Zatvor kod odraslih prepreka je zdravom starenju. Kako se nositi s tvrdom stolicom kod odraslih

Problemi sa stolicom na ovaj ili onaj način poznati su gotovo svima nama koji živimo u modernom civiliziranom svijetu. A kada se prvi put suoči s takvim problemom, čovjek je izgubljen i ne zna što učiniti u takvim slučajevima. O tome će se raspravljati u našem materijalu - pročitajte u nastavku.

Problemi sa stolicom mogu biti različiti - zatvor, proljev, nezdravi izmet, i to u bilo kojoj dobi - od djetinjstva do starosti. Ali oni mogu biti posebno bolni. I u bilo kojoj dobi najčešće su funkcionalne prirode. Ponekad se irigoskopijom vidi da može biti prisutna dolichosigma, koja je uzrok opstipacije. Međutim, u današnje vrijeme potrebna je točna dijagnoza općeg stanja debelog crijeva. To se radi posebnim postupkom - fibrokolonoskopijom - FCS. Fiberkolonoskopija pokazuje što se događa u crijevima, ne ostavljajući nikakvu sumnju da nema velike teške patologije.

U slučaju kada je uzrok zatvora nutricionistički, odnosno povezan s prehranom i metabolizmom, dovoljno je dugo slijediti neke preporuke, što će pomoći promijeniti situaciju na bolje.

Redovita tjelesna vježba je obavezna - ovo je izuzetno važna točka u terapiji, tjelesni odgoj se ne može napustiti.

Prehrana

Jedna od temeljnih točaka u rješavanju problema sa stolicom je prilagodba prehrane. Trebali biste analizirati svoju prehranu i prilagoditi je u slučaju očite neravnoteže. Potrebno je uzeti u obzir sljedeće: za normalizaciju rada crijeva potrebna je znatna količina vlakana - do 35 g dnevno. Esencijalna vlakna nalaze se u gotovo svom voću i povrću, kao iu žitaricama i orašastim plodovima. Prehrana mora biti sastavljena tako da sadrži potpunu količinu vlakana. Tablice sa sadržajem vlakana u hrani mogu se pronaći na internetu.

Također treba uzeti u obzir da za apsorpciju vlakana i obavljanje njihove funkcije čovjek mora unositi puno tekućine, bez koje vlakna imaju malo učinka. Sama vlakna se također moraju vrlo temeljito žvakati. I njegova bi se količina trebala postupno povećavati.

Lijekovi

Da biste normalizirali stolicu, možete koristiti laksative u vremenskom razdoblju do mjesec dana. Obično se koriste balast - Fitomucil, Mucofalk, kao i mekinje. Također se koriste osmotski agensi na bazi makrogola. Usput, Gutalax se ne može koristiti redovito. O mogućnosti korištenja jednog od ovih lijekova treba razgovarati sa stručnjakom.

• Održavajte režim pijenja: Pijte do jednu i pol litru tekućine dnevno. Ukupan dnevni unos tekućine trebao bi se sastojati od juha od povrća i mesa, svježeg (jednodnevnog) kefira (po mogućnosti s laktobacilima i bifidobakterijama), sokova od voća i povrća, negazirane mineralne vode, slabog čaja, kompota od sušenog voća, bobičastog voća. pića. Svu ovu tekućinu treba konzumirati u količini od najmanje 300 ml na 10 kg težine.
• Jedite dovoljno vlakana. Svakako treba jesti kašu od cjelovitih žitarica, povrće u bilo kojem obliku - pirjano, kuhano, konzervirano, svježe voće koje ne adstriksira, kruh od cjelovitih žitarica, bilo od oljuštenog brašna i s mekinjama.
• Izbjegavajte marinade, kisele krastavce, dimljenje, začinjenu hranu i alkohol.
  Proteinska i ugljikohidratna hrana ne bi trebala prevladavati. Hrana biljnog podrijetla trebala bi biti prioritet.
• Ujutro Prije doručka morate popiti jednu ili dvije čaše mineralne vode bez plina ili čašu svježeg kefira ili svježe iscijeđenog soka od povrća.
• Naučite disati trbuhom.
• Napravite masažu trbuhašakom, lagano pritiskajući: u smjeru kazaljke na satu 10 puta, suprotno od kazaljke na satu 10 puta, gore-dolje 10 puta, lijevo na desno 10 puta.
• Ispuniti

anoniman, Žena, 28 godina

Zdravo, Julija Vladimirovna! Želio bih se posavjetovati s vama. Imam problematičan gastrointestinalni trakt. U djetinjstvu sam često imao zatvor. Dok sam bio student, problemi su se pogoršavali. Napravila sam FGD i prošla sve pretrage. Ultrazvuk iz 2008. i 2011. nije pokazao nikakvu patologiju. Fgds 2008 Zaključak - kronični gastroduodenitis, duodeno-gastrični refluks. Zatim je gastroenterolog na temelju svih pretraga dijagnosticirao IBS, kronični gastroduodenitis i spastičnu diskineziju. Nekoliko puta je tretiran. Prošle, 2015. godine, uz uzimanje antibiotika, sve se pogoršalo. Praktično bez ikakvih pretraga, uzimajući u obzir prethodne zapise i pretrage, simptome, tegobe, pregled, postavljena je dijagnoza urtikarije (mješovitog tipa), reaktivnog pankreatitisa povezanog s antibioticima. Dijeta. Liječena je mjesec dana Nispamom, Enterosanom, Sanprazom, Micrazimom, zatim Iberogastom. Poboljšanje, ali samo za nekoliko mjeseci. U jesen 2015. opet se pogoršalo. Hrast je normalan, izmet za crve je normalan 2 puta, glukoza, kolesterol su normalni. Koprogram (kraj studenog 2015.) - kašasti izmet, velika količina neprobavljenih vlakana, probavljenih vlakana i škroba 1+, detritus 3+ (norma 5+), ostalo je normalno. Dijagnosticirali su reaktivni pankreatitis koji se ne pogoršava i rekli su da se enzimi ne proizvode dovoljno. Pila sam Enterosan 2 tjedna, Micrazim 2 tjedna i Zakofalk mjesec dana. Došlo je do poboljšanja, zakofalk je puno pomogao sa stolicom. Prije par tjedana sam ga završio i opet se pogoršalo. Glavni problem je što mi je stolica nestabilna. Sklonost konstipaciji; zatvora kao takvog nema (uopće pokušavam izbjeći odgode duže od jednog dana), ali je stolica često tvrda. S tim u vezi, imam hemoroide i podvrgavam se liječenju. Ali budući da se tvrdi izmet nastavlja, nastavljaju me mučiti i hemoroidi. U drugim danima, naprotiv, postoje plinovi, kolike i nagon za odlaskom na WC. Vrijedno je ponekad na poslu nešto prezalogajiti voćem (na primjer, jabukom, kivijem) i nakon 1,5-2 sata javi se jaka potreba za odlaskom na WC. Proljeva nema, ali je stolica neformirana, s komadićima hrane, vrlo neugodan nagon s obilnim plinovima, kolikama, nadutošću - olakšanje odmah nakon defekacije. Ovo se događa rjeđe nego tvrdi izmet, ali se događa. Već godinu dana jako pažljivo pratim svoju prehranu - pridržavam se svih preporuka - ništa prženo, slatko, slano, ne jedem kruh uopće, ne jedem ništa brašnasto, jedem žitarice, kuhano / meso kuhano na pari, piletina, riba, svježe ili kuhano povrće, nemasne juhe. Općenito, sve je kao na papiru. Već skoro 3 mjeseca pijem kefir iz Evitalia starter kulture 2 puta dnevno, dodajući mu mekinje. Dosta mi je ograničavanja sebe u svemu, jer nema smisla. Jedem uredno od početka do kraja, ne dopuštam si ništa, ali stolica je svejedno tvrda ili vodenasta. Kao rezultat toga, više ne znam što jesti ili što raditi. Više se bojim tvrdog izmeta, on se češće javlja i pogoršava proktološku situaciju. Šetam skoro svaki dan, ujutro uvijek vježbam, nemam loših navika, nisam rađala. Molim vas pomozite mi savjetom. Što bi to moglo biti? Kako se možete nositi? Što uraditi? Hvala vam!

Kod odraslih to može biti uzrokovano sljedećim razlozima: Loša prehrana: pijenje male količine tekućine, jedenje hrane s malom količinom biljnih vlakana (vlakana), jedenje konzervirane hrane, brze hrane, pijenje alkohola, pijenje jakog čaja. Vlakna imaju važnu ulogu u procesu probave: sama se ne mogu probaviti i ne apsorbiraju u crijevima, već naprotiv, zadržavaju određenu količinu vode u crijevima i omekšavaju stolicu. Zbog toga vlakna povećavaju volumen crijevnog sadržaja, potičući crijevnu pokretljivost. Popis namirnica bogatih vlaknima potražite na kraju članka. Promjenom dnevne rutine mijenja se uobičajeni ritam pražnjenja crijeva. Psiho-emocionalni: tjeskoba, sukobi, prenaprezanje, nedovoljno sna mogu uzrokovati zatvor. Sjedilački način života, slabost prednjeg trbušnog zida (abdominusa), kile: najčešće uzrokuju zatvor kod starijih osoba. Bolesti probavnog sustava: tumori crijeva, prisutnost priraslica u trbušnoj šupljini nakon operacija, abnormalnosti razvoja crijeva, sindrom iritabilnog crijeva (izmjenične epizode zatvora s epizodama proljeva). Bolesti rektuma - analne fisure, hemoroidi. Bolesti živčanog sustava: multipla skleroza, oštećenje mozga i leđne moždine uslijed moždanog udara, disfunkcija autonomnog živčanog sustava. Metabolički poremećaji: dijabetes melitus, hipotireoza (smanjena funkcija štitnjače). Trudnoća - u trudnoći se mijenja odnos hormona i smanjuje se tonus crijevne muskulature. Uzimanje određenih lijekova: narkotici, antidepresivi, diuretici, antacidi na bazi aluminija (lijekovi koji smanjuju kiselost želuca), željezo, dodaci kalcija, kontraceptivi (hormonska kontracepcija). Otrovanje olovom, živom i nikotinom kod pušača. Ispravan način života U liječenju opstipacije preporučuju se šetnje na svježem zraku, tjelesne vježbe i jutarnje vježbe, najmanje 15 minuta svaki dan. Time se povećava pokretljivost crijeva i mišićni tonus prednjeg trbušnog zida. Tjelesne vježbe i sport mogu pomoći u borbi protiv zatvora kod ljudi koji vode sjedilački način života (uredski radnici, programeri itd.). Ako nemate vremena za trčanje ujutro ili odlazak u fitness klub, jednostavno pokušajte hodati 10-15 minuta ujutro prije posla (možete izaći iz prijevoza 1-2 stanice ranije). Duboko disanje te vježbe istezanja i savijanja posebno su korisne za jačanje crijevnih mišića i treba ih prakticirati svako jutro. Nakon gimnastike potrebno je istrljati tijelo grubim frotirnim ručnikom kako bi se povećala cirkulacija krvi. Dijeta U liječenju opstipacije obroke treba uzimati u određeno vrijeme (rutinski), 4-5 puta dnevno. Dijeta bi trebala uključivati ​​hranu koja sadrži puno vlakana: povrće, voće, sirovo i kuhano. Vlakna, iako ih tijelo ne apsorbira, povećavaju volumen stolice, što olakšava njezino bolje prolaženje kroz crijeva. Korisno je u prehranu uključiti mekinje, kojih ima u kruhu s mekinjama, koji također stimuliraju rad crijeva. Osim toga, preporučuje se jesti nemasno meso, kupus, heljdinu kašu, alge, suhe šljive, naranče, zeleni grašak i grah. Izbjegavajte prženu, začinjenu, konzerviranu hranu, alkohol i gazirana pića. Potrebno je piti najmanje 1,5 litara vode dnevno, jer... Nedostatak tekućine može uzrokovati stvrdnjavanje stolice i uzrokovati zatvor. Proizvod s najvećim udjelom vlakana Zobene mekinje Pšenične mekinje Suhe marelice, kopar, jagode Proizvod s visokim udjelom vlakana Češnjak Ribiz Kruh s mekinjama Proizvod sa srednjim udjelom vlakana Papar Peršin Dinja Suhe šljive Agrumi Raženi kruh Hercules žitarice Grah Za prevladavanje teškog zatvora, mogu koristiti pšenične mekinje. Za pripremu mekinja dvije žlice suhih mekinja prelijte malom količinom kipuće vode i ostavite da se kuha. Dobivenu masu natečenih mekinja treba jesti s hranom, jednu žlicu 2-3 puta dnevno. Neke su namirnice bolje od drugih: šljive, suhe šljive i trešnje su izvrsne u tom pogledu. Kod kuhanja ih preliti jako vrućom vodom i ostaviti preko noći. Nemojte ih kuhati niti zaslađivati. Svako jutro treba pojesti nekoliko šljiva, a po želji i u različito vrijeme tijekom dana. Doručak bi se trebao sastojati od svježeg, zrelog, sočnog voća, ali ako je zatvor izrazito jak, tada treba sitno naribati relativno veliku šalicu svježeg kupusa i jabuke, ali u tom slučaju ne smijete jesti ništa osim mješavine naribanih jabuka i kupus. Ručak od zobenih pahuljica, dvije naribane jabuke srednje veličine, jedne žlice naribanih orašastih plodova i soka od pola limuna. Sve pomiješajte i poslužite, za najbolji rezultat ne morate jesti ništa osim navedenih proizvoda, ali ovu smjesu smijete jesti koliko želite. Večera bi se trebala sastojati od nekoliko kuhanih ili sočnih povrća, salate od zelenog lisnatog povrća ili svježeg sira, ili mesa ili zamjena za meso: ribe, jaja, orašastih plodova. Iznimno je važno da se hrana koja se konzumira vrlo temeljito žvače. Sokovi od cikle i špinata vrlo su laksativni. Ove sokove treba pomiješati sa sokovima od mrkve i celera i piti više puta tijekom dana. Ako je zatvor jako jak, tada na jednu litru mješavine sokova treba dodati nekoliko šalica soka od cikle ili jednu šalicu soka od špinata, ali ako zatvor postane jako jak, smanjite količinu soka od cikle ili špinata. Ponekad je sok od celera upravo ono što trebate za zaustavljanje zatvora. Možete: Kruh od integralnog raženog i pšeničnog brašna, suhe kekse, slana peciva, Juhe i boršč na mesnoj juhi s povrćem, Heljdinu kašu, zeleni grašak, kašu s dodatkom pšeničnih mekinja, Sva nemasna mesa pečena ili nasjeckana, Nisko- masna riba kuhana ili pečena, marelica, dinja, šljiva, med, kompot, svi dostupni proizvodi mliječne kiseline, sve vrste biljnih ulja, sokovi od voća i povrća, posebno korisni natašte, pivo, kvas, suho bijelo vino mliječni proizvodi su dobra preventiva protiv zatvora Ne smijete: Kruh od vrhunskog brašna, peciva od maslaca i lisnatog tijesta, Tekuća hrana je dobra preventiva protiv zatvora, Riža, griz, tjestenina, Konzervirano meso, sva masna mesa, prženo meso, Masna riba, posebno u obliku konzervirane hrane, borovnice, dunje, dren, čokolada, kolači, kremšnite, životinjske masti, jaka kava ili čaj, kakao ali također

A ako postoji sumnja na dolichosigmu na irigoskopiji, to može biti uzrok zatvora. Ali u moderno doba potrebna je točna dijagnoza stanja debelog crijeva fibrokolonoskopijom – FCS, koja neće ostaviti nikakvu sumnju da nema velike crijevne patologije. Ako je uzrok zatvora prehrana, tada se situacija može promijeniti pridržavanjem određenih preporuka tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Potrebna je redovita tjelesna vježba - to je vrlo važno. Stoga se od tjelesnog Ne možete odbiti vježbanje. Što se tiče prehrane, analizirajte svoju prehranu i prilagodite je ako postoji neravnoteža. Trebate uzeti u obzir da je za normalan rad crijeva potrebna dovoljna (30-35 g dnevno) količina vlakana. Vlakna se nalaze u voću i povrću, žitaricama, orašastim plodovima itd. Prehranu je potrebno osmisliti tako da u hranu bude unesena odgovarajuća količina vlakana (na internetu postoje tablice o sadržaju vlakana u raznim proizvodima) . Također je poznato da je za potpunu funkciju vlakana u crijevima neophodna dovoljna količina tekućine. Bez tekućine, vlakna slabo normaliziraju rad crijeva. Vlakna treba temeljito žvakati. Količinu vlakana u prehrani treba postupno povećavati. Kako bi se potaknuo rad crijeva, molim vas da sa svojim liječnikom razgovarate o sljedećim točkama: Za normalizaciju stolice koriste se posebni laksativi u trajanju do 1 mjeseca. Najčešće se koriste ili balastni laksativi (Fitomucil, Mucofalk, mekinje) ili osmotski laksativi na bazi makrogola. Gutalax nije prikladan za redovitu upotrebu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti propisivanja bilo kojeg lijeka iz ovih skupina. Osim toga, morate uzeti u obzir da je za normalan rad crijeva potrebna dovoljna (30-35 g dnevno) količina vlakana. Vlakna se nalaze u voću i povrću, žitaricama, orašastim plodovima itd. Prehranu je potrebno osmisliti tako da u hranu bude unesena odgovarajuća količina vlakana. Također je poznato da je za potpunu funkciju vlakana u crijevima neophodna dovoljna količina tekućine. Bez tekućine, vlakna slabo normaliziraju rad crijeva. Koristite sljedeće preporuke: piti puno tekućine. U ovom slučaju količina tekućine uzeta dnevno (juhe od povrća i mesa i povrća, svježi kefir (osobito s lakto- i bifidobakterijama), sokovi od voća i povrća s kašom, mineralna voda, slabi čaj i kava, negazirana mineralna voda i druga pića ) treba računati na najmanje 300-350 ml. za 10 kg. tjelesna težina. Potrebna je prehrana bogata vlaknima. Preporučuju se: kaše (heljda, zobene pahuljice), pirjane i kuhane, svježe i konzervirane (kukuruz, zeleni grašak, grah, rajčica itd. nezačinjeno), povrće, voće neastringentnih sorti i vrsta. Kruh od cjelovitog ili ljuštenog brašna, kruh s mekinjama. U početku biste trebali ograničiti svoju prehranu na hranu s začinjenim marinadama, začinjenu hranu i začine te jaka alkoholna pića. Prehranu treba temeljiti na načelu kombiniranja jela s visokim udjelom vlakana s drugim jelima. Tijekom svakog obroka potrebno je izmjenjivati ​​proteinske i ugljikohidratne obroke s biljnim obrocima. Osim toga, za poticanje refleksa defekacije, ujutro na prazan želudac preporuča se uzeti ½ - 1 čašu hladne mineralne vode i ½ čaše svježeg kefira ili soka s pulpom, dišući trbuhom, gladeći trbuh u smjeru kazaljke na satu , saginjanje, čučnjevi, pranje zubi 2-3 minute, temeljito ispiranje grla nakon pranja zubi. Ovaj kompleks potiče rad cijelog sustava gastrointestinalni trakt i potiče normalizaciju. I ove su preporuke relevantne dulje vrijeme; učinak se ne javlja brzo ako su rektalni refleksi oslabljeni zbog nepravilne prehrane prije ili prisutnosti neke patologije koja usporava tranzit kroz crijeva. Toplo preporučam da ponovno posjetite liječnika i porazgovarate o tome kako utjecati na redovitost crijeva u vašem konkretnom slučaju, razjašnjavajući mogu li se primijeniti sve gore navedene preporuke. Ako ove preporuke ne promijene situaciju, tada je potrebno nastaviti s istraživanjem uzroka poremećaja rada crijeva, uključujući proktologa ili endoskopista. Ne savjetuje se dugotrajno korištenje klistira! S poštovanjem, Evgeniy Borisovich Golovko, konzultant [email protected]

Kratka situacija koju je napisao otac čije dijete rijetko kaki, što učiniti, kako pomoći itd. Ispada da će dijete, ako ga ne dirate, kakiti jednom svaka 4 dana, bez ikakvih problema... Ali 4 dana je zastrašujuće razdoblje, a tata pita: “Bojim se da se ne ukiseli. tamo (u želucu)".
----
Prisjetimo se školskog tečaja kemije. Oksidacija, reakcija s kisikom. Sada uzimamo bebu i pregledavamo trbuh za rupe. Ne? samo pupak? To znači da niste u opasnosti od oksidacije. Ako netko kaže “trune”, pošaljite ga i na školski tečaj kemije, gdje se kaže da je truljenje spora reakcija izgaranja u kojoj je pristup kisiku neizostavan uvjet. Da biste to učinili, najmanje vam je potrebna rupa u želucu. Ali, kao što smo već saznali iz višeg iskustva, ona ne postoji.

Zatvor kod dojene bebe je tvrda, suha, formirana stolica. Kozje kuglice. Koje su za dijete bolne. Konzistencija NORMALNOG stolica s rijetkim (relativno) stolicama samo je karakteristika ovog djeteta. Nećemo ga liječiti jer se njegov prćasti nos ne poklapa s “prosječnim kutom” ili zato što je bebin penis dugačak 4 cm. To su fiziološke karakteristike ovog djeteta. I tu se pokazuje da je problem u prikazu kalendara, a ne u objektivnoj procjeni stanja. Bacite kalendar i uzmite papuče!
Za što? Tako da svaki put kad žohari u glavi roditelja počnu zahtijevati bilo kakvu akciju prema vlastitom šuškanju, a ne zdravom razumu i procjeni KONKRETNE situacije, a ne “statistički prosjek” – mi na te žohare gazimo papučom, tako da ne ometaju život ni roditeljskih ruku ni djeteta.

Sada malo teorije... Dobro, dobro, mislim da smo već shvatili da fiziološki rijetko pražnjenje crijeva nije zatvor. Što je ovo onda? Da bi obavilo nuždu, odnosno nagon, dijete treba proći kroz lanac određenih osjeta. Pri čemu je jedan od glavnih čimbenika stupanj pritiska izmeta na crijeva i sposobnost da se sfinkteri opuste kao odgovor na napetost, a ne da se stežu... Djetetova su crijeva potpuno nova, u prosjeku do šest mjeseci uči adekvatno odgovoriti na vanjske promjene. Proučava u pozadini sigurnu prehranu (majčino mlijeko), koje je, kao jedini prilagođeni proizvod na svijetu, netoksično, a na koje su mjerenja učestalosti stolice hrane za ODRASLE potpuno neprimjenjiva. Dakle, ovo crijevo povremeno obavlja samotestiranje. Gusto/rijetko, viskozno/labavo, često/rijetko... AKO se dijete osjeća normalno, plinovi prolaze dobro (to znači da crijevna propusnost nije narušena, kao što može biti slučaj kod čvrstog zatvora, čiji je jedan od opasnih znakova NEDOSTATAK plinova), konzistencija stolice nakon normalnog pražnjenja crijeva znači da dijete nema problema. Crijeva su jednostavno u stanju testiranja stupnja pritiska izmeta na stijenke za optimalno pražnjenje crijeva. Razna razdoblja će se testirati, zatim će se izabrati jedno i tako će se nastaviti do određene dobi, kada će se sve opet dramatično promijeniti.

Pa što učiniti? Ruke me svrbe, a žohari šušte...

Obično savjetuju:
1. Dajte dodatnu tekućinu.

Ali problem nije konzistencija stolice!!! Tipična reakcija na pokušaj "omekšavanja" fiziološki rijetke stolice: zbog činjenice da je stolica iznutra već mekana i tekuća, dodatna tekućina će je učiniti još VIŠE tekućom, odgađajući razdoblje normalnog pražnjenja crijeva. Kao rezultat toga, ili je obično potrebna dodatna mehanička stimulacija, ili se ispostavi da se zbog produljenog razdoblja dodatne tekućine, "prednji" dio stolice formirao u gusti, tvrdi čep, a zatim vrlo labav, vodenast stolica. Situacija pumpanja čepa obično je bolna za dijete. U slučaju fiziološke rijetke stolice, nadohrana može samo pogoršati situaciju, njezino prirodno stvaranje.

2. “Ljubazni” ljudi također mogu savjetovati da djetetu date kap ili dvije soka....
Ovo je posebna pjesma. Sok je VRLO veliki iritant s visokim faktorom kiselosti. Potpuni nedostatak vlakana, ali samo odlična ugljikohidratna komponenta zbog šećera. Jednom u crijevima djeteta, koje to jednostavno NE MOŽE probaviti (za probavu soka potrebni su dodatni enzimi, koje djetetova gušterača jednostavno nije u stanju proizvesti zbog starosti). I pokazalo se da u nedostatku vlakana koja djelomično neutraliziraju, u crijevima postoji iritantan proizvod - šećeri iz soka, koji vrlo agresivno djeluju na sluznicu (koja, usput rečeno, prije razdoblja normalne proizvodnje imunoglobulin b u tijelu može biti propustan čak i za tako velike molekule kao što je protein).... Tijelo dobiva signal da se što prije riješi agresora. Crijeva skupljaju dodatnu vlagu za djelomičnu neutralizaciju i počinju se skupljati, uklanjajući iritans. Izvana, dijete može imati stolicu prilično brzo nakon infuzije soka. Ali pod koju cijenu! Po cijenu divljeg stresa za gušteraču i sluznicu. U ovoj situaciji minerali se ispiru iz tijela jer dolazi do povećanog gubitka tekućine. Problemi crijevne flore (a za vas su posebno aktualni jer su neiskorišteni ugljikohidrati glavna hrana za rast konvencionalnih uzročnika). Sok je jedna od najokrutnijih metoda utjecaja, prepuna posljedica.
3.... Ljubazni ljudi vam također mogu savjetovati klistir. Problem će se riješiti s druge strane. Tekućina će stvoriti dodatni pritisak, onaj isti pritisak koji su crijeva čekala, i prije vremena fiziološke spremnosti doći će do stolice. O utjecaju na crijevnu floru ne vrijedi ni govoriti - to su najuporniji problemi koje uzrokuju nepotrebni klistiri. I još jedan aspekt - "samotestiranje" tijela je poremećeno. Defekacija je izazvana mehaničkim stimulansom, kontrakcijom crijeva... a dijete treba
nauči se opustiti. Ne, naučit će kamo ići! Ali mislim da smo već čuli te priče
od dvije do tri godine koji imaju problema s pražnjenjem crijeva. Često (ne uvijek) to su djeca koja
ili su hranjeni na bočicu ili su imali period "treninga" na sigurnoj stolici
iz majčinog mlijeka prenijela zbog stimulacije pražnjenja crijeva.

Dakle, što biste trebali UČINITI? Ništa. Čekati. Ključni faktor je stanje djeteta. Ako, kao i obično, dobro prdne, uzmite papuče i tucite žohare. Ali ako ne! Ovo je druga stvar. Sada, ako se dijete napreže, crveni, plinovi ne prolaze, trbuh je tvrd, a dijete plače na palpaciju - to je sasvim druga stvar. Ovdje nam definitivno treba pomoć.

Mogućnosti:
Prvi korak bit će banalna masaža trbuščića. Masirati punim dlanom u smjeru kazaljke na satu... moguće je koristiti aromatična ulja (komorač 2 kapi na 50 ml baze. Prihvatljive su kombinacije s uljem anisa, korijandera, kima).... ako roditelji poznaju akupresuru tehnika, odgovarajuća masaža.

Topla kupka pomoći će vašem djetetu da se opusti. Podoji pravo u vodi, brzo izađi tako da mama ili tata sve šapice i trbuščić namaže baby uljem, pa opušteno lezi na trbuščić - i ups - opet operi guzicu.
Ili vježbe poput "bicikla"... vrijedi zapamtiti da je lakše kakati dok ležite na trbuhu ili boku nego na leđima.

Dijete koje se žali na trbuščić držite iznad umivaonika ispod koljena, namažite područje anusa baby uljem...

Tek kada OVE metode ne pomažu, možete koristiti prvi korak mehaničke stimulacije. Uzmite higijenski štapić, toplomjer, obilno namažite vrh vazelinom ili uljem za bebe i umetnite malo u guzu. MALO! Ne više od centimetra! Samo umetnite i malo zavrnite. Odloži. Stavite pelenu i stavite je na trbuščić... Ili pritisnite koljena na trbuh u položaju na leđima...

Ako to ne pomogne, sljedeći korak je svijeća.

Ali... u pravilu sve uspije na prvom koraku. Neću dalje pisati, a poruke su ispale dugačke...

Općenito, s djetetom je sve u redu. Rijetka stolica je samo prepoznatljiva karakteristika, a ne znak problema...

Ali o vašem liječenju je poseban razgovor. Što liječite, stanje djeteta ili test? Sadrže li lijekovi koje uzimate bifidobakterije? Postoji li korelacija s početkom korištenja i pojavom retencije stolice? Jeste li upozoreni da bakterijski pripravci koji sadrže bifidokulturu SJAJNO utječu na stolicu i mogu uzrokovati kronični zatvor, koji će biti zatvor, a ne fiziološke reakcije?
---

Zapravo, da se ne izgubimo, evo linka na taj razgovor: http://www.livejournal.com/community/lyalechka/127874.htmll
---
I na kraju neka vam postane pravilo: BILO KAKVA CJELOVITA HRANA! Sve promjene u prehrani treba uvoditi ISKLJUČIVO u razdoblju zdravog normalnog stanja djeteta. Probleme treba ispraviti sadašnjom, uobičajenom prehranom.""

Zatvor je najčešći problem crijeva, javlja se kod 80% ljudi.

S medicinskog gledišta, konstipacija je dugotrajno zadržavanje stolice s razmakom između pražnjenja crijeva od 48 sati. U ovom slučaju, proces je popraćen naprezanjem i nedostatkom osjećaja potpunog pražnjenja crijeva.

Uzroci zatvora kod odraslih

Što uzrokuje zatvor kod odraslih?

Zatvor je često simptom sljedećih bolesti:

• bolesti probavnog sustava (sindrom iritabilnog crijeva, disbioza, gastritis s visokom kiselinom, kronični pankreatitis);
• hipotireoza (nedostatak hormona štitnjače).
• dijabetes;
• ginekoloških i uroloških bolesti.

Zatvor može biti posljedica kongenitalnih abnormalnosti gastrointestinalnog trakta: sužavanje ili produljenje debelog crijeva, nerazvijenost njegovih živčanih pleksusa.

Koje su opasnosti od zatvora kod odraslih?

Zašto je zatvor opasan?

1. Nedostatak stolice ili nepotpuno pražnjenje crijeva dovodi do pojave parijetalnih fekalnih kamenaca.
2. Funkcija debelog crijeva je poremećena (disbakterioza s prevlašću truležne flore).
3. Opijenost tijela zbog apsorpcije i ulaska u krv produkata truljenja.
4. Apetit se smanjuje.
5. Postoji težina u trbuhu, mučna bol u crijevima i opća slabost.
6. Učinak se smanjuje, raspoloženje pada, spavanje je poremećeno.
7. Koža postaje suha i perutava se, a dermatitis se pogoršava.
8. Imunitet se smanjuje.
9. Kronični zatvor dovodi do upale crijeva, hemoroida i analnih fisura.
10. Kod starijih osoba jako naprezanje može dovesti do moždanog udara, srčanog udara, tromboembolije (akutno začepljenje krvne žile krvnim ugruškom).

Liječenje zatvora kod odraslih - 1. stadij

Morate početi liječiti zatvor dijetom, vraćajući prirodno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Izbor proizvoda ovisi o postojećim bolestima i prirodi motoričke funkcije debelog crijeva.

Prije svega, eliminirajte hranu i piće koji usporavaju pokretljivost crijeva.

Uklonite iz prehrane:

• proizvodi od bijelog brašna od tijesta s kvascem i maslacem;
• tjestenina;
• griz i riža kaša;
• sluzave juhe;
• pire kaša;
• žele s krumpirovim škrobom;
• proizvodi koji sadrže šećer;
• astringentni proizvodi (crno vino, jaki čaj, kakao, drijen).

Liječenje zatvora kod odraslih - 2. faza

Vratite svoj režim pijenja. Ujutro počnite piti puno tekućine (2 litre) osim ako nemate ozbiljno oboljenje bubrega ili srca. Ujutro, 30 minuta prije doručka, popijte čašu mineralne vode (kod atonične konstipacije) ili tople vode bez plina (kod spastične konstipacije).

S atoničnom zatvorom, proces defekacije je težak, bolan, s oštećenjem sluznice analnog kanala. Sa spastičnim zatvorom, pokreti crijeva podsjećaju na "ovčji izmet".

Birajte između mineralnih voda:

• Essentuki broj 17;
• Smirnovskaja;
• Slavyanovskaya;
• Borjomi.

Mineralna voda mora sadržavati natrijeve i magnezijeve soli. Pospješuju stvaranje sluzi u debelom crijevu i potiču zadržavanje vode u crijevnoj šupljini, što pospješuje peristaltiku.

Mineralne vode obogaćene kalcijem (Narzan) kontraindicirane su za zatvor, imaju adstrigentno i fiksativno djelovanje.

Treba se naviknuti piti vodu cijeli dan (svakih 20-30 minuta, nekoliko gutljaja), jer redovito ispiranje crijevne sluznice pomaže u ispiranju dugotrajnih naslaga.

Liječenje zatvora kod odraslih - stadij 3

Morate normalizirati svoju prehranu i uključiti u svoj jelovnik dijetalna vlakna, povrće, voće, sokove, mliječne proizvode i biljne čajeve.

Zatvor je često uzrokovan jedenjem rafinirane, visokokalorične hrane s malo vlakana.

Kako biste spriječili i liječili zatvor, jedite hranu bogatu dijetalnim vlaknima:

• repa;
• mrkva;
• leća i sve mahunarke;
• kupus;
• tikvica;
• bundeva;
• rotkvica;
• krastavci;
• rajčice;
• jabuke;
• banane;
• šljive;
• marelice;
• voćni sokovi (osim grožđa).

Obavezno uvrstite u svoj jelovnik:

• kopar;
• peršin;
• češnjak;
• žele od zobenih pahuljica;
• gljive;
• kaša (heljda, biserni ječam, valjana zob) s dodatkom sušenog voća kuhanog na pari (suhe šljive, suhe marelice, smokve) ili mljevenih sjemenki lana.

Prehrana za zatvor kod odraslih

Gotovi proizvodi koji sadrže dijetalna vlakna iz ljuski sjemenki žitarica, na primjer, pšenične mekinje, imaju dobar terapeutski učinak.

Pšenične posije su odlične za zatvor jer imaju sposobnost upijanja i zadržavanja vode (1 g posija zadržava 5 g vode).

Učinak dijetalnih vlakana.

Da biste izbjegli zatvor, uzmite 2-4 žlice svaki dan. žlice pšeničnih mekinja, kuhajući ih na pari kipućom vodom 30 minuta. Zatim podijelite dio na tri dijela i dodajte mekinje u salate, kaše i juhe. Prosječna količina mekinja dnevno je 20 grama.

Proizvodi mliječne kiseline dobro pomažu:

• jednodnevni kefir;
• jogurt;
• usireno mlijeko;
• Narine;
• kisela sirutka;
• bifidokus;
• acidofilno mlijeko.

Mliječni proizvodi sadrže puno lakto- i bifidobakterija, koje proizvode tvari s antibakterijskim svojstvima, osobito protiv truležne mikroflore debelog crijeva.

Kronični zatvor kod odraslih izaziva disbiozu, a fermentirani mliječni proizvodi štite od nje. Ovi proizvodi iritiraju crijeva i pojačavaju peristaltiku.

Organske kiseline nastale kiseljenjem kupusa, fermentacijom i kiseljenjem povrća pospješuju peristaltiku i ubrzavaju kretanje crijevnog sadržaja.

Nemoguće je ne spomenuti prednosti biljnih ulja za zatvor:

• cedar;
• posteljina;
• kukuruz;
• sezam;
• suncokret, itd.

Tijekom dana morate uzeti nekoliko žlica biljno ulje, to će olakšati prolaz crijevnog sadržaja i imati koleretski učinak.

Proizvodi protiv zatvora za odrasle

Pravila za održavanje normalnog rada crijeva.

Ujutro na prazan želudac polako popijte nekoliko čaša tople vode.

Potopite jušnu ​​žlicu lanenih sjemenki i jušnu ​​žlicu pšeničnih mekinja preko noći u čaši juhe od povrća. Ujutro podgrijati i piti bez žvakanja sjemenki.

U čašu kefira dodajte žlicu nerafiniranog ulja. Pijte navečer ili ujutro na prazan želudac.

Tri puta dnevno prije jela piti pola čaše soka od kupusa ili rasola od kupusa.

Svaki dan pojedite malo (50 grama) luka.

Preko noći namočite 2 žlice zobenih pahuljica (možete i zobene, ali one su manje učinkovite).Ujutro dodajte sok od pola limuna i dvije žlice mlijeka. Dobro promiješajte.

Zatim dodajte:

• dvije jabuke, naribane s korom;
• 2 žlice meda;
• 2 žlice oraha (ili sjemenki suncokreta);
• 2 žlice proklijale pšenice;
• 2 žlice grožđica.

Pojedite ovo zdravo jelo koje sadrži enzime koji potiču samoprobavu za doručak.

Za zatvor kod odraslih, svakako radite gimnastiku, hodajte puno i provodite više vremena na svježem zraku.

Što učiniti za zatvor kod odraslih?

Dodajte pet namirnica svojoj prehrani:

Kad se ujutro probudite, radite jednostavne vježbe.

Ležeći na leđima, uhvatite rukama desno koljeno i povucite ga prema licu, a zatim lijevo. Zatim uhvatite oba koljena i povucite ih prema licu. Morate to učiniti 5 puta.

Ležeći na trbuhu, naizmjenično podižite desnu i lijevu nogu. Učinite to 5 puta.

Ležeći na leđima, podignite ruke i noge. Zategnite prednji trbušni mišić. Sjedni. Učinite to 5 puta.

Ujutro radite najjednostavnije vježbe: savijanje, čučnjeve, vožnju biciklom.

Pokušajte ne jesti: bijeli kruh, rižu, kakao, kavu, mlijeko, krumpir.

Jedite u isto vrijeme, često 5-6 puta dnevno.

Pomaže masiranje trbuha u smjeru kazaljke na satu. Kod atonije treba raditi intenzivno, a kod spazama crijeva lagano i opuštajuće.

Još jedna dobra vježba koja potiče peristaltiku.

Ujutro prije doručka popijte čašu hladne vode.

30 minuta nakon toga, u toaletu, napravite sljedeću vježbu:

• udah - ispruži trbuh, kratka pauza 5 sekundi,
• izdahnite - uvucite trbuh, opet pauza od 5 sekundi.

Učinite to 3 puta i jako procijedite. Ako ne uspije, uhvatite dah i ponovite nekoliko puta.

Zaključak: zatvor kod odraslih prilično je čest problem, ali ako se pravilno hranite, vježbate i više hodate, ovaj se problem može izbjeći.

Srdačan pozdrav Olga.