Warum entsteht Schnarchen? Warum schnarchen Menschen im Schlaf?

Das Schnarchen einer Person kann Sie am Einschlafen hindern. Wenn Sie ein Bett oder Zimmer mit jemandem teilen, der schnarcht, gibt es Möglichkeiten, damit umzugehen. Diesen Lärm können Sie beispielsweise durch das Tragen von Kopfhörern oder Ohrstöpseln beseitigen. Wenn jemand Ihren Schlaf durch Schnarchen unterbricht, finden Sie einen Weg, wieder einzuschlafen. Versuchen Sie, wenn möglich, das Schnarchen der anderen Person zu lindern. Versuchen Sie, seine täglichen Gewohnheiten und seine Schlafposition zu ändern, um das Schnarchen zu lindern. Wenn Ihr Schnarchen mit der Zeit schlimmer wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Ihr Partner gesundheitliche Probleme hat.

Schritte

Beseitigen Sie den Lärm

Tragen Sie Ohrstöpsel. Ohrstöpsel können in der Apotheke oder im Supermarkt gekauft werden. Setzen Sie beim Schlafengehen Ohrstöpsel auf – das hilft, unerwünschte Geräusche zu unterdrücken.

Finden Sie die Quelle des weißen Rauschens. Weißes Rauschen ist eine Art Geräusch, das von einem Fernseher oder Ventilator erzeugt wird. Versuchen Sie, eine Quelle für weißes Rauschen zu finden, die Ihnen beim Einschlafen hilft. Sie könnten beispielsweise einen Ventilator, eine Klimaanlage oder ein anderes Elektrogerät einschalten, das weißes Rauschen erzeugt. Darüber hinaus können Sie ein spezielles Gerät kaufen, das weißes Rauschen erzeugt – es kann online bestellt werden.

• Wenn Sie die Quelle des weißen Rauschens nicht finden können, können Sie auf Ihrem Computer ein Programm oder Video/Audio einschalten, das weißes Rauschen erzeugt.

1. Fangen Sie an, Musik über Kopfhörer zu hören. Wenn Sie über Kopfhörer und einen Audioplayer (oder Smartphone) verfügen, können Sie einfach Musik hören. Dadurch wird das Schnarchgeräusch etwas gedämpft und Sie können schneller einschlafen.

   • Wählen Sie langsame, entspannende Musik. Laute und schnelle Musik hingegen stört den Schlaf.
   • Wenn Sie ein Spotify-Konto haben, suchen Sie nach einer Playlist, die speziell für guten Schlaf entwickelt wurde.

So lindern Sie das Schnarchen Ihres Partners

1. Drehen Sie den Schnarcher auf die Seite oder den Bauch. Manchmal kann eine Änderung Ihrer Position helfen, das Schnarchen zu reduzieren. Wenn eine Person auf dem Rücken schläft, kann das Schnarchen zunehmen. Lassen Sie die Person auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen und beobachten Sie, ob sich das Schnarchgeräusch unterscheidet.

   Bitten Sie die Person, vor dem Schlafengehen nicht zu trinken. Alkohol hilft, die Halsmuskulatur zu entspannen, was zu verstärktem Schnarchen führen kann. Zu viel Alkohol vor dem Schlafengehen verschlimmert die Situation und verstärkt das Schnarchen. Bitten Sie die Person, vor dem Schlafengehen nicht zu trinken, insbesondere wenn Sie morgens etwas Wichtiges zu erledigen haben.

   • Wenn diese Person gerne vor dem Schlafengehen trinkt, bitten Sie sie, Sie auf halbem Weg zu treffen und nur ein wenig zu trinken – das hilft, das Schnarchen zu reduzieren.

2. Verwenden Sie Nasenpflaster. Nasenstreifen sind Papierstreifen, die Sie vor dem Schlafengehen auf Ihre Nase legen. Sie helfen manchen Menschen, indem sie das Schnarchen lindern. Wenn Schnarchen für Sie zu einem echten Problem geworden ist, versuchen Sie, in der Apotheke Nasenpflaster zu kaufen und bitten Sie die Person, diese vor dem Schlafengehen zu verwenden.

   • Wenn Ihr Schnarchen durch Apnoe (d. h. Atemnot) verursacht wird, helfen Nasenpflaster nicht.

3. Heben Sie das Kopfende des Bettes an. Das Anheben des Kopfendes des Bettes um etwa 10 Zentimeter kann helfen, das Schnarchen zu reduzieren. Wenn Sie kein Bett mit verstellbarem Kopfteil haben, können Sie Ihren Kopf einfach mit ein paar Kissen abstützen.

Suchen Sie medizinische Hilfe auf

Ermutigen Sie die schnarchende Person, Anti-Schnarch-Produkte zu verwenden. Wenn eine Person, die schnarcht, eine verstopfte Nase hat, kann sich ihr Schnarchen verschlimmern. Bitten Sie ihn, vor dem Schlafengehen abschwellende Mittel (Konstriktorsprays oder andere Medikamente) zu verwenden. Stellen Sie sicher, dass das Anti-Verstopfungsspray für die nächtliche Anwendung vorgesehen ist. Sprays, die für den Tagesgebrauch gedacht sind, sind bei der Bekämpfung von Schnarchen möglicherweise nicht so wirksam.

Fast jeder Mensch hat mindestens einmal in seinem Leben das Schnarchen seines Mitbewohners, Verwandten oder Übernachtungsgastes gehört. Und das ist nicht verwunderlich, denn laut Statistik leiden 30 % der gesamten Weltbevölkerung unter Schnarchen.

Ungefähr 60 % der US-Bürger schnarchen im Schlaf, in unserem Land sogar jeder fünfte Russe. Aber warum schnarcht ein Mensch und ist es gefährlich für seine Gesundheit? Wie gehe ich mit dieser Funktion um? Es stellen sich viele Fragen.

Was ist Schnarchen und wie entsteht es?

Betrachten wir den Mechanismus des Auftretens lauter, aufdringlicher Geräusche, die eine Person im Schlaf macht. Wenn wir zu Bett gehen, hören wir nicht auf zu atmen. Die Luft strömt durch die Nasengänge, dann durch den Rachen und gelangt anschließend in die Luftröhre oder die Bronchien.

Schnarchgeräusche treten im Hals auf. Damit der Rachen- und Kehlkopf eines Menschen normal funktionieren und die Atemfunktion aufrechterhalten kann, müssen die Muskeln, der weiche Gaumen und sein Zäpfchen koordiniert arbeiten. Tritt eine Fehlfunktion auf, macht die Person Schnarchgeräusche. Dies ist häufig auf eine Verengung der oberen Atemwege oder einen verminderten Tonus der Rachenmuskulatur zurückzuführen.

Wenn eine Person schnarcht, kollabieren die Wände des Atemschlauchs und werden teilweise verstopft. Es kommt zu Vibrationen der Weichteile des Rachens und des weichen Gaumens. Vereinfacht ausgedrückt verengen sich die Atemwege und die im Rachenraum vorhandenen Weichteile schlagen unter dem Strom der ein- und ausgeatmeten Luft gegeneinander.

Ursachen für Schnarchen bei Männern und Frauen

Wir haben den Mechanismus des Schnarchens analysiert. Doch welche Faktoren verursachen diese Veränderungen im Körper? Schauen wir uns die Hauptgründe an, warum eine Person schnarchen kann.

Verengung der Atemwege

Schnarchen entsteht häufig durch eine Verengung der Atemwege. Diese Veränderungen entstehen durch eine Reihe von Krankheiten oder Geburtsfehlern, manchmal können aber auch schlechte Gewohnheiten die Ursache sein:

• Trauma der Nase, das zu einer Deformation der Nasenscheidewand führte;
• das Auftreten von Polypen. Hierbei handelt es sich um gutartige Wucherungen, die in den Nasengängen auftreten;
• Schwellung der Nasenschleimhaut als Folge von Rhinitis, ARVI und anderen Krankheiten. Manchmal kommt es zu einer Schwellung der Schleimhaut, weil eine Person Zigarettenrauch einatmet, weshalb Raucher häufig schnarchen;
• Schwellung des Oropharynx durch Mandelentzündung oder Mandelentzündung;

• Entzündung der Polypen. Am häufigsten schnarchen Babys aus diesem Grund;
• Übergewicht. Wenn eine Person an Fettleibigkeit 2. oder 3. Grades leidet, nimmt das Lumen des Atemschlauchs ab;
• angeborener enger Atemschlauch oder deformierte Nasenscheidewand. Es kommt vor, dass eine Person mit engen Nasengängen, einer krummen Nasenscheidewand in der Nase oder einer ungeeigneten Länge des Zäpfchens geboren wird.
• Malokklusion, der Unterkiefer ist kleiner als der Oberkiefer und scheint in den Hals gedrückt zu sein.

Verminderter Muskeltonus des Rachens

Wenn ein Mensch zu Bett geht, nimmt sein Muskeltonus ab. Allerdings handelt es sich hierbei um geringfügige Veränderungen, sodass ihr alleiniges Vorliegen nicht zu Schnarchen führen kann. Zusätzliche Faktoren, die zu einer übermäßigen Entspannung der Rachenmuskulatur führen, tragen zum Auftreten von Schnarchgeräuschen bei.

Diese beinhalten:

• Schlaftabletten (eine Person hat vor dem Zubettgehen Medikamente eingenommen, die eine schlaffördernde oder beruhigende Wirkung haben);
• Ermüdung. Sowohl körperlicher als auch psycho-emotionaler Stress kann Schnarchen verursachen;
• Alkohol. Am häufigsten leiden Männer an dieser Sucht, aber manchmal trinken auch Frauen vor dem Schlafengehen. Alkohol entspannt alle Muskelgruppen, einschließlich der Atemwege;
• endokrine Erkrankungen. Leidet ein Mensch an einer Hypothyreose, das heißt, er produziert nicht genügend Schilddrüsenhormone, kommt es zu einer allgemeinen Abnahme des Muskeltonus im Körper.

Hormonelle Veränderungen bei Frauen: Schwangerschaft und Wechseljahre

Alle oben genannten Gründe treten sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf. Gleichzeitig hat die schöne Hälfte der Menschheit einen weiteren Grund, der Schnarchen verursachen kann – hormonelle Veränderungen.

So beginnen Frauen während der Schwangerschaft häufig, im Schlaf charakteristische Geräusche von sich zu geben. Noch häufiger leiden Frauen über 50 unter Schnarchen, da sie zu diesem Zeitpunkt in die Wechseljahre kommen.

Ist Schnarchen gesundheitsschädlich?

Dass ein schnarchender Mensch den Schlaf derjenigen stört, die sich mit ihm im selben Raum aufhalten, ist kein Geheimnis. Und um den Seelenfrieden Ihrer Lieben zu gewährleisten, sollten Sie es loswerden, aber das ist nicht der Hauptgrund, warum Sie behandelt werden müssen.

Atemstillstand (obstruktives Schlafapnoe-Syndrom)

Schnarchen ist oft das einzige Anzeichen einer so gefährlichen Erkrankung wie dem obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom. Seine anderen Anzeichen: Kopfschmerzen, eine Person wird müde, ihre Aufmerksamkeit lässt nach, Probleme beginnen in ihrem intimen Leben – sind nicht so auffällig wie aufdringliche „Nacht“-Geräusche, die andere am Schlafen hindern.

Wenn sich die Krankheit bei einer Person entwickelt, kommt es während des Schlafs zu einem kurzfristigen Atemstillstand, wodurch der Sauerstoffgehalt im Blut stark abnimmt, was bedeutet, dass alle Organe und Gewebe des Körpers an Hypoxie leiden – einem Mangel an Sauerstoff Sauerstoff.

Wenn es sich um eine milde Form der Krankheit handelt, gibt es nur wenige solcher Stopps (von 2 bis 3). In schweren Fällen kommt es im Schlaf zu bis zu 500 Atemaussetzern – das bedeutet, dass ein Mensch pro Nacht 4 Stunden lang den Atem anhält.

All dies wirkt sich auf Ihr Wohlbefinden aus. Ein Mensch kann nicht genug Schlaf bekommen, wacht morgens erschöpft und müde auf und klagt dann den ganzen Tag über Müdigkeit, Schläfrigkeit und Kopfschmerzen. Es fällt ihm schwer, sich zu konzentrieren, er beginnt alles zu vergessen. Wird die Krankheit bei einem Mann diagnostiziert, wirkt sich dies häufig auf die Potenz aus.

Es ist sehr wichtig, die Entwicklung einer Apnoe rechtzeitig zu erkennen und mit der Behandlung zu beginnen, da der Patient sonst das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Es können sich Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen entwickeln, und manchmal führt die Krankheit zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt. Auch der Tod im Traum ist nicht ausgeschlossen.

Normales Schnarchen

Schnarchen ist nicht immer ein Zeichen eines obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms. Gleichzeitig sind die Gründe für einfaches Schnarchen und die Entstehung dieser gefährlichen Krankheit ähnlich.

Bei einem Patienten, der schnarcht, ohne die Atmung anzuhalten, blockieren die Wände der Atemwege nicht den Zugang von Sauerstoff, sondern vibrieren nur, weshalb immer noch Luft durchströmt. Allerdings wird deutlich weniger zugeführt als benötigt, was sich zwangsläufig auf das Wohlbefinden auswirken muss.

Wenn es Ihnen morgens schwerfällt, aufzustehen, Sie ständig Kopfschmerzen haben, Sie keine Kraft mehr haben, Sie nicht genug Schlaf bekommen, auch wenn Sie pünktlich ins Bett gehen, kann das daran liegen, dass Ihr Körper geschwächt ist weil es nachts nicht gut ruhen konnte.

Wissenschaftler aus Italien haben herausgefunden, dass ständiges Schnarchen destruktive Veränderungen verursacht, die die geistigen Fähigkeiten einer Person beeinträchtigen.

Schnarchen behandeln: Was ist zu tun?

Schnarchen ist nicht die Norm. Du musst gegen ihn kämpfen. Bei Patienten mit obstruktivem Schlafapnoe-Syndrom ist es besonders wichtig, eine rechtzeitige Diagnose zu stellen.

Besuch beim Arzt

Wenn eine Reihe von Anzeichen auftreten (Schnarchen, das manchmal unterbrochen wird, Kopfschmerzen am Morgen, Müdigkeit, Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsprobleme, erhöhter Blutdruck usw.), sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Er wird die Diagnose durch eine Polysomnographie bestätigen oder widerlegen.

Auch wenn sich die Diagnose Apnoe nicht bestätigt, sollten Sie der Situation nicht ihren Lauf lassen. Wie gehe ich in diesem Fall mit dem Schnarchen um?

Schlechte Gewohnheiten und Schlaftabletten aufgeben, Gewicht normalisieren

Es gibt kein universelles Heilmittel zur Behandlung des Schnarchens, da viel davon abhängt, welche Krankheit, Pathologie oder Angewohnheit das Schnarchen verursacht hat.

1. Der einfachste Weg, der vielen Patienten hilft, ist das Abnehmen von Übergewicht, da es im Schlaf zu störenden „Klappergeräuschen“ führen kann.
2. Auch das Aufgeben schlechter Gewohnheiten ist sinnvoll: Sie sollten keinen Alkohol missbrauchen und besser mit dem Rauchen aufhören.
3. Darüber hinaus lohnt es sich, die Einnahme von Schlafmitteln schrittweise abzusetzen.

Wenn das Schnarchen durch eine Verstopfung und Schwellung der Nasengänge verursacht wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Krankheit zu behandeln, die das Problem verursacht hat: Allergien, Rhinitis, Mandelentzündung. In einigen Fällen muss zur Verbesserung der Nasenatmung auf eine Nasenkorrektur zurückgegriffen werden.

Wie gehe ich mit Schnarchen zu Hause um?

Was sollte eine Person tun, die im Schlaf schnarcht? Der erste Schritt besteht auf jeden Fall darin, einen Arzt aufzusuchen und alle seine Empfehlungen zu befolgen. Aber gibt es eine andere Möglichkeit, sich selbst zu helfen und den Menschen um Sie herum die Möglichkeit zu geben, etwas Schlaf zu bekommen, bevor das Übergewicht verschwindet (normalerweise geschieht dies nicht schnell) oder während Sie in der Schlange auf die Operation warten?

Um dem Schnarchen im Schlaf vorzubeugen, können Sie folgende einfache Maßnahmen ergreifen:

Achten Sie auf die richtige Körperhaltung

Kaufen Sie ein orthopädisches Kissen. Sie wird ihren Kopf heben und ihn beim Schlafen in der richtigen Position halten. Oder heben Sie einfach auf andere Weise den Kopf. Dann sinkt nicht nur die Zunge nicht ab, sondern auch die Schwellung der Rachenschleimhaut lässt nach, da die Flüssigkeit nach unten fließt.

Führen Sie spezielle Gymnastik durch

Durch spezielle Übungen wird die Rachenmuskulatur gestärkt:

Schlafen Sie nicht auf dem Rücken

Wer in dieser Position schläft, leidet am häufigsten unter Schnarchen. Beim Schlafen auf dem Rücken kann die Zunge stecken bleiben. Versuchen Sie also, auf der Seite zu schlafen.

Um zu verhindern, dass Sie sich im Schlaf umdrehen, befestigen Sie eine Tasche an der Rückseite Ihres Pyjamas und legen Sie einen Tennisball oder eine Walnuss hinein, um zu verhindern, dass Sie eine unerwünschte Position einnehmen. In nur einem Monat wird die schlechte Angewohnheit, auf dem Rücken zu schlafen, verschwinden.

Kaufen Sie ein Anti-Schnarch-Gerät

Kaufen Sie ein intraorales Gerät, das Schnarchen vorbeugen kann. Es sieht aus wie ein Schnuller und hilft dank seiner Form, die Zunge in der gewünschten Position zu fixieren. Das Gerät wird vor dem Schlafengehen getragen und hilft, wenn jemand aufgrund einer Zahnfehlstellung schnarcht.

Medikamente

Kaufen Sie auf Anraten Ihres Arztes Medikamente gegen Schnarchen (Sprays, Tropfen), die ätherische Öle enthalten. Sie helfen, die Rachenmuskulatur zu stärken und Schwellungen der Schleimhaut zu reduzieren.

Wenn Sie die Ursache des Schnarchens beseitigen, werden Sie es los. Wenn es jedoch durch senile Veränderungen im Körper verursacht wurde, müssen Sie sich damit abfinden. Das Alter kann leider nicht behandelt werden.

Schnarchen weist auf schwerwiegende Probleme im menschlichen Körper hin. Es beeinträchtigt die erholsame Ruhe und führt zu Müdigkeit und Schwäche.

Warum schnarcht ein Mensch im Schlaf? Die Gründe für dieses unangenehme Phänomen sind vielfältig. Ronchopathie ist oft ein Vorbote schwerwiegender Störungen im Körper. Was Schnarchen verursacht, seine Erscheinungsformen und Folgen werden in diesem Artikel besprochen.

Ätiologie des Schnarchens

Klinische Studien belegen, dass Rhonchopathie ansteckender Natur ist. Kinder sind besonders anfällig für Hals- und Nasenentzündungen. Im Zeitraum von 4 bis 15 Jahren kommt es zu strukturellen Veränderungen im Gewebe von Nase, Rachen und Mund. Tritt eine Atemwegserkrankung auf, wird die natürliche Entwicklung des Nasen- und Rachengewebes gestört.

Warum schnarcht ein Mensch im Schlaf? Viele Eltern behandeln Kinderkrankheiten nicht, sondern heilen sie mit traditionellen Methoden. Mit zunehmendem Alter nimmt die Zahl der betroffenen Gewebe zu und die freie Luftzirkulation wird gestört. Es wird eine Entzündung des Rachens, der Nase, der Bronchien oder der Luftröhre beobachtet.

Zusätzliche Faktoren wie Übergewicht und schlechte Gewohnheiten verschlimmern die Situation. Beim Schlafen kommt es zu Schnarchen, das in jeder Liegeposition auftritt.

Was ist Schnarchen?

Schauen wir uns an, was Schnarchen und Soas (obstruktives Schlafapnoe-Syndrom) sind. Schnarchen ist auf Englisch (snore) geräuschvolles Atmen. Der Vorgang wird von Vibrationen des Rachens und des Gaumens begleitet. Es tritt auf, wenn die Atemwege blockiert sind.

Schnarchen mit kurzen Atemaussetzern wird als Apnoe-Syndrom bezeichnet. Die Krankheit Schnarchen wird aus dem Altgriechischen a-pnoe mit „ohne Atmung“ übersetzt.

Mechanismus des Auftretens

Warum schnarchen Menschen im Ruhezustand? Während der Ruhephase entspannen sich die Muskeln des Gaumens und des Rachens. Beim Einatmen gelangt die Luft zum Kehlkopf, gelangt in die Luftröhre, umgeht die Bronchien und gelangt in die Lunge. Tritt auf dem Weg ein Hindernis in Form von Fettablagerungen oder vergrößerten Mandeln auf, entsteht ein bestimmtes Geräusch.

Schwellungen in den Atemwegen oder im Nasopharynx verlangsamen den Luftdurchgang. Dies führt zu einer Verengung der Atemwege und Vibrationen der Wände bei Reibung.

Warum entsteht Schnarchen? In der Psychologie gibt es eine Theorie über den Ursprung der Rhonchopathie im Zusammenhang mit Psychosomatik. Experten sagen, dass emotionale und mentale Blockaden dafür verantwortlich sind.

Psychosomatische Theorien weisen auf die Unfähigkeit oder Unwilligkeit eines Menschen hin, sich von überholten Stereotypen zu verabschieden. Sie bieten an, den Zustand durch Schulungen zu lindern.

Symptome

Ein lautes Geräusch im Ruhezustand ist das erste Symptom einer Rhonchopathie. Im Wachzustand treten Reizbarkeit, Müdigkeit und Schläfrigkeit auf. Es kommt zu Geistesabwesenheit, Gedächtnisstörungen und Lethargie.

Wenn die Atmung während der Ruhephase aussetzt, liegt ein obstruktives Schlafapnoe-Syndrom vor.

Das Phänomen wird von weiteren unangenehmen Anzeichen begleitet:

• Atemverzögerungen treten auf;
• beim Ausatmen nimmt die Lautstärke des Schnarchens zu;
• Kopfschmerzen;
• Lethargie;
• das Auftreten von Arrhythmien;
• Schnarchen.

Schnarchen mit geschlossenem Mund während der Apnoe führt zum Zurückziehen der Zunge. Vibrationsgeräusche verstärken sich, der Mensch verspürt Luftmangel.

Ursachen für Schnarchen

Sie fragen sich, warum wir schnarchen? Die Krankheit kann aufgrund eines falschen Lebensstils auftreten. Manchmal deutet es auf eine Infektion oder angeborene Merkmale des Nasopharynx hin.

Ursachen für Schnarchen im Schlaf:

1. Übergewicht. Fettablagerungen im Rachenbereich verhindern den normalen Luftdurchgang. Zwischen den Wänden entsteht Reibung. Je mehr Übergewicht Sie haben, desto höher ist das Risiko einer Rhonchopathie.
2. Alkohol. Schlechte Gewohnheiten verringern die Lebenserwartung und verschlechtern die Schlafqualität. Nachdem Schadstoffe in den Körper gelangt sind, nimmt der Muskeltonus ab. Die Atmung kann aussetzen. Pro Nacht gibt es zwischen 10 und 500 davon!
3. Langfristige Einnahme von Schlaftabletten. Beruhigungsmittel haben eine entspannende Wirkung, die mit Alkohol vergleichbar ist. Durch die Muskelentspannung verschlechtert sich die Durchgängigkeit der Atemwege.
4. Rauchen. Zigarettenrauch enthält Giftstoffe, die die Atemwege schädigen. Es kommt zu Schwellungen und Luft pfeift durch die entzündeten Kehlkopfwände.
5. Rhinitis und chronische Mandelentzündung. Eine Entzündung der Nasenschleimhaut und der Rachenmandeln führt zu einer Gewebeschwellung. Eine laufende Nase und eine verstopfte Nase tragen zum Auftreten unerträglicher Geräusche bei.
6. Angeborene Merkmale. Manche Menschen werden mit einer engen Nasenhöhle, einer Nasenscheidewanddeformation oder einem kleinen Kiefer geboren. Diese Pathologien verhindern den freien Luftdurchgang.
7. Erkrankungen der Schilddrüse. Eine Verschlechterung der Organfunktion führt zu Fettleibigkeit und Schwellung der Nasopharynxschleimhaut.

Video: Häufige Ursachen für Schnarchen.

Die Hauptursache für Schnarchen ist das Alter. Die Muskeln verkümmern allmählich und verlieren an Tonus. Ihre Entspannung führt dazu, dass sich die Wände zu berühren beginnen.

Nach einer Erkältung tritt leichtes Schnarchen auf. Halsschmerzen können zu pfeifenden Geräuschen führen, da es aufgrund einer Infektion zu einer Schwellung des Kehlkopfes kommt. Nach einer wirksamen Behandlung verschwindet das Problem.

Folgen von starkem Schnarchen

Starkes Schnarchen ist ein Gefahrensignal für einen Menschen und seine Angehörigen. Es stört die Schlafstruktur und verursacht zerstörerische Veränderungen im Körper, weshalb es zu mehreren nächtlichen Erwachen kommt. Der Körper kann nicht normal ruhen.

Nach dem Aufwachen kommt es zu einem Blutdruckanstieg. Zuerst leidet das Herz-Kreislauf-System. Der Puls beschleunigt sich und der Herzrhythmus wird gestört.

Harmloser Schall führt ohne angemessene Behandlung zu Bluthochdruck, Schlaganfällen und Herzinfarkten.

Wenn das Schnarchen nicht behandelt wird, kommt es mit der Zeit zu nächtlichen Atemaussetzern (obstruktives Apnoe-Syndrom).. Nach dem Aufwachen verspürt der Schläfer Abgeschlagenheit, Schläfrigkeit, Gereiztheit und Kopfschmerzen. Eine Person kann aus Luftmangel, Schweiß und Schnarchen aufwachen.

Kann ein Mensch an Schnarchen sterben?

Die Fähigkeit des Patienten, sich Informationen zu merken und zu verarbeiten, nimmt ab. Der Körper erhält nicht genügend Sauerstoff und es entsteht eine Gehirnhypoxie.

Behinderung und Tod sind schreckliche Worte, die Angehörige hören werden, wenn die Krankheit nicht behandelt wird.

Diagnose einer Rochnopathie

An welchen Arzt sollte ich mich wenden, um eine Ronchopathie zu diagnostizieren und Medikamente zu verschreiben? Wenn eine Ihnen nahestehende Person stark schnarcht, lassen Sie sich von einem HNO-Arzt beraten.

Die Diagnose besteht in der Bestimmung der anatomischen Merkmale des Atmungssystems durch Untersuchung des Patienten. Es werden Röntgenaufnahmen der Nase und eine Computertomographie der Nasennebenhöhlen verordnet. Möglicherweise ist die Rücksprache mit anderen Spezialisten erforderlich: Therapeuten, Somnologen, Endokrinologen und Neurologen.

Unruhiger Schlaf und lautes Schnarchen weisen auf eine Schlafapnoe hin. Um eine gefährliche Erkrankung auszuschließen, wird eine Polysomnographie durchgeführt. Vor dem Zubettgehen werden spezielle Sensoren am menschlichen Körper angebracht.

Die Studie wird unter Aufsicht von Spezialisten durchgeführt und erfasst die Frequenz von Gehirnströmen, Herzkontraktionen und Atembewegungen. Nach der Diagnose wählt der Arzt eine Behandlungsmethode.

Methoden zur Behandlung von Schnarchen

Was tun, wenn jemand im Schlaf schnarcht? Bei einer Entzündung der Atemwege verschreibt der Arzt Medikamente (vasokonstriktorische Tropfen, Sprays, Spülungen). Bei angeborenen oder erworbenen Anomalien der Nase oder des Rachens ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich (plastische Laserchirurgie, Operation mit Radiowellen).

Um Nachtgeräusche zu eliminieren, achten Sie auf Ihre Gesundheit. Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten, stellen Sie Ihren Alltag wieder her und verlieren Sie zusätzliche Pfunde. Sie können es mit Anti-Schnarch-Sprays oder speziellen Übungen versuchen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihr lautes Schnarchen anhält. Erzählen Sie ihm von Ihren Gefühlen und alarmierenden Symptomen.

Video: Folgen des Schnarchens für den menschlichen Körper.

Ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung leidet unter dem Problem des Schnarchens (Ronchopathie). Traditionell sind unter den Schnarchern überwiegend Männer, die Pathologie kommt aber auch bei Frauen und Kindern vor. Wenn eine Person schnarcht, müssen unbedingt wirksame Maßnahmen zur Beseitigung des Problems ergriffen werden. Ronchopathie bereitet nicht nur anderen große Unannehmlichkeiten, sondern ist auch für den Nachtsänger selbst mit gefährlichen Folgen verbunden.

Ursachen für Schnarchen bei Männern und Frauen

Schnarchen ist ein spezifischer Prozess, der aufgrund von Atemproblemen bei einer schlafenden Person auftritt. Die Pathologie ist durch ein rasselndes Geräusch und Vibrationen gekennzeichnet. Die Störung führt bei Menschen, die mit dem Schnarcher im selben Haus leben, zu Reizungen und führt oft dazu, dass sie nicht in der Lage sind, normal zu schlafen.

Die Ursachen für Schnarchen sind bei beiden Geschlechtern gleich. Häufig wird die Pathologie durch eine unbequeme Schlafposition, eine verstopfte Nase, vergrößerte Mandeln oder Polypen verursacht.

Schnarchen kann auch mit folgenden Faktoren verbunden sein:

• das Vorhandensein von Polypen in der Nasenhöhle;
• abgewichen Nasenscheidewand;
• große Zungengröße;
• verlängertes Zäpfchen;
• endokrine Erkrankungen;
• Diabetes Mellitus;
• Übergewicht.

Schnarchen tritt häufig bei älteren Menschen auf, was auf eine altersbedingte Schwächung der Rachenmuskulatur zurückzuführen ist. Anfällig für eine Rhonchopathie sind Menschen, die an Allergien leiden, schädliche Suchterkrankungen haben und bei Frauen, die während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren unter einem hormonellen Ungleichgewicht leiden.

Manchmal ist Schnarchen eine Nebenwirkung, die bei der Einnahme von Schlaftabletten auftritt. Am schwerwiegendsten ist die Erkrankung bei Personen mit Krebs in den oberen Atemwegen.

Warum schnarchen Kinder?

Schnarchen bei Kindern ist recht selten und wird hauptsächlich mit HNO-Erkrankungen in Verbindung gebracht:

• Sinusitis;

Kinder mit Epilepsie, Hypotonie, neuromuskulärer Dystrophie und Down-Syndrom können im Schlaf schnarchen. Im jüngeren Alter geht die Rhonchopathie häufig mit dem Eindringen von Fremdkörpern in die Atemwege einher.

Bei Schulkindern kann sich Schnarchen vor dem Hintergrund einer Hypertrophie der Nasopharyngealmandel und einer pathologischen Proliferation lymphoider Formationen im Nasopharynx entwickeln. Solche Störungen erfordern eine rechtzeitige Behandlung, da sie zu negativen Veränderungen der Gesichtsstruktur, Sprachstörungen, Bissstörungen und einer Schwächung der Immunität führen.

Ist Schnarchen gefährlich?

Mit der Entwicklung einer Pathologie ist es wichtig, das Schnarchen zu verstehen und zu verstehen, warum dieser Prozess gefährlich ist. Die schwersten Komplikationen sind mit Schnarchen verbunden, das aufgrund von Erkrankungen der inneren Organe auftritt. In diesem Fall provoziert Rhonchopathie:

• gefährlicher Blutdruckanstieg;
• Herzrhythmusstörungen;
• Herzinsuffizienz;
• Schlaganfälle.

Bei chronischem Schnarchen, das ständig vorhanden ist, fehlt eine Tiefschlafphase bzw. eine vollständige Ruhephase des Gehirns. Die Folge dieser Erkrankung ist ein deutlicher Rückgang der körperlichen und geistigen Aktivität.

Als tödlich gilt eine Ronchopathie, die zu Atemaussetzern im Schlaf (Apnoe) führt. Infolgedessen kommt es im Körper zu Sauerstoffmangel, es kommt zu schwerem Atemversagen und Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System.

Diagnose der Störung

Die Diagnose und Behandlung des Schnarchens erfolgt durch einen HNO-Arzt. Bei der Untersuchung eines Patienten untersucht der Arzt die Krankengeschichte, untersucht den Nasopharynx und hört auf die Atmung. Folgendes wird bereitgestellt:

1. Vorlage von Laborblutuntersuchungen.
2. Abstrich aus Rachen und Nase auf Mikroflora.
3. Polysomnographie, bei der ein Patient im Schlaf untersucht wird.
4. Röntgenaufnahme des Schädels.
5. Computer-Pulsoximetrie, die den Sauerstoffgehalt im Blut bestimmt.
6. Kardiorespiratorisches Monitoring zielt darauf ab, die Leistung des Herzens und des Atmungssystems über einen langen Zeitraum aufzuzeichnen.
7. CT, MRT des Kopfes.

Bei Patienten, bei denen zusätzlich zum Schnarchen Erstickungsanfälle, Apnoe oder Sauerstoffmangel auftreten, ist eine Differenzialdiagnose angezeigt. Zunächst muss die Rhonchopathie von der obstruktiven Bronchitis abgegrenzt werden, die Laboruntersuchungen und Röntgenaufnahmen des Brustbeins erfordert.

Bei ständigem Schnarchen wird der Patient zur Beratung und Untersuchung an andere Fachärzte (Kardiologe, Endokrinologe) überwiesen.

Wie man Schnarchen behandelt

Wenn Sie sich Sorgen über eine Rhonchopathie machen, besteht ein natürlicher Wunsch herauszufinden, wie Sie den unangenehmen Zustand loswerden können – Schnarchen. Die Behandlung erfolgt mit verschiedenen Methoden;

• konservativ;
• chirurgisch;
• Volk

Die Wahl des wirksamsten Weges zur Bekämpfung der Pathologie kann nur unter Beteiligung eines Arztes erfolgen. Unabhängige Versuche, eine Atemwegsstörung zu beseitigen, sind oft wirkungslos und können den Zustand des Patienten verschlimmern.

Konservative Behandlung

Die moderne Medizin bietet vielfältige Heilmittel gegen Schnarchen. Die Behandlung einer Ronchopathie kann in der Einnahme von Tabletten, Sprays, Tropfen und Schlaftabletten bestehen. Zu den häufig verschriebenen Medikamenten gehören Snorstop-Tabletten, Anti-Schnarch-Tabletten, Slipex-Aerosole und Atihrapin. Beliebt sind auch Geräte, die helfen, den Mund im Schlaf geschlossen zu halten.

Zu den konservativen Methoden zur Behandlung des Schnarchens gehören die Bekämpfung von Übergewicht, schlechten Gewohnheiten und die Lagerungsbehandlung, bei der auf orthopädischen Kissen in Seitenlage geschlafen wird.

Durch ein spezielles Training können Sie Ihre Chancen erhöhen, das Schnarchen loszuwerden. Bei solchen Aktivitäten werden die Muskeln des Gaumens, der Zunge und des Rachens beansprucht.

Chirurgische Methoden

Eine operative Behandlung der Rhonchopathie kommt in Betracht, wenn die konservative Vorgehensweise nicht ausreichend wirksam ist. Bei einer Schnarchoperation kommen schonende Operationsmethoden zum Einsatz.

Die wichtigsten Betriebsmethoden sind:

• Laserplastische Chirurgie oder Kryoplastik des Gaumens;
• Tonsillektomie, Beseitigung von Hindernissen für den Luftstrom;
• Entfernung von Tumorbildungen.

Meistens reicht eine Operation aus, um das Schnarchen loszuwerden. Bei Patienten mit Apnoe oder anderen schwerwiegenden Komplikationen können mehrere Eingriffe erforderlich sein.

Traditionelle Medizin

Alternativmedizin empfiehlt die Verwendung spezieller Nasentropfen und gesunder Produkte gegen Rhonchopathie. Zum Einbringen in die Nasenhöhle sollten Sie Sanddornöl verwenden (1 Tropfen in jedes Nasenloch vor dem Schlafengehen). Es wird auch empfohlen, gebackene Karotten zu essen (1 Wurzelgemüse eine Stunde vor den Mahlzeiten).

Es ist nicht ratsam, Volksheilmittel gegen Schnarchen ohne die Zustimmung eines Arztes anzuwenden. Analphabetische Manipulationen können die Funktion des Atmungssystems verschlechtern und negative Folgen haben.

Übungen gegen Schnarchen

Gymnastik ist am effektivsten, wenn die ersten Anzeichen einer Pathologie auftreten. Führen Sie im Anfangsstadium der Rhonchopathie die folgenden Übungen durch:

1. Versuchen Sie, die Zunge so weit wie möglich herauszustrecken und sie 5-10 Sekunden lang zu halten. Die Bewegung wird mindestens 30 Mal am Tag wiederholt.
2. Halten Sie einen dünnen Stab zwischen Ihre Zähne und halten Sie ihn 5 Minuten lang gedrückt. Sport steigert den Tonus der Kau- und Rachenmuskulatur und reduziert das beim Einschlafen auftretende Schnarchen.
3. Bewegen Sie den Unterkiefer hin und her. In diesem Fall sollten Sie den Bewegungen widerstehen, indem Sie auf Ihr Kinn drücken. Um der Entwicklung einer Apnoe entgegenzuwirken, sollten die Durchgänge zweimal täglich wiederholt werden.
4. Führen Sie mit leicht geöffnetem Mund kreisende Bewegungen mit dem Unterkiefer aus. Führen Sie 10 Wiederholungen in jede Richtung durch.
5. Drücken Sie Ihre Zunge eine Minute lang gegen den Gaumen und ruhen Sie sich dann 30 Sekunden lang aus. Mit dieser Technik können Sie den Tonus der Gaumenmuskulatur erhöhen.

Eine wirksame Fortsetzung des Turnens wird das Pfeifen sein, das auf der Straße, an verlassenen Orten geübt werden kann. Es empfiehlt sich, mit erhobenem Kopf zu pfeifen. Das tägliche Singen Ihrer Lieblingslieder tut auch einer geschwächten Gaumenmuskulatur gut.

Vorbeugung von Rhonchopathie

Sie können Schnarchen im Schlaf vermeiden dank:

• tägliches Gehen, um den Körper mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen;
• rechtzeitige Behandlung von Erkältungen und Krebs;
• Kontrolle über die Gewichtszunahme;
• Verzicht auf häufiges Trinken und Rauchen.

Wenn jemand schnarcht, ist es wichtig, in seinem Zimmer die richtige Temperatur (innerhalb von +18–20 °C) und eine Luftfeuchtigkeit von 50 % aufrechtzuerhalten. Die regelmäßige Durchführung der oben beschriebenen Übungen hilft, das Auftreten einer Rhonchopathie zu verhindern.

Die Zahl der Menschen, die im Schlaf schnarchen, ist recht groß; fast ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung ist mit diesem Problem konfrontiert. Schnarchen, das für den Menschen selbst und sein Umfeld soziale Unannehmlichkeiten verursacht, kann auch medizinische Probleme verursachen, insbesondere das obstruktive Schlafapnoe-Syndrom und eine Reihe schwerwiegender Krankheiten hervorrufen.

Es gibt viele Ursachen für Schnarchen

Aus welchen Gründen entstehen für andere solche unangenehmen Geräusche? Warum schnarcht ein Mensch im Schlaf? Die Gründe für dieses unangenehme nächtliche Symptom sind vielfältig. Bei Erwachsenen handelt es sich häufig um erworbene Krankheiten, die den Luftmassentransport durch die Atemwege erschweren. Kinder schnarchen häufig aufgrund einer entzündlichen Pathologie des Nasopharynx, angeborener Anomalien und Polypen.

Mechanismus des Schnarchens

Normalerweise erfolgt die Bewegung der Luftmassen im Schlaf durch die Nasengänge und den Rachenraum und gelangt dann in die Luftröhre und die Bronchien. Schnarchgeräusche treten auf der Ebene des Rachenraums auf, der zusätzlich zu seiner Atmungsfunktion die Bewegung des Nahrungsbolus unterstützt und eine Trennfunktion ausübt, die verhindert, dass der Nahrungsbolus in die Atemwege gelangt. Dieser komplexe Prozess wird dank der Arbeit der Rachenmuskulatur selbst sowie der Zunge und des weichen Gaumens durchgeführt. Die Regulierung dieses Prozesses im Schlaf erfolgt unter dem Einfluss komplexer neuroregulatorischer Mechanismen des Zentralnervensystems.

Das Auftreten von Schnarchgeräuschen ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass in einem der Aktivitätsstadien der Rachenstrukturen beim Schlafen einer Person eine Fehlfunktion auftritt. Die Folge davon ist ein Zusammenbruch der Wände und eine teilweise Verstopfung des Atemschlauchs sowie Vibrationen der Weichteilformationen des Rachens oder des weichen Gaumens oder ein Schlagen der Zunge gegen die angrenzenden Wände des Nasopharynx. Vor allem am Rücken nimmt das Schnarchen zu und an der Seite ab.

Die gefährlichste Situation ist die, die zu einem vollständigen Verschluss der Atemwege während des Schlafs und dem Auftreten eines kurzfristigen Atemstillstands – Apnoe – führt. In dieser Situation geht das Schnarchen mit dem obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom (OSA) einher.

Daher werden die Hauptursachen für nächtliches Schnarchgeräusch in zwei Hauptuntergruppen eingeteilt – sie führen zu einer Verengung der Atemwege oder tragen zu einer übermäßigen Entspannung des Rachengewebes bei.

Verengung der Atemwege

Am häufigsten kommt es bei Patienten in HNO-Kliniken zu Schnarchen im Schlaf.

Die Gründe hierfür können folgende sein:

1. Deformation des knöchernen Septums, angeboren oder erworben nach traumatischen Verletzungen der Nase.
2. Gutartige Neubildungen in der Nasenhöhle sind Polypen.
3. Selten bösartige Neubildungen der Nasengänge.
4. Entzündlicher Prozess der Nasenschleimhaut, der zu deren Schwellung führt (ARVI, allergische Rhinitis, Sinusitis).
5. Adenoide, die häufiger bei Kindern diagnostiziert werden.

Ursachen für Schnarchen sind manchmal auch mit einer Verstopfung des Atemschlauchs auf Höhe des Oropharynx verbunden:

1. Fettleibigkeit von 2-3 Grad, bei der es zu einer deutlichen Verengung des Lumens des Atemschlauchs kommt.
2. Entzündliche Veränderungen der Gaumenmandeln (Mandelentzündung, Tonsillitis) und begleitende Schwellung der Mund-Rachen-Schleimhaut.

Eine chronische Mandelentzündung führt zu einer Vermehrung des Lymphgewebes des Rachenrings und einer Verengung der Atemwege, was zu Schnarchen führt

1. Schwellung der Schleimhaut durch Einatmen von Reizstoffen, einschließlich Zigarettenrauch (aktive und passive Raucher).
2. Angeborene anatomische Enge des Atemschlauchs (Mikrognathie und Kieferverlagerung nach hinten).

Verminderter Muskeltonus

Während des Schlafs kommt es zu einer physiologischen Abnahme des Muskeltonus, die jedoch durch einige Faktoren noch verstärkt werden kann. Die zweite Gruppe von Gründen, die nachts zu Schnarchen führen, sind solche, die eine übermäßige Entspannung der Rachenmuskulatur fördern:

1. Einnahme von Medikamenten mit starker beruhigender oder hypnotischer Wirkung, zum Beispiel Benzodiazepine, Barbiturate.
2. Übermüdung – körperlich, psycho-emotional.
3. Am Abend zuvor große Mengen Alkohol getrunken.
4. Bei Frauen liegt die Ursache in hormonellen Veränderungen im Körper (Schwangerschaft, Wechseljahre).
5. Endokrine Erkrankungen: verminderte Produktion von Schilddrüsenhormonen, Akromegalie mit vergrößerter Zunge.
6. Erkrankungen mit gestörter neuromuskulärer Übertragung (ALS).

Im Folgenden besprechen wir die Hauptursachen für Schnarchen bei Kindern und Erwachsenen.

Schnarchen bei Kindern

Ursachen für Schnarchen bei Kindern können anatomische Störungen sein, die zu einer Verengung der Atemwege führen.

Medizinischen Studien zufolge kommt nächtliches Schnarchen bei Kindern deutlich seltener vor als bei Erwachsenen, seine Prävalenz beträgt nur 12-13 %. In den meisten Fällen wird es durch entzündliche Veränderungen im Nasopharynx verursacht: Mandelentzündung, Rhinitis, Sinusitis, gegen die die Nasopharynxtonsille wächst - Adenoide.

Bei Vorschul- und Grundschulkindern wird eine Hypertrophie der Nasopharyngealtonsille diagnostiziert. Bei Adenoiden kommt es zu einer Proliferation lymphoider Formationen des Nasopharynx, die zu einer pathologischen Verengung des Lumens der Atemwege und einer Schwellung angrenzender Gewebe führt. Darüber hinaus üben Adenoide, insbesondere wenn sie groß sind, Druck auf den weichen Gaumen aus und schränken dadurch dessen Beweglichkeit im Schlaf ein. Symptome dieser Pathologie sind:

1. Ein Kind schnarcht nachts im Schlaf.
2. Unruhiger Schlaf mit häufigem Aufwachen.
3. Häufige Erkältungen.
4. Durch eine Nasenfärbung wird die Sprache unklar.
5. Charakteristische „adenoide“ Gesichtsmerkmale: leicht herabhängender Unterkiefer, hoher harter Gaumen, gebrochener Biss.

Eltern müssen auf die Behandlung eines solchen Kindes achten. Adenoide vom Grad 2-3 führen zur Bildung charakteristischer „vogelähnlicher“ Gesichtskonturen.

Es ist zu bedenken, dass Menschen, die nach 20 Jahren keine rechtzeitige Therapie erhalten haben, häufig unter nächtlichem Schnarchen leiden, das mit einem obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom einhergeht.

Schnarchen und Fettleibigkeit

Fettleibigkeit und Schnarchen können sowohl Ursachen als auch Folgen voneinander sein

Sehr häufig treten nach dem 40. bis 50. Lebensjahr aufgrund von Übergewicht nächtliche Schnarchgeräusche auf. Gleichzeitig sprechen wir nicht nur von zwei oder drei Kilogramm mehr, sondern von einer Situation, in der Fettleibigkeit bei einem Body-Mass-Index von mehr als 28-29 kg/m2 (laut WHO) diagnostiziert wird. Mehr als 50 % der Menschen mit Adipositas zweiten oder dritten Grades leiden unter nächtlichem Schnarchen in Kombination mit periodischer Schlafapnoe. Solche Patienten leiden zusätzlich an Herz- und Gefäßerkrankungen: Bluthochdruck, Koronarstenose, Herzrhythmusstörungen.

Der Mechanismus für die Entstehung von Schnarchen im Schlaf beruht in diesem Fall auf der Ablagerung von viszeralem Fett zwischen den Geweben des Rachens, insbesondere im Bereich der Seitenwände, wenn die Durchgängigkeit des Atemschlauchs deutlich eingeschränkt ist. Treten zusätzlich entzündliche Veränderungen der Gaumenmandeln und der Nasen-Rachen-Schleimhaut auf, verstärken sich die Schnarchgeräusche deutlich und es kommt häufiger zu Atemstillständen.

Schnarchen und endokrine Pathologie

Schnarchgeräusche im Schlaf werden manchmal durch eine unzureichende Produktion von Schilddrüsenhormonen (Hypothyreose) verursacht. Dies ist auf eine allgemeine Abnahme des Muskeltonus im Körper sowie auf das Vorhandensein von Übergewicht und die Ablagerung von Fettgewebe um den Rachenraum zurückzuführen.

Typisch ist auch eine Kombination aus Diabetes mellitus und Schnarchen bei älteren Menschen. Dies ist höchstwahrscheinlich auf das gleichzeitige Vorliegen von Fettleibigkeit zurückzuführen, die im Schlaf zu einer Atemwegsstenose führt.

Schnarchen und Alkohol

Alkohol verringert den Tonus der Muskeln im Rachenraum, was die Wahrscheinlichkeit des Schnarchens erhöht.

Es ist bekannt, dass die Einnahme von Ethylalkohol die Entspannung der Muskelgruppen, einschließlich der Atemwege, fördert, außerdem eine hemmende Wirkung auf die Regulierung des Atmungsprozesses hat und das Zusammenspiel der Rachenstrukturen stört. Daher führt seine übermäßige Nutzung häufig zu „lautem“ Schlaf, insbesondere auf dem Rücken und auf der Seite.

Menschen, die bereits unter Schnarchepisoden leiden, die mit Erkrankungen der oberen Atemwege einhergehen, sollten vor dem Schlafengehen auf übermäßigen Alkoholkonsum verzichten.

In den meisten Fällen identifizieren Experten zwei oder drei pathogene Faktoren bei Menschen, die schnarchen, beispielsweise bei Fettleibigkeit und Pathologien der HNO-Organe, die durch Alkoholmissbrauch oder Rauchen vor dem Schlafengehen verschlimmert werden. Was die genaue Ursache für dieses unangenehme Phänomen ist und warum sie schnarchen, kann ein Somnologe oder HNO-Arzt klären. Dies kann eine zusätzliche polysomnographische Untersuchung, eine Untersuchung der HNO-Organe und gegebenenfalls eine Computer- oder Magnetresonanztomographie der oberen Atemwege erfordern.