Ребенок 4 мес не спит. Сколько должен спать четырехмесячный малыш и как наладить режим сна

Очень часто родители отмечают проблемы с ночным сном, возникающие у ребенка в четырехмесячном возрасте. Малыш, который до этого хорошо высыпался положенное ему время, вдруг становится капризным, плачет, плохо спит, постоянно просыпается. Что случилось и что нужно делать в таком случае?

С нарушением сна малыша исчезает и спокойный отдых родителей

Конечно, напуганные родители несут ребенка к врачу, вдруг у него какое-нибудь внутреннее заболевание. Несмотря на то что изменения процесса сна в этом возрасте изучены и считаются нормальной физиологической реакцией, часто врачи прописывают лекарства. Однако спешить с таблетками не нужно. Разберем несколько вариантов, при которых здоровый ребенок не спит ночью.

Особенности возраста

Наш сон состоит из чередований фаз: глубокой и поверхностной. Соотношение длительности этих фаз у взрослого и новорожденного различны: у взрослых людей преобладает глубокий, а у ребенка они одинаковы. К тому же именно до 3–4 месяцев происходит окончательное формирование «сонных» структур головного мозга. То есть, сон ребенка начинает перестраиваться и становится ближе к взрослому.

Другая версия связи беспокойного сна ночью в 4 месяца – мышечный тонус. Считают, что к этому возрасту гипертонус мышц рук и ног ослабляется. Это дает возможность малышу более энергично двигать ими. Такие движения во сне приводят к частому просыпанию.

Распорядок сна

Существует два мнения по поводу распорядка сна ребенка в 4 месяца. Одни считают, что, чем больше спит ребенок днем, тем более плохо он будет спать ночью. Другие придерживаются обратного мнения.

Соблюдение определенного режима дня играет важную роль в профилактике нарушений сна

На самом деле, здесь более важным является момент режима. Если ваш ребенок ложится в 9 часов вечера и встает в 7 утра (примерно), то каким бы ни выдался день, так и продолжайте его укладывать и будить, даже если он не хочет. Нельзя «догонять» ночной сон за счет увеличения дневного, и наоборот. Это только усугубит ситуацию и надолго выбьет вас и малыша из колеи. То же самое касается и сна днем.

Ритуал отхода ко сну

Конечно, ежедневное соблюдение ритуала засыпания – непростая задача для родителей (особенно когда есть еще дети). Усталость, накопившаяся за день, плохое самочувствие или упадок настроения – обычные житейские ситуации. Однако, соблюдая особый порядок отхода ко сну, вы не только обеспечиваете полноценный отдых (а значит и здоровье) своему ребенку. Это ваш вклад в свое спокойное будущее.

Ребенок вовремя лег, хорошо поспал. Вовремя встал, активный, бодрый, хорошо покушал. Есть силы и настроение для развития. В результате формируется адекватная нервная система, малыш активно развивается, и у него нет проблем со здоровьем. Разве не об этом мечтают родители?

Действия, необходимые перед сном практически у всех одинаковые. Это: купание и кормление. В остальном каждый добавляет свое: кто-то поет колыбельную песенку и укачивает, кто-то добавляет успокаивающий массаж (перед кормлением). Ни в коем случае не нужно использовать для засыпания гаджеты или музыку. И желательно, чтобы в момент засыпания рядом находилась именно мама. Ощущая тепло и защиту, ребенок быстро засыпает и спит спокойно.

Желание быть рядом

Часто в 4 месяца дети не спят из-за того, что «теряют» маму. Им необходимо чувство защищенности. Объем дневной информации в этом возрасте возрастает в сотни раз, что сильно нагружает нервную систему. Усиливается зрительная, слуховая и тактильная чувствительность. Именно сон помогает нервным структурам выдержать такую нагрузку.

Не успевая «переварить» поток данных, ребенок ощущает внутреннее беспокойство и тревогу, и просыпается. А самым надежным убежищем для него является находящаяся рядом мама. Не будет ничего страшного, если ваш малыш какое-то время поспит рядом с вами. Зато так вы сохраните ему здоровую психику и заложите основы доверительных отношений.

Раннее прорезывание зубов

Несмотря на то, что первые зубы прорезываются позже, в 4 месяца в организме малыша уже происходят изменения, которые этому способствуют. Сами зубки могут появиться и через месяц–два или позже, а вот ткани готовятся к этому процессу заранее. Это тоже может быть причиной того, что ребенок ночью не спит.

В период прорезывание зубов у малыша может ухудшиться сон

Что же делать?

Наладить ночной сон ребенка помогут следующие советы.

• Если ваш малыш в 4 месяца плохо спит ночью, то для начала исключите заболевания.
• Проанализируйте обстановку в семье, свое психическое состояние. В этом возрасте дети чутко реагируют на эмоциональное поведение или тревожность окружающих, а тем более родителей. Возможно, это вам для начала потребуется попить успокоительные средства или наладить отношения в семье.
• Плачущего ребенка нельзя оставлять одного. Возьмите его на руки, походите с ним, покачайте, спойте колыбельную. Ни в коем случае не нервничайте, даже если вам вставать через час.
• Постарайтесь на протяжении дня во время бодрствования малыша находиться с ним рядом. Бабушки и няни, конечно, не совсем плохо, но внутреннее ощущение защиты может дать только мама.
• Если дело плохо, ничего не помогает, то перед сном можно давать слабый отвар валерианы или пустырника. Однако эффект от них вы заметите только через 2 недели ежедневного приема.
• В случае когда ребенок абсолютно не спит, не плачет, а активно «гуляет», не нужно его насильно укладывать. Поговорите с ним, сделайте массаж, покормите, если он голоден. На следующий день попробуйте его побольше «загрузить» физическим развитием, однако, установленный режим не меняйте.
• Старайтесь гулять с ребенком на свежем воздухе как можно дольше, а перед сном прогулка просто обязательна. Кстати, в это время можно безопасно открыть все окна и хорошо проветрить комнату.

Сон очень важен для полноценного развития малыша. Поэтому нужно знать, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. Ведь с его ростом происходят изменения в режиме дня. Даже если до этого не было проблем с засыпанием, то нельзя исключать регрессы. От взрослых требуется терпение и умение успокаивать грудничка.

Длительность сна в 4 месяца

Некоторые родители придерживаются мнения, что ребенок будет спать столько, сколько ему нужно. Если он ночью или днем спит мало, значит, ему хватает. Но это не совсем верно. Это «правило» действительно работает для спокойных, так называемых покладистых детей. Уже в первые месяцы жизни их нервная система стабильна, они уверенно реагируют на любые раздражители, ни скачки в развитии, ни внешние факторы не влияют на засыпание. Именно такие дети спокойно могут спать всю ночь с самого рождения.

Но большинство малышей все-таки имеют гораздо более возбудимую психику. Поэтому в определенные моменты развития, а также в результате каких-то перемен в жизни у них может происходить нарушение сна. При этом чем дольше грудничок недосыпает, тем больше накапливается усталость. Нервная система не отдыхает, и сон становится еще хуже. Задача взрослых - помочь крохе справиться с этой ситуацией.

По-настоящему малоспящих детей очень мало. Гораздо чаще встречаются те, родители которых не могут понять потребности малышей. А ведь только полноценный сон нужен, чтобы:

• не допустить переутомления и гиперусталости;
• правильно развивался мозг, нервная система и другие органы могли «перезарядиться»;
• у малыша было хорошее настроение, что позволит ему с удовольствием познавать мир и осваивать новые навыки;
• ребенок чувствовал себя в безопасности. Этому способствует режим, ведь кроха убеждается, что родители всегда дают ему возможность достаточно отдыхать.

Родители должны знать, что чем меньше дети, тем больше они спят. Месячный кроха отдыхает большую часть суток. Постепенно периоды бодрствования увеличиваются. Но все же нормальная длительность сна малыша в 4 месяца составляет от 14 до 16 часов. Из них ночной сон — 10-12 часов. Днем малыш спит 3-4 раза, 1-2 из которых – это полноценный сон длительностью 1,5-2 часа. Остальные - небольшие передышки длительностью около 40 минут. Причем младенец вполне может подремать на груди у мамы.

Почему дети в 4 месяца плохо спят?

4 месяца - именно тот возраст, когда длительность и качество сна могут нарушиться. Даже если до этого таких проблем не возникало. Явление это временное, но родителям придется постараться, чтобы нормализовать отдых. Происходит это из-за скачка в физическом и интеллектуальном развитии. К этому времени у малыша меняется восприятие окружающего мира, оно становится не таким, как у новорожденного.

В 4 месяца очень заметны изменения в физическом развитии. Ребенок начинает осознавать свое тело. Он тянется ручками к игрушкам, улучшается координация движений. Многие в этот период пробуют переворачиваться со спинки на животик. Малыши вертятся на животе, уверенно подтягивают к нему ножки.

Но все эти простые, казалось бы, навыки требуют от младенца отчаянных усилий. Нагрузку получают не только мышцы, но и нервная система. В результате ребенок перевозбуждается. Он не расслабляется даже после засыпания, беспокоится во сне, просыпается с плачем. Нередко он прямо во сне переворачивается, от чего просыпается, а заснуть самостоятельно у него пока не получается.

Происходит скачок и умственного развития. Малыш начинает по-новому осознавать мир. Он начинает связывать отдельные события и понимать их результат. Пока это действует на самом простом уровне: карапуз пробует перекладывать игрушку из одной ручки в другую, рассматривает ее, пробует потрясти, чтобы получить звук. Кроме того, приходит понимание, что вещи не исчезают, пропав из поля зрения.

Если ребенок плохо спит ночью в своей кроватке, то можно попробовать переложить его к себе. Но есть риск, что в дальнейшем малыша непросто будет отучить от совместного сна.

Конечно, подобные изменения в сознании вряд ли пройдут незаметно. Меняется поведение даже в течение дня - малыш становится беспокойным, раздражительным, плаксивым. Он хуже ест и спит. Это нормальное состояние, которое скоро пройдет. Но родители должны быть готовы оказать малютке свою поддержку.

Как наладить сон?

У многих малышей изменения поведения минимальны. Но в некоторых случаях регресс сна достаточно сильный и влияет на жизнь всей семьи. Поэтому надо принимать меры, учитывая потребности крохи.

Не стоит в это время настаивать на строгом соблюдении режима. Конечно, он полезен для ребенка, но его нужно подстраивать под нужды карапуза. Если заметно, что грудничок устал, хочет спать, то его надо укладывать. Ничего, если следующий дневной или ночной сон немного сдвинется. Также не надо бояться разбудить малыша, если он слишком долго спит. Главное – следить, чтобы он отдыхал соответственно норме. Хотя небольшие отклонения от нее возможны.

Когда у карапуза начинает что-то получаться, он старается отрабатывать навык даже в ночное время. Поэтому важно заниматься с ним днем, чтобы он как можно освоил новое движение, например перевороты. Тогда он намного меньше будет перевозбуждаться.

Наладить сон помогут и длительные прогулки на свежем воздухе, в том числе и зимой. Такая активность очень важна для здоровья карапуза. Хотя режим должен быть гибким, подстраиваться под потребности грудничка, все же некоторые моменты распорядка дня стоит оставить неизменными. Например, это касается купания. Его лучше проводить за некоторое время до ночного сна. Даже если сон четырехмесячного ребенка нарушился и он перестал засыпать сразу после водных процедур, в будущем сформируется привычка настраиваться на сон после купания. Перед этим рекомендуется делать гимнастику и массаж. Они полезны для здоровья младенца, а физическая активность делает сон уставшего карапуза более крепким.

Нелишними будут и другие ритуалы. Например, задернуть шторы, чтобы в помещении образовался полумрак. Также очень важно, чтобы ребенок мог ощущать присутствие мамы. Когда он бодрствует, необходимо обеспечивать постоянный тактильный контакт: носить на руках, почаще прикасаться, обнимать и целовать. Если ребенок на грудном вскармливании подолгу висит на груди, не надо ему запрещать. Это временное явление, но сейчас ребенку важно убедиться, что мама рядом, ощутить ее тепло. Если младенец чувствует себя в безопасности, ему гораздо проще справиться с любой ситуацией.

Признаки недосыпа

Конечно, небольшие отклонения от нормы возможны. Недоспав сегодня час-другой младенец вполне может их нагнать завтра. Гораздо хуже, если недосып постоянный. Многие взрослые испытывали это ощущение на себе. Но на ребенке это состояние сказывается гораздо сильнее, ведь ему надо расти и развиваться. Без отдыха это невозможно. Поэтому родители не должны пропустить следующие тревожные сигналы.

• Малыш редко бывает в хорошем настроении, часто беспокоится и капризничает.
• Время от времени кажется сонным.
• Иногда может застыть взгляд, устремившись в одну точку.
• Ребенка не интересуют игрушки, он мало улыбается.

Конечно, эти симптомы проявляются в самых разных случаях. Но если грудничок явно мало спит, то надо постараться наладить отдых. Если не получается самостоятельно, то стоит обратиться к врачу.

Чтобы расти здоровыми, дети должны спать достаточное количество времени днем и ночью. Отдохнувший малыш обязательно будет радовать родителей новыми навыками.

К четырехмесячному возрасту у младенца устанавливается определенный режим дня. К графику малыша подстраиваются и остальные члены семьи. Но может наступить момент, когда дитя начинает испытывать проблемы с засыпанием, плачет, капризничает, способно много раз просыпаться в течение ночи, ворочаться, плакать.

Доктор Комаровский объясняет появление этих симптомов кризисным периодом у грудничка. Такое явление возникает в результате естественного развития ребенка, совершенствования его нервной системы, изменения продолжительности отдыха. Малютка изучает окружающий мир, обретает навыки, знания. Получая жизненный опыт, он может обзавестись и страхами, перерастающими в ночные кошмары, которые вызывают проблемы с отдыхом.

Если ребенок 4 месяца плохо спит ночью, одна из возможных причин — уменьшение потребности в столь длительном восстановлении сил. Днем он способен отдыхать привычное количество часов, а в тёмное время суток продолжительность сна сокращается.

Родителям нужно пересмотреть соотношения дневных и ночных периодов отдыха, их длительность. В темное время суток кормить малыша следует не больше одного раза.

Четырехмесячный малыш испытывает трудности со сном

Месячный малыш спит до 20 часов в сутки, он подчинен только чувству голода, для утоления которого просыпается. Далее отдых начинает сменяться небольшими периодами бодрствования, когда малютка изучает окружающий мир. Постепенно вырабатывается режим дня, к которому приспосабливаются все члены семьи.

Но вдруг возникает сбой. Понять, почему 4 месячный ребенок плохо спит ночью, родителям необходимо для устранения возможных причин, своевременного выявления различных заболеваний.

Важно знать! Проблема чаще всего кроется не в здоровье, а в перестройке организма, взрослении малютки, изменении его индивидуальных биоритмов.

Показатели нормальной продолжительности сна в 1-м полугодии

Новорожденный спит почти всё время, просыпаясь только для приема пищи. В возрасте 2-3 месяцев у младенца устанавливается режим: ночью он спит 10 часов, дневной отдых составляет период в 7-8 часов, разбитый на 4- 5 промежутков.

Первая треть года отмечается сокращением общего числа перерывов на отдых в светлое время до трех раз. Полугодовалые малыши еще меньше спят днем, до 5 часов за два раза. Нормы эти приблизительные, они могут изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей малютки, состояния его здоровья, внешних факторов.

Беспокойное поведение ребенка: признаки

На проблемы со сном, когда четырехмесячный ребенок плохо спит ночью, указывают определенные симптомы. У разных малышей они отличаются, но есть и общие признаки для всех деток:

• изменения аппетита;
• плаксивость;
• перемены настроения;
• сокращение продолжительности сна;
• частые пробуждения.

Грудничок может кушать не обязательно плохо, встречается повышенное потребление пищи. Смех, веселье в мгновение сменяются слезами, капризами. Уставшего малютку, который проявляет явные признаки усталости, очень сложно убаюкать.

Возможные помехи для отдыха

Когда ребенок в 4 месяца плохо спит днем или ночью, родители должны понаблюдать за ним. Возможно, удастся выявить причину такого поведения, понять, что беспокоит малыша.

Мешать малютке спать могут непривычные условия, отсутствие комфорта, заболевания, жажда, голод. Ему может быть жарко или прохладно, способны разбудить резкие звуки, яркий свет. Болезненные ощущения, повышенная температура тела также препятствуют возможности спокойно уснуть.

Плохое самочувствие

Недомогание ведет к проблемам с отдыхом у грудничков. Дитя не может объяснить своего беспокойства, показать, где болит. Колики в животе к этому возрасту обычно прекращаются, но некоторых деток они могут всё ещё мучать. Дискомфорт способен вызвать заложенный нос, корочка в нем, мешающая свободному прохождению воздуха.

Внимание! Обязательно следует измерять ребёнку температуру. У младенцев она может повышаться стремительно, приводить к судорогам и другим тяжелым последствиям. В силу анатомических особенностей малышей, очень частой проблемой беспокойства также бывают отиты.

Проверить болезненность ушек можно обычным несильным нажатием на них пальцем. Такая боль довольно мучительна не только для детей, но для взрослых, вовремя не пролеченное заболевание может вызвать серьёзные осложнения.

Виноваты родители

Если ребенок 4 месяца плохо засыпает на ночь, вина может быть в поведении родителей. Часто к такому возрасту младенца он набирает уже вес и маме тяжело становится его качать. Она решает научить дитя засыпать самостоятельно. Малыш этому усиленно сопротивляется. Потребуется настойчивость, терпение для изменения привычки.

Потребность в дневном сне меняется с четырех раз на три, переход этот дается нелегко, малютка капризничает, тяжело засыпает. Грудничок очень привязан к маме, ранее он воспринимал её как единое целое с собой. Теперь он начинает понимать, когда она уходит. Это вызывает беспокойство, тревогу, ему хочется постоянного присутствия самого родного человека.

Ребёнок изучает окружающий мир, привыкает к предметам, людям. Если пытаться уложить его отдыхать в другой, непривычной обстановке, даже если это будет соседняя комната, можно встретить протест.

Возрастной регресс сна

У грудного ребенка существуют периоды, в которые спавший уже хорошо малютка начинает просыпаться много раз за ночь, его тяжело убаюкать. Это так называемый регресс сна, возникающий в определенном возрасте. Он может быть одной из причин, почему ребенок 4 месяцев плохо спит. Его сложно уложить, процесс становится продолжительным. Малыш категорически отказывается засыпать самостоятельно, требует грудь, приходится его укачивать.

Ночью он может просыпаться более 10 раз. Происходит большой скачок физического, эмоционального развития. Дитя уже умеет переворачиваться, активно интересуется окружающим миром. Это дает множество впечатлений, нервная система излишне возбуждается, а успокоиться самостоятельно младенец не способен, и он использует для этого маму.

Важно знать! Происходят изменения в структуре сна, фазы более становятся похожи на взрослые. Но находясь в периоде поверхностного отдыха, кроха не умеет при пробуждении заснуть самостоятельно вновь.

При этом первую четверть часа малютка только дремлет, малейший шум, движения способны нарушить его покой. Эта проблема продолжается от 2 до 6 недель.

Памятка для мам и пап: как помочь малышу

Проблемы со сном на четвертом месяце наступают у многих младенцев. Избежать их сложно, но сократить продолжительность периода, быстрее избавиться от частых пробуждений можно, это является посильной задачей для родителей.

Главное – понять, что ребенок растет, развивается, а значит, так, как происходило предыдущие три месяца, уже не будет. Нужно изучить новые биоритмы грудничка, его потребности. Это поможет быстрее приспособиться к новому режиму, избежать капризов, истерик.

Нормализуем дневной сон

Потребность в отдыхе в течение дня реализуется в 4-х разовом сне. Периоды бодрствования достигают двух часов. Для того чтобы быстрее уложить ребенка, нужно понаблюдать за его поведением. Обратить внимание следует на такие признаки:

• малыш трёт глазки;
• зевает;
• становится менее подвижным;
• теряет интерес к игрушкам.

Подобная картина говорит о готовности малютки уснуть. Если уложить его именно в этот момент, дрёма придет быстро и без сопротивления. Шторы нужно задернуть, темнота способствует выработке гормона сна мелатонина. Первые 30 минут необходимо соблюдать тишину, пока малыш не перейдет в фазу глубокого сна. Некоторым деткам помогает пеленание, это не дает им возможности махать руками и будить себя.

Улучшаем ночной отдых

Ночной сон четырехмесячного младенца продолжается около 10 часов. С первых дней жизни ему должны предшествовать определённые ритуалы. Это приучит малютку настраиваться на спокойный, безмятежный сон. Вот примерный перечень действий, которые следует делать каждый вечер:

• прогулка на улице вечером;
• тихая, спокойная игра;
• купание;
• расслабляющий массаж;
• кормление.

Малыш привыкнет, что после этих процедур нужно ложиться спать, и будет меньше вертеться, крутить головой, дрыгать ногами, засыпание станет быстрым, крепким. Большую роль играет комфортное спальное место. Колыбель должна быть удобной, постельное бельё из натуральных материалов. Её следует поставить подальше от окна, отопительных приборов.

На окнах предпочтительны плотные занавески. Оптимальная температура воздуха составляет 18-20 градусов. Комнату следует проветрить, если позволяет погода, можно оставить форточку слегка открытой.

Последствия расстройств сна для младенца и его близких

С различными видами нарушений сна встречается каждый ребенок. Они могут быть физиологическими, не несущие за собой заболеваний. Такие явления обычно проходят с возрастом. К ним относятся:

• бруксизм;
• вздрагивания;
• лунатизм;
• кошмары.

Патологические проблемы с отдыхом возникают при родовой травме, эпилептических болезнях, повышенном внутричерепном давлении, врожденных аномалиях. Обязательно нужно показать малыша врачу. При отсутствии заболеваний нет угрозы для дальнейшего развития младенца. Следует только устранить причину его беспокойства, создать комфортные условия для отдыха.

Совет! Маленькая продолжительность сна, частые пробуждения мешают полноценному восстановлению организма малютки, развитию, совершенствованию нервной системы. Дитя просыпается в плохом настроении, игры, развлечения не доставляют ему удовольствия.

Страдают и остальные члены семьи. Они не могут построить свой режим дня, им мало удается поспать, родители и другие родственники встают не отдохнувшими, разбитыми. Постоянное недосыпание приводит к снижению производительности труда, неврозам.

Заключение

Плохой сон младенца в четыре месяца, возникающий при установившемся режиме дня, обычно не является следствием заболеваний, носит физиологический характер. Но если родители не видят причины, приведшей к проблеме, или она длится довольно долго и осложняется другими тревожными симптомами, необходимо обратиться к врачу. Могут понадобиться дополнительные обследования.

При отсутствии патологий, врач посоветует расслабляющий массаж, купание в отварах успокоительных трав, изменение режима дня. Терпение взрослых, спокойная обстановка в семье, комфортные условия отдыха помогут нормализовать сон, улучшить настроение не только малыша, но и его близких.

С 4 месяцев ребенок начинает сам стремиться к общению с окружающими. Он улыбается и смеется им, радостно визжит, а при агуканье старается повторять услышанные интонации взрослых и имитировать их фразы. Развитие малыша идет полным ходом. Игры и изучение окружающего мира занимают уже довольно много времени, поэтому сон становится значительно короче, особенно в сравнении с первыми неделями после рождения.

Сколько же должен спать ребенок в 4-5 месяцев? Суммарная продолжительность сна за сутки должна составлять в этом возрасте порядка 15 часов.

Распорядок сна

Родители 4-5-месячных детей обычно радуются хорошему и крепкому сну своих карапузов (рекомендуем прочитать: ). Ночью они могут спокойно спать до 10 часов, но только в том случае, если выдерживался рекомендованный режим дневного отдыха. Малышам в таком возрасте требуется 3 раза поспать в течение дня:

• Утром – примерно через 1,5-2 часа после пробуждения. Мама в это время имеет возможность заняться домашними делами или посвятить время себе. Летом стоит первый раз укладывать спать ребенка днем пораньше, особенно если отдых совмещен с прогулкой, чтобы успеть до наступления сильной жары (рекомендуем прочитать: ).
• В середине дня – обычно сразу после обеда. В это время можно еще один раз выйти с малышом на улицу.
• Вечером – педиатры рекомендуют укладывать ребенка отдохнуть в промежутке с 17:00 и до 19:00. Немного отдохнув и набравшись сил, карапуз вечером будет веселым и активным, и около 22:00 уже уляжется спать на всю ночь.

Продолжительность каждого отрезка должна быть около 2 часов, старайтесь не позволять спать малышу дольше этого времени. Придерживаясь подобного графика, вы обеспечите себе спокойный отдых на всю ночь, ведь ваш карапуз тоже будет крепко спать, чтобы набраться сил для нового дня.

Особенности сна в период кризиса

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Нередко бывает так, что у малыша в возрасте 4 месяца начинаются проблемы со сном. Кризис сна в таком возрасте (может начавшийся чуть раньше или закончившийся позже) – это своего рода диагноз. Рассмотрим более подробно причины бессонницы у детей и особенности их сна.

Как раз в этом возрасте у ребенка могут начаться проблемы со сном - так называемый криз

Многих родителей интересует, что именно представляет собой данный кризис. Протекает он у каждого малыша по-своему, но можно выделить ряд общих черт, характерных для всех:

• изменение аппетита – он может как возрасти, так и почти пропасть;
• частые пробуждения ночью – они особенно сильно беспокоят родителей, особенно если до начала кризиса их чадо спокойно спало почти всю ночь;
• повышенная капризность и беспокойность, частый плач, с которыми вы не можете справиться привычными способами;
• непродолжительный сон ночью или его отсутствие.

Фазы сна

У всех людей чередуются фазы глубокого и неглубокого сна. Взрослые при таком чередовании в одну из фаз нередко ворочаются, поправляют постель, могут даже посмотреть время и дальше уснуть. Крохам в возрасте 1-3 месяца при проявлении беспокойства обычно хватало пустышки или непродолжительного укачивания, чтобы проспать до утра. В 4 месяца ситуация меняется – теперь малыш спит так же, как и взрослые. При засыпании он не сразу погружается в глубокий сон, поэтому во время укладывания в кроватку может проснуться, если эта фаза еще не наступила – тогда вам придется начинать все сначала.

Погружение в глубокий сон

Глубокая фаза сна у детей в 4 месяца наступает достаточно быстро, примерно через 30 минут после засыпания. По мере взросления этот интервал меняется, достигая 45-50 минут, после чего наступает стадия неглубокого сна. При переходе из одной фазы в другую малыш начинает беспокоиться и даже может проснуться. В целом, наиболее глубокий сон обычно занимает первую часть ночи и после первого чередования циклов ребенок может спокойно проспать пару часов.

Качество сна ребенка зависит от той фазы, в которой сейчас находится его сознание

Многим родителям знакома такая ситуация: вы 30 минут укладываете карапуза, дожидаетесь момента, когда он уснет. Затем, только вы его уложили (примерно минут через 10-15), малыш берет и просыпается.

Сон в оставшуюся часть ночи

Фраза «спать всю ночь напролет» для малышей первого года жизни означает непрерывный сон на протяжении 5 часов, что у многих достигается уже в 2-3 месяца. Крепче всего малыш спит в начале ночи, а после примерно 5 часов глубокая и неглубокая фазы начинают сменять друг друга, а спокойный сон заканчивается, малыш много и часто просыпается.

Здесь можно провести аналогию с процессом укладывания малыша. Если он не в состоянии сам заснуть с вечера, то ваше присутствие потребуется ему и когда он станет просыпаться при чередовании фаз ближе к утру. Самый беспокойный период наступает в промежутке с 4 до 6 утра, только ближе к времени подъема ребенок снова переходит к глубокой фазе.

Многие малыши встают достаточно рано, но здесь необходимо проверять – на самом ли деле ребенок проснулся или его сон перешел в самую неглубокую фазу. Нередко родители отмечают, что их карапуз вскакивает буквально через полчаса после пробуждения – такое происходит в тех случаях, когда очередная смена фаз сна по ошибке принимается за «подъем».

Причины плохого сна

Каждый ребенок переживает изменения сна, иногда это происходит с нарушениями. При этом причины того, почему малыш беспокойно и мало спит, всегда индивидуальны.

У некоторых детей кризисный период продолжается всего пару недель, когда они очень капризные, беспокоятся и плохо спят, после чего все возвращается к прежнему состоянию. У других малышей это время протекает крайне тяжело, иногда проходит пара месяцев прежде чем режим придет в норму, а ночной отдых станет спокойным и без постоянных пробуждений.

Как помочь ребенку, если он в 5 месяцев плохо и беспокойно спит? Для ответа на этот вопрос необходимо сначала выявить причину подобной ситуации. Нередко ею становится аналогия с процедурой укладывания – дети, привыкшие к укачиванию или продолжающие перед сном кушать мамино молоко, поскольку находятся на грудном вскармливании (подробнее в статье: ). Таким детям при появлении проблем со сном становится необходимо постоянное присутствие родителей рядом. Те же просто не в состоянии постоянно бодрствовать, и постоянно укладывать малыша заново. В результате у всех членов семьи быстро накапливается моральная и физическая усталость.

Рекомендовать что-либо в таких ситуациях довольно сложно, чаще всего достаточно просто подождать несколько недель, пока проблемы не пропадут сами. Если этого не происходит, следует пытаться повлиять на ситуацию: начинать надо с отучения ребенка от ассоциации засыпания. Можно последовать советам доктора Комаровского, обратиться за помощью к врачу и даже составить индивидуальный план сна для ребенка в 5 месяцев. При этом встречаются случаи, когда родители ждут естественного прекращения проблем со сном у детей в 8 месяцев и даже в полтора года.

Для многих деток крепкий сон связан с уже выработанными ритуалами - например, укачиванием на руках

Ребенок много спит?

Когда малыш постоянно спит и плохо просыпается, а разбудить его даже для кормления весьма непросто – стоит проявить беспокойство. Возможно, ваш кроха просто флегматик, поэтому предпочитает подольше отдохнуть, но вполне вероятно, что таким образом проявляются синдром угнетения или проблемы с неврологией. Лучше всего будет обратиться за консультацией к неврологу и больше времени уделять дневной активности и занятиям с ребенком.

Ребенок плачет во сне?

Плач и крики у спящего ребенка могут свидетельствовать о перевозбуждении малыша и его эмоциональной перегрузке. Если в 5 месяцев ваш кроха спит крайне беспокойно, необходимо пересмотреть его нагрузки и распорядок дня – возможно, он просто переутомился из-за посещения людных мест или развивающих занятий, а также собственной активности. Переизбыток новой информации не позволяет его нервной системе обработать все новые впечатления, что проявляется пиками активности коры и приводит к плачу или крикам. Другими причинами подобного беспокойства могут стать режущиеся зубки, боли в животе и болезнь малыша. Стоит показать ребенка врачу, если ночные плачи стали слишком частыми или ежедневными.

Одна из частых проблем грудничкового периода – ребенок 4 месяца плохо спит. В большинстве случаев отмечено, что возникновение затруднений со сном приходится чётко на 4-х месячный возраст. Иногда проблемный период, в который малыш плохо засыпает, отмечается в 3 месяца или в 5.

Вариабельное начало проявления затруднений объяснимо, потому что усредненная педиатрическая норма может оказаться индивидуальной для конкретного ребенка. Сон грудничка в 4 месяца ухудшается, а суть возникновения осложнений с ранее простым процессом состоит в переходе к взрослому сну. Это обусловлено формированием определенных структур головного мозга, ранее не до конца развитых.

Вторая, параллельная причина беспокойного сна, по которой младенец в 4 месяца стал плохо спать – ослабление мышечного гипертонуса. Он может энергичнее двигать конечностями, и это тоже нередко становится причиной постоянного пробуждения. Четырехмесячный ребенок вступает в новую жизненную фазу, в которой у него активизируются важные функции, и это – главная причина, вызывающая родительское беспокойство.

Действия родителей, если ребенок в 4 месяца плохо спит

Однозначного ответа на частые вопросы родителей, что делать, если ребенок в 4 месяца плохо спит, не существует. Есть несколько вполне объяснимых поводов, по которым маленький человек постоянно испытывает затруднения с засыпанием, часто бодрствует по ночам, не дает отдохнуть родителям и не высыпается сам. Некоторые педиатрические школы, проанализировав полученные научные данные, пришли к выводу, что грудничок начинает просыпаться и создавать затруднения с ночным отдыхом взрослым, потому что такова специфика возрастного периода. Ведь именно в 4 месяца и начинаются подобные сложности.

Менее распространено мнение, что все проблемы появляются от ненадлежащих условий сна, дискомфорта и особенностей эмоционального состояния. Однако в таком случае непонятно, почему они начинаются в одном и том же возрасте.

Наиболее вероятное объяснение – совокупность причин, при которой возрастные изменения приводят к расширению эмоционального спектра малыша и его осознания окружающего мира. Все это и приводит к тому, что он начинает испытывать беспокойство и заявляет об этом своим близким.

И предпринимать меры по устранению проблемы нужно комплексно, учитывая все индивидуальные особенности.

Распорядок сна

В любом возрасте родители новорождённого встречаются с определенными затруднениями и объяснение этому – в интенсивном росте и развитии в возрасте до года. Малыш продолжает расти и после года, но именно в грудном возрасте окончательно формируются нервная, пищеварительная система и некоторые центры головного мозга, которые несовершенны после внутриутробного развития. Месячный младенец значительно отличается от только что родившегося, к 4 месяцам развитие позволяет обрести многие функции, которыми он не обладал в более раннем возрасте. За один месяц он зачастую проходит больше преобразований, чем в другом возрасте за год.

День

Хотя и существуют определенные педиатрические нормы для сна детей в грудничковый период, это результаты усредненного обобщения полученных данных исследований. Днем грудничок может спать от 3 до 4 часов:

• продолжительный отдых 1-2 раза, около 2-х часов;
• кратковременный – тоже 1-2, от получаса до часа.

Ошибка многих мам, особенно, молодых и неопытных, состоит в стремлении подогнать 4-х месячного малыша под нормативы, не учитывая особенностей его индивидуального роста и специфики нервной системы. Иногда в 4 месяца ребенок плохо спит днем из-за того, что он проспал большее количество часов ночью, и не успел достаточно утомиться с утра.

Ночь

Процесс может иметь и обратный импульс: ребенок в 4 месяца плохо спит ночью, потому что много проспал днем. В этом возрасте малыш может спать по разному графику, но общее количество часов для сна должно составлять 15-16. Будет ли он спать положенное время по два часа, и задремывать на получасовые перерывы-паузы днем, а остальное время добирать ночью, зависит от распорядка кормлений.

Распорядок кормлений к этому возрасту тоже изменяется, а засыпать грудничкам свойственно после еды, которой и требуется уже больший объем. В этот период некоторые дети спят всю ночь без еды и просыпаются ночью, что закономерно приводит к укорачиванию дневного сна. Если укладывать его по прежнему графику, засыпание будет проходить с затруднениями, и спать малыш будет хуже.

Ночной сон должен иметь продолжительность, восполняющую то, что маленький человек недополучил днем, или сокращаться, если днем на отдых ушло больше времени. Изменить это не может никакое стремление укачивать, никакие насильственные меры. Но есть родительская любовь и способы мягкого перевода на положенный распорядок, разумно устраивающие день и тем самым успокаивающие ночь.

Ребенок, который ночью нуждается в докармливании, и будет просыпаться от чувства голода, а днем спать больше, потому что ночной отдых был менее продолжительным и сопровождался перерывами.

Если прибавить сюда особенности формирования и наступающие возрастные изменения, беспокойный возраст получит вполне логичное объяснение. Особых причин для родительского беспокойства нет, если просыпание во внеурочное время не сопровождается патологическими признаками, свидетельствующими о наличии заболевания.

Причины нарушения сна

Существует несколько разумных и рациональных вариантов причин нарушений сна, каждая из которых имеет право на существование в качестве разумного объяснения. Но основные из них – наступающие возрастные изменения:

• формирование сонного центра в головном мозге;
• изменившийся тонус мышц;
• иной порядок чередования поверхностной и глубокой фазы сна;
• изменение их продолжительности;
• раннее прорезывание зубов.

Часто в понимании родителей плохо спит – значит, не так много времени дает заниматься своими делами.

Но в 4 месяца грудничок и не может спать столько же, сколько раньше. Теперь он должен бодрствовать 8-9 часов в сутки, осознает окружающие реалии, у него расширился эмоциональный спектр, и внимания требуется намного больше.

От недостаточной заботы он может капризничать, от отсутствия матери, присутствие которой он ощущает в поверхностной фазе сна – проснуться, непривычная обстановка, которую малыш уже прекрасно осознает – вызвать плач.

Но есть и бытовые и личностные особенности, которые тоже могут способствовать нарушению привычного ритма сна, делать ребенка беспокойным. На этапе, который в педиатрии считается переходным и проблемным, каждая мама может учитывать индивидуальные обстоятельства, и устранять их из жизни своего обожаемого чада.

Характер

У ребенка в этом возрасте уже есть характер, сформированный испытанными эмоциями, нарастающей деятельностью головного мозга и личностными особенностями, заложенными в него генетически. Иначе как объяснить, что один спокойно перерастает этот период, а другой – плачет и кричит вплоть до истерик. Мама младенца должна знать, какими способами его легче успокоить и умиротворить, и использовать доступные средства.

Окружение

Малыш остро чувствует присутствие матери, к которой он очень привязан эмоционально. Ее отсутствие, нервное состояние, скандальная обстановка в доме – все это может вызвать у него дискомфорт, раздражительность, нервозность, беспокойство, отчего нарушается и нервное торможение, и способность беспроблемно заснуть, возникает привычка вертеться, часто менять позу во сне. Особенно сильно это проявляется, если ребенок раньше спал рядом с мамой, а не отдельно в кроватке.

Самочувствие

Хорошее самочувствие – одно из главных условий спокойного сна. Начиная или продолжая болеть, малыш по определению спит беспокойным сном, если испытывает затруднения в переходе в ту или иную сонную фазу из-за боли, дискомфорта или затрудненного дыхания.

Неправильный режим

Неправильный режим дня понятие относительное, но все же бодрствование ночью и вместо этого сон днем – явление ненормальное. Нужно постепенно приучать ребенка к определенной продолжительности сна ночью, наблюдать за тем, сколько раз ему комфортно спать днем, и стараться сводить на минимум ночные кормления.

Насильно укладывать, часами качать на руках и будить утром, чтобы не спал лишнего – не самый хороший выход из положения.

Физиология

Возрастная перестройка детского организма – вещь непростая и для самого ребенка, и для его родителей. Это самое вероятное объяснение, и ее надо пройти совместными усилиями, а впереди у мамы и сына, или дочки, еще много сложных возрастных периодов.

На заметку мамам

Процесс перехода в состояние сна в 4 месяца можно значительно облегчить, если создать комфортную обстановку – побыть рядом, спеть песенку, включить негромкую спокойную музыку и приглушить освещение. Так, ребенок засыпает быстрее, и спит намного спокойнее.

В сложном возрасте, когда малыш начинает взрослеть, проблемы возникают неизменно. Если есть основания для тревоги, следует посоветоваться с домашним или участковым педиатром. Но в большинстве случаев беспокойный сон в 4 месяца – издержки непростого процесса роста детского организма.