Warum sind die Hände bei normalen Temperaturen kalt? Warum frieren meine Hände und Füße – gefährliche Krankheiten, Stress oder Bewegungsmangel? Ständiger Stress und Rauchen

"Kalte Hände warmes Herz." Dieses Sprichwort ist jedem bekannt. Es gibt nur ein Problem: Es ist sehr weit von der Wahrheit entfernt.

Warum sind deine Hände immer kalt? Dies weist auf gesundheitliche Probleme hin. Dieses Symptom tritt bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Womit hängt das zusammen?

Es ist unmöglich, einen konkreten Grund dafür festzulegen, warum Ihre Hände kalt sind. Das Kreislaufsystem und die Thermoregulation im Körper sind bei Männern und Frauen völlig unterschiedlich. Dieser Grund erklärt, warum dieses Symptom bei Frauen häufiger auftritt als bei Männern.

Natürlich schließt niemand die Beispiele im Leben aus, in denen ein Mensch lange Zeit in der Kälte war und ihm deshalb die Hände gefroren sind. Um dieses Problem zu lösen, reicht es aus, in einen warmen Raum zu gehen, warmen Tee zu trinken oder warme Kleidung anzuziehen. Dies ist eine normale Reaktion des Körpers auf niedrige Außentemperaturen. Doch was tun, wenn diese Symptome im Sommer auftreten?

Einer der Gründe, warum viele Menschen diese Symptome haben und zu ihnen führen können, ist übermäßige Angst. Dies führt zu einer Verengung der Blutgefäße im Gewebe, einschließlich der Handflächen. Aus diesem Grund kann zunächst eine Blässe der Haut und dann ein vorherrschender Blaustich beobachtet werden. Nicht nur die Hände werden kalt, sondern auch die Füße. Damit können Sie ganz einfach und unkompliziert umgehen: Dazu müssen Sie sich nur beruhigen.
Kalorienarme Diät. Niemand würde glauben, dass bei einer Person, die sich schlecht ernährt, dieses Symptom auftreten könnte. Alle Frauen träumen davon, Gewicht zu verlieren und beginnen, ihren Körper mit Diäten aller Art zu quälen. Ohne ausreichende Ernährung, die für ein gutes Funktionieren notwendig ist, kann es zu gesundheitlichen Problemen kommen. Ein Mangel an Mikroelementen, Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus.
Schmaler Schmuck. Ringe, Uhren, Armbänder, Handschuhe – alles, was Blutgefäße quetscht.
Auch Stress und häufige nervöse Überlastung verschwinden nicht einfach so. Sie können zur Haupt- und Zusatzursache für eine schlechte Durchblutung der Hände werden, dann wird das Problem gelöst.

Ursachen für eine schlechte Durchblutung der Hände

Sitzender Lebensstil, sitzende Arbeit. Dabei kommt es zu Taubheitsgefühlen an Armen und Beinen, die Durchblutung und der Lymphabfluss werden gestört.

Was zu tun ist?

Wechseln Sie nach einer gewissen Zeit zwischen Stress und Entspannung. Wenn Sie 40 Minuten sitzen, sollten Sie 10 Minuten lang Übungen machen.
Handmassage. Gönnen Sie sich jeden Abend und Morgen eine leichte Handmassage. Reiben Sie zuerst Ihre Handflächen und kneifen Sie dann leicht Ihre Finger.
Physische Übungen. Es klingt seltsam, aber es ist wahr. Es kommt vor, dass die Hände beim Betreten eines Raumes noch längere Zeit kalt sind. Machen Sie ein paar Übungen und Sie werden ein wunderbares Ergebnis sehen: Das Blut beginnt schnell durch Ihren Körper zu zirkulieren.
Wenn nicht nur Ihre Hände, sondern auch Ihre Füße kalt sind, dann hilft ein Parka. Gießen Sie heißes Wasser in ein Becken und stellen Sie Ihre Füße hinein. Fügen Sie regelmäßig 10 Minuten lang heißes Wasser hinzu.
Tuch. Es wird empfohlen, weite Kleidung zu bevorzugen. Dinge, die eng am Körper anliegen, stören die Durchblutung und führen zu einer Durchblutungsstörung im Gewebe.
Richtige Ernährung . Produkte müssen eine große Menge an für den Körper notwendigen Mikroelementen enthalten.
Gewürze. Beim Kochen ist es notwendig, eine große Menge Gewürze zu verwenden. Zum Beispiel roter Pfeffer, Senf, Ingwer.
Rauchen und ständige nervöse Anspannung.

Rauchen wirkt sich ebenso wie Stresssituationen negativ auf die Wände der Blutgefäße aus. Darüber hinaus zerstört ein Mensch seinen Körper aufgrund dieser Faktoren über einen längeren Zeitraum.

Geben Sie eine schlechte Angewohnheit auf.
Beseitigen Sie den Reizstoff aus Ihrem Leben, der das Symptom hervorruft.
Krankheit. Kalte Hände können bei Menschen ein Symptom einer anderen, schwerwiegenderen Erkrankung sein.
Arteriosklerose. Hinzu kommen Tinnitus, häufige Kopfschmerzen und plötzliche Gewichtsveränderungen. Um das Problem zu lösen, müssen Sie zum Arzt gehen. Befolgen Sie eine Diät, reinigen Sie Ihren Körper von Abfallstoffen und Giftstoffen, geben Sie schlechte Gewohnheiten auf.
Vegetativ-vaskuläre Dystonie. Zusätzlich zu der Tatsache, dass die Hände einer Person aus diesem Grund kalt sind, kommt es auch zu plötzlichen Druckveränderungen, erhöhter Müdigkeit, Schwindel, erhöhter Körpertemperatur und Kolitis im Herzen. Um das Problem zu lösen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.
Schilddrüsenprobleme. Auch zu viel oder zu wenig Schilddrüsenhormon kann zu kalten Händen führen. Erhöhte Müdigkeit, Herzrhythmusstörungen, langsame Bewegungen, trockene Haut. Um eine genaue Diagnose zu stellen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und sich einer Reihe von Tests unterziehen.
Zu wenig Eisen im Blut. Häufige Symptome sind blasse Haut, schneller Herzschlag, Schwäche und Schwindel. Es ist notwendig, eine Blutuntersuchung durchzuführen.
Wetter. Dies ist der häufigste Grund.

Wie behandelt man?

Kleiden Sie sich dem Wetter draußen entsprechend, nicht der Mode. Um zu verhindern, dass Ihre Hände frieren, müssen Sie im Winter warme Stiefel und eine Jacke tragen.
Trinken Sie warme Getränke.
Nehmen Sie oft ein heißes Bad.

Aber es gibt Fälle, in denen eine Person nicht nur kalte Hände bekommt, sondern auch stark schwitzt. Dies wird häufig bei Männern beobachtet, insbesondere im Jugendalter. Dieses Phänomen kann zum Vorhandensein einer großen Anzahl von Komplexen führen.

Dies ist eine normale Reaktion des Körpers bei körperlicher Arbeit oder bei erhöhten Raumtemperaturen. Wenn Ihre Hände jedoch ohne die oben genannten Gründe schwitzen, kann dies auf eine Fehlfunktion des Körpers hinweisen.

Wenn dieses Problem längere Zeit nicht verschwindet, treten parallel andere Symptome auf. Zum Beispiel Risse, Pilzinfektionen, sich ablösende Haut.

Die häufigsten Gründe:

Schwerwiegende Störungen des Herz-Kreislauf-Systems.
Krebserkrankungen.
Blutkrankheiten.
Vererbung.
Diabetes mellitus Typ 1 und 2.
Erkrankungen des endokrinen Systems.
Infektionskrankheiten akuter oder chronischer Natur.
Frauen, die eine Klimaperiode erlebt haben.

Ein Problem wie vereiste Hände kann nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern auftreten. Wenn eine Mutter mit ihrem Baby auf der Straße geht und beim Berühren der Arme oder Beine merkt, dass ihnen kalt ist, besteht kein Grund zur Sorge. Wenn dies jedoch alles in Innenräumen passiert, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

Seien Sie nicht beunruhigt, dies ist ein recht häufiges Phänomen und es gibt mehrere Gründe dafür, über die Sie Bescheid wissen sollten.

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Ständig kalte Hände. Ist das etwas Ernstes?

Manchmal werden unsere Hände tatsächlich sehr kalt und scheinbar ohne besonderen Grund. Im Winter möchten Sie Ihre Fäustlinge oder Handschuhe nicht ausziehen, auch wenn Sie zu Hause in einem warmen Raum sind. Im Sommer merken wir, dass unsere Hände immer noch viel kälter sind als der Rest des Körpers.

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann gehören Sie zu den Menschen, die es gewohnt sind, die Standardphrase „“ zu hören. Oh, was hast du für kalte Hände!» durch einen Händedruck oder sogar eine versehentliche Berührung.

Zunächst ist anzumerken, dass diesem Phänomen keine allzu große Bedeutung beigemessen werden sollte. Jeder Mensch empfindet Hitze und Kälte unterschiedlich. Manche reagieren empfindlicher auf Kälte, andere weniger...

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie neben kalten Händen auch eine ständige Müdigkeit verspüren. Diese Symptome deuten zusammen auf Durchblutungsstörungen hin. Es lohnt sich, einen Arzt aufzusuchen und die notwendigen Tests durchzuführen. Warum konnte das passieren?

1. Kalte Hände. Hypothyreose?

Wir haben bereits mehr als einmal über Hypothyreose gesprochen. Bei dieser Erkrankung kommt es zu Veränderungen der Schilddrüse. Dadurch nimmt die Produktion seiner Hormone deutlich ab, es kommt zu einem Mangel im Körper und alle Stoffwechselvorgänge verlangsamen sich.

Darüber hinaus kann ein Mensch entlang der Kette beobachten, wie schnell er an Übergewicht zunimmt, wie sich der Zustand seiner Haut und Haare verändert und wie empfindlich er auf Kälte reagiert. Letzteres spüren wir am meisten in unseren Armen und Beinen. Der Arzt kann die richtige Diagnose stellen. Sie Ihrerseits müssen auf Ihre Ernährung achten und die Aufnahme von Jod und jodhaltigen Lebensmitteln erhöhen.

2. Raynaud-Syndrom

Das Wort „Syndrom“ macht Ihnen vielleicht Angst, aber versuchen Sie, sich zu beruhigen. Tatsächlich Alles ist nicht so beängstigend und dies ist keine so schwere Krankheit .

Es ist sehr einzigartig und Betroffen sind vor allem die Blutgefäße der Finger und Zehen. Bei niedrigen Temperaturen sowie in Situationen erhöhter Angst und Stress verengen sich die Blutgefäße stark. Ihre Fingerspitzen werden buchstäblich blau und Sie verspüren ein Unbehagen und ein Kribbeln.

Wenn die Durchblutung wiederhergestellt ist, werden die Finger hingegen rot und das Kribbeln wird immer stärker. Manchmal fühlt es sich an, als würden die Finger brennen. Es gibt unterschiedliche Schweregrade des sogenannten Raynaud-Syndroms, die von sehr milden bis hin zu schweren Formen reichen.

Aber es ist ziemlich selten. Das Einzige, worauf Sie achten sollten, ist, ob sich Ihre Fingerkuppen blau verfärben. Wenn ja, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen.

3. Anämie

Vielleicht, Dies ist der häufigste Grund dafür Hände werdenkalt. Dies ist auf einen niedrigen Eisenspiegel im Körper zurückzuführen.

Weitere Symptome sind: ständige Müdigkeit, Haarausfall, brüchige Nägel... Um dies sicher herauszufinden, reicht eine routinemäßige Blutuntersuchung aus. Wenn sich die Diagnose bestätigt, wird der Arzt Ihnen abhängig von den Merkmalen Ihrer spezifischen Art von Anämie eine geeignete Behandlung verschreiben. Also kein Grund zur Sorge!

4. Schlechte Durchblutung oder Probleme mit dem Körpergewicht

Vielleicht sind Sie von Natur aus ein dünner Mensch? Bei einer geringen Fettmenge ist es für den Körper schwierig, eine bestimmte Temperatur aufrechtzuerhalten. Es ist äußeren Einflüssen stärker ausgesetzt, weshalb man ein ständiges Kältegefühl verspürt. Dies ist einer der Gründe.

Kälteempfindlichkeit kann auch mit einer langsamen Durchblutung verbunden sein. Gleichzeitig verspüren wir oft ein Kribbeln in unseren Händen und reiben uns ständig aneinander, um uns etwas aufzuwärmen und die normale Durchblutung wiederherzustellen. In der Regel werden in diesem Fall nicht nur die Hände kalt, sondern auch die Füße. Schließlich ist es für das Blut am schwierigsten, die Extremitäten zu „erreichen“, daher die unangenehmen Empfindungen.

Schlussfolgerungen

Als letzte Empfehlung möchten wir Sie noch einmal daran erinnern, dass Sie bei Auftreten dieser Symptome einen Arzt aufsuchen sollten, damit dieser die entsprechenden Tests durchführen kann. Höchstwahrscheinlich nichts Ernstes, aber Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie andere Krankheiten ausschließen und auf die Empfehlungen Ihres Arztes hören.

Machen Sie keine Selbstmedikation, das ist zu groß und ein ungerechtfertigtes Risiko!

Raynaud-Krankheit

Dieser Zustand ist eine häufige Ursache für kalte Finger, bei denen sich die Blutgefäße verengen, wenn sie kalten Temperaturen oder Stress ausgesetzt werden. Während einer Krise können die Finger aufgrund einer verminderten oder unterbrochenen Blutversorgung weiß und dann blau werden. Durch die Erweiterung der Blutgefäße verfärben sich die Finger rot. Die Krise geht mit Taubheitsgefühl oder im Gegenteil mit starken Schmerzen einher. Glücklicherweise ist dieser Verstoß eher ärgerlich als gefährlich. Um einer Krise vorzubeugen, genügen einfache vorbeugende Maßnahmen – warme Kleidung, Handschuhe oder Fäustlinge und die Vermeidung starker emotionaler Belastungen.

Autoimmunerkrankungen

Manchmal kann eine andere Krankheit die Raynaud-Krankheit auslösen. Lupus, bei dem das Immunsystem sein eigenes Gewebe angreift; Sklerodermie, die zu einer Verdickung und Vernarbung der Haut und des Bindegewebes führt; rheumatoide Arthritis und andere Autoimmunerkrankungen. Sobald mit der Behandlung der Grunderkrankung begonnen wird, verschwinden die Symptome der Raynaud-Krankheit normalerweise.

Hypothyreose

Kalte Finger sind oft die Folge einer verminderten Funktion der Schilddrüse, dem „Thermostat“ des Körpers. Bei dieser Störung verlangsamen sich die meisten Prozesse im Körper und es treten Symptome wie Müdigkeit, Verstopfung, Gewichtszunahme und ein ständiges Kältegefühl auf. Hypothyreose wird am häufigsten bei Frauen über 50 beobachtet.

Durchblutungsstörungen

Es ist diese Störung, die am häufigsten bei kalten Fingern vermutet wird. Eine geschwächte Blutversorgung tritt auf, wenn das Herz schwach ist, der Blutfluss physisch behindert ist (Cholesterinplaques verengen die Arterien und Kapillaren) oder aus anderen Gründen. Die Gliedmaßen sind die Körperteile, die am weitesten vom Herzen entfernt sind und von der verminderten Durchblutung am meisten betroffen sind.

Anämie

Anämie wird durch eine geringe Anzahl roter Blutkörperchen oder Hämoglobin im Blut verursacht. Dadurch sinkt die Sauerstoffsättigung im Blut. Dies kann auf Eisenmangel im Körper, Blutverlust (z. B. bei starken Menstruationsblutungen, Geschwüren usw.), einige Krebsarten und Verdauungsstörungen (z. B. bei Morbus Crohn) zurückzuführen sein. Neben kalten Händen geht die Anämie mit einem Gefühl von Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Atemnot und blasser Haut einher. In den meisten Fällen verschwinden die Symptome einer durch Eisenmangel verursachten Anämie, wenn der Eisenmangel wieder aufgefüllt wird.

Vitamin-B12-Mangel

Vitamin B12 kommt in Fleisch, Geflügel, Eiern, Milch und anderen Milchprodukten vor und ist für die Bildung roter Blutkörperchen unerlässlich. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu einer Verringerung ihrer Anzahl und in der Folge zu einer Anämie führen. Ein Vitamin-B12-Mangel kommt häufig bei Vegetariern, Veganern und Menschen über 50 vor, die das Vitamin schlechter aufnehmen können. Das Gleiche gilt für Menschen, die an Morbus Crohn leiden. Eine routinemäßige Blutuntersuchung kann Aufschluss darüber geben, ob ein Vitamin-B12-Mangel die Ursache für kalte Finger ist. Wenn ja, können Nahrungsergänzungsmittel, die dieses Vitamin enthalten, hilfreich sein.

Niedriger Druck

Niedriger Blutdruck kann viele Ursachen haben, darunter Dehydrierung, Blutverlust, bestimmte Medikamente und endokrine Störungen. Bei niedrigem Blutdruck ist die Durchblutung der Extremitäten vermindert und konzentriert sich auf die inneren Organe. Wenn Sie andere Symptome eines niedrigen Blutdrucks bemerken, wie Schwindel, verschwommenes Sehen, Müdigkeit, Übelkeit und Schwäche, informieren Sie Ihren Arzt darüber.

Stress und Angst

Stress belastet viele Körperteile und Ihre Finger bilden da keine Ausnahme. Bei chronischem Stress oder Angstzuständen gerät der Körper in einen kritischen Zustand. Der Adrenalinspiegel steigt, die Blutgefäße in den Extremitäten verengen sich und die Finger bleiben kalt. Die Kontrolle Ihres Stressniveaus kann dieses Symptom lindern.

Medikamente

Kalte Finger können auch durch die Einnahme von Medikamenten verursacht werden. Viele Medikamente verursachen eine Gefäßverengung, insbesondere der Arterien, was zur Raynaud-Krankheit führt. Zu diesen Medikamenten gehören Betablocker, Migränemedikamente und rezeptfreie abschwellende Mittel. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker, ob das Arzneimittel, das Sie einnehmen, die Ursache für Ihre kalten Finger sein könnte.

Rauchen

Zu den vielen negativen Auswirkungen des Rauchens kommen noch kalte Hände hinzu: Nikotin führt zu einer Verengung der Blutgefäße und trägt außerdem zur Ansammlung von Plaques an deren Wänden bei, was in jedem Fall die Blutversorgung der Extremitäten verringert.

Ständig kalte Extremitäten sind ein drängendes Problem. Manchmal retten auch Handschuhe nicht und egal wie warm man sich anzieht, die Füße und Hände sind immer noch kalt. Die Gründe für diese „Kälte“ werden selten ernst genommen. Dies bringt die Menschen um sie herum oft zum Lächeln – sie sagen, Liebe wärmt nicht. Dies ist jedoch keine Zeit für Witze!

Frauen-„Krankheit“

Ungefähr jeder dritte Vertreter des schönen Geschlechts ist mit dem Problem kalter Extremitäten konfrontiert. Zahlreiche Studien haben bestätigt, dass die Thermoregulation im Körper einer Frau schwächer ist als bei Männern. Aus diesem Grund erfrieren bei jungen Damen häufig die Extremitäten an Händen und Füßen, was zu starken Beschwerden führt.

Gleichzeitig sind es Frauen, die der Mode Tribut zollen und sich gerne wetterungeeignet kleiden – dünne Strumpfhosen, leichte Stiefel. Praktischere junge Damen ziehen es an. Aber auch solche Tricks bewahren nicht immer vor der Kälte. Fakt ist: Ihre Füße und Hände sind kalt. Die Ursachen für diesen Zustand können mit Krankheiten zusammenhängen.

Betrachten wir, welche Pathologien diesem Phänomen häufig zugrunde liegen.

Eisenmangelanämie

Hämoglobin ist das Haupttransportmittel für Sauerstoff. Eisen ist sein Hauptbestandteil. Ein Mangel an der Substanz stört sowohl Stoffwechselprozesse als auch Energieprozesse. Dieses Bild wird als Folge einer schlechten Ernährung, eines erhöhten Blutverlusts und einer beeinträchtigten Eisenaufnahme im Magen-Darm-Trakt beobachtet.

Dies macht sich insbesondere bei schnellem Wachstum, Schwangerschaft und Stillzeit bemerkbar, wenn ein besonderer Bedarf an dieser Substanz besteht. Zusätzlich zum ständigen Einfrieren von Füßen und Händen können weitere Symptome beobachtet werden:

schnelle Ermüdbarkeit;
Blässe der Schleimhäute und der Haut;
Kardiopalmus;
Lärm in den Ohren;
Schwindel.

Methoden zur Bekämpfung von Anämie

Bei einer Person mit kalten Füßen und Händen kann ein Arzt dabei helfen, die Ursache dieses Phänomens zu ermitteln. Liegt ein Eisenmangel vor, ist zunächst eine Blutuntersuchung erforderlich.

Bei Kindern unter 6 Jahren beträgt der normale Hämoglobinwert 110 g/l. Für ältere Kinder und Erwachsene - 120 g/l.

Abhängig vom Hämoglobinspiegel kann eine spezielle Diät empfohlen werden. In diesem Fall sollten Sie mehr Gemüse, Obst, Fleisch und möglichst wenig Milch essen. Ist das Ergebnis extrem niedrig, verschreibt der Arzt spezielle Medikamente in Kombination mit Ascorbinsäure.

Vegetativ-vaskuläre Dystonie

VSD ist eine klassische Krankheit unserer Zivilisation. Es kommt bei fast jedem zweiten Bewohner vor. Bei der Pathologie kommt es zu Krämpfen in den Gefäßen, wodurch der Blutfluss gestört wird. Dies führt zu Kopfschmerzen und Druckabfall. Auch aus diesem Grund sind die Gliedmaßen des Patienten an Händen und Füßen kalt.

VSD hat ganz charakteristische Symptome:

Kälte- und Hitzeblitze;
Gefühl von Luftmangel;
Druckstöße;
Schwindel;
hohe Müdigkeit;
Reizbarkeit;
Herzenskummer;
periodisches Kribbeln in verschiedenen Bereichen des Körpers.

Die klinische Untersuchung zeigt in diesem Fall keine Störungen in Systemen und Organen. Der Grund für solche Symptome liegt schließlich in der Funktionsstörung des autonomen Systems, das an der Funktion des gesamten Organismus beteiligt ist.

Behandlungsmethoden

Bei VSD kommt es häufig nicht nur zum Einfrieren der Extremitäten der Hände und Füße. In den meisten Fällen werden die oben beschriebenen Symptome beobachtet. Bei solchen Erscheinungen sollten Sie unbedingt einen Therapeuten aufsuchen. Er wird eine vollständige Untersuchung anordnen.

Manchmal können solche Symptome auf verschiedene Pathologien hinweisen. Bei Bedarf ist die Rücksprache mit einem Neurologen oder Endokrinologen erforderlich.

Folgendes hilft Ihnen bei der Bewältigung des klassischen VSD-Falls, bei dem Ihre Füße und Hände immer kalt sind:

Psychotherapie;
Physiotherapie;
Physiotherapie.

Schilddrüsenerkrankungen

Warum sind deine Füße und Hände kalt? Die Schilddrüse ist ein wichtiges Glied bei der Regulierung der Hormone im gesamten Körper. Ein Versagen eines solchen Systems wird sich sicherlich bemerkbar machen. Hypothyreose (unzureichende Hormonproduktion) verlangsamt Stoffwechselprozesse. Beim Patienten treten folgende Symptome auf:

Lethargie;
Lethargie;
Übergewicht;
Depression;
Schwellung des Gesichts (insbesondere der Augenlider);
langsamer Puls;
trockene Haut (oft schuppig).

Bei dieser Pathologie versagt die Funktion der Mechanismen, die für die normale Körpertemperatur verantwortlich sind. Aus diesem Grund werden Hände und Füße einer Person sehr kalt, wenn der Hormonspiegel sinkt.

Methoden zur Bekämpfung der Pathologie

Sie sollten unbedingt einen Endokrinologen konsultieren. Der Patient muss sich einer Ultraschalluntersuchung der Schilddrüse sowie Urin- und Blutuntersuchungen unterziehen. Bei Bedarf werden zusätzliche Untersuchungen, wie zum Beispiel Röntgenaufnahmen, verordnet.

Nach der Untersuchung erhält der Patient eine spezielle Therapie zur Wiederherstellung des Hormonspiegels. Mit dieser Behandlung ist es möglich, alle Faktoren zu beseitigen, die unangenehme Symptome hervorrufen, einschließlich der Gründe, warum Ihre Füße und Hände ständig kalt sind.

Krankheit - Arteriosklerose

Wenn die Beine und Arme eines Patienten kalt sind, kann die Ursache im Elastizitätsverlust und der Verhärtung der Arterienwände liegen. Dies führt zu einer Verengung des Lumens in ihnen und in der Folge zu einer ernsthaften Störung der Blutversorgung der Organe. Eine unzureichende Durchblutung ist die Hauptursache für kalte Extremitäten.

Folgende Symptome weisen auf eine Schädigung der Blutgefäße des Gehirns hin:

Schwindel;
Lärm in den Ohren;
Gedächtnisverlust;
Kopfschmerzen.

Diese Pathologie kann durch schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und psycho-emotionalen Stress hervorgerufen werden.

Was soll ich machen?

Arteriosklerose ist eine ziemlich ernste Pathologie. Eine schlechte Durchblutung führt nicht nur zu stark kalten Händen und Füßen. Es kann ziemlich schwerwiegende Folgen haben. Diese Krankheit sollte umgehend behandelt werden.

Um eine angemessene Therapie zu verschreiben, sind Untersuchungen erforderlich:

Rheovasographie;
Ultraschall des Herzens und der Blutgefäße;
Koronarangiographie;
Cholesterinspiegeltest;
Blutzuckertest.

Nur ein Arzt sollte eine adäquate Therapie verschreiben. Für diese Krankheit sind keine Selbstmedikationsmethoden akzeptabel.

Der Grund ist Osteochondrose

Beine und Hände werden sehr kalt, wenn sich die Bandscheiben verformen oder dünner werden. Solche Pathologien führen zu Krämpfen des Muskelgewebes, Kompression des Rückenmarks, der Blutgefäße und der umgebenden Nerven.

Als Folge der Osteochondrose kommt es zu einer Störung der Durchblutung des Körpers. Die Pathologie macht sich mit folgenden Symptomen bemerkbar:

kalte Extremitäten;
Schwindel;
Schmerzgefühl, Taubheitsgefühl;
häufige schmerzende Schmerzen im Rücken;
Kopfschmerzen.

Behandlungsmethoden

Konsultieren Sie unbedingt einen Neurologen. Er wird Ihnen die notwendige umfassende Behandlung empfehlen. Es besteht in der Regel aus:

Drogen Therapie;
Physiotherapie;
Massage;
Physiotherapie;
Reflexzonenmassage;
Wirbelsäulentraktion;
manuelle Therapie.

In extremen Fällen, bei relativ fortgeschrittenen Stadien der Pathologie, kann eine Operation erforderlich sein.

Raynaud-Syndrom, Sklerodermie

Bei dieser Pathologie werden auch Ihre Hände kalt. Oftmals tritt bei ihnen ein Kribbeln auf. Die Finger können weiß und manchmal bläulich werden. Dieser Zustand tritt unter Einfluss von Temperatur oder Stress auf. Die Dauer kann zwischen einigen Minuten und mehreren Stunden variieren. Nach Beendigung des Anfalls wird die Haut rot, es treten Schmerzen und Fieber auf.

Leider ist dies ein Symptom des Raynaud-Syndroms, einer der Erscheinungsformen der Sklerodermie. Die Krankheit ist durch eine Schädigung der Blutgefäße gekennzeichnet. Die Pathologie betrifft die meisten Organe und Gewebe. Besonders betroffen ist die Haut. Das Gesicht kann maskenhaft aussehen. Es ist äußerst schwierig, den Mund zu öffnen.

Es gibt eine Theorie, dass diese Pathologie durch Viren, angeborene Veranlagung und Vergiftungen stimuliert wird.

Was soll der Patient tun?

Wenn solche Symptome beobachtet werden, sollten Sie sofort einen Hautarzt aufsuchen. Die Behandlung wird erst nach folgenden Labortests verordnet:

Urin- und Blutuntersuchungen;
Immundiagnostik;
Ultraschall innerer Organe;
Herzdiagnostik;
Röntgen von Gelenken, Knochen.

Diabetes mellitus

Die Krankheit kann sowohl Ursache als auch Komplikation sein. Schäden an Blutgefäßen haben oft schwerwiegende Folgen:

Herzinfarkt;
Nierenversagen;
Schlaganfall;
Blindheit.

Die Ursache solcher Krankheiten ist jedoch eine unzureichende Durchblutung. Und wie Sie wissen, erfrieren bei dieser Erkrankung häufig Hände und Füße.

Wie schützt man sich vor Pathologie?

Bei dieser Krankheit ist es sehr wichtig, sie frühzeitig zu diagnostizieren. Dadurch wird die Bauchspeicheldrüse, der Insulinlieferant, vor irreversiblen Veränderungen geschützt.

Es ist zu beachten, dass Patienten unter 45 Jahren alle drei Jahre auf Glukosetoleranz getestet werden müssen. Personen über 45 Jahren wird empfohlen, sich jährlich solchen Tests zu unterziehen.

Vorbeugung der Erkrankung

Um das Problem ewig kalter Extremitäten zu beseitigen, sollten Sie die Ursache der Pathologie, bei der Ihre Hände und Füße kalt sind, beseitigen. Wenn der Erkrankung eine bestimmte Krankheit zugrunde liegt, wird die Behandlung von einem Arzt verordnet. Wenn jedoch schwerwiegende Erkrankungen ausgeschlossen sind, sollten vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden, um die Blutgefäße zu trainieren und das Immunsystem zu stärken.

Tragen Sie immer Schuhe und Kleidung, die den Wetterbedingungen vollständig angepasst sind. Kalte Zehen können auf das falsche Schuhwerk hinweisen. Möglicherweise tragen Sie Stiefel, die zu eng oder zu leicht sind.
Tragen Sie Wollsocken. Extremitäten sollten auch nachts immer warm gehalten werden.
Zur Stärkung der Blutgefäße ist eine Wechseldusche sehr sinnvoll. Versuchen Sie, es regelmäßig einzunehmen. Nehmen Sie täglich ein heißes Fußbad. Es ist sehr nützlich, einem warmen Bad Meersalz hinzuzufügen. Vor dem Zubettgehen wirkt sich ein solcher Eingriff nicht nur positiv auf den Körper aus, sondern wirkt auch beruhigend.
Bauen Sie unbedingt ein wenig Bewegung in Ihren Alltag ein. Folgende körperliche Aktivitäten sind sinnvoll: Tanzen, Laufen, Radfahren. Solche Verfahren verbessern den Zustand der Blutgefäße und die Funktion des Herzens.
Wenn Ihnen beim Spaziergang sehr kalt ist, machen Sie ein warmes Fußbad und fügen Sie ein paar Esslöffel Senf hinzu.
Es empfiehlt sich, abends die Füße zu massieren. Achten Sie besonders auf Ihre Füße. Reiben Sie nacheinander kräftig Ihre Fersen und jeden Zeh. Ziehen Sie nach der Massage warme Socken an.
Passen Sie Ihre Ernährung richtig an. Um die Immunität zu stärken, wird empfohlen, viel Obst und Gemüse zu essen. Buchweizen ist sehr nützlich. Abkochungen, Fruchtgetränke und Kompotte können die Durchblutung verbessern.
Geben Sie nach Möglichkeit Gewohnheiten auf, die Ihren Körper vergiften. Als letzten Ausweg sollten Sie sie erheblich einschränken. Bedenken Sie, dass Nikotin zu Gefäßkrämpfen führt.
Versuchen Sie beim Sitzen, die Beine nicht übereinander zu schlagen. Das Verharren in dieser Position, selbst für 10–15 Minuten, führt zu einer schlechten Durchblutung.
Wenn keine Kontraindikationen und Herzerkrankungen vorliegen, ist es sinnvoll, ins Badehaus zu gehen. Solche Verfahren helfen, einen gekühlten Körper perfekt aufzuwärmen.
Überprüfen Sie Ihre Garderobe und Schuhe gründlich. Befreien Sie sich von enger Kleidung. Die Dinge, die Organe komprimieren, erwärmen sich nur äußerst schlecht. Gleichzeitig tragen sie zur Störung der körpereigenen Thermoregulation bei.
Trinken Sie Ingwertee. Dieses Getränk wärmt den Körper perfekt. Darüber hinaus fördert Ingwer eine gute Durchblutung.
Wenn Ihr Hämoglobinwert niedrig ist, fügen Sie Ihrer Ernährung Granatapfel, Mandeln, getrocknete Aprikosen, Rosinen, frisches Gemüse, Obst und Kürbis hinzu.
Eine wohltuende Wirkung hat das Trinken einer Tasse heißer Brühe, bevor Sie nach draußen gehen.
Um diesen unangenehmen Zustand loszuwerden, empfehlen viele Experten, den Konsum von Kaffee und Getränken, die sich auf Herz und Blutdruck auswirken, einzuschränken. Dies gilt insbesondere dann, wenn der VSD zur Quelle ständigen Gefrierens wird.

Das Wichtigste ist, bei schlechtem Wetter nicht zu frieren. Versuchen Sie, sich angemessen zu kleiden und kümmern Sie sich rechtzeitig um die Isolierung Ihres Hauses.

Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion der inneren Organe eine konstante Körpertemperatur erforderlich ist – etwa 36,6 °C.

Um es auf annähernd gleichem Niveau zu halten, verfügt der menschliche Körper über Thermoregulationsmechanismen, durch die sich bei niedrigen Umgebungstemperaturen die peripheren Gefäße im Körper verengen und dadurch die Blutzirkulation in den Extremitäten verlangsamt. Dadurch werden die Handflächen und Füße einer Person kalt, die Temperatur der inneren Organe bleibt jedoch unverändert.

Wenn eine Person von einer kalten Umgebung in einen warmen Raum wechselt, werden umgekehrte Thermoregulationsprozesse in Gang gesetzt und die Gliedmaßen werden wieder warm. Trotz dieser Anpassungsmechanismen sind die Hände und Füße vieler Menschen jedoch ständig kalt.

Dies kommt besonders häufig bei Frauen vor, da die Thermoregulation ihres Körpers im Vergleich zu Männern schwächer ist. In dieser Hinsicht haben viele Frauen unter allen Bedingungen und bei jedem Wetter kalte Füße und Hände. Manchmal kann dies zu erheblichen Unannehmlichkeiten führen, bis zu dem Punkt, dass sich eine Frau aufwärmen und Handschuhe und Schuhe tragen muss, die nicht für die Jahreszeit geeignet sind.

Was kann kalte Hände verursachen?

Viele Menschen glauben, dass häufig kalte Hände durch Erbschaft „vererbt“ werden können, und führen dies auf die Tatsache zurück, dass einige ihrer Verwandten ebenfalls unter einem ähnlichen Problem leiden. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Ständig vereiste Gliedmaßen können beispielsweise auf die Entwicklung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf- oder Hormonsystems bei einer Person hinweisen.

Darüber hinaus können die Hände bei jeder Umgebungstemperatur kalt bleiben, wenn folgende Erkrankungen vorliegen:

Unausgewogene Ernährung

Wenn ein Mensch nicht genügend gesunde Proteine erhält (z. B. bei strengen Diäten zur Gewichtsabnahme), die die Bausteine aller Zellen, Kohlenhydrate und Fette sind und den Körper auch mit Energie versorgen, beginnen die inneren Organe unzureichend zu funktionieren . Dies führt zu einer fehlerhaften Thermoregulation.

Schlechte Gewohnheiten

Rauchen und der Missbrauch koffeinhaltiger Produkte können zu einer Verengung der Blutgefäße in den Händen führen. In diesem Zusammenhang ist bei Menschen, die viel rauchen oder Kaffee trinken, die Durchblutung der Extremitäten schlechter, sodass diese immer vereist sind. Durch das Aufgeben schlechter Gewohnheiten wird der Zustand der Blutgefäße schnell wiederhergestellt und das Problem des ständigen Einfrierens der Gliedmaßen verschwindet.

Unzureichende Menge an Hämoglobin und roten Blutkörperchen im Blut einer Person (Anämie)

Die Ursache für kalte Handflächen und Füße können auch Blutverlust, mangelnde Eisenaufnahme aus der Nahrung, Auffälligkeiten in der Struktur der roten Blutkörperchen oder deren verstärkte Zerstörung sein. Bei jeder Art von Anämie leidet in erster Linie der periphere Kreislauf – die Gliedmaßen erhalten aufgrund des niedrigen Hämoglobinspiegels nicht genügend Sauerstoff, sodass ihnen bei dieser Diagnose immer kalt ist.

Schwankungen im vegetativen Nervensystem (vegetativ-vaskuläre Dystonie)

Der Gefäßtonus in den Extremitäten wird durch zwei Arten von Nervenfasern gesteuert. Erstere erweitern die Blutgefäße (parasympathische Nerven), letztere verengen sie (Nerven des sympathischen Systems). Wenn bei einer Person eine Funktionsstörung dieser Art von Fasern auftritt und das sympathische Nervensystem zu dominieren beginnt, sind die Gliedmaßen ständig kalt.

Darüber hinaus gehen Menschen mit vaskulärer Dystonie häufig mit periodischen Kopfschmerzen und Übelkeit, Herzrasen, erhöhter Schwäche und Schläfrigkeit einher.

Reduzierte Schilddrüsenfunktion

Aufgrund eines Mangels an Schilddrüsenhormonen verlangsamt sich der Stoffwechsel, das Blut in den Extremitäten beginnt langsamer zu zirkulieren und die Hände werden kalt.

Warum können die Hände eines Kindes kalt werden?

Die oben aufgeführten Krankheiten können auch bei Kindern die Ursache für kalte Hände sein. Dies bedeutet jedoch keineswegs, dass alle Kinder, die periodisch oder sogar ständig eine niedrige Temperatur der Extremitäten haben, von vornherein krank sind.

Beispielsweise ist der Wärmeaustausch bei Säuglingen noch nicht vollständig entwickelt. Daher können ihre Hände und Füße kalt sein, auch wenn sie vollkommen gesund sind. Wenn das Baby trotz kalter Extremitäten einen guten Appetit, eine gute Verdauung, eine normale Aktivität und eine normale Körpertemperatur hat, besteht kein Grund zur Sorge.

Gleichzeitig sollten Eltern auf die Situation achten, wenn das Baby während einer Erkältung bei einer Körpertemperatur über 39 °C kalte Hände und eine marmorierte Hautfarbe hat. Dies kann auf einen schweren Krankheitsverlauf und mangelnde Abwehrkräfte im Körper des Kindes hinweisen. In solchen Fällen sollten Sie unbedingt einen Arzt zur Untersuchung des Babys einladen.

Warum haben Sie oft kalte Füße?

Ständig kalte Füße können neben einer genetischen Veranlagung und den oben genannten Erkrankungen ein Symptom einer chronischen Endarteriitis, eines Diabetes mellitus oder einer chronischen Veneninsuffizienz sein.

Diese Erkrankungen erfordern eine detaillierte Untersuchung und eine langfristige, konsequente Behandlung. Wenn Sie also unabhängig von der Jahreszeit oder den Schuhen, die Sie tragen, kalte Füße haben, lassen Sie sich von einem Spezialisten beraten.

Besonders gefährlich ist die plötzliche Erkältung eines Beins, die ohne ersichtlichen Grund einsetzt. Dadurch entsteht eine Thrombose der Beinarterien, die bei nicht rechtzeitiger Behandlung zur Amputation der Extremität führen kann. Suchen Sie in diesem Fall sofort einen Arzt auf!

Behandlungsmethoden für kalte Füße und Hände

Das Behandlungsschema für ständig frierende Extremitäten hängt von der Ursache dieses Symptoms ab (eine Krankheit, bei der die Beine und Arme unabhängig von der Umgebungstemperatur kalt sind) und sollte von einem Facharzt ausgewählt werden.

Wenn sich bei der Diagnose herausstellt, dass keine besonderen gesundheitlichen Probleme vorliegen, Ihre Beine und Arme aber dennoch kalt sind, müssen Sie Ihre Ernährung überdenken, mehr körperliche Aktivität einbauen und es sich zur Regel machen, die Gefäße Ihrer Extremitäten regelmäßig zu trainieren.

Um die Thermoregulation zu verbessern, ist es daher notwendig, jeden Tag leichte Übungen durchzuführen, die verhindern, dass das Blut in herzfernen Bereichen stagniert, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und, was am wichtigsten ist, sich richtig und nahrhaft zu ernähren (es muss vorhanden sein). mindestens einmal täglich ein warmes Gericht zu sich nehmen).

Auch Volksheilmittel können helfen, die Durchblutung der Extremitäten zu verbessern: Salben und Körpereinreibungen, die Sie entweder in der Apotheke kaufen oder selbst zubereiten können. Eines der Rezepte für eine wärmende Tinktur zum Einreiben von Händen und Füßen mit lokaler gefäßerweiternder Wirkung wird im folgenden Video vorgestellt:

Darüber hinaus ist es sehr ratsam, sich vorbeugend massieren zu lassen und die körperliche Aktivität tagsüber zu steigern. Ersetzen Sie zum Beispiel den täglichen Weg zur Arbeit durch einen Spaziergang oder melden Sie sich in einem Schwimmbad an.

Zusätzlich zu den oben aufgeführten Maßnahmen ist es bei unzureichender Thermoregulation des Körpers sehr sinnvoll, regelmäßig das Badehaus zu besuchen (sofern keine Kontraindikationen vorliegen). Es stärkt die peripheren Blutgefäße und sorgt dafür, dass der Körper vollständig erwärmt wird.