Doziranje folne kiseline prije začeća. Folna kiselina pri planiranju trudnoće

Ginekolozi uvjeravaju da je uzimanje folne kiseline pri planiranju trudnoće izuzetno važno za oba supružnika, jer poboljšava kvalitetu spolnih stanica i pomaže pravilnom razvoju fetusa. Važno je uzimati ga i prije začeća i nakon njega, pa je znati kako ga piti korisno za svaku ženu.

Može li vam folna kiselina pomoći da zatrudnite?

Liječnici kažu da folna kiselina prije trudnoće, uzimana u obliku posebnih lijekova ili putem proizvoda koji je sadrže, ne pomaže trudnoći, jer je njezina svrha drugačija. Pomaže u poboljšanju kvalitete jajne stanice i sperme, potičući sintezu potrebnih nukleinskih aminokiselina. B9 potiče bolju apsorpciju drugih hranjivih tvari, povećava hematopoetsku funkciju, utječe na formiranje fetusa. U "zanimljivom položaju" mora se koristiti tako da beba nema:

defekti i anomalije mozga;
epilepsija;
alergije.

Treba li muškarcima folna kiselina kada planiraju trudnoću?

Prema stručnjacima, folna kiselina prije trudnoće potrebna je ne samo ženi. Preporučuje se za planiranje obitelji i za muškarce, jer njegove dobrobiti leže u normalnom stvaranju spermija čija je kvaliteta odgovorna za početak začeća i zdravlje nerođenog ploda. Ako žena treba koristiti folacin tijekom pripreme i tijekom trudnoće, tada ga muškarci mogu prestati koristiti čim par sazna za pozitivan test. Liječnik propisuje lijek.

Koja hrana sadrži folacin

Ako ste zabrinuti zbog pitanja kako uzimati folnu kiselinu kada planirate trudnoću, nije potrebno obratiti se lijekovima. Sljedeće namirnice pomoći će popuniti njegov nedostatak:

lisnato povrće: kopar, kiseljak, cilantro, špinat;
povrće mahunarke;
citrusi;
heljda i zob;
orah, badem;
jetra, iznutrice.

Za bolju apsorpciju preporuča se unos vitaminskih proizvoda biljnog podrijetla bogatih folacinom bez kuhanja. Izvori životinjskog podrijetla dopuštaju minimalno izlaganje temperaturi. Promatraju se uvjeti za smanjenje gubitka folacina, koji se uništava toplinom do razine od 90%. Preporuča se svakodnevno jesti hranu bogatu tvarima, a mogu se jesti morska riba, sir, kokošja jaja koja sadrže nešto manje aktivnih tvari od navedenih, ali su neophodna u prehrani.

Kako uzimati folnu kiselinu kada planirate trudnoću

U fazi pripreme za trudnoću, samo liječnik određuje kako pravilno piti folnu kiselinu. Imenovanje će ovisiti o kroničnim bolestima, lošim navikama, rezultatima testova. Standardna doza je korištenje lijekova u obliku tableta četvrtinu prije začeća. Muškarcu je prikazana doza od 40 miligrama dnevno, a žena - dvostruko više. Višak ili predoziranje tvari nije strašno, jer se vitamin topiv u vodi izlučuje iz tijela bez nuspojava.

Ako je jedan od roditelja ili drugih rođaka imao patologije mozga, tada će doza za ženu tijekom trudnoće biti 2 g dnevno, a ako prva beba para pati od sličnih nedostataka, tada 4 g. Bolje je koristiti ovo tvari nakon jela, jer aktivni sastojci mogu negativno utjecati na želučanu sluznicu. Liječnik će propisati vrijeme korištenja i broj kapsula koje će trudnica uzeti po tjednima.

Vitamini s folnom kiselinom pri planiranju trudnoće

Sigurno se pitate kako uzimati folnu kiselinu kada planirate trudnoću. Radi praktičnosti, bolje je uzeti u obzir sljedeće podatke o popularnim lijekovima:

Tablete s istim nazivom. Imati najpristupačniju cijenu, vrlo popularan. Kvalitetu cijene mnogi ginekolozi: liječnici propisuju lijek majkama u količini od 1 tablete (1 mg) dnevno.
Folacin, apofolik. Propisuje se za ozbiljan nedostatak folacina u trudnice, jer svaka doza sadrži 5 mg aktivne tvari. Ovaj lijek propisuje samo stručnjak i smatra se ljekovitim, dok su drugi preventivni.
Folio. Osim 0,4 g vitamina B9 sadrži 0,2 g joda. Za žensko tijelo preporučuje se uzimanje 2 tablete, a za muškarce - 1 dnevno.
Multivitaminski kompleksi Materna, Elevit Prenatal, Vitrum Prenatal, Pregnavit, Multitabs Perinatal. Svi oni, osim B9, koji je potreban u fazi pripreme za začeće, sadrže i druge korisne sastojke.

Video

Folna kiselina jedna je od najvažnijih tvari za tijelo. Komponenta utječe na stanje reproduktivni sustav, pa njegov nedostatak može uzrokovati izostanak začeća.

Ovu tvar tijelo ne proizvodi samostalno, stoga se njezina zaliha može nadoknaditi samo posebnim pripravcima i hranom.

smanjenje broja s pogrešnim skupom kromosoma;

prevencija kongenitalnih patologija u nerođenog fetusa;

povećana aktivnost i moć prodora.

Među ženama

Folna kiselina za žensko tijelo je neophodna ne samo za nadopunjavanje opskrbe hranjivim tvarima, već i za pripreme za moguću trudnoću. Nedostatak ove komponente stvara prijetnju ozbiljnim patologijama fetusa, koje mogu biti nekompatibilne s njegovim životom ili punim razvojem.

Vitamin ima blagotvoran učinak na živčani sustav, što je posebno važno tijekom trudnoće. Prednosti komponente za ženu su sljedeći čimbenici:

smanjenje rizika;

normalizacija obrazovnog procesa i;

poboljšanje općeg stanja tijela;

smanjenje rizika od kongenitalnih patologija u fetusu;

jačanje posteljice i isključivanje njenog odvajanja tijekom trudnoće;

poboljšanje apetita i psiho-emocionalnog stanja;

smanjenje rizika od pobačaja.

Kako koristiti?

U većini slučajeva folna kiselina se propisuje parovima nekoliko mjeseci prije mogućeg začeća. Tvar se može uništiti pod utjecajem nekih negativnih čimbenika.

Stoga se tijek prijema mora kombinirati s promjenama načina života i. Stručnjaci preporučuju odustajanje. Duhanski dim smatra se najaktivnijim razaračem ove komponente.

Doziranje i trajanje uzimanja folne kiseline propisuje liječnik. Za prevenciju, lijekovi s ovom tvari moraju se uzimati u dozi 400 mcg dnevno.

Ako se otkrije kritični nedostatak ove komponente u organizmima budućih roditelja, tada se povećava razdoblje unosa i dnevne doze.

NAPOMENA! Pripravci folne kiseline, ovisno o proizvođaču, mogu imati različitu dozu. Ove informacije moraju se uzeti u obzir.

čovjek

Ako čovjek ima veliki broj mrtvih ili dr abnormalnosti u sastavu sjemena, tada liječnici mogu snažno preporučiti uzimanje folne kiseline kako bi se uklonilo ovo stanje.

Morate započeti tečaj najmanje tri mjeseca prije mogućeg začeća. U nekim slučajevima dodatno se budućim očevima propisuje vitamin E. Kombinacija folne kiseline s ovom tvari ima snažan ljekoviti učinak na muški reproduktivni sustav.

žena

Trudnicama se preporučuje da počnu uzimati vitamin B9 najmanje 3 mjeseca prije . Potreba za nadopunjavanjem opskrbe ovom komponentom može se dodijeliti ranije ako je žena starija od 35 godina ili je imala pobačaje ili teške porode. U takvim slučajevima, prijem se mora provesti šest mjeseci prije začeća i nastaviti do

Nijanse prijema:

u fazi, ženama se savjetuje uzimanje folne kiseline u dozi 400 mcg dnevno;

dnevna doza za trudnice može se povećati na 5 mg ako postoje posebne indikacije;

doziranje se može promijeniti i povećati u prisutnosti nekih očitih odstupanja uzrokovanih kritičnim nedostatkom komponente u tijelu.

REFERENCA! U nekim slučajevima folna kiselina može izazvati alergijsku reakciju ili druge nuspojave. Kada se pojave, tablete treba prekinuti i posavjetovati se sa stručnjakom.

Unatoč činjenici da je folna kiselina vrlo važna za reproduktivni sustav, potrebno je nadoknaditi njezine zalihe oba potencijalna roditelja preporučene doze se ne smiju prekoračiti. Višak ove tvari može izazvati razvoj hipervitaminoze. Ovo stanje također će negativno utjecati na tijelo buduće majke u cjelini.

Kod planiranja trudnoće vrlo je važna folna kiselina (folacin). Pridonosi začeću i rađanju punopravnog djeteta bez bolesti i abnormalnosti. Ako tijekom začeća djeteta budući otac i majka u tijelu neće imati dovoljnu količinu ovog važnog vitamina, to može dovesti do ozbiljnih problema. Stoga je uzimanje folne kiseline tijekom trudnoće iu ranim fazama svojevrsni temelj za zdravlje djeteta. Ako imate bilo kakvih pitanja, bolje je kontaktirati stručnjake.

Kako uzimati folnu kiselinu kada planirate trudnoću

Ovaj vitamin pomaže pripremiti tijelo za trudnoću i začeće. Ne preporučuje se samo ženama da ga uzimaju. Što radi folna kiselina?

Normalizira hematopoezu;
Aktivira apsorpciju proteina;
Poboljšava apetit;
Igra važnu ulogu u formiranju RNA i DNA, izravno uključenih u prijenos nasljedstva;
Pomaže apsorpciju aminokiselina;
Poboljšava imunitet;
Ne dopušta razvoj ateroskleroze;
Poboljšava aktivnost gastrointestinalnog trakta;
Štiti od trovanja;
Pospješuje apsorpciju drugih minerala i vitamina potrebnih za početak trudnoće i njezino nošenje.

Uzimanje folne kiseline prije začeća vrlo je važno za žene, jer kada nema "rezerve" ovog elementa u tijelu, mogu se pojaviti poteškoće tijekom trudnoće:

Abrupcija placente (apsolutna ili djelomična);
Pobačaj;
Propadanje trudnoće;
Rođenje djeteta s nedostacima;
Smanjen apetit kod trudne majke, a to dovodi do činjenice da će dijete doživjeti nedostatak hranjivih tvari;
Pojava anemije;
Povećan umor, a za dijete u utrobi to je štetno.

Unos folne kiseline bitan je i za muškarce, jer folna kiselina potiče začeće, a ako je oskudno, može i izostati. Dakle, učinak kiseline na muško tijelo:

Poboljšava pokretljivost spermija;
Povećava vjerojatnost začeća punopravnog djeteta;
Smanjuje broj spermija s abnormalnostima u kromosomskom setu (što dalje može rezultirati abnormalnostima u razvoju fetusa).

Neki parovi godinama ne mogu začeti dijete, a zatim, obraćajući se stručnjacima i prolazeći testove, otkriju da jedan od partnera u tijelu, a ponekad i oboje, nemaju dovoljno folne kiseline za trudnoću. Ovaj uzrok uzrokuje do 80% razvojnih abnormalnosti novorođenčadi.

Da biste zaštitili sebe i svoje nerođeno dijete od ozbiljnih problema, trebate početi uzimati folacin unaprijed, prije trudnoće. To treba učiniti ne samo uz pomoć lijekova, već i uz pomoć proizvoda koji sadrže vitamin B9.

Ako budući roditelji pravilno jedu, paze na svoje zdravlje i nemaju kronične bolesti, možda im neće biti propisan ovaj element u sastavu lijekova, ali je potrebno konzumirati hranu s visokim sadržajem folacina.

Namirnice bogate folnom kiselinom:

Kokošja jaja;
Krumpir;
Zeleni: peršin, zelena salata, kopar;
Lubenice;
Rižina krupica;
Kefir, vrhnje, svježi sir;
Repa;
Mrkva;
Mlijeko u prahu;
Skuš;
Krema;
Goveđa jetra i jetra bakalara;
Špinat;
Raženo brašno;
Meso;
Orasi i bademi.

Folna kiselina tijekom obrade na visokim temperaturama može izgubiti svoja blagotvorna svojstva, a kako bi se ona sačuvala, namirnice je najbolje kuhati na pari ili jesti svježe.

Pripremes vitaminima B9

Odsutnost nedostatka folne kiseline kod budućih roditelja temeljni je čimbenik zdravlja bebe. Zbog toga se partnerima često propisuju lijekovi koji ga sadrže:

Tablete folne kiseline za začeće. Kako koristiti? Stručnjaci preporučuju uzimanje jedne tablete dnevno. Uz činjenicu da je ovaj lijek pogodan za uzimanje, također je jeftin;
Tablete "Apo-folic", "Folacin". Ovi pripravci sadrže i *folnu kiselinu. Prilikom planiranja trudnoće, doza za ženu bit će 800 mcg. Ovi lijekovi nisu preventivni, već terapeutski, pa se još uvijek ne preporuča koristiti ih samovoljno, bolje je konzultirati se;
Tablete "Folio" - lijek koji je zaradio povjerenje zbog svoje kvalitete. Žene trebaju uzimati 2 tablete dnevno, muškarci - 1. Osim toga, ovaj lijek sadrži jod, koji je toliko neophodan za zdravlje djeteta;
Multivitaminski kompleksi. U pravilu sadrže i folnu kiselinu koja je neophodna tijekom trudnoće. Upute za uporabu za njih su različite, tako da je nemoguće točno reći koliko tableta trebate uzeti dnevno. Doza za prevenciju je 400-1000mcg.
Puno droga može izazvati vrtoglavicu. Ne biste trebali sami birati, posavjetujte se sa stručnjacima, liječnik točno zna koji lijek treba propisati u određenom slučaju.

Ako budući roditelji imaju pitanja o uzimanju lijeka, ova će vam uputa pomoći riješiti ih i izbjeći pogreške.

Kako koristiti? Ako se kod buduće majke ili oca utvrdi ozbiljan nedostatak folacina, bit će im propisani odgovarajući lijekovi. Ako se takvi problemi ne otkriju, liječnik može jednostavno propisati opće vitaminske komplekse i dobru prehranu;
Ispravno doziranje. Za žene, dnevni unos folne kiseline tijekom trudnoće je 800 mikrograma, za muškarce - 400 mikrograma. To je zbog činjenice da žena daje puno ove tvari djetetu da formira njegov živčani sustav. Ali ovo su samo približne brojke. U nekim slučajevima, s teškim nedostatkom vitamina, doza se može povećati;
Kada početi uzimati? Suptilnost leži u činjenici da se folacin ne nakuplja u tijelu, njegov višak, ako se pojavi, odmah se izlučuje. Za uspješno začeće preporuča se započeti uzimanje lijeka najmanje tri mjeseca prije začeća;
Što može utjecati na apsorpciju folne kiseline u tijelu? Često, čak i kada je unos ovog vitamina propisan na vrijeme, njegov nedostatak se još uvijek promatra. To može biti zbog činjenice da vitamin ulazi u tijelo i odmah se izlučuje iz njega, tj. nije apsorbirano. Asimilaciju uvelike otežava pušenje, pijenje alkohola, hormonalni lijekovi, antibiotici, kao i stanje ljudske depresije. Zato liječnici inzistiraju na odricanju od svih vrsta loših navika, barem privremeno.
Postoji li rizik od predoziranja folnom kiselinom? Rizik od predoziranja folacinom teži nuli, jer ga tijelo aktivno uklanja. Ali ne biste ga trebali koristiti u neograničenim količinama, to će donijeti koristi ako ga koristite ispravno, prema uputama.

Sada znate zašto tijekom planiranja trudnoće, pa čak i nakon njenog početka, i muškarci i žene toliko trebaju vitamin B9. Osim što ovaj vitamin pomaže zatrudnjeti, on također osigurava zdravlje nerođenog djeteta, štiteći ga od patologija i preranog rođenja. Zato ne smijete zanemariti unos vitamina koji sadrže folnu kiselinu, tim više što to nije nimalo teško.

Video. folne kiseline tijekom trudnoće

Za mnoge mlade (i ne tako mlade) parove, pitanje prokreacije danas je vrlo akutno. Modernoj ženi mnogo je teže zatrudnjeti, nositi i roditi zdravo dijete nego, recimo, njezinoj baki. Situaciju možete popraviti u klinikama za reproduktivno zdravlje, ali žene pribjegavaju IVF-u samo u krajnjem slučaju. Mnogi vjeruju u narodne lijekove, sjede na posebnim "dijetama za plodnost", mjere bazalnu temperaturu i piju folnu kiselinu kako bi zatrudnjeli. Potonju metodu danas preporučuju čak i ginekolozi. Da vidimo pomaže li folna kiselina doista zatrudnjeti.

Učinak folne kiseline na začeće

Folna kiselina, poznata i kao vitamin B9 ili folacin, nezamjenjiva je za normalno funkcioniranje organizma. Uključen je u metabolizam proteina, podržava imunološki sustav, poboljšava rad gastrointestinalnog trakta, potiče proizvodnju "hormona sreće" i normalno stvaranje krvi. Ali glavna stvar je da folna kiselina igra važnu ulogu u sintezi DNK, koja je, kao što znate, nositelj nasljednih informacija. Folacin je neophodan za stvaranje zdravih jajnih stanica u tijelu žene i pokretnih spermija u tijelu muškarca.

Znanstvenici su dokazali još jednu zanimljivu činjenicu: djelovanje vitamina B9 vrlo je slično djelovanju ženskih spolnih hormona estrogena. Stoga se folna kiselina često propisuje u slučaju izostanka menstruacije.

Folna kiselina pri planiranju trudnoće

Liječnici još ne mogu objasniti kako folna kiselina utječe na začeće i pomaže kod neplodnosti. Da, i preporuča se uzimanje folne kiseline ne zato što pomaže zatrudnjeti. Riječ je o sposobnosti folacina da spriječi teške malformacije ploda (hidro- i anencefalija, cerebralna kila, spina bifida i rascjep usne). Ta se odstupanja javljaju u vrlo ranoj fazi trudnoće (16-28 dana nakon začeća), kada buduća majka možda nije svjesna svog novog položaja. U međuvremenu, gotovo svaka druga žena pati od nedostatka vitamina B9, pa ginekolozi preporučuju početak uzimanja folne kiseline već u fazi pripreme za trudnoću, najmanje 2-3 mjeseca prije planiranog začeća.

Osim toga, potreba tijela za folnom kiselinom prije trudnoće povećava se ako:

uzimaju oralne kontraceptive;
pate od epilepsije, dijabetesa ili problema s gastrointestinalnim traktom;
slijedite proteinsku dijetu ili imate nedostatak biljne hrane;
piti alkohol.

Koliko folne kiseline trebate da biste zatrudnjeli?

Unatoč činjenici da folna kiselina u tijelo ulazi s hranom, te se u malim količinama sintetizira u crijevima, gotovo uvijek osjećamo njezin nedostatak. Zato liječnici preporučuju uzimanje najmanje 0,8 mg folne kiseline dnevno prije začeća. Ova doza pokriva dnevne potrebe tijela buduće majke za vitaminom B9.

Kako biste povećali šanse za uspjeh, u svoju prehranu možete i trebate uključiti namirnice bogate folnom kiselinom: integralni kruh, špinat, peršin, zelena salata, zeleni grašak, grah, jetra, agrumi, brokula, orašasti plodovi, bundeva. Međutim, većina (do 90%) vitamina B9 se uništi tijekom termičke obrade, pa je potrebno uzimati dodatne lijekove koji sadrže folnu kiselinu. To mogu biti prenatalni multivitamini ili obične tablete folne kiseline.

Nemojte se bojati predoziranja: da biste ozbiljno naštetili tijelu, morate popiti najmanje 30 tableta folacina odjednom. Čak i ako malo prekoračite dozu, vitamin će se izlučiti iz organizma bez ikakvih posljedica. No, ako imate manjak vitamina B12, budite oprezni i točno se pridržavajte doziranja.

U slučaju svrhovitog začeća djeteta, par mora proći obvezni pregled kod specijaliziranog liječnika. Folna kiselina prije trudnoće propisana je dva mjeseca unaprijed. U tom razdoblju trebali biste prestati pušiti, jer se ovaj element u tragovima uništava zbog komponenti cigareta.

Nedostatak potrebne količine ovog vitamina utječe i na embrij i na tek rođenu bebu. Prilikom planiranja trudnoće potrebno je unaprijed aktivirati folnu kiselinu i u ženskom i u muškom tijelu.

Ako se nedostatak mikroelementa ne može popuniti proizvodima, onda je bolje potražiti pomoć od stručnjaka koji će propisati odgovarajući lijek.

Tijekom uzimanja lijeka potrebno je pridržavati se doziranja.. Prekoračenje norme vitamina B9 tijekom začeća može dovesti do hipervitaminoze. Međutim, ako tijelo budućih roditelja slabo percipira komponentu, smanjuje se vjerojatnost pozitivnog začeća djeteta.

Koji su vitamini potrebni za normalan tijek trudnoće u 1. tromjesečju -

Folna kiselina pomaže zatrudnjeti, a nakon toga se propisuje tijekom svih trimestra i tijekom dojenja. Kada uzimate ovaj lijek, vrijedi razmotriti kontraindikacije koje mogu poništiti sve napore.

Ako se pojave alergijske reakcije ili tijelo ne prihvaća lijek, odmah prestanite uzimati i obratite se stručnjaku.

lijekovi protiv bolova;
lijekovi protiv napadaja;
citostatici;
antibiotici.

Dugotrajna uporaba folne kiseline pri planiranju trudnoće trebala bi se odvijati pod strogim uputama liječnika. Detaljne upute za uporabu folne kiseline.

Veliki plus bit će pravovremena dostava krvnog testa za količinu vitamina B12. Upravo ova komponenta, u kombinaciji s folnom kiselinom, organizira pravilno funkcioniranje žlijezda i simulira proizvodnju crvenih krvnih stanica.

Muškarci pri planiranju

Muškarci koriste vitamin B9 za uklanjanje problema sa začećem djeteta. Za liječenje neplodnosti, lijek se može propisati oba roditelja.

Najčešća varijanta patologije koja dovodi do kršenja smatra se srušenim skupom kromosoma. Može biti uzrokovan nezdravim načinom života i lošom prehranom.

Muškarcima se folna kiselina propisuje prije začeća u količini od 0,7-1,1 mg dnevno.. Prijem se nastavlja tijekom cijelog razdoblja planiranja djeteta.

Također, dodatno, muškarcima se može propisati vitamin E, koji potiče proizvodnju sperme. Ova interakcija komponenti značajno će povećati mogućnost začeća djeteta.

Znakovi nedostatka vitamina B9 kod muškaraca:

loš apetit;
zaboravnost;
problemi u radu gastrointestinalnog trakta;
značajan udio mrtvih spermija.

Folna kiselina nije jedini vitamin koji je potreban jačem spolu u ovom razdoblju. Što ti još treba

Što jači spol treba znati o planiranju trudnoće - u ovom videu:

Doziranje za žene

Kako bi se spriječio nedostatak vitamina B9 i normalno začeće, ženama se savjetuje da počnu uzimati folnu kiselinu 3-6 mjeseci prije začeća. U ovom razdoblju dnevni unos folne kiseline treba biti najmanje 0,8 mg. To će značajno smanjiti vjerojatnost poremećaja razvoja fetusa.

Možete saznati više o vitaminima potrebnim za planiranje trudnoće za žene iz

Vitamin B9 propisuje se svim ženama koje planiraju trudnoću. Korištenje folne kiseline treba nastaviti i tijekom razdoblja začeća i tijekom cijelog razdoblja nošenja djeteta.