Очищение печени в домашних условиях. Режим питания после очищения печени

Печень – фильтрационный центр человеческого организма. Благодаря функциональности этого органа тело освобождается от токсинов и вредных веществ до того, как они попадают в кровеносную систему. Именно по этой причине здоровая печень – залог исправной работы каждой из систем организма в целом. Непрерывно нейтрализуя яды, этот орган изрядно напрягается и нуждается в периодической чистке , поэтому специальная диета для очищения печени поможет ее восстановлению как нельзя лучше.

Основные функции печени

Печень человека перегружается ежедневно, особенно если в рационе постоянно присутствует то жирная пища, то сладости, то алкоголь . Прием медикаментов тоже не проходит бесследно. Основные функции печени:

преобразование питательных веществ, которые после попадают в кишечник, всасываются в его стенки и транспортируются к тканям и органам;
нейтрализация основной доли токсинов, попадающих в организм с алкоголем, медикаментами и различными ядами;
поддержание баланса глюкозы, белков и жиров в крови;
фильтрация и утилизация старых красных кровяных телец из кровеносной системы;
выработка белков и холестерина;
сбор необходимых минералов, витаминов и железа.

Изменив свое меню и отдав предпочтение здоровой пище, хотя бы на время можно помочь своей печени почиститься и улучшить функциональность .

Переход на диетическое меню

Резко и кардинально менять меню нельзя. Более того, это даже опасно, так как ЖКТ привыкает к определенной системе питания и отказ от привычной пищи – это стресс. Печень больше всего страдает от пагубных привычек: основные ее враги – алкоголь и курение. Вследствие этих зависимостей через человеческий фильтрационный центр непрерывно проходит огромное количество свободных радикалов и продуктов распада ядов, что перегружает его . Диета для очищения печени подразумевает полный отказ от алкоголя. Если бросить курить не выходит, то рекомендуется не курить натощак и максимально сократить количество выкуриваемых сигарет.

Проблемы с печенью возникают из-за пристрастия к жирному, жареному, соленому, копченому, консервам . В этом случае предпочтения необходимо менять. В период диеты для очищения печени на столе должно быть достаточно овощей и фруктов, так как при дефиците витаминов результат не будет столь эффективен. Свекла, морковь, лимоны и апельсины – особо ценные для восстановления функциональности печени продукты. Рацион должен быть насыщен белками и молочными продуктами.

Основные принципы и правила диеты для очищения печени

Диета для чистки печени должна проводиться хотя бы раз в год , особенно если имеются проблемы с функциональностью этого органа. Основные ее принципы таковы:

Истории наших читателей

Владимир
61 год

кушать нужно часто и понемногу, а порции должны быть небольшими. Например, 6 приемов пищи по 200 г – вполне достаточная ежедневная норма;
простые углеводы необходимо заменить сложными, поменьше мучного и побольше различных отварных круп;
рацион должен быть богат белком, поэтому употребление молочных продуктов, мяса и рыбы – обязательное условие очищающей диеты;
жиры должны быть в рационе, но только правильные. Например, ломтик твердого сыра – это отличный идущий на пользу перекус, а летний салат, утопающий в майонезе, наоборот, перегрузит печень;
все жаренное на сковороде и во фритюре под запретом. Блюда необходимо запекать, готовить на пару, есть в свежем виде или в крайнем случае отваривать ;
на протяжении диеты для очищения печени можно иногда позволить себе очистительный коктейль. Его ингредиенты: одна треть стакана сока свеклы, четверть лимона, целое яблоко и очищенный огурец. Все это перебивается в блендере и выпивается. Такое средство улучшит отток желчи и окажет послабляющее действие, за счет чего организм покинет немалое количество токсинов и шлаков.

Разрешенные продукты

Какие именно продукты должны входить в состав диеты для очищения печени? Изучению этого вопроса стоит уделить немного времени и внимания, дабы смена рациона пошла на пользу и дала желаемые результаты:

Хлебобулочные изделия: затяжное печенье, сухари, черствый хлеб, галеты.
Супы и бульоны: овощные супы, нежирный куриный бульон, некислый борщ без поджарки.
Рыбные блюда: нежирная речная и морская рыба, запеченная в фольге, отварная или тушеная.
Мясо: говядина, телятина, куриная грудка, индюшатина. Все отварное, тушенное или запеченное.
Жиры: сливочное масло – не более 30 г в сутки и твердый сыр .
Овощи: любые в тушеном, запеченном и сыром виде, обратить внимание стоит на пастернак, свеклу, авокадо, капусту, морковь и свежую зелень.
Крупы: овсяная, пшеничная, гречневая, рисовая, арнаутка на молоке и на воде в качестве гарнира. Пшенную и манную крупы исключить.
Макаронные изделия: любые, но только из твердых сортов пшеницы.
Молочные продукты: кефир, йогурт домашнего приготовления или магазинный, но без добавок, простокваша, творог. Жирность творога не должна превышать 5%, кефир и йогурт пониженной жирности, лучше однопроцентные . Молоко тоже можно оставить в рационе, но его максимальная жирность на время диеты для очищения печени – 2,6%.
Фрукты, ягоды, орехи: ничего чрезмерно сладкого, кислого и калорийного. Диетическое меню должно включать яблоки, киви, сухофрукты, ягоды, например, смородина, крыжовник, слива, вишня. Что касается орехов, то их необходимо употреблять в качестве перекуса. Печень легче очистится, а голод утолится с помощью миндаля, грецких орехов, фундука. А вот про бананы, арахис, виноград, изюм лучше забыть на время диеты. Цитрусовые, хоть они и кислые, употреблять иногда можно, так как они помогают печени прочиститься. Особенно уместны в составе диеты лимон и апельсин.
Напитки: травяные чаи, свежевыжатые соки, отвар ромашки и шиповника. Зеленый чай с жасмином придется как нельзя кстати, так как он и бодрит и очищает, а вот натуральный или растворимый кофе и черный чай под запретом – от этих напитков печень перегружается.

Кроме всего вышеперечисленного, в день можно кушать пару вареных яиц, а в чай добавлять 50 г меда. При таком разнообразном рационе диета для очистки печени не заставит голодать.

Несколько вариантов диетического меню

Без тщательно проработанного меню очистить печень будет тяжелее, ведь, как правило, соблюдение выбранного рациона и режима дня – основные критерии для получения хорошего результата . Вариантов различных диет для очищения печени масса.

Первый вариант

Самый простой и эффективный вариант – начинать день с крупы, а заканчивать его молочным продуктом .

Примерное меню на день:

Завтрак: гречневая или овсяная каша, яблоко и зеленый чай.
Второй завтрак: горсть грецких орехов и кусочек твердого сыра.
Обед: овощной суп, творожная запеканка и сок.
Ужин: куриная грудка с овощами, запеченная в фольге, отварной рис и травяной чай.
Перед сном: стакан йогурта или кефира .

Порции не должны быть большими, так как такое диетическое меню для очищения печени довольно разнообразное и сытное. Поэтому лучше обзавестись кухонными весами. Суммарный порционный объем блюд, входящих в основные приемы пищи, не должен превышать 200-250 грамм.

Второй вариант

Для того чтобы разгрузить печень и улучшить отток желчи, день следует начинать с желчегонного средства . Вот дневное меню, которое пригодится в данном случае:

Натощак: 1 ч. ложка муки семян расторопши.
Завтрак: нежирный творог, салат яблоко и авокадо, зеленый чай.
Второй завтрак: 1 яйцо, капустно-морковный салат.
Обед: за 20 мин. до – желчегонный сбор или отвар шиповника, тушеная рыба с капустой, чернослив с грецким орехом.
Ужин: гречневая каша с паровой куриной котлетой или говяжьей печенью, сок.
Перед сном: травяной чай или кефир.

Расторопша, желчегонный сбор и салат яблоко, авокадо ускорят процесс выхода желчи , а тушеная капуста и говяжья печень поддержат уровень гемоглобина.

Третий вариант

Чтобы умерить аппетит в вечернее время, но при этом не чувствовать голода, можно организовать диету для очищения следующим образом:

Завтрак: молочная овсяная каша с сухофруктами, зеленый чай.
Второй завтрак: летний или капустный салат, сок.
Обед: борщ, запеченная куриная грудинка и овощное рагу.
Полдник: стакан кефира или йогурта с затяжным печеньем.
Ужин: омлет с сыром и овощами и чай с мятой.

Можно увидеть, что в первой половине дня (до обеденного приема пищи) меню не такое разнообразное, как во второй. Меню, составленное по такому принципу, позволит не чувствовать голод перед сном на время прохождения диеты для здорового очищения печени .

Для получения хорошего результата в конце диеты для очищения печени следует прислушаться к таким рекомендациям и советам:

резко сходить с диетического меню нельзя – это сразу же перегрузит отдохнувшую пищеварительную систему . Первую неделю нужно вести себя крайне осторожно и по-прежнему отказываться от вредной пищи;
любая очистительная диета подразумевает употребление большого количества очищенной воды. Это снижает аппетит и способствует быстрому выведению токсинов. Минерализованная щелочная вода тоже может присутствовать в рационе, но не быть основным питьем. В день необходимо выпивать не менее двух литров воды;
последний прием пищи должен быть не позже чем за 2 часа до сна. Если поесть не удалось, а голод не отступает, то можно выпить стакан молока или съесть одно яйцо, но мясо и рыба под запретом – эти продукты перевариваются порядка четырех часов;
в рационе должно быть достаточно очищенных углеводов – именно они самые питательные и утоляют голод надолго;
если толчком к смене рациона и переходу на диету для очищения печени послужил какой-либо дискомфорт, сперва следует пройти обследование. Нужно тщательно изучить природу проблемы, сдать кровь и посмотреть органы ЖКТ и печень на УЗИ, а потом уже выбирать вариант лечения .

Если присутствуют какие-либо заболевания ЖКТ или печени, диету должен утвердить врач. Для больного разрабатывается индивидуальное меню питания на каждый день, которое должно учитывать потребности и не перегружать страдающий орган. С желчегонными средствами и препаратами в этом случае лучше не шутить – рациональность их использования в каждом конкретном случае оценивает врач.

Печень – основной фильтрующий орган, защищающий человека от воздействия ядов и взявший на себя множество жизненно важных функций. Он уникален, так как способен из четверти полностью восстановить свои клетки, поэтому его часто пересаживают, спасая многочисленные жизни. Соблюдение диеты для очищения печени хотя бы раз в год снижает риск появления печеночной недостаточности и повышает стойкость органов пищеварения в целом, особенно при отравлениях.

Полезной информацией для всех становится развернутый ответ на вопрос, какие продукты очищают и восстанавливают печень, улучшают работу и функции желчного пузыря. Если нарушать общепринятые правила врачей и диетологов, организм страдает от выраженных симптомов острой интоксикации. Правильное питание для печени необходимо для эффективного лечения гепатита, цирроза печени и прочих заболеваний этого важного непарного органа.

Что полезно для печени

Основная задача печени – очищение крови, поэтому при дисфункции указанного органа химические и токсические вещества проникают в системный кровоток, осложняют работу внутренних систем, приводят к отравлению организма. Правильно подобранные продукты питания способствуют регенерации тканей паренхимы, восстановлению естественных функций «фильтра». Первым делом, печень остро нуждается в антиоксидантах и желчегонных средствах природного происхождения, но важно не забывать и о колоссальной пользе натуральных витаминов.

Фрукты

Это самые полезные продукты для печени, которые способствуют ее качественному очищению. Такие природные антиоксиданты обеспечивают не только продуктивную чистку печени, но и восстанавливают ее паренхиму, обогащают организм витаминами, укрепляют иммунную систему. Особенно ценны в составе фруктов пектины и витамин С. С их помощью выводят токсины, очищают, восстанавливают клетки после длительного употребления алкоголя. В данном случае речь идет о следующих свежих фруктах (больше цитрусовых):

авокадо;
грейпфрут;
лимон;
яблоки;
лайм.

Овощи

Зелень и листовые овощи тоже являются природными антиоксидантами; многие из них содержат в емкой концентрации необходимый для обновления гепатоцитов селен. Такие полезные продукты питания не только продуктивно восстанавливают орган, но и избавляют его клетки от пагубного влияния тяжелых металлов, пестицидов, ядов и токсинов. Вот об употреблении каких зеленых овощей идет речь:

пряная зелень: салат, сельдерей, петрушка, укроп, базилик;
корнеплоды: свекла, морковь, чеснок;
капуста, ее разновидности: брокколи, кольраби.

Молочные продукты

Выясняя, какие продукты полезны для печени человека, важно не забывать о пользе молочной продукции. Такие продукты питания заметно облегчают естественный процесс функционирования печени, предупреждают развитие артериальной гипертензии, атеросклероза, гепатомегалии, гепатитов вирусной природы. Молочные блюда способствуют детоксикации после токсического, химического отравления. При выборе кисломолочных продуктов акцент рекомендуется сделать на следующих позициях из суточного меню:

нежирный творог;
яйца;
цельное молоко;
обезжиренный кефир;
простокваша;
натуральный йогурт.

Каши

Овсянка – самая полезная еда для печени, поэтому это блюдо должно в обязательном порядке присутствовать на столе к завтраку. Готовить овсяные хлопья рекомендуется на цельном молоке, максимально сохраняя полезность обоих пищевых ингредиентов. Другие, не менее ценные для здоровья каши, которые продуктивно восстанавливают, очищают «человеческий фильтр», представлены ниже:

Гречка содержит аминокислоты, железо, лецитин, белки, которые быстро очищают, восстанавливают печеночные клетки.
Каша из тыквы чистит орган, нормализует работу кишечника, обогащает организм ценными витаминами.
Пшенная каша обладает адсорбирующими свойствами, очищает кровь, выводит токсины, шлаки.

Рыба

Врач рекомендует употреблять свежую морскую и речную рыбу, при этом обязательно включить в суточный рацион рыбий жир. Такая продукция сохраняет свои полезные свойства, будучи приготовлена в духовке с оливковым маслом или на пару. Рыба указанных ниже сортов очищает кровь, укрепляет кости и благотворно воздействует на общее состояние организма:

форель;
треска;
карп;
судак;
сельдь;
палтус;
лосось.

Мясопродукты

Зная, какие продукты восстанавливают печень, важно в обязательном порядке включить их в суточный рацион. Помимо постных сортов мяса акцент желательно делать на мясопродуктах, которые симулируют ферменты печени к самовосстановлению тканей, способствуют выходу вредных токсинов с желчью. В данном случае речь идет о говяжьей печенке, сердце, легких, языке.

Витамины для печени и желчного пузыря

Чтобы защитить организм от токсинов, необходимо не только очищать печень, но и позаботиться о ее природных функциях. Для их стимуляции показано обогатить суточный рацион ценными витаминами, микроэлементами, которые тоже можно получить из определенных продуктов питания:

Витаминам А, С, Р восстанавливают естественные функции органа, содержатся в петрушке, капусте, фенхеле.
Витамины группы В повышают качество крови, восстанавливают и очищают после воздействия токсинов. Содержатся в брокколи, чесноке, фисташках, кокосе, нежирном мясе.
Витамины Е продуктивно выводят свободные радикалы, нормализуют работу «фильтра», очищают печень. Содержатся в составе растительных масел, орехов, семечек.

Что вредно для печени

От жирных блюд придется отказаться, поскольку таковы только перегружают работу печени, затрудняют чистку крови. Кроме того, под запрет попадают копчености, остроты, маринады, соления, продукты из фастфуда и обязательно алкоголь, которые разрушают некогда здоровые ткани паренхимы. Также из запрещенных продуктов питания следует выделить:

жирные сорта мяса, рыбы;
первые мясные бульоны;
твердые жиры;
свежая выпечка;
бобовые;
жирные сыры и сметана;
транс-жиры;
любые холодные блюда и десерты;
чипсы, орешки, сухарики;
газированные напитки.

Как восстановить печень

Изучив, какие фрукты полезны для печени, важно обогатить ими свой привычный рацион. Однако этого не всегда хватает, чтобы нормализовать работу органа, например, после болезни. Врачи рекомендуют комплексный подход, который включает полный отказ от вредных привычек, лечебную диету, прием гепатопротекторов. Медикаменты назначают далеко не всегда, а вот отказаться от вредных привычек все же придется и не только.

Продукты для восстановления печени

В составе комплексного лечения, чтобы восстановить работу печени и очистить кровь, врач в индивидуальном порядке корректирует суточный рацион пациента. Список пищевых ингредиентов весьма обширный, однако выделить требуется следующие позиции:

Употребление свеклы способствует эффективной чистке. Существует масса народных рецептов, как приготовить корнеплод, чтобы восстановить и очистить «человеческий фильтр».
Присутствие растительных жиров не только восстанавливает паренхиму, но и способствует выведению свободных радикалов, внешнему омоложению.
Тыква с натуральным медом – самое полезное блюдо при поражении «человеческого фильтра». Благодаря содержанию магния, натрия, калия, клетчатки, пектина, фосфора, меди, йода и марганца можно быстро восстановить работу пораженного органа.
Присутствие куркумы обеспечивает надежную защиту от токсических повреждений, очищает, восстанавливает клетки органа, стимулирует выработку желчи и улучшает работу желчного пузыря.

Диета для восстановления печени

Зная, какие продукты очищают и восстанавливают печень, лечащий врач предписывает диету в сугубо индивидуальном порядке. Основные принципы такого лечебного питания представлены ниже с приблизительным меню на день:

Завтрак. Овсянка на молоке, отварная рыба, чай с молоком.
Второй завтрак. Творог 9% жирности, чай.
Обед. Картофельный суп-пюре, паровая рыба, компот.
Полдник. Цитрусовый фрукт.
Ужин. паровой омлет из белка, отварная курятина, вода без газа.
Поздний ужин. 1 ст. нежирного кефира.

Какие продукты чистят печень

Чтобы избавить орган от продуктов интоксикации и химического воздействия, необходима качественная чистка в домашней обстановке. Проводится она при участии медицинских препаратов или с помощью продуктов питания. Вот надежные и проверенные временем пищевые ингредиенты:

Грейпфрут. Содержит антиоксиданты, обеспечивая тем самым надежную детоксикацию органа.
Лимон. Принудительно активирует ферменты, помогает выводить токсины из организма.
Авокадо. Фрукт способствует обновлению тканей полезно для естественных функций «человеческого фильтра».

Продукты, улучшающие работу печени

Капуста в любом виде. Усиливает антитоксические свойства гепатоцитов, восстанавливает пораженные участки паренхимы.
Яблоки. Содержат пектин, который удаляет токсины из кишечника, снижает холестерин, облегчает работу железы.
Миндаль. Содержит аргинин, который способствует очищению, при этом защищает орган от интоксикации.

Полезные блюда для печени

Внимательно изучив, какие продукты качественно очищают и восстанавливают печень, можно составить полезный рацион на каждый день. Блюда сытные и витаминизированные, способствуют укреплению иммунитета и восстановлению утраченной функции человеческого «фильтра». Вот полезные рецепты:

Овощной суп-пюре. Отварить по 100 г цветной капусты и картофеля в 0,5 л воды. Отдельно приготовить 30 г риса в стакане нежирного молока. По мере готовности овощей добавить в кастрюлю 10 г сливочного масла, взбить все ингредиенты, подавать на стол с зеленью в теплом виде.
Овощной смузи. Пропустить через соковыжималку очищенную морковь, огурец и свеклу в пропорциях 3:1:3. Рекомендуется выпивать по 500 мл, а лучше по 1000 мл за сутки в целях профилактики. Для лечения такой состав использовать на протяжении 4 дней.

Видео

Печень является одним из самых важных органов человеческого организма. Специалисты утверждают: если печень функционирует правильно, значит, организм здоров. Орган располагается в брюшной области, занимает правое подреберье и часть левого. Именно печень отвечает за обменные процессы, обеспечение организма необходимыми веществами, правильное кровообращение. Чистка печени необходима, чтобы она бесперебойно выполняла свои функции.

Наиболее значимая для жизнедеятельности человека — барьерная функция органа. Не все знают, что это означает. Кровь, которая поступает из кишечника через воротную вену, попадает в печень и насыщается самыми разными веществами. Именно печень отвечает за отделение пагубных веществ от полезных, и растекание уже очищенной крови по остальным не менее значимым органам. Она – своего рода барьер. Все пагубные вещества задерживаются в ней и со временем выходят наружу. Если удалить этот орган, организм умрет, так как очищать его от токсических веществ и шлаков просто будет некому.

Безусловно, печень может самостоятельно очиститься от всего вредного, но далеко не полностью. Именно поэтому каждый человек должен взять половину ее обязанностей на себя. Чистка печени должна проводиться хотя бы единожды в год. Если этого не делать систематически риск развития разного рода патологий будет увеличиваться, а состояние человека значительно ухудшаться.

Зачем нужна чистка печени

Многие люди, наверняка хотя бы раз, но задавались вопросом: «Зачем, собственно она нужна, очистка печени?» Некоторые полагают, что процедуры подобного рода нужно проводить в том случае, когда что-то где-то заболело. Это мнение ошибочное, поскольку, если где-то что-то заболело, значит, организм уже болен.

Очищение нужно для того, чтобы в печени не складировались токсины и другие вредные вещества, чтобы она всегда функционировала исключительно правильно. Токсины хранятся практически во всем организме, в частности в жировых тканях. Особенно много их накапливается в печени, которая, по сути, является фильтром организма.

Согласно статистическим данным, в человеческий организм ежегодно вместе с потребляемой пищей, алкоголем поступает более пяти килограмм пагубных веществ. Все это попадет в печень и задерживается там. Как долго вредные вещества будут находиться в этом органе, зависит не только от него самого, но и от человека.

Люди, не уделяющие внимания очистке печени, рано или поздно начинают болеть, и как результат оказываются в больнице. Загрязненная или даже зашлакованная печень не может самостоятельно вывести все плохое, и как результат вы держите в своем организме бомбу, начиненную пятью, а то и больше килограммами яда.

Древний философ и лекарь Авиценна говорил: «Если человек ошибается при терапии печени, то эта ошибка перейдет на другие органы, на сосуды и все тело». Именно с чистки печени начинается терапия любого заболевания. Этот орган принимает участие во всех обменных процессах, обезвреживает пагубные вещества. Если орган замусорен, поверьте, ни сердце, ни почки не смогут выполнить функции печени, и как следствие — ослабление организма, развитие различных патологий.

Следует понимать, что очищение печени — это некий фундамент для хорошего самочувствия и правильного функционирования всех остальных органов и систем.

Когда следует проводить очистку

Как уже упоминалось, очищение этого органа должно проводиться как минимум раз в год. Довольно часто организм подает сигналы о том, что он, в частности печень, мягко говоря, замусорены. Однако мы либо игнорируем эти сигналы, либо просто не понимаем.

Первое, что необходимо сделать — «подружиться» с организмом. И тогда вы сможете понимать все, о чем говорит вам ваше тело. Загрязненность организма в первую очередь отобразится на внешнем виде. Даже, если вы не чувствуете никаких болезненных ощущений, не факт, что ваша печень чиста.

Появление следующей симптоматики будет свидетельствовать о зашлакованности печени:

нарушения сна;
бессонницы;
побледнения кожных покровов;
потери аппетита;
общего недомогания;
горечи во рту ;
частой и быстрой смены настроения;
повышенной раздражительности;
головных болей;
головокружения ;
расстройства кишечника;
пигментных пятен.

Очищение печени способствует:

улучшению самочувствия;
нормализации функционирования всех органов и систем;
нормализации обменных процессов;
укреплению иммунной системы;
улучшению сна;
улучшению состояния волос, ногтей, кожи;
улучшению настроения.

Очистив орган, вы ощутите легкость, прилив сил и энергии. Помимо этого, заметно улучшится цвет кожных покровов, исчезнет нежелательная пигментация.

Подготовка

Как ни странно, но к очистке данного органа нужно заранее приготовиться. Такая подготовка длится, как правило, не менее пяти дней и включает в себя предварительную очистку кишечника и прогревание организма. Важный нюанс: проводить чистку кишечника можно только после полного очищения кишечника .

В процессе подготовки к процедуре необходимо постепенно перейти на чистое вегетарианство. Из рациона полностью исключается потребление рыбы, мяса, грибов, солений, сладостей, яиц, молочной продукции. Ежедневно с утра нужно кушать салат из черной редьки. Как только вы перейдете на вегетарианскую пищу, можете включать в рацион употребление серых каш, приготовленных на воде, салатов, овощных рагу, овощных и фруктовых соков.

Способы чистки печени

Способов, способствующих очистке печени, существует немало. Вам же из всех представленных нужно выбрать наиболее для себя подходящий. Вы должны понимать, что эта чистка вам необходима, и максимально настроиться на успех. Без правильного морального настроя будет тяжело, поэтому включите этот пунктик в подготовительный этап.

К самым популярным и что немаловажно, действенным способам очистки относят:

очищение печени по Щадилову (при помощи оливкового масла и лимонного сока);
очищение печени при помощи коньяка и касторки;
чистка при помощи свеклы;
«высасывающая» методика очищения печени;
очистку печени тюбаж;
очищение печени по Малахову;
продолжительную очистку печени;
очистку по Н. Уокеру;
чистку печени по методу А. Игнатенко;
чистку печени по Клепикову;
очищение по методу Васильевой;
очистку печени при помощи целебных трав.

Чистка печени по Щадилову

Данный способ очистки является одним из самых эффективных. Больше подходит людям, которые проводят очистку печени не впервые. Деликатность данной методики заключается в предварительной подготовке организма.

➡ Подготовка к очистке. За три дня до проведения основной процедуры – полной очистки разрешено кушать только пищу растительного происхождения. Самый идеальный вариант – употребление яблок .

В день непосредственной очистки разрешается употребить не более 200 миллилитров свежеотжатого яблочного сока. Помимо этого, перед тем, как приступить к очищению печени по данной методике нужно очистить кишечник – поставить клизму. Еще один важный момент – перед основной процедурой в обязательном порядке нужно прогреть печень. Грелку с теплой водой нужно продержать области органа в течение трех-четырех часов.

➡ Проведение процедуры. Продолжительность очищения печени по Щадилову — один день. Подогрейте любое на ваше усмотрение растительное масло (лучше, чтобы это было оливковое масло) до температуры в 35 градусов, перелейте в стакан. Далее возьмите несколько лимонов, отожмите сок. Для данной процедуры вам нужно 200 мл свежеотжатого сока. Если нет лимонного, можете заменить его раствором лимонной кислоты (ложечка кислоты разводится в стакане воды) или соком клюквы.

Как только все приготовите, сядьте удобней. В ходе процедуры могут появиться рвотные позывы. Выпейте несколько глотков масла, запейте глотком сока. Если рвотных позывов не возникло, повторите. Основное условие – употребить все масло. По истечении часа после процедуры можно выпить немного свежеотжатого яблочного сока.

Еще через час, употребите слабительный препарат и дождитесь момента его действия. Поставьте клизму. После этого полежите немного, и опять проведите очистительную процедуру.

Со следующего дня постепенно восстанавливайте свой прежний режим питания. В течение первого дня можно кушать только пищу растительного происхождения или пить яблочный сок, в течение второго добавляйте каши на воде и чаи. Спустя пять суток можете полностью перейти на привычный режим питания.

Очистка печени пи помощи масла является старинным и проверенным столетиями методом. Подготовительный этап способствует смягчению процедуры очищения печени. Сама процедура употребления масла должна пройти в несколько этапов.

Этап первый , он же сопроводительный. Нужно принять препараты, способствующие расширению сосудов и желчных протоков.

Этап второй – согревающий. Разогреть орган можно при помощи грелки, теплого шарфа или платка. Важный момент – печень должна быть «в тепле».

Этап третий — употребление масла. Помните, запивать масло очень важно. Масло должно быть в обязательном порядке подогретым до нужной температуры. При появлении рвотных позывов масло нужно немного остудить. Рвотные позывы нужно пресекать, именно поэтому приготовлен сок. После процедуры прилягте, попробуйте расслабиться.

➡ Результат. Безусловно, процедура не из приятных, однако оно того стоит. Данный метод очистки печени способствует не только очищению данного органа, но и очищению всего организма. В первые несколько дней после чистки будет нелегко, но уже через неделю вы будете чувствовать себя полностью здоровым и «чистым». Вы надолго забудете о проблемах, которые преследовали вас до этого. Заметно улучшится кожа, функционирование ЖКТ.

➡ Противопоказания. Запрещено практиковать данную методику при беременности, кормлении грудью, психическом и физическом истощении, наличии сахарного диабета, острых форм заболеваний внутренних органов.

Очищение при помощи коньяка и касторки

Этот способ довольно популярен, особенно среди мужчин, к тому же это один из самых «безболезненных» методов.

➡ Подготовка к процедуре. За неделю до проведения процедуры нужно изменить рацион питания. Пища, употребляемая в эти семь дней должна быть растительной. Непосредственно перед очисткой печени нужно поставить клизму, вечером и утром в день проведения. Если возникнет необходимость, можно поставить клизму перед самой чисткой.

➡ Проведение процедуры. Длительность очищения печени с помощью коньяка и касторки — один день. Активная фаза чистки – после 19.00. Сначала выпейте 50 граммов качественного коньяка. Это поспособствует расширению всех желчных протоков. Через полчаса употребите такое же количество касторового масла. На этом процесс чистки окончен.

Важный нюанс – после процедуры категорически запрещено кушать. А в следующие три дня откажитесь от употребления жирных, жареных, острых блюд.

➡ Противопоказания. Не рекомендуется проводить подобную чистку при наличии патологий ССС и ЖКТ, беременности, кормлении грудью. Нельзя также практиковать методику при острых формах заболеваний внутренних органов.

Чистка при помощи свеклы

Продолжительность курса очистки печени свеклой редко вынуждает обращаться именно к этой методике. Однако этот способ эффективен, к тому же способствует выведению из организма не только старых камней и наростов, но и нормализации функционирования печени. Таким образом, обновление печени проводится на протяжении практически всего года.

Очистка печени при помощи свеклы относится к наиболее щадящим способам. Общеизвестно, что свекла – очень полезный, да и к тому же многогранный продукт. В свекле содержится большое количество клетчатки и органических кислот, способствующих стимулированию желудочной секреции и перистальтики кишечника. Помимо этого, в этом овоще имеется далеко немалое количество витаминов, макро- и микроэлементов, в частности железа. Именно железо способствует кроветворению. Ведь не зря употребление этого овоща рекомендовано при наличии таких патологий, как малокровие, атеросклероз, ожирение.

➡ Подготовка к очистке. Вам нужно будет приготовить специальную смесь. Возьмите несколько больших овощей, нарежьте небольшими кубиками и сложите в трехлитровую бутыль. Добавьте к измельченной свекле муку – несколько столовых ложек и сахар – полкилограмма. Емкость с составом плотно закройте и уберите в затемненное помещение на два дня. Каждодневно помешивайте состав. Для этого желательно использовать деревянную ложку.

По истечении двух дней соедините настоянную смесь с изюмом — примерно 700 граммами, сахаром – четырьмя стаканами, водой – 100 миллилитрами. Оставьте средство бродить на неделю. Не забывайте ежедневно перемешивать состав. В результате получается литр свекольного кваса.

➡ Проведение очистки. Приготовленное средство необходимо употреблять по одной ложке трижды на протяжении суток и в обязательном порядке за полчаса до трапезы.

На один курс очистки вам понадобится три литра такого кваса. Поэтому лучше будет, если вы будете начинать готовить препарат заранее, а не тогда, когда старый квас закончился. После полного курса очистки сделайте перерыв – примерно три месяца, а затем продолжите свекольную очистку.

Этот метод как никакой другой подходит для занятых людей, поскольку нет надобности отвлекаться на подготовительные процедуры — клизмы и диеты. С целью ускорения процесса очистки рекомендуется бегать (достаточно утренней получасовой пробежки).

➡ Результат. Безусловно, очистка при помощи свеклы — довольно длительный способ. Однако оно того стоит. Ведь в итоге вы полностью очиститесь, поправите здоровье и будете чувствовать себя намного лучше и легче.

➡ Противопоказания. Категорически запрещено практиковать данную методику людям с наличием сахарного диабета, недугов ЖКТ и ССС. Помимо этого нельзя проводить такую чистку при беременности и кормлении грудью.

«Высасывающая» очистка печени

Этот метод способствует выведению пагубных токсических веществ и шлаков не только их печени, но и с почек и желудка, но только в том случае, если он практикуется вместе с другим. Суть данного способа — полоскание ротовой полости маслом. Продолжительность курса — полмесяца.

Никаких подготовительных процедур выполнять не нужно. На протяжении суток ополаскивайте ротовую полость растительным маслом – одной ложкой. Процедуру нужно проводить трижды на день. Особое внимание уделяйте подъязычной области, где расположена сетка кровеносных сосудов. Продолжительность процедуры – четверть часа. Масло нужно удерживать под языком около трех минут.

По истечении указанного времени – трех минут, масло превратится в беловатую жидкость, содержащую ядовитые и токсические вещества. Таким образом, активные вещества, которые содержатся в растительном масле посредством кровеносных сосудов и слюнных желез «высасывают» пагубные образования из организма.

Так как жидкость после процедуры становится отравленной, ни в коем случае не глотайте ее. После проведения процедуры ополосните полость рта вскипяченной остуженной водой.

Конечно, применять этот способ для выведения камней и других образований из печени нерационально. Но вот практиковать такую очистку в качестве профилактики или же в комплексе с иными очистительными курсами очень даже полезно.

Очистка настоем шиповника

➡ Подготовка к очищению. Запарьте несколько столовых ложек шиповника в прокипяченной воде – половине литра. Оставьте средство настаиваться на протяжении ночи, желательно в термосе. С утра профильтруйте.

➡ Проведение очистки. Сразу после пробуждения натощак выпейте 200 мл настоя. Но перед приемом необходимо добавить в состав сорбит или ксилит – буквально три ложки и тщательно перемешать. Лягте на диван, положите на область печени грелку. Полежите минут двадцать.

Через полчаса допейте оставшийся настой. Уже через 40 минут можете позавтракать. Утренняя трапеза должна быть вегетарианской. Можно скушать салат из овощей или фруктов, немного орехов. Пить нужно настои листков малины, смородины или шиповника.

Между каждым последующим приемом пищи и очистительного настоя нужно активно двигаться. Более того, вам нужно находиться недалеко от туалета. В общем, очистительный курс длится неделю. Но не день за днем. Употреблять настой шиповника нужно через два дня. В дальнейшем можно проводить очистку настоем шиповника один раз в неделю.

➡ Результат. Эта методика очищения способствует очистке не только печени, но и лимфатических узлов этого органа, а это самым прямым образом влияет на состояние человеческого организма.

➡ Противопоказания. Нельзя проводить подобную очистку при обострениях хронических патологий, наличии диабета. Не желательно очищать печень настоем шиповника беременным и кормящим грудью женщинам.

Чистка печени при помощи тюбажа на минералке

Этот еще один, причем довольно популярный способ чистки печени. Эта методика является подтверждением того, что для очищения лучше употреблять сочные овощи и фрукты, готовить разнообразные салаты и кушать даже листки некоторых растений, к примеру, малины и смородины. Очистить печень можно и при помощи минеральной воды, она выступает в роли адсорбента. Некоторые минералки обогащены полезными микроэлементами, восполняющими их недостаток в организме.

Методика подразумевает два варианта очистки. Вы можете выбрать для себя более подходящий.

➡ Вариант первый. Сразу после пробуждения употребите 200 миллилитров негазированной минеральной воды. Если купили газированную, ничего страшного, просто выпустите газы. В этой воде нужно растворить сернокислую магнезию или сорбит – пять грамм. После того, как выпьете воду, прилягте, положите на область печени грелку. Полежите полчаса, после чего выпейте еще один стакан воды с сорбитом или сернокислой магнезией.

Вода должна быть качественной. В идеале нужна Боржоми или Ессентуки-17. Если же по каким-то причинам вы не запаслись сорбитом или сернокислой магнезией — не беда, их можно заменить концентрированными настоями из трав. В воду нужно добавлять по 20 мл настоя.

Рецепты настоев:

Соедините 15 граммов корневища одуванчика с корневищем стальника, корой крушины, листками мяты перечной – с таким же количеством. Запарьте 20 грамм смеси в прокипяченной воде – 200 мл. Отставьте настояться на полчаса, после чего профильтруйте.
Смешайте в равных пропорциях цветки бессмертника с травой зверобоя. Заварите ложечку смеси 200 мл кипятка. Оставьте настояться.
Соедините 10 граммов цветков бессмертника с таким же количеством травы льнянки. Заварите сырье прокипяченной водой — 200 мл. Дайте средству настояться, после чего процедите.

После второго приема жидкости полежите с грелкой в области печени не менее двух часов. Продолжительность такой очистки – десять дней. Но проводится она раз в три дня. То есть, сегодня вы очищаетесь, а завтра и послезавтра нет. В течение этих двух дней необходимо питаться преимущественно пищей растительного происхождения.

➡ Вариант второй. Этот способ немного проще, нежели вышеописанный, да и к тому же он более доступный. Вам понадобится несколько куриных оплодотворенных яиц (которые курица снесла после осеменения петухом) и две полулитровые бутылки качественной минеральной воды.

Для начала отделите желтки от белков и употребите их. Сразу после этого выпейте бутылку воды. Опять-таки, если вода газированная, выпустите газ. Затем прилягте и расположите на области печени грелку. В это же время вам нужно выпить еще одну бутылку минералки. После проведения очистительной процедуры можете сразу идти в туалет.

➡ Результат. Этот способ очищения способствует стимулированию печени, выделению желчи и устранению образовавшихся в ней пробок.

➡ Противопоказания. Нельзя применять методику тюбаж при беременности, кормлении грудью, наличии патологий ССС и ЖКТ, сахарного диабета.

Очищение по методике Геннадия Малахова

Суть метода очистки печени заключается в последовательном применении бега, жидкостей (которые обладают свойствами растворения), бани и пищевого воздержания (трехсуточная разгрузка при помощи соков).

В результате систематического каждодневного бега, камни в желчном пузыре, ударяясь друг о друга, начинают потихоньку разбиваться. Употребление сока (трехдневное) способствует замене характеристик желчи.

В качестве растворяющих камни и промывающих протоки жидкостей можно использовать следующие соки:

яблочно-свекольный;
морковный;
сок из огурцов, моркови и свеклы .

Помимо соков для очистки печени понадобится и урина.

На протяжении недели вам нужно будет бегать примерно по 40 минут и употреблять соки – не менее полулитра свежеотжатого сока в день. На восьмой, девятый и десятый день вам нужно забыть о еде. Допускается употребление только соков. В эти три дня необходимо употреблять дневную мочу либо же омагниченную воду. Брезгливым можно заменить урину соком. Забывать о беге не стоит.

По истечении трех дней (пищевого воздержания) после бега отправляйтесь в баню. Нужно хорошенько пропариться. Главное не переусердствовать. Сразу после посещения бани выпейте свежеотжатый сок – 100 мл свекольного сока соединенного с 400 мл яблочного. После этого можно покушать, но что-нибудь легкое, к примеру, салат или тушеные овощи.

После пищевого воздержания и бани сильно активизируется пищеварение, расширятся печеночные протоки. Выпитый сок впитается и поступит с током крови в печень, промоет ее. В итоге все пагубные вещества, которые ранее разбились, рассосались, без особого труда вымоются. Стул после такой очистки будет жидким с наличием твердоватых камушков на подобии семечек подсолнуха.

Придерживаться схемы очистки: сок, пробежка, баня в течение полутора месяцев. Могут появиться болезненные ощущения в области правой лопатки, но переживать не стоит, поскольку они со временем стихнут. Боль является свидетельством наличия камней в желчном.

Подобную очистку можно проводить раз в год.

➡ Результат. Данный метод очистки способствует очищению печени, нормализации пищеварения, улучшению самочувствия, похудению.

➡ Противопоказания. Нельзяпрактиковать данную методику при обострении хронических патологий внутренних органов, диабете, беременности и кормлении грудью. К тому же не рекомендуется проводить подобное очищение больше одного раза на год.

Продолжительная очистка

Данная методика довольно популярная и применяется в большинстве случаев при удовлетворительном состоянии пациента. Длительность очистительного курса – месяц. Практиковать данную методику можно только после полного очищения кишечника, иначе положительных изменений вы не увидите.

➡ Проведение чистки. Сразу после пробуждения, примерно за полчаса до утренней трапезы выпейте 200 миллилитров вскипяченной немного остуженной воды. Завтракать необходимо специальной кашей.

➡ Рецепт очищающей каши. Заварите грамм двадцать ядрицы в 200 мл прокипяченной воды. Проварите ее на малом огне, а потом соедините с оливковым маслом – 10 мл. Накройте кашу крышкой и оставьте на несколько минут. Главное условие – каша должна быть слегка недоваренной и жидкой. Каждый день необходимо употреблять свежую кашу. Такой порядок действий соблюдайте в течение всего месяца.

➡ Результат. Данный метод очистки способствует очищению протоков печени, выведению из организма пагубных веществ и образований, нормализации функционирования ЖКТ.

➡ Противопоказания. Не рекомендуется проводить подобную чистку печени при обострении хронических патологий, беременности, кормлении грудью.

Очищение по методике Н. Уокера

Суть данного метода – обильное питье соков и смесей. Надобности употреблять масла или еще какие-нибудь средства нет. Этот способ один из самых простых и вместе с тем «чистых». Длительность процедуры — от нескольких дней до полумесяца.

➡ Проведение очистки печени. Вам понадобятся лимонный, морковный, свекольный и огуречный соки. Итак, на протяжении всего дня необходимо выпить один литр лимонного сока, разведенного вскипяченной водой. Помимо этого в течение дня нужно выпивать по 100 мл каждого из вышеуказанных соков. Главное условие – соки должны быть свежеотжатыми.

Не забывайте прогревать печень. После употребления сока прилягте, положите на область печени грелку и полежите примерно полчаса. Во время процедуры старайтесь держать ноги в тепле. Если есть желание можно парить ноги, или просто ходите по дому в шерстяных носках.

➡ Результат. Процедура способствует не только очищению печени, но и улучшению самочувствия, выведению шлаков и токсических веществ.

➡ Противопоказания. Не стоит проводить подобное очищение при наличии сахарного диабета , обострении патологий ЖКТ и печени. Нельзя очищаться и в период беременности и лактации.

Очищение по методике А. Игнатенко

Довольно простая в выполнении методика, заключающаяся в употреблении травяного настоя и специального раствора. Продолжительность очистительного курса – три недели.

➡ Проведение очистки. Для начала вам нужно приготовить настой. Заварите грамм 50 подсушенных измельченных цветков календулы в кипящей воде – литре. Отставьте состав настояться на час. Выпить состав нужно на протяжении дня. Употреблять настой нужно за полчаса до трапезы, каждодневно. Это первый этап очистки. Его длительность — полмесяца.

Второй этап — употребление специальной смеси. Соедините полстакана растительного масла, желательно оливкового с таким же количеством сока лимона. Поставьте средство в холодильник. Употребить эту смесь нужно следующим образом. С утра и в обед можно кушать, но желательно пищу растительного происхождения. Обеденная трапеза последняя. Ужинать нельзя, поскольку ваша вечерняя трапеза — приготовленная смесь.

Выпейте ее не спеша, маленькими глотками и прилягте. На следующее утро поставьте клизму, а на протяжении всего дня можно употреблять только воду с медом и лимонным соком. На третий день опять поставьте клизму. В течение дня можно кушать сухофрукты и пареные или вареные овощи.

➡ Результат. Помимо того, что очистится организм, так еще и нормализуется функционирование ЖКТ, заметно улучшится цвет кожных покровов. После такой очистки вы очистите легкость и свежесть.

Чистка по Клепикову

Данная методика весьма продолжительная, но вместе с этим действенная. Очищение происходит за счет приема специального отвара. Итак, соедините в равных количествах толокнянку обыкновенную с горцем птичьим, зверобоем продырявленным и кукурузными рыльцами. Измельчите и хорошенько перемешайте все ингредиенты. Заварите смесь вскипяченной водой – двумя литрами. Состав необходимо вскипятить, а затем перелить в термос и оставить на полчаса.

Принимать средство необходимо перед каждым присестом за стол (за полчаса) по 100 миллилитров. Продолжительность очистительного курса – месяц. Затем необходимо сделать трехнедельный перерыв. В это время необходимо пить вместо чая или кофе овсяный отвар.

Затем повторите курс. Последовательность действий нужно повторить три раза. Полный курс очистки составляет — несколько месяцев.

➡ Результат. Невзирая на длительность данного метода, результатом вы все же останетесь довольны. Очистится не только печень, но и весь организм. Улучшится состояние кожных покровов, волос, ногтей, и что немаловажно, улучшится самочувствие.

➡ Противопоказания. Запрещается практиковать данную методику при обострении недугов ССС, ЖКТ. Нельзя проводить очистку печени беременным и кормящим грудью женщинам.

Очистка по методу И. Васильевой

Чистка печени по методике Ирины Васильевой заключается в употреблении соков. Длительность очистки – один день.

➡ Подготовка к очищению. В день, когда вы решили почистить печень вам нельзя абсолютно ничего кушать. Отожмите сок из смородины, яблок или клюквы . Всего для процедуры вам нужен один литр свежеотжатого сока. Весь объем сока разделите на шесть порций и употребите в течение дня.

➡ Очищение печени. На протяжении всего дня пейте сок, а ближе к обеду употребите что-нибудь послабляющее. На протяжении следующих двух часов желательно находиться дома, а еще лучше полежать. Если в это время не произошло послабление кишечника, примите еще одну дозу послабляющего.

После того, как сходите в туалет, приготовьте три стакана. Первый заполните соком или морсом, второй растительным маслом, а третий — крепким отваром шиповника (без сахара).

Рецепт отвара шиповника: Заварите 20 грамм измельченных высушенных плодов шиповника крутым кипятком – 200 миллилитрами. Поместите тару на плиту, дождитесь закипания. Снимите состав с плиты, остудите и профильтруйте.

Подкисленной водой хорошенько прополощите ротовую полость. После этого, не спеша, маленькими глотками выпейте масло. Затем опять ополосните полость рта. Затем примите дозу послабляющего средства. Спустя десять минут выпейте приготовленный отвар шиповника.

После всех процедур прилягте на правый бок, положите на область печени теплый компресс и грелку. Рядом с собой поставьте стакан сока. Пить сок нужно в том случае, если вас затошнит. Если вам нужно что-то делать по хозяйству, и вы не можете отложить все дела, просто закрепите грелку на правом боку. Утром следующего дня поставьте клизму.

➡ Результат. Данная методика поспособствует не только очищению печени, но и омоложению и оздоровлению вашего тела.

➡ Противопоказания. Нельзя проводить очистку печени при беременности, кормлении грудью, диабете и обострении патологий внутренних органов.

Чистка печени при помощи целебных трав

Люди издавна использовали растения в лекарственных целях. При помощи разных трав они лечили различные хвори, и очищали организм от токсических веществ и шлаков. Многие и сегодня используют растения для очистки организма. Чистка печени лечебными травами действенна и эффективна, и это проверено веками.

кукурузные рыльца;

дымянку.

Каждая из трав обладает своими свойствами, каждая по-своему действует на различные участки органа. Растения можно применять по отдельности, а можно использовать травяные сборы.

Все травы подразделяются на две группы: с мягким и выраженным желчегонным эффектом. К растениям с ярко-выраженными очистительными свойствами относят: ромашку, календулу, бессмертник, валериану, фенхель, мяту, аир, душицу, мать-и-мачеху, толокнянку и хвощ. Лесная земляника, брусника и черника – растения, обладающие мягким желчегонным воздействием.

Для чистки печени можно использовать обе группы. А поскольку организм каждого человека индивидуален, народные целители советуют чередовать растения. Так вы сможете подобрать для себя наиболее эффективное растение или сбор.

Все эти растения можно приобрести в аптеке, они уже заготовлены, и вам нужно будет только приготовить из них средство. Можно также собрать, подсушить и заготовить все необходимые растения самостоятельно. Выбор остается за вами. Главное, что эффект от них будет один и тот же – очищение печени и оздоровление организма.

➡ Правила очистки растительными средствами

При использовании народных средств, в частности трав для очищения печени нужно соблюдать некоторые правила.

Во время очистки категорически запрещается употреблять спиртные напитки и медикаментозные препараты. Если вы проходите курс терапии какого-либо недуга, сначала окончите лечение и только потом приступайте к чистке печени.
Исключите употребление жирных, жареных, копченых продуктов, также продуктов синтетического происхождения: чипсов, полуфабрикатов, консервов.
Включите в каждодневный рацион следующие продукты: тыкву, кабачки, помидоры, огурцы, морковь, баклажаны.
Первый прием трапезы должен быть не позднее 10.00.
Питание должно быть частым и дробным, не менее пяти раз на день.
Перед процедурой очистки печени желательно перейти на пишу растительного происхождения. Далее можно добавлять в рацион нежирные сорта рыбы и мяса.
Больше двигайтесь. Раз в неделю (ели нет противопоказаний) рекомендуется посещать баню или сауну.

➡ Рецепты действенных очистительных средств

Смешайте в равных пропорциях мяту с бессмертником, подорожником, чистотелом, полынью, одуванчиком, цикорием, шиповником и кукурузными рыльцами. Все ингредиенты должны быть высушены и измельчены. Вы можете использовать либо сбор, либо любое из вышеперечисленных растений. Засыпьте во вместительную стеклянную емкость несколько ложек приготовленной смеси и залейте прокипяченной водой – половиной литра. Далее отставьте средство настаиваться на три часа, после чего профильтруйте состав. Употребить настой необходимо в течение дня. Длительность курса – полмесяца. Каждый день нужно готовить новое средство.

Соедините 10 грамм подсушенных цветков ромашки с травой зверобоя, чистотелом, корневищем солодки, листками мяты перечной – таким же количеством. Измельчите и тщательно перемешайте состав. Заварите смесь вскипяченной водой – 300 миллилитрами. Настаивать состав необходимо на протяжении часа, желательно в термосе. С утра выпейте 200 мл профильтрованного настоя, а в обед и вечером по 50 мл. Употреблять данное очистительное средство нужно до трапезы. Продолжительность курса – месяц.
Смешайте в равных пропорциях подсушенное измельченное корневище цикория с мятой перечной. Растения измельчите и хорошенько перемешайте. Запарьте две столовые ложки смеси в крутом кипятке — 300 мл. Накройте емкость крышкой и оставьте настаиваться в затемненном помещении на протяжении двух часов. Употреблять нужно по полстакана средства не менее четырех раз в течение дня. Длительность очистительного курса – три недели.
Соедините в одинаковых количествах спорыш с хвощом полевым, цветками календулы и кукурузными рыльцами. Нарежьте мелко все составляющие и тщательно перемешайте. Заварите 20 граммов смеси вскипяченной водой и поместите на плиту. Вскипятите состав и протомите еще минут двадцать. Остудите и принимайте по 100 миллилитров препарата трижды на день, в обязательном порядке до трапезы. Очищение печени данным средством должно длиться месяц. Далее сделайте недельный перерыв и повторите курс.
Заварите 20 грамм посушенного измельченного зверобоя продырявленного во вскипяченной воде – 200 миллилитрах. Отставьте средство настояться, желательно в термосе. Употребляйте по четверти стакана препарата четырежды на день. Продолжительность очистительного курса – месяц.
Запарьте несколько ложечек измельченных семян расторопши крутым кипятком — 300 мл. Уберите тару в затемненное помещение на два часа. Принимайте по полстакана средства трижды на день, до трапезы. Курс очистки печени – месяц. Обязательное условие – принимать лекарство теплым, и маленькими глотками.
Соедините в равных пропорциях цветки ревеня с корневищем солодки, плодами шиповника, мятой перечной и чистотелом. Измельчите компоненты и хорошенько перемешайте. Заварите смесь крутым кипятком – 300 мл. Оставьте настаиваться на ночь. С утра следующего дня начинайте принимать по 50 миллилитров очистительного средства четырежды на день. Курс данной очистки — три недели.

Главное преимущество очистки печени целебными травами – натуральность компонентов. Уже спустя неделю вы ощутите легкость. Улучшится общее самочувствие, состояние кожи, волос, нормализуется функционирование ЖКТ. Но останавливаться ни в коем случае не стоит. Только полный курс очистки поспособствует выведению всех плохих веществ из организма.

➡ Противопоказания. Нельзя проводить чистку травами при беременности и кормлении грудью, наличии патологий ЖКТ и ССС. Если вы на данный момент лечите какое-либо заболевание и принимаете медикаментозные препараты, с чисткой печени лучше повремените. Проведите ее после выздоровления.

Будучи важнейшим органом организма человека, печень выполняет ряд жизненно необходимых функций: участвует в метаболизме, избавляет тело от вредных веществ, обеспечивает энергией. Сигнализировать о неполадках работы органа может ряд симптомов: тошнота, сухость во рту, болезненные ощущения в правом подреберье, высыпания кожных покровов, резкие перепады настроения. От состояния печени напрямую зависит внешний вид: волосы, ногти, кожа. При наличии подозрений о нарушениях работы печени лучше пройти обследование, сдать ряд анализов, прибегнуть к специальной диете для очищения, называемой также детокс-диетой. Она улучшит самочувствие, подойдет для похудения, будучи основанной на принципах здорового питания. Диету для печени возможно использовать в профилактических целях избавления желудочно-кишечного тракта от шлаков и токсинов.

Основной принцип, на котором базируется диета – облегчить работу органа, почистить его, для чего исключить тяжело перевариваемые продукты, содержащие токсины и прочие опасные вещества. Главное условие – легкоусвояемая, нежирная пища. Блюда нужно готовить на пару, запекать, варить. Запрещено есть жареные, особенно на сильном огне, с большим количеством масла, блюда.

Часть продуктов во время диеты для очистки печени запрещено употреблять: сладкое, мучное, алкоголь, определённые виды рыбы.

Запрещённые продукты:

Запрещены быстрые (простые) углеводы, сюда относится сладкое и мучное. Расщепляясь в печени, они повышают уровень сахара в крови, что сказывается на работе органа негативным образом. В перечень входят сладкие газированные напитки, лимонады, компоты. Если тяжело отказаться от хлебобулочных изделий, рекомендуется выбирать бездрожжевой хлеб из муки грубого помола. Если желание съесть что-нибудь сладкое непреодолимо, предпочтение лучше отдать мёду – этот продукт печень «любит». Он настолько полезен для печени, что чайную ложку рекомендуется принимать за полчаса перед едой.
Продукты, содержащие консерванты, красители, стабилизаторы запрещены. Сюда относятся колбасы, сосиски, консервы, ветчина, копчёности, другие мясные продукты фабричного изготовления. Нужно исключить соусы, приготовленные промышленным способом, особенно сказанное касается майонеза. Стоит готовить блюда из натуральных домашних продуктов.
Полностью запрещён алкоголь. Недавно учёные установили, что вреднейший напиток для печени – пиво. Придется отказаться от кофеина. Следует помнить, что избыточное количество кофеина содержится не только в кофе, но и в чёрном чае.
Нельзя употреблять копчёные, маринованные, острые блюда.

Этот орган не воспринимает рыбу и морепродукты, накапливающие ртуть. Согласно новейшей классификации, ртуть – токсин высшего (первого) класса опасности. Накопление происходит во всех морепродуктах и рыбе, но в некоторых это вещество содержится в большом количестве. Сюда относятся тунец большеглазый, тунец длинноперый, скумбрия королевская, марлин, рыба-меч, акула.

Разрешённые продукты:

Рыбу и морепродукты в рацион диетического питания включать можно и нужно. Креветки, гребешки, устрицы, сардины, тилапия, семга, кальмары содержат малое количество ртути. Подойдут карп, треска, форель, судак.
Рекомендовано кушать фрукты, овощи, ягоды, кроме кислых.
Некоторые из них совершенно необходимо включить в диету для печени, из-за содержания полезных веществ. Оптимально для очистки печени из фруктов подходят яблоки. В меню нужно дополнительно включить: чеснок, грейпфрут, свёклу, зелёный чай, авокадо. Полезно использовать капусту, шпинат, петрушку, яблоки. Хороши лимоны, лайм, пастернак, топинамбур. При чистке отлично зарекомендовала себя куркума, приправа, подходящая к блюдам из мяса и рыбы.
Грейпфрут богат витамином С и содержит антиоксиданты. Лаймы и лимоны стимулируют работу печени. Авокадо содержит антиоксиданты.
Полезны капуста и морковь, содержащие бета-каротин, брокколи и цветная капуста, содержащие глюкозинолаты.
Овощные салаты заправляются растительным маслом: оливковым холодного отжима, кукурузным, льняным, подсолнечным.
Орехи, считающиеся «здоровым» продуктом, лучше исключить, кроме грецких – они содержат аргинин, обладающий детокс-свойствами.
Чесноком часто пренебрегают из-за запаха, однако овощ содержит витамины B6 и С, антиоксиданты.
Полезный напиток – зелёный чай без сахара и сахарозаменителей. Можно пить отвары трав, шиповника.

Дневной рацион

Приблизительное меню выглядит так:

Завтрак: овсяная (с фруктами, сухофруктами, мёдом) / гречневая / пшённая каша с молоком / коричневый рис / отруби. Зелёный чай.
Перекус: любой фрукт – яблоко, банан, манго, груша.
Обед: овощной суп / постный борщ, запеченная нежирная рыба с овощами / куриная грудка на пару / отварная телятина, отвар шиповника.

Перекус: творог / белый йогурт с фруктами, мёдом. Творог, йогурт – нежирные, но не обезжиренные. Йогурт лучше приготовить самостоятельно. Нельзя употреблять магазинный сладкий йогурт.
Ужин: овощной салат, заправленный чайной ложкой растительного масла / соком лимона, тушенные нежирная рыба / мясо, тушёные овощи.

Рекомендуется принимать пищу порциями 100-200 г, пять-шесть раз в день. Это ускорит метаболизм, увеличит приток желчи. Ужин – не позднее, чем за два часа до сна. Неукоснительное соблюдение правил сделает диету эффективной.

Домашние способы очистки печени

Почистить печень можно дома, процедура не требует специальных знаний. Перед проведением очистки, при наличии заболеваний печени потребуется консультация специалиста.

Тюбаж

Домашняя очищающая процедура для чистки носит название тюбаж. Он проводится через три дня после начала диеты, после очистки кишечника. Цель – усилить кровоток, ускорить обменные процессы, добиться желчегонного эффекта. Предварительно правый бок следует разогреть, проведя лёжа с грелкой 2-3 часа. В день процедуры ничего не кушать, утром выпить чашку минеральной тёплой воды без газа, добавив магнезию или сорбит. При отсутствии – желчегонный травяной настой. Через некоторое время повторно выпить воды с указанными средствами. Способ полезен для желчного пузыря.

Очищение на основе масла и лимонного сока

Второй домашний способ очистки печени – с помощью масла и лимонного сока, проводится натощак. Понадобятся свежевыжатый сок лимона, оливковое / льняное / подсолнечное / кукурузное масло. Желчные протоки заранее разогреваются с помощью грелки. Затем на протяжении часа выпить стакан лимонного сока и стакан масла (порцию уменьшить, если процедура проводится впервые).

Существует подобный метод очистить организм касторовым маслом, но нужно учесть, что оно обладает неприятным вкусом, вызывает приступы тошноты, обладает слабительным действием. Для организма способ станет тяжёлым испытанием.

Противопоказания

Противопоказания для проведения подобных процедур: онкология, тяжёлые заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, беременность, грудное вскармливание.

Коктейли для печени

Действие диеты можно усилить с помощью лекарственных препаратов, назначенных врачом, гепатопротекторов, желчегонных средств. Или приготовить специальные коктейли, которые будут помогать печени избавляться от шлаков.

С помощью блендера или соковыжималки готовится напиток из полезных для печени продуктов: свёклы, огурца, яблока, оливкового масла, лимона.

Очистить печень поможет и смузи, который готовится в блендере. В состав входят: грецкие орехи, яблоко, банан, чернослив или курага, овсяный настой, ложка растительного масла.

Приготовление овсяного настоя потребует времени, поэтому заняться этим нужно заранее. Лучше взять обычный геркулес, измельчить его в кофемолке или истолочь пестиком в ступке. На протяжении 10-15 минут варить, потом кастрюлю накрыть для сохранения тепла и оставить настаиваться не менее трёх часов. Полученный отвар использовать для смузи или просто принимать за полчаса до еды. Средство считается полезным для похудения и нормализации работы щитовидной железы и заменяет полноценный завтрак.

Длительность диеты и сохранение результата

Очищающая диета рассчитана на месяц, бывают экспресс-диеты на неделю, хотя может потребоваться и больше времени, что зависит от самочувствия. При употреблении коктейля или других поддерживающих средств действие диеты составит 1-2 недели.

Ни в коем случае нельзя резко переходить к привычному режиму питания после чистки, особенно, если он далек от здорового. Это грозит возвращением потерянных килограммов и проблем с кожей, а также серьёзными проблемами со здоровьем. Возвращаться к привычной пище нужно постепенно, а лучше правильно питаться на протяжении жизни.

Ограничений по сезону для очистки нет, но логичнее проводить её летом, когда в доступе разнообразные овощи, фрукты и зелень. Организм лучше усваивает сезонные продукты, поскольку зимой большая часть содержит ударную дозу нитратов.

Чтобы ускорить работу организма, улучшить самочувствие и производительность, рекомендуется проводить специальные чистки печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и прочих внутренних органов. Сосредоточимся на очищении печени. Очищающие манипуляции могут быть проведены в домашних условиях (при необходимости после консультации с доктором). Эффективность процедуры зависит от того, какие продукты для очищения печени были использованы, плюс количество, калораж, способ потребления.

Для оздоровления печени вполне достаточно включить в рацион продукты, которые сами по себе положительно влияют на её работоспособность.

Принципы диеты

Подготовительный этап

Прежде чем очистить печень (либо желчный пузырь, поджелудочную железу), необходимо подготовить организм к дальнейшей лечебной диете.

Подготовительные меры:

Полный отказ от вредных привычек. Употребление алкогольных напитков, табакокурение оказывают неблагоприятное воздействие на орган, угнетая его и снижая функциональность. Если не удается отказаться от курения, важно сократить количество сигарет в сутки до минимального показателя.
Рационализация питания. Перед человеком подымается вопрос о серьезном изменении подхода к привычному рациону. Очистка печени (или поджелудочной железы и других органов) создает условия, улучшающие работу организма временно. Для максимальной эффективности и здоровья организма важно полностью перейти на правильное, здоровое питание.

Потребление добавок. Проконсультируйтесь с доктором касательно назначения курса приема витаминных комплексов и биологически активных добавок, которые помогут почистить, стабилизировать и укрепить печень, поджелудочную железу, желчный пузырь.
Ввод дозированной физической активности. Важно приучить собственное тело и организм к нагрузкам. Подберите желаемый вид спорта (йога, гимнастика, футбол, плаванье) либо постоянно делайте утреннюю зарядку. Организм должен чувствовать дозированную нагрузку, чтобы постоянно находиться в тонусе и быть полным энергии.

Составление диеты

До того как диета для очистки печени будет воплощена в жизнь, проводится этап ее составления. Как и кем составляется диета при очистке печени?

Сертифицированным специалистом. Необходимо обратиться за помощью к квалифицированному диетологу либо нутрициологу для составления индивидуального курса приема пищи. Обратите внимание: рекомендуется обращаться к специалистам с медицинским образованием.
Доктором, который занимается лечением пациента и порекомендовал ему пройти очищение кишечника и печени, поджелудочной железы.

Пациентом. В данном случае ответственность за неблагоприятный исход чистки ложится на самого человека. Не рекомендуется подбирать индивидуальный курс очищения людям, не имеющим медицинского образования и познаний в области нутрициологии, диетологии. Велика вероятность нанесения большего вреда организму, развития различных заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Квалифицированный специалист, помимо составления рациона диеты, проконсультирует человека касательно правил и нюансов пищевого потребления.

Несколько советов:

Введите дробное питание. Важно питаться маленькими порциями через каждые 2-3 часа. Лучше успевать поесть до возникновения чувства голода.
Рацион должен быть насыщен белками (рыба, мясо, некоторые крупы) и клетчаткой (овощи, фруктовые плоды).
Требуется сократить потребление быстрых углеводов (полуфабрикаты, сладости), животных жиров.
Необходимо помнить о важности потребления воды. В сутки взрослый индивид должен выпивать от 1,5 до 3-х литров воды (в зависимости от индивидуальных потребностей).
Оптимальный способ приготовления блюд: на пару, в духовке. Поощряется употребление растительных продуктов в сыром виде (сырые овощи, фрукты, орехи).

Перечень запрещенных продуктов питания

Сахар, продукты, содержащие чрезмерное количество быстрых углеводов.
Очищенные крупы и зерновые (вроде белого риса и овсянки быстрого приготовления).
Пищевые продукты, которые подвергались значительной технологической обработке. После подобных манипуляций они теряют полезные вещества и не приносят значимой пользы организму.
Еда, содержащая стабилизаторы, красители, масла, патогенные жиры и консерванты.
Готовая, наполовину готовая пища, которая продается в супермаркетах.
Жирная, жареная, копченая, маринованная, сладкая, чрезмерно приправленная пища.
Сладкие газированные напитки, кофе.

Откажитесь от жаренной, жирной, пищи с добавками, при проведении очистительных мер с печенью.

Какими последствиями чревато пренебрежение правильным питанием? Организм не сможет справляться с большим количеством поступающих неблагоприятных веществ. Со временем, будет снижаться работоспособность, повышаться усталость. Одновременно разовьется сильная физическая усталость, ухудшение общего состояния организма, недостаток выработки энергии.

После того как пациенты очищают печень, наступает период переосмысления пищевых привычек, а диета для очистки печени заменяет привычный рацион (в более легкой форме).

Перечень разрешенных продуктов очищающих печень

Овощи, содержащие клетчатку, полезные витамины и микроэлементы в большом количестве: свекла, чеснок, тыква.
Фрукты: грейпфрут, яблоки кислых сортов. Фруктовые плоды необходимо потреблять в ограниченных количествах (преимущественно в первой половине дня) из-за содержания в них сахара.
Зеленый чай. Является естественным антиоксидантом, оказывает благоприятный эффект на организм.
Растительные масла.
Некоторые пряности (в умеренных количествах): имбирь, куркума.
Гречневая, ржаная выпечка (без добавления дрожжей). Запрещено употреблять свежие хлебобулочные изделия. Оптимальный срок – через 1-2 дня после изготовления.
Нежирные сорта мяса, рыбы. Допустимый способ приготовления: варка, запекание, готовка на пару.
Цельнозерновые, пророщенные крупы.
Макароны из цельнозерновой муки (в ограниченном количестве).

Представленные выше продукты чистят организм, обогащая его необходимыми веществами для эффективного функционирования. После того, как вы почистите организм с использованием таких ингредиентов (очищающая диета рассчитана минимум на 1 неделю), незамедлительно ощутиться очищающее действие.

Коктейли для очищения

Диета предполагает употребление специальных коктейлей (в качестве замены чаю, сокам).

Употребление полезных овощных или фруктовых коктейлей помогает эффективно и вкусно чистить печень. Помимо того, что такие коктейли полезны для здоровья, их чистящие свойства не могут остаться незамеченными.

Ингредиенты для коктейля могут быть подобраны самостоятельно (из перечня свежих овощей и фруктовых плодов). Специалисты утверждают, что наиболее полезным является свекольный коктейль. Он способен не только почистить печень, но и насытить организм максимальным количеством благоприятных веществ.

Фреши – полезное и легкоусвояемое питьё для печени в стадии очищения.

Рецепт свекольного коктейля:

⅓ стакана сока из свеклы;
1 огурец;
лайм (можно заменить лимоном);
3-4 веточки листьев сельдерея.

Чистим ингредиенты от кожуры, взбиваем блендером до однородной массы, выжимаем сок лайма/лимона, тщательно перемешиваем. Готовый коктейль рекомендуется употреблять непосредственно после приготовления.

Совет: подбирайте сезонные овощи, чтобы избежать некачественного, химически обработанного товара.