Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн шалтгаан юу вэ? Сарын тэмдгийн үед өвдөх. Яагаад ийм зүйл тохиолддог, тэдэнтэй хэрхэн харьцах вэ Сарын тэмдгийн үед хэвлийн доод хэсэгт өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Агуулга

Эмэгтэйчүүдийн 70 орчим хувь нь сарын тэмдгийн үед таагүй мэдрэмж, мөчлөгийн эмгэг, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Толгой, умай, нуруунд тааламжгүй мэдрэмж төрж болно. Синдромыг арилгахын тулд эмгэгийн эмгэгийг эмчлэхийн тулд юу хийхээ мэдэх хэрэгтэй.

Сарын тэмдгийн үед өвдөх

Сарын тэмдгийн үед өвдөх нь эмэгтэйчүүдийг амьдралынхаа ердийн, дадал болсон хэв маягийг өөрчлөхөд хүргэдэг. Ихэнхдээ хүмүүс тэднээс хэрхэн ангижрах, тайвшруулахаа мэддэггүй. Синдром нь биеийн янз бүрийн хэсэгт тохиолдож болно. Түүний хөгжлийн шалтгаан нь дараахь байж болно.

эмэгтэйн нөхөн үржихүйн систем;
буцааж багасгах.

Сарын тэмдгийн үед ходоодны өвдөлт

Сарын тэмдгийн үед хэвлийн доод хэсэг өвддөг хэд хэдэн шалтгаан бий.

Гормоны өөрчлөлт. Простагландины концентраци ихсэх нь умайн агшилтыг өдөөдөг. Түүнээс гадна дааврын багцад эдгээр элементүүд илүү их байх тусам эрхтэн илүү эрчимтэй хөдөлж, хэвлийн доод хэсэг нь маш их өвддөг.

Умайн ер бусын байрлал. Энэ эрхтэн нь хойшоо хазайж, мэдрэлийн төгсгөлд дарамт учруулж болзошгүй. Хэрэв өсвөр насны хүүхэд, охин, эмэгтэй хүн умайн ийм байрлалтай бол түүнд таагүй мэдрэмж төрдөг.
Умайн агшилт. Сарын тэмдгийн хугацаа нь эндометрийн өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог. Хэрэглэсэн эсүүд биеэс гарах ёстой. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг гөлгөр булчингийн агшилтаар шахаж гаргадаг. Процесс нь өвдөлт үүсгэж болно.

Сарын тэмдгийн үед доод нурууны өвдөлт

Сарын тэмдгийн үед доод нуруу өвддөг гол шалтгаанууд нь:

Умайн арын рефлексийн улмаас мэдрэлийн үндэс дээр даралт үүсдэг.

Үрэвслийн процесс дагалддаг бэлгийн замаар дамжих халдварууд.
Ус, давсны харьцааны тэнцвэргүй байдал, биеийн жин нэмэгдэхтэй холбоотой нуруу, нурууны булчинд даралт ихсэх.
Өвчний дараа умайн хөндийд үүссэн наалдац нь шүүрлийг цаг тухайд нь арилгахаас сэргийлдэг.
Эрхтэн хүчтэй агшилт, мэдрэлийн төгсгөлийг цочроохоос бүрддэг хуучирсан салст бүрхэвчийг цэвэрлэх үйл явц.

Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх

Заримдаа охидууд сарын тэмдгийн үед эсвэл PMS-ийн үеэр толгой өвддөг. Тааламжгүй мэдрэмжийн шинж чанар нь хүчтэй, лугшилттай байдаг. Энэ шинж тэмдгийг тархины судасны нарийсалт, огцом тэлэлтээр тайлбарладаг. Сарын тэмдгийн үед таны толгой хэд хэдэн шалтгааны улмаас маш их өвдөж болно.

Гормоны найрлага дахь өөрчлөлт нь цусны судаснуудад тохиолддог үйл явцад нөлөөлдөг тул олон тооны эмэгтэйчүүд хэвлийн доод хэсэгт цочмог таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Ус-давсны тэнцвэрт байдал алдагдах нь тархины эдийг бага зэрэг хавагнахад хүргэдэг.

Сарын тэмдгийн үеийн өвдөлтийг хэрхэн бууруулах вэ

Өнөөдөр хямд үнэтэй бүтээгдэхүүн санал болгодог эмийн компаниуд сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг хэрхэн намдаах талаар бодож буй охидод туслах болно.

эм;

лаа;
термопластер.

Сарын тэмдгийн өвдөлт намдаах эм

Толгой хүчтэй өвдөх, нурууны доод хэсэг, гэдэс өвдөх үед сарын тэмдгийн бэлдмэлүүд тусалдаг. Анагаах ухаан нь өвдөлтийг намдаахын тулд 3 бүлгийн эмийг санал болгодог.

Antispasmodics. Эм нь умайн спазмыг даван туулах, өвдөлтийг намдаахад тусална. Энэ бүлгийн алдартай эмүүд нь дараахь эмүүдийг агуулдаг.

Үрэвслийн эсрэг эмүүд. Сарын тэмдгийн үеийн өвдөлтийг намдаах найдвартай арга бол эм юм. Тэд сарын тэмдгийн өмнөх үед хэрэглэх ёстой. Тэдний үр нөлөөгөөр эм нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой боловч ходоодны шархлааны үед хэрэглэх боломжгүй. Эмийн сангийн тавиур дээрээс та дараах эмүүдийг олж болно.

Ибупрофен;
Диклофенак (эм эсвэл лаа);
парацетамол;
Кетонал.

Сарын тэмдгийн үеийн өвдөлтийг арилгах наалт

Сарын тэмдгийн үеийн өвдөлтийн нөхөөсийг хэрэглэх нь дулааны хэрэглээнээс хамаарна. Уламжлалт анагаах ухаан нь халаалтын дэвсгэр ашигладаг боловч биеийн хэсэгт наасан даавууны тууз нь илүү тохиромжтой байдаг. Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ? Халаалтын процедурыг хэрэглэх нь заримдаа шахмалаас илүү үр дүнтэй байдаг тул ходоодыг дулаацуулах боломжтой юу гэсэн асуултын хариулт эерэг байдаг. Чухал өдрүүдэд тусгайлан дулааны нөхөөс хэлбэрээр шинэ бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг хэд хэдэн компани байдаг.

CureTape;
Extraplast;
ThermaCare.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаах лаа

Эм уухыг хүсдэггүй шударга сексийн төлөөлөгчдөд сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаах лаа тохиромжтой байдаг. Мансууруулах бодис нь орон нутгийн хэмжээнд үйлчилж, өвдөлт намдаах, үрэвслийг багасгах үйлчилгээтэй. Цөцгий бүтэцтэй тул тэдгээрийг нэвтрүүлэхэд хялбар байдаг. Хамгийн алдартай аргуудын дунд дараахь зүйлс орно.

Парацетамол- Өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд лаа нь өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэж, процедурын хооронд дөрвөн цагийн зайтай байх ёстой.

Цефекон Д- ижил идэвхтэй найрлагатай, үрэвсэл, сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаана. Сарын тэмдгийн үед толгой өвдөх, нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвдөлтийг намдаахад тусална.

Сарын тэмдгийн үед эмгүйгээр өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Хэрэв эмэгтэй хүн эмэнд харшилтай бол эмгүйгээр сарын тэмдгийн үед юу хийх, өвдөлтийг хэрхэн яаж арилгах вэ гэсэн асуулт түүний хувьд маш чухал юм. Альтернатив эм нь өвдөлттэй сарын тэмдгийн үед тусалдаг:

Зүү эмчилгээ– сарын тэмдгийн үед хэвлийн өвдөлтийг хэрхэн арилгах талаар дорно дахины арга. Үүнийг зөвхөн чадварлаг мэргэжилтний туслалцаатайгаар ашиглах ёстой.

Минасян Маргарита

Нийт хүн амын эмэгтэйчүүдийн 70 орчим хувь нь сарын тэмдгийн үед өвддөг. Тухайн тохиолдол бүрт таагүй мэдрэмж өөр өөр эрчимтэй, дагалддаг шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Энэ нийтлэл нь ямар тохиолдолд тааламжгүй мэдрэмжийг хэвийн гэж үздэг, оношлох, дараагийн эмчилгээ шаардлагатай үед ойлгоход тусална.

Дисменорея

Dysmenorrhea (algomenorrhea, algomenorrhea) нь өвдөлттэй сарын тэмдэгээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь зөвхөн нэг өдөр эсвэл сарын тэмдгийн бүх хугацаанд илэрдэг. Зарим өвчтөнд сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө муудаж эхэлдэг ч PMS-ийн шинж тэмдэг биш юм.

Эрсдлийн бүлэг нь 13-45 насны охид, эмэгтэйчүүд юм. Биеийн бие даасан шинж чанараас шалтгаалан мэдрэмжүүд өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг. Тэдний байршил, нэмэлт шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн эмгэгийн шалтгааныг тодорхойлж болно. Гэхдээ эмчилгээг зөвхөн цогц үзлэг хийсний дараа сонгоно.

Мэргэжилтнүүдтэй цаг тухайд нь холбоо барих нь чухал, учир нь хэвлийн доод хэсэгт өвдөлттэй агшилт, нурууны доод хэсэгт хорсох нь эмэгтэйчүүдийн ноцтой өвчнийг илтгэнэ. Мөн ийм зөрчлийг хөгжлийн эхний үе шатанд арилгах нь илүү хялбар байдаг.

Дисменореягийн ангилал

Өвчний хоёр хэлбэр байдаг: анхдагч (функциональ) ба хоёрдогч (олдмол). Хэрэв эмгэгийн функциональ хэлбэр нь эмэгтэйчүүдийн эмгэгтэй бараг хэзээ ч холбоогүй бол олдмол дисменорея нь аарцагны эрхтнүүдийн сөрөг өөрчлөлт, зөвхөн нөхөн үржихүйн тогтолцооны төдийгүй бусад эрхтнүүдийн өвчнийг илтгэнэ.

Анхдагч хэлбэр

Өсвөр насны охидод сарын тэмдгийн мөчлөг үүсэх эхний гурван жилд өвдөлтийн хамшинж ажиглагддаг. Өвдөлттэй үе нь угаасаа аюултай биш бөгөөд эмэгтэйчүүдийн бие даасан өвчнийг илтгэдэггүй.

Анхдагч algodismenorrhea нь эхний сарын тэмдэг ирэхэд үргэлж тохиолддоггүй. Заримдаа хүнд хэлбэрийн шинж тэмдгүүд нь зөвхөн өндгөвчний мөчлөгийн эхэн үед л илэрч эхэлдэг. Эдгээр мэдрэмжүүд нь гүйцэтгэлд нөлөөлдөггүй бөгөөд хүчтэй түгшүүр төрүүлдэггүй. Дараах эмнэлзүйн зургийг тэмдэглэв.

сарын тэмдэг хэвийн үргэлжилдэг (бага зэргийн саатал);
өвдөлт нь сул, ихэвчлэн өвддөг, гэхдээ огтлохгүй;
өвдөлт намдаах эм хэрэглэх шаардлагагүй;
Нэмэлт шинж тэмдэг илэрдэггүй.

Анхдагч dysmenorrhea-ийн сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн шалтгаануудын дунд дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хэвийн бус хөгжил;
дааврын тэнцвэргүй байдал;
простагландин ба тромбоксаны үйлдвэрлэл нэмэгдсэн;
мэдрэлийн эмгэг.

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт нь функциональ алгоменореятай өвчтөнүүдийн цорын ганц гомдол биш юм. Бусад асуудлууд нь зургийг гүйцээнэ:

митрал хавхлагын пролапс;
ургамлын-судасны дистони;
миопи;
сколиоз;
хавтгай хөл.

Хоёрдогч хэлбэр

Хоёрдогч dysmenorrhea-ийн оношийг ихэвчлэн 25-30 насны эмэгтэйчүүдэд хийдэг бөгөөд сарын тэмдгийн үед шинж тэмдэг илрэх нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүдийн бүтцэд өвчин, эмгэг өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг.

Ихэнх тохиолдолд хүүхэд төрүүлээгүй эмэгтэйчүүд эсвэл жирэмслэлтээ хэд хэдэн удаа зогсоосон охид эрсдэлд ордог. Гэвч төрсний дараа нөхцөл байдал ихэвчлэн сайжирч, сарын тэмдэгтэй холбоотой асуудал өөрөө алга болдог.

Олдмол dysmenorrhea нь дараах шинж тэмдгээр тодорхойлогддог.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өвдөх өвдөлт бараг мэдрэгддэггүй.
Хамгийн их эрчим нь мөчлөгийн хоёр, гурав дахь өдөр тохиолддог.
Спазмууд системтэйгээр ажиглагдаж, ходоод нь амьсгал боогддог.
Биеийн тамирын дасгал хийх үед гэнэт татаж, өвдөж эхэлдэг.

Нэмэлт шинж тэмдгүүд орно:

ерөнхий сулрал, толгой эргэх;
дотор муухайрах, бөөлжих;
сул сандал;
зүрхний хэмнэлийн асуудал;
хөлрөх нэмэгдсэн;
биеийн бүх хэсэгт үе мөч, булчинд өвдөлт;
сэтгэлзүйн асуудал;
биеийн температур нэмэгдсэн;
бага эсвэл хүнд сарын тэмдэг.

Хэрэв олон жилийн туршид бага зэргийн таагүй байдал нь маш их өвдөлттэй сарын тэмдэг болж хувирвал өвчнийг декомпенсаци гэж нэрлэдэг. Тогтвортой эмнэлзүйн зураглалтай (ижил эрчимтэй өвдөлт) дисменорея нөхөн төлдөг.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт нь аюултай биш юм

Дараах тохиолдолд өвдөлтийг физиологийн хэвийн үзэгдэл гэж үздэг.

эмэгтэй мөчлөг үүсэх (анхны цус алдалтаас хойш 1-2 жилийн дараа);
тусгаарлагдсан өвдөлт мэдрэмж (сар бүр биш хэд хэдэн өдөр);
гадны хүчин зүйлээс үүдэлтэй таагүй байдал.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн харьцангуй хор хөнөөлгүй шалтгаануудын дунд:

хоол тэжээлийн дутагдал (витамин дутагдалтай);
их биеийн хөдөлгөөн;
сэтгэл хөдлөлийн стресс;
умайн булчингийн ая буурах;
идэвхгүй амьдралын хэв маяг;
төрсний дараах нөхөн сэргээх.

Эмэгтэй хүн хоолны дэглэмээ сайжруулж, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийж, дасгал хийж эхэлбэл өвдөлт ихэвчлэн арилдаг. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн ердийн үзлэг, хэт авиан шинжилгээ нь гэмтэхгүй. Учир нь системчилсэн стресс, байнгын ядаргаа нь ихэвчлэн дааврын тэнцвэргүй байдал үүсэх үндэс болдог.

Өвдөлтийн эрч хүч, шинж чанар

Тааламжгүй мэдрэмжийг хаана ч нутагшуулж болно. Энэ нь ихэвчлэн хэвлийн хөндийд өвдөж, перинум, нуруу, аарцагны хэсэгт байрлах эрхтнүүдэд цацруулдаг. Өвдөлтийн шинж чанараас хамааран дараахь зүйлүүд байдаг.

өвдөх;
цоолох;
чичрэх;
огтлох;
халуун ногоотой;
базлалт.

Эмэгтэйчүүд мэдрэмжээ илэрхийлэхийн тулд өөр өөр үг сонгодог. Хэрэв зарим хүмүүсийн хувьд сарын тэмдгийн үед өвдөлт нь тамын шинж чанартай, тэвчихийн аргагүй, аймшигтай, зэрлэг байдаг бол бусад нь өвдөлтийн босго өндөр байгаа тул зөвхөн бага зэргийн өвдөлт, хорссон мэдрэмжийг тэмдэглэдэг.

Эдгээр мэдрэмжүүд дээр үндэслэн өвдөлтийн хам шинжийг үүсгэсэн шалтгааныг бие даан тодорхойлоход маш хэцүү байдаг тул эмэгтэйчүүдийн эмч дээр очих нь дээр.

Дисменореягийн зэрэг

Өвдөлттэй үед юу хийхээ шийдэхийн өмнө та алгоменореягийн хүндийн зэргийг нарийн тодорхойлох хэрэгтэй.

Тэг. Таагүй байдал нь тод биш бөгөөд өдөр тутмын үйл ажиллагаа, хөнгөн биеийн хөдөлгөөнд саад болохгүй. Энэ нь зөвхөн мөчлөгийн эхний өдрүүдэд л тэмдэглэгддэг.
Хялбар. Бага зэргийн агшилт үүсч, ходоод, доод нуруунд цацагдана. Сэтгэлийн хямрал, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Заримдаа өвдөлт намдаах эм шаардлагатай байдаг ч бага хэмжээгээр хэрэглэдэг.
Дундаж. Үндсэн шинж тэмдэг нь өдөр тутмын үйл ажиллагааны бууралт, шахмалын тусламжтайгаар гэртээ өвдөлт намдаах явдал юм. Энэ нөхцөл байдал нь заримдаа сул дорой байдал, жихүүдэс хүрэх, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал дагалддаг.
Хүнд. Өвдөлт намдаах эмүүд туслахаа больсон. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нөхцөл байдал улам дорддог. Цутгах үед хүчтэй өвдөлтөөс гадна бөөлжих, ухаан алдах боломжтой байдаг. Ховор тохиолдолд яаралтай эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай байдаг.

Ихэнх тохиолдолд dysmenorrhea-ийг үүсгэсэн өвчин улам дорддог тул өвдөлт улам хүчтэй болдог. Тэг ба хөнгөн зэргийн эмгэгийн үед эмгэг байхгүй эсвэл хөгжлийн эхний шатанд байна. Дунд болон хүнд зэрэг нь бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд илүү ноцтой эмгэгийг илтгэнэ.

Хэзээ эмчид үзүүлэх вэ

Цаг хугацаа өнгөрөхөд илүү хүчтэй таагүй байдал үүсч болно. Энэ тохиолдолд та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо барих нь гарцаагүй. Ялангуяа дараах шинж тэмдэг илэрвэл:

сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өвдөлт эхэлдэг;
тав тухгүй байдлын үргэлжлэх хугацаа нэмэгддэг;
өвдөлт намдаах шинж чанартай байдаг;
таагүй байдал бусад эрхтэнд (өндгөвч, давсаг) тархдаг;
шинж тэмдгүүд нь мөчлөг бүрт тохиолддог;
биеийн температур нэмэгддэг.

Өвдөлт намдаах эм хэрэглэсний дараа энэ нь илүү сайн байх ёстой, гэхдээ зөвхөн түр зуурынх. Сарын тэмдгийн өвдөлт нь хэвийн амьдрал, ажилд саад учруулах болно. Тиймээс нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүйн тулд эмнэлгийн тусламж авах нь эмэгтэй хүний хувьд ашиг сонирхолд нийцдэг.

Оношлогоо

Өвдөлт, ялгадас гарах шинж чанар, дагалддаг шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн бие даан онош тавихад хэцүү байдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн эмнэлэгт очиж, уусан зүйлээ эмчид хэлж, асуудлаа тайлбарлах хэрэгтэй.

Эмэгтэйчүүдийн үзлэг хийсний дараа мэргэжилтэн дараахь зүйлийг тогтооно.

цусны ерөнхий шинжилгээ ба гормон;
Шээсний шинжилгээ;
цус харвалт;
Цусны судасны доплерографи.

Ихэвчлэн зочлох шаардлагатай:

мэдрэлийн эмч;
дотоод шүүрлийн эмч;
судасны мэс засалч.

Өвчтэй эмэгтэйчүүд ийм оношлогооноос айдаг. Гэхдээ шинжилгээ, үзлэгийн дүр зургийг илүү бүрэн гүйцэд хийх тусам явагдаж буй үйл явцын талаар үнэн зөв тайлбар өгөх магадлал өндөр болно.

Дисменорея юу үүсгэдэг вэ

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлтийн шалтгаанууд:

гормонтой холбоотой асуудал;
luteal фазын дутагдал;
эндометриоз;
умайн фибройдууд;
intrauterine төхөөрөмж ашиглах;
үр хөндөлтийн үр дагавар;
умайн болон түүний хавсралтуудын үрэвсэл;
нөхөн үржихүйн тогтолцооны халдварт өвчин;
сальпингит;
эндометрит;
наалдац;
флеберизм;
умайн шөрмөсний гэмтлийн урагдал;
умайн хэвийн бус байрлал;
бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн сүрьеэ.

Асуудлыг хэрхэн засах вэ

Өвдөлттэй сарын тэмдгийн эмчилгээ нь мөчлөгийн эхэн үед таагүй байдлыг өдөөсөн шалтгаан дээр суурилдаг. Өвчин эмгэгийг арилгахгүйгээр өвдөлтийн хам шинжийг эмээр түр хугацаанд дарах боломжтой боловч дараагийн сард шинэ эрч хүчээр эргэж ирэх нь дамжиггүй.

Та дараахь зүйлийг ашиглан өвдөлтийг намдаах боломжтой.

antispasmodics;
өвдөлт намдаах эм;
NSAIDs.

Хэрэв эмч нар таагүй байдал нь дааврын тэнцвэргүй байдлын үр дагавар гэж тодорхойлсон бол эмэгтэй хүн эмийн залруулга хийх шаардлагатай.

Зөөлөн, дунд зэрэг - Duphaston, Utrozhestan.
Хүнд зэрэг - Линдинет 20.

Энэ нь хэрхэн явагддаг талаар манай нийтлэлүүдийн нэгээс уншина уу.

Гэхдээ эмчийн жоргүйгээр гормон ууж болохгүй.

Ийм асуудлыг физик эмчилгээний аргаар эмчилдэг бөгөөд үүний дараа биеийн нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх үйл ажиллагааг хурдасгадаг.

азот, нарс банн;
тархины цайржуулалт;
хэт авианы эмчилгээ;
умайн хүзүүний цахилгаан өдөөлт;
гелио эмчилгээ.

Хэрэв өвчтөн үрэвсэлт үйл явц, неоплазм болон бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн бусад өвчний улмаас өвдөж байвал физик эмчилгээ нь эсрэг заалттай байдаг.

Эдгээр эмэгтэйчүүдийг зөвшөөрдөг:

сонгодог массаж;
зүүний эмчилгээ;
аягалах эмчилгээ;
Кузнецовын түрхэгч;
SPA эмчилгээ.

Нэмэлт арга хэмжээ:

гимнастик;
биеийн тамирын дасгал;
витамины цогцолбор авах;
уламжлалт анагаах ухааны жор.

Аймшигтай, зэрлэг өвдөлт, цочрол, спазм нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх тусгай тарилга шаарддаг. Эмэгтэй хүн оношилгоо, эмчилгээний арга хэмжээ авахын тулд эмнэлэгт хэвтэх магадлалтай.

Сарын тэмдэг ирсэн өдрөөрөө өвдөлтийг арилгана

Ихэнх тохиолдолд зөвхөн сарын тэмдгийн эхний өдөр л таагүй мэдрэмж төрдөг. Хүнд тохиолдолд, таагүй байдал нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эхэлж, сар бүрийн цус алдалт дууссанаас хойш хэд хоногийн дараа зогсдог. Энд та эмнэлгийн тусламжгүйгээр хийж чадахгүй.

Гэхдээ гэртээ, охид эхний өдөр сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт мэдэрвэл юу хийхээ мэдэх хэрэгтэй. Мэдрэмжийн төрөл, түүний эрч хүчийг харгалзан үйлдэл хийх хэрэгтэй.

Туслаж чадна:

өвдөлт намдаах эм (гурваас илүүгүй шахмал);
хэвлийн доод хэсэгт халаах дэвсгэр;
тайвшруулах эм;
орондоо амрах (ерөөсөө алхахгүй байх нь дээр);
тайвшруулах массаж;
нимбэгний бальзам, гаа дээр үндэслэсэн ургамлын хандмал;
өрөөний агааржуулалт.

Хэрэв ийм үйлдлийн дараа сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаахгүй бол эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Мэдрэл, амьсгалын замын болон зүрх судасны системд аюултай өвдөлттэй цочрол үүсч болзошгүй.

Цочрол нь гэнэт, хүнд цус алдалтын дэвсгэр дээр тохиолдож болно. Хэрэв эмэгтэй тэр даруй тусламж хүссэн бол сайн хэрэг. Үнэн хэрэгтээ эсрэг нөхцөл байдалд амь насанд ноцтой аюул заналхийлж байна.

Урьдчилан сэргийлэх

Урьдчилан сэргийлэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

эмэгтэйчүүдийн эмчид цаг тухайд нь очиж үзэх;
жилд хэд хэдэн удаа халдварт өвчний шинжилгээ хийлгэх;
intrauterine төхөөрөмжийг бүү ашигла;
умайн салстад механик гэмтэл учруулахаас зайлсхийх (үр хөндөлт).

Эмэгтэйчүүдийн тойм дээр үндэслэн дисменореягаас урьдчилан сэргийлэх гол дүрэм бол эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг нь тодорхой байна.

бүрэн амрах;
өдөр тутмын оновчтой горим;
цэвэр агаарт идэвхтэй алхах (өдөрт дор хаяж хоёр цаг);
усанд сэлэх, аэробик;
хамгаалагдсан бэлгийн харьцаа;
тусгай хоолны дэглэм;
өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух;
тамхи, архинаас татгалзах;
стресстэй нөхцөл байдлыг үгүйсгэх;
ургамлын гаралтай цай, үнэрт эмчилгээ.

Зохицуулалтын арын дэвсгэр дээр өвдөх, атгах, хурц өвдөлт үүсгэдэг олон шалтгаан бий. Өвдөлт намдаах биш харин эмгэгийг арилгах шаардлагатай. Тиймээс мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авахын тулд эмнэлэгт үзлэгт хамрагдаарай. Тэд сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлтөөс салж, ирээдүйд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Сарын тэмдэгээ ая тухтай тэвчих эмэгтэй хүн ховор. Эхний өдөр сарын тэмдгийн үед хүчтэй, тэр ч байтугай тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг үржил шимтэй насны шударга хүйсийн хүн амын дөрөвний нэг орчим нь мэдэрдэг. Эрүүл мэнд муудах нь ихэвчлэн ажил хийх, амьдралын хэв маягийг удирдах боломжгүй болгодог. Зарим хүмүүс энэ үед орноосоо босож чадахгүй байна. Ийм амьдралыг ихэвчлэн зайлшгүй гэж үздэг бөгөөд зөвхөн сарын тэмдгийн өдрүүдийн тухай бодох нь стрессийг үүсгэдэг. Олон эмч нар өвдөлттэй эгзэгтэй өдрүүдийг нормын хувилбар гэж үздэг. Гэхдээ ийм нөхцөл байдлыг тэвчиж болохгүй. Эмэгтэйчүүдийн эмч эмэгтэйд ямар нэгэн эмгэг байхгүй гэж хэлсэн ч сарын тэмдгийн үед таагүй мэдрэмж төрүүлэх шалтгааныг хайж, арилгах шаардлагатай.

Өвдөлтийн төрлүүд

Сарын тэмдгийн өмнөхөн болон түүний үеэр эрүүл мэндийн байдал огцом муудаж байгааг алгоменорея гэж нэрлэдэг. Циклийн хоёрдугаар хагаст бие махбод дахь физиологийн процессууд нь умайн хөндий дэх эндометрийн нягтрал, бэлэг эрхтэнд цусны урсгал, булчингийн эд эсийн хурцадмал байдалтай холбоотой байдаг. Сарын тэмдгийн эхэн үед спазм ихэвчлэн тохиолддог - эрхтэний хана огцом агшиж, хавдсан салст бүрхэвчийг гадагшлуулдаг. Ийм учраас эхний өдөр өвдөлт маш хүчтэй байдаг. Тэд бүсэлхийн бүс эсвэл сүүлний яс руу зүсэх, татах, цацруулж байна.

Сарын тэмдгийн урсгал аажмаар буурч, булчингийн хурцадмал байдал буурч, та илүү сайн мэдрэмж төрдөг.

Зарим эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн эхний өдөр өвдөх нь бөөлжих, суулгах, толгой өвдөх, бие махбодийн сулрал, сул дорой байдал, тахикарди, хөлрөх, тэр ч байтугай халууралт дагалддаг. Үүнтэй төстэй эмнэлзүйн зураг нь ихэвчлэн өсвөр насныханд, охидын бэлгийн бойжилт эхэлснээс хойш 1-2 жилийн дотор үүсдэг. Эдгээр нь анхдагч algomenorrhea гэж нэрлэгддэг илрэлүүд юм.

Хоёрдогч эмгэг нь залуу эсвэл дунд насны эмэгтэйчүүдэд нөхөн үржихүйн тогтолцооны үрэвсэлт өвчин, өмнөх мэс заслын эмчилгээ, мэдрэлийн болон сэтгэлзүйн эмгэгийн үр дүнд үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд хүндрэх, хэвлийгээр өвдөх нь дисменорея дагалддаг.

мөчлөгийн эмгэг;
ялгадас гарах эрчмийг бууруулах, нэмэгдүүлэх;
биеийн жингийн хэлбэлзэл;
зан аашны хувиралт;
цусны даралт ихсэх;
бодисын солилцооны эмгэг.

Анхдагч болон хоёрдогч алгоменорея нь өндгөвчний үйл ажиллагааны алдагдал, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаа, архаг өвчин зэрэг өөр хоорондоо холбоотой хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Сарын тэмдгийн эхэн үед сул дорой байдал, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд нь чихрийн шижин өвчний эхний үе шат эсвэл уургийн солилцооны эмгэгийг илтгэнэ.

Мөн уншина уу

Өвдөлт үүсгэж болзошгүй шалтгаанууд

Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдэг яагаад өвддөгийг тайлбарладаг бүх хүчин зүйлийг хоёр нөхцөлт бүлэгт хуваадаг.

физиологийн;
эмгэг.

Эхнийх нь удамшлын эсвэл бие махбодийн бие даасан шинж чанартай холбоотой тул залуу охидын хувьд илүү түгээмэл байдаг. Үүнд:

витамин, эрдэс бодис, түүний дотор магнийн архаг дутагдал;
өвдөлтийн босго бага;
миометрийн эсэд илүүдэл простагландин;
допамин, адреналин, серотонины синтезийн төрөлхийн эмгэг;
умайн анатомийн бүтцийн онцлог: хазайлт, гулзайлт;
мэдрэлийн системийн төрөлхийн буюу олдмол эмгэг.

Өсвөр насныханд сарын тэмдгийн мөчлөг үүсэх нь өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан болдог. Энэ хугацаанд эндометрийн зузаан давхаргын өсөлт, насанд хүрээгүй цус алдалт, сарын тэмдгийн хооронд удаан хугацаагаар саатах магадлалтай. Булчингийн хананы хэт хурцадмал байдлаас болж ходоод нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө өвддөг. Нөхцөл байдал нь сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн нөхцөл байдлаас болж улам хүндэрдэг.

Залуу насны онцлог шинж чанартай дааврын тэнцвэрт байдлын хэлбэлзэл нь насанд хүрсэн эмэгтэйд үлдэж болно. Гипофиз булчирхай, гипоталамус, өндгөвчний үйл ажиллагааг синхрончлох нь ихэвчлэн үйл ажиллагааны алдагдал, поликистик синдром үүсэхэд хүргэдэг. Циклийн зөрчил байнга гардаг, шүүрэл нь хэдэн сарын турш байхгүй эсвэл сард хоёр удаа тохиолддог. Эмчилгээгүй анхдагч дисменорея нь үргүйдэл, онкологийн процесс, бие махбодийн эрт хөгшрөлтийн хөгжилд хүргэдэг.

Заримдаа сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хэвлийн доод хэсэгт өвдөх нь сэтгэлзүйн гэмтлийн үр дагавар юм. Эмэгтэй хүний биеийн эрүүл мэндийн бүх үзүүлэлтүүд хэвийн хэвээр байна.

Эмэгтэйчүүдийн хоёрдогч алгоменорея нь эмгэг судлалын улмаас бараг үргэлж хөгждөг. Сонгодог хувилбар: удаан хугацааны сайн сайхан байдлын дараа өвдөлттэй сарын тэмдэг илэрдэг. Нийтлэг шалтгаанууд:

бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн цочмог буюу архаг үрэвсэлт үйл явц;
системийн өвчин: гипотиреодизм, чихрийн шижин, бөөрний дээд булчирхайн эмгэг;
умайн хөндийн мэс засал эсвэл куретажийн үр дагавар;
өсөн нэмэгдэж буй миоматозын зангилаа, эндометриоз, наалдац, полип;
буруу сонгосон IUD;
бие махбодийн ядаргаа;
гэмтэл авсан.

Заримдаа хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослол нь хурц өвдөлтийн харагдах байдалд хүргэдэг.

Мөн уншина уу

Эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөг нь ихэвчлэн 22-33 хоног байдаг (хувь хүн бүр). Сарын тэмдэг тогтмол байх ёстой...

Эхний өдөр өвдөж байна

Алгоменорея өвчтэй эмэгтэй хүн бүрийн хувьд сарын тэмдгийн эхний өдөр өвдөлт өөр өөр хэлбэрээр хөгжиж, үргэлжилдэг.

Ихэнх тохиолдолд тэдний гадаад төрх нь хэвлийн хөндийд хүндийн мэдрэмж, хөшүүн байдал, сэтгэлийн хямрал, мөчдийн хаван зэрэг шинж тэмдгүүдээс өмнө илэрдэг. Сарын тэмдэг ирэхээс 12-24 цагийн өмнө таагүй мэдрэмж төрж эхэлдэг. Өвдөлт нь хэд хэдэн удаа хатгах, базлах, зүсэх довтолгоогоор мэдрэгддэг бөгөөд идэвхтэй хөдөлгөөн, нугалах, гэдсэн дээр хэвтэх зэргээр эрчимждэг. Ихэнхдээ өвдөлт нь хэвлийн хөндийг бүхэлд нь мэдэрч, гуяны дээд хэсэг, эпигастрийн бүс, хөхний булчирхайд нөлөөлдөг.

Алгоменореягийн эхний зэрэг нь эмэгтэйчүүдийн бараг тал хувь нь мэддэг. Өвдөлт нь уйтгартай, зөвхөн хэвлийн доод хэсэгт тархсан, нэлээд тэсвэрлэдэг. Энэ нь сарын тэмдэг ирэхээс 6-10 цагийн өмнө эхэлдэг, зөвхөн эхний өдөр л байдаг, дараа нь ул мөргүй алга болдог. Таагүй байдал нь хүнд зовлон зүдгүүр үүсгэдэггүй бөгөөд хэвийн үйл ажиллагаанд саад болохгүй. Эмэгтэйчүүд илүү их амрах хэрэгтэй. Та antispasmodic эм ууж болно.
Өвдөлтийн дундаж зэрэг нь анзаарагдахгүй байж болохгүй. Хэвлий дэх базлалт, өвдөлт эхэлж, хэдэн цагийн турш нэмэгддэг. Сарын тэмдэг ирэхэд зовлон нь тэвчихийн аргагүй болдог. Мэдрэлийн болон судасны эмгэгүүд ихэвчлэн тохиолддог: хүчтэй толгой өвдөх, цочромтгой болох, гар, хөл мэдээ алдах, тахикарди, хөлрөх. Сарын тэмдэг эхэлснээс хойш 2-3 хоногийн дараа нөхцөл байдал сайжирдаг.
Хүнд хэлбэрийн алгоменорея нь эмэгтэй хүнийг сарын тэмдгийн туршид орондоо хэвтэхэд хүргэдэг. Үүний шалтгаан нь ихэвчлэн дааврын ноцтой эмгэг эсвэл нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчинд оршдог. Өвдөлт нь хэдэн өдрийн турш үргэлжилж, эгзэгтэй өдрүүд дууссаны дараа л буурдаг.

Бие махбодийн зовлон зүдгүүр нь ихэвчлэн неврозын шалтгаан болж, эмнэлгийн нарийвчилсан үзлэг, эмчилгээ шаарддаг.

Сарын тэмдэг нь цагтаа ирэхгүй бол хоёр дахь залуу эмэгтэй бүр жирэмсэн болсон гэж сэжиглэдэг. Гэхдээ юу хийх вэ ...

Нөхцөл байдлыг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт нь амьдралын чанарыг эрс бууруулж, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг нэмэгдүүлдэг. Тэмцэх ёстой.

Эмийн эмчилгээ нь сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Уламжлал ёсоор, antispasmodics болон стероид бус үрэвслийн эсрэг өвдөлт намдаах эмүүдийг хослуулан хэрэглэдэг: папаверин, дротаверин, ибупрофен, парацетамол. Хосолсон бүтээгдэхүүн нь илүү хурдан үйлчилж, удаан эдэлгээтэй байдаг. Өвдөлт мэдрэхүй эхлэхээс нэг өдрийн өмнө тэдгээрийг авч эхлэх хэрэгтэй, эс тэгвээс үр нөлөө нь ач холбогдолгүй болно.

Эмийн ургамлаар хийсэн ундаа болон шээс хөөх эм нь сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

хоньчны цүнх, dill үр эсвэл яншуйны декоциний;
сул исгэсэн цай;
жимсний компот

Илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулах нь хурцадмал мэдрэмжийг бууруулдаг. Кофе болон бусад өдөөгч бодис хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хэрэв шахмалууд өвдөлтийг багасгахад тус болохгүй бол тайван байх, хэвлийн хөндийн хөнгөн массаж хийх, дулаан халаах дэвсгэр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Заримдаа энэ нь дулаан биш, харин хүйтэн өвдөлтийг багасгахад тусалдаг. Мөс биш, харин сэрүүн усанд дэвтээсэн алчуур хэрэглэх шаардлагатай.

Өвдөлт намдаах эм уухыг хязгаарлагдмал хугацаанд зөвшөөрдөг. Хэрэв эмийн ердийн тун нь нөлөө үзүүлэхгүй бол эмийг өөрчилдөг эсвэл тарилгын өвдөлт намдаах эм хэрэглэдэг.

Сарын тэмдгийн үеийн өвдөлтийг эмчлэх

Хэрэв сарын тэмдгийн өвдөлт нь органик гэмтэл, үйл ажиллагааны эмгэгийн үр дагавар биш бол эмч нар эмийн өвдөлт намдаах эм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дадлагаас харахад бүх эмэгтэйчүүдэд адилхан тохирох эм байдаггүй. Үр дүнтэй эмийг эмпирик байдлаар сонгох ёстой.

Зөв дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт нь өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлж, багасгадаг. Өдөр бүр алхах, сунгах, аэробикийн дасгал хийх, амьсгалын дасгал хийх шаардлагатай. Тайвшруулах массаж, физик эмчилгээний процедур нь ашигтай байдаг.

Хэрэв витамин, эрдэс бодис дутагдалтай бол магни, кальци, токоферол, аскорбин, фолийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг нэмэлтээр авах шаардлагатай.

Сарын тэмдгийн үед хэвлийгээр өвдөх нь маш түгээмэл шинж тэмдэг бөгөөд зарим эмэгтэйчүүд үүнийг сарын тэмдгийн салшгүй шинж тэмдэг гэж үздэг. Тиймээс, сарын тэмдгийн үед ходоод нь өвддөггүй охид яагаад ийм зүйл тохиолддогийг гайхдаг. Үнэн хэрэгтээ тогтмол сарын тэмдгийн мөчлөг нь өвдөлтгүй тохиолддог бөгөөд хүнд хэлбэрийн өвдөлт нь норм биш юм.

Эхлээд та сарын тэмдгийн үед болон өмнө нь өвдөлт яагаад гарч ирдэгийг олж мэдэх хэрэгтэй. Хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:

дааврын түвшин өөрчлөгдөх;
сарын тэмдгийн өмнөх синдром;
анхдагч алгодисменорея;
хоёрдогч алгодисменорея.

Эдгээр эмгэгийн эмгэгүүд нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөв үйл явцыг алдагдуулдаг. Сарын тэмдэг хойшлогдож, эмэгтэй хүн хэвийн бус ялгадас, хэвлийгээр өвдөхөд санаа зовдог.

Гормоны тэнцвэргүй байдал

Гормоны түвшний өөрчлөлт нь сарын тэмдгийн мөчлөгт үргэлж нөлөөлдөг. Энэ нь хэвлийн өвдөлт зэрэг янз бүрийн эвдрэлээр илэрдэг. Бамбай булчирхай, гипофиз булчирхайн буруу үйл ажиллагаа нь үүнд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.

Дотоод шүүрлийн өвчин, жишээлбэл, чихрийн шижин зэрэг нь сарын мөчлөгт сөргөөр нөлөөлдөг.

Сарын тэмдгийн өмнөх синдром

Хэрэв эмэгтэй хүн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө гэдэс өвддөг бол нийтлэг шалтгаан нь сарын тэмдгийн өмнөх синдром юм. Энэ тохиолдолд сарын тэмдгийн өвдөлттэй адил хэвлийн өвдөлт үүсдэг. Үүнээс гадна сэтгэлийн хөдлөл, дотор муухайрах, толгой өвдөх, цусны даралтын хэлбэлзэл зэрэг нь анхаарал татдаг.

Анхдагч алгодисменорея

Анхдагч algodismenorrhea-ийн үед сарын тэмдгийн үед өвдөлт нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэгтэй холбоогүй байдаг. Энэ нь дааврын болон мэдрэлийн зохицуулалтыг зөрчсөний улмаас үүсдэг бөгөөд бие даасан өвчин юм.

Энэ эмгэгийн зайлшгүй, спазмоген, психоген сортууд байдаг.

Essential нь бие даасан өвчин бөгөөд түүний шалтгааныг бүрэн мэдэхгүй байна. Өвдөлт мэдрэхүйн систем нь өвдөлтийн босго багассан гэж үздэг. Үүний үр дүнд өвдөлт нь ихэвчлэн үүнийг үүсгэдэггүй процессуудад илэрдэг.

Психоген алгодисменорея нь сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн мэдрэмж төрсний дараа үүсдэг. Эмэгтэй хүн ирээдүйн сарын тэмдэг ирэхээс айдаг бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсгэдэг. Хоёр шалтгаан нь бие биенээ бэхжүүлдэг. Анагаах ухаанд үүнийг "харгис тойрог" гэж нэрлэдэг. Психоген хэлбэр нь өсвөр насны охидод тохиолддог бөгөөд гадаад төрх нь янз бүрийн стрессийн хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байдаг.

Спазмоген төрөл нь умайн гөлгөр булчингийн спазмаас болж үүсдэг. Өвчин нь хэвлийн доод хэсгээр өвдөх хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд энэ нь... Үүнээс гадна дотор муухайрах, толгой эргэх, суулгах, толгой өвдөх, бэлгийн дур хүслийн хэлбэлзэл зэрэг нь санаа зовоож болно. Эмэгтэй хүн сул дорой байдал, нойргүйдэл, цочромтгой байдал, сэтгэлийн байдал буурах талаар санаа зовж байна.

Хоёрдогч алгоменорея

Хоёрдогч нь бие даасан өвчин биш, харин эмэгтэйчүүдийн өвчний шинж тэмдэг юм.

Хоёрдогч хэлбэр нь төрөлхийн болон олдмол гэж хуваагддаг. Эхний тохиолдолд тэдгээрийг гадаад төрхийн эхэн үеэс тэмдэглэж, шалтгаан нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны байршил, хөгжлийн гажигтай холбоотой байдаг.

Олдмол нь аарцагны эрхтнүүдийн үрэвсэлт үйл явц (adnexitis, endometritis), endometriosis, neoplasms, эсвэл мэдрэлийн системийн өдөөлтийг нэмэгдүүлдэг.

Хэвлийн өвдөлтөөс гадна үндсэн өвчний шинж тэмдэг илэрдэг: үтрээнээс ер бусын өнгөтэй, тааламжгүй үнэртэй, цуст ялгадас, халууралттай.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө ходоод чинь өвдөхгүй бол

Олон охид яагаад сарын тэмдгийн үед өвдөлт мэдрэхгүй байгааг гайхдаг. Эсвэл сарын тэмдэг чинь өвдөлт дагалддаг байсан ч дараа нь таныг зовоохоо больсон.

Сарын зөв мөчлөг нь тогтмол, өвдөлтгүй байх ёстой. Харамсалтай нь энэ хэм хэмжээ ховор болсон. Тиймээс, хэрэв өөр эмгэгийн илрэл байхгүй бол олон эмэгтэйчүүд зүгээр л хэдэн өдрийн турш өвдөлтийг тэвчих эсвэл өвдөлт намдаах эм уухад дасдаг.

Хэрэв сарын тэмдгийн үед ходоод өвдөхгүй бол мөчлөг тасалдсан шинж тэмдэг байхгүй бол эмэгтэй хүн зүгээр байна. Түүнээс гадна эмчийн хяналтгүйгээр ямар нэгэн эм, ялангуяа дааврын бэлдмэл хэрэглэхийг хичээх шаардлагагүй. Хэрэв энэ нөхцөл байдал таныг ямар нэг шалтгаанаар зовоосон хэвээр байвал эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Ихэнхдээ жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэснээр сарын тэмдгийн үед өвдөлт мэдэгдэхүйц буурдаг. Сайжруулалтыг ОК нь дааврын түвшинг тогтворжуулж, улмаар сарын тэмдгийн өвдөлт арилдагтай холбон тайлбарлаж байна.

Эрүүл эмэгтэйд төрөлт нь дааврын түвшин, сарын тэмдгийн мөчлөгт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та сарын тэмдгийн үед гэдэс өвдөж байсан бол хүүхэд төрсний дараа энэ нь ихэвчлэн алга болдог, эсвэл сарын тэмдэг нь өвдөлт багатай болдог.

Эмчийн үзлэг, эмчилгээ

Та өвдөлттэй сарын тэмдэгийг тэвчих шаардлагагүй. Эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгт орох нь дээр. Эмч үзлэг хийж, хэт авиан шинжилгээ, цусны шинжилгээ, дааврын шинжилгээ, үтрээний т рхэц зэргийг зааж өгч болно.

Хоёрдогч algodismenorrhea-г эмчлэхийн тулд үндсэн шалтгааныг олж, арилгах шаардлагатай. Ихэнхдээ эдгээр нь үрэвсэлт өвчин байдаг тул антигистамин, антибиотик, витаминыг тогтоодог.

Өвдөлт намдаах эмийг байнга хэрэглэх нь шалтгааныг арилгахгүй, харин өвдөлтийг түр зуур намдаадаг. Хэрэв өвдөлттэй сарын тэмдэг нь дааврын тогтворгүй байдалтай холбоотой бол жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг эмчилгээнд хэрэглэдэг. Тэд простагландины үйлдвэрлэлийг шууд бусаар бууруулж, улмаар умайн шаардлагагүй өвдөлтийн агшилтыг арилгадаг. Охин нь зөвхөн сарын тэмдгийн үед төдийгүй түүний өмнө өвдөлтөөс ангижрах болно.

Дүгнэлт

Өвдөлтгүй сарын тэмдэг нь бүрэн хэвийн үзэгдэл юм. Сарын тэмдгийн үед ходоодны өвдөлтийг тэвчих шаардлагагүй. Эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх, зөв сонгосон эмчилгээ нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Ихэнх тохиолдолд сарын тэмдгийн өвдөлтийг маш энгийнээр тайлбарладаг. Хэрэв жирэмслэлт тохиолдоогүй бол умайн салст бүрхэвч (умайн салст бүрхэвч) нь умайн хананаас урагдаж, простагландинууд ялгардаг бөгөөд энэ нь умайн салст бүрхүүлийн үлдэгдлийг гадагшлуулахад тусалдаг. Хэрэв простагландин их хэмжээгээр үүссэн бол булчингууд илүү идэвхтэй агшиж, сарын тэмдгийн өвдөлтийг үүсгэдэг.

Мэргэжилтнүүд өвдөлттэй сарын тэмдгийн үед өөрийн гэсэн нэртэй байдаг - dysmenorrhea (өмнө нь үүнийг algodysmenorrhea гэж нэрлэдэг байсан). Үүнээс гадна эмч нар үүнийг анхан шатны болон хоёрдогч гэж хуваадаг.

Анхдагч дисменорея нь залуу охид, эмэгтэйчүүдэд (ойролцоогоор 14-25 насны) онцлог бөгөөд умайн агшилтын үйл ажиллагаа юм. Хэвлийн доод хэсэгт өвөрмөц өвдөлтөөс гадна анхдагч dysmenorrhea-ийн шинж тэмдгүүд нь дотор муухайрах, толгой өвдөх, өтгөний цочрол зэрэг орно. Тэд ихэвчлэн сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдөр болон хоёр хоногийн дараа гарч ирдэг. Дисменореяг амжилттай эмчлэх боломжтой бөгөөд хэрэв өвдөлттэй сарын тэмдэг таныг зовоож байвал эмчилгээг зааж өгөх эмчид хандах нь дээр.
Хоёрдогч dysmenorrhea нь ихэвчлэн аарцагны эрхтнүүдийн органик өөрчлөлттэй холбоотой байдаг (жишээлбэл, эндометриоз, наалдац үүсэх архаг үрэвсэлт үйл явц). Энэ тохиолдолд зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч зөв эмчилгээг сонгох боломжтой.

Эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчинтэй холбоогүй сарын тэмдгийн өвдөлтийн шалтгаан нь:

intrauterine төхөөрөмж
биеийн хөдөлгөөний дутагдал
биед магни, кальцийн дутагдал
хоол тэжээлийн дутагдал
стресс, нойр дутуу
өвдөлтийн босго бага

Сарын тэмдгийн өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Хэрэв сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эсвэл ирэх үед өвдөлт хурдан өнгөрч, танд ямар нэгэн таагүй байдал үүсгэдэггүй бол та сарын тэмдэг ирэхэд бараг анхаарал хандуулдаггүй бөгөөд ердийн амьдралын хэв маягаа удирддаг бол та хэт их биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. өдрүүд. Гэхдээ сарын тэмдгийн эхний өдөр таны хувьд жинхэнэ хар дарсан зүүд болж хувирвал арга хэмжээ авах нь зүйтэй.

Сарын тэмдгийн үеийн өвдөлтийг хэрхэн бууруулах вэ

Өвдөлт намдаах эм

Хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн алдартай арга бол өвдөлт, базалтыг намдаах эм уух явдал юм. Аль эм танд тохирохыг эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Гэхдээ өвчин намдаах эм уухыг зуршил болгож болохгүй. Хэрэв та сар бүр эмгүйгээр амьдарч чадахгүй, өдөрт хэд хэдэн удаа ууж байгаа бол энэ нь түгшүүрийн хонх бөгөөд та яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь өндгөвчний эсийг дарах даавар агуулдаг. Суперовуляци байхгүй - өвдөлттэй сарын тэмдэг байхгүй. Бусад зүйлсийн дотор тэд таныг PMS (сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж) шинж тэмдгүүдээс ангижруулах болно. Гэхдээ та ийм эмийг дангаар нь сонгох хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч үзлэг, шинжилгээний үр дүнд үндэслэн үүнийг хийх боломжтой гэдгийг санаарай.

Биеийн тамирын дасгал

Зарим эмэгтэйчүүд спортоор хичээллэх нь сарын тэмдгийн үед эсрэг заалттай байдаг гэж андуурдаг боловч бодит байдал дээр эсрэгээрээ байдаг. Дасгал хийх нь булчинд цусны эргэлтийг сайжруулж, уян хатан болгодог. Умай нь хэд хэдэн төрлийн булчингаас бүрддэг тул тогтмол дасгал хийж, сайн, тууштай сунгах нь умайн агшилтаас үүдэлтэй сарын тэмдгийн өвдөлтийг даван туулахад илүү хялбар болгодог.

Тиймээс, хэрэв танд эмчээс тусгай заавар байхгүй бол хөнгөн дасгал хийж үзээрэй.

Хөлөө мөрнийхөө хэмжээтэй зайтай шулуун зогсоод 15-20 удаа тогтмол сэлүүрээрэй. Өсгийдөө жингээ барьж, нуруугаа шулуун байлгахаа мартуузай.
Завилан суугаад өвдгөө аажуухан дотогш гаргаж эхлээрэй. 15-20 удаа давтана.
Дөрвөн хөл дээрээ босч, муур шиг нуруугаа нугалаад дараа нь анхны байрлал руугаа буц. 15-20 удаа давтана.

Гэхдээ сарын тэмдгийн эхний өдрүүдэд хүчтэй ачаалал өгөхөөс зайлсхийх нь дээр.

Усанд сэлэх

Усанд сэлэх нь тусад нь онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бол өвдөлтийг намдаадаг хамгийн аюулгүй, гэмтэл багатай спорт юм. Энэ нь булчинг тайвшруулж, хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг. Усанд сэлэх үед тампон хэрэглэхээ бүү мартаарай, усанд орсны дараа шууд солино. Tampax тампон нь үүнд тохиромжтой. Тэдний хуванцар Compak түрхэгч таны гарт амархан багтах тул тампоноо хурдан, анзааралгүй солих боломжтой.

Витамин уух

Витамин В6 ба магни нь сарын тэмдгийн өвдөлтөөс болж зовж буй эмэгтэйн найз нөхөд, гол туслах юм. Эдгээр витамин, эрдэс бодисыг хэрэглэх нь таагүй мэдрэмжийг багасгахад тусална. Үүнээс гадна, өнөөдөр эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон витамины цогцолборууд байдаг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн урсгалыг хөнгөвчлөх боломжтой юм. Гэхдээ тэдгээрийг эмчтэй хамт сонгох нь дээр.

Халуун

Өвдөлт намдаахын тулд дулаан, тав тухтай шүршүүрт орох эсвэл хэвлийн доод хэсэгт дулаан (!) халаах дэвсгэр тавь. Хэрэв танд тусгай халаалтын дэвсгэр байхгүй бол ердийн хуванцар саванд бүлээн ус асгаж болно. Энэ арга нь унтахын өмнө сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад хамгийн тохиромжтой, учир нь шүршүүрт орсны дараа тэр даруй дулаан орон дээр хэвтэх нь дээр.

Ургамлын гаралтай цай, декоциний болон дусаах

Chamomile эсвэл гаатай цай нь хэвлийн булчинг сулруулж, сарын тэмдгийн өвдөлтийг багасгахад тусалдаг. Ургамлын дусаах нь бас сайн байдаг - хамхуул, гэзэг, зэрлэг гүзээлзгэнэ, календула.

Ургийн байрлал

Хэвтэх, эсвэл илүү сайн, ургийн байрлал дээр бага зэрэг унт. Үүнийг хийхийн тулд шалан дээр хэвтэж, хөлөө ходоод руугаа тат. Энэ байрлал нь таныг тайвшруулж, өвдөлтийг намдаахад тусална.

Тэнцвэртэй хоолны дэглэм

Сарын тэмдгийн өмнөх өдөр болон үеэр эмч нар кофе, хүчтэй цай, шарсан, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхийг багасгахыг зөвлөж байна. Гэхдээ кальциар баялаг хоол хүнс илүү идэвхтэй идэх хэрэгтэй. Хоол хүнсэндээ зуслангийн бяслаг, сүүтэй будаа, загас, бяслаг, банана зэргийг нэмж оруулаарай. Дашрамд хэлэхэд, банана нь бусад зүйлсээс гадна таны сэтгэл санааг сайжруулахад туслах бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн эхний өдрүүдэд өвдөхгүй.

Хэвлийн болон доод нурууны массаж

Бүсэлхий нурууны массаж нь спазмыг арилгах, өвдөлтийг намдаахад тусална. Хамгийн тохиромжтой нь таны төлөө хайртай хүн үүнийг хийх ёстой. Гэхдээ ийм хүн зөв цагт байхгүй бол та өөрөө үүнийг хийж чадна. Теннисний бөмбөгийг хоёр уут эсвэл оймсонд хийж, нуруугаараа хэвтээрэй (бөмбөг нь нурууны хоёр талд, доод хавирганы түвшинд байх ёстой). Бөмбөлөг дээр зөөлөн эргэлдэж, булчингаа массаж хий.
Хэвлийн массаж нь хэвлийн хэсгийн хурцадмал байдлыг багасгахад тусална. Үүнийг хийхийн тулд халуун гараараа ходоодоо цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх

Сарын тэмдгийн өвдөлт нь танд таагүй байдал үүсгэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд:

Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, спортоор хичээллээрэй. Статистикийн мэдээгээр, эмэгтэй тамирчид сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн талаар гомдоллох нь хамаагүй бага байдаг. Түүнээс гадна энэ спорт нь йог, Пилатес, усанд сэлэхээс эхлээд тулааны урлаг, бүжиг хүртэл юу ч байж болно.
Гадаа илүү их цагийг өнгөрөөж, хангалттай унт.
Кальци (зуслангийн бяслаг, бяслаг, далайн хоол), магни (Сагаган, яншуй, бууцай, хар шоколад) -аар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулаарай.
Халуун ногоотой, шарсан хоол бага идэж, кофе, хатуу цай уухгүй байхыг хичээ.
Муу зуршлаасаа татгалз.
Хэт хөргөж болохгүй, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий. Таныг санаа зовох зүйлгүй байсан ч зургаан сар тутамд нэг удаа эмэгтэйчүүдийн эмч дээр очиж үзээрэй. Аливаа өвчнийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Эмэгтэй хүний биед олон үйл явц удаан хугацааны туршид шинж тэмдэггүй тохиолдож болно гэдгийг дурьдах хэрэггүй.

Ямар тохиолдолд та даруй эмчид хандах хэрэгтэй:

Өвдөлт нь маш хүчтэй тул өвчний чөлөө авч, өдөржин хэвтэх шаардлагатай болдог.
Өвдөлт нь хоёр хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг.
Өмнө нь таны сарын тэмдэг өвдөлтгүй байсан ч сарын тэмдгийн өвдөлт саяхан таныг зовоож эхэлсэн.
Таны сарын тэмдэг ердийнхөөс илүү хүнд эсвэл илүү удаан үргэлжилдэг.
Та жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэж байгаа ч хүчтэй өвдөлт таныг зовоосон хэвээр байна.
Өвдөлт намдаах эм танд тус болохгүй.

Эдгээр бүх тохиолдолд та өөрийгөө эмчилж, таагүй мэдрэмжийг баатарлаг байдлаар тэсвэрлэх ёсгүй. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн шалтгааныг тогтоож, арилгахын тулд эмэгтэйчүүдийн эмч рүү аль болох хурдан очиж, ердийн амьдралын хэв маягтаа хурдан орох нь дээр.