Profesionalni test psihološke dobi. Psihološka dob osobe: što je to? Zdravlje i stanje pluća

Svatko od nas je više puta primijetio da ljudi koji imaju istu dob za putovnicu ponekad uopće ne izgledaju kao njihovi vršnjaci.

Jedan sa 40-45 godina već izgleda gotovo staro, a drugi sa 60 je mlad, poletan i pun života.

Znanstvenici gerontolozi, osim kalendarske dobi, obično uzimaju u obzir biološku dob osobe, koja pokazuje stupanj starenja tijela i njegovih pojedinih organa i sustava. I vrlo često se pokazatelji ovih kriterija ne podudaraju. Čovjek može biti zdrav i pun energije sa 70 godina, a ponekad ga i sa 20 svlada bolest i nastupi rano starenje.

Kao rezultat dugotrajnih promatranja znanstvenici su zaključili da žene stare sporije od muškaraca i žive 6-8 godina duže, a to se može objasniti činjenicom da muškarci stare nešto brže.

Biološka starost također ovisi o mjestu stanovanja i klimatskim uvjetima. Narodi na jugu (Abhazi, Gruzijci, Karakalpaci) imaju manje kalendarski kalendar. Što je bliže sjeveru, to je biološka dob bliža kalendarskoj dobi, a ponekad je čak i znatno premašuje (posebno među Nenetima, Čukčima, Eskimima i Burjatima).

Stanje našeg zdravlja ne ovisi o broju godina koje smo živjeli, već o stupnju očuvanosti tijela. Upravo taj faktor određuje biološku dob osobe.

Ne postoji apsolutni sustav za mjerenje biološke starosti. Ali postoje mnoge metode za određivanje biološke starosti, ali mnoge od njih zahtijevaju posebnu opremu.
No, kod kuće možete obaviti niz testova koji pokazuju koliko je naše tijelo istrošeno - oni daju procjenu stanja tijela i njegovu stvarnu biološku starost.

Rezultati takvog istraživanja omogućuju razumijevanje kojoj dobnoj skupini odgovara tijelo određene osobe.

1. Fleksibilnost kralježnice

Ovaj test vam omogućuje da odredite stanje ligamenata i tetiva kralježnice.

Dok stojite, nagnite se naprijed, možete saviti koljena. Gdje si dlanovima stigao?

• Stavite dlanove na pod – ligamenti su vam stari 20 godina;
• Dodirnuo pod samo prstima, ne dlanovima - 30 godina;
• Dosegnuti dlanovi do gležnjeva - 40 godina;
• Stavite dlanove ispod koljena - 50 godina;
• Dotaknuta koljena - 60 godina;
• Nije dosegao koljena - 70 i više godina.

Drugi način je brojanje broja savijanja naprijed koje možete napraviti u minuti.

• Više od 50 pokreta odgovara dobi od 20 godina;
• 30-godišnjak se saginje 35 do 49 puta u minuti,
• od 30 do 34 puta - 40 godina,
• od 25 do 29 - osoba od 50 godina.
• Dob iznad 60 godina ne odgovara više od 24 savijanja u minuti.

Kralježnica štiti leđnu moždinu od oštećenja. Kralježnički stup, kao jedinstvena anatomska i fiziološka struktura, podupiru ligamenti i mišići. Leđna moždina sadrži mnoge centre autonomnog živčanog sustava iz kojih polaze spinalni živci, kroz čije kanale se provode složene refleksne funkcije.
Pogoršanje fleksibilnosti i pokretljivosti kralježnice može dovesti do poremećaja učinkovitosti neuroregulacijskih procesa i pogoršanja funkcioniranja nekih organa i sustava ljudskog tijela.

2. Brzina reakcije

Da biste proveli test, morat ćete pribjeći uslugama pomoćnika. Zamolite prijatelja ili rođaka da uzme ravnalo dugo 50 cm i drži ga okomito na kraju koji odgovara nultoj oznaci.

Ruku trebate staviti 10 cm ispod drugog kraja ravnala.

Pomoćnik treba iznenada pustiti ravnalo, a vi ga uhvatite dok pada držeći ga između palca i kažiprsta.

Brzina reakcije mjeri se predjelima na kojima se nalaze vaši prsti. U ovom slučaju tablica korespondencije dobi izgleda ovako:

• 20 cm - 20 godina;
• 25 cm - 30 godina;
• 35 cm - 40 godina;
• 45 cm - 60 godina.

Ovaj test omogućuje određivanje vremena jednostavne motoričke reakcije i trajanja živčane stimulacije. Indikator vremena ovog refleksa služi kao važan pokazatelj funkcionalnog stanja ljudskih živčanih centara.

3. Stanje vestibularnog aparata

Trebat će vam pomoć nekoga kod kuće.
Skinite cipele, zatvorite oči, stanite na jednu nogu, oslonite drugu nogu na potkoljenicu potporne noge.

Asistent na satu označava koliko dugo možete tako stajati.

• 30 sekundi ili više - imate 20 godina;
• 25 sekundi - 30 godina;
• 20 sekundi - 40 godina;
• 15 sekundi - 50 godina;
• 10 sekundi ili manje - 60 godina.
• Ne možete uopće stajati - 70 i više godina.

4. Zdravlje i stanje pluća

Sigurnost pluća može se odrediti prema udaljenosti s koje čovjek može ugasiti goruću svijeću.

• 1 metar - pluća su vam stara 20 godina;
• 80-90 cm - 30 godina;
• 70-80 cm - 40 godina;
• 60-70 cm - 50 godina;
• 50-60 cm - 60 godina;
• Manje od 50 cm - 70 godina i više.

Postoji i test koji biološku dob utvrđuje frekvencijom disanja. Da biste to učinili, morate izračunati koliko ciklusa dubokog udisaja i potpunog izdisaja možete napraviti u minuti. Dobni zahtjevi su:

• 20 godina - 40-45 ciklusa;
• 30 godina - 35-39 ciklusa;
• 40 godina - 30-34 ciklusa;
• 50 godina - 20-29 ciklusa;
• 60 godina - 15-19 ciklusa.

5. Očuvanje zglobova

Stavite obje ruke iza leđa: jednu odozdo, drugu preko ramena.

Pokušajte spojiti prste u razini lopatica. Što se dogodilo?

• Lako spojite prste u "bravu" - vaši zglobovi su stari 20 godina;
• Prsti su se dodirnuli, ali se nisu mogli spojiti - 30 godina;
• Dlanovi blizu, ali prsti se ne dodiruju - 40 godina;
• Dlanovi iza leđa, ali prilično udaljeni jedan od drugog - 50 godina;
• Jedva stavili dlanove iza leđa - 60 godina;
• Ne mogu staviti obje ruke na leđa - 70 godina.

6. Odredite snagu mišića

Lezite na tvrdu podlogu na leđa, savijte koljena i napravite sljedeću vježbu: podignite ramena i lopatice. Donji dio leđa ostaje pritisnut. Stavite ruke iza glave ili prekrižite prsa.

Koliko ste puta to uspjeli?

• 40 puta - sudeći po snazi, imate 20 godina;
• 35 puta - 30 godina;
• 28 puta - 40 godina;
• 23 puta - 50 godina;
• 15 puta - 60 godina.
• Manje od 12 puta - stariji od 65 godina.

7. Praćenje otkucaja srca prije i poslije tjelesne aktivnosti

Izbrojite puls. Zatim čučnite 30 puta brzim tempom.
Ponovno izmjeri puls.

Prema stupnju povećanja broja otkucaja srca možete procijeniti svoju biološku dob:

Ako vam se broj otkucaja srca poveća za:

• 0—10 jedinica — dob odgovara 20 godina;
• 10-20 jedinica - dob odgovara 30 godina;
• 20-30 jedinica - dob odgovara 40 godina;
• 30-40 jedinica - dob odgovara 50 godina;
• više od 40 jedinica ili osoba uopće nije mogla završiti vježbu - dob odgovara 60 i više godina.

Puls se može mjeriti palpacijom karotidne ili radijalne arterije. Palpacija radijalne arterije provodi se pritiskom kažiprsta i srednjeg prsta jedne ruke na unutarnju stranu zapešća druge.

Karotidnu arteriju nalazimo tako da kažiprst stavimo na vrat na sredini linije koja spaja donju čeljust i sredinu ključne kosti.

Određuje se broj otkucaja srca u minuti (brojeći broj otkucaja u 60 sekundi).

8. Stanje kože i perifernih žila

Palcem i kažiprstom uhvatite dio kože na nadlanici, stisnite 5 sekundi i otpustite. Na koži će se pojaviti bijela mrlja.

Zabilježite vrijeme koje je potrebno da nestane.

• Do 5 sekundi - vaša koža ima 20 godina;
• 6-8 sekundi - 30 godina;
• 9-12 sekundi - 40 godina;
• 13-15 sekundi - 50 godina;
• 16-19 sekundi - 60 godina.
• Više od 19 sekundi - 70 i više godina.

9. Stanje središnjeg živčanog sustava

Ovaj test zahtijeva malo pripreme. Zamolite svog pomoćnika da nacrta znak na komadu papira koji se sastoji od pet redaka, s pet ćelija u svakoj, i napiše brojeve od 1 do 25 u ćelije, poredajući ih nasumično.

Zatim uzmite olovku i pokušajte brzo, bez ometanja, dosljedno dodirivati ​​ćelije uzlaznim redoslijedom brojeva (od prvog do dvadeset petog).

• Ako imate 20 godina, ovo ne bi trebalo trajati više od 35 sekundi.
• Tridesetogodišnjak će pokazati rezultat od 36 do 40 sekundi,
• 40-godišnjak će to učiniti za 41-50 sekundi,
• 50-godišnjak će potrošiti oko 60 sekundi.

Također možete koristiti jednostavnu flash igru:

Usput, možete lako trenirati svoje pamćenje s takvim jednostavnim igračkama:

10. Libido

Muško tijelo karakterizira izravna ovisnost učestalosti seksualnih kontakata o biološkoj dobi:

• u dobi od 20 godina ta je brojka 6-7 puta tjedno,
• u 30 godina - 5-6 puta,
• za 40-godišnjake - 3-4 puta,
• muškarac u dobi od 50 ili više godina može iskusiti i uspješno ostvariti seksualnu želju najviše 2 puta tjedno.

Da biste saznali konačni rezultat, morate pronaći aritmetičku sredinu izmjerenih parametara: zbrojite sve svoje rezultate i podijelite s 10. Ova će brojka biti vaša biološka dob.

Kalendarska i biološka dob osobe možda se ne podudaraju.
Događa se da je biološka dob manja od kalendarske, a to ukazuje na sporo starenje i može se predvidjeti dulji životni vijek.
Ako su te dobi jednake, tada se u ljudskom tijelu odvija normalan fiziološki proces.
Ako je biološka dob veća od kalendarske, to može biti znak preranog starenja, koje je uzrokovano kroničnim bolestima.
Postoje i drugi čimbenici koji ubrzavaju proces starenja - to su psihoemocionalni stres, neuroza, sindrom kroničnog umora, nedostatak vitamina.

Postoje i drugi testovi za utvrđivanje odgovara li vaša kalendarska dob vašoj biološkoj dobi. Ove tablice pokazuju neke od njih.

Ovo je zanimljivo

Ako bolje pogledate one koji izgledaju mlađe, možete primijetiti da su oni, uglavnom, nepopravljivi optimisti, vode zdrav način života, provode puno vremena u prirodi i ugodni su za komunikaciju. Više vole prirodne metode liječenja u slučaju bolesti, ali to im se rijetko događa... lista je duga.

Primjerice, slavni Paul Bragg u dobi od 80 godina izgledao je kao 60-godišnjak, surfao je, postio, trčao i vodio vrlo aktivan način života.
Ili tibetanski redovnici - oni znaju tajne dugovječnosti i izgledaju mnogo mlađe od svojih zemaljskih godina.

Na fotografiji ispod je 67-godišnji Gao Mingyuan. Studij je započeo sa 60 godina, kada je otišao u mirovinu.

Nakon dugogodišnjeg rada u tvornici, do 60. godine sve ga je boljelo, a posebno noge i leđa. Vježbe istezanja radio je 7-8 sati dnevno. Sada ima 67 godina, a zaboravio je na svoje bolesti i uopće ne odlazi liječnicima. Odgovarajući na pitanje što ga čini sretnim, bez oklijevanja navodi nekoliko stvari: red, mnogo prijatelja, dobro raspoloženje i ljubav prema ljudima.
Na temelju materijala

Testovi

Često se događa da se naša dob za putovnicu ne poklapa s našom psihološkom dobi.

Jeste li mladi u srcu ili, naprotiv, mudri izvan svojih godina?

Ovim jednostavnim testom odredite svoju psihološku dob. Odgovorite na pitanja i pročitajte rezultat koji odgovara broju osvojenih bodova.

Psihološki test starosti

Pitanje 1:

Koji raspon boja vam se najviše sviđa?

A- crna, siva, smeđa;

B- plava, roza, u boji;

C- plava, zelena, žuta;

D - bež, vrhnje, metvica.

Bodovi:

Pitanje #2:

Odaberite najprikladniju vrstu hrane:

A- plodovi mora;

B- za van;

C- brza hrana (McDonalds);

Bodovi:

D-20.

Pitanje #3:

Sada odaberite svoje omiljeno piće uz obrok:

A- lagana pića: limunada, Cola, Fanta;

C- crno vino;

D - voćni sok.

Bodovi:

Pitanje #4:

Upalite TV, koji ćete od predloženih gledati?

A- dokumentarni filmovi;

B- crtani filmovi;

C-komedije;

D - drama ili triler.

Bodovi:

Pitanje #5:

Kakav je vaš stav prema slatkišima?

A- Sviđa mi se!

B- normalno;

C - slatkiši su za djecu;

D je štetan, pa ga pokušavam ne zloupotrijebiti.

Bodovi:

Pitanje #6:

Kakvo je vaše mišljenje o Twitteru (Facebook)?

B- gubitak vremena;

C - nužnost, ne mogu živjeti bez njih;

D - teško je reći.

Bodovi:

Pitanje br. 7:

Kakvo je vaše mišljenje o pametnom telefonu?

A- Mislim da je ovo korisna stvar;

B- apsolutna potreba u našem vremenu;

C- Teško mi je odgovoriti;

D - nepotrebna i skupa stvar.

Bodovi:

Pitanje br. 8:

Kako voliš proslaviti svoj rođendan?

A- proslava rođendana je za djecu;

B- samo ručati s obitelji;

C- zabavite se i proslavite s prijateljima;

D- blagdanske igre i rođendanska torta sa svjećicama.

Pitanje #9:

Kakav je vaš stav prema klasičnoj glazbi?

A- opušta;

B- Mrzim je!

C- Volim je!

D - normalno.

Bodovi:

Pitanje br. 10:

Kako bi izgledalo vaše idealno putovanje?

A- posjet Disney Landu;

B- plaža, Havaji, Španjolska itd.;

C- obilazak New Yorka, Italije itd.;

D- učenje novih kultura.

Bodovi:

Rezultati:

Od 350 do 400 bodova:

Vaša psihološka dob je 4-9 godina.

To znači da imate tu spontanost koja je karakteristična za malu djecu. Znate se radovati i uživati ​​u jednostavnim životnim radostima i gledati na svijet čistim dječjim očima.

Od 300 do 340 bodova:

Vaša psihološka dob je 9-16 godina.

Vaša psihološka dob je kao nezreli tinejdžer. To znači da se ponekad bunite protiv postojećih normi i na nešto reagirate previše emotivno.

Imate vrlo nestašan karakter, tipičan za mnoge tinejdžere.

Od 250 do 290 bodova:

Vaša psihološka dob je 16-21 godina.

Znate kada se ponašati kao zrela odrasla osoba, a kada se zabaviti i opustiti kao dijete.

Kada situacija to zahtijeva, uozbiljite se i odgovorno pristupite izvršenju zadatka. Ali ponekad ste pravo dijete i dopustite sebi da budete hiroviti i ponašate se djetinjasto.

Od 200-240 bodova:

Vaša psihološka dob je 21-29 godina.

Vaša psihološka dob je dob mlade, ali već odrasle osobe. Većinu vremena ponašate se kao zrela osoba i znate djelovati ozbiljno i promišljeno.

Vi ste inteligentna, odgovorna i duboko svjesna osoba.

Od 150 do 190 bodova:

Vaša psihološka dob je 29-55 godina.

Tvoje su godine zrele odrasle osobe. Vi ste vrijedna osoba koja se uvijek ponaša vrlo dostojanstveno, strogo i pomalo suzdržano.

Vaši veličanstveni maniri su zavidni.

Od 100 do 140 bodova:

Vaša psihološka dob je 55+

Drugim riječima, vaša dob je kao starija osoba. Uživate u jednostavnim životnim stvarima i niste osobito zainteresirani za modernu tehnologiju.

Nije važno koliko imaš godina. Važno je ono što ti je u duši.

Ali kako znate što je točno tamo? U tu svrhu izmišljene su sve vrste testova uz pomoć kojih lako i jednostavno možete odrediti svoju unutarnju dob. Možeš

Prije nego počnete polagati psihološki dobni test, vrijedi malo dublje proučiti sam koncept. Ako biološka starost pokazuje koliko je staro naše tijelo, onda unutarnja starost određuje stanje duše. Ovaj pokazatelj karakterizira naš stav prema životu i širokom spektru događaja, stvari, radnji, našu percepciju svijeta i ljudi oko nas, ukupnost životnih načela i temelja. Nije tajna da se djeca razlikuju po svojoj lakoći i spontanosti. A zreliji ljudi ponekad su toliko opterećeni svojim iskustvima da ne mogu u potpunosti uživati ​​u jednostavnim stvarima.

Zašto polagati test?

• Ako znate svoju psihološku dob, moći ćete procijeniti svoje unutarnje stanje i shvatiti koliko ono odgovara stvarnosti oko vas.
• Imat ćete priliku saznati radite li sve kako treba, omogućuju li vam vaši postupci normalan život i uživanje u njemu.
• Saznat ćete možete li trezveno procijeniti situaciju i iskoristiti svoje postojeće iskustvo u slučajevima kada je to doista potrebno.

Duša vam je vjerojatno toliko “starija” od tijela da na sve gledate poput sijedog starca. A to nije dobro, jer su lakoća misli i spontanost jednostavno potrebni. No, ako s 30 godina razmišljate kao desetogodišnje dijete, onda si možete i uništiti život jer bez iskustva i adekvatne i temeljite procjene situacije ponekad nije moguće donijeti ispravnu odluku.

Kako pristupiti testu?

Možete uzeti tako zanimljiv psihološki test online i potpuno besplatno, što je vrlo, vrlo zgodno. Sve što trebate učiniti je odgovoriti na postavljena pitanja. Od vas se neće tražiti nikakve kalkulacije ili duboka razmišljanja; sva pitanja su jednostavna i odnose se na vaš životni stav i pojedine specifične situacije.

Na pitanja odgovorite iskreno, s malo ili nimalo razmišljanja, u ovom će slučaju rezultati biti točniji i vjerniji stvarnosti. Svakom odgovoru dajte nekoliko sekundi, ne više. Vodite se svojim prvim mislima i percepcijama. Dobit ćete nekoliko opcija, pa ih samo pročitajte i shvatite sami što vam je bliže.

Kada rješavate cijeli psihološki test online, samo napravite jednostavne izračune ocjenjujući odgovore (svaki od njih će imati određeni broj bodova). Nakon izračuna ukupnog broja bodova, možete početi analizirati rezultate.

Ocjenjivanje rezultata

Posljednja faza je evaluacija rezultata. Vrijedi odmah napomenuti da vam oni ne bi trebali zvučati kao dijagnoza ili rečenica. Ovo su samo preporuke koje će vam omogućiti da malo prilagodite svoje ponašanje i naučite se bolje prilagoditi životu, čiji je tempo danas vrlo brz.

Primjerice, ako ste psihički stariji nego biološki, pokušajte životu pristupiti lakši i, kada vam situacija dopušta, slušati svoje srce, a ne razum, i izražavati emocije.

Ako je suprotno, onda biste trebali razmisliti o tome da neke situacije shvatite ozbiljnije i razmislite o tome što radite.

Ako je razlika beznačajna, to znači da vam je u životu ugodno, da sve radite kako treba.

Svakako riješite test i saznajte tko ste zapravo!

Jeste li ikada sreli ljude koji su iu starosti zračili mladenačkim optimizmom i žeđu za životom? Komunikacija s njima uvijek vam podiže raspoloženje i tjera vas da drugačije gledate na sebe i svijet oko sebe. Pored njih se osjećate mnogo starije. Zašto se ovo događa? Činjenica je da se vaša psihička dob pokazuje većom nego kod takvih ljudi.

Na što utječe psihološka dob?

To utječe na vaše zdravlje. Uostalom, starost dolazi kad se dopusti. Brzina reakcije, tonus mišića i rad zglobova izravno su povezani s duševnim stanjem osobe. Brojevi u vašoj putovnici označavaju samo broj potpunih krugova koje ste vi i Zemlja napravili oko Sunca. Glavna stvar da bi čovjek živio punim, sretnim životom je ravnoteža njegove biološke i psihičke dobi. Test odlučnosti pokazat će vam koliko se vaše duševno stanje i fizički osjećaji podudaraju.

Testirajte psihološku dob online

Pokušajte napraviti psihološki test starosti. Dobiveni rezultati pomoći će vam da odredite stanje svog svjetonazora. Možda će neke ljude natjerati na razmišljanje i prilagoditi svoj životni stil.

Morate odabrati odgovor na 10 pitanja. Učinite to pošteno, nemojte se varati. Ako broj bodova koji dobijete odgovara broju u vašoj putovnici ili je malo veći, s vama je sve u redu. Za one starije od 30, niži rezultat na testu "moja psihološka dob" ukazuje na njihovo dobro raspoloženje, nove mogućnosti i slobodu od stereotipa.

O tome bi trebali razmisliti oni čija je psihološka dob, prema rezultatima online testa, znatno ispred njihove biološke. Moraju shvatiti razlog brzog starenja.

Ako želite promijeniti svoju psihološku dob, pokušajte pogledati ovaj kanal.

Moja psihološka dob - test

1. U žurbi ste i vidite minibus koji se približava stanici. Vaše akcije:

a) Potrčat ću prema njoj (1);

b) Ići ću što je brže moguće da stignem na vrijeme (2);

c) Ići ću brže (3);

d) neću mijenjati brzinu kretanja (4);

e) Provjerit ću prati li je drugi minibus i odlučiti što učiniti (5).

1. Vaš stav prema modi:

a) nastojim joj u svemu odgovarati (1);

b) Biram što mi se sviđa (2);

c) Ne prihvaćam nove neobične kombinacije (3);

d) Ne prihvaćam današnju modu (4);

e) ponekad uzmem, ponekad ne (5).

1. Imate li slobodan dan. Što vam je najprijatnije:

a) sjediti s prijateljima (1);

b) tijekom dana gledajući TV (2);

d) rješavati križaljke (4);

e) nema jasnih preferencija (5).

1. Vidite da se događa očigledna nepravda. Vaše akcije:

a) Počet ću uspostavljati pravdu na meni poznate načine (1);

b) pružit će pomoć žrtvi (2);

c) pravnim putem ću vratiti istinu (3);

d) hodat ću kako sam hodao, osuđujući ono što mi se događa (4);

e) Intervenirat ću u situaciji bez stajališta (5).

1. Suvremena glazba za vas:

a) užici (1);

b) tjera vas na sjećanje na tinejdžerski kompleks koji jednostavno nisu svi “preboljeli” (2);

c) tjera vas da aktivno protestirate (3);

d) smeta prekomjernom bukom (4);

e) ne dira, ali priznaješ da svatko može imati svoj ukus (5).

1. Nalazite se u društvu prijatelja. Za vas je važno:

a) iskoristite priliku da pokažete svoje vještine (1);

b) pokazati svoju važnost (2);

c) održavati potreban pristojnost (3);

d) sjedi tiho, neprimjetno (4);

e) pridržavati se standarda ponašanja u ovoj tvrtki (5).

1. Radije radiš:

a) s određenim rizikom i neočekivanim zaokretima (1);

b) nemonotoni (2);

c) gdje ćete pokazati svoje znanje i iskustvo (3);

d) svjetlo (4);

e) različite, prema raspoloženju (5).

1. Vaša razina promišljanja:

a) poduzeti bilo koji pothvat bez razmišljanja (1);

b) radije počnete raditi, a rasuđivanje ostavite za kasnije (2);

c) nemojte započeti s provedbom dok ne saznate sve posljedice (3);

d) izabrati samo zajamčeno uspješne slučajeve (4);

e) izbor slučajeva ovisi o situaciji (5).

1. Stupanj povjerenja:

a) samo neki (1);

b) mnogo (2);

c) Ne vjerujem mnogim ljudima (3);

d) nitko (4);

e) sve ovisi o okolnostima (5).

1. Tvoje raspoloženje:

a) najčešće sam optimist (1);

b) Često sam optimist (2);

c) Često sam pesimist (3);

d) Obično sam pesimist (4);

e) na različite načine, ovisno o okolnostima (5).

Ukoliko ste kao rezultat testiranja utvrdili psihičke pritiske, probleme i sl., preporučamo da se obratite stručnjaku, npr. psihologu-hipnologu