Čo ste urobili, aby ste dosiahli svoj cieľ? Čo nám bráni dosiahnuť naše ciele? Robte to, čo vás naozaj baví

Mnoho ľudí sníva o šťastnom živote, ale pre nich sa tento šťastný život zdá nedosiahnuteľný, takže sny zostávajú snami. Ak si chcete položiť otázku „Ako dosiahnuť svoje ciele?“, musíte si aspoň myslieť „Teraz, keby som bol krásny, šikovný a mal milión dolárov, bol by som šťastný!“ a náreky "Aký som nešťastný!" ísť do plánovanieživota.

Otázka schopnosti správneho určovania a úspešného dosahovania osobných cieľov je hlbšia a ťažšia, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Nejde ani tak o sériu správnych krokov na ceste k úspechu, ale o typ myslenia človeka, o jeho svetonázor a postoj.

Aj keď poskytnete subjekt, ktorý nerozumie hodnote nadobudnutých vedomostí, neverí v seba samého alebo má postoj typu „Toto je môj údel, nič sa nedá robiť...“ jednoduchým a rýchlym 100% platný a efektívny algoritmus na dosiahnutie cieľov, bude pravdepodobnejšie nie využije namiesto toho, aby ho prevzali do prevádzky.

To by bolo ekvivalentné dať opici dáždnik po tom, čo mu ukázal, ako ho používať. Možno rozumie algoritmu akcií, ale je nepravdepodobné, že ocení skvelú príležitosť kedykoľvek sa schovať pred dažďom, je zvyknutá žiť bez dáždnika a pravdepodobne zo zvyku bude aj naďalej mokrá dážď alebo sa schováte v lístí stromov.

Ľudia naďalej žijú zo zvyku, aj keď im život nevyhovuje, naďalej závidia druhým a pochybujú o sebe, vedia, čo určite nechcú, ale nevedia, čo presne potrebujú, aby boli šťastní, boja sa zmien a majú veľa iné obavy a predsudky.

Už bolo napísaných veľa kníh a článkov, psychológovia vedú školenia a semináre na tému „Ako dosiahnuť svoje ciele“, ale iba podľa štatistík 10% ľudia uviedli do praxe teoretické vedomosti alebo praktické zručnosti, ktoré nadobudli.

Nestačí získať vedomosti o tom, ako dosiahnuť cieľ, potrebujete ísť do akcie, začať aplikovať poznatky v praxi. Sen treba premeniť na cieľ!

Áno, človek ani zďaleka nie je všemocný, sú ciele také vznešené a globálne, že život na ich dosiahnutie nestačí, ale to neznamená, že sú v princípe nedosiahnuteľné a že skúšanie je zbytočné.

Zvláštnosti myslenia cieľavedomého človeka

Cieľavedomý človek vždy dosiahne svoj cieľ, ak je jeho cieľ vo svojej podstate žiaduci, rozumný, humánny a krásny.

S cieľom rozvíjať sa rozhodnosť a naučiť sa dosahovať svoje ciele, musíte si niekoľko zapamätať pravidlá:


Aby ste dosiahli svoje ciele znova a znova, je veľmi dôležité byť vďačný sebe, osudu, blízkym za všetko, čo bolo, je teraz a za to, že vždy je možnosť dosiahnuť ešte viac.

Ako dosiahnuť svoje ciele: 7 krokov na ceste k úspechu

Aby ste dosiahli to, čo chcete, psychológovia odporúčajú:

  1. Správne formulujte cieľ.

Tento krok má veľký význam. Ak urobíte chybu pri formulovaní cieľa, existuje šanca, že nedosiahnete to, čo chcete, alebo keď to dosiahnete, nesplníte svoje vlastné očakávania.

Zvolený cieľ musí byť osobne významný, žiaduci a osobne určený osobou, ktorá si to želá! Človek sám musí silne a úprimne chcieť dosiahnuť cieľ a cítiť, že keď ho dosiahne, bude spokojný.

Cieľ musí byť konkrétny, relevantný, reálne dosiahnuteľný, merateľný a definovaný v čase.

Mala by to byť čo najjasnejšia úloha, napísaná pozitívnym spôsobom na kus papiera. Ešte lepšie je opísať váš cieľ mať samostatný notebook.

  1. Popíšte súčasný stav vecí.

Situácia na tento moment- to je východiskový bod, od neho sa začína cesta, porovnávajú sa s ním medzivýsledky, konečný stav vecí a dosiahnuté zmeny v živote.

  1. Urobte si zoznam bonusov ktorý sa získa ako výsledok a spolu s dosiahnutím cieľa.

Bonusy sú tie výhody a ďalšie výhody, ktoré prinesie dosiahnutie toho, čo chcete. Čím viac ich nájdete, tým lepšie.

  1. Urobte si zoznam možných vnútorných alebo vonkajších prekážok na ceste k cieľu.

Prekážky, ktoré je možné vopred odstrániť, byť eliminované, byť pripravený na zvyšok, premýšľať o možných akciách a brať do úvahy ich pravdepodobnosť pri zostavovaní plánu na dosiahnutie cieľa.

  1. Urobte si plán na dosiahnutie svojho cieľa.

Ako dosiahnuť cieľ? Aké konkrétne opatrenia by sa mali prijať a v akom poradí?

Plán môže pozostávať len z jednej akcie alebo môže obsahovať veľa bodov a podbodov v závislosti od zložitosti cieľa.

Po vytvorení plánu si ho musíte zapísať krok za krokom, krok po kroku, v správnom poradí.


Je dôležité pochopiť, že nie každý cieľ je možné dosiahnuť len svojpomocne, preto si musíte premyslieť a zapísať, aké ďalšie znalosti, informácie, materiály, nástroje, veci, prostriedky atď. si musíte kúpiť a tiež vyrobiť. zoznam špecialistov, príbuzných, priateľov, mentorov, ktorých pomoc bude potrebná.

  1. Konajte!

Denne musíte si znova prečítať svoj cieľ a robiť niečo, čo je napísané v akčnom pláne! Každý deň musíte urobiť kroky k svojim snom.

Pre udržanie motivácie si prečítajte zoznam bonusov a pre posilnenie sebavedomia si prečítajte popis toho, kde sa cesta začala. Ak sa vyskytnú prekážky, nájdite ich v zozname možných prekážok a upravte ďalšie kroky. Ak sa prekážka ukáže ako nečakaná, nestrácajte odvahu, ale hľadajte východisko z ich situácie.

Pomáha nevzdať sa na polceste a byť naďalej aktívny. vizualizácia– jasná a presná prezentácia cieľa, ako keby bol už dosiahnutý.

Malé aj veľké ciele si vyžadujú vytrvalosť, vytrvalosť, sebavedomie, trpezlivosť, získavanie nových vedomostí, schopnosť strategicky a tvorivo myslieť, duševnú a fyzickú silu.

Snaha o cieľ rozvíja osobnosť, v procese jeho dosahovania človek rastie nad seba a prijíma z toho potešenie, a keď sa dosiahne cieľ, ešte viac sa utvrdí vo viere vo svoje schopnosti, pociťuje túžbu naďalej rásť a osobnostne sa rozvíjať.

Ako často sa vám darí dosiahnuť váš cieľ?

Neustále si dávame určité ciele a snívame o tom, čo sa stane, keď ich dosiahneme. Ale cesta od sna k výsledku môže byť náročná. Niekedy sa do cesty postaví lenivosť, inokedy strach. Často sa stáva, že nadšenie vyprchá a my sa dostaneme do stavu pokoja, vďaka ktorému sen zostane snom. o,ako dosiahnuť svoj cieľ bez toho, aby ste sa pred čímkoľvek zastavili, si prečítajte v tomto článku.

Jasne definujte cieľ

Na začiatok je dôležité jasne pochopiť, čo chcete dosiahnuť a v akom časovom horizonte. Plány sa, samozrejme, dajú upraviť, ale musia byť konkrétne a nie vágne, potom je oveľa jednoduchšie vydláždiť správnu cestu k ich realizácii. Toto je prvá vec, ktorú potrebujete vedieť, keď zistíte, ako dosiahnuť svoj cieľ. Takže čo chceš? Povedz to teraz.

Motivácia

Hlavná vec, ktorá sa stane „palivom“ pre váš pohyb vpred, je motivácia. Musíte naozaj niečo veľmi chcieť, cítiť inšpiráciu zo sna a nezabúdať na to, aby ste tento pocit v sebe pravidelne vyvolávali, aby túžba nezmizla. Tu musíte pochopiť, že čím silnejší chcete, tým rýchlejšie sa naučíte, ako dosiahnuť svoje ciele a tým rýchlejšie ich dosiahnete. Preto premýšľajte o tom, čo získate ako výsledok? Chceš toto? Urobte to tak, aby tam bolo chvenie v očakávaní toho, čo chcete.

Rozdeľte cieľ na niekoľko malých úloh

Niekedy sa vám z vašich „prianí“ zatočí hlava – ako všetko dosiahnuť? To je toľko práce! Takéto myšlienky môžu spôsobiť, že sa človek vzdá a stratí nadšenie. Preto, aby ste nestratili záujem dosiahnuť svoj cieľ, rozdeľte si ho na niekoľko etáp, menších úloh, ktoré je potrebné vyriešiť. Je oveľa jednoduchšie dosiahnuť každú jednotlivú fázu a to vás približuje k hlavnému cieľu. A uvidíte svoj pokrok, ktorý výrazne zvýši váš príjem. Ak chcete napríklad ideálnu postavu, tak vašou úlohou na dnes je vybrať si posilňovňu, do ktorej budete chodiť cvičiť. Kúpte si predplatné zajtra. Jednoduché úlohy, no každá z nich je krokom k vášmu snu.

Hlavná vec je urobiť prvý krok

Toto je jednoducho fenomenálna technika vo svojej účinnosti. Ak chcete vedieť, ako dosiahnuť svoj cieľ, urobte prvý krok. Keď si dnes spomeniete na všetku prácu, ktorú musíte urobiť, hneď sa vám chce udrieť si hlavu o stenu, lenivosť vás nakopne a sú stovky dôvodov, prečo nič nerobiť alebo odkladať veci na zajtra. Ak sa však sústredíte na skutočnosť, že potrebujete urobiť iba maličkosť, „len 5 minút práce“, potom je celkom možné presadiť sa. Potom sa zapojte a práca pôjde sama. Zamerajte sa teda na začiatok, chuť do jedla prichádza s jedlom.

Buďte si istí - toto je skutočný magnet! Vždy k vám pritiahne ľudí! Donald Trump.

Zapisujte si svoje ciele každý deň

Veľmi užitočné je zapisovať si úlohy na ďalší deň do poznámkového bloku. Nech je niekoľko bodov, ale sú jasne formulované a vy ste si stanovili cieľ. Začnete o tom premýšľať, sústredíte sa na riešenie a vaše svedomie a pocit dôstojnosti vás budú hnať vpred. Nikto nechce vo vlastných očiach vyzerať ako slaboch, ktorý nie je schopný robiť veci, ktoré on sám uznal za dôležité. Tento efekt je dosiahnutý práve vďaka jasne formulovanej a napísanej úlohe.

Nečakajte na 100 percentnú pripravenosť

Mnohí čakajú na správny okamih, aby začali konať. Pravdou však je, že nie sú ideálne podmienky, vždy budete buď unavení, alebo nebudete mať po ruke ten správny nástroj. Preto nečakajte na správnu chvíľu, už prišla. Každý okamih je príležitosťou urobiť krok vpred.

Vždy premýšľajte

Vždy by ste mali mať na pamäti spôsob, ako dosiahnuť svoj cieľ. Ak neustále premýšľate správnym smerom a analyzujete potrebné informácie, potom sa naladíte na svoju vlnovú dĺžku a čoskoro si začnete všímať, že vám do hlavy prichádzajú myšlienky, o ktorých ste predtým ani netušili. Bude to spôsob, ako vyriešiť problémy, ktoré sa možno zdali nevyriešiteľné. Hlavu preto zapájajte častejšie.

Disciplína

Toto je možno hlavný faktor, ktorý vám pomôže vyriešiť akékoľvek problémy. Často si nachádzame výhovorky, prečo si dnes potrebujeme oddýchnuť, alebo urobiť o niečo menej, no treba sa len prinútiť. Rozhodujúca nebude vaša inteligencia alebo schopnosti, ale sila vôle. Ak dokážete rozdeliť úlohu do určitých etáp a každý deň disciplinovane robiť všetko potrebné, dokonca aj „nedokážem to“ a dosiahnuť jeden bod, určite uspejete.

Podarí sa vám to, ak sa nezastavíte na polceste .Konosuke Matsushita

Nespomaľujte

Ak chcete vedieť, ako dosiahnuť svoj cieľ, nespomaľte! Šance na dosiahnutie požadovaného výsledku sa vždy objavia a je dôležité ich využiť a nečakať na správnu chvíľu. Ak sa k vám priblíži správny autobus, naskočte naň ďalší, nie je známe, kedy sa objaví alebo či sa vôbec objaví. Tak nespomaľte!

Ignorujte kritiku

Ak dokážete pokojne zvládnuť konštruktívnu kritiku, je to dobré, ale ak vás môže kritika rozrušiť a vyviesť z rytmu, chráňte sa pred ňou. V každom prípade hodnotenie inej osoby nebude vo vzťahu k vašej situácii úplne správne; Vy sami viete zhodnotiť svoju prácu a svoje plány lepšie ako ktokoľvek iný. Preto nikoho nepočúvaj, buduj si svoj sen.

Učte sa zo skúseností iných ľudí

Ak chcete nájsť efektívny spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele, rozhliadnite sa okolo seba, pretože nikto nezrušil dôležitosť štúdia skúseností iných ľudí. To vám umožní inšpirovať sa úspechmi iných ľudí. Koniec koncov, nie sú múdrejší ako vy, ale dokázali dosiahnuť požadovaný výsledok. Okrem toho sa budete môcť vyhnúť chybám, ktoré na ceste urobili. Vypočujte si fundované rady, no vždy sa zamyslite nad tým, nakoľko sú vhodné pre vás osobne.

Robte to, čo vás naozaj baví

To je kľúč k úspechu. Na dosiahnutie cieľa musíte často tvrdo pracovať a študovať úplne všetko, čo súvisí s vaším podnikaním. Nie je ľahké vydržať takú záťaž, ale to, čo vám dáva silu, je potešenie, ktoré máte, keď robíte to, čo milujete. Preto je pre dosiahnutie cieľa veľmi dôležitý úprimný záujem.

Tak sme na to prišli,ako dosiahnuť svoje ciele. A čo je najdôležitejšie, nikdy sa nevzdávajte. Každá chyba alebo problém na ceste je skúsenosť, z ktorej vytvoríte svoj úspech. Preto len pokračujte a budete úspešní!


Od raného detstva rodičia svojim deťom vštepujú: každý človek by si mal stanoviť reálne ciele – a dosiahnuť ich. Ale ako presne dosiahnuť to, čo chcete?... Málokto pozná odpoveď na túto otázku. Takto rastie „galaxia“ ľudí, ktorí si neustále stanovujú ciele, no v konečnom dôsledku dosahujú nulové výsledky. Sú sklamaní, dezorientovaní a v dôsledku toho aj veľmi nešťastní...

Určenie cieľového stavu

Skôr ako si začnete uvedomovať, čo nazývate „zmyslom života“, musíte objektívne posúdiť jeho stav. Ciele sú nasledovné:
  • nula. Napríklad: abstraktná túžba naučiť sa šiť. Módne časopisy so vzormi, niťami a dokonca aj šijací stroj sú už zakúpené. Ale... buď nie je dostatok času, alebo sa do cesty dostanú naliehavejšie záležitosti. Výsledkom je, že „nula“ sa stáva jarmom, ktoré vám bráni sústrediť sa na dosiahnutie dôležitejších cieľov.
  • Pasívne. Napríklad: naučte sa cudzí jazyk, aby ste mohli ísť do zahraničia. To si vyžaduje motiváciu, príležitosť, sebadisciplínu. A čo je najdôležitejšie, aby ste dosiahli to, čo chcete, budete sa musieť spoliehať iba na svoje vlastné sily.
  • Aktívne. Napríklad: získajte rádiovú rotáciu. Aby ste to dosiahli, musíte okrem troch uvedených bodov: „upozorniť“ na hudobnej scéne, stretnúť sa so „správnymi“ ľuďmi, nadviazať kontakt s rozhlasovými stanicami a vykonať mnoho ďalších akcií. Toto je najťažší typ cieľa; na základe správnych postojov je to však absolútne dosiahnuteľné.

Od vizualizácie až po horiace mosty

Ale prejdime od teórie k skutočným prípadom. Každý z nasledujúcich cieľov bol aktívny; teda najťažšie na realizáciu.

Takže v mojej praxi bol klient (nazvime ho Stepan), ktorý absolútne nezniesol odmietnutie. Zároveň však chcel mladý muž dosiahnuť kariérne výšky v predaji. Stepan mal na to všetko: dobrý vzhľad, dobré zafarbenie hlasu, schopnosť presvedčiť, vynaliezavosť, znalosť teórie. Preto, keď včerajší študent prišiel na stáž do veľkej spoločnosti, vkladali do nováčika značné nádeje.

A ako sa ukázalo, márne: Stepan do konca skúšobnej doby nesplnil individuálny plán predaja ani na 50 %. A to všetko preto, že odmietnutia, ktorým priemerný manažér predaja neustále čelí, ho úplne znepokojili. Mladý špecialista sa fixoval na negatívne emócie, bál sa telefonovať, upadal do depresie a dokonca mal konflikty s kolegami.

Príbeh sa opakoval znova a znova, pretože Stepanove pracoviská sa dosť často menili. A po niekoľkých rokoch si uvedomil, že nedokáže dosiahnuť hlavný cieľ svojho života: stať sa úspešným „predajcom“.

Špeciálne pre Stepana sme vyvinuli individuálnu stratégiu na „dosiahnutie našich cieľov“. Zahŕňa niekoľko kľúčových prvkov.

  1. Vizualizácia. Najdôležitejšia technika, ktorá vám pomôže dosiahnuť aj ten najťažší cieľ. Aby ste to dosiahli, musíte „vidieť“ konečný výsledok. V prípade Stepana - kariéra vrcholového manažéra, realizácia vlastného talentu, materiálny úspech, uznanie druhých. Tento pozitívny obraz stabilizoval emocionálne pozadie mladého odborníka a pomohol mu vyrovnať sa so stresovými situáciami.
  2. Atmosféra úspechu. Táto metóda zahŕňa neustálu komunikáciu s ľuďmi, ktorí dosiahli vysoké výsledky v určitej oblasti. To sa môže stať v reálnom živote aj na špecializovaných fórach. Zdieľanie skúseností, získavanie nových vedomostí a pochopenie, že každý z nich na ceste za svojim cieľom prekonal množstvo prekážok.
  3. Oživenie príjemných spomienok. Bezprostredne po ďalšom fiasku (v prípade Stepana odmietnutie zo strany potenciálneho klienta) je potrebné pripomenúť si niekoľko vydarených epizód zo života, ako aj pocit triumfu, ktorý ich sprevádzal. To vám umožní rýchlo zabudnúť na nepríjemné pocity zlyhania a pokračovať v pohybe k svojmu cieľu v povznesenom stave mysle.
  4. Horiace mosty. Znamená postoj – sľub, ktorý si dal človek sám sebe. V prípade Stepana uskutočnite určitý počet hovorov za deň bez ohľadu na počet prijatých odmietnutí. Táto technika vám umožňuje vyvinúť určitú odolnosť voči stresu a disciplínu. Časom si človek dáva väčší pozor na dodržanie sľubu pre seba, ako na sprievodné zlyhania.
Zvolená stratégia priniesla výsledky. Stepan sa začal čo najviac sústrediť na myšlienky o dosiahnutí svojho cieľa, vlastných úspechoch a pozitívnych príkladoch zo života. Výsledkom bolo, že jeho reakcia na odmietnutie bola takmer bezbolestná a jeho kariéra nabrala na obrátkach.

...Mimochodom, medzi slávnymi ľuďmi je veľa takých, ktorí museli na ceste za realizáciou svojich túžob čeliť odmietnutiam. Pozoruhodným príkladom toho je veľký majster hororu Stephen King. Jeho prvý román bol ostro kritizovaný vydavateľmi a poslaný do koša. Kingova manželka Talulah však dokázala svojho manžela motivovať natoľko, že pokračoval v spisovateľskej kariére. A po nejakom čase sa jeho úsilie stretlo s potleskom kritikov a uznaním čitateľov!

Ako slon

Skúmali sme problematickú situáciu, keď na ceste k cieľu človek čelí skutočnému psychickému problému. Čo však robiť, ak sú horizonty definované a zdá sa, že neexistujú žiadne zjavné prekážky... Chýba však aj pochopenie toho, čo presne by malo byť východiskom pre dosiahnutie cieľa.

Oksana čelila tejto situácii. Chce propagovať skupinu na sociálnej sieti, ale nevie, kde začať. A v tomto prípade prichádza na pomoc technika pod zaujímavým názvom „Ako jesť slona?

Jeho podstata je jednoduchá, ako všetko dômyselné. Je nemožné zjesť celého slona a je nemožné dosiahnuť svoj cieľ rýchlosťou blesku. Oboje treba rozdeliť na malé časti a zjesť (teda uviesť do života) postupne. V prípade Oksany je algoritmus akcií nasledujúci:

  1. Štýlový skupinový dizajn.
  2. Nastavenie funkcie „automatické dopĺňanie noviniek“.
  3. Vytvorenie ďalších účtov.
  4. Pridávanie priateľov.
  5. Aktívna reklama skupiny.
  6. Realizácia súťaží a propagačných akcií.
  7. Spolupráca s inými skupinami založená na vzájomnej propagácii.
Ako príklad sme uviedli Oksanin približný akčný plán. Jasne však ukazuje, že dosahovanie cieľov je v prvom rade proces. A už v druhom - výsledok. A technika s vtipným názvom „Ako jesť slona? umožňuje vyriešiť množstvo problémov. Vrátane určovania rozsahu úloh, ktoré si vyžadujú riešenia; sledovať priebeh každej fázy vedúcej k cieľu; upraviť niektoré z nich atď.

Samozrejme, ide o dlhodobý proces a Oksana práve začína svoju podnikateľskú činnosť na internete. A hneď na začiatku bude potrebovať radu slávnej americkej televíznej moderátorky a herečky Oprah Winfrey. Aby podľa nej dosiahla svoje vytúžené ciele a stala sa vplyvnou osobou, musela... pracovať. Práca, práca a ešte raz práca! V opačnom prípade budú všetky ciele „nulové“; to znamená, že sa nikdy v živote nerealizujú.

Osobné kvality sú kľúčom k úspechu

Existuje niekoľko ďalších tajomstiev, ktoré umožňujú ľuďom dosiahnuť ciele v živote. Všetky sa týkajú významných osobných kvalít, bez ktorých by akékoľvek pokusy niečo dosiahnuť boli márne.
  • Vytrvalosť. Nemôžete dovoliť, aby niekto (alebo čokoľvek) zvonku ovplyvnil vašu túžbu dosiahnuť to, čo chcete. Napríklad pred mnohými desaťročiami Soichiro Honda nepočúval predstaviteľov spoločnosti Toyota, ktorí ho neprijali pre „nevhodnosť“. V dôsledku jeho tvrdej práce a sebavedomia sa objavila najväčšia automobilová spoločnosť na svete - Honda.
  • Kontinuita. Tento bod znamená ochotu zaujímať sa o úspechy iných ľudí, osvojiť si skúsenosti iných ľudí a poučiť sa z chýb iných ľudí. Západní vedci sériou štúdií zistili, že chyby iných ľudí sú podnetom pre každého z nás, aby si uvedomil svoje schopnosti a talent. A to je veľmi dôležité pri dosahovaní cieľov.
  • Odolnosť voči stresu. Iba schopnosť vytrvalo znášať nepriazeň osudu umožní človeku „nevyhorieť“ na ceste k cieľu. Pozoruhodným príkladom odolnosti voči stresu je ruský bojovník Fedor Emelianenko. Po troch nečakaných prehrách v rade tento športovec nestratil vieru v seba samého a triumfálne vybojoval ďalšie tri súboje. Načrtol cieľ svojho života - byť šampiónom - a snaží sa oň napriek porážkam, ktoré sa udiali.

Systém plnenia snov


A nakoniec ďalší skutočný príbeh, ktorý môže jasne demonštrovať účinnosť vyššie uvedených techník a dôležitosť osobných kvalít. Manželský pár (nazvime ich Ruslan a Julia) veľmi chcel mať dieťa, ale dlho to nedokázali sami. Na pomoc im prišiel celý systém, ktorý v konečnom dôsledku umožnil mladým ľuďom stať sa rodičmi.

Prvý krok: vizualizácia. Predstavy o tom, aké by bolo ich spoločné dieťa a akí by boli oni, rodičia, tvorili pozitívne emocionálne pozadie a pocit uvoľnenia. A to je pre úspešné počatie veľmi dôležité.

Druhý krok: zvýšenie odolnosti voči stresu. Aby sme to dosiahli, navrhli sme jednoduchú, ale účinnú techniku: „nasaďte si slúchadlá“. Vždy, keď príde stresová situácia (hádka v obchode, pokarhanie od šéfa, dopravné zápchy), treba si podľa neho spomenúť na svoju obľúbenú pozitívnu pesničku a niekoľkokrát si ju v hlave „prehrať“. Vo väčšine prípadov vám to umožňuje rýchlo sa vyrovnať s negatívnymi emóciami.

Tretí krok: Atmosféra úspechu. Pozitívne naladí aj komunikácia na fóre s pármi, ktoré sa pripravujú na narodenie bábätka alebo sa nedávno stali rodičmi. Hlavnou podmienkou je, aby komunikácia bola pozitívna.

Štvrtý krok: dosiahnutie priebežných cieľov. Ruslan a Julia opísali svoje činy v etapách: lekárske vyšetrenie odborníkmi; vzdať sa alkoholu a cigariet; jesť zdravé jedlo a vitamíny; pravidelné spoločné prechádzky na čerstvom vzduchu; sledovanie plodných dní; snažia sa otehotnieť v týchto dňoch.

Piaty krok: aktivita. Mladí nezanedbali ani jeden z priebežných cieľov. Výsledkom bolo, že do šiestich mesiacov Julia otehotnela a po ďalších 9 mesiacoch porodila zdravé dieťa.


Každý adekvátny cieľ sa tak môže stať realitou. Hlavná vec je byť trpezlivý a prísne dodržiavať stratégiu, ako to dosiahnuť.

12 najrelevantnejších tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ v čo najkratšom čase! Uložiť a konať!

Zdravím vás, milý čitateľ, na užitočnej webovej stránke Denník úspechu! 😛

O niektorých ľuďoch hovoria: "On vie hory prenášať!"

To znamená, že človek, ktorý má potrebný súbor vlastností, vie ako dosiahnuť svoj cieľ!

Obyčajne po nich závistlivo vzdychajú tí, ktorí vegetujú v slabo platených zamestnaniach a tolerujú manžela alkoholika vedľa seba a hovoria: „A je šťastie sa tak narodiť! Všetko mu ide ľahko!"

Zároveň si ani neuvedomujú, že to vôbec nie je o šťastí, že ľudia, ktorí urobili úžasnú kariéru alebo dosiahli slávu, neuveriteľne tvrdo pracovali a vynaložili maximálne úsilie, aby sa stali tým, čím sú teraz!

Ako dosiahnuť svoj cieľ v pracovnej sfére?

Moja krstná mama sa volá Lída.

Je to najlepšia kamarátka mojej mamy, a preto nás doma často navštevovala (nielen na moje narodeniny).

Na prvého manžela nemala šťastie: po dvoch rokoch manželstva ju opustil s malým synom, ktorý sa raz za pár rokov objavil na meniny svojho dieťaťa.

Pravdaže, platil malé výživné, ktoré aj tak nestačili na živobytie.

Rozpad Únie bolestivo zasiahol mnohých ľudí ani nie tak preto, že bolo také úžasné žiť za komunistov, ale preto, že mnohí sa báli neznámeho a zmeny.

No zatiaľ čo niektorí kňučali a naďalej lipli na zvyškoch svojho minulého života, vegetili vo vedeckých ústavoch ako „ďakujem“, iní túto výzvu odvážne prijali.

Celá generácia inžinierov, vedcov, kandidátov vied a iných ušľachtilých profesií sa vydala získať nové špeciality a preskúmať priestory súkromného podnikania!

V nepokojných deväťdesiatych rokoch moja krstná mama pracovala na účtovníctve v jednej z fabrík.

Keď nad ním visela sekera zatvárania, na rozdiel od svojich kolegov nečakala, či ju vyhodia alebo nie – začala intenzívne a napokon sa zamestnala v súkromnej kancelárii.

Spočiatku to bolo ťažké: musel som zvládnuť zmeny v legislatíve novovzniknutej krajiny, nadviazať spojenie s daňovým úradom, čo predtým robil hlavný účtovník závodu, a študovať počítač.

Úplne nerozumela ako dosiahnuť cieľ aby sa neutopil vo víre nového života.

Bolo to neskutočne ťažké, niekedy, keď k nám prišla na návštevu, sťažovala sa mame, že je neskutočne unavená, ale doma ju čakal osemročný Serjoža, ktorý tiež potreboval pozornosť a domáce úlohy.

Navyše, šéf nebol najslušnejší človek, nepohrdol ani silnými rečami či demonštrovaním zlej nálady – vo všeobecnosti obyčajný býk 90. ​​rokov v karmínovej bunde.


Nebudem ťa nudiť detailami...

Poviem len, že moja krstná mama prekonala všetky ťažkosti v práci.

O niečo neskôr si našla miesto účtovníčky v inej firme u inteligentného šéfa, kandidáta ekonomických vied.

Kancelária sa rýchlo rozvíjala a spolu s ňou rástol aj blahobyt tety Lídy.

Z jej života zmizla potreba.

A kandidát ekonomických vied sa stal jej druhým manželom.

Požiadal som moju krstnú mamu, aby sformulovala niekoľko tipov, ktoré jej pomohli dosiahnuť svoj cieľ.

Toto mi povedala: 😎

    Nikdy sa nevzdávajte zoči-voči ťažkostiam.

    Akonáhle sa začnete báť jednej prekážky, hneď sa po nej objaví tucet ďalších.

    Naopak, demonštrovanie sebavedomého riešenia jedného problému pomôže objasniť budúcu cestu.

    Ver v seba.

    Každý deň som si opakoval ako mantru: „To všetko nie je márne! ! Po tme prichádza úsvit! Určite dostanem, čo chcem, a dosiahnem úspech!“

    Nemôžete ani minútu pochybovať o správnosti svojho cieľa.

    Nebojte sa riskovať, ak si myslíte, že je to správne.


    Nikto nemá právo za vás rozhodovať a dávať svoje rady.

    Keď som sa chystal opustiť továreň, počul som veľa vecí od priaznivcov: „Nemyslíš na dieťa!“, „Kam utekáš?! Len musíš byť trpezlivý!", "Si najmúdrejší?" atď.

    Vedel som však, že toto je môj život a len ja by som mal robiť rozhodnutia.

    Nezávidieť!

    Treba sa zbaviť takých pocitov, ako je závisť, tá človeka ničí a berie príliš veľa energie, ktorá by sa dala minúť užitočne.

    Niektorí ľudia nie sú o nič lepší!

    Niečí skúsenosť je jednoducho iná ako vaša!

    Správajte sa ako vojenský stratég: zhodnoťte arzenál zbraní, ktoré máte, a premýšľajte o tom, čo potrebujete na víťazstvo.

    Vždy môžete absolvovať nejaké kurzy, získať potrebné informácie z kníh, článkov atď.

    Neuspokojte sa s polovičnými mierami.

    Aj keď sa nemôžete dostať do cieľa, väčšinu cesty prejdete.

    Vizualizujte si svoje ciele!

    Často som si do detailov predstavoval: buď jazdím na peknom striebornom Nissane, alebo na pláži v Thajsku, alebo v norkovom kožuchu.

    A bol som tak unesený, že som cítil, ako moja noha tlačí na plynový pedál, aký mäkký je piesok pod nohami a aká je hodvábna srsť.

    Buďte vďační ľuďom a vyšším silám, ktoré vám pomohli stať sa tým, kým ste.

Nezabudnite si pozrieť malé (ale veľmi užitočné video) o

ako dosiahnuť svoj cieľ vo veľmi krátkom čase...

Brian Tracy (finančný poradca celebrít)

ukazuje a žuje túto otázku na prstoch!

Nie je to také ťažké pochopiť ako dosiahnuť cieľ.

Ľudia sú jednoducho zvyknutí obviňovať niekoho iného za svoje zlyhania.

Nie každý môže prevziať zodpovednosť za svoj život.

Užitočný článok? Nenechajte si ujsť nové!
Zadajte svoj e-mail a dostávajte nové články e-mailom

1. Sú veci, ktoré sa nedajú dosiahnuť alebo by sa jednoducho nemali dosiahnuť. Stať sa rockovou hviezdou, vydať sa za slávneho futbalistu, jazdiť v noci cez mesto a kúpiť si tú istú zmrzlinu – je oveľa príjemnejšie si to predstaviť, ako zažiť v skutočnosti.

2. Niekedy vaše túžby nie sú v skutočnosti vaše, no vy si to neuvedomujete. Môžete si napríklad myslieť, že sa chcete stať úspešným právnikom, ale v skutočnosti potrebujete, aby bol na vás otec hrdý. Alebo snívate o tom, že sa stanete pustovníkom a nemáte podozrenie, že naozaj chcete byť preč od svojho nepríjemného šéfa.

3. Dosiahnutie cieľa vám nezabezpečí uspokojenie, ktoré očakávate. Keď sa ten váš splní, nebudete cítiť toľko radosti, o akej ste snívali. Máme tendenciu preceňovať množstvo aj trvanie šťastia z naplnenia túžob, takže buďte pripravení.

Predtým, ako sa vrhnete do boja za svoje sny, premýšľajte o tom. V opačnom prípade sa môže ukázať, že ste premrhali niekoľko rokov alebo dokonca polovicu svojho života.

Ako dosiahnuť svoje ciele

Rozhodnite sa, čo naozaj chcete

Často ani netušíme, čo chceme. Mnohé z našich túžob sa rodia z nespokojnosti a znejú ako: „Neviem, čo chcem, ale toto rozhodne nie je.“ Byť špecifický.

Naozaj chcete na sebe pracovať alebo ste už len unavení zo svojej práce? Naozaj potrebujete alebo snívate o tom, že budete zdraví a energickí?

Musíte presne pochopiť, čo chcete. Podrobne si predstavte, že ste už dosiahli to, čo chcete, zhodnoťte nielen klady, ale aj zápory – vždy existujú. Aký máš z toho pocit?

Odstráňte túžby, ktoré si navzájom odporujú

"Chcem byť v dobrej kondícii. Tiež nenávidím športovanie."

Často zostáva nový cieľ nenaplnený, pretože máte opačnú túžbu, ktorá mu odporuje. Vezmime si napríklad fyzickú zdatnosť a sedavosť. Byť pasívny a nešportovať je aj vašou túžbou. Pochádza z túžby vyhnúť sa nepohodliu a bráni vám naplniť novú túžbu - priniesť seba.

Všetky opačné túžby sú spôsobené nechuťou opustiť zónu pohodlia a strachom z neznámeho: tréning, nová práca alebo koníček.

Premýšľajte o tom, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli svoj cieľ. Pozrite sa, či máte túžbu nerobiť to.

Zistite, ako iní ľudia dosiahli to, čo chcete dosiahnuť vy.

Je nepravdepodobné, že chcete dosiahnuť niečo, čo sa predtým nikomu nepodarilo. Využite skúsenosti iných ľudí na dosiahnutie svojich cieľov. Stačí si na internete vyhľadať ľudí, ktorí to už urobili: zarobili veľa peňazí, zabehli maratón, vyhrali súťaž v akomkoľvek športe alebo sa naučili tri jazyky.

Ak osoba napísala autobiografiu alebo knihu s radami, použite ich, ak nie, skúste kontaktovať a požiadať o radu priamo. Stačí poslať e-mail so žiadosťou o pomoc. Existuje šanca, že dostanete cenné rady a varovania, ktoré vám pomôžu rýchlejšie dosiahnuť to, čo chcete.

Urobte si lepší plán

Na základe rád, ktoré vám boli poskytnuté, vytvorte jednoduchý plán. Predstavte si, ako by ste dosiahli to, čo chcete, keby ste sa ničoho nebáli a mali neuveriteľnú silu.

Teraz sledujte, ako sa bojazlivá časť vašej mysle pokúša zmeniť tento plán, aby bol menej bolestivý. Teraz pozorujete svoju opačnú túžbu - vyhnúť sa nepohodliu.

Ak sa pokúsite upraviť pôvodný plán tak, aby nedošlo k žiadnemu nepohodliu, potom zvíťazí túžba vyhnúť sa ťažkostiam. Čím ďalej sa váš plán vzďaľuje od pôvodného plánu, tým je menšia pravdepodobnosť, že svoj cieľ skutočne dosiahnete.

Odolajte nutkaniu vyhýbať sa neznámemu a nepohodliu.

V prípade potreby plán upravte

Takže máte plán. A začali ste sa podľa toho pohybovať. Ak napredujete, potom nie je problém, pokračujte v pohybe. Ak nie, položte si štyri otázky:

  1. Idem podľa plánu? Ak nie, začnite sledovať.
  2. Je nejaká menšia časť plánu, ktorú treba zmeniť? Ak existuje, zmeňte ho.
  3. Potrebujem iný plán vzhľadom na všetko, čo teraz viem? Ak áno, vytvorte taktiku, ktorá vyhovuje vašej aktuálnej situácii.
  4. Myslím si, že môj cieľ je nedosiahnuteľný alebo zbytočný? Ak áno, prestaňte a robte niečo iné.

Spravidla všetky ťažkosti a problémy, s ktorými sa na svojej ceste stretnete, už zažili iní ľudia. Vyhladaj to.

Ak váš plán nefunguje, vykonajte úpravy alebo ho zmeňte. Ak sa vám váš cieľ už nezdá atraktívny, vzdajte sa ho.

Čo vám môže zabrániť dosiahnuť to, čo chcete?

Túžby iných ľudí

Vaša rodina a priatelia vám prajú šťastie, ale nemusia schvaľovať cestu, ktorú si zvolíte, aby ste to dosiahli. Môžu si myslieť, že vaša túžba vám neprinesie nič iné ako utrpenie.

Navyše, vaše ciele môžu byť v rozpore s tým, čo chcú vaši blízki. Napríklad rodičia snívajú, že budete vždy nablízku a nebudete v nebezpečenstve. Samozrejme, budú proti vášmu pohybu, nebezpečnému cestovaniu alebo extrémnemu cestovaniu. Berte to do úvahy a nečakajte plnú podporu od ostatných.

Vaše priania návratu

Skutočným dôvodom všetkých neúspechov je túžba po predvídateľnosti a pohodlí. Toto je skutočný neviditeľný plot, ktorý nám bráni dosiahnuť naše ciele.

Každý z nás je schopný neuveriteľných vecí. Čím nezvyčajnejšia je túžba, tým viac ju zároveň nechceme dosiahnuť a zostať v zóne pohodlia.

Sme ustráchané stvorenia, ktoré chcú zo všetkých síl zachovať zvyčajný poriadok vecí, bez ohľadu na to, aký je nudný a prehnitý. Máme výhovorku: táto vlastnosť je dôležitá pre prežitie druhu. Ale niekedy nám to poriadne prekáža.

Keď prijmete fakt, že strach vás sprevádza pri každom hodnotnom pokuse, bude to o niečo jednoduchšie. Nie jednoduchšie, ale jednoduchšie.

Rozhodli ste sa, čo chcete. Urob to. Ak neviete, čo robiť, ďalším krokom je zistiť.