Kako donijeti odluku. Kako donijeti pravu odluku

Danas ću vam reći koje će vam metode omogućiti donijeti pravu odluku i općenito naučiti donositi odluke. Ovaj će se članak temeljiti ne samo na mom iskustvu, već i na metodologiji donošenja odluka prikazanoj u poznatoj knjizi Chipa Heatha i Deana Heatha - “. Ova tehnika vam pomaže da donesete učinkovite odluke u poslu, karijeri i obrazovanju. Ovdje ću iznijeti glavne točke ove tehnike, a također ću govoriti o tome što meni osobno pomaže u pronalaženju pravih rješenja.

Metoda 1 – Izbjegavajte “uske okvire”

Često upadamo u zamku “uskih okvira”, kada naše razmišljanje svodi čitav niz mogućih rješenja problema na samo dvije opcije: “da ili ne”, “biti ili ne biti”. “Da se razvedem od muža ili ne?” "Trebam li kupiti ovaj skupi auto ili uzeti podzemnu željeznicu?" "Trebam li ići na zabavu ili ostati kod kuće?"

Kada biramo samo između “da ili ne”, zapravo smo zapeli sa samo jednom alternativom (npr. prekid veze s mužem, kupnja) i ignoriranjem ostalih. No možda u vašoj vezi postoje i druge mogućnosti osim prekida s partnerom i vraćanja na status quo. Na primjer, pokušajte, razgovarajte o problemima, otiđite kod obiteljskog psihologa itd.

Ako odlučite ne kupiti skupi automobil na kredit, to ne znači da će vam jedina preostala alternativa biti zamorna vožnja podzemnom željeznicom. Vjerojatno možete kupiti jeftiniji auto. Ali možda će najispravniji izbor biti u drugoj ravnini odluka. Možda će biti prikladnije i isplativije iznajmiti stan bliže poslu. Ili promijenite posao na manje udaljen od kuće.

Alternativa odabiru između različitih pasmina mačaka ili pasa može biti da odete u uzgajivačnicu i odaberete napuštenog ljubimca koji vam se najviše sviđa.

Ovo se čini kao očita taktika za razmišljanje o izborima, ali ipak mnogi ljudi i dalje upadaju u iste zamke. Uvijek postoji iskušenje da se problem svede na dihotomiju "Da" ili "Ne". Tome instinktivno težimo jer je puno lakše problem sagledati samo crno-bijelo, nego u svoj njegovoj raznolikosti. Ali ispada da ovakvim pristupom samo sebi stvaramo poteškoće.

Također često pokušavamo razmotriti izbor između dvije krajnosti, iako je moguće pronaći kompromis između njih u sredini. Ili ne primjećujemo da se obje ove krajnosti mogu ostvariti istovremeno i, zapravo, uopće nije potrebno odabrati jednu od njih.

Metoda 2 – proširite svoj odabir

Ova metoda je razvoj prethodne metode. Mnogi od nas su upoznati sa situacijama kada želimo obaviti važnu kupnju, na primjer, kupnju stana. Dolazimo do prvog stana, fascinirani smo njegovim izgledom, a posrednik nudi “povoljne” uvjete transakcije i time nas provocira na brzu odluku. I više ne razmišljamo o tome “koji stan odabrati”, nego o tome “da li kupiti ovaj stan ili ne kupiti”.

Ne žuri se. Bolje je pogledati pet stanova nego kupiti prvi koji vam se nađe. Prvo, omogućit će vam bolje snalaženje na tržištu nekretnina. Možda ima boljih prijedloga. Drugo, vrijeme koje provedete u pregledu preostalih ponuda "ohladit će" vaše trenutne emocije. A trenutne emocije uvijek ometaju pravi izbor. Dok ste pod njihovim utjecajem, možda ćete previdjeti neke očite nedostatke stanova koji vam se sviđaju, ali kako vrijeme bude prolazilo, moći ćete jasnije vidjeti cijelu sliku.

Postajemo previše vezani za cilj prema kojemu su naša razmišljanja inicijalno usklađena. A to stvara jaku inerciju u donošenju odluka: spremni smo vidjeti samo ono što potvrđuje našu odluku, a ignoriramo ono što joj je u suprotnosti. Na primjer, od škole ste htjeli upisati neko sveučilište. Nekoliko godina kasnije pali ste na prijemnom ispitu. A sada razmišljate o napornim pripremama i ponovnom okušavanju sreće za godinu dana. Odbijate sve argumente svojih prijatelja u korist odabira drugog sveučilišta, jer ste navikli misliti da je vaš izbor najbolji.

Ali što ako se u nekoliko godina koliko vam je trebalo da diplomirate situacija promijeni i sveučilište na koje želite ići više nije isto? Odjednom su se pojavile nove perspektivne obrazovne institucije? Nemojte se previše vezati za svoj izbor i napravite usporednu analizu. Proširite izbor! Provjerite nastavni plan i program i nastavno osoblje na drugim institucijama. Koja druga sveučilišta nude sličan program?

Pomoćna metoda "nestanka opcija" pomoći će vam da se manje vežete za jednu alternativu.

Metoda nestanka varijanti

Zamislite da alternativa koju ste odabrali ne može biti odabrana iz nekog razloga. Na primjer, recimo da je sveučilište koje želite upisati zatvoreno. Sada razmislite što biste učinili da se ovo stvarno dogodi. I počni to raditi. Vjerojatno biste počeli tražiti druge opcije i možda biste u procesu otkrili koliko ste izvrsnih opcija propustili jer ste bili fiksirani na jednu alternativu.

Metoda 3 – Dobijte što više informacija

Autori, Chip i Dean Heath, iznenađeni su što je uobičajena praksa da mnogi ljudi čitaju recenzije prije kupnje elektroničke opreme, rezervacije hotela ili odabira frizerskih salona. Ali u isto vrijeme, kada je u pitanju odabir posla ili sveučilišta, sve manje ljudi koristi ovu prekrasnu praksu, koja pomaže u dobivanju mnogo vrijednih informacija.

Prije donošenja odluke o zapošljavanju u određenoj tvrtki, možete proučiti recenzije ljudi koji su radili u njoj. To je bolje nego da se oslanjate samo na informacije koje vam pružaju HR i vaš budući šef.

Braća Heath predlažu da se za to postavi jedno pitanje za intervju.

“Tko je radio na ovoj poziciji prije mene? Kako se zove i kako ga mogu kontaktirati?

Nema ništa loše u tome da pokušate dobiti informacije iz prve ruke. Kad sam saznao za ovu praksu, iznenadio sam se da mi, unatoč očitim prednostima ovog pristupa, nikada nije palo na pamet koristiti ga tijekom traženja posla!

Možda nećete uvijek dobiti podatke za kontakt tih osoba. U ovom slučaju, to će vam pomoći da dobijete informacije vježbanje sugestivnih pitanja.

Ova praksa je dobra jer vam omogućuje da dobijete informacije od nekoga tko ih nerado dijeli.

Tijekom intervjua:

Umjesto da pitate koje izglede i uvjete nudite (možda vam se obećavaju sjajni izgledi i dobri radni uvjeti), postavite izravnija pitanja:

“Koliko je ljudi otišlo s ove pozicije u posljednje tri godine? Zašto se to dogodilo? Gdje su oni sada?"
Postavljanje ovog pitanja pomoći će vam da dobijete pouzdanije informacije o budućem radu.

U dućanu:

Jedna je studija otkrila da kada su prodajni konzultanti, motivirani da prodaju što više proizvoda, upitani: "Recite mi nešto o ovom modelu iPoda", samo 8% njih prijavilo je probleme s njim. Ali kada su morali odgovoriti na pitanje: “Kakve probleme on ima?” 90% svih menadžera bilo je iskreno o nedostacima ovog modela.

Metoda 4 – Oslobodite se trenutnih emocija

Kao što sam gore napisao, trenutne emocije mogu uvelike ometati donošenje odluka. Tjeraju vas da izgubite iz vida nešto važno i fokusirate se na male stvari koje se kasnije pokažu beznačajnima.

Mnogi od nas suočeni su s bolnim posljedicama impulzivnih i nesvjesnih izbora, shvaćajući da smo u trenutku donošenja odluke bili zaslijepljeni emocijama i nismo vidjeli potpunu sliku.

To se može odnositi na brz brak ili impulzivan razvod, skupe kupnje ili zaposlenje. Kako izbjeći utjecaj ovih emocija? Postoji nekoliko načina.

Prvi način da se riješite emocija je 10/10/10

Ova metoda omogućuje vam da prijeđete izvan uske perspektive koju uspostavljaju trenutni impulsi. Sastoji se od postavljanja tri pitanja prije donošenja odluke:

• Kako ću se osjećati zbog ove odluke za 10 minuta?
• A za 10 mjeseci?
• Što će biti za 10 godina?

Na primjer, zaljubili ste se u drugog muškarca i želite ostaviti svoju djecu i ostaviti muža. Ako donesete ovu odluku, što ćete misliti o tome za 10 minuta? Vjerojatno će u vama bjesnjeti ljubavna euforija i novi život! Naravno, nećete požaliti svoju odluku.

Ali nakon 10 mjeseci strast i ljubav će se smiriti (to se uvijek događa) i možda ćete, kada nestane veo euforije koji vam je zaklanjao pogled, uvidjeti nedostatke novog partnera. Istodobno će se početi javljati gorak osjećaj gubitka nečeg dragog. Možda ćete otkriti da je ono što ste uzimali zdravo za gotovo zapravo prednost vaše prethodne veze. A to više nije slučaj u vašoj novoj vezi.

Vrlo je teško predvidjeti što će se dogoditi za 10 godina. Ali možda ćete, nakon što prođe ljubavni žar, shvatiti da ste došli do onoga od čega ste bježali.

Naravno, ne kažem da će se to dogoditi svima. Za mnoge veze razvod je najbolje rješenje. Ali, ipak, siguran sam da se mnogi razvodi događaju impulzivno i nepromišljeno. I bolje je sve pažljivo odvagnuti i distancirati se od opsesije euforije u iščekivanju promjena.

Drugi način da se riješite emocija je disanje.

Prije donošenja bilo kakve važne odluke, dajte si kratko vrijeme. Napravite 10 mirnih, punih i sporih udisaja i izdisaja jednakog trajanja. Na primjer, 6 sporih brojanja udisaj – 6 sporih brojanja izdah. I tako 10 ciklusa.

To će vas umiriti i ohladiti vaš žar. Pa, želite li i dalje naručiti ovu skupu dranguliju koja vam ne treba, samo zato što ste istu vidjeli od kolege?

Ova se metoda može kombinirati s prethodnom. Prvo udahnite, a zatim primijenite 10/10/10.

Treći način da se riješite emocija je "Idealni ja"

Smislio sam ovu metodu kada nisam mogao donijeti jednu odluku. I puno mi je pomogao (o njemu sam detaljnije pisao u članku ““). Razmislite o tome što bi vaše "idealno ja" učinilo ili kakav bi bio idealan scenarij s obzirom na postojeća ograničenja. Na primjer, razmišljate hoćete li danas izaći na piće ili ostati kod kuće sa ženom i djecom. Mnogo će se čimbenika natjecati u donošenju odluke: osjećaj dužnosti i trenutna želja za pićem, briga za djecu i zdravlje s potrebom za zabavom.

Što uraditi? Razmislite što bi bila idealna opcija. Samo ostani realan. Razumijem da bi idealno bilo da se podijelite na dvoje, tako da jedan dio vas ostane kod kuće, a drugi se zabavlja na tulumu, a alkohol mu ne bi naškodio i sutradan bio mamurluk. Ali to se ne događa. S obzirom na navedena ograničenja, idealna opcija bi bila ostati kod kuće jer ste prošlog tjedna obećali sebi da ćete rjeđe piti. Shvatiš da te žena rijetko viđa i ako ne odeš na zabavu, sljedeći dan ćeš se osjećati bolje.

Ne morate razmišljati o tome što želite više. Jer, Samo zato što nešto želite ne znači da vam to treba. Želje su nestalne i prolazne. Sada želiš jednu stvar. Ali sutra ćete možda požaliti što ste udovoljili svojoj trenutnoj želji. Razmislite koja bi opcija bila ispravna. Što bi učinio idealan muž?

Četvrti način da se oslobodite emocija - Što biste savjetovali prijatelju?

Zamislite da želite promijeniti posao u ugodniji i bolje plaćen, ali se bojite promjene, bojite se razočaranja, ne želite iznevjeriti svoje kolege i brinete što će vaš šef misliti o vama kada ti odlaziš. Zbog toga se jednostavno ne možete odlučiti na to.

Ali što ako ovaj izbor nije ispred vas, već ispred vašeg prijatelja. Koji biste mu savjet dali? Kad bi s vama podijelio svoju zabrinutost zbog razočaranja i šefova mišljenja, sigurno biste mu odgovorili: „Prestani razmišljati o svim tim glupostima! Učini ono što je najbolje za tebe."

Zasigurno su mnogi od vas primijetili da svojim prijateljima znate dati dobar i razuman savjet kako riješiti određene situacije, ali se istovremeno i sami ponašate nerazumno u sličnim situacijama. Zašto? Jer kada razmišljamo o odluci druge osobe, gledamo samo bitno. Ali kada smo mi sami u pitanju, odmah iskrsne hrpa sitnica kojima pridajemo pretjeranu važnost. Dakle, kako biste se riješili utjecaja ovih nevažnih stvari na vašu odluku, razmislite što biste savjetovali svom prijatelju da se nađe u sličnoj situaciji.

Peti način da se riješite emocija je samo čekanje.

Upamtite, brza odluka je često loša odluka jer se može donijeti pod utjecajem emocija. Ne morate svaki put slušati impulzivne želje. U nekim slučajevima ima smisla jednostavno čekati i ne donositi spontane odluke. Impulzivne želje su, s jedne strane, prilično intenzivne i s njima se može teško nositi. S druge strane, oni su prolazni i samo trebate pričekati neko vrijeme i ta će želja nestati. Shvatit ćete da vam ono što se prije nekoliko sati činilo kao osnovna potrepština zapravo ne treba.

Osobno volim pustiti da neka odluka “sazrije” u mojoj glavi, dati joj vremena, pod uvjetom da mi se nikamo ne žuri. To ne znači da cijelo vrijeme mislim na njega. Mogu biti zauzet nečim, a odjednom se odluka pojavi sama od sebe. Čak se dogodi da odmah donesem odluku, ali ne žurim je provesti ako se radi o važnim i dugoročnim stvarima.

Tijekom nekoliko dana mogu mi se u glavi pojaviti detalji koji bi mogli promijeniti moj izbor. Ili obrnuto, shvatit ću da je prva misao bila prava misao, tek ću sada biti siguran u to.

Šesti način da se riješite emocija je da ostanete usredotočeni.

Ova je metoda prikladna u situacijama kada morate brzo donositi odluke dok ste pod psihičkim pritiskom, na primjer, tijekom intervjua.

Kao ljubitelj pokera, znam koliko je važno ostati usredotočen kako se ne bi prepustio trenutnim emocijama. Poker je u osnovi igra donošenja odluka. Primijetio sam da kada moj um odluta negdje daleko od igre između dijeljenja, činim iracionalne i emocionalne radnje kada je moj red za klađenje. Ali ako sam usredotočen na igru, čak i kada nisam u ruci, na primjer, samo promatram svoje protivnike, to omogućuje mom umu da bude na oprezu, neprestano prati sve oko sebe i sebe, razmišlja samo o igri i ne dopušta nepotrebne misli i emocije u mozak.

Stoga tijekom intervjua, na primjer, zadržite pozornost na ovom procesu. Slušajte sve što vam govore. Ne dopustite da vam u glavu ulaze strane misli, poput: "Što su mislili o meni?", "Jesam li rekao previše?" Razmisli o tome kasnije. Ali za sada, budi sada ovdje. To će vam pomoći da napravite pravi izbor.

Metoda 10 – Kada ne koristiti sve ove metode

Ako pogledate sve ove metode, čini se da je donošenje odluka vrlo složen proces. Zapravo, ove su metode osmišljene kako bi vam pomogle u odabiru u kojem je svaka alternativa definirana nizom prednosti i nedostataka. Ali što ako nema nedostataka? Što ako nemate što izgubiti ako odaberete jednu opciju?

Zatim zaboravite na sve ove savjete, djelujte i vidite što će se dogoditi.

Na primjer, vidjeli ste zgodnu djevojku na ulici, slobodni ste i samo tražite partnera. Prestanite razmišljati o prednostima i manama u svojoj glavi. Nećete ništa izgubiti ako dođete i upoznate se. Ovo je potpuno jednostavno rješenje.

Takve situacije su izuzetak. Što više razmišljate o njima i vagate odluke, neizvjesnost raste i šanse da propustite priliku rastu. Stoga, tamo gdje vas izbor ne košta ništa, manje razmišljajte i djelujte!

Zaključak – Malo o intuiciji

Metode o kojima sam govorio su pokušaji da se formalizira donošenje odluka. Dajte ovom procesu preciznost i jasnoću. Ali ne želim umanjiti ulogu intuicije.

Ove vas metode ne bi trebale zbuniti, ulijevajući vam iluzorno povjerenje da su sve odluke podložne razumu i suhoj analizi. To je pogrešno. Često odabir karakterizira nedostatak potpunih informacija i morat ćete se pomiriti s činjenicom da je u mnogim situacijama nemoguće sa 100% sigurnošću unaprijed znati koja će odluka biti bolja. Ponekad samo trebate nešto odabrati, a onda će biti jasno jeste li dobro odabrali ili ne.

Stoga trebate koristiti intuiciju, umjesto da čekate dok vam vaše metode ne daju nedvosmislenu prognozu ispravnosti ove ili one alternative. Ali u isto vrijeme, ne može se precijeniti njezina uloga i previše se oslanjati na vlastitu "indukciju". U tu svrhu postoji formalizirani pristup, koji je osmišljen za usklađivanje ravnoteže između vašeg uma i osjećaja, logike i intuicije. Pronaći pravu ravnotežu između ovih stvari umijeće je donošenja odluka!

Donošenje odluka nije lako. Kada ste na raskrižju, alternativne mogućnosti otežavaju odabir. Ako slijedite razum, pravu odluku možete donijeti za nekoliko minuta. Nakon što pročitate članak do kraja, saznat ćete neobičnu tehniku ​​koja pomaže tisućama poslovnih ljudi i ljudi različitih profesija i pruža jasne metode koje će vam pomoći da shvatite kako donositi ispravne odluke u životu.

Svaki trenutak našeg života ovisi o odlukama koje smo prisiljeni donijeti u određenoj situaciji. Donošenje pravih odluka je važno, posebno u onim trenucima kada svom životu treba dati novi poticaj, smjer i smisao. Nije važno što je to - posao ili osobni život, razvoj karijere ili svakodnevni problemi. Ove odluke mijenjaju naše živote, karijere ili odnose. Rotirajte sve za 360 stupnjeva. Čak i kada ne biramo, mi zapravo donosimo odluke. Više manje.

S jedne strane, u suvremenom je društvu rašireno mišljenje da je čovjek sam kreator vlastite budućnosti, s druge strane, proces izbora povezan je s prevrtanjem, glavoboljama i razmišljanjima o odgovornosti za moguće posljedice. Ponekad je jako teško napraviti pravi izbor. Lako vas mogu preplaviti milijuni sumnji koje usporavaju proces donošenja odluka. A unutarnji sukobi koji dolaze izvana sprječavaju um da vidi pravi put. Zbog toga su ljudi sputani strahom – zbog mogućih neuspjeha i pogrešnih izbora.

Oni koji žele odmah preuzeti kontrolu nad svojim životom i kontrolirati ga, trebaju uzeti u obzir nekoliko metoda koje će im pomoći u donošenju odluka u životu.

Prvi korak je doći u kontakt sa samim sobom. Ovdje je važno "isključiti" se od raznih utjecaja i utjecaja iz vanjskog svijeta - prestati slušati savjete i preporuke drugih ljudi.

Srce će ti reći pravi put. Ljudi skloni racionalizaciji će se, naravno, mučiti pri donošenju važnih odluka. Jer najčešće radije slušaju mozak, analiziraju prednosti i nedostatke. U konačnici, to dovodi do gubitka emocionalnog impulsa koji može potaknuti svaki izbor. Odabir na temelju racionalnog pristupa koristan je kada je potrebno minimizirati rizike.

Stoga je važno slušati svoj unutarnji glas, to vam omogućuje donošenje ispravnih odluka. Tipično, financijski sigurni i bogati ljudi uvijek su se suočavali s teškim situacijama i izborima. Ali imali su hrabrosti i hrabrosti, donosili važne odluke, išli protiv svih, ali s osmijehom na licu i slušajući svoje srce.

2. Slušajte svoju intuiciju

Osim srca, postoji i dio čovjekove osobnosti koji se zove intuicija.
Daje nam nepreglednu zalihu ideja i informacija koje možemo koristiti u daljnjem razmišljanju. Na primjer, jeste li primijetili da kada sretnete stranca, kao da odjednom dolazite do nekog uvida i spontane odluke. Važno je ne propustiti ovaj trenutak. Uostalom, to je moguće, ovo je znak da ste na pravom putu.

Čak i kada ne birate, ipak birate.

“Odgađanje odluke je odluka sama po sebi.”

Frank Barron

Mnogi ljudi vjeruju da je odbijanje donošenja odluke izbor. Ali zapravo, kada odlučujete i birate, shvatite da ste živi, ​​samo ste vi gospodari svoje sudbine. Stoga je važno preuzeti odgovornost, prevladati neizvjesnost i strahove te donijeti neke odluke.

Čak i ako se bojite da ćete napraviti pogrešan izbor, poželjno je da ga ipak napravite. Ovo je samo vaše vlastito akumulirano iskustvo koje će vam pomoći u donošenju ispravnih odluka u budućnosti.

3. Ispravno postavljanje ciljeva

Kako biste se usredotočili na svoj cilj i ispravno donosili odluke, morate unaprijed izraditi i razviti plan za njegovo postizanje. Izvrsna opcija i vježba za postizanje vaših ciljeva je SMART tehnologija. Tako će vam se misli brže posložiti i moći ćete donijeti pravu odluku. Pokušajte biti konkretniji i sve što jasnije opišite. Stoga će vam jasno postavljanje ciljeva i strukturirani plan pomoći da brzo donesete odluku koja će vam promijeniti život.

4. Napravite listu prioriteta

Prije nego što druge zamolite za pomoć, može biti korisno pokušati razviti svoj popis i izbore u hijerarhiju. Na primjer, primarne potrebe su zaraditi više, a manje značajne su blizina mjesta rada. Sve je to važno kada odlučite dati otkaz ili promijeniti posao.

Da biste donijeli pravu odluku, važno je utvrditi koje vas stvari sprječavaju da budete sretni i, drugo, primijeniti prave strategije za uklanjanje prepreka. A ako je krajnji cilj eliminirati ove vanjske čimbenike koji nam onemogućuju miran život, onda je potrebno promijeniti način razmišljanja i djelovanja.

5. Analizirajte prednosti i nedostatke

Kako mudri kažu: slijedi svoje srce. Međutim, nikada ne treba zaboraviti na aspekte racionalnog izbora. Potrebno je pravilno procijeniti moguće posljedice. Stoga je potrebno zapisati sve prednosti - "što ćete dobiti ako napravite ovaj ili onaj izbor" i sve nedostatke. Mnogi ljudi ovu vježbu smatraju vrlo korisnom u pronalaženju pravog rješenja. Na taj ćete način brzo shvatiti koje prepreke i poteškoće nadmašuju sve prednosti izbora i moći ćete donijeti ispravne odluke.

7. Izbjegavajte ishitreno donošenje odluka

Slijediti svoje srce i intuiciju ne znači donositi ishitrene odluke na temelju trenutnih emocija. U pravilu takve odluke ne diktira razum, već očaj, razočaranje, ljutnja ili tjeskoba. Važno je donositi odluke u mirnim trenucima, kada je um sposoban mirno i jasno rasuđivati.

Također je važno u takvim trenucima razlikovati ono što zaista zaslužuje vaše misli i ono što vam jednostavno zamagljuje misli.

Dobro je saslušati tuđe mišljenje, ali u svakom slučaju konačnu odluku treba donijeti potpuno autonomno, bistrog uma i svijesti. Kakve god odluke napravili, uvijek je vrijedno zapamtiti da one ne određuju cijeli tijek života.

9. Tehnika kompasa

Tehnika kompasa pomoći će u tome. Ova tehnika se obično podučava na tečajevima poslovanja i menadžmenta. Ova tehnika pomoći će vam da odvagnete sve svoje odluke i sagledate ih drugačije, izvan okvira.

Zapravo, metoda "kompasa" mnogo je jednostavnija nego što se čini. Da biste donijeli odluku, morate:

• Napišite pet jednostavnih pitanja na papir.
• Odaberite jednu od šest mogućih alternativnih akcija.

Za početak morate postaviti pet pitanja kako biste donijeli pravu odluku.

Svaki put kada morate donijeti važnu odluku, uzmite komad papira, bilježnicu, digitalni dnevnik ili osobni dnevnik. Na praznu stranicu napišite sljedeća pitanja.

1. Odakle si? Vaše mjesto stanovanja, prijava i prebivalište ovdje nije bitno! Napišite na bijeli list papira: Što radiš danas? Tko si ti trenutno? Gdje si sada. Ako ste na životnom raskrižju, zapišite neke odluke i moguće događaje koji bi vam mogli promijeniti život.
2. Što vam je stvarno važno? Napiši u bilježnicu četiri stvari od kojih nikada nećeš odustati. Koji su bili ključni trenuci, prekretnice u vašem životu? Što vam je pomoglo u životu i zašto vaš život više nikada neće biti isti.
3. Što vas tjera da djelujete i idete naprijed? Što vas motivira na donošenje konkretnih odluka?
4. Tko su ljudi koji su vam važni? Tko može utjecati na vitalne odluke? Kome vjerujete? Tko vas tjera da idete u velika djela i djelujete, stvarate, radite?
5. Što te zaustavlja? Što je strašno u donošenju odluke? Koje prepreke, situacije ili ljudi vam smetaju u postizanju vašeg cilja?

Jeste li gotovi s odgovaranjem na pitanja? Jeste li sve zapisali? Sada prijeđimo na sljedeću točku - opis konceptualne karte. Da bismo to učinili, morat ćemo istaknuti ključne riječi koje karakteriziraju sve vaše odgovore.

Sljedeći korak je procijeniti broj opcija za djelovanje. Da biste strukturirali svoje bilješke, možete koristiti običnu bilježnicu, program MindNode ili aplikaciju MindMeister.
Dakle, zapisujemo šest alternativnih smjerova djelovanja koje predlaže model odlučivanja “kompas”. Odgovaranje na sva ova pitanja pomoći će vam da steknete jasnoću i donesete dobro promišljenu odluku.

• Rješenje koje vas fascinira i inspirira. Koja odluka ima najveći utjecaj na vas? Recimo da su vam u prošlosti najvažniji bili novi ljudi i iskustvo koje ste stekli. Ovo je vjerojatno pravi put za vas danas. Upoznavanje novih ljudi, širenje novih veza, umrežavanje, partnerstvo i pronalaženje istomišljenika.
• Racionalan način. Što vam nude ljudi kojima vjerujete? Jesu li iskusniji i mudriji?
• Put sanjara. Sve je to život koji vas fascinira. Ovaj put nije najlakši. Možda je u skladu s vašim vrijednostima, težnjama i uvjerenjima, ali imajte na umu da morate biti motivirani i imati čvrsta uvjerenja koja će vam pomoći da postignete svoje ciljeve.
• Rješenje koje je možda najrjeđe. Ako su vam dani dosadni, zagušljivi i nalik danima mrmota, možda biste trebali krenuti nekonvencionalnim putem do donošenja odluka.
• Najčešće rješenje. Ako ste konzervativna osoba, glavna stvar za vas su običaji i navike, onda je ova opcija najbolja za vas. Na primjer, s nekim ste u vezi (bilo osobnoj, poslovnoj, partnerskoj), shvaćate da morate napraviti izbor: nastaviti je ili krenuti u novu avanturu. Stoga je važno procijeniti svoje vrijednosti i ljude koje volimo. Ako se ni na koji način ne susreću, onda je možda vrijeme da krenu svatko svojim putem. To se događa kada trebamo napraviti kompromis, odlučiti se u korist onoga što nam je uistinu važno, kada djelujemo iz straha da ne ispunimo očekivanja nekoga koga poštujemo.
• Povratno putovanje. To je kao da napravite korak unatrag i redizajnirate svoje ciljeve. Samo se treba obračunati s prošlošću, a onda će se otvoriti nova, dosad neistražena cesta. Na primjer, odlučujete hoćete li zatvoriti projekt koji ne daje očekivane rezultate. Nalazimo li se onda pred dilemom? S jedne strane, kako odustati ako godinu-dvije živimo i dišemo ono što volimo. S druge strane, ako projekt ne donese rezultate, prisiljeni smo uložiti vrijeme i druge resurse. Stoga, kada nema dovoljno motivacije za nastavak projekta, potrebno je pažljivo procijeniti povratne putove, odnosno razmišljati o zatvaranju projekta koji je u tijeku.

Tehnika "kompasa" pomaže vam da donesete jednu ili više opcija za pravu odluku.

10. Metoda “Descartesov kvadrat”.

Tehnika "Descartesov kvadrat" omogućit će vam da sveobuhvatno sagledate problem i pomoći će vam da donesete odluku bez fokusiranja na jedan faktor.

Kako biste donijeli odluke pomoću ove metode, morate postaviti četiri pitanja koja se mogu dodati u matricu radi lakše percepcije. Pitanja:

1. Što se događa ako se događaj dogodi? (pozitivne strane)
2. Što se događa ako se događaj ne dogodi? (pozitivne strane)
3. Što se neće dogoditi ako se događaj dogodi? (negativne strane)
4. Što se neće dogoditi ako se događaj ne dogodi? (negativni aspekti, ono što nećemo dobiti)

Odgovorima na ova pitanja bit će lakše odvagnuti razloge za i protiv te donijeti ispravne odluke u važnim trenucima.

11. Metoda “čaše vode”.

Ovu metodu razvio je Jose Silva. Ovaj istraživač je napisao mnoge knjige i proučavao mogućnosti kontrole uma i sudbine, razne metode vizualizacije i predviđanja.

Metoda čaše vode temelji se na tvrdnji da voda “bilježi” informacije. Najnovija istraživanja znanstvenika to potvrđuju. A budući da su ljudi uglavnom sačinjeni od vode, možda voda može pomoći u odgovorima na neka pitanja. Dakle, pogledajmo metodu.

Prije odlaska u krevet morate sipati čistu vodu u čašu. Zatim uzmite čašu vode u ruke, zatvorite oči, koncentrirajte se i postavite pitanje koje zahtijeva odluku. Zatim popijte pola čaše vode u malim gutljajima, govoreći: "To je sve što je potrebno za donošenje prave odluke." Zatim otvorite oči, čašu u kojoj je voda stavite blizu kreveta i zaspite. Nakon buđenja trebate popiti vodu i zahvaliti se što ste pronašli pravo rješenje. Odgovor će doći ili odmah ili neočekivano unutar jednog dana.

Dakle, pogledali smo primjere načina i metoda koji se mogu koristiti pri donošenju važnih odluka.

Kada donosite važnu odluku, uvijek imajte na umu jednu važnu stvar: nikada ne zaboravite tko ste i što želite od života. Birajte, vodeći računa o svojim vrijednostima i ciljevima, ne dopustite da vas neodlučnost i strah uskrate za nešto važno u životu! I uvijek zapamtite: nema pogrešnih odluka, uvijek možete pronaći način da to popravite! Sada ste samo na korak od donošenja ispravne odluke koja bi mogla biti prekretnica u vašem životu, stoga se ne bojte donositi odluke!

Koliko često pomislimo: “Kad bismo samo znali gdje pasti...”. Kako ponekad žalimo za neiskorištenim prilikama ili pogrešnim postupcima. Svatko bi želio znati i razumjeti kako donijeti ispravnu odluku koja bi vodila pravim putem do željenog cilja. Međutim, ponekad zaboravimo na najvažnije stvari. O onome što je naše

osobnost je u stalnom razvoju. Rješavajući nove probleme, suočavajući se s neobičnim i neobičnim okolnostima, mijenjamo se. To znači da ciljevi, vrijednosti i prioriteti također ne miruju. Mijenjaju se s nama. Zato je pitanje kako donijeti ispravnu odluku bolje postaviti „ovdje i sada“, a ne gledati unaprijed, a još više

Autor je imao priliku razgovarati s mnogim ljudima koji su se ponekad našli na teškim životnim raskrižjima. A to je ono što je tipično za one koji su ostavljali dojam samouvjerene, ostvarene osobe - nisu žalili za prošlošću! Čak ni kad bih mnogo puta morao promijeniti način života, zemlju ili područje djelovanja. Nisu uživali u samosažaljenju ako su morali izgubiti svu svoju imovinu i krenuti ispočetka. Stoga, da biste razumjeli kako donijeti pravu odluku, morate jasno razumjeti: puno ovisi o nama, ali ne sve. Ono što se u određenom trenutku čini ispravnim može se pokazati kao pogreška. Zato više

Najviše od svega, nefleksibilni ljudi koji pate od neuspjeha teško se prilagođavaju i ponašaju u skladu s okolnostima. Ali naš put nije uvijek gladak i prostran. Stoga je prvi savjet da se oslobodite tereta pretjerane odgovornosti. Osoba je dizajnirana na takav način da u svakoj situaciji može pronaći i radost i razočaranje. Čak i ako ste postigli svoj "cilj", uvijek vam se može činiti da je "palača premala, a melasa preslatka".

Dakle, koji nećete požaliti? Prije svega, pokušajte vjerovati sudbini i intuiciji. Vrlo često oklijevamo i sumnjamo postoji li razlika, na primjer, između razuma i osjećaja, između želja i dužnosti. Ali ova situacija je i poticaj za razvoj. A intuicija, koju često podcjenjujemo ili prešućujemo, pomaže nam da donesemo pravu odluku. Nemojte misliti da je to nešto nadnaravno, „glas odozgo“. Vjerojatnije je da vaša podsvijest procesuira situaciju na svoj način. Naše elementarne, fiziološke reakcije često nam govore gdje ćemo se osjećati dobro, a gdje ne. Na primjer, ako tražite novi posao, slušajte svoju intuiciju. Ako vas razgovor s budućim šefom dovede u pozitivno raspoloženje, ovo je dobar početak. Ali ako sama zgrada, atmosfera koja tamo vlada, izgled i način komunikacije zaposlenika izazivaju napetost i depresiju, ako se ne osjećate ugodno na ovom mjestu - možda je ovo upozorenje.

Kako donijeti pravu odluku u svom privatnom životu? Savjet je isti. Ne pokušavajte zaključivati, planirati, razmišljati u uzvišenim kategorijama. Samo osjetite situaciju, uronite u svoje osjećaje. Prve minute često odlučuju kako će ispasti komunikacija s ovom ili onom osobom. A ako nam je ugodno, osjećamo se sigurno, to znači da ova veza ima budućnost. I obrnuto, ako nam je teško pronaći zajedničke teme, ako smo sputani, ali nam se, primjerice, u glavi urezala misao da je ovo izvrsna igra, pokušajte vjerovati svojoj intuiciji. Živimo s osobom, a ne s njezinim statusom, novcem ili položajem u društvu.

Druga tehnika će vam reći kako naučiti donositi ispravne odluke. Ova metoda se može nazvati "pogled u budućnost". Poanta je pokušati što detaljnije zamisliti mogući razvoj događaja,

koji će slijediti vaš izbor. Ponuđen vam je posao, ali ne znate da li da ga prihvatite? Zamislite sebe na ovom mjestu u što više detalja i boja za godinu, dvije, pet. Kako izgleda vaš tipični radni dan, kako se oblačite, kako se opuštate? Uživate li ulaziti u ured ili pokušavate smišljati izgovore kako biste se što rjeđe tamo pojavljivali? Zamišljajući ovo, podsvjesno se pripremate za donošenje odluke.

A možda najpoznatija i najučinkovitija metoda je "uspavati" s problemom. Postavljajući si pitanje navečer prije spavanja, ujutro ćete dobiti spreman odgovor. Podsvijest ili intuicija obavit će sav posao umjesto vas. Ponekad pomaže razgovor s nezainteresiranim strancem. Iznoseći naglas sve svoje argumente i nedoumice, time dolazite do odluke. Sretno ti!

Naš život je stalni niz odluka. Oni mogu biti i manji i prilično ozbiljni, koji imaju veliki utjecaj na nas i dovode do ozbiljnih promjena. Čovjek stalno odlučuje što će kupiti za ručak, kamo će navečer, koju će knjigu pročitati, na koji će fakultet ići studirati, koju profesiju izabrati, kako zaraditi milijun i tako dalje. A ako je trošak izdanja mali, onda nam se odluka daje lako i donosimo brzo, jer će gubitak u slučaju pogreške biti mali. Ali što je izbor ozbiljniji, to ga je teže napraviti. U tom slučaju ispravna odluka može dovesti do velikog uspjeha ili, naprotiv, može uzrokovati gubitke i neuspjehe. Stoga je vrlo važno znati kako donijeti pravu odluku.

Obavezno odredite vremenski okvir kako biste napravili pravi izbor. Prisutnost ograničenja prisiljava vas da odaberete najučinkovitije rješenje u određenoj situaciji. Taj proces opisuje tzv. zakon prisilne učinkovitosti.

Da biste napravili pravi izbor, morate prikupiti što više informacija. Što više činjenica imate na dohvat ruke, to će vam biti lakše donositi učinkovite odluke. Na taj način možete više ili manje objektivno procijeniti situaciju.

Upamtite da su emocije vaš neprijatelj u donošenju odluka, jer tijekom navale osjećaja ne možete razmišljati objektivno i odvojeno. Pokušajte pričekati trenutak kada vam sve proključa u duši, a tek tada se bacite na posao, jer u žaru trenutka možete donijeti daleko od najbolje odluke.

Imajte na umu da ako je potraga za ispravnim načinom djelovanja povezana s poslom, onda ovo pitanje možete prebaciti na nekog drugog. Na ovaj način ćete si uštedjeti mnogo vremena. Osim toga, ako jednom izvršite zadatak, možete očekivati ​​da ćete ga morati ponavljati. Dodatno opterećenje bez pripadajućih dividendi je apsolutno beskorisno. Stoga, razmišljajte što racionalnije, jer delegiranje ovlasti– vrlo zgodan alat za "istovar" vašeg radnog rasporeda.

Dok budete donosili odluku, svakako odredite prioritet. Strukturiranje misli prema načelu važnosti izvrsna je vještina koja će vam omogućiti da brzo pronađete učinkovit izlaz iz svake situacije. Ako se ova vještina ne razvije, pri analizi složenih problema stalno ćete se zbunjivati ​​u vlastitom razmišljanju. Osim toga, postoji rizik da ćete uzeti pogrešan kriterij kao temelj za donošenje odluke, što će dovesti do nejasnih posljedica. Uz visok stupanj vjerojatnosti, vaš će izbor biti neučinkovit, a često i slijepa ulica. Čineći pogreške, možete, naravno, s vremenom razviti svoje vještine donošenja odluka. Ali prekidanjem takozvanog “pregleda” izbora nećete moći utvrditi uzročno-posljedične veze koje objašnjavaju zašto je odluka bila ispravna ili obrnuto. Stoga je prije teškog izbora preporučljivo strukturirati sve svoje misli i napraviti "prioritetnu ocjenu" različitih čimbenika u glavi.

Strah od mogućeg neuspjeha također vas sprječava da pronađete pravo rješenje. Mnogi ne uspiju zbog tog neučinkovitog osjećaja. Kako vas strah ne bi ometao, morate detaljno analizirati posljedice do kojih ovaj ili onaj izbor može dovesti, a zatim djelovati.

Najbolje je ostati miran kada donosite odluku. Ako ste prilično sumnjičava osoba, možete se opustiti slušajući svoju omiljenu glazbu, odmarajući se ili, u ekstremnim slučajevima, pijenjem sedativa.

Objektivnost je još jedan faktor koji će osigurati donošenje ispravne odluke. Morate ostati iskreni prema sebi i ne umjetno uljepšavati činjenice koje pridonose pogrešnom izboru.

Određivanje prioriteta jedna je od najvažnijih komponenti pri procjeni različitih opcija za djelovanje. Razmislite što vam je najvažnije: novac, karijera, obitelj itd.

Osim toga, potrebno je procijeniti troškove jer ovaj faktor može imati ozbiljan utjecaj na učinkovitost određenog rješenja.

Većina nas vrlo često požali zbog učinjenog, vjerujući da smo pogrešno odabrali. Zapravo, ako trezveno razmislite, možete doći do zaključka da ne postoje ispravne i pogrešne odluke. Ako ste predani postizanju ciljeva, a taj cilj je prioritetan i važan, sve radnje prema njemu bit će apsolutno ispravne. Odabir pravog rješenja prilično je subjektivan, pa se vodite svojim željama.

Često dolazi do situacija da se izbor može odgoditi dok se neki detalji ne razjasne u slučajevima kada odgoda neće uzrokovati nikakvu štetu. Međutim, možete upasti u zamku kada nove činjenice sve više kompliciraju proces donošenja odluka, a pojavljuju se neočekivane informacije koje zahtijevaju pojašnjenje. Ovaj paradoksalan učinak očituje se u činjenici da što više truda i upornosti ulažete u postizanje rezultata, stvari za vas ispadaju gore. Ili drugim riječima, što vam je dulje potrebno da riješite problem, to više nejasnih činjenica o njemu izlazi na vidjelo.

Vrijeme u svakom slučaju ograničava mogućnost analize različitih opcija. Odbijanje izbora također je definitivno rješenje, iako često može biti najneučinkovitije. Na primjer, ako ne možete birati između dva zanimanja koja vam odgovaraju, riskirate da završite bez posla ili da postanete nekvalificirani radnik. U takvoj situaciji, bilo koja opcija će vam biti isplativija od odbijanja izbora. A ako se još uvijek ne možete odlučiti, bilo bi bolje nasumično donijeti odluku nego odustati.

Postoje trenuci kada ishitrena odluka vodi u katastrofu. U takvim situacijama najbolje je pričekati neko vrijeme da se procijeni problem. Međutim, morate zapamtiti da također ne možete dugo odgađati trenutak donošenja odluke (ovo se posebno odnosi na posao), jer možete ili prestići sebe ili situacija može eskalirati. A onda ćete zažaliti što niste ranije napravili izbor. Samo si ljudi na visokim pozicijama mogu dopustiti da detaljno promišljaju razne mogućnosti, jer znaju da nitko drugi ne može donijeti odluku osim njih.

Ozbiljan problem nije potrebno rješavati isključivo sami. Uvijek se možete posavjetovati sa svojim prijateljima ili obitelji. Nekoliko puta izgovoren zadatak razjasnit će situaciju u cjelini i bit će vam puno lakše pronaći jednostavan i genijalan izlaz iz trenutne situacije. Osim toga, vaši sugovornici mogu dati jako dobre savjete. Jedina poanta je da ne biste trebali svima govoriti o svojim problemima, jer na taj način nećete nigdje stići, već ćete samo izgubiti puno vremena na beskorisne pritužbe. Osim toga, svatko je spreman dati savjet, a previše savjeta može vas lako zbuniti.

Ako ste se navikli oslanjati na mišljenja voljenih osoba, tada u situacijama koje zahtijevaju brzo djelovanje možete zamisliti u svojoj glavi što bi vam prijatelj savjetovao. Ova vrsta unutarnjeg dijaloga može biti od nevjerojatne pomoći u mnogim slučajevima.

Prilikom donošenja odluka zanemarite emocije koje su usmjerene na postizanje brzih rezultata. Takva lažna revnost može odigrati okrutnu šalu s vama. Kako biste izbjegli moguće negativne posljedice, trebali biste se poslužiti metodom “10-10-10” Susie Welch koja se sastoji od pogađanja kamo će vaša odluka voditi za 10 minuta, 10 mjeseci i 10 godina.

Uvijek tražite alternativne mogućnosti. Ne biste trebali u potpunosti dati prednost samo jednoj ideji, slijepo vjerujući u njezinu ispravnost. Smislite barem još nekoliko opcija za usporedbu s vašom prvom. Zamislite da originalna ideja jednostavno ne postoji i razmislite što ćete učiniti u takvoj situaciji. Sigurno ćete pronaći još nekoliko alternativa.

Ako i dalje ne možete odlučiti 100%, idite u krevet, a odlično rješenje može vam doći preko noći. To se objašnjava činjenicom da naša podsvijest zna sve moguće izlaze iz trenutne situacije. Tijekom sna odvijat će se kontinuirani proces analize, a ujutro vam vaša podsvijest može dati najbolju opciju. Prije nego što odete u krevet, ponovno si postavite pitanje, a zatim stavite olovku i komad papira blizu sebe. Ovo je neophodno kako bi se brzo uhvatila misao ako je potrebno.

Ne zanemarujte svoju intuiciju metode za razvoj intuicije), jer naš unutarnji glas mnogo rjeđe griješi nego naš um. Stoga, prije donošenja odluke, pokušajte poslušati svoje osjećaje. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu, trebali biste ponovno razmotriti druge mogućnosti.

Sada znate što vam pomaže da donesete pravu odluku. Pogledajmo kako se držati odabrane opcije.

Kako slijediti odluku

Nakon što donesete odluku, počnite djelovati odmah i bez odgađanja, jer će svako odgađanje samo smanjiti vaše šanse za uspjeh. postizanje uspjeha. Osim toga, sijete sjeme loše navike stalnog odgađanja, što može dovesti do toga da nikada ne postignete željene rezultate.

Zapamtite da je promjena odluke nakon što ste već prošli pola puta do cilja u najmanju ruku neučinkovita. Budite vjerni svojim izvornim stavovima. Tako ćete izgraditi samopouzdanje da sve radite kako treba, a uspjeh neće dugo čekati. Ipak, budite oprezni. Ako shvatite da vaš put jasno vodi u neuspjeh, bolje je napustiti ga što je prije moguće. Ne zaboravite da čak i uspješni poduzetnici vrlo često mijenjaju kurs. Pronađite ravnotežu između fleksibilnosti i upornosti. U tom ćete slučaju uporno ići prema svom cilju i moći ćete brzo promijeniti svoj plan djelovanja bez velikih gubitaka za sebe.

Na kraju treba napomenuti da bi se naučiti donositi ispravne odluke, treba koristiti osobno iskustvo. Pritom se vodite gornjim savjetima jer vaše odluke ne mogu biti ispravne u 100% slučajeva. Stalne promjene u okolnoj stvarnosti tjeraju vas na promjenu. Stoga budite fleksibilni u procesu odabira pravog rješenja. Upamtite da vaše metode mogu biti neuspješne, bez obzira koliko vam se savršene činile. Eksperimentirajte više i poduzmite taktičke korake koji su vam neuobičajeni, jer zona udobnosti u kojoj ste navikli biti vodi u degradaciju. Osobno iskustvo jedan je od najvjernijih savjetnika.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

U životu svake osobe dođe trenutak kada on treba donijeti neku ozbiljnu odluku, što može uvelike promijeniti njegovu sudbinu. U pravilu, ako osoba shvati težinu svoje situacije, tada donošenje takvih odluka je vrlo teško. Lako je donositi sudbonosne odluke kad ne razmišljaš ili kad ne razumiješ što. Što može osoba koja razumije svoju situaciju i suočena je s potrebom donošenja teške odluke pronaći podršku? Pozivam vas da sa mnom razmislite o mogućim odgovorima na ovo pitanje.

Dajte si vremena

Da donesete bilo koju odluku koja vam je potrebna vrijeme. I dobro je ako smo za ove svrhe dodijeliti ga sebi. U stara vremena, mudraci su se mogli namjerno povući kako bi se bolje koncentrirali na neko važno pitanje. Sada je tempo naših života toliko velik da je sve teže zastati na neko vrijeme i usredotočiti se na nešto nama važno. A bez toga je vrlo teško donijeti odluku. Uostalom, toliko je važno razmišljati, analizirati svoju situaciju, pronaći i razočarati se u određena rješenja, doći u slijepu ulicu, a zatim ponovno tražiti izlaz iz nje. Sve su to sastavni dijelovi traženja i donošenja odluke. A ako si ne damo vremena, odluke mogu biti impulzivne i nepromišljene, temeljene na prolaznom raspoloženju ili...

Oslanjanje na osjećaje

Nekako ispada da u teškim situacijama naši . Ili ima toliko “pametnih” misli da se možete izgubiti u njima; ili vam vjetar počne puhati kroz glavu i vaš um odbija raditi. U ovom slučaju može pomoći oslanjanje na vlastite osjećaje. Samo ovo bi trebalo biti ne oslanjajući se na trenutne emocije(radost, ljutnja, strah itd.), već za duboke osjećaje koje žive u svakom od nas. Nekome je vrlo lako čuti glas tih osjećaja u sebi, i samo treba osluškivati ​​sebe, ali drugima je potpuno nepoznato kako čuti val svojih osjećaja u općoj buci koja obavija dušu. Podijelit ću s vama savjet jednog svog prijatelja, koji mi je rekao kako on to radi. Osobno, jako mi se svidio njegov savjet.

Dakle, prvo ćete morati pronaći mirno mjesto gdje se možete povući. Nakon što to učinite, pronađite nešto u blizini na što možete usmjeriti svoju pažnju. Bolje je da je to neka vrsta sjajnog predmeta (lakše se usredotočiti na ovo duže vrijeme). Udobno se smjestite, fiksirajte pogled na ovaj predmet i tako sjedeći počnite postupno slušati sebe. Da biste to učinili, zamislite da u vama vlada praznina, tišina, ništa. Slušaj ovu tišinu i prazninu. Ne dopustite da vas vaše misli odvrate od ove tišine. A ako vas misli ometaju, jednostavno primijetite o čemu se radi i otpustite ih. Postupno će se nešto početi pojavljivati ​​u ovoj praznini. Primijetite što ispliva na površinu. To su osjećaji koje tražimo. Mogu se pojaviti u obliku slika, nejasnih predosjećaja, osjeta u tijelu. Čim primijetite nešto u sebi, pokušajte to poslušati i dati priliku svojim iskustvima da se razotkriju.

Cijeli ovaj postupak može se figurativno prikazati na sljedeći način. Hodate kroz šumu i trebate izaći na cestu kojom voze automobili. Ova cesta je daleko. Hodate i iza škripanja granja i lišća pod nogama ne čujete u kojem je smjeru ova cesta. Zastaneš i ukočiš se da osluškuješ gdje je cesta. I ne čujete ga odmah, nego tek nakon kratkog vremena, kada se uho navikne na tišinu i sluh postane izoštreniji. Isto je i s osjećajima. Najprije morate stati i zaustaviti sav unutarnji rad, a zatim poslušati odakle u vama dolazi "zvuk vaših osjećaja".

Ako uspijete čuti glas svojih osjećaja, čuti svoje istinske želje, onda to može pružiti podršku i smjer u kojem biste se željeli kretati. A ako takav opći smjer postane jasan, onda je donošenje odluke puno lakše (a ponekad jednostavno postaje samorazumljivo).

Test samozavaravanja

Važna smjernica pri donošenju odluke može biti osjećaj unutarnjeg slaganja. Ovaj se osjećaj može pojaviti u obrnutom obliku, u obliku osjećaji, ako odbijete odluku ili, naprotiv, interno inzistirate na potrebi da je donesete. Obično je taj osjećaj sličan nekoj vrsti unutarnje nelagode, nešto vas grize iznutra i muči, kao da se izdajete. Vrlo je važno zapitati se u teškoj situaciji: “Zašto sam ovdje? Zašto bih trebao učiniti to i to? Koje je značenje moje odluke? Ako ne znate kakvu odluku donijeti, vrijedi se zapitati o značenju situacije u kojoj ste prisiljeni donijeti odluku. Zašto si završio u njemu? Zašto ste došli do toga? Pronalaženjem odgovora na ova pitanja možete bolje razumjeti zašto ste se našli u situaciji donošenja odluka ili izbora. A nakon toga se možete zapitati izdajete li time što birate ovo ili ono rješenje ono zbog čega ste došli u ovu situaciju, a ujedno i sebe.

Borba protiv sumnji

Mora se reći da se sumnje često javljaju kada ako se odluka donosi pod pritiskom(unutarnji ili vanjski). Ako je odluka teško donesena i interno sazrio, onda se sumnje i žaljenja ne pojavljuju. Pa, ako izbor još nije interno sazrio, ali ga treba učiniti što je prije moguće, tada se pojavljuje zbunjenost i želja da se pronađe "pravo" rješenje. U takvom stanju svaki će izbor biti pogrešan. Takvu odluku uvijek će pratiti trag žaljenja i sumnji. Ovdje postoji samo jedan izlaz - razmisliti o tome što vas sada ("što je prije moguće") prisiljava da napravite izbor i donesete odluku. Točnije, što vam tu ne odgovara? I ovdje je bolje razmisliti o tome što se još može učiniti da se ovo unutarnje nezadovoljstvo ukloni bez radikalne promjene situacije.

Općenito govoreći, ovdje je najbolji savjet ne stvaraj si pritisak. Nemojte se prisiljavati na donošenje odluke. Dopustite sebi da to ne prihvatite. Opustiti. Budi poput samuraja koji nepokolebljivog duha stoji na rubu litice i gleda u plavo nebo uživajući u njegovoj ljepoti. Uzmite si vremena i dopustite si da malo sagledate situaciju.

Prihvaćanje žrtve

U svakom izboru, u bilo kojoj odluci ti, na ovaj ili onaj način, prisiljen nečega se odreći. Postoji nešto važno i vrijedno što se mora žrtvovati odabirom jedne ili druge alternative. Trebali biste biti spremni na ovo. Da bi se žrtva učinkovitije doživjela (da tako kažemo), potrebno joj je pristupiti sa sviješću o što točno gubiš. Kada jasno shvatite čega se odričete, tada lakše preživljavate posljedice donošenja tako teške odluke.

Kako biste bolje razumjeli čega ćete se morati odreći pokušajte u sebi dovršiti sljedeću rečenicu: “Nikad više neću...”. Razgovarajući u sebi o svemu od čega se morate rastati, možete, s jedne strane, bolje razumjeti važnost ove ili one alternative, a s druge strane steći hrabrost i volju preuzeti odgovornost za donesenu odluku. Jedan od načina da vam pomognemo prihvatiti ovu žrtvu je da shvatite što plaćate u obliku koristi kojih se odričete. Ovo je vaš izbor, a za svaki izbor u životu moramo nešto platiti i nešto žrtvovati zarad nečeg što nam je vrijednije.

Konačna točka

Da biste svojoj odluci dali veću težinu, trebate "napumpaj ga energijom". Kako to učiniti? Ovdje postoje dvije mogućnosti. S jedne strane, možete uzeti jednu od alternativa koju želite odbiti i zamisliti najgori mogući scenarij. To možete učiniti tako da sami sebi kažete sljedeće riječi: “Ako izaberem to i to, patit ću od toga i toga cijeli život.” Možeš i ovako.

Ili možete pronaći ono pozitivno što je u izboru kojem ste skloni, i zadržati to u svom umu, u svojoj mašti, zadržati to kao cilj, kao svjetionik do kojeg želite odvesti svoj brod. Limenka češće se sjeti dobrih stvari kojima težiš, osobito u trenucima sumnje i oklijevanja.