Аудиовизуальная релаксация. Что такое аудиовизуальная стимуляция мозга? Комплексное воздействие аудио-визуальной стимуляции

Созданию благоприятной обстановки в кабинете, способствующей проведению психотерапии всегда оставалось важным моментом для психотерапевтов различных направлений. Психоаналитики укладывали пациентов на специальную кушетку, избегая во время разговора находиться в поле зрения пациента. Психотерапевты, проводящие гипнотические сеансы использовали мягкие глубокие кресла, затемнение помещения и релаксирующую музыку, чтобы добиться желаемого эффекта. Групповые психотерапевты расставляли стулья кругом, чтобы облегчить контакт занимающихся на тренинге.

Оборудование для аудиовизуальной стимуляции (АВС), состоящее из светозвукового импульсного терминала, очков со встроенными светодиодами и наушников, создает для пациента индивидуальное светозвуковое пространство . Это пространство структурировано в соответствии с используемой программой аудиовизуальной стимуляции так, чтобы способствовать достижению психотерапевтических целей.

При использовании АВС пациент может находиться фактически в любом месте - в кабинете, в холе, в процедурке или в ординаторской, все равно он пребывает во время сеанса в своем внутреннем психологическом пространстве, созданном мерцающим светом и музыкой. Полностью загружая зрительный и слуховой каналы восприятия, АВС осуществляет переориентацию пациента с окружающего мира на внутренние впечатления и переживания.

Уже в самом начале проведения АВС психотерапевт получает ценный диагностический материал. Инструктируя пациента, врач предлагает ему расслабиться, и сквозь закрытые веки рассматривать игру света в пространстве перед собой, одновременно воспринимая музыку и пульсирующий ритм. Для успеха процедуры требуется, чтобы пациент позволил ритму пульсаций увлечь свое внимание, захватить воображение.

Для некоторых людей это представляется сложным. Сама мысль, что их биоритмы будут меняться под влиянием предложенной доктором программы, для них кощунственна. Такие люди страдают от избыточного самоконтроля, и всячески сопротивляются завораживающему и приятному действию АВС. Напряжение, появляющееся у этих пациентов уже после первых секунд АВС не проходит ни через три, ни через десять минут. Заметив подобную реакцию, врач получает хороший повод обсудить с пациентом его напряжение, а также психологические факторы, провоцирующие сопротивление.

Удивительно, но тренировка снимает избыточный самоконтроль во время АВС благотворно сказывается на различных областях жизни пациентов. Они сообщают о появившемся чувстве удовольствия и наслаждения вкусом пищи, раскрепощенности в сексе, исчезновения привычного напряжения и спастических болей, появлению ощущению радости во время отдыха, взамен привычной озабоченности.

Процедура АВС является проводником для усвоения пациентом терапевтических внушений . Уже сам факт пребывания человека в необычной для него свето-звуковой среде является настолько потрясающим, что сформированная предварительно установка на редуцирование симптоматики приобретает значительную мощь. Мотивация пациента на избавление от болезненных симптомов (ради которой он и согласился на прохождение курса АВС), подкрепленная уверенными и доброжелательными словами терапевта, становится реальным лечебным фактором.

Изначально у пациента всегда имеется невысказанный вопрос: "Доктор, а мне это поможет?". Предлагая человеку начать аудио-визуальную тренировку, доктор постепенно внушает уверенность в неизбежном уходе симптомов.

Сначала объясняется психофизиологический механизм воздействия АВС, что по сути является рациональной психотерапией. Затем пациенту предлагается надеть светодиодные очки, наушники, и убедиться, что свет мерцает именно так, как сказал доктор, а удивительно реальные цветовые картины, спонтанно возникающие в поле зрения, соответствуют тем, что обсуждались в предшествующей беседе.

Постепенно пациент убеждается, что слова врача о необычных впечатлениях, приятных переживаниях, возникающих во время АВС, подтверждаются его собственным опытом. Отсюда подсознательно в его голове перекидывается логический мостик к словам об исчезновении болезненных симптомов, приобретающих статус реальности. Не удивительно, что терапевтическая установка срабатывает в подавляющем большинстве случаев.

Для углубленного внушения полезных установок существуют специальные программы АВС, созданные с преобладанием ритмом тета диапазона. Программа используется для обеспечения доступа к расслабленному трансовому состоянию, в котором хорошо усваиваются саногенные установки. Усиление тета активности сопровождается появлением сонливости, снижением мышечного напряжения, появлением ярких образов. Являясь промежуточным между сном и бодрствованием, тета состояние открывает доступ к бессознательному, появлению гипногогических эффектов.

Стимуляция в тета диапазоне усиливает творческие способности, снимает эмоциональную зацикленность, способствует выработке бета-эндорфинов, создает аналгетический эффект. Тета-диапазон идеален для некритического принятия внешних установок, поскольку его ритмы уменьшают действие соответствующих защитных психических механизмов и дают возможность трансформирующей информации проникнуть глубоко в подсознание.

Врачи, практикующие гипнотерапию, знают, сколько времени уходит на погружение человека в состояние гипнотического транса. Наличие прибора для аудиовизуальной стимуляции позволяет сократить участие терапевта в процедуре, поскольку ввод в трансовое состояние и вывод из него аудиовизуальный стимулятор делает сам. Доктору остается лишь воспользоваться моментом наибольшей восприимчивости пациента к внушению, и дать человеку необходимые внушения. Аудиовизуальная стимуляция , являясь своеобразным методом сенсорной депривации, способна погружать в гипнотический транс даже людей мало податливых гипнозу.

Чтобы сообщения, призванные изменить поведение или отношение к окружающим, проникли в подсознание, не подвергаясь критической оценке, свойственной бодрствующему состоянию, лучше всего наложить их на ритмы тета-диапазона.

В отличие от БОС-тренинга (БОС – биологическая обратная связь), аудиовизуальная стимуляция открывает доступ к эмоционально-образному мышлению человека, стимулирует способности к визуализации даже у людей склонных к абстрактно-логическому мышлению. Раскрепощенность образного мышления в тета состоянии позволяет проводить работу с образами, символизирующими переживания и симптомы пациента.

Для проведения психотерапии порой оказывается полезным, чтобы пациент осознал глубинные психотравмирующие факторы. Не секрет, что заявленная на первой встрече с доктором проблема зачастую является лишь прикрытием истинной психологической причины недомогания. Осознание в процессе психотерапии позволяет привлечь на свою сторону интеллектуальный потенциал пациента, делает его более активным и самостоятельным в решении внутреннего конфликта.

Терапевтического осознания добиться нелегко. Доктору приходится сталкиваться с рядом психологических защит, и искать пути их обхода. Аудиовизуальная стимуляция является методом, значительно облегчающим процесс терапевтического осознания. Подавая ритмичные стимулы света и звука на латеральные анализаторы с одинаковой частотой, аудиовизуальный стимулятор проводит синхронизацию текущей биоэлектрической активности головного мозга. При этом облегчается межполушарный обмен информацией. В сознании пациента воссоединяются пережитые психотравмирующие зрительные и вербальные воспоминания.

Они подвергаются категоризации, приобретают личностно значимую окраску. После сеанса пациент взволнованно рассказывает о видениях, прошедших перед его внутренним взором. Порой одного этого достаточно, чтобы блокировать автоматическое негативное влияние психотравмирующего переживания на текущее самочувствие пациента. Традиционный вопрос в конце АВС-сеанса, после рассказа пациента о своих переживаниях звучит так: "Для Вас это что-нибудь значит?".

Показания к применению аудиовизуальной стимуляции:

Органические аффективные расстройства
Легкое когнитивное расстройство
Циклотимия и дистимия
Социальные и специфические (изолированные) фобии
Паническое расстройство (эпизодическая пароксизмальная тревожность)
Генерализованное тревожное расстройство
Смешанное тревожное и депрессивное расстройство
Реакция на тяжелый стресс и нарушения адаптации
Посттравматическое стрессовое расстройство
Кратковременная и пролонгированная депрессивная реакция, обусловленная расстройством адаптации
Соматоформные и ипохондрические расстройства
Неврастения, нервная анорексия и нервная булимия
Бессонница неорганической этиологии
Расстройство режима сна и бодрствования неорганической этиологии
Отсутствие или потеря сексуального влечения
Сексуальное отвращение
Отсутствие чувства сексуального удовлетворения
Недостаточность генитальной реакции
Оргазмическая дисфункция
Преждевременная эякуляция
Вагинизм неорганического происхождения
Расстройства поведения
Энурез неорганической природы
Заикание (запинание)

Противопоказания к использованию аудио-визуальной стимуляции:

эпилепсия;
острые воспалительные заболевания глаз;
опухоли головного мозга;
острое психотическое состояние;
тяжелое обострение соматического заболевания;
состояние после трансплантации органов и тканей;
беременность;
возраст до пяти лет;
индивидуальная непереносимость мерцающего света и звука.

Кандидат психологических наук, доцент К.Б.Кадыров

Воздействие звуковой и визуальной информации на человеческий мозг изучалось давно. Известно, что их сочетание имеет большую возможность при создании альтернативных состояний сознания. Поэтому, когда гипнолог использует прибор Light and Sound для ввода пациента в трансовое состояние , процесс протекает значительно эффективней, но самое главное предсказуемо.

В нашем центре гипнотерапии в Киеве мы используем уникальную технологию для ввода в трансовые состояния : прибор Light and Sound, который позволяет специальной комбинацией звуковых сигналов изохронических тонов и мерцанием световых эффектов наиболее быстрое и эффективное создание альтернативных состояний сознания . Прибор имеет возможность программирования дополнительных аудио и визуальных программ, которые могут быть использованы по-разному согласно индивидуальным особенностям каждого клиента и его потребностям. Например, если мы работаем с целью лечения гипнозом , то мы инициируем программу EMDR (симуляция REM движения зрачков), которая при воспроизведении эмоционально-заряженных событий прошлого, снимает с них эмоциональную нагрузку. Эффективность такого подхода однозначна: при вербальных техниках надо провести до трех часов для создания эффекта стирания эмоциональной нагрузки, тогда когда с помощью этого аппарата возможен эффект уже через пол часа.

Для ввода пациента в очень глубокие состояния (состояние Эсдейла или Сикорта) вербальный способ может быть неэффективен для некоторых индивидов. Использование специальных аудио-визуальных программ упрощает и стабилизирует нужный результат.

При использовании прибора Light and Sound одновременно с обратной биологической связи Пси метра, гипнотерапевт знает точно, когда использовать суггестивное программирование и с какой целью. То есть, действие наугад, когда гипнотерапевт не знает точно в каком именно состоянии находится его клиент, в этом случае полностью исключено. Если Пси метр показывает тот диапазон реакции симпатического отдела вегетативной нервной системы клиента, в котором наиболее эффективно снимать эмоциональную нагрузку с травмирующего опыта, то наш гипнотерапевт соответственно меняет тактику и переходит именно на эту цель сеанса. С этим мы значительно повышаем качество каждого проведенного сеанса.

Этот прибор также может использоваться для звуко-визуальной стимуляции отдельных центров головного мозга, которые ответственны за творческие способности, память, внимание, интуицию. Повышая потенциал этих центров, возможен успех в развитии улучшенных навыков в обучении, общении и других сферах социальной жизни.

Кроме того, был изучен другой эффект правильной звуко-визуальной стимуляции – это повышенный синтез опиоидных гормонов: эндорфинов, дофамина и серотонина. Особенно из-за повышенного синтеза серотонина этот прибор может быть спасением для людей с продолжительной и развитой бессонницей. Он создает постоянно и предсказуемо повышенный уровень релаксации или когда надо повышенный энергетический уровень. Он в сочетании с соответствующими гипнопротоколами может повысить работоспособность.

Мы также успешно экспериментировали сочетание определенного программного обеспечения данного прибора с быстрыми гипнопротокольными индукциями для реализации определенных целей с нейтрализацией тех черт характера, которые мешали в их реализации.

Данные программы могут приготовить ваш мозг к ситуативному созданию нужных альтернативных состояний сознания. То есть, если определенная ситуация просит конкретного состояния сознания, мозг и вегетативная нервная система реагирует автоматически и моментально. Вы автоматически подстраиваетесь под ситуацию.

Влияние ритмического светового и звукового воздействия на человека было известно с глубокой древности. В 20-х годах прошлого столетия был изобретён метод электроэнцефалографии (ЭЭГ ), который позволил исследовать электрическую активность головного мозга и влияние различных ритмических световых и звуковых воздействий на происходящие в головном мозге процессы.
Только в последней четверти ХХ века с развитием микроэлектроники и компьютерной техники появилась практическая возможность активно влиять на работу головного мозга светом и звуком для того, чтобы получать необходимый лечебный эффект. Поскольку головной мозг человека является регулятором не только психики, но и руководит работой всех органов и систем, стало возможным получать мощный лечебный эффект при многих заболеваниях и состояниях.

Аудиовизуальная психотерапия (АВПТ ) 1 сеанс.

«Фотосенсорный ритмо-блок» (ФСРБ ), независимо от срока.

(АВС ) с успехом применяется в наркологии в комплексной терапии алкогольной или наркологической зависимостей. У людей, систематически принимающих алкоголь или наркотики, происходят биохимические нарушения в головном мозге. Продукция эндорфинов — собственных молекул радости — у них возможна только после приема очередной «дозы ». Метод АВС позволяет восстановить нормальный уровень эндорфинов. Это является важнейшим компонентом в борьбе с пресловутой «тягой », способствует скорейшему выходу из похмельного (абстинентного ) состояния, стабилизирует ремиссии.

(АВС ) также прекрасно помогает при лечении неврозов, синдрома хронической усталости, нарушениях сна и т.д.

(АВС ) является эффективным вспомогательным средством при лечении заболеваний кардиологического, неврологического, гастроэнтерологического, пулмонологического (в частности - при бронхиальной астме) профиля!

* Метод проведения психофизиологического тренинга с использованием программ серии AUDIO-VISUAL DVD RELAX SYSTEM является патентованным способом целенаправленного изменения психоэмоционального состояния человека (патент РФ № 2407432).

Фотосенсорный ритмо-блок

Фотосенсорный ритмо-блок - это противорецидивная (защищающая от «срыва ») психотерапевтическая лечебная методика. В её проведении используется аппаратура аудио- видеостимуляции (АВС ).
Эта аппаратура воздействует особым образом программируемыми световыми и звуковыми сигналами на электрическую активность головного мозга. Подбор соответствующих программ позволяет добиваться особых фазовых состояний, способствующих наилучшему восприятию лечебной информации.

Метод отличается от других процедур значительно большей долей именно психотерапевтической работы с пациентом «вживую », «с голоса». Это позволяет помочь больному в значительной степени облегчить период вхождения в трезвость, повысить мотивационное подкрепление процесса освоения трезвости. Безусловно, запретительный момент в процедуре присутствует, но она отличается от привычных запретительных процедур тем, что ориентирована на помощь в освоении пациентом трезвости. Именно этот период является наиболее сложным в лечении алкоголизма.
Сама по себе психотерапия не носит устрашающего характера, она гуманизирована и личностно ориентирована.

В начале процедуры врач произносит формулу, гарантирующую позитивный характер проводимого лечения: «Ни одно слово, ни одно действие в ходе процедуры не вступает в противоречие с личностью пациента». В ходе этой, как принято сейчас говорить, интерактивной процедуры пациент выполняет определённые задания врача, проявляя при этом свои способности, реализуя свою заинтересованность в результате.

Влияние ритмических световых и звуковых воздействий на человека было известно с глубокой древности. Успехи физиологии начала XX века позволили понять механизм этого воздействия. Огромная роль в объяснении этих явлений принадлежит основоположнику метода регистрации электрической активности головного мозга — электроэнцефалографии (ЭЭГ ) - Хансу Бергеру.
Но только успехи в развитии электроники и компьютерной техники позволили к середине 80-х годов прошлого века создать приемлемую для клинического применения аппаратуру АВС.

Метод ФСРБ предложен врачом нашей клиники Е. Р. Рысиным ещё в 1992г., прошёл клиническую апробацию в Институте судебной психиатрии им. Сербского (Москва ). Проведению процедуры предшествует серьёзная психотерапевтическая беседа - консультация, сама же процедура тоже по времени довольно продолжительная - порядка 45-и минут.

Сама основа психотерапии базируется на учении академика И. П. Павлова и трудах Народного врача СССР А. Р. Довженко, являясь их творческим развитием и продолжением. Отбор пациентов для проведения лечения достаточно строгий, эффективность метода доказана как для лиц, обращающихся за наркологической помощью впервые, так и тех, кому при применяемых ранее подходах не удавалось обеспечить стойкую ремиссию. Число противопоказаний минимально. Проведение процедуры требует обеспечения предшествующему ей недельному (желательно ) периоду абсолютной трезвости. Часто это сделать непросто, в таких случаях

Аудиовизуальная стимуляция мозга — уникальный метод аудиовизуальной стимуляции применяется к достижению личных, профессиональных, учебных и терапевтических целей. Под ведением психолога уже при втором или третьем сеансе, достигается уровень при котором, можно ожидать реакции нервной системы. Положительные изменения настают в результате действия альфа частот мозговых биотоков.

С освобождением интуиции, устранением препятствий для запоминания, обучение происходит более успешно.

Повышенная выработка эндорфина приносит больше оптимизма, улучшению настроения, преодоление депрессивного состояния.

Уменьшает психосоматические и невротические признаки, боли головы или желудка, бессонницы, снижает кровяное давление.

С усилением частот тэта открывается доступ к подсознанию, позволяющий активно использовать аутосугессию.

Указанная программа стимулирует зрительные и слуховые центры, правое и левое полушарие мозга, направляет центральную нервную систему к оптимизации обмена информации между полушариями, к устранению, возможных частотных колебаний биотоков правом и левом полушарии.

АВС относится, таким образом, к системам «on brain — единый мозг». Организует условия для равномерного включения «логический, рациональный» и » эмоциональный, интуитивный» возможности мозга. Это одно из предложений супер — учения, быстрого запоминания полученной информации.

АВС — метод очень доступный, практически без противопоказаний.
Интенсивная стимуляция мозга может стимулировать образование новых нервных окончаний, повысить менталитет на уровне сравнительных тестов IQ.

Показания к применению аудио-визуальной стимуляции. Модели диагностики и лечения психических поведенческих расстройств.

1.Расстройства, обусловленные повреждением и дисфункцией головного мозга или соматической болезнью
2. Органические расстройства настроения (аффективные)
3. Органическое тревожное расстройство
4. Органическое эмоциональное лабильное (астеническое) расстройство
5. Легкое когнитивное расстройство
6. Постконтузионный (посткоммоционный) синдром
7. Депрессивный эпизод легкой степени
8. Депрессивный эпизод средней степени
9. Депрессивный эпизод тяжелой степени без психотических симптомов
10. Депрессивное расстройство
11. Устойчивые (хронические) расстройства настроения (аффективные расстройства)
12. Циклотимия
13. Дистимия
14. Рекуррентное кратковременное депрессивное расстройство
15. Расстройства настроения (аффективные расстройства) у детей
16. Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства
17. Социальные фобии
18. Специфические (изолированные) фобии
20. Паническое расстройство (эпизодическая пароксизмальная тревожность)
21. Генерализованное тревожное расстройство
22. Смешанное тревожное и депрессивное расстройство
23. Обсессивно-компульсивное расстройство
24. Реакция на тяжелый стресс и нарушения адаптации
25. Острая реакция на стресс
26. Посттравматическое стрессовое расстройство
27. Расстройство приспособительных реакций
28. Кратковременная депрессивная реакция, обусловленная расстройством адаптации
29. Пролонгированная депрессивная реакция, обусловленная расстройством адаптации
30.Смешанная тревожная и депрессивная реакция, обусловленная расстройством адаптации
31. Смешанное расстройство эмоций и поведения, обусловленное расстройством адаптации
32. Соматоформные расстройства
33. Соматизированное расстройство
34. Ипохондрическое расстройство
35. Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы
36. Устойчивое соматоформное болевое расстройство
37. Неврастения
38. Нервная анорексия
39. Нервная булимия
40. Бессонница
41. Расстройство режима сна и бодрствования
42. Отсутствие или потеря сексуального влечения
43. Сексуальное отвращение
44. Отсутствие чувства сексуального удовлетворения
45. Недостаточность генитальной реакции
46. Оргазмическая дисфункция
47. Преждевременная эякуляция
48. Вагинизм неорганического происхождения
49.Эмоциональные расстройства и расстройства поведения, начинающиеся обычно в детском и подростковом возрасте
50. Гиперкинетические расстройства
51. Расстройства поведения
52. Смешанные расстройства поведения и эмоций
53. Транзиторные тики
54. Хронические моторные тики или вокализмы
55. Энурез неорганической природы
55. Энкопрез неорганической природы
56. Заикание (запинание)

Противопоказания к использованию аудио-визуальной стимуляции:
эпилепсия;
острые воспалительные заболевания глаз;
опухоли головного мозга;
острое психотическое состояние;
тяжелое обострение соматического заболевания;
состояние после трансплантации органов и тканей;
беременность;
возраст до пяти лет;
индивидуальная непереносимость мерцающего света и звука.

Несмотря на кажущуюся внешне простоту конструкции человека (подумаешь — две руки, две ноги, одна голова…), до сих пор не придумано ничего совершеннее и не существует ничего сложнее, чем человеческий мозг. Пусть Вас не смущает внешняя, кажущаяся простота описанных упражнений — ведь для их выполнения Вы пользуетесь мозгом, этим совершеннейшим аппаратом, на много порядков превосходящим по сложности и совершенству современные творения техники. И все же справедливости ради нужно упомянуть о том, что веяние технического прогресса неизбежно коснулось и такой специфической области, как снятие и предупреждение стресса, негативных эмоций. В помощь страждущим наука создала ряд приборов (в современном мире они применяются с начала 80-х годов).

Основаны они на воздействии на головной мозг электрических импульсов определенной частоты (электротранквилизация, трансцеребральная электронейростимуляция, она же центральная электронейростимуляция) или ритмического света и звука, что официально именуется аудиовизуальной стимуляцией — А В С (аппараты Voyager, Minds Eye, Dreamer, Theta+ и другие). Эффект их обьясняется действием на организм внешнего стимула в ритме, связанном с собственными частотами мозга, в ритме, вступающем в резонанс с его собственными биологическими ритмами (Помните нашу модель организма как пирамиды маятников?) Когда же подобные методы применимы? Возьмем, к примеру, метод центральной электронейростимуляции (имеетс в виду воздействие на центральные нервные структуры, на головной мозг)…

Среди показаний к применению метода:
— снятие стресса и повышение стрессоустойчивости;
— снятие усталости;
— нормализация сна;
— ликвидация нарушений церебрального сосудистого тонуса;
— уменьшение метеочувствительности;
— нормализация самочувствия при гормональных перестройках у женщин (менструальный цикл, климактерический синдром).

Даже незаметное, подпороговое воздействие центральной электронейро-стимуляции, когда применяется ток очень малой силы, практически не ощущаемый пациентом, оказывает положительный противострессорный эффект, повышая возможность организма сопротивляться стрессовым воздействиям (реакция тренировки или адаптации.

Что интересно, наряду со стрессом, с психоэмоциональным напряжением подобное электроимпульсное воздействие снимает… похмельный синдром. Причем закономерность здесь более глубокая, чем может показаться на первый взгляд. Электрические импульсы определенной частоты «раскачивают» очень важный внутренний мозговой маятник, запускающий выработку собственных морфиноподобных веществ организма — эндорфинов. Тот же эффект может давать и АВС. Но если в методах электро-стимуляции используется небольшое число жестко фиксированных частот лечебного воздействия, то А В С — более тонкий и сложный метод, использующий более широкий диапазон частот, более гибко моделирующий работу мозга, используя известный физиологический феномен усвоения ритма. И когда мозг усваивает частоту внешнего ритма, начинает ее повторять, подстраивать под нее собственную активность, то постепенно мозг переходит в такое функциональное состояние, для которого подобный частотный режим характерен.

Краткий, неполный перечень достигаемых при АВС режимов — различных функциональных состояний мозга:
— сон (полезный режим при бессоннице, особенно в частых поездках);
— покой, расслабление, отдых;
— медитация;
— активизация, концентрация, повышение умственной работоспособности, мобилизация резервов мозга;
— стимулирование памяти, ускоренное обучение (Twighlight Learning) — и, как без ложной скромности утверждают разработчики приборов для АВС, повышение «творческих способностей»…

По данным Т.Будзински (США), АВС применяется и в медицине, в частности:
— для снятия приступов мигрени и головной боли иного происхождения;
— для уменьшения других болевых синдромов;
— для стимуляции иммунитета;
— для снижения симптомов депрессии
— К сведению интересующихся медицинскими аспектами этой проблемы: в «не нашей» медицине критерии депрессии более широкие. «У них» все просто: если у человека в течение двух недель стойко пониженное настроение — пора к врачу.
— При этом АВС, при кажущейся внешней простоте, оказывает глубокое воздействие на организм, в частности, как показали опыты тех же американцев, приводя к повышению содержания в спинномозговой жидкости ряда биологически активных веществ, таких как серотонин, эндорфины.

Нейрофизиологическая наука и ее практические приложения — разработка методов и приборов для снятия стресса , релаксации, активизации и использования резервных возможностей мозга — не стоят на месте. На повестке дня — создание еще более совершенных технических средств для борьбы со стрессом, сложных компьютерных систем из области так называемой «мнимой реальности». Консультация психолога онлайн