Αυτό το περίεργο πνευμονογαστρικό νεύρο. Παθολογίες του πνευμονογαστρικού νεύρου: συμπτώματα, διάγνωση, μέθοδοι θεραπείας Ανατομία του πνευμονογαστρικού

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαταραχών του πνευμονογαστρικού νεύρου. Το ένα προκαλείται από υπολειτουργικό ή υπολειτουργικό πνευμονογαστρικό νεύρο και το άλλο προκαλείται από ένα πνευμονογαστρικό νεύρο που αντιδρά υπερβολικά σε φυσιολογικά ερεθίσματα. Οι ασθενείς με υπολειτουργικά πνευμονογαστρικά νεύρα συχνά αντιμετωπίζουν σοβαρά γαστρεντερικά προβλήματα που απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία. Όσοι έχουν υπερδραστήρια πνευμονογαστρικά νεύρα μπορεί να εμφανίσουν συχνή λιποθυμία. Αυτή η κατάσταση δεν θεωρείται επικίνδυνη, αν και οι ασθενείς μπορεί να τραυματιστούν κατά λάθος ως αποτέλεσμα ξαφνικής λιποθυμίας.

Οι διαταραχές του πνευμονογαστρικού νεύρου που συμβαίνουν λόγω ενός αδύναμου πνευμονογαστρικού νεύρου συχνά οδηγούν σε μια κατάσταση γνωστή ως γαστροπάρεση.

Οι ασθενείς που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή μπορεί να εμφανίσουν:

• πόνος στο στομάχι;
• ναυτία;
• καούρα;
• κράμπες στο στομάχι;
• απώλεια βάρους;

Ένα αστραφτερό πνευμονογαστρικό νεύρο μπορεί να κάνει κάποιον να νιώθει συχνά κουρασμένος.

Σε ορισμένους ασθενείς, προβλήματα με το πνευμονογαστρικό νεύρο μπορεί να παρατηρηθούν σε άλλα συστήματα. Αυτό το νεύρο είναι εν μέρει υπεύθυνο για τη διατήρηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης και εάν δεν λειτουργεί σωστά, οι ασθενείς μπορεί να χρειαστούν μια σειρά από ιατρικές παρεμβάσεις για να ζήσουν. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν βηματοδότες για τη μείωση του καρδιακού ρυθμού και μπορεί να απαιτηθεί φαρμακευτική αγωγή για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης εντός ενός αποδεκτού εύρους. Οι διαταραχές του πνευμονογαστρικού νεύρου που είναι τόσο σοβαρές είναι σπάνιες και συχνά είναι είτε συγγενείς είτε οφείλονται σε σοβαρή ασθένεια ή βλάβη των νεύρων.

Ένα υποτονικό πνευμονογαστρικό νεύρο μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.

Η διαταραχή του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Το πνευμονογαστρικό νεύρο οδηγεί στο στομάχι και μπορεί να εκτρέψει πάρα πολύ από τον εγκέφαλο, προκαλώντας στον ασθενή εμετό, δυσκολία στην πέψη της τροφής ή συχνές κενώσεις του εντέρου. Το άγχος και τα συναισθηματικά ερεθίσματα μπορούν επίσης να αναγκάσουν το πνευμονογαστρικό νεύρο να εκτρέψει πολύ αίμα από τον εγκέφαλο.

Οι ασθενείς με υπερβολικά ευαίσθητα πνευμονογαστρικά νεύρα μπορεί να λιποθυμήσουν όταν βλέπουν τις βελόνες.

Ποιες είναι οι θεραπείες για τα προβλήματα του πνευμονογαστρικού νεύρου;

Τα πνευμονογαστρικά νεύρα ξεκινούν και τα δύο από το στέλεχος του εγκεφάλου, αλλά το καθένα εκτείνεται σε κάθε πλευρά του λαιμού σε σημεία όπως η καρδιά και τα έντερα. Αυτά τα νεύρα παίζουν ρόλο στη ρύθμιση της αναπνοής, του καρδιακού ρυθμού και της πέψης.

Οι ασθενείς με διαταραχές του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να έχουν ποικίλα συμπτώματα, όπως χαμηλή αρτηριακή πίεση, ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς, δυσκολία στην κατάποση και πεπτικά προβλήματα. Η θεραπεία συχνά περιορίζεται στη μείωση ή την εξάλειψη των συμπτωμάτων με άσκηση και βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα φάρμακα, αλλά μπορεί επίσης να απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Οι βηματοδότες μπορούν να αυξήσουν σημαντικά το προσδόκιμο ζωής των ασθενών με συγγενή καρδιακά ελαττώματα.

Οι ασκήσεις του πνευμονογαστρικού συνήθως αφορούν τον φάρυγγα, την περιοχή του λαιμού μεταξύ του στόματος και του λάρυγγα. Ο ασθενής μπορεί επίσης να διδαχθεί πώς να κάνει μασάζ στην μαλακή υπερώα ή στην περιοχή στο πάνω μέρος του στόματος. Μέσω ενός συνδυασμού φωνημάτων, τεχνικών αναπνοής και κινήσεων, η άσκηση μπορεί να τονώσει τα πνευμονογαστρικά νεύρα, ανακουφίζοντας έτσι ορισμένα συμπτώματα.

Οι ασθενείς με διαταραχές του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να εμφανίσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Οι ασθενείς με πνευμονογαστρική διαταραχή μπορεί να χρειαστούν τη βοήθεια βηματοδότη.

Οι ασκήσεις φάρυγγα μπορεί να συνταγογραφηθούν για να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου προβλημάτων που σχετίζονται με διαταραχή του πνευμονογαστρικού νεύρου.

Αν και πολλοί ασθενείς με διαταραχές του πνευμονογαστρικού νεύρου απαιτούν ελάχιστη ή καθόλου θεραπεία, οι διαταραχές μπορεί να εγκυμονούν σημαντικούς κινδύνους. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μια διαταραχή του πνευμονογαστρικού νεύρου, στην οποία ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει ποτέ ένα σήμα που τον ειδοποιεί ότι ένα άτομο πεινάει και χρειάζεται φαγητό. Χωρίς σήμα πείνας, ο ασθενής θα μπορούσε κυριολεκτικά να λιμοκτονήσει.

Το νευρικό σύστημα είναι το πιο περίπλοκο στο ανθρώπινο σώμα. Εάν επηρεαστεί το πνευμονογαστρικό νεύρο, οι συνέπειες μπορεί να είναι ένα ολόκληρο «μπουκέτο» διαταραχών και ασθενειών, επομένως είναι πολύ σημαντικό να εντοπιστούν έγκαιρα τα προβλήματα και να πραγματοποιηθεί σωστά η θεραπεία.

Πού βρίσκεται το πνευμονογαστρικό νεύρο;

Έχοντας ακούσει τον όρο "πνευμονικό νεύρο", πολλοί ενδιαφέρονται για το γιατί ονομάζεται έτσι. Στην επιστημονική βιβλιογραφία, για να ορίσετε αυτό το νεύρο, μπορείτε να βρείτε τον όρο "vagus", ο οποίος προέρχεται από το λατινικό vagus - "περιπλανώμενος, περιπλανώμενος". Αυτό το όνομα δόθηκε επειδή αυτός ο κορμός του νεύρου είναι πολύ μακρύς, έχει πολλούς κλάδους, που απλώνονται σε όλο το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου σώματος.

Ο πνευμονογαστροειδής προέρχεται μέσα στο κρανίο, στον προμήκη μυελό. Περνώντας από τους ιστούς του λαιμού, μέσω της θωρακικής περιοχής, διακλαδίζεται στην καρδιά και τους πνεύμονες και στη συνέχεια κατεβαίνει μέσω ενός ανοίγματος στο διάφραγμα στο στομάχι, τα έντερα και άλλα κοιλιακά όργανα. Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι μέρος δώδεκα ζευγών νεύρων που διακλαδίζονται από το εγκεφαλικό στέλεχος και έχει αύξοντα αριθμό Χ (10).

ΚΝΣ: πνευμονογαστρικό νεύρο - διάγραμμα

Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι το μεγαλύτερο νεύρο, είναι πολυλειτουργικό και αποτελείται από εκκριτικές, κινητικές και αισθητήριες ίνες. Η λειτουργία του πνευμονογαστρικού παρέχει πολλά αντανακλαστικά και ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Όλες οι δραστηριότητές του συνδέονται με το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Ακολουθεί μια μερική λίστα ενεργειών και διεργασιών που ελέγχονται από το πνευμονογαστρικό νεύρο που δείχνουν τη σημασία του:

• εργασία του αναπνευστικού συστήματος?
• πράξη της κατάποσης?
• ομιλία;
• αντανακλαστικό εμετού?
• βήχας;
• λειτουργία του καρδιακού μυός?
• γαστρική δραστηριότητα κ.λπ.

Πνευμονογαστρικό νεύρο - διάγνωση

Εάν υπάρχει υποψία διαταραχής στο δέκατο ζεύγος νευρικών πλεγμάτων της κεφαλής, είναι επιτακτική ανάγκη να διαπιστωθεί ο μηχανισμός, τα αίτια και ο βαθμός του. Για να γίνει αυτό, ο νευρολόγος συνταγογραφεί μια σειρά οργανικών μελετών, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν: απεικόνιση υπολογιστή ή μαγνητικού συντονισμού του εγκεφάλου (MRI του πνευμονογαστρικού νεύρου), ακτινογραφία κρανίου και θώρακα, ηλεκτροκαρδιογράφημα και ορισμένες άλλες τεχνικές. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο ειδικός χρησιμοποιεί τις ακόλουθες τεχνικές για να εντοπίσει τις δυσλειτουργίες και να αξιολογήσει τον βαθμό τους:

• έλεγχος της ηχητικότητας της φωνής και της καθαρότητας της προφοράς των ήχων.
• προσδιορισμός της φύσης της συστολής της μαλακής υπερώας.
• μελέτη των υπερώιων και φαρυγγικών αντανακλαστικών.
• δοκιμή λειτουργίας κατάποσης.
• εξέταση του λάρυγγα με λαρυγγοσκόπιο κ.λπ.

Πνευμονογαστρικό νεύρο - συμπτώματα

Δεδομένου του ευρέος φάσματος λειτουργιών, η βλάβη στο πνευμονογαστρικό νεύρο επηρεάζει τη λειτουργία πολλών συστημάτων και οργάνων. Η διαταραχή προκαλείται από διάφορους παράγοντες, όπως όγκους, τραυματισμούς, χειρουργικές επεμβάσεις, δηλητηρίαση με τοξικές ουσίες, λοιμώξεις και σοβαρές χρόνιες ασθένειες. Τα συμπτώματα της νόσου του πνευμονογαστρικού νεύρου καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από το ποιο τμήμα του πνευμονογαστρικού νεύρου επηρεάζεται. Ας εξετάσουμε τις πιθανές κλινικές εκδηλώσεις ανάλογα με τη ζώνη:

1. Κρανιακή περιοχή:

• συστηματικοί έντονοι πονοκέφαλοι?
• δυσφορία στην περιοχή πίσω από το αυτί, στον έξω ακουστικό πόρο.
• απώλεια ακοής.

2. Περιοχή λαιμού:

• διαταραχή κατάποσης?
• αλλαγή στη χροιά της φωνής, βραχνάδα.
• διαταραχή της λειτουργίας της ομιλίας?
• δυσκολία αναπνοής;
• αίσθηση ενός όγκου στο λαιμό.

3. Θωρακική περιοχή:

• πόνος πίσω από το στέρνο.
• δυσκολία αναπνοής;
• εξασθένηση του αντανακλαστικού βήχα.
• ΧΤΥΠΟΣ καρδιας.

4. Κοιλιακά:

• δυσφορία στην περιοχή της κοιλιάς.
• κάνω εμετό;
• δυσκοιλιότητα ή διάρροια.

Φλεγμονή του πνευμονογαστρικού νεύρου - συμπτώματα

Η φλεγμονώδης βλάβη στον πνευμονογαστρικό, η οποία είναι συχνά μολυσματική ή τοξική στη φύση, συχνά συνδέεται με βλάβη σε άλλους κρανιακούς κορμούς. Η φλεγμονή του πνευμονογαστρικού νεύρου εκδηλώνεται με μια ποικιλία σημείων, τα κυριότερα από τα οποία αναφέρονται παραπάνω. Φροντίστε να δώσετε προσοχή σε σήματα όπως:

• η εμφάνιση μιας ρινικής φωνής (χωρίς ρινική καταρροή).
• δυσκολία στην κατάποση τροφής.
• ζάλη, την οποία ορισμένοι ασθενείς αγνοούν στο αρχικό στάδιο της νόσου.

Πνευμονογαστρικός τόνος - συμπτώματα

Ο τόνος του δέκατου ζεύγους πλέγματος κρανιακών νεύρων νοείται ως μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα εξασφαλίζει φυσιολογικές διαδικασίες προσαρμογής ως απόκριση σε αλλαγές στο περιβάλλον, σωματικό και συναισθηματικό στρες. Ο τόνος του πνευμονογαστρικού νεύρου καθορίζει το επίπεδο φυσιολογικής και ψυχικής υγείας. Εάν ο τόνος είναι φυσιολογικός, αυτό υποδεικνύεται από μια ελαφρά αύξηση του καρδιακού ρυθμού κατά την εισπνοή και μια μείωση κατά την εκπνοή και την κυριαρχία μιας χαρούμενης διάθεσης. Τα άτομα με χαμηλή βαθμολογία τόνου συχνά βιώνουν κακή διάθεση, αίσθημα μοναξιάς και καρδιακές προσβολές.

Ερεθισμός πνευμονογαστρικού νεύρου - συμπτώματα

Το πνευμονογαστρικό νεύρο μπορεί να ερεθιστεί λόγω τσιμπήματος όταν συμπιέζεται από αγγεία ή νεοπλάσματα στο λαιμό, το στήθος ή λιγότερο συχνά μέσα στο κρανίο. Μια ξεχωριστή μορφή βλάβης είναι η νευραλγία του άνω λαρυγγικού νεύρου, ενός από τους κλάδους του δέκατου ζεύγους κρανιακών κορμών. Πιθανώς, η παθολογία βασίζεται στο τσίμπημα του πνευμονογαστρικού νεύρου καθώς διέρχεται από τη μεμβράνη του θυρεοειδούς. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν κρίσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια των γευμάτων και χαρακτηρίζονται από:

• ξαφνικός πόνος στον λάρυγγα στη μία πλευρά.
• σοβαρός βήχας?
• γενική αδυναμία?
• λιποθυμική κατάσταση.

Ο ερεθισμός του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων, με αποτέλεσμα την παραγωγή περίσσειας γαστρικού και παγκρεατικού υγρού. Πιθανότατα υπάρχει μια απότομη αύξηση της εντερικής κινητικότητας, η οποία επηρεάζει αρνητικά την πέψη και την απορρόφηση της τροφής. Όταν μειώνεται το έργο του νεύρου ή συμβαίνει παράλυση του, παρατηρούνται αντίστροφες αντιδράσεις στη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος.

Πνευμονογαστρικό νεύρο και αρρυθμία

Οι διαταραχές στην κανονικότητα ή τη συχνότητα του καρδιακού ρυθμού συνδέονται μερικές φορές με το δέκατο ζεύγος νεύρων και σε αυτή την περίπτωση οι αρρυθμίες ταξινομούνται ως νευρογενείς αγγειοεξαρτώμενες. Η επίδραση του πνευμονογαστρικού νεύρου στην καρδιά αυξάνεται τη νύχτα, μετά τα γεύματα και τη σωματική δραστηριότητα. Οι ασθενείς βιώνουν κρίσεις πόνου στην περιοχή της καρδιάς, που συνοδεύονται από φόβο θανάτου, εφίδρωση και ζάλη. Το νεύρο προκαλεί βραδυκαρδία, ταχυκαρδία,.

Όπως γνωρίζετε, πολλά ζεύγη νεύρων συνδέονται με τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Καθένα από τα οποία είναι υπεύθυνο για ορισμένες λειτουργίες του σώματος, για παράδειγμα, το πρώτο, το δεύτερο και το όγδοο - για τη διαφορά στον ήχο, τη μυρωδιά και το φως. Αλλά το δέκατο ονομάζεται πνευμονογαστρικό νεύρο.
Όπως κάθε όργανο στο ανθρώπινο σώμα, πνευμονογαστρικό νεύρο, δυστυχώς, είναι επίσης ευαίσθητο σε ασθένειες και βλάβες. Μία από αυτές τις ασθένειες είναι (ή νευρίτιδα n. vagi)

Λειτουργίες του πνευμονογαστρικού νεύρου

Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι ένα αρκετά μεγάλο νεύρο στην πραγματικότητα, είναι ένα ολόκληρο νευρικό σύμπλεγμα του οποίου η αποστολή είναι να στέλνει πληροφορίες από τον εγκέφαλο σε άλλα μέρη του σώματος. Κατά συνέπεια, η βλάβη του ή η φλεγμονή του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να οδηγήσει σε πολύ θλιβερές συνέπειες. Φυσιολογικά, το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι υπεύθυνο για τις λειτουργίες της κατάποσης, της αναπνοής, της συστολής της καρδιάς και της λειτουργίας του στομάχου. Τώρα φανταστείτε τι θα συμβεί σε ένα άτομο εάν το πνευμονογαστρικό νεύρο σταματήσει να εκτελεί τις λειτουργίες του. Το άτομο απλά θα πεθάνει γιατί δεν θα μπορεί να αναπνεύσει και η καρδιά του θα σταματήσει να χτυπά.

Αιτίες νευρίτιδας του πνευμονογαστρικού νεύρου

Τα αίτια της νευρίτιδας του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να είναι λοιμώξεις, σακχαρώδης διαβήτης, μηχανική βλάβη στο νεύρο λόγω τραυματισμών ή ατυχημάτων. Επίσης, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση αλκοόλ και καπνού.
Από τις μολυσματικές μορφές στις οποίες παρατηρείται βλάβη νεύρο, πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να υποδείξετε τη διφθερίτιδα. Με αυτή τη μόλυνση, αναπτύσσεται συχνότερα βλάβη σε εκείνους τους κλάδους του πνευμονογαστρικού νεύρου που σχετίζονται με τον φάρυγγα και τον λάρυγγα. Υπάρχουν και άλλες δυσάρεστες μολυσματικές ασθένειες που συμβάλλουν στην εμφάνιση νευρίτιδας του πνευμονογαστρικού νεύρου:

• τυφοειδής πυρετός
• βλεννόρροια
• beriberi (σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης Β1)

Μεταξύ των χρόνιων λοιμώξεων, η αιτία μπορεί να είναι η σύφιλη, η οποία στα τελευταία στάδια της ανάπτυξής της μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στις ίνες του πνευμονογαστρικού νεύρου, πηγαίνοντας στο λάρυγγα και στο στομάχι.
Μεταξύ των δηλητηριάσεων που οδηγούν στην εμφάνιση νευρίτιδας πρέπει να αναφερθεί η δηλητηρίαση με μόλυβδο και αρσενικό. Η κατάχρηση αλκοόλ, ειδικά αλκοόλ χαμηλής ποιότητας, στις περισσότερες περιπτώσεις οδηγεί σε νευραλγία και σχεδόν στο 80% των περιπτώσεων θα είναι πνευμονογαστρική νευραλγία.

Συμπτώματα νευρίτιδας του πνευμονογαστρικού νεύρου.

Πολύ συχνά, το πνευμονογαστρικό νεύρο καταστρέφεται ακριβώς σε εκείνες τις περιοχές που σχετίζονται με αυστηρά καθορισμένα ανατομικά μέρη του σώματος. Κατά συνέπεια, τα συμπτώματα της νόσου είναι επίσης διαφορετικά. Ένα από τα κύρια συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη νευρίτιδα του πνευμονογαστρικού νεύρου είναι η παράλυση της μαλακής υπερώας, λόγω της οποίας ο ασθενής αρχίζει να μιλάει «από τη μύτη» και η διαταραχή κατάποσης λόγω παράλυσης των φαρυγγικών μυών. Επιπλέον, λόγω βλάβης στις φωνητικές χορδές, η χροιά της φωνής αλλάζει (γίνεται πιο βραχνή) και η αναπνοή δυσκολεύει, ενώ αν η διαδικασία είναι και αμφοτερόπλευρη, μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε ασφυξία. Επίσης, τα συμπτώματα της νευρίτιδας του πνευμονογαστρικού νεύρου περιλαμβάνουν καρδιακή δυσλειτουργία. Αυτή η διαταραχή επηρεάζεται από αλλαγές στον παλμό, οι οποίοι μπορεί να επιταχυνθούν (120-180 παλμούς ανά λεπτό) και να επιβραδυνθούν (έως 30-40 παλμούς ανά λεπτό).
Χαρακτηριστικό της νευρίτιδας του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να θεωρηθεί στομαχική ανακατοσούρα. Τουλάχιστον, η ανάπτυξη ενός επώδυνου φαινομένου συνδέεται με αυτή τη στιγμή, η οποία είναι γνωστή ως ταμπική γαστρική κρίση και η ουσία της οποίας είναι ο ανεξέλεγκτος έμετος, που συνοδεύεται από έντονο πόνο στο στομάχι. Όταν πιέζεται το πνευμονογαστρικό νεύρο, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει κρίσεις σοβαρού πονοκεφάλου - ημικρανίας (μια ξαφνική και σοβαρή επίθεση κεφαλαλγίας που εντοπίζεται σε ένα σημείο του κεφαλιού)

Οχι όλοι συμπτώματα νευρίτιδας του πνευμονογαστρικού νεύρουαναπτύσσονται με την ίδια ταχύτητα. Αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο σε σχέση με τις διάφορες μορφές νευρίτιδα n. vagi, αλλά και σε σχέση με διάφορες περιπτώσεις άλλων νευρολογικών παθήσεων.

Έτσι, για παράδειγμα, η παράλυση της μαλακής υπερώας κατά τη διφθερίτιδα στον πρώτο ασθενή αυξάνεται αργά και φτάνει στη μεγαλύτερη έντασή της την 3-4η ημέρα, ενώ στη δεύτερη η πλήρης εικόνα της ίδιας παράλυσης διαπιστώνεται μέσα σε λίγες μόνο ώρες. Από την άλλη πλευρά, ένα σύμπτωμα όπως η γαστρική κρίση σε ένα «tabika-syphilitic» αναπτύσσεται εξαιρετικά αργά και συχνά περνούν αρκετοί μήνες πριν η εικόνα αυτού του συμπτώματος αναπτυχθεί πλήρως και πάρει μια εντελώς τελειωμένη μορφή.

Η εμμονή των συμπτωμάτων στα οποία εκδηλώνεται φαίνεται επίσης να ποικίλλει. Για παράδειγμα, η παράλυση της μαλακής υπερώας λόγω διφθερίτιδας στις περισσότερες περιπτώσεις προχωρά καλά και με την έγκαιρη και σωστή θεραπεία εξαφανίζεται εντελώς. Αντίθετα, η παράλυση των φωνητικών χορδών λόγω της ίδιας λοίμωξης σε ορισμένες περιπτώσεις, έχοντας φτάσει στον υψηλότερο βαθμό ανάπτυξής της, δεν παρουσιάζει πλέον καμία τάση εξασθένησης, παραμένοντας αμετάβλητη για όλη την επόμενη ζωή του ασθενούς.

Θεραπεία της νευρίτιδας του πνευμονογαστρικού νεύρου

Η νευρίτιδα του πνευμονογαστρικού νεύρου είναι μια αρκετά σοβαρή ασθένεια και μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση. Πρώτα απ 'όλα, όπως και στη θεραπεία άλλων νευρίτιδας, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η αιτία που προκάλεσε την ασθένεια. Για παράδειγμα, εάν η ασθένεια προκλήθηκε από οποιαδήποτε μόλυνση, τότε πρώτα θα συνταγογραφηθούν βακτηριοκτόνα και αντιιικά φάρμακα.

Επίσης, για αυτήν την ασθένεια, πιθανότατα θα συνταγογραφηθούν τα ακόλουθα φάρμακα:

• Πρεδνιζόνη
• Prozerin
• Dimidrol

Είναι καλύτερα να μάθετε τις δοσολογίες και τις μεθόδους λήψης φαρμάκων από το γιατρό σας. Φροντίστε να δώσετε προσοχή αντενδείξεις.
Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί φυσιοθεραπευτική θεραπεία. Συνήθως χρησιμοποιούνται διαδυναμικά ρεύματα, που στοχεύουν στο πιο επώδυνο σημείο, αλλά δυστυχώς, αυτή η μέθοδος είναι αναποτελεσματική λόγω του γεγονότος ότι το ίδιο το πνευμονογαστρικό νεύρο περνά μακριά από την επιφάνεια του δέρματος. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος φέρνει επίσης θετικά αποτελέσματα και δεν πρέπει να διαγραφεί.

Θεραπεία της νευρίτιδας του πνευμονογαστρικού νεύρου με λαϊκές θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική προτείνει τη θεραπεία της φλεγμονής του πνευμονογαστρικού νεύρου με τη βοήθεια θεραπευτικών αφεψημάτων και αφεψημάτων.

Εδώ είναι οι συνταγές για μερικές από αυτές:

1. Μια κουταλιά της σούπας τριφύλλι λιβαδιού χύνεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Εγχύστε για 20-30 λεπτά και στραγγίστε. Πάρτε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα
2. Μια κουταλιά της σούπας θυμάρι χύνεται με βραστό νερό, περίπου 250 ml, και αφήνεται να βράσει για 15-20 λεπτά. Το αφέψημα που προκύπτει φιλτράρεται και λαμβάνεται το ένα τρίτο κάθε φορά όλη την ημέρα.
3. 50 γραμμάρια λουλουδιών φλαμουριάς χύνονται σε 0,5 λίτρα λευκού κρασιού και αφήνονται να παρασκευαστούν για δύο εβδομάδες σε ζεστό μέρος. Το έγχυμα που προκύπτει φιλτράρεται και λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, 100 γραμμάρια το καθένα.
4. Πενήντα γραμμάρια θυμάρι, ρίξτε 0,5 λίτρο λευκό κρασί. Αφήστε για μια εβδομάδα σε σκοτεινό μέρος. Αυτό το έγχυμα πρέπει να λαμβάνεται δέκα σταγόνες σε γάλα, τέσσερις φορές την ημέρα.

Για όσους προτιμούν την αρωματοθεραπεία, εκτός από βάμματα και βότανα, μπορούμε να προτείνουμε και την κατασκευή ενός ειδικού αρωματικού επιθέματος. Για αυτό θα χρειαστείτε θυμάρι, δυόσμο, βάλσαμο λεμονιού, πολλά χωνάκια λυκίσκου, λεβάντα, ρουά, χαμομήλι, δάφνη και ρίγανη. Μπορείτε να κοιμηθείτε σε αυτό το μαξιλάρι ή απλώς να το κρατήσετε κοντά ενώ κοιμάστε.

Για να είμαστε ειλικρινείς, η θεραπεία της φλεγμονής του πνευμονογαστρικού νεύρου με λαϊκές θεραπείες μας φαίνεται μάλλον αμφίβολη και πιθανώς το μόνο πλεονέκτημα αυτών των μεθόδων είναι ότι όλες μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι.

Πνευμονογαστρική νευρίτιδαέχει ισχυρή αρνητική επίδραση στο σώμα, επομένως οι ασθενείς χρειάζονται βοήθεια σε ιατρική εγκατάσταση.

» Πνευμονογαστρικό νεύρο - συμπτώματα και θεραπεία. Τι είναι το πνευμονογαστρικό νεύρο και πού βρίσκεται;

Πνευμονογαστρικό νεύρο - συμπτώματα και θεραπεία. Τι είναι το πνευμονογαστρικό νεύρο και πού βρίσκεται;

Συμβαίνει συχνά κάποιος που ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής να ανακαλύψει ξαφνικά δυσάρεστα συμπτώματα: πονάει το στομάχι του, η καρδιά του αναστατώνεται... Και αυτό παρά το γεγονός ότι δεν πίνει, δεν καπνίζει και αθλείται. Η αιτία του άγχους μπορεί να είναι το πνευμονογαστρικό νεύρο. Πού βρίσκεται, τι είναι, πώς λειτουργεί και τι προβλήματα ευεξίας μπορεί να δημιουργήσει - ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε!

Τι είναι το πνευμονογαστρικό νεύρο;

Η ιατρική μετράει 12 ζεύγη νεύρων που προέρχονται από τη βάση του κρανίου. Κάθε ένα από αυτά έχει τις δικές του λειτουργίες και μεταδίδει σήματα σε ορισμένα όργανα. Το δέκατο ζεύγος ονομαζόταν πνευμονογαστρικό νεύρο, καθώς μεταδίδει σήματα από τον εγκέφαλο σε όλα σχεδόν τα ζωτικά όργανα. Το πνευμονογαστρικό νεύρο ξεκινά από τη βάση του κρανίου και διέρχεται από το λαιμό, το στήθος και το περιτόναιο.

Πρώτα απ 'όλα, το πνευμονογαστρικό νεύρο ρυθμίζει τις λειτουργίες:

• κατάποση?
• εμετός?
• βήχας;
• εργασία στο στομάχι?
• αναπνοή;
• ΧΤΥΠΟΣ καρδιας.

Εάν διαταραχθεί η λειτουργία του πνευμονογαστρικού νεύρου, είναι πιθανή ακόμη και καρδιακή ανακοπή και θάνατος.

Αιτίες ασθενειών

Σε ασθένειες του πνευμονογαστρικού νεύρου, τα συμπτώματα και η θεραπεία είναι αλληλένδετα. Και οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη της παθολογίας μπορεί να είναι:

• τραυματισμοί που ασκούν πίεση στο νεύρο.
• χειρουργικές επεμβάσεις κατά τις οποίες ένα νεύρο υπέστη βλάβη ή τσίμπημα.
• σακχαρώδης διαβήτης (τα υψηλά επίπεδα σακχάρου επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του πνευμονογαστρικού νεύρου).
• ιογενείς ασθένειες του αναπνευστικού?
• χρόνιες ασθένειες (λοίμωξη HIV, νόσος του Πάρκινσον).
• αλκοολισμός.

Συμπτώματα

Ανάλογα με το τμήμα του πνευμονογαστρικού νεύρου που επηρεάζεται, ο γιατρός καθορίζει τα συμπτώματα και τη θεραπεία για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση:

• κεφάλι (σοβαροί πονοκέφαλοι και ενόχληση στην περιοχή του αυτιού).
• αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (η λειτουργία της κατάποσης είναι εξασθενημένη λόγω παράλυσης των φαρυγγικών μυών, αλλαγές φωνής, ασφυξία).
• θωρακική περιοχή (μειωμένη λειτουργία του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος, η οποία εκφράζεται σε δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα έλλειψης αέρα, πόνο στο στήθος, εξασθένηση του αντανακλαστικού βήχα και, ως αποτέλεσμα, πνευμονία).
• κοιλιακή περιοχή (διαταραχή του στομάχου και του εντέρου, πόνος στο περιτόναιο, αντανακλαστικό φίμωσης).

Εάν το πνευμονογαστρικό νεύρο έχει υποστεί βλάβη, το καρδιαγγειακό σύστημα επηρεάζεται ιδιαίτερα. Αυτό εκφράζεται στις ακόλουθες καταστάσεις:

• ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται.
• πτώσεις πίεσης?
• εμφανίζεται δύσπνοια.
• υπάρχει πόνος στην περιοχή της καρδιάς.
• η έλλειψη αέρα γίνεται αισθητή.
• νιώθω σαν να υπάρχει ένα "κόμπο στο λαιμό μου".

Όταν ο πυρήνας του πνευμονογαστρικού νεύρου είναι κατεστραμμένος, ο τόνος του αυτόνομου συστήματος αυξάνεται ή μειώνεται. Οι αυτόνομες διαταραχές γίνονται αισθητές από λήθαργο του σώματος, απάθεια στην ανθρώπινη συμπεριφορά με αυξημένο τόνο και ευερεθιστότητα και ευερεθιστότητα με μειωμένο τόνο.

Παθήσεις του πνευμονογαστρικού νεύρου

Όταν πιέζεται το πνευμονογαστρικό νεύρο, αναπτύσσονται οι ακόλουθες ομάδες ασθενειών:

• αγγειονεύρωση (ασθένειες του αυτόνομου συστήματος στις οποίες διαταράσσεται η λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων).
• νευρασθένεια (διαταραχή του αυτόνομου συστήματος κατά την οποία αυξάνεται η διεγερσιμότητα και εμφανίζεται εξάντληση).

Μεταξύ αυτών των ομάδων, οι πιο κοινές είναι:

• ημικρανίες – κρίσεις πονοκεφάλου που είναι επεισοδιακής φύσης.
• Νόσος του Meniere - επηρεάζονται τμήματα της περιφέρειας του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα ζάλη και μειωμένη ακοή.
• Νόσος του Raynaud - επηρεάζεται το νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα τα άκρα και οι περιοχές του προσώπου να γίνονται χλωμά και κρύα και εμφανίζεται συναισθηματική ευερεθιστότητα.

Θεραπεία

Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι σχεδόν αδύνατο να αντιμετωπιστεί. Από αυτή την άποψη, θα πρέπει πάντα να είστε προσεκτικοί και να συμβουλεύεστε έναν γιατρό στα πρώτα συμπτώματα μιας νευρικής διαταραχής.

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει τις ακόλουθες θεραπείες ως θεραπεία:

• ορμονικά φάρμακα (πρεδνιζολόνη).
• πολυβιταμινούχα σύμπλοκα με βιταμίνες Β.
• φάρμακα αντιχολινεστεράσης (φάρμακα που αναστέλλουν τη δραστηριότητα ενός ενζύμου που μεταδίδει ένα σήμα διέγερσης στο νευρικό σύστημα).
• αντιισταμινικά.

Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα:

• ηλεκτρική διέγερση?
• χειρουργικές μέθοδοι?
• πλασμαφαίρεση (καθαρισμός αίματος σε κυτταρικό επίπεδο).

Η παραδοσιακή θεραπεία πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού. Εάν η θεραπεία είναι λανθασμένη ή άκαιρη, μπορεί να επέλθει θάνατος λόγω διακοπής της λειτουργίας ορισμένων οργάνων του σώματος.

εθνοεπιστήμη

Για τις βλάβες του πνευμονογαστρικού νεύρου, η παραδοσιακή ιατρική είναι αναποτελεσματική. Ανακουφίζει μόνο κάποια συμπτώματα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν θεραπεύει την ασθένεια. Ως προληπτικό μέτρο και για την ενίσχυση της δράσης της παραδοσιακής ιατρικής, μπορούν να προσφερθούν ορισμένα αφεψήματα βοτάνων.

• 1 κ.γ. μεγάλο. αποξηραμένο βότανο θυμάρι ρίχνουμε 50 ml βραστό νερό και αφήνουμε για 15 λεπτά. Πίνετε όλη την ημέρα, χωρίζοντας τη μερίδα σε 4 δόσεις.
• Ανακατεύουμε τη μέντα με το βάλσαμο λεμονιού, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνουμε για 20 λεπτά. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε 2 δόσεις.
• 1 κ.γ. μεγάλο. τριφύλλι, ρίχνουμε 200 ml βραστό νερό και αφήνουμε για 20 λεπτά. Στραγγίστε και πιείτε σε 2 δόσεις.
  Μπορείτε να φτιάξετε βάμματα από φαρμακευτικά βότανα και φρούτα για τη θεραπεία του πνευμονογαστρικού νεύρου:
• Ρίξτε 50 γρ θυμάρι σε 1,5 λίτρο λευκό κρασί. Εγχύστε για μια εβδομάδα σε σκοτεινό μέρος. Πάρτε 10 σταγόνες, προσθέτοντάς τες στο γάλα 4 φορές την ημέρα.
• Ρίξτε 50 γραμμάρια ρίζας μπελαντόνα σε 0,5 λίτρο βότκας. Αφήστε για 7 ημέρες και πάρτε 15 σταγόνες 3 φορές την ημέρα.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι σχεδόν αδύνατο να θεραπευθεί το πνευμονογαστρικό νεύρο. Πρέπει να προσέχετε την υγεία του νευρικού σας συστήματος. Εάν υπάρχει υποψία ασθένειας του πνευμονογαστρικού νεύρου, μόνο ένας γιατρός θα καθορίσει τα συμπτώματα και τη θεραπεία. Η αυτοθεραπεία και η καθυστέρηση στην αναζήτηση ιατρικής βοήθειας μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που χρειάστηκε να ξεπεράσετε μια αγχωτική κατάσταση με αξιοπρέπεια; Ολοκληρώσατε αυτήν την εργασία; Κάθε μέρα υπάρχουν περισσότερες ενδείξεις ότι οι καθημερινές στάσεις και συμπεριφορά μπορούν να δημιουργήσουν ένα θετικό αποτέλεσμα χιονόμπαλας μέσω του βρόχου ανάδρασης που σχετίζεται με τη διέγερση του ανθρώπινου πνευμονογαστρικού νεύρου.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι συντάκτες του Estet-portal αποφάσισαν να σας πουν για χρήσιμες συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον τόνο του πνευμονογαστρικού νεύρου και θα σας επιτρέψουν να διατηρήσετε την ηρεμία, την ψυχραιμία και την ψυχραιμία σε τεταμένες καταστάσεις.

Σημάδια υγιούς πνευμονογαστρικού τόνου

Ένας υγιής τόνος του πνευμονογαστρικού νεύρου υποδηλώνεται από μια ελαφρά αύξηση του καρδιακού ρυθμού καθώς εισπνέετε και μια μείωση του καρδιακού ρυθμού καθώς εκπνέετε. Η βαθιά διαφραγματική αναπνοή - με βαθιά και αργή εκπνοή - είναι το κλειδί για την τόνωση του πνευμονογαστρικού νεύρου και την επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, κυρίως σε συνθήκες έντασης και πίεσης. Ο υψηλός πνευμονογαστρικός τόνος σχετίζεται με την ψυχική και φυσιολογική υγεία. Αντίθετα, ο χαμηλός πνευμονογαστρικός τόνος σχετίζεται με φλεγμονές, κακή διάθεση, μοναξιά, ακόμη και καρδιακές προσβολές.

Είναι γνωστό ότι οι επιμελείς αθλητές έχουν υψηλότερο πνευμονογαστρικό τόνο επειδή επιδίδονται σε αερόβιες ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες οδηγούν σε μείωση του καρδιακού παλμού. Η υγεία της καρδιάς σχετίζεται άμεσα με τη διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου, αφού κατά τη διάρκεια της τελευταίας ενεργοποιείται η παραγωγή μιας ουσίας που ονομάζεται «ουσία του πνευμονογαστρικού νεύρου» ή, με επιστημονικούς όρους, ακετυλοχολίνη. Παρεμπιπτόντως, αυτή η ουσία είναι ο πρώτος νευροδιαβιβαστής που ανακαλύφθηκε από επιστήμονες.

Η ακετυλοχολίνη από τη φύση της είναι ένα ηρεμιστικό που εισάγεται στο σώμα μόνο υπό την επίδραση πολλών βαθιών αναπνοών και αργών εκπνοών. Μπορείτε να ρυθμίσετε συνειδητά τη δράση του πνευμονογαστρικού νεύρου για να ηρεμήσετε όταν χρειάζεται. Η επίγνωση αυτού του γεγονότος είναι αρκετή για να μειώσει τον ίδιο τον φόβο του φόβου και να βγει με αξιοπρέπεια από μια αγχωτική κατάσταση.

Τι είναι το πνευμονογαστρικό νεύρο;

Το πνευμονογαστρικό νεύρο λαμβάνει το όνομά του επειδή από τον κορμό του, που βρίσκεται στην παρεγκεφαλίδα, υπάρχει μεγάλος αριθμός κλαδιών, καθώς και το εγκεφαλικό στέλεχος, το οποίο φτάνει στα όργανα που βρίσκονται στο κάτω μέρος της κοιλιακής κοιλότητας, επηρεάζοντας τα κύρια μεγάλα όργανα στην πορεία.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο στέλνει συνεχώς στον εγκέφαλο ευαίσθητες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση των οργάνων του σώματος. Στην πραγματικότητα, το 80-90% των νευρικών ινών στο πνευμονογαστρικό νεύρο είναι αφιερωμένες στη μετάδοση πληροφοριών από τα εσωτερικά όργανα στον εγκέφαλο.

Η ίδια αλυσίδα επικοινωνίας υπάρχει και προς την αντίθετη κατεύθυνση - μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου, λαμβάνονται επίσης μηνύματα από τον εγκέφαλο στα εσωτερικά όργανα, το περιεχόμενο των οποίων είναι μια εντολή ηρεμίας ή προετοιμασίας για άμυνα σε αγχωτικές καταστάσεις.

Το πνευμονογαστρικό σας νεύρο είναι ο αρχηγός που σας βοηθά να παραμείνετε ήρεμοι σε αγχωτικές καταστάσεις. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα αποτελείται από δύο εκ διαμέτρου αντίθετα συστήματα που εμπλέκονται σε ένα είδος «διελκυστίνδας» που παρέχει στο σώμα την ικανότητα να διατηρεί την ομοιόσταση.

Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα στοχεύει στην επιτάχυνση της λειτουργίας του σώματος, ενεργώντας ως ένα είδος πεντάλ αερίου - διεγείρει την παραγωγή αδρεναλίνης και κορτιζόλης ως απόκριση στο στρες. Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα εκτελεί την αντίθετη λειτουργία. Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι το κεντρικό σημείο ελέγχου του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος. Είναι ένα είδος φρένου που επιβραδύνει το σώμα και χρησιμοποιεί νευροδιαβιβαστές (ακετυλοχολίνη και GABA) για να μειώσει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και να επιβραδύνει τη λειτουργία των οργάνων.

Δυστυχώς, οι αντανακλαστικές αντιδράσεις του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορούν να παίξουν ένα σκληρό αστείο σε ένα άτομο. Κάθε φορά που αγχώνεστε πριν από ένα σημαντικό γεγονός, είστε νευρικοί ή ανήσυχοι, το πνευμονογαστρικό νεύρο το αντιλαμβάνεται ως κίνδυνο, που εντείνει τέτοιες αρνητικές αντιδράσεις.

Όλα τα σωματικά συμπτώματα του φόβου για πιθανή αποτυχία - καρδιά που τρέχει, ιδρωμένες παλάμες, ξηροστομία, δυσάρεστη αίσθηση στο στομάχι, τρέμουλο - είναι το αποτέλεσμα του πνευμονογαστρικού νεύρου. Ευτυχώς, μπορείτε να ελέγξετε το πνευμονογαστρικό νεύρο σας για να παραμείνετε ήρεμοι σε αγχωτικές καταστάσεις.

Διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου ως τρόπος να παραμείνετε ήρεμοι σε μια στρεσογόνα κατάσταση

1. Απεικόνιση πνευμονογαστρικού νεύρου

Η οπτικοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου ως πηγής των νευροβιολογικών συστατικών που δημιουργούν μια αίσθηση ψυχικής και σωματικής ηρεμίας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε τον έλεγχο. Η επιτυχία μιας τέτοιας άσκησης δεν έγκειται μόνο στο φαινόμενο placebo. Θυμηθείτε, κάθε φορά που παίρνετε μια βαθιά αναπνοή, ενεργοποιείτε την απελευθέρωση μιας ουσίας του πνευμονογαστρικού νεύρου που μειώνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση. Μπορείτε να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε το πνευμονογαστρικό νεύρο σας απευθυνόμενοι σε αυτό σαν να ήταν ζωντανό ον.

1. Συνεχής εξάσκηση

Η παρεγκεφαλίδα σας αποθηκεύει τη μυϊκή μνήμη και σας βοηθά να παραμένετε ήρεμοι σε στρεσογόνες καταστάσεις. Χωρίς συνεπή πρακτική, είμαστε αναγκασμένοι να βασιζόμαστε υπερβολικά στην εκτελεστική λειτουργία του προμετωπιαίου φλοιού. Όσο περισσότερο σκέφτεστε κάτι, τόσο πιο ανήσυχη είναι η αντίδραση του σώματός σας. Αυτό ονομάζεται «παράλυση ανάλυσης».

1. Ισορροπία μεταξύ δεξιοτήτων και καθήκοντος

Το κλειδί για μια κατάσταση ηρεμίας είναι να βρείτε το γλυκό σημείο όπου το επίπεδο δεξιοτήτων σας ταιριάζει ακριβώς με την εργασία που έχετε. Κάνε συνήθεια να διευρύνεις σταδιακά τα όριά σου. Αυξάνοντας σταδιακά την πολυπλοκότητα των εργασιών, θα μπορείτε να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας και να τις προσαρμόσετε σε όλο και πιο περίπλοκες εργασίες.

Βρείτε εργασίες για τον εαυτό σας που δεν προκαλούν πολύ φόβο, αλλά δεν σας κάνουν να βαρεθείτε.

1. Επανεξετάστε τις προτεραιότητες και τις αξίες

Οι φίλοι, η οικογένεια, η καλή υγεία και η γενναιοδωρία παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ηρεμίας σε στρεσογόνες καταστάσεις. Κάντε συνήθεια να επανεξετάζετε τη σημασία ενός γεγονότος από μια ευρύτερη οπτική γωνία, λαμβάνοντας υπόψη άλλα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς. Ακόμα κι αν το διακύβευμα είναι μεγάλο, να θυμάστε ότι κάθε αποτυχία είναι μια ευκαιρία να μάθετε ένα πολύτιμο μάθημα.

1. Χρησιμοποιήστε τη νευροπλαστικότητα για να αναπτύξετε θετική σκέψη

Τα θετικά συναισθήματα και η επίκτητη αισιοδοξία επαναπρογραμματίζουν τα νευρωνικά δίκτυα που σχετίζονται με την ψυχολογική διάθεση, κάτι που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι σε στρεσογόνες καταστάσεις. Το πνευμονογαστρικό νεύρο μεταφέρει σήματα από τα όργανά σας στον εγκέφαλο και την πλάτη σας και τα χρησιμοποιεί για να επανασυνδέσει τον εγκέφαλό σας μέσω της νευροπλαστικότητας.

1. Καθημερινή σωματική δραστηριότητα

Η καρδιοαναπνευστική δραστηριότητα, η προπόνηση ενδυνάμωσης και η γιόγκα διεγείρουν τον τόνο του πνευμονογαστρικού και εξισορροπούν τις ορμόνες και τους νευροδιαβιβαστές που σχετίζονται με τη διατήρηση της ηρεμίας σε στρεσογόνες καταστάσεις. Η αερόβια δραστηριότητα διεγείρει τον υγιή τόνο των πνευμόνων μέσω της σωστής διαφραγματικής αναπνοής κατά τη διάρκεια της ρυθμικής καρδιοαναπνευστικής άσκησης. Η προπόνηση δύναμης που επικεντρώνεται στην έντονη εκπνοή βοηθά στην τόνωση του τόνου του πνευμονογαστρικού.

Η γιόγκα βελτιώνει επίσης τον τόνο του πνευμονογαστρικού νεύρου. Επιπλέον, είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία ασθενών με φυσιολογικά και ιατρικά προβλήματα που σχετίζονται με στρες - κατάθλιψη, άγχος, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις.

Υπάρχει η υπόθεση ότι το άγχος οδηγεί σε ανισορροπία στο αυτόνομο νευρικό σύστημα (ανεπάρκεια δραστηριότητας του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος και αυξημένη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος), καθώς και ανεπαρκή δραστηριότητα του ανασταλτικού νευροδιαβιβαστή GABA.

Η ανατολική και η δυτική ιατρική συγχωνεύτηκαν στη γιόγκα. Η γιόγκα είναι γνωστό ότι μπορεί να καταπολεμήσει τις ανισορροπίες του νευρικού συστήματος που σχετίζονται με το στρες.

1. Το άγχος είναι μεταδοτικό: Αποφύγετε τους ανήσυχους ανθρώπους

Ειδικά πριν από ένα σημαντικό γεγονός. Δεδομένου ότι το άγχος μεταδίδεται από άτομο σε άτομο, είναι καλύτερα να προστατεύσετε τον εαυτό σας από άτομα που είναι αρνητικά, κυνικά ή αμφιβάλλουν για τις ικανότητές σας.

Εάν αυτό δεν είναι δυνατό (για παράδειγμα, σε αίθουσες αναμονής, πριν από συνέντευξη ή εξέταση), χρησιμοποιήστε ακουστικά. Ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική, κλείστε τα μάτια σας και μην αφήσετε τις εμπειρίες των άλλων να διαχυθούν πάνω σας. Γενικά, προστατέψτε το πνευμονογαστρικό σας νεύρο από αρνητικές δονήσεις με κάθε δυνατό τρόπο.

1. Καλλιεργήστε την αγάπη και την καλοσύνη μέσα σας

Για να διατηρήσετε τον υγιή τόνο του πνευμονογαστρικού, είναι σημαντικό να δημιουργείτε και να διατηρείτε θετικές κοινωνικές συνδέσεις. Ο καλός πνευμονογαστρικός τόνος συνδέεται άμεσα με τα θετικά συναισθήματα, τη σωματική υγεία και τις θετικές κοινωνικές σχέσεις.

Συμπέρασμα: Το πνευμονογαστρικό νεύρο και ο αυτοέλεγχος

Η ψυχραιμία, η ηρεμία και η ηρεμία έχουν τις βιολογικές τους ρίζες στο πνευμονογαστρικό νεύρο και ταυτίζονται με τη διατήρηση της ηρεμίας σε στρεσογόνες καταστάσεις.

Χρησιμοποιήστε λοιπόν το πνευμονογαστρικό σας νεύρο για να διατηρήσετε την ισορροπία και την ηρεμία. Θα σας βοηθά πάντα να είστε σταθεροί και να μεγιστοποιείτε τις δυνατότητές σας.

Ελπίζουμε ότι οι παραπάνω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να χρησιμοποιήσετε τις απίστευτες δυνατότητες του πνευμονογαστρικού σας νεύρου και να παραμείνετε ήρεμοι σε αγχωτικές καταστάσεις.