Samospoznaja ukratko. Samospoznaja kao proces: unutarnje barijere i emocionalnost

Ljudska samospoznaja jedna je od najrelevantnijih tema u svijetu o kojima se raspravlja. Bez obzira na spol i dob, svi težimo shvatiti smisao svog postojanja. A svijest dolazi samo onima koji su bili u stanju razotkriti vlastite misli i osjećaje. Kako biste postigli međusobno razumijevanje i harmoniju sa samim sobom, te znali u kojem smjeru se razvijati, potrebno je istražiti vlastitu osobnost. Stoga je potreba za samospoznajom stoljećima ostala vruća tema za rasprave u cijelom svijetu.

Samospoznaja čovjeka

Važno je znati! Smanjeni vid dovodi do sljepoće!

Za ispravljanje i vraćanje vida bez operacije, naši čitatelji koriste IZRAELSKA OPCIJA - najbolji proizvod za vaše oči za samo 99 rubalja!
Nakon što smo ga pažljivo pregledali, odlučili smo ga ponuditi vašoj pažnji...

Samospoznaja– sposobnost osobe da samostalno proučava, identificira određene psihofizičke karakteristike. Samospoznaja također uključuje razumijevanje vlastitih želja i ideja, osobnih kvaliteta i reakcija. Čak i ako sam pojam analiziramo s morfološke točke gledišta, dobivamo 2 riječi: “ja” i “spoznaja”. Iz njih se može izvući jednostavan zaključak o izravnom značenju ovog pojma.

Svaka osoba koja postoji na Zemlji barem je jednom razmišljala o vlastitoj sudbini. Možda neki pojedinci već od rođenja vide svoje mjesto na ovom svijetu, ali većina ljudi ga traži cijelo vrijeme duge godine. Da biste odgovorili na ovo pitanje, prvo ćete morati upoznati sebe i svoje karakteristike, kako biste mogli dalje razumjeti kako se one mogu koristiti za samorazvoj i dobrobit društva.

Uloga samospoznaje u ljudskom životu

Samospoznaja čovjeka igra značajnu ulogu u njegovom životu, jer se nastavlja kroz čitavo njegovo postojanje, počevši od djetinjstva do duboke starosti. Kroz stalan rast i razvoj čovjek tijekom odrastanja uči za što je sposoban i kako se ponašati u različitim situacijama.

Spoznaja o vlastitom "ja" razvija se proučavanjem okolnog svijeta i njegovih glavnih obilježja. Odnosno, s vremenom se čovjek prepoznaje u novim svakodnevnim situacijama, donosi razne odluke, stvara mišljenje. Svaki takav izbor ga definira kao punopravnu neovisnu osobnost, a samospoznaja vodi do formiranja te osobnosti.

Povijest pojma

Još u dalekom 6. stoljeću pr. e. Izuzetni filozof i mislilac Platon je rekao: "Upoznaj sebe." Odnosno, samospoznaja nije nešto novo za naš svijet, jer su prvi Platonovi govori na tu temu uklesani na stup Delfijskog hrama.

Učenja antičke Grčke u načelu su bila izgrađena na filozofskim temama, na poznavanju okolnog i unutarnjeg svijeta. U drevnim istočnjačkim učenjima, postizanje istinske ljudske suštine smatralo se putem samorazvoja, koji je jednostavno bio nemoguć bez vlastitog znanja. Mnogo je povijesnih primjera u kojima je ljudska samospoznaja djelovala kao glavni motor duhovnog razvoja i prosperiteta.

Važnost samospoznaje u suvremenom svijetu

Kako smo saznali, mnoga učenja raznih duhovnih škola, pa čak i čitave religije izgrađena su na procesu spoznaje samog sebe. Što se tiče modernog vremena, nema iznimaka u pogledu važnosti samospoznaje.

Psihološke i humanističke znanosti do danas proučavaju utjecaj samospoznaje na ljudsku bit i njen daljnji razvoj. Samo uz pomoć samoaktualizacije osoba je sposobna pronaći smisao života, postaviti ciljeve svoje egzistencije i postati ono što je sposobna postati.

U većini slučajeva, osoba sama određuje svoju budućnost, glavna stvar je ispravno razumjeti sebe, misli i želje kako bi znao u kojem smjeru dalje rasti.

Potreba za samospoznajom

Potreba za samospoznajom javlja se u svakome od nas, bez obzira na spol, dob i rasu. Najzanimljivije je da ovaj proces neprestano prati naše živote, stoga se u svakoj fazi odrastanja uvijek iznova vraćamo dubinskom proučavanju vlastitog "ja".

Ako čovjek želi rasti i razvijati se, onda će, u svakom slučaju, morati upoznati sebe i svoje navike. Bez poznavanja vlastitih mogućnosti nikada nećete postići samorazvoj, koji je, usput rečeno, važna ljudska potreba.

Samo poznavanjem svih svojih preferencija, kvaliteta i nedostataka, prepoznavanjem iskrenih želja i postavljanjem ciljeva možete ići dalje u pravom smjeru. Inače ćete se suočiti s neugodnom slijepom ulicom.

Postoje trenuci kada se čovjeku nameću pravila po kojima mora živjeti. Na primjer, dijete ima odlične sposobnosti i interes za glazbu, a roditelji ga šalju u sportski odjel, navodeći potrebu za pravilnim fizičkim razvojem.

Kao rezultat: dijete postaje nezainteresirano za vježbanje, shvaća da nema dovoljno sposobnosti za sport i razočarano je u sebe. Isti se slučaj može dogoditi i odrasloj osobi koja je tek upoznala svoje talente i ne primjećuje vlastite sklonosti i predispozicije za nešto.

Potreba za samospoznajom Ovo je sastavni dio našeg životnog puta, ne trebamo tome odoljeti!

Vrste samospoznaje:

1. Biološko upoznavanje.

Ova vrsta uključuje proučavanje organizma na biološkoj razini. Odnosno analiza tjelesnih sposobnosti i mentalnih karakteristika.

2. Socijalni test.

Proučite svoje ponašanje u društvu. Predispozicija za poštivanje pravila ponašanja i sposobnost učenja.

3. Osobno istraživanje.

Otkrivanje vaše sposobnosti izbora, postavljanja životnih smjernica, korištenja stečenog znanja i komunikacije s drugim ljudima. To također uključuje usklađenost s društvenim normama, pravilima i zakonima.

Postoje različite vrste samospoznaje: od najniže biološke do najviše osobne razine. Ali to nisu sve podjele koje proučavaju iskusni psihoanalitičari. Postoje još 2 vrste samoučenja: “svjesno” i “nesvjesno”.

Svjesno učenje.

Svjesno istraživanje vlastitih reakcija i mogućnosti posve je prirodan proces. Nastojimo upoznati svoje tijelo i psihu, znati što nam oni mogu pružiti i kako ih iskoristiti za daljnji samorazvoj.

Nesvjesna spoznaja.

Spoznaja i rast na nesvjesnoj razini događa se od djetinjstva, kada još nismo sposobni jasno razmišljati i nismo svjesni trenutne stvarnosti. Na primjer, u ranom djetinjstvu dodirujemo vatru, sami učimo da bolno peče. Ili pokušavamo izgovoriti zvukove, shvaćajući svoju sposobnost reprodukcije govora.

Duhovno samootkrivanje

Duhovna samospoznaja je dio našeg puta da postanemo osobe. U čovjeku postoji duša vezana za tjelesnu ljusku. Ovladavanje misterijama duše je prava duhovna samospoznaja.

Ako je tijelo više vezano za tjelesne užitke, kao što su hrana, voda i druge niske potrebe, tada duša zahtijeva mnogo više pažnje. Čovjekova samospoznaja i njegov duhovni razvoj njeguju se unutarnjom vjerom, izborom između dobra i zla i podjelom stvari na “dobre” i “loše”.

Samospoznaja u filozofiji

Što se tiče filozofskih i humanističkih znanosti, više se pozornosti posvećuje formiranju same osobnosti kroz sve vrste istraživanja vlastitog unutarnjeg "ja".

Ljudska samospoznaja zasebna je tema u filozofiji, posvećena učenjima mnogih poznatih mislilaca. Na primjer, prvi spomeni samospoznaje pronađeni su u djelima antičke Grčke.

Sokrat je postao jedna od značajnih figura u filozofskim prosudbama o temi samospoznaje. Sokratovski stav osuvremenio je goruće probleme u razmišljanja o smislu postojanja i vlastitoj potrebi za ovim svijetom. Zahvaljujući tako relevantnim temama, uspio je zauzeti visoko mjesto u svijetu filozofije.

Što je samospoznaja? 5 zanimljivih činjenica:

1. Samospoznaja utječe na vaše samopoštovanje.

Čvrsta veza između samospoznaje i samopoštovanja razvija se od ranog djetinjstva, kada se dijete grdi za nedjela ili, obrnuto, hvali za uspjehe. Isti princip djeluje i u odrasloj dobi. Adekvatna procjena vlastitih kvaliteta i osobina pomaže u povećanju samopouzdanja i svijesti o vrijednosti vlastite osobnosti. Ako osoba ima visoko ili nisko samopoštovanje, tada je njezina osobna percepcija narušena.

2. Proučavanje vašeg "ja" također se može manifestirati kroz negativne postupke.

Samospoznaja se ne manifestira samo kroz potragu za talentima i karakternim osobinama. Postoji i loša strana procesa. Ponekad ljudi počnu testirati svoju snagu kroz samouništenje. Da, doista, ovo je sastavni dio napretka u osobnom razvoju. Sve “dobro” i “loše” poznajemo u usporedbi, baš kao i naše predispozicije.

3. Ne postoje ljudi koji nisu u stanju spoznati sebe.

Beskorisno je opirati se programu neovisnog istraživanja svoje osobnosti. Ponekad se to događa na nesvjesnoj razini. Čak i ako zapravo ne želimo razumjeti svoje karakteristike, prije ili kasnije ćemo se suočiti s njima.

4. Procesom samospoznaje može se manipulirati.

Doista, svaka vanjska intervencija odmah će utjecati na samoostvarenje osobe. Na primjer, ako nekome kažete da je dobar komičar (čak i ako nije), vjerojatno će vam vjerovati i stalno će se početi šaliti na vaš račun, fokusirajući se na njegov talent.

Htjeli ne htjeli, morat ćemo se prepoznati. Prve simpatije, karakteristike ponašanja, sve se to otkriva od ranog djetinjstva.

Okrenimo se sada samom procesu samospoznaje kao dosljednoj promjeni djelovanja koja nam omogućuje postizanje ciljeva samospoznaje. Pokušajmo odgovoriti na pitanje: koja se sredstva mogu koristiti u procesu organiziranja samospoznaje?

Najčešće metode samospoznaje uključuju: introspekciju, introspekciju, uspoređivanje s nekim „standardom“, modeliranje vlastite osobnosti, svijest o suprotnostima u svakoj kvaliteti, osobini ponašanja.

Introspekcija. Ovo je način samospoznaje promatranjem sebe, svog ponašanja, djelovanja i događanja u unutarnjem svijetu. Čovječanstvo je odavno upoznato s introspekcijom, koja je jedno vrijeme bila glavna metoda psihologije i zvala se "introspekcija" (pogled iznutra), a sama psihologija je nazvana "introspektivna". Kasnije je ova metoda napuštena kao glavna, jer je vrlo subjektivna i ne daje točnu sliku ljudske psihe, ali je kao metoda samospoznaje od velike važnosti.

Samopromatranje može biti usputno, malo svjesno i svrhovito. Kao usputno malo-svjesno samopromatranje, provodi se neprestano i identično je funkcioniranju naše svijesti. Nešto radimo, komuniciramo, opuštamo se i, takoreći, u isto vrijeme promatramo sami sebe, vježbamo samokontrolu. Čim ponašanje prijeđe normu koju su uspostavili drugi ili mi sami, mi se prilagođavamo. U tijeku neciljane introspekcije ipak se odvija proces gomilanja činjenica, neke od njih, zbog svoje važnosti ili ponavljanja, postaju predmetom naše svijesti, tj. otkrivaju, bilježe i analiziraju.

Svrhovito samopromatranje događa se kada postavimo cilj otkriti i zabilježiti u sebi manifestaciju određene kvalitete, osobine ličnosti ili karakteristike ponašanja. Da bi to učinio, osoba se često namjerno stavlja u odgovarajuće situacije ili ih čak sama stvara, provodeći neku vrstu eksperimenta na sebi. Dobre mogućnosti za takvo eksperimentiranje stvaraju posebno organizirani psihološki treninzi koji omogućuju otkrivanje i bilježenje određenih svojstava i kvaliteta u sebi.

Iz rečenog je jasno da usputno i ciljano samopromatranje omogućuje otkrivanje i bilježenje osobina ličnosti, karakternih osobina, komunikacijskih karakteristika i još mnogo toga.

Introspekcija. Ono što se otkrije introspekcijom podvrgava se analizi (raščlanjivanju, cijepanju), pri čemu se osobina ličnosti ili karakteristika ponašanja rastavlja na sastavne dijelove, utvrđuju uzročno-posljedične veze i proces razmišljanja o sebi, o ovome kvaliteta, odvija se.

Primjer. Introspekcijom i bilježenjem neugodnih emocija ustanovili ste ili otkrili da ste sramežljivi. Samoanalizom razjašnjavamo da li je to stvarno tako, tj. koji su znakovi sramežljivosti. Možete reći sebi: "Sramežljiv sam, crvenim (ili blijedim), ne mogu jasno odgovoriti na postavljena pitanja." Ali ako se zaustavite samo na tome, tada vas mogu preplaviti neugodni osjećaji i iskustva, a može se javiti i kompleks manje vrijednosti. Međutim, ovo je samo početna introspekcija. Nadalje, razmišljajući o tome, možemo postaviti pitanja: manifestira li se to uvijek? Jesam li sramežljiv u komunikaciji s prijateljima i obitelji? - Ne. Jesam li sramežljiv kada odgovaram na lekciju? - Ne. Što je s komunikacijom sa strancima? - da Je li to sa svima? - Ne, samo s predstavnicima suprotnog spola. Dakle, ispada da ste sramežljivi, ali ne općenito, već prema pripadnicima suprotnog spola. Što uzrokuje ovo? Možete misliti da je to ili želja za ugađanjem, ili neznanje kako se ponašati u različitim situacijama, ili nesigurnost koja se očituje u komunikaciji sa strancima suprotnog spola, koja je nastala u djetinjstvu kao rezultat ismijavanja i ironije o vama. Ovdje dolazimo do hipotetske istine u našem hipotetskom primjeru. Ispada da uzrok sramežljivosti kod odrasle osobe može biti skriveno ogorčenje doživljeno u djetinjstvu, kao rezultat ismijavanja.

Kao što vidite, algoritam samoanalize koji je ovdje predstavljen prilično je jednostavan, zahtijeva samo pozornost na sebe, malo vremena i sposobnost da si ispravno postavite pitanja i, koristeći životne činjenice, na njih točno odgovorite.

Uspoređujući se s nekim "standardom". Riječi "mjerenje" i "ljestvica" su konvencionalni pojmovi, ali nam omogućuju da prilično točno prenesemo bit ove metode. Stalno se uspoređujemo s drugim ljudima, ili s idealima, ili s prihvaćenim standardima. Tehnika uspoređivanja omogućuje izgradnju samopoštovanja kao važne komponente samospoznaje. Takva se usporedba provodi na ljestvici čiji su polarni polovi suprotni, na primjer: pametan - glup, ljubazan - zao, pošten - nepravedan, pažljiv - nepažljiv, marljiv - lijen. I sigurno ćemo pronaći mjesto za sebe u ovoj ljestvici.

Primjer. Kažete: “Prilično sam pametna, ali ne baš uslužna, vrlo ljubazna osoba, ali ponekad nesigurna.” Takvi se standardi stvaraju u vama tijekom života, često nesvjesno, na temelju stalnog uspoređivanja sebe s drugim ljudima ili s općeprihvaćenim standardima. Postoje različite mjere: u obliku ljestvice, kao u ovom slučaju, ili u obliku rangova, kada rangirate ljude prema stupnju izraženosti jedne ili druge kvalitete, pronalazeći mjesto za sebe u ovom nizu, za primjer: možete istaknuti snažne osobine u sebi koje vam daju snagu za život, rad, interakciju s drugim ljudima i slabe osobine ličnosti koje, naprotiv, otežavaju život, unose nesklad i stvaraju negativne emocije.

Međutim, u svakom slučaju, uspoređujući se s nekim "standardom", dajemo sebi samopoštovanje kako općenito, tako iu smislu individualnih kvaliteta i karakteristika ponašanja. To nas u konačnici dovodi bliže spoznaji i izgradnji samopoimanja.

Modeliranje vlastite osobnosti već je prilično posebna metoda samospoznaje, a najbolje je koristiti je, oslanjajući se, na primjer, na pomoć psihologa. Ali, nažalost, komunikacija s psihologom nije dostupna svima, pa se elementi samomodeliranja mogu koristiti samostalno. Modeliranje je prikaz individualnih svojstava i karakteristika u simbolima, znakovima, predmetima stvarnih procesa (u ovom slučaju vlastite osobnosti, odnosa s drugima).

Najjednostavnija tehnika modeliranja je, na primjer, crtanje sebe: "Ja sam u sadašnjosti", "Ja sam u budućnosti", "Ja sam kao prijatelj", "Ja sam kao učenik" i još mnogo toga. Crtež olakšava samoanalizu: kakva sam osoba, koje su moje osobine, kvalitete, što želim, što mogu učiniti itd. Još jedna učinkovita tehnika je kada simboli (na primjer, krugovi) označavaju Ja i druge značajne ljudi, veze su zapisane i shvaćene između njih samih i drugih: sviđanja, nesviđanja, dominacija, podložnost, sukobi itd. Ovako možete označiti kvalitete vlastite osobnosti: neke od njih treba staviti u središte, neke - na periferiju, grupirajući ih prema stupnju blizine jedne drugima (neke pomažu u životu, grade odnose s okolina, drugi - ometaju, čine osobnost slabom ). Nakon toga se na sličan način provodi analiza, započinje proces promišljanja sebe, svog ponašanja i postupaka. Praksa pokazuje da takve tehnike uvelike olakšavaju proces samospoznaje, jer omogućuju da svoj unutarnji svijet izvadite van, da ga pogledate kao izvana.

Mogući su i složeniji načini modeliranja strukture osobnosti i međuljudskih odnosa, primjerice igranjem uloga i psihodramom, ali te metode zahtijevaju uključivanje drugih ljudi i mogu se provoditi samo pod vodstvom iskusnog psihologa.

Svijest o suprotnostima odnosi se na metode koje se koriste u kasnijim fazama procesa samospoznaje, kada je jedna ili druga osobna karakteristika već identificirana, analizirana, procijenjena i omogućuje bezbolno provođenje činova samoprihvaćanja. Suština je da naša osobnost u cjelini, njezine pojedinačne kvalitete, istovremeno imaju pozitivne i negativne strane. Stoga će samospoznaja biti nepotpuna ako se fiksiramo samo na jednu stranu, doživljavajući je ili kao bezuvjetno pozitivnu ili kao bezuvjetno negativnu.

Primjer. Odgovornost je jaka kvaliteta. Često govorimo o potrebi usađivanja odgovornosti i želimo da ljudi pokažu tu kvalitetu. Ali visoka razina odgovornosti ili pretjerane odgovornosti ometa čovjeka i izaziva negativna iskustva, jer je nemoguće biti odgovoran svugdje iu svim situacijama. Uzmimo još jedno svojstvo koje ljudi obično pripisuju negativnim karakteristikama – agresivnost. U mnogim kulturama i društvima agresivnost se ne potiče zbog svoje destruktivnosti i doživljava se kao pokazatelj slabosti pojedinca, njegove nezrelosti, kao nemogućnost samokontrole, kao nedostatak izdržljivosti i samokontrole. No, agresivnost je ujedno i sposobnost “ispuštanja pare”, pražnjenja, oslobađanja od nakupljene negativne energije, put katarze i pročišćenja. Stoga u smislu odgoja i samoodgoja nećemo uopće govoriti o sprječavanju osobe da iskazuje agresiju, već o ovladavanju prihvatljivim načinima njenog izražavanja, npr. važno je naučiti transformirati destruktivnu agresiju u konstruktivnu agresiju. , ovladati zamjenskim radnjama koje ne štete drugim ljudima, životinjama, stvarima, kao i metodama obuzdavanja, samokontrole, strpljenja, tolerancije itd.

Obično osoba, nakon što je otkrila, pa čak i analizirala ovu ili onu kvalitetu, doživljava osjećaj zadovoljstva ako je pozitivna i zadovoljava njegovu potrebu da bude na razini svojih težnji, ili nezadovoljstvo ako ta kvaliteta pripada kategoriji negativnih, slabih. . Ovaj pristup je jednostran. Važno je pronaći slabosti u pozitivnim (pozitivnim) snagama, a pozitivne i prednosti u negativnima. Upravo takav unutarnji rad često omogućuje preformulaciju i zamjenu kvaliteta, čime se vlasništvo prihvaća kao vlastito vlasništvo, a njegove negativne posljedice svode na minimum. Razmotrimo ovu situaciju na primjeru sramežljivosti.

Primjer. Neki sramežljivost u sebi doživljavaju kao negativnu osobinu koja ometa komunikaciju s drugim ljudima i zbog te se činjenice mogu jako zabrinuti. Iskustva pak povećavaju sumnjičavost prema drugima. Sumnjičavost povećava sramežljivost. Krug se zatvara. Sramežljivost nije prihvaćena, počinju se boriti protiv nje. Borba se zapravo svodi samo na pojačavanje iskustava. No, dovoljno je u sramežljivosti istaknuti jaku pozitivnu stranu i ona se može bezbolno prihvatiti. Takva snaga može biti, na primjer, osjetljivost na stavove ljudi, što je pokazatelj suptilne mentalne organizacije i unutarnjeg svijeta. Lakše je prihvatiti osjetljivost i suptilnu mentalnu organizaciju nego sramežljivost, iako su to uglavnom (osim nijansi) jedno te isto.

Općenito, treba napomenuti da je samoprihvaćanje važna točka u završnom dijelu samospoznaje, ono je također polazna točka za samopoboljšanje, samorazvoj, djelujući istovremeno kao faza samospoznaje i kao način postizanja jedinstva i harmonije pojedinca, te kao mehanizam samorazvoja.

Najširi i najpristupačniji način samospoznaje je poznavanje drugih ljudi. Dajući osobine svojim voljenima i prijateljima, shvaćajući motive njihova ponašanja, te osobine prenosimo, često nesvjesno, na sebe, uspoređujući se s drugima. Takva usporedba omogućuje isticanje općeg i posebnog, razumijevanje vlastite razlike od drugih i što je to točno.

Okrenimo se sredstvima samospoznaje.
Jedno od uobičajenih sredstava samospoznaje je samoizvještavanje, koje se može provoditi u različitim oblicima. Usmeno samoocjenjivanje može se provesti na kraju tjedna, mjeseca i sl. Ovdje je važno reproducirati događaje dana ili tjedna: analizirajte svoje ponašanje u različitim situacijama; zabilježite sve pozitivne i negativne strane; razlozi koji su vas potaknuli da postupite na ovaj ili onaj način; igrati modele učinkovitijeg ponašanja; istaknuti kvalitete i osobine ličnosti koje su se pojavile u “izvještajnom” razdoblju.

Drugi oblik samoprijavljivanja je vođenje dnevnika. Prednosti ovog oblika su neosporne, iako zahtijeva vrijeme i snagu volje. Prvo, kada osoba zapisuje događaje, dolazi do intenzivnog rada uma, posebno u onim slučajevima kada je potrebno izraziti različita iskustva u verbalnom obliku, uslijed čega dolazi do procesa osvještavanja i događaja i doživljaja. Drugo, vođenje dnevnika omogućuje nam da u pisanom obliku zabilježimo ono najjedinstvenije što imamo - naša životna iskustva, koja djeluju kao važan rezultat našeg života i učenja. Treće, u dnevniku možete opisati svoju prošlost, dublje je razumijevajući i otkrivajući dinamiku razvoja svoje osobnosti. Četvrto, dnevnik vam omogućuje da sami sebe karakterizirate, gdje se opis kombinira s analizom.

Sljedeće sredstvo samospoznaje je gledanje filmova, predstava i čitanje fikcije. Poznato je da su pisci, osobito klasici, nenadmašni psiholozi, štoviše, često postavljaju pitanja kojima se znanstvena psihologija tek počinje baviti. Čitajući fikciju, obraćajući pažnju na psihološke portrete i karakteristike junaka, njihove postupke, odnose s drugim ljudima, nehotice se uspoređujete s tim junacima. Nakon gledanja filma, kazališne predstave ili čitanja beletristike pokušajte si postaviti brojna pitanja: kakvi su postupci glavnih likova? Koji su čimbenici imali vodeću ulogu u oblikovanju karaktera glavnog lika? Što je potaknulo osobu da postane ovakva? Je li mogao učiniti nešto drugačije? Kako bih se ponašao u ovoj situaciji? Što ovaj junak treba učiniti, s moje točke gledišta, da bude drugačiji, da se promijeni? itd. Istina je dobro poznata da što je osoba načitanija, to je eruditnija, uključujući i pitanja samospoznaje.

I, možda, najveće mogućnosti za samospoznaju pružaju studije psihologije, posebno takvih dijelova kao što su psihologija ličnosti i grupa; socijalna psihologija; psihologija kognitivne djelatnosti. Trenutno je u mnogim srednjim i visokim obrazovnim ustanovama psihologija postala obvezni predmet, što je nedvojbeno pozitivan čimbenik. U tom smislu značajno se povećao opseg popularne psihološke literature, gdje možete prikupiti mnogo korisnih informacija, povećati svoju psihološku pismenost i proširiti opseg samospoznaje.

Korisno je koristiti psihološka testiranja, ali treba imati na umu da je bolje koristiti ozbiljne, provjerene testove, pažljivo čitajući upute i metode tumačenja. Ako je moguće, bolje je tumačenje obaviti zajedno s psihologom. Testove zabave treba tretirati u skladu s tim, ne uzimajući ih ozbiljno.

Posebna sredstva samospoznaje uključuju različite suvremene oblike rada psihologa. Tijekom individualnog savjetovanja psiholog gradi rad s pacijentom na način da se maksimalno otvori, razumije njegove probleme, pronalazi unutarnje resurse za njihovo rješavanje i provodi aktove samospoznaje. Dobre rezultate daje i rad u grupi za socio-psihološki trening. Ovdje se kontakt gradi na način da grupa, kao svojevrsno ogledalo u kojem se ogleda svaki njezin sudionik, intenzivira procese učenja o drugima i sebi. Neizostavan uvjet za interakciju između grupe i psihologa je atmosfera povjerenja i međusobnog prihvaćanja koju stvara voditelj. U psihologiji postoji veliki broj različitih vrsta psihoterapijskih metoda i tehnika koje pojedincu omogućuju ne samo dublje razumijevanje samog sebe, već i razvijanje smjerova za samorazvoj, vlastita rješenja za različite životne probleme i poteškoće.

Čovjek je, za razliku od životinja, biće koje poznaje i svjesno je sebe, sposobno se ispravljati i usavršavati.

Samospoznaja – proučavanje osobe o vlastitim mentalnim i fizičkim karakteristikama.

Samospoznaja može biti neizravni(radi se analizom vlastitih aktivnosti) i direktno(djeluje u obliku introspekcije).

Zapravo, osoba se cijeli život bavi samospoznajom, ali nije uvijek svjesna da obavlja tu vrstu aktivnosti. Samospoznaja počinje u djetinjstvu i često završava posljednjim dahom. Formira se postupno jer odražava i vanjski svijet i samospoznaju.

Poznavati sebe poznavajući druge. U početku se dijete ne razlikuje od svijeta oko sebe. Ali u dobi od 3-8 mjeseci postupno počinje razlikovati sebe, svoje organe i tijelo u cjelini od predmeta oko sebe. Ovaj proces se zove samoprepoznavanje. Tu počinje samospoznaja. Odrasla osoba je glavni izvor djetetove spoznaje o sebi - daje mu ime, uči ga kako se na njega odazvati itd.

Dobro poznate riječi djeteta: "Ja sam ..." znače njegov prijelaz na važnu fazu samospoznaje - osoba uči koristiti riječi za označavanje znakova svog "ja", za karakterizaciju sebe.

Spoznaja svojstava vlastite osobnosti događa se u procesu aktivnosti i komunikacije.

U komunikaciji se ljudi međusobno upoznaju i ocjenjuju. Ove procjene utječu na samopoštovanje pojedinca.

Samopoštovanje – emocionalni odnos prema vlastitoj slici.

Samopoštovanje je uvijek subjektivno, ali se ne temelji samo na vlastitim prosudbama, već i na mišljenjima drugih o određenoj osobi.

Na formiranje samopoštovanja utječu sljedeći čimbenici:

– usporedba slike stvarnog “ja” sa slikom ideala kakav bi osoba željela biti;

– procjena drugih ljudi;

– odnos pojedinca prema vlastitim uspjesima i neuspjesima.

Prema psiholozima, postoje tri motiva da se osoba okrene samopoštovanju:

1. Razumijevanje sebe (traženje točnog znanja o sebi).

2. Povećanje vlastite važnosti (traženje povoljnih spoznaja o sebi).

3. Samotestiranje (korelacija vlastitog znanja o sebi s procjenama drugih o osobnosti).

Ljudi se najčešće vode drugim motivom: većina želi povećati svoje samopoštovanje.

Razina samopoštovanja povezana je sa zadovoljstvom ili nezadovoljstvom osobe sobom i svojim aktivnostima.

Samopoštovanje

Realno(za ljude orijentirane na uspjeh).

Nerealno: precijenjen (kod ljudi usmjerenih na izbjegavanje neuspjeha) i podcijenjen (kod ljudi usmjerenih na izbjegavanje neuspjeha).

Samospoznaja kroz analizu vlastitih aktivnosti i ponašanja. Analizom i procjenom postignuća u određenom području, uzimajući u obzir vrijeme i trud utrošen na rad, možete odrediti razinu vlastitih sposobnosti. Procjenjujući svoje ponašanje u društvu, čovjek upoznaje moralne i psihološke karakteristike vlastite osobnosti.

Širi krug komunikacije s drugim ljudima pruža veću priliku za usporedbu i upoznavanje pozitivnih i negativnih svojstava vlastite osobnosti.

Samospoznaja kroz introspekciju. Na temelju osjeta i percepcije počinje se stvarati slika "ja". Kod mladih se ova slika prvenstveno formira iz ideja o vlastitom izgledu.

Slika "ja" ("ja"-koncept) – relativno stabilna, više ili manje svjesna i u verbalnom obliku zabilježena, predodžba osobe o sebi.

Važno sredstvo spoznaje je samopriznanje- potpuni unutarnji izvještaj osobe samoj sebi o tome što se s njome i u njoj događa. Priznanje osobe samoj sebi pomaže joj da procijeni vlastite kvalitete, utvrdi se ili promijeni procjenu svog ponašanja i stekne iskustvo za budućnost.

Osnovni oblici samopromatranja: osobni dnevnici sa zapisima misli, doživljaja, dojmova; upitnici; testovi.

Samospoznaja je usko povezana s takvim fenomenom kao što je odraz (latinski reflexio - okretanje natrag), odražavajući proces razmišljanja pojedinca o onome što se događa u njegovom umu. Refleksija ne uključuje samo vlastito viđenje osobe o samoj sebi, već uzima u obzir i kako je vide ljudi oko nje, posebno pojedinci i grupe koje su joj značajne.

Za razumijevanje vlastitog "ja" nije potrebno provoditi psihološke eksperimente. Samospoznaja se može provoditi introspekcijom, introspekcijom te u procesu komunikacije, igre, rada, kognitivne aktivnosti i dr.

Ogledni zadatak

A1. Izaberi točan odgovor. Proces samospoznaje nije karakteriziran

1) samopoštovanje

2) formiranje stava prema vlastitom izgledu

3) poznavanje društvenih normi i vrijednosti

4) utvrđivanje vaših sposobnosti

Odgovor: 3.

Što je samospoznaja?

To je ključni proces osobnog rasta: samo poznavanjem sebe čovjek može sebi osigurati bolju kvalitetu života. U biti, to je praksa usmjerena na prepoznavanje i uklanjanje unutarnjih proturječja. Konačni cilj je otkriti svoje unutarnje "ja", osigurati integritet vlastite osobnosti. Za mnoge ljude ovaj proces se izražava u potrazi za odgovorima na pitanja "Tko sam ja?", "Zašto sam došao na ovaj svijet?" itd.
Pronalazeći odgovore na ova i druga važna pitanja, čovjek drugačije gradi sustav životnih prioriteta zahvaljujući kojima mijenja svoj stil života na bolje.
Morate shvatiti da to nije toliko "pumpanje" koliko optimiziranje unutarnjih resursa. Postoji potpuno logično objašnjenje za povećanje kvalitete života: kada se osoba usredotoči na sebe, počne shvaćati što mu je stvarno potrebno, koncentrira se na svoje ciljeve, postaje joj lakše postići ih, zbog čega dobiva velike zadovoljstvo i mogućnost da krenete dalje.

Samospoznaja i samosvijest u psihologiji

Samospoznaja je usko povezana ssamosvijest. Sa svoje strane, samosvijest je najvisoko organizirani mentalni proces, osiguravajući jedinstvo, cjelovitost i trajnost pojedinca. Polazna točka ovog procesa je osvještavanje vlastitog “ja” pojedinca i njegovo uklapanje u kontekst svijeta koji ga okružuje. Prihvaćanje vanjskog okruženja i samosvijest razvijaju se usporedno jer su to međusobno ovisni procesi.

Jedan od najpopularnijih koncepata samosvijesti postao je koncept I.M. Sechenov, koji se oslanja na “sustavne osjećaje” - na njima se gradi samosvijest. "Osjećaji", pak, nisu ništa drugo nego psihosomatske reakcije na vanjske podražaje, koje se manifestiraju u djetinjstvu i već tada postavljaju temelje za buduću osobnost osobe. Neki od njih su objektivne prirode i proizlaze iz percepcije svijeta, drugi dio je subjektivan, proizlazi iz percepcije vlastitog tijela.

Faze samospoznaje

Kao što je već spomenuto, samospoznaja je složen i dugotrajan proces. Da bismo ga bolje predstavili, treba istaknuti glavne faze koje različito utječu na odnos pojedinca prema sebi i svijetu oko sebe:

Primarni.

U ovoj fazi, samospoznaja se često događa nesvjesno. Osoba sebe procjenjuje pasivno, sa stajališta mišljenja drugih, kao odrazom u zrcalu društva, i tako formira sliku vlastitog "ja". Što dalje formacija napreduje, to se više odstupanja pojavljuju između vanjske procjene i unutarnjih osjeta. Kada se nakupi kritična masa proturječja, u ovoj fazi nastaje prva ozbiljna kriza, koja se može nazvati kognitivnom disonancijom. Razrješenje ove krize vrlo je važna prekretnica na putu samospoznaje, ali nikako ne i njezin završetak.

Sekundarna.

U ovoj fazi uloge se mijenjaju. Sada osoba procjenjuje sebe, uspoređujući s drugim ljudima, ali ne oslanjajući se na njihova mišljenja. Okolni svijet postaje pasivna strana, predložak i standard čije poštivanje uopće nije potrebno. Uzeta mjerenja se nakupljaju, pretvarajući se u skladnu (ili ne tako skladnu) sliku unutarnjeg svijeta. U ovoj fazi proces samootkrivanja nalikuje radu arhitekta koji stvara ne samo lijep, već i održiv projekt.

Metodologija ili tehnika samospoznaje

Samootkrivanje je proces, a sastoji se od mnogih praksi pomoću kojih možete značajno napredovati u rješavanju svojih unutarnjih proturječja. Sve korištene tehnike mogu se podijeliti u nekoliko glavnih područja, od kojih je svako važno na svoj način:

Maksimalna odvojena i nepristrana procjena nečijeg prošlog iskustva, kako osobni tako i profesionalni. Jako je teško objektivno procijeniti sebe, stoga ne čudi da gotovo nitko ne uspije napredovati u vježbi iz prvog puta. Međutim, uz redovitu vježbu, osoba postupno nauči identificirati svoje snage i slabosti, na čemu će naknadno raditi. Ovdje je važno koliko je nečije iskustvo raznoliko, a izlazak iz zone komfora vrlo je koristan za njezino širenje. Uranjajući u različite okolnosti, prihvaćajući različite izazove, osoba pokazuje određene kvalitete - hrabrost ili oprez, odlučnost ili inertnost, spontanost ili promišljenost; a ujedno dobiva bogatu hranu za razmišljanje i priliku da sebi da ocjenu koja je što bliža istini.
Razni grupni treninzi, poslovne igre, testiranje na računalu. Ovdje su u proces uključeni drugi ljudi i kolektivne metode, jer je, kao i druge stvari, samospoznaju zgodno provoditi uz pomoć drugova. Sve predložene prakse podrazumijevaju komunikaciju, a upravo se u komunikaciji otkrivaju mnoge važne ljudske kvalitete. Testovi vam omogućuju da odgovorite na pitanja koja si pojedinac jednostavno ne misli postaviti (u ovom kontekstu preporučuje se Eysenckov test). Tumačenje odgovora ovdje je bolje prepustiti stručnjacima.
Uključivanje samosvijesti u dnevne aktivnosti, za razliku od prve točke, ovdje se predlaže da se ocijenite ne "u vakuumu" smirenih razmišljanja, već u pozadini poznatih svakodnevnih aktivnosti. Ovo okruženje također je pokazatelj unutarnjeg stanja osobe. Samo trebate pratiti događaj ne samo iz perspektive “Što se događa?”, već i s pokušajem da odgovorite na pitanja “Zašto se to događa?” I što to znači?".

Treba shvatiti da ne postoji univerzalni recept. Svaka osoba je jedinstvena i ono što je idealno za jednu osobu može biti potpuno beskorisno za drugu. Stoga je bolje kombinirati sva predstavljena područja, pronalazeći prikladne i korisne prakse u svakom.

Krizni trenuci samootkrivanja

Gotovo uvijek, kada se pojedinac susreće s određenim životnim poteškoćama:

nezadovoljstvo poslom;
problemi u odnosima;
kreativna kriza;
zdravstveni problemi itd.,

okreće se unutra u potrazi za odgovorom na pitanje "Što nije u redu sa mnom?" Događa se da su ove pretrage slične ozloglašenoj potrazi za crnom mačkom u mračnoj sobi: ne znajući kako i što tražiti, osoba može godinama kopati u sebe bez velike koristi, bez poboljšanja svog depresivnog stanja.

Ciljevi pretraživanja

Samospoznaja- nije proces radi procesa, ima specifične ciljeve. Oni se također sastoje u razvoju osobnih kvaliteta osobe, koje su potrebne za uspješne aktivnosti u svim područjima života:

energija- sposobnost održavanja snage i entuzijazma čak i tijekom napornog rada. Mnogi zaposlenici modernih poduzeća žale se na povećani umor, a pojavila se čak i posebna dijagnoza - sindrom kroničnog umora, koji poništava mukotrpne napore. Kako ne bi postao njezinom žrtvom, osoba treba naučiti pravilno upravljati svojim unutarnjim resursima.
Komunikacijske vještine- sposobnost stupanja u dijalog s ljudima, pridobijanja, pronalaženja zajedničkog jezika s njima na obostranu korist. Mnogima je teško napustiti zonu udobnosti osobnog prostora kako bi komunicirali sa sugovornikom, a razlog tome leži upravo u nerazriješenim unutarnjim proturječjima.
Htjeti- jedna od ključnih osobina uspješne osobe, zaposlenika ili menadžera. Podrazumijeva sposobnost izvršavanja zadataka unatoč vlastitoj lijenosti ili vanjskim okolnostima, kao i sposobnost obrane vlastitog stajališta i provedbe vlastitog projekta.
Poštenje- prije svega sebi. Bez ove kvalitete nemoguće je postići objektivnu procjenu svojih postupaka, uspjeha i neuspjeha. Iskrenost u smislu poslovnih odnosa također treba njegovati - tako možete izgraditi uistinu učinkovite veze od kojih će svi sudionici u procesu rada imati koristi.
Sposobnost učenja- sposobnost stalnog primanja novih informacija, njihove obrade i korištenja za samosluživanje. Stalno podizanje vlastite intelektualne razine možda je najprioritetniji zadatak moderne osobe. U informacijskom dobu glavni kapital svakog od nas su vlastita znanja, vještine i sposobnosti, a širenje tog bogatstva nikada nije suvišno.

S poslovnog gledišta, razvoj ovih kvaliteta sam po sebi ne jamči trenutni rast u karijeri, ali značajno povećava samovrijednost osobe kao zaposlenika, a također poboljšava njen stav. Skladan suživot sa svojim unutarnjim "ja" ključ je uživanja u životu i radu, ulaganja u istinski važne stvari.

Zašto morate ići ovim putem?

Svi želimo uživati u životu, biti sretni, ostvariti se i postići vlastiti holistički uspjeh. Upoznavajući sebe, čovjek otkriva skrivene rezerve u sebi i time poboljšava kvalitetu vlastitog života. Zadivljen je kako se lako počnu ostvarivati stvari koje su se prije činile teškima, koliko zadovoljstva i nove energije donose da se dalje raste, da se rade složeniji uspješni projekti, zbog čega se kreativnost i radost života pojavljuju svakim danom, umjesto tuge. opstanak. Svi duhovni resursi više se ne troše u besmislenim smjerovima na nepotrebne stvari, oni su optimizirani i usmjereni prema postizanju glavnih životnih ciljeva pojedine osobe, u skladu s njezinim unutarnjim potencijalom: izgradnja karijere, provedba ambicioznog projekta, razvoj i humanizacija društva, ostvarujući se u umjetnosti ili sportu.

Osoba koja poznaje sebe postaje pravi gospodar svog života: od sada on sam odlučuje kojim će putem ona ići i kojim tempom. U mnogim istočnjačkim filozofskim školama ovo je stanje najviša vrijednost kojoj se može težiti do smrti. Srećom, danas se uspjeh u samospoznaji može postići mnogo brže.

Samospoznaja- ovo je proučavanje osobe o vlastitim mentalnim i fizičkim karakteristikama, samorazumijevanju. Počinje u djetinjstvu i nastavlja se cijeli život. Formira se postupno jer odražava i vanjski svijet i samospoznaju. Samospoznaja je svojstvena samo čovjeku.

Ako to objasnimo jezikom jednostavnih, običnih ljudi, samospoznaja je poznavanje sebe da biste znali što želite. Oni. Tko sam ja? Zašto živim? Postoji li za mene idealan posao, idealna obitelj, idealan životni partner, idealan svijet i idealan život za mene? Zašto me ne vole? Zašto nemam dobre odnose s vršnjacima, s kolegama s posla, s roditeljima itd.

Samospoznaja bi se trebala dogoditi ne samo na fizičkoj, već i na duhovnoj razini. Većina ljudi u naše vrijeme često niti ne razmišlja o postavljanju ciljeva duhovne prirode; naš je svijet postao vrlo, da tako kažemo, "odjeven, idoliziran", sve se može kupiti za novac, oprostite na bogohuljenju, čak i svećenici. Svi ljudski ciljevi najčešće se svode na stjecanje nečega, kupnju nečega.

Čovjek, izvorno duhovno biće, sveo se na materijalne potrebe, pa zbog toga pati, jer je duh potlačen, kao u zatvoru.

Samospoznaja nastaje i razvija se kako čovjek sazrijeva i sazrijeva, kako se razvijaju njegove mentalne funkcije i širi kontakt s vanjskim svijetom. Samospoznaja je usko povezana sa individualnim samopoštovanjem.

Samospoznaja se ostvaruje kroz opažanje i razumijevanje vlastitog ponašanja, djelovanja, iskustava i rezultata aktivnosti. Složenost samospoznaje leži u njezinoj usmjerenosti na unutarnji svijet, bogat individualno-subjektivnim, izvornim momentima. Kao što opažanja i studije pokazuju, samospoznaja počinje u djetinjstvu. Raste s mentalnim razvojem djeteta. Proces samospoznaje odvija se postupno, često nesvjesno, a učenik, primjerice, činjenicu uspješnog savladavanja zadanog predmeta u početku objašnjava svojim odnosom prema njemu (sviđalo mu se to ili ne). Razvoj samospoznaje omogućuje osobi da, upoznajući svoj unutarnji svijet i doživljavajući unutarnje senzacije, razumije i odnosi se prema sebi na određeni način, tj. samospoznaja nije samo racionalan, već i emocionalni proces, često nesvjestan odnos prema sebi.

Najčešće muke samospoznaje muče razmišljajuće, tragajuće, kreativne ljude. Ali ne samo to, mnogi obični ljudi okreću se samospoznaji nakon što dožive kriznu situaciju, na primjer, sukob na poslu, na fakultetu, neuspjehe u osobnom životu, gubitak kontakta s roditeljima ili djecom. Neki pokušavaju naći gotov odgovor čitajući raznu literaturu, gledajući filmove, savjetujući se s prijateljima, tražeći podršku da su u pravu. Drugi koji su zreliji i adekvatnije procjenjuju situaciju (sposobni je sagledati izvana) nastojat će razumjeti sebe, razumjeti vlastite želje i motive za svoje ponašanje te odnose s drugima. Analizirajući sebe u konfliktnoj situaciji, nastojat će pronaći pozitivne dodirne točke i postići poziciju u budućnosti da u potpunosti izbjegne ili ublaži konfliktnu situaciju koja se dogodila. A nekome će trebati pomoć stručnjaka po vlastitoj volji ili po savjetu rođaka ili prijatelja, u procesu komunikacije s kojima će se provoditi rad usmjeren na samospoznaju vlastitog unutarnjeg svijeta, da se kreće duž put samousavršavanja, osobnog rasta, kako bi izgradili skladne odnose sa sobom, ljudima oko sebe i svijetom.

Ako se prisjetimo svega navedenog i podataka psihološke literature, onda proces samospoznaje kao pokušaj odgovora na pitanje “Tko sam ja?” – je stvaranje vlastitog identiteta, individualnosti.

Samospoznaja je susret sa svojim bićem, viđenim kroz znakove i simbole kulture. Samo zahvaljujući njima, vlastita egzistencija postaje razumljiva i dostupna kako samoj osobi tako i njenoj okolini. Tako kroz jezik samoodređenja (diskurzivni koncepti) osoba stječe samopostojanje-u-svijetu: uklopljenost u svijet, svijest o sebi kao dijelu svijeta.

Zaključno, treba reći da obično muka samospoznaje počinje kada nema sreće u ljubavi. Nezadovoljan poslom (nema omiljene stvari), dva. Osoba je izgubila zdravlje, sposobnost kretanja ili je saznala za neizbježnost neposredne smrti, tri, itd. I što je najvažnije, u kriznim razdobljima razvoja djeteta, inače ne bi bilo razvoja i usavršavanja OSOBE s velikim "H". Muke samospoznaje okrutno muče kreativne ljude i ljude znanosti, jer... bez njih ne bi bilo velikih glumaca, umjetnika, znanstvenika, velikih otkrića, a živjeli bismo u pećinama itd.

Od ranog djetinjstva, osoba se pita tko je, pokušava razumjeti sebe, svoj unutarnji svijet. Tako počinje proces samospoznaje. I to nije samo kontemplacija o sebi, već i promatranje svojih postupaka i misli s ciljem njihovog poboljšanja. Uostalom, poznavanje sebe bez unutarnjeg rada je besmisleno.

Jedan od glavnih uvjeta za to je prepoznavanje vlastitog neznanja i želja za stjecanjem tog znanja. Nemoguće je upoznati sebe samo kroz introspekciju. Logičko razmišljanje ili druga mentalna aktivnost nije dovoljna. Potrebno je probuditi svijest o svojoj prirodi i učiniti to bolje pod vodstvom iskusnog mentora ili Učitelja sa znanjem.

Svaka osoba je zaseban svijet koji sadrži mnoge misterije. I kao što je teško shvatiti vanjski svijet, teško je razumjeti i unutarnji svijet čovjeka. Ovo je vrlo uzbudljiv, izazovan, ali dostižan zadatak.

Zanimljiva je činjenica da se ne radi o jednokratnom procesu, već o postupnom. Otkrivajući jedan dio sebe, čovjek postupno uči nešto novo. I može na kraju oduzeti cijeli vaš život, čineći ga nevjerojatno uzbudljivim.

Da biste razumjeli sebe, također morate biti svjesni što pokreće vaše postupke, koji su vaši unutarnji motivi. Takva procjena mora biti objektivna.

Sa svakom fazom samospoznaje, osoba se mijenja, mijenja svoj stav prema životu. Otkriva sve više i više novih strana sebe, novih mogućnosti o kojima prije nije razmišljao.

U drevnim učenjima, samospoznaja je shvaćena kao spoznaja vlastite dubine, u kojoj se otkriva božanska priroda čovjeka. Bio je u kombinaciji s proučavanjem mentalnih stanja. Takva samospoznaja odvela je osobu izvan granica spoznaje vlastitog Ja.

Da bi se bavila samospoznajom, osoba mora imati ne samo želju, već i saznati koje metode samospoznaje postoje. To može biti religija, filozofija, psihologija, razne meditativne tehnike ili pak tjelesne. Važno je razumjeti do kakvih rezultata dovodi ovaj ili onaj način spoznaje sebe.

Osoba se mora stalno razvijati - to je još jedan važan uvjet za poznavanje sebe. Samospoznaja stalno pomalo zaostaje za predmetom spoznaje.

U procesu upoznavanja sebe važno je ne omalovažavati svoje kvalitete, niti ih preuveličavati. Upravo je trezvena procjena i prihvaćanje sebe takvima ključ pravilnog osobnog razvoja. Inače se mogu pojaviti arogancija, samopouzdanje ili, obrnuto, plašljivost, izolacija i sramežljivost. Te kvalitete postat će nepremostiva prepreka samousavršavanju.

Neki su filozofi visoko cijenili samospoznaju. Dakle, Sokrat je rekao da je to osnova svake vrline. Lessing i Kant tvrdili su da je to početak i središte ljudske mudrosti. Goethe je napisao: "Kako se može upoznati? Zahvaljujući kontemplaciji to je općenito nemoguće; moguće je samo djelovanjem. Pokušajte ispuniti svoju dužnost - i tada ćete znati što je u vama."