आदर्श जीवनशैली कशी असावी? आदर्श जीवन: नाण्याची दुसरी बाजू

पायरी 1. परिपूर्ण दिवस रेखाटणे

कल्पनारम्य हे एक अतिशय शक्तिशाली शस्त्र आहे जे एखाद्या व्यक्तीला केवळ भावनिकच नाही तर शारीरिक आनंद देखील देऊ शकते. तुम्हाला जीवनातून काय हवे आहे हे समजून घेण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या कल्पनेच्या जगात डुबकी मारण्याची आणि तेथे परिपूर्ण दिवस तयार करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

प्रारंभ करण्यासाठी, कागदाचा तुकडा आणि पेनचा साठा करा, एक शांत, शांत जागा शोधा जिथे कोणीही तुम्हाला त्रास देणार नाही आणि कल्पना करणे सुरू करा.

तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक दिवस कसा घालवायचा आहे याची प्रत्येक तपशीलात कल्पना करा. उठण्यापासून सुरुवात करा आणि संध्याकाळच्या झोपेने समाप्त करा. आपल्या कल्पनेत हळूहळू आणि वास्तविक वेळेत दिवस जगा, भावना आणि भावनांनी सर्व क्रियांचे समर्थन करा.

तुम्हाला किती वाजता उठायचे आहे आणि नवीन दिवसाची सुरुवात कशी करायची?
तुम्ही न्याहारीसाठी काय शिजवले?
किंवा तुमची प्रिय व्यक्ती तुमच्यासाठी स्वयंपाक करते?
तू काय घातले आहेस?
तू तुझ्या कामाच्या ठिकाणी कसा जातोस?
तुम्ही दिवसभर कुठे काम करता आणि नक्की काय करता?
तुमचे कामाचे ठिकाण कसे दिसते?
तुमच्या संघाची कल्पना करा मित्रांनो?

आणि असेच दिवस संपेपर्यंत. प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी, नेहमी तीन सोप्या प्रश्नांची उत्तरे द्या: काय? कुठे? WHO?

तुमच्या कल्पनेला मर्यादा नाही आणि तुम्ही जगात कुठेही, कुठेही काहीही करू शकता. पॅरिस. NY टोकियो. अभिनेता. शिल्पकार. ज्वालामुखीशास्त्रज्ञ... तुम्ही तुमच्या कल्पनेत वास्तविक आणि काल्पनिक अशा दोन्ही लोकांचा समावेश करू शकता, अगदी तुमच्या मूर्ती (कलाकार, खेळाडू, चित्रकार, राजकारणी इ.).

सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे तुमची स्वप्ने किती खरी आहेत याचा विचार न करता फक्त कल्पनारम्य करा!

पायरी 2. तुमच्या कल्पनांचे विश्लेषण करा

एकदा तुमचा आदर्श दिवस कागदावर तपशीलवार लिहून झाल्यावर, आम्ही लिहिलेल्या प्रत्येक गोष्टीतून तुमच्यासाठी खरोखर काय मौल्यवान आहे हे शोधू लागतो.

वस्तुनिष्ठपणे विचार करा आणि मार्करने चिन्हांकित करा, निळा म्हणा, तुमच्या आदर्श दिवसाचे कोणते मुद्दे तुमच्यासाठी इतके आवश्यक आहेत की त्यांच्याशिवाय तुम्हाला नेहमीच दुःखी आणि एकटे वाटेल; कोणत्या गोष्टी इतर कशाने बदलल्या जाऊ शकत नाहीत?

तुम्ही ज्या गोष्टींशिवाय जगू शकता पण तुम्हाला खरोखर आवडेल अशा गोष्टी चिन्हांकित करण्यासाठी हिरवा मार्कर वापरा.

आणि निव्वळ लाड आणि जास्त लक्झरी असलेले मुद्दे हायलाइट करण्यासाठी पिवळा मार्कर आवश्यक आहे. या गोष्टी आवश्यक नाहीत, परंतु निःसंशयपणे आपल्या जीवनात सौंदर्य वाढेल.

उदाहरणार्थ:

आवश्यक
काय?
- गाणे गाणे आणि तयार करणे
- खेळ
- कुत्रा
कुठे:
- रेकॉर्डिंगसाठी पियानो, गिटार आणि मायक्रोफोनसह एक लहान उज्ज्वल कार्यालय
- स्वतःचे आरामदायक अपार्टमेंट
WHO:
- माझे कुटुंब
- मित्रांनो

गरज नाही
काय:
- फ्रेंच शिका
कुठे:
- न्यूयॉर्कमध्ये राहतात
WHO:
- सेलिब्रिटींशी मैत्री करा

लाड करणे
काय:
- नौका
- डिझायनर वस्तूंनी भरलेला वॉर्डरोब
कुठे:
- हॅम्पटनमध्ये स्वतःचे कॉटेज, पूल, चित्रपटगृह आणि इतर मनोरंजक गोष्टींसह.

या विश्लेषणाचा अर्थ असा नाही की आपण या सर्व गोष्टींबद्दल स्वप्न पाहू नये. आम्ही फक्त सर्वोच्च प्राधान्य असलेल्यांना ओळखण्याचा प्रयत्न करत आहोत, ज्याशिवाय तुम्हाला खरोखर दुःखी वाटते. हीच स्वप्ने आहेत जी पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही प्रथम विचार केला पाहिजे. सर्वात महत्वाचे मुद्दे जिवंत करण्यासाठी ऊर्जा खर्च केल्याने अगदी विलक्षण इच्छा पूर्ण करण्यात मदत होईल.

वर दिलेल्या उदाहरणाचा वापर करून, हे स्पष्ट होते की ज्या व्यक्तीने ती यादी तयार केली असेल त्याला संगीत शिकण्यासाठी वेळ आणि संधी नसेल तर फ्रेंच शिकल्याने त्याच्या असंतोषाची भरपाई होणार नाही. परंतु जर त्याची संगीत कारकीर्द खूप यशस्वी असेल, त्याच्याकडे स्वतःचे अपार्टमेंट आणि एक कुत्रा असेल, तर त्याच्याकडे निश्चितपणे "पर्यायी" श्रेणीतील आयटम अंमलात आणण्यासाठी ऊर्जा आणि सामर्थ्य असेल आणि नंतर "लाड".

पायरी 3: परिपूर्ण दिवस समायोजित करणे

सूचीमधून अनावश्यक सर्वकाही काढून टाकल्यानंतर, आता "संपादित दिवस" ​​जगा, ज्यामध्ये फक्त तुमच्या आनंदासाठी आवश्यक असलेल्या गोष्टी आहेत.

काम पूर्ण झाल्यानंतर, या क्षणी तुमच्याकडे आधीपासूनच असलेल्या गोष्टी हायलाइट करा (असल्यास).

असे विश्लेषण तुम्हाला तुमच्या जीवनात काय आनंद देते आणि तुम्हाला प्रेरणा देते आणि हे सर्व मुद्दे तुम्ही आधीच कसे गाठले आहेत हे शोधण्यात मदत करेल.

पायरी 4: आपण काय गमावत आहोत?

तुमच्या आदर्श दिवसासाठी दोन पर्याय पाहता, "काय?", "कुठे?", "कोण?" या श्रेण्या वापरून तुमच्याकडे नसलेल्या आणि पूर्णपणे आनंदी असण्याची गरज असलेल्या गोष्टींची नोंद करा. तुमचा खरा दिवस तुमच्या आदर्श दिवसापेक्षा कसा वेगळा आहे हे समजून घेण्यास हे तुम्हाला मदत करेल.

पायरी 5: धोरण

तुमच्या मार्गात कोणते अडथळे उभे आहेत?
आता तुम्हाला ते का मिळत नाही?
तुमच्या स्वप्नाच्या जवळ जाण्यासाठी आयुष्यात काय बदल करण्याची गरज आहे?

अशाप्रकारे, तुमच्या डोळ्यांसमोर तुमच्या सर्व प्रिय, खरोखर महत्वाच्या इच्छा पूर्ण करण्यासाठी एक वास्तविक धोरण असेल.

घाबरू नका आणि कारवाई करा!

आदर्श आणि वास्तविक मी एकच व्यक्ती नाही.

माझ्या जीवनाचा आदर्श असा आहे:

मी समुद्राजवळ गच्चीवर बसलो आहे आणि नाश्त्यासाठी माझ्या कुटुंबाची वाट पाहत आहे. मला उबदार, चांगले वाटते आणि मला निळा समुद्र दिसतो. ही शनिवारची सकाळ आहे आणि आमच्यासमोर संपूर्ण दिवस आहे, छापांनी भरलेला आहे आणि एक संध्याकाळ शेकोटीजवळ मार्टिनीचा ग्लास घेऊन आहे.

पण माझा खरा स्वार्थ यासारखा आहे:

बरं, त्याशिवाय ते प्रत्यक्षात मी किंवा माझे मूल नाही. वस्तुस्थिती अशी आहे की वास्तविक मी शनिवारी सकाळी रॅकिंगमध्ये घालवतो, त्याच वेळी दलिया शिजवण्याचा प्रयत्न करतो, बाळाशी वाद घालतो आणि कॉफी पितो.

मला वाटते की शक्य तितक्या - शक्य तितक्या आपल्या आदर्शाच्या जवळ राहण्याचा प्रयत्न करणे खूप महत्वाचे आहे. मला माझे काम आवडते, परंतु मी खूप काम करतो - कारण ते आवश्यक आहे. नोकरी मला माझ्या आदर्शाच्या शक्य तितक्या जवळ राहण्याची संधी देईल आणि मी ती कमावली आहे या भावनेने.

जरी मी दररोज सकाळी समुद्राच्या टेरेसवर नाश्ता करत नसलो तरी, मला हवे ते करण्यासाठी मी आगामी सुट्टीसाठी योजना करू शकतो. मी म्हटल्याप्रमाणे, मी माझ्या जवळ येण्यासाठी प्रत्येक संधी शोधत आहे आदर्श जीवन.

जेव्हा तुमचे आदर्श आणि वास्तविक जीवन एका अवाढव्य दरडीने वेगळे केले जाते तेव्हा समस्या उद्भवतात. तुम्ही तुमच्या आदर्श स्वत:च्या दिशेने वाटचाल करत आहात असे तुम्हाला कधीच वाटत नाही आणि या विरोधाभासामुळे अपराधीपणा, तणाव, चिंता आणि आत्म-असंतोष निर्माण होतो.

तुम्ही तुमचे आदर्श जीवन निर्दोष रूपात पाहू शकता, सडपातळ, सुव्यवस्थित आणि अप्रतिम बनण्याचे स्वप्न पाहू शकता, पुरुष तुम्हाला पाहताना स्वतःला अगदी स्टॅकमध्ये कसे अडकवतात ते पहा. तथापि, आपण अद्याप फिटनेस क्लाससाठी साइन अप केले नसल्यास, आपल्या डायरीमध्ये केशभूषाकार आणि कॉस्मेटोलॉजिस्टला नियमित भेटी दिल्या नाहीत, मेकअपसाठी वेळ आणि पैसा वाटप केला नाही, मेकअप लागू करण्यासाठी शैक्षणिक चित्रपटांचा अभ्यास केला नाही आणि तुमचे स्वप्न साकार करण्यासाठी तुम्ही काहीही केले नाही, तरीही तुमच्यात आदर्श आणि वास्तवात खूप अंतर असेल. एक निर्दोष देखावा तुमच्यासाठी एक अप्राप्य स्वप्न राहील. ते जाऊ द्या, किंवा ते लक्षात घेण्याची वेळ आली आहे.

गोंधळ अनेक प्रकारांत येतो—शारीरिक, मानसिक, भावनिक इ.—त्या सर्व उत्पादनात व्यत्यय आणतात आणि विचलित होतात. तुमचा आदर्श स्वत:ला पाहण्यासाठी काही मिनिटे द्या. विचार करा - तुम्ही जे पाहता ते खरोखरच तुम्हाला बनायचे आहे का? तसे असल्यास, शक्य तितक्या - शक्य तितक्या आपल्या आदर्शाच्या जवळ येण्यासाठी आपल्या सामर्थ्याने सर्वकाही करा. नसल्यास, तुमचे गैरसमज आणि त्यांच्यामुळे होणारा गोंधळ सोडून द्या. योग्य रितीने प्रतिनिधित्व करणारा स्वतःचा तुम्हाला पाठपुरावा करण्याची इच्छा आणि प्रेरणा दोन्ही देईल.

गोंधळाने भरलेले आयुष्य खूप लहान आहे. शक्य तितक्या आपल्या आदर्श स्वत: च्या जवळ राहा - शक्य तितके!

नमस्कार मित्रांनो!

सेर्गेई बोरोडिन आणि “युवर वे” प्रोजेक्ट तुमच्यासोबत आहेत. आम्ही मनोरंजक आणि यशस्वी लोकांचे विचार, कल्पना आणि सवयींशी परिचित होत आहोत!

आज आमची पाहुणे नीना रुबश्टीन आहेत. नीना एक अतिशय सक्रिय, सर्जनशील व्यक्ती आहे जी अनेक प्रतिभांना मूर्त रूप देते. उद्योजक, लेखक, मानसशास्त्रज्ञ, प्रशिक्षक, पटकथा लेखक, कलाकार. आणि ही संपूर्ण यादी नाही :) हे खरोखर आहे: "एक प्रतिभावान व्यक्ती प्रत्येक गोष्टीत प्रतिभावान आहे!"

नीना तिच्या आयुष्याबद्दल आणि सवयींबद्दल बोलली. आणि, अर्थातच, आम्हाला भरपूर उपयुक्त उत्तरे आणि शिफारसी मिळाल्या!

चला भेटूया!

आपल्याबद्दल थोडं सांगा. तुमचे वय किती आहे. आपण काय करू. तुमच्याकडे कोणते यश आहे? तुम्ही कोणत्या प्रकल्पांमध्ये सहभागी आहात? आपले छंद काय आहेत. तुमचे आवडते वाक्य किंवा बोधवाक्य.

नमस्कार!

माझे नाव नीना आहे. मी 42 वर्षांचा आहे, ज्यापैकी मी 20 वर्षे ऍथलीट आणि प्रशिक्षक म्हणून नृत्य खेळांमध्ये गुंतलो आहे आणि 14 वर्षांपासून मी व्यावसायिकरित्या स्वयं-विकास पद्धतींमध्ये (गेस्टाल्ट थेरपिस्ट, प्रशिक्षक, पर्यवेक्षक) गुंतलो आहे. कला आणि मानसशास्त्र यांचा माझ्यासाठी जवळचा संबंध आहे.

मूलभूत उच्च शिक्षणाद्वारे मी एक नृत्यदिग्दर्शक आहे (कोरियोग्राफिक कामगिरीचा दिग्दर्शक), बालपणात आणि पौगंडावस्थेत मी गायन शिकलो आणि वाद्य वाजवले (पियानो आणि गिटार), त्यानंतर मी मॉस्को इन्स्टिट्यूट ऑफ गेस्टाल्ट आणि सायकोड्रामा येथे गेस्टाल्ट थेरपिस्ट आणि ट्रेनर होतो, आणि त्यानंतर मी पटकथा लेखक होण्याचा अभ्यास केला, छंद म्हणून मी चित्रपट बनवतो आणि चित्रे काढतो.

माझ्या आयुष्यात, मी मानसशास्त्रावर 20 हून अधिक पुस्तके लिहिली आहेत, नर्तकांसाठी 2 शैक्षणिक चित्रपट बनवले आहेत आणि स्ट्रीम टीव्हीवरील टीव्ही कार्यक्रमांचा लेखक-मानसशास्त्रज्ञ होतो (टीव्ही चॅनेल "मानसशास्त्र 21" आणि "पुरुष").

सध्या, मी दोन संघांचा निर्माता आणि सदस्य आहे - एक मनोवैज्ञानिक केंद्र (नीना रुबश्टिन गेस्टाल्ट केंद्र) आणि एक उत्पादन केंद्र (क्रिएटिव्ह असोसिएशन "फॅकल्टी"), आणि क्रिमियामध्ये ऑनलाइन व्याख्याने आणि अभ्यासक्रम (वेबिनार) आणि मानसशास्त्रीय टूर देखील आयोजित करतो. विशेष हॉटेल, प्रशिक्षण केंद्र “हाऊस ऑफ ड्रीम्स”.

1. स्वतःचा मार्ग

आत्म-विकास आणि आत्म-ज्ञानाचा तुमच्यासाठी काय अर्थ आहे?

दैनिक जिम्नॅस्टिक आणि जीवनशैली.

तुम्हाला काय प्रेरणा आणि प्रेरणा देते?

एखाद्या व्यक्तीच्या महाशक्तींना जाणून घेण्याची उत्सुकता, जी आत्म-विकासातून प्रकट होते.

तुमचा दिनक्रम काय आहे? तुम्ही दररोज काय करता याची खात्री करा?

माझ्याकडे विशिष्ट दैनंदिन दिनचर्या नाही. मला पाहिजे ते मी करतो. मी माझा बहुतेक वेळ संगणकावर, कामावर घालवतो आणि काम मला खाऊ नये म्हणून, मी सेवास्तोपोलमध्ये राहायला गेलो, म्हणून मी एका रिसॉर्टमध्ये काम करतो.

तुम्ही तुमच्या आयुष्यात कोणत्या आरोग्य पद्धती आणि तंत्रे वापरता?

मी बऱ्याच गोष्टी करून पाहिल्या आहेत आणि त्यांची सूची बनवायला खूप वेळ लागेल. हे सांगणे सोपे आहे की मी माझ्या आत्म-निरीक्षण आणि स्व-नियमनासाठी आत्ता करू इच्छित असलेली कोणतीही सराव वापरतो.

तुम्ही काही शारीरिक प्रशिक्षण करता का?

नाही, मी नाही. मला चालणे आणि पोहणे आवडते, परंतु हे दररोज नाही, परंतु आवश्यकतेनुसार आहे. वेळोवेळी मी उत्स्फूर्तपणे नृत्य करू शकतो.

तुम्ही तुमच्या आयुष्यात सायकोफिजिकल पद्धती वापरता (उदाहरणार्थ, योग, किगॉन्ग, ध्यान, प्रार्थना इ.). हे तुम्हाला काय देते?

ध्यान आणि प्रार्थना ही तुमच्या अस्तित्वाच्या खोलात जाण्याची आणि तिथून आजच्या समस्यांकडे क्षुल्लक आणि यादृच्छिक गोष्टींचा त्याग करून वेगळ्या नजरेने पाहण्याची संधी आहे.

बुद्धिमत्ता आणि स्मरणशक्ती विकसित करण्यासाठी तुम्ही काय करता?

आत्म-निरीक्षण, जागरूकता विकसित करण्याचा सराव, समविचारी लोकांशी संवाद, कल्पना आणि शोधांची देवाणघेवाण.

2. यशाचा मार्ग

तुमच्या मते, यशाची आणि यशस्वी व्यक्तिमत्त्वाची मुख्य रहस्ये काय आहेत?

चिकाटीने. आपल्या स्वत: च्या मार्गाचे अनुसरण करण्याच्या हेतूने, जेणेकरून यात व्यत्यय येणार नाही.

तुमची वैयक्तिक परिणामकारकता आणि उत्पादकता सुधारण्यासाठी तुम्ही काय वापरता?

तुमच्या आयुष्यात वेळेचे व्यवस्थापन आहे का?

पूर्वी, मी अनेक महिने आणि अगदी वर्षे आधीच योजना आखली आणि योजनेचे काटेकोरपणे पालन केले. मुख्य गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्यास शिकण्यासाठी हे कौशल्य आवश्यक आहे.

जेव्हा तुम्ही ते आधीच प्रशिक्षित केले असेल तेव्हा ते अनावश्यक बनते आणि नवीन गरज निर्माण होते - नियोजन न करता, येथे आणि आत्ताच मुख्य गोष्ट उत्स्फूर्तपणे विलग करण्यास शिका.

तुमच्याकडे अशा काही दुर्बलता किंवा विध्वंसक सवयी आहेत ज्यांचा तुम्ही संघर्ष करत आहात? तुम्ही ते कसे करता?

मी 9 वर्षे धूम्रपान केले. माझ्या भावनिक स्थितीचे नियमन केल्यानंतर मी सोडले. आता माझी सर्वात वाईट सवय कामाची आवड आहे.

मी बऱ्याच मनोरंजक कल्पना घेऊन आलो आणि बऱ्याचदा ते मला मोहित करतात, मला धीमे करावे लागते, कामापासून स्वतःला विचलित करावे लागते जेणेकरुन थकू नये आणि मानसिक क्रियाकलापांमध्ये गढून जाऊ नये.

तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी तुम्हाला काय करावे लागेल? तुमची "सिग्नेचर रेसिपी".

हेतू.

तुम्हाला पैशाबद्दल कसे वाटते? वैयक्तिक वित्त व्यवस्थापित करण्यासाठी तुम्ही कोणता सल्ला देऊ शकता?

मी ठीक आहे. माझा विश्वास आहे की तुमच्याकडे देवाकडे एक आकर्षक कारण असले पाहिजे "तुम्हाला पैशाची गरज का आहे."

जर कारण देवाला आनंद देणारे असेल तर तुम्हाला ते प्राप्त होईल. बरं, नक्कीच, ते आकाशातून पडणार नाहीत, तुम्हाला समाजाच्या भल्यासाठी काम करावे लागेल :-)

तुम्ही किती वेळा अभ्यास करता?

मी शाळेव्यतिरिक्त 4 शैक्षणिक संस्थांमधून (कॉलेज, विद्यापीठ, संस्था आणि व्यावसायिक शाळा) वेगवेगळ्या वैशिष्ट्यांमध्ये पदवी प्राप्त केली आणि त्यानंतर मी स्वतंत्रपणे अभ्यास करणे सुरू ठेवले.

उदाहरणार्थ, आता मी मार्केटिंग शिकत आहे. गेली तीन वर्षे मी मार्गदर्शकांसोबत वैयक्तिकरित्या अभ्यास करत आहे.

3. समाज

तुम्हाला कोणते व्यक्तिमत्त्व गुणधर्म आवडतात आणि तुम्हाला लोकांमध्ये कोणते आवडत नाहीत?

काही वैशिष्ट्यांच्या वापराच्या संदर्भावर अवलंबून असते. जर ते संदर्भात्मक असतील तर नक्कीच त्यात काही अर्थ नाही.

प्रभु देव, तो एक व्यक्ती असता तर.

तुमच्यासाठी कुटुंब म्हणजे काय? ती तुला काय देते?

कुटुंब म्हणजे सर्व प्रथम, समविचारी लोकांचा संघ.

जर कुटुंबात समान मूल्ये नसतील तर ते वेगळे होते.

पुरुष आणि स्त्री यांच्यातील सुसंवादी नातेसंबंधाचे मुख्य रहस्य काय आहेत असे तुम्हाला वाटते?

फरक ओळखणे आणि त्यांचा आदर करणे आणि त्या फरकांमधून पूरक संधी निर्माण करणे शिकणे.

मुले ही तुमची मुले नसून विश्वाची मुले आहेत. निसर्गाच्या सर्जनशीलतेमध्ये सहभागी होण्याची संधी म्हणून त्यांना वागवा, ते लक्षात ठेवा की ते आपले नाहीत.

तुमच्याकडे शिक्षक आहेत का?

मी कोणाकडून शिकलो याची ही एक लांबलचक यादी असेल. मी माझ्या शिक्षकांसोबत खूप भाग्यवान होतो; मला कधीही अक्षम आणि अव्यावसायिक शिक्षक सापडले नाहीत. माझा विश्वास आहे की, माझ्या यशाच्या मार्गावर हे निर्णायक होते.

तुमच्या जीवनशैलीबद्दल (लाइफस्टाइल) थोडं सांगा? हे तुम्हाला जीवनात कशी मदत करते?

माझ्यासाठी, मुख्य गोष्ट म्हणजे माझ्या प्रिय व्यक्तीशी माझे नाते, प्रियजन आणि मित्र आणि माझे कार्य. हे सर्व जवळून एकमेकांशी जोडलेले आहे.

माझे जीवन समविचारी लोकांच्या वर्तुळात कल्पना आणि त्यांची अंमलबजावणी यांचा समावेश आहे. आणि माझे संपूर्ण आयुष्य याच भोवती संघटित आहे.

माझ्या आरामाची पातळी अशी जीवनशैली प्रदान करण्यासाठी पुरेशी आहे ज्यामध्ये कल्पनांचा जन्म आणि त्यांची अंमलबजावणी शक्य आहे - काळ्या समुद्राजवळचे जीवन, हिवाळ्याच्या हंगामात पृथ्वीभोवती फिरणे.

मी कार चालवत नाही कारण मला बाह्य परिस्थितींवर नियंत्रण ठेवायला आवडत नाही. माझी एक प्रौढ मुलगी आहे आणि तिचे स्वतःचे सर्जनशील जीवन जगत आहे आणि आमच्याकडे वेळोवेळी बोलण्यासाठी खूप काही आहे, मी तिला माझे सर्वोत्तम यश मानतो आणि आमचे नाते आदर्श आहे.

मला मद्यपान आणि सहवास आवडत नाही, मी लहान गटातील लोकांशी संवाद साधण्यास प्राधान्य देतो आणि जास्त काळ नाही, मला एकटेपणा आवडतो.

तुम्ही अनेकदा प्रवास करता? प्रवासाचा तुमच्यासाठी काय अर्थ आहे?

मी गेल्या पाच वर्षांपासून फक्त प्रवास करत आहे; त्याआधी मी फक्त देशभरात व्यावसायिक सहली केल्या होत्या. गेल्या काही वर्षांत मी काही देशांत फिरलो.

माझ्यासाठी, प्रवास ही एक वेगळी जीवनशैली, दुसरी संस्कृती आणि इतिहास, मिथक आणि दंतकथा अनुभवण्याची आणि जीवनाच्या नवीन बिंदूंनी स्वतःला समृद्ध करण्याची संधी आहे.

तुमच्याकडे जीवनात स्पष्ट सर्वात महत्वाचे ध्येय किंवा ध्येय आहे का?

माझा असा विश्वास आहे की मी प्रौढांसाठी शिक्षक आहे, मी हेच करतो - काहीही शिकवत असतो.

मी संघ तयार करण्यात आणि कोणत्याही कल्पना सुरू करण्यात देखील चांगला आहे.

माणसाचे एकच ध्येय असावे आणि त्याला त्याचे ध्येय कळू शकेल यावर माझा विश्वास नाही. माझा विश्वास आहे की हे फक्त आयुष्याच्या शेवटीच कळू शकते - ते काय होते.

5. तुमचा स्वतःचा व्यवसाय

तुमचा स्वतःचा व्यवसाय आहे का? जर होय, तर आम्हाला याबद्दल थोडे सांगा? तुमचा उद्योजकीय प्रवास कसा सुरू झाला?

जर आपण व्यवसाय असे म्हणतो ज्यामुळे पैसे आणि मेहनत यापेक्षा जास्त उत्पन्न मिळते, तर मला ते फक्त दोन वर्षांपूर्वी मिळाले - माहिती व्यवसाय, वेबिनार आणि ऑनलाइन कोर्स आयोजित करणे. याआधी, माझ्या नोकरीमुळे मला कोणतेही उत्पन्न मिळाले नाही, परंतु बहुतेक फक्त माझे खर्च दिले गेले.

मी जवळजवळ आयुष्यभर माझ्यासाठी काम करत आहे (मी 22 वर्षांचा होतो तेव्हापासून), मी तीन उपक्रम तयार केले, त्यापैकी दोन बंद झाले (माझ्या जन्मभुमी मुरमान्स्कमधील एक नृत्य आणि क्रीडा क्लब आणि मॉस्कोमध्ये एक नृत्य क्लब, जो अस्तित्वात होता. 6 वर्षे).

आता माझा मुख्य उपक्रम गेस्टाल्ट सेंटर आहे, परंतु हा व्यवसाय नाही, तर समविचारी लोकांचा संघ आहे, ज्यामध्ये बहुतेक माझे विद्यार्थी असतात.

मी स्पोर्ट्स डान्स कोच म्हणून सुरुवात केली, नंतर मानसशास्त्र आणि गेस्टाल्ट थेरपीचे शिक्षक म्हणून काम केले आणि आता मी ऑनलाइन कोर्स शिकवतो “तुम्हाला जीवनाबद्दल जे काही जाणून घ्यायचे होते, परंतु कुठे विचारायचे ते माहित नाही.”

जे नुकतेच उद्योजकता सुरू करणार आहेत त्यांच्यासाठी तुमचा काय सल्ला आहे?

एक चांगला मार्गदर्शक, विपणन आणि उद्योजकता सल्लागार शोधा आणि त्याच्या जवळच्या देखरेखीखाली काम करा.

मी माझा व्यवसाय कसा तयार करू शकतो यावर संशोधन सुरू केले तेव्हा मी हेच केले. माझे सल्लागार मिखाईल गोरोडनिचेव्ह आणि ओल्गा युरकोव्स्काया आहेत.

तुम्ही वाचकांना कोणत्या व्यावसायिक टिप्स देऊ शकता?

बहुतेक सुरुवातीचे उद्योजक त्यांच्या लक्ष्यित प्रेक्षकांची कल्पना करत नाहीत, त्याचे विभाजन करत नाहीत आणि त्याच्या गरजा काय आहेत आणि त्या कशा सोडवता येतील हे समजत नाही. हा मूळ प्रश्न आहे ज्यापासून सुरुवात करायची आहे.

विपणन आणि जाहिरातीसाठी तुमच्या टिपा काय आहेत?

आता सर्वोत्तम जाहिरात सामग्री विपणन आहे: तुम्ही माहितीचा एक मनोरंजक आणि सक्षम स्त्रोत असणे आवश्यक आहे जेणेकरून लोक तुमच्या उत्पादनांवर आणि सेवांवर विश्वास ठेवू शकतील.

संघ तयार करण्यासाठी आणि लोकांना व्यवस्थापित करण्यासाठी तुमच्या टिपा काय आहेत?

नवशिक्या व्यवस्थापकांची मुख्य चूक म्हणजे त्यांच्या अधीनस्थांकडे त्यांच्या स्वतःच्या व्यवसायाबद्दल समान विचार आणि दृष्टी असणे अपेक्षित आहे.

जर अधीनस्थ हे करू शकत असेल तर तो एक उद्योजक असेल.

कर्मचाऱ्याचे मनोवैज्ञानिक वय आणि म्हणूनच, तो पूर्ण करण्यास सक्षम असलेल्या कार्यांचे प्रमाण यातील फरक करणे शिकणे महत्वाचे आहे.

तुमच्या बिझनेसमध्ये आलेल्या एखाद्या अपयशाबद्दल किंवा मोठ्या समस्यांबद्दल आम्हाला सांगा?

काही वर्षांपूर्वी, मी एका क्लायंटचा स्वीकार केला जो माझ्यासाठी खूप कठीण होता, त्याच्याकडून काही चुका केल्या ज्यामुळे सामान्य ग्राहकांना गंभीर परिणाम होऊ शकले नसते, परंतु येथे त्यांनी सार्वजनिक घोटाळा केला आणि परिस्थितीचे विश्लेषण केले. नैतिकता आयोग.

माझ्या व्यावसायिक स्वाभिमानाला हा मोठा धक्का होता, परंतु या अनुभवाने मला माझ्या मूल्यांचा, प्राधान्यक्रमांचा आणि लोकांसोबत काम करण्याच्या शैलीवर पूर्णपणे पुनर्विचार करण्यास भाग पाडले, तसेच माझ्यासाठी सर्वात योग्य कामाचे स्वरूप निवडले आणि जे करू शकत नाहीत त्यांना त्वरीत ओळखण्यास शिकले. माझे ग्राहक व्हा.

6. तत्वज्ञान

सुख म्हणजे काय असे तुम्हाला वाटते?

तुम्हाला जिथे रहायचे आहे, त्यांच्यासोबत राहा आणि तुम्हाला जे आवडते ते करा!

मानवी जीवनाचा अर्थ तुम्हाला काय दिसतो?

विकासामध्ये, स्वत: ची उत्क्रांती आणि एखाद्याच्या क्षमतांच्या मर्यादांचे आकलन.

मृत्यूनंतर काय होते असे तुम्हाला वाटते? तुम्हाला मृत्यूची भीती वाटते का?

मला कल्पना नाही :-) अर्थात, मला मृत्यूची पूर्णपणे शारीरिक भीती आहे, जी जीवनासाठी आणि आरोग्यासाठी धोकादायक असलेल्या परिस्थितीत चालू होते.

इतर कोणतीही भीती नाही, फक्त कारण मला आयुष्यात पश्चात्ताप करण्यासारखे काहीही नाही, मी स्वत: ला पूर्णपणे ओळखतो, कोणत्याही ट्रेसशिवाय, आणि प्रत्येक क्षणी मी म्हणू शकतो की मी एक अद्भुत जीवन जगलो आहे.

एक आदर्श जीवन कसे असावे असे तुम्हाला वाटते?

एक आदर्श जीवन म्हणजे माझे जीवन :-)

एखाद्या व्यक्तीचे नशीब काय ठरवते? एखादी व्यक्ती स्वतःच्या नशिबावर नियंत्रण ठेवू शकते का?

एक व्यक्ती त्याच्या नशिबावर किती प्रमाणात नियंत्रण ठेवते किंवा नियंत्रित करत नाही, हा प्रश्न आहे, माझ्या मते, याचे उत्तर नाही, कारण जे "स्वतःच्या स्क्रिप्टनुसार" जगतात ते कदाचित त्यांच्या स्वतःच्या चौकटीत असतात. जीवन स्क्रिप्ट, जी बहुधा त्याच्या जीन्समध्ये घातली आहे :-)

सत्य म्हणजे काय? असे एक वैश्विक सत्य आहे जे सर्व लोकांसाठी नेहमीच सत्य असते किंवा ते प्रत्येकासाठी वैयक्तिक असते?

मला कल्पना नाही. माझ्यासाठी वैयक्तिकरित्या, जे खरे आहे तेच हृदयातून येते (ज्याचा आवाज अनेकांना त्यांच्या महत्त्वाकांक्षेच्या आवाजात गोंधळात टाकतो) आणि एकाच वेळी स्वतःला आणि लोकांना दोघांनाही फायदा होतो.

तुमच्या समजुतीमध्ये चांगले आणि वाईट काय आहे?

विशिष्ट संदर्भात विशिष्ट व्यक्तीच्या गरजांवर आधारित घटनांचे विशिष्ट व्याख्या.

“तुमचे स्वतःचे गुरु” प्रकल्पाच्या वाचकांना तुमच्या शुभेच्छा.

चुका करून वागायला शिका. तुम्ही त्यांच्याकडून खूप कष्टाने आणि खूप लवकर शिकाल. वेळ वाया घालवू नका. जखमा बऱ्या होतील, पण शहाणपण तुमच्यासोबत राहील!

नीना, तुमच्या मनोरंजक आणि माहितीपूर्ण उत्तरांसाठी धन्यवाद! आम्ही तुम्हाला आरोग्य, शुभेच्छा आणि तुमच्या आवडत्या क्रियाकलाप आणि क्रियाकलापांमध्ये खऱ्या आत्म-प्राप्तीची इच्छा करतो!

संपादक आणि प्रकल्प नेते:

आयोजक आणि संपादक:

संपादक आणि सामग्री व्यवस्थापक:

सहभाग विनामूल्य आहे.

तुमच्या सर्वात मोठ्या आणि जंगली स्वप्नांमध्ये तुम्हाला हवे असलेले जीवन जगणे हे एक वास्तव आहे ज्यासाठी अनेक प्रयत्न करावे लागतात. अर्थात, मी एका अशक्य गोष्टीबद्दल बोलत नाही, जसे की रात्रभर दुसऱ्या शहरात जाणे, जगप्रसिद्ध प्रकाशनाचे मुख्य संपादक बनणे, अब्जाधीशांशी लग्न करणे आणि पाळीव प्राणीसंग्रहालय असणे. प्रत्येक व्यक्ती आपली साध्य करण्यायोग्य उद्दिष्टे साध्य करून आजच्यापेक्षा उद्या चांगले जगू शकते.

सहसा लोक स्वतःसाठी लहान ध्येये ठेवतात, जसे की दररोज सकाळी व्यायाम बाइकवर व्यायाम करणे, ब्लॉगसाठी लेख लिहिण्यासाठी 2 तास घालवणे, संध्याकाळी चेखॉव्हच्या कथा वाचणे. अशा इच्छा एका दिवसात अक्षरशः पूर्ण होऊ शकतात! बहुतेक लोकांसाठी, ते अप्राप्य वाटतात, कारण ते त्यांच्या जीवनशैलीपेक्षा पूर्णपणे भिन्न आहे आणि सवयीच्या कृतींपासून स्वतःला सोडवणे खूप कठीण आहे.

आदर्श जीवनशैली कशी जगायची? तुमची स्वप्ने आणि ध्येये पूर्ण करणे कसे सुरू करावे? स्वप्ने कशी साकार करायची?

लिहा

तुमचे आदर्श वेळापत्रक काय आहे? तुम्ही तुमची स्वप्ने कशी जगता? हे तुमच्या सामान्य दैनंदिन दिनचर्येपेक्षा किती वेगळे आहे? शक्य तितक्या प्रामाणिकपणे आणि शक्य तितक्या पूर्णतः प्रश्नांची उत्तरे द्या. हे तुम्हाला खरोखर काम कसे करायचे, आराम आणि तुमचा वेळ कसा घालवायचा हे ठरवेल. तुम्ही तुमच्या आकांक्षा परिभाषित केल्यास, तुम्ही तुमची स्वप्ने जलद साकार करू शकाल.

लक्षात ठेवा की प्रथम तुम्हाला स्वतःला बदलण्याची गरज आहे, आणि नंतर तुमच्या सभोवतालचे जग बदलणे आवश्यक आहे. इतर लोकांना त्यांच्या इच्छेशिवाय बदलण्याचा प्रयत्न करणे, त्यांच्या सीमांचे उल्लंघन करणे वाईट आहे.

मूलभूत सवयी

मूलभूत सवयी बाळगणे हा मोठ्या परिवर्तनाचा आधार आहे. जर तुम्ही लवकर उठायला शिकलात तर तुम्हाला व्यायाम करायला, वाचायला, सकाळच्या नोट्स काढायला, तुमच्या ब्लॉगवर काम करायला, मित्राला कॉल करायला वेळ मिळेल. व्यायाम करण्याची सवय तुम्हाला उर्जा देते आणि तुमच्या कार्यक्षमतेवर आणि मूडवर सकारात्मक परिणाम करते. संध्याकाळचे नियोजन केल्याने सकाळचा वेळ वाचतो आणि तुम्हाला शिस्त लागते. आणखी कोणत्या सवयी अधिक जटिल गोष्टींसाठी आधार बनू शकतात?

• संध्याकाळी वेळ वाचवण्यासाठी सकाळी काही काम करा;
• कॉन्ट्रास्ट शॉवर घ्या;
• खरेदी, कार्ये, पुस्तके, चित्रपट, चाचण्या आणि चाचण्यांच्या याद्या तयार करा;
• आपले स्वतःचे अन्न शिजवा;
• आरशात आपले प्रतिबिंब पाहून हसा;
• आपल्या पाळीव प्राण्यांकडे लक्ष द्या;
• निसर्गाला मदत करा;

तुम्ही तुमच्या स्वप्नात जे करता ते करा

गिटार वाजवायला आणि गाणी लिहायला शिकायचे स्वप्न आहे का? गिटार क्लब किंवा कोर्सेससाठी साइन अप करा आणि स्वतः सराव करा. तुम्हाला स्वयंसेवक बनून वन्यजीवांना मदत करायची आहे का? तुमच्या शहरातील तत्सम संस्थांची माहिती तातडीने शोधा! तुम्हाला कशामुळे आनंद होतो ते समजून घ्या. तुमची आवड शोधा! या मार्गाचा अवलंब करा, आपल्या जीवनाचा एक भाग बनवा.

ते तुमचे काम करा!

तुमची स्वप्ने पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला कठोर परिश्रम आणि कठोर परिश्रम करावे लागतील! अर्थात, हे शब्दाच्या पूर्ण अर्थाने काम होणार नाही - तुम्हाला जे आवडते ते तुम्ही कराल, तुम्हाला काय मिळवायचे आहे, तुम्हाला काय बनायचे आहे. एका क्षणी तुम्हाला सोडावेसे वाटेल (हे लवकरच किंवा नंतर नक्कीच होईल), मग तुम्हाला या प्रक्रियेला नोकरी, कर्तव्य म्हणून हाताळावे लागेल. गिटार वाजवण्याचा सराव करण्यासाठी, पर्यावरणशास्त्र आणि जीवशास्त्राचा अभ्यास करण्यासाठी किंवा दररोज दोन ते तीन तास लेखन व्यायाम करण्यासाठी स्वतःशी वचनबद्ध व्हा.

आपल्या क्षेत्राचा शक्य तितका खोलवर अभ्यास करा, शक्य तितका अभ्यास करा!

सोडून देऊ नका

मागील परिच्छेदात, मी म्हणालो की लवकरच किंवा नंतर आपण सोडू इच्छित असाल, थांबा. हे घडू शकते कारण तुम्हाला परिणाम लक्षात येत नाही, तुम्ही थकलेले आहात किंवा तुम्हाला ते साध्य करायचे नाही. कधीकधी आपल्याला खरोखर विश्रांती घेण्याची, विश्रांती घेण्याची, आराम करण्याची आवश्यकता असते. तथापि, ब्रेक लांब नसावा. एका आठवड्यापेक्षा जास्त नाही, ते पुरेसे आहे. जर तुम्ही नैसर्गिकरित्या आळशी आणि हळू चालत असाल तर ब्रेक घेणे धोकादायक आहे. सर्व काही फक्त तिथेच संपेल. या प्रकरणात, फक्त भार कमी करा, परंतु स्वतःवर कार्य करणे थांबवू नका!

नवीन

दर महिन्याला काहीतरी नवीन करा. उदाहरणार्थ, काही व्हॉलीबॉल, बॅले आणि गिटारचे वर्ग घ्या, साहित्यिक वाचन करा, एक नवीन नाश्ता बनवा, कामासाठी वेगळा मार्ग घ्या आणि तुमच्या मित्रांना नवीन मार्गाने अभिवादन करा. हे जीवन अनन्य अनुभवांनी, चांगल्या भावनांनी भरते, आपल्याला नवीन ओळखी शोधण्यात आणि नवीन छंद शोधण्यात मदत करेल.

या टिप्स तुम्हाला तुमच्या स्वप्नांच्या जवळ जाण्यास मदत करतील, तुम्ही आता जगता त्यापेक्षा थोडे चांगले जगा, आजच्यापेक्षा चांगले वाटेल. ते, अर्थातच, रात्रभर स्वप्नांच्या पूर्ततेचे वचन देत नाहीत, परंतु जर तुम्ही थोडे प्रयत्न केले तर सर्वकाही खरे होईल!

आदर्श जीवनशैली ही एक मिथक नाही, परंतु अगदी साध्य करण्यायोग्य आहे. प्रत्येकजण जसे स्वप्ने आणि प्रत्यक्षात जगू शकतो तसे जगू शकतो. खरं तर, आपल्यापैकी प्रत्येकजण आपण निवडल्याप्रमाणे जगतो. जेव्हा आपण स्वतःची इतरांशी तुलना करतो किंवा आपण करू इच्छित नसलेल्या गोष्टी करतो तेव्हा आपल्याला याची जाणीव होते.

तुमच्या आयुष्याचे मोठे चित्र पाहण्यात सक्षम होऊन आणि तुम्हाला तुमचे जीवन कसे जगायचे आहे हे लक्षात आल्याने, सर्वकाही वेगळे, चांगले असू शकते या वस्तुस्थितीची तुम्हाला जाणीव होते. मग आपण स्वतःला विचारतो, "मला माझे जीवन काय हवे आहे?" आणि "मला ते कशाने भरायचे आहे?"

हे बदलाच्या दिशेने पहिले पाऊल आहेत. नवीन जीवनाचा तोच दरवाजा. हे परिपूर्णतेबद्दल अजिबात नाही. हे कंटाळवाणे काम न करणे, प्रेरणा देत नसलेल्या गोष्टी न करणे आणि संधी आणि वेळ वाया न घालवण्याबद्दल आहे.

म्हणून, जीवनातून सर्वोत्तम घेण्यासाठी, खरोखर आनंद देणारे कार्य करा, तुम्हाला अभिमान वाटेल अशी व्यक्ती व्हा, इतरांना मदत करा आणि जे खरोखर प्रिय आहेत त्यांच्यासाठी अधिक वेळ घालवा, नवीन गोष्टी तयार करा, द्या आणि शेअर करा... आणि फक्त आनंदी व्हा आणि दररोज भरले, तसे करा.

1. तुमची आदर्श जीवनशैली काय आहे ते ठरवा.

प्रथम, दोन प्रश्नांची उत्तरे द्या: "मला माझे जीवन काय हवे आहे?" आणि "मला ते कशाने भरायचे आहे?" त्यांना शक्य तितक्या पूर्ण आणि प्रामाणिकपणे उत्तर द्या, कारण हे तुम्हाला जीवनातून काय हवे आहे आणि तुम्हाला कोण बनायचे आहे हे निर्धारित करेल. काही काळानंतर हे तुमचे वास्तव होईल.

लक्षात ठेवण्याची महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमची जीवनशैली बदलण्यासाठी तुम्हाला स्वतःला बदलावे लागेल हे स्वीकारणे. बरेच लोक आपल्या सभोवतालचे जग बदलण्यास प्रारंभ करण्याची चूक करतात, हे विसरून की मुख्य बदल आपल्यामध्येच घडतात. म्हणूनच, हे लक्षात ठेवा आणि आपण ज्याची जीवनशैली जगू इच्छित आहात ती व्यक्ती बनण्यासाठी आपल्याला विकसित करणे आवश्यक असलेले गुण विकसित करा.

2. जादा काढा

या पायरीशिवाय तुम्ही फार दूर जाणार नाही. कारण आता तुमचे जीवन अशा गोष्टींनी भरलेले आहे जे तुम्हाला पुढे जाऊ देत नाही. हे लोक, नकारात्मक विचार, घटना, सवयी इत्यादी असू शकतात. तुम्हाला फक्त अतिरिक्त ओझ्यापासून मुक्त होणे आवश्यक आहे; तुमच्या आदर्श जीवनशैलीत याला अजिबात स्थान नाही.

3. आपल्यासाठी काय चांगले आहे हे लक्षात घ्या

आता तुमची अनावश्यक सामानापासून सुटका झाली आहे, तुमच्या स्वतःच्या विकासात आणखी एक पाऊल टाका. आणि शक्य तितक्या चाचणी आणि त्रुटी करण्याची ही वेळ आहे. म्हणजे काय? हे असे आहे की आपल्याला काय अनुकूल आहे, आपल्यासाठी काय उपयुक्त आहे आणि काय नाही हे वेगळे करण्यास शिकले पाहिजे.

शोधण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे कारवाई करणे, शक्य तितके प्रयत्न करणे आणि शक्यतो चुका करणे. जसे ते म्हणतात, सर्वोत्तम शिक्षक हा अनुभव असतो. जर तुम्ही चुका केल्या तर एक दिवस तुम्हाला कदाचित कळेल की ते तुमच्यासाठी आहे की नाही आणि निवडलेल्या दिशेने जाणे योग्य आहे की नाही. प्रयोग.

केवळ प्रयत्न केल्याने तुम्हाला समजेल की कोणत्या खेळामुळे तुम्हाला परिणाम मिळतो, कोणत्या अन्नामुळे तुमची भूक भागते आणि सर्वात जास्त फायदा होतो, दिवसाची कोणती वेळ उत्पादकतेसाठी सर्वोत्तम आहे; तुम्हाला ज्या सवयी निर्माण करायच्या आहेत, तुम्हाला कसे दिसायचे आहे, बोलायचे आहे आणि इतरांशी कसे संबंध ठेवायचे आहेत.

तुमच्या लक्षात येईल की पहाटे ५ वाजता उठणे ही तुमची सवय नाही आणि तिचा उत्पादकतेशी संबंध आहे, जरी बहुतेक यशस्वी लोक त्यांच्या दिवसाची सुरुवात अशा प्रकारे करतात. परंतु आपल्या वैयक्तिक क्रियाकलापांची वेळ लंच किंवा अगदी संध्याकाळी येते. आपण सर्व भिन्न आहोत, म्हणून आपल्या अंतःप्रेरणेनुसार कार्य करा आणि आपल्यासाठी जे चांगले आहे ते करा.

झोपेच्या वेगवेगळ्या सवयी, कामाचे पीक अवर्स, वर्तणुकीचे नमुने, प्रेरक रणनीती आणि असे बरेच काही वापरून पहा, जिथे तुम्हाला प्रयोग करायला आवडेल. आपले शोधा आणि त्याचे अनुसरण करा.

4. मूलभूत सवयी विकसित करा.

मूलभूत सवयी नवीन निरोगी सवयींच्या संपूर्ण मालिकेला जन्म देतात. लवकर उठल्याने नाश्ता खाण्याची, सकाळचे व्यायाम करण्याची आणि दिवसाची सकारात्मक सुरुवात करण्याची संधी मिळते. यामुळे सहसा पुष्टी वाचणे आणि नोट्स लिहिणे.

उदाहरणार्थ, दररोज व्यायामशाळेत जाणे मला आकारात राहण्यास मदत करते. त्यानंतर, मी नेहमी कॉन्ट्रास्ट शॉवर घेतो, ज्यामुळे मला सक्रिय राहता येते. जितक्या लवकर तुम्ही सकारात्मक सवयी लावाल तितके चांगले. एकदा तुम्ही या सवयी लागू केल्यावर तुमचे जीवन उच्च दर्जाच्या पातळीवर पोहोचेल. प्रथम मुख्य वर कार्य करा, आणि दुय्यम नंतर बदलले जाईल.

परिवर्तनाची सुरुवात करण्यासाठी मुख्य सवयींची यादी येथे आहे:

• रोजचा व्यायाम,
• ध्यान,
• निरोगी अन्न,
• लवकर उदय,
• संध्याकाळी प्रत्येक दुसऱ्या दिवसाची योजना करा.

या सवयी आश्चर्यकारक कार्य करतात हे सिद्ध झाले आहे आणि काहीही झाले तरी त्यांचे पालन करणे महत्वाचे आहे. अशा सवयी तयार करा ज्या आयुष्यभर तुमच्यासोबत राहतील, तुम्ही सुट्टीवर असलात तरीही, तुमचा दिवस चांगला गेला असेल आणि सर्वकाही निरर्थक वाटत असेल तरीही.

5. तुमची आवड शोधा

तुम्ही तुमचा आतला आवाज ऐकलात, तुम्हाला काय करायला आवडते यावर लक्ष केंद्रित केले आणि नवीन गोष्टी करून पाहिल्यास हे शक्य आहे. मुद्दा फक्त तुम्हाला कशामुळे आनंदी होतो हे समजून घेण्याचा नाही, तर त्याचे अनुसरण करण्यास सुरुवात करणे, त्यात सर्वोत्तम व्हायला शिका आणि तो तुमच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनवा. अशी रणनीती जीवनाला अर्थाने भरून टाकेल, समाधानाची भावना आणेल आणि आपण आपले काम करत आहात याबद्दल आपल्याला कधीही शंका येऊ देणार नाही.

6. ते तुमचे काम करा

या ठिकाणी तुम्हाला खरोखर काम करावे लागेल. पण फरक असा आहे की आता तुम्ही तुम्हाला जे आवडते तेच कराल, त्यामुळे ती खरोखर नोकरी होणार नाही.

जर तुम्हाला लेखक व्हायचे असेल तर रोज जमेल तेवढे लिहा. स्वतःचा प्रचार कसा करायचा हे शिकत असताना यात अधिक चांगले होण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही जिममध्ये प्रशिक्षण घेण्याचे चाहते असाल तर सुधारणा करा आणि उंची गाठा. आपले शरीर पंप करा. या कोनाड्याचा सखोल अभ्यास करा, संभाव्य प्रमाणपत्रे आणि पुरस्कार मिळवा. वैयक्तिक प्रशिक्षक व्हा आणि इतरांना त्यांचे इच्छित परिणाम साध्य करण्यात मदत करा.

अशा प्रकारे, तुम्ही स्वतःला अशा लोकांसोबत घेरता जे बदलासाठी वचनबद्ध आहेत आणि तुमचा सर्व वेळ जिममध्ये घालवण्यास सक्षम असाल. किंवा कदाचित आपले स्वतःचे उघडा.

तुम्हाला खरोखर आनंद देणारे काम सुरू केल्यावर, त्यासाठी काम करणे, वेळ, ऊर्जा, मेहनत आणि तुमच्या यशावर विश्वास ठेवणे - तुम्ही तुमची आवड तुमच्या कामात बदलू शकता. आणि ते खरोखर एक आदर्श काम असेल. आदर्श जीवनशैली जगू इच्छिणाऱ्या प्रत्येकाला जे असायला हवे.

7. तुम्हाला कामासाठी किती वेळ घालवायचा आहे ते ठरवा

तुमचे काम व्यवस्थित करा जेणेकरून तुम्ही दर दुसऱ्या आठवड्यात, दिवसाचे काही तास किंवा आठवड्याचे 4 दिवस काम कराल. परंतु, अर्थातच, तुम्ही तुमचा व्यवसाय तयार करण्यासाठी खरोखरच कठोर परिश्रम केल्यानंतर (याला किमान एक वर्ष लागेल) आणि आवश्यक मार्गाने कामाची प्रणाली तयार केल्यावर होईल.

8. अधिक वेळा प्रवास करा

प्रवास हा जीवनातील सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एक आहे. आणि आठवड्यातून किमान एक किंवा दोनदा हे करणे महत्वाचे आहे. किंवा अजून चांगले, दर दोन ते तीन महिन्यांनी. बहुतेक लोक समस्यांपासून वाचण्यासाठी किंवा वास्तवातून सुटण्यासाठी प्रवास करतात. परंतु आपण एक नवीन, आदर्श जीवनशैली तयार करत असताना, आपल्याला वास्तविकतेपासून लपविण्याची आवश्यकता नाही.

अज्ञात, असामान्य शोधण्यासाठी प्रवास करा आणि जगाने आपल्याला देऊ केलेले सौंदर्य चुकवू नका. अशा प्रकारे तुम्ही स्वतःच्या नवीन बाजू शोधू शकता, इतर संस्कृतींबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता आणि जगाच्या सौंदर्याचा आनंद घेऊ शकता. अशा प्रकारे तुमचे जीवन कधीही कंटाळवाणे होणार नाही.

9. छंद सुरू करा

तुम्हाला आणखी काय करायला आवडते ते शोधा आणि त्यासाठी वेळ द्या.

10. आपले नाक वाऱ्यावर ठेवा

नवीन शिकण्याची आणि प्रयत्न करण्याची एकही संधी सोडू नका. या क्षणी तुम्ही कोण आहात किंवा तुमचे उत्पन्न काय आहे याने काही फरक पडत नाही, आजूबाजूला शिकण्यासाठी नेहमीच काहीतरी असते. तुमच्या आध्यात्मिक जगाकडे दुर्लक्ष करू नका. ध्यान करा, पुस्तके वाचा, प्रत्येक गोष्टीत प्रेरणा शोधा.

11. नवीन गोष्टींसाठी खुले रहा

काहीतरी नवीन, असामान्य आणि काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करा ज्याची तुम्हाला महिन्यातून अनेक वेळा भीती वाटते. हे एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी संभाषण, पॅराशूट जंप, स्कूबा डायव्हिंग, मोठ्या प्रेक्षकांसमोर बोलणे, नृत्य करणे, नवीन देशांना भेट देणे, नवीन खेळांमध्ये प्रभुत्व मिळवणे असू शकते. हे सर्व जीवन एका अनोख्या अनुभवाने भरून जाईल आणि ते आणखी रोमांचक करेल.

12. द्या आणि कृतज्ञ व्हा

शेअरिंग ही सर्वोत्तम गुंतवणूक आहे आणि नवीन गोष्टी खरेदी करण्यापेक्षा बरेच काही प्रदान करते. तुमच्याकडून शक्य तितके इतरांना द्यायला शिका, मग तो सल्ला, मदत, प्रेरणा, पैसा किंवा तुम्हाला गरज नसलेल्या गोष्टी असोत. स्वयंसेवा आणि धर्मादाय कार्य करा. आणि खरोखर कृतज्ञ असल्याचे लक्षात ठेवा. आयुष्यभराच्या प्रवासातील प्रत्येक पाऊल स्वीकृती आणि कृतज्ञतेने भरले पाहिजे.

तुमच्याकडे असलेली प्रत्येक गोष्ट, जरी ती जास्त नसली तरी, स्वतःच सुंदर आहे आणि ती तुम्हाला मनापासून कृतज्ञ वाटायला हवी. तुमच्या आयुष्यात येणाऱ्या सर्व लोकांबद्दल, घटनांबद्दल आणि गोष्टींबद्दल ही भावना अनुभवण्याचा प्रयत्न करा.

तुमची आदर्श जीवनशैली तयार करण्यासाठी थोडा वेळ लागू शकतो, परंतु याचा अर्थ असा नाही की ते अशक्य आहे. खरं तर, कोणीही हे करू शकतो. पुरेशी बर्निंग विश्वास, इच्छा आणि चिकाटी. शेवटी, तुम्हाला हे समजेल की त्या सर्व प्रयत्नांचे सार्थक होते. आणि जीवनाच्या प्रत्येक क्षणाचा आनंद घेणे ही मुख्य आज्ञा आहे जे आधीच त्यांच्या स्वतःच्या, आदर्श मार्गाने जगतात.