ऑनलाइन बीटी वेळापत्रक बनवा. उदाहरणे आणि स्पष्टीकरणासह बेसल तापमान चार्ट

तापमान मोजमापांवर आधारित आलेख मुलींना ओव्हुलेशनचा दिवस ओळखण्यास मदत करतो. याव्यतिरिक्त, त्याच्या मदतीने आपण त्वरित विचलन लक्षात घेऊ शकता आणि काही प्रकारच्या रोगाचा संशय घेऊ शकता. सामान्य चक्रासाठी, गर्भधारणा आढळून आल्यावर आणि काही पॅथॉलॉजीजमध्ये उदाहरणे आणि स्पष्टीकरणासह सामान्य बेसल तापमान चार्ट काय आहे ते पाहू या.

बेसल तापमान मोजण्याचे नियम

अनेक मुली, बेसल तापमान चार्ट तयार करताना, मंचावरील उदाहरणांसह तुलना करतात, जी नेहमीच बरोबर नसते, कारण प्रत्येकाचे शरीर वैयक्तिक असते. याव्यतिरिक्त, आपल्याला हे लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे की तापमान अनेक घटकांद्वारे प्रभावित होते आणि म्हणूनच प्रत्येकासाठी रेषा भिन्न असतात आणि त्यात असामान्य "उडी" आणि डिप्स असतात.

म्हणून, सर्व प्रथम, आपल्याला मोजमाप घेण्याच्या नियमांचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे जेणेकरून परिणाम विश्वसनीय असेल:

• एक थर्मामीटर वापरा. पारा सह पर्यायी इलेक्ट्रॉनिक करू नका.
• झोपेतून उठल्यानंतर सर्वप्रथम मोजमाप घ्या. आपल्याला संध्याकाळी सर्वकाही तयार करणे आवश्यक आहे (थर्मोमीटर, लिहिण्यासाठी कागदाचा तुकडा) जेणेकरून अंथरुणातून बाहेर पडू नये. शक्य तितक्या शांत स्थिती राखून, अचानक हालचाली करू नका.
• चाचणीची वेळ दररोज सारखीच असावी.
• जड शारीरिक हालचाली टाळा, हार्मोनल औषधे घेणे, गर्भधारणेचे नियोजन करताना दारू पिणे टाळा, चिंताग्रस्त होऊ नका, कारण हे सर्व घटक तापमानावर परिणाम करतात आणि आलेख विकृत करू शकतात.
• तुमची मानके ओळखण्यासाठी आणि त्यांचा उलगडा करायला शिकण्यासाठी तुम्हाला अनेक महिने निरीक्षणे करणे आवश्यक आहे.

आम्ही आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, जीवनाच्या सामान्य लय, आजारपण, तणावपूर्ण परिस्थिती, उड्डाणे, हवामानातील बदल इत्यादींतील विविध विचलनांमुळे तापमान प्रभावित होते. म्हणून, शेड्यूलमध्ये आपल्याला विशिष्ट दिवशी काही परिस्थितीच्या उपस्थितीबद्दल नोट्स तयार करण्याची आवश्यकता आहे. हे तुम्हाला डिक्रिप्शन दरम्यान असंबद्ध निर्देशक वगळण्याची अनुमती देईल. तसे, लैंगिक संभोग देखील तापमान बदलू शकतो. त्यानंतर, शरीर फक्त 10-12 तासांनंतर सामान्य होते.

उदाहरणे आणि स्पष्टीकरणासह बेसल तापमान चार्ट

दोन टप्प्यांसह सामान्य वेळापत्रक

विशिष्ट, सामान्य बेसल तापमान आलेख आणि वक्र तयार करण्याचे उदाहरण लक्षात घेता, खालील मुद्दे लक्षात घेतले पाहिजेत:

1. मासिक पाळीच्या दरम्यान घेतलेली पहिली काही मूल्ये विशेष भूमिका बजावत नाहीत.
2. एक रेषा काढणे आवश्यक आहे जी पहिल्या टप्प्याची सरासरी असेल. साधारणपणे, सुमारे 6 दिवस समान मूल्ये असावीत (0.1°C चे विचलन सामान्य मानले जाते). जर तेथे "झेप" असेल, परंतु त्याचे स्पष्टीकरण असेल, तर हा दिवस फक्त विचारात घेतला जात नाही.
3. ओव्हुलेशनच्या पूर्वसंध्येला, सरासरी मूल्यापासून 0.2-0.4 डिग्री सेल्सिअसने कमी होते. हे 1-2 दिवस टिकते.
4. अंडी दिसण्याच्या क्षणी तापमानात तीव्र वाढ - 0.4-0.6°C ने चिन्हांकित केले जाते. या उडीपूर्वी, आपण एक उभी रेषा काढू शकता जी ओव्हुलेशन दर्शवते.
5. ओव्हुलेशन नंतर, तापमानात हळूहळू वाढ होते किंवा भारदस्त मूल्यांवर स्थिर राहते.
6. मासिक पाळीच्या 3-5 दिवस आधी घट होते - 0.1°C दररोज किंवा अधिक तीक्ष्ण - दोन दिवसात 0.2°C, उदाहरणार्थ.

एनोव्ह्युलेटरी शेड्यूल

प्रत्येक मुलीला अंड्याच्या परिपक्वताशिवाय सायकल असू शकते. वर्षातून एकदा असे झाल्यास ते सामान्य आहे. अंड्याचे अधिक वारंवार किंवा सतत अनुपस्थिती असल्यास, वंध्यत्व टाळण्यासाठी आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि पॅथॉलॉजीचे कारण ओळखणे आवश्यक आहे.

आलेखावर, एनोव्ह्युलेटरी कालावधी खालील वैशिष्ट्यांद्वारे दर्शविला जातो:

• सायकलच्या मध्यभागी कोणतेही थेंब नाहीत. याचा अर्थ सेल दिसला नाही.
• दुसऱ्या भागात तापमान पहिल्या प्रमाणेच जवळपास आहे. हे पेशी बाहेर पडल्यानंतर प्रोजेस्टेरॉनची अनुपस्थिती दर्शवते.

जर ओळ सर्व वेळ एकाच विमानात असेल तर ओव्हुलेशन झाले नाही. त्याशिवाय, गर्भाधान अशक्य आहे, आणि म्हणूनच दुसऱ्यांदा अशा चित्राचे निरीक्षण करून डॉक्टरांना भेट देणे आवश्यक आहे. वेळेवर उपचार मिळण्यासाठी उशीर करण्याची गरज नाही.

गर्भधारणेदरम्यान बेसल तापमान चार्ट (उदाहरणे)

गर्भधारणेदरम्यान आलेख काय दर्शवितो?

गर्भधारणेदरम्यान बेसल तपमानाचे तक्ते, ज्याची उदाहरणे खाली विचारात घेतली जाऊ शकतात, ती थोडी वेगळी आहेत, कारण गर्भधारणा होते, जी निर्देशकांवर परिणाम करू शकत नाही. आलेखावरील बदल खालीलप्रमाणे दर्शविले आहेत:

• पहिला टप्पा मागील चक्रांप्रमाणेच होतो.
• तीक्ष्ण उडी (ओव्हुलेशन) नंतर, तापमानात वाढ दिसून येते, जी 14 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकते. अपेक्षित मासिक पाळीच्या 3-5 दिवस आधी घट होण्याची अनुपस्थिती स्पष्टपणे नवीन स्थिती दर्शवते.
• मुलीच्या स्थितीची पुष्टी म्हणजे रोपण 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियसने बुडणे. हे सेल सोडल्यानंतर अंदाजे 7 दिवसांनी होते आणि 1-2 दिवस टिकते. नंतर लाइन उच्च मूल्यांवर परत येते.

इम्प्लांटेशन कमी होणे प्रत्येक मुलीमध्ये लक्षात येत नाही आणि म्हणूनच सतत भारदस्त तापमान राखणे ही गर्भधारणेची अधिक संबंधित पुष्टी मानली जाते. हे विलंबानंतर या स्तरावर राहते आणि बाळंतपणापर्यंत टिकते.

हार्मोनच्या कमतरतेसाठी आलेखांची उदाहरणे

उदाहरणांसह बेसल तापमान चार्ट पाहून, आपण अनेक विचलन ओळखू शकता, ज्यापैकी प्रत्येक आरोग्यासाठी धोका निर्माण करू शकतो किंवा उपचारांची आवश्यकता दर्शवू शकतो.

प्रक्रियेच्या सामान्य प्रगतीवर सायकलच्या प्रत्येक टप्प्यासाठी विशिष्ट हार्मोन्सचा प्रभाव असतो. जेव्हा ते असंतुलित असतात तेव्हा तापमान विचलन देखील दिसून येते. अशा प्रकारे, पेशींच्या परिपक्वतासह एस्ट्रोजेनची कमतरता खालीलप्रमाणे व्यक्त केली जाते:

• पहिल्या भागातील रेषा 36.5°C च्या वर राहते.
• ओव्हुलेशन नंतर, वाढ 3 दिवसांपेक्षा जास्त वेळ घेते.
• दुस-या भागात, मूल्ये सामान्यपेक्षा जास्त आहेत - 37.1°C पासून.

या स्थितीत, गर्भाधान खूप समस्याप्रधान आहे.

कॉर्पस ल्यूटियमची कमतरता

गर्भाधान आणि गर्भधारणा टिकवून ठेवण्यासाठी आवश्यक प्रोजेस्टेरॉन तयार करणाऱ्या कॉर्पस ल्यूटियमची अपुरीता खालीलप्रमाणे आढळते:

• ओव्हुलेशन नंतर तापमान हळूहळू वाढते.
• मासिक पाळीच्या आधी वाढ होते, कमी होत नाही.
• दुसरा कालावधी 12-14 दिवसांपेक्षा कमी आहे.

इस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता

असंतुलनाच्या वर्णन केलेल्या कोणत्याही प्रकरणांमध्ये, तज्ञांना भेट देणे आवश्यक आहे. हार्मोन्सची चाचणी घेतल्यानंतर, डॉक्टर त्यांचे पर्याय लिहून देतात. विहित अभ्यासक्रमानुसार सेवन काटेकोरपणे केले पाहिजे आणि गर्भधारणेचा संशय असल्यास स्वतंत्रपणे रद्द करू नये. औषध अचानक मागे घेतल्याने गर्भाचा नकार होऊ शकतो.

पहिल्या चक्रासाठी, क्लॉस्टिलबेगिट बहुतेकदा लिहून दिले जाते, दुसऱ्यासाठी - यूट्रोझेस्टन किंवा डुफॅस्टन. उत्तेजक औषधांचा वापर करून, मुलीला वेळापत्रक सामान्य स्थितीत परत येण्याची अधिक शक्यता असते: 0.4-0.6 डिग्री सेल्सिअस तापमानातील फरक आणि त्यांच्या सीमेवर स्पष्ट ओव्हुलेशनसह दोन टप्पे.

भारदस्त रीडिंगसह शेड्यूल अ-मानक राहिल्यास, तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांना सूचित करणे आवश्यक आहे. कदाचित, निवडलेला डोस योग्य नाही आणि आपल्याला अभ्यासक्रम बदलण्याची आवश्यकता आहे.

हायपरप्रोलॅक्टिनेमिया - आलेख निर्देशक

स्वतंत्रपणे, भारदस्त प्रोलॅक्टिन पातळीसह ॲटिपिकल शेड्यूल लक्षात घेण्यासारखे आहे. बहुतेकदा ही परिस्थिती स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण असते. ते गर्भवती महिलांसारखेच निर्देशक दर्शवतात. गर्भधारणेदरम्यान बेसल तापमान चार्ट, ज्याची उदाहरणे आम्ही तपासली आहेत, सतत उच्च पातळी आणि मासिक पाळीची अनुपस्थिती द्वारे दर्शविले जाते.

या स्थितीला हायपरप्रोलॅक्टिनेमिया म्हणतात. जर ही नर्सिंग आई असेल तर काळजी करण्याची काहीच गरज नाही. दिलेल्या वेळेनंतर, प्रोलॅक्टिनची पातळी कमी होईल आणि सायकल सामान्य होईल. जर हे नलीपरस मुलीमध्ये दिसून आले तर, आपल्याला डॉक्टरांना भेटण्याची आणि अशा संप्रेरक पातळीचे कारण ओळखण्याची आवश्यकता आहे.

रोग दर्शविणारी आलेखांची उदाहरणे

आलेख, ओव्हुलेशन आणि सायकलच्या सामान्य मार्गाव्यतिरिक्त, काही रोग देखील प्रकट करू शकतात.

ऍपेंडेजेसची जळजळ पहिल्या कालावधीत 37 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत अनेक दिवसांपर्यंत वाढते, त्यानंतर ओव्हुलेशनपूर्वी घट होते. उडी खूप तीव्रतेने येते, बहुतेकदा 6-7 दिवसांत आणि अनेक दिवसांनंतर तितकीच तीव्र घट होते. कधीकधी अशी वाढ ओव्हुलेशनसाठी चुकीची असते. डॉक्टरांना भेट देणे आवश्यक आहे कारण ... उपचार न केलेल्या दाहक प्रक्रियेसह, गर्भधारणेचा सामान्य मार्ग समस्याप्रधान आहे.

ग्राफच्या उदाहरणावर एंडोमेट्रिटिस

एंडोमेट्रिटिस एका चक्राचा शेवट आणि पुढच्या सुरुवातीची तुलना करून ओळखला जाऊ शकतो.

बेसल तापमान मोजण्याचे नियम (व्हिडिओ)

व्हिडिओ बेसल तापमान मोजण्यासाठी सर्वात लोकप्रिय नियमांचे वर्णन करतो; या मूलभूत शिफारसी आहेत, त्यांचे पालन केल्यास, आपण अचूक मापनाची खात्री बाळगू शकता.

निष्कर्ष

• जर एक दिवस असामान्य वाढ किंवा घसरण लक्षात आली तर काळजी करण्याची गरज नाही. कोणतीही विचलन एक वेगळी घटना म्हणून होऊ शकत नाही. येथे, मापन नियमांचे उल्लंघन किंवा बाह्य घटकांचा प्रभाव (झोपेची कमतरता, तणाव, सर्दी) ची शक्यता जास्त आहे.
• जर वाचन सामान्यपेक्षा जास्त किंवा कमी असेल, परंतु टप्प्यांमधील फरक किमान 0.4°C असेल, तर हे एक सामान्य चक्र आहे. फक्त शरीराच्या वैशिष्ट्यांमुळे, मुलीचे निर्देशक मानकांशी जुळत नाहीत.
• आपण दोनपेक्षा जास्त चक्रांसाठी समान ऍटिपिकल चित्र पाहिल्यास, आपल्याला डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता आहे. आलेख उपलब्ध असूनही, तो चाचणीनंतरच निदान करेल.
• वंध्यत्वाचा संशय आहे: दुसऱ्या कालावधीत रेषा मागे घेणे, मध्यभागी वाढ 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळ दिसून येते, टप्प्यांच्या सरासरी मूल्यांमधील फरक 0.4 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी आहे.
• सेल रिलीझची अनुपस्थिती, सायकलचा कालावधी 21 दिवसांपेक्षा कमी, दुसऱ्या टप्प्याची लांबी 10 दिवसांपेक्षा कमी, मासिक पाळी 5 दिवसांपेक्षा जास्त, विलंब, उशीरा ओव्हुलेशन हे डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याचा आधार असावा.
• जर, या दिवशी सामान्य ओव्हुलेशन आणि लैंगिक संभोगासह, गर्भधारणा 2-3 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ होत नसेल, तर कारण ओळखण्यासाठी तुम्हाला तपासणी करणे आवश्यक आहे.
• 18 दिवसांपेक्षा जास्त विलंब, उच्च मूल्ये, परंतु नकारात्मक चाचणी असल्यास, आपल्याला तातडीने डॉक्टरांना भेट देण्याची आवश्यकता आहे. एक्टोपिक गर्भधारणा विकसित करणे शक्य आहे.

गर्भधारणेची योजना आखत असलेल्या किंवा आधीच गरोदर असलेल्या मुलींसाठी हे निष्कर्ष आहेत, ज्यांनी बेसल तापमान चार्ट ठेवले आहेत किंवा ठेवल्या आहेत, स्त्रीरोग क्षेत्रात सामान्य आहेत आणि तज्ञांनी शिफारस केली आहे.

गर्भधारणेची योजना आखत असलेल्या प्रत्येक मुलीसाठी बेसल तापमान (BT) चार्ट कसा ठेवावा हे जाणून घेणे उपयुक्त आहे. हे कठीण नाही, परंतु प्रक्रियेसाठी खूप संयम आवश्यक आहे, कारण तुम्हाला किमान दोन ते तीन महिने दररोज तुमची बीटी चिन्हांकित करावी लागेल. स्त्रीरोगतज्ञासह परिणामी आलेखांचे विश्लेषण करणे चांगले आहे. तथापि, या पद्धतीचा वापर करून, डॉक्टरांशिवाय देखील, आपण आपल्या आरोग्याबद्दल आणि गर्भधारणेच्या क्षमतेबद्दल बरेच काही शिकू शकता. आमचा लेख, प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ञांसह एकत्रितपणे लिहिलेला, आपल्याला यामध्ये मदत करेल.

बेसल तापमान काय आहे

बेसल तापमान आणि शरीराचे तापमान समान गोष्ट नाही. BT काखेत नाही तर योनी, तोंड किंवा (बहुतेकदा) गुदद्वारात मोजले जाते. हे शरीराच्या पृष्ठभागाचे तापमान नाही तर अंतर्गत अवयवांचे तापमान आहे. काही स्त्री संप्रेरकांच्या पातळीत थोडासा बदल होऊनही बेसल तापमानात लक्षणीय बदल होतात.

शरीराचे तापमान मासिक चक्राच्या दिवशी थोडेसे अवलंबून असते, परंतु सायकलचे टप्पे बदलताना BT लक्षणीय बदलते. म्हणूनच प्रजनन प्रणाली कशी कार्य करते हे शोधण्यासाठी प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ञ आणि स्त्रिया स्वतः अनेक दशकांपासून बीटी चार्ट तयार करत आहेत.

ग्रेट ब्रिटनमध्ये 20 व्या शतकाच्या 50 च्या दशकात या पद्धतीचा शोध लावला गेला. प्रोजेस्टर मार्शल यांनी शोधून काढले की हार्मोन प्रोजेस्टेरॉन (स्त्री प्रजनन प्रणालीतील मुख्य संप्रेरकांपैकी एक) महिला शरीराच्या तापमानावर लक्षणीय परिणाम करू शकतो. बेसल तापमानाचा वापर हार्मोनच्या पातळीतील चढउतार अचूकपणे निर्धारित करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. आणि संपूर्ण चक्रात प्रोजेस्टेरॉनचे प्रमाण बदलत असल्याने, बीटी शेड्यूलचा वापर करून तुम्ही घरी अंडाशय कसे कार्य करतात हे समजू शकता.

बीटी तुम्हाला गर्भधारणा झाली आहे की नाही हे सांगण्यास मदत करेल. अर्थात, विशेष चाचण्या किंवा विश्लेषणांच्या मदतीने विलंबानंतरच तुम्हाला या प्रश्नाचे स्पष्ट उत्तर मिळेल. परंतु चार्ट तुम्हाला सांगेल की गर्भधारणा वगळलेली नाही.

तथापि, आपण असा विचार करू नये की गर्भधारणा करू इच्छिणाऱ्या सर्व महिलांसाठी “बटमधील थर्मामीटर” हा कार्यक्रमाचा अनिवार्य भाग आहे. अजिबात नाही. गर्भधारणेचे नियोजन करताना, तुमचे बेसल तापमान मोजणे पूर्णपणे ऐच्छिक आहे. स्त्रीरोगतज्ञ आणि थेरपिस्टकडून किमान वैद्यकीय तपासणी करणे अधिक महत्त्वाचे आहे - संसर्गाच्या चाचण्या, मुख्य लैंगिक हार्मोन्सची पातळी, सामान्य रक्त तपासणी इ.

परंतु अशी परिस्थिती आहे जेव्हा बेसल तापमान मोजण्याची पद्धत खरोखर उपयुक्त ठरेल:

1. जर तुम्ही 6-12 महिन्यांच्या आत गर्भधारणा करू शकत नाही. जर "अनुभव" कमी असेल तर, अद्याप काळजी करण्यासारखे काहीच नाही. तुम्हाला फक्त प्रयत्न करत राहावे लागेल. जर ते जास्त असेल तर, आम्ही आधीच वंध्यत्वाबद्दल बोलू शकतो आणि आपल्याला डॉक्टरांकडून गंभीर तपासणी करणे आवश्यक आहे. परंतु या कालावधीत, ओव्हुलेशन (आणि विशेषत: या दिवसात भविष्यातील गर्भधारणेसाठी "काम") होते तेव्हा चार्ट तुम्हाला नेव्हिगेट करण्यात मदत करेल. तुमची प्रजनन प्रणाली योग्यरित्या कार्य करत आहे याची खात्री करण्यात BT तुम्हाला मदत करेल.
2. जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला बीटी मोजण्याची शिफारस केली असेल. ही पद्धत निदानामध्ये मुख्य नाही, परंतु सहायक पद्धत म्हणून ती बर्याच काळापासून आणि यशस्वीरित्या वापरली जात आहे. उदाहरणार्थ, तुमचा प्रबळ फॉलिकल परिपक्व होत आहे की नाही आणि तुम्ही ओव्हुलेशन करत आहात की नाही हे शोधण्यात तुमच्या डॉक्टरांना मदत होईल. तथापि, नियमानुसार, डॉक्टर रुग्णाला ओव्हुलेशन चाचण्यांसह बीबीटी मापन पूरक करण्यास सांगतात. आणि लक्षात ठेवा की कोणत्याही डॉक्टरांना केवळ बीटी चार्टच्या आधारे निदान करण्याचा आणि उपचार लिहून देण्याचा अधिकार नाही! ही एक अतिरिक्त संशोधन पद्धत आहे, परंतु आणखी काही नाही;
3. जर तुम्हाला गरोदर राहण्याची घाई असेल आणि तुमचे प्रजनन दिवस नेमके कधी आहेत हे जाणून घ्यायचे असेल.

मी या पद्धतीवर विश्वास ठेवावा का?

चला लगेच आरक्षण करूया: बरेच आधुनिक डॉक्टर ही पद्धत जुनी मानतात. फक्त 10 वर्षांपूर्वी, ज्या रुग्णांना गर्भधारणा होण्यास त्रास होत होता त्यांच्या तपासणीचा बीटी शेड्यूल करणे अनिवार्य भाग होता.

आता अनेक डॉक्टरांनी हा अभ्यास इतर - अधिक अचूक आणि कमी कष्टदायक - पद्धतींच्या बाजूने सोडून दिला आहे. उदाहरणार्थ, (विशेष अल्ट्रासाऊंड) आणि ओव्हुलेशन चाचण्या.

खरंच, काही परिस्थितींमध्ये BT चार्ट चुकीचा असेल आणि दिशाभूल करणारा असेल:

• आपण चुकीचे तापमान मोजल्यास;
• जर तुम्ही फक्त एका महिन्यासाठी बीटी मोजले. फक्त आलेख माहितीपूर्ण आहे. सलग किमान तीन चक्रे मोजणे आवश्यक आहे;
• जर तुम्हाला जुनाट किंवा तीव्र आजार असेल (अपरिहार्यपणे स्त्रीरोगाशी संबंधित नाही);
• जर तुम्हाला हायपो- ​​किंवा हायपरथायरॉईडीझम (थायरॉईड रोग);
• तुम्ही शामक किंवा हार्मोनल औषधे घेत आहात

आणि इतर काही परिस्थितींमध्ये.

तथापि, योग्यरित्या केले असल्यास, BT अद्याप एक विनामूल्य परंतु मौल्यवान निदान साधन म्हणून काम करू शकते.

अर्थात, तुम्ही स्वतः BT वेळापत्रकावर आधारित कोणतेही निदान करू नये किंवा औषधे घेऊ नये. ही एक चुकीची पद्धत आहे आणि स्व-औषध अस्वीकार्य आहे!

बेसल तापमान योग्यरित्या कसे मोजायचे

बेसल तापमान मोजण्याचे तीन मुख्य मार्ग आहेत:

• तोंडात (तोंडाने);
• योनीमध्ये (योनिमार्गे);
• गुद्द्वार मध्ये (गुदाशय).

त्यांच्यापैकी प्रत्येकाचे त्याचे साधक आणि बाधक आहेत, तर तिसरी पद्धत क्लासिक आणि सर्वात अचूक मानली जाते. प्रयोगांपासून परावृत्त करा: आपण आपल्या तोंडात मोजणे सुरू केल्यास, सायकलच्या शेवटपर्यंत सुरू ठेवा. पुढील चक्रात, मोजमाप पद्धत गैरसोयीची वाटत असल्यास, ती बदलली जाऊ शकते.

तुम्ही बेसल तापमान नियमित (पारा) थर्मामीटरने किंवा इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटरने मोजू शकता, परंतु ते उच्च दर्जाचे आणि अचूक असले पाहिजे. तथापि, जर तुम्हाला, उदाहरणार्थ, घसा खवखवणे असेल, तर तुमचे तापमान काय आहे - 38.6 किंवा 38.9 हे महत्त्वाचे नाही. परंतु बीटी मोजताना, प्रत्येक दहाव्या अंशाला खूप अर्थ असतो. पारा थर्मामीटर 6-7 मिनिटांसाठी धरला जातो, इलेक्ट्रॉनिक एक - जोपर्यंत सिग्नल मिळत नाही, तसेच 2-3 मिनिटे, हे अधिक अचूक असेल. एका चक्रादरम्यान तुम्ही थर्मामीटर बदलू नये. स्वच्छतेच्या कारणास्तव, मोजमापानंतर थर्मामीटर अल्कोहोलने पुसले पाहिजे.

BT सकाळी लवकर उठल्यानंतर लगेच मोजले जाते, अंथरुणातून न उठता आणि अगदी न हलता (थर्मोमीटर आगाऊ झटकून टाकले पाहिजे आणि बेडच्या शेजारी नाईटस्टँडवर ठेवले पाहिजे, परंतु उशीखाली नाही). जागृत होण्यापूर्वी तुम्हाला कमीत कमी तीन तासांची अखंड झोप (शौचालयात न जाता किंवा पाणी न घेता) मिळणे महत्त्वाचे आहे.

बेसल तापमान मोजण्याचा मुख्य नियम म्हणजे थर्मामीटरला झोपलेल्या स्थितीत, आरामशीर स्थितीत, जवळजवळ अर्धा झोपलेला, हलविल्याशिवाय ठेवणे. परिणाम (ग्राफ) ताबडतोब लिहा - विसरणे सोपे आहे.

जर तुम्ही सकाळी ते मोजू शकत नसाल तर दुपारी ते करण्यात काही अर्थ नाही. शेवटी, दिवसा बेसल तापमान अस्थिर असते, ते भावनिक स्थिती, शारीरिक क्रियाकलाप, अन्न इत्यादींवर अवलंबून उडी मारते.

वेळापत्रक का चुकते?

काही परिस्थिती तुमच्या बेसल तापमानावर परिणाम करू शकतात आणि चार्ट अविश्वसनीय बनवू शकतात. BT मोजणे सुरू ठेवा, परंतु त्या दिवसांची नोंद घ्या जेव्हा खालील परिस्थिती प्रभावी होती:

• एआरवीआय किंवा इतर विषाणूजन्य आणि जीवाणूजन्य रोग तापाने;
• विशिष्ट औषधे घेणे, जसे की हार्मोनल किंवा शामक. मौखिक गर्भनिरोधक घेत असताना, ओव्हुलेशन दाबले जाते, म्हणून बीबीटी मोजणे सामान्यतः निरर्थक आहे;
• जखम, शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप, किरकोळ लोकांसह (उदाहरणार्थ, तुमचा दात काढला होता);
• तणाव, निद्रानाश;
• दारू पिणे;
• अपचन;
• हलणे, उडणे, विशेषत: टाइम झोनमधील बदलासह;
• लैंगिक संभोग

आलेखाचे विश्लेषण करताना, आपल्याला या घटकांसाठी समायोजन करणे आवश्यक आहे.

आलेख कसा तयार करायचा

तुमचा बेसल तापमान चार्ट प्लॉट करण्यासाठी, या टेम्प्लेटवर क्लिक करा आणि ते तुमच्या संगणकावर सेव्ह करा (आणि ते तिथेच भरा) किंवा प्रिंट करा.

टेम्पलेट मोठे करण्यासाठी क्लिक करा. ते तुमच्या संगणकावर डाउनलोड करा आणि ते तिथेच भरा. किंवा प्रिंट करून हाताने भरा.

शीर्ष स्तंभातील संख्या मासिक पाळीचे दिवस आहेत (महिन्याच्या दिवसांसह गोंधळात टाकू नका). दररोज तुमचे तापमान मोजल्यानंतर, योग्य बॉक्समध्ये एक बिंदू ठेवा. आलेख तयार करण्यासाठी, सायकलच्या शेवटी, बिंदूंना एका ओळीने क्रमशः जोडा.

आलेख पूर्ण झाल्यानंतर, आपल्याला एक बंद रेषा काढण्याची आवश्यकता आहे. हे करण्यासाठी, तुम्हाला 6 ते 12 दिवसांचे तापमान मूल्ये पाहण्याची आवश्यकता आहे. त्यांच्या वर एक रेषा काढली आहे. ही ओळ एक सेवा लाइन आहे, ती फक्त स्पष्टतेसाठी आवश्यक आहे.

खाली, रिकाम्या फील्डमध्ये, तुम्ही नोट्स बनवू शकता. उदाहरणार्थ, "12 ते 15 dc पर्यंत - दात दुखले, तापमान वाढले." "सायकलचा 18 वा दिवस खूप तणावपूर्ण आहे."

सामान्य बेसल तापमान किती असावे?

साधारणपणे, संपूर्ण चक्रामध्ये बेसल तापमान बदलते आणि आलेख दोन-टप्प्याचा बनतो.

सायकलचा कालावधी आणि प्रत्येक टप्प्याची लांबी प्रत्येक स्त्रीसाठी भिन्न असते, म्हणून आम्ही अंदाजे, सूचक आकडे देतो.

मासिक पाळीच्या दरम्यान, बीटी सामान्यतः 36.7-37 अंश असते. जेव्हा रक्तस्त्राव थांबतो तेव्हा तापमान किंचित कमी होते. मासिक चक्राच्या पहिल्या टप्प्यात (1 ते 10-15 दिवसांपर्यंत), स्त्रीमध्ये इस्ट्रोजेनची उच्च पातळी आणि प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी असते. मासिक पाळीच्या नंतर लगेचच, सामान्य बेसल तापमान कमी होते. निरोगी स्त्रीमध्ये ते क्वचितच 36.6 वर वाढते.

ओव्हुलेशनपूर्वी ते किंचित कमी होऊ शकते. आणि ओव्हुलेशन नंतर ते 37 आणि त्याहून अधिक वाढते. टप्प्यांमधील फरक 0.4-0.8 अंश आहे.

साधारणपणे, तुमच्या मासिक पाळीच्या आधी बेसल तापमान थोडे कमी होऊ शकते. असे न झाल्यास, हे वैयक्तिक वैशिष्ट्ये आणि संभाव्य गर्भधारणा दोन्ही सूचित करू शकते.

येथे बेसल तापमान चार्टचे उदाहरण आहे.

जर तुमचा आलेख चित्रातील चित्रासारखा असेल, तर बहुधा तुम्ही ओव्हुलेशन करत असाल आणि तुमची अंडाशय योग्यरित्या काम करत आहेत. जर काही विचलन असतील तर, सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात तापमानात स्पष्ट वाढ न झाल्यास, हे काही हार्मोनल समस्या दर्शवू शकते (जरी अपरिहार्यपणे नाही).

वेळापत्रकानुसार ओव्हुलेशन कसे ठरवायचे

बेसल तापमान कसे बदलते यानुसार, आपण ओव्हुलेशनची गणना करू शकता - तो महत्वाचा क्षण जेव्हा अंडाशयातून अंडी सोडली जाते आणि गर्भाधान शक्य होते. सामान्य बेसल तापमान चार्टमध्ये बऱ्यापैकी तीव्र चढ-उतार असतात. ओव्हुलेशनपूर्वी, बीटी किंचित कमी होते आणि नंतर, ओव्हुलेशन दरम्यान, ते जोरदारपणे वाढते. आलेखावर, सलग किमान तीन बिंदू आवरण रेषेच्या वर असले पाहिजेत. ओव्हुलेशन लाइन अनुलंब रेखाटली जाते - ती कमी तापमानाला उच्च तापमानापासून वेगळे करते.

जर, उदाहरणार्थ, बीटी 36.5 होते, आणि नंतर बेसल तापमान 37 होते, तर याचा अर्थ असा की ओव्हुलेशन झाले. जर तुम्ही गर्भधारणेची योजना आखत असाल, तर तुम्ही ओव्हुलेशनच्या दोन दिवस आधी, दरम्यान आणि दोन दिवसांनंतर सेक्स केला पाहिजे.

परंतु लक्षात ठेवा की तुम्ही ही माहिती गर्भनिरोधक पद्धती म्हणून वापरू नये. "धोकादायक दिवस" ​​पद्धत अत्यंत अविश्वसनीय आहे. हे उत्स्फूर्त गर्भधारणेची उच्च टक्केवारी देते. जर तुम्ही गर्भनिरोधक फक्त "धोकादायक दिवस" ​​वापरत असाल तर, 10-40 टक्के संभाव्यतेसह तुम्ही एका वर्षाच्या आत गर्भवती व्हाल या वस्तुस्थितीसाठी तयार रहा (हा फरक वेगवेगळ्या पद्धतींचा वापर करून जोखमीचे विश्लेषण केल्यामुळे आहे).

"धोकादायक दिवस" ​​पद्धतीची अविश्वसनीयता या वस्तुस्थितीमुळे आहे की व्यवहार्य शुक्राणू स्त्रीच्या जननेंद्रियाच्या मार्गामध्ये अनेक दिवस "जगून" राहू शकतात. आणि ओव्हुलेटेड अंड्याची प्रतीक्षा करा. याव्यतिरिक्त, बेसल तापमान मोजण्याची पद्धत शंभर टक्के अचूकतेसह ओव्हुलेशन निर्धारित करू शकत नाही.

विविध पॅथॉलॉजीजसाठी बी.टी

बेसल तापमान स्त्री निरोगी आहे की नाही हे सांगू शकते आणि विशिष्ट निदान करण्यात मदत देखील करू शकते.

आम्ही स्पष्टीकरणासह बेसल तापमान चार्टची उदाहरणे प्रकाशित करतो.

एनोव्ह्युलेटरी सायकल

जर आलेख नीरस असेल, तर दुसऱ्या टप्प्यात तापमानात वाढ होत नसेल, तर आपण ओव्हुलेशनच्या अनुपस्थितीबद्दल बोलू शकतो आणि हे चक्र आणि. म्हणजेच, प्रबळ कूप परिपक्व होत नाही किंवा परिपक्व होत नाही, परंतु काही कारणास्तव फुटत नाही. त्यानुसार, परिपक्व अंडी सोडली जात नाही आणि या चक्रात गर्भधारणा होऊ शकत नाही. साधारणपणे, प्रत्येक स्त्रीला वर्षाला 2 ते 6 एनोव्ह्युलेटरी चक्रे असतात (स्त्री जितकी मोठी तितकी जास्त असते). परंतु असे चित्र सलग अनेक महिने पाहिल्यास, हे गर्भधारणेसह समस्यांचे स्रोत असू शकते. आपल्याला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज आहे.

इस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता

तापमानात वाढ होत असल्यास, परंतु ते लहान (01-0.3 अंश) असल्यास, हे कॉर्पस ल्यूटियम टप्प्यात (इस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता) कमतरता दर्शवू शकते. या परिस्थितीत, ओव्हुलेशन होते, गर्भाधान देखील होऊ शकते, परंतु गर्भधारणेला समर्थन देण्यासाठी हार्मोन्सची पातळी अपुरी आहे. ही स्थिती हार्मोनल औषधांसह दुरुस्त केली जाते (ते डॉक्टरांनी लिहून दिले पाहिजेत).

लहान दुसरा टप्पा

(ओव्हुलेशन नंतर) साधारणपणे 12-16 दिवस असते. जर ते 10 दिवसांपेक्षा कमी असेल, तर हे दुसऱ्या टप्प्यातील अपयश दर्शवू शकते. ओव्हुलेटेड अंडी, जरी फलित केले तरीही, एंडोमेट्रियममध्ये प्रवेश करू शकत नाही आणि गर्भधारणा होणार नाही. या प्रकरणात, बेसल तापमान चार्ट उलगडणे कठीण होणार नाही: गर्भधारणा समस्याप्रधान आहे. तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

पहिल्या टप्प्याचा कालावधी इतका महत्त्वाचा नाही: ते स्त्रीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते आणि गर्भधारणेच्या क्षमतेवर थोडासा प्रभाव पडतो.

इस्ट्रोजेनची कमतरता

पहिल्या टप्प्यात (36.7-37 अंश) बीटी जास्त असल्यास, याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमच्याकडे इस्ट्रोजेन - महत्त्वाचे स्त्री संप्रेरकांची कमतरता आहे. जर ही स्थिती चाचण्यांद्वारे पुष्टी झाली असेल, तर ती विशेष औषधांसह दुरुस्त करणे आवश्यक आहे.

जळजळ

तसेच, पहिल्या टप्प्यात उच्च तापमान परिशिष्टांच्या जळजळ किंवा इतर स्त्रीरोगविषयक दाहक रोगांमुळे होऊ शकते.

दाहक रोगाची चिन्हे

लक्ष द्या: हे आलेख फक्त समस्या सुचवू शकतात! हे निदान किंवा औषध घेण्याचे कारण नाही.

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना कोणत्या विकृतींची तक्रार करावी?

नीरस आलेख, जेव्हा संपूर्ण चक्रात तापमान 37 पेक्षा जास्त किंवा कमी असते, तापमानातील फरक 0.4 अंशांपेक्षा कमी असतो;

• खूप लहान मासिक चक्र (21 दिवस किंवा कमी);
• मासिक चक्र खूप मोठे आहे (36 दिवसांपेक्षा जास्त);
• जर चार्टवर स्पष्ट ओव्हुलेशन नसेल आणि हे चित्र सलग अनेक चक्रांसाठी पाहिल्यास;
• जर सायकल दरम्यान बीटीमध्ये तीक्ष्ण, प्रणालीगत उडी दिसून आली. तथापि, या स्थितीचे स्पष्टीकरण विविध बाह्य आणि अंतर्गत घटकांद्वारे केले जाऊ शकते जे तापमानावर परिणाम करतात (दारू सेवन, तणाव, शारीरिक रोग इ.);
• जर वेळापत्रक सामान्य असेल, परंतु इच्छित गर्भधारणा 12 महिन्यांत होत नाही.

गर्भधारणेदरम्यान बी.टी

जर चक्राच्या अगदी शेवटी तापमान कमी होत नाही, परंतु उच्च (37 अंश किंवा त्याहून अधिक) राहते, तर आपण गर्भवती असण्याची शक्यता असते. साधारणपणे, पहिल्या तिमाहीत ते 37-37.5 च्या पातळीवर राहील. तीव्र घट यादृच्छिक असू शकते किंवा गर्भधारणेदरम्यान गुंतागुंत होऊ शकते. घाबरण्याची गरज नाही, परंतु आपल्या स्त्रीरोगतज्ञाशी संपर्क साधणे चांगले आहे.

कोणत्या प्रकारचे बेसल तापमान बदल चार्ट अस्तित्वात आहेत? निरोगी स्त्रीचे वेळापत्रक: ते कसे दिसले पाहिजे? एन्युव्होलेटरी चार्ट म्हणजे काय आणि तुम्ही तुमच्या तापमान रीडिंगच्या आधारे तो तयार केला तर घाबरून जावे? बीटी वेळापत्रक योग्यरित्या कसे काढायचे?

बेसल तापमान बदल चार्ट

संपूर्ण चक्रात विश्रांतीचे तापमान किंवा बेसल तापमान (BT) रेकॉर्ड करणे हा गर्भधारणेसाठी योग्य दिवस ठरवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे. बीटी शेड्यूल वापरुन, आपण गर्भधारणा किंवा ती का होत नाही याचे कारण ठरवू शकता. वेगवेगळ्या प्रकारचे आलेख आहेत, ते बेसल तापमान वक्र मध्ये भिन्न आहेत. पारंपारिक वर्गीकरणात, आलेखांचे पाच प्रकार आहेत:

• दोन-टप्प्यात. हा पॅथॉलॉजीज नसलेला आलेख आहे. हे सायकलच्या दुसऱ्या सहामाहीत आधीच तापमानात स्पष्ट वाढीसह बीटी रीडिंगमध्ये प्रीओव्ह्युलेटरी घट द्वारे दर्शविले जाते.
• इस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता. अशा आलेखामध्ये दुसऱ्या टप्प्यातील वाढ कमकुवतपणे व्यक्त केली जाते; इंटरफेस तापमान फरक 0.3 अंशांपेक्षा जास्त नाही.
• दुय्यम अपयश. वक्र हे बीटीमध्ये मासिक पाळीच्या आधीच्या ड्रॉपच्या अनुपस्थितीद्वारे दर्शविले जाते; मासिक पाळीपूर्वी लगेच वाचन वाढते.
• एनोव्ह्युलेटरी शेड्यूल. चक्रात तापमानात कोणतीही स्पष्ट वाढ होत नाही.
• इस्ट्रोजेनची कमतरता. वक्र गोंधळलेला आहे आणि मोठ्या तापमानात फरक नोंदवला जातो.

शेड्यूलच्या आधारे केवळ डॉक्टरच निष्कर्ष काढू शकतात. जर तुम्ही संकलित केलेला आलेख पॅथॉलॉजी दर्शविणाऱ्या प्रकारांपैकी एकाचा असेल तर तुम्हाला तो तुमच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांना दाखवावा लागेल.

एनोव्ह्युलेटरी बेसल तापमान चार्ट

बेसल तापमान चार्ट दर्शवू शकणाऱ्या समस्यांपैकी सर्वात सामान्य म्हणजे एनोव्ह्युलेटरी सायकल. हे मासिक पाळी फक्त एक टप्पा आहे. हे ओव्हुलेशनच्या अनुपस्थितीद्वारे दर्शविले जाते; अशा चक्रात कॉर्पस ल्यूटियम तयार होत नाही. एनोव्ह्युलेटरी कालावधी दरम्यान, शेड्यूल मोनोफॅसिक आहे. BT एकतर वाढत नाही किंवा अव्यवस्थितपणे चढ-उतार होत नाही. तापमान 37 अंशांपेक्षा जास्त वाढत नाही. उच्चारित एनोव्ह्युलेटरी सायकलच्या आलेखाचे उदाहरण खाली पाहिले जाऊ शकते:

एनोव्ह्युलेटरी सायकल नेहमी पॅथॉलॉजीज दर्शवत नाही. तब्येतीच्या बाबतीत सर्वकाही ठीक असले तरीही ते रेकॉर्ड केले जाऊ शकते.

एका वर्षाच्या कालावधीत, स्त्रीला एकापेक्षा जास्त नॉन-ओव्हुलेटरी सायकलचा अनुभव येऊ शकतो. 4 पर्यंत सर्वसामान्य प्रमाण मानले जाते. तथापि, ओव्हुलेशनची अनुपस्थिती सलग अनेक वेळा पाळली गेल्यास, हे एक चिंताजनक सिग्नल आहे जे डॉक्टरकडे जाण्याचे कारण असावे.

निरोगी स्त्रीसाठी बेसल तापमान चार्ट कसा असावा?

बेसल तपमानाचे अचूक (नियमांचे पालन करून, नॉन-स्टँडर्ड प्रभाव घटकांशिवाय) मोजमाप आणि पॅथॉलॉजीज नसतानाही, सामान्य वेळापत्रक नेहमी 2 टप्प्यांमध्ये विभागले जाते. प्रथम, मध्यरेषेपर्यंत बीटीमध्ये हळूहळू घट होते. जर चक्राच्या मध्यभागी तापमानात स्पष्टपणे घट झाली असेल तर हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे; बेसल तापमानाचा असा आलेख ओव्हुलेशन दर्शवतो. सर्वात कमी मूल्यावर, अंडी कूपमधून सोडली जाते. पुढील दोन दिवसांत, बीटीमध्ये थोडीशी वाढ (0.1 - 0.2 ने) आणि त्याचे स्थिरीकरण आहे. हे दिवस गर्भधारणेसाठी इष्टतम आहेत, जसे की स्त्रीबिजांचा घट होण्याआधीचे दोन दिवस असतात. ओव्हुलेशन नंतर, तापमानात वाढ दिसून येते, जे दुसऱ्या टप्प्याच्या प्रारंभास सूचित करते. जर तुम्ही संकलित केलेला बेसल तापमान चार्ट बरोबर असेल, तर त्यातून गर्भधारणा निश्चित करणे शक्य होते (जर ते एखाद्या विशिष्ट चक्रात घडले असेल). जेव्हा ओव्हुलेशन लाइननंतर बीटी रीडिंग जास्त असते आणि 14 व्या दिवसानंतर ते कमी होत नाही, तेव्हा बहुतेक प्रकरणांमध्ये हे गर्भधारणेच्या प्रारंभास सूचित करते. निरोगी स्त्रीसाठी बीटी चार्ट आदर्शपणे कसा दिसला पाहिजे हे आपण खाली पाहू शकता:

जेव्हा बेसल तापमान चार्ट आदर्श असतो तेव्हा प्रकरणे अत्यंत दुर्मिळ असतात, कारण प्रत्येक स्त्रीसाठी प्रत्येक गोष्ट वैयक्तिकरित्या जाते. उदाहरणापेक्षा भिन्न आलेख देखील सामान्यता दर्शवू शकतात जर त्यांचे दोन टप्पे असतील आणि त्यांच्यावर ओव्हुलेशन स्पष्टपणे दिसत असेल.

निरोगी स्त्रीचे बेसल तापमान किती असावे?

बेसल तपमानाचे प्रमाण थेट सायकलच्या टप्प्यावर अवलंबून असते; सुरुवातीच्या टप्प्यात, निरोगी महिलांमध्ये, बीटी 36.3 ते 36.8 च्या श्रेणीत दिसून येते. सायकलच्या मध्यापर्यंत, विश्रांतीचे तापमान 37 पेक्षा जास्त नसावे. पहिल्या टप्प्यात 0.1 - 0.2 अंशांची एक ड्रॉप ओव्हुलेशन दर्शवते. कमी होणे सामान्यतः बीटीच्या स्थिरीकरणापूर्वी होते, जे सूचित करते की अंडी सोडण्याची तयारी करत आहे. नंतर तापमान पुन्हा अंदाजे मागील मूल्यांपर्यंत वाढते आणि दोन दिवसांसाठी पुन्हा स्थिर होते. उदाहरणार्थ, जर सायकलच्या मध्यभागी सलग दोन दिवस तुमचे तापमान 36.4 असेल, तर तिसऱ्या दिवशी तुम्ही 36.2 पर्यंत खाली उडी मारली पाहिजे आणि नंतर 36.3 -36.4 पर्यंत वाढेल.

दुसऱ्या टप्प्यात, महिलांचे बेसल तापमान 37 अंश आणि त्याहून अधिक असते. ओव्हुलेशननंतर, ते वाढते, मासिक पाळीच्या आधी घट दिसून येते, तर बीटीमध्ये घट न होणे गर्भधारणेच्या प्रारंभास सूचित करते. दोन टप्प्यांच्या सरासरी बीटी रीडिंगमधील फरक किमान 0.4 - 0.5 अंश असावा.

तुमचे बेसल तापमान योग्यरित्या कसे चार्ट करावे

तुम्ही तुमच्या सायकलच्या पहिल्या दिवसापासून तुमचा बेसल तापमान चार्ट काढायला सुरुवात करावी. सोयीसाठी, तुम्ही प्रथम सारणी भरू शकता; ते सायकलच्या दिवसांची संख्या, तारखेनुसार बीटी वाचन आणि तापमानावर परिणाम करू शकणारे घटक सूचित करते. रेकॉर्ड केलेल्या डेटाच्या आधारे, बेसल तापमानाचा आलेख तयार करणे सोपे होईल. हे करण्यासाठी, आपल्याला पिंजर्यात एक पान घेणे आवश्यक आहे, त्यावर सायकलचे दिवस क्षैतिजरित्या स्थित असतील आणि तापमान उभ्या बाजूने असेल. तुमचा बेसल तापमान चार्ट योग्यरित्या प्लॉट करण्यासाठी, तुम्हाला तुमचे तापमान तुमच्या सायकलच्या दिवसाच्या विरुद्ध असलेल्या बिंदूने चिन्हांकित करणे आवश्यक आहे. मग बिंदू एका रेषेने जोडलेले असतात, एक BT वक्र प्राप्त होतो, ज्यावरून कोणीही संपूर्ण चक्रातील बदलांचा न्याय करू शकतो. एक आलेख टेबलशिवाय तयार केला जाऊ शकतो, परंतु सायकलच्या दिवसांवर बिंदूंद्वारे तापमान मूल्ये त्वरित चिन्हांकित करून.

बेसल तापमान हे तोंड, गुदाशय किंवा योनीमध्ये मोजले जाणारे तापमान आहे. प्रत्येकाला माहित आहे की स्त्रीच्या मासिक पाळीत तीन टप्पे असतात: follicular, ovulatory आणि luteal. सायकलच्या टप्प्यावर अवलंबून, शरीरातील हार्मोन्सची पातळी बदलते. बेसल तापमानात हार्मोन्ससह चढ-उतार होत असतात.

बेसल तापमान काय दर्शवते?

• अंडी परिपक्व होते का आणि नक्की कधी?
• अंडी परिपक्व झाल्यानंतर ओव्हुलेशन होते का?
• तुमच्या अंतःस्रावी प्रणालीची गुणवत्ता.
• संभाव्य स्त्रीरोगविषयक समस्या.
• तुमच्या पुढील मासिक पाळीची अपेक्षा कधी करावी.
• असामान्य मासिक पाळी किंवा विलंब झाल्यास, गर्भधारणेची उपस्थिती निर्धारित करते.

तुमच्या बेसल तापमान चार्टच्या आधारे डॉक्टर तुमच्या प्रजनन प्रणालीच्या स्थितीबद्दल वैद्यकीय मत बनवू शकतात.

आमच्या सेवेची वैशिष्ट्ये

आमची सेवा तुम्हाला प्रत्येक चक्रासाठी तुमच्या बेसल तापमानाचा आलेख ठेवण्याची परवानगी देते, तुम्ही घेत असलेली औषधे आणि तुमचे आरोग्य लक्षात घेऊन. आमची सिस्टीम आपोआप तुमच्या सायकलची लांबी, ओव्हुलेशनची तारीख मोजते, तुम्हाला तुमच्या शेड्यूलमध्ये तुमच्या मित्रांसाठी प्रवेश उघडण्यास आणि मते शेअर करण्यास, तज्ञांना प्रश्न विचारण्याची परवानगी देते.

बेसल तापमान कसे मोजायचे?

1. तापमान सकाळी अंदाजे त्याच वेळी मोजले जाणे आवश्यक आहे (वेळेतील फरक 30 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा).
2. उठल्याशिवाय, खाली बसल्याशिवाय, अंथरुणावर विशेषतः सक्रिय न होता, थर्मामीटर घ्या (इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटरची शिफारस केली जात नाही, कारण मोजमाप करणारे नाक आणि स्नायू यांच्यातील संपर्काच्या वैशिष्ट्यांमुळे ते इतके अचूक मानले जात नाही. गुद्द्वार) आणि त्याचा अरुंद भाग गुदामध्ये घाला.
3. 5 मिनिटे शांत झोपा.
4. बीटी दररोज सलग 3-4 चक्रांसाठी मोजले पाहिजे.
5. थर्मामीटर काढा, आमच्या सेवेवरील डेटा भरा.

स्त्रीच्या मासिक पाळीत ओव्हुलेशन ही एक महत्त्वाची घटना आहे. तो केव्हा होतो तो दिवस आपण अचूकपणे निर्धारित केल्यास, केवळ गर्भधारणेची योजनाच नाही तर जन्मलेल्या बाळाच्या लिंगावर किंचित प्रभाव टाकणे देखील शक्य आहे.

अंडी अंडाशयातून कधी बाहेर पडते याबद्दल माहिती मिळविण्यासाठी विविध पद्धती वापरल्या जाऊ शकतात: अंडाशयाचा अल्ट्रासाऊंड किंवा सायकल दरम्यान लैंगिक हार्मोन्सच्या एकाग्रतेचे निर्धारण अनेक वेळा. परंतु प्रत्येक स्त्री घरी पार पाडू शकणारी सर्वात सोपी आणि विनामूल्य पद्धत बेसल थर्मोमेट्री होती आणि राहिली आहे. बेसल तापमान दररोज कसे बदलते याचे काळजीपूर्वक विश्लेषण केल्याने अंडाशयांच्या कार्याचा अभ्यास करणे, ओव्हुलेशन होत आहे की नाही हे समजून घेणे आणि चाचणीच्या आधी गर्भधारणा निश्चित करणे शक्य होईल.

बेसल थर्मोमेट्री पद्धतीचे सार

मादी शरीरावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी मुख्य भूमिका लैंगिक संप्रेरकांद्वारे खेळली जाते: प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन, प्रोलॅक्टिन, हायपोथालेमस आणि पिट्यूटरी ग्रंथीचे गोनाडोट्रॉपिक हार्मोन्स. त्यांच्यातील संतुलन शरीराच्या तापमानासह अनेक प्रक्रियांमध्ये दिसून येते, ज्याला बेसल म्हणतात.

बेसल तापमान हे सर्वात कमी तापमानाचे सूचक आहे, जे अंतर्गत अवयवांचे वास्तविक तापमान दर्शवते. हे विश्रांतीनंतर (सामान्यत: रात्रीच्या झोपेनंतर) ताबडतोब निर्धारित केले जाते, कोणत्याही शारीरिक हालचाली सुरू होण्यापूर्वी जे मोजमाप त्रुटी निर्माण करेल. शरीराच्या पोकळ्यांशी संवाद साधणारे केवळ विभागच त्याच्या स्थापनेसाठी योग्य आहेत. ही योनी आहेत (ते गर्भाशयाशी जोडलेले आहे), गुदाशय (ते थेट मोठ्या आतड्यांशी जोडलेले आहे) आणि ओरल पोकळी, जी ओरोफरीनक्समध्ये जाते.

इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन हे हार्मोन्स बेसल लेव्हल सेट करतात. ओव्हुलेशन दरम्यान एखाद्या विशिष्ट महिलेचे बेसल तापमान किती असावे हे ते "हुकूम" देतात.

एस्ट्रोजेनची सामान्य मात्रा तापमानावर परिणाम करत नाही. या संप्रेरकाचे कार्य प्रोजेस्टेरॉनला हायपोथालेमसमध्ये स्थित थर्मोरेग्युलेटरी केंद्रावर परिणाम होण्यापासून रोखणे आहे (हे मेंदूशी संबंधित क्षेत्र आहे).

सायकलच्या पहिल्या सहामाहीत, इस्ट्रोजेन "वर्चस्व गाजवते". हे बेसल तापमान 37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त वाढू देत नाही. ओव्हुलेशनच्या काळात, जेव्हा सुरुवातीला एस्ट्रोजेनची वाढलेली मात्रा रक्तात प्रवेश करते, तेव्हा तापमानात सुमारे 0.3 डिग्री सेल्सिअसची घट होते. जेव्हा अंडी कूप सोडते, आणि त्याच्या जागी एक कॉर्पस ल्यूटियम दिसते, प्रोजेस्टेरॉन तयार करते, तेव्हा थर्मामीटर 37 डिग्री सेल्सियस किंवा त्याहून अधिक दर्शवितो. या प्रकरणात, बेसल थर्मोमेट्री आलेख उघड्या पंख असलेल्या पक्ष्यासारखा बनतो, ज्याची चोच ओव्हुलेशनच्या दिवसाचे प्रतीक आहे.

पुढे, जेव्हा कॉर्पस ल्यूटियम मरतो (जर गर्भधारणा झाली नसेल तर) आणि प्रोजेस्टेरॉनचे प्रमाण कमी होते तेव्हा तापमान कमी होते. मासिक पाळीच्या दरम्यान, निर्देशक 37 डिग्री सेल्सिअस वर राहतो, नंतर कमी होतो आणि सर्वकाही पुन्हा पुन्हा होते.

गर्भधारणा झाल्यास, अधिकाधिक प्रोजेस्टेरॉन सामान्यपणे तयार केले जाते, म्हणून तापमान मासिक पाळीपूर्वी कमी होत नाही, परंतु, उलट, वाढते.

ओव्हुलेशनचा दिवस काय ठरवतो

oocyte कोणत्या दिवशी कूप सोडते हे जाणून घेतल्यास, स्त्री हे करू शकते:

• गर्भधारणेची योजना करा: चार्टिंगच्या 3-4 महिन्यांनंतर, पुढील मासिक पाळीच्या अपेक्षित सुरुवातीपासून 14 दिवस मोजून, परंतु ओव्हुलेशनचा नेमका दिवस जाणून घेऊन तुम्ही लैंगिक संभोगाचा सराव करू शकता "अंदाजे" नाही;
• न जन्मलेल्या बाळाच्या लिंगाची योजना करा (पद्धत 100% नाही). जर तुम्हाला मुलगा जन्माला यावा असे वाटत असेल तर ओव्हुलेशनच्या दिवशी लैंगिक संभोगाची योजना करणे चांगले आहे (या दिवशी बेसल तापमान कमी होते आणि योनीतून ल्युकोरिया कच्च्या चिकन प्रोटीनचा रंग आणि सुसंगतता घेतो). जर तुमचे स्वप्न एखाद्या मुलीला जन्म देण्याचे असेल, तर अपेक्षित ओव्हुलेशनच्या 2-3 दिवस आधी सेक्स करणे चांगले आहे;
• ओव्हुलेशन कधी होते हे जाणून घेतल्यास, त्याउलट, आपण गर्भधारणा टाळू शकता, कारण त्याच्या काही दिवस आधी, ज्या दिवशी अंडी सोडली जाते आणि त्यानंतरचा दिवस सर्वात "धोकादायक" दिवस असतो;
• आलेख दर्शवेल की हार्मोनल समस्या आहेत का, पुनरुत्पादक अवयवांची जळजळ किंवा ओव्हुलेशनची कमतरता (), ज्यामुळे गर्भधारणा होत नाही.

याव्यतिरिक्त, काही प्रकरणांमध्ये बेसल थर्मोमेट्री आलेख काढणे आपल्याला चाचणी खरेदी न करता गर्भधारणा निर्धारित करण्यास अनुमती देईल. आणि जर आपण गर्भधारणेनंतर प्रथमच त्याचे व्यवस्थापन करणे सुरू ठेवले तर आपण वेळेत गर्भपात होण्याची धमकी पाहू शकता आणि आवश्यक उपाययोजना करू शकता.

बेसल थर्मोमेट्री योग्यरित्या कशी करावी

ओव्हुलेशन निश्चित करण्यासाठी बेसल तापमान योग्यरित्या कसे मोजायचे हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे. शेवटी, स्त्रीचे शरीर बाह्य परिस्थितीतील कमीत कमी बदलांसाठी अत्यंत संवेदनशील असते आणि मापनाची एकके ज्यामध्ये आलेख ठेवला जातो ते एका अंशाच्या दशांश असतात (येथे ०.१-०.०५ डिग्री सेल्सिअसचा चढ-उतार महत्त्वाचा असू शकतो).

येथे मूलभूत नियम आहेत, त्यांचे पालन केल्यास, तापमान आलेख शक्य तितके माहितीपूर्ण होईल:

1. मोजमाप एकतर गुदाशयात (सर्वोत्तमपणे), किंवा योनीतून किंवा तोंडात (यासाठी आपल्याला एक विशेष थर्मामीटर आवश्यक आहे) घेतले जाते.
2. थर्मामीटर 2-3 सेमी घातला पाहिजे आणि 5 मिनिटे मोजमाप घेत असताना शांतपणे झोपावे.
3. मोजमाप घेण्यापूर्वी, तुम्ही बसू शकत नाही, फिरू शकत नाही, उभे राहू शकत नाही, चालत नाही किंवा खाऊ शकत नाही. थर्मामीटर हलवल्यानेही चुकीचा परिणाम होऊ शकतो.
4. उच्च-गुणवत्तेचे थर्मामीटर (शक्यतो पारा) निवडा ज्याद्वारे तुम्ही तुमचे तापमान 3-4 महिन्यांसाठी दररोज मोजाल.
5. बेडजवळ टेबल (शेल्फ) वर ठेवा, ज्यावर तुम्ही सकाळी उठल्याशिवाय पोहोचू शकता, 3 गोष्टी: एक थर्मामीटर, एक नोटबुक आणि एक पेन. जरी तुम्ही तुमचे शेड्यूल संगणकावर ठेवणे सुरू केले - ऑनलाइन किंवा ऑफलाइन प्रोग्राममध्ये, थर्मामीटरचे वाचन वाचल्यानंतर, संख्या दर्शविणारी ताबडतोब लिहून ठेवणे चांगले.
6. दररोज सकाळी त्याच वेळी मोजमाप घ्या. अधिक किंवा वजा 30 मिनिटे.
7. मोजमाप घेण्यापूर्वी, कमीतकमी 6 तास झोपण्याची खात्री करा. जर तुम्ही रात्री उठलात तर नंतर मोजमाप करा जेणेकरून 6 तास निघून गेले असतील.
8. थर्मोमेट्री सकाळी 5-7 वाजता घेतली पाहिजे, जरी तुम्ही दुपारपर्यंत झोपू शकता. हे अधिवृक्क ग्रंथी आणि हायपोथालेमसच्या संप्रेरकांच्या दैनंदिन बायोरिथमद्वारे स्पष्ट केले जाते, जे बेसल तापमानावर परिणाम करतात.
9. मोजमापांची अचूकता प्रवास, अल्कोहोल सेवन, शारीरिक क्रियाकलाप आणि लैंगिक संभोग यामुळे प्रभावित होते. म्हणून, बेसल थर्मोमेट्री दरम्यान या परिस्थिती शक्य तितक्या टाळण्याचा प्रयत्न करा, परंतु ते घडल्यास, त्यांना चार्टमध्ये चिन्हांकित करा. आणि जर तुम्ही आजारी पडलात आणि ताप आला तर पुढच्या 2 आठवड्यांसाठी सर्व मोजमाप पूर्णपणे माहिती नसतील.

तुम्ही तुमचे बेसल तापमान मोजणे कधी सुरू करावे?

मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून, म्हणजे सायकलच्या पहिल्या दिवसापासून.

वेळापत्रक कसे ठेवावे?

तुम्ही हे स्क्वेअर पेपरवर 2 रेषा काढून करू शकता: क्षैतिज रेषेवर (ॲब्सिसा अक्षाच्या बाजूने) महिन्याचा दिवस चिन्हांकित करा आणि अनुलंब रेषा (ऑर्डिनेट अक्ष) काढा जेणेकरून प्रत्येक सेल 0.1°C दर्शवेल. दररोज सकाळी, थर्मोमेट्री वाचन आणि इच्छित तारखेच्या छेदनबिंदूवर एक बिंदू ठेवा आणि ठिपके जोडा. संध्याकाळी तापमान मोजण्याची गरज नाही. क्षैतिज ओळीच्या खाली, अशी जागा सोडा जिथे तुम्ही डिस्चार्ज आणि निर्देशकांवर परिणाम करू शकणाऱ्या घटनांबद्दल दैनंदिन नोट्स लिहाल. मापन परिणामांवर क्षैतिज रेषा काढा, दिवस 6 ते 12 व्या दिवसापासून. त्याला ओव्हरलॅपिंग म्हणतात आणि स्त्रीरोगतज्ञाद्वारे आलेख उलगडण्याच्या सोयीसाठी कार्य करते.

आम्ही खालील बेसल तापमान आलेखासाठी तयार टेम्पलेट वापरण्याचा सल्ला देतो, तो तुमच्या संगणकावर सेव्ह करा आणि तो मुद्रित करा. हे करण्यासाठी, प्रतिमेवर कर्सर हलवा आणि प्रतिमा जतन करण्यासाठी उजवे-क्लिक मेनू वापरा.

लक्षात ठेवा!जर तुम्ही गर्भनिरोधक घेत असाल तर तुम्हाला थर्मोमेट्री घेण्याची गरज नाही. ही औषधे विशेषतः ओव्हुलेशन अक्षम करतात, ज्यामुळे ते गर्भनिरोधक बनतात.

आमच्यामध्ये ओव्हुलेशन निश्चित करण्यासाठी इतर पद्धतींबद्दल देखील वाचा.

ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमान आलेख कसा दिसतो (म्हणजे सामान्य ओव्हुलेशन सायकल दरम्यान):

• मासिक पाळीच्या पहिल्या तीन दिवसात, तापमान सुमारे 37 डिग्री सेल्सियस असते;
• मासिक पाळीच्या शेवटी, तापमान निर्देशक कमी होतात, 36.4-36.6 डिग्री सेल्सियस पर्यंत;
• त्यानंतर, 1-1.5 आठवड्यांच्या आत (सायकलच्या लांबीवर अवलंबून), थर्मोमेट्री समान संख्या दर्शवते - 36.4-36.6 डिग्री सेल्सियस (शरीरातील चयापचय प्रक्रियांवर अवलंबून, कमी किंवा जास्त असू शकते). ते दररोज सारखे नसावे, परंतु थोडे चढ-उतार करा (म्हणजे, सरळ रेषा काढलेली नाही, परंतु झिगझॅग). ओव्हरलॅपिंग लाइनद्वारे 6 मूल्ये जोडल्यानंतर, तापमान 0.1°C किंवा त्याहून अधिक असताना तीन दिवस असावेत आणि यापैकी एका दिवशी ते 0.2°C पेक्षा जास्त असेल. मग 1-2 दिवसांनंतर आपण ओव्हुलेशनची अपेक्षा करू शकता;
• ओव्हुलेशनच्या अगदी आधी, थर्मामीटर बेसल तापमान 0.5-0.6 डिग्री सेल्सिअस कमी दर्शवते, त्यानंतर ते झपाट्याने वाढते;
• ओव्हुलेशन दरम्यान, बेसल तापमान 36.4-37 डिग्री सेल्सिअस (इतर स्त्रोतांनुसार, 37 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त) च्या श्रेणीत असते. मासिक पाळीच्या सुरुवातीच्या तुलनेत ते 0.25-0.5 (सरासरी 0.3°C) जास्त असावे;
• ओव्हुलेशन नंतर बेसल तापमान काय असावे हे गर्भधारणा झाली की नाही यावर अवलंबून असते. जर गर्भधारणा होत नसेल तर, संख्या हळूहळू कमी होते, एकूण सुमारे 0.3°C. परिपक्व oocyte सोडल्यानंतर 8-9 दिवसांत सर्वोच्च तापमान दिसून येते. या दिवशी फलित oocyte आतील गर्भाशयाच्या अस्तरात रोपण केले जाते.

सायकलच्या दोन भागांच्या सरासरी संख्येमध्ये - ओव्हुलेशनच्या आधी आणि नंतर - तापमानातील फरक 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस असावा.

ओव्हुलेशन नंतर बेसल तापमान किती काळ टिकते?

मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी. हे सहसा 14-16 दिवस असते. जर 16-17 दिवस आधीच निघून गेले असतील आणि तापमान अद्याप 37 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त असेल तर हे बहुधा गर्भधारणा सूचित करते. या कालावधीत, आपण एक चाचणी करू शकता (मुख्य गोष्ट म्हणजे ओव्हुलेशन नंतर 10-12 दिवस आधीच निघून गेले आहेत), आपण रक्तातील एचसीजी निर्धारित करू शकता. अल्ट्रासाऊंड आणि स्त्रीरोगतज्ञाद्वारे तपासणी अद्याप माहितीपूर्ण नाही.

हे ओव्हुलेशन दरम्यान, तसेच त्यापूर्वी आणि नंतरच्या सामान्य बेसल तापमानाचे सूचक आहेत. परंतु मासिक पाळी नेहमीच इतकी परिपूर्ण दिसत नाही. सामान्यतः संख्या आणि वक्र प्रकार स्त्रियांमध्ये अनेक प्रश्न निर्माण करतात.

सायकलच्या पहिल्या टप्प्यात उच्च संख्या

मासिक पाळीनंतर बेसल थर्मोमेट्री क्रमांक 37°C च्या वर असल्यास, हे रक्तातील इस्ट्रोजेनची अपुरी मात्रा दर्शवते. या प्रकरणात, एक एनोव्ह्युलेटरी सायकल सहसा साजरा केला जातो. आणि जर तुम्ही पुढील मासिक पाळीचे 14 दिवस वजा केले, म्हणजे फेज 2 पहा (अन्यथा ते दृश्यमान नाही), तर तुम्ही तापमान निर्देशकांमध्ये तीक्ष्ण उडी पाहू शकता, त्यांच्या हळूहळू वाढ न करता.

सिंड्रोम विविध अप्रिय लक्षणांसह आहे: गरम चमक, डोकेदुखी, हृदयाची लय अडथळा आणि घाम वाढणे. या प्रकारचे तापमान वक्र, रक्तातील इस्ट्रोजेनच्या कमी पातळीच्या निर्धारासह, डॉक्टरांना औषधे - सिंथेटिक इस्ट्रोजेन लिहून देण्याची आवश्यकता असते.

प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता

जर ओव्हुलेशन नंतर बेसल तापमान वाढत नसेल तर हे प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता दर्शवते. ही परिस्थिती अंतःस्रावी वंध्यत्वाचे एक सामान्य कारण आहे. आणि जर गर्भधारणा झाली, तर सुरुवातीच्या काळात गर्भपात होण्याचा धोका असतो, जोपर्यंत प्लेसेंटा तयार होत नाही आणि प्रोजेस्टेरॉन तयार करण्याचे कार्य हाती घेत नाही.

कॉर्पस ल्यूटियमचे अपुरे कार्य (उघडलेल्या कूपच्या जागी तयार होणारी ग्रंथी) हे ओव्हुलेशनच्या 2-10 दिवसांनंतर तापमान निर्देशकांमध्ये घट झाल्यामुळे सूचित होते. जर सायकलच्या पहिल्या टप्प्याची लांबी अजूनही बदलू शकते, तर दुसरा टप्पा समान आणि सरासरी 14 दिवसांचा असावा.

जर संख्या फक्त 0.3°C पर्यंत वाढली तर प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता गृहीत धरली जाऊ शकते.

ओव्हुलेशन नंतर 2-3 चक्रानंतर तुमचे आधीच कमी बेसल तापमान असल्यास, या चार्टसह तुमच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी संपर्क साधा. प्रोजेस्टेरॉन आणि इतर हार्मोन्स निर्धारित करण्यासाठी तुम्हाला सायकलच्या कोणत्या दिवशी रक्तदान करावे लागेल हे तो तुम्हाला सांगेल आणि या विश्लेषणाच्या आधारे तो उपचार लिहून देईल. सहसा, सिंथेटिक प्रोजेस्टेरॉनचे प्रशासन प्रभावी असते आणि परिणामी, स्त्री गर्भवती होऊ शकते आणि बाळाला जन्म देऊ शकते.

इस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता

ही स्थिती, जेव्हा अंडाशय दोन्ही संप्रेरकांची पुरेशी मात्रा तयार करत नाहीत, तेव्हा तापमानाच्या आलेखाद्वारे सूचित केले जाते ज्यामध्ये लक्षणीय चढ-उतार नसतात (झिगझॅग ऐवजी सरळ रेषा असलेले मोठे क्षेत्र आहेत). ओव्हुलेशननंतर तापमानात केवळ ०.३ डिग्री सेल्सिअसपर्यंत वाढ झाल्याने ही स्थिती दर्शविली जाते.

एनोव्ह्युलेटरी सायकल

जर आधीच मासिक पाळीचा 16 वा दिवस असेल आणि त्यात कोणतीही वैशिष्ट्यपूर्ण घट नसेल आणि नंतर तापमानात वाढ झाली असेल तर बहुधा ओव्हुलेशन झाले नाही. स्त्री जितकी मोठी असेल तितकी तिच्याकडे अशी चक्रे असतात.

वरील आधारावर, गर्भधारणेसाठी इष्टतम दिवस तसेच गर्भधारणा का होऊ शकत नाही याची कारणे ठरवण्यासाठी बेसल थर्मोमेट्री ही एक सोपी आणि स्वस्त पद्धत आहे. सकाळी फक्त 5-10 मिनिटे वेळ लागतो. आपण स्वत: मध्ये जे काही संकेतक पाहता, हे घाबरण्याचे किंवा स्वत: ची औषधोपचार करण्याचे कारण नाही. तुमच्या वेळापत्रकानुसार तुमच्या स्त्रीरोगतज्ञाशी संपर्क साधा अनेक चक्र अगोदर, आणि तुम्हाला निदान आणि उपचार लिहून दिले जातील.