Ako správne robiť viscerálnu masáž brucha: všetky výhody samo-masáže. Masáž brucha ako univerzálna metóda liečby ochorení tráviaceho traktu Ako správne robiť medovú masáž

Liečba rukami je jednou z najstarších ľudových metód liečby. Človek, ktorý ešte nepozná moderné vybavenie a metódy, sa naučil liečiť mnohé choroby pomocou vlastných rúk.
Tradiční liečitelia už dlho poznajú takú techniku, ako je stláčanie brucha, nazývalo sa to zmiernenie kŕčov – to je metóda viscerálnej terapie. Jedinečná staroslovienska masáž vnútorných orgánov cez prednú stenu brucha nemá vo svetovej praxi obdoby. Umožňuje vám odstrániť venóznu a lymfatickú kongesciu, normalizovať polohu vnútorných orgánov a zmierniť kŕče z vnútorných orgánov, ktoré majú funkčné poruchy.

Viscerálna masáž vnútorných orgánov, prijatá v ľudovej manuálnej terapii, je založená na princípe úľavy od bolesti tlakom. Tlakom na svaly v oblasti chorého orgánu ovplyvňujeme samotný orgán a priľahlé tkanivá, čo núti orgán pracovať v „zdravom režime“, aktivuje krvný obeh a metabolizmus, a teda lieči. Táto metóda vedie k rýchlemu analgetickému účinku v bunkách začína proces zvláštnej pulzácie, ktorá veľmi rýchlo odstraňuje prekrvenie. Zapne sa samoregulačný mechanizmus tela a začne sa liečivá reakcia.

Staroslovienska masáž novým spôsobom

Dlho sa verilo, že človek má dva mozgy – hlavu a miechu. Nedávno však vedci objavili ešte jeden, úzko súvisiaci s prvými dvoma, brušný mozog. Tento mozog, inak nazývaný brušný nervový systém, sa nachádza vo vrstvách tkaniva vo vnútorných stenách pažeráka, žalúdka, hrubého čreva a tenkého čreva. Ako každý mozog je schopný zapamätať si informácie a využiť túto schopnosť na ovládanie ľudského tela.

Naši predkovia to zrejme vedeli už dávno. Nie je náhodou, že dôležité miesto v ľudovom liečiteľstve dostali všetky druhy manipulácií v brušnej oblasti. Terapia brucha rukami teraz našla svoje znovuzrodenie.

Jedinečná staroslovanská masáž vnútorných orgánov cez prednú brušnú stenu bola základom pre rozvoj nového smeru tradičnej medicíny - viscerálnej chiropraxe. Výskyt väčšiny periférnych ochorení, ako je osteochondróza chrbtice, ochorenia svalov, kĺbov, kožné ochorenia, ako aj znížený sluch, zraková ostrosť, chuť, časté bolesti hrdla a prechladnutia, sú spojené najmä s narušením fungovania vnútorných orgánov. Viscerálna chiropraxia (zo slov „viscerálny“ – vnútorný a „hiro“ – ruka) – to sú tlakové, šmykové a masážne účinky. na vnútorných orgánoch pomocou rúk alebo improvizovaných prostriedkov. Vďaka týmto akciám sa mnohé metabolické procesy v tele normalizujú a funkčné poruchy sa obnovujú.

"Umbilikálne" techniky

VISCERAL chiropraxe má korene, ktoré siahajú stáročia do minulosti. Od nepamäti bol jednou z hlavných „pracovných oblastí“ tradičných liečiteľov žalúdok. Potvrdzuje to úryvok z knihy „Ruská ľudová medicína“, ktorej autorom je slávny doktor medicíny tej doby G. Popov:

Pri jednej z týchto metód „roztrhajú pupok prstami“, to znamená, že palcom a stredom ohnutého ukazováka chytia záhyb kože a zdvihnú ho, pričom sa snažia záhyb skrútiť. Niekedy sa zvieranie kože prstami vykonáva po celom bruchu a je to druh masáže. Používa sa aj „obalenie pupka“ palicou: vezmú krátku palicu, položia jej stred na pupok a začnú krúživými pohybmi palicou cez žalúdok, aby „zaistili“ natrhnutý pupok.

Keď sa v provincii Saratov objaví bolesť brucha, babičky hovoria, že je „zlomená alebo roztrhnutá“. Pri liečbe sa pacient položí na chrbát s pokrčenými nohami a začne si hladiť brucho oboma rukami zdola nahor, pričom spieva „v mene Otca i Syna i Ducha Svätého“. Potom vezmú pacienta za nohy a trikrát ním zatrasú, povedia mu, aby si na chvíľu ľahol a dal mu pohár vodky.

Koreň choroby je v žalúdku

Chiropraxia VISCERAL je založená na jednom z univerzálnych prístupov k liečbe chorôb vnútorných a vonkajších orgánov, ktoré príroda poskytla človeku. Spočíva vo veľmi jednoduchom princípe.

V každom chorom orgáne sa spravidla nachádza paréza nervového vlákna a cievny kŕč. Preto sú všetky choroby spojené s týmito poruchami. V dôsledku nedostatočného prísunu kyslíka, živín, venóznej a lymfatickej stagnácie, slabého odtoku produktov látkovej premeny a rozvoja patogénnej mikroflóry na tejto pôde začína samootrávenie buniek. V dôsledku toho narušenie kapilár vedie k výskytu mnohých chorôb a často je ich hlavnou príčinou.

Manuálna terapia brucha ponúka nové perspektívy v boji proti mnohým chronickým ochoreniam. Napríklad liečba takého bežného ochorenia, akým je osteochondróza, klasickým prístupom všeobecne akceptovaným v oficiálnej medicíne, je v súčasnosti zle vyriešený problém, pretože sa vykonáva bez odstránenia hlavnej, podľa môjho názoru, základnej príčiny choroby, a to funkčná porucha činnosti vnútorných orgánov.

Zlepšenie stavu vnútorných orgánov pomocou manuálnej terapie brucha pomáha odstraňovať napätie v určitých svalových skupinách, čo vedie k úľave od bolesti a úplnému uzdraveniu pacienta. Naučenie pacienta základným technikám práce s bruchom mu umožňuje samostatne riešiť podľa potreby problémy vnútorných orgánov a tým predchádzať rozvoju degenerácie chrbtice.

"tancujúci muži"

V PREDTÝM ľudoví liečitelia staroslovienskou masážou liečili väčšinu chorôb na základe určitých vzťahov, ktoré sa vyskytli vo vnútorných orgánoch v období choroby. Tieto vzťahy môžu byť graficky vyjadrené vo forme takzvaných interakčných kruhov. Predstavujú dva kruhy s vetvami, ktoré sú spojené do spoločného kruhu, konvenčne označujúce centrálny nervový a endokrinný systém ľudského tela. Čísla priradené týmto kruhom označujú postupnosť šírenia choroby a postupnosť stimulácie vnútorných orgánov pri manuálnej terapii brucha.

Interakčné kruhy pripomínajú dvoch „tancujúcich mužov“. Jeden z nich, zodpovedajúci prvému kruhu interakcie (kruh A), je na nohách. Druhý, zodpovedajúci druhému kruhu interakcie (kruh B), stojí na hlave. Podľa mnohých pozorovaní sú vzťahy typu A charakteristické pre ľudí s tmavou farbou očí a vzťahy typu B sú charakteristické pre ľudí so svetlými očami. Najobjemnejší a najreprezentatívnejší okruh interakcií je kruh A. Okrem toho tento kruh v určitom štádiu vývoja porúch vo vnútorných orgánoch prispieva k vzniku druhého kruhu interakcie B.

1 - žlčník;
2 - pečeň;
3 - pankreas, ktorý je v mysliach chiropraktikov neoddeliteľnou súčasťou žlčníka;
4 - vzostupná vetva hrubého čreva;
5 - zostupná vetva hrubého čreva;
6 - tenké črevo;
7 a 8 - reprodukčný systém (u žien - ľavé a pravé prívesky s vaječníkmi, u mužov - reprodukčné orgány);
9 - žalúdok;
10 - slezina;
11 - kĺby (koleno, bedrový kĺb, členok).

Druhý kruh interakcie (kruh B) predstavuje nasledujúci orgánovo-digitálny reťazec:

Povinnosť ošetrovať všetky orgány zahrnuté v kruhu B nie je taká výrazná ako v kruhu A, no napriek tomu je komplexný efekt aj v tomto prípade žiaduci.

Ani chorý, ani zdravý

STAV konkrétneho orgánu v viscerálnej chiropraxii, na rozdiel od oficiálnej medicíny, nie je hodnotený takými pojmami ako chorý alebo zdravý. Ďalší termín, ktorý sa tu používa, je „funkčné oslabenie“. Poukazuje na stav orgánov alebo celého organizmu ako celku, kedy dochádza k poklesu ich výkonnosti, ktorý sa neprejavuje ani vyšetreniami krvi, moču, stolice, ani počítačom, ale prejavuje sa len miernymi vonkajšími alebo vnútornými znakmi. V praxi sú sotva postrehnuteľné ako pre samotného človeka, tak aj pre nie príliš kompetentného lekára. Medzitým existujú špeciálne znaky, ktoré umožňujú vykonať presnú diagnostiku tváre, jazyka, očí, uší, rúk a iných častí tela a po takomto dôkladnom vyšetrení určiť, ktorý orgán je funkčne oslabený.

• praskliny alebo herpetické vyrážky na perách, akné na tvári a tele;

• pigmentové škvrny na tele, papilómy, niekedy kondylómy;

• suchosť a horkosť v ústach, chuť železa;

• časté bolesti hrdla, strata hlasu, cervikálna myozitída;

• ťažkosť alebo bolesť v chrbte pri vykonávaní ľahkej práce, ktorá sa stáva samozrejmosťou;

• opakujúce sa brušné ťažkosti alebo zápcha;

• začne vás bolieť hlava alebo žalúdok.

Týmto príznakom sa zvyčajne nevenuje pozornosť. Navyše, mnohé z nich sa eliminujú zo zvyku pomocou analgínovej tablety alebo nejakého dovezeného antibiotika, pričom hlavný dôvod na poplach zostáva. Po takejto liekovej terapii lekár často tvrdí, že pacient je prakticky zdravý. Ak uvedené príznaky nezmiznú, lekár vás začne presviedčať, že ide vraj o javy súvisiace s vekom a objavia sa skôr či neskôr takmer u každého. Testy v tomto čase sú často dobré.

Ľudia si často nevšimnú poruchy, ktoré vznikajú vo fungovaní vnútorných orgánov, pretože sa aktívne neprejavujú. Pri vyšetrovaní a prehmatávaní brucha zdanlivo ideálne zdravých ľudí – špičkových športovcov, majstrov športu, vegetariánov – často nájdete v ich bruchu veľa bolestivých miest v rôznych oblastiach aj pri miernom tlaku. Najčastejšie sú lokalizované v pravom alebo ľavom hypochondriu, v pupku alebo v podbrušku.

Keď športovcom vysvetlíte, že v ideálnom zdraví by pri tlaku na brucho nemala pociťovať bolesť, ukážete a naučíte ich masáž, pomocou ktorej sa tieto bolesti eliminujú, tak ak začnú samostatne pracovať na bruchu, nielen zlepšuje sa ich pohoda, ale aj športové výsledky. Takáto masáž sa po zvládnutí stáva doplnkovým a často aj hlavným prostriedkom svojpomoci v extrémnych podmienkach každodenného života každého človeka, ktorému záleží na svojom zdraví.

Bolesť pod tlakom

TECHNIKA vykonávania masáže vnútorných orgánov je pomerne jednoduchá. Ak zatlačíte na oblasť, kde sa nachádza funkčne oslabený orgán, cez prednú stenu brucha, kým sa neobjaví mierna alebo znesiteľná vnútorná bolesť (a v niektorých prípadoch až do mierneho nepohodlia) rukami alebo improvizovanými predmetmi, potom držte vynaloženú silu do brucha, kým bolesť nezmizne alebo sa bolesť alebo nepohodlie zníži, potom bude táto činnosť súčasťou základného princípu manuálnej terapie vnútorných orgánov.

V ľudovom liečiteľstve sa tento postup nazýval „úprava brucha“. Preložené do moderného jazyka sa dá interpretovať ako úľava od kŕčov. Vďaka takémuto jednoduchému zákroku, ktorý si nevyžaduje žiadne lekárske vybavenie, sa vďaka aktivácii krvného a lymfatického obehu citeľne zlepšuje činnosť vnútorných orgánov a pri dostatočnej trpezlivosti pacienta, ak nemá organickú poruchu, je úplne obnovená.

Expozícia chorému orgánu 1-2 krát denne (frekvenciu expozície určuje lekár na základe pocitu bolesti alebo hustoty tkaniva orgánu) vedie ak nie k jeho úplnému uzdraveniu, tak aspoň k úľave od akútny stav a výrazné zlepšenie pohody. Toto je obzvlášť viditeľné v počiatočnom štádiu liečby.

Na základe praktických skúseností sa odporúča vykonať nie viac ako 15–20 sedení v jednom kurze, po ktorom je potrebná prestávka 10 dní. Potom v prípade potreby pokračuje priebeh manuálnej terapie vnútorných orgánov. Ak si nedáte prestávku, môže dôjsť k adaptácii na tento typ pôsobenia, čo povedie k zníženiu účinku celkového terapeutického účinku.

Ako prinútiť dirigenta tancovať na vašu melódiu

NAPRÍKLAD zvážte liečbu žlčníka. Je považovaný za vládcu a správcu celého organizmu. V systéme staroruskej internej terapie bol tento orgán zaradený na jedno z popredných miest v liečiteľstve. S ním začali tradiční liečitelia terapiu vnútorných orgánov. Bez preháňania môžeme povedať, že je akýmsi dirigentom, ktorý riadi prácu všetkých vnútorných orgánov.

• prítomnosť kameňov uviaznutých v kanáloch;

• akútne obdobie hepatitídy;

• čerstvé mechanické poškodenie pravého hypochondria;

• neschopnosť dotknúť sa oblasti žlčníka v dôsledku silnej bolesti;

• vrodená atónia a zovretie žlčníka, ohnutie vývodu.

O tom, že žlčník patrí do kategórie funkčne oslabeného orgánu, nasvedčujú znaky, ktoré sa odhalia pri diagnostickom vyšetrení, ktoré spočíva v rozhovore s pacientom, jeho vyšetrení a štúdiu citlivých oblastí jeho tela. Ak teda dôjde k poruchám vo fungovaní žlčníka, pozoruje sa výskyt akné a začervenania na tvári a bolesti hlavy s časovou lokalizáciou. V niektorých prípadoch získa tvár žltkastý odtieň. Akútna a niekedy chronická dysfunkcia žlčníka je často sprevádzaná zožltnutím očnej skléry.

Existuje niekoľko takzvaných stimulačných kľúčov. Jedným z nich je špecifická postupnosť akcií. Tlak začína v oblasti žlčovodu, pečeňového vývodu, duodenálneho bulbu a pankreatického vývodu. To všetko sa nachádza približne v rovnakej rovine, na deliacej čiare medzi pupkom a xiphoidným procesom („pod žalúdkom“). Pri stlačení tejto oblasti sa žlčovod močového mechúra uvoľní, čo uľahčuje odtok zahustenej žlče.

Pri liečbe žlčníka uvoľňuje a uvoľňuje kŕče, čo znamená odstránenie zahustenej žlče a odstránenie žilovej stagnácie. To zase podporuje obnovu žlče v žlčníku a zápalový proces v ňom klesá. Ak sa tento postup vykonáva 1-2 krát denne počas určitého obdobia, potom je možné dosiahnuť normalizáciu funkcie žlčníka pri absencii hlbokých organických zmien v ňom.

Tradiční liečitelia skúšali začať s lisovaním počas fázy splnu, keďže počas splnu sa zvyšuje tekutosť tekutých médií, čo umožňuje efektívnejšie využitie systému viscerálnej terapie.

Váš vlastný chiropraktik

Po niekoľkých sedeniach viscerálnej terapie sa pacient môže naučiť kontrolovať svoj stav a rýchlo odstrániť poruchy, ktoré vznikajú vo fungovaní jeho vnútorných orgánov. Napríklad svojpomocná alebo viscerálna samoterapia pri poruchách žlčníka zahŕňa osobu, ktorá používa päsť a prsty na vyvíjanie tlaku v oblasti žlčníka, kým sa neobjaví mierna bolesť. Na pozadí tohto mierneho bolestivého pocitu, ktorý sa prejavuje na začiatku procesu stimulácie žlčníka, bez zmeny tlakovej sily, sa urobí pauza s časovým oneskorením. Keď úroveň vnímania bolesti klesá alebo úplne zmizne, päsť sa pri hľadaní bolesti pohybuje nižšie pozdĺž hypochondria. Po nájdení ďalšej bolestivej zóny sa vykoná nové stlačenie podľa rovnakého princípu - tiež s časovým oneskorením v bolestivej zóne, po ktorom sa päsť opäť posunie dole po hypochondriu.

Toto sa robí dovtedy, kým nie je anestetizovaná celá oblasť pozdĺž pravého hypochondria (perigalárneho priestoru). Počet stlačení za deň sa určuje individuálne podľa toho, ako sa cítite, nemal by však presiahnuť tri – ráno, na obed a večer pred spaním. Je vhodné stimulovať žlčník nalačno 30–40 minút pred jedlom, najskôr v polohe na chrbte, potom v sede alebo v stoji.

• gastrointestinálne poruchy (kolitída, žalúdočný vred, dvanástnikový vred, chronická zápcha, poruchy trávenia);

• ochorenia pečene, žlčníka, pankreasu;

• poruchy obličiek (pyelonefritída, urolitiáza, ochorenie močového mechúra, inkontinencia moču);

• choroby pohlavných orgánov u mužov, prostatitída, impotencia;

• gynekologické ochorenia;

• prolaps orgánu;

• kardiovaskulárne ochorenia, rehabilitácia po infarkte a mŕtvici;

• rehabilitácia pacientov s poruchami pohybového aparátu, osteochondrózou chrbtice s rôznymi prejavmi;

• kožné ochorenia;

• choroby ucha, nosa a hrdla;

• ochorenia dýchacích ciest.
  

Všeobecné kontraindikácie pre manuálnu terapiu vnútorných orgánov sú:

• onkológia vo všetkých formách;
• myelopatiu;
• akútna tuberkulóza;

• akútne infekčné ochorenia s vysokou horúčkou;

• krvácanie z orgánov, čerstvé mechanické poranenia;

• gangréna;

• kolagenózy;

• trombóza;

• duševná choroba;

• drogové stavy.

Okrem toho absencia bolesti pri tlaku na postihnutý funkčne oslabený orgán naznačuje kontraindikácie pre manuálnu terapiu vnútorných orgánov.

Natália ROSTOVÁ

Osteopatická liečba je vykonávaná osteopatom ALENA SEDOV A

Nie je žiadnym tajomstvom, že „zväzok nervov“ na bruchu sa často vytvára s vekom u mužov aj žien. V tomto prípade človek nemusí mať ani nadváhu. Veľké brucho na tenkom tele vyzerá obzvlášť neatraktívne.

Tukové usadeniny na bruchu sú nielen neestetické, ale aj nebezpečné: poukazujú na metabolické problémy a môžu prispieť k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení.

Sedavý spôsob života, časté pitie piva a zlá strava prispievajú k vzniku tukových zásob v oblasti brucha.

Samozrejme, musíte schudnúť, aspoň aby ​​ste predišli infarktu. Vrátane použitia špeciálnej masáže brucha na chudnutie, ktorú sa môžete naučiť vykonávať sami.

Masáž brucha: indikácie a kontraindikácie

Masáž brucha je indikovaná pri slabosti svalov prednej brušnej steny a neškrtených herniách v tejto oblasti.

Masáž brucha je vhodné vykonávať v špecializovaných ambulanciách a len u profesionálnych masérov aj v nasledujúcich prípadoch: pri chronickom zápale žalúdka, žalúdočnom vredu, gastroptóze, dvanástnikovom vrede, chronickej kolitíde a enteritíde, chronickej cholecystitíde a po hepatitíde.

Musíte však pamätať na to, že počas tehotenstva a prvých dvoch mesiacov po pôrode alebo po potrate by ste nemali masírovať brucho.

Kontraindikáciou masáže brucha sú aj akékoľvek ochorenia tráviaceho traktu pri exacerbácii, sklon ku krvácaniu žalúdka alebo čriev, nádory vnútorných orgánov, cholelitiáza a urolitiáza, zápalové ochorenia ženských pohlavných orgánov, zápalové ochorenia brušných orgánov a tuberkulóza tráviacich orgánov.

Vo všeobecnosti je akákoľvek nevoľnosť, horúčka, dokonca aj v dôsledku banálnej ARVI, kontraindikáciou masáže. Do masážnej miestnosti treba chodiť v dobrej nálade a kondícii, aby ste z nej odchádzali zdravší ako doteraz.

Samomasáž brucha na chudnutie

Tuk na bruchu zmizne rýchlejšie, ak použijete špeciálnu masáž na zvýšenie prietoku lymfy a krvného obehu, čo podporuje prirodzené spaľovanie tukov. Jednoduchú masáž brucha na chudnutie si doma môžu urobiť muži aj ženy. Hlavnou vecou nie je preháňať to, ale zároveň dodržiavať pravidelnosť postupu: túto masáž robte každý deň.

Samomasáž brucha za účelom chudnutia je najlepšie vykonávať v stoji, pri napínaní brušných svalov. Pamätajte: všetky vaše pohyby by mali byť zamerané na tukové usadeniny na bruchu, a nie na vnútorné orgány za brušnou stenou. Je potrebné vyhnúť sa hlbokému tlaku.

Začnite ľahkým hladením brucha oboma rukami: jednou navrchu, druhou na podbrušku. Vykonajte masáž v smere hodinových ručičiek. Vezmite si tukové záhyby prstami a mierne ich potiahnite a striedavo ich rolujte medzi prstami. Potom si opäť upokojujúco pomasírujte brucho. Potom pokračujte v masírovaní tukového tkaniva kĺbmi zhora nadol. Táto masáž by mala byť ukončená hladením oboma dlaňami.

Doma môžete tiež vykonávať štipľavú masáž brucha na chudnutie. Mimochodom, je tiež užitočný na zlepšenie tónu a elasticity pokožky zlepšením prietoku krvi v nej.

Pred štipcovou masážou by ste mali pokožku hydratovať krémom alebo masážnym olejom. Táto masáž je veľmi jednoduchá: ľahnite si na chrbát a v špirále, začínajúc od pupka, začnite zvierať pokožku spolu s tukovými nánosmi v smere hodinových ručičiek.

S každým otočením špirály by vaše štipnutie malo byť čoraz zreteľnejšie. Vykonajte túto masáž trikrát za sebou. Opakujte nasledujúci deň. Žalúdok by mal od štípania mierne sčervenať. Nakoniec si krúživými pohybmi potrite brucho froté uterákom.

Užitočné je robiť si aj vodnú masáž brucha v sprche, aby ste sa rýchlo zbavili brušného tuku. Jednoducho nasmerujte sprchovú vodu na váš žalúdok a pohnite ňou v smere hodinových ručičiek. Môžete zmeniť tlak a teplotu vody. Táto zmena sprchovacích režimov vašej pokožke len prospeje.

Vyššie popísané typy nezávislej masáže brucha robte každý deň a v kombinácii so správnou výživou a fyzickou aktivitou na seba výsledok nenechá dlho čakať.

Ak je však nadváha výrazná a objem tukových zásob veľmi veľký, mali by ste vyhľadať pomoc lekára. Masáž brucha v tomto prípade nebude veľmi účinná.

Všeobecne sa uznáva, že umenie masáže k nám prišlo výlučne z krajín východu: Číny, Indie, Thajska a Tibetu. Ukazuje sa však, že slovanská kultúra dala svetu aj unikátnu techniku, ktorej popularita z roka na rok len rastie. Od staroveku bola v Rusku veľmi bežnou metódou liečby a úľavy od bolesti takzvaná „korekcia brucha“.

Čarodejníci a liečitelia celkom správne nazvali túto časť tela hlavnou v ľudskom tele. Tlakom rúk na oblasť brucha ovplyvnili 18 životne dôležitých orgánov, ktoré sa tu nachádzajú, čím pomohli zbaviť sa choroby. Táto technika pre svoju účinnosť prežila stáročia a dnes si každý z nás dokáže udržať zdravie pomocou viscerálnej alebo staroslovienskej samomasáže brucha.

Čo najčastejšie spôsobuje naše choroby a neduhy? Každý orgán v ľudskom tele je obklopený celou sieťou nervových zakončení a krvných ciev. Ide o jedinečné transportné cesty, po ktorých prechádzajú citlivé impulzy, dodávajú sa živiny a kyslík a odstraňujú sa produkty rozkladu, odpady a toxíny. Keď sa z akéhokoľvek dôvodu naruší činnosť tohto jasne kalibrovaného mechanizmu, objaví sa kŕč, žilová a lymfatická kongescia, nervové vlákna sú oslabené, čo okamžite ovplyvňuje telo, znižuje jeho výkonnosť, spôsobuje rýchle opotrebovanie systémov a výskyt rôznych chorôb. .

Tematický materiál:

okrem toho príroda poskytla špeciálny mechanizmus na upevnenie vnútorných orgánov pomocou väzov. Ich stav sa rokmi výrazne zhoršuje v dôsledku starnutia, zmien v stavbe pohybového aparátu, zlého držania tela, sedavého spôsobu života a stresu. V dôsledku toho sú orgány premiestnené, ich zásobovanie krvou a inervácia sú nevyhnutne oslabené, čo vedie k rôznym poruchám v ich fungovaní.

Prekvapivo je možné takéto patologické stavy odstrániť bez použitia liekov a injekcií. V tomto prípade sa vlastné ruky človeka stanú zázračným liečebným nástrojom.

Tlačením v požadovanom uhle na určité oblasti prednej steny brucha, poklepávaním, trením alebo posúvaním hlbokých vrstiev zabezpečujeme liečivú masáž vnútorných orgánov.

Vďaka týmto akciám získala populárna technika ďalšie meno - viscerálna chiropraxia (od „viscerálnej“ - vnútornej, „hiro“ - ruky). V dôsledku takýchto manipulácií:

• obnoví sa správna poloha orgánu;
• preťaženie je odstránené;
• zlepšuje sa odtok lymfy a krvný obeh;
• patologické napätie vo svaloch je uvoľnené;
• kŕče zmiznú;
• bolesť je znížená;
• metabolické procesy sú normalizované;
• funkčné poruchy sú odstránené;
• do krvného obehu sa uvoľňuje veľké množstvo enzýmov, hormónov, endorfínov a mediátorov - biologicky aktívnych látok, ktoré vedú nervové impulzy z jednej bunky do druhej;
• zvyšuje sa črevná motilita a lokálna imunita.

Nezabudnite, že ľudské telo je jeden prepojený systém. Obnovenie funkcií jedného chorého orgánu zlepšuje celkovú pohodu, vyrovnáva psycho-emocionálny stav a výrazne mení kvalitu života. Keď sa budete snažiť zbaviť sa choroby, určite sa stanete štíhlejšími a fit - viscerálna masáž napokon dokonale trénuje brušné svaly a pomáha zbaviť sa tukových usadenín.

Nezabudnite, že viscerálna chiropraxia je tiež účinnou diagnostickou metódou. Pomocou rúk môže odborník presne určiť, koľko vnútorných orgánov je premiestnených alebo ich funkcie sú narušené.

Indikácie na použitie

Tradičná medicína dlho popierala liečivý účinok viscerálnej brušnej masáže a priaznivcov tejto metódy nazývala šarlatánmi. Moderné vedecké pozorovania však preukázali mimoriadne výhody postupu a teraz ho lekári často odporúčajú ako súčasť komplexnej liečby chorôb:

• gastrointestinálny trakt: gastritída, kolitída, chronická zápcha, vredy, plynatosť;
• vylučovací systém: patológie močového mechúra, pyelonefritída, inkontinencia moču, kongescia v obličkách;
• pečeň, žlčník (cholecystitída, pankreatitída) a pankreas;
• srdce a krvné cievy, najmä počas rehabilitačného obdobia po infarkte alebo mŕtvici;
• oblasť genitálií u mužov a žien;
• dýchacie cesty: bronchitída, tracheitída, laryngitída;
• štítna žľaza;
• koža;
• chrbtice (liečba osteochondrózy je obzvlášť účinná, takouto terapiou je možné narovnať aj ťažko dostupný stavec L5).

Takýto kurz by prospel aj zdravému človeku. V dôsledku toho sa posilňuje imunitný systém, zvyšuje sa vytrvalosť tela a jeho schopnosť odolávať vplyvom negatívnych faktorov, čo je najlepšou prevenciou rôznych chorôb. Okrem toho je to skvelá príležitosť zbaviť sa nadbytočných kilogramov a „záchrancu života“ okolo pása bez toho, aby ste sa uchýlili k vyčerpávajúcemu tréningu.

Dôkazom univerzálneho uznania viscerálnej chiropraxe ako účinného diagnostického, terapeutického a preventívneho prostriedku je skutočnosť, že učenie sa samomasáže brucha sa stalo povinnou disciplínou pri príprave polárnikov a astronautov na prežitie v extrémnych podmienkach a športovcov na zlepšenie výkonnosti.

Po mnoho storočí masáž zlepšuje naše zdravie, posilňuje svaly a zvyšuje našu vitalitu.

Jedna masážna technika pomáha liečiť rôzne choroby, iná udržuje naše telo vo výbornej kondícii.

Viscerálna masáž je univerzálna technika, ktorá dokáže liečiť choroby vnútorných a vonkajších orgánov. Liečba viscerálnou masážou je založená na náraze vnútorných orgánov pomocou určitého tlaku a poklepania.

Druhý názov tejto masážnej techniky je „staroslovanská masáž“, pretože ju praktizovali naši predkovia od pradávna.
Slovo "viscerálny" znamená vnútorné.

Takže najprv musíte zistiť, prečo je taká „hlboká“ masáž potrebná. Faktom je, že každý orgán je obklopený celým „súborom“ ciev, kapilár a nervových zakončení.
A akonáhle dôjde k oslabeniu nervových zakončení alebo vazospazmu, orgán prestane dostávať dostatočné množstvo krvi a kyslíka. V dôsledku toho klesá jeho výkonnosť a niektoré jeho „funkcie“ sa prenášajú na iné orgány, čo spôsobuje ich rýchle opotrebovanie.
Inými slovami, orgány začnú pracovať na hranici svojich možností.

Aby ste predišli (alebo odstránili) žilovú a lymfatickú kongesciu, musíte určite kontaktovať špecialistu na viscerálnu terapiu. No, alebo sa aspoň naučte techniku ​​viscerálnej samomasáže.

Toto video poskytuje prehľad o samomasáži brucha rukami a improvizovanými predmetmi, ako aj pri použití špeciálnych vibračných masérov. Samomasáž brucha je možná pre začiatočníkov a dokonca aj ľudí, ktorí nie sú oboznámení s masážnymi technikami. Pomocou samomasáže si môžete účinne pomôcť s nepríjemnými pocitmi, ťažkosťami a bolesťami brucha.

Účinok viscerálnej masáže na telo

Vďaka masážnym manipuláciám na bruchu dochádza v tele k množstvu pozitívnych zmien:

• zlepšuje sa venózny odtok krvi z vnútorných orgánov;
• aktivuje sa krvný obeh a metabolizmus, čo vedie k obnove tkaniva;
• zlepšuje sa interakcia vnútorných orgánov, napríklad sa aktivuje pohyb žlče, čím sa zlepšuje trávenie;
• fungovanie nervového systému je normalizované; svalové kŕče sú odstránené;
• hormonálne hladiny sa zlepšujú;
• Existuje pozitívny vplyv na nervové receptory vnútorných orgánov.

Technika viscerálnej masáže brucha

Viscerálna masáž brucha je procedúra, pri ktorej sa podľa určitého vzoru vyvíja tlak na prednú stenu pobrušnice, v dôsledku čoho vnútorné orgány začnú pracovať podľa potreby.
Viscerálna masáž vnútorných orgánov pomáha rýchlo odstrániť lymfatickú kongesciu, normalizovať krvný obeh a tiež poskytnúť prístup kyslíku.
V dôsledku masáže ľudské telo normalizuje metabolické procesy a zlepšuje funkcie každého jednotlivého orgánu.

Technika viscerálnej masáže spočíva v tom, že sa najprv precíti celé brucho a lokalizujú sa kŕčovité a bolestivé oblasti brucha. Počas expozície by nemali byť príliš nepríjemné pocity - sú určité miesta, ktoré je potrebné liečiť veľmi opatrne.
Viscerálna masáž je jemná, nie veľmi bolestivá procedúra. Najprv sa stlačí oblasť okolo pupka, striedavo oslabuje a potom zintenzívňuje pohyby.

Potom sa kruhy rozšíria. Náraz je vyvíjaný presne vypočítanou silou pri výdychu, kedy je žalúdok uvoľnený.
Tlak začína od oblasti žlčníka, potom sa tlak aplikuje na oblasť, kde sa nachádza pečeň a pankreas, a presúva sa do oblasti vzostupnej vetvy hrubého čreva.
Potom prejdú k tlaku na zostupnú vetvu hrubého čreva a tenkého čreva. Po nich sa pracuje na oblasti reprodukčných orgánov, žalúdka a sleziny.

Tlak na jednu zónu by nemal trvať dlhšie ako 3 minúty - inak hrozí nedokrvenie orgánu.
Prvýkrát musíte pracovať v jemnom režime, postupne, od relácie k relácii, zvyšovať intenzitu tlaku.

Počas postupu sa zistia oblasti zhutnenia - zvyčajne jedna alebo dve. V obzvlášť závažných prípadoch sa celá brušná oblasť zhustne: masážni terapeuti to nazývajú „kamenné brucho“. V normálnom stave je oblasť, na ktorej sa pracuje, mäkká a ruka do nej ľahko vstúpi bez toho, aby spôsobovala nepríjemné alebo bolestivé pocity.

Oblasti zhutnenia naznačujú prítomnosť upchatých kapilár a stagnáciu. Tlak na tieto oblasti spôsobuje bolesť alebo nepohodlie.
Pod vplyvom masážnych pohybov začnú kapiláry uvoľňovať stagnujúci materiál jeho stláčaním do medzibunkového priestoru, vďaka čomu dochádza k hojeniu.

Celý kurz pozostáva z 8-10 masážnych sedení. Často po prvých dvoch sedeniach si všimnú, že v žalúdku začína niečo ako „grganie“ a „mrmlanie“. V skutočnosti je to istý znak toho, že proces opúšťania žlče z tela sa začal. Podarilo sa vám úplne uvoľniť kŕč toku žlče, čo vedie k zodpovedajúcim zvukom a vnemom a následne k očiste tela.

Poradenstvo Hlavným princípom tejto masáže je pôsobenie na oblasť brucha. Mal by byť bez opuchu a zhutnenia, mäkký, takže príjem potravy by mal byť 2 hodiny pred začiatkom relácie.
Doma sa odporúča vykonať jemný postup s nízkou nárazovou silou - bez výskytu bolesti.

Indikácie pre použitie viscerálnej masáže

• Chronické ochorenia tráviaceho traktu (gastritída, kolitída, enteritída, zápcha, hemoroidy, dokonca aj žalúdočné a dvanástnikové vredy bez exacerbácie)
• Choroby pečene a žlčových ciest (pankreatitída, cholecystitída, cholelitiáza).
• Endokrinné ochorenia (diabetes sa zlepšuje).
• Choroby obličiek a močových ciest (pyelonefritída, glomerulonefritída, urolitiáza, cystitída, inkontinencia, prolaps obličiek).
• Choroby pohlavných orgánov u mužov aj žien (cysty, prostatitída, poruchy cyklu, ohyby a prolapsy maternice).
• Kýly nie sú priškrtené.
• Kardiovaskulárne ochorenia v rehabilitačnom období, migrény.
• Choroby kože.
• Kozmetické defekty (celulitída, akné).
• Ochorenia dýchacích ciest spojené so stagnáciou krvného obehu a odtokom hlienu (bronchitída, astma).
• Ako všeobecné zlepšenie zdravia a prevencia chorôb.

Kontraindikácie viscerálnej masáže

• onkologické ochorenia;
• akútna tuberkulóza;
• akútne infekčné ochorenia s vysokou horúčkou;
• krvácanie z orgánov, čerstvé mechanické poranenia;
• gangréna;
• trombóza;
• duševná choroba;
• drogové stavy.

Účinnou technikou je cvičenie viscerálnej masáže vnútorných orgánov. Tento silný liečebný systém si pevne získava svoje miesto v modernej medicíne.
Osvojte si techniku ​​viscerálnej samomasáže a pomôže vám získať zdravie a štíhle telo!

Cvičenie v posilňovni a správne stravovanie nie vždy pomôže sploštiť vaše brucho a zoštíhliť pás. Ak nenávidený tuk nechce zmiznúť, pomôže špeciálna anticelulitídna masáž. Táto procedúra zvýši krvný obeh, vyhladí hrbole, obnoví tón pleti a skrášli telo. Chce to trochu – nájdite si dobrého majstra alebo si osvojte správnu masážnu techniku ​​doma.

Obsah:

Účinnosť masáže brucha

Nie je možné vopred predvídať, ako bude anticelulitídna masáž brucha v konkrétnom prípade fungovať. Niektorým dievčatám sa počas kurzu podarí dosiahnuť ideálny výsledok. Ostatní ľudia sú nútení to zopakovať, aby sa problém konečne vyriešil. To závisí od mnohých faktorov: množstvo tuku a stupeň celulitídy, výživa počas kurzu, individuálne vlastnosti. Ale výsledok sa objaví v každom prípade, prvé zmeny sú zvyčajne viditeľné po 5-6 procedúrach.

Indikácie:

• celulitída, tukové vrstvy;
• uvoľnená koža, oslabený turgor;
• visiace záhyby.

Lepšie výsledky možno dosiahnuť integrovaným prístupom. Masáž je vhodné kombinovať s telovými zábalmi, športom a inými kozmetickými procedúrami. Pravidelné drhnutie problémovej oblasti tiež pomôže zbaviť sa pomarančovej kože a stiahnuť žalúdok. Ak je pokožka vášho tela suchá, musíte si vybrať dobrý zvlhčovač.

Pravidlá a príprava

Anticelulitídna masáž brucha sa vykonáva vždy len na tukovom záhybe. Nemôžete vyvíjať tlak na vnútorné orgány, tlieskať alebo sa dotýkať veľkých plôch, ako sa to robí pri práci na chrbte a bokoch. Hlboké pohyby je možné vykonávať len v smere hrubého čreva. Ak nemáte predstavu o štruktúre orgánu, je rozumnejšie opustiť túto myšlienku a obmedziť kurz len na tukové tkanivo.

Základné pravidlá:

1. Procedúra sa môže vykonať jednu hodinu pred jedlom alebo dve hodiny po ňom. Bezprostredne po obede alebo večeri by ste nemali vykonávať žiadne manipulácie s bruchom.
2. Dĺžka jednej relácie je minimálne 20 minút. Krátke päťminútové periódy sú neúčinné.
3. Je vhodné masírovať denne. Maximálna prestávka by nemala presiahnuť 48 hodín, teda dva dni. Ak vynecháte pár dní, výsledky budú oveľa horšie.
4. Počas kurzu je potrebné upraviť výživu. Vzdajte sa aspoň na chvíľu rýchlych sacharidov (múčne výrobky, sladkosti), ako aj vyprážaných jedál, ktoré sa rýchlo hromadia na žalúdku.
5. Masáž je vhodné vykonávať na teplej pokožke. Pred začatím techniky je potrebné dôkladne pretrieť pokožku brucha, ale môžete ju jednoducho napariť v sprche. Je užitočné vykonať procedúru po kúpeli alebo saune, v tomto prípade sa objemy stratia ešte lepšie.

Po ukončení procedúry musíte dať telu odpočinok a čas na zotavenie. Preto je vhodné cvičiť brucho večer alebo pred spaním.

Video: Ako masírovať pri celulitíde

Klasická (pravidelná) masáž na celulitídu

Klasickú brušnú procedúru je možné vykonávať nezávisle, ale často sú základné techniky zahrnuté v iných masážnych kurzoch, napríklad s medom alebo pomocou vákuových pohárov. V tomto prípade pravidelné cvičenia pripravujú pokožku na ďalšie manipulácie. Základná manuálna technika nie je komplikovaná, sama o sebe dáva dobré výsledky, ale iba ak sa vykonáva systematicky.

Samomasáž sa môže vykonávať v stoji alebo v ľahu. Ak je zapojený majster alebo iná osoba, je lepšie zaujať vodorovnú polohu.

Ako správne robiť bežnú masáž brucha

Klasický postup sa dá urobiť na suchom tele, ale je lepšie použiť lubrikanty. Sú to akékoľvek krémy, oleje, gély. Účinok pomôžu posilniť kozmetické prípravky proti celulitíde. Ak sa telo potí, potom pred reláciou musíte vyčistiť žalúdok mydlom, aby sa uvoľnená soľ a nečistoty neabsorbovali späť.

Technika domácej anticelulitídnej masáže brucha:

1. Pohladiť brucho v smere hodinových ručičiek 15-krát, potom proti smeru hodinových ručičiek ďalších 15-krát.
2. Pleť miesime 2 minúty. Opatrne prstami vypracujte záhyby.
3. Hojdačka. Spojte dlane a uchopte trochu kože. Na prepracovanie celej plochy použite valivé pohyby.
4. Saw. Pretrite pokožku okrajmi oboch dlaní cez pás, začnite od chrbta a postupne sa posúvajte smerom k pupku.
5. Ľahké pohladenie. Môžete ich robiť dlaňami alebo kĺbmi.
6. Prstoklad. Malé záhyby sa zachytávajú jeden po druhom. Najprv musíte „ísť“ dole a potom ísť hore.
7. Pinzeta. Postihnutá je iba vrchná vrstva kože a tuku.
8. Hladkanie. Dokončite masáž, súčasne môžete natrieť krémom proti celulitíde.

Na poznámku! Skvelým pomocníkom pri odstraňovaní tukových usadenín bude hrubá kefa proti celulitíde alebo handrička. Možno ich použiť v sprche alebo natrieť na suché telo pred procedúrou.

Medová masáž na bruchu

Anticelulitídna medová masáž brucha je unikátna kozmetická procedúra, ktorá vám umožní transformovať vašu postavu za 10-15 sedení. Je veľmi dôležité dôverovať profesionálovi alebo študovať všetky pravidlá, aby nedošlo k poškodeniu. Na dosiahnutie požadovaného účinku budete potrebovať dobrý prírodný med. Nezáleží na druhu produktu, ani na jeho hrúbke, ak je to potrebné, vždy sa dá roztaviť. Ak med nie je prirodzený, účinnosť postupu nebude väčšia ako 20%.

Výhody masáže s medom:

1. Odstraňuje celulitídu. Med preniká do hlbokých vrstiev, podporuje rozklad tukovej vrstvy, rozbíjajú sa tesnenia a zlepšujú sa metabolické procesy.
2. Stará sa o pokožku. Med zabraňuje ochabovaniu, ochabovaniu a pomáha predchádzať striám. Koža sa napína ako kus gumy a stáva sa elastickou.
3. Odstraňuje toxíny. Po masáži je veľmi dôležité vyhodiť zvyšný med a pokožku dôkladne vyčistiť, pretože sa na povrch dostanú škodlivé látky a produkty rozkladu.

Medová masáž má okrem hlavných kontraindikácií aj svoju vlastnú - alergickú reakciu na včelie produkty, ktorá sa vyskytuje pomerne často.

Pred medovou masážou je vhodné pokožku zahriať. To možno vykonať v sprche, vani, stačí použiť horúci uterák. Prípadne štipnite a hladkajte tukovú vrstvu, spôsobí to príval krvi a tepla.

Ako masáž prebieha:

1. Naneste tenkú vrstvu teplého medu na povrch brucha od spodnej časti hrudníka po ohanbie a rukami hladkajte pokožku.
2. Urobte ľahké štipky tukovej vrstvy, ktoré navyše zahrejú žalúdok a zvýšia krvný obeh.
3. Položte dlane na povrch brucha a krúživým pohybom ich odtrhnite. Znova naneste a odtrhnite. Toto je hlavný bod masáže, pri ktorej do vnútra prenikajú výživné látky medu, vyťahujú sa toxíny, nečistoty a zbytočné usadeniny.
4. Priložte uterák namočený v horúcej vode, potom studenú handričku. Opakujte niekoľkokrát.

Trvanie masáže si určí sama. Akonáhle sa med prestane lepiť na ruky a ťahať kožu spolu s ním, môžete prestať.

Dôležité! Medová masáž je bolestivá a nie je vhodná pre ľudí s nízkym prahom bolesti. Po zákroku sa môžu objaviť menšie modriny. Musíte konať opatrne, nemôžete náhle odtrhnúť ruku, všetky pohyby sú plynulé.

Video: Medová masáž alebo ako odstrániť brušný tuk za 15 sedení

Baňková vákuová masáž

Vákuové masážne nádoby sa predávajú v lekárňach a dajú sa kúpiť online. Náklady na zariadenie sú nízke a jeho účinok je úžasný. Najvhodnejšie je použiť tégliky vyrobené z gumy alebo silikónu. Základné pravidlo anticelulitídnej bankovacej masáže brucha zostáva nezmenené – presnosť. Je zakázané vyvíjať tlak na brušnú dutinu, naťahovať pokožku alebo vykonávať iné manipulácie, ktoré by mohli nejakým spôsobom poškodiť. Práca sa vykonáva iba na tukovom záhybe.

Techniku ​​baňovania je vhodné kombinovať s klasickou masážou, pretože ju nemožno vykonávať na všetkých partiách. Obyčajné hladkanie, štípanie a hranie sa s faldíkmi navyše zahreje telo lepšie ako akákoľvek sprcha či kúpeľ.

Ako správne robiť medovú masáž

Košíčky by mali sať kožu spolu s tukovou vrstvou, no zároveň kĺzať po tele. Bez mazania nebude fungovať nič. Môžete použiť špeciálne masážne oleje, krémy, kozmetiku proti celulitíde.

Technika krok za krokom:

1. Naneste klzný prostriedok na suchú, najlepšie teplú pokožku. Rozotrite po celej ploche.
2. Tukový záhyb na bruchu premasírujte rukami, až kým nebude mierne červený, môžete si urobiť štipľavú masáž a chytiť malé oblasti pokožky.
3. Okraje pohárov namažte ďalším olejom alebo krémom a naneste na žalúdok. Koža by sa mala stiahnuť približne o 1,5 cm.
4. Posuňte nádobu po stranách a snažte sa nedotýkať centrálnej časti okolo pupka. Nemôžete na ňom robiť vákuovú masáž.
5. Naneste krém proti celulitíde, prikryte sa, ľahnite si pod prikrývku na 20-30 minút. Môžete si jednoducho obliecť hrejivý pás.

Priebeh bankovania je tiež 10-15 procedúr. Ak je celulitída na stehnách a zadku, potom môžete masírovať celú spodnú časť tela naraz, ale zaberie to viac času.

Kontraindikácie pre masáž brucha

Masážny kurz nemôžete vykonávať počas alebo bezprostredne po prechladnutí alebo infekciách. Ak bola vykonaná operácia brucha, budete musieť počkať, kým sa steh úplne nezahojí a získať súhlas lekára.

Hlavné kontraindikácie:

• onkologické ochorenia;
• hypertenzia;
• endokrinné poruchy;
• kožné problémy a choroby;
• porucha zrážanlivosti krvi.

Masáž sa nedá robiť počas tehotenstva, ale môžete sa k nej uchýliť po pôrode. Postup pomôže odstrániť tuk a podporí kontrakciu kože. Je dôležité mať na pamäti, že všetky manipulácie sa vykonávajú výlučne na záhyboch a vnútorné orgány by nemali byť vystavené tlaku. Ak existujú pochybnosti o bezpečnosti postupu, odporúča sa konzultovať s gynekológom.