Razina uspjeha samopoštovanja aspiracija. Visoko i nisko samopoštovanje osobnosti
Čovjekova svijest o sebi, svojim mentalnim sposobnostima, postupcima, motivima, tjelesnim mogućnostima, odnosu prema drugim ljudima i samom sebi je samopoštovanje pojedinca. Sastavni je dio samosvijesti i uključuje sposobnost procjenjivanja vlastitih snaga, sposobnosti i kritičnosti prema sebi.
Razine samopoštovanja ličnosti
Tijekom svog postojanja u društvu, osoba se stalno uspoređuje s drugim ljudima. Svoje uspjehe uspoređuje i s uspjesima kolega i poznanika. Ova analiza nečijih sposobnosti i postignuća provodi se u odnosu na sve kvalitete: izgled, sposobnosti, uspjeh u školi ili na poslu. Tako se već od djetinjstva formira samopoštovanje osobe. Utječući na ponašanje, aktivnost i razvoj pojedinca, njegove odnose s drugim ljudima, obavlja regulatornu i zaštitnu funkciju.
Postoje tri razine samopoštovanja osobnosti:
- Imati nisko mišljenje o sebi. Nisko samopoštovanje često se formira u djetinjstvu pod utjecajem i procjenom roditelja. Nakon toga se konačno konsolidira pod utjecajem okolnog društva. Takvi ljudi često imaju problema sa samopoštovanjem;
- Normalna razina razumijevanja vlastitih potencijala. Obično karakterističan za samouvjerenu osobu koja uspješno postavlja ciljeve i lako ih ostvaruje u karijeri, poslu, kreativnosti i osobnom životu. Pritom poznaje vlastitu vrijednost, svjestan je svojih pozitivnih i negativnih strana, prednosti i mana. Također, primjereno samopoštovanje pojedinca omogućuje razvoj inicijative, poduzetnosti i sposobnosti prilagodbe u različitim društvenim uvjetima;
- Visoka razina samopoštovanja. Primjećuje se kod većine ljudi koji su postigli značajan uspjeh u bilo kojem području - politici, poslu, umjetnosti. No, česti su i slučajevi prenapuhanog samopoštovanja, kada osoba ima neopravdano visoko mišljenje o sebi, svojim talentima, sposobnostima i mogućnostima. Iako su, zapravo, njegovi pravi uspjesi mnogo skromniji.
Osim toga, psiholozi razlikuju opće, privatno (osobno) ili specifično situacijsko samopoštovanje pojedinca. Činjenica je da se osoba može potpuno drugačije procijeniti, ovisno o situaciji, na primjer, na poslu ili u obitelji. Stoga su rezultati u ovom slučaju potpuno suprotni. Što se tiče općeg samopoštovanja, ono je složenije i formira se kasnije od ostalih.
Postoje i definicije stabilnog ili plutajućeg samopoštovanja. Ovisi i o emocionalnom stanju i o drugim dodatnim uvjetima.
Formiranje osobnog samopoštovanja
Mišljenje osobe o sebi prilično je složen psihološki konstrukt. Proces formiranja samopoštovanja osobe događa se tijekom formiranja unutarnjeg svijeta i prolazi kroz različite faze. Dakle, možemo reći da se tijekom života čovjekovo samopoštovanje stalno mijenja i postaje savršenije. Izvor evaluacijskih ideja je sociokulturno okruženje, reakcije društva na neke manifestacije karaktera, djela, kao i rezultati introspekcije.
Važnu ulogu u formiranju razumijevanja vlastitih mogućnosti igra usporedba stvarne slike "ja" s idealnom, odnosno s idejom kakva bi osoba željela biti. Štoviše, što je manji jaz između onoga što stvarno jest i idealne slike, to je značajnije priznanje vlastitih postignuća. Također, stvarna postignuća u najrazličitijim aktivnostima imaju značajan utjecaj na razvoj samopoštovanja osobe.
Psiholozi razlikuju dvije vrste ponašanja (motivacije) – želju za uspjehom i izbjegavanje neuspjeha. U prvom slučaju, osoba ima pozitivniji stav i nije previše zabrinuta za mišljenja drugih ljudi. U drugom slučaju, on je skloniji biti oprezan, pokušava ne riskirati i stalno traži u životu potvrdu svojih strahova. Ova vrsta ponašanja ne dopušta vam da povećate svoje samopoštovanje.
Treba naglasiti da je samopoštovanje pojedinca uvijek subjektivno. Štoviše, to se događa bez obzira na to formira li se pod utjecajem vlastitih prosudbi pojedinca o sebi ili mišljenja drugih ljudi.
Uglavnom, čovjek o sebi razvija adekvatno mišljenje ili neadekvatno, odnosno pogrešno. U ovom slučaju govore o prisutnosti problema osobnog samopoštovanja. Takvu osobu stalno progoni nekakav problem, narušen je sklad razvoja i često dolazi u sukob s drugima. Osim toga, svijest o stvarnim mogućnostima prilično snažno utječe na formiranje određenih kvaliteta. Na primjer, odgovarajuće samopoštovanje osobe doprinosi formiranju samokritičnosti, samopouzdanja, ustrajnosti i zahtjevnosti. I neadekvatno - pretjerano samopouzdanje ili, obrnuto, neizvjesnost.
Ako čovjek želi nešto postići u životu, treba raditi na samopouzdanju, objektivno sagledavajući svoje snage i mogućnosti, a pritom primjereno reagirati na poteškoće, pogreške i kritike.
Samopoštovanje je procjena osobe o sebi, svojim sposobnostima, kvalitetama i mjestu među drugim ljudima.
Uz pomoć samopoštovanja regulira se ponašanje pojedinca. Osoba uspoređuje ono što radi s onim što se od nje očekuje.
Vrste samopoštovanja:
1) pozitivan, negativan, kontradiktoran; 2) visoka ili niska;
3) istinito, lažno, izmišljeno, iskrivljeno;
4) adekvatan, neadekvatan (neadekvatno precijenjen ili neadekvatno podcijenjen).
Samopoštovanje je rezultat projekcije "pravog ja" na "idealno ja".
Osim samopoštovanja, valja istaknuti grupnu procjenu pojedinca i očekivanu ocjenu. Svi se mogu međusobno ne slagati, posebno u dječjim grupama.
Prema K. Rogersu, visoko samopoštovanje, "gledanje unaprijed" stvarnih sposobnosti osobe, neophodno je za osobni rast. Brojna domaća istraživanja pokazala su da samo primjereno samopoštovanje omogućuje pojedincu život bez unutarnjih sukoba, a neadekvatno samopoštovanje izvor je razočaranja i povećane osobne anksioznosti.
U strukturi samopoštovanja postoje 2 komponente:
1) kognitivni – znanje o sebi, argumenti, analiza, usporedba, sinteza, prosudba, zaključivanje;
2) emocionalni – odnos prema sebi, zadovoljstvo, kajanje, odobravanje.
Samopoštovanje se izražava u 2 oblika – općem i privatnom. Ona može biti više ili manje kategorična (mislim, vjerojatno, tako mi se čini itd.).
Samopoštovanje je usko povezano s razinom aspiracija.
Razina aspiracije je željena razina samopoštovanja pojedinca, koja se očituje u stupnju težine cilja koji si pojedinac postavlja.
Želja za povećanjem samopoštovanja očituje se u dva trenda:
1) želja za povećanjem aspiracija kako bi se postigao maksimalan uspjeh;
2) smanjite svoja očekivanja kako biste izbjegli neuspjeh.
Osoba postavlja razinu svojih aspiracija negdje između preteških i prelakih zadataka i ciljeva na način da održi svoje samopoštovanje na primjerenoj visini.
Formula Williama Jamesa: Samopoštovanje = Uspjeh / Pretenzija
Prema formuli za povećanje samopoštovanja, možete odabrati dva načina:
1) povećanje uspjeha ili 2) smanjenje zahtjeva.
Treba razlikovati samopoštovanje - odnos prema sebi kao izvana, uvjetovan nekim mojim stvarnim zaslugama ili nedostacima, i samoprihvaćanje - izravan emocionalni odnos prema sebi, neovisno o tome postoje li u meni osobine koje objasniti ovaj stav. Sve ove značajke samostava, koje ostavljaju ogroman trag na cijeli život osobe, formirane su roditeljskim obrazovanjem. Pozitivno samopouzdanje, koje leži u osnovi unutarnje slobode, stvara ljubav, a negativno samopouzdanje nesklonost. Stav prema sebi je mehanizam povratne sprege.
Razine samoostvarenja (Korostyleva L.A.).
1) primitivno izvođenje;
2) individualno izvođenje;
3) stupanj implementacije uloga i normi u društvu (s elementima duhovnog i osobnog rasta);
4) smisleno životno i vrijednosno ostvarenje (ostvarenje suštinske autentičnosti).
Karakter se očituje ne samo u odnosu prema drugim ljudima, već i prema sebi. Svatko od nas, namjerno ili nesvjesno, često se uspoređuje s drugima i u konačnici razvija prilično stabilno mišljenje o svojoj inteligenciji, izgledu, zdravlju i položaju u društvu. Formira se skup samopoštovanje o kojoj ovisi jesmo li skromni ili bahati, jesmo li zahtjevni prema sebi ili samozadovoljni, sramežljivi ili arogantni.
Nemoguće je razumjeti porijeklo nekih sukoba bez analize samopoštovanja sukobljenih ljudi. Kako ocjenjujete sebe? Koje ćete mjesto zauzeti na ljestvici: najpametniji/najljepši - najgluplji/najružniji?
Većina ljudi sebe ocjenjuje malo iznad prosjeka. To nam omogućuje da zaključimo da osoba ima karakterističnu potrebu za prilično visokim samopoštovanjem, odnosno da svatko želi poštovati sebe. Samopoštovanje je jedan od izvora psihičke stabilnosti i dobrog raspoloženja. Recimo da je osoba pogriješila, učinila nešto loše. Ako ima visoku razinu samopoštovanja, moći će se uvjeriti: "U redu je, jer općenito nisam glup i ovo nije tipično za mene." Pokreće se psihološka obrana i osoba se smiri.
Kod osoba koje boluju od neuroza samopoštovanje je često precijenjeno ili podcijenjeno, a ponekad čak i ekstremno (najljubazniji, najstidljiviji, najiskreniji). Osoba s histeričnim manifestacijama kaže: “Puno sam pametnija, ljepša, ljubaznija od većine ljudi, ali sam najnesretnija i najbolesnija.”
Koje komunikacijske poteškoće imaju ljudi s visokim samopoštovanjem? Oni koji sebe smatraju mnogo pametnijima od drugih, a pogotovo oni koji to namjerno ističu, neizbježno iritiraju druge ljude. To je prirodno, jer misao: "Vidiš kako sam pametan" podrazumijeva prezriv odnos prema drugima. Tko uživa kada ga smatraju glupim?
Nedovoljna samouvjerenost, isticanje vlastitih zasluga, arogancija i nebriga za druge nepresušan su izvor negativnog stava. Često morate komunicirati s ljudima koji su zbog neadekvatno visokog samopoštovanja ljubomorni i zavidni na uspjesima svojih kolega. "Najgora i najzloćudnija vrsta zavisti je zavist prema mentalnoj nadmoći", tvrdio je D. Fielding. Kad nečije sposobnosti i uspjesi nisu popraćeni skromnošću, kod drugih izazivaju zavist i negativne reakcije.
Napuhano samopouzdanje također doprinosi takvim karakternim osobinama kao što je pretjerana osjetljivost. Ogorčenost je, u pravilu, osjećaj koji se javlja kao odgovor na nepravedno postupanje drugih ljudi. Ali što "nepošteno" znači za osobu? Kad je nečije mišljenje o njemu niže od njegovog vlastitog mišljenja o sebi. Jasno je da prenapuhano samopouzdanje doprinosi dirljivosti i netoleranciji na najmanje primjedbe (međutim, postoji i druga krajnost: iz vlastite visine osoba čak ni ozbiljnu kritiku ne prima k srcu).
Osoba s nedovoljno visokim samopoštovanjem potencijalno je konfliktna u situacijama kada su u pitanju nagrade i poticaji za rad. Nesklad između očekivane i stvarne nagrade prirodno rezultira ogorčenjem i zavišću, koji se gomilaju i na kraju probijaju oštrom optužbom protiv nekoga.
S kojim se poteškoćama u komunikaciji susreće osoba niskog samopoštovanja? Ideje o sebi kao manje sposobnim, ružnim, nesretnim, nesretnim, bolesnim uglavnom su karakteristične za osobe s anksioznim, zaglavljenim i pedantnim tipovima naglašavanja karaktera. Kao rezultat toga, javlja se nisko raspoloženje i učvršćuje se kompleks inferiornosti. Uporno, pretjerano nisko samopoštovanje povlači za sobom pretjeranu ovisnost o drugima, nedostatak neovisnosti, pa čak i umiljavanje, plašljivost, izolaciju i iskrivljenu percepciju drugih.
Kako osoba reagira na pokušaje drugih ljudi da mu snize samopoštovanje prijekorima i kritikama? On ne doživljava nikakvo zadovoljstvo, ali njegove emocije ovise o tome tko i zbog čega kritizira, s kojim ciljem i, što je najvažnije, koliko se izražena ocjena onoga što se dogodilo razlikuje od njegove. Rijetko ih vrijeđaju kritike ljudi čije mišljenje jako cijene (njihovi komentari ne ponižavaju, već pomažu). Ponekad se prigovori stranaca ne uzimaju u obzir.
Ali svatko ima neke posebno ranjive strane, čija kritika izaziva oštre negativne emocije. Za žene je gotovo uvijek uvredljiva negativna ocjena njihovog izgleda, štedljivosti i urednosti, za muškarce su to njihove profesionalne kvalitete i tradicionalno muške vrline (snaga, hrabrost, izdržljivost). Postoje riječi koje, jednom izgovorene, nanose takvu štetu odnosu da ih sve naknadne kompenzacijske radnje ne mogu ispraviti. Na primjer, u žaru obiteljske svađe, muž je rekao svojoj ženi: “Prestao sam te voljeti. Neprijatan si mi." I iako to nije tako, što dokazuju daljnji postupci, takve nepromišljene riječi oduzimaju toplinu bračnog odnosa. Treba uzeti u obzir da ne možete dati generalnu negativnu ocjenu osobe u određenoj prilici, a istovremeno ne možete mučiti osobu stalnim sitnim prijekorima. U suprotnom, to će izazvati ogorčenost, neprijateljstvo, ljutnju, želju da se opravdate i okrivite, te da napadnete dosadnog kritičara.
Kako osoba reagira na pokušaje drugih da mu napuhaju samopouzdanje laskanjem, komplimentima i pohvalama? Mnogi se ljudi osjećaju nelagodno kad se suoče s nekim tko neprestano odiše oduševljenjem njihovom čašću. U situaciji kada jedna osoba hvali drugu, oni su u neravnopravnom odnosu. Prvi je svjestan svog cilja i pravih osjećaja i jasno razumije što se iza toga krije - laskanje, kompliment ili zaslužena pohvala. Onaj tko sluša nalazi se u težem položaju, jer ne može uvijek shvatiti cilj sugovornika. Stoga ne čudi što se tok pohvala susreće s oprezom i negativizmom, osobito od strane nestručnjaka.
Laskanje je očito pretjerana pohvala koja se daje kako bi se pridobila nečija naklonost. Ako ga osoba kojoj je upućeno internalizira, šteti mu, čini ga arogantnim, samozadovoljnim i samozadovoljnim, a potom prirodno izaziva neprijateljstvo i ismijavanje drugih.
Kompliment, za razliku od laskanja, nije zarade i posljedica je iskrenog trenutnog oduševljenja ili uobičajene pristojnosti. Kada se izgovori na vrijeme, iako ne zadugo, popravlja čovjekovo raspoloženje.
Zaslužena pohvala podupire i adekvatno povećava razinu nečijih težnji i time ga potiče da preuzme teže zadatke - to je njegova korist. Izgovara se rjeđe i s više uvjerenja, bez patetičnog entuzijazma, a ako k tome dolazi od osobe čije se mišljenje cijeni, onda pričinjava zadovoljstvo.
Na formiranje samopoštovanja i samopoštovanja utječu mnogi čimbenici koji djeluju od ranog djetinjstva - stav roditelja i učitelja, položaj među vršnjacima. Uspoređujući mišljenja različitih ljudi o sebi, osoba formira svoje samopoštovanje, a zanimljivo je da prvo nauči ocjenjivati druge, a zatim sebe. A tek do 14-15 godina tinejdžer svladava vještine introspekcije, introspekcije i refleksije, analizira postignute rezultate i samim time procjenjuje sebe: „Ako nisam odustao u teškoj situaciji, onda nisam kukavica, ” “Ako sam uspio prevladati težak zadatak, onda sam sposoban” itd.
Samopoštovanje osobe može biti adekvatno (osoba se ispravno, objektivno procjenjuje) ili neadekvatno precijenjeno ili podcijenjeno. To pak utječe na razinu težnji osobe, koja karakterizira stupanj težine ciljeva kojima osoba teži i čije se postizanje čini privlačnim i mogućim.
Razina aspiracije- ljestvica težine zadatka koju osoba obvezuje postići, znajući razinu svoje prethodne izvedbe. Na njega utječe dinamika životnih neuspjeha i uspjeha, uspjeha i neuspjeha u određenim aktivnostima. Razina težnji može biti odgovarajuća (osoba bira ciljeve koje zapravo može postići, u skladu s njegovim sposobnostima, vještinama, sposobnostima) ili neadekvatno prenapuhana/podcijenjena. Što je samopoštovanje primjerenije, to je razina težnji primjerenija.
Niska razina aspiracija, kada osoba bira previše jednostavne, lake ciljeve (iako je moguće ostvariti mnogo veće), javlja se kod niskog samopoštovanja (osoba ne vjeruje u sebe, nisko procjenjuje svoje sposobnosti i sposobnosti i osjeća se inferiorno). No, to se događa i kod visokog samopoštovanja (kada osoba zna da je pametna i sposobna, iako bira jednostavnije ciljeve, da se ne premori, da ne strši glavu, pokazujući neku vrstu društvene lukavštine).
Prenapuhana razina težnji, kada si osoba postavlja previše složene, nerealne ciljeve, objektivno može dovesti do čestih neuspjeha, razočaranja i frustracija. U mladosti se često iznose takve nerealne tvrdnje, precjenjuju se vlastite sposobnosti - to neutemeljeno samopouzdanje često iritira druge, dovodi do sukoba, neuspjeha i razočaranja. Tek kroz brojne pokušaje i pogreške čovjek shvaća razmjere svojih stvarnih mogućnosti.
Koliko god mladenačko samopouzdanje bilo opasno, psihički je mnogo opasnije nisko samopoštovanje, niska razina društvenih aspiracija čovjeka, koja ga potiče da zazire od svake aktivnosti, odbija ostvariti svoje ciljeve, izbjegava ljude (on ne vjeruje u sebe, boji se kritike, ismijavanja) ili biti poslušno oruđe u rukama drugih ljudi. Za takve tipove treba pokušati stvoriti situacije u kojima će dobiti opipljiv dokaz svoje društvene i ljudske vrijednosti, vjerovati u sebe, kako bi blokirali proces koji je za pojedinca nepoželjan.
Samopoštovanje- generalizirani odnos pojedinca prema sebi, izravno proporcionalan količini postignutog uspjeha i obrnuto proporcionalan razini aspiracija(samopoštovanje = uspjeh/pretenzije). Što je težnja veća, to veća postignuća osobe moraju biti kako bi se mogla poštovati.
Nisko samopoštovanje znači akutno nezadovoljstvo samim sobom, negativnu procjenu vlastite osobnosti, sklonost neurozama, depresiji, kada prepoznavanje i hipertrofija vlastitih nedostataka neurotičnoj osobi ne služe kao lansirna rampa za njihovo prevladavanje, već kao sredstvo samoopravdanja, odbijanja aktivnosti.
Međutim, nezadovoljstvo samim sobom i visoka samokritičnost ne ukazuju uvijek na nisko samopoštovanje. Dakle, intelektualno razvijeni i kreativni ljudi itekako su svjesni nesklada između svojstava koja imaju i onih koje bi željeli imati. Tu se javlja nezadovoljstvo samim sobom, koje potiče osobu da sebi postavlja složenije zadatke, da teži usavršavanju, samoostvarenju. Ako osoba iznosi nerealne tvrdnje, često se na putu do ostvarenja cilja susreće s nepremostivim preprekama, doživljava neuspjehe i frustracije.
Frustracija- specifična emocionalna stanja osobe koja nastaju kada se na putu do željenog cilja pojave nepremostive prepreke. Frustracija se manifestira kao agresija, ljutnja, koja može biti usmjerena na druge(agresivna frustracija) ili sebe (regresivna frustracija).
Stanja frustracije koja se često ponavljaju mogu konsolidirati određene karakteristične crte u osobnosti osobe: agresivnost, zavist, ljutnja - kod nekih; letargija, nedostatak samopouzdanja, kompleks manje vrijednosti, ravnodušnost, nedostatak inicijative - kod drugih. Ako osoba dugo ne izlazi iz tog stanja, nastaje neuroza - bolest koja nastaje kao posljedica sukoba osobe s okolinom, kada se želje sudaraju sa stvarnošću koja ih ne zadovoljava.
Samopoštovanje kao sastavnica samosvijesti predstavlja kako osoba procjenjuje sebe, svoje mogućnosti i svoje mjesto među ljudima. Osoba se ne rađa s gotovim samopoštovanjem, ono se formira u procesu socijalizacije zahvaljujući mehanizmima internalizacije (uvrštavanje tuđih procjena vlastite osobnosti u unutarnji plan, korištenje kao samopoštovanje) i identifikacije. (stavljanje sebe na mjesto druge osobe, procjena vlastite osobnosti iz pozicije te osobe).
Samopoštovanje može biti vrlo adekvatno; prosjek; precijenjen; podcijenjen; nizak. Razina samopoštovanja djeteta ovisi o uvjetima obiteljskog odgoja. Uvjeti formiranja nisko samopouzdanje dijete u obitelji: neprijateljski odnos između oca i sina; zahtjev od djeteta za bezuvjetnu poslušnost i stalnu točnost, odnos bez sukoba s vršnjacima; nesamostalnost djeteta. Visoko adekvatno samopoštovanje se formira u djetetu, ako otac služi kao glava obitelji; u obitelji postoji demokratski stil komunikacije; roditelji su uspješni ljudi i djeca znaju za njihova postignuća; roditelji imaju visoka očekivanja od svoje djece (R. Burns, 1986).
Postoje dokazi da je samopoštovanje veće, u pravilu, kod prvog djeteta u obitelji. Prosječno samopoštovanje formira se liberalnim odgojem u obitelji. Strogi zahtjevi koji se postavljaju djetetu u obitelji, uz poštivanje njegove osobnosti, doprinose ranom formiranju njegovih vještina samoregulacije i visokog adekvatnog samopoštovanja (R. Burns, 1986).
Samopoštovanje može biti optimalno i suboptimalno. Optimalan je visoko adekvatno samopoštovanje. S takvim samopoštovanjem osoba poštuje sebe, zadovoljna je sobom i teži samopoboljšanju. Takva osoba pokušava ne precijeniti sebe, ali također nije previše kritična. Ako samopoštovanje neadekvatno napuhan, tada osoba razvija idealiziranu sliku vlastite osobnosti . Prilikom doživljavanja neuspjeha emocionalno odbija objektivne ocjene rezultata i poštene komentare, čime narušava svoju sliku o sebi kako bi zadržao visoko samopoštovanje. Samopoštovanje može biti neadekvatno podcijenjen. U ovom slučaju osoba pokazuje nesigurnost, ne postavlja sebi teške ciljeve i previše je kritična prema sebi. Previsoko ili nisko samopoštovanje može dovesti do sukoba . S visokim samopoštovanjem nastaju zbog činjenice da se osoba prema drugim ljudima odnosi s prezirom; s niskim samopoštovanjem, - Osoba koja je zahtjevna prema sebi još je zahtjevnija prema onima oko sebe.
Samopoštovanje je povezano s razinom težnji osobe. Razina aspiracije - To je željena razina samopoštovanja pojedinca, koja se očituje u stupnju težine ciljeva koje si pojedinac postavlja. Razina težnji se formira pod utjecajem uspjeha i neuspjeha na životnom putu osobe. Uz odgovarajuću razinu težnji osoba postavlja ciljeve koje zapravo može postići. Visoku odgovarajuću razinu težnji karakterizira činjenica da osoba postavlja visoke ciljeve, koji su uz naporan rad sasvim dostižni. Umjerenu razinu aspiracije karakterizira činjenica da osoba uspješno rješava niz zadataka prosječne složenosti i ne teži poboljšanju svojih postignuća. Na on ima prenapuhanu razinu aspiracija preuzima nemoguće zadatke i ne uspijeva. Podcijenjen i niske razine tvrdnje karakterizira činjenica da osoba bira jednostavne ciljeve, što se objašnjava niskim samopoštovanjem ili „društvenom lukavošću“. U potonjem slučaju, s visokim samopoštovanjem, osoba izbjegava odgovornost.
određuje razinu njegove socijalne adaptacije i izravno ovisi o njegovom samopoštovanju i stupnju razvoja njegove individualnosti. Mnogo je čimbenika koji mogu odrediti koliko je visoko samopoštovanje osobe. Za procjenu se obično analiziraju aspekti poput moralnosti, kao i analiza njegovih postupaka i sposobnosti.
Formiranje osobnog samopoštovanja
Razvoj osobnog samopoštovanja događa se izravno pod utjecajem okolne zajednice. Stupanj utjecaja društva na njegov razvoj teško je precijeniti. Mišljenje ljudi iz okoline igra jednu od najvažnijih uloga u tome kako i koliko visoko osoba procjenjuje sebe i svoj položaj u društvu.
Javlja se pod utjecajem ne samo društvene procjene osobe, već i vlastitog viđenja sebe, svog položaja i kvalitete svojih postupaka. Sam pojedinac bolje od drugih zna svoje snage i slabosti. O tome koje su akcije i s kojom motivacijom izvedene.
Osobno samopoštovanje je izuzetno stabilna karakteristika osobe. Njegovo formiranje događa se u ranim fazama razvoja. Na njega izravno utječu životni usponi i padovi te niz urođenih karakteristika. Budući da je u velikoj mjeri društveni osjećaj, samopoštovanje se formira pod utjecajem mišljenja drugih ljudi i stoga izravno ovisi o stalnom uspoređivanju nas samih s osobama s kojima smo u interakciji od rođenja. Kako biste povećali svoje samopoštovanje, prije svega ga morate pravilno analizirati. Trezveno i hrabro sagledajte svoj pravi odnos prema sebi. Otkrijte svoje karakterne osobine i procijenite svoj temperament. Bez toga je nemoguće ispraviti svoj stav prema sebi.
Studija samopoštovanja ličnosti
Osobno samopoštovanje postoji u tri svrhe:
1. Provesti osobni izbor.
2. Zaštititi osobnu neovisnost, kao i stabilnost.
3. Za samorazvoj
Proučavanje samopoštovanja osobnosti za svaku osobu može igrati vrlo važnu ulogu. Dakle, takva zabava je vrlo potrebna kako bi se povremeno očistila svijest od šljake i smeća koji su se tamo nakupili. To može pomoći u rješavanju mnogih problema i pronalaženju odgovora na brojna pitanja.
Formiranje samopoštovanja izravno utječe na razvoj samosvijesti pojedinca. Osoba je sposobna procijeniti sebe i svoje kvalitete kroz introspekciju, promišljanje svojih postupaka i misli, kao i stalnu samokontrolu. Uobičajeno je da pojedinci uspoređuju sebe i svoje postupke s onima oko sebe.
Samopromišljanje nije jednostavno i besposleno "pretraživanje duše" koje ne vodi ničemu drugom do produbljivanju vlastitih kompleksa. Samopromišljanje i samopoštovanje tvrde da su dublji i važniji aspekt ljudskog ponašanja, naime samorazvoj i želja za stalnim poboljšanjem vlastitih kvaliteta i vještina.
Procjenjujući sebe i svoje uspjehe, ne samo da možete pronaći svoje pravo "ja" i analizirati svoju prošlost, već i pronaći ključeve za rješavanje unutarnjih problema i načine za postizanje svojih ciljeva u budućnosti. Kada analizirate svoje samopouzdanje, možete pronaći srž svojih kompleksa i saznati prednosti i nedostatke svoje osobnosti. Prepoznavši sebe, osoba se transformira, jer spoznaje svoje sitnice i nedostatke i može pravilno rasporediti svoje napore za samorazvoj.
Postoji kognitivna i emocionalna komponenta samopoštovanja. Prvi određuje podatke iz kojih je osoba saznala o sebi. Drugi oblikuje osjetilnu procjenu sebe i kvaliteta svoje osobnosti.
Samopoštovanje i razina osobnih aspiracija
William James razvio je formulu koja izračunava uvjetnu razinu samopoštovanja. Može se svesti na sljedeću jednadžbu:
Samopoštovanje = uspjeh/razina težnje.
Na temelju toga može se primijetiti da su samopoštovanje i razina težnji osobe obrnuto proporcionalni. Drugim riječima, s jednakim stupnjem uspjeha, što su veće aspiracije pojedinca, niže je samopoštovanje. Ovaj koncept je sasvim logičan. Uostalom, što su veći naši zahtjevi za ispunjenjem u životu, to je teže postići razinu na kojoj stupanj osobnog uspjeha pokriva razinu aspiracija u dovoljnoj mjeri da zadovolji naše samopoštovanje.
Dakle, da biste povećali vlastito samopouzdanje, trebate ili „spustiti ljestvicu“ ili povećati svoje rezultate u postizanju određenih uspjeha.
Postoje 3 vrste samopoštovanja, a to su prenapuhano i normalno. Potonji je optimalan za osobu, jer previše odstupanja u jednom ili drugom smjeru uzrokuje unutarnje sukobe, koji uključuju nelagodu, ponekad pogrešno povezanu s utjecajem vanjskih čimbenika, a ne s problemima sa samopoštovanjem.
Kada je samopoštovanje pretjerano visoko, osoba gubi "povratnu informaciju". Prestaje adekvatno procijeniti razinu svojih uspjeha, okrivljujući ljude oko sebe za sve neuspjehe. Osobni neuspjesi jednostavno se ignoriraju kako bi se održali "visoki standardi". Takva osoba, umjesto da nadvlada svoje slabosti, predstavlja ih kao snagu. I više nije nesputana i gruba osoba s nekontroliranom agresijom, već “odlučna osobnost”. Takvi ljudi prestaju slušati mišljenja ljudi oko sebe, vjerujući da je svaka kritika namijenjena samo potkopavanju njihovog samopouzdanja ili je manifestacija pretjerane izbirljivosti. A svaka vrsta neuspjeha povezana je s "makinacijama zlonamjernika".
Napuhano samopoštovanje doprinosi razvoju nervozne prirode, pa čak i histeričnog ponašanja. Često takva osoba vjeruje da zaslužuje puno više nego što zapravo ima. Ovakvu jedinku možete prepoznati po uspravnom držanju i "podvijenom nosu". Kada se obraćaju drugim ljudima, koriste zapovjednički ton glasa i uspostavljaju izravan kontakt očima.
Uz nisko samopoštovanje, osoba postaje neodlučna i previše sramežljiva. Vrlo mu je važno odobravanje ljudi oko njega. Takvi ljudi vrlo lako padaju pod utjecaj “javnog mnijenja” ili konkretnih pojedinaca s moćnim karakterom. Često pate od kompleksa manje vrijednosti. Za njih je vrlo važno pronaći bilo koji način da se afirmiraju. S niskim samopoštovanjem, osoba postavlja niže ciljeve od onih koje zapravo može postići. On preuveličava svoje neuspjehe, udubljuje se u njih i uvijek ih pokušava "nadoknaditi". Ovi ljudi su izuzetno zahtjevni prema drugima. Često je osoba niskog samopoštovanja zavidna i osvetoljubiva, što je čini pomalo opasnom za okolinu. Takve osobe možete prepoznati po nesigurnom hodu i skretanju pogleda u stranu tijekom izravne komunikacije.
Uz odgovarajuće samopoštovanje postoji ravnoteža između zaštitnih i kognitivnih procesa pojedinca. Ako kognitivni proces traži moguće nedostatke u osobnosti kako bi se postigla adekvatna procjena o sebi, onda obrambeni mehanizam postoji za pronalaženje samoopravdanja. Ovaj proces postoji kako bi se zaštitila vlastita unutarnja udobnost.
Razine samopoštovanja ličnosti
Postoji metoda koja pomaže u određivanju razine samopoštovanja pojedinca. Ova tehnika je predložena za određivanje ovog parametra kod školske djece. Ispred njih je stubište s deset numeriranih stepenica. Oni opisuju stupanj "ispravnosti" ponašanja osobe, od jedan (vrlo loše) do deset (vrlo dobro, ljubazno i korektno). Dijete mora nacrtati malog čovjeka na razini na kojoj vidi sebe.
Adekvatnom ocjenom smatra se stavljanje na stepenice 4, 5, 6 i 7. Ako je dijete sebe ocijenilo niže, to znači da je samopoštovanje podcijenjeno, a ako je više, onda je, shodno tome, precijenjeno. .
Niska razina ukazuje na snažno ograničenu osobnost. Njezin nedostatak samopouzdanja i nemogućnost samoostvarenja.
Prosječna razina pokazuje. Takva djeca stvarno gledaju svoje vještine i talente. Prenapuhano samopouzdanje podrazumijeva idealizaciju samog sebe, što narušava "povratnu vezu" s drugim ljudima i pridonosi činjenici da osoba prestaje adekvatno procjenjivati sebe i ne prepoznaje da su njegovi osobni neuspjesi povezani s problemima njegovog osobnog ponašanja.
I nisko i visoko samopoštovanje su prepreke za postizanje željenih ciljeva. Često se manifestiraju kao problemi u komunikaciji s drugim ljudima.
