절망적인 상황에 대처하는 방법. 절망적 인 상황에서 벗어나는 방법의 예

모든 사람은 한 가지 간단한 진리를 이해해야 합니다. 절망적인 상황은 존재하지 않는다는 것입니다. 인생의 모든 문제는 해결될 수 있습니다. 슬픔이 찾아오면 고통이 사라질 것이라고 믿기 어렵습니다. 그러나 시간이 좀 흐르고 사람은 현실을 그대로 받아들이면서 살아가는 법을 배웁니다. 절망적 인 상황에서 벗어날 방법을 찾는 방법은 무엇입니까? 아래에서 이에 대해 읽어보세요.

진짜 문제 찾기

사람은 자신이 겪고 있는 문제의 진정한 원인을 알아야 합니다. 사람들은 자신을 속이고 자신이 처한 곤경의 원인을 제거하려고 노력하지 않고 완고하게 그 결과를 치료합니다. 절망적 인 상황에서 벗어날 방법을 찾는 방법은 무엇입니까? 어떻게 이 어려운 상황에 빠졌는지, 무엇이 상황을 악화시킬 수 있는지 이해해야 합니다. 어떤 종류의 슬픔(예: 부모의 죽음)을 경험한 사람은 인생이 끝났다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 문제는 부모가 죽었다는 것이 아니라 그 사람이 외로움을 느끼고 원치 않는 존재로 남을 까봐 두려워한다는 것입니다. 이것이 바로 해결해야 할 문제입니다. 어떤 사람이 외로움을 두려워한다는 것을 스스로 인정하면 친구나 연인에게 의지할 수 있습니다. 한동안은 다른 사람의 지원이 위로가 될 수 있습니다. 그러다가 친척을 잃은 감정이 가라 앉으면 사람이이 땅에 혼자 왔고 결국에는 혼자 남게된다는 생각을 받아들여야 할 것입니다.

모든 것에서 배우세요

절망적 인 상황에서 벗어날 방법을 찾는 방법은 무엇입니까? 어렵지만 효과적인 방법 중 하나는 왜 운명이 당신에게 시험을 통과할 기회를 주었는지 이해하는 것입니다. 사람에게는 생존할 수 없는 그런 문제가 주어지지 않습니다. 친구의 배신을 겪을 기회가 있었다면 이 경험을 쌓아야 했습니다. 모든 사람은 자신에게 필요한 경험을 정확하게 얻습니다. 그 사람이 당신의 기대에 부응하지 않아서 당신은 화가 났습니까? 그리고 이것에 대한 책임은 누구에게 있습니까? 오직 너. 어쩌면 당신은 사람들이 지속적으로 만나기에는 너무 요구하거나 기준을 너무 높게 설정했을 수도 있습니다. 모든 문제 속에서 긍정적인 것을 보는 법을 배우십시오. 결국 인생은 우리에게 교훈을 주는 학교이다. 공부를 잘해서 생활에 문제가 적은 사람도 있지만, 부주의한 학생은 늘 문제가 많습니다. 사람은 갈퀴를 밟아서는 안 된다는 것을 기억할 때까지 갈퀴를 밟을 것입니다.

비난할 사람을 찾지 마세요

사람들은 모든 문제에 대해 운명이나 환경을 비난하기를 좋아합니다. 그러한 사람들은 종종 자신이 저지른 실수에 대해 스스로를 비난합니다. 이것은 할 가치가 없습니다. 절망적 인 상황에서 벗어날 방법을 찾는 방법은 무엇입니까? 우선, 당신의 불행에 대해 누구도 책임을 지지 않는다는 것을 깨달아야 합니다. 역경과 어려운 상황을 인생의 교훈이나 더 나은 사람이 될 수 있는 기회로 여기십시오. 친구가 범죄를 저질렀더라도 그 사람에게 욕할 필요는 없습니다. 가까운 사람들은 항상 당신에게 좋은 일을 합니다. 어리석은 짓을 하더라도 그들의 의도는 언제나 선하다. 그러므로 환경이 나쁘다고 불평할 필요가 없습니다. 결국, 지금 당신 옆에는 당신에게 합당한 사람들이 있습니다. 뭔가 마음에 안 드는 게 있나요? 그렇다면 환경을 바꿔보세요. 인생에서 무언가를 바꾸고 싶다면 바꾸십시오. 그러나 당신 자신부터 시작하십시오. 당신의 실패에 대해 모든 사람을 비난하는 것은 어리석은 일이며, 그것은 당신의 삶을 바꾸지 못할 것입니다.

영감

절망적 인 상황에서 빠르게 탈출구를 찾는 방법은 무엇입니까? 한 가지 간단한 방법은 브레인스토밍입니다. 올바르게 수행하는 방법은 무엇입니까? 조용한 방에 앉아서 종이 한 장을 가져가세요. 10분 이내로 시간을 기록하세요. 알람 시계가 울릴 때까지 문제에 대한 옵션과 해결 방법을 적어야 합니다. 다르게 보일 수도 있습니다. 그들 중 일부는 매우 실용적으로 보일 것이고 다른 일부는 너무 우스꽝스러워 보일 것입니다. 생각나는 대로 적어보세요. 무슨 일이 일어나고 있는지 평가할 필요가 없습니다. 나중에 이 작업을 수행할 시간이 있을 것입니다. 할당된 시간 내에 이벤트 개발을 위한 다양한 시나리오를 최대한 많이 작성해야 합니다.

알람이 울리면 휴식을 취하거나 자신의 일을 하십시오. 일정 시간이 지난 후 다시 종이에 쓴 내용을 평가해야 합니다. 문제 해결을 위한 옵션을 검토하면 이전에 눈치채지 못했던 난관에서 벗어날 수 있는 몇 가지 좋은 방법을 확실히 찾을 수 있을 것입니다.

친구의 도움

아침 페이지 또는 일기

사람은 어떻게 든 자신의 삶을 바꾸지 않으면 그 안에 아무것도 변하지 않을 것임을 이해해야합니다. Simoron은 이 의견을 고수했습니다. 절망적 인 상황에서 벗어날 방법을 찾는 방법은 무엇입니까? 심리학자들은 사람에게 가장 좋은 의사는 자기 자신이라고 말합니다. 자신에 대해 더 잘 알아가려고 노력하면 정말 도움이 될 수 있습니다. 어떻게 하나요? 아침 페이지 쓰기를 시작하세요. 잠에서 깬 직후에 해야 합니다. 침대에서 일어나 즉시 테이블에 앉으십시오. 세 페이지를 다 쓸 때까지 거기서 일어나지 마세요. 무엇에 관해 써야 할까요? 무엇이든. 당신의 모든 문제, 두려움, 욕망, 해결되지 않은 문제를 종이에 쏟아내야 합니다. 그 과정에서 모든 종류의 계획과 목록을 만들 수 있고, 심지어 자신의 질문에 대한 답을 찾을 수도 있습니다. 그러한 기적적인 방법의 본질은 무엇입니까? 깨어 난 후에도 사람은 아직 잠에서 완전히 회복되지 않았으며 한동안 잠재 의식과의 접촉을 유지할 수 있습니다. 이것이 많은 질문에 답하는 데 도움이 될 것입니다.

아침에 글을 쓸 시간이 없으면 저녁에 글을 쓰세요. 일기는 모닝 페이지보다 성능이 떨어지지만 작업 원리는 동일합니다. 기준을 스스로 설정하십시오. 예를 들어, 3페이지 미만으로 작성하지 마십시오. 종이에 완전히 말할 때만 문제에 대한 해결책을 찾기 시작할 수 있습니다.

목표 설정

음모에 대해 들어본 적이 있나요? 이런 식으로 절망적 인 상황에서 벗어날 길을 찾는 것은 불가능합니다. 요술은 사람에게 도움이 되지 않습니다. 하지만 실제로 유익한 효과를 가져오는 것은 목표를 설정하는 것입니다. 앞으로 어떻게 살아야 할지 모르는 사람은 자신의 존재 목적을 세워야 한다. 이것은 욕망일 수도 있고 일종의 사명일 수도 있습니다. 어떤 사람들은 세상을 더 나은 곳으로 만들고 싶어하는 반면, 다른 사람들은 소설을 쓰거나 다른 방식으로 자신의 창의적 잠재력을 실현하려고 노력할 것입니다.

목표는 사람이 터널 끝에서 빛을 볼 수 있도록 도와줍니다. 사람이 밝은 미래가 자신을 기다리고 있다는 것을 알게 되면, 그가 해야 할 일은 노력하는 것뿐이며 삶은 새로운 색으로 변하기 시작합니다. 어려운 상황에 처해있을 때 평생 꿈꿔 왔던 것이 무엇인지 생각해보십시오. 이제 꿈을 실현할 시간입니다.

계획의 상세한 구체화

절망적 인 상황에서 벗어날 방법을 찾는 방법은 무엇입니까? 조언은 이렇습니다. 목표와 소망의 목록을 작성한 다음, 꿈을 실현하는 방법을 단계별로 알아보세요. 가장 작은 세부사항까지 모든 것을 생각해야 합니다. 기획 단계는 건너뛸 수 없습니다. 왜? 사람이 눈앞에 단계별 행동이 적힌 종이를 가지고 있으면 사업을 시작하는 것이 더 쉬울 것입니다. 계획은 목표가 상당히 달성 가능하다는 것을 진정시키고 이해하는 데 도움이 됩니다. 노력만 하면 됩니다.

실행 계획은 최대한 상세해야 합니다. 모든 것을 고려하는 것이 불가능하다는 것은 분명합니다. 하지만 시도해야합니다. 무엇이 잘못될 수 있는지, 신화적인 문제를 어떻게 해결할 수 있는지 미리 생각해 보세요. 기본 계획뿐만 아니라 백업 계획도 가지고 있으면 결단력 있게 행동할 수 있습니다. 그러나 계획은 단지 대략적인 경로일 뿐이라는 점을 항상 기억하십시오. 현재 상황에 따라 계획을 변경하는 것을 두려워하지 마십시오.

행동으로 옮기기

당신의 욕망을 실현하는 것을 나중으로 미루지 마십시오. 절망적인 상황에서는 어떻게 해야 할까요? 작은 한 걸음부터 시작해야 합니다. 목록에서 적어도 뭔가를 해야 합니다. 그리고 가장 중요한 것은 규칙 성입니다. 목표를 향해 나아가십시오. 단계는 작게 하되 매일 수행해야 합니다. 유명한 예술가가 되어 창작의 위기에서 벗어나고 싶나요? 매일 그려보세요. 당신의 창의력이 평범하다고 ​​느낄 수도 있습니다. 그것은 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 예외 없이 매일 연필을 들고 그림을 그리는 것입니다. 처음에는 30분, 다음에는 1시간, 그 다음에는 3분입니다. 한 번에 자신에게 너무 많은 것을 요구하지 마십시오. 자신에 대한 점진적인 작업은 확실히 결과를 가져올 것입니다.

안전지대에서 더 자주 벗어나세요

절망적 인 상황에서 응급 처치는 무엇입니까? 사람은 자신의 안전지대에서 더 자주 벗어나야 합니다. 자신과 자신의 세계에 갇힌 사람은 앞으로 나아갈 수 없습니다. 사람은 인생이 계속되고 밝고 다채로울 수 있다는 것을 이해해야합니다. 하지만 지루한 일상을 변화시키기 위해서는 행동을 시작해야 합니다. 항상 꿈꿔 왔던 강좌에 등록하거나, 이전에는 감히 해볼 수 없었던 일을 해보세요. 아드레날린은 삶의 맛을 느끼는 데 도움이 될 것이며 재활이 더 쉬워질 것입니다. 자신의 안전지대를 자주 벗어나는 사람은 우울증에 시달리지 않으며 절망적인 상황에 처하는 경우도 거의 없습니다. 왜? 사실 인간의 두뇌는 다르게 작동하기 시작합니다. 그는 어려움을 세상의 종말로 인식하지 않으며, 그에게 어려움은 가능한 한 최단 시간 내에 해결해야 하는 흥미로운 과제입니다.

지침

피해자 단지를 제거하십시오. 자신의 실패에 대해 모든 것과 모든 사람을 비난하는 경향이 있다면 자신의 삶에 책임을 지는 법을 배워야 합니다. 오직 당신만이 그것을 바꿀 수 있고, 다음에 취할 길을 독립적으로 선택하고, 유일한 올바른 결정을 내릴 수 있다는 깨달음은 당신 자신의 무력함과 주변 세계의 적대감을 믿게 만드는 심리적 족쇄를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

휴식을 취하다. 불쾌한 뉴스와 사건은 오랫동안 당신을 불안하게 만들 수 있습니다. 공황, 초조함, 짜증은 올바른 결정을 내리는 데 도움이 되지 않을 것입니다. 성급하게 결론을 내리지 말고 "재부팅"할 시간을 가지십시오. 거리를 걷고, 커피나 차 한 잔을 마시고, 초콜릿 한 조각을 먹습니다. 행동하기 전에 마음을 진정시키고 약간의 휴식을 취하세요.

부정의 근원을 찾아보세요. 자신의 감정을 좀 더 정확하게 표현해 보세요. 원한? 화? 미지의 것에 대한 두려움? 이러한 감정은 건설적이지 않으며 상황을 적절하게 인식하는 데만 방해가 됩니다. 어떤 상황에서도 모든 것은 지나간다는 것을 기억하십시오. 그리고 한 달, 일 년 뒤에는 오늘의 어려움이 그저 일상의 문제처럼 보일 것입니다.

상황을 이해하십시오. 펜과 종이로 무장하세요. 머릿속으로 생각하는 것보다 종이에 생각을 정리하는 것이 더 쉽습니다. 먼저 발생한 상황을 설명하십시오. 그런 다음 최악의 결과가 무엇인지 적어 보십시오. 그와 화해하려고 노력하십시오. 대부분의 경우 최악의 시나리오라도 알고 있는 것이 모르는 것보다 낫습니다. 이제 귀하에게 가장 적합한 결과를 종이에 적어보세요. 이 점을 결정한 후 유리한 결과를 달성하는 데 도움이 되는 실행 계획을 작성하십시오.

상황이 전개를 예측할 수 없는 경우, 가능한 시나리오의 개요를 설명하고 이를 받아들이고 흐름을 따르십시오. 슬픈 생각에서 벗어나려면 좋아하는 일을 하거나 긴장을 풀어보세요. 모든 어려운 상황은 귀중한 삶의 경험을 제공한다는 것을 기억하십시오.

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우리 중 누구도 때때로 어려운 상황에 빠지는 것을 피할 수 없습니다. 물론 그것들은 모두 다르며, 또한 다른 방식으로 해결되어야 합니다. 때로는 그것에서 벗어나기 위해 일어난 일에 대한 당신의 견해를 바꾸고 아마도 당신의 심리학을 약간 바꾸는 것만으로도 충분합니다.

지침

감정을 억누르지 말고 정신을 차리라고 말하는 사람들의 말을 듣지 마십시오. 심리학자들의 조언에 따라 화를 내고, 접시 두 개를 부수고, 몸을 풀어보세요. 힘을 빼십시오 - 구르고, 비명을 지르고, 울면 숨겨진 감정보다 해를 덜 끼칠 것입니다.

스트레스를 받지 말고 현재 상황이 초래할 수 있는 결과를 상상하지 마십시오. 문제가 발생하면 처리하십시오. 일어날 수도 있고 일어나지 않을 수도 있는 일을 미리 고민할 이유가 무엇입니까? 문제를 쌓지 말고, 필요 이상으로 괴로워하지 마십시오.

어려운 상황을 당신의 힘과 전투 능력을 시험할 수 있는 좋은 기회로 삼으십시오. 왜냐하면 대중의 지혜가 우리를 죽이지 않는 모든 것이 우리를 더 강하게 만든다고 말하는 것은 이유가 없기 때문입니다. 어려운 상황이 없다면 우리는 행복한 순간을 덜 소중하게 여길 것입니다.

상황을 분석하십시오. 종종 우리는 자신을 제한하고 이행하는 데 전혀 필요하지 않은 의무를 맡으며, 무언가를 해야 한다고 믿으거나 반대로 무언가를 하지 말아야 한다고 믿습니다. 이러한 상상 속의 의무가 이행되지 않았다는 사실을 아는 것은 우리의 존재를 해칠 수 있습니다. 아마도 당신의 어려운 상황이 이것과 관련이 있을 수도 있습니다.

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팁 3: 어려운 삶의 상황에서도 낙관적인 태도를 유지하는 방법

어려운 삶의 상황에서는 긍정적인 마음을 유지하기가 어려울 수 있습니다. 상황이 좋지 않을 때 낙관적인 태도를 유지할 수 있는 힘을 찾아야 합니다. 이를 수행하는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 스스로 노력하고 포기하지 마십시오.

악센트 배치

부정적인 측면보다는 긍정적인 측면에 집중하려고 노력하세요. 어떤 어려운 상황에 처해 있든, 잠자리에 들기 전에 생각해야 할 하루 중 최소한 몇 가지 즐거운 순간이 있을 것입니다.

나쁜 것에만 집중하면 행복할 이유를 찾을 수 없게 됩니다. 좀 더 낙관적인 순간에 주의를 돌리면 긍정적인 상태를 유지하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

당신이 인생에서 무엇을 가지고 있는지 염두에 두십시오. 건강, 집, 가족, 직장, 친구, 애완동물 또는 취미 - 이 모든 것이 당신의 부입니다. 이러한 축복을 주신 삶에 감사하는 것을 잊지 마십시오.

분위기를 설정하세요

책이나 영화를 통해 자신의 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 인생에서 어려운 시기에는 뉴스와 무거운 영화 시청을 중단하십시오. 코미디를 선호하십시오. 탐정 이야기, 유머러스한 이야기, 판타지 등 영감을 주거나 마음을 편안하게 해주는 문학 작품을 읽어보세요. 우울한 소설과 범죄 신고는 스트레스를 증가시킬 뿐입니다.

작은 기쁨은 당신의 삶을 더욱 즐겁게 만들고 웃을 이유를 더해 줄 것입니다. 육체적인 편안함, 맛있는 음식, 즐거운 오락, 편안한 마사지, 산책은 낙관적인 기분을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

환경을 선택하세요

하루 중 대부분의 시간 동안 주변에 어떤 사람이 있는지 주의하세요. 환경은 전반적인 삶, 특히 기분에 영향을 미칩니다. 낙천적이고 쾌활한 사람들과 많은 대화를 나누면 긍정적인 기운을 받게 됩니다. 반대로, 부정적인 생각을 가진 사람들과 시간을 보내면 당신 자신도 불평하고, 비판하고, 징징거리고, 모든 것을 어두운 색조로 보기 시작할 수 있습니다.

행동을 취하다

어려운 상황을 해결하기 위해 최선을 다하십시오. 포기하지 말고 어려운 상황에서 벗어나기 위해 노력하세요. 시도해 보세요. 그러면 자신을 자랑스러워할 이유가 생기고 기분이 좋아질 것입니다. 사람이 자신의 잠재력을 깨닫지 못하고 포기하면 이로 인해 이미 불행함을 느낍니다.

또한 귀하의 노력 덕분에 어려운 상황이 곧 더 나은 방향으로 바뀔 수 있습니다. 그러면 걱정할 이유가 없습니다.

부정적인 생각을 없애라

당신의 말과 생각을 조심하십시오. 부정적인 내용이 나타나도록 허용하지 마십시오. 이것은 특히 자기비판에 해당됩니다. 자신을 비난하지 말고 자신을 사랑해야 함을 기억하십시오. 당신의 성취와 강점에 대해 생각해보십시오. 자신을 칭찬하고 격려하십시오. 그러면 인생의 길에서 어려운 순간을 모두 극복하는 것이 더 쉬울 것입니다.

생명의 생태: 우리 각자는 "절망없는 상황"이라는 말을 여러 번 들었습니다. 일반적으로 그러한 경우에 우리는 피할 수 없을 것 같은 매우 불쾌한 것에 대해 이야기하고 있습니다.

우리 각자는 "절망없는 상황"이라는 말을 여러 번 들었습니다. 일반적으로 그러한 경우에 우리는 피할 수 없을 것 같은 매우 불쾌한 것에 대해 이야기하고 있습니다.그 자체로 "절망 없는 상황"은 매우 편리합니다. 여기에 "절망 없는 상황"이 있습니다. 그게 전부이며 아무것도 할 수 없습니다. 그녀는 이렇고 '가망이 없다'고 착하고 하얗고 푹신한 나는 그것과 아무 관련이 없습니다.

의문의 여지가 없으며 때로는 이런 일이 실제로 발생하지만 이 경우에도 불행한 "절망 없는 상황"의 결과와 심지어 그에 대한 전제 조건을 제거하지 않아도 된다는 것은 전혀 따르지 않습니다. 결국귀하의 "절망없는 상황"이 밝혀졌습니다. 첫째, 그다지 절망적이지 않으며, 둘째, 그것은 주로 귀하에게 달려 있습니다. 일리아 포즈다예프특히 다소 일반적인 예를 사용하여 이 문제를 고려할 것을 제안합니다...

상황을 상상해 봅시다. 당신이 일하는 회사에 새로운 경영진이 찾아와 직원 수의 대규모 "축소"를 발표했고, 당신도 그 불행한 "축소" 사람들 중 하나였습니다. '너만의 방식으로'라고 쓰고 회사를 나가라.

물론 첫 번째 반응은 충격과 절망감입니다. 그러나 그러면 당신은 힘을 모아 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수 있습니다.새 상사가 최소한 최소한으로 적합하다면, 당신은 그와 당신이 동의할 수 있는 것에 대해 이야기할 수 있습니다. 모든 것이 잘 될 것이라는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 말다툼이나 스캔들없이 머물 것입니다.

새로 임명된 관리자가 누군가의 아들(예: 그의 아들)이 귀하의 자리를 대신할 계획이라고 대면하여 말했지만 여전히 이 사무실이 필요한 경우, 새 상사를 위협하다검찰청, 노동 감독관 등. 더욱이, 당신이 불만 없이 시간을 잘 지키고 효율적인 직원이라면.상사는 몹시 겁을 먹고 당신을 남겨둘 것입니다. 보장 – 146%. 그리고 언뜻 보면 치명적으로 해결될 수 없는 것처럼 보이는 상황은 실제로 매우 해결 가능하며 어떤 면에서는 귀하에게 유익합니다.

가상의 두 번째 "승산이 없는" 예인 배신을 고려해 보겠습니다.아내, 연인, 친구, 친척, 사업 파트너, 다른 사람 등 누구인지는 중요하지 않습니다. 그리고 이 배신이 정확히 무엇으로 표현되었는지는 중요하지 않습니다. 단순히 주어진 것이 있습니다. 당신은 당신에게 낯선 사람이 아닌 사람의 비열함과 불의에 직면합니다.

상황은 절망적이고, 구제불능인 것처럼 보입니다. 등등. 하지만… 우선, 이것은 좋은 교훈입니다.당신은 사람들에 대해 적어도 조금 더 분별력이 필요합니다. 둘째, 이것은 귀하에게 적합하지 않거나 완전히 적합하지 않은 사람들을 마침내 제거할 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 아니면 어쩌면 이 셋째, 당신은 뭔가 잘못했습니다- 그렇다면 그냥 이해하세요 - 그리고 앞으로는 사람들과의 관계에서 그런 식으로 행동하지 않도록 노력하세요.

세 번째 가상의 "희망 없는" 예는 당신이 강도를 당했거나 강도를 당했다는 것입니다.당신도 이해하고 있듯이, 용감한 법 집행 기관이 범죄자를 찾아낼 가능성은 가볍게 말하면 작습니다. 무감각은 공황 상태로 바뀌고 공황 상태는 순조롭게 히스테리로 변합니다. 백만 달러를 도난당했습니다. 그것은 완전한 막다른 골목처럼 보일 것입니다. 하지만!

첫째, 관련 관할 법 집행 기관을 선동할지 여부는 귀하에게 달려 있습니다. (저를 믿으십시오. 그들은 검찰에 불만을 제기하는 것을 두려워합니다!) 둘째, 도둑이 발견되면 (그리고 무엇보다도 귀하가 보장하는 당국의 유능한 작업을 통해 악당이 확실히 발견 될 것입니다) 도둑에게 훔친 돈을 요구할 수 있습니다. 더 많은 활동 - 상황이 다시 다소 유리한 결과를 낳는 것으로 나타났습니다.

원칙적으로는 무한대로 계속할 수 있습니다. 일반적인 의미는 다음과 같습니다. 발생한 "해결할 수 없는" 상황의 내용, 특히 발생 이유를 이해하고 동시에 건설적인 방식으로 유능하고 적극적으로 행동한다면 실제로는 거의 없습니다. 그것은 불가능합니다.

실제로 완전히 그리고 명백히 절망적인 상황은 단 하나뿐입니다. 바로 죽음,폭력적인 것도 포함됩니다(어떤 경우에는 어두운 골목을 돌아다닐지 여부는 귀하에게 달려 있습니다). 글쎄, 때로는 일종의 내부 논리에 따라 개발되어 그에 따라 우리와 완전히 독립적인 프로세스가 극히 적습니다. 일반적으로 모든 것이 우리 손에 있다고 선언하는 것은 아마도 여전히 다소 오만할 것입니다.

관심을 가질 만한 사항:

그러나 일반적으로 문제가 아무리 심각해 보이더라도 99%의 경우에 허용되는 해결책이 있습니다. 그러나 사건의 전개가 똑같은 불운한 1%에 고집스럽게 집착하더라도 원한다면 여전히 그로부터 어느 정도 긍정적인 점을 추출할 수 있습니다. 적어도 삶의 경험의 형태로.그리고 제발, 상황을 "절망적"이라고 선언하기 위해 서두르지 마십시오. 실제로 "절망적 인 상황"은 거의 없습니다!

사람의 삶에는 때로는 상상할 수 없는 다양한 상황이 발생할 수 있습니다. 그리고 우리는 내일 무엇이 우리를 기다리고 있을지 상상조차 할 수 없습니다. 일상적인 문제와 걱정 속에서 우리는 보안에 대해 거의 생각하지 않습니다. 일반적으로 우리는 천둥이 이미 우리 머리 위로 천둥을 치고 준비된 위치가 아닌 알려지지 않은 어둠 속으로 후퇴해야 할 때 "자신을 교차"하고 "짚을 퍼뜨리기"시작합니다. 종종 당신은 심연에 빠지는 것처럼 보입니다. 우리 모두가 아는 노래에는 다음과 같은 말이 있습니다. “... 사랑은 예기치 않게 찾아오고, 매일 저녁은 즉시 놀랍도록 좋아질 것입니다.” 그리고 예기치 않게 문제가 발생하면 어떻게 됩니까? 그런 다음 태양이 우리를 위해 사라지고 지구가 우리 발 아래에서 사라지기 시작하며 그 누구도 우리를 도울 수 없는 것처럼 보입니다.

사람이 불행할 때, 그는 취약해지고 문제는 자석처럼 "붙어" 있습니다. 보통 그런 경우에 우리는 문제가 혼자 오는 것이 아니라고 말합니다. 혼란스러운 사람은 두 가지 원초적인 슬라브 질문, 즉 "무엇을 해야 하는가?"에 괴로워하기 시작합니다. 그리고 "누가 책임을 져야 하는가?" 더 정확하게는 반대로 "누가 책임을 져야 하는가?"입니다. 그리고 나서야 – "무엇을 해야 할까요?" 늘 그렇듯이 우리 대부분은 건설적인 생각과 조치보다는 자신의 불행을 탓할 사람을 찾는 방식으로 상황을 분석하기 시작합니다.

인생이 나에게 가르쳐 준 첫 번째 규칙은 비난할 사람을 찾을 필요가 없고 모든 사람을 용서해야 하며 누구를 비난할 수 있지만 우선 자신을 비난해야 한다는 것입니다. 필요한 출구와 회복을 위해서는 수색과 전투에 힘이 필요할 것입니다.

당신의 문제에 대해 온 세상을 비난하고 구석에 모여 모든 것이 저절로 해결될 때까지 기다릴 수 있습니다. 일반적으로 그들은 발생한 문제를 처리하려고 시도하지 않고 문제를 "잊으려고"하고 마법사가 날아와 기적이 일어날 것이라는 희망으로 잠재 의식의 가장 먼 선반에 올려 놓기 때문에 이렇게합니다. 발생하고 문제는 저절로 사라집니다. 하지만 이 경우에는 좋은 일이 일어나지 않을 것입니다. 그러므로 부모는 문제를 인식하고 항상 제때에 구출하고 이러한 상황에서 벗어날 수 있는 방법을 제시하기 위해 자녀의 신뢰를 바탕으로 관계를 만들어야 합니다.

당신은 힘을 모아야합니다. 함께 행동하십시오. 상황 분석을 시작하세요.도움을 청할 수 있는 모든 사람에게 전화하십시오. 당신의 문제가 사랑하는 사람들에게 무관심하다고 생각하지 마십시오. 결국, 그들은 당신을 사랑하고 조언과 구체적인 행동으로 당신을 확실히 도울 것입니다. 옆에 어깨를 빌려줄 사람이 있어야 합니다. 아아, 이런 일이 항상 일어나는 것은 아닙니다.

성경은 이렇게 말합니다. “용서하면 너희에게 주리라” – 기억하시나요? 가족, 친구, 지인에게만 물어볼 필요가 없습니다. 우선, 주님과 최고의 후원자들에게 도움을 구하는 기도를 하십시오. 자신만의 성전이 없다면, 찾아보십시오. 가능하다면 근처에 있는 모든 사원을 돌아보고 그 중 일부에 머물고 싶을 것입니다.

아마도 당신은 집 근처의 유일한 사원에서 당신의 영혼과 가까운 아이콘에서 당신의 자리를 찾을 것입니다. 당신은 이곳을 찾을 것이고, 당신의 영혼은 당신에게 말할 것이며, 그것에 확실히 반응할 것입니다. 가장 중요한 것은 가서 물어보는 것입니다. 후원자들에게 진심으로 용서와 도움, 중보를 구하십시오. 슬픈 생각에 빠져들거나 낙담하는 것보다 기도문(그리고 무신론자라면 확언)을 읽는 것이 낫습니다. 즉, 생각을 통제하려고 노력하십시오. 생산적인 것에 대해 생각할 수 없다면 기도문을 읽으면 의식이 점차 맑아지기 시작하고 필요한 결정, 아이디어, 가정 및 희망이 머릿속에 나타날 것입니다.

감정적으로나 육체적으로 긴장을 푸는 법을 배워야 합니다.명상을 해보세요. 당신은 당신이 좋아하는 방법으로 휴식을 취할 수 있습니다. 집중해서 볼 수 있어요

첫째, 호흡 방법에 관한 것입니다.

둘째, 몸이 어떻게 이완되는지입니다. 먼저 모든 근육을 긴장시킨 다음 긴장을 푸십시오. 발바닥부터 시작하여 목과 얼굴 근육까지 점진적으로 수행하십시오.

셋째, 일부 이미지나 사운드에 관한 것입니다. 어쩌면 그것은 대지를 장식하는 눈이 내리는 이미지일 수도 있고, 파도 소리일 수도 있다. 로빈 샤르마(Robin Sharma)의 저서 "페라리를 팔았던 수도사(The Monk Who Sold His Ferrari)"는 "장미 감상" 기술을 설명합니다.

원하는 경우 인터넷 기능을 사용하여 이러한 기술을 많이 선택할 수 있습니다. 가장 적합한 기술을 선택하십시오. 요가는 집에서나 특별히 만들어진 클럽에서 어디에서 연습하든 큰 도움이 될 수 있습니다. 좋아하는 운동을 선택하고 즐거운 음악에 맞춰 수행해 보세요. 휴식을 위해 빗소리, 바다 파도 소리 등 자연의 소리를 담은 특별 녹음도 있습니다.

물. 예, 일반 물 또는 오히려 물 절차입니다.예를 들어 휴식, 진정, 소나무, 바다 소금, 아로마 오일 등 좋아하는 목욕을 즐겨보세요. 몸과 마음을 위한 휴가를 만들고 사우나나 러시아식 목욕탕에 가보세요. 수영장에서 수영하고 금붕어가 된 기분을 느끼며 근육의 긴장을 통해 신경과 생각이 정리됩니다. 샤워와 샤워는 긴장을 풀고 진정시키며 강화하는 데 도움이 됩니다.

산책.같이 걷고 얘기할 사람이 있다면 그것도 좋아요. 그리고 그런 대담자가 없으면 괜찮아요. 혼자 산책해도 돼요. 그러나 중간 또는 빠른 움직임 속도를 선택하십시오. 이는 훈련 정도에 따라 다르며 약간의 근육 피로를 느끼고 돌아옵니다. 강변, 공원, 조용한 거리를 산책할 수 있는 경로를 선택하세요.

우리의 심리 상태에 좋은 영향을 미칩니다 식물 관리: 나무 심기, 묘목 이식, 잡초 제거 및 기타 집안일. 정원 침대에서 일할 기회가 없다면 책, 잡지, 원예 및 화초 재배 카탈로그를 살펴보고 자연의 아름다움에 감탄하십시오.

어렵고 불쾌한 상황에서 주의를 돌리는 또 다른 좋은 방법이 있습니다. 좋아하는 영화를 보고, 즐거움을 주는 책을 읽으세요.

많은 문제가 쌓이고 건강이 악화됐지만, 이를 처리할 시간이 없다면 지금 바로 시작해보세요. 악화가 없더라도 질병에 대한 예방 치료 과정부터 시작해야합니다. 결국, 질병이 만성적일 때 스트레스가 많은 상황에서 나타나므로 치료를 지연시킬 가치가 없습니다.

쇼핑어려운 생활 환경의 스트레스를 극복하는 좋은 방법이며 여성과 남성 모두에게 적합합니다. 쇼핑을 하러 가거나, 꿈꿔왔던 것(독특한 뜨개질 바늘 세트 또는 낚시용 물레)을 찾거나, 자발적으로 놀라운 선물을 받을 것을 권합니다.

마음에 드는 것이 있으면 지금 당장 사서 행복하세요. 금 귀걸이, 다이아몬드 반지, 스타일리시한 양복, 넥타이, 자동차, 장난감 등 무엇이든 상관없습니다. 자신을 기쁘게 하되, 욕망이 일어나지 않는다면 사랑하는 사람, 자녀 또는 주변 사람을 기쁘게 하십시오.

무형의 꿈을 이뤄야 한다. 낙하산을 타고 뛰어오르는 것, 맨발로 눈밭을 걷는 것, 정원을 가꾸는 것, 요트를 타는 것, 머리 위에 서 있는 것, 지루한 것들을 나눠주는 것, 피아노를 배우는 것, 거북이나 강아지를 키우는 것, 여행을 떠나는 것 등을 오랫동안 꿈꿔왔다면 베니스인가 시골인가? 지금 조치를 취하세요.

가장 중요한 것은 문제에 관심을 집중하는 것이 아니라 문제에 전적으로 집중하지 말고 생각과 감정을 정리할 기회를 깨닫는 것입니다. 모든 것을 분석하고 상황을 해결하거나 다른 상황에서 귀하의 존재 필요성을 깨닫기 위해 합리적인 조치를 취하십시오.

기도, 자연산책, 명상, 수영장 활동, 꽃밭 가꾸기, 좋아하는 영화 감상 등을 통해 마음이 조금씩 올바른 길로 인도될 것입니다. 모든 불쾌한 상황이 당신을 향해 반대 방향으로 바뀔 것이며 즐겁고 필요한 사건이 당신을 위해 시작될 것입니다. 당신의 삶은 더 나은 방향으로 변화하기 시작할 것이고, 큰 기회와 성공의 기회가 나타날 것입니다.

주님의 인도와 사랑하는 사람들의 도움, 그리고 여러분의 차분하고 긍정적인 기분 덕분에 여러분이 이전에 의심하지 않았던 문이 여러분에게 열릴 것입니다.

이 문은 당신이 어려운 상황에서 벗어날 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라, 새롭고 흥미롭고 아름답고 행복한 삶으로 들어가는 문이 될 것입니다.

날짜: 2015-05-13