Was ist eine Definition von Minderwertigkeitskomplexen? Lebensstil ändern

Ein Minderwertigkeitskomplex ist eine irrationale Erfahrung der eigenen Minderwertigkeit, wenn man sich als fehlerhaftes Produkt fühlt, das man, wenn man es nicht bereut, einfach abschreibt und wegwirft. Ein Minderwertigkeitskomplex ist eine der Hauptursachen aller Neurosen. Dieses Thema wurde auf der Seite schon mehr als einmal aus verschiedenen Blickwinkeln behandelt: Selbstwertgefühl, - all dies sind Manifestationen eines schwankenden Selbstwertgefühls, das zwischen Stolz und Minderwertigkeit hin und her eilt.

Surrogate eines „vollen Lebens“

Alfred Adler argumentierte, dass ein Minderwertigkeitskomplex in der frühen Kindheit entsteht, wenn ein Kind zu erkennen beginnt, dass seine Möglichkeiten nicht unbegrenzt sind und nicht alle Wünsche erfüllt werden.

Die zwei offensichtlichsten Einschränkungen unserer Fähigkeiten sind vielleicht der physische Körper (auf der materiellen Ebene) mit all seinen Bedürfnissen und die moralische Erziehung (auf der psychologischen Ebene). Fantasievolle Spiele für Kinder sind eine Möglichkeit, diese Einschränkungen auszugleichen. Mit Spielzeug spielt das Kind unter Überwindung der Einschränkungen verschiedene Rollen, die im wirklichen Leben nicht verwirklicht werden können - auf diese Weise verkörpert es indirekt seine Wünsche.

Im Laufe der Jahre spielt ein erwachsenes Kind seine Grenzen in der aktuellen Position immer weiter aus. Sie können Ihre Energie sublimieren und in Kreativität ausdrücken. Sie können Ihre Komplexe zurückgewinnen, indem Sie andere terrorisieren – nicht die produktivste Option. Du kannst so tun, als wärst du etwas Besonderes oder eine großartige Person, so wie sie es tun. Sie können sich selbst wie Kinder erkennen, sich von der Welt der Fantasie mitreißen lassen, in Computerspiele eintauchen, Romane lesen, Fernsehsendungen ansehen, wo sie vergessen, das Leben eines anderen zu leben.

Eine der beliebtesten und gesellschaftlich anerkanntesten Möglichkeiten zur Kompensation eines Minderwertigkeitskomplexes ist der sogenannte „Erfolg“. Egal was, Hauptsache, der Mensch selbst zweifelt nicht mehr an seiner Nützlichkeit.

Das heißt, es gibt viele Möglichkeiten, Zweifel auf eigene Kosten zu zerstreuen. Tyrannei, Größenwahn, Sterne vom Himmel zu pflücken ist dazu nicht nötig.

Widersprüchlichkeit eines Minderwertigkeitskomplexes

Ein Minderwertigkeitskomplex basiert auf Angst. An der Oberfläche ist es die Angst, minderwertig und damit ungeliebt, zurückgewiesen, gedemütigt, verlassen und allein zu sein. Auf einer tiefen Ebene laufen diese Erfahrungen ab.

So künstlich und plump es auch sein mag, im Großen und Ganzen fördert es (wir müssen ihm das gebührende Recht geben) auf seine Weise konstruktive Veränderungen. Jeder kennt den Geschmack der Befriedigung, wenn die sogenannte "richtige" Lebensweise angeboten wurde, um das Gewissen zu nähren. Wir freuen uns und ruhen uns nach getaner Arbeit beruhigt aus. Aus dieser Perspektive arbeitet der Minderwertigkeitskomplex mit dem Überlebensinstinkt zusammen; die natur schützt uns so vor lebensbedrohlichem müßiggang. Daher können sowohl das Schuldgefühl als auch das Gefühl der eigenen Bedeutungslosigkeit nicht eindeutig als eine Art schädlicher Neurosen bezeichnet werden. Sie spornen uns an, uns weiterzuentwickeln.

Aber das ist der springende Punkt. So geraten sie in einen Teufelskreis, wenn ein Minderwertigkeitskomplex sowohl den Durst nach Selbstverwirklichung als auch die Angst, den Prozess dieser „Verwirklichung“ zu vermasseln, auslöst, nachdem sie die eigene Wert- und Hilflosigkeit nun in verschärfter Form erlebt haben . Infolgedessen regt der Minderwertigkeitskomplex dazu an, sich gleichzeitig in zwei entgegengesetzte Richtungen zu bewegen. Ein Mensch sehnt sich nach Veränderung und hat gleichzeitig schreckliche Angst vor diesen Veränderungen, weil sie echte Handlungen erfordern, die alle Schwächen klar aufdecken.

Gegen den Veränderungsdrang und die Angst davor gewinnt in der Regel abwechselnd der eine oder der andere. Aber wenn die Angst siegt, kann zu allen anderen negativen Gefühlen die Depression als Erfahrung der hoffnungslosen Sinnlosigkeit des eigenen Lebens hinzukommen. Und in dieser Position blüht und trägt der Minderwertigkeitskomplex Früchte und senkt das Bewusstsein in den Abgrund der persönlichen Hölle.

Selbsttäuschung eines Minderwertigkeitskomplexes

Ein Minderwertigkeitskomplex ist ein fauler Dorn in der Seele eines Menschen. Und damit die Schmerzfratze dieses Splitters die Fassade der Persönlichkeit nicht verzerrt, kleiden sie sich mit oberflächlichen Masken, um sich und ihre Umgebung zu zeigen. Unsere soziale Persönlichkeit ist in vielerlei Hinsicht ein "kollektives Bild", eine Art mentales Schaufenster. Laut Jung ist dies der Archetyp „Person“, eine Maske, hinter der eine Person ihre anstößigen Eigenschaften verbirgt. .

Ein Minderwertigkeitskomplex lässt Zweifel an der eigenen Wahrheit aufkommen, daran, wer man ist und worauf man sich verlassen kann, wenn man durchs Leben geht – all das führt zu allgemeinen Selbstzweifeln. Eine notorische, unsichere Person hat Angst, dass ihr aufgeblasenes Image dem Kontakt mit der Realität nicht standhält, und sie wird ihrer eigenen Bedeutungslosigkeit von Angesicht zu Angesicht gegenüberstehen.

Wir schaffen Selbsttäuschung, um uns vor der Realität zu verstecken, um falsche Masken aufrechtzuerhalten, die uns vor der Erkenntnis unserer eigenen Hilflosigkeit angesichts des Lebens schützen. In den am weitesten fortgeschrittenen Fällen manifestiert sich dieser Mechanismus in schwerwiegenden klinischen Anomalien.

Unter dem Einfluss eines Minderwertigkeitskomplexes wollen sie im Grunde ihrer Seele eigentlich nur nicht abgelehnt, sondern ohne Verurteilung mit allen Innereien hingenommen werden. Wir selbst wollen uns in unserer wahren Form annehmen, um uns von Selbstgeißelung und Selbsterniedrigung zu befreien. Aber an der Oberfläche erwarten wir Anerkennung, Lob, gute Noten, Medaillen und Zertifikate und in der vernachlässigten Phase Verbeugungen und Niederwerfungen.

Abhängigkeit von der Meinung eines anderen ist die Unfähigkeit, sich auf die eigene Meinung über sich selbst zu verlassen, Zweifel am eigenen Wissen über sich selbst - es ist Selbstzweifel.

Nicht umsonst ist einer der „verletzendsten“ Flüche in Hollywood-Filmen „Verlierer“ - eine Person, die Gelegenheiten ignoriert, sich auf die Gründe für passive Untätigkeit konzentriert und sich vor Angst versteckt. Es gibt die Meinung, dass jeder Buspassagier über 30 Jahre der Verlierer ist. Aber in Wirklichkeit kann sich jeder unter dem Einfluss eines persönlichen Minderwertigkeitskomplexes als Verlierer fühlen. Zum Beispiel, wenn unter den gewohnheitsmäßigen Bildern des Geistes unerfüllte Träume zu leuchten beginnen.

Oft kaufen wir teure, luxuriöse Dinge nur aus Selbstbestätigung, einfach weil wir uns schämen, in billiger Kleidung mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren. In diesem Fall ist das Auto kein Fortbewegungsmittel, sondern nur ein Luxus – nur ein weiteres Spielzeug und eine Hommage an den unersättlichen Komplex. Äußeres Dekor ist nur ein vorübergehender Weg, um Ihren Status zu bewahren und einen unersättlichen Minderwertigkeitskomplex zu übertönen. Wenn sie ihre Unerfülltheit auskosten, werden sie in jedem Szenario zum Verlierer – mit oder ohne Geld, bis sie ihre eigenen schädlichen Überzeugungen ändern.

Produktpsychologie

Der Minderwertigkeitskomplex ist die Psychologie des Produkts. Man setzt sich dem Schaufenster des Lebens aus, um die Zustimmung potenzieller „Käufer“ zu entgleisen. Und wenn die "Ware" nicht genommen wird, trägt er sich selbst in die Liste der genussuntauglichen Personen ein. Ein Minderwertigkeitskomplex ist ein fiktiver Fäulnisgeruch, durch den sich das Produkt selbstständig als „verdorben“ und damit recyclingfähig einschreibt. Der „Käufer“ denkt in diesem Markt ganz anders.

Wenn eine Person keine Minderwertigkeitskomplexe hat oder schwach ausgeprägt ist, hat sie keine Angst zu verlieren, sie hat keine Angst vor Fehlern und Misserfolgen, weil sie aufhören, die geringe Qualität ihrer selbst zu symbolisieren, sondern nur nützliche Erfahrungen machen.

Ein solcher Mensch hat nicht das Bedürfnis, sich auf Kosten anderer zu erheben, er nimmt sowohl Kritik als auch Komplimente ruhig wahr. Bei der Beurteilung der Situation verlässt es sich nicht auf Emotionen, sondern auf Logik und Vernunft.

Um Ihre eigene psychische Gesundheit wiederherzustellen und zu stärken, müssen Sie sich selbst studieren und kennen. Es gibt viele Methoden. Eine der effektivsten ist die Zusammenarbeit mit einem Psychologen oder die systematische Selbstbeobachtung. Achtsamkeit und Meditation, Journaling, jede bewusste Arbeit mit Denken und Fühlen helfen. Die Interaktion mit Menschen funktioniert kraftvoll, wenn wir uns in einer Beziehung tiefer kennenlernen. Im Allgemeinen läuft alles darauf hinaus, die tiefe Wahrheit über sich selbst und das Leben zu enthüllen.

Wenn eine Person sich selbst kennt, hat sie keine Angst, ihre eigenen Überzeugungen auf Stärke zu testen. Auch wenn wir alle den Weg des geringsten Widerstands gehen, ist der Wunsch, unser Leben zu vereinfachen und zu erleichtern, eine hervorragende Motivation für persönliches Wachstum.

Was gibt dir das Gefühl, eine minderwertige Person zu sein? Kindheitstrauma oder das eigene Aussehen? Sie sind ständig verunsichert und sitzen friedlich am Rande, während andere den Triumph genießen? Um die richtige Lösung zu finden, müssen Sie die Hauptsymptome eines Minderwertigkeitskomplexes identifizieren. Also lasst uns anfangen.

Bevor Sie die Anzeichen identifizieren, ist es wichtig zu verstehen, dass Selbstzweifel diese Störung nicht charakterisieren. Ja, dies ist eine der Komponenten, aber der Komplex umfasst mehrere psychologische Aspekte, die zusammenwirken. Beseitigen Sie ein Symptom, andere werden folgen.

Die eigentümliche Wahrnehmung von Komplimenten

In den meisten Fällen stehen notorische Menschen lobenden Worten ambivalent gegenüber. Sie suchen in allem nach einem Haken, wodurch das Vertrauen in den Gegner verloren geht. Das Verhalten beruht auf der Tatsache, dass sich eine Person freundlicher Worte für unwürdig hält, selbst in den Momenten, in denen sie sie wirklich verdient. Die einen meinen, hinter dem Kompliment verstecke sich ein boshaftes Grinsen, die anderen behaupten, der Sprecher lüge, wieder andere meinen, sie würden sich einfach nur geschmeichelt fühlen.

Komplimente sollten das Urteil über die eigenen Leistungen und das Selbstwertgefühl im Allgemeinen nicht beeinflussen. Wenn Sie den Gesprächspartner der Unaufrichtigkeit verdächtigen, sagen Sie höflich „Danke“ und vergessen Sie es für immer. Hören Sie nur Verwandten und nahen Menschen zu, es macht keinen Sinn, dass sie lügen.
Schätzen Sie Ihre eigenen Fähigkeiten realistisch ein. Wenn Sie gut kochen oder Besorgungen für Ihren Chef erledigen können, warum geben Sie nicht ein wenig damit an? Sie müssen sich nicht für unwürdig halten, lernen Sie, Komplimente anzunehmen, ohne über den Haken nachzudenken. Glaub an dich, du bist nicht so hoffnungslos wie du denkst.
Führen Sie ein psychologisches Training durch, das hilft, mit einer falschen Einschätzung der eigenen Stärken fertig zu werden. Zeichnen Sie ein Landschaftsblatt in zwei Spalten, markieren Sie in der ersten die negativen Merkmale, in der zweiten schreiben Sie die positiven. Schneiden Sie das Blatt in zwei Hälften, verbrennen Sie das Teil mit negativen Bewertungen und schicken Sie die Asche aus dem Fenster und hängen Sie die positiven an den Kühlschrank.

Überempfindlichkeit

Eine Person, die unter einem Minderwertigkeitskomplex leidet, macht sich viel mehr Sorgen über Beleidigungen und schlechte Erfahrungen. In der Regel äußert sich eine Abwehrreaktion in einer unhöflichen Form, wodurch solche Menschen als wütende und unangenehme Gesprächspartner erscheinen.

Wenn Sie sich oft über Kleinigkeiten Sorgen machen und sich für alle Todsünden verantwortlich machen, hören Sie auf. Identifizieren Sie Stärken, besorgen Sie sich ein Notizbuch und schreiben Sie Ihre eigenen Leistungen auf.
Reagieren Sie nicht auf scharfe Bemerkungen von Kollegen, Freunden oder Verwandten, wenn Sie sicher wissen, dass sie Sie vor Fremden in ein schlechtes Licht rücken wollen. Ein gebildeter Mensch wird niemals öffentlich auf die Fehler des Gegners hinweisen. Lächeln Sie, nehmen Sie die Situation für die Dummheit des Gesprächspartners.
Wenn der Gegner versucht, Ihnen die Schuld für sein Versehen zuzuschieben, zögern Sie nicht, auf den geschmacklosen Täter hinzuweisen. Verteidigen Sie sich, sprechen Sie ruhig und langsam, murmeln Sie nicht, sprechen Sie jedes Wort deutlich aus.

Menschen mit Minderwertigkeitskomplexen haben Angst, lächerlich zu wirken. Sie sperren sich ein und sitzen an der Seitenlinie und sind mit sich allein. Sei nicht wie sie, du musst kein Einsiedler sein.

Nehmen Sie an lustigen Aktivitäten teil und haben Sie keine Angst, lächerlich gemacht zu werden. Es kommt oft vor, dass eine Person in eine Disco kommt und alleine mit einer Flasche Mineralwasser sitzt, während andere Spaß haben. Haben Sie Lust zu trinken, zu tanzen, Kontakte zu knüpfen und Spaß zu haben? Wagen! Unterdrücke die innere Stimme, die dir zuflüstert, dass du lächerlich und komisch aussiehst. Ein solches Verhalten stört die vollwertige Kommunikation mit interessanten Menschen. Sagen Sie ein klares "Nein!" Isolation und Entfremdung!
Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, ein paar Sätze mit Kollegen, Familie und Freunden auszutauschen. Gewöhnen Sie sich an, mit der Verkäuferin zu plaudern, wenn Sie zum Lebensmittelgeschäft gehen. Vom Weg abgekommen? Halten Sie an und fragen Sie einen Passanten. Telefonieren Sie, werden Sie zum aktiven Gesprächspartner. Verbringen Sie mehr Zeit in großen Unternehmen, machen Sie eine Exkursion mit Freunden.
Wenn Sie zu der Kategorie gehören, die eine panische Angst vor der Kommunikation mit anderen hat, üben Sie vor einem Spiegel, sprechen Sie mit einem Stuhl oder einer Blume. Bilden Sie einen schriftlichen Dialog zwischen Ihnen und jemand anderem. Bringen Sie im Extremfall ein Haustier dazu, mit einem Lebewesen zu kommunizieren. Alles kommt mit Erfahrung, Gesicht Angst.

Der häufigste und zwingendste Grund für die Entwicklung von Komplexen. Eine Person, die sich ihres persönlichen Potenzials nicht sicher ist, ist definitiv zum Scheitern verurteilt. Glaubst du, dass Fedka von der Arbeit einen hervorragenden Job macht, während Anka ein teureres Auto hat? Vielleicht, aber das heißt nicht, dass sie besser sind als du. Jeder hat seine eigenen Stärken, der eine ist stark in Mathematik, der andere ist Philologe durch und durch.

Hör auf, dich mit allen zu vergleichen, du bist zuallererst ein Mensch, ein besonderer Mensch mit deinen Höhen und Tiefen. Wenn Sie sich mit anderen vergleichen, werden Sie definitiv anfangen, nach Fehlern in Ihrem eigenen Aussehen, Charakter und sogar in Ihren geistigen Fähigkeiten zu suchen. Brauchst du es?
Denken Sie daran, wenn Sie sich in einem neuen Beruf versuchen möchten, es aber ablehnen, weil Ihre Freunde sagen, dass es nicht funktionieren wird, glauben Sie ihnen nicht. Fühlen Sie sich frei, zum Vorstellungsgespräch zu gehen, mit dem Manager zu sprechen und sich an die Arbeit zu machen. Große Konkurrenz? Nun, lass uns durchbrechen! Rivalität fördert die Moral, kein Grund zur Angst. Selbst ein kleiner Sieg bringt grenzenlose Freude. Bald werden Sie dieses Gefühl, das nach persönlichen Leistungen Ruhe schenkt, wieder erleben wollen.
Um selbstbewusst zu sein, müssen Sie sich regelmäßig verbessern. Du wolltest schon immer Englisch lernen, bist aber nie dazu gekommen? Jetzt ist die Zeit zu beginnen! Neben studentischen Kursen gibt es eine Reihe interessanter Hobbies, die sich positiv auf das Allgemeinbefinden auswirken. Melden Sie sich für ein Fitnessstudio an und setzen Sie sich das Ziel, die Presse in sechs Monaten aufzupumpen. Fangen Sie an, Tennis zu spielen oder ins Schwimmbad zu gehen, engagieren Sie sich in solchen Richtungen. Sportliche Erfolge geben Kraft, um die Höhen des Lebens zu erobern.

Suchen Sie nach Fehlern in Aussehen, Charakter, Verhalten

Hören Sie auf, ständig Ihre eigenen Handlungen zu analysieren, suchen Sie nicht nach Schönheitsfehlern und schauen Sie nicht zurück. Ein solches Verhalten charakterisiert eine notorische Person am besten.

Entspannen Sie sich, das bedeutet nicht, dass Sie wahllos Unsinn reden müssen, aber Sie sollten nicht in jedem Satz ein Wort auswählen. Sie sind eine lebende Person, keine Person des öffentlichen Lebens oder ein Bestsellerautor, daher sind stilistische Fehler in der Sprache ganz natürlich. Wenn Sie schweigen oder seltsam sprechen, dann wirken Sie auf die Menschen langweilig und als langweiliger Gesprächspartner.
Anstatt sich mit den negativen Eigenschaften zu beschäftigen, verlagern Sie den Fokus auf die positiven. Glaubst du, du hast volle Beine oder Bauch? Aber Ihnen wurde wahrscheinlich von einer schönen Stimme oder einem bezaubernden Lächeln erzählt, bauen Sie darauf auf, wenn ein Minderwertigkeitskomplex aufwacht. Sei hartnäckig, kämpfe mit deinem eigenen Verstand.
Niemand mag Nörgler, stimmt positiv. Sprich nicht öffentlich darüber, was du an dir nicht magst. Lächle mehr, auch wenn dein Herz traurig ist.

Notorische Personen nehmen Kritik persönlich, was ein Minderwertigkeitsgefühl erzeugt. Nach den Worten des Gegners setzt sich die Person hin und isst sich von innen.

Wenn Sie zu Unrecht kritisiert werden, entfernen Sie sich von der Situation, die Ursache des Komplexes liegt nicht in Fremden oder ihren Handlungen, sondern in Ihrem Kopf. Kritik sollte das Selbstwertgefühl nicht beeinträchtigen, es ist nur die Meinung einer anderen Person. Glauben Sie, dass in den Worten Wahrheit steckt? Hören Sie auf selektive Sätze, glauben Sie nicht blind alles, was gesagt wird.
Sprich mit deinen Eltern oder nahen Verwandten und bitte sie, dich positiv zu beschreiben. Sie werden viele Vorteile finden, die Sie in Betrieb nehmen müssen.
Ein Bekannter bat um Hilfe beim Umzug, Sie lehnten ab und er warf Ihnen Egoismus vor? Nicht alles auf sich projizieren, es gab wohl Gründe für die Ablehnung. Wiederholen Sie in Ihrem Kopf Situationen, in denen Sie ihm geholfen haben. Vielleicht passiert das so oft, dass die Person begann, Hilfe als selbstverständlich anzusehen.

Umgeben Sie sich mit aufrichtigen und freundlichen Menschen, damit die Kommunikation Sie mit Energie versorgt. Gehen Sie nicht mit Heuchlern um, lassen Sie sich nicht von anderen ausnutzen, haben Sie Selbstachtung.
Entwickeln Sie sich materiell, bereichern Sie sich geistig, machen Sie körperliche Übungen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag etwas Neues zu lernen, lernen Sie zum Beispiel 10 Fremdwörter am Tag.
Verbringen Sie Ihre Freizeit mit Hobbys, spezialisieren Sie sich auf einen Beruf und verbessern Sie die erworbenen Fähigkeiten.
Beobachten Sie ständig Ihre Gedanken, sie sollten nicht negativ sein. Denken Sie gut an sich.
Haben Sie keine Angst vor Schwächen, betrachten Sie sie von der anderen Seite. Beseitigen Sie eine negative, Ihrer Meinung nach, Qualität nach und nach. Lassen Sie sich nicht von Emotionen leiten, viele Menschen zweifeln an sich selbst, das ist normal. Arbeite aktiv an dir selbst, nur du kannst etwas verändern.
Finden Sie eine Person, die Sie inspiriert. Das kann eine Medienpersönlichkeit oder ein berühmter Sportler sein. Achten Sie auf Menschen, die viel erreicht haben, erfahren Sie ihr Erfolgsgeheimnis und freuen Sie sich auf neue Erfolge!
Finden Sie einen Anreiz, glücklich zu leben. Jeder hat in bestimmten Dingen einen ähnlichen Zustand: Der eine möchte ein neues Auto, der andere serviert leckeres Essen, wieder andere streben danach, reich zu werden. Was motiviert Sie zum Handeln?
Reisen Sie mehr. Es ist nicht notwendig, teure Touren zu kaufen, schöne Orte in Ihrer Heimatstadt zu besuchen oder für das Wochenende ins Ausland zu fliegen. Gehen Sie mit Zelten wandern, besuchen Sie Freunde, die in Ihrem Land leben.
Fangen Sie an, ein Tagebuch zu führen, es erfordert nicht viel Zeit, nur 20 Minuten am Tag reichen aus. Schreiben Sie persönliche Erfolge, positive Ereignisse auf, scherzen Sie mehr. Es ist einfacher, Gedanken auf einem Blatt Papier auszudrücken, verwenden Sie dieses.
Lesen Sie inspirierende Literatur, sehen Sie sich Interviews erfolgreicher Menschen an.

Fühlen Sie sich als minderwertiger Mensch? Kommunizieren Sie mehr mit positiven Menschen, isolieren Sie sich nicht von anderen, erlauben Sie sich, glücklich zu leben. Reagieren Sie angemessen auf Komplimente, konzentrieren Sie sich nur auf konstruktive Kritik. Hören Sie auf, nach Fehlern in Aussehen, Verhalten und Charakter zu suchen, entspannen Sie sich. An sich selbst glauben!

Video: wie man Komplexe loswird

Ein Minderwertigkeitskomplex ist ein Zustand, in dem eine Person ihre eigene Nutzlosigkeit akut erlebt, es scheint, dass sie fehlerhaft ist, und jeder versteht dies sehr gut. Es ist wie ein altbackenes Produkt, das niemand braucht und im Regal liegt, weil es schade ist, es wegzuwerfen. Ein Minderwertigkeitskomplex ist oft die Ursache einer Neurose. Das Selbstwertgefühl einer Person ist eine Art Indikator für psychischen Komfort. Wenn das Selbstwertgefühl stark unterschätzt wird, entsteht ein Minderwertigkeitskomplex.

Dieser Zustand ist das Ergebnis einer Kombination von Ideen mit einer negativen Konnotation über die eigene Unterlegenheit in körperlicher und geistiger Hinsicht im Vergleich zu anderen. Die Bildung des Komplexes wird in der Kindheit festgelegt, und falsche Erziehungsmethoden haben erhebliche Auswirkungen, wenn die elterlichen Einstellungen falsch sind, und bringen viele Misserfolge mit sich. Der Prozess wird schließlich gebildet, wenn das Kind die Pubertät erreicht, und wird zu einer Form des Verhaltens.

Aber was heißt komplex? Psychologen verstehen darunter eine ganze Reihe von Vorstellungen, die ein Mensch über sich selbst hat. Sie sind mit bestimmten Assoziationen und Emotionen verbunden, die durch einen einzigen Affekt vereint sind.

Wie äußert sich ein Minderwertigkeitskomplex?

Um seine Unterlegenheit irgendwie auszugleichen, versucht eine Person, sich von anderen Menschen abzuheben, und versucht, ihre Handlungen genau auf die Momente zu konzentrieren, die ihre Überlegenheit gegenüber anderen beweisen. Wenn Sie die Handlungen solcher Menschen analysieren, wird deutlich, dass sie sehr unsicher sind, eine übermäßige Verwundbarkeit und ein Gefühl der Angst haben. Menschen mit einem Minderwertigkeitskomplex neigen dazu, spöttische Witze und Spott in ihrer Ansprache zu bemerken, aber in Wirklichkeit gibt es nichts dergleichen. Sie zeigen aus irgendeinem Grund übermäßiges Misstrauen und Groll.

Wenn wir die Ursache des Minderwertigkeitskomplexes genauer betrachten, kann die Hauptemotion, auf der der Komplex basiert, als Angst angesehen werden. Dieses Gefühl dominiert im menschlichen Leben. Zum Beispiel denkt ein hungriges Baby, dass es an Hunger sterben wird, und es wird von Angst getrieben. Also schreit und weint er und versucht, Aufmerksamkeit zu erregen.

Später, wenn das Kind erwachsen wird, gibt es viele Situationen in seinem Leben, in denen es wehrlos ist, es gibt Enttäuschung über seine eigenen Fähigkeiten. Daher bildete er sich ein Bild von sich als defekter Person. Wenn darüber hinaus eine angemessene Erziehung der Eltern stattfindet, wird der Minderwertigkeitskomplex am Ende zu einem festen Bestandteil seines Verhaltens, und im Erwachsenenalter verfolgt er ständig eine Person.

Ist es möglich, den Minderwertigkeitskomplex loszuwerden?

Die Besonderheit dieser psychischen Störung besteht darin, dass bei vielen Menschen ein Minderwertigkeitskomplex zu finden ist. Aber natürlich manifestiert es sich jeweils auf unterschiedliche Weise und hat seine eigenen speziellen Gründe. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, die Situation zum Besseren zu verändern. Sie müssen das Gefühl der eigenen Minderwertigkeit als Indikator dafür nehmen, dass etwas korrigiert werden muss. Schließlich ist es ganz offensichtlich, dass man nur an seinem eigenen Erscheinungsbild arbeiten muss. Der Mensch muss lernen, sich selbst mit Respekt zu begegnen, Erfolge und positive Veränderungen zu feiern. Psychologen sagen, dass jeder Mensch einen weißen oder schwarzen Lebensstreifen haben kann. Daher haben alle Unsicherheit und Angst vor der Situation, und das ist völlig normal. Sie müssen nur lernen, Ihr Minderwertigkeitsgefühl richtig zu nutzen, und versuchen, das, was Sie am meisten beunruhigt, rechtzeitig zum Besseren zu ändern.

Der Artikel zeigt den Einfluss psychologischer Komplexe auf das Leben, Denken und Handeln einer Person. Methoden zur Lösung des Problems werden beschrieben.

Ein Minderwertigkeitskomplex ist ein Gefühl der Unsicherheit in sich selbst, den eigenen Fähigkeiten, geboren aus der Angst vor dem Scheitern. Außerdem ist diese Angst so groß, dass sie das Denken und die Willenskraft vollständig unterwirft.

Unabhängig von der Art der Manifestationen wirken sich psychologische Komplexe zerstörerisch auf eine Person aus und machen sie unglücklich und einsam.

Symptome eines Minderwertigkeitskomplexes.
Arten von psychologischen Komplexen

Es gibt viele Symptome eines Minderwertigkeitskomplexes, weil eine Person sehr erfinderisch ist und ständig etwas Neues hinzufügt. Die häufigsten sind:

ständige Unzufriedenheit mit sich selbst ohne sachliche Gründe
Angst vor neuen Kontakten
Aufmerksamkeit auf sich ziehen, indem man Sympathie oder Aggression bei anderen weckt
Arroganz, die vor aller Welt geschützt wird, "sonst werden sie plötzlich verletzt";
großen Wert auf Statusdinge legen
Leidenschaft für Alkohol, die es Ihnen ermöglicht, sich zu befreien und Ihre Bedeutung zu spüren
das Bedürfnis nach ständiger Zustimmung anderer, Angst vor Fehlern
das Verdienst anderer herunterzuspielen
die Verantwortung für das eigene Leben auf andere zu verlagern: Gott, die Eltern, die Mächtigen, das Universum

Es gibt zwei Arten von psychologischen Komplexen:

Überlegenheitskomplex
Minderwertigkeitskomplex

Der erste Typ umfasst die Komplexe eines hervorragenden Schülers, Napoleons, einer Schönheit, eines Assistenten für alle (zu seinem eigenen Nachteil). Zum zweiten - Schuldkomplexe, körperliche Behinderungen, unfaire Behandlung, Lügen (das ständige Gefühl, dass alle immer lügen) usw.

Anzeichen und Manifestationen eines Minderwertigkeitskomplexes

Anzeichen von Komplexen bei Männern und Frauen unterscheiden sich oft:

Männer, die ein Gefühl der Unsicherheit verspüren, können aggressiv, selbstbewusst und unhöflich werden und sich hinter dem Groll, der Angst und der Verletzlichkeit dieser Kinder verstecken.
Oft wird dieses Verhalten von der Einnahme großer Dosen von Alkohol und Drogen begleitet. Seine Urteile können einseitig sein – alles, was nicht in sein Idealbild passt, wird niedergeschlagen
Frauen verhalten sich anders. Manche werden zu „grauen Mäusen“: Sie kümmern sich nicht um sich selbst, sie ziehen sich weite Klamotten an, sie versuchen, nicht aufzufallen. Es fällt ihnen schwer, Kontakt aufzunehmen, weil sie sich für unwürdig halten.
Andere beginnen sich zu verbessern, ohne einen vernünftigen Rahmen zu sehen: Sie nehmen ab, treiben bis zur Erschöpfung Sport, kaufen die modischsten Klamotten. Oft werden solche Frauen süchtig nach plastischer Chirurgie.
Menschen mit Komplexen beschweren sich oft über das Leben, dass sie ein schwieriges Schicksal haben, dass es unmöglich ist, etwas zu tun, weil das Leben ihnen gegenüber unfair ist. Die Gefahr besteht darin, dass sich in schweren Fällen eine tiefe Depression entwickelt, die bis zum Suizid führen kann.

Was führt zu Minderwertigkeitskomplexen?

Die meisten Komplexe werden in der Kindheit entwickelt. Zu dieser Zeit ist die Psyche sehr empfänglich und verletzlich, und Kinder absorbieren alles. Eltern sind die erste Quelle von Komplexen.

Komplexe resultieren oft aus Gleichgültigkeit gegenüber Kindern, Überfürsorge, wenn Kinder nicht lernen können, selbstständig zu handeln, Unhöflichkeit, Beleidigungen, Vergleichen mit anderen, Ignorieren der Vorzüge des Kindes, ständigem Herumpieksen, Ziehen und Moralisieren. Das führt dazu, dass sich das Kind „nicht so“, fehlerhaft fühlt und ein solches Weltbild ins Erwachsenenalter überträgt.
Die zweite Quelle ist die Umwelt. Kinder sind oft grausam, und wenn ein Kind anders ist (klüger/dümmer, größer/kleiner, mit körperlichen Behinderungen), fangen sie an, es zu meiden und zu belästigen. Wenn Eltern weise sind und die Reaktionen des Kindes sorgfältig überwachen, können sie dies beeinflussen und dem Kind klar machen, dass die Reaktion von Kindern auf ihn nicht objektiv ist. Wenn nicht, entwickelt das Kind einen Komplex
Im Erwachsenenleben wird die Umwelt in der Regel zur Quelle von Komplexen. Einige Misserfolge im persönlichen und geschäftlichen Bereich, böse Worte, Ressentiments können Minderwertigkeitskomplexe hervorrufen, insbesondere wenn sie die Ängste der Kinder überlagern

Ursachen eines Minderwertigkeitskomplexes - psychisches Trauma

Alle psychologischen Komplexe werden im Moment eines sehr starken emotionalen Traumas geboren. Alles kann diese Verletzung verursachen: Ungerechtigkeit, Unhöflichkeit, Versagen.

Wenn eine Person starke psychische Schmerzen erleidet, verteidigt sich der Körper gegen diese Schmerzen. Als Ergebnis werden der Schmerz selbst, die Gedanken und die Abwehrreaktion zu einem einzigen Klumpen verflochten.

Wiederholt sich eine solche Situation oft, dann wird ein stabiler Minderwertigkeitskomplex fixiert und ein bestimmtes Verhalten auf Basis einer Abwehrreaktion entwickelt. Wenn die Verletzung einmal auftritt, kann sie nach langer Zeit auseinandergerissen werden.

Dann kann eine Person so reagieren, wie sie sich zum Zeitpunkt des Traumas verhalten hat, und nicht unter modernen Bedingungen. So kann der Komplex wiederbelebt werden und das spätere Leben beeinflussen.

Minderwertigkeitskomplex bei Frauen.
Wie kann man Komplexe für ein Mädchen loswerden?

Frauen sind emotionaler, misstrauischer als Männer, die Gesellschaft stellt höhere Anforderungen an sie. Dementsprechend haben sie mehr Minderwertigkeitskomplexe und sie manifestieren sich stärker und häufiger.

Die Arbeit mit Minderwertigkeitskomplexen bei Mädchen beginnt mit dem Problembewusstsein. Zunächst müssen alle Komplexe und ihre Ursachen identifiziert werden. Danach sollten die Komplexe in zwei Gruppen eingeteilt werden:

Komplexe, die korrigiert werden können (Gewicht, Bücken, Unfähigkeit, schön zu sprechen, die Regeln der Etikette nicht zu kennen);
Komplexe, die nicht korrigiert werden können (Höhe, Beinumfang, nationale Besonderheiten).

Sie können mit der ersten Gruppe von Komplexen beginnen. Und nicht alles auf einmal angehen, sondern nach und nach, in kleinen Schritten, aber stetig. Es ist gut, dies unter Anleitung eines Spezialisten (Ernährungsberater, Fitnesstrainer) sowie in Begleitung eines Freundes zu tun, um sich gegenseitig zu motivieren
Die zweite Gruppe von Komplexen muss einfach erkannt und geliebt werden. Man muss sich mit ihnen arrangieren, sie als unveränderlichen Teil von sich akzeptieren oder sie zu seinem Highlight machen, wie zum Beispiel Marilyn Monroe, die aufgrund von Lahmheit einen einzigartigen Gang entwickelte
Und vor allem lernen Sie, sich selbst zu lieben, diese sanfte, liebevolle, einzigartige Frau in sich selbst. Tatsächlich sehen Frauen in einem solchen Zustand nur ihre Vorzüge, und einige sogar echte Mängel erscheinen ihnen klein und unbedeutend.

Minderwertigkeitskomplexe bei Männern.
Wie kann man Komplexe für einen Mann loswerden?

Der häufigste Komplex bei Männern ist der Impotenzkomplex, denn das Gefühl der Bedeutung für Männer ist der wundeste Punkt. Die beste "Medizin" für einen Mann wird eine Frau sein, die ihn liebt und endlos an ihn glaubt. Eine solche Frau wird in der Lage sein, das Eis seiner durch Niederlagen verwundeten Seele zu schmelzen, eine Zone des Vertrauens und des Seelenfriedens zu schaffen und einem Mann zu helfen, an sich selbst zu glauben.

Wenn es keine solche Frau gibt, müssen Sie alleine zurechtkommen.

Der erste Schritt ist, sich seiner Komplexe und Ängste bewusst zu werden.
Die zweite ist die Versöhnung mit ihnen: Es gibt Komplexe und Ängste, sie sind in der Vergangenheit niedergelegt und sie sind ein Teil von mir
Drittens - eine klare Definition ihrer Stärken
Die vierte ist eine Änderung des Lebensstils, Sport treiben, Hobbys und ein täglicher, wenn auch minimaler Sieg über Ihre Ängste.

All diese Maßnahmen werden sicherlich Früchte tragen.

Minderwertigkeitskomplexe bei Kindern

Kinder, die unter einem Minderwertigkeitskomplex leiden, oder sehr ruhig, schüchtern, unkommunikativ sind, können sich ständig für etwas entschuldigen, sich anbiedern oder umgekehrt, Aggressionen zeigen, übertriebenes Selbstbewusstsein. Das Auftreten kann schlampig oder trotzig und provokativ sein.

Solche Kinder haben selten Augenkontakt. Sie stehen ständig unter Stress. Sie haben eine überschätzte Selbstkritik, können aber Kritik von außen nicht ertragen. Sie tut ihnen sehr weh.

Komplexe stören die Entwicklung der Persönlichkeit des Kindes, können die Entwicklung von Neurosen, Sprachstörungen und Depressionen hervorrufen. Eltern müssen den Gemütszustand ihrer Kinder überwachen und sich bei Spannungen an Spezialisten wenden.

Wie kann man Kinderkomplexe loswerden?

Es ist schwer und schmerzhaft, Kinderkomplexe loszuwerden. Gleichzeitig muss man sich vieles merken und seinen Eltern, Lehrern, Erziehern, Mitschülern, Freunden und Bekannten verzeihen. Aber es ist besser, einen Abszess zu öffnen, egal wie schmerzhaft er ist, als ständig schmerzende Schmerzen zu ertragen. Der Algorithmus für die Arbeit mit Kinderkomplexen lautet wie folgt:

Bestimmen Sie die Ursache des Komplexes - "erinnern Sie sich an alles". Wenn Sie den Grund kennen, ist die Lösung des Problems einfacher zu finden.
Betrachten Sie die Situation wie von außen und schätzen Sie das tatsächliche Ausmaß des Problems ein. Viele Probleme erweisen sich als nicht so global und bedeutsam, dann ist es einfacher, sie loszulassen
Beginnen Sie, Ihre Angst zu bekämpfen, tun Sie die Dinge, die sehr beängstigend sind
An sich selbst glauben. Wenn du dir jeden Tag beweist, dass „ich kann“, dann stellt sich auf jeden Fall ein Gefühl der Zuversicht ein.
Erinnere dich an deine Tugenden und schmälere sie nicht
Liebe das Leben, weil es schön ist

Wie kann man Ängste und Komplexe loswerden?

Alle Komplexe nähren sich von Ängsten: Angst vor Schmerz, Versagen, Verlust, Enttäuschung. Je stärker die Ängste, desto stärker kontrollieren uns die Komplexe. Aber Angst ist nur eine Reaktion des Körpers auf etwas Neues, Ungewöhnliches oder Glaubenswidriges.

Möglichkeiten, mit Angst umzugehen:

Akzeptanz von Angst und Handeln trotz Angst. Wenn Sie verstehen, wovor Sie genau Angst haben, wird es einfacher zu handeln, denn "Sie kennen den Feind vom Sehen". Und wenn du handelst, verschwindet die Angst
Darstellung des Worst-Case-Szenarios. Wenn Sie sich das Schlimmste vorstellen, das in einer bestimmten Situation passieren kann, und einen Ausweg finden, dann ist es viel einfacher, eine Lösung in einer bereits bestehenden Situation zu finden. Danach sind Sie innerlich auf alles vorbereitet, wodurch Sie sich in einer realen Situation viel ruhiger fühlen.
Entscheidung fällen. Wenn Sie eine feste Entscheidung treffen und sich nicht erlauben, von der beabsichtigten Richtung abzuweichen, verschwindet die Angst, weil ihr Element Unentschlossenheit ist.
Vorbereitung und Analyse. Wenn Sie Angst haben, irgendwohin zu gehen, sich auf etwas zu einigen - machen Sie sich bereit, erarbeiten Sie sich im Kopf mögliche Szenarien und Ergebnisse. Dann ist es möglich, keine Angst vor Überraschungen zu haben, da Sie mit einer solchen Vorbereitung in fast jeder Situation schnell navigieren können.

Und vor allem müssen Sie klein und schrittweise anfangen. Wenn eine sehr schüchterne Person sofort anfängt, vor Tausenden von Zuhörern zu sprechen, wird höchstwahrscheinlich nichts daraus, und der Komplex und die Angst werden noch größer. Und wenn man mit dem Training vor 2-3 engen Leuten beginnt und sich weiter steigert, dann ist der Erfolg garantiert.

Wie kann man Komplexe loswerden und das Selbstwertgefühl steigern?

Je höher das Selbstwertgefühl, desto weniger Komplexe und umgekehrt. Nicht zu verwechseln mit Egoismus. Wenn sich ein Mensch eine objektive Einschätzung gibt, wird er innerlich frei, weil er sich all seiner Stärken und Schwächen bewusst ist und mit ihnen in Frieden lebt. Ein solcher Mensch ist nicht auf die Meinung anderer angewiesen, weil er einfach seinen eigenen Wert genau kennt.

Methoden zur Verbesserung des Selbstwertgefühls:

Hör auf dich mit anderen zu vergleichen
Hören Sie im Allgemeinen auf, sich selbst zu schelten, und fangen Sie an, selbst für kleine Leistungen zu loben.
Machen Sie eine Liste Ihrer Lebenserfolge, fügen Sie alles hinzu, selbst die lächerlichsten und lächerlichsten. Diese Liste wird zeigen, dass Sie tatsächlich viel erreicht haben.
Geben Sie anderen Menschen mehr Wärme, Lächeln, gute Worte, Aufmerksamkeit, aber nur aufrichtig
Menschen selbstlos helfen
Lebe wie du willst, nicht deine Eltern, Freunde, Kollegen. Fangen Sie klein an, fangen Sie zum Beispiel an, für sich selbst zu malen, auch wenn Sie glauben, dass Sie es nicht können.
Entschuldigen Sie sich nicht, wenn Sie Recht haben, dann erklären Sie Ihrem Gegner ruhig die Position, wenn Sie nicht Recht haben, entschuldigen Sie sich einfach und aufrichtig
versuchen Sie, sich nichts vorzumachen! Es ist sehr schwierig, ehrlich zu sich selbst zu sein, aber eine solche Ehrlichkeit hilft, sich selbst zu verstehen und mit sich selbst ins Reine zu kommen;
erlaube dir Fehler zu machen, es gibt nichts, worüber du dir Sorgen machen musst, alle Menschen machen irgendwann Fehler
Bewegung - Sport macht immer munter
Kontrollgedanken, besonders vor dem Schlafengehen - schmerzhafte Gedanken verschlechtern die Stimmung, verringern die Immunität, können zu Neurosen und Depressionen führen
Faulheit bekämpfen. Um sich zu ändern, muss man ständig üben, und die Faulheit wird sich in den Sumpf der Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit zurückziehen, weil es einfacher und bequemer ist;
hör auf zu meckern, das leben ist eins und man sollte es nicht mit meckern verschwenden, es ist besser diese zeit sinnvoll zu verbringen und spaß zu haben

Wie kann man Komplexe über das Aussehen loswerden?

Egal wie banal es klingt, Sie können Erscheinungskomplexe nur loswerden, nachdem Sie sich mit all den echten und weit hergeholten Mängeln akzeptiert haben. Denn viele Mängel, die uns global erscheinen, werden von anderen einfach nicht wahrgenommen.
Zuallererst müssen Sie Ihre Tugenden hervorheben und anfangen, sie zu betonen, sich um sie zu kümmern, sich um sie zu kümmern. Solche Handlungen werden nach und nach die Liebe zu sich selbst wecken, den Wunsch, sich um sich selbst zu kümmern und sich zu verbessern.
Nachdem ein Mädchen oder ein junger Mann seinen Körper akzeptiert und liebt, können Sie beginnen, mit Mängeln zu arbeiten, die korrigiert werden können. Denn die Motivation, an sich zu arbeiten, wird sich verändern. Wenn eine Person, bevor sie sich selbst akzeptiert, abnimmt, um abzunehmen. Nach der Annahme wird eine Person dann für die Gesundheit, für die Selbstverbesserung und für den Prozess selbst engagiert
Es ist möglich und notwendig, solche Mängel wie schlechtes Haar, Akne, übermäßige Fülle, schlaffen Bauch zu korrigieren. Solche externen Verstöße weisen auf Gesundheitsprobleme hin, die sich mit der Zeit verschlimmern werden. Es ist notwendig, mit ihnen von der Position der Verbesserung der Gesundheit aus zu arbeiten.

Es sollte daran erinnert werden, dass, wenn ein Mensch glücklich, gesund und autark ist und in Harmonie mit sich selbst und der Welt lebt, andere aufhören, all seine Mängel zu bemerken. Und Glück ist ein innerer Zustand, der bis auf wenige Ausnahmen nur von uns selbst und unserer Wahrnehmung des Lebens abhängt.

Wie wird man den kleinen Brustkomplex los?

Um den Komplex kleiner Brüste loszuwerden, muss man verstehen, dass die Vorteile kleiner Brüste viel größer sind als die Nachteile.

Vorteile kleiner Brüste:

wird mit zunehmendem Alter und nach dem Füttern des Babys nicht durchhängen
Sie ist empfindlicher, sie hat eine gepflegtere Form, die Männer mehr mögen als die Größe
eine solche Brust sieht berührend, sanft, wehrlos aus, es ist angenehm, sie mit der Handfläche zu bedecken - das ist auch die Meinung von Männern
Die schönste und interessanteste Unterwäsche wird in 1-2 Größen genäht
zieht nicht am Rücken, dünne BH-Träger schneiden nicht in die Haut ein

Und wenn Sie sich für die richtige Garderobe entscheiden, dann wird die Aussicht noch spektakulärer!

Wie kann man den Komplex der Vollständigkeit loswerden?

Zuerst müssen Sie entscheiden, wer möchte, dass Sie abnehmen. Brauchst du es? Wenn die Fülle die Gesundheit bedroht, ist es notwendig, Gewicht zu verlieren, aber dies geschieht unter Aufsicht eines Arztes. Alles andere ist eine Schichtung der öffentlichen Meinung, die sich jedes Jahrzehnt ändert. Können Sie sich Rubens-Schönheiten mit einem Gewicht von 50 kg vorstellen? Aber es ist schön, was von Weltkennern anerkannt wird
Außerdem gehen viele Frauen herum. Und wenn nur Freunde, Kollegen, Eltern und die öffentliche Meinung auf Ihren Gewichtsverlust warten, dann sollten Sie nicht abnehmen. Dies wird wenig Sinn machen, da es keine notwendige Motivation gibt, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie Ihre Gesundheit vollständig beeinträchtigen
Es ist besser, Komplexe der Vollständigkeit mit einem Wechsel der Garderobe loszuwerden. Wenn Sie die richtige Kleidung auswählen (vielleicht mit Hilfe eines Stylisten), können Sie beginnen, auch Ihren unvollkommenen Körper zu lieben. Beginnen Sie danach ohne Angst daran, den Gesundheitszustand zu verbessern, und damit werden die zusätzlichen Pfunde und die Überreste der Komplexe wie Rauch schmelzen

Wie kann man den Komplex des hohen Wachstums loswerden?

Hohes Wachstum lässt sich weder verheimlichen noch schmälern. Wenn eine Person beginnt, sich zu bücken, scheint es sogar noch höher. Das Einzige, was Sie tun können, ist, es zu Ihrem Vorteil zu nutzen! Schließlich ist ein großes Mädchen ein Model und ein großer und starker Mann der heimliche Traum aller Frauen.
Hohes Wachstum ist schön, spektakulär und sexy. Die Hauptsache ist, daran zu glauben und nicht schüchtern zu sein. Und Sie müssen auch lernen, wie Sie die richtige Kleidung auswählen, damit die Figur nicht unverhältnismäßig aussieht. Es ist sehr auffällig, wenn Sie groß sind.
Alles, was ein großes Mädchen braucht, um immer und überall eine Königin zu sein, ist eine schöne Körperhaltung, richtig ausgewählte Kleidung und Kosmetik (das braucht jeder) und einen schönen Spaziergang. Dann wird absolut jeder bewundern und bewundern, denn es ist wirklich schön

Wie kann man den Komplex des kleinen Wachstums loswerden?

Menschen mit Kleinwuchs leiden nicht weniger. Für kleine Frauen ist es etwas einfacher – Sie können High Heels tragen, aber für Männer ist es schwieriger.

Die Hauptsache ist zu verstehen, dass kleine Statur für ein Mädchen ein Geschenk des Schicksals ist. In diesem Fall wird das Mädchen / die Frau für einen Mann immer klein, zerbrechlich, zart und wehrlos sein. Sie wollen sich um sie kümmern, überraschen, erfreuen, verwöhnen, auf dem Arm tragen. Sie müssen nur lernen, wie man kleine Statur verwendet und alle vorteilhaften Aspekte betont.

Männer mit Kleinwuchs müssen hart an sich arbeiten, um ihren Wert zu beweisen. Aber schließlich kommen wir auf diese Welt, um uns zu entwickeln! Kleine Männer haben mehr Anreize dafür.

Wie wird man den Schuldkomplex los?

Der Schuldkomplex bringt nur Zerstörung. Eine Person fühlt sich wegen absolut allem schuldig, auch wenn sie nichts mit dem zu tun hat, was passiert. Er ist sehr sensibel für die Meinungen anderer, hat Angst, sie zu verletzen, sehr selbstkritisch.

Wege, um Schuld loszuwerden:

Geben Sie Ihr Recht zu, Fehler zu machen
Analysieren Sie vergangene Ereignisse, um die Gründe für die eingetretene hässliche Situation herauszufinden, um nicht erneut in sie hineinzufallen
uns selbst zu vergeben ist sehr schwierig, niemand schimpft uns mehr und länger als wir selbst
Versuchen Sie, die Situation zu korrigieren, entschuldigen Sie sich, aber dies muss mit aller Aufrichtigkeit geschehen, Falschheit wird bemerkt
in ähnlichen Situationen eine feste Entscheidung treffen, anders zu handeln
lass die Schuld los und blättere nicht täglich darin herum und vergifte die Seele

Wie wird man den Opferkomplex los?

Wenn Menschen ständig jemand anderen für ihr Versagen, ihre Verlegenheit, ihre Angst und ihre Unsicherheit verantwortlich machen, wird dies als Opferkomplex bezeichnet. Solche Menschen betrachten sich selbst als "Opfer der Umstände", ohne überhaupt zu erkennen, dass sie selbst Provokateure ihres eigenen Unglücks sind.

Durch Beschwerden über ein ungerechtes Leben erhalten Menschen Aufmerksamkeit, Sympathie, durch die sie Liebe ersetzen.

Möglichkeiten, den Opferkomplex loszuwerden:

Verstehe, dass alles, was uns widerfährt, das Ergebnis unseres Handelns und Denkens ist. Wir wählen unabhängig Partner, Straße, Arbeit, Freunde, Wohnort, wie viel zu essen, schlafen
Hören Sie auf, sich zu beschweren und negativ zu denken, suchen Sie nach positiven Aspekten und versuchen Sie, so oft wie möglich darüber zu sprechen
Ändern Sie die Denkweise. Normalerweise denken wir in Klischees, die uns unser ganzes Leben lang auferlegt sind. Klischees wie: „Männer/Frauen wollen nur das Eine“, „Geld ist böse“, „Nichts geht, weil die Oligarchen alles übernommen haben“, „Ich werde wegen der Verfassung nie abnehmen können“ lassen nicht zu Entscheidungen zu treffen, die es ermöglichen würden, diese Stereotypen zu widerlegen
Hören Sie auf, überall (insbesondere in den Nachrichten) nach negativen Informationen zu suchen, versuchen Sie, nur nach positiven Informationen zu suchen. Alle Informationen müssen streng und bewusst gefiltert werden.
Sprich nicht schlechter über dich, als du wirklich bist.

Nur durch eine positive Einstellung, starken Glauben an eine bessere Zukunft und eine gründliche Analyse des Zusammenhangs „Stereotypen – Handlungen – Ergebnisse“ kann der Opferkomplex überwunden werden.

Wie man den Komplex loswird
Ungeliebtes Kind?

Elterliche Abneigung gegen ein Kind ist ein lebenslanges Trauma. Das Kind, obwohl klein, versteht, dass niemand es braucht, dass es abgelehnt wird. Wenn sie aufwachsen, werden solche Menschen oft verbittert, ziehen sich zurück, es fällt ihnen schwer, der Welt und den Menschen zu vertrauen.
Der Komplex eines ungeliebten Kindes kann Mechanismen der Selbstzerstörung auslösen: Alkohol, Drogen, schnelles Fahren. Eine Person kann zu einem Masochisten mit einem schwachen Lebenswillen und einer Reihe von Krankheiten heranwachsen. Oder vielleicht hat er einen narzisstischen Komplex und beschäftigt sich sein ganzes Leben mit Narzissmus

Solche Probleme sind sehr tief und es ist besser, sie zusammen mit einem Spezialisten zu lösen. Folgendes können Sie selbst tun:

Versuchen Sie, Eltern zu vergeben, die nicht geliebt haben. Es ist sehr schwierig, schwierig und schmerzhaft, aber dies ist ein großer Schritt in Richtung Ihres eigenen Glücks, denn Ressentiments zerstören
verstehe, dass du nicht an der Abneigung deiner Eltern schuld bist
glaube, dass du des Glücks und der Lebensfreude würdig bist, obwohl der Beginn dieses Lebens voller Schmerzen war
lernen, jeden neuen Tag wirklich zu genießen
Hilfe für Bedürftige - durch die Hilfe für andere Menschen beginnt die Seele aufzublühen

Wie kann man Komplexe im Bett loswerden?

Die Hauptprobleme im Bett sind:

Angst, die Erwartungen bei der Durchführung sexueller Spiele nicht zu erfüllen, einen Fehler zu machen
Angst, einen Partner mit einem nackten Blick zu enttäuschen

Alles andere ist eine Variation dieser beiden Ängste, die Partner daran hindern, sich zu entspannen, Freude zu empfangen und zu geben.

Kampfmethoden:

Gesundheit nach und nach wiederherstellen. Dies wird Frauen helfen, sich freier zu fühlen, und Männern, sich auf ihre Kampfbereitschaft zu verlassen.
die Elemente der erotischen Massage und verschiedene Techniken des Geschlechtsverkehrs zu studieren, um vollständig ausgestattet zu sein
Yoga machen, besonders für Frauen
aufrichtig wünschen, einen Partner zu empfangen und ihm Freude zu bereiten

Und denken Sie daran, wenn ein Partner mit Ihnen zusammen sein will, dann will er mit Ihnen zusammen sein und mit niemand anderem!

Wie man Komplexe loswird: Übungen

Es gibt mehrere Übungen, deren Umsetzung im Laufe der Zeit sicherlich zu einer Steigerung des Selbstwertgefühls und der Beseitigung vieler Komplexe und Ängste führen wird:

Teilen Sie ein Blatt Papier in zwei Hälften. Schreiben Sie auf die eine Hälfte Ihre positiven Eigenschaften, auf die andere - negativ. Streichen Sie in einem Blatt mit negativen Merkmalen alle Eigenschaften sorgfältig durch und verbrennen Sie das Blatt! Oder in kleine Stücke reißen. Du hast keine negativen Eigenschaften, du bist wie du bist und das ist in Ordnung
Konzentrieren Sie sich jetzt auf Ihre positiven Eigenschaften. Überprüfen Sie sie jeden Tag, wiederholen Sie sie für sich
Schreiben Sie auf ein Blatt Papier die Qualitäten und Eigenschaften, die Sie besitzen möchten: „Ich bin nicht von der Meinung anderer abhängig“, „Ich kann leicht und schön Komplimente machen“, „Ich kann meine Ängste und meine Panik vor einem neuen Geschäft kontrollieren.“ , etc. und wiederhole sie jeden Tag. Allmählich werden diese Eigenschaften wirklich erscheinen
Vergleiche dich nur mit dir von gestern und lobe dich immer für die kleinsten Errungenschaften.
Ersetze all das Negative in deinem Leben durch das Positive. Allmählich wirst du das Leben in neuen leuchtenden Farben sehen

Jeder bewusste Minderwertigkeitskomplex ist ein starker Anreiz für Selbstverbesserung, körperliche und geistige Entwicklung, den Weg zu innerer Freiheit, Harmonie, Ehrlichkeit und Offenheit.

Video: Minderwertigkeitskomplex. Marina Tschischova

Ein Minderwertigkeitskomplex bei Frauen entsteht, wie die meisten Komplexe, in der Kindheit. Es äußert sich darin, dass eine Frau sich selbst geißelt, sie kritisiert ihr Aussehen.
Das Minderwertigkeitssyndrom erreicht seinen Höhepunkt in der Pubertät, wenn jede Kleinigkeit wie ein unlösbares Problem erscheint.

Hormonelle Veränderungen im Körper sind die Grundlage für die erhöhte psychologische Sensibilität des Mädchens für alles, was passiert, inkl. Veränderung im Aussehen. Zu diesem Zeitpunkt beginnt ein junges Mädchen, sich in sich selbst zu kultivieren, was sich in einer Abnahme der Geselligkeit, Enge und Nähe widerspiegelt. Das Versäumnis, mit Gleichaltrigen zu kommunizieren, schafft zusätzliche Probleme in der Gesellschaft, eine Abnahme der Zielstrebigkeit.

Die Gesamtheit der Scheitern, sowohl imaginäre als auch reale, führt zu Unzufriedenheit mit dem Leben. Der Komplex bildet sich schließlich im Alter von 25-28 Jahren als bewusste innere Hilflosigkeit aus.

Nachdem sie ihre Wertlosigkeit erkannt hat, entwickelt sich der psychologische Zustand einer Frau in eine von drei Richtungen:

Erkenne und akzeptiere deine Hässlichkeit, Lieblosigkeit und lebe ein graues, unauffälliges Leben (die meisten Frauen wählen diesen Weg unfreiwillig).
Das Minderwertigkeitssyndrom wird durch Selbstkritik und Selbstgeißelung verstärkt und entwickelt sich zu einer psychischen Erkrankung (dies ist ein Extremfall).
Arbeiten Sie an sich selbst, suchen Sie nach den Ursachen der Unsicherheit, Ausschluss negativer Faktoren aus Ihrem Leben. Dadurch werden Nachteile zu Vorteilen. Der gewählte Weg lässt das Mädchen ständig mit sich selbst kämpfen und sich jeden Tag ihre eigene Überlegenheit über die Komplexe beweisen.

Symptome

Jede Krankheit hat ihre eigenen Symptome.

Die Komplexität offenbart sich in den Versuchen der Frau, in der Hoffnung auf eine Widerlegung auf ihre Mängel aufmerksam zu machen.

Bei notorischen Frauen gibt es oft Sprachfehler, Enge im Verhalten. Sie fallen nicht mit Kleidung oder Auftreten auf.

Eine weitere Manifestation des Syndroms ist eine absichtlich aufgeblasene äußere Dekoration, eine Maske, hinter der sich unsere Unsicherheiten verbergen. Eine solche Dame strebt danach, sich in helle und teure Outfits zu kleiden, verschönert ihre eigenen Leistungen und erwartet Anerkennung, Bewunderung und Lob.

Das Ergebnis der Manifestation von Unsicherheit ist die Verbesserung des Aussehens in jeder Hinsicht: Tonnen von Kosmetika in jungen Jahren und endlose Besuche bei plastischen Chirurgen im Erwachsenenalter.

Zu einer speziellen Kategorie gehört ein Symptom, das mit Übergewicht verbunden ist. Einige Vertreter widmen ihr Leben dem Kampf gegen Übergewicht, verwenden nicht die harmlosesten Diäten und manchmal chirurgische Eingriffe.

Ursachen des Minderwertigkeitssyndroms

Psychologen stellen fest, dass die Bildung von Mängeln unter aktivem Einfluss der Eltern erfolgt. Ständige Unzufriedenheit mit Bewertungen, Verhalten führt zu psychischer Pathologie. Deshalb raten Pädagogen und Kinderpsychologen dazu, Ihr Kind nicht mit anderen Kindern zu vergleichen, um keine Unsicherheit zu erzeugen.

Lehrer und Klassenkameraden leisten unweigerlich ihren Beitrag zu dieser Pathologie.

Kritik an Lehrern über Noten und Verhalten, Spott oder Ablehnung durch Klassenkameraden führen zu negativer Selbsthypnose und einer hartnäckigen psychologischen Einstellung, dass eine Frau im Geschäft keinen Erfolg haben wird.

Was ist die Gefahr

Mit einer ständigen tiefen kritischen Haltung gegenüber sich selbst entsteht ein pathologischer Zustand, der durch das Bedürfnis nach Selbsterniedrigung und Selbstzerstörung gekennzeichnet ist. In diesem Fall tritt ein nervöser Zustand, Stress auf. Die extreme Manifestation der Krankheit wird zur Selbstmordgefahr.

Wie geht man mit Minderwertigkeitskomplexen um?

Um den Minderwertigkeitskomplex und das geringe Selbstwertgefühl loszuwerden, müssen Sie ein paar einfache Regeln befolgen:

In schwereren Fällen, wenn eine Person nicht in der Lage ist, ein normales Leben zu führen, hilft eine Psychotherapie, den Apfelwein zu überwinden. Es gibt folgende Behandlungsmethoden: Psychoanalyse, kognitive Verhaltenstherapie, Hypnose.

Die Hauptarbeit von Psychoanalytikern zielt darauf ab, die Ursachen der Kritik zu identifizieren und sie von einer Frau zu verstehen. Im Falle der Identifizierung und des Verständnisses der wahren Ursache der psychischen Enge wird eine Psychotherapie durchgeführt, die in den meisten Fällen erfolgreich ist.