– to nie sú len nahromadené zlyhania v živote. Tento stav je diktovaný predovšetkým biochemickými procesmi v mozgu. Preto sa v mnohých prípadoch predpisujú farmakologické látky, ako sú trankvilizéry, antipsychotiká, hormóny, antioxidanty, vitamíny a lieky, ktoré pomáhajú zlepšovať metabolické procesy v mozgových bunkách.

Psychologická pomoc pri depresii

Pri začatí práce s depresívnou osobou je dôležité, aby psychológ určil, čo ju spôsobilo. Existuje mnoho typov tohto stavu v závislosti od jeho príčin. Metódy riešenia tohto problému sú však v mnohých prípadoch podobné.

Práca psychológa sa vykonáva individuálne s osobou trpiacou depresiou. Okamžite je dôležité znížiť intenzitu zážitku, ako aj pomôcť osobe pochopiť príčinu tohto stavu. Existuje niekoľko metód a prístupov k práci s depresiou.

Psychoanalýza a liečba depresie

Psychoanalytici uvažujú o depresii z dvoch strán: po prvé, je to negatívny emocionálny stav, ktorý otupuje emócie, vedie k apatii a znižuje duševnú a fyzickú aktivitu. Po druhé, tento stav nás vracia k sústredeniu sa na naše túžby a životné ciele. Pozitívnou funkciou depresie je, že človek utekajúci sám pred sebou sa opäť vracia k počiatkom, kde sme začali svoju životnú púť.

Vo svojej práci sa psychoanalytici snažia zistiť, prečo to začalo. Je dôležité prejsť cez bariéru racionalizácie (psychologická obrana, ktorá dáva falošné odpovede na otázky o príčine vnútorných ťažkostí), aby sme pochopili skutočnú príčinu tohto stavu. Výsledkom práce s psychoanalytikom je, že človek dostane odpoveď na otázku, kde a čo urobil zle, keď sa odvrátil od pohodlnej cesty, ktorá viedla k depresii.

Psychoanalytici podrobne skúmajú príčiny depresie v detstve. Všeobecne sa uznáva, že zložité prípady tejto choroby pochádzajú práve odtiaľ. Ak matka pacientky mala popôrodnú depresiu alebo nebola schopná uspokojiť potrebu dieťaťa po úzkom emocionálnom kontakte, depresia u takéhoto dieťaťa ako dospelého je veľmi ťažká. Psychoanalytická metóda má dlhodobý vplyv na ľudskú psychiku.

NLP je účinný spôsob boja proti depresii

Umožňujú vám odhaliť vnútorné zdroje človeka a rezervy sily. Špecialista pomáha človeku identifikovať a pochopiť jeho skutočné hodnoty a potreby.

Ak je psychoanalýza založená na skúsenostiach z minulých negatívnych skúseností, potom NLP nezasahuje do psychiky klienta, ale pomáha vytvárať pozitívne postoje a učí novému správaniu.

Špecialista pomocou metód neurolingvistického programovania pomáha formulovať konkrétne ciele pre život a dosiahnuť ich.

Pri práci s klientom trpiacim depresiou špecialista zahŕňa takmer všetky kanály vnímania informácií:

• chuťové – vnímanie informácií podľa chuti;
• čuchový – človek si čuchom zapamätá niečo nové;
• zrakové – vnímanie prostredia prostredníctvom videnia;
• kinestetické – prijímanie informácií dotykom kože;
• sluchové - vnímanie niečoho nového prostredníctvom orgánov sluchu.

Liečba pozitívnou psychoterapiou

Tento smer je určený na krátkodobú prácu. Špecialista pomáha človeku mobilizovať vnútorné zdroje a potom samostatne riešiť problémy. Táto metóda sa často používa na riešenie rodinných problémov.

Hlavnými princípmi práce sú princípy nádeje, poradenstva a rovnováhy. Výsledkom terapie depresie je rozšírenie systému cieľov človeka. V stave apatie, nízkej nálady a sedavého životného štýlu pomáhajú plány na blízku budúcnosť človeku nájsť nové podnety pre plnohodnotný život.

Kognitívno-behaviorálny smer

Tento smer je podobný princípom práce v NLP (). Človek trpiaci depresiou si uvedomuje, že niektoré jeho presvedčenia sú nesprávne. Práve kvôli nim má taký stav, kedy dochádza k vnútornému konfliktu medzi chcem (skutočné hodnoty) a potrebujem (chybné, skreslené presvedčenia). Pri práci s klientom psychológ ukazuje, že musíte zmeniť svoj postoj k príčine depresie - to je prvý krok k jej vyliečeniu.

Arteterapeutické metódy na zmiernenie príznakov depresie

Človek potrebuje sebarealizáciu, inak sa hromadia negatívne emócie a môžu sa objaviť príznaky depresie. Rôzne metódy psychoterapie sú zamerané na prácu s príčinou tohto ochorenia. Ale to nie je vždy také ľahké odhaliť. Niekedy musíte stráviť veľa času (aj viac ako rok), aby ste sa konečne dostali k skutočnej príčine tohto stavu.

Arteterapeutické metódy využíva psychológ na zmiernenie príznakov ochorenia alebo v jeho počiatočnom štádiu. Sú použiteľné v počiatočných fázach práce s človekom, pre prácu s dospievajúcimi s depresiou.

Izoterapia

Táto metóda je zameraná na vyjadrenie emócií v kresbe. Znížená emocionalita je kompenzovaná kresbou. Psychológ sa pozerá na to, aké farby sa používajú a aký je charakter tieňovania v kresbe. Dôležité je pozrieť sa na to, čo bolo nakreslené ako prvé a akým tlakom.

Všetky tieto nuansy nemôže jednoduchý človek identifikovať, tým menej analyzovať. Preto je dôležité poradiť sa s odborníkom už v počiatočných štádiách depresie.

Rozprávková terapia

Rozprávky sú ľudové umenie založené na životných situáciách. V rozprávkach hrdinovia zažívajú straty, rôzne protivenstvá, zradu atď.

Pri prepracovaní zápletky rozprávky s psychológom v človeku zostáva strach zo samoty, beznádeje a zúfalstva, pochopí, že vo svojom probléme nie je sám. Intenzita depresívnych symptómov klesá.

Piesková terapia

Ide o neverbálnu formu psychokorekcie. Človek vyjadruje potlačené túžby a ciele pomocou figúr v piesku. Rozprávaním o tom, čo postavil, prečo presne, čo pre neho znamenajú postavy umiestnené na konkrétnych miestach, človek postupne prichádza k tomu, čo mu spôsobilo takúto chorobu.

V závislosti od toho, aký typ depresie sa u človeka vyvinie, sa vyberajú psychoterapeutické metódy na jej prekonanie. Psychoanalýza je účinná pri liečbe základných príčin choroby. Kognitívno behaviorálna terapia je dôležitá pre adaptáciu človeka na normálny život. Arteterapeutické metódy neodstránia základnú príčinu, ale pomôžu uvoľniť potlačené emócie.

Psychológ spolu s odborným lekárom pomáha pochopiť príčinu tohto stavu a zmeniť postoj k nemu a človek potom ďalej bojuje o plnohodnotný život.

Zoznámenie sa s opísanou metodológiou sa uskutočnilo na seminároch Natalie Sergeevny Fomichevovej na tému „Psychológia depresie“.

Pojem „depresia“ pozná každý. Depresia – z latinského „tlačiť“, „potláčať“, je duševná porucha, ktorá je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

• Depersonalizácia je porušením uvedomenia si svojho „ja“, klienti hovoria: „toto nerobím ja“, „necítim svoje telo“, „necítim sa...“

• Asténia je strata schopnosti cítiť a prežívať radosť. Človek nedokáže identifikovať svoj pocit, povedať ho slovami.

• Úzkosť

• Zhoršené myslenie (pomalé myšlienky, negatívne myšlienky, pesimizmus)

• Motorická retardácia

• Strata záujmu o život

• Znížená sebaúcta

Prečo používam arteterapiu?

Výsledok akejkoľvek kreativity zvyšuje sebavedomie. Arteterapia umožňuje klientovi ukázať, čo dokáže. A môže robiť veľa vecí: kresliť, tvoriť, tvoriť, uvedomiť si príčinu svojej depresie, môže zmeniť seba a svoj život.

Preto najvhodnejším materiálom, ktorý by mal byť klientovi ponúknutý, by bol olejový pastel. Sú to veľmi jasné pastelky, ktoré umožňujú vytvárať sýte farby ľahkým tlakom. Výkresy sú veľmi svetlé, aj keď človek takýto výsledok nechcel.

Pri svojej práci sa často uchyľujem k jednej veľmi účinnej technike, ktorá je výborná ako na prácu s depresiou, tak aj na prácu s psychosomatikou. Mnohí počuli o termíne „Interný obraz choroby“ (IPI) - to je postoj chorého k jeho chorobe. Len málo ľudí sa však zameriava na vnútorný obraz zdravia (IPH) – postoj jednotlivca k zdraviu.

Ľudia, ktorí sú dlhodobo chorí, žiaľ, nevedia, čo je VKZ. Pomôcť vám vidieť sa ako zdravé, vizualizovať a zachytiť obraz zdravia, prežívať pozitívne emócie, ktoré zdravie sprevádzajú, a uvedomovať si sekundárne benefity choroby – to je úloha psychológa. A technika „Vytvorenie obrazu choroby a zdravia“ pomáha vyrovnať sa s touto úlohou.

Popis technológie. Psychológ požiada klienta, aby na jeden list papiera nakreslil svoju chorobu a svoj zdravotný stav. Psychológ tu pôsobí nielen ako pozorovateľ a analyzátor kreativity, ale ovplyvňuje aj priebeh úlohy.

Na čo by ste si mali dať pozor? Po prvé, obrazy choroby a zdravia sa musia výrazne líšiť. Ak klient nakreslil dva úplne identické mŕtve stromy, musíte sa opýtať, prečo zdravie vyzerá pre klienta tak neatraktívne.

Požiadajte klienta, aby „priniesol jas“ do zdravia, aby ho oživil. Po druhé, vnútorný obraz zdravia by nemal obsahovať zimné symboly: studené farby, tému smrti, neexistencie atď. Obraz zdravia by mal vyvolávať pozitívne emócie.

Psychológ pomáha klientovi zmeniť obraz zdravia na obraz lahodiaci oku. Štandardná farebná schéma pre klienta je nasledovná: VKB – modrá, VKZ – zelená. Dá sa to vysvetliť symbolikou kvetov, modrá farba zodpovedá chorobe a zelená zdraviu.

Po tretie, ak klient zobrazuje na papieri obraz choroby väčší ako obraz zdravia, alebo obraz choroby potláča obraz zdravia, je potrebné obraz zdravia upraviť: roztiahnuť, vyklíčiť tl. zelené vetvy zdravia, ktoré prenikajú a lámu chorobu.

Keď sú oba obrázky hotové a obraz zdravia sa výrazne líši od obrazu choroby, požiadajte klienta, aby sa ponoril do obrazu zdravia, aby cítil zdravie vo svojom tele, aby bol zdravý. Toto cvičenie je možné vykonať niekoľkokrát.

Ďalej, keď sa klient už sústredí na zotavenie, pretože sa v tomto stave cíti príjemne, pohodlne a prežíva pozitívne emócie, môžeme prejsť k analýze sekundárnych benefitov choroby. Klientovi je na to poskytnutých 15 minút času, počas ktorého by si mal zapísať všetky asociácie, ktoré mu na tému jeho choroby vzniknú.

Každý psychológ vyvinul svoje vlastné jemnosti pri určovaní klientových „horúcich miest“; analýza asociácií je vždy individuálny proces, takže nepovažujem za vhodné túto techniku ​​podrobne popisovať.

Pojem „depresia“ pozná každý. Depresia – z latinského „tlačiť“, „potláčať“, je duševná porucha, ktorá je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

1. Depersonalizácia je porušením uvedomenia si svojho „ja“, klienti hovoria: „toto nerobím ja“, „necítim svoje telo“, „necítim sa...“
2. Asténia je strata schopnosti cítiť a prežívať radosť. Človek nedokáže identifikovať svoj pocit, povedať ho slovami.
3. Úzkosť
4. Zhoršené myslenie (pomalé myšlienky, negatívne myšlienky, pesimizmus)
5. Motorická retardácia
6. Strata záujmu o život
7. Znížená sebaúcta

Pri práci s ľuďmi trpiacimi depresiou sú konverzačné techniky neúčinné. Depresívni klienti sa zvyčajne vyznačujú nedostatkom vitálnej energie, ťažko sa im hovorí a je pre nich ťažké analyzovať. Kognitívne metódy tu fungujú zle. Prečo používam arteterapiu? Pretože akýkoľvek výsledok kreativity klienta je už pre neho úspechom. Klient niečo urobil VLASTNÝMI rukami. Ako viete, v stave depresie je pre ľudí ťažké robiť základné veci vrátane záležitostí osobnej hygieny (je ťažké vstať z postele, umyť si zuby atď.). Výsledok akejkoľvek kreativity zvyšuje sebavedomie. Arteterapia umožňuje klientovi ukázať, čo dokáže. A môže robiť veľa vecí: kresliť, tvoriť, tvoriť, uvedomiť si príčinu svojej depresie, môže zmeniť seba a svoj život.

Pri svojej práci sa často uchyľujem k jednej veľmi účinnej technike, ktorá je výborná ako na prácu s depresiou, tak aj na prácu s psychosomatikou. Mnohí počuli o termíne „Interný obraz choroby“ (IPI) - toto je postoj chorého k jeho chorobe. Len málo ľudí sa však zameriava na vnútorný obraz zdravia (IPH) – postoj jednotlivca k zdraviu. Ľudia, ktorí sú dlhodobo chorí, žiaľ, nevedia, čo je VKZ. Pomôcť vám vidieť sa ako zdravé, vizualizovať a zachytiť obraz zdravia, prežívať pozitívne emócie, ktoré zdravie sprevádzajú, a uvedomovať si sekundárne benefity choroby – to je úloha psychológa. A technika „Vytvorenie obrazu choroby a zdravia“ pomáha vyrovnať sa s touto úlohou.

Popis technológie. Psychológ požiada klienta, aby na jeden list papiera nakreslil svoju chorobu a svoj zdravotný stav. Psychológ tu pôsobí nielen ako pozorovateľ a analyzátor kreativity, ale ovplyvňuje aj priebeh úlohy. Na čo by ste si mali dať pozor? Po prvé, obrazy choroby a zdravia sa musia výrazne líšiť. Ak klient nakreslil dva úplne identické mŕtve stromy, musíte sa opýtať, prečo zdravie vyzerá pre klienta tak neatraktívne. Požiadajte klienta, aby „priniesol jas“ do zdravia, aby ho oživil. Po druhé, vnútorný obraz zdravia by nemal obsahovať zimné symboly: studené farby, téma smrti, neexistencie atď. Obraz zdravia by mal vyvolávať pozitívne emócie. Psychológ pomáha klientovi zmeniť obraz zdravia na obraz lahodiaci oku. Štandardná farebná schéma pre klienta je nasledovná: VKB – modrá, VKZ – zelená. Dá sa to vysvetliť symbolikou kvetov, modrá farba zodpovedá chorobe a zelená zdraviu.

Po tretie, ak klient zobrazuje na papieri obraz choroby väčší ako obraz zdravia, alebo obraz choroby potláča obraz zdravia, je potrebné obraz zdravia upraviť: roztiahnuť, vyklíčiť tl. zelené vetvy zdravia, ktoré prenikajú a lámu chorobu.

Keď sú oba obrázky hotové a obraz zdravia sa výrazne líši od obrazu choroby, požiadajte klienta, aby sa ponoril do obrazu zdravia, aby cítil zdravie vo svojom tele, aby bol zdravý. Toto cvičenie je možné vykonať niekoľkokrát.

Ďalej, keď sa klient už sústredí na zotavenie, pretože sa v tomto stave cíti príjemne, pohodlne a prežíva pozitívne emócie, môžeme prejsť k analýze sekundárnych benefitov choroby. Klient na to dostane 15 minút času, počas ktorého by si mal zapísať všetky asociácie, ktoré sa vynoria na tému jeho choroby. Každý psychológ vyvinul svoje vlastné jemnosti pri určovaní klientových „horúcich miest“; analýza asociácií je vždy individuálny proces, takže nepovažujem za vhodné túto techniku ​​podrobne popisovať.

Navigácia príspevku

Antonina- Metódy tranzu som na sebe vyskúšal prvýkrát. Samozrejme, ten pocit sa nedá vyjadriť slovami. Cítil som svoje telo inak, cítil som nejaké vibrácie, energiu, niečo, čo som ešte v tomto živote necítil. Relácia mi dala veľa, konečne som pochopila, čo potrebujem v tomto živote robiť, už viem, prečo som taká, aká som. Táto úžasná cesta žije v mojej pamäti a má spojenie s mojím životom. Veľmi pekne ďakujem Julii za vykonanú prácu, za vašu vrúcnosť a empatiu.

Kirill- Zavolal som Júlii kvôli môjmu záujmu o minulé reinkarnácie. Julia sa okamžite spýtala: "Kirill, čo konkrétne chceš vedieť?" Bol som zaskočený. Len som bol zvedavý, kto som bol v minulom živote. Ale Julia trvala na tom: „Mohol by si byť ktokoľvek. Možno máš nejakú otázku alebo nevyriešený problém, čím konkrétnejšia otázka, tým jasnejšia je odpoveď. Myslel som na to. Zapísal som si 3-4 problémy do dotazníka a prišiel som na stretnutie. Spadol som do života zvieraťa! Bol som vlk a potuloval som sa po lese a hľadal som korisť. Odpovedal som na mnohé moje otázky o osamelosti, o tvrdých obchodných praktikách, o vzťahoch so ženami. Júlia pomohla pochopiť, čo vidí. Som vďačný Julii za poskytnutú pomoc a podporu.

Anastasia- Obrátil som sa na Júliu, aby som pochopil, aký je môj účel. Štúdium na inštitúte som už ukončil, no nebol som si istý výberom. Vedel som, že si prácu musím vybrať. Ale ktorý? Svojho času som absolvovala testy kariérového poradenstva, ale výsledky týchto testov ma len zmiatli, keďže ma zaujímalo niečo úplne iné. Prišiel som k Júlii na regresiu minulého života, aby som pochopil svoj účel. Videl som absolútne kreatívny minulý život. Bol som mužský umelec. A uvedomil som si, že mám obrovský výber. Dokážem čokoľvek! Hlavná vec je vniesť kreativitu do svojich činov, robiť prácu nie podľa šablóny, ale vedome! Teraz už lepšie chápem, čo chcem. Ďakujem Julii za regres.

Elena- Pri práci s Juliou v nej cítim to, čomu sa hovorí „moja“ terapeutka. Keď sa človek vydá na cestu – prieskum svojho vnútorného sveta, do priestoru, kde sa často cíti zraniteľný, potrebuje sprievodcu, človeka, ktorý by vás nenápadne a nenápadne sprevádzal. Každý, kto cestuje, potrebuje neustále cítiť priateľskú podporu a sympatie, bez ohľadu na to, aký príbeh sa vo vnútri odohráva! Takto sa cítim, keď ma Júlia ako terapeutka sprevádza pri regresiách minulých životov alebo životoch medzi životmi! Cítim sa pri nej veľmi pokojne a môžem úplne sústrediť svoju pozornosť na to, čo potrebujem pochopiť vo svojom vnútri, a počuť, čo mi chce moja duša oznámiť, bez toho, aby som sa rozptyľoval vlastnou ochranou. Viem, že vždy môžem požiadať o radu alebo získať nový, nový pohľad na ťažkú ​​situáciu. Páči sa mi, že Julia je pozorná, profesionálna a má bystrý zmysel.

Svetlana- Čo sa mi páči na Juliinej práci? Ku každému problému pristupuje veľmi opatrne, všetko triedi na poličkách a preniká až do hĺbky problému. Jej spôsob práce je veľmi jemný, nie vtieravý. Som veľmi vďačný za regresy, ktoré sa so mnou uskutočnili, otvorili sa mi oči pre mnoho vecí. A som veľmi rád, že išli práve takto - namäkko, pohodlne. Samozrejme, regresia nevyrieši všetky vaše problémy, ale dá kľúč k pochopeniu a uvedomeniu si mnohých vecí, k pochopeniu príčin existujúcich problémov a ukáže spôsoby, ako tieto problémy riešiť. A je veľmi dôležité, kto presne bude vaším sprievodcom týmto úžasným priestorom minulého života alebo života medzi životmi. Je dôležité dostať sa k skutočne profesionálovi, ktorý vám bude chcieť úprimne pomôcť a urobí všetko správne.

Natália- Julia je veľmi dobrá a kompetentná špecialistka, ktorá neustále rastie a zlepšuje svoje psychologické schopnosti. Pomáha vám lepšie pochopiť seba a svoje problémy a posunúť sa k ich riešeniu. Yulia je pozorná a jemná špecialistka, ktorá rafinovane vníma stav klienta a vie, ako rýchlo „precítiť“ problém, ako aj navrhnúť spôsoby, ako ho vyriešiť. Práca s Juliou je príjemná a pohodlná, je vždy pripravená čo najrýchlejšie pomôcť a dohodnúť stretnutie na konzultáciu.

Yana- Ahoj Julia). Veľmi sa mi páčia tvoje články. Je pekné, že píšeš úprimne a svoje skutočné skúsenosti - je to cítiť. Vo vašich článkoch nachádzam pre seba dôležité body a je zaujímavé premýšľať o témach, ktoré ste si stanovili) Špeciálne ďakujem za článok o smrti. Aj keď som regresy neskúšal a som mierne opatrný voči tejto mystickej metóde, téma smrti je veľmi dôležitá a stále nevidím jej dôstojné riešenie v psychologickom koncepte - a váš článok je ako závan čerstvého vzduchu na túto tému tému. A tiež sa mi zdá, že si svojím spôsobom šaman alebo šaman :) a je mi veľmi blízke, že psychologické pojmy dopĺňajú duchovné, mystické zážitky :) Pretože moderná psychológia si vedeckú základňu vypracovala len do r. určité hranice, za ktorými začína duchovný rast. Vaše publikácie budem naďalej so záujmom sledovať :)

Irina - Chcem sa Julii zo srdca poďakovať za jej prácu a podporu. Obrátila som sa na ňu vo veľmi ťažkej kritickej chvíli môjho života, môj milovaný manžel zomrel a ja som hľadala spôsob, ako sama pochopiť, ako a prečo sa nám to stalo. Celkom náhodou som natrafil na Yulininu knihu o smrti, už samotná kniha na mňa pôsobila upokojujúco a po jej prečítaní som si už bola úplne istá svojou túžbou stretnúť sa s Yuliou osobne. A som veľmi rád, že sa toto stretnutie uskutočnilo, Yulia sa ukázala ako vynikajúca poslucháčka, veľmi citlivé dievča, úžasný sprievodca nekonečným svetom duše, minulými životmi, mentormi, totemovými zvieratami a ďalšími úžasnými znalosťami a silami. Dostal som nielen odpovede na všetky otázky, ktoré ma trápili, ale aj nový pohľad na seba a na udalosti v mojom živote a na životy ľudí okolo mňa. Pamätám si ten úžasný pocit, keď som sa dostal do tranzu, keď som sa videl v zrkadle a hneď som to nespoznal. Moji blízki tiež zaznamenali zmenu môjho emocionálneho stavu, po tomto stretnutí som doslova ožil a za to všetko ďakujem Julii. Neprajem nikomu, aby prešiel skúsenosťou, ktorou som prešiel ja, ale môžem povedať, že po spolupráci s Juliou môžem s istotou povedať, že všetko v našich životoch nie je náhodné a keď pochopíte dôvod udalostí, ktoré sa dejú Dokonca aj tie najťažšie a najstrašnejšie, je oveľa jednoduchšie ich prijať a zažiť. Júlia, veľmi pekne ďakujem za vašu citlivosť, vnímavosť a starostlivosť, ktorou sa obklopujete od prvej minúty nášho stretnutia!