온라인으로 bt 일정을 만드세요. 예와 설명이 포함된 기저 온도 차트

온도 측정을 기반으로 한 그래프는 소녀들이 배란일을 식별하는 데 도움이 됩니다. 또한 도움을 받으면 편차를 즉시 발견하고 어떤 종류의 질병을 의심할 수 있습니다. 정상적인 주기, 임신이 감지되는 시기 및 일부 병리 현상에 대한 예와 해석을 통해 일반적인 기저 체온 차트가 무엇인지 살펴보겠습니다.

기초 체온 측정 규칙

많은 소녀들이 기초 체온 차트를 작성할 때 포럼의 예와 비교하는데, 이는 모든 사람의 신체가 개인이기 때문에 항상 정확하지는 않습니다. 또한 온도는 여러 요인의 영향을 받으므로 선은 사람마다 다르며 비정형적인 "점프"와 감소가 포함된다는 점을 기억해야 합니다.

따라서 먼저 결과를 신뢰할 수 있도록 측정 규칙을 연구해야 합니다.

• 온도계 1개를 사용하세요. 전자 제품을 수은으로 대체하지 마십시오.
• 잠에서 깨어난 후 가장 먼저 측정해 보세요. 침대에서 일어나지 않도록 저녁에 모든 것을 준비해야합니다 (온도계, 필기용 종이). 갑작스러운 움직임을 피하고, 최대한 차분한 상태를 유지하세요.
• 시험 시간은 매일 동일해야 합니다.
• 임신을 계획하는 동안 과도한 신체 활동, 호르몬 약 복용, 음주를 피하고 긴장하지 마십시오. 이러한 모든 요소는 온도에 영향을 미치고 그래프를 왜곡할 수 있습니다.
• 표준을 식별하고 이를 해독하는 방법을 배우려면 몇 달 동안 관찰을 수행해야 합니다.

이미 언급했듯이 온도는 정상적인 삶의 리듬, 질병, 스트레스가 많은 상황, 비행, 기후 변화 등의 다양한 편차에 의해 영향을 받습니다. 따라서 일정에서 특정 날짜에 어떤 상황이 발생했는지 기록해야 합니다. 이렇게 하면 암호 해독 중에 관련 없는 표시를 제외할 수 있습니다. 그런데 성관계도 온도를 바꿀 수 있습니다. 그 후 신체는 10-12시간 후에야 정상으로 돌아옵니다.

예와 설명이 포함된 기저 온도 차트

두 단계로 구성된 일반 일정

전형적인 정상 기저온도 그래프와 곡선 구성의 예를 고려하면 다음 사항에 유의해야 합니다.

1. 월경 중에 ​​취한 처음 몇 가지 값은 특별한 역할을하지 않습니다.
2. 첫 번째 단계의 평균이 되는 선을 그리는 것이 필요합니다. 일반적으로 6일 정도는 동일한 값을 가져야 합니다(0.1°C의 편차가 정상으로 간주됩니다). "도약"이 있지만 이에 대한 설명이 있으면 오늘은 고려되지 않습니다.
3. 배란 직전에는 평균값에서 0.2~0.4°C 정도 감소합니다. 이는 1~2일 동안 지속됩니다.
4. 알이 나오는 순간 온도가 0.4~0.6°C 정도 급격히 상승합니다. 점프하기 전에 배란을 나타내는 수직선을 그릴 수 있습니다.
5. 배란 후 온도가 천천히 상승하거나 상승된 값이 지속적으로 유지됩니다.
6. 예를 들어 월경 3~5일 전에는 하루에 0.1°C씩 감소하거나 이틀에 0.2°C씩 급격히 감소합니다.

무배란 일정

모든 소녀는 난자가 성숙되지 않은 주기를 가질 수 있습니다. 1년에 한 번씩 발생하면 정상입니다. 난자가 더 자주 또는 지속적으로 발생하는 경우 불임을 예방하기 위해 의사와 상담하고 병리학적인 원인을 확인해야합니다.

그래프에서 무배란 기간은 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 주기 중간에는 방울이 없습니다. 이는 셀이 나타나지 않았음을 의미합니다.
• 두 번째 부분에서는 온도가 첫 번째 부분과 거의 같은 수준입니다. 이는 세포가 나온 후에 프로게스테론이 생성되지 않음을 나타냅니다.

선이 항상 같은 평면에 있으면 배란이 발생하지 않은 것입니다. 그것 없이는 수정이 불가능하므로 두 번째로 그러한 그림을 관찰하면서 의사를 방문해야합니다. 제때에 치료를 받기 위해 지체할 필요는 없습니다.

임신 중 기초 체온 차트(예)

임신 중에 그래프는 무엇을 보여줍니까?

아래에서 고려할 수 있는 임신 중 기저 온도 차트는 지표에 영향을 미칠 수밖에 없는 임신이 발생하기 때문에 다소 다릅니다. 그래프의 변화는 다음과 같습니다.

• 첫 번째 단계는 이전 주기와 유사하게 발생합니다.
• 급격한 도약(배란) 후 온도 상승이 관찰되며 이는 14일 이상 지속됩니다. 예상 월경 3-5일 전에 감소가 없으면 새로운 상태를 분명히 나타냅니다.
• 소녀의 상태를 확인하는 것은 착상 온도가 0.2~0.3°C 가라앉는 것입니다. 이는 세포가 방출된 후 약 7일 후에 발생하며 1~2일 동안 지속됩니다. 그 후 라인은 더 높은 값으로 돌아갑니다.

착상 저하가 모든 여아에게 눈에 띄는 것은 아니므로 일정하게 높은 체온을 유지하는 것이 임신을 확인하는 데 더 적합한 것으로 간주됩니다. 지연 후에도 이 수준으로 유지되며 출산 시까지 지속됩니다.

호르몬 결핍 그래프의 예

예를 들어 기초 체온 차트를 보면 많은 편차를 식별할 수 있으며, 각 편차는 건강에 위협이 되거나 치료가 필요함을 나타낼 수 있습니다.

과정의 정상적인 진행은 주기의 각 단계에 전형적인 호르몬의 영향을 받습니다. 불균형하면 온도 편차도 관찰됩니다. 따라서 세포 성숙에 수반되는 에스트로겐 부족은 다음과 같이 표현됩니다.

• 첫 번째 부분의 선은 36.5°C 이상을 유지합니다.
• 배란 후 상승에는 3일 이상이 소요됩니다.
• 두 번째 부분에서는 37.1°C부터 수치가 평소보다 높습니다.

이런 상황에서는 수정이 상당히 문제가 됩니다.

황체 결핍

수정과 임신을 유지하는 데 필요한 프로게스테론을 생성하는 황체의 부족은 다음과 같이 감지됩니다.

• 배란 후 체온이 서서히 상승합니다.
• 월경 전에는 감소가 아닌 증가가 있습니다.
• 두 번째 기간은 12~14일 미만입니다.

에스트로겐-프로게스테론 결핍

설명된 불균형 사례에서는 전문가를 방문해야 합니다. 호르몬 검사 후 의사는 대체 호르몬을 처방합니다. 정해진 코스에 따라 엄격하게 섭취해야 하며, 임신이 의심되는 경우 임의로 섭취를 취소해서는 안 됩니다. 약물을 갑자기 중단하면 태아 거부반응이 발생할 수 있습니다.

첫 번째주기에는 clostilbegit이 종종 처방되고 두 번째주기에는 utrozhestan 또는 duphaston이 처방됩니다. 각성제를 사용하면 소녀는 정상으로 돌아올 가능성이 더 높습니다. 온도 차이가 0.4-0.6 ° C이고 경계에서 명백한 배란이있는 두 단계입니다.

일정이 비표준으로 유지되고 수치가 높아지면 의사에게 알려야 합니다. 아마도 선택한 복용량이 적합하지 않아 코스를 변경해야 할 것입니다.

고프로락틴혈증 - 그래프 표시기

이와 별도로, 프로락틴 수치가 높은 비정형 일정에 주목할 가치가 있습니다. 더 자주 이러한 상황은 모유 수유 여성에게 일반적입니다. 임산부와 동일한 지표를 보여줍니다. 우리가 조사한 예인 임신 중 기초 체온 차트는 지속적으로 높은 수준과 월경이 없는 것이 특징입니다.

이 상태를 고프로락틴혈증이라고 합니다. 이것이 수유부라면 걱정할 것이 없습니다. 할당된 시간이 지나면 프로락틴 수치가 감소하고 주기가 정상으로 돌아갑니다. 미산부 소녀에게서 이것이 관찰된다면 의사를 방문하여 그러한 호르몬 수치의 이유를 확인해야합니다.

질병을 보여주는 그래프의 예

그래프는 배란 및 주기의 정상적인 진행 외에도 일부 질병을 나타낼 수도 있습니다.

부속기의 염증은 첫 번째 기간에 며칠 동안 37°C까지 증가한 후 배란 전에 감소하는 것이 특징입니다. 급등은 매우 급격하게 발생하며 가장 자주 6~7일에 발생하며 며칠 후에는 똑같이 급격하게 감소합니다. 때때로 그러한 성장은 배란으로 오인됩니다. 의사 방문이 필요하기 때문에... 치료되지 않은 염증 과정으로 인해 정상적인 임신 과정이 문제가 됩니다.

그래프의 예에 대한 자궁 내막염

자궁내막염은 한 주기의 끝과 다음 주기의 시작을 비교하여 확인할 수 있습니다.

기초 체온 측정 규칙(동영상)

동영상에서는 기초 온도를 측정하는 데 가장 널리 사용되는 규칙을 설명합니다. 이는 기본 권장 사항이며, 준수할 경우 올바른 측정을 확인할 수 있습니다.

결론

• 하루 동안 비정상적인 상승 또는 하락이 발견되더라도 걱정할 필요가 없습니다. 어떤 편차도 고립된 사건으로 발생할 수 없습니다. 여기서는 측정 규칙을 위반하거나 외부 요인(수면 부족, 스트레스, 감기)의 영향을 받을 가능성이 더 높습니다.
• 판독값이 정상보다 높거나 낮지만 위상 간의 차이가 최소 0.4°C인 경우 이는 정상 주기입니다. 단순히 신체의 특성으로 인해 소녀의 지표가 표준에 맞지 않습니다.
• 동일한 비정형 영상이 2주기 이상 관찰된다면 반드시 병원을 방문해야 합니다. 그래프가 있음에도 불구하고 그는 테스트 후에 진단을 내릴 것입니다.
• 불임이 의심됩니다. 두 번째 기간에 라인이 수축되고, 중간에 3일 이상 상승이 관찰되며, 각 단계의 평균값 간의 차이는 0.4°C 미만입니다.
• 세포 방출 부재, 21일 미만의 주기 기간, 10일 미만의 두 번째 단계 길이, 5일 이상의 월경, 지연, 늦은 배란을 보여주는 그래프가 의사에게 연락하기 위한 기초가 되어야 합니다.
• 요즘 정상적인 배란과 성관계에도 불구하고 2~3개월 이상 임신이 되지 않는다면 원인을 규명하기 위한 검사를 받아야 합니다.
• 지연이 있고 18일 동안 높은 값이 나왔지만 검사 결과가 음성인 경우 긴급히 의사를 방문해야 합니다. 자궁외 임신이 발생할 수 있습니다.

이는 임신을 계획 중이거나 이미 임신한 여아, 기초 체온 차트를 보관했거나 보관하고 있는 여아를 위한 결론이며, 산부인과 분야에서 일반적이며 전문가가 권장하는 것입니다.

기초 체온(BT) 차트를 유지하는 방법을 아는 것은 임신을 계획 중인 모든 여성에게 유용합니다. 이것은 어렵지 않지만 적어도 2~3개월 동안 매일 BT를 표시해야 하기 때문에 많은 인내가 필요한 과정입니다. 산부인과 의사와 함께 결과 그래프를 분석하는 것이 좋습니다. 하지만 이 방법을 사용하면 의사 없이도 자신의 건강과 임신 능력에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다. 산부인과 전문의와 함께 작성한 우리 기사가 이에 도움이 될 것입니다.

기초온도란 무엇인가

기초온도와 체온은 같은 것이 아닙니다. BT는 겨드랑이가 아닌 질, 입 또는 (대부분) 항문에서 측정됩니다. 이것은 신체 표면의 온도가 아니라 내부 장기의 온도입니다. 일부 여성 호르몬 수치가 약간만 변화해도 기저 온도는 눈에 띄게 변합니다.

체온은 월간주기의 날에 거의 의존하지 않지만주기의 단계가 바뀔 때 BT는 눈에 띄게 변합니다. 그렇기 때문에 산부인과 의사와 여성들은 생식 기관이 어떻게 작동하는지 알아보기 위해 수십 년 동안 BT 차트를 작성해 왔습니다.

이 방법은 20세기 50년대 영국에서 발명되었습니다. 마샬 교수는 프로게스테론 호르몬(여성 생식 기관의 주요 호르몬 중 하나)이 여성 신체 온도에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실을 발견했습니다. 기저 온도는 호르몬 수치의 변동을 정확하게 결정하는 데 사용될 수 있습니다. 그리고 주기 전반에 걸쳐 프로게스테론의 양이 변하기 때문에 BT 일정을 사용하면 집에서 난소가 어떻게 작동하는지 이해할 수 있습니다.

BT는 임신 여부를 알려주는 데도 도움이 됩니다. 물론, 특별한 테스트나 분석을 통해 시간이 지체된 후에야 이 질문에 대한 명확한 답을 얻을 수 있습니다. 그러나 차트에는 임신이 제외되지 않았음을 알려줍니다.

그러나 "엉덩이 온도계"가 임신을 원하는 모든 여성을 위한 프로그램의 필수 부분이라고 생각해서는 안됩니다. 별말씀을요. 임신을 계획할 때 기초 체온을 측정하는 것은 전적으로 선택 사항입니다. 산부인과 의사와 치료사로부터 최소한의 건강 검진(감염 검사, 주요 성호르몬 수치, 일반 혈액 검사 등)을 받는 것이 훨씬 더 중요합니다.

그러나 기저 온도를 측정하는 방법이 정말 유용한 상황이 있습니다.

1. 6~12개월 이내에 임신이 되지 않는 경우. "경험"이 적다면 아직 걱정할 것이 전혀 없습니다. 계속해서 노력하면 됩니다. 그 이상이라면 이미 불임에 대해 이야기 할 수 있으며 의사의 진지한 검사를 받아야합니다. 그러나 이 기간 동안 차트는 배란이 언제 일어나는지 탐색하는 데 도움이 될 것입니다(특히 요즘 미래의 임신에 대해 "작업"). BT는 또한 귀하의 생식 시스템이 올바르게 작동하는지 확인하는 데 도움이 됩니다.
2. 의사가 BT 측정을 권장한 경우. 이 방법은 진단의 주요 방법은 아니지만 보조 방법으로 오랫동안 성공적으로 사용되었습니다. 예를 들어, 이는 우세 난포가 성숙하고 있는지, 배란 중인지 의사가 파악하는 데 도움이 됩니다. 그러나 원칙적으로 의사는 배란 테스트로 BBT 측정을 보완하도록 환자에게 요청합니다. 그리고 어떤 의사도 BT 차트만을 토대로 진단을 내리고 치료를 처방할 권리가 없다는 점을 명심하세요! 이는 추가적인 연구 방법일 뿐 그 이상은 아닙니다.
3. 급하게 임신을 해서 가임일이 언제인지 정확히 알고 싶은 경우.

이 방법을 믿어야 할까요?

지금 바로 예약합시다. 많은 현대 의사들은 이 방법이 구식이라고 생각합니다. 불과 10년 전만 해도 임신이 어려운 환자를 대상으로 BT 예약은 필수 검진이었다.

이제 많은 의사들이 더 정확하고 덜 힘든 다른 방법을 선호하여 이 연구를 포기했습니다. 예를 들어 (특수 초음파) 및 배란 테스트.

실제로 어떤 상황에서는 BT 차트가 부정확하고 오해의 소지가 있을 수 있습니다.

• 온도를 잘못 측정한 경우
• 한 달만 BT를 측정한다면. 유일한 그래프는 정보가 없습니다. 최소 3주기 이상 연속으로 측정을 수행해야 합니다.
• 만성 또는 급성 질환(부인과와 반드시 관련이 있는 것은 아님)이 있는 경우
• 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 항진증(갑상선 질환)이 있는 경우;
• 진정제나 호르몬제를 복용하고 있는 경우

그리고 다른 상황에서는.

그러나 올바르게 수행된다면 BT는 여전히 무료이지만 귀중한 진단 도구 역할을 할 수 있습니다.

물론 BT 일정에 따라 스스로 진단을 내리거나 약을 복용해서는 안됩니다. 이것은 부정확한 방법이며 자가 치료는 용납될 수 없습니다!

기초체온을 올바르게 측정하는 방법

기저온도를 측정하는 세 가지 주요 방법은 다음과 같습니다.

• 입에서 (구강으로);
• 질 내(질내);
• 항문(직장)에.

각각에는 장단점이 있으며 세 번째 방법은 고전적이고 가장 정확한 것으로 간주됩니다. 실험을 자제하세요. 입안에서 측정을 시작하면 주기가 끝날 때까지 계속하세요. 다음 주기에는 측정 방법이 불편하다고 판단되면 변경할 수 있습니다.

일반(수은) 온도계나 전자 온도계로 기저 온도를 측정할 수 있지만 품질이 좋고 정확해야 합니다. 결국, 예를 들어 인후염이 있는 경우 체온이 38.6 또는 38.9인지는 실제로 중요하지 않습니다. 그러나 BT를 측정할 때 10도마다 많은 의미가 있습니다. 수은 온도계는 전자 온도계인 6~7분 동안 유지됩니다. 신호가 전달될 때까지 2~3분을 더하면 더 정확해집니다. 한 주기 동안에는 온도계를 바꾸면 안 됩니다. 위생상의 이유로 측정 후에는 온도계를 알코올로 닦아야 합니다.

BT는 아침 일찍 일어나자마자 침대에서 일어나지 않고 움직이지도 않은 채 측정됩니다(체온계는 미리 털어서 침대 옆 협탁 위에 놓아야 하지만 베개 아래는 놓지 않아야 합니다). 일어나기 전에 최소 3시간 동안 방해받지 않고(화장실에 가거나 물을 마시지 않고) 잠을 자는 것이 중요합니다.

기저 체온을 측정하는 주요 규칙은 온도계를 움직이지 않고 거의 반쯤 잠든 편안한 상태로 누운 자세로 유지하는 것입니다. 결과(그래프)를 즉시 기록해 두십시오. 잊어버리기 쉽습니다.

아침에 측정할 수 없다면 오후에 측정할 의미가 없습니다. 결국 낮에는 기저온도가 불안정해 감정상태, 신체활동, 음식 등에 따라 급등한다.

왜 일정이 잘못됐나요?

일부 조건은 기저 온도에 영향을 주어 차트를 신뢰할 수 없게 만들 수 있습니다. 계속해서 BT를 측정하되 다음과 같은 상황이 발생한 날짜를 기록해 두세요.

• ARVI 또는 열이 있는 기타 바이러스 및 세균성 질병;
• 호르몬이나 진정제와 같은 특정 약물을 복용하는 경우. 경구 피임약을 복용하면 배란이 억제되므로 BBT 측정은 일반적으로 의미가 없습니다.
• 부상, 경미한 부상을 포함한 외과적 개입(예: 치아를 뽑은 경우)
• 스트레스, 불면증;
• 술 마시기;
• 체;
• 이동, 비행, 특히 시간대 변경;
• 성교

그래프를 분석할 때 이러한 요소를 조정해야 합니다.

그래프를 작성하는 방법

기저 온도 차트를 작성하려면 이 템플릿을 클릭하고 컴퓨터에 저장(그리고 바로 작성)하거나 인쇄하세요.

템플릿을 확대하려면 클릭하세요. 컴퓨터에 다운로드하여 바로 작성하세요. 아니면 인쇄하여 손으로 작성하세요.

상단 열의 숫자는 월경 주기의 날짜입니다(월의 날짜와 혼동하지 마십시오). 매일 체온을 측정한 후 해당 상자에 점을 찍으세요. 그래프를 만들려면 주기가 끝나면 점들을 선으로 순차적으로 연결하세요.

그래프가 완성되면 마감선을 그려야 합니다. 이렇게 하려면 6~12일의 온도 값을 살펴봐야 합니다. 그 위에 선이 그려집니다. 이 회선은 서비스 회선이므로 명확성을 위해서만 필요합니다.

아래의 빈 필드에 메모를 작성할 수 있습니다. 예를 들어, "DC 12에서 15까지 - 치아가 아프고 온도가 상승했습니다." "주기의 18일차는 매우 스트레스가 많은 날입니다."

정상 기저온도는 몇 도여야 합니까?

일반적으로 기저온도는 주기 전체에 걸쳐 변화하며 그래프는 2단계로 나타납니다.

주기 기간과 각 단계의 길이는 여성마다 다르므로 대략적인 수치를 제시합니다.

월경 중 BT는 일반적으로 36.7-37도입니다. 출혈이 멈추면 체온이 약간 떨어집니다. 월간 주기의 첫 번째 단계(1~10~15일)에서 여성의 에스트로겐 수치는 높고 프로게스테론 수치는 낮습니다. 월경 직후에는 정상 기초 체온이 낮습니다. 건강한 여성의 경우 36.6 이상으로 올라가는 경우가 거의 없습니다.

배란 전에는 약간 감소할 수 있습니다. 그리고 배란 후에는 37세 이상으로 올라갑니다. 위상 간의 차이는 0.4-0.8도입니다.

일반적으로 기저온도는 생리가 시작되기 전에 약간 떨어질 수 있습니다. 이런 일이 발생하지 않으면 이는 개인의 특성과 임신 가능성을 모두 나타낼 수 있습니다.

다음은 기저 온도 차트의 예입니다.

그래프가 그림과 비슷하다면 배란 중일 가능성이 높으며 난소가 제대로 작동하고 있는 것입니다. 편차가 있고 주기의 두 번째 단계에서 뚜렷한 온도 상승이 없다면 이는 (반드시 그런 것은 아니지만) 일부 호르몬 문제를 나타낼 수 있습니다.

일정에 따라 배란을 결정하는 방법

기저 온도가 어떻게 변화하는지에 따라 배란을 계산할 수 있습니다. 난자가 난소에서 방출되어 수정이 가능한 중요한 순간입니다. 정상적인 기저 온도 차트에는 상당히 급격한 변동이 포함됩니다. 배란 전 BT는 약간 감소하고 배란 중에는 상당히 급격히 증가합니다. 그래프에서 연속된 세 개의 점이 포함선 위에 있어야 합니다. 배란선은 수직으로 그려져 낮은 온도와 높은 온도를 구분합니다.

예를 들어 BT가 36.5이고 기초 온도가 37이면 배란이 발생했음을 의미합니다. 임신을 계획하고 있다면 배란 전, 배란 중, 배란 후 2일 동안 성관계를 가져야 합니다.

하지만 이 정보를 피임 방법으로 사용해서는 안 된다는 점을 명심하세요. "위험한 날" 방법은 매우 신뢰할 수 없습니다. 자연임신율이 높습니다. "위험한 날"에만 피임을 사용하는 경우 10-40%의 확률로 1년 이내에 임신할 것이라는 사실에 대비하십시오(이러한 차이는 위험이 다른 방법을 사용하여 분석되었다는 사실에 기인합니다).

"위험한 날"방법의 신뢰성이 떨어지는 이유는 생존 가능한 정자가 여성 생식기에서 며칠 동안 "생존"할 수 있기 때문입니다. 그리고 배란된 난자를 기다리세요. 또한 기초체온을 측정하는 방법으로는 배란일을 100% 정확하게 판단할 수 없습니다.

다양한 병리학에 대한 BT

기저 체온은 여성이 건강한지 여부를 알려주고 특정 진단을 내리는 데도 도움이 됩니다.

설명과 함께 기저 온도 차트의 예를 게시합니다.

무배란주기

그래프가 단조롭고 두 번째 단계에서 온도 상승이 없으면 배란이 없다는 것과 이 주기에 대해 이야기할 수 있습니다. 즉, 우성 난포는 성숙되거나 성숙되지 않지만 어떤 이유로 파열되지 않습니다. 따라서 성숙한 난자가 배출되지 않으며 이 주기에서는 임신이 일어날 수 없습니다. 일반적으로 각 여성은 연간 2~6회의 무배란 주기를 갖습니다(여성이 나이가 많을수록 더 많습니다). 그러나 그러한 그림이 몇 달 연속 관찰된다면 이는 임신에 문제의 원인이 될 수 있습니다. 의사를 만나야 해요.

에스트로겐-프로게스테론 결핍

온도가 상승했지만 그 정도가 작다면(01-0.3도) 이는 황체기의 결핍(에스트로겐-프로게스테론 결핍)을 나타낼 수 있습니다. 이 상황에서는 배란이 일어나고 수정도 일어날 수 있지만 호르몬 수치가 임신을 유지하기에 충분하지 않습니다.이 상태는 호르몬 약물로 교정됩니다 (의사가 처방해야 함).

짧은 두 번째 단계

(배란 후)는 일반적으로 12~16일입니다. 10일보다 짧은 경우 이는 두 번째 단계가 실패했음을 의미할 수 있습니다. 배란된 난자는 수정되더라도 자궁내막에 침투할 수 없으므로 임신이 발생하지 않습니다. 이 경우 기저 체온 차트를 해독하는 것은 어렵지 않습니다. 임신에 문제가 있습니다. 의사에게 문의하십시오.

첫 번째 단계의 기간은 그다지 중요하지 않습니다. 이는 여성의 개인 특성에 따라 다르며 임신 능력에는 거의 영향을 미치지 않습니다.

에스트로겐 결핍

첫 번째 단계(36.7~37도)에서 BT가 높다면 중요한 여성 호르몬인 에스트로겐이 부족하다는 의미일 수 있습니다. 이 상태가 검사를 통해 확인되면 특수 약물로 교정해야 합니다.

염증

또한 첫 번째 단계의 고온은 부속기의 염증이나 기타 부인과 염증성 질환에 의해 유발될 수 있습니다.

염증성 질환의 징후

주의: 이 그래프는 문제만을 제시할 수 있습니다! 이는 진단이나 약 복용의 이유가 아닙니다.

의사에게 어떤 이상을 보고해야 합니까?

전체 사이클에 걸쳐 온도가 37도보다 높거나 낮을 때 온도 차이가 0.4도 미만인 단조로운 그래프;

• 월간 주기가 너무 짧음(21일 이하);
• 월간 주기가 너무 깁니다(36일 이상).
• 차트에 명확한 배란이 없고 이 그림이 여러 주기 동안 연속적으로 관찰되는 경우;
• 주기 동안 BT의 급격하고 비체계적인 점프가 관찰되는 경우. 그러나 이 상태는 온도에 영향을 미치는 다양한 외부 및 내부 요인(알코올 섭취, 스트레스, 신체 질환 등)에 의해 설명될 수 있습니다.
• 일정은 정상이지만 12개월 이내에 원하는 임신이 이루어지지 않는 경우.

임신 중 BT

주기가 끝날 때까지 체온이 떨어지지 않고 높은 수준(37도 이상)으로 유지된다면 임신할 가능성이 있습니다. 일반적으로 첫 3개월 동안 37-37.5 수준으로 유지됩니다. 급격한 감소는 무작위일 수도 있고 임신 중 합병증을 의미할 수도 있습니다. 당황할 필요는 없지만 산부인과 의사에게 문의하는 것이 좋습니다.

어떤 유형의 기초 온도 변화 차트가 있습니까? 건강한 여성의 일정: 어떤 모습일까요? 항진 차트란 무엇이며 온도 판독값을 기반으로 작성하는 경우 당황해야 합니까? BT 일정을 올바르게 작성하는 방법은 무엇입니까?

기초온도 변화 차트

주기 전반에 걸쳐 휴식 온도 또는 기초 온도(BT)를 기록하는 것은 임신에 적합한 날짜를 결정하는 가장 쉬운 방법입니다. BT 일정을 사용하면 임신 또는 임신이 발생하지 않는 이유를 확인할 수 있습니다. 다양한 유형의 그래프가 있으며 기저 온도 곡선이 다릅니다. 전통적인 분류에는 다섯 가지 유형의 그래프가 있습니다.

• 2단계. 이것은 병리가 없는 그래프입니다. 이는 주기의 후반부에 이미 온도가 뚜렷하게 증가하면서 BT 판독값이 배란 전 감소하는 것이 특징입니다.
• 에스트로겐-프로게스테론 결핍. 이러한 그래프에서 2단계 상승은 약하게 표현되며, 간기 온도 차이는 0.3도를 초과하지 않습니다.
• 2차 실패. 이 곡선은 월경 전 BT 감소가 없는 것이 특징이며, 월경 직전에 수치가 증가합니다.
• 무배란 일정. 사이클 중에 뚜렷한 온도 상승은 없습니다.
• 에스트로겐 결핍. 곡선은 혼란스럽고 큰 온도차가 기록됩니다.

의사만이 일정에 따라 결론을 내릴 수 있습니다. 작성한 그래프가 병리를 나타내는 유형 중 하나에 속하면 이를 산부인과 의사에게 보여주어야 합니다.

무배란 기초 체온 차트

기초 체온 차트가 나타낼 수 있는 문제 중에서 가장 일반적인 것은 무배란 주기입니다. 이것은 단 하나의 단계로 구성된 월경주기입니다. 배란이 없는 것이 특징이며, 이러한 주기에서는 황체가 형성되지 않습니다. 무배란 기간 동안 일정은 단상입니다. BT는 증가하지 않거나 혼란스럽게 변동합니다. 온도는 37도 이상으로 올라가지 않습니다. 뚜렷한 무배란 주기 그래프의 예는 아래에서 볼 수 있습니다.

무배란 주기가 항상 병리를 나타내는 것은 아닙니다. 건강에 이상이 없어도 녹음이 가능합니다.

1년 동안 여성은 두 번 이상의 비배란 주기를 경험할 수 있습니다. 최대 4개가 표준으로 간주됩니다. 그러나 배란이 여러 번 연속으로 관찰되면 이는 의사에게 가야 할 이유가되는 놀라운 신호입니다.

건강한 여성의 기초 체온 차트는 어떤 모습이어야 합니까?

기저 온도를 올바르게(비표준 영향 요인 없이 규칙에 따라) 측정하고 병리가 없는 경우 정상 일정은 항상 2단계로 나뉩니다. 첫 번째에서는 BT가 중간선까지 점진적으로 감소합니다. 주기 중간에 온도가 뚜렷하게 떨어지면 이것이 표준이며 이러한 기저 온도 그래프는 배란을 나타냅니다. 가장 낮은 값에서는 난자가 난포에서 배출됩니다. 다음 이틀 동안 BT가 약간 증가하고(0.1~0.2) 안정화됩니다. 요즘은 배란 쇠퇴 이틀 전과 마찬가지로 임신에 최적의 시기입니다. 배란 후 온도 상승이 관찰되어 두 번째 단계가 시작되었음을 나타냅니다. 작성한 기초 체온 차트가 정확하면 이 차트를 통해 임신 여부를 판단할 수 있습니다(특정 주기에 발생한 경우). 배란선 이후 BT 수치가 높고 14일 이후에도 감소하지 않으면 대부분의 경우 이는 임신이 시작되었음을 의미합니다. 아래에서 건강한 여성의 BT 차트가 이상적으로 어떤 모습인지 확인할 수 있습니다.

기초 체온 차트가 이상적인 경우는 매우 드뭅니다. 모든 것이 여성마다 개별적으로 진행되기 때문입니다. 예시와 다른 그래프는 두 단계가 있고 배란이 명확하게 보이는 경우 정상성을 나타낼 수도 있습니다.

건강한 여성의 기초체온은 몇 도가 되어야 할까요?

기저 온도의 표준은주기 단계에 직접적으로 의존하며 초기 단계에서 건강한 여성의 경우 BT는 36.3에서 36.8 범위에서 관찰됩니다. 주기 중간까지 휴식 온도는 37도를 초과해서는 안됩니다. 첫 번째 단계에서 0.1~0.2도 떨어지면 배란을 나타냅니다. 감소는 일반적으로 BT의 안정화가 선행되며, 이는 난자가 방출을 준비하고 있음을 나타냅니다. 그런 다음 온도는 대략 이전 값으로 다시 상승하고 이틀 동안 다시 안정화됩니다. 예를 들어, 주기 중간에 이틀 연속으로 체온이 36.4라면 셋째 날에는 36.2까지 떨어졌다가 36.3 -36.4까지 올라갈 것으로 예상됩니다.

두 번째 단계에서 여성의 정상 기초 체온은 37도 이상입니다. 배란 후 증가하고 월경 전에 감소가 관찰되는 반면 BT 감소가 없으면 임신이 시작되었음을 나타냅니다. 두 단계의 평균 BT 판독값 간의 차이는 최소 0.4~0.5도여야 합니다.

기초 체온을 올바르게 차트로 작성하는 방법

생리 주기 첫날부터 기초 체온 차트를 작성해야 합니다. 편의를 위해 먼저 표를 작성할 수 있으며, 여기에는 주기 일수, 날짜별 BT 판독값 및 온도에 영향을 미칠 수 있는 요소가 표시됩니다. 기록된 데이터를 바탕으로 기저온도 그래프를 쉽게 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 새장에 잎을 가져와야합니다. 그 위에주기의 날은 수평으로 위치하고 온도는 수직으로 위치합니다. 기저 체온 차트를 정확하게 작성하려면 생리 주기가 있는 날 반대쪽에 점으로 체온을 표시해야 합니다. 그런 다음 점을 선으로 연결하면 BT 곡선이 얻어지며, 이 곡선을 통해 사이클 전체의 변화를 판단할 수 있습니다. 표 없이도, 주기가 있는 날의 온도 값을 점으로 즉시 표시하여 그래프를 만들 수 있습니다.

기저온도는 입, 직장, 질 내부에서 측정한 온도입니다. 여성의 월경 주기는 난포기, 배란기, 황체기의 3단계로 구성된다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 주기의 단계에 따라 신체의 호르몬 수준이 변경됩니다. 기저온도는 호르몬에 따라 변동합니다.

기저온도는 무엇을 나타냅니까?

• 계란은 정확히 언제 성숙합니까?
• 난자가 성숙된 후에 배란이 일어났습니까?
• 내분비 시스템의 품질.
• 가능한 부인과 문제.
• 다음 월경은 언제 예상되나요?
• 월경이 비정상적이거나 지연되는 경우 임신 여부를 판단합니다.

의사는 기초 체온 차트를 바탕으로 생식 기관 상태에 대한 의학적 소견을 내릴 수 있습니다.

우리 서비스의 특징

우리 서비스를 사용하면 복용하는 약과 건강 상태를 고려하여 각 주기의 기초 온도 그래프를 유지할 수 있습니다. 우리 시스템은 주기 길이, 배란일을 자동으로 계산하고, 귀하의 일정을 친구들에게 공개하고 의견을 공유하고 전문가에게 질문할 수 있도록 해줍니다.

기초온도는 어떻게 측정하나요?

1. 체온은 아침과 거의 같은 시간에 측정해야 합니다(시차는 30분을 넘지 않아야 합니다).
2. 일어나지 않고, 앉지 않고, 침대에서 특별히 활동하지 않고 체온계를 가져갑니다. (전자 체온계는 측정 코와 근육 사이의 접촉 특성으로 인해 정확하지 않은 것으로 간주되므로 권장하지 않습니다.) 항문)의 좁은 부분을 항문에 삽입합니다.
3.5분간 가만히 누워있습니다.
4. BT는 3~4주기 동안 매일 측정해야 합니다.
5.온도계를 제거하고 서비스 데이터를 입력합니다.

배란은 여성의 월경주기에서 중요한 사건입니다. 발생일을 정확하게 파악하면 임신 계획을 세울 수 있을 뿐만 아니라, 태아의 성별에도 약간의 영향을 미칠 수 있습니다.

난자가 난소를 떠나는 시점에 대한 정보를 얻기 위해 다양한 방법을 사용할 수 있습니다. 즉, 난소 초음파 또는주기 동안 성 호르몬 농도를 여러 번 측정하는 것입니다. 그러나 모든 여성이 집에서 수행할 수 있는 가장 간단하고 자유로운 방법은 기초 체온 측정이었고 여전히 남아 있습니다. 매일 기저 온도가 어떻게 변하는지 주의 깊게 분석하면 난소의 기능을 연구하고, 배란이 일어나고 있는지 여부를 이해하고, 검사를 통해 임신 여부를 확인하기 전에 임신 여부를 판단할 수 있습니다.

기초체온법의 본질

여성 신체를 제어하는 ​​​​핵심 역할은 성 호르몬, 즉 프로게스테론과 에스트로겐, 프로락틴, 시상 하부 및 뇌하수체의 성선 자극 호르몬에 의해 수행됩니다. 이들 사이의 균형은 기초라고 불리는 체온을 포함한 많은 과정에 반영됩니다.

기저온도는 내부 장기의 실제 온도를 나타내는 가장 낮은 온도 지표입니다. 휴식 직후(보통 밤에 잠을 자고 난 후), 측정 오류가 발생할 수 있는 신체 활동을 시작하기 전에 결정됩니다. 체강과 소통하는 부서만이 설립에 적합합니다. 질(자궁과 연결되어 있음), 직장(대장과 직접 연결되어 있음), 구강인두로 들어가는 구강이 있습니다.

에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 기초 수준을 설정합니다. 그들은 배란 중에 특정 여성이 가져야 할 기초 온도를 "지시"합니다.

정상적인 양의 에스트로겐 자체는 체온에 영향을 미치지 않습니다. 이 호르몬의 임무는 프로게스테론이 시상하부(뇌와 관련된 영역)에 위치한 체온 조절 센터에 영향을 미치는 것을 방지하는 것입니다.

주기의 전반부에는 에스트로겐이 "지배"됩니다. 기저온도가 37°C 이상으로 올라가는 것을 허용하지 않습니다. 배란 기간 동안 처음에는 에스트로겐의 양이 증가하여 혈액에 유입되며 체온은 약 0.3°C 감소합니다. 난자가 난포를 떠나고 그 자리에 황체가 나타나 프로게스테론을 생성하면 체온계에 37°C 이상이 표시됩니다. 이 경우 기초 체온 측정 그래프는 배란일을 상징하는 부리를 가진 날개를 펼친 새와 유사해집니다.

또한, 황체가 죽고(임신이 이루어지지 않은 경우) 프로게스테론의 양이 감소하면 체온이 떨어집니다. 월경 중에는 지표가 37°C로 유지되었다가 감소하고 모든 것이 다시 반복됩니다.

임신을 하면 정상적으로 프로게스테론이 점점 더 많이 생산되기 때문에 월경 전처럼 체온이 떨어지지 않고 오히려 올라간다.

배란일을 결정하는 요소

난모세포가 난포를 떠나는 날을 아는 여성은 다음을 수행할 수 있습니다.

• 임신 계획: 차트 작성 후 3~4개월 후에는 다음 월경 시작 예정일로부터 14일을 계산하지만 배란일을 정확히 아는 "대략"이 아닌 성관계를 연습할 수 있습니다.
• 태어나지 않은 아기의 성별을 계획합니다(방법이 100%는 아닙니다). 소년이 태어나기를 원한다면 배란일에 성관계를 계획하는 것이 좋습니다(이 날에는 기저 온도가 감소하고 질 백혈구가 생닭 단백질의 색과 농도를 띕니다). 당신의 꿈이 여자 아이를 낳는 것이라면 배란 예정일 2-3 일 전에 성관계를 갖는 것이 좋습니다.
• 배란이 언제 발생하는지 알면 반대로 임신을 피할 수 있습니다. 며칠 전, 난자가 방출되는 바로 그 날과 그 다음날이 가장 "위험한"날이기 때문입니다.
• 그래프에는 호르몬 문제, 생식 기관의 염증 또는 배란 부족()이 있는지 표시되므로 임신이 발생하지 않습니다.

또한, 기초체온 그래프를 그리면 테스트기를 구입하지 않고도 임신 여부를 판단할 수 있는 경우도 있습니다. 그리고 임신 이후에도 계속해서 관리를 하게 된다면, 시간이 지날수록 유산의 위협을 확인하고 필요한 조치를 취할 수 있을 것입니다.

기초 체온 측정을 올바르게 수행하는 방법

배란을 결정하기 위해서는 기초 체온을 올바르게 측정하는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다. 결국 여성의 신체는 외부 조건의 최소한의 변화에 ​​극도로 민감하며, 그래프가 유지되는 측정 단위는 10분의 1도입니다(여기서 0.1~0.05°C의 변동이 중요할 수 있습니다).

다음은 기본 규칙입니다. 이를 따르면 온도 그래프가 최대한 많은 정보를 얻을 수 있습니다.

1. 측정은 직장(최적), 질 또는 입에서 수행됩니다(이를 위해서는 특수 온도계가 필요함).
2. 체온계를 2~3cm 정도 삽입한 후 조용히 누워서 5분간 측정해야 합니다.
3. 측정하기 전에는 앉거나 돌거나 일어서거나 걷거나 먹을 수 없습니다. 온도계를 흔들어도 잘못된 결과가 나올 수 있습니다.
4. 3~4개월 동안 매일 체온을 측정할 수 있는 고품질 온도계(수은 선호)를 선택하세요.
5. 아침에 일어나지 않고도 손이 닿을 수 있는 침대 근처 테이블(선반) 위에 온도계, 수첩, 펜 3가지를 놓아두세요. 컴퓨터에서 일정을 시작하더라도 온라인이나 오프라인 프로그램에서 온도계 판독 값을 읽은 후 즉시 숫자를 적어 두는 것이 가장 좋습니다.
6. 매일 아침 같은 시간에 측정하십시오. 플러스 마이너스 30분.
7. 측정 전 반드시 6시간 이상 수면을 취하세요. 밤에 일어났다면 나중에 6시간이 지나도록 측정하세요.
8. 정오까지 잠을 잘 수 있더라도 오전 5~7시에 체온을 측정해야 합니다. 이것은 기저 온도에 영향을 미치는 부신과 시상 하부 호르몬의 일일 생체 리듬으로 설명됩니다.
9. 측정의 정확성은 여행, 음주, 신체 활동 및 성교에 의해 영향을 받습니다. 그러므로 기초 체온 측정 중에는 이러한 상황을 최대한 피하도록 노력하고, 만약 그런 일이 발생한다면 차트에 표시하십시오. 그리고 아프고 열이 나면 다음 2주 동안의 모든 측정은 전혀 유익하지 않습니다.

언제 기초 체온 측정을 시작해야 합니까?

월경 첫날부터, 즉주기의 첫날부터.

일정을 유지하는 방법?

정사각형 종이에 2개의 선을 그려 이 작업을 수행할 수 있습니다. 수평선(가로축을 따라)에 월의 날짜를 표시하고, 각 셀이 0.1°C를 나타내도록 수직선(세로축)을 그립니다. 매일 아침 체온 측정값과 원하는 날짜의 교차점에 점을 찍고 연결하세요. 저녁에는 체온을 측정할 필요가 없습니다. 수평선 아래에는 지표에 영향을 줄 수 있는 방전 및 발생한 사건에 대한 일일 메모를 작성할 장소를 남겨 두십시오. 6일차부터 12일차까지 측정 결과 위에 수평선을 그립니다. 이를 중첩이라고 하며 산부인과 의사가 그래프를 해독하는 데 편의를 제공합니다.

또한 아래 기저 온도 그래프용으로 미리 만들어진 템플릿을 사용하여 컴퓨터에 저장하고 인쇄하는 것이 좋습니다. 이렇게 하려면 커서를 이미지 위로 이동하고 마우스 오른쪽 버튼 클릭 메뉴를 사용하여 이미지를 저장합니다.

메모!피임약을 복용하는 경우에는 체온 측정을 할 필요가 없습니다. 이 약물은 특히 배란을 비활성화하여 피임약이 됩니다.

배란을 결정하는 다른 방법에 대해서도 읽어보십시오.

배란 중(즉, 정상적인 배란 주기 중) 기초 체온 그래프는 어떻게 되나요?

• 월경 첫 3일 동안 온도는 약 37°C입니다.
• 월경이 끝나면 체온 지표가 36.4~36.6°C로 떨어집니다.
• 또한 1-1.5 주 이내에 (주기 길이에 따라) 체온 측정은 36.4-36.6 ° C와 같은 숫자를 보여줍니다 (신체의 대사 과정에 따라 더 낮거나 높을 수 있음). 매일 동일해서는 안 되지만 약간씩 변동해야 합니다(즉, 직선이 그려지지 않고 지그재그로 그려집니다). 6개의 값을 겹치는 선으로 연결한 후 기온이 0.1°C 이상인 날이 3일 있어야 하고, 이 중 하루는 0.2°C 이상인 날이 있어야 합니다. 그런 다음 1~2일 후에 배란을 예상할 수 있습니다.
• 배란 직전에 체온계는 기초 체온을 0.5-0.6°C 낮게 표시한 후 급격히 상승합니다.
• 배란기의 기초 체온은 36.4~37°C입니다(다른 출처에 따르면 37°C 이상). 월경 주기 시작 시보다 0.25~0.5(평균 0.3°C) 높아야 합니다.
• 배란 후 기초 체온은 임신 여부에 따라 달라집니다. 임신이 되지 않으면 그 숫자는 점차 감소하여 총 약 0.3°C 정도 감소합니다. 성숙한 난모세포가 배출된 후 8~9일에 가장 높은 온도가 관찰됩니다. 이날 수정된 난모세포가 자궁내막에 착상되는 날입니다.

배란 전후의 두 주기의 평균 횟수 사이의 온도 차이는 0.4-0.8°C여야 합니다.

배란 후 기초체온은 얼마나 지속되나요?

월경이 시작되기 전. 일반적으로 이는 14~16일입니다. 이미 16~17일이 지났고 체온이 여전히 37°C 이상인 경우 임신 가능성이 높습니다. 이 기간 동안 테스트를 할 수 있으며 (가장 중요한 것은 배란 후 이미 10-12 일이 지났다는 것입니다) 혈액에서 hCG를 확인할 수 있습니다. 산부인과 의사의 초음파 및 검사는 여전히 유익하지 않습니다.

이는 배란 중뿐만 아니라 배란 전후의 정상적인 기초 온도를 나타내는 지표입니다. 그러나 월경주기가 항상 완벽해 보이는 것은 아닙니다. 일반적으로 곡선의 수와 유형은 여성들 사이에서 많은 질문을 제기합니다.

주기의 첫 번째 단계에서 높은 수치

월경 후 기초체온 측정 수치가 37°C 이상이면 혈액 내 에스트로겐 양이 부족하다는 의미입니다. 이 경우 일반적으로 무배란주기가 관찰됩니다. 그리고 다음 월경에서 14일을 빼면, 즉 2단계를 살펴보면(그렇지 않으면 시각화되지 않음) 점진적인 증가 없이 온도 표시기가 급격히 상승하는 것을 볼 수 있습니다.

이 증후군에는 안면 홍조, 두통, 심장 박동 장애, 발한 증가 등 다양한 불쾌한 증상이 동반됩니다. 이러한 유형의 온도 곡선은 혈액 내 낮은 수준의 에스트로겐 측정과 함께 의사가 약물, 즉 합성 에스트로겐을 처방해야 합니다.

프로게스테론 및 에스트로겐-프로게스테론 결핍

배란 후 기초 체온이 상승하지 않으면 이는 프로게스테론 결핍을 나타냅니다. 이 상황은 내분비 불임의 일반적인 원인입니다. 그리고 임신이 이루어지면 태반이 형성되어 프로게스테론 생산 기능을 대신할 때까지 초기 단계에서 유산의 위험이 있습니다.

황체(개방된 난포 부위에 형성된 샘)의 기능 부족은 배란 후 이미 2-10일에 온도 표시기가 감소한 것으로 나타납니다. 주기의 1단계 길이가 여전히 다를 수 있는 경우 두 번째 단계는 동일해야 하며 평균 14일이어야 합니다.

수치가 0.3°C까지 증가하면 프로게스테론 결핍으로 간주할 수 있습니다.

배란 후 2~3주기 동안 이미 기초 체온이 낮다면 이 차트를 가지고 산부인과 의사에게 문의하세요. 그는 프로게스테론과 기타 호르몬을 결정하기 위해 혈액을 기증해야하는주기의 어느 날에 알려줄 것이며이 분석을 바탕으로 치료를 처방 할 것입니다. 일반적으로 합성 프로게스테론을 투여하는 것이 효과적이며, 그 결과 여성이 임신을 할 수 있고 만삭까지 아이를 낳을 수 있습니다.

에스트로겐-프로게스테론 결핍

난소가 두 호르몬을 모두 충분한 양으로 생산하지 못하는 경우 이 상태는 큰 변동이 없는 온도 그래프로 표시됩니다(지그재그가 아닌 직선이 있는 넓은 영역이 있음). 이 상태는 배란 후 온도가 0.3°C까지만 상승하는 것으로도 나타납니다.

무배란주기

이미 월경주기 16일째인데도 특징적인 감소와 체온 상승이 없다면 배란이 없었을 가능성이 높습니다. 여성이 나이가 들수록 그러한 주기가 더 많아집니다.

위의 내용을 바탕으로 기초 체온 측정은 임신을 위한 최적의 날짜와 임신이 발생하지 않는 이유를 결정하는 간단하고 저렴한 방법입니다. 아침에 5~10분 정도만 시간을 투자하면 됩니다. 당신 자신에게서 어떤 지표가 보이더라도 이것은 당황하거나 자기 치료의 이유가 아닙니다. 몇 주기 전에 산부인과 의사에게 일정을 문의하면 진단과 치료를 처방받게 됩니다.