림프 배수 마사지 - 과도한 수분을 제거하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 림프 배수 마사지 란 무엇입니까? 절차에 대한 단계별 지침 림프 배수 바디 마사지가 필요한 이유

빠르고 쾌적한 체중 감량 방법으로 유럽뿐만 아니라 우리나라에서도 매우 인기가 있습니다. 림프 순환을 개선하는 특수 기술로 인해 과도한 체액에서 지방 세포가 방출되어 체중 감량에 도움이 됩니다. 이 잡지의 이번 호에서는 이 기적의 마사지에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 이 마사지가 어떻게 도움이 되는지, 몸에 어떤 이점이 있는지, 어떤 기술을 선택해야 하는지 알아보세요. 우리는 또한 모든 "장점"과 구현에 대한 금기 사항에 대해 알게 될 것입니다.

림프 배수 - 무엇입니까

이 마사지 기술은 20세기 중반부터 시작되었습니다. 프랑스 인 P. Kosh는 림프 흐름이 통과하는 부위 근처에서 마사지하면 부종 현상이 훨씬 빨리 지나간다는 것을 발견했습니다. 이제이 중요한 발견은 미용 분야에서 적극적으로 사용됩니다.

이 마사지는 효과가 있습니다. 여러 방향으로: 체중 감량을 촉진하고 체내 불필요한 수분을 제거하여 체형을 교정합니다.

이 기술의 본질은 무엇입니까? 능동적 인 마사지 동작은 림프 흐름을 자극하여 부패 요소와 다양한 독성 물질이 세포에서 더 쉽게 제거됩니다. 따라서 모든 염증 현상은 활동을 느리게 합니다. 또한 유해 물질 외에도 세포가 체액을 잃어 신체가 더 명확한 윤곽을 얻고 체중 감량 과정이 더 빨리 진행됩니다.

림프 배수 마사지는 누구에게 적합합니까?

신체 조직의 혈액 공급 과정을 개선하려는 사람들은 부종을 제거합니다.
비만 병력이 있는 경우
셀룰라이트를 없애고 싶다면?
수술을 받은 자
조직의 부종과 함께 부상을 입은 사람.

이제 몸에 가벼움을 느끼기 위해 마사지가 필요한 "얼마나"와 "얼마나 자주"에 대해 이야기합시다.

마사지 과정과 횟수는 각각의 개별 특성에 따라 다릅니다. 모두 셀룰 라이트의 발달 정도에 달려 있습니다. 빛학위, 절차는 3-4 번 완료되어야하며 세션 시간은 40-50 분이어야합니다. 가운데학위 - 동일한 기간에 최대 6회까지 수강이 필요하며, 심할 경우 한 과정에 최대 10회까지 수강할 수 있습니다.

다음은 몇 가지입니다. 규칙과 조언실제로 림프 배수 마사지를 시도하기로 결정한 사람들을 위해:

세션은 간헐적이어야 합니다. 언젠가;
음주법을 철저히 지켜라! 세션이 끝나면 얻은 효과를 유지하기 위해 숙련 된 전문가는 2 시간 동안 금식을 권장합니다. 이것은 세션 후 체액 손실로 세포가 스트레스를 받는 상태에 있기 때문입니다. 세션 직후에 물을 섭취하면 세포가 "이전"보다 훨씬 더 많은 수분을 흡수하게 되며 마사지를 해도 아무런 효과가 없습니다.
음주 정권은 마사지 당일뿐만 아니라 휴식 시간에도 관찰됩니다. 술을 마셔야합니다. 최소 2리터증류수. 오후 4시 이전에 물의 전체 규범을 취하는 것이 바람직합니다.

어떤 종류의 피부병이 있는 경우;
임산부;
1세 미만의 어린이
신장의 병리가있는 경우;
수술 후 첫 몇 주 동안;
전염병이 급성 과정으로 나타나는 기간 동안.

액션을 시도해보고 싶은 분들을 위해 여기 몇 가지 구현의 변형:

표면 기술. 덕분에 작은 혈관, 즉 모세혈관만 자극을 받습니다. 그들은 유체의 저장 및 소비를 담당합니다.
깊은. 림프관에 직접적인 영향이 있습니다.
내부. 림프절에 영향이 있습니다.

다른 무엇 알 필요가있다림프 배수 마사지 수행에 대해?

실행 중 움직임은 날카 롭지 않고 활발해야 함을 기억하십시오. 손가락이 작업 중인 영역을 부드럽고 천천히 터치해야 합니다. 마사지하는 동안 예를 들어 오일이나 다른 화장품 오일을 사용할 수 있습니다.

우리는 당신을 위해 몇 가지를 준비했습니다. 림프 배수 마사지 수행 기술에 대한 비디오 자습서얼굴, 복부, 허벅지, 엉덩이, 전신을 하나의 콤플렉스로 그리고 전문가들의 리뷰도 함께 제공했습니다. 5년의 경험을 가진 미용사 Ekaterina Vishnyakova는 수업에 대해 논평하기로 동의했습니다.

림프 배수 마사지 - 비디오 자습서

이 비디오 튜토리얼은 얼굴의 림프 배수 마사지 기술을 보여줍니다. 피로를 풀고 얼굴의 붓기를 예방하는 다양한 마사지 동작이 표시됩니다.

예, 실제로 이러한 운동은 아침에 수행하여 기운을 북돋우고 얼굴을 편안하게 보이게 하고 저녁에 피로를 풀기 위해 수행할 수 있습니다. 최상의 효과를 위해 마사지 동작으로 통과해야 하는 얼굴의 선이 필요한 움직임의 부드러움에 주의하십시오. 강한 압력이 없음을 기억하십시오. 모든 움직임은 손끝의 도움으로 쉽게 수행됩니다.

아래는 복부의 림프 배수 마사지에 대한 수업입니다. 혈액 순환을 개선하고 복부의 셀룰 라이트를 제거하여 허리를 줄이고 위를 제거하는 주요 동작 (잡기, 쥐기, 문지르기)이 표시됩니다.

충혈은 적극적인 마사지 동작에 대한 정상적인 피부 반응입니다. "후"에 타박상, 고통스러운 감각이 없어야합니다. 비디오는 또한 우회해서는 안되는 팔과 허벅지와 같은 문제 부위의 마사지 기능에 대해 설명했습니다.

수업 #4

이 영상은 주요 마사지 기술을 동시에 시연하면서 림프 배수 마사지의 특징을 알려줍니다. 마사지가 어떤 속도로 이루어져야 하는지 설명합니다.

그들은 대부분 겨드랑이와 쇄골 근처에 위치한 큰 림프절로 일반적인 마사지를 시작합니다. 마사지하는 동안 호흡 기술을 관찰해야합니다. 흉부 호흡과 복식 호흡.

우리 기사에서 어떤 결론을 이끌어 낼 수 있습니까?

이 마사지는 볼륨을 줄이고 신체의 혈액 순환을 개선하려는 거의 모든 사람이 이용할 수 있습니다.
집에서 할 수 있습니다.
실행 중 움직임은 강제적이어서는 안 됩니다.
원하는 효과를 얻으려면 음주 요법을 엄격하게 준수하고 영양을 모니터링해야합니다.
마사지 과정을 마친 후에야 긍정적 인 결과를 완전히 믿을 수 있습니다.

림프 배수 마사지를 직접 해 보셨습니까? 결과는 무엇입니까? 문제 영역을 순서대로 가져왔습니까? 코멘트에서 우리와 함께 경험과 승리를 공유하십시오!

많은 여성들이 건강을 개선할 방법을 필사적으로 찾고 있습니다. 양질의 화장품 관리란 무엇을 의미합니까? 이것은 외적인 매력뿐만 아니라 내면의 건강이기도 합니다. 외모를 젊어지게 하고 개선하고 근본적인 결함을 치유하고 근절하는 값비싼 절차가 많이 있습니다. 림프 배수는 신체의 아름다움과 신선함을 달성하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 그것은 신체의 림프계를 활성화하고 안정화시켜 유해한 독소와 과도한 체액을 제거합니다. 그렇기 때문에 림프 배수 마사지의 유능한 수행으로 사람의 전반적인 웰빙이 향상되고 신체의 문제 영역이 교정됩니다. 따라서 림프 배수 - 그것이 무엇이며 어떻게 작동합니까?

림프계: 신체의 중요성

림프계는 심혈관계를 보완합니다. 그들은 상호 연결되어 있으며 서로의 기능에 의존합니다. 림프 자체는 주로 물로 구성된 혈관에서 순환하는 액체로 세포를 "세척"합니다. 림프계는 쇄골하 정맥을 통해 간질 공간의 단백질과 체액을 혈액으로 이동시킵니다. 또한 림프구를 생성하고 면역을 보장하기 때문에 신체의 방어 반응에 중요한 역할을 합니다. 모든 혈관은 림프절을 통과합니다. 오늘날의 도시화된 세계에서 사람들은 종종 파괴적인 음식과 환경 오염, 영양실조, 더 많은 스트레스 및 좌식 생활 방식에 직면합니다. 이것은 림프의 두꺼워짐과 체액 수송 속도의 감소를 수반합니다. 시스템의 오작동과 불균형은 종양과 부종의 형성으로 이어지고 체중 감량을 계획하는 경우식이 요법과 스포츠를 무의미하게 만듭니다. 신체 운동은 림프 속도의 증가에 기여하므로 유용한 부하의 도움으로 조직, 혈관 및 근육의 상태를 개선하는 것이 논리적입니다. 더 쾌적하고 덜 에너지 집약적인 방법인 림프 배수가 있습니다. 그것은 무엇이며 집에서 할 수 있으며 결과는 무엇입니까?

무엇을 위해 필요합니까

눈 아래의 타박상과 가방, 붓기, 갑작스런 주름, 건강에 해로운 외모, 체중 증가 및 셀룰라이트, 혈압 문제, 다리 통증, 정맥류 및 기타 여러 불쾌한 질병 및 질병은 종종 림프계의 기능 장애의 결과입니다. 장애를 예방하고 제거하기 위해 전문가들은 림프 배수를 권장합니다. 그것은 무엇입니까? 림프 배수는 특별한 기술을 사용하여 개선된 림프 흐름을 달성하기 위해 세포간 영역에서 과도한 체액 및 대사 산물을 제거 및 분배하는 것을 목표로 하는 일련의 절차입니다. 마사지 동작으로 인해 림프의 흐름이 빨라지고 종양과 부종이 제거되며 신진 대사가 향상됩니다. 림프 배수는 수동 및 하드웨어가 될 수 있습니다.

수동 림프 배수: 이점

잊을 수 없는 이완 효과가 있는 살아있는 손을 선호하는 사람은 몸뿐만 아니라 정신까지 소생시키므로 수동 림프 배수 마사지를 선호해야 합니다. 치유는 물론 비교할 수 없는 즐거움과 휴식을 선사합니다. 이 기술은 전통적인 근육 마사지와 다릅니다. 부드러운 슬라이딩 동작, 피부를 쓰다듬어 주고 진정시키는 두드림이 혈관에 적절하게 영향을 미치고 필요한 치유 및 미용 효과를 제공합니다. 이 방법은 효율이 낮아 대중적이지는 않지만 인체에 가장 유용하다. 숙련 된 숙련 된 마스터가 수행해야하는 세션 동안 신체의 개별 특성이 고려되며 가장 긴장된 지점이 영향을받습니다. 유능한 전문가를 선택하고 문제 영역을 확인한 후 수동 림프 배액을 자유롭게 선택하십시오. 그 리뷰는 일반적으로 훌륭하고 긍정적입니다. 깊은 수동 마사지로 정체 된 결함이 제거됩니다. 체계적인 구현은 근육의 긴장도를 높이고 강화하며 체중 감량에 기여합니다. 표면 마사지는 통증을 동반해서는 안되며 예방, 이완 효과가 있습니다.

하드웨어 림프 배수 - 무엇입니까?

수동 외에도 절차의 변형이 있습니다. 하드웨어 림프 배수는 펄스 전류, 미세 전류, 진공, 압력 강하 및 초음파로 수행되는 물리 치료 절차입니다. 이것은 가장 효과적인 마사지로 큰 림프절에 기계적 효과가 가해지면 심각한 단점이 제거됩니다. 주요 장점은 오래 지속되는 긍정적인 효과입니다. 절차의 빈도를 관찰하고 점차적으로 생활 방식을 변화시킴으로써 사람은 외모에서 우수한 결과를 얻고 가장 중요한 것은 통증이 완화됩니다. 신체의 하드웨어 림프 배수는 림프의 흐름을 8 배 증가시켜 조직이 다른 의료 절차를 쉽게 수행 할 수 있으며 깊은 영양, "오렌지 껍질"로 인해 피부가 부드럽고 단단하며 탄력있게됩니다. 제거, 회춘 효과 달성, 면역 체계 강화 및 신체 회복 신진 대사 과정, 정맥 상태가 개선됩니다. 최고의 안티 셀룰 라이트 효과가있는 하드웨어 림프 배수이기 때문에 피부 상태의 전반적인 개선, 다리의 가벼움 및 볼륨 감소를 언급 한 약한 성별의 만족스러운 대표자에 의해 이에 대한 리뷰가 남습니다.

압박 요법: 피부에 미치는 영향

압박 요법은 신체의 개별 부분을 무통으로 번갈아 압박하여 정체된 결함을 제거하는 절차입니다. 이것은 하드웨어 림프 배수의 가장 인기 있는 예비 유형입니다. 공기가 펌핑되는 특수 일회용 커프 슈트의 도움으로 신체에 특정 압력이 생성됩니다. 이 과정은 이완 마사지와 치료 절차의 기능을 결합하여 독소를 씻어내고 혈액 순환을 개선합니다. 의사는 정맥류, 다리 부종에 대한 압력 요법을 권장합니다. 이 절차는 과도한 킬로그램과 싫어하는 셀룰라이트와 싸울 수 있는 대사 과정을 시작합니다. 압박 요법이 효과를 높이는 데 기여하므로 문제 부위에 다양한 오일과 치유 연고를 사용할 수도 있습니다.

림프 배수 마사지의 결과

오랫동안 얼굴의 림프 배수는 얼굴의 붓기, 눈 아래의 가방, 붓기 및 주름을 완화시킵니다. 혈액순환이 좋아져 피부의 외양과 색이 크게 변하고 건강하고 상쾌한 인상을 갖게 되며 모양이 교정되며 흉주름이 매끄럽고 깊은 주름이 줄어들어 매끄러움과 탄력을 얻게 됩니다. 얼굴 림프 배수는 근육 수축과 이완을 자극하는 미세 전류로 가장 자주 수행됩니다. 이것은 성형 수술을 대체 할 가치가있는 유용한 안면 성형입니다. 마스크를 사용하여 수동 얼굴 마사지를 수행할 수 있습니다. 재정 상황이 허락한다면 세션 중에 적용을 거부하지 마십시오.

신체의 림프 배수는 체중 감량과 건강한 생활 방식으로의 전환을 시작할 가치가 있습니다. 그림의 윤곽을 수정하고 피부 상태(흉터, 튼살 완화)와 정맥을 개선하고, 셀룰라이트를 제거하고, 몸을 산소로 포화시키고, 적절한 영양과 함께 문제 영역의 부피를 줄입니다. 미적 관점에서 볼 때 불쾌한 많은 혈관 질환, 통증 및 질병은 가난한 여성의 다리에서 발생합니다. 다리의 림프 배수는이 모든 것을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 절차는 셀룰라이트를 제거하고 피부를 조이고 통증, 무거움 및 부기를 줄이며 염증을 완화하고 혈관계를 선호합니다. 그리고 이 경우 수동 가정 림프 배수가 완벽합니다.

림프 배수를 하지 말아야 할 때

림프 배수에 사용할 수 있는 많은 금기 사항에는 피부 질환이 있습니다. 내부 마사지, 즉 하드웨어 마사지는 다양한 화상, 깊은 찰과상, 알레르기 성 발진 및 발진에 특히 해로운 영향을 미칩니다. 심각한 만성 부종은 림프 배수로 치료해서는 안됩니다. 먼저 근본 원인을 제거하고 가능한 심혈관 질환을 식별 한 다음 외부의보다 피상적인 치료를 적용해야합니다. 전염병, 악성 및 양성 형성, 임신, 혈전증 경향에서도 절차는 권장되지 않습니다.

스스로 림프 배수

돈을 절약하고 얼굴을 정리하고 미용 관리 경험을 얻으려면 집에서 얼굴 림프 배수가 도움이 될 것입니다. 인터넷에서 교육 동영상을 보거나 전문 과정을 수강하는 것이 가장 좋습니다. 강한 영향을 조심하고 과용하지 말고 아마추어 성능을 남용하지 마십시오. 자신의 능력에 확신이 있으면 림프 배수의 간단한 방법으로 이동할 수 있습니다.

집에서 림프 배수 페이셜 마사지

스팀을 쐬고 피부를 데우기 전에. 먼저 이마를 마사지합니다. 손가락으로 중앙에서 관자놀이 방향으로 부드럽게 그립니다. 눈가는 부드럽고 민감합니다. 같은 움직임을 눈구멍 아래쪽 가장자리를 따라 콧대에서 관자놀이까지 부드럽게 가져온 다음 눈썹 끝에서 손가락을 눈 안쪽 모서리로 가볍게 움직입니다. 상부 지역. 볼은 입꼬리에서 관자놀이까지 부드러운 압력으로 마사지해야 합니다. 손끝으로 가벼운 압력과 스트로크를 사용하여 팔자주름을 부드럽게 할 수 있습니다. 턱 중앙에서 귀로 이동하여 턱 라인을 강조합니다.

집과 몸

가벼운 타격, 따끔 거림, 오일 및 안티 셀룰 라이트 제품의 적극적인 마찰로 다리와 몸의 혈류를 자극하는 것이 필요합니다. 다리는 피부를 누르고 근육 위를 달리면서 마사지해야 합니다. 규칙적인 목욕과 부드러운 얼굴, 균형 잡힌 영양, 올바른 요법은 외모와 내부 상태의 놀라운 결과를 오래 기다리게 만들지 않습니다.

셀룰라이트와 체중 증가의 원인 중 하나는 조직의 체액 저류입니다. 림프 배수 마사지는 지방 세포를 파괴 할 수 없지만 세포 간 공간에서 림프의 유출을 개선하여 윤곽 교정 및 체중 감소에 기여합니다.

생리적 작용

인체에서 림프계는 세포나 혈관에서 과도한 체액을 세포간 공간으로 제거하는 역할을 합니다. 생리적 역할은 이것에 국한되지 않습니다. 림프 모세 혈관이 파괴되면 팔다리의 모호한 통증과 무거움, 약점, 피로, 알레르기 반응 및 감기 경향이 나타납니다.

림프관 마사지의 효과

이러한 형성은 피부의 모든 센티미터를 덮고 모든 내부 장기를 둘러싸는 격자 모양을 만듭니다. 가장 작은 림프관의 70% 이상이 피부에 있습니다. 따라서 체중 감량을위한 배수 마사지는 그들을 통한 세포 간 액의 유출을 정확하게 개선하는 것을 목표로합니다.

하루 최대 3리터의 액체가 림프계를 통해 배출됩니다. 그것은 단백질을 함유하고 종양 압력을 증가시켜 수분을 유지합니다. 림프의 구성에는 죽은 세포, 폐기물, 미생물, 무기 물질, 지방도 포함됩니다. 림프 배수 세션 동안 이러한 모든 유해한 제품은 조직에서 적극적으로 제거됩니다.

림프 배수 마사지를 올바르게 시행하면 조직에서 나오는 체액의 흐름이 20배 증가합니다. 그러나 혈관에 너무 강한 충격과 조직의 동시 압축으로 인해 쉽게 변형되고 체액 배출이 중단됩니다. 따라서 부종이있는 곳에서는 그러한 절차가 수행되지 않습니다.

모세관의 액체는 내벽에 밸브가 있는 더 큰 용기에 수집됩니다. 혈관 내부 안감의 이러한 주름은 림프가 반대 방향으로 흐르지 않도록 설계되었습니다. 림프 배수를 수행할 때 너무 많은 노력을 기울일 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 용기 내부의 압력이 증가하고 내강이 팽창하여 밸브 작동이 비효율적일 수 있습니다. 결과적으로 림프는 주변부로, 다시 조직으로 침투하기 시작할 것입니다. 깊은 압박이 없다면 림프 배수 마사지가 안전합니다.

큰 림프관의 벽은 파동으로 수축할 수 있습니다. 이 경우 다른 혈관을 통한 림프 흐름의 증가와 함께 일종의 연쇄 반응이 발생하여 신체 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 림프의 움직임은 골격근, 흡입 시 가슴의 흡인 작용, 동맥의 맥동에 의해 도움을 받습니다. 따라서 신체 활동은 항상 림프계 기능의 개선을 동반합니다.

림프절에 미치는 영향

혈관을 통한 모든 림프는 림프절로 들어가는데 그 중 체내에 약 500여개가 있는데 주로 복강에 집중되어 있고 목 조직에 많이 있습니다.

림프절은 액체를 여과하여 림프의 흐름을 방해합니다. 배액 마사지는 미생물과 그 항원으로부터 혈액 정화를 활성화하여 이 과정을 가속화합니다.

림프의 정체 제거

각 세포는 모세혈관에서 세포간 공간을 통과할 때 단백질을 포함한 영양소를 받습니다. 대사 산물은 또한 단백질의 도움으로 반대 방향으로 보내집니다. 혈액 모세관 내부와 간질 공간에는 거의 동일한 양의 단백질이 있어야 합니다. 이들이 조직에 축적되면 모세혈관에서 나온 물이 세포 사이에 머물기 시작하여 부기를 유발합니다. 때로는 외부에 나타나지 않지만 체중이 눈에 띄게 증가합니다.

이러한 부종의 예방은 림프계의 임무 중 하나입니다. 림프절이 제거되거나 혈관 수축이 약해지면 조직액의 정체가 시작됩니다. 이를 제거하기 위해 림프 배수 마사지가 유용합니다.

부종의 원인이 간, 신장, 심장, 당뇨병 및 기타 치료 문제인 경우 림프 배수 효과는 긍정적인 영향을 미치지 않습니다.

체중 감량을 위한 배수 마사지 적응증

림프 배수 마사지는 다음과 같은 경우에 사용됩니다.

신체의 체액 저류 징후와 함께 체중 증가;
다리의 무거움, 림프 침체로 인한 허벅지 둘레의 증가;
외부 징후.

이러한 노출 동안 조직에서 유해 물질 제거가 활성화되고 혈액 공급이 향상되며 면역 방어가 향상됩니다.

림프 배수 마사지 세션은 부상, 화상 및 피부의 반흔 변화에서 회복하는 환자에게도 적용됩니다.

이 기술은 피부를 젊어지게하고 외모를 개선하고 "이중 턱"을 제거하고 얼굴과 목의 윤곽을 교정하는 데 사용됩니다. 아침 붓기가 눈 아래에 나타날 때 특히 효과적입니다 - 조직의 체액 정체 징후.

금기 사항

건강한 사람의 경우 절차가 실질적으로 안전하며 부작용을 일으키지 않습니다. 그러나 림프 배수 마사지에는 금기 사항이 있습니다.

감기를 포함한 세균성, 바이러스성 또는 알레르기성 급성 염증성 질환. 이러한 상태의 마사지는 몸 전체의 림프 흐름과 함께 독소의 확산을 촉진합니다.
악성 종양. 기계적 작용으로 이러한 신 생물의 세포는 림프관으로 들어가고 림프절을 통해 림프절로 들어가 전이를 형성합니다. 종양 제거 후 림프 배수 절차를 수행하는 것이 가능하지만 완전한 치료와 종양 전문의의 허가가 있어야만 가능합니다.
혈전 정맥염은 혈관 내강에 혈전이 형성되는 정맥벽의 염증입니다. 외적으로이 질병은 부종, 청색증, 사지의 파열 통증으로 나타납니다. 마사지 절차는 혈전의 분리와 심장 및 폐 혈관으로의 이동에 기여합니다.
부종이 동반되는 심한 심부전. 이 경우 심장은 유입되는 체액의 양에 대처할 수 없습니다. 림프 배수 절차를 시작하면 펌핑되는 혈액의 양이 증가하여 이미 약화 된 심장에 대한 부하가 증가합니다.

실행 기술

림프 배수 마사지와 일반적인 마사지의 주요 차이점은 표면 효과입니다. 림프관은 얇은 벽을 가지고 있으며 표재 피하층에 위치합니다.

마사지는 손가락 끝에서 허벅지 또는 어깨까지 혈관을 따라 수행됩니다.
효과를 높이기 위해 체중 감량을위한 화장품을 사용할 수 있습니다.
쓰다듬어, 두드리는 기술이 사용됩니다.
림프절 부위에 노출되면 더 깊은 원형 운동이 적용됩니다.
세션이 유용 한 후 과도한 수분을 제거하여 체중 감량의 효과를 증가시킵니다.

수동 기술 외에도 다양한 장치를 사용하여 림프 배수 절차가 수행됩니다. 우선 이것과 . 림프계에 압력차를 인위적으로 생성하면 림프의 흐름이 증가하고 과도한 체액 제거가 가속화됩니다.

세션은 저녁에 가장 잘 수행됩니다. 마사지 후, 특히 밤에는 많은 양의 물을 마시지 않는 것이 좋습니다. 오전과 오후 시간에는 음주가 제한되지 않습니다. 체중 감량을 위한 림프 배수의 효과는 증가하면서 칼로리 섭취, 식이 요법 및 신체 활동을 증가시킵니다.

림프 배수 마사지는 집에서 할 수 있습니다. 그 전에 인터넷에 제공된 교육 비디오에 익숙해져야 합니다. 살롱 절차에 비해 이러한 절차의 효율성이 낮음에도 불구하고 다음과 같은 장점이 있습니다.

정기적으로 미용사를 방문할 필요가 없습니다.
세션은 편리한 시간에 열립니다.
절차 후 피부 관리를 위해 좋은 휴식을 취하거나 바르거나 오일을 바르는 것이 가능합니다.
그러한 치료에는 재정적 비용이 필요하지 않습니다.

신중하고 규칙적인 절차를 통해 체중 감량을 위한 림프 배수 마사지는 체지방 감소, 조직 부기 감소, 셀룰라이트 심각도 감소, 면역 체계 강화에 도움이 됩니다. 우리 웹 사이트에서 읽으십시오.

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이용약관

림프계는 인간의 건강과 관련하여 중요한 역할을 합니다. 그것은 몸 전체의 화학 물질 수송에 관여하고 면역 기능에도 영향을 미칩니다. 따라서 신체의 특정 부분에서 림프 침체가 발생하면 즉시 웰빙에 영향을 미칩니다. 울혈성 림프 현상을 림프 정체라고 합니다. 건강에 대한 부정적인 영향 외에도 림프 유출 문제도 외모에 영향을 미칩니다. 붓기가 나타나고 체적의 증가가 관찰됩니다. 가장 자주 이것은 허벅지와 송아지뿐만 아니라 얼굴에 발생합니다. 이러한 문제가 나타나면 림프관을 풀고 림프 유출을 가속화하기위한 림프 배수 마사지 과정이 도움이 될 것입니다.

림프 배수 마사지는 정체된 부위에서 림프가 유출되도록 하는 것을 목표로 합니다. 이 목표는 수동 및 하드웨어 마사지 모두에서 추구하며 차이점은 실행 기술에만 있습니다. 일반적으로 림프 침체의 원인은 림프절의 부비동 막힘에 있으며 마사지로 달성되는 림프 흐름의 증가는 림프절과 림프관을 모두 맑게 할 수 있습니다.

이 절차는 건강과 외모 모두에 유익한 영향을 미칩니다.

면역력을 향상시킵니다.
활동 수준이 증가합니다.
수면이 정상화되었습니다.
신진 대사를 향상시킵니다.
부패 제품, 독소 및 독소가 몸에서 더 쉽게 배설됩니다.
부종 통과;
피부가 더 매끄럽고 단단해 보이며 몸의 윤곽이 더 선명해집니다.
마사지 장소의 볼륨이 감소합니다.
마사지는 초기 형태의 정맥류 치료에 도움이 됩니다.

절차에 대한 표시

림프 배수 마사지의 적응증은 다음과 같습니다.

질병의 발병 원인 (점진적인 발달, 부상 및 수술 등)에 관계없이 사지의 림프 정체;
초기 단계의 정맥류;
팔다리의 눈에 띄는 붓기;
피부의 부서짐 및 연약함;
셀룰라이트 침전물;
눈 아래의 가방, 처진 뺨;
스트레스가 많은 상태, 정신-정서 및 수면 장애.

금기 사항

절차에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

다양한 병인의 피부염, 피부 질환;
혈전 정맥염;
간질;
신장 및 간 기능 부전;
임신;
종양학;
양성 신생물(낭종, 섬유종 등);
후기 단계의 정맥류;
악화 기간 동안의 전염병 및 바이러스 성 질병;
체온 상승;
심장 박동기가있는 곳에서는 마사지를 포함한 심혈관 질환이 금지됩니다.
신경통;
호흡기 질환.

림프 배수 마사지 부위

림프를 배출하도록 설계된 마사지는 보편적이며 신체의 여러 부분에서 수행할 수 있습니다. 팔다리, 등과 엉덩이, 가슴과 복부, 얼굴을 마사지할 수 있습니다. 노출 영역의 선택은 적응증에 따라 다릅니다. 정체가 발생하는 정확한 위치에주의를 기울일 필요가 있습니다. 대부분이 부위는 엉덩이, 다리 및 얼굴입니다. 그러나 모든 영역이 처리되는 복잡한 마사지의 특별한 이점에 유의해야 합니다.우선 전신을 개선하고 독소를 제거하며 면역 수준을 높이는 것이 목표입니다.

비디오 : 림프 배수 마사지의 이점에 대해

림프 배수 마사지의 기법과 유형

림프 배수 마사지를 수행하는 방법에는 수동 및 하드웨어의 두 가지 기술이 있습니다. 동시에 둘 다 림프 흐름에 똑같이 효과적으로 영향을 미칩니다. 차이점은 전문가의 노력에만 있습니다.

수동 기술

수동 기술을 사용하면 손을 사용하여 림프 배수 마사지가 수행됩니다. 이상하게도 방법의 명백한 단순성에도 불구하고 가장 수요가 많은 것은 수동 노출입니다. 림프 배수는 많은 기술과 기법을 사용하지 않습니다. 기본적으로 모든 움직임은 쥐고 쓰다듬는 것입니다.

수동 림프 배수 마사지에는 세 가지 유형이 있습니다.

표면. 그것은 피부에 상당히 가벼운 정도의 압력을 가합니다. 가벼운 슬라이딩 움직임으로 신체의 여러 부분을 림프 흐름 방향으로 엄격하게 운동해야합니다. 이 마사지는 이완 효과가 있으며 정신 감정 상태와 신진 대사를 정상화합니다. 얼굴에 바르는 것이 좋습니다.
깊은. 이 경우 손은 이미 신체에 상당한 압력을 가하므로 효과가 더 두드러집니다. 이 유형의 마사지는 부종과의 싸움뿐만 아니라 신체에서 독소와 독소를 제거하는 데 사용됩니다. 셀룰 라이트를 제거하고 몸의 윤곽을 더 명확하게 만드는 목표가 있다면 깊은 마사지에서도 선택을 중단해야합니다.
가리키다. 이것은 수동 림프 배수 마사지의 가장 어려운 유형입니다. 그것은 림프절에 대한 표적 효과를 포함합니다. 일반적으로 의학적 이유로 사용되며 특별히 훈련된 마스터가 수행해야 합니다.

수동 림프 배수 마사지 세션의 기간은 계획된 구역의 수에 따라 달라질 수 있습니다. 평균적으로 15분에서 1시간이 소요될 수 있습니다.

수동 유형의 림프 배수 마사지 중 가장 효과적인 것은 메인 마사지입니다. 셀룰라이트 방지 프로그램 및 윤곽 마사지 프로그램에 포함될 수 있습니다. 그 본질은 큰 림프절의 투영 영역에 영향을 미치고 차례로 림프 흐름에 영향을 미치는 것입니다. 모든 움직임은 부드럽게 수행되지만 동시에 이러한 마사지는 효과적이며 단 2-4 절차로 신체의 림프 움직임을 정상화 할 수 있습니다. 세션 자체는 길고 거의 1시간 지속됩니다. 이 시간 동안 신체의 모든 부분이 단련됩니다.

비디오 : 주요 림프 배수 마사지에 대한 마스터 클래스

하드웨어 보기

하드웨어 림프 배수 마사지에는 여러 유형이 있습니다. 이는 시간과 노력을 절약하는 데 도움이 됩니다.

진공

진공 방법의 작동 원리와 실행 기술은 안티 셀룰 라이트 마사지와 매우 유사하지만 진공이 신체에 무작위로 작용하지 않고 림프 흐름의 라인을 따라 작용한다는 차이점이 있습니다. 수동 마사지 기술과 같이 손 대신 신체에 설치된 진공 용기가 여기에 사용됩니다. 일반적으로 세션은 30분을 넘지 않습니다. 결과는 심층 조직 연구입니다. 이러한 마사지는 신체에서 불필요한 모든 것을 제거하여 즉시 혈액 순환을 증가시킵니다.

초음파

초음파로 혈관과 림프절에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 특수 장치를 사용하여 달성됩니다. 이 림프 배수 마사지 방법은 가장 안전하며 운동하는 신체 부위에 강한 압력을 가하지 않으므로 절차 중에 불쾌한 감각이 없습니다. 초음파에 노출되는 것 외에도 미세 전류를 사용하여 림프의 흐름을 가속화할 수 있습니다. 이 두 가지 유형의 영향은 매우 유사합니다. 불행히도, 그들은 수동 또는 진공 마사지와 같은 가시적인 결과를 제공하지 않습니다.

평균 초음파 노출 시간은 40분입니다.

압박 요법

압박 요법은 매우 인기가 있습니다. 체지방 감소에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이 기술의 본질은 신체의 여러 부분에 압축 공기가 동시에 미치는 영향입니다. 전문가가 고객에게 착용하도록 제안하는 특수 슈트는 조직의 대체 압축 및 이완을 제공하여 정체 된 림프를 분산시킬 수 있습니다. 압박 요법 세션은 30-40분 동안 지속됩니다.

비디오 : 림프 배수 마사지의 기초

얼마나 많은 세션이 필요합니까?

림프 배수 마사지의 결과는 일반적으로 개별적으로 평가됩니다. 필요한 세션 수는 초기에 설정한 목표와 신체의 상태(부기 정도, 셀룰라이트가 있는지 여부, 단계, 볼륨 감소가 필요한지 여부 등)에 따라 결정됩니다.

따라서 예방 목적으로하는 수동 마사지에 대해 이야기하면 1-2 일 간격으로 3-4 개의 절차를 수행하면 충분하며 심한 셀룰 라이트로 체형 교정이 필요한 경우 , 12-15 세션이 필요합니다. 그들 사이의 간격은 2-3 일입니다. 일반적으로 주당 두 세션의 일정에서 나옵니다.동일한 계획에 따라 하드웨어 림프 배수가 수행됩니다. 특정 유형에 관계없이 눈에 띄는 효과를 얻으려면 10-15 절차를 수행해야합니다.

부정적인 결과를 두려워해야 합니까?

림프 배수 마사지는 물론 기존 금기 사항을주의 깊게 연구하고 무시하지 않으면 절대적으로 안전한 절차입니다. 일반적으로 결과가 나타나면 근육의 불쾌한 감각, 마사지 효과 및 멍이 드는 경우가 많습니다. 예를 들어, 이것은 진공 마사지 후에 발생합니다. 즉시 두려워해서는 안되지만 각 세션 후에 혈종이 많으면 림프 배수 과정을 중단하는 것이 좋습니다.

비디오: Asahi 일본 림프 배수 페이셜 마사지

모유 수유 중 림프 배수 마사지

출산 직후의 많은 여성들은 무엇보다도 다양한 마사지 기술에 의지하여 이전 모양으로 돌아가려고 노력합니다. 임신 기간에는 종종 부종과 불필요한 셀룰라이트 침착이 모두 남아 있기 때문에 림프 배수 마사지가 몸매를 복원하는 가장 좋은 방법인 것 같습니다. 그러나 모든 것이 여기에서 그렇게 간단하지 않습니다. 이러한 유형의 마사지는 무엇보다도 몸에서 축적된 독소를 제거하는 것을 목표로 합니다. 첫 번째 마사지 세션 동안 림프 침체 부위에서 방출된 독소가 혈류와 동시에 우유로 들어갑니다. 결과적으로 아기의 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 아이가 아직 아주 어릴 때는(최소 6개월까지) 림프 배수 마사지를 삼가하는 것이 좋습니다.