može biti jogurt ili domaći kefir. Inače, u zemljama središnje i srednje Azije ljudi nemaju problema s crijevima, a sve zahvaljujući činjenici da redovito jedu domaće fermentirane mliječne proizvode.

Drugi čimbenik koji doprinosi razvoju normalne flore je režim pijenja, čije kršenje može dovesti do ozbiljnih posljedica. Prvo, osoba mora piti najmanje 1,5 - 2 litre vode dnevno, i to vodu, ne čaj, ne kavu, ne sok, ne juhu, već čistu vodu. Voda ima veliku ulogu za cijeli organizam, ali prvenstveno za crijeva i njihovu mikrofloru. Drugo, morate popiti čašu vode ujutro na prazan želudac, a nakon toga otići pripremiti doručak i započeti higijenske postupke. Usput, za pravilnu probavu morate popiti čašu vode prije svakog obroka.

Prejedanje, osobito noću, također igra važnu ulogu u razvoju crijevnih problema. Zamislite samo da nakon 18-00 naša crijeva prestaju probavljati hranu, a vi ste pojeli težak obrok u osam sati navečer, sada dodajte temperaturu našeg tijela (oko 37 stupnjeva), kao i činjenicu da je hrana u želucu, zatim Dostupno u vakuumskoj vrećici. Što mislite da će se dogoditi s hranom koju ste pojeli noću? Naravno, ona će se jednostavno pokvariti, ali proces probave će se nastaviti ujutro, a vi ćete hraniti svoje tijelo, uključujući i mikrofloru, s istim proizvodima truljenje.

Također, na normalno funkcioniranje probavnog trakta, pa tako i na sastav mikroflore, nepovoljno utječu razna gazirana pića, kao i energetska pića, koja uništavaju jetru i nepovoljno utječu na rad žučnog mjehura, a budući da i jetra i žučni mjehur uključeni su u probavne procese, a zatim u skladu s tim dolazi do njegovog kršenja. Zato je djeci jednostavno najstrože zabranjeno davati pića poput Coca-Cole, Fante, Spritea i slično, pogotovo u kombinaciji s raznim bombonima i žvakaćim gumama.

Da biste normalizirali crijevnu floru, trebali biste se ograničiti na brašno, masnu, slatku hranu, bolje je dati prednost žitaricama, povrću i voću, što se tiče posljednje dvije, važnije je uzimati ih svježe. Inače, redovita tjelesna aktivnost dobro utječe na funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, a samim time i njegove flore. Međutim, valja shvatiti da tjelesna aktivnost ne znači jednostavno penjanje stepenicama do petog kata jednom dnevno, već lagano trčanje ili brzo hodanje četrdesetak minuta, ni manje ni više. Što se tiče trčanja i hodanja, bolje je ovaj događaj planirati za prvu polovicu dana, jer... tijelo se puni energijom i energijom koja će mu biti potrebna tijekom sljedećeg aktivnog dijela dana.

Dakle, kao što vidite, pravilan način života igra veliku ulogu za ljudsko zdravlje, naravno, to ne znači da trebate postati čir i trezvenjak, ali u isto vrijeme možete se odreći mnogih loših navika, ili pokušajte ih koristiti rjeđe. Ali ono što je najvažnije je da će vaše tijelo svakako cijeniti takav čin i odgovoriti vam redovitim i normalnim radom, bez ikakvih kvarova i razvoja bolesti. Dakle, kako kaže pjesma: Budite zdravi, živite lijepo, nemojte se razboljeti i zadovoljite sebe i svoju obitelj izvrsnim zdravljem!

Kod zdrave osobe gastrointestinalni trakt predstavlja uravnotežen ekološki sustav koji se razvio tijekom procesa evolucije i predstavljen je velikim brojem bakterijskih vrsta korisnih za organizam. Kršenje kvalitativnog i kvantitativnog sastava crijevne mikroflore trenutno je označeno pojmom disbioza.

Važnost normalnog funkcioniranja crijevnog mikroekološkog sustava određena je brojnim čimbenicima. Dovoljno je reći da je ogromna površina crijeva - oko 200 - 300 m2 (za usporedbu, površina kože je 2 m2) - naseljena biomasom mikroorganizama, koja kod odrasle osobe iznosi 2,5- 3 kg (ista je težina npr. jetre) i uključuje 450-500 vrsta bakterija. Debelo crijevo je najgušće naseljeno - u 1 g suhe mase njegovog sadržaja nalazi se do 10 11 -10 12 CFU (jedinice koje tvore kolonije - jednostavnije od bakterija). Unatoč velikom sastavu mikroflore, glavni su bacili mliječne kiseline (laktobakterije) i bifidobakterije (sadrže do 90% normalne mikroflore) i Escherichia coli (kolibakterije) (10-15%).

Ovi mikroorganizmi obavljaju niz važnih funkcija:
• Zaštitna - normalna mikroflora potiskuje stranu mikrofloru, koja redovito (s hranom i vodom) ulazi u gastrointestinalni trakt (budući da je otvoren sustav). Ovu funkciju osigurava nekoliko mehanizama: normalna mikroflora aktivira sintezu antitijela (imunoglobulina, posebno klase A) u crijevnoj sluznici, koja vežu bilo koju stranu mikrofloru. Osim toga, normalna flora proizvodi niz tvari koje mogu potisnuti oportunističku, pa čak i patogenu mikrofloru. Laktobacili proizvode mliječnu kiselinu, vodikov peroksid, lizozim i druge tvari s antibiotskim djelovanjem. E. coli proizvodi kolicine (tvari slične antibioticima). Antagonistička aktivnost bifidobakterija prema stranim mikroorganizmima posljedica je proizvodnje organskih masnih kiselina. Također, predstavnici normalne mikroflore su konkurenti u hvatanju hranjivih tvari u odnosu na stranu mikrofloru.
• Enzimska - normalna mikroflora sposobna je probaviti proteine ​​i ugljikohidrate. Proteini (koji se nisu imali vremena probaviti u gornjem dijelu gastrointestinalnog trakta) probavljaju se u cekumu - proces truljenja, što rezultira stvaranjem plinova koji stimuliraju pokretljivost debelog crijeva, uzrokujući stolicu. Osobito je važna proizvodnja tzv. hemicelulaza - enzima koji probavljaju vlakna, budući da se ne stvaraju u ljudskom gastrointestinalnom traktu. Probavljiva vlakna fermentiraju normalna mikroflora u cekumu (300-400 g vlakana pojedenih dnevno potpuno se razgradi) uz stvaranje glukoze, plinova i organskih kiselina, koje također potiču pokretljivost crijeva i izazivaju stolicu.
• Sinteza vitamina odvija se uglavnom u cekumu, gdje se apsorbiraju. Normalna mikroflora osigurava sintezu svih vitamina B skupine, značajnog dijela nikotinske kiseline (do 75% dnevnih potreba organizma za njom) i drugih vitamina. Tako bifidobakterije sintetiziraju vitamin K, pantotensku kiselinu, vitamine B skupine: B1 - tiamin, B2 - riboflavin, B3 - nikotinsku kiselinu, Bc - folnu kiselinu, B6 - piridoksin i B12 - cijanokobalamin; colibacteria sudjeluju u sintezi 9 vitamina (prije svega vitamina K, vitamina B).
• Sinteza niza aminokiselina i proteina (osobito u slučaju njihovog nedostatka).
• Sudjelovanje u razmjeni mikroelemenata - bifidobakterije pomažu u poboljšanju procesa apsorpcije iona kalcija i željeza (kao i vitamina D) kroz stijenke crijeva.
• Detoksikacija ksenobiotika (neutralizacija toksičnih tvari) važna je fiziološka funkcija crijevne mikroflore, kao rezultat njezine bokemijske aktivnosti (biotransformacija ksenobiotika uz stvaranje netoksičnih produkata i njihova kasnija ubrzana eliminacija iz organizma, kao i njihova inaktivacija i biosorpcija).
• Imunizirajuće djelovanje – normalna mikroflora stimulira sintezu antitijela i komplementa; kod djece – potiče sazrijevanje i formiranje imunološkog sustava. Laktobacili potiču fagocitnu aktivnost neutrofila, makrofaga, sintezu imunoglobulina te stvaranje interferona i interleukina-1. Bifidobakterije reguliraju funkcije humoralne i stanične imunosti, sprječavaju uništavanje sekretornog imunoglobulina A, stimuliraju stvaranje interferona i proizvode lizozim.

Multifunkcionalnost normalne mikroflore određuje važnost održavanja njenog stabilnog sastava.

Na kvantitativno i kvalitativno stanje normalne flore utječe veliki broj čimbenika. To su klimatski, geografski i okolišni uvjeti (radijacijski, kemijski, radni, sanitarno-higijenski i dr.), priroda i kvaliteta prehrane, stres, tjelesna neaktivnost i različiti imunološki poremećaji. Široka uporaba antibakterijskih sredstava, kemoterapije i hormonskih lijekova od velike je važnosti. Sastav crijevne mikroflore je poremećen u različitim bolestima gastrointestinalnog trakta (infektivne i neinfektivne prirode).

Pod utjecajem jednog ili više čimbenika (češće) dolazi do smanjenja sadržaja normalne crijevne mikroflore (obično jedne ili dvije vrste), a zatim je nastala "eko niša" naseljena predstavnicima strane (oportunističke) mikroflore - stafilokoka. , Klebsiella, Proteus, pseudomonade, gljive slične kvascu i druge. Nastaje disbakterioza, koja zbog poremećaja brojnih funkcija normalne flore pogoršava tijek osnovne bolesti.

Treba napomenuti da je utvrđenu crijevnu disbiozu teško liječiti i zahtijeva dugotrajne terapije i periodične kontrolne preglede stolice na disbakteriozu, koji su trenutno skupi. Stoga je važno spriječiti disbiozu. U svrhu prevencije možete koristiti prehrambene proizvode obogaćene prirodnim sojevima likto- i bifidobakterija (bifido-kefir, biomlijeko i sl.).