Wie man das weibliche Hormon im Körper einer Frau erhöht. Methoden zur Steigerung der weiblichen Hormone

Östrogen ist das wichtigste weibliche Sexualhormon. Er ist verantwortlich für die Schönheit und Gesundheit einer Frau, nämlich: für Brüste, Figur, Sexualität, Weiblichkeit, Menstruation und sogar Stimmung. Und es ist auch ein Jugendhormon: Eine Frau mit einem normalen Östrogenspiegel sieht jünger aus als gleichaltrige Frauen, bei denen dieses Hormon erniedrigt ist. Im Prinzip kann man alle Prozesse, Organe und Systeme aufzählen, die dieses Hormon beeinflusst, aber die Hauptsache ist, dass ein niedriger Östrogenspiegel schlecht und sehr gefährlich ist und zu einer Vielzahl von Fehlfunktionen im Körper führt . Was tun, wenn Östrogen niedrig ist und wie kann man seinen Spiegel erhöhen? Diese und weitere Fragen versuchen wir in diesem Artikel zu beantworten.

Symptome und Ursachen von Östrogenmangel

In der Kindheit manifestiert sich der Mangel des Hormons Östrogen durch die langsame Entwicklung der Brustdrüsen und das langsame Knochenwachstum, bei heranwachsenden Mädchen - das Ausbleiben der Menstruation, das langsame Brustwachstum im Vergleich zu Gleichaltrigen, sogar geformte Brüste können abnehmen. Bei erwachsenen Frauen sind die Symptome eines Hormonmangels wie folgt:

• Menstruationsstörungen.
• Starke Schmerzen im Unterbauch während der Menstruation.
• Verringertes sexuelles Verlangen, Schärfe beim Geschlechtsverkehr.
• Plötzliche Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Nervosität.
• Schlaflosigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, Gedächtnisstörungen.
• Verringerte Hautelastizität, Knochenerkrankungen.
• Manchmal - intrauterine Blutungen, Unfruchtbarkeit.

Wie erkennt man den Östrogenspiegel? Es ist notwendig, einen Bluttest auf Hormone durchzuführen und mit dem Ergebnis der Analyse einen Gynäkologen oder Endokrinologen zur Entschlüsselung zu kontaktieren.

Ursache für einen Östrogenabfall ist in den meisten Fällen eine Fehlernährung und der damit verbundene Vitaminmangel. Dies spiegelt sich besonders bei Kindern und Jugendlichen wider: Der Körper wächst, er braucht eine gute Ernährung, Vitamine, und wenn all dies nicht eintrifft, treten verschiedene Pathologien auf. Bei Frauen im gebärfähigen Alter kann die Ursache für einen Östrogenmangel die langfristige Anwendung oraler Kontrazeptiva sein, die zu einem hormonellen Versagen im Körper führte. Östrogen nimmt oft mit Beginn der Menopause ab, wenn der weibliche Körper die Produktion dieses Hormons deutlich reduziert oder sogar ganz einstellt.

Östrogenspiegel erhöhen

Denken Sie zunächst daran: Sie sollten nicht versuchen, dieses Problem durch Selbstmedikation zu lösen, sondern einen Arzt aufsuchen. Derzeit gibt es mehrere Möglichkeiten, den Östrogenspiegel bei Frauen zu erhöhen. Am häufigsten ist die Hormontherapie, d.h. die Ernennung von Hormonpräparaten, zum Beispiel Menopur, Mercilon, Premarin, Proginov, Gemafemin usw.

Es können auch Präparate verschrieben werden, die Phytoöstrogene enthalten - Klimaktoplan, Klimakt-hel, Mastodinon, Feminal, Remens usw. Diese Medikamente wirken langsam, helfen nicht allen Frauen, daher verschreiben Ärzte sie normalerweise nur als Ergänzung zu Hormonpräparaten.

Neben der medikamentösen Behandlung sollten Sie Ihren Lebensstil anpassen: mehr bewegen, an der frischen Luft spazieren gehen, Stresssituationen vermeiden, ein geregeltes Sexualleben führen, Übergewicht bekämpfen. Sie müssen auch richtig essen. Trotz der Tatsache, dass es keine speziellen Diäten gibt, um Östrogen zu erhöhen, ist es notwendig, Ihre Ernährung mit Lebensmitteln zu sättigen, die dieses Hormon so weit wie möglich erhöhen. Lassen Sie uns sie auflisten.

Östrogenverstärkende Lebensmittel

Zunächst einmal sind es Soja und Produkte, die es enthalten (Joghurt, Butter, Käse usw.). Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrer Ernährung mehr Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen) und Getreideprodukte (Gerste, Roggen, Mais) sowie tierische Fette (Fleisch, Milch, Kefir, Sauerrahm, Hartkäse, Fischöl, roter Kaviar, Innereien) hinzufügen ). Unter Gemüse sind Tomaten, Auberginen, Blumenkohl und Karotten die besten, um Östrogen zu erhöhen, aus Früchten - Äpfeln, Granatäpfeln, Datteln, roten Trauben. Für Getränke entscheiden Sie sich für grünen Tee.

Es gibt eine Reihe von Produkten, die die Produktion dieses Hormons im Körper verhindern: Zwiebel, Birne, Melone, Feige, Ananas, Zitrusfrüchte, Kaffee, Alkohol. Diese Lebensmittel sollten aus Ihrer Ernährung eliminiert oder zumindest so weit wie möglich eingeschränkt werden.

Es ist erwähnenswert, dass Menüänderungen vorübergehend sein und durch Blutuntersuchungen auf Hormone überwacht werden sollten, da ein übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln, die Östrogen erhöhen, zu einem anderen, entgegengesetzten Problem führen kann - einem Überschuss dieses Hormons.

Zunehmende Volksheilmittel

Sie können sich auch an die traditionelle Medizin wenden. Zunächst wird empfohlen, ätherische Aromaöle (Zypressenöl, Salbeiöl, Basilikumöl, Lavendel, Geranie usw.) zu verwenden. Diese Öle können einer Aromalampe oder einem Luftbefeuchter hinzugefügt werden, aber es ist am besten, sie zu einer fettigen Creme hinzuzufügen und in den Bauch und die Brust einzureiben, dies aktiviert die Produktion von Östrogen im Körper einer Frau.

• Himbeere - trockene Himbeerblätter mit einem Glas kochendem Wasser gießen, 1 Stunde ziehen lassen, mehrmals täglich 2-3 kleine Schlucke trinken.
• Wegerich und Manschette - nehmen Sie diese Kräuter zu gleichen Teilen, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein, lassen Sie es 2-3 Stunden einwirken und nehmen Sie es dreimal täglich vor den Mahlzeiten ein.
• Hirtentäschel, roter Pinsel, Hibiskus, Bockshornklee, Rotklee - das Aufbrühen eines Tees oder Suds mit einer dieser Pflanzen hilft, den Östrogenspiegel nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern schnell zu erhöhen.

Bitte beachten Sie, dass Sie Heilkräuter zur Hormontherapie nur nach Rücksprache mit einem Arzt anwenden dürfen, da eine falsche Dosierung zu schwerwiegenden Komplikationen auf Hormonebene bis hin zum Hormonversagen führen kann. Typischerweise werden solche Kräuter in Zyklen verwendet: Nach einer aktiven Behandlung gibt es eine Pause, und es wird auch eine Anpassung an die Phasen des Menstruationszyklus der Frau vorgenommen.

Wie Sie sehen können, gibt es mehrere Möglichkeiten, Östrogen bei Frauen zu erhöhen: Einnahme von Medikamenten, Korrektur der Ernährung, Verwendung traditioneller Medizin. Wie die Praxis zeigt, besteht die effektivste Behandlung darin, alle diese Methoden zu kombinieren. Die korrekte Berechnung der Dosierung von Medikamenten und der Behandlungsdauer steht an erster Stelle, weshalb alle Ihre Maßnahmen ausschließlich unter ärztlicher Anleitung durchgeführt werden müssen und die Selbstmedikation die Situation nur verschlimmern und zu gefährlichen Komplikationen führen kann.

Östrogene – was ist das und wie wirken sie auf den Körper? Östrogen ist ein Hormon, das bei Frauen von den Eierstöcken produziert wird. Es beginnt seine Arbeit in der Pubertät und spielt später eine wichtige Rolle im Körper. Der Östrogenspiegel bestimmt, ob eine Frau schwanger werden und ein Kind gebären kann. Es erfüllt auch eine Reihe weiterer Funktionen. Dank Östrogen haben Frauen ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen als Männer.

Eine Verletzung der Produktion dieses Hormons wirkt sich sofort auf den Zustand der Haut aus - sie verliert ihre Elastizität, es treten unangenehme Hautausschläge auf. Östrogen ist auch für die Aufnahme von Salzen durch den Körper und deren anschließende Ausscheidung verantwortlich.

Der weibliche Körper produziert 3 Arten von Östrogen:

1. Östradiol. Wird als das wichtigste von allen angesehen. Bei einem kritischen Mangel an diesem Hormon wird es dem Körper künstlich durch Injektionen zugeführt. Estradiol ist ein Bestandteil vieler oraler Kontrazeptiva. Dieses Hormon ist für die weiblichen Geschlechtsmerkmale verantwortlich - Stimmbetonung, Körperbau, Hautbild. Es wird auch bei Männern produziert - seine Menge überschreitet 130 pmol / l nicht. Im männlichen Körper hängt die Anhäufung von Kalzium von Östradiol ab.
2. Estron. Dieses Steroidhormon stimuliert die Entwicklung der Gebärmutter und ist für das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut verantwortlich.
3. Östriol. Dieses Hormon wird unter dem Einfluss von Östron und Östradiol synthetisiert. Sein erhöhter Gehalt im Urin schwangerer Frauen weist auf die aktive Entwicklung des Fötus und die gute Arbeit der Plazenta hin.

Diese Gruppe von Hormonen sorgt für den reibungslosen Ablauf wichtiger Prozesse im weiblichen Körper und reguliert die Funktionen des Fortpflanzungssystems. Östrogene - was ist das und welche Rolle spielen sie, diese Frage beunruhigt viele.

Dieses Hormon spielt bei solchen Prozessen eine große Rolle:

1. die Schwere der weiblichen Geschlechtsmerkmale und der sexuellen Gesundheit;
2. regelmäßiger Menstruationszyklus ohne Menopause;
3. der Prozess der Empfängnis und der normale Verlauf der Schwangerschaft;
4. Beginn des Geburtsprozesses;
5. rechtzeitiges Einsetzen der Wechseljahre.

Sekundäre Geschlechtsmerkmale sind die äußerlichen Unterschiede zwischen Frauen und Männern. Dazu gehören die Merkmale der Figur und die Klangfarbe der Stimme und anderer Zeichen. Die anatomischen Merkmale der Struktur von Frauen sind ein breiteres Becken, weniger intensive Körperbehaarung als Männer, ausgeprägteres Fettgewebe in Brust, Gesäß und Oberschenkeln. Die Menge an Östrogen im Blut hängt von der Phase des Zyklus ab.

Die Produktion dieses natürlichen Hormons wird von der Follikel- und Lutealphase gesteuert, deren Hormone von der Hypophyse produziert werden. Östrogen wird auch im männlichen Körper synthetisiert, jedoch in unterschiedlichen Mengen und mit etwas anderen Funktionen.

Beispielsweise steuert das Sexualhormon bei Männern die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, denn Männer sind anfälliger für Herzinfarkte und Schlaganfälle als Frauen. Daher ist es schwierig, die Rolle von Östrogen im männlichen Körper zu unterschätzen.

Außerdem verbessert dieses Hormon bei Männern die Weiterleitung von Nervenimpulsen und trägt so zu einer guten Koordination und qualitativ hochwertiger geistiger Arbeit bei. Östrogen ist für die Bildung der Libido beim Mann verantwortlich.

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Dieses Hormon hält den Cholesterinspiegel im Blut von Männern im normalen Bereich und sorgt in Wechselwirkung mit Testosteron für das Wachstum der Muskelmasse. Ein Östrogenanstieg bei Männern kann jedoch viele gefährliche Folgen haben - vom Auftreten sekundärer weiblicher Geschlechtsmerkmale bis hin zur Gynäkomastie. Wie Sie wissen, können die Hormonspiegel an verschiedenen Tagen des Zyklus steigen und fallen. Um ein zuverlässiges Ergebnis zu erhalten, wird eine quantitative Analyse auf Östrogene streng zu einem bestimmten Zeitpunkt des Menstruationszyklus durchgeführt.

Die erste Phase des Zyklus ist follikulär. Während dieser Zeit beträgt die Östrogenmenge im weiblichen Körper normalerweise nicht weniger als 5 pg / ml, überschreitet jedoch 50 pg / ml nicht. Das Sexualhormon erreicht während des Eisprungs sein Maximum - es kann 90 bis 300 pg / ml erreichen. Ein solcher Östrogensprung tritt unter dem Einfluss der Freisetzung des Eies aus dem Follikel auf. Die nächste Phase ist die Lutealphase.

Während dieser Zeit sinkt der Hormonspiegel auf 116 pg / ml. Danach beginnt der Kreislauf von vorne. Die kleinste Menge an Östrogen findet sich bei Kindern vor der Pubertät - von 5 bis 20 pg / ml. Sein extrem niedriger Gehalt liegt auch bei Frauen in den Wechseljahren vor - bis zu 46 pg / ml. Bei Männern liegt der Gehalt an weiblichen Sexualhormonen zwischen 50 und 130 pg / ml.

Das weibliche Hormon Östrogen: Ursachen und Symptome des Überschusses

Das weibliche Hormon Östrogen kann ansteigen und dafür gibt es Gründe. Es kommt vor, dass bei einer Routineuntersuchung ein Bluttest einen erhöhten Gehalt an Östrogenen zeigt.

Warum passiert das? Meistens ist dies auf Fehlfunktionen im endokrinen System zurückzuführen. Ein solches Bild in einem Bluttest kann auch beobachtet werden, wenn eine Frau hormonelle Verhütungsmittel einnimmt, die für sie nicht geeignet sind.

Es kommt auch vor, dass ein Anstieg des Östrogens mit dem Verzehr von Lebensmitteln verbunden ist, die dieses Hormon enthalten - fettes Fleisch, Bier, Hülsenfrüchte. Kommt es ohne ersichtlichen Grund zu einem Anstieg des Sexualhormons, kann dies auf einen bösartigen Prozess in den Organen des Fortpflanzungssystems oder des Gehirns hinweisen.

Überschüssiges Östrogen bei Frauen - Symptome eines Anstiegs des Hormons:

• grundlose Reizbarkeit, erhöhte Müdigkeit;
• Migräne, Schwäche, Nervenzusammenbrüche;
• eine starke Gewichtszunahme, Verschlechterung der Haut, Nägel und Haare;
• unregelmäßiger Menstruationszyklus, Probleme bei der Empfängnis;
• Brustvergrößerung, Schmerzen beim Abtasten;
• Blutgerinnsel, dickflüssiges Blut;
• Wachstum des Endometriums über die innere Schicht der Gebärmutter hinaus;
• die Bildung von Myomen und Zysten in der Gebärmutter;
• erhöhte Knochenbrüchigkeit, häufige Frakturen.

Kritisch für den Körper ist nicht nur der Mangel an Sexualhormon, sondern auch dessen starker Anstieg. Überschüssiges Östrogen bei Frauen, dessen Symptome oben beschrieben wurden, wird am häufigsten bei Frauen beobachtet, die übergewichtig sind und einen ungesunden Lebensstil führen. Eine Abnahme des Östrogenspiegels wird durch eine allmähliche Gewichtsabnahme und den Übergang zur richtigen Ernährung erleichtert. Sie sollten verschiedene Fischarten in Ihre Ernährung aufnehmen.

Lachs und Thunfisch sind zum Beispiel reich an Omega-3-Säuren, die für den Körper, der unter einem Hormonüberschuss leidet, so wichtig sind. Statt Sonnenblumenöl sollten Sie Lein- und Olivenöl verwenden – sie versorgen den Körper mit gesunden Fetten. Gewöhnliches Magnesium hilft dabei, das weibliche Hormon Östrogen wieder auf den Normalwert zu bringen. Es findet sich in fast allen Arten von Nüssen, Gersten- und Haferflocken, Bohnen und Meerkohl sind ebenfalls reich an Magnesium.

Wie man Östrogen bei Frauen und Symptomen eines niedrigen Hormonspiegels erhöht

Wie man Östrogen bei Frauen erhöht, wenn seine Produktion im Körper verlangsamt oder sogar gestoppt wurde. Warum passiert das? Warum verringern Östrogene die weiblichen Hormone, Symptome ihres Mangels im Körper?

Dies ist vor allem auf hormonelle Störungen aufgrund angeborener Pathologien des Fortpflanzungssystems der Frau zurückzuführen.

Meistens können diese Probleme bereits in der Kindheit oder während der Pubertät festgestellt werden. Außerdem kann der Spiegel des Sexualhormons aufgrund von unregelmäßiger Ernährung und falscher Ernährung um eine Größenordnung unter den Normalwert fallen. Ein Mangel an B-Vitaminen und Ascorbinsäure im Körper kann zu Hormonstörungen führen – dies lässt sich leicht durch die Einnahme spezieller Vitaminkomplexe beheben.

Dass der Östrogenspiegel nicht in Ordnung ist, zeigt sich auch an einem starken Gewichtsverlust - Sie sollten sich nicht von allen möglichen Diäten zum schnellen Abnehmen hinreißen lassen. Es gibt einen ganz natürlichen Grund für den Rückgang des Östrogens im Körper - die Menopause bei Frauen. Eine signifikante Abnahme des Östrogenspiegels im Körper bleibt nicht unbemerkt.

Es kann durch solche Symptome identifiziert werden wie: Migräne, Tachykardie, Kurzatmigkeit beim Gehen, vermehrtes Schwitzen, Schwindel, schlechte Schlafqualität - fast alle Symptome der Menopause.

Viele Patienten, die Hilfe suchen, klagen über ständige Schwäche und Appetitlosigkeit. Eine schlechte Östrogenproduktion wirkt sich sofort auf das gesamte Fortpflanzungssystem aus. Die häufigsten Symptome: unangenehme Trockenheit in der Vagina, fehlendes sexuelles Verlangen, unregelmäßiger Menstruationszyklus.

Untätigkeit in dieser Situation hat schwerwiegende Folgen für die Gesundheit der Frau: eine Abnahme der Gebärmuttergröße, die es unmöglich macht, ein Kind zu gebären, eine Abnahme der Brustdrüsen. Wie Sie wissen, sind alle Organe und Systeme im Körper miteinander verbunden, sodass eine Krankheit zu einer Reihe anderer gefährlicher Situationen führen kann. So kann ein Mangel an Sexualhormonen solche schmerzhaften Zustände verursachen wie: Atherosklerose, hypertensive Krise, Störungen im Verdauungstrakt, das Verschwinden der Menstruation, Gedächtnisverlust und die Unmöglichkeit geistiger Arbeit.

Hormonelle Störungen wirken sich auch auf den psychoemotionalen Zustand einer Frau aus - sie wird reizbar, ihre Stimmung ändert sich oft. Beim geringsten Verdacht auf einen Mangel an einem Sexualhormon sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen und herausfinden, wie Sie Östrogen bei Frauen erhöhen können. Wenn die Analyse schwerwiegende Veränderungen des hormonellen Hintergrunds zeigt, wird der Arzt Medikamente verschreiben, die das fehlende Hormon enthalten. Wenn die Abweichungen von der Norm unbedeutend sind, kann auf eine medikamentöse Therapie verzichtet werden.

Beispielsweise kann die regelmäßige Einnahme von Vitamin E den Östrogenspiegel im Körper schnell normalisieren. Um die Gesundheit von Frauen zu erhalten, müssen Sie richtig essen: Hülsenfrüchte und Getreide, Tomaten, Blumenkohl, Auberginen und Kürbis enthalten Analoga von Sexualhormonen, jedoch in natürlicher Pflanzenform. Auf Milchprodukte sowie Lebensmittel tierischen Ursprungs kann man nicht verzichten. Essen Sie Fleisch, Fisch, hausgemachte Butter und Joghurt, dann ist die Menge an Östrogen im Körper immer normal.

Östrogenmangel ist ein hormonelles Ungleichgewicht, das verschiedene Ursachen haben kann. Bei Frauen ohne Hormone ist die Arbeit der Fortpflanzungsorgane sowie anderer Systeme, insbesondere des Herzens und der Knochen, gestört.

Um den Östrogenspiegel zu erhöhen, haben Medikamente einen hohen Stellenwert. Gleichzeitig hilft eine Änderung des Lebensstils, der Einstellung zu Ihrem Körper und der Verwendung natürlicher Quellen, die allgemeine Funktion des Körpers zu verbessern.

Ernährung und Sport

Der hormonelle Hintergrund des Körpers ist miteinander verbunden. Eine durchdachte und rationale Herangehensweise an den Lebensstil hilft Frau den Östrogenspiegel erhöhen.

1. Es sollte darauf geachtet werden, mit dem Rauchen aufzuhören. Tabak provoziert Vasospasmus, der die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane negativ beeinflusst. Es ist auch höchst unerwünscht, während der Einnahme von Verhütungsmitteln zu rauchen, da ein erhöhtes Risiko für Gefäßerkrankungen besteht.
2. Regelmäßiges Training. Östrogene werden bei Frauen neben den Eierstöcken auch vom Fettgewebe produziert. Daher kann es bei einem Mangel an Fettgewebe zu einer Abnahme des Östrogenspiegels kommen. Aber es ist eine moderate Belastung, insbesondere eine Cardio-Belastung, die den Zustand der Blutgefäße und die Durchblutung der Beckenorgane verbessert. Yoga, Pilates und andere statische Übungstechniken können verwendet werden, um Flexibilität und Muskeltonus ohne offensichtlichen Verlust von Lipidgewebe zu gewinnen.
3. Richtige Ernährung. Kohlenhydratreiche, fettarme Ernährung reduziert die Menge an Östrogen. Umgekehrt ist es, wenn sich durch übermäßiges Übergewicht die Arbeit der Eierstöcke verschlechtert, da das Fettgewebe die östrogenproduzierende Funktion übernimmt. Außerdem produziert Fettgewebe mehr Östron als, und es hat einen zunehmenden Einfluss auf das Brustkrebsrisiko. Ausgewogenheit ist wichtig – finden Sie die Menge an Fettprodukten pro Tag für Ihr Gewicht und Alter heraus.

Die beste Quelle sind Omega-3-/Omega-6-Fettsäuren. Darüber hinaus sind sie nützlich für Blutgefäße und werden vom Körper leichter verstoffwechselt. Kürzlich wurde ihr Einfluss auf die Reduktion depressiver Manifestationen untersucht. Quellen dieser Säuren:

• Fettiger Seefisch und Meeresfrüchte,
• Seetang,
• Sesamöl,
• Olivenöl.

1. Kontrollieren Sie die Zuckermenge. Eine große Anzahl von Kohlenhydraten erhöht die Gewichtszunahme, während die positiven Auswirkungen von Fettsäuren auf den Körper dies nicht tun. Außerdem kann Zucker zu hormonellen Ungleichgewichten führen, vor allem nach 50 jahren das Risiko erhöhen, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Die Insulinsensitivität ist wiederum mit Pathologien der Hormone des Genitalbereichs verbunden.
2. Kaffee trinken. Mäßiger Kaffeekonsum etwa zwei Tassen am Tag Kann den Östrogenspiegel verbessern. Leider gibt es keine Beweise für die Wirkung von Koffein auf die Fruchtbarkeit.

Mit Volksheilmitteln aufziehen

Zu auffüllen Östrogen in Volksheilmitteln für Frauen greifen normalerweise auf die Verwendung von Phytoöstrogenen und Kräutern zurück, die die Östrogenaktivität stimulieren.

Phytoöstrogene sind eine breite Gruppe von Pflanzenstoffen, die menschlichen Östrogenen strukturell ähnlich sind.

Da der Körper nicht über die Enzyme verfügt, die für die Umwandlung von pflanzenhormonähnlichen Substanzen in menschliche Hormone verantwortlich sind, müssen sie nicht in der Lage, Östrogen zu produzieren in der richtigen Menge.

Phytoöstrogene können mit ihrem eigenen Östradiol konkurrieren und den Wirkungsprozess oder die Produktion des Hormons durch die Eierstöcke stören.

In Anbetracht dessen, dass es keine genauen Daten gibt Wie wird Östrogen im Körper ansteigen?, sie aus pflanzlichen Quellen zu bekommen, ist unklar wie man Östrogen allein mit Phytoöstrogenen erhöht.

• Soja. Von seinen Phytoöstrogenen (Isoflavonoiden) leistet Equol einen wesentlichen Beitrag. Strukturell ähnelt es stark dem weiblichen Hormon Östrogen. Die Verwendung von Sojaprodukten reduziert die Häufigkeit von Hitzewallungen in den Wechseljahren. Und sie reduzieren auch das Risiko von Gefäßerkrankungen und die Entstehung von Osteoporose bei postmenopausalen Frauen.
• Leinen. Die Samen enthalten Lignane. In Bezug auf die Auswirkungen auf den Körper ähneln sie den Isoflavonen und verringern daher etwas das Risiko postmenopausaler Komplikationen.
• Hüpfen. Die Aktivität seiner Phytoöstrogene ist ziemlich hoch. Trotz widersprüchlicher Angaben wird Hopfenextrakt in Form von Tinkturen oder als Bestandteil von Zubereitungen verwendet:
• Novo-Passit,
• Sedavit,
• Urolesan.

Nicht alle Pflanzen, die Phytoöstrogene enthalten, können Lebensmittelzusatzstoffe sein und es gibt keine Daten über ihre Wirkung auf die weitere Gesundheit des Körpers in der traditionellen Medizin. Z.B:

• Rotklee ist eine Heilpflanze.
• Alfalfa verursacht wie Klee Fortpflanzungsstörungen bei Schafen, aber die Fähigkeit wurde nicht untersucht erhöhen die Hormonproduktion beim Menschen.

Einige Phytoöstrogene können enthalten:

• Weizen,
• Äpfel,
• Gerste,
• Karotte,
• Hafer,
• getrocknete Früchte ,
• Granaten.

Kräuter, die helfen können, den Östrogenspiegel bei Frauen zu erhöhen:

• Bockshornklee,
• Salbei,
• Schwarzkümmel,
• Weizenkeim,
• Petersilie.

Sie werden in Form von Kapseln, Tees und Tinkturen verwendet.

Vorbereitungen Portion auflevelnÖstrogen

Natürliche Analoga

Pillen, die eine Erhöhung des weiblichen Östrogenspiegels bewirken, können sowohl natürliche als auch synthetische Analoga von Hormonen enthalten. Gele und Injektionen zur intradermalen Verabreichung werden ebenfalls verwendet.

17b- Östradiol- ist optimal für erhöhen biologische Östrogene und bietet alle notwendigen Wirkungen, die mit einer Hormontherapie bei Frauen verbunden sind. Darüber hinaus haben sie eine positive Einfluss auf die Reduktion prämenstrueller Symptome. Vorbereitungen:

• Östrogel
• Angélique
• Divigel

Estron- Selten bei Übergewicht angewendet. Eine Zunahme des Körperfetts erhöht den Wert von Östron im Vergleich zu Östradiol, sodass die Verwendung von Arzneimitteln, die es enthalten, das Ungleichgewicht verstärken und den Stoffwechsel weiter reduzieren kann. Und auch seine Erhöhung erhöht das Risiko von Gebärmutter- und Brustkrebs. Vorbereitungen:

• Femara
• Estron

Östriol Schwaches Östrogen, das von der Plazenta produziert wird. bei nicht schwangeren Frauen ist niedrig. Präparate mit diesem Hormon werden selten verwendet, da sie die Schutzwirkung auf das Nerven- und Skelettsystem nicht erhöhen können:

• Estrovagin
• Östriol
• Estrocad

Synthetik

Synthetische Formen haben eine etwas andere chemische Struktur, aber ihre Wirkung ist höher, weil sie bei der Erhöhung des Östrogenspiegels erfolgreich sind.
Ethinylestradiol – wird in Antibabypillen verwendet. Es wird oft vor der Menopause verwendet, um den Zyklus zu regulieren und PMS-Symptome zu reduzieren. Vorbereitungen:

• Logest
• Jarina
• gelindert

Östradiolvalerat ist ein synthetisches Östrogen, das stärker als Östradiol ist. Es wird verwendet, wenn es notwendig ist, den hormonellen Hintergrund in der Zeit nach der Menopause zu korrigieren. Vorbereitungen:

• Proginova
• Klimonorm
• Klymen

Verwenden Sie keine Östrogen-verstärkenden Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel, ohne dies zu testen und mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Erhebliche Schwankungen des Östrogenspiegels beeinträchtigen den Allgemeinzustand und die Gesundheit einer Frau (insbesondere wenn sie abnehmen). Diese Pathologie kann in jedem Alter auftreten, aber am häufigsten leiden Mädchen in der Pubertät und Frauen in den Wechseljahren an einem Rückgang des Hormonspiegels. Es ist möglich, den Hormonspiegel im Körper einer Frau sowohl mit Hilfe von Medikamenten als auch durch die regelmäßige Einnahme von pflanzlichen Heilmitteln mit östrogener Aktivität zu erhöhen.

Östrogen und Änderungen in seinem Niveau

Östrogene sind eine Gruppe weiblicher Hormone, die vom Follikelapparat der Eierstöcke (weibliche Fortpflanzungsorgane) und der Nebennierenrinde produziert werden. Es gibt drei Arten von Östrogen:

• Östradiol;
• Östron;
• Östriol.

Die Hauptfunktion dieser Hormone besteht darin, die sexuelle Entwicklung des Körpers einer Frau und die Umsetzung ihrer Fortpflanzungsfunktion sicherzustellen. Die Menge an Östrogen variiert je nach Phase des Menstruationszyklus.

Es gibt zwei Hauptzustände, bei denen der Östrogenspiegel sinken kann:

• Pubertät. Zu diesem Zeitpunkt wird das Hormonsystem des Mädchens dem weiblichen Typ entsprechend umgebaut und Hormonschwankungen können beobachtet werden. Einschließlich Östrogen.
• Die Menopause ist die zweite starke hormonelle Umstrukturierung im Leben einer Frau nach der Pubertät, aber in diesem Fall passiert alles genau umgekehrt. Während dieser Zeit verblasst das Fortpflanzungssystem allmählich, die Frau verliert die Möglichkeit für Schwangerschaft und Geburt. Die Menstruation stoppt (Wechseljahre).

Die normale Menge des Hormons im Körper einer gesunden Frau im gebärfähigen Alter:

• In der Follikelphase - 57-227 pg / ml.
• In der präovulatorischen Phase - 127-476 pg / ml.
• In der Luteinisierungsphase - 77-227 pg / ml.

Östrogene spielen eine wichtige Rolle im Prozess der Empfängnis. Gemeinsam mit Progesteron bereiten Östrogene die Gebärmutter auf die Einnistung vor. Ist eine Schwangerschaft eingetreten, verhindern sie das Eintreten des Eisprungs und die drohende Fehlgeburt.

Wege zur Normalisierung des Hormonspiegels

Der Mangel an Östrogenspiegeln wird durch die Bestimmung des Hormonspiegels im Blut festgestellt. Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Östrogenspiegel im Körper zu erhöhen: Medikamente, pflanzliche Heilmittel und Lebensmittel.

Die Behandlung reduziert das Risiko von Empfängnisproblemen und lindert die eher unangenehmen Symptome der Menopause und hilft während der Zeit der hormonellen Schwankungen in der Pubertät, den hormonellen Hintergrund eines Mädchens auszugleichen.

Jede Behandlung sollte von einem Gynäkologen nach einer gründlichen Untersuchung des Körpers verordnet werden.

Ein natürlicher Weg, Östrogen zu steigern, ist mit Hilfe von Phytoöstrogenen, die in verschiedenen pflanzlichen Heilmitteln und Lebensmitteln enthalten sind. In vielen Fällen ist es in diesem Stadium möglich, die Östrogenmenge ohne zusätzliche medikamentöse Therapie zu erhöhen. Diese Behandlungsmethode ist jedoch nicht für Frauen geeignet, die Östrogene schnell erhöhen müssen (schwere Zustände von Hypoöstrogenismus).

Mittel, die den Hormonspiegel erhöhen

Sowohl Medikamente als auch Heilkräuter erhöhen den Spiegel der weiblichen Hormone. Zusammen liefern sie das gewünschte Ergebnis. Liste der Medikamente, die Hypoöstrogenismus beseitigen können:

1. 1. Estradiolvaleriat und 17-beta-Estradiol (als Option für eine Hormonersatztherapie).
2. 2. Klimonorm, Östrogel, Mirena, Klimara.
3. 3. Phytotherapie mit östrogenähnlichen Substanzen - Remens, Klimaksan, Klimaktoplan, Estrovel, Menoril, Soifem.

Eines der wirksamsten Medikamente auf dem modernen Pharmamarkt sind Premarin und Proginova. Das erste Medikament enthält Pferdeöstrogene. Zusätzlich zu seiner Hauptwirkung - Erhöhung des Östrogenspiegels (während der Menopause) senkt das Medikament effektiv den Cholesterinspiegel und beseitigt vasomotorische Störungen während der Menopause (Hitzewallungen, vermehrtes Schwitzen). Das Medikament ist in der Schwangerschaft kontraindiziert.

Die Zusammensetzung des Medikaments Proginova enthält ein synthetisches Analogon von menschlichem Östradiol. Das Medikament erhöht den Östrogenspiegel, bekämpft Osteoporose, mildert und beseitigt die Symptome, die durch hormonelles Ungleichgewicht in den Wechseljahren verursacht werden. Tabletten sind bei schwangeren und stillenden Frauen und Patienten mit Galactose-Mangel kontraindiziert.

Um Östrogene bei Frauen zu erhöhen, werden Komplexe aus Mineralien, Mikro- und Makroelementen, Vitaminen (A, C, E, Gruppe B) als zusätzliche Therapie verschrieben. Die vorgestellten Arzneimittel existieren in Form von Tabletten, Kapseln, vaginalen und transdermalen (Pflaster) Formen.

Bei der Einnahme müssen Sie Ihren Zustand beim Frauenarzt und den Hormonspiegel im Blut streng kontrollieren.

Was ist das Hormon Östrogen? Die Definition besagt, dass z Strogene sind eine Gruppe weiblicher Hormone, die in geringen Mengen im männlichen Organismus enthalten sind. Es gibt viele Arten dieser Hormone im Körper, die wichtigsten sind Östradiol, Östriol und Östron.

Was bewirken die vorherrschenden drei Arten dieser Hormone bei Frauen?

• Östradiol ist am aktivsten. Mit Hilfe von Injektionen wird es Frauen mit schwerem Hormonmangel verabreicht. Estradiol ist die Grundlage der meisten kombinierten oralen Kontrazeptiva.
• Östron - stimuliert die Entwicklung der Gebärmutter und das Wachstum der Schleimhaut in ihrer Höhle sowie die Bildung sekundärer Geschlechtsmerkmale.
• Östriol - wird aus den ersten beiden Typen gebildet. Wenn seine Menge im Urin einer schwangeren Frau erhöht ist, zeigt dies an, dass die Plazenta gut funktioniert und der Fötus lebensfähig ist.

Bei Frauen werden diese Hormone in der ersten Hälfte des Menstruationszyklus im Follikel und in der zweiten im Gelbkörper gebildet. In kleineren Mengen werden weibliche Östrogene von den Nebennieren produziert. Nach der Menopause erfolgt ihre Produktion in der Nebennierenrinde. Bei Männern werden diese Hormone hauptsächlich in den Hoden produziert.

Die Östrogenproduktion ist während der Schwangerschaft stark erhöht. Während dieser Zeit werden sie in der Plazenta produziert.

Warum brauchen wir Östrogen?

Wenn der weibliche Körper genügend Östrogen enthält, fallen als erste „Symptome“ eine schöne Figur mit schmaler Taille und runden Hüften sowie eine samtweiche Haut auf.

Östrogene bei Frauen sind Steroidhormone: Sie beeinflussen das Wachstum und die Entwicklung der Geschlechtsorgane und bereiten eine Frau auf die Mutterschaft vor. Unter ihrem Einfluss treten im Körper folgende Veränderungen auf:

• sekundäre Geschlechtsmerkmale werden gebildet (Haare erscheinen in den Achselhöhlen und am Schambein, eine charakteristische Form des Beckens wird gebildet, die Brustdrüsen nehmen zu);
• in der Vagina wird ein saures Milieu geschaffen (für die Zeit von der Pubertät bis zur Menopause);
• die Größe der Gebärmutter nimmt zu;
• Fettzellen sind verteilt (auf Brust, Hüfte, Gesäß, Knie), was der Figur eine weiblichere Kontur verleiht.

Wenn der weibliche Körper dieses Hormon in ausreichender Menge enthält, treten die Symptome in regelmäßigen Abständen auf.

Steigende Hormonspiegel

Unter Frauen

Einige der wichtigsten Hormone im Körper einer Frau sind Östrogen und Progesteron. Beide werden in den Eierstöcken produziert. Diese Hormone werden in verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus freigesetzt.

Am ersten Tag der Menstruation schüttet die Hypophyse das follikelstimulierende Hormon (FSH) aus. Unter seiner Wirkung beginnt sich ein Follikel am Eierstock zu entwickeln und Östrogene werden freigesetzt. Sobald ihr Spiegel ein bestimmtes Niveau erreicht, blockieren sie die Freisetzung von FSH. Dies geschieht ungefähr am 12.-15. Tag des Zyklus.

Zu diesem Zeitpunkt beginnt die Hypophyse, ein anderes Hormon abzusondern - Luteinisierung (LH). Wenn sein Niveau ansteigt, kommt es zum Eisprung - der Follikel platzt und ein zur Befruchtung bereites Ei kommt heraus. Nach dem Eisprung sinkt der Östrogenspiegel und die Produktion von Progesteron in den Eierstöcken beginnt.

Schematisch lässt sich die Hormonproduktion während des Menstruationszyklus wie folgt darstellen:

follikelstimulierendes Hormon (Hypophyse) → Östrogene (Eierstöcke) → luteinisierendes Hormon (Hypophyse) → Progesteron (Eierstöcke)

Orale Kontrazeptiva funktionieren nach diesem Prinzip: Sie regulieren die Menge der weiblichen Hormone im Körper. Gleichzeitig reduzieren sie den FSH-Spiegel auf eine solche Menge, dass das luteinisierende Hormon nicht mehr produziert wird. Kein luteinisierendes Hormon - kein Eisprung.

Bei Männern

Normalerweise sollte die Östradiolmenge bei Männern zwischen 50 und 130 pmol / l liegen. Ein Anstieg des Hormonspiegels bei Männern kann auf einen Tumor in den Hoden hinweisen.

Mangel an Östrogen

Der Mangel an weiblichen Hormonen in der Kindheit ist der Grund für die langsame Entwicklung von:

• Milchdrüsen;
• weibliche Geschlechtsorgane;
• Skelett.

Wenn Jugendliche nach der Pubertät einen Östrogenmangel haben, können folgende Symptome beobachtet werden:

• Reduktion der Brustdrüsen (nachdem die Brust gewachsen ist, beginnt sie abzunehmen);
• Mangel an Menstruation;
• Verringerung der Größe der Gebärmutter.

Wenn eine Frau im gebärfähigen Alter einen Östrogenmangel hat, sind die häufigsten Symptome:

• ein scharfer Stimmungswechsel;
• "Kälte" im Bett;
• unregelmäßige Monatszyklen;
• Schmerzen im Unterbauch während der Menstruation;
• Schlaflosigkeit;
• Abnahme der Arbeitsfähigkeit;
• Gedächtnisschwäche;
• Hautprobleme.

Bei einem Mangel an Hormonen können Entzündungen, Dehnungsstreifen auf der Haut auftreten und die Elastizität nimmt ab. Wie Sie sehen können, sind Probleme aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts meist „weiblich“: Diese Hormone helfen uns, weiblicher und schöner zu sein.

Wie kann man Östrogen erhöhen?

Wenn Sie die oben genannten Anzeichen eines Hormonmangels bemerken, suchen Sie einen Arzt auf. Abhängig von den Testergebnissen wählt er einen individuellen Weg, um die Hormone zu erhöhen.

Ärzte verschreiben Patienten oft Tocopherol (Vitamin E). Es ist auch möglich, hormonelle Medikamente (orale Kontrazeptiva) einzunehmen. Jede Tablette kombinierter oraler Kontrazeptiva enthält Östrogen und Progesteron (in unterschiedlichen Verhältnissen).

Sie können den Hormonspiegel bei Frauen mit Hilfe von Lebensmitteln erhöhen. Sie enthalten Phytoöstrogene – das sind nichtsteroidale Pflanzenhormone, deren Struktur den menschlichen Hormonen ähnelt. Sie beinhalten:

• Soja und Sojaprodukte (Milch, Käse, Butter, Mehl, Joghurt);
• andere Arten von Hülsenfrüchten (Bohnen, Erbsen, Bohnen);
• tierische Produkte (Fleisch, Fischöl, Milchprodukte);
• etwas Gemüse und Obst (Karotten, rote Trauben, Auberginen, Tomaten, Kürbis, Blumenkohl und Rosenkohl);
• Kaffee.

Versuchen Sie bei einem Mangel an diesen Hormonen im Körper, eine dosierte Menge dieser Lebensmittel zu sich zu nehmen. Übermäßige Portionen können einen Hormonüberschuss hervorrufen.

Überschüssiges Östrogen

Bei einer erhöhten Menge dieser Hormone im Körper können folgende Nebenwirkungen beobachtet werden:

• Übelkeit, Erbrechen;
• Kopfschmerzen und Schwindel;
• Schlaflosigkeit;
• Reizbarkeit;
• Schmerzen der Brustdrüsen;
• Schwellung, einschließlich Blähungen;
• Bluthochdruck;
• unregelmäßige Perioden;
• kalte Extremitäten (Hände, Füße);
• Gewichtszunahme;
• Ermüdung;
• Akne;
• Haarausfall;
• Thrombusbildung;
• Tumore (Gebärmutter, Brust, Endometrium).

Sowohl ein Überschuss als auch ein Mangel dieser Hormone machen sich sofort äußerlich und innerlich bemerkbar. In Russland ist der Mangel an weiblichen Hormonen selten, aber ihr Überfluss ist sehr verbreitet. Aus diesem Grund werden bei russischen Frauen häufig Brustkrebs, Mastopathie und schweres prämenstruelles Syndrom diagnostiziert.

Wenn Sie diese Symptome haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Passen Sie den hormonellen Hintergrund an, bis sich die Situation verschlechtert.