Доминик Лоро - Энгийнээр амьдрах урлаг. Доминик Лоро энгийнээр амьдрах урлаг

Доминик Лоро

Энгийнээр амьдрах урлаг. Хэрхэн хэрэггүй зүйлсээс ангижирч, амьдралаа баяжуулах вэ

Төслийн менежер I. Гусинская

Залруулагч С.Мозалева

Компьютерийн зохион байгуулалт А.Абрамов

Урлагийн захирал С.Тимонов

Хавтасны зураач Р.Сидорин

© Editions Роберт Лаффонт, Парис, 2005

© Орос хэл дээр хэвлэх, орчуулга, дизайн. Alpina Publisher LLC, 2014 он

Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Энэхүү номын цахим хувилбарын аль ч хэсгийг зохиогчийн эрх эзэмшигчийн бичгээр зөвшөөрөл авалгүйгээр хувийн болон нийтийн хэрэгцээнд зориулан интернет болон корпорацийн сүлжээнд байршуулах зэрэг ямар ч хэлбэрээр, ямар ч аргаар хуулбарлаж болохгүй.

© Номын цахим хувилбарыг литрийн компани (www.litres.ru) бэлтгэсэн.

Энэ номыг уншсаны дараа та:

Таныг арагш татаж, гүнзгий амьсгалахад саад болж буй шаардлагагүй бүх зүйлээс ангижруулж, амьдралаа дахин хянах;

Та маш их зүйлийг эзэмшихээс татгалзаж, өөрийгөө хөгжүүлэхэд илүү их цаг зарцуулах болно;

Зөв сонголт хийж сур, тоо томшгүй олон боломжуудаас зөвхөн үнэхээр хэрэгтэй байгаа боломжоо сонго.

Илүү энгийн амьдрахыг эрмэлздэг бүх хүмүүст,

энэ нь илүү дээр гэсэн үг -

материалтай

физик,

сэтгэл зүйн

болон сүнслэг

үзэл бодол -

туслах хүслээр

тэдний асар их боломжийг нээх

Оршил

Багаасаа Францаас гадуур болж буй үйл явдлыг сонирхож эхэлснээр би боловсролоо зохих ёсоор зохион байгуулахыг хичээсэн: 19 настайдаа би Англид франц хэлний бага багшаар ажиллаж байсан, 24 настайдаа би Английн их дээд сургуулиудын нэгэнд багшилж байсан. Америкийн Миссури муж. Би Канад, Мексик, Төв Америк, мэдээжийн хэрэг Америкийн ихэнх мужуудыг нээсэн азтай байсан. Гэвч нэг өдөр Сан Францискогийн ойролцоох Зэн цэцэрлэгт очсоныхоо дараа би энэ гоо үзэсгэлэнгийн мөн чанарыг мэдэхийг хүсч байгаагаа ойлгосон. Намайг үргэлж далд ухамсраараа татсаар ирсэн Японд ингэж л ирсэн. Би тэнд л үлдсэн.

Соёл нь ердийн амьдралын хэв маягаас тэс өөр улс оронд амьдрах нь намайг үргэлж гаднаас нь ажиглаж, цорын ганц хамгийн тохиромжтой амьдралын хэв маягийг хайхад хүргэсэн. Аажмаар өөрийгөө хязгаарлаж, энгийн байдлыг эрэлхийлэх нь өөрийн ухамсартай зохицон, ая тухтай амьдрах хамгийн зөв арга гэдгийг ойлгосон.

"Яагаад Япон?" - Намайг энд 26 жил амьдарсан гэж хэлэхэд тэд надаас асуудаг. Энэ асуултад над шиг энэ улсыг оршин суух газраа сонгосон бүх хүмүүс "Энэ бол хүсэл тэмүүлэл, энэ бол хэрэгцээ" гэж хариулдаг. Энэ бол миний тайвширдаг, өглөө бүр миний хийж амжаагүй шинэ нээлтүүдээ бодон баярлан сэрдэг улс.

Усан будгийн зураг, сүм хийд, цэцэрлэгт хүрээлэн, рашаан, хоол, икебана гэх мэт Зэн болон түүнтэй холбоотой бүх зүйлд би үргэлж татагдаж байсан ... Сүми-э (бэхний зураг) багштай уулзсандаа азтай байсан. Энэ урлагт төдийгүй Япончуудын сэтгэлгээний хувьд: амьдралыг байгаагаар нь хүлээж ав, бүх зүйлийг тайлбарлах, задлан шинжлэх, "задлан" оролдох хэрэггүй. Ер нь зэн шиг амьдар.

Би Буддын шашны их сургуульд франц хэл заадаг байсан ба Буддын шашны санваартан нарыг бэлтгэдэг Нагоя дахь Сото Зэн хийдэд авшиг хүртэх азтай байсан. Ариун сүмээс гарахад япончууд хэдий орчин үеийн байдал, "өндөр технологи"-той байсан ч өдөр тутмын амьдралд нь өчүүхэн төдий хүртэл шингэсэн өвөг дээдсийнхээ гүн ухаанд шингэсэн хэвээр байгааг би илүү сайн мэдэрсэн.

Энэ улсыг судалж байхдаа би энгийн байдал бол эерэг, баялаг тээдэг үнэт зүйл гэдгийг ойлгосон.

Өнгөрсөн зууны гүн ухаантнууд, ид шидтэнгүүд, Христэд итгэгчид, Буддистууд, Энэтхэгийн мэргэд олон зууны туршид энгийн байдлын үндсэн зарчмуудыг бидэнд сануулсаар ирсэн. Энэ нь биднийг анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болж, стрессийн эх үүсвэр болох өрөөсгөл ойлголт, хязгаарлалт, инерцээс ангид амьдрах боломжийг бидэнд олгодог. Энэ нь олон асуудлын шийдлийг олох боломжийг олгодог.

Гэсэн хэдий ч зүгээр л амьдарч сурах нь ... амаргүй байсан! Үүнийг хийхийн тулд би өөрийгөө аажмаар өөрчилж, шаардлагагүй зүйлээс ангижирч, илүү уян хатан, эрх чөлөө, хөнгөн байхыг эрмэлзэх хэрэгтэй болсон. Үүний зэрэгцээ амьдралынхаа нөхцлийг илүү боловсронгуй болго. Би өөрийгөө чөлөөлөх тусам надад хэрэгтэй зүйл багасдаг, учир нь бидэнд амьдрахад маш бага зүйл хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон. Эцэст нь би гүн гүнзгий, хөдлөшгүй итгэл үнэмшилд хүрсэн: чамд бага байх тусам өөрийгөө илүү эрх чөлөөтэй, сэтгэл хангалуун байх болно. Үүний зэрэгцээ бид байнга сэрэмжтэй байх хэрэгтэй гэдгийг би ойлгож байна: бид хэрэглээний урхи, бие махбодийн болон оюун санааны инерци, түүнчлэн бодит байдлын талаархи сөрөг ойлголтод байнга өртдөг.

Доминик Лоро "Энгийн амьдрах урлаг: Шаардлагагүй зүйлсээс хэрхэн ангижирч, амьдралаа баяжуулах вэ":

Минимализм ба даяанч үзэл нь бидний амьдралд хэрэгжиж эхлэх хүртэл олон хүний ​​сэтгэл татам санаа мэт санагддаг. Энэ нь ойлгомжтой: хэн ч дассан ашиг тус, таашаалаасаа татгалзахыг хүсдэггүй. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв бид амьдралаа хаа нэгтээ гаднаас нь (эсвэл та хүсвэл дээрээс нь) харахыг оролдвол гэнэт бид шаардлагагүй хамаарлын сүлжээнд (түүний дотор объект, төхөөрөмжөөс) бүрхэгдсэн болохыг олж мэдэв. ), эргэлзээтэй таашаал, тэр ч байтугай донтолт. Үүнээс татгалзахад хэцүү байдаг, гэхдээ хэрэв та үүнийг хийх хүчээ олж авбал тодорхой болно: энэ бүхэн шаардлагагүй, бүр хор хөнөөлтэй байсан нь бидний хүч чадал, цагийг үнэхээр чухал бөгөөд шаардлагатай зүйлд зарцуулсан.

Одоо номоо унш

Унш!

Гэхдээ илүү сайнаар өөрчлөх эдгээр хүчийг хаанаас олох вэ? Эндээс харахад энгийнээр амьдрах нь сурах ёстой жинхэнэ урлаг юм. Өнөөдөр манай баатар яг ингэж бодож байна - "Зүгээр л амьдрах урлаг" номын зохиолч Доминик Лоро (Франц). Түүний шинэ бүтээл энэ талаар бидэнд юу санал болгож байна вэ, хийсвэр амлалт шиг сайхан байна уу?

Номын тухай

Шинэ ном нээхэд миний анзаардаг хамгийн эхний зүйл бол агуулга юм (би та нарын ихэнх нь тэгдэг гэж бодож байна). Мөн өнөөдрийн бидний ярилцаж байгаа номонд миний хамгийн түрүүнд таалагдсан агуулга нь надад таалагдсан. Бүх зүйлд тодорхой, тунгалаг бүтэцтэй байгалиас заяасан сэтгэл татам байсны хувьд зохиолч өөрийн санаагаа илэрхийлсэн логик нийцтэй байдалд би гайхсан.

1. Юмс ба минимализм- Яагаад юмс биднийг ихэвчлэн эзэмшдэг, харин эсрэгээрээ биш юм бэ?
2. Бие.
3. Тагнуул.

Доминик Лоро "Зүгээр л амьдрах урлаг: Шаардлагагүй зүйлээс хэрхэн ангижирч, амьдралаа баяжуулах вэ" номондоо минимализмыг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар байнга ярьдаг (энэ үгийн хамгийн сайн утгаараа) !) таны оршин тогтнох янз бүрийн тал дээр: бие махбодийн болон сүнслэг. Бусдын дунд та номноос зөв хооллолт, хувцаслалтын хэв маяг, санхүү, гоо сайхан, эрүүл мэнд, гэр ахуйн асуудал, сэтгэл зүй, харилцаа холбоо болон бидний донтолт, хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бидний амьдралын бусад олон салбартай холбоотой зөвлөмж, хэрэгтэй зөвлөмжийг олж авах боломжтой.

Чухал давуу талДоминик Лорогийн "Зүгээр л амьдрах урлаг" гэдэг бүтээл миний бодлоор номыг янз бүрээр ойлгож, ашиглаж болдогт оршдог. Нэг талаас, үүнийг өөрийн Библи болгон хувиргах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд энд элбэг дэлбэг, санаа зовниж буй бүх дүрэм журам, зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх нь бидний оршин тогтнох бараг бүх талыг аль хэдийн олж мэдсэн. Нөгөөтэйгүүр, өөрийгөө хөгжүүлэх номыг шууд утгаар нь авах сонирхолгүй хүмүүс энэ нийтлэлийг нэг орой баяртайгаар уншиж, хамгийн хэрэгтэй мэт санагдах хэд хэдэн арга техникийг сурч чадна. Аз болоход, ном нь амархан бөгөөд ойлгомжтой бичигдсэн байдаг - энэ нь биднийг оюун санааны бясалгалын ширэнгэн ойд оруулдаггүй бөгөөд амьдралын нарийн төвөгтэй гүн ухааныг ногдуулдаггүй.

Тиймээс энэ номыг хэн нэгэнд санал болгохоос татгалзах нь надад хэцүү санагдаж байна. Энэ нь бүгдэд хэрэгтэй юм шиг санагддаг, учир нь бид бүгд нэг хэмжээгээр юмс, үзэл баримтлал, төхөөрөмж, үйл ажиллагаа, донтолт, таашаалд олзлогддог. Гагцхүү бид эдгээр донтолтын аюулыг ойлгож, өөрсөд дээрээ ажиллахад бэлэн үү гэдэг л асуудал юм. Гэхдээ энэ бол хүн бүрийн хувийн асуудал юм.

Зохиогчийн Тухай

(Loreau Dominique) бол Францын зохиолч, хэд хэдэн ном, хэвлэлийн зохиогч юм. Өнөөдөр Доминик Лоро Японд амьдардаг бөгөөд Зэн хийдэд бүрэн хэмжээний сургалт, авшиг хүртэж төгссөн. Зэн дадлага бол зохиолчийн бүх бүтээлээс харж болох философи юм.

Нийтлэлийн тухай

Доминик Лоро "Энгийн амьдрах урлаг: Хэрхэн хэрэггүй зүйлсээс ангижруулж, амьдралаа баяжуулах вэ"(2014) - Alpina Publisher-аас 2014 оны хавар хэвлэгдсэн ном. Та "Зүгээр л амьдрах урлаг" номыг өөрийн орны онлайн дэлгүүрээс "Хаанаас худалдаж авах вэ?" дээрх энэ хуудсан дээр.

Төслийн менежер I. Гусинская

Залруулагч С.Мозалева

Компьютерийн зохион байгуулалт А.Абрамов

Урлагийн захирал С.Тимонов

Хавтасны зураач Р.Сидорин

© Editions Роберт Лаффонт, Парис, 2005

© Орос хэл дээр хэвлэх, орчуулга, дизайн. Alpina Publisher LLC, 2014 он

Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Энэхүү номын цахим хувилбарын аль ч хэсгийг зохиогчийн эрх эзэмшигчийн бичгээр зөвшөөрөл авалгүйгээр хувийн болон нийтийн хэрэгцээнд зориулан интернет болон корпорацийн сүлжээнд байршуулах зэрэг ямар ч хэлбэрээр, ямар ч аргаар хуулбарлаж болохгүй.

* * *

Энэ номыг уншсаны дараа та:

Таныг арагш татаж, гүнзгий амьсгалахад саад болж буй шаардлагагүй бүх зүйлээс ангижруулж, амьдралаа дахин хянах;

Та маш их зүйлийг эзэмшихээс татгалзаж, өөрийгөө хөгжүүлэхэд илүү их цаг зарцуулах болно;

Зөв сонголт хийж сур, тоо томшгүй олон боломжуудаас зөвхөн үнэхээр хэрэгтэй байгаа боломжоо сонго.

Илүү энгийн амьдрахыг эрмэлздэг бүх хүмүүст,

энэ нь илүү дээр гэсэн үг -

материалтай

физик,

сэтгэл зүйн

болон сүнслэг

үзэл бодол -

туслах хүслээр

тэдний асар их боломжийг нээх

Оршил

Багаасаа Францаас гадуур болж буй үйл явдлыг сонирхож эхэлснээр би боловсролоо зохих ёсоор зохион байгуулахыг хичээсэн: 19 настайдаа би Англид франц хэлний бага багшаар ажиллаж байсан, 24 настайдаа би Английн их дээд сургуулиудын нэгэнд багшилж байсан. Америкийн Миссури муж. Би Канад, Мексик, Төв Америк, мэдээжийн хэрэг Америкийн ихэнх мужуудыг нээсэн азтай байсан. Гэвч нэг өдөр Сан Францискогийн ойролцоох Зэн цэцэрлэгт очсоныхоо дараа би энэ гоо үзэсгэлэнгийн мөн чанарыг мэдэхийг хүсч байгаагаа ойлгосон. Намайг үргэлж далд ухамсраараа татсаар ирсэн Японд ингэж л ирсэн. Би тэнд л үлдсэн.

Соёл нь ердийн амьдралын хэв маягаас тэс өөр улс оронд амьдрах нь намайг үргэлж гаднаас нь ажиглаж, цорын ганц хамгийн тохиромжтой амьдралын хэв маягийг хайхад хүргэсэн. Аажмаар өөрийгөө хязгаарлаж, энгийн байдлыг эрэлхийлэх нь өөрийн ухамсартай зохицон, ая тухтай амьдрах хамгийн зөв арга гэдгийг ойлгосон.

"Яагаад Япон?" - Намайг энд 26 жил амьдарсан гэж хэлэхэд тэд надаас асуудаг. Энэ асуултад над шиг энэ улсыг оршин суух газраа сонгосон бүх хүмүүс "Энэ бол хүсэл тэмүүлэл, энэ бол хэрэгцээ" гэж хариулдаг. Энэ бол миний тайвширдаг, өглөө бүр миний хийж амжаагүй шинэ нээлтүүдээ бодон баярлан сэрдэг улс.

Усан будгийн зураг, сүм хийд, цэцэрлэгт хүрээлэн, рашаан, хоол, икебана гэх мэт Зэн болон түүнтэй холбоотой бүх зүйлд би үргэлж татагдаж байсан ... Сүми-э (бэхний зураг) багштай уулзсандаа азтай байсан. Энэ урлагт төдийгүй Япончуудын сэтгэлгээний хувьд: амьдралыг байгаагаар нь хүлээж ав, бүх зүйлийг тайлбарлах, задлан шинжлэх, "задлан" оролдох хэрэггүй. Ер нь зэн шиг амьдар.

Би Буддын шашны их сургуульд франц хэл заадаг байсан ба Буддын шашны санваартан нарыг бэлтгэдэг Нагоя дахь Сото Зэн хийдэд авшиг хүртэх азтай байсан. Ариун сүмээс гарахад япончууд хэдий орчин үеийн байдал, "өндөр технологи"-той байсан ч өдөр тутмын амьдралд нь өчүүхэн төдий хүртэл шингэсэн өвөг дээдсийнхээ гүн ухаанд шингэсэн хэвээр байгааг би илүү сайн мэдэрсэн.

Энэ улсыг судалж байхдаа би энгийн байдал бол эерэг, баялаг тээдэг үнэт зүйл гэдгийг ойлгосон.

Өнгөрсөн зууны гүн ухаантнууд, ид шидтэнгүүд, Христэд итгэгчид, Буддистууд, Энэтхэгийн мэргэд олон зууны туршид энгийн байдлын үндсэн зарчмуудыг бидэнд сануулсаар ирсэн. Энэ нь биднийг анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болж, стрессийн эх үүсвэр болох өрөөсгөл ойлголт, хязгаарлалт, инерцээс ангид амьдрах боломжийг бидэнд олгодог. Энэ нь олон асуудлын шийдлийг олох боломжийг олгодог.

Гэсэн хэдий ч зүгээр л амьдарч сурах нь ... амаргүй байсан! Үүнийг хийхийн тулд би өөрийгөө аажмаар өөрчилж, шаардлагагүй зүйлээс ангижирч, илүү уян хатан, эрх чөлөө, хөнгөн байхыг эрмэлзэх хэрэгтэй болсон. Үүний зэрэгцээ амьдралынхаа нөхцлийг илүү боловсронгуй болго. Би өөрийгөө чөлөөлөх тусам надад хэрэгтэй зүйл багасдаг, учир нь бидэнд амьдрахад маш бага зүйл хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон. Эцэст нь би гүн гүнзгий, хөдлөшгүй итгэл үнэмшилд хүрсэн: чамд бага байх тусам өөрийгөө илүү эрх чөлөөтэй, сэтгэл хангалуун байх болно. Үүний зэрэгцээ бид байнга сэрэмжтэй байх хэрэгтэй гэдгийг би ойлгож байна: бид хэрэглээний урхи, бие махбодийн болон оюун санааны инерци, түүнчлэн бодит байдлын талаархи сөрөг ойлголтод байнга өртдөг.

Японд амьдарсан он жилүүдийн тэмдэглэлээс төрсөн энэ ном бол миний туршлага, уншсан ном, уулзалт, бодол санааны минь үр дүн юм... Эдгээр тэмдэглэлүүд бол миний идеал, итгэл үнэмшлийн тухай юм. , зан үйл, амьдралын хэв маяг, миний зорилго. Тэд үргэлж надтай хамт байсан, би тэднийг үргэлж анхаарч, мартдаг зүйлээ санахын тулд тэдэнтэй зөвлөлддөг, эргэн тойрон дахь бүх зүйл буруу болоход тэд намайг итгэл үнэмшилд минь дэмждэг байсан. Тэд миний дагаж мөрдөхийг хичээдэг зөвлөгөө, хийх гэж оролддог дасгалуудын үнэ цэнэтэй эх сурвалж болж, ямар бэрхшээлтэй тулгардаг, миний хэрэгцээ, чадвараас хамааран тунг нь тогтоосоор байна.

Илүүдэл, элбэг дэлбэг байдал ямар аюултай болохыг бид одоо ойлгож эхэлсэн; илүү олон эмэгтэйчүүд илүү энгийн, илүү байгалийн амьдралын баяр баясгалан, ашиг тусыг дахин нээж байна; Амьдралын утга учрыг дахин эрэлхийлж, хэрэглээний нийгмийн улам бүр хүчтэй уруу таталтанд автахгүй, өөрсдийн эрин үетэйгээ нийцэж байгаа эмэгтэйчүүд.

Энэ ном нь тэдэнд зориулагдсан юм.

Энэ нь тэдэнд бүрэн дүүрэн амьдрах урлаг буюу энгийн байх урлагт суралцахад тусална гэж найдаж байна.

Нэгдүгээр хэсэг
Юмс ба минимализм

1-р бүлэг
Илүүдэл зүйл

Барууны нийгэм яаж энгийн амьдрахаа мартсан: бидэнд хэтэрхий их материаллаг эд баялаг, хэтэрхий олон сонголт, хэтэрхий олон уруу таталт, хэт их хүсэл, хэтэрхий их хоол байдаг.

Бид бүгдийг үрэн таран хийж, устгадаг. Бид нэг удаагийн үзэг, аяга таваг, асаагуур, камер гэх мэтийг ашигладаг бөгөөд үйлдвэрлэл нь ус, агаар, улмаар байгаль дэлхийг бүхэлд нь бохирдуулдаг. Маргааш хийхээс өмнө өнөөдөр энэ хог хаягдлаа хая.

Ийм ангижралын дараа л шинэ хэтийн төлөв таны өмнө нээгдэж, хувцаслах, идэх, унтах зэрэг энгийн үйлдлүүд шинэ, гүн гүнзгий утгыг олж авах болно.

Бид төгс төгөлдөрт хүрэх хэрэгцээний талаар яриагүй байна - зүгээр л амьдрал илүү үйл явдалтай болох ёстой. Элбэг дэлбэг байдал нь нигүүлсэл, дэгжин байдлыг авчирдаггүй. Энэ нь сүнсийг устгаж, боол болгодог.

Гэхдээ энгийн байдал нь олон асуудлыг шийдэх боломжийг олгодог.

Их зүйл эзэмшихээ боль, тэгвэл та өөрийн бие махбоддоо илүү их цаг зарцуулах болно. Өөрийнхөө биед тав тухтай болчихвол та үүнийг мартаж, сэтгэлээ тэжээхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, оршин тогтнох нь илүү утга учиртай болно. Та илүү аз жаргалтай болно!

Энгийн байдал бол гол зүйл, юмсын мөн чанарт хүрэх замыг нээх боломжийг олгодог бага зүйлийг эзэмших явдал юм.

Үүнээс гадна энгийн байдал нь гайхамшгийг нуудаг учраас үзэсгэлэнтэй юм.

Таны эд зүйлсийн жин (шууд болон утгаар)

Хуримтлуулах хэрэгцээ

Тэдэнд хэзээ нэгэн цагт хэрэглэгдэхээр хүлээгдэж буй янз бүрийн зүйл бүхий олон хайрцаг байсан бөгөөд үүнээс гадна Клайнчууд ядуу хүмүүс юм шиг сэтгэгдэл төрүүлжээ.

The X-Files сэтгүүлээс иш татав

Бидний ихэнх нь том, заримдаа хэтэрхий том ачаа тээштэй аялдаг. Бид яагаад юманд ингэтлээ зууралдаад байгаагаа бодох цаг болоогүй гэж үү?

Материаллаг баялаг нь тэдний амьдралын тусгал, оршин байдгийн баталгаа болдог олон хүмүүс байдаг. Ухамсартай ч бай, үгүй ​​ч бай, тэд өөрт байгаа зүйлтэйгээ өөрсдийгөө холбодог. Тэд хэдий чинээ их байна, төдий чинээ аюулгүй байдлыг мэдэрнэ, төдий чинээ их амжилтанд хүрсэн гэж үздэг. Бүх зүйл хүслийн объект болж хувирдаг: материаллаг бараа, ашигтай хэлцэл, урлагийн бүтээл, мэдлэг, санаа, найз нөхөд, хайрлагчид, аялал, Бурхан, тэр ч байтугай эго.

Хүмүүс хэрэглэдэг, худалдаж авдаг, хуримтлуулдаг, цуглуулдаг. Найз нөхөдтэй болж, харилцаа холбоогоо “олж”, диплом, цол, одон медаль “эзэмшиж”... Өмчлөх юмныхоо чихэнд дарагдан, шунал тачаал нь амьгүй амьтан болгодгийг мартдаг, эсвэл ойлгодоггүй. үржүүлэх.

Олон зүйл илүүц, гэхдээ бид үүнийг хассан тэр мөчид л ойлгодог. Бид тэдгээрийг хэрэгтэй учраас биш, зөвхөн байгаа учраас л ашигладаг байсан. Бусдад байгаа гэдгийг хараад л бид хичнээн их зүйл худалдаж авдаг вэ!

Шийдвэргүй байдал, хуримтлал

Мэдлэгийн ертөнц бидний амьдралыг дүүргэх хангалттай баялаг бөгөөд зөвхөн бидний оюун ухаан, чөлөөт цагийг эзэлдэг ашиггүй үнэт эдлэл хэрэггүй.

Амьдралаа хялбарчлах үед та сонголт хийх, заримдаа хэцүү сонголт хийх хэрэгтэй болдог. Маш олон хүмүүс юу хийхээ шийдээгүй, бусдад өгөх, худалдах зориггүй байсан тул ямар ч хамааралгүй, хэрэгцээгүй зүйлээр хүрээлэгдсэн байдаг. тэднийг, эсвэл хая. Эдгээр хүмүүс өнгөрсөн үе, өвөг дээдсүүд, дурсамжтай холбоотой байдаг, тэд одоог мартаж, ирээдүйг хардаггүй.

Аливаа зүйлийг хаях нь хүчин чармайлт шаарддаг. Хэцүү зүйл бол аливаа зүйлээс ангижрахдаа биш, харин юу хэрэгтэй, юу нь хэрэггүй болохыг ойлгох, ойлгоход л оршдог. Ямар нэг зүйлээс салах нь тийм ч амар биш, гэхдээ энэ нь дараа нь ямар сэтгэл ханамжийг авчирдаг вэ!

Өөрчлөлтөөс айдаг

Үгүй ээ, тэд манай бүс нутагт дургүй байдаг

Жорж Брассенс. Муу нэр хүнд

Ийм хүмүүс эдийн засаг, хэрэглээний нийгэмд аюултай учраас даруухан амьдрахыг сонгосон хүмүүсийг манай соёл хүлээж авдаггүй. Тэднийг гадуурхагдсан гэж үздэг бөгөөд тодорхойгүй түгшүүр төрүүлдэг. Санаатайгаар даруухан амьдардаг, бага иддэг, бага зарцуулдаг, бага эсвэл юу ч ярьдаггүй хүнийг шуналтай, нийгмийн эсрэг хоёр нүүртэн гэж үздэг.

Өөрчлөх нь амьдрах явдал юм. Бид агуулгыг биш харин хөлөг онгоц юм. Шаардлагагүй зүйлсээс ангижирснаар бид хүссэн хүн болох боломжтой болно.

Мэдээжийн хэрэг, энд олон хүн: "Бид залуу насандаа санхүүгийн гачигдалтай байсан, юм хаяж, үрэн таран хийдэг" гэж хэлэх болно.

Харин үрэн таран хийх гэдэг нь хэрэглэж болох зүйлээ хаяхыг хэлдэг. Шаардлагагүй зүйлээс ангижрах юм бол дэмий үрэхгүй. Эсрэгээрээ бид энэ зүйлийг хадгалж байхдаа дэмий үрдэг!

Бид орон зайгаа дүүргэх, зочны өрөөг гоёл чимэглэлийн сэтгүүл шиг тохижуулахад эрч хүч, юмыг эмх цэгцтэй болгох, цэвэрлэх, эрэл хайгуул хийхэд зарцуулдаг...

Дурсамж биднийг илүү аз жаргалтай болгодог уу? Тэд аливаа зүйлд сүнстэй байдаг гэж хэлдэг. Гэхдээ өнгөрсөнд зууралдах нь ирээдүйг үймүүлэх ёстой юу? Бэлэг хөлдөөх үү?

Минимализмыг хичээ

Хүний эд баялаг нь амархан татгалзаж чадах зүйлийнхээ тоогоор хэмжигддэг.

Амьдрах урлагт эдийн засаг нь хэрэглээний философи юм, учир нь бид даруухан амьдарснаар амьдралын чанарыг сайжруулдаг.

Бидний мөн чанар юманд байдаггүй. Минималист болохын тулд заримдаа оюун санааны болон оюуны ачааг шаарддаг. Зарим ард түмэн, жишээлбэл солонгосчууд хатуу ширүүн зүйлийг зөнгөөрөө үнэлдэг: Солонгосын бүх урлаг үүнийг гэрчилдэг.

Бид бүгдээрээ бага зүйлтэй байх тансаг байдлыг сонгож чадна. Энд итгэл үнэмшлээ өөрчлөхгүйгээр зориг гаргаж, эцсээ хүртэл явах нь чухал юм.

Сахилга бат, цэвэр цэмцгэр байдал, хүсэл зориг - эдгээр нь амьдрах нөхцөл бөгөөд өөрийгөө зайлшгүй шаардлагатай зүйлээр хязгаарладаг: цэвэр агаараар дүүрэн цэвэр өрөөнд. Энэхүү минимализм нь амьдралын сахилга бат, нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэхийг илэрхийлдэг. Аль болох олон зүйлээс ангижрахыг хичээгээрэй, тэд чамайг булааж авахгүй байхыг хичээгээрэй, дараа нь дараагийн шат руу шилжинэ. Дараа нь та ямар нэг зүйлээс салах талаар бодох шаардлагагүй болно. Та зөнгөөрөө шийдвэр гаргаж, таны хувцаслалтын хэв маяг илүү практик болж, гэр орон тань тав тухтай болж, өдөр тутмын ажил тань ачаалал багасна. Та амьдралыг илүү ухаалаг, ухаалаг харах болно. Илүүдэл зүйлээс зөөлөн, гэхдээ тууштай салж сур.

Амьдралыг хөнгөвчлөхийн тулд юу хийж чадахаа зогсоод бодоорой.

Гэж өөрөөсөө асуу:

Миний амьдралыг юу хэцүү болгодог вэ?

Энэ шаардлагатай юу?

Би хэзээ хамгийн аз жаргалтай байдаг вэ?

Эзэмшлийн баримт нь оршин тогтнохоос илүү чухал гэж үү?

Хэзээ хүртэл би бага зүйлд сэтгэл хангалуун байж чадах вэ?

Зөвлөмж: жагсаалт гарга, тэд амьдралын шаардлагагүй саад бэрхшээлийг арилгахад туслах болно.

Аль болох цөөн зүйлийг ашигла

Япон хүний ​​хувьд холын аялалд бэлдэхэд таван минут хангалттай. Түүнд хэрэгцээ бага байгаа. Дөнгөгүй, тавилгагүй, хамгийн бага хувцастай амьдрах чадвар нь түүнд амьдрал хэмээх энэ тэмцэлд давуу талыг өгдөг.

Таны харц унасан объект бүрийн өмнө зогсоод агаарт уусч, өөр зүйл болж, тоос болон бутарч байна гэж төсөөл. Амьдралд тохиолдсон зүйл бүрийг аргачлалтай, шударгаар үнэлэхээс илүү тааламжтай үйл ажиллагаа байхгүй: энэ нь юунд зориулагдсан, энэ нь ямар ертөнцөд хамаарах, амьдралд ямар үнэ цэнийг авчрах вэ.

Эдгээр зүйлс ямар элементүүдээс бүтсэн, хэр удаан үргэлжлэх, ямар мэдрэмжийг төрүүлдэг болохыг ойлгоорой.

Амьдралаа юмаар биш харин биеэ мэдрэмжээр, зүрх сэтгэлээ импульсээр, сэтгэлээ зарчмаар дүүргэхийг хичээ. Юмыг өөрийн эрхшээлдээ оруулахаас сэргийлэх цорын ганц арга бол юу ч (эсвэл бараг юу ч биш) эзэмших, ялангуяа аль болох бага зүйл хүсэх явдал юм. Хадгаламж бол хүнд дарамт юм. Түүнчлэн илүүдэл, хуваагдмал байдал.

Энэ хорвоогийн бүх адислалаас хуучин ядаргаатай өөдөс шиг сал. Тэгээд та төгс төгөлдөр байдлын хамгийн дээд түвшинд хүрэх болно.

Эхлээд зай гаргахгүйгээр ямар нэг зүйлийг яаж хүлээж авах вэ? Хүн төрөлхтний нийтлэг үнэт зүйлс, ажил хөдөлмөр, сэтгэлийн амар амгалан, гоо үзэсгэлэн, эрх чөлөө, бүх амьд бүхнээс илүү зүйлийг бүү чухалчил.

Бид хэтэрхий олон зүйлээр дүүрч, анхаарал сарниулж, гол зүйлээсээ сатаардаг. Хариуд нь бидний сүнс олон жилийн хуримтлагдсан хог хаягдлаар дүүрсэн мансарда шиг эмх замбараагүй болж, урагшлах, урагшлахад саад болдог. Үүний зэрэгцээ амьдрал бол урагшлах явдал юм. Илүүдэл, хуримтлалыг тэсвэрлэдэг хүмүүс эмх замбараагүй байдал, санаа зовнил, сул дорой байдалтай тулгардаг.

Бүх зүйлээ машиныхаа тээшинд хийгээд хараахан судлагдаагүй зүг рүү явах ямар сайхан бэ!

Өөрийгөө эрхшээлдээ оруулахыг бүү зөвшөөр

Эд юмсыг бид биш тэд өөрсдөө эзэмшдэг.

Хүн бүр өөрт таалагдсан зүйлээ эзэмших эрх чөлөөтэй ч аливаа зүйлд хандах хандлага хамгийн чухал. Бид өөрсдийн хэрэгцээний хил хязгаарыг мэдэж, амьдралаас юу хүсч байгаагаа мэдэх хэрэгтэй: бид ямар ном уншихыг хүсч байгаагаа, ямар кино үзэхийг хүсч байгаагаа, ямар газар биднийг үнэхээр аз жаргалтай болгодог болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Цүнхэнд уруулын будаг, бичиг баримт, нэг мөнгөн дэвсгэрт байхад л хангалттай. Хэрэв танд ганц хадаасны файл байгаа бол та хаана байгааг нь үргэлж мэдэх болно. Тайтгарал, амьдрах нөхцөл, ганц хоёр сайхан тавилгаас бусад бүх материалд хамгийн бага ач холбогдол өгөх ёстой. Илүүдэл эд хөрөнгөө орхих нь танд сүнслэг, сэтгэл хөдлөл, оюуны баяр баясгаланг авчирдаг зүйлсийг илүү бүрэн дүүрэн үнэлдэг гэсэн үг юм. Хэрэггүй, хуучирсан бүх зүйлийг хая. Эдгээр зүйлсийг байшингийн үүдэнд байрлуулж, хэнийг ч авч явахыг урьсан тэмдэглэл бичиж болно.

Хэрэглэж болох бүх зүйлээ (ном, хувцас, аяга таваг) эмнэлэг, асрамжийн газарт хандивлаарай. Үүнийг хийснээр та юу ч алдахгүй, харин та маш их таашаал, баяр баясгаланг олж авах болно.

Огт хэрэглэдэггүй юмуу бага хэрэглэдэг зүйлсээ зар. Тэгээд өөрийгөө чөлөөлсний дараа эцэст нь хулгайч, гал түймэр, эрвээхэй, атаархсан хүмүүст юу ч үлдээхгүй байх эрхээ мэдэр. Шаардлагатай доод хэмжээнээс илүү байх нь өөртөө шинэ бэрхшээлийг урих гэсэн үг юм. Нэмж дурдахад та хэт их ачаа тээштэй уснаас сэлж чадахгүй гэдгийг бид бүгд мэддэг.

Байшин: нуранги байхгүй!

Гэр нь хотын стресстэй тэмцэх эх үүсвэр болох ёстой

Орон зай, гэрэл, эмх цэгц - эдгээр нь хүний ​​амьдралд хэрэгтэй зүйл, хоол хүнс, ор дэр зэрэг юм.

Ле Корбюзье

Гэрт хэдэн үзэсгэлэнтэй, зайлшгүй шаардлагатай зүйлээс өөр юу ч байхгүй бол нам гүмхэн диваажин болдог. Үүнийг нандигнан хайрлаж, цэвэрлэж, түүн дотор амьдарч, хүндэлж, энэ бүхэн таны хамгийн чухал эрдэнэс болох таныг хамгаалах болно.

Материаллаг асуудалд санаа зовохоо больсон тохиолдолд л өөрийгөө бүрэн нээж чадна.

Байшин бол биеийг хамгаалах байртай адил бие бол сүнсний хоргодох газар юм; Хөгжихийн тулд бидний сэтгэл чөлөөтэй байх ёстой.

Бидэнд хамаатай бүх зүйл бидэнд үүнээс өөр юу ч хэрэггүй гэдгийг сануулж, түүнийг маш үнэ цэнэтэй болгодог зүйл нь түүний ашиг тус гэдгийг сануулах ёстой; Үүнгүйгээр бид хэвийн ажиллаж чадахгүй байх байсан.

Гэр нь амрах газар, урам зориг өгөх эх үүсвэр, эмчилгээний газар байх ёстой. Манай хотууд хэт их хүн амтай, хэт их чимээ шуугиан, өнгө болон бусад харааны анхаарлыг сарниулж, түрэмгийлж, биднийг гэмтээдэг. Эх орондоо бид эрч хүч, эрч хүч, баяр баясгалан, тэнцвэрт байдлын нөөцөө нөхөх ёстой. Гэр орон бол бие, сэтгэл хоёрын материаллаг болон сэтгэл зүйн хамгаалалт юм.

Хоол тэжээлийн дутагдал нь зөвхөн хоол тэжээлийн дутагдал биш юм. Сүнслэг хоол тэжээлийн дутагдал байдаг бөгөөд энэ хэсэгт гэр орон өөрийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Бидний эрүүл мэнд хоол хүнснээс хамаардагтай адил бидний өөртөө шингээж байгаа зүйл нь бидний сэтгэл зүйн тэнцвэрт байдалд ноцтой нөлөөлдөг.

Энгийн байдал нь цаанаа гайхамшгууд нуугдаж байдаг учраас үзэсгэлэнтэй.

Доминик Лоро "Энгийн амьдрах урлаг"

Би бүх хэлбэрээр дэг журамтай холбоотой номонд дуртай. Тэднийг уншихад миний оролцоогүйгээр байшин цэвэрхэн болж, толгой дахь бодлууд өөрсдөө зөв тавиур дээр тогтдог юм шиг санагддаг. Заримдаа ном хүчтэй сэтгэгдэл үлдээж, жинхэнэ өөрчлөлтийг өдөөдөг.

Өнөөдөр би эдгээр номнуудын нэг болох “Зүгээр л амьдрах урлаг. Хэрхэн хэрэггүй зүйлсээс ангижирч, амьдралаа баяжуулах вэ” гэж хэлжээ. Би энэ тухай анх удаа минимализмын тухай сувгийн видео бичлэгээс сонссон. Би үүнийг хоёр орой шууд утгаараа уншсан. Номын зохиолч Доминик Лоро амьдралынхаа ихэнх хугацааг Японд өнгөрөөжээ. Тэрээр даруухан амьдрахаас өөр аргагүйд хүрсэн япончуудын амьдралыг ажиглав - жижиг орон сууц, хамгийн бага зүйл. Эдгээр ажиглалтаас харахад энгийн бөгөөд ухамсартай амьдралд хэрхэн ирэх талаар зөвлөмж бүхий бүхэл бүтэн ном бүтээжээ.

"Зүгээр л амьдрах урлаг" бол миний уншсан дэг журмын тухай хоёр дахь ном юм. Эхнийх нь Мари Кондогийн "Цэвэрлэх ид шид" юм. Хоёулаа надад сэтгэгдэл төрүүлсэн, гэвч тэд өөр. Би яагаад гэдгийг тайлбарлахыг хичээх болно.

Мари Кондо номондоо хоёр асуултад хариулдаг.

1. Бүх зүйлээ нэг удаа, насан туршдаа цэвэрлэх нь яагаад тийм чухал вэ?
2. Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ - үе шат, техник, нюанс

Энэ бол маш практик ном юм: уншиж, зааврыг дагана уу, байшингаа нэг дор цэвэрлэ.

Доминик Лоро огт өөр зүйлийн тухай бичдэг. Минимализм бол насан туршийн аялал юм. Тэр зөвхөн гэр орноо төдийгүй бие махбодь, хүмүүстэй харилцах харилцаагаа цэгцлэхийг зөвлөж байна.

Уг ном нь юмсын тухай, бие махбодын тухай, сэтгэлийн тухай гэсэн гурван том хэсгээс бүрдэнэ. Энэ захиалга санамсаргүй биш юм. Зохиогчийн хэлснээр, олон зүйлийг эзэмшихээс татгалзаж, биеэ арчлах цагийг чөлөөлдөг. Өөрийнхөө биед тав тухтай байх үед та аяндаа сэтгэлээ тэжээж эхлэхийг хүсдэг.

"Цэвэрлэх ид шид"-ийг уншсаны дараа би маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн бөгөөд тэр өдөртөө би эд зүйлсийг салгаж, уутанд хийж хаяж эхлэв. Гэхдээ миний урам зориг хоёр сар үргэлжилсэн. Дараа нь аажмаар, хамгийн тохиромжтой дэг журамтай байх сонирхол алга болж, орон сууц дахин эмх замбараагүй болж эхлэв. Харин “Зүгээр л амьдрах урлаг” ном надад үнэт зүйлс, гоо сайхан, мөнгө, өөртөө хандах хандлагын тухай бодоход хүргэсэн. Нэг дор эхнээс нь дуустал уншихад хэцүү бөгөөд энэ нь шаардлагагүй юм. Та өдөр бүр санамсаргүй байдлаар хуудас нээж, зөвлөгөө, урам зориг, бодлын хоол авах боломжтой. Би номыг уншиж байхдаа олж мэдсэн зарим нээлтийн талаар ярих болно.

Нэгдүгээр нээлт: Бид аливаа зүйлийг хэрэгцээтэй эсвэл дуртай учраас ашигладаггүй.

Миний сэтгэлийг хөдөлгөж байсан хамгийн эхний бодол бол энэ байлаа Бид олон зүйлийг хэрэгцээтэй, дуртайдаа биш, зүгээр л байгаа учраас л ашигладаг.Хувцасны хувьд надад ийм зүйл тохиолдсон - заримдаа би таалагдаагүй сайхан зүйлийг өмсдөг байсан. Би тэднийг хаяж зүрхэлсэнгүй. Тэгээд би ямар нэгэн зүйл өмсөхөд эвгүй санагдсан, учир нь тэр зүйл "минийх биш" байсан тул өмсөөгүй нь дээр байх болно. Тэгээд би эцэст нь тэдэнтэй салахдаа тайвширсан амьсгал авсан.

Ингээд би өөрийнхөө бичсэн олон даашинзнаасаа салсан сүүлийн нийтлэл . Одоо хаяхаар жинсэн өмд, шар даашинз байсан. Хятадаас жинсэн өмд захиалсан чинь эвгүй, богино болсон. Би даашинзыг ганцхан шалтгаанаар худалдаж авсан - энэ нь 350 рублийн үнэтэй байсан ч надад огт таалагдаагүй.

Дараа нь би дөрвөн жилийн турш өдөр бүр өөрийн дургүй аяганаас цай ууж байгаагаа олж мэдсэн. Энэ нь төгс хэмжээтэй, биед эвтэйхэн боловч дээрх хээ нь ядаргаатай юм. Өдөр бүр. Гэхдээ би үүнийг номноос маш их хэрэгтэй гэсэн хэллэгийг уншаад л ойлгосон. Одоо би өөрт таалагдсан аягыг авахаар төлөвлөж байна. Би үүнийг зөвхөн энэ үндсэн дээр сонгох болно - эцэст нь энэ бол миний өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэдэг зүйл юм. Би ямар аяга авахыг хүсч байгаагаа аль хэдийн мэддэг болсон.

Би бас хичээнгүйлэн бичих ёстой усан оргилуурынхаа талыг хаясан - тэдгээр нь цайвар өнгөтэй, миний дургүй байсан бүх үзэгнүүд байв. Бэх нь дуусчихвал гоё үзгээр бичнэ гэж бодсон. Гэхдээ энэ удаа хэзээ ч ирсэнгүй - зарим нэг эвгүй гарууд байшин руу байнга орж ирдэг байсан ч тэднийг хаях нь харамсалтай байв.

Миний амьдралд өчүүхэн мэт санагдах ийм зүйлс олон байдаг ч би өмнө нь хэзээ ч бодож байгаагүй. Одоо би байнга хэрэглэдэг зүйлдээ илүү анхаардаг болсон. Би мөнгө хэмнэж, өдөр бүр бухимдахаасаа илүү дуртай зүйлээ худалдаж авахыг илүүд үздэг.

Хоёр дахь нээлт: хоосон өрөө

Миний анхаарлыг татсан хоёр дахь зүйл - хоосон өрөөний санаа.Гаднаа хоосон мэт харагдах өрөө нь шаардлагагүй бодлуудаас ангижрах боломжийг олгож, амар амгалан, эмх цэгцтэй байх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тийм ч учраас би ямар нэг асуулт шийдэж чадахгүй байх үедээ гэр орноо цэвэрлэж, аяга тавгаа угааж эхэлдэг бөгөөд энэ явцад хариултууд ирдэг. Тиймээс байгальд сэтгэх нь илүү хялбар бөгөөд шинэ санаа төрдөг. Тийм ч учраас би бараг ямар ч зүйлгүй үзэсгэлэнтэй өрөөнүүдийн гэрэл зургийг удаан харж чаддаг. Үнэтэй паркетан шал, цагаан ширээ, нэг шилэн ваар, том цонх... Эдгээр зургууд нь бодлын галзуу урсгалыг зогсоож, сэтгэл санааг тайвшруулах ид шидтэй. Бага насны хүүхдүүдтэй ийм интерьерийг бий болгох боломжгүй байгаа тул би гэрэл зургийн тусламжтайгаар амрах болно. Би ч гэсэн компьютер дээрээ ижил төстэй интерьер бүхий хавтас үүсгэж, өдөр бүр үймээн самуунаас 5 минутын завсарлага авдаг.

Гурав дахь нээлт: хувцасны монохром

Дараагийн сонирхолтой санаа бол монохром хувцасны тухай. Зохиогч нь хар, цагаан, саарал, шаргал өнгөтэй хувцаслахыг зөвлөж, загвараас илүү сонгодог хувцас өмсөхийг зөвлөж байна. Тиймээс, саяхан хувцаслалтаа шалгаж үзээд би чиг хандлагыг анзаарсан - тайван өнгөт төвийг сахисан зүйлс аажмаар үлдэж, тод, өнгөлөг хувцаснууд орхиж байна. Зохиогчийнхоо ачаар хувцасны шүүгээ хийхдээ асуух асуултуудын жагсаалт "Хэрэв агаарын тээврийн компани ачаа тээшээ гээвэл та юу худалдаж авах вэ?"

Дөрөв дэх нээлт: аливаа зүйл илүү үнэтэй байх тусам түүнийг илүү олон удаа ашиглах хэрэгтэй

Доминик байнга өмсдөг үнэтэй зүйлсийг худалдаж авахыг зөвлөж байна. Аливаа зүйл илүү үнэтэй байх тусам түүнийг илүү олон удаа ашиглах шаардлагатай болдог.Энд дахин нээлт хүлээж байв - эцэст нь би бүх зүйлийг эсрэгээр хийсэн. Өдөр тутмын амьдралдаа энгийн зүйл өмсдөг байсан бөгөөд жилд 2-3 удаа өмсдөг баярын хувцаснууд хамгийн үнэтэй байсан. Тэгээд л одоо л надад сонин санагдсан. Энэ дүрмийг өдөр тутмын хэрэглээний бүх зүйлд - хувийн аяга, аяга таваг, орны даавуу, гэрийн хувцас, бүр үзэг зэрэгт хэрэглэх ёстой гэж би бодож байна.

Гурав дахь нь эерэг сэтгэлгээ, түүний амьдралд үзүүлэх нөлөөллийн тухай өгүүлдэг.Би эдгээр хэсгүүдийг аль хэдийн чөлөөтэй уншсан, зөвхөн сонирхолтой жор дээр хавчуурга хийдэг.

Үе үе энэ номонд хоёрдмол утгатай зөвлөгөө орсон байдаг нь заримдаа айдас төрүүлдэг. Тиймээс Доминик бидэнд маш цөөхөн зүйл хэрэгтэй гэсэн санааг уншигчдад хүргэхийг хүссэн юм. Тэрээр өөрөөсөө "Хэрэв маргааш гал гарвал би юу авч явах вэ?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуухыг зөвлөж байна. Тэр надад "энэ амьдралаас явахдаа урьдчилан бэлд" гэж зөвлөсөн тул хог цуглуулах хэрэггүй. Үнэнийг хэлэхэд би эдгээр сэдвүүдийн талаар бодохыг ч хүссэнгүй.

Ном уншихад үнэ цэнэтэй юм. Магадгүй бүгдийг нь биш, бүгдийг нь нэг дор биш. Заримдаа та зарим асуултынхаа хариултыг хайн агуулгыг гүйлгэж, заримдаа нэг бүлгийг хэд хэдэн удаа дахин уншиж, энгийн зүйлийн гүн утгыг ойлгохыг хичээдэг. Таны гэрт дахин эмх замбараагүй байдал үүсч байгааг мэдрэх тэр мөчүүдэд ном туслах болно. Хүсэл, төлөвлөгөөний тооноос толгой чинь өвдөж эхлэхэд. Бодлынхоо урсгалыг хэрхэн зогсоохоо мартвал дотоод чимээгүй байдал гэж юу байдгийг мартах болно.

Миний уншсан хамгийн чухал бөгөөд ер бусын зөвлөгөө бол бид бүгд хоосон, чимээгүй байдлаас таашаал авч сурах хэрэгтэй. Харамсалтай нь би үүнийг яаж хийхээ аль хэдийн мартчихсан байна. Тэгээд чи?