Zástupcovia normálnej mikroflóry. Črevný mikrobióm: Ako baktérie v čreve ovplyvňujú vaše telo

Črevná dysbióza- to sú podmienky, v ktorých sa normálne črevné mikrobiálne zloženie.

Zástupcovia takzvanej normálnej mikroflóry žijú na koži, v urogenitálnom trakte, v pankrease a pod., ako aj na slizniciach horných dýchacích ciest a vykonávajú funkcie pre nich jedinečné, o ktorých sme už hovorili v r. podrobnosti v predchádzajúcich kapitolách...

Vrátane normálnej mikroflóry je v malom množstve prítomná v pažeráku (táto mikroflóra prakticky kopíruje mikroflóru horných dýchacích ciest), v žalúdku (mikrobiálne zloženie žalúdka je chudobné a zastúpené sú laktobacily, streptokoky, helicobacter a kvasinky huby odolné voči žalúdočnej kyseline), v dvanástnika a tenkého čreva mikroflóra je malá (reprezentujú ju najmä streptokoky, laktobacily, veillonella), v ileu počet mikróbov je vyšší (ku všetkým uvedeným mikroorganizmom sa pridávajú E. coli a pod.). Ale najväčší počet mikroorganizmov normálnej mikroflóry žije v hrubom čreve.

Približne 70% všetkých mikroorganizmov normálnej ľudskej mikroflóry je presne koncentrovaných v hrubom čreve. Ak si dáte dokopy všetku črevnú mikroflóru – všetky jej baktérie, potom to postavíte na váhu a odvážite, dostanete asi tri kilogramy! Dá sa povedať, že ľudská mikroflóra je samostatný ľudský orgán, ktorý je pre život človeka nanajvýš dôležitý, rovnako ako srdce, pľúca, pečeň atď.

Zloženie črevnej mikroflóry zdravého človeka

99% mikróbov v črevách sú pre človeka užitočnými pomocníkmi. Tieto mikroorganizmy sú stálymi obyvateľmi čriev, preto sa nazývajú trvalá mikroflóra. Tie obsahujú:

• Hlavnou flórou sú bifidobaktérie a bakteroidy, ktorých počet je 90-98%;
• Pridružená flóra- laktobacily, propionobaktérie, Escherichia coli, enterokoky. Ich počet je 1-9% všetkých baktérií.

Za určitých podmienok majú všetci zástupcovia normálnej mikroflóry, s výnimkou bifidobaktérií, laktobacilov a propionobaktérií, schopnosť vyvolávať ochorenia, t.j. Bacteroides, Escherichia coli a enterokoky majú za určitých okolností patogénne vlastnosti (o tom budem hovoriť o niečo neskôr).

• Bifidobaktérie, laktobacily, propionobaktérie sú absolútne pozitívne mikroorganizmy a za žiadnych okolností nebudú vykonávať patogénnu škodlivú funkciu vo vzťahu k ľudskému telu.

No v črevách sa vyskytuje aj tzv zvyšková mikroflóra: stafylokoky, streptokoky, klostrídie, Klebsiella, kvasinkám podobné huby, Citrobacter, Veillonella, Proteus a niektoré ďalšie „škodlivé“ patogénne mikroorganizmy... Ako viete, za určitých podmienok tieto mikroorganizmy vykonávajú množstvo patogénnych funkcií škodlivých pre človeka. Ale u zdravého človeka počet týchto baktérií nepresahuje 1%, zatiaľ čo sú v menšine, jednoducho nie sú schopné spôsobiť škodu, ale naopak, prospievajú telu, pretože sú oportúnnou mikroflórou. a vystupovanie imunogénna funkcia(táto funkcia je jednou z hlavných funkcií mikroflóry horných dýchacích ciest, už som ju spomínal v 17. kapitole).

Nerovnováha mikroflóry

Všetky tieto bifidobaktérie, laktobacily a iné vykonávajú obrovské množstvo rôznych funkcií. A ak sa otrasie normálne zloženie črevnej mikroflóry, baktérie sa nedokážu vyrovnať so svojimi funkciami, potom...

— Vitamíny z potravy sa jednoducho nevstrebú a nevstrebú, preto milión chorôb.

— Nevytvorí sa dostatočné množstvo imunoglobulínov, interferónov, lyzozýmov, cytokínov a iných imunitných faktorov, čo bude mať za následok zníženie imunity a nekonečné prechladnutia, infekčné ochorenia akútnych respiračných infekcií, akútne respiračné vírusové infekcie a chrípku. Malé množstvo rovnakých imunoglobulínov, interferónov, lyzozýmu atď. bude aj v hlienových sekrétoch, následkom čoho bude narušená mikroflóra dýchacích ciest a spôsobí sa rôzne nádchy, faryngitídy, angíny, bronchitídy a pod. byť narušené - patogénne baktérie budú naďalej zvyšovať svoju populáciu.

— Ak sa naruší obnova buniek v črevnej sliznici, do krvi sa teraz začne vstrebávať množstvo rôznych jedov a alergénov, ktoré musia v črevách zostať, otravujú celé telo, a tak vznikajú všetky druhy chorôb, vrátane mnohých alergických ochorení (bronchiálna astma, alergická dermatitída atď.).

— Poruchy trávenia, vstrebávanie produktov rozkladu hnilobnej mikroflóry sa môžu prejaviť peptickými vredmi, kolitídou, gastritídou atď.

— Ak sa u pacientov s ochoreniami tráviaceho traktu, napríklad pankreatitídou, pozoruje črevná dysfunkcia, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou na vine dysbióza, ktorá sa úspešne rozvíja na pozadí tohto ochorenia.

— Gynekologické ochorenia (pri prenose mikroorganizmov na kožu perinea a potom do urogenitálnych orgánov), hnisavé zápalové ochorenia (vredy, abscesy atď.), Poruchy metabolizmu (menštruačné nepravidelnosti, ateroskleróza, urolitiáza, dna) atď. .

— Poruchy nervového systému s najrôznejšími prejavmi atď.

- Kožné ochorenia.

Spôsobené choroby môžu byť vymenované veľmi, veľmi dlho!

Ľudské telo je veľmi jemne vyladený systém, ktorý je schopný samoregulácie, tento systém nie je ľahké vyviesť z rovnováhy... Niektoré faktory však stále ovplyvňujú zloženie črevnej mikroflóry. Môžu zahŕňať charakter výživy, ročné obdobie, vek, avšak tieto faktory majú malý vplyv na výkyvy v zložení mikroflóry a sú celkom korigovateľné, rovnováha mikroflóry sa obnoví veľmi rýchlo alebo malá nerovnováha neovplyvňuje ľudské zdravie akýmkoľvek spôsobom. Iná otázka vyvstáva vtedy, keď sa v dôsledku závažných porúch výživy alebo z iných dôvodov naruší biologická rovnováha črevnej mikroflóry a začne viesť k celému reťazcu reakcií a porúch vo fungovaní iných orgánov a systémov tela, najmä choroby nosnej dutiny, hrdla, pľúc, časté prechladnutia a pod. Vtedy musíme hovoriť o dysbióze.

RADY Ak chcete objekty na obrazovke zväčšiť, stlačte Ctrl + Plus a ak chcete objekty zmenšiť, stlačte Ctrl + Mínus

Pravdepodobne každý človek má informácie o prítomnosti množstva rôznych častíc v prostredí - vírusov, baktérií, húb a iných podobných prvkov. Ale zároveň málokto tuší, že v našom tele je tiež obrovské množstvo takýchto látok a naše zdravie a normálny stav do značnej miery závisia od ich vzájomnej rovnováhy. Zloženie črevnej mikroflóry človeka zohráva práve takú dôležitú úlohu. Pozrime sa na túto stránku www..

Je známe, že črevná mikroflóra má obzvlášť zložité zloženie a zohráva mimoriadne dôležitú úlohu pre normálne fungovanie organizmu. Vedci tvrdia, že črevá zdravého človeka obsahujú dva a pol až tri kilogramy mikroorganizmov a niekedy aj viac. A táto masa zahŕňa štyristopäťdesiat až päťsto druhov mikróbov.

Vo všeobecnosti možno celú črevnú mikroflóru rozdeliť na dva hlavné typy: obligátnu a fakultatívnu. Obligátne mikroorganizmy sú tie, ktoré sú neustále prítomné v črevách dospelého človeka. A fakultatívne sú tie bakteriálne častice, ktoré sa často nachádzajú u zdravých ľudí, ale sú oportunistické.

Odborníci tiež pravidelne identifikujú v črevnej mikroflóre tie mikróby, ktoré nemožno nazvať stálymi predstaviteľmi črevnej mikroflóry. S najväčšou pravdepodobnosťou takéto častice vstupujú do tela spolu s jedlom, ktoré nebolo podrobené tepelnému spracovaniu. Z času na čas sa určité množstvo patogénov infekčných chorôb nachádza aj vo vnútri čriev, ktoré pri normálnej funkcii imunitného systému nevedú k rozvoju ochorenia.

Detailné zloženie mikroflóry ľudského hrubého čreva

Obligátna mikroflóra obsahuje deväťdesiatpäť až deväťdesiatdeväť percent anaeróbnych mikroorganizmov, ktoré predstavujú bifidobaktérie, bakteriódie a laktobacily. Do tejto skupiny možno zaradiť aj aeróby, ktoré tvoria od jedného do piatich percent. Medzi nimi sú Escherichia coli a enterokoky.

Pokiaľ ide o fakultatívnu mikroflóru, je zvyšková a zaberá menej ako jedno percento celkovej biomasy gastrointestinálnych mikróbov. Takáto dočasná mikroflóra môže zahŕňať oportúnne enterobaktérie, okrem toho táto skupina môže zahŕňať aj klostrídie, stafylokoky, kvasinky podobné huby atď.

Slizničná a luminálna mikroflóra

Okrem už uvedenej klasifikácie možno celú črevnú mikroflóru rozdeliť na M-mikroflóru (sliznicovú) a P-mikroflóru (luminálnu). M-mikroflóra je úzko spojená s črevnými sliznicami, takéto mikroorganizmy sa nachádzajú vo vrstve hlienu, v glykokalyxe, takzvanom priestore medzi klkmi. Tieto látky tvoria hustú bakteriálnu vrstvu, ktorá sa nazýva aj biofilm. Vrstva ako rukavice pokrýva povrch slizníc. Predpokladá sa, že jeho mikroflóra vykazuje mimoriadnu odolnosť voči účinkom nedostatočne priaznivých faktorov, chemických, fyzikálnych a biologických. Slizničná mikroflóra pozostáva väčšinou z bifidu a laktobacilov.

Pokiaľ ide o P-mikroflóru alebo luminálnu mikroflóru, pozostáva z mikróbov, ktoré sú lokalizované v črevnom lúmene.

Ako sa určuje zloženie mikroflóry a prečo je tento výskum potrebný?

Na presné zistenie zloženia mikroflóry lekári zvyčajne predpisujú klasické bakteriologické vyšetrenie stolice. Táto analýza sa považuje za najjednoduchšiu a nákladovo najefektívnejšiu. Napriek tomu, že ukazuje iba zloženie mikroflóry v dutine hrubého čreva, na základe zistených porušení možno vyvodiť závery o stave gastrointestinálnej mikroflóry ako celku. Existujú aj iné metódy diagnostiky porúch mikrobiocenózy, vrátane tých, ktoré zahŕňajú odber biologických vzoriek.

Kvantitatívne zloženie normálnej črevnej mikroflóry zdravého človeka

Aj keď sa počet mikroorganizmov môže líšiť, existujú určité priemerné hodnoty pre ich normálny počet. Lekári sa pozerajú na objem takýchto častíc v jednotkách tvoriacich kolónie – CFU a berú do úvahy počet takýchto jednotiek v jednom grame výkalov.

Napríklad počet bifidobaktérií by sa mal pohybovať od 108 do 1010 CFU na gram výkalov a počet laktobacilov by sa mal pohybovať od 106 do 109.

Pri štúdiu kvalitatívneho a kvantitatívneho zloženia črevnej mikroflóry je potrebné pripomenúť, že tieto ukazovatele môžu závisieť od veku pacienta, podnebia a geografickej polohy a dokonca aj od etnických charakteristík. Tieto údaje sa tiež môžu líšiť v závislosti od ročného obdobia a sezónnych výkyvov, v závislosti od povahy, typu stravy a profesie pacienta, ako aj od individuálnych charakteristík jeho tela.

Porušenie kvalitatívneho a kvantitatívneho zloženia črevnej mikroflóry negatívne ovplyvňuje celkový zdravotný stav vrátane fungovania imunitného systému a tráviaceho traktu, ako aj priebeh metabolických procesov.

Náprava takýchto problémov by sa mala vykonať až po sérii laboratórnych testov a až po konzultácii s lekárom.

Ekaterina, www.stránka

Foto: www.medweb.ru

Evolúcia človeka prebiehala s neustálym a priamym kontaktom so svetom mikróbov, v dôsledku čoho sa vytvorili úzke vzťahy medzi makro- a mikroorganizmami, ktoré sa vyznačujú určitou fyziologickou potrebou.

Osídlenie (kolonizácia) telesných dutín komunikujúcich s vonkajším prostredím je tiež jedným z typov interakcie živých bytostí v prírode. Mikroflóra sa nachádza v gastrointestinálnom trakte a urogenitálnom systéme, na koži, slizniciach očí a dýchacích cestách.

Najdôležitejšiu úlohu zohráva črevná mikroflóra, pretože zaberá plochu asi 200-300 m2 (na porovnanie, pľúca sú 80 m2 a pokožka tela je 2 m2). Uznáva sa, že ekologický systém gastrointestinálneho traktu je jedným z obranných systémov tela a ak je narušený v kvalitatívnom a kvantitatívnom zmysle, stáva sa zdrojom (rezervoárom) patogénov, vrátane tých, ktoré majú epidemický charakter.

Všetky mikroorganizmy, s ktorými ľudské telo interaguje, možno rozdeliť do 4 skupín.

■ Prvá skupina zahŕňa mikroorganizmy, ktoré nie sú schopné dlhodobého pobytu v organizme, a preto sa nazývajú prechodné.

Ich detekcia počas vyšetrenia je náhodná.

■ Druhá skupina- baktérie, ktoré sú súčasťou obligátnej (najtrvalejšej) črevnej mikroflóry a zohrávajú dôležitú úlohu pri aktivácii metabolických procesov makroorganizmu a jeho ochrane pred infekciou. Tie obsahujú bifidobaktérie, bakteroidy, laktobacily, E. coli, enterokoky, katenobaktérie . Zmeny stability tohto zloženia majú tendenciu viesť k narušeniu stavu.

■ Tretia skupina- mikroorganizmy, ktoré sa s dostatočnou stálosťou nachádzajú aj u zdravých ľudí a sú v určitom rovnovážnom stave s hostiteľským organizmom. S poklesom rezistencie, so zmenami v zložení normálnych biocenóz však tieto oportúnne formy môžu zhoršiť priebeh iných ochorení alebo samy o sebe pôsobia ako etiologický faktor.

Veľký význam má ich špecifická hmotnosť v mikrobiocenóze a ich vzťah k mikróbom druhej skupiny.

Tie obsahujú stafylokoky, kvasinkové huby, Proteus, streptokoky, Klebsiella, Citrobacter, Pseudomonas a iné mikroorganizmy. Ich špecifická hmotnosť môže byť len menej ako 0,01-0,001% z celkového počtu mikroorganizmov.

■ Štvrtá skupina sú pôvodcami infekčných chorôb.

Mikroflóru tráviaceho traktu predstavuje viac ako 400 druhov mikroorganizmov, pričom viac ako 98 % tvoria obligátne anaeróbne baktérie. Rozloženie mikróbov v gastrointestinálnom trakte je nerovnomerné: každé oddelenie má svoju vlastnú, relatívne konštantnú mikroflóru. Druhové zloženie ústnej mikroflóry predstavujú aeróbne a anaeróbne mikroorganizmy.

U zdravých ľudí sa spravidla vyskytujú rovnaké typy lactobadillus, ako aj mikrokoky, diplokoky, streptokoky, spirillum, prvoky. Saprofytickí obyvatelia ústnej dutiny môžu spôsobiť kaz.

Tabuľka 41 Kritériá pre normálnu mikroflóru

Žalúdok a tenké črevo obsahujú relatívne málo mikróbov, čo sa vysvetľuje baktericídnym účinkom žalúdočnej šťavy a žlče. V niektorých prípadoch sa však u zdravých ľudí zistia laktobacily, kyselinovzdorné kvasinky a streptokoky. Pri patologických stavoch tráviacich orgánov (chronická gastritída so sekrečnou insuficienciou, chronická enterokolitída atď.) sa pozoruje kolonizácia horných častí tenkého čreva rôznymi mikroorganizmami. V tomto prípade dochádza k porušeniu absorpcie tukov, vyvíja sa steatorea a megaloplastická anémia. Prechod cez Bauhinovu chlopňu do hrubého čreva je sprevádzaný výraznými kvantitatívnymi a kvalitatívnymi zmenami.

Celkový počet mikroorganizmov je 1-5x10n mikróbov na 1g obsahu.

V mikroflóre hrubého čreva sa vyskytujú anaeróbne baktérie ( bifidobaktérie, bakteroidy, rôzne formy spór) tvoria viac ako 90 % z celkového počtu mikróbov. Aeróbne baktérie zastúpené E. coli, laktobacily a inými v priemere 1-4% a stafylokoky, klostrídie, Proteus a kvasinkám podobné huby nepresahujú 0,01-0,001%. Kvalitatívne je mikroflóra výkalov podobná mikroflóre dutiny hrubého čreva. Ich množstvo sa stanovuje v 1 g výkalov (pozri tabuľku 41).

Normálna črevná mikroflóra prechádza zmenami v závislosti od výživy, veku, životných podmienok a množstva ďalších faktorov. K primárnej kolonizácii črevného traktu dieťaťa mikróbmi dochádza pri pôrode bacilom Doderlein, ktorý patrí do mliečnej flóry. V budúcnosti povaha mikroflóry výrazne závisí od výživy. U detí, ktoré sú dojčené od 6. do 7. dňa, prevláda bifidná flóra.

Bifidobaktérie sú obsiahnuté v množstve 109-1 0 10 na 1 g výkalov a tvoria až 98 % celkovej črevnej mikroflóry. Rozvoj bifidnej flóry podporuje laktóza a bifidový faktor I a II obsiahnutý v materskom mlieku. Bifidobaktérie a laktobacily sa podieľajú na syntéze vitamínov (skupina B, PP, ) a esenciálnych aminokyselín, podporujú vstrebávanie vápenatých solí, vitamínu D, železa, inhibujú rast a rozmnožovanie patogénnych a hnilobných mikroorganizmov, regulujú motorickú evakuáciu funkcie hrubého čreva, aktivovať lokálne ochranné reakcie čreva . v prvom roku života u osôb na umelom kŕmení obsah bifidnej flóry klesne na 106 alebo menej; Prevládajú Escherichia coli, acidophilus bacilli a enterokoky. Častý výskyt črevných porúch u takýchto detí sa vysvetľuje nahradením bifidnej flóry inými baktériami.

Mikroflóra batoliat vyznačujúce sa vysokým obsahom E. coli a enterokokov; v aeróbnej flóre dominujú bifidobaktérie.

U starších detí mikroflóra svojim zložením je blízky mikroflóre dospelých jedincov.

Normálna mikroflóra je dobre prispôsobený podmienkam existencie v črevách a úspešne konkuruje iným baktériám prichádzajúcim zvonku. Vysoká antagonistická aktivita bifido-, laktoflóry a normálnej Escherichia coli sa prejavuje proti patogénom dyzentérie, brušného týfusu, antraxu, záškrtu, Vibrio cholerae atď. Črevné saprofyty produkujú rôzne baktericídne a bakteriostatické látky, vrátane typov antibiotík.

Pre telo má veľký význam imunizačná vlastnosť normálnej mikroflóry. Escherichia spolu s enterokokmi a radom ďalších mikroorganizmov spôsobujú neustále antigénne dráždenie lokálneho imunitného systému, udržiavajúc ho vo fyziologicky aktívnom stave (Hazenson JI. B., 1982), čo podporuje syntézu imunoglobulínov, ktoré bránia prenikaniu patogénnych enterobaktérií do sliznice.

Črevné baktérie sa priamo podieľajú na biochemických procesoch, rozklade žlčových kyselín a tvorbe stercobilínu, koprosterolu a kyseliny deoxycholovej v hrubom čreve. To všetko má priaznivý vplyv na metabolizmus, peristaltiku, vstrebávanie a tvorbu výkalov. Pri zmene normálnej mikroflóry dochádza k narušeniu funkčného stavu hrubého čreva.

Črevná mikroflóra je v úzkom spojení s makroorganizmom plní dôležitú nešpecifickú ochrannú funkciu, pomáha udržiavať stálosť biochemického a biologického prostredia črevného traktu. Normálna mikroflóra je zároveň vysoko citlivým indikátorovým systémom, ktorý výraznými kvantitatívnymi a kvalitatívnymi zmenami reaguje na zmeny podmienok prostredia vo svojom biotope, čo sa prejavuje dysbakteriózou.

Príčiny zmien normálnej črevnej mikroflóry

Normálna črevná mikroflóra môže existovať len v normálnom fyziologickom stave organizmu. S rôznymi nepriaznivými účinkami na makroorganizmus, znížením jeho imunologického stavu, patologickými stavmi a procesmi v črevách dochádza k zmenám v mikroflóre gastrointestinálneho traktu. Môžu byť krátkodobé a vymiznú spontánne po odstránení vonkajšieho faktora spôsobujúceho nepriaznivé účinky, alebo môžu byť výraznejšie a pretrvávajúce.

Ľudská črevná mikroflóra je podľa moderných výskumov a predstáv ďalším orgánom, ktorý vo forme pančuchy pokrýva črevnú stenu, ktorú však nevidíme. Ale zároveň tento neviditeľný orgán váži približne 2 kilogramy a má 1014 buniek mikroorganizmov, mimochodom, počet mikrobuniek mikroflóry je 10-krát väčší ako počet buniek v celom ľudskom tele!

Normálna črevná mikroflóra vykonáva tieto dôležité funkcie:

• chráni telo pred toxínmi a mikróbmi a poskytuje detoxikačný účinok;
• je to prírodný biosorbent, ktorý akumuluje mnohé toxické produkty vrátane fenolov, kovov, jedov, xenobiotík atď.;
• potláča pyogénne, hnilobné, patogénne a podmienene patogénne mikroorganizmy, patogény črevných infekcií;
• posilňuje imunitný systém;
• syntetizuje látky podobné antibiotikám;
• hrá obrovskú úlohu v procese trávenia, ako aj v metabolických procesoch, podporuje vstrebávanie vitamínu D, železa a vápnika;
• je hlavný kuchynský robot;
• obnovuje motorické a tráviace funkcie gastrointestinálneho traktu, zabraňuje plynatosti, normalizuje peristaltiku;
• reguluje spánok, náladu, cirkadiánne rytmy, chuť do jedla;
• dodáva bunkám tela energiu.

Ako vidíte, funkcie črevnej mikroflóry sú dosť rôznorodé, no zároveň zohrávajú obrovskú úlohu v normálnom fungovaní ľudského tela.

Pravidelné a správne fungovanie čriev priamo závisí od zloženia mikroflóry. Ak zhrnieme vyššie uvedené, ukazuje sa, že normálna črevná mikroflóra plní tri najdôležitejšie funkcie: tráviacu, syntetickú a ochrannú.

Zloženie črevnej mikroflóry:

• obligátna alebo základná mikroflóra je obligátna mikroflóra hrubého čreva, celkovo ide o tie isté bifidobaktérie, ktoré tvoria približne 90 – 95 percent ľudskej biocenózy.
• sprievodnú mikroflóru predstavujú najmä laktobacily, E. coli a kokové formy, ktoré nepresahujú viac ako 5 % mikrobiocenózy.
• zvyšková flóra, ktorá je podmienene patogénna, sú stafylokoky, Proteus, Candida, Enterobacteriaceae, Pseudomonas aeruginosa, Campylobacteria. Ich špecifická hmotnosť by nemala presiahnuť 1 percento, ale to je len normálne, ale v skutočnosti je to dosť ťažké dosiahnuť.

Mnoho ľudí verí, že užívaním biokefíru je možné obnoviť črevnú mikroflóru, a teda normalizovať jej fungovanie, ale ak by to bolo také jednoduché, ľudia by nemali problémy s trávením ani s tým vyplývajú z toho všetkého. Koniec koncov, je to prospešná črevná flóra, ktorá vykonáva hlavné funkcie, a čo je najdôležitejšie, každá liečba akéhokoľvek ochorenia by mala začať obnovením normálnej črevnej flóry. Porušenie mikrobiologického zloženia čreva môže viesť k chorobám, ako je cukrovka, kardiovaskulárne ochorenia, hormonálna nerovnováha, problémy s gastrointestinálnym traktom a tak ďalej, tento zoznam pokračuje ďalej a ďalej.

Ak by si každý človek včas vyčistil črevá a osídlil ich zdravou mikroflórou, správne, tak by sme sa vyhli množstvu telesných chorôb, s ktorými sa väčšinou stretávame v starobe.

Patogénna mikroflóra a deti

Patogénna mikroflóra u detí často spôsobuje rôzne koliky, plynatosť, nadúvanie, chudnutie, suchosť, šupinatenie kože, zvýšenú tvorbu plynov, regurgitáciu a môže spôsobiť zvýšený acetón a tieto uvedené príznaky by mali byť pre rodičov budíček.

JE DÔLEŽITÉ VEDIEŤ! Nerovnováha črevnej flóry je hlavnou príčinou predčasného starnutia tela, k tomu dochádza v dôsledku hojnej sekrécie hnilobných baktérií, ktoré otrávia telo.

K narušeniu mikroflóry dochádza vtedy, keď dôjde ku kvalitatívnej a kvantitatívnej zmene v zložení črevnej flóry a najčastejšie k tomu dochádza v dôsledku nesprávnej výživy a táto porucha sa nazýva dysbióza.

Príčiny porúch črevnej mikroflóry

Hlavnou príčinou narušenia črevnej flóry je zlá výživa, no zároveň v súčasnosti nespôsobuje menšiu škodu nadmerné užívanie antibiotík a antiseptík, ktoré ničia prospešnú flóru a v 90% prípadov sú hlavnou príčinou choroby. Tiež nesprávne čistenie čriev hrá dôležitú úlohu pri objavení sa dysbiózy, napríklad po vyčistení nebola osídlená prospešná flóra, a preto patogénna flóra rýchlo nahrádza prospešnú flóru. Preto je potrebné, aby očistu hrubého čreva robili správne a najlepšie odborníci, ktorí majú v tejto veci skúsenosti.

Črevná mikroflóra môže byť narušená zneužívaním antibakteriálnych a hygienických prípravkov, ktoré ničia nielen patogénne, ale aj prospešné baktérie. Navyše s poklesom imunity je narušená aj flóra, čo vedie k infekčným ochoreniam, zápalovým procesom, alergickým reakciám atď. Mimochodom, zneužívanie alkoholu negatívne ovplyvňuje aj črevnú mikroflóru.

Aby ste zistili, aká je vaša mikroflóra, musíte absolvovať špeciálne testy, no nie vždy sú správne. A existuje niekoľko dôvodov: po prvé, testy v našich zdravotníckych zariadeniach nie sú vždy skúmané pomocou moderného vybavenia, samozrejme, nikto nehovorí, že v sovietskych časoch boli testy nesprávne, vybavenie mnohých zdravotníckych zariadení je však už dávno zastarané. , ale Zdravotnícke zariadenia na nové a moderné veci jednoducho nemajú. Preto je lepšie absolvovať testy v súkromných ambulanciách, ale tie, ktoré sa osvedčili, áno, takéto vyšetrenie a absolvovanie všetkých potrebných testov bude stáť peniaze, ale budete presne vedieť, v akom stave je vaša mikroflóra. Nie je potrebné sa ponáhľať na lacné testy v nových súkromných klinikách, pretože sú často vyšetrované na nesprávnej úrovni. Najzákladnejšou analýzou je analýza dysbakteriózy, takáto štúdia trvá 4–7 dní.

Samozrejme, že vďaka takémuto rozboru môžete zistiť iba flóru hrubého čreva, ale mikroflóra tenkého čreva zostane neznáma, ale v skutočnosti, ak je vaša flóra v hrubom čreve zlá, nebude byť normálne aj v tenkom čreve.

Mimochodom, pokiaľ ide o deti, pre vývoj normálnej flóry u dojčiat sa odporúča dojčenie, ak to z nejakého dôvodu nie je možné, potom je v tomto prípade pre malé deti lepšie variť kašu napríklad s kozím mliekom; jemná krupica alebo mletá pohánka. Je však lepšie nekŕmiť deti umelou výživou, pretože veľmi často spôsobujú rôzne alergie, a ako je uvedené vyššie, alergie sú tiež príznakom dysbiózy, a preto to naznačuje porušenie črevnej flóry.

Na normalizáciu mikroflóry hrá dôležitú úlohu vláknina, samozrejme, deťom by sa nemalo podávať veľké množstvo zeleniny a ovocia, ale zároveň by malo byť v strave vždy čerstvé ovocie a zelenina, a to nielen pre deti, ale aj pre deti; Pre dospelých.

Na odstránenie črevnej dysfunkcie a obnovenie normálnej flóry je potrebné užívať fermentované mliečne výrobky bohaté na laktobacily, môže to byť jogurt alebo domáci kefír. Mimochodom, v krajinách strednej a strednej Ázie ľudia nemajú črevné problémy a to všetko vďaka tomu, že pravidelne jedia domáce fermentované mliečne výrobky.

Ďalším faktorom, ktorý prispieva k rozvoju normálnej flóry, je pitný režim, ktorého porušenie môže viesť k vážnym následkom. Po prvé, človek musí vypiť aspoň 1,5 - 2 litre vody denne, a to vodu, nie čaj, nie kávu, nie džús, nie polievku, ale čistú vodu. Voda zohráva obrovskú úlohu pre celé telo, ale v prvom rade pre črevá a jeho mikroflóru. Po druhé, musíte vypiť pohár vody ráno na lačný žalúdok a potom si pripraviť raňajky a začať s hygienickými postupmi. Mimochodom, pre správne trávenie je potrebné pred každým jedlom vypiť pohár vody.

Dôležitú úlohu pri vzniku črevných problémov zohráva aj prejedanie sa, najmä nočné. Len si pomyslite, že po 18:00 naše črevá prestávajú tráviť potravu a vy ste o ôsmej večer zjedli ťažké jedlo, teraz sem pridajte teplotu nášho tela (asi 37 stupňov) a tiež to, že jedlo je v žalúdku, potom Dostupné vo vákuovom vrecku. Čo si myslíte, že sa stane s jedlom, ktoré ste zjedli v noci. Samozrejme, že sa jednoducho pokazí, ale proces trávenia sa ráno obnoví a vy budete kŕmiť svoje telo vrátane mikroflóry rovnakými produktmi? hnijúce.

Na normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu, vrátane zloženia mikroflóry, nepriaznivo vplývajú rôzne sýtené nápoje, ako aj energetické nápoje, ktoré ničia pečeň a nepriaznivo ovplyvňujú činnosť žlčníka a keďže aj pečeň a žlčník sa podieľajú na tráviacich procesoch, potom dochádza k jeho porušeniu. Preto majú deti jednoducho prísne zakázané dávať nápoje ako Coca-Cola, Fanta, Sprite a podobne, najmä v kombinácii s rôznymi cukríkmi a žuvačkami.

Na normalizáciu črevnej flóry by ste sa mali obmedziť na múku, mastné, sladké jedlá, je lepšie uprednostňovať obilniny, zeleninu a ovocie, ako je uvedené vyššie, je dôležitejšie ich brať čerstvé; Mimochodom, pravidelná fyzická aktivita má dobrý vplyv na fungovanie gastrointestinálneho traktu, a teda aj jeho flóru. Stojí však za to pochopiť, že fyzická aktivita neznamená len vyjsť po schodoch do piateho poschodia raz denne, ale ľahký jogging alebo rýchla chôdza asi štyridsať minút, nie menej. Čo sa týka behu a chôdze, túto akciu je lepšie naplánovať na prvú polovicu dňa, pretože... telo sa nabije elánom a energiou, ktorú bude potrebovať počas ďalšej aktívnej časti dňa.

Ako teda vidíte, správna životospráva hrá obrovskú rolu pre zdravie človeka, samozrejme to neznamená, že by ste sa mali stať vredom a abstinentom, no zároveň sa môžete vzdať mnohých zlozvykov, resp. skúste ako Môžete ich používať menej často. Najdôležitejšie však je, že vaše telo takýto počin určite ocení a zareaguje na vás pravidelnou a bežnou prácou, bez akýchkoľvek neúspechov či rozvoja chorôb. Takže, ako hovorí pieseň: Buďte zdraví, žite krásne, neochorejte a potešte seba a svoju rodinu vynikajúcim zdravím!

U zdravého človeka predstavuje gastrointestinálny trakt vyvážený ekologický systém, ktorý sa vyvinul v procese evolúcie a je reprezentovaný veľkým množstvom telu prospešných bakteriálnych druhov. Porušenie kvalitatívneho a kvantitatívneho zloženia črevnej mikroflóry sa v súčasnosti označuje termínom dysbióza.

Dôležitosť normálneho fungovania črevného mikroekologického systému je daná množstvom faktorov. Stačí povedať, že obrovská plocha čreva - asi 200 - 300 m2 (na porovnanie, plocha kože je 2 m2) - je osídlená biomasou mikroorganizmov, ktorá u dospelého človeka predstavuje 2,5- 3 kg (rovnakú hmotnosť má napríklad pečeň) a vrátane 450-500 druhov baktérií. Najhustejšie je osídlené hrubé črevo – v 1 g sušiny jeho obsahu je až 10 11 -10 12 CFU (jednotky tvoriace kolónie – jednoduchšie ako baktérie). Napriek veľkému zloženiu mikroflóry sú hlavnými bacily kyseliny mliečnej (laktobaktérie) a bifidobaktérie (obsahujúce až 90 % normálnej mikroflóry) a Escherichia coli (kolibaktérie) (10-15 %).

Tieto mikroorganizmy vykonávajú niekoľko dôležitých funkcií:
• Ochranná – normálna mikroflóra potláča cudziu mikroflóru, ktorá sa pravidelne (s potravou a vodou) dostáva do tráviaceho traktu (keďže ide o otvorený systém). Túto funkciu zabezpečuje niekoľko mechanizmov: normálna mikroflóra aktivuje v črevnej sliznici syntézu protilátok (imunoglobulínov, najmä triedy A), ktoré naviažu prípadnú cudzorodú mikroflóru. Normálna flóra navyše produkuje množstvo látok, ktoré dokážu potlačiť oportúnnu až patogénnu mikroflóru. Laktobacily produkujú kyselinu mliečnu, peroxid vodíka, lyzozým a ďalšie látky s antibiotickou aktivitou. E. coli produkuje kolicíny (látky podobné antibiotikám). Antagonistická aktivita bifidobaktérií voči cudzím mikroorganizmom je spôsobená produkciou organických mastných kyselín. Zástupcovia normálnej mikroflóry sú tiež konkurentmi v zachytávaní živín vo vzťahu k cudzej mikroflóre.
• Enzymatická - normálna mikroflóra je schopná tráviť bielkoviny a sacharidy. Proteíny (ktoré sa nestihli stráviť v hornom gastrointestinálnom trakte) sa trávia v slepom čreve - proces hniloby, ktorého výsledkom je tvorba plynov, ktoré stimulujú motilitu hrubého čreva a spôsobujú stolicu. Obzvlášť dôležitá je produkcia takzvaných hemiceluláz - enzýmov, ktoré trávia vlákninu, keďže sa nevytvárajú v ľudskom gastrointestinálnom trakte. Stráviteľná vláknina je fermentovaná normálnou mikroflórou v slepom čreve (300-400 g vlákniny za deň sa úplne rozloží) za vzniku glukózy, plynov a organických kyselín, ktoré tiež stimulujú črevnú motilitu a spôsobujú stolicu.
• Syntéza vitamínov sa uskutočňuje hlavne v slepom čreve, kde sa vstrebávajú. Normálna mikroflóra zabezpečuje syntézu všetkých vitamínov skupiny B, významnú časť kyseliny nikotínovej (až 75 % dennej potreby organizmu na ňu) a ďalších vitamínov. Bifidobaktérie teda syntetizujú vitamín K, kyselinu pantoténovú, vitamíny B: B1 - tiamín, B2 - riboflavín, B3 - kyselina nikotínová, Bc - kyselina listová, B6 - pyridoxín a B12 - kyanokobalamín; kolibaktérie sa podieľajú na syntéze 9 vitamínov (predovšetkým vitamín K, vitamíny B).
• Syntéza množstva aminokyselín a bielkovín (najmä pri ich nedostatku).
• Účasť na výmene mikroelementov - bifidobaktérií prispieva k zlepšeniu procesov vstrebávania iónov vápnika a železa (ako aj vitamínu D) cez črevné steny.
• Detoxikácia xenobiotík (neutralizácia toxických látok) je dôležitou fyziologickou funkciou črevnej mikroflóry, ktorá je výsledkom jej bochemickej aktivity (biotransformácia xenobiotík za vzniku netoxických produktov a ich následné urýchlené vylúčenie z organizmu, ako aj ich inaktivácia a biosorpcia).
• Imunizačný účinok – normálna mikroflóra stimuluje syntézu protilátok a komplementu; u detí – podporuje dozrievanie a tvorbu imunitného systému. Laktobacily stimulujú fagocytárnu aktivitu neutrofilov, makrofágov, syntézu imunoglobulínov a tvorbu interferónov a interleukínu-1. Bifidobaktérie regulujú funkcie humorálnej a bunkovej imunity, zabraňujú deštrukcii sekrečného imunoglobulínu A, stimulujú tvorbu interferónu a produkujú lyzozým.

Multifunkčnosť normálnej mikroflóry určuje dôležitosť udržania jej stabilného zloženia.

Kvantitatívny a kvalitatívny stav normálnej flóry je ovplyvnený veľkým množstvom faktorov. Sú to klimatické, geografické a environmentálne podmienky (radiačné, chemické, pracovné, hygienické a hygienické a iné), charakter a kvalita výživy, stres, fyzická nečinnosť, rôzne poruchy imunity. Veľký význam má rozšírené používanie antibakteriálnych látok, chemoterapie a hormonálnych liekov. Zloženie črevnej mikroflóry je narušené pri rôznych ochoreniach tráviaceho traktu (infekčnej aj neinfekčnej povahy).

Pod vplyvom jedného alebo viacerých faktorov (častejšie) dochádza k zníženiu obsahu normálnej črevnej mikroflóry (zvyčajne jeden alebo dva druhy), potom je výsledná „eko nika“ osídlená zástupcami vonkajšej (oportúnnej) mikroflóry - stafylokoky , Klebsiella, Proteus, pseudomonády, kvasinkám podobné huby a iné. Vytvára sa dysbakterióza, ktorá v dôsledku narušenia početných funkcií normálnej flóry zhoršuje priebeh základnej choroby.

Treba poznamenať, že zavedená črevná dysbióza je ťažko liečiteľná a vyžaduje si dlhé liečebné kúry a pravidelné kontrolné vyšetrenia stolice na dysbakteriózu, ktoré sú v súčasnosti drahé. Preto je dôležité predchádzať dysbióze. Pre účely prevencie môžete použiť potraviny obohatené o prírodné kmene lykto- a bifidobaktérií (bifido-kefír, biomáčané mlieko a pod.).