영혼의 고통을 안고 사는 법을 배우는 방법. 정신적 고통에 대처하는 방법: 심리학자의 조언

사람들은 종종 한 가지 목적, 즉 즉시 통증을 마비시키기 위해 심리학자를 방문합니다. 빨리 감정을 멈추려면

빠른 시간. 감정의 급격한 변화. 고통이 살 곳은 없습니다.

사람들은 종종 한 가지 목적, 즉 즉시 통증을 마비시키기 위해 심리학자를 방문합니다. 빨리 감정을 멈추고 다시 삶으로, 일로, 가족으로 달려가십시오. 로봇처럼. 걱정하지 않고 살기 위해. 강박적인 생각이 방해받지 않고 살아가는 것. 살고 느끼지 않는 것.

고통은 감정에 관한 것이기 때문입니다. 이것은 지표입니다. 성실성이 깨지면 상처를 입습니다. 상처가 있는 곳에는 아프다. 상처가 있으면 아프지 않을 수 없습니다. 몸이 살아 있으면 부상이나 질병, 기능 장애로 인해 통증으로 반응합니다.

탈출구가 있습니다. 사이보그가 되면 아프지 않을 것입니다. 절대로. 하지만 그러면 일몰도 당신을 행복하게 하지 못할 것이고, 와인의 맛도 좋지 않을 것이며, 고양이도 당신을 만지지 않을 것입니다. 이것은 또한 감정에 관한 것입니다.

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상처는 즉시 낫지 않습니다. 진통 연고를 바르자. 붕대를 감읍시다. 그러나 모든 보호 및 회복 메커니즘이 활성화되기 전에는 상처가 치유되지 않습니다. 혈액은 강제로 더 빨리 응고될 수 없으며, 세포는 더 빨리 재생되도록 강제할 수 없습니다. 모든 일은 고유한 속도와 시간에 따라 발생합니다.

정신에도 똑같은 것이 적용됩니다. 그녀는 모든 단계를 수행하도록 허용되어야 합니다. 고의로 붙잡지 말고(상처를 뜯지 않음), 서두르지 마십시오(바로 거기에 한 가지 치료법을 차례로 적용하십시오). 자신이 아프도록 해야 합니다.

손실은 아프다. 이별은 아프다. 나쁜 내용의 메시지는 상처를 줍니다. 답이 없는 메시지는 마음을 아프게 합니다. 거친 말에는 상처가 난다. 싫어하는 사람은 아프다. 무시하면 상처를 받습니다. 질투는 아프다.

우리는 도망쳐서도 안 되고, 우리 자신을 구해서도 안 되고, 살아야 합니다. 당신은 아파야합니다. 독감과 마찬가지로 침대에 누워 레몬차를 마셔야 합니다. 우리는 이 고통과 이 상태를 받아들여야 합니다. 당신이 느끼는 것을 인정하고 말하십시오. "네, 질투해요." "네, 그 사람을 잃을까 두렵습니다. 정말 두렵습니다." 그리고 느껴보세요. 울다. 화난. 분노를 쏟아내세요. 사진보면서 고생하세요. 멍청한 편지를 써보세요. 꼭 보내실 필요는 없지만 작성하시면 됩니다. 상황의 고통을 극복하는 데 시간의 일부를 투자하십시오. 그 안에 있으십시오. 윤활하지 않고. 전환하지 않고. 산만함 없이. 의식적으로 고통을 경험할 시간을 따로 확보하십시오.

정신 자체가 방어 메커니즘을 켤 것입니다. 방해하지 않으면 켜집니다. 아프면 무관심과 무관심이 시작됩니다. 그러면 무슨 일이 일어났는지에 대한 차분한 이해가 올 것입니다. 그런 다음 – 상황을 받아들이고 계속 나아가고자 하는 욕구. 이것이 바로 처음부터 바로, 즉각적으로 얻고 싶었던 것입니다.

알아요, 이상한 조리법이에요. 그러나 당신도 알고 있습니다 : 진통제의 효과가 끝나고 상처가 치유되어야 상처가 멈 춥니 다.

정신적 고통, 고통 - 모든 사람이 이러한 고통을 경험했습니다. 배신, 배신, 불의, 슬픔, 우울에 대한 분노 - 이러한 모든 감정은 약물로 완화될 수 없는 고통과 관련이 있습니다.

불행하게도 많은 사람들은 자신을 괴롭히는 고통에서 벗어나려고 노력하다가 중독에 빠지게 됩니다. 이는 알코올, 마약, 도박 중독에 적용됩니다.

문제로부터 도망치는 것은 약한 자들을 위한 것이다. 진부하게 들리지만 사실입니다. 자신의 삶에 대해 책임을 지지 않으려고 실패의 원인과 정신적 불편함을 외부에서 찾는 대부분의 사람들은 작은 고통도 견디지 못하고 그것을 느끼지 않으려고 온갖 노력을 다해 상황을 악화시킬 뿐입니다.

반면에 정신적 고통은 창의적인 사람들이 걸작을 만들도록 강요합니다. 예를 들어 가장 아름다운 시는 탈출구를 찾고 있는 정신적 고통의 상태에서 정확하게 쓰여집니다.

영혼이 아플 땐 어떻게 해야 할까요?

고통이 발생할 때 발생할 수 있는 몇 가지 상황을 고려하고 정신적 상처를 어떻게 치유할 수 있는지 이해해 봅시다.

숨겨진 혜택

문제에 대한 심리적 작업은 원인을 규명하는 것부터 시작됩니다. 끊임없이 가능성을 "타격"하는 사람들과 소통한다면 심리 치료가 필요하지 않습니다. 환경을 바꾸는 것만으로도 충분합니다. 그러나 의도적으로 그러한 사람들 옆에 계속해서 자신을 찾으면 이것이 왜 필요한지 생각해 보는 것이 좋습니다. 무엇이 당신을 그런 “자학”으로 몰아가나요? 이것에 당신에게 숨겨진 이점이 있습니까?

종종 심각한 정신적 고통을 초래합니다. 이 경우 숨겨진 목표를 달성해야 하는 한 치료는 쓸모가 없습니다. 그러기 위해서는 이를 파악하고 수정하는 것이 필요하다.

고통

정신적 고통의 또 다른 일반적인 원인은 예를 들어 사람이나 가까운 친척의 상실로 인한 장기간의 경험입니다.

이러한 경우 심리학자의 도움이 필요한 경우가 많지만 그 사람 자신이 문제를 제거하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.

첫째, 세상을 떠난 사람들의 사진을 보거나 슬픈 음악을 들으면서 추억을 불러일으킬 필요가 없습니다. 둘째, 새로운 활동으로 관심을 전환하고, 가장 좋아하는 일을 하십시오. 가장 중요한 것은 혼자 있지 마십시오.

슬픔을 겪을 때 극심한 고통을 견디고 놓아버려야 하는 시기가 있습니다. 심리치료사가 도움을 줄 수 있습니다. 고인을 잊을 수 없다면 정신적으로 대화를 나누고 작별 인사를 하십시오. 혼자 남겨두고 촛불을 켜고 떠난 사람을 생각하고 내부적으로 그를 놓아주고 계속 살기로 결정합니다. 그러한 선택에는 진정한 용기가 필요한 경우가 많습니다.

신체적 긴장

우리 의식의 모든 현상은 어떤 식으로든 신체 수준에서 나타납니다. 급성 정신적 통증은 신체의 긴장 부위, 즉 근육 긴장의 출현으로 이어집니다. 예를 들어, 구부러지고 긴장된 등, "석화된" 어깨, 꽉 다문 턱. 그러한 증상은 구속의 결과입니다. 움직임은 몸을 자유롭게 하고, 몸에 생명을 되돌려 주며, 결과적으로 정신적 고통은 더 이상 참을 수 없게 되고, "꽃이 피고" 점차 사라집니다. 더 많이 움직이고, 걷고, 스포츠를 즐기십시오. 처음에는 이것에 시간을 할애하도록 강요하는 것이 어려울지라도. 이것은 고통에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

구속 작업

당신은 종종 다음과 같은 말을 듣습니다. “슬픔을 혼자만 간직하지 말고, 이야기해 보세요. 기분이 나아질 것입니다.” 이것은 사실이다. 초기 단계에서는 부정적인 감정을 해소하고 사랑하는 사람들과 경험을 공유해야 합니다. 대화할 사람이 없다면 간단한 일을 할 수 있습니다. 종이 한 장을 가져다가 걱정되는 것, 괴롭히는 것, 영혼에 상처를 주는 것 등을 적으세요. 주저하지 않고 진심으로 글을 쓰면 금세 안도감을 느낄 것입니다. 이 작업은 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 되고, 외부에서 얻은 경험이 더 이상 무섭고 극복할 수 없는 것처럼 느껴지지 않기 때문에 유용합니다. 참고로, 작업을 마친 후에는 종이 조각을 파기하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 화상을 입을 수 있습니다. 이 상징적인 행동은 부정적인 감정을 해소하는 데 도움이 될 것입니다.

패배시키다

정신적 고통은 사람에게 매우 중요한 문제에 대한 패배 경험으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이 경우 기억이 계속해서 떠오르고, 부끄러움이 생기고, 어떻게 했어야 했는지에 대한 생각이 괴로워진다. 그러한 마음 상태는 자신의 패배 원인을 찾고 다른 행동 방침을 세우면 치유될 것입니다. 자기 탐구를 멈추고 실패의 원인이 무엇인지, 그리고 앞으로 이를 피하기 위해 스스로 어떤 자질을 바꿔야 하는지 이해해야 합니다.

일반적으로 경험의 심리학은 마음 속에서 지원을 찾은 다음 감정을 다루는 데 기반을 둡니다. 자신과 삶의 주인이기 때문에 부정적인 감정에 사로잡히지 않고 경험할 수 있습니다. 또한 올바른 삶을 생각하고 구축하는 법을 배운 후 우리는 미래를 위해 일하기 시작하여 다양한 삶의 상황에 직면하여 정신적 고통의 발생을 제거하고 회복력을 키웁니다.

상심은 새로운 경험과 성숙함을 얻게 해줍니다. 가장 중요한 것은 현재를 최대한 즐기고, 기뻐하고, 슬퍼하고, 고통받고, 교훈을 배우고, 새로운 승리를 달성하는 것을 두려워하지 않는 것입니다. 결국 우리 모두는 존재의 충만함을 경험하기 위해 이 세상에 온 것이지, 경험의 고치 속에 숨기 위해 온 것이 아닙니다. 생각해 보세요. 당신은 살고 지속적으로 전진할 수도 있고, "경험"할 수도 있습니다. 즉, 인생이 지나가는 동안 제자리에 머물 수도 있습니다. 선택은 당신의 것입니다.

지침

가장 먼저 하고 싶은 일은 모든 것을 잊고 도망가는 것이다. 하지만 “할머니를 만나러 바다로 여행을 가거나 마을로가는 표를 사”는 방법은 최선과는 거리가 멀다. 즉각적인 결과만 제공됩니다. 그런 다음에도 현실 세계로 돌아가야 합니다. 그런 다음 통증점점 더 날카로워질 뿐입니다. 평범한 삶의 모든 것이 당신에게 고통을 상기시켜 줄 것입니다. 기억은 잠시 동안 음소거되었습니다. 그리고 그녀가 돌아오면 그녀는 다시 한번 마음을 사로잡을 것이다.

통증을 없애려면 원인을 밝혀야 합니다. 큰 소리로 분명하게 말하세요. 아니면 쓰세요. 가장 중요한 것은 깨닫는 것입니다. 이를 위해서는 대담자가 필요할 수 있습니다. 가장 친한 친구나 심리학자가 될 수 있습니다. 만약에 통증사랑하는 사람을 잃었을 때, 떠날 때 무엇이 ​​아픈지 알아내야 합니다. 통증대부분? 이것은 이전에는 두려움이나 죄책감일 수 있습니다. 사랑하는 사람이 당신을 떠났다면, 그가 떠난 결과 실제로 무슨 일이 일어났는지 이해해야 합니다. 즉, 미래에 대한 자신감을 잃었거나 자존심이 상했습니다.

이제 정신적 고통의 원인을 생각나게 하는 것을 제거하기 시작할 수 있습니다. 통증의 원인이 되는 사람의 사진과 소지품을 잠시 제거하거나 완전히 버리십시오. 또는 그가 아직 곁에 있다면 그와의 의사소통을 덜 하십시오. 정신적 고통의 원인이 다음과 같다면 전문적인 주제에 관한 기사를 읽지 말고 동료와의 의사 소통을 피하십시오.

이유를 말하고 깨닫고 생각나는 것이 없고 삶의 공허함이 좋아하는 활동으로 채워지면 다음과 같이 말할 수 있습니다. “나는 정신적 고통이 있을 자리가 없는 새로운 삶을 시작합니다. ” 그리고 매일을 즐기세요. 이를 수행하는 방법을 찾으십시오. 라디오에서 듣는 사랑하는 사람의 이야기, 사랑하는 사람과의 대화, 밤에 먹는 초콜릿 바, 맨발로 우산 없이 빗속을 걷는 것, 새 드레스나 넥타이를 사는 것 등이 될 수 있습니다. 기쁨에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그들 중 다수가 있습니다 통증슬퍼할 이유는 그 이상입니다! 그리고 매일매일은 정신적 고통에 대한 강력한 약입니다.

유용한 조언

즉각적인 결과를 기대하지 말고 첫 번째 완화를 회복으로 착각하지 마십시오.

육체적 고통이 있으면 모든 것이 간단합니다. 진통제가 있고 의사가 있습니다. 하지만 영혼이 아프다면 어떨까요?

지침

정신적 고통에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 우리는 화를 내고, 자기 비판을 하고, 가족과 친구에 대해 걱정하고, 무례함과 배신에 직면합니다. 그리고 신체는 이 모든 것에 급성, 날카로운 통증으로 반응하고, 모든 조직을 통해 뜨겁게 퍼지고, 아프고, 찌르며 비명을 지르고 싶어집니다. . 안심할 수없는 것 같습니다. 잠시 후에야 통증이 약간 둔해지고 한동안 잊을 수 있습니다.

실제로 정신적 고통을 극복하는 것은 가능합니다. 이상하게도 예를 들어 두통에 복용하는 일반적인 진통제가 도움이 될 수 있습니다. 참을 수 없다면 진통제와 익모초 또는 발레리안과 같은 순한 진정제를 복용할 수 있습니다. 가능하다면 담요로 몸을 감싸고 허브차(카모마일, 민트, 세이지, 라즈베리 잎, 딸기 꼬리 등 원하는 것을 선택하세요)를 마시고 잠을 자세요. 잠은 좋은 약이다.
이것은 만병 통치약이 아니며 물론 클릭처럼 통증이 즉시 사라지지는 않지만 상황을 냉정하게 평가할 수있는 기회를 제공합니다. 불행하게도 다행스럽게도 우리는 다른 사람의 행동 동기를 설명할 수 없습니다. 그러므로 시도할 필요가 없습니다. 전화를 끊지 마십시오. 그렇습니다. 사랑하는 사람이 우리에게 상처를 주거나 기분을 상하게 하였거나, 우리 자신의 합당하지 못한 행동이 우리를 괴롭힌다는 등 우리가 마음에 새긴 사건이 발생했습니다. 그러나 상황은 이미 이렇게 전개됐다. 그리고 우리는 그녀를 있는 그대로 받아들여야 합니다. 이유나 비난할 사람을 찾지 마십시오.

고통을 받아들이고 그대로 두십시오. 원하면 울고, 눈물을 참지 마십시오. 위대한 안나 아크마토바(Anna Akhmatova)는 “절망 뒤에는 평화가 온다”고 말했습니다. 시도해 보세요. 더 쉬워질 것입니다.
공극이 형성되면 즉시 채워야 합니다. 이것이 물리학 법칙입니다. 친구들과 함께하는 저녁, 좋은 하루를 기념하는 축하 행사, 아이들과 함께하는 축하 행사, 비록 사소해 보일지라도 집을 떠나지 않고도 쇼핑하는 것은 마음을 편안하게 하고 즐거운 시간을 보내는 데 도움이 될 것입니다.

그림 그리기, 조각하기, 파이 굽기, 보르시 요리하기, 촬영하기, 일주일 동안 숲에 가기, 회사에서 텐트와 함께하기, 극장이나 전시회 방문 등 지금 당장 원하는 것이 무엇인지 스스로에게 물어보세요. 종이에라도 고통에 대해 이야기하십시오. 펜을 들고 당신이 느끼는 것을 적으십시오.

그리고 모든 것이 곧 지나갈 것이라고 기대하지 마십시오. 정서적 상처가 치유되는 데 오랜 시간이 걸립니다. 인생에서 무슨 일이 일어나든 인생은 훌륭하다는 것을 기억하세요. 방법은 항상있다. 모든 노력에도 불구하고 통증이 여전히 견딜 수 없다면 전문가의 도움을 구할 수 있습니다. 훌륭한 심리학자는 특정 상황에서 특정 사람에게 적합한 조언을 제공합니다.

머리 통증심각한 질병의 증상일 수도 있고 피로와 스트레스의 결과일 수도 있습니다. 알약, 약초 요법, 대체 의학의 도움으로 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.

지침

두통의 성격과 원인을 파악하십시오. 과로나 피로가 문제라면 스스로 회복하려고 노력할 수 있습니다. 통증이 메스꺼움과 구토를 동반하거나, 3일 이상 지속되거나, 머리 부상(뇌진탕 포함)으로 인해 발생한 경우에는 의사와 상담해야 합니다.

긴장을 풀고 등을 대고 누워서 방에 황혼을 만들고 창문을 열어 신선한 공기를 공급하십시오. 가능하다면 적어도 몇 시간 동안은 조용히 지내십시오. 가볍게 원을 그리며 머리의 측두엽 부분을 마사지한 후, 마사지 브러시로 모발 전체를 부드럽게 통과시킵니다.

통증이 심하지 않다면 약 없이 지내도록 노력하세요. 그들은 비록 빠르기는 하지만 짧은 시간 동안 질량, 원인 및 행동을 가지고 있습니다. 또한 복용하지 마십시오 (혈압으로 인해 두통이 발생한 것을 알고 있으면 삼키지 않고 코냑으로 입을 헹구어도 됨). 담배를 피우지 마십시오. 저혈압인 경우 커피 한 잔을 마시고, 그렇지 않은 경우 발레리안, 세이지 또는 페퍼민트를 넣은 허브차를 마시세요.

검증된 방법을 사용하세요. 레몬 껍질을 오른쪽 관자놀이에 바르고 피부가 약간 탈 때까지 기다리세요. 또는 식초에 담근 호밀 빵이 담긴 거즈 백을 아픈 부위에 바르십시오. 따뜻한 우유 한 잔에 탄산음료 1/4티스푼을 섞어 마십니다. 두통 완화를 위한 입증된 치료법은 일반 홍차이기도 합니다. 차를 끓여서 유리잔에 설탕 한 티스푼을 저어 천천히 마신 다음 잠자리에 들어야 합니다. 과로로 고통받고 있다면 차에 민트를 첨가해 보세요.

라벤더, 민트, 소나무, 세이지, 유칼립투스, 쑥, 카모마일 등의 아로마 오일로 목욕을 해보세요. 올리브 오일이나 우유 한 스푼과 이 오일 중 하나를 4~8방울 섞은 후 찬 목욕물에 부어 넣으세요. 목욕을 할 수 없거나 금기인 경우 천에 에센셜 오일을 떨어뜨린 후 관자놀이에 1분간 바르거나 머리에 냉찜질을 하십시오.

지압 기술을 사용하십시오. 특정 기술을 사용하면 몇 분 안에 두통을 완화할 수 있습니다. 왼손은 넓게 벌린 엄지와 검지 사이의 한 지점을 앞쪽으로 찾아 오른손 두 손가락으로 그 지점을 30초 동안 누른다.

출처:

• 2019년의 두통

육체적인 경험을 하게 되면 통증, 해결책은 분명합니다. 필요한 치료를 처방하는 사람에게 의지하면 불쾌한 감각이 사라집니다. 정신적 고통이 있는 상황은 훨씬 더 복잡합니다. 사람들은 절망의 순간에 심리 치료사를 찾는 경우가 거의 없지만 스스로 자신의 감정을 없애려고 점점 더 노력하고 있습니다.

지침

대부분의 사람들은 술로 정신적 고통을 달래려고 노력합니다. 어느 날 저녁 가장 친한 친구와 함께 와인을 마시고 문제에 대해 이야기를 나누는 것이 도움이 될 수 있습니다. 친밀한 대화를 나눈 다음 날 아침에는 기분이 좋아질 것입니다. 그러나 이러한 "치료"를 정기적으로 수행하면 문제에 또 다른 문제, 즉 알코올 중독 문제가 추가됩니다.

스포츠를 즐겨보세요. 운동하는 동안 기쁨의 호르몬인 엔돌핀이 생성되고 리드미컬하고 반복적인 행동은 걱정을 분산시키는 데 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 운동을 하면 몸매가 좋아지고 기분도 좋아질 것입니다.

주변 환경을 바꾸십시오. 휴가를 떠나 오랫동안 꿈꿔 왔던 휴양지로 떠나보세요. 기회가 없다면 주말에 다른 도시로 가세요. 정신적 고통을 없애고 주의를 산만하게 할 새로운 경험을 얻기 위해 모든 것을 하십시오.

사랑하는 사람의 상실, 즉 이별, 질병, 죽음으로 인해 발 아래 땅이 사라질 때 발생합니다. 이 사람과 함께 특별한 세계가 만들어졌습니다. 세상이 같지 않다면 어떻게 살 것인가? 마음에 소중한 관계가 되살아날 수 없다면 정신적 고통을 어떻게 완화할 수 있을까요? 어쩌면 우리는 인내심을 갖고 기다려야 할까요?

돌이킬 수 없는 일이 이미 일어났습니다. 그 사고는 영화에서 일어난 일이 아니라 현실에서 일어났습니다. ?

시간이 치료한다?

사랑하는 사람의 상실, 즉 이별, 질병, 죽음으로 인해 발 아래 땅이 사라질 때 발생합니다. 이 사람과 함께 특별한 세계가 만들어졌습니다. 마음에는 함께 새 아파트로 이사하거나, 아이를 낳거나, 공원을 산책하는 등의 경험이 저장됩니다. 그 사람이 기뻐하거나 슬퍼하거나 투덜거리는 표정을 기억하시나요? 사람들이 차에 각설탕을 몇 개나 추가하는지 아시나요? 그리고 갑자기 평소의 생활 방식이 지워졌습니다.

세상이 같지 않다면 어떻게 살 것인가? 마음에 소중한 관계가 되살아날 수 없다면 어떻게 진정할 수 있나요? 어쩌면 우리는 인내심을 갖고 기다려야 할까요? Yuri Burlan의 교육 "시스템 벡터 심리학"은 정신 분석의 도움을 받아 정신적 고통의 원인을 이해하는 또 다른 방법을 제공합니다.

응급처치라는 말이

사랑하는 사람이 떠난 지 몇 년이 지난 후에도 그가 자신의 가장 깊은 경험을 공유한 편지를 다시 읽는 것은 고통스러울 수 있습니다. 기껏해야 별거 또는 배신, 폭력으로 인한 정신적 고통은 수년에 걸쳐 둔해집니다. 하지만 감정적 고통에서 벗어나기 위해 수동적으로 기다릴 필요는 없습니다. 정반대입니다. 정신적 상처로 인한 고통을 치료하는 데 낭비할 시간이 없습니다.

심한 정신적 쇼크에 대한 응급처치는 목소리를 내는 것입니다.

사람이 스트레스를 받았을 때 “상처를 다시 열지 말고” 감정을 그대로 방치해야한다는 의견이 있습니다. 실제로 정신적 고통에 대처하려면 일어난 일에 대해 사랑하는 사람과 즉시 이야기를 시작해야 합니다. 감정을 숨기지 말고, 눈물을 참지 말고, 고통스러운 경험을 억누르지 마십시오. 그리고 고통스러운 기억을 무시하지 마십시오.

그 사람이 돌아올 수 없다는 사실로 인해 정서적 고통이 발생한다면 그와 관련된 행복한 순간과 감정을 최대한 많이 논의하는 것이 좋습니다. 그의 업적과 장점에 대해 이야기하십시오. 그러한 추억은 상실의 괴로움을 누그러뜨리고 가벼운 슬픔의 여지를 만들어 줄 것입니다.

충격적인 사건이 발생한 후에는 가능한 한 빨리 말하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 부정적인 경험이 무의식 속으로 억압될 것입니다.