Gefährliche menschliche Gewohnheiten. Woher kommen schlechte Gewohnheiten und wie kann man sie überwinden?

Schlechte Gewohnheiten und ihre Folgen

Eine gewohnheitsmäßige Handlung ist eine Gewohnheit. Aber auf der einen Seite gibt es gute und nützliche Gewohnheiten und Manieren und auf der anderen Seite gibt es schlechte oder schädliche Gewohnheiten.
Wir können nützliche Gewohnheiten nennen, wie z. B. morgens Sport treiben, sich vor dem Essen die Hände waschen, alle Sachen wegräumen, täglich die Zähne putzen usw.

Eine schlechte Angewohnheit kann als Krankheit oder pathologische Sucht angesehen werden. Aber neben schlechten Gewohnheiten gibt es auch ungünstige Handlungen, die nicht als Krankheit betrachtet werden können, sondern auf ein Ungleichgewicht des Nervensystems zurückzuführen sind.

Was kann man schlechte Gewohnheiten nennen?

Alkoholismus- die häufigste schlechte Angewohnheit, die oft zu einer schweren Krankheit wird, die durch eine schmerzhafte Abhängigkeit von Alkohol (Ethylalkohol) mit geistiger und körperlicher Abhängigkeit davon gekennzeichnet ist, begleitet von dem systematischen Konsum alkoholischer Getränke trotz der negativen Folgen.

Alkoholismus ist eine autodestruktive (selbstzerstörerische) Form abweichenden, abhängigen Verhaltens. Die Entstehung und Entwicklung von Alkoholismus hängt von der Menge und Häufigkeit des Alkoholkonsums sowie von individuellen Faktoren und Eigenschaften des Körpers ab. Bei manchen Menschen besteht aufgrund spezifischer sozioökonomischer Hintergründe, emotionaler und/oder mentaler Veranlagungen sowie erblicher Faktoren ein höheres Risiko, an Alkoholismus zu erkranken. Es wurde festgestellt, dass Fälle einer akuten Alkoholpsychose von der Art des hSERT-Gens (kodiert für das Serotonin-Transporter-Protein) abhängig sind. Bisher wurden jedoch keine spezifischen Mechanismen zur Umsetzung der Suchteigenschaften von Alkohol entdeckt.

Drogenabhängigkeit ist eine chronisch fortschreitende Erkrankung (Entwicklung der Krankheit mit zunehmenden Symptomen), die durch den Konsum von Drogensubstanzen verursacht wird.
Verschiedene Medikamente verursachen unterschiedliche Abhängigkeiten. Einige Medikamente machen psychisch stark abhängig, machen jedoch nicht körperlich abhängig. Andere hingegen verursachen eine starke körperliche Abhängigkeit. Viele Medikamente verursachen sowohl körperliche als auch psychische Abhängigkeit.

Man unterscheidet zwischen positiver Bindung – der Einnahme eines Medikaments, um eine angenehme Wirkung zu erzielen (Euphorie, Fröhlichkeit, Stimmungsaufhellung) und negativer Bindung – der Einnahme eines Medikaments, um Verspannungen und einen schlechten Gesundheitszustand loszuwerden. Unter körperlicher Abhängigkeit versteht man schmerzhafte und sogar schmerzhafte Empfindungen, einen schmerzhaften Zustand während einer Pause vom ständigen Drogenkonsum (das sogenannte Entzugssyndrom, Entzug). Diese Empfindungen können durch die Wiederaufnahme des Drogenkonsums vorübergehend gelindert werden.

Ende des 20. Jahrhunderts war Russland, wie viele andere Länder der Welt, mit einer Epidemie der Drogenabhängigkeit konfrontiert. Nach Schätzungen des Föderalen Drogenkontrolldienstes gibt es in der Russischen Föderation derzeit bis zu 2,5 Millionen Drogenabhängige. Die überwiegende Mehrheit von ihnen, etwa 90 %, sind heroinabhängig. Seit den frühen neunziger Jahren des 20. Jahrhunderts hat sich die Drogenabhängigkeit zu einer Epidemie entwickelt und stellt eine Bedrohung für die nationale Sicherheit des Landes dar. Das Land verliert jährlich 30-40.000 junge Menschen durch Heroin. Die Drogenabhängigkeit der Bevölkerung ist die Hauptursache für die Ausbreitung schwerer Krankheiten: HIV und Virushepatitis. Von den 500.000 offiziell registrierten HIV-Infizierten in Russland sind etwa 60 % Menschen, die sich durch den Konsum von Injektionsdrogen anstecken. Bis zu 90 % der Drogenabhängigen leiden an Hepatitis B oder C.

Beim Rauchen handelt es sich um das Einatmen von Rauch aus Drogen, hauptsächlich pflanzlichen Ursprungs, der im Atemluftstrom schwelt, um den Körper durch Sublimation und anschließende Absorption in der Lunge und den Atemwegen mit den darin enthaltenen Wirkstoffen zu sättigen.

Spielsucht - eine angebliche Form der psychischen Sucht, die sich in einer zwanghaften Leidenschaft für Videospiele und Computerspiele sowie Spielsucht äußert – eine krankhafte Spielsucht besteht aus häufig wiederholten Episoden der Teilnahme am Glücksspiel, die das Leben eines Menschen dominieren und zu einem Rückgang führen Wenn es um soziale, berufliche, materielle und familiäre Werte geht, schenkt eine solche Person ihrer Verantwortung in diesen Bereichen nicht die gebührende Aufmerksamkeit.

Als Spiele mit dem größten Suchtpotenzial gelten oft Online-Spiele, insbesondere MMORPGs. Es gibt Fälle, in denen zu langes Spielen fatale Folgen hatte.

Oniomanie (von griechisch onios – verkaufen, mania – Wahnsinn) ist ein unwiderstehlicher Wunsch, etwas zu kaufen, ohne auf die Notwendigkeit und die Konsequenzen zu achten. Einkaufen wird zu Entspannung, Unterhaltung und Sinn für sich. Im allgemeinen Sprachgebrauch wird diese Manie oft als Shoppingolismus oder Shopaholismus bezeichnet.

Laut Ärzten entwickelt sich Oniomanie bei Frauen am häufigsten aufgrund mangelnder Aufmerksamkeit, Gefühlen der Einsamkeit und inneren Leere, dem Bedürfnis nach Anerkennung und Liebe sowie in depressiven Phasen aufgrund des Verlusts eines Partners. Es gibt noch andere Gründe:
. Durst nach Adrenalin. Der Körper gewöhnt sich schnell an Adrenalin und beginnt, immer größere Dosen zu benötigen. Solche Leute betreiben Extremsport. Auch im Laden kann man sich eine Portion Adrenalin holen – Kaufentscheidung und mögliche Enttäuschung sind Mikrostress.
. Die Illusion von Macht. Menschen kaufen nicht so sehr Dinge für den persönlichen Konsum, sondern vielmehr bestimmte Machtattribute, auch in Form der Haltung der Verkäufer gegenüber dem Käufer: Respekt, hilfsbereite Behandlung, schmeichelhaftes Lob, Marken-Einkaufstüten.
. Die Illusion von Freiheit und Kontrolle über Ihr Leben.Einkaufen lindert Depressionen und Angstzustände bei einem Shopaholic, steigert das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen – er kann es sich leisten, das zu kaufen, was er jetzt will, und nicht das, was empfohlen wurde oder einfach notwendig ist. Und der Mensch bekommt beim Einkaufen ein Gefühl der Freiheit, auch wenn er Dinge nicht braucht. Und wenn Sie ohne Notwendigkeit oder Notwendigkeit in den Laden gehen.

Psychogenes Überessen - eine Essstörung, bei der es sich um übermäßiges Essen handelt, die zu Übergewicht führt und eine Reaktion auf Stress darstellt (eine negative, unspezifische Reaktion des Körpers des Tieres auf äußere Einflüsse. Die schwerste Form des Stresses ist der Schock). Kann auf Trauerfälle, Unfälle, Operationen und emotionalen Stress folgen, insbesondere bei Personen, die zu Fettleibigkeit neigen.

Psychogenes Überessen ist ein komplexes Problem, das sowohl rein psychologische als auch rein physiologische Faktoren kombiniert. Der physiologische Faktor sind Probleme im Zusammenhang mit Übergewicht: Stoffwechselstörungen, erhöhte Belastung des Körpers usw. Der psychologische Faktor sind einerseits die schwierigen emotionalen Erfahrungen eines Menschen, der an psychogener Überernährung leidet, andererseits die Schwierigkeiten mit der Ernährung einer Person verbunden. Daher erfordert psychogenes Überessen häufig die gleichzeitige Arbeit mit beiden Faktoren, indem sowohl ein Psychologe/Psychiater als auch ein Ernährungsberater/Arzt kontaktiert werden.

Fernsehsucht. Das Fernsehen ist zum gebräuchlichsten Mittel geworden, um vor sich selbst in eine Welt der Illusionen zu fliehen. Es hat Einzug in das Leben fast jedes modernen Menschen gehalten und ist zu einem vertrauten Begleiter in seinem Leben geworden.
Laut Statistik verbringt jeder Mensch durchschnittlich etwa 3 Stunden am Tag vor dem Fernseher. Das entspricht etwa der Hälfte seiner Freizeit und etwa 9 Jahren seines Lebens. Die Menschen widmen ihre Freizeit regelmäßig dem Fernsehen. Obwohl die Zuschauer die Qualität der Sendungen oft negativ bewerten und sich für fähig halten, den Fernseher „hier und jetzt“ auszuschalten, warten dieselben Menschen weiterhin stundenlang in der Nähe des Fernsehers und sind nicht in der Lage, sich vom Fernsehen „abzuwenden“. . Das heißt, wir sprechen bereits von einem teilweisen Kontrollverlust über die Lust, fernzusehen.

Anzeichen einer Fernsehsucht sind:
1. Unwohlsein, Angst, Reizbarkeit, Schwäche nach Beendigung des Fernsehkonsums;
2. ein Gefühl des Realitätsverlusts, Verwirrung, wenn sich der Fernseher plötzlich ausschaltet;
3. ungeplante Ansichten;
4. Versagen von Maßnahmen, die darauf abzielen, die Zeit vor dem Fernseher und das damit verbundene Schuldgefühl zu reduzieren;
5. Fokus auf Ereignisse, Handlungsstränge von Fernsehprogrammen, der Wunsch, das Gesprächsthema auf eine Diskussion dessen zu verlagern, was im Fernsehen gesehen wurde;
6. verminderte berufliche Aktivität oder Vernachlässigung familiärer Pflichten aufgrund des Fernsehens;
7. Alle anderen Formen der Freizeitgestaltung (Lesen, Spazierengehen, Sport, Hobbys) beginnen nachzulassen, die zuvor damit verbrachte Zeit wird mit dem Ansehen von Fernsehsendungen aufgefüllt;
8. Wenn Sie sich 3 Tage oder länger weigern, fernzusehen, treten die folgenden Phänomene auf: Unbehagen, Schwäche, Kraftverlust, Apathie, Gleichgültigkeit, Melancholie, Angst, ein Gefühl der Leere, irreparabler Verlust, Unzufriedenheit mit dem Leben, verminderte Behinderung usw Familienkonflikte, Aggression, Reizbarkeit.
Internetsucht —psychische Störung, zwanghafter Wunsch, sich mit dem Internet zu verbinden und schmerzhafte Unfähigkeit, sich rechtzeitig vom Internet zu trennen. Internetsucht ist ein vieldiskutiertes Thema, der Status bleibt jedoch immer noch auf inoffiziellem Niveau
Britische Wissenschaftler gehen davon aus, dass übermäßig aktives Surfen im Internet zu Depressionen führt. Wer viel Zeit online verbringt, ist anfällig für schlechte Laune und fühlt sich häufiger unglücklich.
Die Studie zeigte, dass etwa 10 % der Nutzer weltweit von der Internetsucht betroffen sind. Einige von ihnen bekennen sich selbst zu ihrer Krankheit und berichten, dass sie viel Zeit in Chatrooms und sozialen Netzwerken verbringen.
Das Hauptproblem vieler Nutzer besteht darin, zu viel Zeit online zu verbringen. Viele Menschen können nicht kontrollieren, wie viel Zeit sie im Internet verbringen. Dies hindert sie daran, ein erfülltes Leben zu führen.

Die sechs wichtigsten Arten von Internetsucht sind:
1. Obsessives Surfen im Internet – endloses Reisen im World Wide Web auf der Suche nach Informationen.
2. Sucht nach virtueller Kommunikation und virtuellem Dating – große Korrespondenzmengen, ständige Teilnahme an Chatrooms, Webforen, Redundanz von Bekannten und Freunden im Internet.
3. Spielsucht – eine obsessive Leidenschaft für das Spielen von Computerspielen über das Internet.

4. Zwanghaftes finanzielles Bedürfnis – Online-Glücksspiele, unnötige Einkäufe in Online-Shops oder ständige Teilnahme an Online-Auktionen.
5. Sucht, Filme über das Internet anzusehen, wenn der Patient den ganzen Tag ununterbrochen vor dem Bildschirm verbringen kann, da fast jeder Film oder jede Sendung online angesehen werden kann.
6. Cybersex-Sucht ist der zwanghafte Wunsch, Pornoseiten zu besuchen und Cybersex zu betreiben.

Angewohnheit, Nägel zu kauen. Die Wissenschaft weiß immer noch nicht, was Menschen dazu bringt, ihre Nägel zu kauen. Obwohl es viele Theorien gibt, die versuchen zu erklären, warum Menschen sich in die Nägel kauen: von Nachdenklichkeit bis hin zu Stress.

Eine der häufigsten Theorien besagt, dass die Angewohnheit, Nägel zu kauen, durch Stress verursacht wird. Sie kauen, um sich zu entspannen, sie kauen, um besser denken zu können, sie kauen, wenn sie nervös sind.
Französische Soziologen führten eine Umfrage zu einem lustigen Thema durch: „Wer kaut in welchen Situationen in die Nägel?“ Es stellte sich heraus, dass Arbeitssituationen die Franzosen am häufigsten zum Nägelkauen veranlassen. 26,5 % der Befragten beißen sich in die Nägel, wenn sie über Arbeitsprobleme nachdenken oder Angst vor der Arbeit haben. Einer der Gründe für den zweiten Platz in der Beliebtheit ist beim Nägelkauen beim Einkaufen(was offenbar die Qual der Wahl symbolisiert), dann folgen Gedanken über die wirtschaftliche Situation und Sorgen um Kinder oder Eltern.

Eine von den Eltern übernommene Gewohnheit. Es gibt eine „volkstümliche“ Theorie, nach der die Vererbung für die Gewohnheit des Nägelkauens verantwortlich ist: Sie sagen, wenn Eltern sich in die Nägel kauen, werden ihre Kinder dasselbe tun, es gibt nichts, was man tun kann.
Aber wir sollten Verhaltensgene nicht für etwas verantwortlich machen, für das es eine viel einfachere Erklärung gibt. Das Kind sieht, wie seine Eltern an ihren Nägeln kauen. Ebenso sieht er, wie Eltern an einer roten Ampel die Straße überqueren, unhöflich zu anderen sind und in der Nase bohren.

Aggression spritzt einfach heraus. Eine andere Theorie verbindet die Angewohnheit, Nägel zu kauen, mit einem gegen sich selbst gerichteten Aggressionsausbruch. Das heißt, ein Mensch, der sich in die Nägel beißt, hat etwas zu zeigen: Er kaut sich buchstäblich selbst, ist mit Selbstvorwürfen und Selbstgeißelung beschäftigt. Es ist schwierig, gegen die Autoren der Theorie Einwände zu erheben: Gegen jedes Argument wie: „Aber ich kaue mir in die Nägel, aber ich gebe mir selbst nichts vor“, kann man immer einwenden: „Es ist nur so, dass du, mein Freund, sind gut darin, deine Gefühle zu unterdrücken. Aber Ihr Unterbewusstsein in diesem Moment ...“

Zwangsstörung. Es kommt vor, dass Nägelkauen ein Zeichen dieses Syndroms wird. Das Wesentliche ist, dass Menschen ständig obsessive, verstörende Ideen haben und um ihre Ängste einzudämmen, entwickeln sie verschiedene Rituale: die Haare um den Finger drehen, ständig den Kragen zurechtrücken oder an den Nägeln kauen.

Zerbrechlichkeit der Nagelplatte. Manchmal ist Nägelkauen mit der Brüchigkeit der Nagelplatte verbunden. Manche Menschen glauben, dass es am einfachsten ist, den beschädigten Nagel abzubeißen, wenn sich Ihre Nägel regelmäßig ablösen und brechen. Viele von ihnen versuchen dann, die Form zu korrigieren: sie bis zur Perfektion zu „nagen“, ohne auf die Hilfe einer Nagelschere und einer Nagelfeile zurückzugreifen.

Angewohnheit, Haut zu pflücken.
Dies kann das Zupfen der Gesichts- und/oder Körperhaut, der Kopfhaut, der Fingerhaut usw. sein.
Manchmal liegt es in der Natur der Angewohnheit, Unvollkommenheiten im Gesicht selbständig zu beseitigen – selbständige mechanische Reinigung des Gesichts, im schlimmsten Fall – die Angewohnheit, ständig die Haut zu berühren und entzündete Stellen mit Nägeln auszudrücken oder trocknende Wunden abzutupfen .

Gleichzeitig besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit einer noch stärkeren Entzündung sowie einer Verschlechterung des Hautzustandes, der Bildung von Narben, großen offenen Poren bis hin zur Gefahr einer Blutvergiftung. In seltenen Fällen pflückt der Besitzer dieser Angewohnheit die Haut und steckt den Inhalt in den Mund.

Ursachen:
. Hinter dieser Angewohnheit kann eine durch Stress verursachte Neurose stecken, die sich in dem Bedürfnis äußert, sich selbst körperlichen Schmerz zuzufügen, nachdem man emotionalen Schmerz erlitten hat – Pantonomie. Sich selbst körperliche Schmerzen zuzufügen bringt vorübergehenden Frieden; wenn Sie sich dies verbieten, kann es zu einem Rückzug kommen, es kann zu Ängsten kommen, die Gewohnheit wird sich in neue, andere Formen verwandeln – in der Nase bohren, in die Nägel kauen usw.
. Die gleiche Neurose kann sich in der Notwendigkeit äußern, die Hände ständig zu benutzen – in der ständigen Aktivierung der Feinmotorik. Verwandelt sich in eine Art Ritual zur Beruhigung der Nerven.
. Manie nach dem perfekten Gesicht: Die kleinste Unebenheit oder der kleinste Pickel löst Unmut und den Wunsch aus, ihn durch Auszupfen zu beseitigen.
. Das Problem der Psychosomatik sind zwanghafte Handlungen, zwanghafte Handbewegungen, Rituale.

Unter Rhinotillexomanie versteht man die Angewohnheit des Menschen, getrocknete Sekrete mit dem Finger aus der Nase zu entfernen. Mäßiges Pflücken gilt nicht als abnormal, übermäßiges Pflücken kann jedoch auf eine psychische oder psychiatrische Störung hinweisen. Längeres Pflücken kann Nasenbluten und schwerwiegendere Schäden verursachen. Viele medizinische Quellen betrachten Nasenbohren als eines der Symptome für abnormales Verhalten bei Kindern. Insbesondere gilt diese Aktivität als Zeichen einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Nasenbohren wird auch bei schwerwiegenderen Anomalien beobachtet, beispielsweise beim Smith-Magenis-Syndrom (einer genetischen Störung, die beim Fehlen eines kleinen Abschnitts des 17. Chromosoms auftritt und sich in einer charakteristischen Körperstruktur, Entwicklungsmerkmalen und Verhalten äußert). Die erste Gruppe von Kindern wurde 1980 in den USA von der Klinikerin Ann Smith und der Zytogenetikerin Ellen Magenis beschrieben.

Klicke mit den Fingerknöcheln
Manchmal gibt es Amateure, die absichtlich „Musik“ auf ihren Fingern spielen. Dieses „Hobby“ beginnt meist schon im Kindesalter, wird zur Freude des staunenden Publikums immer wieder ausgeübt und so bleibt die Gewohnheit des „Knickens mit den Fingern“ ein Leben lang bestehen. In diesem Fall werden die Gelenke ständig verletzt und verlieren an Beweglichkeit. Gleichzeitig steigt das Risiko einer frühen Arthrose. Möglicherweise werden Sie sein Aussehen lange Zeit nicht vermuten. Der Abbau des Gelenkknorpels dauert Jahre. Ihre glatte, spiegelartige Oberfläche reißt auf und der sie bedeckende Haftschmierstoff verliert nach und nach an Feuchtigkeit. Dadurch werden die Knochen an der Verbindungsstelle uneben und rau. Die Reibung zwischen ihnen nimmt zu und ihre Bewegung relativ zueinander wird von einem spezifischen Knistergeräusch begleitet. Der Knorpel selbst hat keine Nervenenden, sodass keine schmerzhaften Empfindungen auftreten. Aber mit zunehmendem Alter schreiten all diese Veränderungen voran und die im Gelenk vereinten Knochen werden vollständig freigelegt. Und sie enthalten Nervenenden. Bei der Bewegung reiben die Knochenköpfe aneinander, was zu starken Schmerzen führt. Um die Gelenke herum gibt es eine Vielzahl von Sehnen, die ebenfalls in den Zerstörungsprozess hineingezogen werden, sich verformen und in ihnen verschiedene Entzündungserscheinungen beginnen.

Sie können diese Gewohnheit nur mit Hilfe der Willenskraft aufgeben; eine medikamentöse Behandlung gibt es nicht. Und die Steifheit der Finger, die entsteht, wenn man längere Zeit nicht knirscht, verschwindet mit der Zeit.

Seien Sie vorsichtig mit schlechten Gewohnheiten, sie haben oft negative Folgen oder sind Vorboten schwerer Krankheiten.

Menschen haben verschiedene schlechte Gewohnheiten, die sich bereits in der frühen Kindheit entwickeln können. Es ist ein Fehler zu glauben, dass es nur wenige davon gibt: Alkoholismus, Drogenabhängigkeit und Rauchen, denn die Liste ist umfangreich. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, solche Probleme zu bekämpfen und zu verhindern.

Was sind schlechte Angewohnheiten?

Die Liste der schlechten Angewohnheiten ist umfangreich, aber zunächst müssen Sie entscheiden, was Sie damit meinen. Als Gewohnheit gilt ein Verhaltensmuster, das sich über einen längeren Zeitraum wiederholt. Was die Schädlichkeit angeht, spricht man davon, wenn eine Handlung eine potenzielle Gefahr für die Gesundheit, den psychischen Zustand, die Umwelt usw. darstellt. Wenn Sie nicht wissen, welche schlechten Angewohnheiten es gibt, zeigen wir Ihnen die häufigsten:

Rauchen;

Alkoholkonsum;

Liebe zu Junk Food;

Spielsucht;

Schimpfworte;

Shopaholismus und so weiter.

Schlechte Angewohnheiten von Frauen

Viele Vertreter des schönen Geschlechts ahnen nicht einmal, dass sie Gewohnheiten haben, die sie daran hindern, glücklich zu sein und ihr Leben zu genießen. Über schlechte Angewohnheiten wie Rauchen, Alkohol und Drogen sollte nicht gesprochen werden, denn auch Kinder wissen um deren Gefahren.

Liebe für High Heels. Ja, es ist schön, aber wenn Sie solche Schuhe jeden Tag tragen, können Sie Ihrer Gesundheit schaden. Wählen Sie für den Alltag Modelle mit einem Absatz von maximal 4 cm.

Schwere Tasche. Aus einer Damenhandtasche ist bereits eine Art Tasche geworden, in der Unmengen an Dingen transportiert werden, die manchmal überwältigend wirken. Wenn Sie eine solche Tasche jeden Tag tragen, können Sie Schmerzen im Rücken und Nacken verspüren und auch Ihre Körperhaltung beeinträchtigen.

Schlafen mit Make-up. Wenn viele Frauen von der Arbeit nach Hause kommen, vergessen sie ihr Make-up oder können es einfach nicht abwaschen, wodurch die Poren verschmutzen und Reizungen entstehen. Darüber hinaus beschleunigt diese schlechte Angewohnheit den Alterungsprozess der Haut.

Schlechte Angewohnheiten von Männern

Vertreter der stärkeren Hälfte der Menschheit haben wie Frauen ihre eigenen Gewohnheiten, die sich negativ auf das Leben auswirken. Jeder Mann mag sein eigenes haben, aber dank Umfragen unter Frauen war es möglich, die beliebtesten Gelenke zu ermitteln. Es ist klar, dass schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Alkohol und Drogen führend sind.

Viele Männer glauben, dass die Hausarbeit die Aufgabe einer Frau sei, und wenn dies vor einigen Jahren noch relevant war, arbeiten heute Vertreter beider Geschlechter gleichermaßen, sodass die Hausarbeit irgendwie aufgeteilt werden sollte.

Frauen können es einfach nicht ertragen, wenn ein Mann die schlechte Angewohnheit hat, Pläne zu vergessen oder gar zu vergessen. Sich seinen Worten zu widersetzen, seine Versprechen nicht zu erfüllen, all das irritiert viele Menschen.

Ein weiteres häufiges Problem, das Männer für normal halten, besteht darin, nicht hinter sich aufzuräumen. Dies gilt für auf dem Tisch zurückgelassenes Geschirr, verstreute Dinge usw.

Schlechte Gewohnheiten bei Kindern

Viele kindliche Gewohnheiten entstehen unbewusst, daher müssen Eltern dagegen ankämpfen, damit sie sich nicht zu einem ernsthaften Problem entwickeln.

Die häufigste schlechte Angewohnheit ist Nägelkauen. Statistiken zeigen, dass es in den meisten Fällen durch Stresssituationen, Probleme bei der Kommunikation mit anderen Menschen und ernsthaften Stress ausgelöst wird.

Eine vielen bekannte schlechte Angewohnheit (Problem), die bis ins Erwachsenenalter anhält, ist das Nagen an verschiedenen Gegenständen, zum Beispiel Stiften, Spielzeug, Haaren usw. Für Kleinkinder stellt dies eine ernsthafte Gefahr dar.

Eine Lieblingsbeschäftigung vieler Kinder ist das Nasenbohren. In den meisten Fällen wird das Problem durch trockene Nasenschleimhaut verursacht.

Schlechte Gewohnheiten von Teenagern

Bereits im Jugendalter beginnen Kinder, Zigaretten zu rauchen, Alkohol und sogar Drogen auszuprobieren. Dies sind nicht alles schlechte Angewohnheiten, die die jüngere Generation betreffen.

Das Problem unserer Zeit ist die ständige Nutzung von Smartphones, die manche Kinder nicht loswerden können. Diese schlechten Schulgewohnheiten führen zu schlechten Leistungen. Aufgrund von Gadgets opfert ein Teenager viele Bedürfnisse und Möglichkeiten.

Abhängigkeit von den Eltern ist häufig, wenn ein Teenager nicht in der Lage ist, unabhängige Entscheidungen zu treffen. Statistiken zeigen, dass solche Kinder anfälliger für Alkohol, Drogen und Rauchen sind.

Zu den schlechten Gewohnheiten zählen Spiel- und Fernsehsucht. Manchmal findet ein Kind die virtuelle Welt attraktiver und interessanter, was sich negativ auf sein soziales Leben auswirkt.

Schlechte Familiengewohnheiten

Eltern sollten immer daran denken, dass sie ein Vorbild für ihre Kinder sind, die nicht nur das Gute, sondern auch das Schlechte leicht akzeptieren. Neben Alkoholismus, Rauchen und Drogensucht gibt es noch weitere Probleme.

Passiver Lebensstil. Schlechte Angewohnheiten wirken sich negativ auf die Gesundheit aus – wenn beispielsweise die ganze Familie lieber Zeit vor dem Fernseher verbringt, keinen Spaß hat und sich nicht körperlich betätigt, sind Übergewicht und verschiedene Krankheiten garantiert.

Aggressives Verhalten. Wenn es in der Familie häufig zu Skandalen kommt, Eltern sich gegenseitig anschreien und sogar die Hände heben, dann wird derselbe Stil von Kindern übernommen, die Tiere und Gleichaltrige beleidigen.

Schlechte Essgewohnheiten

Statistiken zeigen, dass viele Menschen gefährliche Essgewohnheiten haben. Sie wirken sich negativ auf Ihre Gesundheit und Figur aus. Um zu verstehen, wie Sie schlechte Gewohnheiten ändern können, müssen Sie Ihre Feinde vom Sehen her kennen:

Schnell essen. Menschen essen oft in Eile, zum Beispiel, wenn sie zu spät zu etwas kommen. Dabei können Sie überschüssige Luft verschlucken, was zu Blähungen führen kann. Darüber hinaus führt eine solche Angewohnheit häufig zu einer Gewichtszunahme.

Frühstück überspringen. Ernährungswissenschaftler haben seit langem bewiesen, dass die Morgenmahlzeit das Wichtigste ist, sodass es nicht nötig ist, darauf zu verzichten. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, über den Tag verteilt mehr Kalorien zu sich nehmen.

Essen für die Nacht. Abends sollten die Mahlzeiten möglichst leicht sein, um das Verdauungssystem nicht zu überlasten. Darüber hinaus verlangsamt sich der Stoffwechsel kurz vor dem Schlafengehen, sodass der Verzehr von überschüssiger Nahrung zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Weitere schlechte Essgewohnheiten sind: übermäßiger Verzehr von Süßigkeiten, Rauchen nach dem Essen, zu wenig Wasser trinken und so weiter.

Wie kann man schlechte Gewohnheiten loswerden?

Es gibt mehrere Tipps, mit denen Sie bestehende schlechte Gewohnheiten bekämpfen können.

Finden Sie Motivation. Dies ist der wichtigste Schritt zur Bekämpfung einer schlechten Angewohnheit. Wenn es zum Beispiel darum geht, zu viel zu essen und Junk Food zu essen, dann wird der Grund für die Umstellung Ihrer Ernährung Kleidung sein, die Sie sich aufgrund des Übergewichts nicht leisten können.

Vergib dir selbst. Schlechte Gewohnheiten aufzugeben ist unmöglich, wenn eine Person ihre Mängel nicht akzeptiert. Erstellen Sie am besten eine detaillierte Liste, damit Sie den Feind vom Sehen kennen.

Förderung. Schlechte Gewohnheiten sind ein ernstzunehmender Gegner, im Kampf gegen den man auf Stimulation nicht verzichten kann. Sie können sich alle zwei Wochen etwas anderes gönnen – indem Sie beispielsweise die Anzahl der Zigaretten halbieren, können Sie in ein gutes Restaurant gehen.

Kontrolliere dich selbst. Vermeiden Sie Situationen, die zu einer schlechten Angewohnheit führen können – wenn Sie beispielsweise Probleme mit Alkohol haben, vermeiden Sie Partys, Barbesuche usw.

Helfen. Zögern Sie nicht, in schwierigen Situationen um Hilfe zu bitten – das können Freunde, Verwandte oder spezielle Zentren sein.

Vorbeugung von schlechten Gewohnheiten

Der Umgang mit bestehenden Problemen ist keine leichte Aufgabe, daher ist es besser, deren Auftreten zu verhindern. Der einfachste und effektivste Weg besteht darin, Informationen über die Gefahren und Folgen schlechter Gewohnheiten richtig darzustellen. Sie können Filme, Videos und visuelle Hilfsmittel nutzen. Eltern sollten ihre negative Einstellung gegenüber schlechten Gewohnheiten an ihre Kinder weitergeben. Zur Vorbeugung gibt es einen spezifischen Plan, der befolgt werden sollte.

Schlechte menschliche Gewohnheiten sind Handlungen, die sich automatisch sehr oft wiederholen und der Gesundheit einer Person oder ihrer Umgebung schaden können.

Schlechte menschliche Gewohnheiten sind eine Folge schwachen Willens. Wenn er sich nicht dazu zwingen kann, in Zukunft bestimmte Handlungen zu unterlassen, die seiner Gesundheit schaden könnten, wird daraus nach und nach eine Gewohnheit, die nur schwer wieder loszuwerden ist.

Was sind schlechte Angewohnheiten?

Die Auswirkungen schlechter Gewohnheiten auf das Leben und die Gesundheit eines Menschen können unterschiedlich sein. Einige davon (Alkoholismus, Drogensucht) werden von der modernen Medizin als Krankheit betrachtet. Andere werden als nicht hilfreiche Handlungen eingestuft, die durch Ungleichgewichte im Nervensystem verursacht werden.

Im Folgenden sind die wichtigsten schlechten Gewohnheiten des modernen Menschen aufgeführt:

Rauchen;
Sucht;
Alkoholismus;
Spielsucht;
Shopaholismus;
Internet- und Fernsehsucht;
Binge Eating;
Angewohnheit, in der Haut zu rupfen oder Nägel zu kauen;
Knackende Gelenke.

Die Hauptursachen für schlechte Gewohnheiten

Die häufigsten Gründe für die Entwicklung schlechter Gewohnheiten bei einer Person sind:

Soziale Beständigkeit – wenn in der sozialen Gruppe, zu der eine Person gehört, dieses oder jenes Verhaltensmuster, zum Beispiel Rauchen, als Norm gilt, dann wird sie es höchstwahrscheinlich auch befolgen, um ihre Zugehörigkeit zu dieser Gruppe zu beweisen, daher die Mode denn es entstehen schlechte Gewohnheiten;

Unruhiges Leben und Entfremdung;

Vergnügen ist einer der Hauptgründe, warum der Einfluss schlechter Gewohnheiten so groß ist. Es ist der ständige Genuss von Vergnügen, der Menschen dazu bringt, Alkoholiker oder Drogenabhängige zu werden.

Müßiggang, Unfähigkeit, die Freizeit richtig zu verwalten;

Neugier;

Linderung von Stress.

Schlechte Gewohnheiten und ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit

Aber die schwerwiegendsten Folgen sind natürlich die Gewohnheiten des Drogen-, Nikotin- und Alkoholkonsums, die sich schnell zur Sucht entwickeln und zu einer Reihe von Komplikationen bis hin zum Tod führen können.

Tabakrauchen ist eine der Formen der häuslichen Drogensucht, deren Kern darin besteht, den Rauch nikotinhaltiger Kräuterpräparate einzuatmen, der über die Atemwege schnell ins Blut gelangt und sich im ganzen Körper, einschließlich des Gehirns, ausbreitet.

Die gesundheitlichen Risiken des Rauchens sind wie folgt:

das Risiko, an Krebs, Erkrankungen der Atemwege, des Herz-Kreislauf-Systems usw. zu erkranken, steigt erheblich;
Kalzium wird aus dem Körper ausgewaschen, die Gesichtshaut altert, Finger werden gelb, Zähne verschlechtern sich, die Struktur von Haaren und Nägeln wird zerstört;
die Funktion des Magen-Darm-Trakts verschlechtert sich, die Entwicklung von Magengeschwüren ist möglich;
Blutgefäße werden brüchig und schwach, verlieren an Elastizität;
Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verschlechtert sich und es entsteht Bluthochdruck.

Alkoholismus ist nichts anderes als eine Drogensucht im Körper, bei der eine Person ein schmerzhaftes Verlangen nach Alkohol verspürt. Bei dieser Krankheit entwickelt sich nicht nur eine geistige, sondern auch eine körperliche Abhängigkeit einer Person vom Alkohol. Bei Alkoholismus werden schwere Schäden an inneren Organen (insbesondere der Leber) beobachtet und es kommt zu einer Verschlechterung der Persönlichkeit.

Alkoholkonsum führt nicht immer zur Entwicklung von Alkoholismus. Ob jemand Alkoholiker wird oder nicht, hängt von vielen Faktoren ab. Dies sind Vererbung, Willenskraft, Häufigkeit und Menge des Alkoholkonsums, Lebensraum, individuelle Eigenschaften des Körpers, geistige oder emotionale Veranlagung und so weiter.

Systematischer Alkoholkonsum führt zu folgenden Folgen:

die Immunabwehr des Körpers nimmt ab, die Person wird oft krank;
es kommt zu einer allmählichen Zerstörung der Leber;
die Funktion des Nerven- und Verdauungssystems des Körpers verschlechtert sich;
der Blutzuckerspiegel steigt;
unter Alkoholikern gibt es eine hohe Sterblichkeitsrate aufgrund von Unfällen, Selbstmorden und Vergiftungen mit minderwertigem Alkohol;
Die Gehirnfunktion verschlechtert sich allmählich, eine Person beginnt, ihr Gedächtnis zu verlieren und sich zu verschlechtern.

Drogenabhängigkeit ist vielleicht die mächtigste und gefährlichste schlechte Angewohnheit, die seit langem als Krankheit anerkannt ist. Unter Drogensucht versteht man die Abhängigkeit einer Person vom Konsum von Drogen. Die Krankheit verläuft in mehreren Phasen und entwickelt sich allmählich zu Syndromen.

Der Schaden, den Medikamente dem menschlichen Körper zufügen, ist groß. Die schwerwiegendsten Folgen einer Drogenabhängigkeit sind im Folgenden aufgeführt:

Deutliche Verringerung der Lebenserwartung;

Erhöhtes Risiko, an gefährlichen und oft unheilbaren Krankheiten zu erkranken (HIV, Hepatitis);

Hohe Sterblichkeitsrate unter Drogenabhängigen durch Unfälle, Selbstmorde, Überdosierungen und Drogenvergiftungen;

Schnelle Alterung des Körpers;

Entwicklung geistiger und somatischer Anomalien;

Schwere Persönlichkeitsverschlechterung;

Kriminelles Verhalten.

Wie man mit schlechten Gewohnheiten umgeht

Welche Methoden und Methoden gibt es, um schlechte Gewohnheiten zu bekämpfen, und welche ist am effektivsten? Auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort. Es hängt alles von vielen Faktoren ab – dem Grad der Abhängigkeit, der Willenskraft der Person, den individuellen Eigenschaften des Körpers.

Aber das Wichtigste ist der Wunsch eines Menschen, ein neues Leben ohne schlechte Gewohnheiten zu beginnen. Er muss sein Problem vollständig verstehen und zugeben, dass er alkohol- oder drogenabhängig ist.

Ohne den Wunsch der Person selbst, die Sucht loszuwerden, ist eine Behandlung äußerst schwierig und oft unmöglich.

Alle Methoden zur Bekämpfung schlechter Gewohnheiten werden in drei Gruppen unterteilt:

schrittweise Reduzierung des Schadstoffverbrauchs;
Wünsche bekämpfen und Gewohnheiten aufgeben;
eine Gewohnheit durch eine andere ersetzen.

Viele Menschen hören beispielsweise schrittweise mit dem Rauchen auf und reduzieren die Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten. Dies ist ein langwieriger Prozess und die letzte Phase, in der Sie vollständig mit dem Rauchen aufhören müssen, ist für viele sehr schwierig.

Aber Sie müssen sofort auf Drogen verzichten. Dies führt zu einem schweren Zustand des Körpers, dem Entzug, wenn die Reste der Medikamente den Körper verlassen. Es gibt keinen anderen Weg, das Problem zu lösen; in diesem Fall ist Gradualismus nicht die Lösung.

Vorbeugung von schlechten Gewohnheiten

Leider wird der Prävention schlechter Gewohnheiten noch nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt. Die Wirkung verschiedener Werbespots, Schilder und Plakate ist nicht groß. Oft bleibt ein Mensch in Schwierigkeiten mit seinem Problem allein. Freunde und Verwandte wenden sich von ihm ab, wodurch die Wahrscheinlichkeit, die Krankheit zu überwinden, äußerst gering ist.

Der Weg zu einem Leben ohne schlechte Gewohnheiten beginnt immer mit der Erkenntnis des Problems. Wenn ein Mensch in seinen Handlungen keinen Schaden sieht (wenn man zum Beispiel bedenkt, dass er kein Alkoholiker ist, sondern einfach manchmal trinkt, wie alle anderen auch, und daran ist nichts Schlimmes), dann ist eine Genesung fast unmöglich.

In der Medizin wird die Prävention schlechter Gewohnheiten in primäre, sekundäre und tertiäre Maßnahmen unterteilt. Lassen Sie uns dies am Beispiel des Alkoholismus erläutern.

Der Kern der Primärprävention besteht darin, den Alkoholkonsum von Personen zu verhindern, die ihn zuvor nicht konsumiert haben. Diese Prävention richtet sich an Jugendliche, Heranwachsende und Kinder.

Die Zielgruppe der Sekundärprävention sind Menschen, die den Geschmack von Alkohol bereits kennen, oder solche Mitglieder der Gesellschaft, die erste Anzeichen einer Alkoholabhängigkeit verspüren.

Tertiärprävention ist überwiegend medizinisch und richtet sich an Alkoholiker.

Es sollte daran erinnert werden, dass es nicht ausreicht, Menschen nur mit den schrecklichen Folgen des Alkohol-, Tabak- oder Drogenkonsums zu erschrecken, um schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Wir brauchen spezielle umfassende Programme auf Landesebene.

Es besteht Bedarf an staatlicher Unterstützung für die Entwicklung des Sports, die Schaffung von Beschäftigungsmöglichkeiten für Kinder und Jugendliche, die Nutzung von Hotlines und psychologischen Hilfetelefonen sowie die Schaffung neuer moderner Drogenbehandlungszentren.

Die Medien sollten aktiv einen gesunden Lebensstil fördern und in den Köpfen junger Menschen das Verständnis dafür wecken, dass es in Mode ist, nicht zu trinken und zu rauchen, sondern Sport zu treiben.

Es ist notwendig, in Schulen spezielle Kurse zu den Gefahren von Alkoholismus, Rauchen und Drogensucht durchzuführen. Außerdem sollten sie nicht langweilig, sondern interessant sein. Am Unterricht sollten nicht nur Lehrer teilnehmen, sondern auch Psychologen, Narkologen, ehemalige Alkoholiker und Drogenabhängige, die den Kindern anhand ihres Beispiels erklären können, wozu schlechte Gewohnheiten führen.

Abschließend möchte ich noch einmal darauf hinweisen, dass die Entscheidung darüber, ob man mit dem Rauchen, Trinken oder Drogenkonsum beginnt, letztlich der Mensch selbst trifft. Es hängt von ihm ab, wie sich sein Leben entwickeln wird, ob er ein vollwertiges Mitglied der Gesellschaft werden kann oder nicht.

Die Vorbeugung von schlechten Gewohnheiten kann jemandem helfen, die richtige Entscheidung zu treffen, und wenn auch nur eine Person nach einem Gespräch mit einem Psychologen oder dem Ansehen öffentlicher Bekanntmachungen „Nein“ zu schlechten Gewohnheiten sagt, ist dies bereits ein Zeichen dafür, dass nicht alles umsonst getan wurde!

Anmerkung 1

Eine globale Krankheit der modernen Gesellschaft sind schlechte Gewohnheiten mit ihren negativen Folgen. Jedes Jahr wächst die Zahl der Menschen mit schlechten Gewohnheiten.

Schlechte Gewohnheiten können bei einem Menschen zu einer pathologischen Abhängigkeit führen und sich gleichzeitig negativ auf alle Systeme seines Körpers auswirken, was zu einer Verschlechterung der Persönlichkeit führen kann.

Was ist eine schlechte Angewohnheit?

Eine schlechte Angewohnheit ist eine Handlung, die mit einer bestimmten Häufigkeit wiederholt wird und einer Person oder ihren Mitmenschen Schaden zufügt. Alle schlechten Gewohnheiten und ihre Folgen werden in schädliche und nicht hilfreiche unterteilt.

Zu den schlechten Gewohnheiten gehören:

Drogenabhängigkeit;
Rauchen;
Alkoholismus;
Drogenmissbrauch;
Verwendung obszöner Ausdrücke in der Sprache;
Einkaufswahn (eine ungesunde Kauf- und Kaufsucht);
übermäßiges Essen unter Stress;
Spielsucht;
Internetsucht;
Fernsehsucht;
die Angewohnheit, während eines Gesprächs an den Nägeln zu kauen, die Beine zu schütteln usw.

Sehr oft hat eine Person, die zu solchen Gewohnheiten neigt, eine genetische Veranlagung für deren Auftreten oder weist Anzeichen wie Charakterschwäche, Unfähigkeit, ihre Wünsche zu kontrollieren, und Anfälligkeit für den Einfluss anderer auf. Wenn solche Menschen sich in schlechter Gesellschaft befinden, befolgen sie deren Gesetze. Mit der Zeit entwickeln sich ihre Gewohnheiten zu einer Sucht.

Die Gewohnheiten des letzten Punktes lassen sich eher auf ungünstige Handlungen als auf Krankheiten zurückführen, da die Natur ihres Auftretens in einem Ungleichgewicht des Nervensystems liegt.

Schlechte Gewohnheiten und ihre Folgen

Zunächst sind hier die sozialen Konsequenzen zu beachten, da die meisten der oben aufgeführten Gewohnheiten es einem Menschen nicht ermöglichen, normal in der Gesellschaft zu existieren.

Drogenabhängige und Alkoholiker werden zu asozialen Menschen. Menschen, die zu übermäßigem Essen neigen, nehmen in der Regel schnell zu, verspüren körperliche und psychische Beschwerden und ziehen sich in sich selbst zurück.

Spielsucht und Internetsucht verändern die Lebenseinstellung und Prioritäten einer Person und zerstören Familienwerte, was zu einem asozialen Lebensstil führt. Schlechte Gewohnheiten können zum Verlust des sozialen Status einer Person und zur Zerstörung einer Familie führen.

Sie beeinflussen nicht nur die Psyche und das Verhalten eines Menschen, sondern auch den allgemeinen Gesundheitszustand. Die gefährlichsten Gewohnheiten sind Drogen-, Alkohol- und Rauchsucht. Experten nennen diese Gewohnheiten Krankheiten. Schauen wir uns ihre Folgen genauer an.

Drogenabhängigkeit und ihre Folgen

Drogenabhängigkeit ist eine unglaublich schwere Krankheit, die in den meisten Fällen zum Tod führt. Allerdings verstehen Drogenabhängige selbst dies oft nicht oder wollen es nicht verstehen.

Unter dieser Sucht leidet in erster Linie die Gesundheit des Drogenabhängigen. Durch die Einnahme von Drogen wird die Psyche eines Menschen zerstört, es entsteht Impotenz und Drogenabhängige bringen in der Regel kranke Kinder zur Welt. Die häufigsten Erkrankungen von Drogenabhängigen sind HIV und Hepatitis C. Infektionskrankheiten sind für Drogenabhängige aufgrund ihrer verminderten Immunität sehr schwierig, sodass selbst gewöhnliche akute Atemwegsinfektionen für sie gefährlich sind. Durch den Drogenkonsum kommt es im Laufe der Zeit zu einer Entzündung des Herzens, die zu einer Verstopfung der Blutgefäße führen kann. Herzrhythmusstörungen, Myokarditis, Venenprobleme – das ist nicht die gesamte Liste der Krankheiten eines Drogenabhängigen.

Für andere sind die Folgen der Drogenabhängigkeit nicht weniger schlimm. Es gibt Fälle, in denen Eltern von Drogenabhängigen an einem Herzinfarkt, einem Schlaganfall oder einem gewaltsamen Tod durch den Drogenabhängigen selbst starben. Es gibt Statistiken, nach denen es einem Drogenabhängigen in seinem kurzen Leben gelingt, einen anderen 7-10-Dollar-Menschen in diese Sucht einzuführen.

Anmerkung 2

Laut Statistik sinkt die Zahl der Straftaten, wenn ein Gebiet von der Drogenabhängigkeit befreit wird: Raubüberfälle, Diebstähle und Prostitution. Die Folgen einer Drogenabhängigkeit landen oft auf der Anklagebank, und es ist nicht unbedingt der Drogenabhängige selbst, der auf der Anklagebank landet – es könnte sich um eine Person handeln, die erwischt wurde, weil sie ein Drogenlager betrieben, Drogen gelagert oder drogenhaltige Pflanzen angebaut hat .

Rauchen und seine Folgen

Jeder kennt die Gefahren des Rauchens, aber viele nehmen es nicht ernst und denken vielleicht, dass die negativen Folgen des Rauchens sie einfach nicht beeinträchtigen. Diese Angewohnheit ist gesundheitsgefährdend.

Langzeitfolgen des Rauchens

Jeder weiß, dass Tabakrauch Karzinogene enthält, die Krebs verursachen. Untersuchungen zufolge sind 90 % der Lungenkrebsfälle auf das Rauchen zurückzuführen. Einige Arten von Leukämie werden auch durch Rauchen verursacht.

Eine weitere schwerwiegende Folge des Rauchens ist Impotenz. Die im Tabakrauch enthaltenen Chemikalien beeinträchtigen die Funktion des Kreislaufsystems und führen zu einer langsameren Durchblutung des Beckenbereichs.

Folgen des Rauchens während der Schwangerschaft

Untersuchungen haben bestätigt, dass der Fötus während der Schwangerschaft von mehr als 200 neuroaktiven Substanzen beeinflusst wird, die Teil des Tabakrauchs sind. Wenn eine Frau bis zur Geburt nicht mit dem Rauchen aufhört, kommt das Kind sofort mit einer Nikotinsucht zur Welt. Rauchen kann das Nervensystem des Kindes schädigen und unmittelbar nach der Geburt können Abweichungen in der Entwicklung des Babys beobachtet werden. All dies deutet darauf hin, dass es im Interesse der Gesundheit des ungeborenen Kindes notwendig ist, während der Schwangerschaft vollständig mit dem Rauchen aufzuhören.

Lungenkrankheit

Jedes Mal, wenn eine Zigarette geraucht wird, gelangen Schadstoffe in die Lunge des Rauchers. Der menschliche Körper enthält Zellen, die ihn vor schädlichen Elementen schützen, aber Zigarettenrauch zerstört sie nach und nach. Das Absterben dieser Zellen führt zu schwerwiegenden Problemen und führt zu schweren Formen von Bronchitis und Emphysem sowie zu komplexen chronischen Erkrankungen. Die Folgen des Rauchens wirken sich auf die Elastizität der Lunge aus, was zu einer Verschlechterung ihrer Kontraktion führt. Infolgedessen beginnt die Person Atemprobleme zu verspüren. Darüber hinaus können sich Sarkoidose, Tuberkulose und andere Krankheiten entwickeln.

Frühes Altern

Dies ist eine weitere Folge des Rauchens. Die Organe des Körpers sind mit Epithel bedeckt, was ihre Elastizität gewährleistet. Schadstoffe im Tabak, insbesondere Acetaldehyd, zerstören das Epithel. Die Folge ist vorzeitige Hautalterung. Darüber hinaus verringert der Zigarettenkonsum die Durchblutung der Haut, entzieht der Haut Nährstoffe und Sauerstoff und verengt die Blutgefäße.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Im Tabakrauch enthaltene freie Radikale interagieren mit Cholesterin und tragen dazu bei, dass es sich an den Wänden der Blutgefäße ansammelt, was zu einer Störung des Blutflusses und einem Mangel an Nährstoffen für das Herz führt. Die Folge sind Herzinfarkte und in der Folge ein Myokardinfarkt, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Gefäßthrombose steigt. Zu den Folgen des Rauchens zählen Angina pectoris-Anfälle und Schlaganfälle, die durch verstopfte Arterien entstehen.

Kurzfristige Folgen

Diese beinhalten:

vergilbte Zähne;
schlechter Atem;
Falten;
Reizung der Schleimhäute der Augen;
erhöhte Wahrscheinlichkeit von Karies und Zahnfleischerkrankungen;
Abstumpfung von Geschmack und Geruch.

Alkoholismus und seine Folgen

Alkoholismus und seine Folgen sind ein komplexes nationales Problem.

Diese Sucht zerstört nicht nur die Gesundheit eines Menschen, sondern auch seine Persönlichkeit. Alkoholismus ist zu einer der Hauptursachen für das Scheitern von Familien geworden und kann auch zu Verkehrsunfällen, Unfällen am Arbeitsplatz und zu Hause sowie zu Straftaten führen.

Medizinische Konsequenzen

Alkoholismus in der Phase der körperlichen Alkoholabhängigkeit verursacht schwerwiegende Probleme sowohl physiologischer als auch psychischer Natur. Bei Menschen, die unter Alkoholismus leiden, können folgende Krankheiten auftreten, diese entwickeln oder sich verschlimmern:

ulzerative Läsionen des Magens und Zwölffingerdarms, Gastritis;
Leberschaden;
Herzinsuffizienz und Ischämie, die zu Anfällen und Herzinfarkten führen;
Bluthochdruck, der zu Schlaganfällen führt;
Emphysem und Lungentuberkulose, die sich vor dem Hintergrund einer allgemeinen Schwächung des Immunsystems entwickeln;
Impotenz bei Männern und Unfruchtbarkeit bei Frauen, außerdem Fehlgeburten und angeborene Pathologien im Kindesalter.

Unabhängig davon ist die Wirkung von Alkohol auf das Nervensystem zu beachten. Bei Patienten kann Folgendes auftreten:

alkoholische Halluzinose;
Verfolgungswahn;
Delirium der Eifersucht;
alkoholische Enzephalopathie, begleitet von Gedächtnisstörungen, motorischen und anderen Körperfunktionen;
Delirium tremens (Delirium tremens);
alkoholische Demenz (Demenz);
Suizidale Tendenzen;
Epilepsie.

Soziale Konsequenzen

Die Folgen des Alkoholismus für die Gesellschaft sind verheerend, da eine Vergiftung zu Folgendem führen kann:

Verkehrsunfälle;
Straftaten;
Unfälle am Arbeitsplatz und zu Hause;
Fehlzeiten und verminderte Produktivität.

Notiz 3

Alkoholismus zwingt Sie dazu, nach einfacheren Wegen zu suchen, um an Geld für Alkohol zu kommen: Zuerst werden Finanzmittel aus dem Familienbudget abgezogen, Kredite von Freunden und Verwandten aufgenommen, dann ist ein Übergang zu Diebstahl oder anderen kriminellen Methoden der Geldbeschaffung wahrscheinlich.

Jeder moderne Mensch hat schlechte Gewohnheiten. Bei diesen Süchten handelt es sich um ungesunde Hobbys, die sich nachteilig auf das Wohlbefinden, die Psyche, die Beziehungen zu anderen und das Familienleben einer Person auswirken. Oft misst ein Mensch vielen dieser Süchte keine große Bedeutung bei, da er sie als Ausdruck seiner eigenen Natur betrachtet.

Einige kommen jedoch angesichts der Liste der schlechten Gewohnheiten einer Person zu dem Schluss, dass es sich bei vielen davon um schwerwiegende und gefährliche Abweichungen von der Norm handelt. Lassen Sie uns herausfinden, welche Hobbys als schädlich gelten, warum sie entstehen und was in diesem oder jenem Fall zu tun ist.

Viele schlechte menschliche Gewohnheiten entwickeln sich zu tödlichen Krankheiten.

Am häufigsten entwickeln sich schlechte Gewohnheiten aufgrund einer instabilen Psyche oder langfristiger Nervenstörungen. Aber auch andere Faktoren spielen bei der Bildung dieser Präferenzen eine Rolle:

eigene Faulheit;
unerfüllte Hoffnungen;
erhaltene Enttäuschung;
zu schnelles Lebenstempo;
langfristige finanzielle Probleme;
Probleme, die zu Hause oder am Arbeitsplatz auftreten;
schwierige psychische Situationen: Scheidung, Krankheit, Tod eines nahen Verwandten.

Aufgrund einiger globaler Veränderungen im Alltag bilden sich aktiv schlechte Gewohnheiten. Beispielsweise führt ein Rückgang der wirtschaftlichen Entwicklung des Landes zu einer weit verbreiteten Arbeitslosigkeit. Mentalitätsmerkmale und sogar klimatische Faktoren beeinflussen die Entstehung von Süchten.

Die Essenz der Definition von „schlechter Angewohnheit“

Jeder Grund für die Entwicklung einer schlechten Angewohnheit ist keine Entschuldigung für eine Sucht. Für die Entstehung dieses Problems ist der Einzelne selbst verantwortlich.

Ganz gleich, wie sich ein Mensch entschuldigt, das Vorhandensein eines destruktiven Hobbys zeugt eindeutig von seiner angeborenen Faulheit, Schwäche und mangelnder Initiative. Um mit der bestehenden Sucht fertig zu werden und Ihr Leben anzupassen, ist es notwendig, die Voraussetzungen für die Sucht zu erkennen und sie zunächst loszuwerden.

Welche schlechten Gewohnheiten hat ein Mensch?

Was fällt Ihnen sofort ein, wenn Sie über menschliche Süchte sprechen? Natürlich Verlangen nach Alkohol, Drogen- und Rauchsucht. Tatsächlich sind dies die gefährlichsten schlechten Gewohnheiten für einen Menschen. Es gibt aber auch andere Arten von Süchten, die die menschliche Psyche und die Persönlichkeit selbst zerstören.

Liste der wichtigsten schlechten Gewohnheiten

Alkoholismus ist das älteste menschliche Übel

Unkontrollierbares Verlangen nach Alkohol ist eine der gefährlichsten und schrecklichsten menschlichen Eigensinne. Mit der Zeit entwickelt sich diese schlechte Angewohnheit zu einer tödlichen Krankheit.

Das Verlangen nach Alkohol ist eine der schlimmsten schlechten Angewohnheiten eines Menschen.

Alkoholsucht entsteht auf der Ebene körperlicher und psychischer Verlangen. Das letzte Stadium des Alkoholismus ist eine irreversible und unheilbare Pathologie, die zum Tod einer Person führt.

Die Entwicklung dieser Sucht verläuft schleichend und hängt von der Häufigkeit und Menge der konsumierten alkoholhaltigen Getränke ab. Auch eine genetische (erbliche) Veranlagung hängt mit der Entstehung dieser Abhängigkeit zusammen. Zu den Ursachen von Alkoholismus können gleichermaßen alle Faktoren zählen, die durch jede andere Sucht verursacht werden:

Neigung zur Faulheit;
Geldsorgen;
Enttäuschung im Leben;
Langzeitarbeitslosigkeit;
mangelnder Wunsch, sich weiterzuentwickeln und zu lernen.

Es spielt keine Rolle, welcher Faktor zum Auslöser dieser Sucht wurde – die Ursachen des Alkoholismus sind schrecklich und gnadenlos. Zunächst einmal leidet die körperliche und geistige Gesundheit des Einzelnen. Ein Alkoholiker verfällt oft in Rauschtrinken. Indem der Patient unzulänglich und verantwortungslos wird, stellt er bereits eine Bedrohung für die Gesellschaft dar.

Die Umwandlung einer Gewohnheit in eine Krankheit erfordert eine langfristige Behandlung in spezialisierten Kliniken. Und manchmal ist es nicht mehr möglich, den Alkoholismus vollständig loszuwerden. Daher sollte die Therapie bereits in den frühen Stadien der Suchtentstehung einbezogen werden.

Drogenabhängigkeit ist ein tödliches Hobby

Drogenabhängigkeit führt in 80 % der Fälle zum Tod oder zur völligen Persönlichkeitsverschlechterung. Wenn wir über den Einfluss schlechter Gewohnheiten auf den menschlichen Körper sprechen, dann nimmt ein solches Hobby im Falle einer Drogenabhängigkeit enorme Ausmaße an.

Drogenabhängigkeit führt zu einem völligen Persönlichkeitsverlust

Durch das Eindringen von Betäubungsmitteln in den Körper kommt es zu einer globalen Zerstörung der Funktion aller inneren Organe und Systeme des Körpers. Was erwartet den Drogenabhängigen letztendlich?

Vollständige Verschlechterung der Persönlichkeit auf psychologischer Ebene.
Die Entwicklung schwerer, oft tödlich verlaufender körperlicher Erkrankungen.
Zunehmende psychische Probleme führen zu Psychosen, Schizophrenie und depressiven Zuständen. Eine häufige Folge dieser schlechten Angewohnheit sind Selbstmordversuche.

Es wurde festgestellt, dass das Leben eines Drogenabhängigen im Vergleich zu einem gesunden Menschen um 25 bis 30 Jahre verkürzt ist. Diese schlechte Angewohnheit muss sofort ausgerottet werden, ohne ihr eine Existenzberechtigung zu geben.

Der Prävention von Drogenabhängigkeit bei der jüngeren Generation wird große Aufmerksamkeit geschenkt. Statistiken zufolge beginnen die meisten drogenabhängigen Menschen ihre „Karriere“ bereits in jungen Jahren.

Tabakrauchen ist ein globales Problem

Eine weitere schlechte Angewohnheit, die allgegenwärtig ist. Seit Anbeginn der Menschheit sind Menschen dem Rauchen ausgesetzt, und bis heute hat diese tödliche Sucht ihren Einfluss nicht verringert.

Tabakrauchen gehört zu den gefährlichen Süchten, diese schlechte Angewohnheit hat globale Ausmaße

Der Kampf gegen die Tabaksucht geht längst über die Grenzen eines Staates hinaus. In allen entwickelten Ländern gibt es verschiedene Arten von Anti-Tabak-Gesetzen, die das Rauchen an öffentlichen Orten verbieten. Außerdem wurden strenge Beschränkungen für den Verkauf von Zigaretten eingeführt.

Die Folgen der Tabaksucht sind besonders schwerwiegend für das Lungen- und Herz-Kreislauf-System. Bei ständigem Rauchen kommt es zu:

Stoppen von Stoffwechselprozessen;
erhebliche Verengung der Blutgefäße;
eine anhaltende Abnahme des Sauerstoffgehalts im Blut einer Person.

Diese Symptome bilden eine globale Blutgerinnungsstörung, die zur Bildung von Blutgerinnseln führt. Die Folge sind Infarkt, Ischämie und Herzversagen.

Auch die Lunge leidet – laut Statistik ist in 60 % der diagnostizierten respiratorischen Onkologie die Ursache auf langjähriges Rauchen zurückzuführen.

Sie sollten diese tödliche Angewohnheit sofort aufgeben, ohne den Prozess auf Eis zu legen.. Sie können versuchen, Tabakzigaretten durch elektronische Zigaretten zu ersetzen oder die Menge der gerauchten Tabakprodukte schrittweise zu reduzieren.

Oder vergessen Sie mit Hilfe von Medikamenten, Pflastern, Kodierungen und Medikamenten Ihr gefährliches Hobby für immer. Denken Sie daran, dass es gesündere Wege gibt, um das Gefühl von Euphorie und angenehmer Entspannung zu bekommen.

Spielsucht – als seelisches Bedürfnis

Die Sucht nach verschiedenen Arten von Computerspielen ist eine besondere Form der schlechten Angewohnheit. Seine Entstehung erfolgt auf der mentalen Ebene. Im Kern ist Spielsucht ein pathologisch anhaltendes Hobby, das sich bei einer Person aufgrund von Folgendem entwickelt:

Insolvenz.
Pathologische Schüchternheit.
Tödliche Einsamkeit.
Lebensunzufriedenheit.

Der Spieler hat Angst vor der normalen menschlichen Kommunikation und taucht vollständig in virtuelle Welten ein. Denn nur dort kann er sich als starker und erfolgreicher Mensch fühlen. Diese Methode der Selbstverwirklichung zieht einen Menschen tief in seinen Bann und entwickelt sich von einer schlechten Angewohnheit zu einer anhaltenden Sucht.

Glücksspielsucht und Glücksspielsucht sind in der Liste der Krankheiten gemäß der internationalen Klassifikation aufgeführt

Spielsucht hat ihre eigene Version – Spielsucht. Dabei handelt es sich um eine psychische Abhängigkeit von verschiedenen Glücksspielen (keine Computerspiele).

Ludomania war in Russland erst vor Kurzem weit verbreitet, noch bevor Glücksspielclubs und Casinos flächendeckend geschlossen wurden. Menschen mit dieser Angewohnheit legen dort ihre gesamten Ersparnisse an. Glücklicherweise gelang es ihnen im Moment, dieses Hobby auszurotten, indem sie Spielautomaten und Casinos verbot.

Shopaholismus ist eine weibliche Sucht

Symptome von Shopaholismus

Diese schlechte Angewohnheit hat einen anderen Namen – „Oniomanie“. Shopaholismus ist der leidenschaftliche Wunsch, sich zumindest etwas zu kaufen, auch unnötige Dinge. Dabei handelt es sich um eine rein weibliche Sucht, die der Familie fast das gesamte Budget entzieht. Die Entwicklung und Ausbildung einer solchen schlechten Angewohnheit ist mit psychologischen Faktoren verbunden:

Einsamkeit;
Selbstzweifel;
mangelnde Aufmerksamkeit gegenüber der eigenen Person.

Frauen finden Frieden im Kauf verschiedener Waren, die manchmal bedeutungslos und unnötig sind. Solche Personen müssen ihre Verwandten und Ehemänner über das ausgegebene Geld belügen. Shopaholics nehmen oft große Kredite auf und sind nicht in der Lage, schwere Schulden zu begleichen.

Übermäßiges Essen ist eine Angewohnheit am Rande einer Krankheit

Die Neigung zur Völlerei ist in der modernen Welt am weitesten verbreitet. Ständiger Stress, ein Leben am Rande des Nervenzusammenbruchs, ein hektischer Rhythmus – all das belastet die Psyche stark und kann zu unkontrolliertem Essen führen. Menschen, die bereits übergewichtig sind, sind häufiger mit diesem Problem konfrontiert.. Der Anstoß für die Entwicklung dieser schlechten Angewohnheit ist:

erlebter Schock;
nervöse Schocks;
stressige Situationen.

Menschen sehen keinen Ausweg aus einer schwierigen Situation und finden Trost in der Nahrungsaufnahme. Diese Angewohnheit entwickelt sich schnell zu einer echten Sucht. Was erwartet einen Menschen? Fettleibigkeit und globale Funktionsstörungen aller inneren Organe, die zu einem vorzeitigen Tod führen.

Menschen mit Übergewicht neigen eher dazu, zu viel zu essen

Dieses Problem ist nur für Länder mit entwickelter Infrastruktur relevant, in denen es eine Fülle und Vielfalt an Nahrungsmitteln gibt. Dieses Phänomen erfordert eine obligatorische und langfristige Behandlung mit Methoden der Psychokorrektur und manchmal auch einen chirurgischen Eingriff.

Andere häufige schädliche Hobbys

Neben Süchten, die sich negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit eines Menschen auswirken, gibt es noch weitere Gewohnheiten. Sie sind nicht so gefährlich, aber manchmal lösen sie bei anderen Feindseligkeit aus. Wozu ist eine Person sonst noch anfällig?

Nägelkauen. Eine Gewohnheit aus der Kindheit. Es entwickelt sich aufgrund erhöhter Emotionalität, Stress und Angst. Oft beginnt ein Kind, sich in die Nägel zu kauen, und imitiert damit Erwachsene, die unter dieser Sucht leiden. Ein solches Hobby ist nicht nur unästhetisch, sondern kann auch zur Entwicklung von Nervenkrankheiten und Gesundheitsproblemen führen. Denn unter den Nägeln tummeln sich krankheitserregende Viren und Bakterien.

Hautzupfen. Diese Angewohnheit kommt am häufigsten bei Frauen vor. Schon in jungen Jahren versuchen junge Damen im Streben nach einem idealen Aussehen ständig Pickel (auch nicht vorhandene) auszudrücken. Diese Sucht kann schwere Hautkrankheiten und verschiedene Neurosen hervorrufen.

Rhinotillexomanie. Dieses klangvolle Wort bedeutet nichts anderes als Nasenbohren. Zusätzlich zum abstoßenden Prozess (insbesondere wenn die Person mit Begeisterung den Inhalt der Nase isst) ist die Rhinotillexomanie mit ständigem Nasenbluten behaftet. Schwere Formen der Sucht sind besonders gefährlich, wenn die Schleimhaut schwer verletzt ist.

Folgen schlechter Gewohnheiten

Die Auswirkungen solcher Süchte auf den menschlichen Körper und die Psyche sind so groß, dass selbst die entwickelte, moderne Medizin manchmal keine wirksamen Methoden findet, um Süchte loszuwerden. Schließlich kann eine auf psychischer Ebene entstandene Sucht nicht mit Medikamenten behandelt werden.

In diesem Fall kann nur ein erfahrener und qualifizierter Psychologe Hilfe leisten. Und dieser therapeutische Kurs ist lang und ziemlich komplex. Auch in diesem Fall ist es nicht immer möglich, den Einzelnen von den Hobbys zu befreien, die ihn überfordern. Ohne rechtzeitige und umfassende Hilfe sind die Folgen dieser schlechten Gewohnheiten recht unangenehm und führen zu:

Appetitverlust;
Verlust der eigenen Persönlichkeit;
globale Schlafstörung;
Selbstmordgedanken und -versuche;
Probleme mit der Kommunikation, in der Familie und am Arbeitsplatz;
irreversible Veränderungen in der Funktion innerer Organe;
Verschlechterung der geistigen und intellektuellen Aktivität.

Methoden zum Umgang mit Suchterkrankungen

Wege, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, sind manchmal schwierig und drastisch. Erstens erfordern sie den völligen Verzicht des Menschen auf sein destruktives Hobby. Und dafür braucht man Willenskraft und den Wunsch, ein vollwertiger Mensch zu werden. Dabei kommt der Unterstützung durch Familie und Angehörige sowie der Kompetenz und Qualifikation der Ärzte eine wichtige Rolle zu.

Methoden zur Beseitigung schlechter Gewohnheiten hängen vom Vorhandensein des Problems selbst, seinen Merkmalen und dem Grad der Manifestation ab.

Einige Kontrollmethoden sollten sofort angewendet werden, während andere, zusätzliche, schrittweise in die Therapie eingeführt werden sollten. Zu den wirksamsten Methoden, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, gehören verschiedene psychokorrektive Maßnahmen. Manchmal hilft ein Wechsel der Umgebung oder des Wohnortes. Manchmal setzen Ärzte auch Medikamente ein.