Učinak masaže na živčani i mišićni sustav. Fiziološke osnove masaže

Budući da je djelovanje masažnog postupka u svojoj fiziološkoj biti posredovano živčanim strukturama, terapija masažom ima značajan učinak na živčani sustav: mijenja odnos procesa ekscitacije i inhibicije (može selektivno umiriti – umiriti ili ekscitirati – tonizirati živčani sustav). sustav), poboljšava adaptivne reakcije, povećava sposobnost izdržavanja faktora stresa, povećava brzinu regenerativnih procesa u perifernom živčanom sustavu.

Ti živci prolaze duž kostiju i leže između mišića. Pritisak na točke u blizini živčanih debla uzrokuje njihovu iritaciju i "uključivanje" luka kožno-somatskog refleksa. Istodobno se mijenja funkcionalno stanje mišića i pozadinskih tkiva koje inervira ovaj živac.

Pod utjecajem akupresure živčanih debla ili hvatanja i linearne masaže samih mišića povećava se broj i promjer otvorenih kapilara u mišićima.

Masažom se, kao i tjelesnom aktivnošću, povećava razina metaboličkih procesa. Što je veći metabolizam u tkivu, to ima više funkcionalnih kapilara.

Osim toga, masaža, za razliku od tjelesne aktivnosti, ne uzrokuje stvaranje mliječne kiseline u mišićima. Naprotiv, potiče ispiranje kenotoksina (tzv. prometnih otrova) i metabolita, poboljšava trofizam i ubrzava procese obnove u tkivima.

Kao rezultat toga, masaža djeluje opće jačajuće i ljekovito (kod miozitisa, hipertoničnosti, atrofije mišića itd.) na mišićni sustav. Pod utjecajem masaže povećava se elastičnost i tonus mišića, poboljšava se kontraktilna funkcija, povećava se snaga, učinkovitost, jača fascija.

Posebno je velik utjecaj tehnika gnječenja na mišićni sustav. Gnječenje je aktivan iritant i pomaže maksimiziranju performansi umornih mišića, budući da je masaža vrsta pasivne gimnastike za mišićna vlakna. Povećanje performansi također se opaža pri masiranju mišića koji nisu bili uključeni u fizički rad.

Glavni zadatak masaže je uspostavljanje normalnog tijeka metaboličkih procesa (metabolizam, energija, bioenergija) u tkivima, organima i organskim sustavima. Naravno, formacije kardiovaskularnog sustava ovdje su od najveće važnosti kao strukturne osnove, svojevrsne "transportne mreže" za metabolizam. Ovo gledište dijele i tradicionalna i alternativna medicina.

Utvrđeno je da se masažom lokalnih, segmentnih i meridijanskih točaka širi lumen aoteriola, prekapilarnih sfinktera i pravih kapilara.

Ovaj učinak masaže na donji i projekcijski vaskularni krevet ostvaruje se kroz sljedeće glavne čimbenike:

1) povećanje koncentracije histamina - biološki aktivne tvari koja utječe na vaskularni tonus i intenzivno se oslobađa od stanica kože kada se pritisne, osobito u području aktivne točke;

2) mehanička iritacija kožnih i vaskularnih receptora, što uzrokuje refleksne motoričke reakcije mišićnog sloja zida posuda;

3) povećanje koncentracije hormona (na primjer, adrenalina i norepinefrina, koji uzrokuju središnji vazokonstriktorski učinak i, kao rezultat, povećanje krvnog tlaka) tijekom masaže projekcijskih zona kože nadbubrežnih žlijezda;

4) lokalno povećanje temperature kože (lokalna hipertermija), što uzrokuje vazodilatacijski refleks kroz temperaturne kožne receptore.

Cjelokupni sklop navedenih i niz drugih mehanizama uključenih u terapiju masažom dovodi do povećanja protoka krvi, razine metaboličkih reakcija i brzine potrošnje kisika, stagnacije i smanjenja koncentracije metabolita u podzemnim tkivima i odražava se na unutarnje organe. To je osnova i nužan uvjet za održavanje normalnog funkcionalnog stanja i liječenje pojedinih organa i organizma u cjelini.

Masaža u medicini je ravnomjerno mehaničko nadraživanje dijelova ljudskog tijela, koje se izvodi bilo rukom masažera bilo posebnim aparatima i napravama. Unatoč ovoj definiciji, učinak masaže na ljudsko tijelo ne može se smatrati samo mehaničkim djelovanjem na tkiva koja se masiraju. To je složen fiziološki proces u kojem središnji živčani sustav ima vodeću ulogu. U mehanizmu djelovanja masaže na tijelo uvriježeno je razlikovati tri čimbenika: živčani, humoralni i mehanički.

Prije svega, masaža djeluje na središnji i autonomni živčani sustav. U početnoj fazi masaže dolazi do iritacije receptora ugrađenih u kožu, mišiće, tetive, zglobne čahure, ligamente i stijenke krvnih žila. Zatim se osjetljivim putovima impulsi uzrokovani tim nadražajem prenose u središnji živčani sustav i dopiru do odgovarajućih dijelova moždane kore. Dolazi do opće složene reakcije koja uzrokuje funkcionalne promjene u tijelu. Ovaj mehanizam je detaljno opisan u djelima ruskog fiziologa I. P. Pavlova: To znači da je jedan ili drugi receptorski živčani uređaj pogođen jednim ili drugim agensom vanjskog ili unutarnjeg svijeta tijela. Taj se udarac pretvara u živčani proces, u fenomen živčane ekscitacije. Uzbuđenje duž živčanih valova, kao kroz žice, teče do središnjeg živčanog sustava, a odatle, zahvaljujući uspostavljenim vezama, drugim žicama dovodi se do radnog organa, pretvarajući se, pak, u specifičan proces stanica ovog orgulje. Dakle, jedan ili drugi agens je prirodno povezan s jednom ili onom aktivnošću organizma, kao uzrok sa svojom posljedicom.”

Rezultat utjecaja masaže na ljudsko tijelo u velikoj mjeri ovisi o tome koji procesi trenutno prevladavaju u njegovom središnjem živčanom sustavu: uzbuđenje ili inhibicija, kao io trajanju masaže, prirodi njezinih tehnika i još mnogo toga. . U procesu masaže, uz živčani faktor, uzima se u obzir i humoralni faktor (od grčke riječi humor - tekućina). Činjenica je da se pod utjecajem masaže u koži stvaraju biološki aktivne tvari (tkivni hormoni) koje ulaze u krvotok, uz pomoć kojih se odvijaju vaskularne reakcije, prijenos živčanih impulsa i drugi procesi. Ruski znanstvenici D.E. Alpern, N.S. Zvonitsky i drugi su u svojim radovima dokazali da pod utjecajem masaže dolazi do brzog stvaranja histamina i histaminu sličnih tvari. Zajedno s produktima razgradnje bjelančevina (aminokiseline, polipeptidi) prenose se krvlju i limfom po cijelom tijelu te povoljno djeluju na krvne žile, unutarnje organe i sustave. Dakle, histamin, djelujući na nadbubrežne žlijezde, uzrokuje pojačano oslobađanje adrenalina.

Acetilkolin djeluje kao aktivni posrednik u prijenosu živčane ekscitacije s jedne živčane stanice na drugu, što stvara povoljne uvjete za aktivnost skeletnih mišića. Osim toga, acetilkolin pomaže proširiti male arterije i potaknuti disanje. Također se vjeruje da je lokalni hormon u mnogim tkivima. Treći čimbenik utjecaja masaže na ljudsko tijelo - mehanički - očituje se u obliku rastezanja, pomaka, pritiska, što dovodi do pojačane cirkulacije limfe, krvi, međustanične tekućine, uklanjanja odbacujućih stanica epidermisa itd. Mehanički djelovanje tijekom masaže otklanja zagušenja u tijelu, pospješuje metabolizam i disanje kože na masiranom dijelu tijela.

Učinak masaže na kožu.
Koža čini oko 20% ukupne mase ljudskog tijela. Njegovu važnost za normalno funkcioniranje unutarnjih organa teško je precijeniti. Štiti tijelo od nepovoljnih vanjskih utjecaja (mehaničkih, kemijskih, mikrobnih). Najsloženiji procesi koji se odvijaju u koži nadopunjuju, a ponekad i dupliciraju funkcije nekih unutarnjih organa. Zdrava površina kože uključena je u procese disanja, metabolizma, izmjene topline i uklanjanja viška vode i otpadnih tvari iz tijela. Koža se sastoji od kutikule (epidermis) i same kože (dermis). Preko potkožnog masnog sloja povezuje se s podležećim tkivima. Epidermis se pak sastoji od dva sloja: gornjeg (rožnatog) i donjeg.

Ravne, orožnjale stanice gornjeg sloja postupno se ljušte i zamjenjuju nove iz donjeg sloja. Stratum corneum je elastičan i ne propušta vodu i toplinu. Dobro provodi plinove, poput kisika, te je vrlo otporan na mehaničke i atmosferske utjecaje. Debljina stratum corneuma nije ista: deblji je na tabanima, dlanovima i glutealnoj regiji, odnosno na onim mjestima koja primaju veći pritisak. Donji sloj epidermisa vrlo je osjetljiv na razne vrste dodira. Ne sadrži krvne žile i dobiva hranu iz intersticijskih prostora. Sama koža je vezivno tkivo koje se sastoji od dvije vrste vlakana: kolagenih i elastičnih. Sama koža sadrži žlijezde znojnice i lojnice, krvne i limfne žile te živčana vlakna koja su osjetljiva na toplinu, hladnoću i taktilne stimulacije. Njegovi živčani završeci povezani su sa središnjim živčanim sustavom.

Postoji oko 2 milijuna znojnih žlijezda u koži, posebno na tabanima i dlanovima. Sama žlijezda nalazi se u dermisu, a njen izvodni kanal, koji prolazi kroz epidermis, ima izlaz između svojih stanica. Tijekom dana znojne žlijezde izlučuju 600-900 ml znoja, koji se uglavnom sastoji od vode (98-99%). Sastav znoja također uključuje ureu, soli alkalnih metala itd. S teškim tjelesnim naporom u znoju se povećava sadržaj mliječne kiseline i dušičnih tvari. Koža obavlja vrlo važnu funkciju za tijelo - funkciju regulacije topline. Kao rezultat toplinskog zračenja, provođenja topline i isparavanja vode, 80% topline stvorene u tijelu oslobađa se kroz kožu. Temperatura kože zdrave osobe u različitim dijelovima tijela iznosi 32,0-36,6 stupnjeva.

Izlaz lojnih žlijezda, u pravilu, otvara se u vrećice za kosu, tako da se nalaze uglavnom na dlakavim područjima kože. Većina žlijezda lojnica nalazi se na koži lica. Masnoće kolesterola koje te žlijezde luče mikroorganizmi ne razgrađuju pa su dobra obrana kože od vanjskih infekcija. Tijekom dana žlijezde lojnice proizvedu od 2 do 4 g masti, koja se ravnomjerno raspoređuje po cijeloj površini kože. Količina izlučene masti ovisi o stanju živčanog sustava i dobi.

Koža se opskrbljuje krvlju kroz arterije. Štoviše, na mjestima koja su izložena većem pritisku njihova je mreža deblja, a same imaju vijugav oblik koji ih štiti od pucanja pri pomicanju kože. Vene koje se nalaze u koži tvore četiri međusobno povezana venska pleksusa. Stupanj zasićenosti kože krvlju je vrlo visok: može sadržavati do jedne trećine ukupne krvi u tijelu. Ispod krvnih žila u koži nalazi se vrlo raširena mreža limfnih kapilara. Koža ima vrlo važnu ulogu u cjelokupnom metabolizmu: vode, soli, topline, ugljikohidrata, masti i vitamina. Ljudi su odavno primijetili da je koža jedna od prvih koja reagira na poremećaje u radu unutarnjih organa. To se može manifestirati kao oštra bol, trnci, svrbež ili obamrlost u ograničenim dijelovima kože. Osim toga, na koži se mogu pojaviti osipi, mrlje, mjehurići itd.

Učinak masaže na kožu je sljedeći:
1. Iritacija se prenosi preko kože do središnjeg živčanog sustava, koji određuje odgovor tijela i njegovih pojedinih organa.
2. Masaža pomaže ukloniti zastarjele rožnate stanice epidermisa s površine kože, što zauzvrat poboljšava rad žlijezda lojnica i znojnica.
3. Tijekom masaže poboljšava se prokrvljenost kože i otklanja venska kongestija.
4. Temperatura masiranog područja se povećava, što znači da se ubrzavaju metabolički i enzimski procesi.

Masirana koža postaje ružičasta i elastična zbog povećane prokrvljenosti. Povećava se njegova otpornost na mehaničke i temperaturne utjecaje. Prilikom glađenja ubrzava se kretanje limfe u limfnim žilama i uklanja se zastoj u venama. Ovi se procesi odvijaju ne samo u posudama koje se nalaze u masiranom području, već iu onima koji se nalaze u blizini. Ovaj usisni učinak masaže objašnjava se smanjenjem tlaka u masiranim žilama. Povećanjem tonusa kože i mišića, masaža utječe na izgled kože čineći je glatkom i elastičnom. Ubrzanje metabolizma u tkivima kože pozitivno utječe na cjelokupni metabolizam u tijelu.

Učinak masaže na zglobove, ligamente, tetive

Zglobovi su jedan od oblika povezivanja kostiju. Glavni dio zgloba, u kojem se, zapravo, događa artikulacija dviju kostiju, naziva se zglobna čahura. Preko vezivnog tkiva pričvršćena je na tetive mišića. Zglobna čahura ima dva sloja: unutarnji (sinovijalni) i vanjski (fibrozni).

Sinovijalna tekućina koju izlučuje unutarnji sloj smanjuje trenje i održava prehranu hrskavičnog tkiva koje prekriva zglobne površine kostiju. U dubini vanjskog sloja ili blizu njega nalaze se ligamenti. Pod utjecajem masaže poboljšava se opskrba krvlju zgloba i okolnih tkiva, ubrzava se stvaranje i kretanje sinovijalne tekućine, a kao rezultat toga ligamenti postaju elastičniji. Zbog preopterećenja i mikrotrauma u zglobovima može se uočiti neaktivnost, otok, naboranost zglobnih čahura, promjene u sastavu sinovijalne tekućine.

Uz pomoć masaže, što dovodi do poboljšane prehrane zglobnih tkiva, ne samo da se možete riješiti ovih bolnih pojava, već ih i spriječiti. Osim toga, pravodobna masaža sprječava oštećenje hrskavičnog tkiva, što dovodi do pojave artroze. Pod utjecajem masaže možete povećati opseg pokreta u zglobovima kuka, ramena, lakta i intervertebralnih zglobova.

Učinak masaže na mišiće

Osoba ima više od 400 skeletnih mišića, oni čine od 30 do 40% ukupne težine. U ovom slučaju težina mišića udova čini 80% ukupne težine mišića. Skeletni mišići prekrivaju cijelo ljudsko tijelo, a kada govorimo o ljepoti ljudskog tijela prvenstveno mislimo na njihov skladan razvoj i raspored. Svi skeletni mišići se dijele na mišiće trupa, mišiće glave i mišiće udova, a mišiće trupa dijele na stražnje (mišiće leđa i vrata) i prednje (mišiće. vrat, prsa i trbuh).

Mišići se sastoje od mišićnih vlakana, čija su glavna svojstva ekscitabilnost i kontraktilnost. Skeletni mišići mogu se klasificirati kao poseban osjetilni organ koji prenosi signale u središnji živčani sustav. Na povratku, živčani impuls, prolazeći kroz neuromuskularni završetak, potiče stvaranje acetilkolina u njemu, što uzrokuje uzbuđenje mišićnog vlakna. Već smo rekli da acetilkolin prenosi živčani podražaj s jedne stanice na drugu, pa se povećanjem njegovog stvaranja tijekom masaže povećava ukupna izvedba mišića.

Prema eksperimentalnim studijama, učinak umornih mišića nakon masaže može se povećati 5-7 puta. Nakon intenzivne tjelesne aktivnosti dovoljna je desetominutna masaža da se ne samo vrati izvorna mišićna sposobnost, već i poveća. Ova reakcija mišićnih vlakana na masažu također je olakšana iritacijom posebnih modela živčanih vlakana sadržanih u mišićnom snopu. Pod utjecajem masaže poboljšava se cirkulacija krvi i redoks procesi u mišićima: povećava se brzina isporuke kisika i uklanjanja metaboličkih proizvoda. Kao rezultat toga, eliminiraju se osjećaji ukočenosti, boli i oticanja mišića.

Učinak masaže na krvožilni sustav

Glavna funkcija krvožilnog sustava je osigurati metabolizam između tkiva i vanjskog okoliša: opskrba tkiva kisikom i energetskim tvarima i uklanjanje produkata metabolizma. Krvožilni sustav sastoji se od sistemske i plućne cirkulacije. U sustavnoj cirkulaciji arterijska krv iz lijeve klijetke srca ulazi u aortu, arterije, arteriole, kapilare, venule i vene. U plućnoj cirkulaciji venska krv iz desne srčane klijetke ulazi u plućnu arteriju, arteriole i kapilare pluća, gdje se zasićuje kisikom i teče kroz plućne vene u lijevi atrij.

Mišići se kontrahiraju i pokreću vensku krv. Vene sadrže posebne ventile koji osiguravaju kretanje krvi prema srcu i sprječavaju njegov obrnuti tok. Brzina kretanja krvi u venama manja je nego u arterijama. Venski krvni tlak je beznačajan. Glavna funkcija limfnog sustava je apsorpcija vode, koloidnih otopina proteinskih tvari, emulzija masnih tvari, stranih čestica i bakterija iz tkiva. Sastoji se od guste mreže limfnih žila i limfnih čvorova. Ukupan broj limfnih žila višestruko je veći od broja krvnih žila. Oni tvore dva limfna stabla koja se ulijevaju u velike vene blizu srca.

Limfa ispire sve stanice u tijelu. Njegovo kretanje nastaje zbog većeg tlaka u limfnim žilama nego u krvnim žilama, prisutnosti većeg broja ventila koji sprječavaju njegov obrnuti tok, kontrakcije skeletnih mišića koji ga okružuju, usisnog djelovanja prsnog koša tijekom udisaja i pulsiranja. velikih arterija. Brzina kretanja limfe je 4 mmsec. Njegov kemijski sastav je blizak krvnoj plazmi. Limfni čvorovi obavljaju vrlo važnu funkciju za tijelo, koja se naziva funkcija barijere. Oni su svojevrsni mehanički i biološki filtri, prolazeći kroz koje se limfa oslobađa od čestica suspendiranih u njoj. Osim toga, u limfnim čvorovima stvaraju se limfociti koji uništavaju zarazne bakterije i viruse koji u njih ulaze. Limfni čvorovi su nakupine limfnog tkiva. Njihova veličina je od 1 do 20 mm. Nalaze se u skupinama: na donjim ekstremitetima (ingvinalni, femoralni, poplitealni), na prsima (aksilarni), na gornjim ekstremitetima (lakat), na vratu (cervikalni), na glavi (okcipitalni i submandibularni).

Slika 2.

Slika 3.

Prilikom masaže glave i vrata - odozgo prema dolje, 1. do subklavijskih čvorova;
- pri masiranju gornjih ekstremiteta - na lokalne i aksilarne čvorove;
- kada masirate prsa - od prsne kosti prema stranama, do aksilarnih čvorova;
- kada masirate gornji i srednji dio leđima od kičmenog stupa u stranu, prema pazuhu;
- pri masiranju lumbalnih i sakralnih područja leđa - do ingvinalnih čvorova;
- pri masiranju donjih ekstremiteta - do poplitealnih i ingvinalnih čvorova.

Pod utjecajem masaže ubrzava se kretanje svih tjelesnih tekućina, a posebno krvi i limfe, i to ne samo u masiranom dijelu tijela, već iu udaljenim venama i arterijama. Dakle, masaža stopala može izazvati crvenilo vlasišta. Posebno treba istaknuti djelovanje masaže na kapilarni sustav kože koji vrši izmjenu tvari između krvi i okolnih tkiva (limfe). Pod utjecajem masaže otvaraju se kapilare, a temperatura masiranog i okolnih područja kože povećava se od 0,5 do 5 stupnjeva, što pridonosi poboljšanju redoks procesa i intenzivnijoj prokrvljenosti tkiva. Proširenje kapilarne mreže kože i poboljšanje venske cirkulacije do kojeg dolazi prilikom masaže olakšavaju rad srca.

Masaža u nekim slučajevima može uzrokovati blagi porast krvnog tlaka i povećanje broja trombocita, leukocita, crvenih krvnih stanica i hemoglobina u krvi. Ali u vrlo kratkom vremenu nakon masaže, sastav krvi se vraća u normalu, a krvni tlak se smanjuje. Čak i najjednostavnije i najmanje zahtjevne tehnike masaže, poput glađenja, mogu izazvati pražnjenje limfnih žila i ubrzati protok limfe. I trljanje ili udarne tehnike mogu dovesti do značajnog širenja limfnih žila. Limfni čvorovi se ne masiraju. Pojačani protok limfe zbog natečenih i bolnih limfnih čvorova može dovesti do širenja infekcije u tijelu.

Učinak masaže na živčani sustav

Živčani sustav obavlja najvažniju funkciju ljudskog tijela - regulaciju.

Uobičajeno je razlikovati tri dijela živčanog sustava:
- središnji živčani sustav (mozak i leđna moždina);
- periferni (živčana vlakna koja povezuju mozak i leđnu moždinu sa svim organima);
- vegetativni, koji kontrolira procese koji se odvijaju u unutarnjim organima koji nisu podložni svjesnoj kontroli i upravljanju.

Zauzvrat, autonomni živčani sustav podijeljen je na simpatičke i parasimpatičke odjele. Odgovor tijela na vanjsku stimulaciju putem živčanog sustava. sustav naziva se refleks. Refleksni mehanizam pomno je opisan u djelima ruskog fiziologa I. P. Pavlova i njegovih sljedbenika. Dokazali su da se viša živčana aktivnost temelji na privremenim živčanim vezama koje se stvaraju u moždanoj kori kao odgovor na različite vanjske podražaje. Masaža djeluje na periferni i središnji živčani sustav. Prilikom masaže kože živčani sustav prvi reagira na mehaničku iritaciju. Istovremeno, cijeli tok impulsa šalje se u središnji živčani sustav iz brojnih živčanih završetaka koji percipiraju pritisak, taktilne i razne temperaturne podražaje. Pod utjecajem masaže nastaju impulsi u koži, mišićima i zglobovima, stimulirajući motoričke stanice kore velikog mozga i stimulirajući aktivnost odgovarajućih centara.

Pozitivan učinak masaže na živčano-mišićni sustav ovisi o vrsti i prirodi masažnih tehnika (pritisak ruke masera, trajanje prolaza i sl.), a izražava se u povećanju učestalosti mišićnih kontrakcija i opuštanja te mišićno-kožne osjetljivosti. Već smo spomenuli činjenicu da masaža poboljšava cirkulaciju krvi. To pak dovodi do poboljšane opskrbe krvlju živčanih centara i perifernih živčanih tvorevina. Rezultati eksperimentalnih istraživanja pokazali su da se presječeni živac brže oporavlja ako redovito masirate oštećeno tkivo. Pod utjecajem masaže ubrzava se rast aksona, usporava se stvaranje ožiljnog tkiva, apsorbiraju produkti raspadanja. Osim toga, tehnike masaže pomažu u smanjenju osjetljivosti na bol, poboljšavaju podražljivost živaca i provođenje živčanih impulsa duž živca.

Ako se masaža provodi redovito tijekom duljeg vremenskog razdoblja, ona može dobiti karakter uvjetno refleksnog podražaja. Među postojećim tehnikama masaže vibracija (osobito mehanička) ima najizraženiji refleksni učinak.

Učinak masaže na dišni sustav

Različite vrste masaže prsnog koša (trljanje i gnječenje leđnih mišića, vratnih i međurebarnih mišića, područja spajanja dijafragme s rebrima) poboljšavaju respiratornu funkciju i otklanjaju umor dišnih mišića.

Redovita masaža tijekom određenog vremenskog razdoblja blagotvorno djeluje na glatke mišiće pluća, potičući stvaranje uvjetovanih refleksa. Glavni učinak masažnih tehnika prsnog koša (pomah, sjeckanje, trljanje interkostalnih prostora) izražava se u refleksnom produbljivanju disanja.

Od posebnog interesa za istraživače su refleksne veze pluća s drugim organima, izražene u ekscitabilnosti respiratornog centra pod utjecajem različitih vrsta mišićnih i zglobnih refleksa.

Učinak masaže na metabolizam i funkciju izlučivanja

Znanosti je odavno poznata činjenica da masaža pojačava mokrenje. Štoviše, pojačano mokrenje i sve veća količina dušika koja se oslobađa iz tijela: nastavite 24 sata nakon masaže. Ako masirate neposredno nakon tjelesne aktivnosti, oslobađanje dušičnih tvari povećat će se za 15%. Osim toga, masaža nakon mišićnog rada ubrzava oslobađanje mliječne kiseline iz organizma.

Masaža prije fizičke aktivnosti:
povećava razmjenu plinova za 10-20%,
nakon tjelesne aktivnosti - za 96-135%.

Navedeni primjeri pokazuju da masaža nakon tjelesne aktivnosti pridonosi bržim procesima oporavka u tijelu. Proces oporavka je još brži ako se prije masaže provode toplinski postupci (upotreba parafina, blata ili vruće kupke). To se objašnjava činjenicom da tijekom masaže nastaju produkti razgradnje proteina koji kada se apsorbiraju u krv stvaraju učinak sličan onom kod proteinske terapije. Osim toga, masaža, za razliku od tjelesnih vježbi, ne dovodi do viška mliječne kiseline u tijelu, što znači da se ne remeti acidobazna ravnoteža u krvi. Ljudi koji se ne bave fizičkim radom nakon teškog mišićnog rada osjećaju bolove u mišićima, uzrokovane velikim nakupljanjem mliječne kiseline u njima. Masaža će pomoći u uklanjanju viška tekućine iz tijela i uklanjanju bolnih pojava.

Utjecaj masaže na funkcionalno stanje organizma

Izvodeći zaključak iz gore navedenog, možemo pouzdano reći da uz pomoć masaže možete namjerno promijeniti funkcionalno stanje tijela. Pet je glavnih vrsta djelovanja masaže na funkcionalno stanje organizma: toničko, umirujuće, trofičko, energetsko-tropno, normalizacija funkcija. Toničko djelovanje masaže izražava se u jačanju procesa ekscitacije u središnjem živčanom sustavu. Objašnjava se, s jedne strane, povećanjem protoka živčanih impulsa od proprioceptora masiranih mišića do cerebralnog korteksa, as druge strane, povećanjem funkcionalne aktivnosti retikularne formacije mozga. . Toničko djelovanje masaže koristi se za otklanjanje negativnih učinaka tjelesne neaktivnosti uzrokovane prisilnim sjedilačkim načinom života ili drugim. patologije (traume, mentalni poremećaji, itd.).

Od masažnih tehnika koje imaju dobar tonički učinak izdvajaju se: snažno dubinsko gnječenje, protresanje, protresanje i sve udarne tehnike (sjeckanje, lupkanje, tapšanje). Da bi učinak jačanja bio maksimalan, masaža se mora provoditi brzim tempom u kratkom vremenu. Umirujući učinak masaže očituje se u inhibiciji središnjeg živčanog sustava, uzrokovanoj umjerenom, ritmičkom i produljenom stimulacijom ekstero- i proprioceptora. Umirujući učinak najbrže se postiže tehnikama masaže poput ritmičkog glađenja cijele površine tijela i trljanja. Moraju se provoditi sporim tempom tijekom prilično dugog vremenskog razdoblja.

Trofički učinak masaže, povezan s ubrzanjem protoka krvi i limfe, izražava se u poboljšanju isporuke kisika i drugih hranjivih tvari do stanica tkiva. Posebno je velika uloga trofičkog učinka masaže u obnavljanju rada mišića. Energetsko-tropni učinak masaže usmjeren je, prije svega, na povećanje učinkovitosti neuromuskularnog sustava.

Konkretno, to se izražava na sljedeći način:
- aktivacija mišićne bioenergije;
- poboljšanje mišićnog metabolizma;
- povećano stvaranje acetilkolina, što dovodi do ubrzanog prijenosa živčane ekscitacije na mišićna vlakna;
- povećanje stvaranja histamina, koji širi mišićne krvne žile;
- povećanje temperature masiranog tkiva, što dovodi do ubrzanja enzimskih procesa i povećanja brzine kontrakcije mišića.

Normalizacija tjelesnih funkcija pod utjecajem masaže očituje se prvenstveno u regulaciji dinamike živčanih procesa u moždanoj kori. Ovaj učinak masaže je posebno važan kada postoji oštra prevlast procesa pobude ili inhibicije u živčanom sustavu. Tijekom procesa masaže stvara se žarište ekscitacije u području motornog analizatora, koji je, prema zakonu negativne indukcije, sposoban potisnuti žarište stagnirajuće, patološke ekscitacije u cerebralnom korteksu. Normalizirajuća uloga masaže je od velike važnosti u liječenju ozljeda, jer potiče brzu obnovu tkiva i uklanjanje atrofije. Kod normalizacije funkcija raznih organa obično se koristi segmentna masaža pojedinih refleksogenih zona.

136. Djelovanje masaže na kožu:

1. uklanjanje mrtvih stanica s kože

2.poboljšano disanje kože

3. povećano oslobađanje produkata razgradnje

4. povećanje tonusa kože

5. grč kožnih posuda

137. Djelovanje masaže na mišiće se očituje:

1. povećanje električne aktivnosti mišića

2. poboljšanje elastično-viskoznih svojstava mišića

3. aktivacija redoks procesa u mišićima

4. smanjena izmjena plinova

5. normalizacija mišićnog tonusa

138. Djelovanje masaže na limfni sustav očituje se:

1. ubrzanje kretanja limfe

2. protuupalni učinak

3. poboljšanje limfne drenaže

4. prevencija kongestije kod bolesti kardiovaskularnog sustava

5. povećani limfni čvorovi

139. Kratkotrajne, intermitentne, intenzivne doze djeluju na središnji živčani sustav:

1. stimulirajući učinak

2. sedativni učinak

3. harmonizirajuće djelovanje

4. mješovito djelovanje

140. Djelovanje masaže na periferne živce i trupa:

1. poboljšanje provođenja živčanih impulsa

2. smanjenje patoloških impulsa

3. smanjenje boli

4. povećan sindrom boli

5. senzorni poremećaj

Opće metode i tehnike klasične masaže

Glađenje

141. Glavni učinak površinskog planarnog glađenja na tijelo je:

1. uzbudljivo

2. opuštajući

3. hormoniziranje

4. neutralan

5. zagrijavanje

142. Tehnička karakteristika izvođenja tehnike glađenja je:

1. klizi po koži bez pomicanja

2. kretanje ruke po koži s njezinim pomakom

3. utjecaj na udaljena tkiva i organe

143. U kojem smjeru se izvode tehnike glađenja na udovima:

1. od periferije prema središtu

2. od centra prema periferiji

3. poprečno

4. uzdužno

5. u bilo kojem smjeru

144. Izvodi se odvojeno i uzastopno glađenje:

1. simetrično

2. jedna ruka

3. dvije ruke u isto vrijeme

4. objema rukama, naizmjenično.

145. Može li glađenje biti duboko:

146. Na fleksornoj površini udova izvode se tehnike milovanja:

1. površan

2. dublje

Trituracija.

147. Osobitost izvođenja tehnike trljanja je:

1. klizi po koži bez pomicanja

2. kretanje po koži, uz njezino pomicanje

3. utjecaj na udaljene organe

148. Izvode se pokreti masaže pri trljanju:

1. protokom limfe

2. u bilo kojem smjeru

149. Tehnika vezana uz trljanje:

1. glačanje

2. križanje

3. pritisak

4. probijanje

5. filcanje

150. "Blanjanje" je tehnika:

1. glađenje

2. trljanje

3. gnječenje

4. vibracija

151. Tehnika "Sjenčanje" se izvodi:

2. radijalni rub kista

3. jastučići završnih falangi II-III ili II-V prstiju

4. baza dlana

152. Za masažu se koristi trljanje kliještima:

1. velike mišićne skupine

2. male mišićne skupine

3. ušna školjka

4. tetive

Gnječenje

153. Glavni predmeti gnječenja su:

1. periost

3. potkožno tkivo

4. zglobovi

154. U kojem smjeru se provode tehnike gnječenja:

1. protokom limfe

2. uzdužno

3. poprečno

155. Obavezan uvjet pri izvođenju tehnike gnječenja:

1. prethodni toplinski postupci

2. maksimalno opuštanje mišića

3. komunikacija s pacijentom tijekom zahvata

156. Tehnika miješenja:

1. piljenje

2. sjenčanje

3. pritisak

4. probijanje

5. Prošivanje

157. Tehnike vezane uz miješenje:

1. dvostruki vrat

2. pomak

3. filcanje

4. potres mozga

5. pritisak

158. Tehnika prebacivanja se izvodi specifično (ne obično) na:

2. tjeme

5. udovi

Vibracija

159. Preduvjet za izvođenje tehnika udarne vibracije:

1. ritmičnost

2. duboki utjecaj

3. površinski udar

160. Razlika između učinaka vibracija na tijelo i učinaka drugih tehnika masaže:

1. trajanje izlaganja

2. sila udara

3. utjecaj na udaljene organe

4. utjecaj na središnji živčani sustav

161. Prijem vibracije:

1. križanje

2. potres mozga

3. stiskanje

4. sjenčanje

5. blanjanje

162. Osobitost izvođenja tehnike vibracije je:

1. klizi po koži bez pomicanja

2. kretanje po koži s njezinim pomakom

3. prijenos oscilatornih pokreta na tijelo bolesnika

163. Tehnika “tresanja” izvodi se na:

2. gornji udovi

3. donji udovi

164. Izvodi se tehnika “punktiranja”.

1. palmarna površina šake

2. dorzum šake

3. baza dlana

4. vrhovi prstiju

Masaža lica

165. Navedite indikacije za masažu lica:

1. neuritis facijalnog živca

2. neuralgija trigeminusa

3. hipertenzija

4. dijencefalni sindrom

166. Navedite donju granicu za masažu lica:

1. brada

2. III interkostalni prostor

3. linija ključne kosti

4. linija ključne kosti i nivo VII vratnog kralješka

1. od vanjskog kuta oka prema unutarnjem, uz donji rub orbite

2. od unutarnjeg kuta prema vanjskom uz donji rub orbite

3. od vanjskog kuta prema unutarnjem uz gornji rub orbite

4. od unutarnjeg kuta oka prema vanjskom, uz gornji rub orbite

168. Smjernice za masažu lica:

1. korištenje proizvoda za masažu masti

2. korištenje proizvoda za suhu masažu

3. koristite milovanje nakon svakog sastanka

4. prethodno čišćenje kože

1. od hrpta do vrha nosa

2. od vrha nosa do hrpta nosa

Živčani sustav obavlja najvažniju funkciju ljudskog tijela - regulatornu. Uobičajeno je razlikovati tri dijela živčanog sustava:

središnji živčani sustav (mozak i leđna moždina);

periferni (živčana vlakna koja povezuju mozak i leđnu moždinu sa svim organima);

vegetativni, koji kontrolira procese koji se odvijaju u unutarnjim organima koji nisu podložni svjesnoj kontroli i upravljanju.

Zauzvrat, autonomni živčani sustav podijeljen je na simpatičke i parasimpatičke odjele.

Odgovor tijela na vanjsku stimulaciju putem živčanog sustava naziva se refleks. Refleksni mehanizam pomno je opisan u djelima ruskog fiziologa I. P. Pavlova i njegovih sljedbenika. Dokazali su da se viša živčana aktivnost temelji na privremenim živčanim vezama koje se stvaraju u moždanoj kori kao odgovor na različite vanjske podražaje.

Masaža djeluje na periferni i središnji živčani sustav. Prilikom masaže kože živčani sustav prvi reagira na mehaničku iritaciju. Istovremeno, cijeli tok impulsa šalje se u središnji živčani sustav iz brojnih živčanih završetaka koji percipiraju pritisak, taktilne i razne temperaturne podražaje.

Pod utjecajem masaže nastaju impulsi u koži, mišićima i zglobovima, stimulirajući motoričke stanice kore velikog mozga i stimulirajući aktivnost odgovarajućih centara.

Već smo spomenuli činjenicu da masaža poboljšava cirkulaciju krvi. To pak dovodi do poboljšane opskrbe krvlju živčanih centara i perifernih živčanih tvorevina.

Rezultati eksperimentalnih istraživanja pokazali su da se presječeni živac brže oporavlja ako redovito masirate oštećeno tkivo. Pod utjecajem masaže ubrzava se rast aksona, usporava se stvaranje ožiljnog tkiva, apsorbiraju produkti raspadanja.

Osim toga, tehnike masaže pomažu u smanjenju osjetljivosti na bol, poboljšavaju podražljivost živaca i provođenje živčanih impulsa duž živca.

Ako se masaža provodi redovito tijekom duljeg vremenskog razdoblja, ona može dobiti karakter uvjetno refleksnog podražaja.

Među postojećim tehnikama masaže vibracija (osobito mehanička) ima najizraženiji refleksni učinak.

Živčani sustav obavlja najvažniju funkciju ljudskog tijela - regulaciju.

Uobičajeno je razlikovati tri dijela živčanog sustava:- središnji živčani sustav (mozak i leđna moždina); - periferni (živčana vlakna koja povezuju mozak i leđnu moždinu sa svim organima); - vegetativni, koji kontrolira procese koji se odvijaju u unutarnjim organima koji nisu podložni svjesnoj kontroli i upravljanju.

Učinak masaže na dišni sustav

Od posebnog interesa za istraživače su refleksne veze pluća s drugim organima, izražene u ekscitabilnosti respiratornog centra pod utjecajem različitih vrsta mišićnih i zglobnih refleksa.