Gdje započeti osobni razvoj? Samootkrivanje: putovanje u dubine unutarnjeg svijeta.

Tko se jednom nađe, ne može izgubiti ništa na ovom svijetu. A tko jednom shvati osobu u sebi, razumije sve ljude. S. Zweig

Amokognicija počinje od trenutka kada postanete svjesni sebe. Taj se proces utjelovljuje vrlo rano, još u djetinjstvu, a svoj vrhunac doživljava u godinama adolescencije, kada je žeđ za znanjem velika, um nezasitan, traži nova otkrića i dojmove, a duša teži visokim ciljevima i čini se da da je moguće zagrliti neizmjernost.

Sve je to upravo tako, ali s teretom odgovornosti koji društveni status nameće, novim obvezama i jednostavno svakodnevni vrtlog događaja svojom brzinom odnosi, čovjek zaboravi na čistoću poriva koji su mu nekada život ispunjavali smislom. I sada, spoznavši ispraznost postojanja, osvrće se unatrag, vidi sebe u prošlosti i shvaća da mu nešto nedostaje u sadašnjem životu. Je li mu se zato počela činiti običnom, tako predvidljivom?

Da, postoji stabilnost u tome: postigao je priznanje svojih zasluga, cijene ga kolege i poštuju prijatelji, postoji stabilnost u obitelji i podrška u životu. No, taj nejasan unutarnji osjećaj ne prestaje nas uzbuđivati i činjenica da sva ta okolina, vanjska komponenta bića, ne iscrpljuje raznolikost koju nam život može ponuditi.

Koliko god iskustvo života u društvu bilo jedinstveno i lijepo, neprestano nas potičući da služimo svom egregoru, ipak, materijalna komponenta života ne bi mogla postojati da nema unutarnjeg života, onog koji se događa unutra, manifestira se kroz rad svijesti i uma. U čovjeku je najvažnije ono što je skriveno od pogleda, ali odakle crpimo snagu za realizaciju projekata; ona je izvor inspiracije i kreativnosti; mjesto gdje žive svijest i duša; odraz svega najčišćeg u svakoj osobi.

U trenucima nerazumijevanja od strane drugih, ovom izvoru ćete se obratiti kako biste vratili samopouzdanje. Ovo je unutarnji puls koji nas povezuje s Apsolutom. Sadrži ulaz u bezbrojno kraljevstvo znanja i vrlina. Morate ga znati koristiti, pronaći ključ za njega. Unutarnji svijet osobe je ogroman. Ono što obično nazivamo unutarnjim svijetom samo su pristupi njemu. Kako bismo prepoznali cijeli Svemir skriven iza natpisa "unutarnji svijet", pribjegavamo tehnici koja se zove samospoznaja.

Put samospoznaje

Put samospoznaje je toliko blizu, a istovremeno su njegovi horizonti bezgranični, da čovjek ponekad ne zna odakle započeti svoj put na putu do sebe. Ali samo treba početi, probuditi želju za samoprepoznavanjem, unutarnjim rastom sebe kao osobe, a ujedno će se javiti i strast za samopoboljšanjem. Oni su kao blizanci: slični su jedni drugima, razvoj jednog podrazumijeva uključivanje drugoga u rad. Samospoznaja ne može živjeti bez samousavršavanja.

Samousavršavanje - želja za postizanjem Apsoluta, približavanje idealu

Proces samousavršavanja imanentan je ljudskoj prirodi u istoj mjeri kao i samospoznaja. Težnja ka idealnosti je ono za što živimo. Možda je to glasno rečeno, a ipak svaka osoba ima žeđ za samoostvarenjem, to ne možemo podcijeniti. Zbog želje da se ostvari kroz različite aspekte života, čovjek neprestano teži usavršavanju svojih znanja i vještina. Na tom putu preispituje i svoje ciljeve koji se temelje na vrijednostima.

Promjena vrijednosnih kategorija dovodi do transformacije same ličnosti. Često je proces tranzicije, pronalaženja sebe, popraćen promjenama u čovjekovu vanjskom životu: mijenja se okolina, prijatelji, mjesto stanovanja, zanimanje. Samo jedno ostaje nepromijenjeno - želja za samopoboljšanjem kroz samospoznaju.

Vrste samospoznaje. Putevi samospoznaje

Vrste samospoznaje može biti drugačiji. Ovdje sve ovisi o poziciji s koje ocjenjivač gleda. Glavne vrste predstavljene su kako slijedi:

analitički - povezan s radom uma, mentalnom planu;
kreativno - sfera osjećaja, eterična i astralna ravan;
duhovna - sveta sfera, kauzalna, buddhijalna i atmička razina.

Svaki od ova 3 tipa sastoji se od podtipova koji se manifestiraju kroz određenu funkciju.

Analitička samospoznaja ličnosti

Ova vrsta samospoznaje događa se kroz introspekciju i introspekciju. Prilikom samopromatranja može se koristiti pisana analiza u obliku dnevnika, polaganje testova i automatsko pisanje - prilično je rijetko, ali daje izvrsne rezultate, pružajući priliku da pogledate dublje u svoju psihu. Možete čak govoriti o svojim prvim susretima s podsviješću.

Drugi način je samopriznanje. Biti iskren prema sebi nije tako lako kao što se možda čini. Unutarnji, nekontrolirani strahovi obično sputavaju osobu, zbog čega je samoispovijed gotovo nemoguća. Da biste prešli granicu strahova, potrebno je, kao i uvijek u ovakvim situacijama, jednostavno početi djelovati – početi pričati sebi o sebi.

Refleksija se razlikuje od ispovijedi po tome što ne izvještavate sami sebe, već jednostavno razmišljate o tome što se događa, pokušavajući manje osuđivati. Iako je uloga procjene velika u korištenju ove vrste samoanalize, ne treba pretjerivati jer vas inače uloga suca može dovesti do pretjerane samokritičnosti, a to će zauzvrat negativno utjecati na vaše samopoštovanje .

Ljudska kreativna samospoznaja

Kreativna samospoznaja se shvaća kao takva vrsta kada počinjemo upoznavati sebe kroz odnose s drugima, u interakciji, uključujući korištenje tehnika igre, kazališta, zajedničkih aktivnosti i događaja.

Jedan primjer je sudjelovanje u dramskim produkcijama. Odabirom uloge u predstavi čovjek “isproba” karakter i navike lika, zaboravi na sebe u trenutku predstave i to je presudno. Reinkarnacija pomaže osobi da se riješi mnogih kompleksa, jer kroz igru doživljava određene situacije i stanja koja u stvarnom životu izazivaju nelagodu. Kao rezultat toga, uloga pruža mogućnost da se prenesemo u drugi, “nestvarni” prostor iu njemu riješimo psihički problem, i to što prirodnije. Uostalom, igrajući po svim pravilima "igre", osoba mora postati drugačija, odnosno ne radi sa svojim kompleksom, već ga živi kroz ovaj lik.

Ova tehnika ima blagotvoran učinak na psihu, jer strah i odbacivanje unutarnjih blokada nestaju sami od sebe - evo kazališta, a vi ste u njemu glumac koji tumačite određeni lik. Ispostavilo se da osim učinka dubokog samorazumijevanja, kojim se zaokružuje proces transformacije, ova metoda ima i psihoterapijski učinak, čini osobu slobodnijom i omogućuje joj prihvaćanje same sebe.

U mjeri u kojoj gluma u scenskoj predstavi pridonosi samospoznaji, druge zajedničke aktivnosti, poput pjevanja u zboru, sudjelovanja na retreatima i grupnih satova joge, daju osobi priliku da se sagleda izvana, obogaćuje svoju iskustvo života u društvu, te pružaju bogat materijal za analizu i usporedbu.

Nakon ove vrste aktivnosti dan možete završiti nekom od tehnika analitičkog samospoznaje, bilježenjem i analizom događaja u dnevnik. Treba napomenuti da bilo koja vrsta samospoznaje koju odaberete ima blagotvoran učinak na razvoj vaših kreativnih sposobnosti. Stoga možete sa sigurnošću kombinirati vrste i metode koje koristite za samospoznaju, jer će one omogućiti vašoj individualnosti da se još više otkrije, prodre u vašu pravu prirodu i pomoći vam da saznate tko ste zapravo.

Duhovno samootkrivanje

Duhovno samootkrivanje- Ovo je zasebna vrsta, koja stoji malo dalje, jer je drugačija u svojim metodama. Odabirom duhovne tradicije za sebe kao primjer i model za praksu, osoba određuje cijeli svoj budući put razvoja i samousavršavanja. Ti zakoni i koncepti na kojima se praksa gradi omogućit će osobi da najbolje razumije sebe, prodre u najdublje slojeve svijesti i radikalno se promijeni.

Dakle, odabirom jogijske tradicije, sa svakom lekcijom ćete početi dublje ulaziti u bit pozicija na kojima je učenje izgrađeno. Proučavanje povijesti njegova nastanka, čitanje tekstova povezanih s praksom i šastra koje komentiraju izvorna drevna djela omogućit će vam da pronađete odgovore na dugotrajna pitanja ne samo unutarnje prirode koja se tiču vas kao pojedinca, već i o općem struktura postojanja.

Poboljšanje misaonog procesa kroz razumijevanje sastra

Informacije iz primarnih izvora su pouzdane. Nije doživio mnogo izmjena. Sve što dobivate je koncentrirano znanje koje se čuva stoljećima, a sada je vaš zadatak razumjeti ga, provući kroz sebe, naviknuti se na stil prezentacije i svakako ga početi provoditi u praksi kroz osobno iskustvo – a sadhu.

Teoriju, znanje stečeno iz knjiga i seminara morate provjeriti kroz praksu u stvarnom životu, tek tada ćete doista spoznati svu istinu i vrijednost koju oni sadrže.

U duhovnom obliku samospoznaje postoje još dvije komponente: shabda i sadhu. Shabda je zvuk, ali zvuk koji dolazi od učitelja, nekoga kome u potpunosti vjerujete na određenu temu. Ova vam osoba može pokazati kako se možete uzdići na putu samorazvoja, kroz koje prakse, čitanje kojih tekstova će vam pomoći da postignete željeni rezultat i razumijete sebe.

Guru vodi osobnu potragu

Učitelj, vaš siksha guru, ili na naprednijim razinama - diksha guru - vodi vas i vašu svijest putem spoznaje prave suštine stvari kroz proučavanje svetih tekstova - shastra, a vi, kroz svoje osobno iskustvo - sadhu - primijeniti i provjeriti stečena znanja u životu. Ništa ne postoji odvojeno, apstrahirano jedno od drugoga – sve je povezano i u svijetu i u vama.

Ne ljutim se ako me ljudi ne razumiju, ali Konfucije je ljut ako ja ne razumijem ljude.

Koncept samospoznaje

Vanjsko iskustvo i unutarnji život su u interakciji, njihov je utjecaj jedan na drugog jednak. Poznavajući sebe, upoznajete i sve ostale. Svaka će vam osoba postati razumljivija, pronaći ćete logiku u svjetskom poretku i poretku stvari. Tada će Goetheove riječi da “čovjek poznaje samoga sebe samo u onoj mjeri u kojoj poznaje svijet” za vas dobiti novo značenje. Razmisli o tome. Vanjski i unutarnji su jedno. Vi ste dio svemira, au isto vrijeme ste mikrokozmos.

Vrijednosti u samospoznaji kroz praksu joge

Duhovnim praksama joge i meditacije čovjek upoznaje osnovne vrijednosti, čemu treba težiti i što ispovijedati. Prvi stupanj joge - yama - predstavlja skup vrijednosnih pravila kojih se treba pridržavati:

Ahimsa je princip nenasilja, koji se također prakticira kroz vegetarijansku prehranu;
Satya – istinitost i istinitost;
Asteya - nekrađa;
Brahmacharya - čednost i nepromiskuitet;
Aparigraha - nevezanost za svjetovna dobra, odricanje od gomilanja.

Kroz praksu 2. stupnja Ashtanga yoge, osoba živi prema principima niyame, gdje se mora pridržavati sljedećeg:

Shauchya - princip unutarnje i vanjske čistoće;
- vježbati skromnost;
Tapas - izvođenje strogosti na duhovnom putu;
Svadhyaya - razvoj mišljenja kroz čitanje primarnih izvora;
Ishvara-pranidhana - Slijeđenje ideala - najvišeg Razuma.

Dakle, nakon formiranog popisa duhovnih životnih vrijednosti, osoba razumije čemu treba težiti i kojim se kriterijima za ispravnost postupaka treba voditi dok hoda kroz život.

Potreba za samospoznajom

Zašto uopće postavljamo pitanja o istinitosti životnog puta, smislu života i vječnim vrijednostima? Kako razumjeti sebe i druge? Ova pitanja generira potreba za samospoznajom, a ona je svojstvena osobi, tragaocu, nekome tko nije u stanju jednostavno se zadovoljiti materijalnim blagodatima svijeta koji ga okružuje. Neprestano je u potrazi, pa pojam smisla života dolazi do izražaja, jer se on ne može pronaći bez razumijevanja samog sebe.

Vježbanje joge i meditacije otvara put novim otkrićima na putu samospoznaje. Prije svega, ovi tečajevi omogućuju vam da povećate svoju duhovnu razinu, budući da su u početku to bile isključivo prakse duhovnog shvaćanja svijeta. Dolaskom modernog doba poimanje ovih disciplina se ponešto promijenilo, te je u prvi plan došao fizički aspekt koji jača ne samo duh, već i tijelo.

Međutim, pravilnim razumijevanjem ciljeva joge i meditacije kao njezinog sastavnog dijela, možete nastaviti prakticirati jogijske asane, jačati svoje zdravlje i duhovno se usavršavati. Jedno nadopunjuje drugo. Iako je svijet dualan, njegova dva dijela - fizički i duhovni - mogu se harmonično ponovno ujediniti tehnikama joge, primjenom zakona propisanih u prva 2 koraka osmerostrukog sustava.

Unutarnji mir i samospoznaja

Zapravo, sam smisao života nije vanjski. To je samo unutra - u unutarnjem svijetu osobe. Jednom kad to shvatimo, život i naše razumijevanje istoga potpuno se mijenjaju. Stoga se pojavljuju redovnici koji prodaju svoje Ferrarije, a vidimo sadhue koji su se rastali sa svojim prošlim životima kako bi u potpunosti slijedili duhovne impulse koje su osjećali u sebi. Ali nije to tako jednostavno.

Za takve ljude slijediti put duhovnosti nije samo prolazan, emocijama nabijen hobi, to je prije svega svjesna odluka diktirana rijetkim duhovnim potrebama. Njihove živote više ne određuju zakonitosti suvremenog društva izgrađenog na potrošnji, za svjetionik su odabrali potrebe unutarnjeg svijeta i sada im je cijeli život usmjeren iznutra. Oni promatraju što se događa u vanjskom svijetu, ali sada se život za njih pretvorio u meditaciju, gdje svijest razmišlja o akcijama, ali ne sudjeluje u njima.

Rezultat samospoznaje. Proces samospoznaje

U procesu samospoznaje svaka osoba u određenoj mjeri postaje sadhu jer uči kroz osobno iskustvo. Znanja prikupljena iz različitih izvora primjenjiva su u praksi, a kao rezultat stjecanja novih iskustava kroz duhovno samousavršavanje, osoba dolazi do više razine samosvijesti. Ne samo da bolje razumije zakonitosti svijeta i interakcije s ljudima, već se i sam sve više osjeća dijelom ovog svijeta, neraskidivo povezan sa svim živim bićima i prirodom.

Nije bez razloga jedan od ciljeva metode meditacije stapanje s Apsolutom, otapanje u njemu. Čovjek shvati da u životu nema samoće, sve je međusobno povezano. Svaki dio svemira ovisi o cjelini, sve je u svemu. Proces samospoznaje logično vodi do ovog zaključka. To možete razumjeti kroz logično razmišljanje, dopunjeno duhovnim uvidima stečenim kroz iskustvo meditacije.

Paramahansa Yogananda "Autobiografija jednog jogija"

Swami Sivananda "Znanost pranajame"

Sri Chinmoy "Meditacija"

Mahasi Sayadaw "Satipatthana Vipassana meditacija".

Najteže je upoznati sebe, najlakše je savjetovati druge Tales

Prije ili kasnije, u životu osobe dođe trenutak kada počne razmišljati o tome tko je zapravo, koje sposobnosti i mogućnosti kriju u njemu. Stoga je samorazvoj i samospoznaja tema koja je relevantna za sve ljude svih dobi.

Što je samorazvoj i samospoznaja? I po čemu se razlikuju?

Vlastiti razvoj

Samorazvoj - kao što je jasno iz sastava riječi - je razvoj samog sebe, neovisno. Osoba se bavi samorazvojem, bez obzira je li ezoteričar ili ne. Tijekom života svatko shvaća svoje iskustvo, donosi zaključke, uslijed čega se razvija njegova duša, duh i um.

Samospoznaja

Samospoznaja je proces promatranja samog sebe, koji rezultira akumulacijom znanja o sebi. U biti, ovo je proučavanje sebe, istraživanje svojih snaga i mogućnosti.

Za razliku od samorazvoja, samospoznaja je prilično pasivan proces, možete upoznati sebe, ali u isto vrijeme ići u razvoju prilično sporo. Ipak, vjeruje se da je samorazvoj proces mijenjanja sebe na bolje kroz neku vrstu napora na sebi. A to je aktivniji proces od samospoznaje. Međutim, jedno bez drugoga je nemoguće – kako se razvijamo, tako upoznajemo sami sebe. A učenjem o našim sposobnostima, dobivamo priliku da ih razvijemo.

Kako se uključiti u samorazvoj i samospoznaju.

Proces unutarnje spoznaje počinje kada osoba počne promatrati svoje misli i analizirati postupke (svoje i tuđe). Proces unutarnjeg usavršavanja druga je stepenica na ljestvici samorazvoja. Javlja se kada čovjek počne provoditi unutarnji rad na sebi kako bi poboljšao, poboljšao svoje misli i djelovanje, svoje zdravlje, energiju, a time i cijeli život. Uostalom, poznavanje sebe neće imati smisla ako nema unutarnjeg rada na sebi. To podrazumijeva činjenicu prepoznavanja vlastitog neznanja i, kao posljedicu, želju za dobivanjem istinskog Znanja.

Što pomaže u samorazvoju i samospoznaji.

Važno je shvatiti da um i logika nisu alati koji su potrebni na ovom putu. Sama samoanaliza, zajedno s mentalnom aktivnošću, ne može dovesti do spoznaje sebe i misterija okolnog svijeta. Potrebno je probuditi svijest o svojoj višoj prirodi i više se osloniti na intuiciju i senzacije nego na logiku. Možda se pitate "Zašto?" Tehnike i prakse vezane uz teme samorazvoja i samospoznaje često prkose logičnom objašnjenju i razumijevanju – ali one stvarno djeluju! Vjerojatno ste se i osobno već imali priliku u to uvjeriti iz vlastitog iskustva. Ako još niste, razne tehnike možete pronaći na web stranici naše škole - http://website
Sva ezoterija operira s nematerijalnim pojmovima i kategorijama, kao što su “misao”, “namjera”, “želja”, “energija” itd. Govorimo o onome što nije očitovano na fizičkom planu: ne možemo, na primjer, “vidjeti ” fizički kroz oči čovjekove misli, ali to uopće ne znači da on ni o čemu ne razmišlja. Potpuno je isto s energetskim utjecajem: nemogućnost da ga vidimo fizičkim očima ne znači i njegov nedostatak. Ezoterizam leži izvan razumijevanja mozga. U većini slučajeva radi se o radu svijesti i podsvijesti koji su praktički neograničeni. Svijest nema granica, što znači da nema granica za razvoj. Apsolutno svaka osoba ima nevjerojatne skrivene sposobnosti koje može razviti i koristiti za dobrobit sebe i svijeta. Svakim korakom u sebi će otkrivati nove i nove mogućnosti čije postojanje prije nije ni slutio. Istovremeno će se promijeniti njegov odnos prema ljudima, događajima i životu.
Budući da je svijest ta koja proizvodi promjene, koje se zatim odražavaju na fizičkom planu, tj. Te promjene koje možemo promatrati u našem stvarnom životu, samorazvoj i samospoznaja, prvenstveno su povezane sa stalnim povećanjem razine svijesti.

Uvod

Suvremeno tržišno gospodarstvo karakterizira visoka razina konkurencije. Učinkovito upravljanje preduvjet je opstanka i dugoročnog uspjeha poduzeća u konkurentskom tržišnom okruženju. Učinkovitost organizacije u cjelini ovisi o učinkovitom radu menadžera.

Samorazvoj menadžera je proces svjesnog, svrhovitog razvoja sebe kao lidera, koji uključuje samostalno usavršavanje vlastitih znanja, vještina, osobnih i funkcionalnih kvaliteta i kompetencija općenito, osiguravajući učinkovitost profesionalnih aktivnosti. Ovaj proces predstavlja jedinstvo sljedećih komponenti:

Osobni razvoj (osobni razvoj);

Intelektualni razvoj;

Stručno (kvalificirano) usavršavanje;

Održavanje fizičke kondicije (zdravlja).

U praktičnom smislu, govorimo o profesionalnom razvoju osobe u slučajevima kada se razina njegove vještine ne mijenja samo na neki način, već se povećava za red veličine. Zašto neki ljudi doživljavaju takve promjene, a drugi ne?

Profesionalni samorazvoj nije raširena pa čak ni tipična pojava, jer nema svatko osobine potrebne za svrhovit rad na sebi. Samorazvoj se događa samo među onima koji imaju potrebne kvalitete, od kojih su glavne:

Unutarnja motivacija za profesionalne zadatke, postizanje visokih rezultata u njihovom rješavanju i samomotivacija;

Sposobnost za samorazvoj;

Razumijevanje sadržaja i metodoloških osnova samorazvoja.

Učinkovitost samorazvoja menadžera također ovisi o vanjskim čimbenicima:

Organizacijski i socio-psihološki uvjeti profesionalne djelatnosti, u širem kontekstu - od korporativne kulture poduzeća;

Dostupnost suvremenih informacijskih sustava za njega, kao i spremnost za rad s njima;

Metodičko osiguranje uvjeta za stručno usavršavanje.

Samospoznaja i samorazvoj

self-development upravljanje samosvijesti

Jedan od antičkih filozofa je rekao: "Čovjek je mjera svih stvari." A koje je mjerilo same osobe? Odgovor je vjerojatno očit – njegova djela i postupci. Po djelima i postupcima procjenjuje se nečija vrijednost i zrelost kao osobe. Preusmjerimo li naglasak s rezultata aktivnosti (djela i akcija) na samu osobu i postavimo još jedno pitanje: što osobu čini sposobnom za djelovanje? (tj. kolika je vrijednost same osobe?), tada odgovori više neće biti tako jednoznačni. Neki će se osloniti na talent, drugi na sposobnost izgradnje odnosa s drugim ljudima, a treći će uspjeh u životu i poslu pripisati povoljnim okolnostima. Psiholog će na ovo pitanje odgovoriti ovako: vrijednost osobe nije samo u djelima i postupcima, već iu sposobnosti da neprestano radi na sebi, usavršava se, sve dublje uči o svojim mogućnostima i izvlači maksimum iz njih. ih u svom životu i aktivnostima. Doista, samo stalna samospoznaja i samorazvoj alati su za otkrivanje neiscrpnog osobnog i kreativnog potencijala, identificiranje onih područja života u kojima se taj potencijal može u potpunosti iskoristiti. Mnogo je slučajeva da su se sposobni, pa i talentirani ljudi, postigavši određene uspjehe, smirili, prestali raditi na sebi, zbog čega su izgubili i ono što su prethodno postigli.

Afirmacija vrijednosti samospoznaje i samorazvoja može se pratiti u mnogim religijskim, filozofskim, psihološkim i pedagoškim konceptima. Na primjer, u religijama Starog Istoka razvijen je cjeloviti, skladan sustav samospoznaje i samorazvoja, koji djeluje kao sredstvo shvaćanja istinske biti čovjeka i postizanja jedinstva sa Svemirom. U kršćanstvu je samospoznaja otkrivanje istog principa u sebi, a samorazvoj je put do spoznaje Boga kroz vjeru i sudjelovanje u crkvenim sakramentima. U humanistički orijentiranoj psihologiji i pedagogiji potreba za samoaktualizacijom smatra se najvišom ljudskom potrebom, čije zadovoljenje omogućuje mu da se u potpunosti ostvari, da ispuni misiju i sudbinu koju mu život i sudbina propisuju. Samo u tom slučaju on pronalazi smisao svog postojanja, postaje ono što je sposoban postati, a ne ono na što ga drugi tjeraju da bude. Svatko sam sebe gradi i bira svoj životni put, gradi svoje odnose s drugim ljudima, te na kraju sam čini i ispravlja greške. Stoga su pojmovi "formacija", "odgoj" itd., koji se koriste u znanosti i praksi, prilično konvencionalni pojmovi. Glavni zadatak nije izravno utjecati na osobnost osobe kako bi se postigli željeni rezultati, već stvoriti potrebne uvjete za samoizgradnju, samoformiranje i samoobrazovanje, ažuriranje mehanizama samospoznaje i samorazvoja. .

U isto vrijeme, svatko iz vlastitog iskustva zna da spontana samospoznaja i samorazvoj često ne dovode do značajnih rezultata. Dok razumije sebe, dok izgradi program samousavršavanja, vrijeme će proći i napravit će se mnoge greške. Dakle, samospoznaja i samorazvoj zahtijevaju određenu metodologiju, istraživanje i razvoj posebnih tehnologija, metoda i tehnika.

strogo upozorenje: deklaracija views_handler_filter::options_validate() trebala bi biti kompatibilna s views_handler::options_validate($form, &$form_state) u /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter .inc na liniji 0.
strogo upozorenje: deklaracija views_handler_filter::options_submit() trebala bi biti kompatibilna s views_handler::options_submit($form, &$form_state) u /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter .inc na liniji 0.
strogo upozorenje: deklaracija views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() trebala bi biti kompatibilna s views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) u /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator .inc na liniji 0.
strogo upozorenje: deklaracija views_plugin_style_default::options() trebala bi biti kompatibilna s views_object::options() u /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc na liniji 0.
strogo upozorenje: deklaracija views_plugin_row::options_validate() trebala bi biti kompatibilna s views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) u /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc na liniji 0.
strogo upozorenje: deklaracija views_plugin_row::options_submit() trebala bi biti kompatibilna s views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) u /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc na liniji 0.
strogo upozorenje: nestatička metoda view::load() ne bi se trebala pozivati statički u /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module na liniji 906.
strogo upozorenje: nestatička metoda view::load() ne bi se trebala pozivati statički u /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module na liniji 906.
strogo upozorenje: nestatička metoda view::load() ne bi se trebala pozivati statički u /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module na liniji 906.
strogo upozorenje: deklaracija views_handler_argument::init() trebala bi biti kompatibilna s views_handler::init(&$view, $options) u /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument .inc na liniji 0.
strogo upozorenje: nestatička metoda view::load() ne bi se trebala pozivati statički u /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module na liniji 906.
strogo upozorenje: nestatička metoda view::load() ne bi se trebala pozivati statički u /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module na liniji 906.
strogo upozorenje: nestatička metoda view::load() ne bi se trebala pozivati statički u /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module na liniji 906.

U psihologiji postoji zakon - ako u svom mozgu stvorite sliku onoga što biste željeli biti i zadržite tu sliku dovoljno dugo, ubrzo ćete postati upravo ono o čemu ste razmišljali.
William James

Samoobrazovanje i samorazvoj: Teorija Tabula Rasa

Teoriju Tabula rasa (latinski za "prazna ploča") prvi je predložio škotski filozof David Hume.

Prema ovoj teoriji, svi se ljudi rađaju bez ikakvih mentalnih sadržaja, drugim riječima, čisti. Svatko te resurse stječe tijekom života, kada se razvije želja za samorazvojem.

Na temelju ove teorije moguće je objasniti fenomen zašto djeca brzo, puno i lako upijaju sve informacije, svjesno ili nesvjesno, koje im se pruže, budući da je, u biti, osobni samorazvoj osobe urođen u prirodi.

Kao rezultat toga, odrasla osoba nije ništa drugo nego rezultat posljedica iskustava stečenih u djetinjstvu. Može se pratiti izravna proporcionalna ovisnost razvoja osobe o uvjetima u kojima je odrastao. Još je Aristotel rekao: "Ono što tiskate bit će tiskano."

Događaji u dvadesetom stoljeću donijeli su mnoga otkrića u psihologiji, ali jedno od najvećih bilo je otkriće samopoimanja: volje i sposobnosti da se razvijamo.

Ideja teorije o samopoimanju je da, počevši od rođenja, svaka osoba postupno gradi skup određenih uvjerenja o sebi, birajući tako vlastiti motiv za samorazvoj.

Naše misli, osjećaji i, kao rezultat toga, postupci formiraju se na temelju samopoimanja. Zahvaljujući tome, svatko od nas je kreator vlastitog života, mijenja svoj način razmišljanja i odnos prema sebi i svijetu oko sebe.

Koncept "samorazvoja" (samopoimanja) nije urođen. Stječe se tijekom života. U interakciji sa svijetom oko nas, mijenjajući svoj stav prema određenim stvarima, svjesno ili nesvjesno koristeći različite mehanizme samorazvoja, osoba, poput masonerije, gradi svoje "ja".

Mi smo rezultat skupa ideja i dojmova koji iskustvom iz djetinjstva dobivaju status istine. Sve što je poduprto vjerom postaje istina.

Načela samorazvoja: tri dijela samopoimanja

Ja sam savršena je jedinstvena ideja o sebi. Uključuje nade, snove, kao i iluzije i ideale.

To je samo-ideal koji je upio sve one najviše vrijednosti (vrline) koje želimo vidjeti i u sebi i u ljudima oko nas. On je taj koji izravno utječe na formiranje našeg stila ponašanja.

Idealno ja je dobro formirano u vođama - muškarcima i ženama koji se odlikuju snagom karaktera i jasnom idejom svojih ciljeva i ideala. Vođeni visokim standardima, rijetko pristaju na kompromise.

To su ljudi čija snaga ulijeva povjerenje. Uvijek se uzimaju u obzir. Nikada ne idealiziraju, već utjelovljuju ideale, zadržavajući jasnu sigurnost i jasnoću.

Ja sam stvarna - tako čovjek sebe vidi, to je njegova vlastita slika. U nekim izvorima možete pronaći naziv "Unutarnje ogledalo". Svatko od nas se barem jednom pogledao u ovo ogledalo kako bi odabrao stil ponašanja u određenoj situaciji. Poput kristalnog mosta, ova slika povezuje naše ideje o normama ponašanja s njihovim vanjskim manifestacijama.

Razvijajući doktrinu psihokibernetike, Maxwell Maltz je u psihološku upotrebu uveo pojam "slike o sebi", koja uključuje samoobrazovanje i samorazvoj.

Ovo je nešto poput programa koji se piše svaki put prije pokretanja određene akcije. Osoba, takoreći, podsvjesno zamišlja sebe u određenoj situaciji, njezin ishod, da bi ga zatim utjelovila u obliku riječi i djela u stvarnoj situaciji.

Većina pozitivnih promjena započinje jednostavnim poboljšanjem slika u vašem umu. Utjecaj unutarnjih slika na naše emocije i ponašanje je neosporan.

O tome koliko je slika o sebi pozitivna ovisi ne samo naš odnos prema svijetu, već i odnos svijeta prema nama. Razvijajući svoju sliku o sebi na pozitivan način, u skladu s tim promijenit ćete svoj način razmišljanja, a time i život.

Ja sam samopoštovanje Također je važan faktor koji određuje naše misli, ponašanje i senzorne komponente. Razina samopoštovanja izravno vam govori koliko vam se sviđa ili ne sviđa.

A to zauzvrat određuje koliko će vaše aktivnosti biti uspješne. I obrnuto, određeni uspjesi u aktivnostima ili dobar rezultat mogu vam podići samopouzdanje.

Vaša osobnost je poput cvijeta, a vaše samopoštovanje je poput vlage koja daje život. Dostupnost i kvaliteta vlage određuje kako će cvijet rasti. Umjereno visoko samopouzdanje podići će ljestvicu standarda, postaviti ljestvicu ciljeva, a time i snagu ustrajnosti da se oni postignu.

Vaše samopoštovanje izravno utječe na kvalitetu vaše komunikacije. Samouvjerena osoba uvijek izaziva više simpatija i poštovanja kod drugih. U poslovanju ovaj faktor postaje od ključne važnosti.

Procijenite sami, s visokim samopoštovanjem možete barem upornošću dobiti poziciju, povećati prodaju i sklopiti velike poslove. U osobnoj interakciji važna je i razina samopoštovanja.

Uz visoku razinu samopoštovanja, roditelji će doživjeti pozitivno ponašanje, čime će se povećati samopoštovanje njihove djece. Djeca će kod sebe povećati tu kvalitetu, privlačeći vršnjake koji imaju slične kvalitete. Jednako visoko samopoštovanje ključ je skladnih odnosa.

Kako se samostalno baviti samorazvojem?

Kako dovesti svoje misli u red tako da se možete prilagoditi pravom raspoloženju? Problem osobnog samorazvoja u psihologiji definiran je ničim drugim do samostalnim radom na sebi, a da bi postigao dobre rezultate, osoba mora imati specifičnu motivaciju za samorazvoj, zahvaljujući kojoj će stalno ići naprijed.

Prvo što trebate učiniti je odlučiti o svojim idealima. Idealna osoba - tko je on? Koje kvalitete treba imati? Kako biste se vi ponašali da ste ova osoba? Zapravo, odredite zadatke samorazvoja i odaberite određene metode samorazvoja za sebe.
Razmislite barem 15 minuta dnevno o tome što želite postići. Pokušajte se usredotočiti na one trenutke u kojima vaše razmišljanje igra najvažniju ulogu u vašim emocijama, odnosima ili postupcima.
Zamislite kako biste izgledali u prostoru koji vam najviše odgovara. Počnite djelovati u svojoj mašti.
Zamislite svoju interakciju s vama važnim osobama, poslovnim partnerima. Kakva bi trebala biti ta interakcija da bismo im bili što bliži duhom?
Pokušajte zamisliti upravo ona područja u kojima se najviše sviđate. Pokušajte osjetiti rast samopoštovanja u tim trenucima. Što još možete učiniti da još više povećate svoje samopoštovanje?
Vi ste izvrsna osoba koja ni na koji način neće ograničavati svoje mogućnosti navođenjem prepreka, te ćete prevladati sve prepreke samorazvoju na koje naiđete na tom putu.
Nakon što ste naslikali potpunu sliku idealnog života idealne osobe, pokušajte zamisliti da ste već takva osoba i da živite takvim životom.

Nakon izvođenja ovog auto-treninga nekoliko puta, primijetit ćete poboljšanja u roku od nekoliko dana.

Ako želite bolje razumjeti sebe i svoje najdublje potrebe, ako si postavite pitanje: “Tko sam ja i zašto sam došao na ovu planetu?” , ako ste zainteresirani pokušati vidjeti u svoju budućnost ili otkriti tko ste bili u prošlom životu, hipnoza vam može pružiti savršenu priliku da učinite sve to i još mnogo toga.

Uz pomoć hipnoze možete savladati astralna putovanja u snu i tehniku lucidnog sanjanja, poboljšati svoje pamćenje, naučiti tumačiti svoje snove, dešifrirati važne poruke iz podsvijesti, razviti intuiciju, otkriti svoje kreativne sposobnosti, postati samosvjesniji samopouzdanja, naučite upravljati svojom dobrobiti i koristiti svoje unutarnje resurse za izlječenje od bolesti i održavanje dobrog zdravlja.

Hipnoza i samohipnoza je sigurna i jednostavna metoda kojom možete promijeniti svoj život na bolje. Ova metoda ima značajan učinak kroz terapeutske metafore i hipnotičke sugestije koje idu izravno u podsvijest i mijenjaju negativna uvjerenja u pozitivna, omogućujući vam da svoje probleme riješite uz najmanje napora.

Kako razviti karizmu?

Karizma je prisutnost jedinstvenih osobina u osobi koja može šarmirati i privući druge. Opće je prihvaćeno da se morate roditi s karizmom. Zapravo, čak su i najpoznatiji i najistaknutiji duhovni i politički vođe i umjetnici mukotrpno razvijali svoj dar da natjeraju milijune ljudi da se zaljube u njih.

Što trebate znati da biste razvili karizmu?

Da biste razumjeli kako se razvija nečija karizma, dovoljno je znati ključne čimbenike koji utječu na vašu privlačnost i autoritet u očima drugih ljudi. Istraživači koji proučavaju fenomen karizme identificiraju sljedeće čimbenike: izražajan govor tijela, strastven i istovremeno prijateljski glas, entuzijazam, optimizam, iskren osmijeh i samopouzdanje. Pitanja manifestacije i razvoja karizme nastavljaju se naširoko proučavati u znanstvenim krugovima, međutim, na temelju već danas dostupnih istraživanja možemo zaključiti da ovaj dar ljudi svladavaju, kao i svaku drugu vještinu.

7 grešaka koje, kada ih napravite, plaše blagostanje, ljubav, radost, sreću i sreću i kako ih ispraviti.

Pogreška 1: Navikli ste da se događaji u vašem životu događaju sami od sebe, umjesto da planirate, postavljate ciljeve i ostvarujete ih.

Mnogi se ljudi osjećaju kao da plutaju rijekom zvanom život. Naporno rade, ali im to ne pomaže da postignu nešto značajno. Ako ovo zvuči kao vi, onda je glavni razlog zašto se to događa taj što niste odvojili dovoljno vremena da razmislite o tome što stvarno želite od života i niste si postavili jasne ciljeve. Pa, na primjer, možete li krenuti na put bez razmišljanja o odredištu? Najvjerojatnije ne!

Postavljanjem ciljeva za sebe započinjete važan proces razmišljanja o tome što je vaša idealna budućnost. Ovaj proces je neophodan kako bi vas napunio snažnom energijom - motivacijom da svoje snove pretvorite u stvarnost.

Uzroke problema i neuspjeha odraslih potrebno je tražiti u djetinjstvu

Nismo svi savršeni i svatko ima svoje mane. Postoje oni koji ne primjećuju svoje nedostatke, ali iz nekog razloga isti problemi pojavljuju se u njihovim životima i progone ih neuspjesi. Drugi znaju za svoje slabosti, ali misle da se to ne može ispraviti i da će s tim morati živjeti do kraja života. Jeste li ikada razmišljali o tome odakle dolaze vaši odrasli problemi, neuspjesi i poteškoće u vezi? Karakter osobe formira se u sredini u kojoj je odgajana, a mnoge karakterne mane ili slabosti nisu urođene mane, već obrasci ponašanja naučeni u djetinjstvu. Srećom, čovjek je stvorenje koje se uči i radeći na sebi, možete se promijeniti nabolje u bilo kojoj dobi i time poboljšati svoj život. Ali da biste "radili na pogreškama", morate razumjeti odakle su te pogreške došle.

Želite li postati uspješnija, samopouzdanija, sretnija i karizmatičnija osoba, želite li razumjeti razlog zašto u društvu stvarate takve odnose s ljudima, a ne s drugima, pročitajte ovaj članak i u njemu ćete pronaći puno korisnih informacija i zanimljiva hrana za razmišljanje.

Ako imate dijete koje raste, onda vjerojatno ne želite da se pretvori u odraslog gubitnika: egoista, nasilnika ili maminog sinčića. U ovom članku možete se upoznati s pogreškama koje roditelji rade u odgoju djece, a možda čak i vidjeti sebe izvana i saznati kako možete ispraviti situaciju.

Ovaj će članak biti zanimljiv i onima koji se zanimaju za psihologiju odnosa u društvu, a najvjerojatnije ćete nakon čitanja bolje razumjeti svoje prijatelje i poznanike, svoju djecu i roditelje te razloge zašto se tako ponašaju a ne inače u nekim situacijama.

Pozitivno razmišljanje

U našem svakodnevnom životu, sa svim njegovim brigama i problemima, može biti tako lako uhvatiti se u negativne misli i emocije. Ako se osjećate umorno, opterećeno poslom ili ste pod stalnim stresom zbog zahtjeva moderne stvarnosti, negativne misli mogu doslovno preplaviti vaš um. Možda ćete se u nekom trenutku osjećati uzbuđeno, a nakon nekoliko sekundi shvatiti da vam je raspoloženje na nuli i da je sva vaša energija nestala negdje bez očitog razloga.

Negativne misli povezane s neugodnim iskustvima iz prošlosti ili s očekivanim negativnim ishodom događaja u budućnosti oduzimaju nam energiju u sadašnjosti. Činjenica je da takve misli izazivaju negativne emocije (strah, ljutnju, melankoliju i sl.), koje crpe vitalnost i spaljuju unutarnju energiju koja je svakom čovjeku svakodnevno potrebna za velike i male stvari. Zamislite samo, čak i da biste ujutro ustali iz kreveta, potrebna vam je određena količina energije za pokretanje mišića vašeg tijela! A što tek reći o nekim ozbiljnijim težnjama i snovima. Što je veći san, to će više energije biti potrebno za njegovo ostvarenje.

Test asocijacija "Kocka u pustinji"

Ovaj test asocijacija pomoći će vam otkriti tajne vaše jedinstvene osobnosti koje su možda čak i vama ostale misterij. Test će pokazati odnos između slika koje će proizaći iz dubine vaše podsvijesti i vašeg unutarnjeg svijeta.

Općenito je prihvaćeno da nam je test "kocke" došao s Istoka i da je personifikacija drevne mudrosti. Test vam pomaže dešifrirati jezik podsvijesti - jezik mentalnih slika - kako biste bolje upoznali sebe i vidjeli sebe kao osobu kakva zaista jeste, a ne kao osobu kakvom se zamišljate.

Imajte na umu da će one slike koje vam prve padnu na pamet biti točni odgovori na pitanja.

Uzmite olovku i komad papira. Prije nego odgovorite na pitanja, zamislite sebe u predloženim situacijama. Zapamtite, ili još bolje, zapišite slike koje se pojavljuju u vašem umu u svim detaljima.

Ne gledajte tumačenje testa prije nego odgovorite na pitanja, to može iskriviti rezultat!

Učenje stranog jezika: pet najčešćih pogrešaka.

Mislite li da je lako naučiti strani jezik?

Bez obzira mislite li da je lako ili mislite da je to zadatak s kojim se ne može svatko nositi, učenje stranog jezika bit će puno lakše ako ne upadnete u zamku sljedećih uobičajenih pogrešaka.

Pogrešno je mišljenje da intelektualno razvijene osobe nužno postižu bolje rezultate u učenju jezika.

Naravno, inteligencija ne škodi, pogotovo ako je osoba rođena s arsenalom posebnih strategija učenja. Međutim, većina vještina učenja jezika u biti su navike koje možete sami steći disciplinom i pažljivošću.

Povjerenje: Kako razviti samopouzdanje uz pomoć hipnoze

Hipnoza vam može pomoći poboljšati samopouzdanje i razviti samopouzdanje kako biste mogli živjeti ispunjen i zanimljiv život. Evo nekih situacija i povezanih emocija koje se mogu riješiti hipnozom:

Nervoza i neizvjesnost oko spojeva;
Strah od preuzimanja obveza;
Strah od odbijanja (odbijenosti);
Socijalna fobija;
Nervoza tijekom intervjua, ispita;
Strah od javnog nastupa.

Iako su sve ovo vrlo uobičajene situacije u kojima mnogi ljudi osjećaju strah, taj se strah uvijek temelji na nedostatku samopouzdanja i niskom samopoštovanju.

Razumijevanje ljutnje, upravljanje ljutnjom

Je li moguće naučiti kontrolirati svoj bijes i razdražljivost?

Jeste li poznati po svom eksplozivnom temperamentu, lako ste iritirani i sposobni ste nekoga nezasluženo uvrijediti, a potom gorko požaliti? Jeste li se lako naljutili i iskorištavaju li to drugi ljudi? Je li vam teško prestati na vrijeme? Mislite li da ne možete učiniti ništa da to promijenite? Možda će vas to iznenaditi, ali naučiti kontrolirati svoj bijes lakše je nego što mislite.

Ljutnja je normalna, zdrava emocija. Nije normalno kada ljutnja izmakne kontroli i ometa život. Kronična, nekontrolirana ljutnja ima ozbiljne posljedice na odnose, zdravlje i stanje uma. Svi mi kad-tad nešto naučimo, zatim se prisjetimo svog iskustva, ponovimo ga i kao rezultat toga to postane navika. Razumijevanjem pravih razloga za vašu ljutnju (koji se nazivaju i psihološki okidači) i korištenjem hipnoze za ublažavanje tih okidača, možete naučiti izražavati svoje osjećaje na zdraviji način.

Strah od neuspjeha i hipnoza

Ako postoji jedna stvar koju možete naučiti iz životnih iskustava, to je da se ne bojite iskušati sudbinu. Ako niste sigurni što učiniti, zapitajte se: "Što je najgore što se može dogoditi?" Neuspjeh je najgora stvar koja se može dogoditi, ali najbolja stvar koja se može dogoditi je uspjeh.

Zašto su neki ljudi uspješni kao od rođenja, kažu za njih “rođeni u košulji”, dok druge progone neuspjesi? A kako promijeniti svoju sudbinu i je li to uopće moguće? Poznati psihoterapeut Eric Berne napisao je u svojoj bestseler knjizi Ljudi koji igraju igre: "Čovjekova sudbina određena je onim što se događa u njegovoj glavi kada dođe u sukob s vanjskim svijetom. Svaki čovjek sam planira svoj život. Sloboda mu daje moć da provodi vlastite planove, a moć mu daje slobodu da se miješa u planove drugih." I s tim se ne može ne složiti, unatoč tome što je ponekad zgodnije ostati u iluziji, pa čak i varati se.

Konzultacije s psihologom. Sposobnost suočavanja s poteškoćama. Odlučnost je ključ uspjeha.

Većina zadataka i problema koje ste ikada morali riješiti imaju jednu zajedničku stvar: potrebna je odlučnost da biste postigli svoj cilj. Čak i ova riječ "odlučnost" govori sama za sebe: s jedne strane, odlučnost je vaša spremnost da učinite sve što je potrebno za postizanje uspjeha, a s druge strane " odlučnost" znači vaše uvjerenje da je vaš problem rješiv.

Ako imate odlučnosti, već imate sve što vam je potrebno za uspjeh. Uostalom, svi ljudi koji su ostvarili svoje snove imali su tu jedinstvenu osobinu i išli su prema svom cilju unatoč svim poteškoćama.

Ali poteškoće se uvijek pojavljuju, važno je to shvatiti i biti spreman na to. Bilo da se radi o prehrani, suočavanju s problemima na poslu ili suočavanju s obiteljskim razlikama, svi se moramo s nečim nositi, a bez odlučnosti to je jednostavno nemoguće učiniti.

Lucidno sanjanje

Tajna lucidnog sanjanja

U psihologiji je dobro poznata vrijednost snova za dobivanje važnih informacija iz nesvjesnog uma i praćenje napredovanja terapeutskog procesa. Uspješnom terapijom možete promatrati kako se pacijentovi snovi mijenjaju, a podsvijest slikovitim jezikom snova govori o otklanjanju unutarnjih blokada, ograničenja i briga dok pacijent rješava neke važne probleme u životu. Daleko manje ljudi zna za lucidno sanjanje i kako ga koristiti.

Izraz "lucidno sanjanje" opisuje fenomen u kojem shvaćate da sanjate dok još spavate i sudjelujete u snu. Naučeći uključiti svoju svijest u proces sanjanja, možete kontrolirati događaje koji se događaju u snu i promijeniti njegov tijek.

Zašto je to potrebno? Postoji mnogo mogućnosti za korištenje ovog stanja promijenjene svijesti. Na primjer, uz pomoć tehnika lucidnog sanjanja možete se riješiti noćnih mora, fizički trenirati svoje tijelo, donositi važne odluke, osloboditi kreativnost i prenijeti svoje nove sposobnosti u život, ili čak postići psihoterapijski učinak, recimo, riješiti se straha ili fobija.

Slika tijela: svjesna i nesvjesna

Plastična kirurgija: prije i poslije

Mnogi plastični kirurzi svjesni su sljedećeg fenomena: velik broj njihovih pacijenata koji su se operacijom već riješili neke tjelesne mane nastavljaju se ponašati i osjećati isto kao da tu manu još uvijek imaju. Proučavajući ovaj fenomen, znanstvenici su zaključili da je istinska promjena nešto što počinje iznutra, a tek nakon toga se odražava vani. Psiholozi su razvili koncept koji se zove "slika tijela".

Što mislite kako vas drugi ljudi vide?

Vaša slika o tijelu je, ukratko, vaša percepcija sebe, kako izgledate, vaša privlačnost i seksualnost. To je mentalna slika vašeg tijela koju stvarate u sebi, a može, ali i ne mora odgovarati načinu na koji vas drugi doživljavaju. Slika o tijelu ima snažan utjecaj na osobnost i uvelike određuje naše ponašanje u društvu, unatoč tome što je često vrlo iskrivljena.

Ključ uspjeha

Uspjeh je u vama. I ako to prvi ne primijetite, nitko to nikada neće primijetiti! Različiti ljudi imaju različite ideje o uspjehu. Za vas bi uspjeh mogao biti:

poboljšati odnose s drugima
proširite svoj društveni krug
pronaći ljubav
organizirati uspješan posao, pronaći pristojan posao
kupiti stan ili auto iz snova
poboljšati zdravlje, riješiti se bolesti
izgubiti na težini ili, obrnuto, udebljati se
zaraditi više novca
postati pjevač, glumac, umjetnik
oženiti se, naći životnog partnera
odbaciti loše navike

Riješite se loše navike u 28 dana!

Sada ćete naučiti jednostavnu, ali nevjerojatno moćnu metodu koja vam može pomoći da napravite trajne promjene u svojim navikama.

Fiziolozi su otkrili da je u prosjeku potrebno 28 dana za promjenu navike. To znači da trebate svjesno posvetiti 4 tjedna svog života fokusiranju pažnje na promjene koje želite napraviti. Nakon 4 tjedna postigli ste svoj cilj. Nije li ovo divno?