Правильный рацион для знака зодиака «девы. Гороскоп похудения для Девы – что помогает, а что мешает сбросить вес

Очень часто Девы выглядят хрупкими и субтильными. Однако природа одарила их прекрасным здоровьем, и многие представители этого знака могут похвалиться многолетней жизнью.

Многие Девы уже в молодые годы начинают следить за состоянием своего здоровья, и правильно делают — их самым уязвимым местом является кишечник, орган, напрямую связанный с переработкой пищи.

Также Девы часто страдают головными болями, болезнями ног, экземой, псориазом, аллергиями, простудами, легочными заболеваниями. Некоторые Девы склонны к полиартритам, суставному ревматизму, болям в пояснице, руках и плечах.

Диета для Дев: исключаем вредные продукты

Главная проблема в системе питания Дев в том, что они едят нерегулярно, слишком большие порции и неправильно выбирают продукты.

Девам нужно избегать тяжелой пищи, которая трудно переваривается и раздражает кишечник. Утро лучше начинать не с кофе, а с чая, а также завтрак не должен состоять из углеводов.

Включаем полезные продукты

Основой правильного питания должна стать простая, здоровая пища, насыщенная клетчаткой, с большим количеством овощей и фруктов.

Диета для Дев требует постоянного присутствия тушеных овощей, кисломолочных продуктов, макаронных изделий, всевозможных каш. Мясо нужно или запекать в духовке, или готовить на пару, животные жиры требуется заменить на растительные.

Диета для Дев отдает предпочтение капусте и цветной капусте, бобам, сельдерею, моркови, кабачкам, тыкве. Из фруктов полезны груши, яблоки, виноград, абрикосы и гранаты.

Энергетические элементы, необходимые Девам — сульфат калия и фосфат железа, их можно почерпнуть из гречки, овса, пшена, яблоко, кабачков.

Рацион Девы должен быть насыщен протеинами, поэтому не забывайте о миндале, цикории, йогуртах, шпинате, цуккини, финиках, сливах, сыре, зеленом салате. Девам полезны настои из целебных трав – розмарина, валерианы и содового чабера. Лучший разгрузочный день – среда.

Диета для Дев: не только еда

Девы должны внимательно относиться к пищеварению. Для этого важно не только соблюдение диеты, но и небольшие физические нагрузки, прогулки, йога, фитнес. Обратите внимание на распорядок дня, постарайтесь привести питание в норму – как по составу продуктов, их количеству, так и по распорядку приема пищи.

Диета для Дев: примерное меню

Вот несколько вариантов завтраков и закусок, составленных в соответствии с рационом Дев. Выберите тот, который вам больше по вкусу.

1. Пара столовых ложек хлопьев с отрубями с небольшим количеством обезжиренного молока, небольшой банан, один тостик из хлеба с отрубями с джемом или мармеладом, один нежирный йогурт.

2. Один тост с яйцом, сваренным «в мешочек», один ломтик бекона-гриль с помидорами.

3. Большой ломтик дыни, пара кусочков хлеба с отрубями, немного домашнего нежирного сыра, один свежий помидор, одно свежее яблоко.

Легкие закуски

1. Два кусочка хлеба с отрубями, большая тарелка овощного салата, к этой базе можно добавить или две столовые ложки домашней нежирного сыра, или небольшую порцию сваренной без кожи курицы или 50 граммов соленого тунца.

2. Небольшая порция рыбы-гриль или постного мяса, большая тарелка салата или зеленых овощей, кусочек хлеба с отрубями или булочка.

3. Два прожаренных бифштекса с запеченными помидорами, большая тарелка овощного салата, сбрызнутого лимонным соком.

P. S. Отмечу, что – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.

Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!

Здравствуйте, читатели нашего блога! Уверены, что среди вас непременно есть представительницы знака Девы – целеустремлённые красавицы, которые всегда отлично выглядят. Но какие продукты способны сделать их ещё прекраснее и помочь достичь любых, самых невероятных целей?

Итак, знак зодиака Дева — питание, особенности и астрологические рекомендации по выбору продуктов.

Астротип Дева и еда

Многими астрологами преподносится мысль, что все Девы обладают хрупким и немного субтильным внешним видом. В связи с этим у них не должно быть никаких проблем, связанных с лишним весом. Однако на самом деле Девы могут обладать любым типом фигуры.

Одна из негативных сторон питания представительниц этого зодиакального знака в том, что они порой копируют пищевые привычки с родителей и полностью педантично им следуют. Обычно Девы обладают отменным здоровьем с молодости, т. к. очень рано начинают заботиться о нём.

Но у них всё-таки есть слабое место – и это кишечник. Также они подвержены заболеваниям, связанным с кожей и ногами, простудам, внезапным приступам головной боли. Многие из этих проблем вызваны нерегулярностью потребления пищи, неверным сочетанием продуктов и большими порциями еды.

Наиболее вредная привычка в питании – большое количество пищи за одну трапезу. Зачастую это такой объём, который могут осилить и два человека. Когда мы будем говорить о похудении, то обязательно обсудим, как Девам избавиться от привычки переедать.

Астрологи советуют как можно чаще употреблять:

пребиотики в виде кефира, йогурта и квашеной капусты (для нормализации моторики кишечника);
творог (хорош как регулятор аппетита и способен поддерживать хорошее настроение);
кабачки, огурцы, цветную капусту и прочую зелень с огородной грядки (чтобы нейтрализовать последствия переедания);
ягоды в свежем или замороженном виде (помогут и насытить организм витаминами);
фрукты (будут наилучшей заменой сладостям);
отруби (помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта, но только в сочетании с большим количеством жидкости).

Людям данного знака лучше ограничить, а при возможности и вовсе исключить:

тяжело усваиваемые салаты, обильно приправленные майонезом (кстати, читайте, );
сладости и мучное во всех его видах (такая пища крайне вредна при любых проблемах с кишечником и избыточным весом);
орешки, сухарики, а так же всё солёное и консервированное (такая пища только разжигает аппетит и нарушает обмен, задерживая жидкость);
пищу, богатую простыми углеводами и жирами (она ослабляет иммунитет и способствует появлению лишних килограммов).

Ешьте больше зелени — она нормализует аппетит и обмен веществ, а так же повышает уровень энергии.

Как похудеть Девам

Конечно, используя свою педантичность и исполнительность. А значит, женщинам Девам не нужны диеты — им идеально подходит подсчёт калорий.

С чего начать?

Посчитайте, . Хотя можно ориентироваться и на средние цифры 1400—1700 калорий – вот в этом коридоре и старайтесь держаться ежедневно.

Чтобы вам легко было питаться в пределах такой калорийности, следуйте простым правилам:

Питайтесь от 5 до 7 раз в день (ориентируйтесь на 3 основных приёма пищи, остальное – перекусы).
В качестве перекусов используйте кисломолочные продукты или творог.
Перед каждым основным приёмом пищи перекусите тем же творогом или овощным салатом. Можно даже бутербродом, но особенным (читайте, как делать ). Это и спасёт вас от ненужного переедания.
На ночь ни в коем случае не ешьте (крайний срок – за 3 часа до наступления сна).
Для большей сытости каждый день включайте в обед супы-пюре.
Ужин старайтесь делать самым скромным приёмом пищи. Чтобы это осуществить, можете между обедом и ужином сделать перекуса с перерывом 2-2,5 часа.

Мини-советы для похудения

Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)

Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.

Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.

Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?

Говоря о внешнем виде прекрасного организма Дев, следует отметить, что диета для вас не просто отказ от сладостей, которые многие из вас просто обожают.

Вы должны следить за количеством съедаемого хлеба и макарон. И то, и другое - превосходные продукты, но в сочетании со сметаной или маслом их ценные качества почти полностью нейтрализуются.

Попробуйте перейти на лапшу со шпинатом с добавлением зелени или макароны из зерна грубого помола, приправленные лимоном и растительным маслом.

Диетический завтрак Девы может включать немного овсянки с нежирным молоком или йогуртом и ломтиками яблока, чашку мятного чая.

Поскольку некоторые Девы - это беспокойные и добивающиеся во всем совершенства люди, почти педанты, они часто испытывают стресс. Результатом становятся привычные запоры. Вероятно, вы слишком напряжены или не имеете достаточно свободного времени?

Если это становится хроникой, не мучайте себя всю жизнь слабительными. Посоветуйтесь с врачом относительно увеличения доли продуктов с грубой клетчаткой в своем рационе.

Решение вашей проблемы может легко свестись к двухразовому употреблению в пищу свежих фруктов и овощей с добавлением хлеба грубого помола.

Диета должна включать достаточно жидкости, особенно воды, утреннюю кашу рекомендуется также посыпать отрубями или смешивать их со стаканом сока.

Еще одним положительным эффектом от употребления грубой клетчатки является ускорение выведения шлаков из организма и, следовательно, улучшение цвета кожи и снижение веса.

Ради здоровья сократите потребление напитков с кофеином, расшатывающих нервную систему.

Перейдите на травяные чаи, соки, разбавленные минеральной водой. Еще одна «здоровая» комбинация проста - ледяная вода с ломтиком лимона или щепоткой соды. Сейчас модно пить простую воду, нулевая калорийность которой поможет вам стать стройнее и сбросить лишний вес.

Помните, что даже обычный чай или кола содержат до 50% кофеина, поэтому не злоупотребляйте ими, особенно если чувствуете себя дискомфортно.

Говоря о диете, давайте сразу забудем о жестких диетических программах для снижения веса. Все эти грейпфрутовые, рисовые и другие программы особенно опасны для Дев, которым уже за 50. Что вам нужно, так это разумная, сбалансированная система питания.

Хотя вы часто ощущаете себя «не в своей тарелке» в толпе, но занятие в специальных группах может реально помочь избавиться от лишнего веса. Находясь среди подобных вам людей, вы почувствуете достаточную уверенность. А их заинтересованное отношение послужит вам примером, что даст прекрасный стимул для того, чтобы расстаться навсегда с лишним весом.

Не так уж редко можно встретить среди Дев человека, который помешан на естественной диете, натуралиста до крайности, не желающего есть ничего, кроме выращенного на грядке. Если вы из этой породы, то старайтесь не употреблять неизвестные в вашей местности овощи и фрукты.

Известно, что можно принести даже вред своему телу и мозгу излишним потреблением натуральных продуктов - это относится и к травяному чаю. Например, от приема излишнего количества малины, клубники, смородины и др. могут возникнуть - аллергия, повысится температура и прочее.

При появлении новейшей, естественно, наилучшей формулы питания, изучайте результаты ее действия с осторожностью.

Надо помнить, что хотя некоторые Девы жалуются на свое здоровье и хранят буквально тонны лекарств в домашних аптечках, в действительности они являются представителями одного из самых здоровых знаков Зодиака.

Тем не менее, заболевания желудка, расстройства кишечника и головные боли все же бывают и у них, поэтому включите в свою повседневную диету натуральный кефир, йогурт и компот из сухофруктов.

Если вы страдаете простудами, которые выводят вас из строя на недели, начните прямо сегодня добавлять в пищу витамин С, и постоянно, а не тогда, когда вы почувствуете недомогание.

Забота о собственной внешности естественна для вас - это природная зодиакальная черта почти всех Дев. Но не думайте, что можно изменить свой облик за один день.

Программа физического развития и диета требуют продолжительного времени, чтобы получить плоды, но это единственный возможный путь сбросить лишние килограммы навсегда.

Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака дева - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Завтрак (выбрать что-то одно):

отварное куриное яйцо, кусочек хлеба, жареные помидоры, небольшой кусочек постной ветчины

Лёгкие перекусы 3 раза в течение дня:

овощной салат с оливковым маслом, чёрный хлеб, брынза, вареная куриная грудинка (35 г)

Напитком Девы является свекольный морс (смесь свекольного сока, минеральной воды и лимонного сока в пропорции 2:5:1). Из трав лучше всего пить розмарин, валериану, мяту. Например, на завтрак можно заварить себе мятный чай и добавить туда щепотку розмарина.

Диета для Дев

Диета для Дев – это полезная и эффективная методика похудения, разработанная специально для людей, рожденных под знаком стихии Земли.

Как правило, они обладают отменной выдержкой и в стрессовых ситуациях остаются внешне спокойными, однако внутри у них бушует буря эмоций.

Из-за этого Девы имеют склонность к «заеданию» проблем: при малейшем стрессе они бросаются к холодильнику и начинают есть все подряд, в результате чего у них появляется лишний вес. Чтобы похудеть, им нужно использовать особую и подходящую только им диету, которая поможет наладить режим питания.

Диета для Дев: суть и особенности ^

Во многих описаниях говорится о том, что Девы – один из самых трудолюбивых, педантичных и практичных знаков Зодиака. В большинстве случаев это является правдой: для них неприемлемы опоздания, беспорядок в доме и на рабочем столе, а также нетактичное поведение.

Они щепетильно относятся к выполнению своих обязанностей – как служебных, так и домашних, - вследствие чего в их жилье царит уют, а на работе они считаются одними из самых лучших сотрудников.

Помимо положительных, у Дев есть и иные черты: они близко все принимают к сердцу, но не подают вида, что обижены. Из-за этого у них возникает недопонимание с другими людьми, ведь Девы любят говорить о своих серьезных желаниях намеками, а когда их не понимают – расстраиваются. Также эти представители земной стихии любят всякие авантюры, что не всегда заканчивается благополучно, но практически из любой ситуации они умеют выходить сухими из воды.

Главной проблемой питания у Дев является отсутствие меры: они склонны к перееданию, а из-за большой нагрузки на работе попросту забывают поесть, зато по возвращению домой налегают на еду с удвоенной силой и кушают большими порциями.

Вследствие этого Девы чаще всего страдают болезнями кишечника, кожными заболеваниями, аллергией, простудами и артритом, ведь такие проблемы со здоровьем нередко возникают из-за неправильного питания.

Чтобы правильно составить свою диету, Девам в первую очередь необходимо исключить из своего рациона продукты, которые приносят их здоровью вред:

Наиболее полезной для Дев считается следующая пища:

Макароны;
Кисломолочные продукты;
Злаковые каши;
Нежирные виды рыбы и мяса;
Растительные масла;
Овощи: капуста, сельдерей, бобовые, кабачки, тыква, морковь;
Фрукты: гранаты, абрикосы, яблоки, виноград;
Сыр, цельнозерновой хлеб, цикорий.

Основной акцент Девам следует делать на пище, богатой клетчаткой, т.е. кашах, фруктах и овощах. Избежать проблем со здоровьем, им не следует увлекаться жесткими низкокалорийными диетами, а если хочется похудеть – можно использовать методику Шелтона или раздельное питание.

Диета для женщины Девы: меню и рецепты для стройности ^

Правила питания и похудения для Дев

Для нормализации своего рациона Девам необходимо придерживаться следующих правил питания:

Садиться за стол часто (каждые 2-3 часа), но кушать маленькими порциями;
Отдавать предпочтение растительной пище;
Не допускать переедания: вставать после приема пищи с легким чувством голода;
Еженедельно устраивать разгрузочные дни, лучше всего по средам.

Диета для Дев женщин: меню

Для правильного планирования рациона питания Девам стоит ознакомиться с примерным меню:

Завтракаем ягодами, отрубным хлебом и йогуртом;
На ланч кушаем яблоко, выпиваем стакан нежирного кефира;
Обедаем овощным супом и 100 г отварной куриной грудки;
Полдничаем фруктовым салатом;
Ужинаем гречневой кашей и паровой рыбой, пьем отвар цикория.

Рецепты для Дев

Рецепт супа из овощей:

Наливаем в кастрюлю воду, ставим ее на плиту;
Чистим и нарезаем картофель, лук и морковь, отправляем все вариться;
Промываем соцветия цветной капусты, бросаем к остальным овощам, солим;
Добавляем специи;
За 10 минут до готовности прибавляем измельченную зелень.

Рецепт вареной грудки:

Доводим воду до кипения, бросаем туда черный перец горошком и любые приправы;
Помещаем вариться куриное филе без кожи, а также зелень: укроп, базилик, петрушку;
Варим до готовности.

Рецепт фруктового салата:

Чистим яблоко, из абрикосов удаляем косточки, все нарезаем на кусочки;
Перемешиваем, поливаем несладким йогуртом, украшаем зернышками граната.

Диета по знаку Зодиака Дева: отзывы и результаты ^

Специалисты рекомендуют перед применением любой методики похудения проконсультироваться с диетологами, т.к. каждая диета имеет противопоказания, а их наличие можно определить только после сдачи необходимых анализов. Такой подход позволяет избежать многих проблем со здоровьем, но в целом составленная для Дев диета приносит только положительные результаты:

Нормализуется работа ЖКТ;
Улучшается самочувствие;
Появляются дополнительные силы и энергия;
Снижается вес;
Повышается работоспособность.

Отзывы наших читательниц

Татьяна, 23 года:

«Данной диеты я придерживаюсь довольно долго – полгода. Ничего плохого о ней сказать не могу: переносится хорошо, дает неплохие результаты – минус 17 кг. Правда, первое время тяжело было перестроить свой режим питания, но так бывает у всех вне зависимости от методики похудения»

Екатерина, 30 лет:

«Раньше никак не могла похудеть - из-за работы не получалось вовремя покушать, но по приходу домой я действительно «обносила» весь холодильник. Такими темпами за 4 месяца набрала 10 кг, но некоторое время назад решила их убрать и воспользовалась диетой для своего знака. Эффект порадовал: вместе с пониманием, как можно похудеть Девам, килограммы исчезли за пару месяцев!»

«Похудение мне всегда давалось тяжело, и этот раз – не исключение. За месяц сбросила только 5 кг, хотя ожидала лучшего. Одно радует: на данной диете легко продержаться, поэтому я на ней буду сидеть до тех пор, пока не добьюсь желаемого, ведь она учитывает особенности, как нужно питаться именно Девам».

Multidel.ru – Делай всё вместе с нами!

Как и другие знаки земли, Девы склонны к набору веса. Причем лишние килограммы у них нарастают долго, порой годами.

Однако вес редко начинает зашкаливать. Девы очень внимательно относятся к красоте тела, а потому постоянно пробуют различные диеты, упражнения. Лучшим стоп-сигналом для дам, рожденных под знаком Девы, станет фотография толстушки, прикрепленная к холодильнику.

Но хотя Девы – знак консервативный, на него влияет так называемый мутабельный крест (расположенные в нем знаки отличаются переменчивостью и нестабильностью), и это сказывается на фигуре. Девам редко удается держаться в одной весовой категории: стрелки весов показывают то немного больше, то немного меньше. Порой женщины опускают руки: их расстраивает, что похудеть раз и навсегда не удается, что к проблеме лишнего веса приходится возвращаться снова и снова и что вся их жизнь превращается в бесконечную войну с килограммами.

Удачные дни для начала диеты:

27.03, 23.06, 19.09, 7.12.

Эффективные разгрузочные дни:

Неудачные дни для начала снижения веса:

11.03, 8.06, 5.09, 3.12.

Главный враг Дев – сладости, особенно молочный шоколад и пирожные, торты, печенье. Однако фигуру дам портят не быстрые углеводы сами по себе (сахар для Дев не опасен: они аккуратны в потреблении глюкозы), а в сочетании с жирами.

Замечая за собой тягу к сладким творожкам и тортам с масляным кремом, Девы со временем становятся сторонницами раздельного питания. И это правильный выбор. Чем проще их меню, тем эффективнее окажется диета. Ведь Девы – гурманы и, будь их воля, питались бы исключительно в ресторанах. Простая еда или монодиета не дает разгуляться аппетиту представителей знака, при этом обеспечивая их необходимой энергией и полезными веществами.

К тому же при раздельном питании разрешается есть сколько угодно, даже перед сном можно плотно поужинать. Единственное, что требуется Девам, стремящимся к стройности, – хотя бы один 12-часовой перерыв между приемами пищи.

Фитнес. Какие виды тренировок полезны Девам

Спортивные увлечения у Дев должны быть бюджетными: осенний знак отличается бережливостью. Подходят занятия на свежем воздухе: прогулки, пробежки, упражнения на тренажерах в парке; хороший результат дадут видео- или компьютерные курсы по снижению веса. Выбирая комплекс упражнений, Девам следует помнить главное: занятия должны представлять собой систему, рассчитанную на совершенствова¬ние фигуры в течение нескольких месяцев.

Расширяйте горизонты своего общения: больше путешествуйте, ведите переписку в Интернете, вступайте в сообщества худеющих. Информация о диетах и разнообразных упражнениях, которую вы почерпнете, окажется хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом. Свежие идеи наполнят вашу жизнь новыми оттенками, подскажут оригинальные пути решения старых проблем. Не бойтесь пробовать новые варианты рациона, изучать современные направления фитнеса. Для экспериментов более всего подходит вторая половина июля, сентябрь или конец ноября. В итоге во второй половине 2013 года у Дев есть все шансы стать легче и воздушнее.

стебель сельдерея -1 шт.

лук зеленый – 2-3 пера

сок лимона – 1/2 ст. л.

1) Порубите сельдерей и лук. Огурцы нарежьте. немного посолите и взбейте.

2) Сложите в блендер творог, лук и сельдерей, добавьте сок лимона, йогурт,

З) Ешьте творожную массу, намазывая ее на кусочки огурца.

индейка (филе) – 1 кг

петрушка, розмарин – по 2-3 веточки

чеснок – 2 зубчика

вино белое сухое – 1 стакан

соль, черный перец.

1) Промойте и обсушите филе индейки. Разрежьте его вдоль, чтобы получились пласты толщиной около 2 см. Отбейте куски. Натрите мясо с обеих сторон смесью из соли, черного перца и пропущенного через пресс чеснока.

2) Измельчите шпинат и зелень. Тушите на сковороде под крышкой в течение 5-6 минут.

3) Уложите шпинат на филе и сверните мясо рулетиком, скрепив нитью или зубочистками. Уложите в форму, залейте белым вином и поставьте в разогретую до 180° С духовку. Запекайте 25-30 минут.

масло сливочное – 3 ст. л.

соль, черный перец.

1) Очистите и натрите морковь. Затем положите в кастрюлю и залейте водой так, чтобы она чуть прикрывала корнеплоды. Посолите и варите в течение 10-15 минут. Процедите.

2) Растопите на сковороде сливочное масло, добавьте мед. Сформируйте из морковной массы оладьи и обжаривайте их по 3 минуты с каждой стороны.

3) Сбрызните оладьи соком лимона, посыпьте перцем и тмином.

(“Похудей” спецвыпуск №2 2012г)

Питание знака зодиака Дева

Любимые блюда и правильное питание для Девы

Стихия этого знака - Земля. Обычно это скромные, рассудительные люди, всегда тщательно взвешивающие все аргументы перед принятием решения. Они упорны в достижении цели.

Щепетильность этого знака сказывается на здоровье, поэтому стоит обращать внимание на состояние пищеварительной и нервной систем. Еда по гороскопу этого знака тоже результат осознанного решения.

Девы по гороскопу питание обычно планируют, как и все остальное в своей жизни, они выбирают себе определенную диету и следуют ей.

Для сохранения здоровья им важно получать такие микроэлементы как калий и железо, поэтому в их рационе должно быть множество круп, кабачки, печень, яблоки и гранаты. Кашей из гречки или овсянки стоит начинать день.

Для Девы еда это источник энергии, жизненных сил, полезных веществ, они не делают из нее культ, но любят сбалансированное питание.

Многие представители этого знака - вегетарианцы.

Чем угостить представителя знака Дева?

Они не станут переедать или есть вредные продукты, поэтому часто отказываются от алкоголя, жирного и мучного, что благоприятно сказывается на их здоровье. Кулинарный гороскоп Девы призван помочь поддержать и улучшить состояние их нервной системы и органов пищеварения.

При внешнем спокойствии и хладнокровии, в душе представители этого знака ранимы и отзывчивы.

Отсутствие внешнего выражения эмоций может негативно сказаться на их нервах. Для Девы по гороскопу питание является способом снять стресс, отсюда возможно злоупотребление шоколадом.

Также они предпочитают остальной еде фрукты; если пьют спиртные напитки, то только качественные, с малым содержанием спирта, предпочитают легкие коктейли.

Правильное и питание и диета для Девы

Логично отказаться от курения. Исключить кислые вина и крепкие алкогольные напитки. Мясо является тяжелой пищей, поэтому в диете для Девы оно допустимо только в тушеном и отварном виде.

Множество полезных веществ усвоится при употреблении различных растительных масел. Овощи лучше употреблять вареными или тушеными, крупы и макароны должны присутствовать в рационе.

Для знака зодиака Дева диета - это взвешенное решение, проверенное многолетними практиками знаменитых людей, друзей или собственным опытом. Полезным для поддержания фигуры будет вегетарианство.

Обязательны в рационе вареные овощи. В качестве приправы полезен тмин. Для заправки салатов лучше использовать растительные масла.

Дева: характеристика и описание

Узнайте все самое интересное про Девы. Эта информация поможет вам добиться успеха в отношениях с представителем этого знака, избежать ссор и найти общие интересы.

Знак зодиака Дева: как питаться целеустремлённым Девам

Итак, знак зодиака Дева: питание, особенности похудения и астрологические рекомендации по выбору продуктов.

Астротип Дева и еда

Наиболее вредная привычка в питании – большое количество пищи за одну трапезу. Зачастую это такой объём, который могут осилить и два человека. Когда мы будем говорить о похудении, то обязательно обсудим, как Девам избавиться от привычки переедать.

Астрологи советуют как можно чаще употреблять:

пребиотики в виде кефира, йогурта и квашеной капусты (для нормализации моторики кишечника);
творог (хорош как регулятор аппетита и способен поддерживать хорошее настроение);
кабачки, огурцы, цветную капусту и прочую зелень с огородной грядки (чтобы нейтрализовать последствия переедания);
ягоды в свежем или замороженном виде (помогут снизить аппетит и насытить организм витаминами);
фрукты (будут наилучшей заменой сладостям);
отруби (помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта, но только в сочетании с большим количеством жидкости).

Людям данного знака лучше ограничить, а при возможности и вовсе исключить:

тяжело усваиваемые салаты, обильно приправленные майонезом (кстати, читайте, чем заменить майонез);
сладости и мучное во всех его видах (такая пища крайне вредна при любых проблемах с кишечником и избыточным весом);
орешки, сухарики, а так же всё солёное и консервированное (такая пища только разжигает аппетит и нарушает обмен, задерживая жидкость);
пищу, богатую простыми углеводами и жирами (она ослабляет иммунитет и способствует появлению лишних килограммов).

Ешьте больше зелени - она нормализует аппетит и обмен веществ, а так же повышает уровень энергии.

Как похудеть Девам

Конечно, используя свою педантичность и исполнительность. А значит, Девам идеально подходит подсчёт калорий.

Посчитайте, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть. Хотя можно ориентироваться и на средние цифры 1400-1700 калорий – вот в этом коридоре и старайтесь держаться ежедневно.

Чтобы вам легко было питаться в пределах такой калорийности, следуйте простым правилам:

Питайтесь от 5 до 7 раз в день (ориентируйтесь на 3 основных приёма пищи, остальное – перекусы).
В качестве перекусов используйте кисломолочные продукты или творог.
Перед каждым основным приёмом пищи перекусите тем же творогом или овощным салатом. Можно даже бутербродом, но особенным (читайте, как делать полезные бутерброды). Это и спасёт вас от ненужного переедания.
На ночь ни в коем случае не ешьте (крайний срок – за 3 часа до наступления сна).
Для большей сытости каждый день включайте в обед супы-пюре.
Ужин старайтесь делать самым скромным приёмом пищи. Чтобы это осуществить, можете между обедом и ужином сделать перекуса с перерывом 2-2,5 часа.

Гороскоп похудения: диета для Дев. Как найти золотую середину в питании?

Интеллектуальные Девы с лишним весом предпочитают бороться прагматично и скрупулезно. Объемное мероприятие «Похудение» вы педантично и невозмутимо дробите на ряд узких задач, анализируя каждую из них и находя оптимальные способы решения.

Что довело прекрасных див до тучности? Звезды не раз предупреждали ваш зодиакальный знак:

о слабости к сладкому;
о недостаточной самокритике;
нервозности и переедании.

Что делать с лишним весом, вы отлично понимаете – ликвидировать. В нелегком деле утилизации жиров следует полагаться на сильные стороны и противостоять слабостям. Ваш прагматизм и недюжинный интеллект станут фундаментом, на котором будет выстроено здание красивого тела.

Как похудеть Девам: о реализме, рационализме и романтизме

Девы – удивительный зодиакальный знак, в котором загадочным образом сочетается здравый смысл, трудолюбие, целеустремленность с романтизмом, тонкой душевной организацией, робостью. Вы чрезвычайно практичны, точны и пунктуальны и вместе с тем готовы изменить своей натуре, поддавшись очарованию, вдохновению или любви.

Но упрекнуть вас в небрежности к собственному виду, в нечистоплотности невозможно – Девы придирчивы не только к себе, но и окружающим, выступая первостатейным критиком и беспристрастным судьей.

Тем не менее вас методично преследует ряд проблем:

Трудолюбие и любовь к накопительству вынуждают экономить время и распределять его в соответствии с приоритетами, в которые приготовление здоровой еды, красивая сервировка стола и размеренные завтраки, обеды и ужины не включены.
Перекусы на ходу, «быстропиты», полуфабрикаты и, вне всякого сомнения, роман со сладостями довели вашу фигуру до драматического состояния.
В этой же копилке причин – неврозы, стрессы, которые ваша хрупкая нервная система с трудом «переваривает».
Здесь же – тяжелая пища, копчености, консервы, алкоголь, которые травмируют и без того слабое пищеварение и уязвимую печень.

Диета Девам обеспечивает не только похудение, но и реабилитацию работы самых чувствительных органов.

О здоровье и красоте тела ваш зодиакальный знак привык заботиться сызмальства, что не мешает килограммам и болезням изыскивать лазейки для оккупации вашего тела. Гороскоп похудения для Дев рекомендует единственно верную стратегию снижения веса – золотую середину в питании.

Вы способны организовать режим жизни в соответствии с намеченным планом. Вы не склонны ожидать мгновенных результатов и отлично понимаете выгоды длительных перспектив. А конечный результат ваших усилий – красивое тело – повысит самооценку, жизненный тонус и качество здоровья.

Правила похудения для Дев:

Звезды настоятельно рекомендуют Девам обратить внимание на вегетарианство, которое самым положительным образом сказывается и на функционировании пищеварительной системы, и на эмоциональном состоянии и, при условии отказа от сладкого и мучного, на размерах талии и бедер. Постоянное, временное или в форме разгрузочного дня – любое вегетарианство хорошо переносится вашим зодиакальным знаком и «чистит» организм изнутри. Чистюли Девы смогут оценить полученные выгоды!
Ведение пищевого дневника – половина успеха. С завидной точностью и постоянством вы фиксируете количество съеденных калорий, утраченных сантиметров и килограммов. Назначьте цель и удовлетворенно приближайтесь к ней в соответствии с планом.
Забота об уязвимом желудке и кишечнике должна включать устранение из рациона жареных, копченых, острых, консервированных и маринованных продуктов. Комфортная еда для вас – приготовленная на пару, отваренная или тушеная. Максимально замените животные жиры растительными, кофе – травяными чаями из мяты, ромашки, валерианы, сырые овощи – тушеными, белый хлеб – цельнозерновым, десерты – сухофруктами и шоколадом.
Экспресс-диеты, мясные, белковые системы питания обходите стороной. Сбалансированное или раздельное питание с дозированной калорийной нагрузкой – ваш способ похудеть без рисков.
Каши, тушеные овощи, кисломолочные продукты, паровое мясо и рыба, зерновой хлеб, фрукты – небольшие порции, здоровая и простая еда, большое количество клетчатки «делают» вашу фигуру, деликатно очищая организм, стимулируя перистальтику и наполняя энергией.
Не отказывайтесь от разгрузочных дней – по средам, на кашах, овощах или кефире. Длительных низкокалорийных и агрессивных диет избегайте.
Используйте присущий вам перфекционизм с корыстными намерениями, без смущения признавая несовершенство облика и прилагая все усилия для устранения досадного дефекта.
Гибкость и пластичность характера может помешать реализации плана. Вы способны быстро переключаться с одной системы питания на другую, быть ведомой, когда бразды правления берет сильный партнер, который не всегда может поддержать ваши благие диетические намерения.
Велосипед, ролики, бег, лыжи – практически любой вид спорта подходит вашему зодиакальному знаку за исключением экстремального. Вас сложно заинтересовать новомодными тренингами, здравый смысл подсказывает: старые добрые фитнес нагрузки вкупе с терпением эффективны не менее или даже более.
Начните сегодня. Каждая «пропущенная» неделя не только отодвигает цель, но и усложняет ее достижение.

Помощники при похудении:

Препятствия при похудении:

Вас называют самым «трезвым» зодиакальным знаком, подчеркивая исключительный реализм и логику мышления. Холодный критический ум – лучшее подспорье в таком ответственном и серьезном мероприятии как похудение. Вы не парите в небесах иллюзий и методично реализовываете все задуманные проекты. Удачи!

✔

Зодиакальный знак Девы представляет стихию Земли. Реалисты и рационалы, они являются отличными руководителями, предвидят развитие бизнеса на несколько ходов вперед, работают, не покладая рук, и добиваются желаемого, несмотря не препятствия. Но тонкая психическая организация Дев не выдерживает стихийного образа жизни и питания, что сильно сказывается на здоровье.

Диета Дев

Хотя среди Дев большое количество долгожителей, им следует с юности наладить свое питание. Увы — многие Девы не только неправильно подбирают продукты, но и обожают вечеринки с обильными застольями и алкогольными возлияниями. Так как именно кишечник перерабатывает всю «неправильную» пищу, он и является слабым звеном в организме Дев.

Девам полезны фрукты и овощи, богатые клетчаткой!

Кроме того, Девы подвержены простудным заболеваниям, легко перерастающим в воспаление легких. Они имеют склонность к экземам, псориазу, аллергиям, полиартриту и ревматизму. Поэтому главное для Дев – научиться питаться регулярно, вдвое уменьшить привычные порции и есть часто, но мало. Также необходимо правильно сочетать продукты питания.

Запрещенные блюда. Следует навсегда исключить из рациона жирное мясо и рыбу, соленья и жареную картошку, консервированные и маринованные продукты, копчености и кондитерские мучные изделия. Все блюда лучше отваривать, тушить или запекать в фольге, чтобы не получалось корочки. Животные жиры необходимо полностью заменить растительными. Категорически запрещены баранина и кофе — они для организма Девы сущий яд.
Разрешенные блюда. Мясо и рыбу следует готовить на пару или запекать в духовке. В качестве гарнира лучше есть макароны твердых сортов и каши на воде без подливок и масла. Кроме того, каждый день в меню должны присутствовать тушеные овощи и кисломолочные продукты. Из орехов полезны арахис и кешью, а также сухофрукты. Для пополнения витаминов группы В и витаминов А и С нужно почаще есть бобовые (особенно горох).
Овощи и фрукты. Овощи можно употреблять любые — особенно те, которые богаты клетчаткой. Рекомендуемые фрукты — яблоки, груши, виноград, абрикосы, арбузы, гранаты.
Хлеб. В рационе Дев должен остаться исключительно хлеб грубого помола. Все изделия из белой муки высшего сорта желательно исключить из питания.
Сладкое. О пирожных и тортиках следует сразу забыть! Из сладостей Девам показаны какао и шоколад.
Питье. Нужно отдать предпочтение черному чаю, отварам ромашки, мяты и валерьяны. А вот алкоголь следует исключить. Лишь изредка можно позволить себе бокал хорошего столового вина.

При похудении Девам не помогут быстрые диеты — им нужно раз и навсегда перейти на , и только в этом случае можно ожидать долговременного эффекта. Любое нарушение рациона очень быстро обернется лишними килограммами! Лучше всего Девам подойдут или , а также раздельное питание по Шелдону.