Спирулинаг гоо сайхны салбарт хэрэглэдэг. Спирулинагийн ашигтай шинж чанарууд ба эсрэг заалтууд

Гоо сайхны салбарт спирулина: Байгаль нь хүмүүст өвөрмөц бүтээлийг өгдөг. Замаг нь бие махбодид тохирсон, амархан хүртээмжтэй макро болон микроэлементүүдийг агуулдаг бөгөөд бараг бүх эрдэс бодисын дутагдлыг нөхдөг. Замаг нь ихэвчлэн мацаг барих хоолны дэглэм, зураг засах хөтөлбөр, стрессийн эсрэг, өдөөх хөтөлбөрүүдэд ашиглагддаг.

30,000 гаруй төрлийн янз бүрийн замагаас хамгийн эртний нь Артроспирагийн хөх ногоон бичил замаг болох Спирулина юм.

Спирулина нь хүний ​​биед үнэ цэнэтэй бодисуудын өвөрмөц хослолыг агуулдаг. Спирулины бүтэц нь спираль утас үүсгэдэг. Энэ нь прокариотуудад хамаардаг бөгөөд эсийн цөмүүд нь бусад эсүүдээс мембранаар тусгаарлагддаггүй, генүүд нь пронуклеос гэж нэрлэгддэг хэсгүүдэд хуваагддаг гэдгээрээ онцлог юм. Тиймээс спирулина нь амьдралын хамгийн анхдагч эсийн хэлбэрт багтдаг. Түүний мембран нь "зөөлөн" мукополисахаридуудаас бүрддэг бөгөөд энэ нь спирулиныг амархан шингэцтэй болгодог.

Спирулины найрлага: Спирулина нь 65 орчим хувийг бүрэн уураг агуулдаг бөгөөд үүнд 18 амин хүчлүүд (8 амин хүчлүүд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хүний ​​биед нийлэгддэггүй). Спирулина нь РНХ, ДНХ, фикоцианин, ксантофилл зэрэг нуклейн хүчил агуулдаг.

Спирулина нь уургийн эх үүсвэрийн хувьд бусад хоол хүнснээс 20 дахин их баялаг юм. Энэ нь бета-каротин, витамин В12, төмөр, кальци, магни, кали, микроэлементүүд (цайры, селен) болон гамма-линолений хүчлийн өндөр агууламжтай.

Спирулина нь мөн фикоцианин, полисахарид, сульфолипид агуулдаг тул дархлааны системийг идэвхжүүлж, халдварт, хорт хавдар, аутоиммун өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Спирулинагийн шинж чанар, биед үзүүлэх нөлөө.

Спирулинагийн олон бүрэлдэхүүн хэсгийн ачаар:

Бие дэхь бодисын солилцоог сайжруулж, дархлааг сайжруулж, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй.

Бие дэх өөх тосны солилцоо, гол төлөв холестерин, триглицеридын солилцоог зохицуулдаг polyunsaturated fatty acids (linoleic, linoleic and arachidonic) агуулдаг.

Энэ нь гэдэснээс хорт бодис, илүүдэл өөх тосыг зайлуулдаг хүнсний эслэгийн эх үүсвэр юм. Бие махбодийг хоргүйжүүлж, хорт бодисыг гадагшлуулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ.

Хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг; хүчтэй антиоксидант юм.

Хэд хэдэн туршилтаар спирулина нь энергийн түвшинг нэмэгдүүлж, жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг, биеийг цэвэрлэж, өвчин эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ.

Спирулины вирусын эсрэг шинж чанарууд : Спирулина нь 7% орчим липид агуулдаг; тэдгээрийн зарим нь вирусын эсрэг хүчтэй шинж чанартай гликолипид ба сульфогликолипидээр төлөөлдөг. Тэд герпес вирус, цитомегаловирус, томуу, улаанбурхан, гахайн хавдар (in vitro) өвчнөөс хамгаалдаг дархлааны тогтолцооны Т-туслах эсүүдийн өсөлтийг дэмждэг.

Цус үүсгэгч эрхтэнд үзүүлэх нөлөө: Спирулина дахь идэвхтэй төмрийн өндөр агууламж нь цус багадалтад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Спирулина хоол боловсруулахад үзүүлэх нөлөө:Спирулина нь гэдэс доторх эмгэг төрүүлэгч микрофлорын үржлийг дарангуйлж, гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгоход тусалдаг ба гэдэсний хөдөлгөөний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.

Таны мэдэж байгаагаар эрүүл микрофлор ​​нь бие махбодид хоол хүнсээр орж ирдэг чухал бодисыг үр дүнтэй шингээхэд тусалдаг эрүүл мэндийн түлхүүр юм.

Хоргүйжүүлэх нөлөө: Спирулинд агуулагдах фитонутриентуудын цогцолбор - хлорофилл, фикоцианин, полисахаридууд нь хүний ​​биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Антиоксидант үйлдэл: Хамгийн чухал антиоксидант витаминууд нь бета-каротин (провитамин А), С, Е юм. Селен, манган, цайр, зэс, төмөр, хром зэрэг бичил элементүүд нь антиоксидант ферментийг бүрдүүлэхэд оролцдог. Спирулина нь эдгээр бүх чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Гоо сайхны салбарт спирулина хэрэглэх: Гоо сайхны бэлдмэлийн нэг хэсэг болох спирулина уургууд нь эластины нийлэгжилтийг дэмжиж, өөхний булчирхайгаар үүсгэгддэг эндоген порфирины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Нөгөө талаас, спирулина уургууд нь стероид бус циклоксигеназын дарангуйлагчид бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйл ажиллагааг хариуцдаг.

Түүнээс гадна спирулина бол арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн агуулах юм. Арьсны насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг засах, түүний өнгө, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн гоо сайхны тоног төхөөрөмж төдийгүй гоо зүйн согогийг харгалзан боловсруулсан төрөл бүрийн мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг ашигладаг. Спирулина болон целлюлитийн эсрэг замаг агуулсан алгинатын маск нь гоо сайхны салоны үйлчлүүлэгчдийн дунд маш их алдартай.

Дэлхийд алдартай тэргүүлэгч компаниуд, мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид байгалийн болон далайн бэлгийг бүтээгдэхүүн боловсруулах, үйлдвэрлэхэд ашигладаг: олон тооны замаг, далайн ус, ёроолын хурдас, далайн чулуулаг.

Болгар улсын Карлово хотын "MICHEL" лаборатори нь мэргэжлийн талассокометикийн үйлдвэрлэлээр мэргэшсэн бөгөөд спирулина ба түүний деривативыг ашиглан нүүр, биеийн арьс, үс арчилгаа, хөл, гар арчилгааны өвөрмөц бэлдмэлүүдийг бүтээдэг.
Боодол нь маш тааламжтай процедур юм. Өнөөдөр хамгийн түгээмэл нь далайн замаг боодол, далайн шавар, шавартай боодол юм. Зургийг засахын тулд биеийн боолт нь хамгийн алдартай бөгөөд эрэлт хэрэгцээтэй арга юм. Биеийн боолт "Stimulating" нь үнэ цэнэтэй спирулина зэрэг 4 микронжуулсан замагны хольцоос бүрдэнэ. Өдөөгч боолт нь биеийн эрдэсийн тэнцвэрийг хэвийн болгохоос гадна арьсны өнгө, уян хатан байдлыг сэргээхэд тохиромжтой процедур юм. Боодолд багтсан тусгайлан сонгосон идэвхтэй найрлага нь арьсыг тэжээж, чийгшүүлж, липолизийн процессыг идэвхжүүлдэг. Спирулина бүхий маш сайн загвар өмсөгч биеийн боолт нь биеийн арьсыг чанга, уян хатан болгодог. Замаг, далайн хоол нь ерөнхийдөө бие махбодийг бэхжүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, хүч чадлыг сэргээж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор "Algologie"-ийн бүтээсэн "Anti Age" цуврал нь коллаген, эластины нийлэгжилтийн процессыг идэвхжүүлдэг протулин - спирулина уураг агуулдаг. Algologie гоо сайхны шугамын бүтээгдэхүүнд замаг нь хүний ​​биед тэнцвэрийг сэргээхэд шаардлагатай бүх элементүүдийг өгдөг тул гоо сайхан, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын эх үүсвэр болдог.

"MICHEL" алгинатын маск нь эрчимтэй чийгшүүлж, өргөх үйлчилгээтэй бөгөөд маск түрхэхээс өмнө хэрэглэж буй ампулыг илүү гүн нэвтрүүлэх, нүүрний зууван хэлбэрийг загварчлах "Гоо сайхны загвар" цуврал алгинат маск, бор замаг, спирулина агуулсан маск Спирулина нь хөгшрөлтийн шинж тэмдэг бүхий холимог арьсанд зориулагдсан бөгөөд хөгшрөлтөөс үүдэлтэй өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдсан бөгөөд спирулина нь эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, витамин, эрдэс бодисын дутагдлыг нөхдөг. нөхөн төлжих процессыг хурдасгаж, орон нутгийн дархлааг сэргээж, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй алгинатын маск нь хэрэглэгчдийн дунд эрэлт хэрэгцээтэй байдаг.

"DIT COMERS" ХХК - Болгар улсын Карлово хот нь гоо сайхны мэргэжилтнүүдэд зориулсан салон, дэлгүүрүүдийг мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр тоноглодог бөгөөд эдгээрээс та өдөр тутмын арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэртэй ус, түүнчлэн мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг олж авах боломжтой. дэлхийн тэргүүлэгч үйлдвэрлэгчдийн .

Спирулина замагзамагны ногоон бүлэгт багтдаг. Энэ нь иймэрхүү харагдаж байна: хар ногоон, хөх-ногоон эсвэл маргад өнгөөр ​​будаж, спираль хэлбэртэй (зураг харна уу), тиймээс энэ нь тохирох нэрийг авсан. Замаг нь өвөрмөц үнэртэй бөгөөд загасны үнэрийг ялгаруулдаг. Спирулинагийн амт нь бас өвөрмөц байдаг тул бусад хүнсний бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглэдэг боловч ямар ч тохиолдолд дулааны боловсруулалтанд ордоггүй тул ашигтай, эмийн шинж чанараа алдахгүй.

Энэ үйлдвэр нь шүлтлэг орчин шаарддаг. Өнөөдөр үүнийг олж болох 3 нуур л үлдсэн: Теккоко, Чад, Чинхай.

Спирулина замаг капсул, хүнсний нэмэлт тэжээл, нунтаг хэлбэрээр худалдан авч болно.

Хэрхэн сонгох, хадгалах вэ?

Спирулина замаг нь зөв сонгож, хадгалах ёстой, учир нь энэ бүтээгдэхүүн нь таны аяганд гайхамшигтай нэмэлт төдийгүй маш хэрэгтэй хүнсний нэмэлт юм. Бие махбодид аль болох их ашиг тусаа өгөхийн тулд спирулина нь өндөр чанартай байх ёстой.Бүтээгдэхүүн сонгоход тань туслах хэд хэдэн зөвлөмжийг анхаарч үзэхийг бид танд зөвлөж байна.

• Эхлээд худалдагчаас тухайн бүтээгдэхүүн шаардлагатай туршилтыг давсан гэдгийг нотлох чанарын гэрчилгээ байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
• Дэлгүүр нь ариун цэврийн стандартыг дагаж мөрдөж байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Нунтагласан спирулина замаг сонгохдоо баглаа боодол дээр заасан хугацаа дуусахад анхаарлаа хандуулаарай. Мөн сав баглаа боодол нь гэмтээгүй, чийгийн зөвшөөрөгдөхгүй түвшинд хадгалагдаагүй эсэхийг шалгаарай.
• Шинэхэн спирулина нь хар ногоон өнгөтэй бөгөөд гадаад төрхөөрөө шанцайны ургамал навчтай төстэй. Хэрэв та бүтээгдэхүүний гадаргуу дээр хар толбо харвал далайн ургамал хачирхалтай буржгар эсвэл хатсан бол ийм худалдан авалтаас татгалзах нь дээр.
• Зарим өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэх далайн байцааг хальс, шахмал хэлбэрээр худалдаж авахдаа нийлүүлэгчийн мэдээллийг олж авах, мөн дуусах хугацааг харан бүтээгдэхүүн нь өндөр чанартай эсэхийг шалгаарай.

Шинэ, хатаасан, лаазалсан болон бусад хэлбэрээр спирулина замаг сонгохдоо итгэмжлэгдсэн худалдагчдад давуу эрх олгох хэрэгтэй. Хямдралтай худалдаалагдаж буй барааг худалдаж авах гэж яарахгүй байх нь дээр, учир нь энэ нь өндөр чанартай биш байх магадлалтай.

Далайн замаг хадгалах тухайд энэ бүтээгдэхүүнийг яг ямар хэлбэрээр худалдаж авсанаас хамаарна. Спирулина нунтаг, түүнчлэн шахмал, хайрсыг битүүмжилсэн саванд эсвэл уутанд хийж, харанхуй, хуурай газар хадгална. Лаазалсан далайн байцааг хөргөгчинд хадгалж, савыг онгойлгосны дараа хоёр хоногийн дотор хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.Шинэхэн спирулина нь худалдан авсны дараа шууд хоол хийхэд хэрэглэгдэх ёстой, учир нь энэ хэлбэрээр бүтээгдэхүүн нь маш богино хугацаанд хадгалагддаг бөгөөд эерэг чанараа хурдан алддаг.

Ашигтай шинж чанарууд

Спирулина замагны ашиг тус нь түүний химийн найрлагад оршдог. Энэ нь бодисын солилцоог сайжруулдаг олон тооны амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хэвийн амьдралд чухал ач холбогдолтой уураг ихээр агуулдаг.

Зөвхөн спирулинагийн найрлага нь тамирчдын хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг нэмэлтүүдийн цогцолбортой бараг ижил байдаг.

Энэхүү замаг нь тархины эсүүдэд шаардлагатай глютамины хүчил агуулдаг тул спирулина тогтмол хэрэглэх нь ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг.

Энэхүү найрлагад цусыг цэвэршүүлдэг аргинин бодис, түүнчлэн холестерины хэмжээг бууруулж, хорт хавдар үүсгэгч бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг инозитол орно.

Энэхүү замаг нь тиамин хэмээх бодисыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хурдан ядардаг, мэдрэлийн систем, зүрхний цохилтын асуудалтай хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм.

Спирулина нь тогтмол хэрэглэснээр цусны даралтыг хэвийн болгож, дархлааг бэхжүүлдэг.

Спирулина замаг зөв, тогтмол хэрэглэвэл хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд янз бүрийн өвчнөөс ангижрахаас гадна үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Энэ замаг нь ихэвчлэн ардын анагаах ухаанд ашиглагддаг, учир нь найрлага дахь эмийн шинж чанар нь эрүүл мэндэд тустай. Энэ бүтээгдэхүүний аналогууд бас байдаг, гэхдээ бид тэдгээрийн талаар бага зэрэг ярих болно.Одоо спирулинагийн ашигтай шинж чанаруудтай танилцацгаая.

Түүнчлэн, олон хүмүүс шизофренитэй холбоотой спирулина ууж болох эсэхийг сонирхож байна. Хариулт нь тодорхой: энэ нь зүгээр л боломжтой биш, гэхдээ шаардлагатай! Энэхүү бүтээгдэхүүн нь эпилепси болон насжилттай холбоотой хувь хүний ​​өөрчлөлтийг эмчлэхэд бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Спирулина хэр удаан ууж байгаа нь таны юу хийхээс хамаарна. Ихэнхдээ хоол идсэний дараа хэрэглэдэг бөгөөд хэрэглэх арга нь өөр өөр байж болно. Шинэ замаг салат, зуушанд нэмж, нунтаг хэлбэрээр спирулиныг ус эсвэл цайнд уусгаж, шахмалыг зүгээр л усаар угаана. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хугацааг эмчтэйгээ урьдчилан ярилцах нь дээр.

Спирулина, хлорелла, бор замаг - ялгаа нь юу вэ?

Спирулина, хлорелла, замаг замаг нь ижил төстэй олон төрлийн хүнсний далайн замаг бөгөөд бүтээгдэхүүнийг хооронд нь төөрөлдүүлэхэд хялбар болгодог. Гэсэн хэдий ч тэд бас ялгаатай байдаг. Манай нийтлэлд та тэдэнтэй танилцаж, шаардлагатай далайн ургамал худалдаж авах боломжтой.Үүнийг хийхийн тулд бид замагны төрөл бүрийн тайлбар бүхий жижиг боловч мэдээлэл сайтай хүснэгтийг судлахыг санал болгож байна.

Спирулина, хлорелла, бор замаг хоёрын ялгаа нь зөвхөн гадаад төрхөөрөө төдийгүй найрлагад нь байдаг.Энэ шалтгааны улмаас эдгээр төрлийн замаг нь янз бүрийн өвчинд ашиглагддаг, бэлтгэх өөр өөр аргатай, мөн огт өөр амт, үнэртэй байдаг.

Жингээ хасахын тулд яаж авах вэ?

Спирулина замаг нь жингээ хасахад ихэвчлэн хэрэглэгддэг бүх нийтийн бүтээгдэхүүн юм. Баримт нь хэрэглэхэд энэ найрлага нь ходоодыг дотроос нь бүрхэж, цатгалан мэдрэмжийг уртасгадаг.Үүнээс гадна жингээ хасахад тусалдаг спирулинагийн ашигтай шинж чанаруудын жагсаалт байдаг.

• далайн байцаа хэрэглэх нь цусан дахь сахар, холестериныг бууруулахад тусалдаг;
• дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
• дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, хэвийн болгох, шаардлагатай дааврын үйлдвэрлэлийг тогтворжуулах;
• хоол хүнсний ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зохих ёсоор шингээхээс сэргийлдэг хог хаягдал, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг;
• бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Жингээ хасахын тулд та спирулина зөв уух хэрэгтэй, эс тэгвээс энэ замаг хэрэглэх нь утгагүй болно.Үүний тулд шахмал дээр нөөцлөх нь илүү хялбар байдаг, учир нь тэдгээрийг уух нь хатаасан эсвэл шинэхэн бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс илүү тохиромжтой байх болно. Гэсэн хэдий ч спирулина агуулсан жинхэнэ шахмалууд нь хар хөх-ногоон өнгө, өвөрмөц үнэрээр ялгагдана гэдгийг та мэдэх ёстой.

Шинэ далайн замаг нь арай илүү үнэтэй бөгөөд олоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм бүтээгдэхүүн нь илүү ашигтай микроэлементүүдийг агуулсан байх болно. Энэхүү спирулина нь илчлэг багатай цэсийг дагаж хоолны аяганд нэмж болно, гэхдээ хуурай далайн замаг исгэж байх ёстой. Та үүнийг дараах байдлаар хийж болно: нэг шил аваад бүлээн усаар дүүргээд (савны хагасаас арай илүү), дөчин грамм спирулина нунтаг нэмээд дараа нь хольцыг сайтар хутгана. Энэ коктейлийг өдөрт нэг удаа, өглөө бүр, хоолны өмнө гучин минутын өмнө ууна.

Спирулина шахмалыг өдөрт хоёр удаа, өөрөөр хэлбэл өглөө, оройд ууна. Та нэг удаад хоёр шахмалыг ууж, их хэмжээний усаар зайлж угаана. Хэрэв та капсул хэлбэрээр замаг худалдаж авсан бол өдөрт зургаан ширхэгээс илүүгүй уух хэрэгтэй.

Жингээ хасах зорилгоор спирулина ууж эхлэхдээ курс нь дор хаяж 25 хоног байх ёстойг анхаарахаа мартуузай. Илүүдэл жинтэй байх тусам эм уух нь илүү урт байх ёстой.Түүнчлэн, спирулинатай илүүдэл жинг эмчлэх курсын дараа бие махбодийг бусад цаг хугацаанаас илүү усаар хангах шаардлагатай байдаг. Хэрэв эхний өдрүүдэд хүсээгүй шинж тэмдэг илэрвэл жингээ хасах энэ бүтээгдэхүүнийг хаях хэрэгтэй.

Гоо сайхны салбарт ашиглах

Спирулина замаг нь ихэвчлэн гоо сайхны зориулалтаар ашиглагддаг. Үүний үндсэн дээр залуужуулах үйлчилгээтэй маск хийдэг.Тэд мөн арьсны өнгийг нэмэгдүүлж, нарийн үрчлээсийг арилгахад тусалдаг. Үс арчилгааны бүтээгдэхүүнд далайн замаг хэрэглэж болно. Эдгээр нь үсний байгалийн өнгө, ерөнхий байдлыг сайжруулж, гэрэлтүүлэхэд тусалдаг.

Спирулинаг гоо сайхны салбарт нэлээд идэвхтэй ашигладаг.Энэ нь нүүр, үсний маск, целлюлитийн эсрэг боолт, нүүрний арьсыг толигор болгох, үрчлээсийг арилгах тос гэх мэт олон зүйлийг хийхэд хэрэглэгддэг. Манай нийтлэлийн зөвлөмжийг уншихыг урьж байна, үүнд та янз бүрийн маск хийх жор, гэртээ далайн замаг хэрэглэх зөвлөмжийг олох болно.

Нүүрний маск

Спирулина үр дүнтэй нүүрний маск бэлтгэхэд ашиглаж болно. Маскийн бусад найрлагаас хамааран уг бүтээгдэхүүн нь батга, хавдсан нүд, үрчлээс, хамрын уруулын нугалаас салахад тусална. Гэртээ спирулина замагнаас эмийн маск бэлтгэх хэд хэдэн жорыг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна..

• Учир нь нүүр болон нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг чийгшүүлнэДараах эмийг бэлтгэ: хоёр спирулина шахмалыг нунтаг болгон буталж эсвэл эмийн санд бэлэн худалдаж аваад, буталсан далайн байцааг хоёр хоолны халбага бүлээн усаар хийнэ, дараа нь шинэ өргөст хэмхний нухашыг нухаш болгон нунтаглана. Үүссэн хольцоос хоёр халбага авч, бусад бүтээгдэхүүнд нэмж, бүтээгдэхүүнийг идэвхтэй холино. Бэлэн болсон маскыг нүүрний цэвэр, чийгтэй арьсанд түрхэж, бүх гадаргуу дээр жигд тарааж, нэг цаг байлгана. Үүний дараа бүтээгдэхүүнийг бүлээн усаар зайлж угаана.
• Үрчлээ болон хамрын уруулын нугалаасны эсрэгЗалуужуулах спирулина маск туслах болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та нэг замаг шахмалыг нунтаг болгон буталж, нэг халбага сэрүүн ундны ус, түүнчлэн зөгийн бал, цөцгий, ургамлын тос тус бүр нэг жижиг халбага нэмнэ. Бүх найрлагыг сайтар хольж, хольц нь нэгэн төрлийн болсны дараа нүүрэндээ жигд тарааж, бүрэн хатаана. Үүний дараа маскыг бүлээн ус, савангаар угаана.
• Эмчилгээний зориулалтаар хар батгаТа нүүрэндээ дараах маскыг бэлдэж болно: хоёр ширхэг спирулина шахмалыг нунтаг болгон буталж, нэг халбага энгийн желатин, нэг халбага бүлээн ус нэмээд дараа нь бүх найрлагыг сайтар холино, наалдамхай, нэгэн төрлийн болгоно. холимог. Нүүрний асуудалтай хэсэгт түрхээд хоёр цаг байлгасны дараа маскыг угаах хэрэгтэй.
• Та мөн спирулина шахмал хийж болно тэжээлийн маскнүүрний хувьд. Үүнийг хийхийн тулд хоёр шахмалыг нунтаг болгон буталж, тасалгааны температурт хоёр хоолны халбага усаар дүүргэж, ижил хэмжээний шингэн зөгийн бал нэмнэ. Найрлагыг сайтар хольж, дараа нь нүүрэндээ түрхэж, бүх хэсэгт жигд тараана. Нэг цагийн дараа маскыг угаах хэрэгтэй.

Гоо сайхны салбарт нүүрний маск бэлтгэхэд спирулина хэрэглэх нь зөвхөн гэртээ төдийгүй гоо сайхны салонуудад маш их алдартай байдаг.Энэхүү арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр та олон жилийн турш залуу, уян хатан байдлыг хангаж чадна.

Үсний хувьд

Спирулина замагны шахмалыг үсний ургалтыг идэвхжүүлж, үс унахаас сэргийлдэг маск бэлтгэхээс гадна хаг, мөөгөнцөр, тослог, хуурай хуйханд тусалдаг. Бид таны анхааралд гэрийн эмчилгээг бэлтгэх хэд хэдэн энгийн жорыг толилуулж байна..

• Үс уналтын эсрэг маск бэлтгэхийн тулд та дараах алхмуудыг хийх ёстой: нэг жижиг халбага спирулина нунтаг (та бэлэн эсвэл бутлах шахмал худалдаж авах боломжтой), хоёр өндөгний шар нэмж, цагаанаас нь сайтар салгаж, дараа нь шинэхэн шахсан нимбэгний шүүсийг халбагаар хийнэ, найрлагыг нь сайтар холино. Үүссэн маскыг цэвэр, чийгтэй үсэнд түрхэж, үндсээр нь сайтар тарааж, малгай өмсөж, толгойгоо дулаан алчуураар боож өгнө. Бүтээгдэхүүнийг хагас цагийн турш байлгасны дараа маскыг шампунь ашиглан бүлээн, гэхдээ халуун усаар угаана.
• Өөр нэг маск нь үсний өсөлтийг хурдасгахад тусална. Үүнийг цайны халбага гүнжидийн тос, ижил хэмжээний спирулина нунтаг хольж, мөн хоёр хоолны халбага эдгээх шавар нэмж бэлтгэж болно. Бүтээгдэхүүнийг үсний үндэс рүү үрж, хорин минут байлгасны дараа маскыг ус, шампунаар угаана.
• Хаг, мөөгөнцөр болон хуйхын бусад өвчнөөс салахын тулд нэг халбага овъёосны гурил, нэг өндөгний цагаан, нэг халбага спирулина нунтаг холих замаар үсний маск бэлтгэх хэрэгтэй (та хутгагчаар буталсан шинэ замагны целлюлозыг ашиглаж болно) мөн нэг халбага халуун ундны ус. Холимогийг үснийхээ үндэс дээр түрхэж, хурууны үзүүрээр хэдэн минутын турш үрж, маскыг хагас цагийн турш байлгасны дараа бүтээгдэхүүнийг ус, шампунаар зайлж угаана.
• Хэрэв та үсээ гялалзсан, бат бөх болгохыг хүсвэл дараах маскыг бэлдээрэй: жижиг халбага спирулина нунтагыг хоёр халбага шинэхэн шахсан луувангийн шүүстэй хольж, өндөгний шар, таван дусал нимбэгний шүүс нэмээд дараа нь хольцыг үсэндээ тараана. мөн хагас цагийн турш үлдээгээрэй. Шаардлагатай хугацаа өнгөрсний дараа маскыг ус, шампунаар угаана.

Дээр дурдсан үсний маскуудын аль нэгийг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хэрэглэнэ. Мөн үсээ долоо хоногт гурваас илүүгүй удаа угаахыг хичээгээрэй, эс тэгвээс таны үс илүү хурдан бохирдох болно.

Биеийн хувьд

Спирулинаг гоо сайхны салбарт биеийн боолт хийхэд хэрэглэдэг. Энэ тохиолдолд замаг шинэхэн эсвэл шахмал хэлбэрээр биш, харин нунтаг хэлбэрээр худалдаж авахыг зөвлөж байна, учир нь ийм спирулина нь нарийн ширхэгтэй байдаг.

Боодолтой хольц бэлтгэх нь маш энгийн. Үүнийг хийхийн тулд дөрвөн том халбага гар хийцийн бүрэн өөх тос тараг, хоёр халбага шинэ зөгийн бал, хоёр, гурван халбага спирулина нунтаг холино. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольж, дараа нь чангаруулах эсвэл чийгшүүлэх шаардлагатай биеийн асуудалтай хэсэгт хэрэглэнэ. Бүтээгдэхүүнийг биед түрхсэний дараа хүнсний хальсаар боож, дараа нь хагас цагийн турш дулаан хөнжил дор хэвтэнэ. Шаардлагатай хугацааны дараа та шүршүүрт орж, хольцыг биеэсээ сайтар зайлна.Энэ бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт гурваас илүүгүй удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Биеийн тамирын дасгалтай хослуулан ийм боолт нь арьсыг чангалахаас гадна целлюлитээс салахад тусалдаг.

Хоол хийхэд хэрэглэнэ

Спирулина замаг бол хоол хийхэд хэрэглэгддэг нэлээд алдартай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь зуурмаг, омлет, мөн салатанд хэрэглэгддэг.

Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн ачаар таваг нь шанцай амтыг олж авдаг.

Спирулина замаг бол таны амтаас хамааран янз бүрийн аяганд нэмж болох гайхалтай амтлагч юм.

Энэхүү замаг дээр үндэслэн биеийг В12 витамин, уургаар хангадаг ундаа бэлддэг. Түүхий хоолны дэглэм, веганизмыг дагаж мөрддөг хүмүүсийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.

Спирулина замагны хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Хэрэв та тухайн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих шинжтэй бол спирулина замаг нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Бөөрний архаг өвчтэй, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.

Эсрэг заалтыг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд замаг нь хор хөнөөл учруулж болно. Үүнд дараах хүчин зүйлс орно.

• гипотиреодизм;
• дотоод цус алдалт;
• цус харвалт;
• шархлаа;
• тромбоз;
• харшил эсвэл хувь хүний ​​үл тэвчих байдал.

Бусад зүйлсээс гадна тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь дотор муухайрах, суулгах, биеийн температур нэмэгдэхэд хүргэдэг тул амаар авсан бүтээгдэхүүний хэмжээг чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай. Мөн өндөр настан, таваас доош насны хүүхдэд спирулина өгч болохгүй.

Хэрэв та найрлагад хэт мэдрэмтгий бол толгой өвдөх, булчин татах, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Аливаа өвчнийг эмчлэхийн тулд спирулина уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.

Спирулина хэрхэн ургуулах вэ?

Спирулина замаг дэлгүүрээс олоход бэрхшээлтэй байгаа бол гэртээ ч тарьж болно. Ийм ашигтай найрлагатай бол та биеийнхээ эрүүл мэндийг сахихад туслах эм, маск, тос бэлдэж болно. Гэртээ өөрөө хийх замаг ургах, үржүүлэх нөхцлийг сайтар судлахыг бид урьж байна.

Спирулина ургуулахын тулд сав, хэт ягаан туяа, бага зэрэг онолын мэдлэг хэрэгтэй болно. Замаг нь эрдэс шүлтлэг усанд ургадаг бөгөөд энэ нь тусгай температурын горим, усыг нүүрстөрөгчийн давхар ислээр ханасан байхыг шаарддаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Та дараах байдлаар спирулина болон замаг ургуулахад тохиромжтой орчинг бүрдүүлж болно.

• арван литрийн багтаамжтай том аквариум худалдаж аваад усаар дүүргэх;
• шингэн рүү нэг зуун тавин грамм сод, хорин таван грамм кали, арван грамм давс, нэг грамм шохой, таван грамм калийн нитрат асгаж, арван миллилитр өндөр чанартай ногоон цай, нэг грамм магнийн сульфат нэмнэ. ;
• аквариум дахь усны температурыг хорин зургаан хэмд хүргэх;
• компрессор суурилуулах;
• тусгай аж ахуйн нэгжүүд эсвэл хувийн бизнес эрхлэгчдээс спирулины омог (спор) худалдаж авах;
• спорыг аквариумд байрлуулах;
• хэт ягаан туяа асаах.

Та аквариумд бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж болохгүй. Замаг нь савны хананд шууд ургадаг тул хэдхэн хоногийн дараа ус ногоон өнгөтэй болсныг харах болно.Түүнчлэн, спирулина ургуулахдаа энэ ургац хүчилтөрөгчд дургүй байдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс, дотор нь спорыг байрлуулсны дараа нэн даруй аквариумыг таглахад ашиглах ёстой шилэн тагийг худалдаж авах нь дээр.

Юуг сольж болох вэ?

Хоол хийх, гоо сайхан, ардын анагаах ухаанд спирулинаг ижил төстэй найрлагатай бүтээгдэхүүнээр солих бүрэн боломжтой. Жишээлбэл, аяганд энэ далайн байцааг бусад идэвхтэй нэмэлтүүд болон хүнсний далайн замагаар сольж болно.

Ардын анагаах ухаан, гоо сайхны салбарт шинэхэн спирулиныг шахмал, капсул, нунтагаар сольж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүний найрлага нь шинэ далайн байцааны найрлагатай төстэй тул энэ нь илүү тохиромжтой байх болно. Тийм ч учраас уламжлалт анагаах ухааны ихэнх мэргэжилтнүүд, туршлагатай гэрийн эзэгтэй нар гэртээ эмийн болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн бэлтгэхийн тулд эмийн санд худалдаж авсан хуурай спирулина хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Энэ нийтлэлээс бид спирулина уух нь жингээ хасахад тусалдаг, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлдэг эсэх, эсрэг заалттай эсэхийг олж мэдэх болно.

Хүмүүс олон зууны турш спирулина ууж ирсэн. Энэхүү замаг өвөг дээдэс нь зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн төдийгүй эрүүл мэндэд тустай ургамал гэж үздэг байв.

Өнөөдөр энэ нь "супер хоол" гэсэн статустай болсон. Гэхдээ яагаад? Энэ гайхалтай маркетингийн арга уу эсвэл далайн замаг үнэхээр супер нэмэлт гэж үзэх ёстой юу? Энэ шошго нь бусдаас илүү эрүүл гэж тооцогддог аливаа бүтээгдэхүүний борлуулалтыг нэмэгдүүлэхэд маш их дурсамжтай байдаг. Мөн энэ нь маш сайн ажилладаг!

"Супер" гэсэн шошготой хүнсний бүтээгдэхүүнд спирулина, нэрс, хулд загас, байцаа, акай, гожи жимс орно. . Тэдний тоо байнга нэмэгдэж байна. Гэхдээ асуудал нь бүтээгдэхүүнд биш юм. Асуудал нь "супер хоол"-ыг тодорхойлох ямар ч шалгуур байхгүй тул энэ шошгыг улам бүр ашиглах болсон.

Энэ нь юу гэсэн үг болохыг та маш сайн ойлгож байна: хэтрүүлэл, залилан, сурталчилгаа.

Үндсэндээ ямар ч шим тэжээлтэй хүнсийг эрэлт, үнийг өсгөхийн тулд “супер хүнс” гэж нэрлэж болно. Гэсэн хэдий ч ийм "супер хоол" гэсэн бүлэг байдаггүй.

Гүзээлзгэнэ, спаржа, цагаан төмс нь нэрс, байцаа, амтат төмстэй адилхан "супер хоол" юм. , эрдэс бодис, төрөл бүрийн фитонутриентууд.

Зарим тохиолдолд гожи жимс, улаан буудайн үр хөврөл гэх мэт супер хүнс гэж нэрлэгддэг хоол хүнс нь хэт их байдаг бөгөөд тэдний эргэн тойрон дахь шуугиан дэгдээж чаддаггүй.

Мэдээлэл нь тодорхой байна: Биеийнхээ шим тэжээлийн хэрэгцээг хангахын тулд идэж болох олон хоол байдаг, гэхдээ тэдгээр нь заавал супер хоол биш юм.

Спирулина яах вэ?

Спирулина нь зөвхөн супер хүнсний статусаас л ашиг тустай. Гэхдээ далайн байцаа нь түүний тухай хийсэн сурталчилгаа, магтаал сайшаалыг даван туулдаг.

Жишээлбэл, 1974 онд НҮБ-аас спирулинаг ирээдүйн хамгийн ирээдүйтэй хүнсний нэг гэж нэрлэжээ. НАСА дахь АНУ-ын сансрын хөтөлбөрийн эрдэмтэд үүнийг олон төрлийн ашигтай шим тэжээлт бодисоор нь сансарт аялах боломжит хүнсний эх үүсвэр болохыг тогтоожээ.

Спирулина гэж юу вэ, яагаад ийм алдартай вэ? Үүний ашиг тус юу вэ, шинжлэх ухааны судалгаагаар энэ талаар юу гэж хэлдэг вэ? Энэ нь таны хоолны дэглэмд үнэхээр зохистой нэмэлт зүйл мөн үү? Үүнийг ямар зорилгоор нэмэлт тэжээл болгон авах ёстой вэ?

Үүнийг олж мэдье.

Спирулина гэж юу вэ?

Спирулина бол дэлхий даяар цэнгэг нуур, цөөрөмд ургадаг хөх-ногоон замаг (фотосинтезийг ашиглан амин чухал энерги үүсгэдэг бактерийн нэг төрөл) юм.

Нэгэн цагт спирулина нь эртний Ацтек болон Африкийн овог аймгуудын уургийн гол эх үүсвэр байсан юм. Химийн шинжилгээгээр энэ нь уураг, чухал амин хүчил, амин дэм, чухал тосны хүчлүүд зэрэг олон төрлийн макро болон микроэлементүүдийн маш сайн эх үүсвэр болохыг баталж байна.

Спирулина нь бидний эрүүл мэндэд маш их тустай гэж эрдэмтэд тогтоосон хэд хэдэн нэгдлүүдийг агуулдаг.

Гол нь замагны жингийн 1 орчим хувийг эзэлдэг фикоцианинолин юм. Энэ нь билирубиныг дуурайж, бие махбодид исэлдэж, улмаар үрэвслийг үүсгэдэг ферментүүдийг дарангуйлдаг. Тиймээс фикоцианилоин нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Арван таван төрлийн спирулина байдаг боловч гурван зүйл эрдэмтдийн анхаарлыг татсан: Spirulina platensis, Spirulina maxima, Spirulina fusiformis. Үүний шалтгаан нь өндөр тэжээллэг чанар, эрүүл мэндэд тустай.

Хүмүүс яагаад хоолны дэглэмдээ спирулина оруулдаг вэ?

Спирулина нь цагаан хоолтон уураг, янз бүрийн шим тэжээлийн эх үүсвэр болгон ихэвчлэн ашиглагддаг .

Цагаан хоолтон хүмүүсийн өдөр тутмын уургийн 55-70 хувийг спирулинаас авдаг. У Спирулина нь бусад олон ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнээс илүү сайн амин хүчлийн найрлагатай бөгөөд маш тэжээллэг боловч В витамины сайн эх үүсвэр гэж тооцогддоггүй. 12 .

Шалтгаан нь спирулина маш бага В агуулдаг 12 , хүний ​​биед шингэсэн. Энд маш олон "псевдовитамин В" байдаг 12 ", энэ нь бидний биед хэрэгтэй зүйлтэй төстэй боловч хүний ​​биед биологийн идэвхгүй байдаг.

Биологийн идэвхит бодисын концентраци В 12 спирулина дахь замаг нь төрөл зүйлээс хамаарч өөр өөр байдаг. Харин Б 12 Спирулинаг энэхүү амин чухал ул мөр элементийн найдвартай эх сурвалж гэж нэрлэх нь энд хангалттай биш юм.

Гэсэн хэдий ч спирулина нь бусад витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд үүнд:

• витамин В 1 (тиамин);
• витамин В 2 (рибофлавин);
• В3 витамин (ниацин);
• Зэс;
• Төмөр;
• кальци;
• магни;
• кали;
• Фосфор;
• Манган.

Ихэнх хүмүүс витамин, эрдэс бодис байдаг гэдгийг мэддэг ч тэдгээр нь ямар чухал болохыг ойлгодоггүй.

Үнэн хэрэгтээ, хэрэв таны хоолны дэглэм хорь гаруй чухал амин дэм, эрдэс бодисыг хангалттай тунгаар хангаж чадахгүй бол та хэзээ ч эрүүл, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж чадахгүй.

• В витамин 1 эрчим хүчний үйлдвэрлэл, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх зэрэг олон давуу талтай. Мөн мэдрэлийн болон хоол боловсруулах тогтолцооны оновчтой үйл ажиллагааг хангах, зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг хангах, ой санамжийг сайжруулах, цусны улаан эсийг үйлдвэрлэх үүрэгтэй.
• В витамин 2 эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Мөн бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулах, нүд, арьсыг эрүүл байлгах, эрдэс бодисын шимэгдэлтийг сайжруулах, дархлаа болон мэдрэлийн эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг.
• В3 витамин нь эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн чухал зохицуулагч юм. Энэ нь хоол боловсруулах болон мэдрэлийн системийн эрүүл үйл ажиллагааг дэмжиж, цусан дахь липидийн хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг, зүрх судасны эрүүл мэнд, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
• Зэс бол цусны улаан эсийн үйлдвэрлэл, үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай эрдэс юм. Энэ нь цусны судас, мэдрэл, дархлааны үйл ажиллагаа, ясны эрүүл мэндийг хариуцдаг.
• Төмөр нь уушигнаас биеийн бүх хэсэгт хүчилтөрөгч зөөдөг цусны улаан эсийн уураг болох гемоглобин, булчинд хүчилтөрөгч хүргэх уураг болох миоглобиныг үйлдвэрлэх үүрэгтэй эрдэс юм. Төмөр нь тодорхой гормон, холбогч эдийг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг. Спирулина дахь төмөр нь ялангуяа ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь биологийн хүртээмжээс илүү байдаг бөгөөд төмрийн дутагдал нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд маш түгээмэл өвчин юм.
• Спирулина нь сүүтэй ижил хэмжээний кальци, фосфор, магни агуулдаг тул замаг нь сүү хэрэглэдэггүй эсвэл хэрэглэдэггүй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байдаг. Спирулина нь эдгээр ашигт малтмал тус бүрийг тэнцвэртэй хэмжээгээр агуулж, биед шингэхгүй байх эрсдлийг бууруулдаг.
• Спирулина дахь калийн өндөр агууламж нь бас нэг том ашиг тус юм.

Ихэнх хүмүүс бие махбодь оновчтой ажиллахын тулд хэр их кали (өдөрт дор хаяж 4.7 грамм) хэрэгтэйг, мөн бид өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хэр бага кали иддэгийг мэддэггүй.

Калийн дутагдал нь соёл иргэншсэн ертөнцөд түгээмэл тохиолддог бөгөөд натрийн өндөр хэрэглээтэй хавсарвал зүрхний өвчин тусах эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг.

Спирулина ямар ашиг тустай вэ?

Спирулинагийн урт удаан түүх, өгөөмөр амин хүчлийн найрлага нь түүнийг судалгааны алдартай сэдэв болгосон. Хүний эрүүл мэндэд түүний хэрэглээний ашиг тусыг тайлбарлаж буй эдгээр шалтгаанууд юм.

Эрдэмтэд спирулина нь бэлтгэгдсэн болон бэлтгэлгүй хүмүүсийн булчингийн хүчийг сайжруулдаг болохыг нотолсон. Энэ нь өөх тосыг илүү үр дүнтэй исэлдэж, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлдэг.

Энэхүү замгийн бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн яг нарийн механизмыг бүрэн ойлгоогүй ч спирулинагийн биеийн хүчний ашиг тусыг шинжлэх ухааны ном зохиолд сайн мэддэг.

Спирулина нь липид, глюкозын солилцоог сайжруулахаас гадна элэгний өөхийг багасгаж, зүрхийг хамгаалах зэрэг дасгалын бус олон давуу талтай.

Судалгааны үр дүнгээс харахад спирулина нь цусны даралт болон холестерины түвшинг бууруулахад үр дүнтэй байдаг. Энэ нь ирээдүйтэй антиоксидант баүрэвслийн эсрэг нэмэлт, энэ нь түүний харшлын эсрэг үр нөлөөг тайлбарладаг. Энэ нь нянгийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд халдвартай тэмцэхэд тусалдаг.

Спирулинагийн эмнэлзүйн үр дүнтэй тун нь хэр их байдаг вэ?

Эрдэмтдийн судалсан спирулины тун нь маш олон янз байдаг бөгөөд өдөрт 1-8 грамм байдаг.

Жишээлбэл:

• Булчингийн гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд өдөрт 2-7.5 г хэрэглэнэ.
• Цусан дахь глюкозын хяналтыг сайжруулахын тулд өдөрт 2 г хэрэглэснээр дунд зэргийн үр нөлөө ажиглагдаж болно.
• Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахын тулд өдөрт 1-8 г хүртэл хэрэглэх шаардлагатай.
• Цусны даралтыг бууруулахын тулд өдөрт 3.5-4.5 г тунгаар хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг.
• Элэгний өөх тосыг багасгахын тулд өдөрт 4.5 г тунгаар үр нөлөө үзүүлдэг.

Спирулина хэрэглэснээр ямар үр дүнд хүрэх вэ?

Спирулина нь бүх байгалийн нэмэлтүүдийн нэгэн адил зөөлөн байдаг. Тиймээс та түүнээс ер бусын зүйлийг хүлээх ёсгүй.

Нэмэлт тэжээл нь таныг зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн шиг эрүүл, хүчтэй болгож чадахгүй гэдгийг санаарай.

Гэсэн хэдий ч спирулина нь фитнесс болон эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхэд тань тусална. Энд та спирулина хэрэглэснээс юу хүлээж болох тухай бүдүүлэг жагсаалт байна.

• Булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх;
• Зүрх судасны тэсвэр тэвчээр нэмэгддэг;
• Цусны даралт буурах;
• Холестеролыг бууруулах;
• Харшлын шинж тэмдгийг бууруулах;
• Өвчин эсэргүүцэх чадвар нэмэгддэг.

Спирулина нь гаж нөлөө, эсрэг заалттай юу?

Спирулинагийн гаж нөлөө нь их тунгаар хэрэглэсэн ч гэсэн маш ховор тохиолддог. Ерөнхийдөө спирулина нь сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд бараг эсрэг заалттай байдаггүй.

Спирулина хэрэглэхийн сөрөг үр дагавар нь заримдаа дараахь зүйлийг агуулж болно.

• Халуурах;
• Бага зэрэг толгой эргэх (их тунгаар);
• Цангах, өтгөн хатах (энэ нөлөөг багасгахын тулд шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх);
• Хэвлийн хэсгээр өвдөх;
• Арьс загатнах эсвэл бага зэргийн тууралт.

Гэхдээ ийм гаж нөлөө нь дүрмээс үл хамаарах зүйл юм.

Спирулинагийн гол эсрэг заалт нь түүнд агуулагдах их хэмжээний иод байдаг бөгөөд энэ нь харшил эсвэл хэт мэдрэгшилтэй байдаг. Ийм учраас хэрэв та ямар нэгэн эм хэрэглэж байгаа бол спирулинаг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө эмчид хандаарай.

Спирулинагийн шилдэг холбоотнууд

Спирулина нь бие даасан нэмэлт тэжээл болгон зарагддаг бөгөөд ногоон нэмэлт гэж нэрлэгддэг бүтээгдэхүүнд багтдаг. Энэ нь таны эрүүл мэнд, бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулдаг өдөр бүр нэг удаа хэрэглэхэд тохиромжтой нэмэлтүүдийн нэг юм.

Гэхдээ тун нь чухал. Спирулинаас хамгийн их ашиг тусыг авахын тулд өдөрт 5 грамм орчим хэрэглэнэ. Шахмал эсвэл нунтаг хэлбэрийн цэвэр спирулина эдгээр тунг амархан биелүүлдэг бол ногоон нэмэлтүүд нь бага хэмжээгээр спирулина агуулдаг. Гэхдээ цэвэр хэлбэрээр байгаль орчинд аюулгүй сайн спирулина нь олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нэмэлтүүдээс хамаагүй үнэтэй байдаг.

Спирулинагийн өртөгийг бууруулахын тулд үйлдвэрлэгчид үүнийг олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нэмэлт тэжээлд бага тунгаар нэмдэг. Найрлаганд нь спирулина байгаа нь бүтээгдэхүүний үнэ цэнийг нүдээр өсгөж буй сурталчилгааны нэг хэлбэр боловч практикт замагны тун бага байдаг тул юу ч биш юм.

Та гадаадад үйлдвэрлэсэн цэвэр спирулинаг шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр худалдаж авах боломжтой, жишээ нь iHerb дээр:

Хэдийгээр Орос улсад хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэл хөгжиж байгаа бөгөөд дотооддоо үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүнүүд аль хэдийн бий болсон. Жишээлбэл, өндөр чанартай бүтээгдэхүүн өрсөлдөхүйц үнээр (нэг саванд 500 рубль дотор):

Бууцай, байцаа, данделион навчны ногоон холимог

Эдгээр ургамал бүрийг "супер ногоон" хүнсний ногоо гэж үздэг бөгөөд хүнсний кали их хэмжээгээр агуулдаг.

Хүнсний кали нь ихэвчлэн навчит ногоон, манжинд агуулагддаг бөгөөд энэ нь эргоген болон цусны эргэлтийн ач тусыг тайлбарладаг. Кали ихтэй хоолны дэглэм нь урт хугацааны зүрх, цусны эргэлтийн эрүүл мэндийг дэмждэг.

Бууцай, байцаа нь эрүүл мэндэд тустай изотиоцианат зэрэг бусад ашигтай нэгдлүүдийг агуулдаг тул бид зүгээр л их хэмжээний шанцайны ургамал хэрэглэхээс илүү бууцай, байцаа, данделоны навчийг хослуулан сонгосон.

Dandelion нь хоол тэжээлийн кали их хэмжээгээр агуулдаг.

Рейши мөөг

Рейши мөөг буюу Ganoderma lucidum нь 2000 жилийн тэртээгээс эмийн зориулалтаар ашиглагдаж ирсэн.

Энэ нь олон тооны биоидэвхтэй молекулуудыг агуулдаг бөгөөд эртний хүмүүс "үхэшгүй мөнхийн мөөг" гэж нэрлэдэг байжээ. Инсулины эсэргүүцэл, дархлаа сулрахаас эхлээд хорт хавдрын улмаас хүч чадал алдагдах зэрэг өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Орчин үеийн шинжлэх ухаан одоо дорнын энэхүү "олдвор"-ын ашиг тусыг судалж, баталж байна. Мэдээжийн хэрэг, Рейши нь бүх өвчнийг анагаах эм биш ч эрүүл хүмүүст туйлын эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Рейши мөөг нэмэх нь дараахь зүйлийг нотолсон.

• Сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг;
• Элэгний эрүүл мэндийг хамгаална;
• Сэтгэлийн түгшүүр, ядрах мэдрэмжийг бууруулдаг;
• ДНХ-ийг исэлдэлтээс хамгаална, залуу насыг уртасгах;
• Шинэ өөхний эсийн үйлдвэрлэлийг саатуулдаг;
• Дэмжиж байнахурдан унтах;
• Тархины эрүүл мэндийг хамгаална;
• Цусан дахь глюкозын хяналтыг сайжруулна;
• "Сайн" (HDL) холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг;
• Идэвхжүүлнэмөн дархлааны системийг тэнцвэржүүлдэг;
• Бөөрний эрүүл мэндийг хамгаална;
• Хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.

Astragalus membranaceus

Astragalus membranaceus нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд зайлшгүй шаардлагатай 50 ургамлын нэг юм. Урт хугацааны туршид тэсвэр тэвчээр, эрч хүч, урт наслалтыг нэмэгдүүлэх, ханиад, томууг эмчлэхэд ашигладаг.

Astragalus нь олон ашигтай бодис агуулдаг: флавоноид ба полисахаридууд, түүнчлэн сапонины бүлгийн "астрагалозид IV" онцгой үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Astragalus membranaceus-ийн нэмэлт тэжээл нь:

• Өсдөгдархлаа;
• Дэмжиж байна зүрхний эрүүл мэнд;
• Цусны даралтыг бууруулдаг;
• Бөөрний эрүүл мэндийг сайжруулна.

Астрагалын амьдралыг уртасгах чадвар нь амьтдын судалгаагаар аль хэдийн батлагдсан. Хүмүүст ийм судалгаа хараахан хийгдээгүй байна.

Моринга олейфера

Олон зууны турш Хойд Энэтхэгийн уугуул иргэд Моринга модны олон ашиг тусыг мэддэг байсан. Түүний бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь ашигтай байдаг. Ургамал хурдан ургадаг, ганд тэсвэртэй, маш тэжээллэг бөгөөд ус цэвэршүүлэхэд ашигтай байдаг.

Моринга навч нь Энэтхэгийн уламжлалт анагаах ухааны үндэс суурь болсоор ирсэн. Шинжлэх ухаан нь ургамлын шим тэжээлийн ер бусын найрлагатай болохыг баталсан. Моринга навчны грамм тутамд сүүнээс 4 дахин их кальци, 2 дахин их уураг, бананаас 3 дахин их кали, луувангаас 4 дахин, А аминдэм 7 дахин их байдаг.жүржээс илүү.

Моринга нь хоёр шалтгааны улмаас нэмэлт тэжээлд ашиглагддаг.

1. Бидний ихэнх нь хоол хүнснээс хангалттай авдаггүй кали ихтэй.
2. Хүний эрүүл мэндэд тустай ургамлын ашигтай шинж чанарыг хуримтлуулдаг олон тооны өөр өөр төрлийн изотиоцианатууд.

Судалгаанаас харахад моринга нэмэх нь:

• Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна;
• Багасганацусны даралт;
• ДНХ-ийн гэмтлийг бууруулдаг;
• хангадаг хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.

намуу

Мака бол Перугийн уугуул ургамал юм. Махлаг үндэсээрээ үнэлэгддэг. Эртний Инкийн соёл иргэншлийн хоолны дэглэм, худалдааны салшгүй хэсэг болгон олон мянган жилийн турш тариалсан.

Манай өвөг дээдэс макаг эрч хүч, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, дааврын үйл ажиллагааг хэвийн болгох зорилгоор ашигладаг байсан. 1960, 1980-аад онд Германы эрдэмтэд тэдэнд сануулах хүртэл дэлхий түүний онцгой шинж чанаруудын талаар бараг мартжээ.

Намуу нэмэх:

• Сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг;
• Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• Эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэл, эрүүл мэндийг сайжруулна;
• Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн дур хүслийг сайжруулдаг;
• Эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг;
• Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулж болно.

Дүгнэлт

Спирулина бол супер хүнсний статусыг авах ёстой цөөн тооны нэмэлтүүдийн нэг юм.

Энэ нь маш их тэжээллэг бөгөөд эрүүл мэндэд маш их ач тустай, цусны даралт, холестериныг бууруулж, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, глюкозын солилцоог сайжруулж, халдвартай тэмцэх, харшлын шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.

Спирулина нь булчингийн хүчийг нэмэгдүүлж, өөх тосны исэлдэлтийг сайжруулж, дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг.

Ийм учраас спирулина нь эрүүл мэнд, бие бялдараа сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст хамгийн тохиромжтой нэмэлт юм.

Орчин үеийн гоо сайхны салбар нь залуу нас, гоо сайхныг хадгалах шинэ бүтээгдэхүүнийг байнга хөгжүүлж, үйлчлүүлэгчдэдээ санал болгодог. Гэхдээ нанотехнологи үнэхээр гоо сайхны салбарт зайлшгүй шаардлагатай юу? Магадгүй өнгөрсөн үеийн эмэгтэйчүүд бидний дахин нээх ёстой гоо сайхны нууцтай адил үр дүнтэй байсан болов уу? Алдарт спирулинатай холбоотой нөхцөл байдалд яг ийм зүйл тохиолдсон - хөх-ногоон замагны эдгээх шинж чанарыг олон зууны өмнө Хятад, Өмнөд Америкт мэддэг байсан.

Спирулина нь дотоодын зах зээл дээр харьцангуй саяхан гарч ирсэн бөгөөд тэр даруй шударга сексийн дунд гоо сайхан, эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн болжээ. Энэ нь юу болох, замагтай ямар холбоотой, нүүр, үсний арьсанд маск хийхэд яагаад ийм ашигтай байдаг, мөн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалт байгаа эсэхийг олж мэдье.

Спирулина гэж юу вэ

Спирулина бол хатаасан хөх-ногоон замагнаас гаргаж авсан нэмэлт бүтээгдэхүүний брэнд юм. Тэдний зэрлэг колониуд нь нэлээд ховор бөгөөд дэлхийн цөөхөн нууранд байдаг - Мексик, Хятад, Төв Африкийн Чад нуурт байдаг. Зах зээл дээрх эрэлт хэрэгцээ их байгаа тул спирулина ургамлыг байгалийн амьдрах орчны нөхцөлд аль болох ойртуулж, хиймэл орчинд тариалах ажлыг хөгжүүлж байна.

Цэнхэр-ногоон замаг нь харагдахгүй, харьцахад хэтэрхий жижиг байдаг

Цэнхэр ногоон замаг нь хүний ​​биед шаардлагатай 2000 орчим микроэлемент, эрдэс бодис, амин хүчил, витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн гоо сайхан, эрүүл мэндийг хадгалахад бараг зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Дэлгүүрт та шахмал, капсул, хандмал, нунтаг хэлбэрээр спирулина худалдаж авч болно. Таблет, капсулыг амаар авах нь илүү дээр боловч гоо сайхны салбарт хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой хувилбар нь нунтаг юм.

Энэ овоолгод сая сая жижиг хөх ногоон замаг бий.

Гоо сайхны салбарт ашигтай шинж чанарууд

Спирулинагийн өвөрмөц эрдэс, витамины найрлага нь түүнийг гоо сайхны бүтээгдэхүүний тавиур дээр хүндэтгэх боломжийг олгодог. Байгалийн орцын ачаар арьсыг залуужуулах гайхалтай үр дүнд хүрч, түүнийг ашигтай амин хүчил, витаминаар хангадаг. Найрлагад агуулагдах гамма-линолений хүчил нь эпителийн эсээс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр бодисын солилцоо, эпидермисийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлдэг. Үр дүн нь батга, үрчлээс болон бусад насны өөрчлөлтгүй толигор, эрүүл арьс юм.

Спирулина нь үс арчилгааны бүтээгдэхүүнд улам бүр нэмэгдэж, үсийг үндсээр нь төгсгөл хүртэл тэжээлээр хангаж, саарал үс үүсэхээс сэргийлж, үсийг эрч хүчтэй, хүчтэй болгодог.

Рашаан сувиллын салбар ч Спирулинаг үл тоомсорлосонгүй. ОХУ болон гадаадын шилдэг рашаан сувиллын төвүүд хөх-ногоон замаг дээр суурилсан боолт, маск, тосыг өргөнөөр ашигладаг.

Спирулина бол хатаасан хөх ногоон замагны арилжааны нэр юм

Спирулина ба үс арчилгаа

Спирулина дээр суурилсан үс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь үс уналтыг зогсоож, саарал үс гарахаас сэргийлдэг. Үс нь уйтгартай, хэврэг байхаа больсон, ямар ч хуваагдалгүй. Спирулина нь хуйханд сайнаар нөлөөлж, улайлт, загатнах, хаг зэрэг зовиураас ангижрахад тусалдаг. Долоо хоногт 1-2 удаа тогтмол хэрэглэснээр гэмтсэн үсийг бүрэн сэргээж, сайхан, хуйхыг эрүүл болгоно.

Гоо сайхны тэргүүлэгч брэндүүд үс арчилгааны бүтээгдэхүүндээ спирулина-г өргөн ашигладаг. Гэсэн хэдий ч гэртээ ч гэсэн дэлгүүрт худалдаж авсан маск эсвэл шампунь бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм.

Гэмтсэн хүмүүст зориулсан маск

• 1 халбага спирулина нунтаг;
• 2 tbsp. луувангийн шүүс халбага;
• 2 өндөг;
• хэдэн дусал нимбэгний шүүс;

Луувангийн шүүс нь дерматит болон бусад арьсны өвчинд сайн нөлөө үзүүлдэг

Спирулина нунтагыг луувангийн шүүсээр шингэлнэ. Өндөгийг нимбэгний шүүсээр цохино. Бүх найрлагыг нь нэгтгэж, холино. Үүссэн хольцыг үсэндээ түрхэж, полиэтиленээр хучиж, толгойгоо алчуураар боож өгнө. Маскийг 30 минут орчим байлгаад дараа нь бүлээн усаар зайлна.

Гэртээ шампунь хийх

• 1 халбага спирулина;
• 1 өндөг;
• 1 tbsp. халбага сүү;
• дуртай эфирийн тосны хэдэн дусал;

Бүх найрлагыг сайтар хольж, чийгтэй үсэнд түрхээрэй. Шампунийг тэр даруй зайлахгүй байхыг хичээгээрэй, хольцыг хуйх, үсэндээ түрхэж, толгойгоо массаж хий. Хуурай үсний хувьд зөвхөн шарыг хэрэглэх нь зүйтэй.

Нүүрний арьс арчилгаа

Спирулинагийн шүтэн бишрэгчдийн дунд гар хийцийн нүүрний маск маш их алдартай байдаг.Арьсныхаа төрлөөс хамааран өөр өөр найрлагатай туршилт хийснээр та өөрийн өвөрмөц жорыг бий болгож чадна. Эхлэхийн тулд та батлагдсан хослолуудыг ашиглаж болно.

Та өөрийн арьсны онцлогт тохирсон баазыг сонгосноор гэрийн нөхцөлд нүүрний маск бэлдэж болно. Хамгийн гол нь түүнд бага зэрэг спирулина нэмэх хэрэгтэй

Хуурай арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч маск

• 1 халбага спирулина;
• 1 tbsp. буцалсан ус халбага;
• 2 tbsp. өргөст хэмхний нухаш халбага (үр, хальсгүй);

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар нунтаглаж, өмнө нь цэвэрлэсэн арьсанд 15-20 минутын турш хэрэглэнэ. Халуун усаар зайлж угаана.

Тослогт зориулсан сонгодог

• 2 халбага спирулина;
• 2 tbsp. буцалсан ус халбага;

Спирулина дээр ямар нэгэн нэмэлт орц нэмэлгүйгээр буцалсан ус хийнэ. 15-20 минутын турш нүүрэндээ түрхэж, бүлээн усаар зайлна.

Асуудалтай батга, батгатай

• 1 tbsp. спирулина халбага;
• 1-2 tbsp. chamomile декоциний халбага;
• 1/5 цайны халбага сод;

Chamomile декоциний нь батганы дараахтай тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг: арьсыг амжилттай цайруулж, хөгшрөлтийн толбыг арилгадаг.

Chamomile нь декоциний бэлтгэж, хөргөж, дотор нь спирулина шингэлнэ. Сод нэмнэ. Бүгдийг хольж, нүүрэндээ 15-20 минутын турш хэрэглэнэ. Хүйтэн усаар зайлж угаана.

Желатин агуулсан хар батгад зориулсан

• 2 халбага спирулина;
• 2 халбага желатин;
• ¼ шил буцалсан бүлээн ус;

Желатин дээр бүлээн ус асгаж, 30 минут орчим байлгана. Дараа нь усан ваннд жигд болтол нь чанана. Сайхан байна. Спирулина нэмээд сайтар холино. 15-10 минутын турш нүүрэндээ түрхэж, бүлээн усаар зайлна.

Энгийн арьсанд зориулсан тоник

• 2 халбага спирулина;
• 2 tbsp. буцалсан ус халбага;
• 2 tbsp. зөгийн бал халбага;

Зөгийн балыг усан ваннд хайлуулна. Спирулинаг устай хольж, хайлсан зөгийн бал нэмнэ. 15-20 минутын турш нүүрэндээ түрхэнэ. Халуун усаар зайлж угаана.

Зөгийн балыг нүүрний судасжилтын сүлжээтэй охид (арьсан доор хялгасан судаснууд гарч ирдэг) маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Цөцгийтэй тэжээл өгнө

• 2 халбага спирулина;
• 2 tbsp. буцалсан ус халбага;
• 2 tbsp. дунд зэргийн өөх тос цөцгий халбага;
• 2 tbsp. ямар ч ногооны нухаш халбага;

Спирулинаг усанд уусгана. Цөцгий, ногооны нухаш нэмнэ. Бүгдийг сайтар холино. Нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Бүдгэрэхэд зориулсан залуужуулах үйлчилгээтэй

• 1 халбага спирулина;
• 1 tbsp. буцалсан ус халбага;
• 1 халбага өөх тос зуслангийн бяслаг;
• 1 халбага зөгийн бал;
• 1 халбага оливын тос;

Шингэн зөгийн бал авч эсвэл усан ваннд хайлуулна. Бүх найрлагыг нь хольж, маскыг нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана.

Замаг, А, Е витамин агуулсан маск (видео)

Илэрхий хамар уруулын атираа эсрэг

• 2 халбага спирулина;
• 2 tbsp. буцалсан ус халбага;
• 2 халбага желатин;
• 1 халбага нимбэгний шүүс;
• А аминдэмийн 2 дусал;

Желатиныг бүрэн уусгах хүртэл усан ваннд халаахын өмнө усаар дүүргэж, 30 минутын турш хавагнах шаардлагатай. Сайхан байна. Спирулинаг усанд уусгаж, А аминдэм, нимбэгний шүүс нэмнэ. Бэлтгэсэн желатинтай холино. Маскийг нүүрэндээ бүхэлд нь (нүд, уруулаас зайлсхийх) эсвэл зөвхөн хамрын хөндийн нугалахад түрхэж болно. Хэрэглэсний дараа нүүр нь самбай эсвэл тусгай самбайгаар хучигдсан байдаг. Маскийг 15-20 минут байлгаад самбайгаа болгоомжтой арилгана. Маскны үлдэгдлийг бүлээн усаар угаана.

45-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд үрчлээний эсрэг эмчилгээ

• 1 халбага спирулина;
• 20 гр мөөгөнцрийн;
• 1 tbsp. халбага гурил;
• 1 халбага элсэн чихэр;
• бага зэрэг ус;

Мөөгөнцөр бүхий маск нь арьсыг эрүүл, арчилгаатай болгодог

Мөөгөнцөрийг бага хэмжээний бүлээн усаар шингэлж, элсэн чихэр, гурил нэмнэ. 10-15 минутын турш исгэж үзье. Спирулина нэмээд сайтар хольж, нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана.

Биеийн гоо сайханд далайн замаг хэрэглэх

Төрөл бүрийн далайн байцааны боодол нь рашаан сувиллын газруудад удаан хугацаанд ашиглагдаж ирсэн. Дүрмээр бол энэ нь бор замаг эсвэл фукус гэх мэт хэд хэдэн төрлийн замагны коктейль боловч спирулина нь найрлагад заавал байх ёстой. Та гэртээ өөрийгөө эрхлүүлж, 100% спирулина замагнаас боодлын хольц хийж болно.Энэ процедур нь целлюлиттэй шууд тэмцэхэд чиглэгддэг. Тааламжтай гаж нөлөө нь гөлгөр, уян хатан, хилэн арьс болно. Хамгийн хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт 2-3 удаа боолт хийх нь дээр.

Спирулина нь биеийн арьсыг зөөлрүүлж, толигор, уян хатан болгодог

Целлюлитийн эсрэг боодолтой шавар

• 1 tbsp. спирулина халбага;
• 1 tbsp. халбага ус;
• 100 гр цагаан эсвэл цэнхэр шавар нунтаг;
• шаврыг шингэлэхийн тулд бага зэрэг ус;

Шаврыг бага хэмжээний усаар шингэлж өтгөн цөцгийтэй болгоно. Спирулинаг 1 халбага холино. халбага ус, шавар руу хутгана. Гөлгөр болтол бүгдийг сайтар холино. Асуудалтай хэсэгт (хонго, ходоод, өгзөг) түрхэж, хүнсний хальсаар боож өгнө. Ноосон хувцас өмсөж, 30-45 минутын турш дулаан хөнжил дор амар амгалан, аз жаргалыг мэдрэх боломжийг өөртөө олго.

Спирулина болон хальсан бүрхүүлийн хослол нь целлюлиттэй тэмцэхэд хурдан үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог