Почему маленькие дети плохо спят ночью. Почему ребёнок не спит ночью: причины у новорождённых

Сон новорожденного в ночное время помогает малышу правильно развиваться, хорошо себя чувствовать и быть здоровым. Если ребенок просыпается ночью и плачет, он не только мешает родителям нормально отдохнуть, но и причиняет вред своему организму. Каковы причины подобного состояния? Не является ли отсутствие сна признаком серьезной патологии? И какие меры следует предпринять, чтобы обеспечить своему чаду комфортный и здоровый сон?

Биологические ритмы сна ребенка

Четыре часа из пяти (то есть более 80% от общего времени) ребенок находится в так называемой поверхностной фазе сна. Она необходима мозгу для разбора и анализа полученной во время бодрствования информации. В подобном состоянии любой резкий звук, даже если он не слишком сильный, способен разбудить младенца.

Остальное время отведено на так называемый глубокий сон. В этом случае малыш спит очень крепко и разбудить его сложно. Глубокий сон – это естественный природный механизм, защищающий психику малыша от стрессовых состояний. То есть, если младенец испытал сильные эмоции, он может сразу заснуть глубоким сном.

Медики отмечают, что глубокий сон начинает замещать поверхностный постепенно. Точное время зависит от типа вскармливания – естественное или искусственное. Например, если вы кормите малыша грудью, то глубоко спать он будет только в двухлетнем возрасте. Для детей, которых кормят смесью, этот период смещается к 6 месяцам.

Нормальные для ребенка режимы сна и бодрствования таковы:

Для новорожденного и месячного ребенка – 12 часов в течение ночи с паузами на еду и бодрствование.
Для малыша от 1 до 5 месяцев – сон составляет 10 часов в ночное время. Нормальными считаются два пробуждения для принятия пищи.
Для детей от 6 месяцев до года нормой будет тот же сон в течение 10 часов с одним перерывом на кормление.

Обратите внимание, что указанные периоды обозначены примерно, поэтому небольшие отклонения не считаются патологией.

Причины плохого сна в ночное время

Более 70% родителей жалуются на то, что ребенок плохо спит ночью и часто просыпается. Такое состояние является скорее нормой, чем патологией. Об этом свидетельствуют исследования ученых, которые проводились в институте города Нотр-Дам в Соединенных Штатах Америки. Российские ученые утверждают, что в возрасте до 3 месяцев малыш может просыпаться каждый час. Но в более старшем возрасте подобные отклонения должны быть изучены и, в случае необходимости, излечены.

Причины плохого сна детей в возрасте до 4 месяцев

Наиболее частыми из них выступают следующие факторы:

Желание поесть и попить . Новорожденный не может обходиться без пищи и воды более 4 часов. Следовательно, кормить его придется не менее 4 раз в течение ночи. Чтобы после еды ваше чадо лучше засыпало, необходимо минимизировать общение с ним. Не пойте колыбельные песни, не играйте с малышом и не разговаривайте с ним.
Колики в животе. Газообразование в ЖКТ ребенка – естественный процесс его формирования. Поэтому колики в животике хоть и неприятны, но ничем не опасны. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, которые мешают ночному сну ребенка, можно давать ему укропную воду, специальные чаи или лекарства, делать массаж или вставлять газоотводную трубочку.
Переполненный подгузник. Кожные покровы малыша очень чувствительны к внешним раздражителям. Поэтому, если подгузник уже не впитывает влагу, она может причинять неудобства младенцу и мешать его нормальному ночному сну.
Стрессовое состояние . Младенец постоянно испытывает новые впечатления от окружающего мира, которые приводят его в состояние стресса. Особенно пагубно на сон ребенка влияют ссоры между родителями, испуг во время прогулки и так далее. Перегруженная за день психика не дает заснуть ночью.
Болезненное состояние. Часто ребенок не может заснуть и плачет вследствие болезни. Например, у него поднялась температура, заложило нос, болит живот или горло. Наблюдайте за состоянием вашего малыша и вовремя начинайте лечение заболеваний. Здоровый малыш будет спокойно спать все отведенное для этого время.
Проблемы с мочевой системой. Слишком частые мочеиспускания (например, при энурезе) также являются причиной плохого сна. Если вы столкнулись с подобной ситуацией, нужно обратиться к педиатру и начать лечение.
Страх от прикосновений. Бывают случаи, когда малыш просыпается от того, что задевает себя ручками или ножками. В этом случае можно порекомендовать первое время класть ребенка спать вместе с родителями либо прибегнуть к пеленанию. Со временем грудничок привыкнет к окружающему миру и не будет будить сам себя.

Причины плохого сна детей в возрасте от полугода до года

В этом случае список причин будет несколько другим. Вот несколько факторов, которые влияют на полноценный сон:

Привычка сосать грудь или бутылочку ночью . При регулярном кормлении малыш вырабатывает привычку есть в ночное время и просыпается не от того, что хочет есть, а автоматически. Педиатры утверждают, что полугодовалый ребенок нуждается лишь в одном кормлении за ночь. Поэтому рекомендуется дать ребенку хорошо поужинать, чтобы голод не мешал ему спать.
Слишком сильный свет в комнате . Если в детской комнате или спальне родителей много источников света, организм малыша не вырабатывает гормон сна, что пагубно отражается на спокойствии ребенка в ночное время.
Сильное возбуждение нервной системы. Если ребенок днем испытал стресс, он может плохо спать ночью. Не стоит слишком активно играть с малышом перед его отходом ко сну. Это может спровоцировать кошмары, которые также препятствуют его спокойствию ночью.
Неправильные условия для сна. Малыш будет плохо спать, если в комнате слишком жарко или холодно, чересчур влажно или сухо. Обеспечьте своему чаду нормальный микроклимат – и спокойный сон в течение ночи с перерывом на одно кормление не заставит себя ожидать.
Вздрагивание в кроватке. Ребенок в возрасте до 1 года может вздрагивать во сне. Это вполне естественно, но приводит к пробуждению. Если других негативных факторов нет, после этого малыш спокойно засыпает самостоятельно.
Недостаточное количество свежего воздуха . Еще одна важная причина нарушения ритмов сна – недостаточное количество прогулок на открытом воздухе. Нормальным считается нахождение на улице в течение часа утром и полутора часов вечером (даже в том случае, если всю прогулку ребенок спит в коляске).
Недостаток микроэлементов (кальция) в организме. Активное развитие скелета и рост зубов требует наличия большого количества кальция в организме. Если оно снижается, ребенок испытывает нервное возбуждение, которое мешает заснуть. Нехватка микроэлементов приводит к тому, что малыш может просыпаться каждые 10 минут.

Как видите, причин плохого сна ребенка достаточно много. Однако многие из них субъективны и могут быть устранены самостоятельно, с помощью специалистов, лекарств или специальных приспособлений.

Как обеспечить ребенку спокойный ночной сон?

Хотите, чтобы ваш ребенок хорошо спал ночью? Исключите раздражающие факторы, которые мешают нормальному отдыху:

Вовремя меняйте использованные подгузники.
Следите за температурой и влажностью воздуха в комнате, где спит ребенок.
Увеличьте количество прогулок с малышом на свежем воздухе.
Исключите стрессовые ситуации.
Контролируйте состояние здоровья ребенка.

Если после выполнения всех перечисленных выше пунктов ребенок продолжает просыпаться, а периоды сна не превышают получаса, следует обратиться к медицинскому специалисту для диагностики возможной патологии. Чаще всего речь может идти о психологических нарушениях.

В случае, когда педиатр не установил нарушений, причиной плохого сна может быть высокая чувствительность ребенка и реакция на окружающую обстановку. Попросите врача выписать грудничку успокоительные лекарственные препараты или используйте отвары трав (после предварительной консультации с врачом).

Случаи, когда лучше обратиться к педиатру

Обычно стандартные меры, описанные выше, дают результаты, и малыши начинают нормально спать ночью. Однако существует ряд признаков, появление которых говорит о наличии серьезных нарушений в развитии ребенка. В этом случае вам не стоит решать проблему самостоятельно и нужно обращаться за помощью к врачу.

Подобные симптомы таковы:

Ваш малыш часто раскидывает погремушки по кроватке, иногда бьет головой по матрасу, подушке, бортикам детской кроватки.
Ребенок спит беспокойно, дергает головой вправо и влево, переворачивается и перекатывается по всему спальному месту.
Вы наблюдаете признаки так называемого апноэ. Например, когда малыш сначала дышит ровно, потом дыхание резко прекращается, что становится причиной его мгновенного пробуждения и сильного плача.

Технология улучшения сна

Все возможные методы улучшения сна ребенка ни к чему не привели? Попробуйте использовать стенды EZSleep, разработанные учеными из США. Благодаря этим приспособлениям создается оптимальный наклон спального места малыша, что улучшает кровообращение и дыхание малыша.

Устройство представляет собой две специальные подставки, которые подходят для кроваток любых конструкций. Монтаж стоек не требует каких-либо навыков или применения специальных инструментов. Стенды помогают обеспечить спокойный сон малышам в течение всей ночи.

Ваше чадо, вместо того чтобы спать крепким сном после активно проведенного дня, постоянно просыпается ночью и просит поесть, попить или даже поиграть? И от этого смещения дня вы на грани нервного срыва? Эти советы помогут и взрослым, и детям!

Особенности детского сна

Дети не рождаются с привычными для взрослых суточными ритмами сна и бодр-ствования, а они формируются постепенно. И всем родителям без исключения придется наблюдать несколько основных периодов жизни ребенка.

От нуля до шести месяцев

Новорожденный в этот период своей жизни не различает разницы между днем и ночью и спит по 14 - 18 часов в сутки. Сначала у ребенка преобладает 90-минутный цикл сна и бодрствования. После небольшого промежутка глубокого сна, малыш снова переходит в фазу так называемого поверхностного сна, во время которого он легко просыпается.

По мере роста малыша фазы глубокого сна удлиняются, а поверхностного - укорачиваются, поэтому ребенок больше времени спит крепко. Для родителей этот период, который сомнологи называют «зрелостью сна», приносит облегчение. В полугодовалом возрасте ребенок начинает спать уже всю ночь.

Если суточный ритм сна и бодрствования установился быстрее, то никогда не будите спящего младенца, даже если настало время его кормления. Если нарушать ход биологических часов, то у малыша произойдет сбой в суточном ритме.

От полугода и старше

Этот период развития малыша сопровождается новыми для него достижениями: он начинает само-стоятельно садиться, потом ползать, а вот уже и ходить, а потом играть, говорить, есть. И все это - огромный шаг в его развитии. Нервная система ребенка иногда не способна справиться с таким стремительным течением событий. В этот период вы наверняка заметите, что все свои успехи он старается повторить и ночью. Чтобы успокоить нервную систему малыша перед сном и обеспечить ему глубокий сон, воспользуйтесь нашими советами.

✓ Укладывайте ребенка спать в одно и то же время и сопровождайте отход ко сну повторяющимися действиями: умывание, одевание, сказка на ночь.

✓ Используйте кровать малыша только для сна, по возможности не разрешайте ему там играть.

✓ Заведите предметный посредник, например, куклу, которая смягчит разлуку ребенка с родителями на ночь. Игрушка даст малышу ощущение постоянства и стабильности. Эти чувства особенно важны для детей, когда они засыпают или просыпаются в течение ночи.

✓ He выключайте ночник. Проснувшись, ребенок должен увидеть предметы, которые ему знакомы.

✓ Не связывайте отход ко сну с чередой удовольствий малыша. Поняв, как весело сидеть вечером в обнимку с родителями, ваше чадо постарается как можно дольше не засыпать.

Эти важные 20 минут

Ребенка перед сном мало уложить в кроватку, нужно позаботиться и о том, чтобы он спал крепко: ведь у малышей сон протекает иначе, чем у взрослых. Если мы сразу оказываемся в глубоком сне, то дети сначала проходят фазу поверхностного сна, которая длится 20 минут, и только затем наступает стадия глубокого сна. Присмотритесь к поведению своего ребенка, когда он входит в стадию поверхностного сна. Если малыш начинает капризничать, то придите к нему на помощь. Как только кроха заворочается, положите ладонь ему на спинку или на животик, пока он полностью не проснулся. Своим теплом и нежным прикосновением вы вернете ему сон и сможете предотвратить пробуждение. А когда малыш погрузится уже в глубокий сон, то бесшумно уйдите из комнаты.

Сигналы бедствия

Если ребенок просыпается в «неурочное» время, несмотря на все приложенные вами усилия, значит он сигнализирует о своих проблемах. К примеру, ему может быть холодно, или он проголодался, или ему стало вдруг трудно дышать. Сигналы бедствия он подает именно во время фазы поверхностного сна. В это время родителям и нужно помочь малышу, чтобы он спокойно мог спать дальше. Итак, если малыш кряхтит или воро-чается во сне, причины могут быть разные.

✓ Заложенный нос: ребенку тяжело дышать из-за насморка или загрязненного и сухого воздуха в комнате.

☞ Что делать? Проследите, чтобы перед сном ноздри малыша были очищены. Исследуйте комнату на предмет аллергенов, которыми чаще всего бывают лаки для волос, сигаретный дым, шерсть животных, пух, собирающие пыль мягкие игрушки. Избавьтесь от того, что вызывает аллергию. Во время отопительного сезона, когда влажность воздуха в комнате может опускаться до 30%, на подсохшей слизистой оболочке носа образуются корочки, и носовое дыхание затрудняется. В этом случае можно использовать в спальне ультразвуковой увлажнитель, поддерживающий влажность на уровне 50-60%. Если же заложенность носа малыша связана с простудой, то без помощи врача не обойтись.

✓ Холодно или жарко: если дети недостаточно тепло одеты, то легко замерзают, или, наоборот, если они укутаны, то быстро перегреваются. Определить нарушение температурного режима достаточно просто. Прохладные ручки и нос малыша будут сигнализировать о том, что он замерз. А если вспотела шейка, то это признак того, что ребенку очень жарко.

☞ Что делать? Просто переоденьте малыша.

✓ Воспаление уха: если ребенок кричит пронзительно и громко, то возможно, его мучает боль в ухе. Признаки воспаления: при нажатии на козелок уха малыш плачет, а выделения из носа не бесцветные, а желтые и густые.

☞ Что делать? В этом случае вам придется пережить беспокойную ночь и утром обязательно показать ребенка врачу-педиатру. Однако если у малыша очень высокая температура, то придется вызвать скорую помощь.

Стимуляторы сна

Иногда крепко заснуть малышу помогают так называемые стимуляторы сна. К ним относятся - укачивание, нежные колыбельные песни, поглаживания спинки. Одним словом, действия, которые входят в привычку и без которых ребенок не уснет. Возможно, вам покажется, что таким образом вы приучите малыша засыпать только с вашей помощью, а не самостоятельно. Однако если же оставлять малыша наедине с необходимостью засыпать без ласки, то у него может развиться страх одиночества. А это вызовет еще большие проблемы, с которыми впоследствии сложнее будет справиться. Да и вы лишите себя того времени, когда между вами и малышом может развиться особая доверительность.

КОГДА НУЖНА ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТА

Выше уже затрагивался вопрос о том, насколько сложны и многообразны бывают расстройства сна у детей. До сих пор мы обсуждали временные и реактивные нарушения сна, связанные либо с возрастом карапуза и естественным установлением режима, либо с бессонницей из-за стресса и нервного перенапряжения. Однако родителям необходимо знать, где проходит та грань, за которой использование доступных методов приводит лишь к потере драгоценного времени, и проблему не решить без квалифицированной медицинской помощи.

Любые расстройства сна, длящиеся больше трех месяцев, расстройства сна на фоне иных соматических или психических заболеваний, явно прогрессирующие расстройства сна, при которых отмечается резкое ухудшение ночной ситуации, несмотря на все проводимые меры, — все перечисленные варианты являются веским поводом для консультации у невропатолога, психиатра и сомнолога. Выявленные нарушения поддаются лечению комплексными методами, состоящими из фармакотерапевтических (в том числе седативных), направленных психотерапевтических и рефлексотерапевтических процедур.

Отдельно отметим, что в младенческой клинике нарушений сна приоритет все же отдается поведенческой терапии, то есть соблюдение режима, правильная гигиена сна и создание комфортных условий для спящего ребенка показывают столь же высокие результаты, как и возможная лекарственная терапия.

Если вам кажется, что собственных наблюдений недостаточно, но при этом не хочется решать проблему в кабинете невропатолога, самый верный способ — обратиться к сомнологу. Сейчас этих специалистов все чаще можно найти в медцентрах и даже в обычных детских поликлиниках.

Сомнолог определит, как именно нарушен сон у ребенка, и исходя из этого предложит методы лечения. При необходимости выявления более полной картины сна будет назначено полисомнографическое исследование. Его можно проводить детям любого возраста как в стационаре, так и на дому.

Обычно полисомнография проводится в течение одной ночи. Вечером ребенок с родителями приезжает в лабораторию, где на тело и голову малыша устанавливаются датчики, которые не ограничивают движения и не мешают сну. Потом малыш засыпает, а на компьютер в течение ночи записываются все «сонные» параметры.

Родители обычно остаются в той же комнате, где происходит обследование. Так что эта процедура не приносит малышу никакого дискомфорта. Утром датчики снимают, врач просматривает результаты записей и определяет дальнейшую тактику нормализации сна. Использование этого метода значительно повышает эффективность любого лечения, так как дает самое полное представление о характере нарушений ночного сна.

Метод при всех прочих плюсах имеет одно «но» — до сих пор сомнография остается платной услугой. На этом, пожалуй, «побочные» эффекты заканчиваются.

С проблемой нарушения сна у малыша сталкивается каждый родитель. Поэтому данное явление — скорее правило, чем исключение. У врачей неспокойный сон малыша ассоциируется с нездоровьем, поэтому ему назначаются различные медикаментозные препараты. Однако не стоит спешить давать младенцу лекарства. Ведь существуют определенные причины, почему грудной ребенок плохо спит ночью, часто просыпается. Рассмотрим эту проблему и что делать, если она существует.

Существует множество провоцирующих факторов нарушения сна у младенцев. В некоторых случаях это связано с физиологическими особенностями. Однако если малыш развивается нормально, причина, почему грудной ребенок просыпается ночью или долго засыпает, часто связана с неправильной организацией сна, а именно:

Слишком длительный сон в дневное время суток. Если малыш почти целый день спит, на нормальный сон ночью можно не рассчитывать. Поэтому следует вести дневник сна и не давать ему спать дольше двух часов за один раз.

Яркое освещение. Дети при нем плохо спят. Однако многие из них страдают беспокойным сном даже при небольшом источнике света. Чтобы решить эту проблему, следует плотно задергивать шторы и выключать ночник.
Позднее укладывание. Как правило, у младенца биоритмы настроены таким образом, что засыпание должно происходить в 7-9 часов вечера. Если уложить ребенка в более поздние часы, он не может уснуть.
Отсутствие режима дня. Одной из причин, почему грудной ребенок перестал нормально спать по ночам, является нарушение «детского» расписания. Дети быстро привыкают просыпаться и засыпать в одно и то же время. Если сбить этот режим, то расстройство сна не заставит себя долго ждать.
Перевозбуждение. Перед сном следует сделать расслабляющую ванну, уменьшить освещение. Также можно ввести в режим особый вечерний ритуал, ассоциирующийся у ребенка со сном. Активные игры, смех перевозбуждают ребенка, нарушая его сон.
Засыпание на руках или укачивание в люльке. Многие родители предпочитают укачивать детей, чтобы они быстрее заснули. Поэтому малыши просыпаются ночью, требуя привычного действия. Мамы и папы должны приучить их засыпать самостоятельно.

Если нормализовать режим, создать особый вечерний ритуал, а также исключить слишком длительный отдых днем можно вернуть нормальный ночной сон.

Другие причины нарушения ночного сна

Существуют и другие причины, почему грудничок плохо спит ночью. Они связаны с воздействием на организм различных раздражителей. Помимо внешних на состояние ребенка могут влиять и внутренние причины. К прочим причинам относятся:

Голод. Младенец может просыпаться и от того, что он хочет есть. Несмотря на то, что он насытился перед сном, его желудок довольно маленький. Поэтому за ночь он может просыпаться несколько раз, чтобы покушать. К тому же на груди или с бутылочкой младенец намного быстрее и крепче засыпает.
Холод или жара. Для нормального сна температура в комнате должна составлять около 21 градуса. При значительных отклонениях от нормы он просыпается, капризничает и долго не может уснуть. Поэтому важно, чтобы в помещении, где спит новорожденный, поддерживались оптимальная температура и влажность.
Мокрая пеленка или подгузник. Если грудной ребенок плохо спит ночью, возможно, он просто нуждается в замене подгузника. Если родители предпочитают пеленать, а не использовать памперсы, следует надевать одноразовый подгузник хотя бы на ночь.

Шум. Некоторые дети не могут засыпать при постороннем шуме. Поэтому родители должны включать фильмы, музыку или разговаривать во время сна крохи.
Режутся зубы. У новорожденного малыша зубы резаться не могут. Однако уже месячный ребенок может страдать из-за прорезывания зубов. Данное состояние сопровождается повышенной температурой тела, болевыми ощущениями, малыш при этом становится беспокойным.

Поэтому если младенцы или годовалый ребенок плохо спит ночами, часто просыпается и ведет себя беспокойно, известный детский доктор Е. Комаровский рекомендует пересмотреть распорядок дня и устранить все раздражающие факторы. Здоровые дети должны просыпаться ночью только от голода. Если причина в другом, требуется консультация педиатра. Врач сможет определить причину, почему новорожденный или годовалый ребенок плохо спят, и поможет ее устранить.

Как уложить малыша спать

Если ребенок стал плохо спать, следует придерживаться простых советов, помогающих уложить младенца:

не укладывать ребенка голодным;
вечером следует создать особый алгоритм действий, включающий в себя купание, легкий массаж, кормление, сказку или колыбельную. Это поможет малышу успокоиться и настроиться на сон;
организовать максимально комфортные условия: влажность, температуру и освещение. Слишком яркое освещение или жара могут негативным образом сказаться на малыше;
матрас и подушка малыша должны быть довольно жесткими и ровными;
если малыш очень плохо спит, причиной могут быть колики. Поэтому следует сделать ребенку легких массаж живота;
если годовалый ребенок плохо спит ночами, часто просыпается, необходимо как можно больше времени гулять с малышом на свежем воздухе.

Е. Комаровский рекомендует обратиться к педиатру, если соблюдаются все условия для хорошего сна и родители не знают, что делать, если ребенок плохо спит ночами, часто просыпается. Чем раньше будут приняты соответствующие меры, тем скорее наступит спокойствие для родителей и их чада.

Народные средства для улучшения сна

Если родители не знают, что делать, если годовалый ребенок плохо спит ночью, часто просыпается, можно попробовать народные методы для улучшения качества сна. Их использование допускается только после консультации со специалистом.

Наиболее эффективные из них:

Ромашка. Отвар из нее – лучшее средство для снижения нервозности. Достаточно дать малышу 50-70 мл напитка. Новорожденных лучше всего купать в отваре данной травы.
Тыква и медом. Детям старше года можно давать перед сном отвар тыквы с добавлением натурального меда.
Подмаренник. Ванночка с добавлением отвара подмаренника помогает перевозбужденным малышам быстрее уснуть.

Маленькие дети могут просыпаться несколько раз за ночь для того, чтобы взять грудь или бутылочку . Если причиной пробуждения младенца является не голод, необходимо внимательно отнестись к данной проблеме. Родители должны проявить в этом вопросе спокойствие и терпение, и крепко спящий малыш вознаградит их за это хорошим настроением и здоровым сном.

Как избавиться от растяжек после родов?

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 4 минуты

А А

Последнее обновление статьи: 18.01.2017

Большинство родителей сталкиваются с проблемой плохого детского сна. Особенно сложно им приходится ночью. Почему так происходит? В первый год жизни малышей часто беспокоит голод, боли в животе, дискомфорт от прорезывания зубов, желание почувствовать рядом материнское тепло и многое другое. Зачастую причиной, по которой малыш плохо спит, является отсутствие режима дня.

Почему ребёнок плохо спит ночью?

Просыпаться по ночам — вполне нормально для ребёнка до года. Он только узнаёт этот мир, адаптируется к нему. Вокруг множество новых, непонятных и беспокоящих его факторов. Малыш растёт, меняется, развивается, впитывает в себя полученную информацию. Многие дети плохо спят из-за перевозбуждения от увиденного за день.

Причины, по которым ребёнок плохо спит:

Голод. Новорождённый часто просыпается из-за желания приложиться к материнской груди.
Болезнь. Ночью малыш при этом начинает неожиданно и громко кричать, нелегко успокаивается.

Кишечные колики . Связаны с образованием большого объёма газов в желудочно-кишечном тракте. Для того чтобы утихомирить боль, можно сделать массаж животика, поглаживая его по часовой стрелке, положить на него прогретую пелёнку, воспользоваться газоотводной трубочкой (тут требуется предельная осторожность) или дать малышу средство от коликов на основе симетикона.

Прорезывание зубов. Режутся они с 3 месяцев до 2 лет. Некоторые малыши легко переносят этот период, другие же испытывают болезненные ощущения, у них появляется температура и диарея. Для улучшения самочувствия используют специальные гели для дёсен, жаропонижающие (детский Нурофен) и противодиарейные (СтопДиар) препараты.

Простуда. Вероятно, малыш плохо спит ночью из-за того, что его мучают боли в горле, заложенность носа, температура. Лекарства приобретаются только после консультации с врачом, который поставит точный диагноз и назначит правильное лечение.

Слишком сухой и тёплый воздух в доме. Малыш чувствителен к перепадам температур, ворочается и просыпается из-за того что ему душно.
Мокрый подгузник. Ребёнок просыпается из-за наполненного подгузника. Правда некоторых детей это не волнует, и они спокойно спят, даже когда подгузник протекает.
Стрессовые ситуации. Это крики и ссоры родителей, переезд в другую квартиру, появление в семье ещё одного ребёнка, «переселение» в отдельную кровать после сна с мамой. Малыш плохо спит ночью из-за отрицательной реакции организма на испытанный стресс.

Есть и другие причины, по которым малыш может плохо спать ночью. К ним относятся громкие резкие звуки (например, включённый телевизор), неудобная одежда (мешает, жмёт, колет) и т.п.

Сон и физические нагрузки

Если ребёнку ничего не мешает, он сыт, здоров и в сухом подгузнике, то причина, по которой он плохо спит, может быть в недостаточной физической или эмоциональной нагрузке днём. Регулярная физическая активность гарантирует крепкий сон. Если ребёнок уже умеет садиться, ползать или уже пытается ходить, то придётся сидеть и ползать вместе с ним, помогать ему ходить, стимулировать его к движению.

Если малыш ещё мал, чтобы сидеть и ползать, то в качестве физических нагрузок делают массаж и гимнастику.

К эмоциональным нагрузкам относят развивающие игры, общение с родственниками и другими детками-ровесниками. На такие нагрузки дети реагируют по-разному: кто-то устаёт и быстро засыпает, а кто-то наоборот перевозбуждается, долго не может уснуть, плохо спит. Родителям стоит понаблюдать за своим малышом, чтоб узнать, как именно он реагирует на эмоциональные нагрузки.

В кровати малыша, который часто просыпается ночью, не должно быть много игрушек. Исключатся и яркие, блестящие, светящиеся погремушки. Они отвлекают внимание и не дают заснуть.

Правила крепкого детского сна

Доктор Комаровский утверждает, что здоровый детский сон обеспечивает здоровый сон всем членам семьи. Ребёнка нужно приучить к режиму дня, который придерживаются его мама и папа. Малышу нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга родители.

Ребёнка заранее готовят к ночному сну. Для этого определяются наиболее оптимальные часы сна (например, с 22.00 вечера до 7.00 утра) и стараться приучить малыша по ним укладываться спать.

Комаровский говорит, что родители должны с момента приезда из роддома решить, где и с кем ребёнок будет спать. Лучше всего, когда новорождённый спит в детской кроватке в одной комнате с родителями. Маме так будет намного легче вставать к нему ночью, кормить, баюкать. Так кроха может спать до 3 лет.

Укладывать грудничка спать в отдельной комнате до года не рекомендуется. В такой ситуации матери тяжелее контролировать его сон, повышается риск возникновения синдрома внезапной детской смертности.

Ещё один вариант — когда малыш спит в одной кровати с родителями. На сегодняшний день так спят во многих семьях, но педиатры так делать не рекомендуют. Ребёнок привыкает к тому, что он спит вместе с мамой и папой и при взрослении приучить его спать в собственной кровати очень тяжело. К тому же взрослые по неосторожности могут придавить его.

Укладывать спать в кроватку ребёнка до года рекомендуется на спину, повернув его голову на бок, чтобы он не захлебнулся, если будет срыгивать. Сон на животике увеличивает риск появления синдрома внезапной детской смертности. Малыш может перекрыть доступ кислорода в лёгкие, уткнувшись носом в подушку (если она есть) или одеяло.

В своих книгах доктор Комаровский писал, что не нужно бояться будить детей днём, если они спят чересчур долго, чтобы они хорошо спали ночью. Для этого узнайте суточную норму сна малыша. Дети возрастом до 3 месяцев спят в среднем 16-20 часов, в 6 месяцев — примерно 14,5 часов, а ближе к году — 13,5 часов. Не забывайте, что эти показатели усреднённые, и у каждого ребёнка собственные потребности во сне.

Чтобы малыш крепко спал ночью, необходимо оптимизировать кормление. Новорождённый просыпается через каждые 2,5 часа для удовлетворения чувства голода. В возрасте от 3 до 6 месяцев количество ночных кормлений можно свести к 1-2 разам за ночь. После 6 месяцев малыш физически уже не нуждается в кормлениях ночью. Но он хочет полежать у груди, покачаться на руках у мамы. Он будет это всё требовать и дальше, так как мама все его требования выполняет. При этом и речи быть не может о здоровом детском сне. Возможно, матери стоит подумать об отлучении от груди. Этот процесс не обязательно должен быть стрессом для крохи. Отучают от кормления грудью медленно, постепенно сокращая время кормления, заменяя грудь со временем на бутылочку с водичкой.

Комаровский советует следить за состоянием места для сна. Матрас для кроватки выбирается ровный и плотный, не прогибающийся под весом маленького тела. Подкладывать подушку до 2 лет не рекомендуется. Постельное бельё покупается только то, что пошито из натуральных тканей. Стирается оно со стиральным порошком, предназначенным для стирки детских вещей, обязательно тщательно ополаскивается.

Если младенец часто просыпается, в предпоследнее перед сном кормление его лучше недокормить, а в последнее — накормить максимально сыто. Но важно не переусердствовать: после перекорма болит живот и нарушается сон.

Ребёнок должен вести активный образ жизни, включающий в себя ежедневные прогулки, дневной сон на свежем воздухе, физические упражнения (без перегрузки). После этого он должен крепко спать. На ночь активность снижают. В это время читают книги, рассматривают картинки в них, смотрят мультфильмы и засыпают под мамину колыбельную.

В помещении не должно быть душно: температура воздуха не должна быть выше 20 градусов, а влажность — не ниже 50%. Для этого в детской устанавливают термометр, гидрометр, каждый день комната проветривается и делается влажная уборка.

Если ребёнок уже самостоятельно сидит, то купать его стоит в общей крупногабаритной ванне, а не в детской ванночке или тазике. Так он сильнее устанет и проголодается. Перед купанием можно заняться массажными и гимнастическими процедурами. Уставший ребёнок после ванны должен плотно есть и крепко спать.

В своих выступлениях Комаровский отмечал, что одно из самых главных условий крепкого сна — качественный одноразовый подгузник. Родителям нужно найти подходящую для грудничка марку. Подгузник не должен жать, натирать, от него не должно быть раздражения и опрелостей.

Цель родителей сделать так, чтобы их малышу было уютно и спокойно, чтобы он чувствовал себя нужным и любимым. Счастливый и любимый ребёнок будет и играться веселее, и спать крепче.

Привет с вами Алексей! С такой проблемой, как плохой сон у ребенка, сталкиваются каждые вторые родители. Сегодня я постараюсь рассказать вам, почему ребенок плохо спит ночью. В статье я затронул практически все возраста и основные причины беспокойного сна.

Почему грудной ребенок не спит ночью?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, для начало узнаем сколько часов должен спать новорожденный ребенок ночью:

Возраст от 0 до 28 дней — нормальный сон от 19-ти до 20-ти часов в сутки,
От 0 до 2 месяцев — ребенок должен спать от 16-ти до 18-ти часов в сутки,
От 2-х месяцев до 4-х — нормальный сон от 15-ти до 17-ти часов в сутки,
От 4-х до 6-ти месяцев — нормой считается — 13 — 16 часов в сутки,
От 6-ти месяцев до 12-ти — 12 — 14 часов в сутки.

А сейчас поговорим о причинах плохого сна новорожденного:

Очень жарко в комнате

У ребенка и так обмен веществ происходит в несколько раз быстрее взрослого, поэтому ребенку всегда жарче.

Т.е. если вам прохладно, что новорожденному хорошо, или же вам нормально, то ребеночку тепло, а если вам тепло, то ребенку очень жарко!

В общем, если в комнате температура превышает больше 23 градусов, то ребенок будет спать плохо — 100%.

В комнате очень сухо

Это возникает из-за современных комнатных батарей, которые сжигаю часть воздуха. Для этого используют специальный прибор, который увлажняет воздух.

4 опасные причины с сухим воздухом в комнате:

У малыша начинается жажда, он просыпается и просит часто пить. Это возникает, так как организм ребенка тратит очень большой запас воды, чтобы увлажнить вдыхаемый воздух.
Малыш часто просыпается и плачет, так как из-за сухости воздуха, слизистая оболочка рта и носа пересыхает.
У малыша обезвоживается организм. В результате этого, съеденная пища перед сном плохо переваривается, потому что желудочный сок становится густым. При таком состоянии у ребенка начинаются колики, газики.
Из-за сухого воздуха, у простуженного ребенка (кашель, сопли), мокрота и сопли засыхают и он не может их откашлять. Вследствие этого простуда может перейти в бронхит, трахеит.

Душно в комнате

Когда душно в комнате вам, то о ребенке и нет речи. Проветривайте за 15 минут до сна комнату ребенка свежим воздухом.

Наполненный подгузник

Когда подгузник наполненный, то ребенок чувствует себя некомфортно. Поэтому перед сном обязательно проверьте памперс, если есть опрелость то нанесите на нее специальную мазь с декспантенолом.

У ребеночка болит животик

В трех — четырехмесячном возрасте ребенка начинаются колики и проходят к полугоду.

Определить колики можно следующим образом: ребенок несмотря на сухость и сытность плачет и днем и ночью с надрывом и краснеет. Даже если его прокачать на ручках, то он все равно не успокаивается. Но, спустя некоторое время успокаивается.

Помочь ребенку смогут детские капельки от коликов — Боботик, Саб-симплекс и др.

Ему страшно и одиноко

Малыш испытывает чувство одиночества, поэтому ложитесь спать вместе с ним и не слушайте никого, кто говорит, что ребенок должен спать один.

Чувство голода

Новорожденный очень часто испытывает чувства голода, поэтому перед сном накормите его как следует грудью, молочной кашкой или смесью.

Перепутал день и ночь

Если ребенок спит хорошо днем, то ночами ему не спится. Для этого установите режим для ребенка днем.

Перевозбудился

Такое состояние определяется тем, что ребенок перед сном начинает капризничать. Это может быть из-за активных игр перед сном, купание, гимнастика и т.п.

Чтобы такого не случилось начинайте готовиться ко сну часа за три. Т.е. все процедуры делайте за три часа до сна, исключив при этом активные игры и мультики.

Заболел

Груднички часто болеют ОРВИ, плохой сон может быть из-за температуры — больше 37.5 градусов.

Это наиболее частые причины плохого сна грудничков.

Причины плохого сна годовалого ребенка

Нарушение цикла желудочно-кишечного тракта,
Заложенный нос (аллергия),
Нарушены микроклиматические условия в комнате,
Нарушение или отсутствие режима сна у ребенка,
Переутомление,
Шум,
Наполненный памперс,
Нарушенный режим питание (ребенок ночью просит кушать),
Детские фобии,
Режутся зубки,
Нервные заболевания,
Плохо себя чувствует.

Почему ребенок в 1,5 года плохо спит ночью?

В таком возрасте малыш может просыпаться и быть при этом абсолютно здоровым, и это считается нормальным явлением. А сейчас рассмотрим основные причины плохого сна ребенка. Они могут быть от какого либо заболевания, а также и в устранимых факторах.

Ребенок испытывает дискомфорт — мокрый памперс, опрелости, признаки заболевания, жажда, голод.
Переваривает в голове происходящие события за день. Это может быть смена обстановки, новые знакомые и т.д.
Если малыш в течении дня не истратил свою энергию, то ночью ему будет не до сна.
Нервная мама, малыш все видит и понимает и ваша нервозность может на его повлиять.
Ребенок испытывает неудобство. Неудобная подушка, белье, матрасик и т.п.
Посторонние шумы, яркое освещение и т.п.
Большая активность перед сном. Ребенок набегался, напрыгался и т.п. Даже и если он уснет, то будет спать беспокойно и просыпаться.
Детский страх. К примеру стал спать отдельно от родителей.

Почему ребенок плохо спит ночью в 2 года?

К причинам плохого и беспокойного сна можно отнести 2 группы:

Физиологические

Комната ребенка не соответствует нормальному сну. Это может быть связано с температурой, плохое постельное белье, Если подушка на пуху, то это может вызвать аллергию. Синтетическое одеяло или пижамка испаряет лишний пот и мешает телу спокойно дышать. Также можно отнести и сильное освещение, например уличный фонарь попадает в комнату ребенка. В таком случае нужно заменить шторы на более плотные.
У некоторых деток продолжаются прорезаться молочные зубки. Как известно этот процесс довольно таки болезненный и очень сильно влияет на сон.
В двухлетнем возрасте ребенок может плохо спать, часто просыпаться и требовать еду или просто внимание. Такое явление возникает по причине нарушения режима малыша родителями до 2-х лет. Чтобы такого не случилось, нужно с первого года ребенка приучать к режиму. Когда ему кушать, купать и спать. В четыре — пять часов вечера, как можно реже с ним разговаривать. Стараться укладывать малыша спать до девяти вечера.
Причиной плохого сна может быть и погода, ребенок метеочувствителен. Такое явление редкое, но бывает. Для этого вам нужно просто обращать внимания на погоду и на поведение малыша.
Причина может крыться и в утомлении ребенка. Это может быть из-за инфекционного заболевания, ребенок плохо спит и ворочается. При таком явление сон может быть не крепким, т.е. малыш может резко проснуться из-за любого шороха.

Психологические

В 2-х летнем возрасте у ребенка начинают появляться детские страхи и поэтому малыш плохо спит. Он может бояться темноты, героев из мультиков, игрушек и даже картина на стене или обои могут вызвать у него страх. Поэтому перед сном ребенка, нужно убрать большие игрушки.
Положительно могут повлиять на психику ребенка и яркие события, которые произошли с ним в ближайшие дни. Это могут быть активные прогулки, посещения цирка, зоопарка и т.п. Эмоции которые ребенок получил, приводят к перевозбуждению. Поэтому малыш плохо спит, ворочается. В таком случае и не каких мер принимать не нужно, организм сам восстановится в прежний биоритм.
В таком возрасте деткам снятся кошмары, как и взрослому. Ребенок ворочается с боку на бок, резко просыпается и плачет. Вследствие этого он плохо играет днем, проявляется нервозность, капризы. И если такое наблюдается у ребенка очень часто, то родителям следует обратиться к детскому психологу и к неврологу.
Боязнь одиночества, т.е. когда его родители оставляют одного в комнате на ночь. И в таком случае, родители либо забирают ребенка спать с собой, либо сидят у его кроватки до тех пор пока он не уснет. Поэтому, чтобы такого не произошло, нужно выявить причины, почему он боится оставаться один. Создайте для малыша комфортные условия для сна (обратите внимание на игрушки, дизайн, различные предметы, на температуру в комнате и т.п)
Плохой сон, может быть связан и с характером малыша. Особые черты показываются именно в двухлетнем возрасте. И если такое проявляется очень часто, то тут уже не обойтись без детского психолога. А благоприятные условия для сна и достаточное внимание ребенку, помогут быстрее справиться с этим недугом.
Как не странно, но даже перестановка в его комнате, может повлиять на ребенка и его сон. А если переезд, то тем более. Обычно все проходит, как только малыш привыкает к новой обстановки (три — четыре недельки)

Причины плохого сна детей (от 3-х до 6-ти лет)

Причинами плохого сна, также могут являться кошмары. Т.е. полученную информацию за день, мозг обрабатывает ночью. Причинами может стать телевизор, общение, активные прогулки. Таким образом в голове малыша все путается, в следствие этого наблюдается боязнь темноты и мучают ночные кошмары. Не допускайте того, чтобы дети смотрели что-то страшное по телевизору, выбирайте сказки без плохих персонажей.

В таком возрасте детки ходят в детский сад и именно там передают друг другу простудные заболевания. И частенько приобретают гельминтные инвазии (глисты), поэтому спят беспокойно из-за неприятных симптомов.

Почему дети от 6-ти до 12-ти лет плохо спит ночами?

В 6 лет ребенок попадает под впечатление школы и полученной в ней информации, а в 8-ми — 9-ти летнем возрасте идет адаптирование к окружению.

А дальше больше, например в возрасте 10-ти лет, появляется боязнь контрольных работ, начинаются недопонимания с одноклассниками, сверстниками, ссоры родителей, смерть домашнего и любимого питомца. Все это может повлиять на нормальный сон школьника.

В 11 -12 лет у девочек начинается изменения в гормональном плане. Первая любовь, различные ссоры с друзьями, родителями, переутомление от физической нагрузки. В таких случаях хорошо помогает разговор по душам. Но, а если замечаете у ребенка нервный срыв, то тут может успокоительный чай или детский психолог.

Также бессонницу может вызвать заболевание:

сердечная недостаточность
нарушение эндокринной системы
сбой в работе нервной системы

Какой нормальный сон ребенка разного возраста?

Давайте сейчас выявим здоровый и полноценный сон детей. Доктор Комаровский приравнивает сон ребенка ко сну всей семьи. Т.е. если малыш спит сладко и его ничего не тревожит, то и родители высыпаются и чувствуют себя на все 100. Если же все наоборот, то от плохого сна дитя страдает вся семья.

Педиатрами установлено, что среднесуточный сон ребенка составляет:

новорожденный — до 22 ч/с
от одного месяца до трех — примерно 20 ч/с
от шести месяцев — 14 ч/с (ночной — от 8-ми до 10-ти часов)
годовалый — не меньше 13 ч/с (ночью — 9 -10 часов)
от двух до четырех лет — 12 ч/с
от четырех лет — не меньше 10-ти ч/с
от шести лет — ночной сон 9 часов (или 8, с учетом того, что ребенок спит час днем)
от одиннадцати — не меньше 8-ми — 8.5 часов

Молитвы, чтобы ребенок хорошо спал ночью

Для хорошего эффекта, молитвы должны быть прочтены по памяти и от души. Быть спокойными и думать о том, что именно вы хотите получить от прочтенного. Обязательном порядке перед началом молитвы, вы должны раскаяться и попросить прощения за все свои грехи, так как ребеночек и мама между собой связываются тоненькой ниточкой и поэтому все ее грешки отражаются на нем.

Молитва для лучшего сна ребенка

Произнесите слова, которые на картинке ниже, затем перекрестите малыша, эффективность молитвы сильнее если ребенок крещенный.

Молитва сна Ангелу Хранителю малыша

Еще давно существует такое поверье, что у каждого человека есть свой Ангел Хранитель, так как Бог один и он не в силах помочь каждому. Прочтите следующие строки своему малышу:

Молитва для спокойного сна Святой Матроне

Святая Матрона считается помощницей в ряде срочных и быстрых вопросов. В том числе и в помощи от бессонницы. Обратитесь к Святой со следующими словами:

Обращение к 7-ми святым Эфесским отрокам