Zu welcher Tageszeit massieren? Wann sollte man sich für eine Babymassage entscheiden?

Es mag den Anschein haben, dass es umso besser ist, je öfter eine Massage durchgeführt wird. In den meisten Fällen kann dieser Ansatz jedoch nicht als gerechtfertigt angesehen werden. Fakt ist, dass bei gesunden Muskeln eine mäßige Anspannung, die auch Muskeltonus genannt wird, vorhanden sein muss. Diese Eigenschaft der Skelettmuskulatur gewährleistet deren ausreichende und rechtzeitige Kontraktion als Reaktion auf einen äußeren Reiz.

Andererseits gibt es eine Reihe von Faktoren, die die Muskelspannung erhöhen können. Dazu zählen körperliche Schäden und damit verbundene Schmerzen, aber auch psychische Probleme. Wenn die Muskelspannung lange genug aufrechterhalten wird, kann es zu physiologischen Veränderungen im Körpergewebe kommen, einschließlich einer gestörten Durchblutung und einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gewebes.

Eine regelmäßige allgemeine Massage trägt dazu bei, die Bedeutung unerwünschter Faktoren zu reduzieren. Die richtige und wiederholte Einwirkung auf die Muskulatur von Sitzung zu Sitzung löst Verspannungen, stellt die Durchblutung wieder her und beseitigt Schmerzsymptome. Nach Rücksprache mit einem Spezialisten auf dem Gebiet der Massage können Sie selbst das optimale Programm zur Beeinflussung der Muskulatur auswählen, ausgelegt auf einen Zeitraum von 2-3 Wochen bis hin zu mehreren Monaten.

Sehen Sie sich das Video zur Durchführung einer entspannenden Massage an:

Das einfachste Programm kann beispielsweise 10 leichte Massagesitzungen umfassen, die zur Vorbeugung jeden zweiten Tag durchgeführt werden. Nach Abschluss der Serie wird empfohlen, eine mehrwöchige Pause einzulegen und den Komplex anschließend zu wiederholen. Unter Berücksichtigung der Eigenschaften des Körpers und des üblichen Lebensstils kann ein Körperpflegespezialist empfehlen, die gleichen 10 separaten Sitzungen mit therapeutischer Wirkung über 5-6 Monate zu verlängern.

Die Wahl der Häufigkeit der Anti-Cellulite-Massage hängt direkt vom Schweregrad ab. Ein erfahrener Massagetherapeut wird sicherlich auch die Besonderheiten des Körpers des Patienten berücksichtigen, da jeder Mensch unterschiedlich auf Stress reagiert. Im Normalfall reichen 6-8 Sitzungen aus, um Verbesserungen festzustellen. Der optimale Verlauf einer Anti-Cellulite-Massage umfasst 10-15 Sitzungen, zwischen denen eine Pause von ein bis drei Tagen liegt.

Wenn Sie zwischen Massagesitzungen jeglicher Art keine Pausen von 1-2 Tagen einlegen, kann der Körper den Muskeltonus einfach nicht wiederherstellen. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass die ersten 2-3 Massagesitzungen auf die Bekämpfung der interstitiellen Flüssigkeit abzielen. Der Prozess des Fettabbaus und der Beginn der Gewebeverjüngung bei der Anti-Cellulite-Massage beginnen etwa nach 5-6 Eingriffen. In fortgeschrittenen Fällen kann ein Spezialist den Komplex erweitern, in der Regel beträgt die Anzahl der Sitzungen in einem Kurs jedoch nicht mehr als 20. Es wird nicht empfohlen, die beliebte Vakuummassage mehr als einmal alle sechs Monate durchzuführen.

Auch die Häufigkeit der Massage richtet sich maßgeblich nach dem Zweck der Behandlung. Vorbeugende Maßnahmen können seltener durchgeführt werden, um dem Körper die Gewöhnung an Gewebeveränderungen zu erleichtern. In den meisten Fällen ist eine Häufigkeit von bis zu 2 Mal pro Woche angenehm. Aber therapeutische Massagen, insbesondere solche zur Schmerzlinderung, können täglich und sogar zweimal täglich durchgeführt werden.

Bevor Sie die Frage beantworten, wie oft Sie sich massieren lassen können und sollten, müssen Sie herausfinden, um welche Art von Verfahren es sich handelt – um eine Massage. Warum hat Massage eine therapeutische und präventive Wirkung? Während einer Massage verbessert sich die Durchblutung der massierten Muskulatur und die Geschwindigkeit der Stoffwechselprozesse in den inneren Organen eines Menschen erhöht sich. All dies führt dazu, dass der Patient beginnt, Leichtigkeit und Fröhlichkeit im Körper zu spüren. Darüber hinaus wird bei einer Massage eine größere Menge biologisch aktiver Substanzen mit morphinähnlicher Wirkung ins Blut abgegeben. Diese Substanzen blockieren Schmerzen, was zu körperlichen Lustgefühlen und einem Kraftanstieg führt.

Es sollte daran erinnert werden, dass die Massage professionell oder nicht professionell sein kann. Im letzteren Fall kann es während des Eingriffs zu Schmerzen und danach zu Blutergüssen am Körper kommen. Ein leichter (!) Muskelkater ist nur beim Massieren verspannter oder verletzter Muskeln erlaubt. Aufgrund der Unprofessionalität des Masseurs und der schmerzhaften Empfindungen während des Eingriffs meiden viele Patienten leider regelmäßige Massagesitzungen.

Die vielleicht häufigste Frage, die ein Masseur hört, ist: Wie oft können Massagesitzungen durchgeführt werden und wie oft sollten Massagekurse besucht werden? Es ist nahezu unmöglich, diese Fragen eindeutig zu beantworten. Alles ist sehr individuell und bedarf einer ausführlicheren Besprechung.

Wie oft werden Massagesitzungen innerhalb eines Kurses durchgeführt? Es hängt alles von den Zielen und Zielen des Massagekurses sowie von einer Reihe anderer Nuancen ab. Wenn die Massage präventiv ist, sollte sie nicht zu oft durchgeführt werden, da der Körper sich wohlfühlen und sich nicht schwer an die Veränderungen nach der Massage und an den Körperkontakt mit dem Masseur gewöhnen muss. Daher wird diese Massage ein- bis zweimal pro Woche durchgeführt.

Handelt es sich um eine therapeutische Massage, muss das Ausmaß der Schmerzen berücksichtigt werden. Es ist besser, jeden zweiten Tag eine therapeutische Massage durchzuführen, wenn die Schmerzen zwar stark sind, aber keine Kontraindikation für die Massage darstellen. Dann wird der Körper nicht mit ständigen Schmerzen überlastet. Bei starken Schmerzen kann die Massage täglich oder sogar zweimal täglich durchgeführt werden. Dies hilft dem Körper, das Problem zu „vergessen“ und die Symptome zu bewältigen. Die Anti-Cellulite-Massage wird am besten jeden zweiten Tag durchgeführt, wenn der Masseur nur eine Einflussrichtung oder eine Technik anwendet. Mit verschiedenen Techniken und Methoden kann die Massage täglich durchgeführt werden.

Ein- bis zweimal pro Woche wird eine entspannende Massage durchgeführt.

Schauen wir uns nun die Häufigkeit der Massagekurse an. Bei chronischen Erkrankungen des Patienten kann die Massage, die zu therapeutischen und prophylaktischen Zwecken durchgeführt wird, zweimal im Jahr wiederholt werden. Bei einer Verschlimmerung chronischer Erkrankungen werden drei bis vier Massagezyklen pro Jahr durchgeführt.

Eine Anti-Cellulite-Massage wird nach Bedarf durchgeführt, eine Entspannungsmassage wird in den Kursen überhaupt nicht durchgeführt.

Selbstmassage auf einer Fitnessrolle

Wir können also mit Sicherheit sagen, dass die Häufigkeit der Massage im Einzelfall individuell entschieden wird. Alles wird berücksichtigt: der Gesundheitszustand der Person, die Art der Massage, die Verträglichkeit der Sitzungen. Unter Massagetherapeuten herrscht die Meinung vor, dass Massage wie Essen ist – man muss nicht erst „hungern“ und sich dann „satt essen“. Sie müssen ausreichend und regelmäßig „essen“. Eine therapeutische Massage, sogar einmal pro Woche, führt zu guten Ergebnissen.

Die kosmetische Gesichtsmassage, die darauf abzielt, den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen, wird mehrmals im Jahr in Zyklen durchgeführt. Darüber hinaus werden die Zyklen für jeden Patienten individuell geplant. Wenn Sie den Empfehlungen von Kosmetikerinnen folgen, sollte eine kosmetische Massage mindestens zweimal im Jahr durchgeführt werden. Zuerst wird die Gesichtshaut gereinigt, dann wird ein Massageprodukt aufgetragen und dreißig Minuten lang massiert. Anschließend wird die Gesichtshaut erneut gereinigt und eine Creme oder Maske aufgetragen – es handelt sich um eine kosmetische Gesichtsmassage. Um Ihr Gesicht immer jung zu halten, benötigen Sie.

Obwohl die Rückenmassage die Stoffwechselprozesse im Körper anregt und die Durchblutung verbessert, muss dieser Massage besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Eine Rückenmassage sollte nur von einem Spezialisten durchgeführt werden – nur in diesem Fall bringt dieser Eingriff Vorteile und schadet Ihrer Gesundheit nicht.

Die Hauptsache ist, aufmerksam auf sich selbst zu achten und auf die Empfindungen in Ihrem Körper zu hören. Wenn Sie nicht sicher sind, ob diese Art der Massage für Sie von Vorteil ist, wenden Sie sich besser an einen anderen Spezialisten.

Von Geburt an braucht das Kind sorgfältige Betreuung. Eine wichtige Rolle spielen dabei Massageverfahren, insbesondere solche, die von der Mutter durchgeführt werden.

Eine Massage zur Behandlung sollte von einem Spezialisten durchgeführt werden, da eine unerfahrene Person dem Baby schaden kann.

Überlegen wir, in welchem Alter ein Baby massiert werden kann und sollte. Wir werden auch auf die vorteilhaften Eigenschaften solcher Verfahren eingehen.

Wozu dient es?

Zur Verbesserung der Gesundheit werden Massageverfahren für Säuglinge durchgeführt. Je nach Verwendungszweck werden sie in folgende Typen unterteilt:

Medizinisch. Es kann von Fachärzten wie Neurologen, Chirurgen oder Orthopäden verschrieben werden. Die Massagetherapie zielt darauf ab, ein bestimmtes Gesundheitsproblem zu behandeln.
Korrektur. Diese Art der Massage soll die positiven Ergebnisse der Behandlungsverfahren verstärken. Es hilft, das Wiederauftreten einer bestimmten Krankheit zu verhindern. Die Korrekturmassage wird vom behandelnden Arzt verordnet. Um Eingriffe durchzuführen, müssen Sie sich an einen qualifizierten Masseur wenden.
Prophylaktisch. Solche Verfahren können unabhängig zu Hause durchgeführt werden. Vorbeugende Massagen stärken das Muskelkorsett, fördern die richtige Entwicklung des Körpers und stärken zudem die Immunität.

Eine richtig durchgeführte Massage hat viele wohltuende Eigenschaften, nämlich:

Massageanwendungen zu Hause können mit Kinderliedern und Reimen kombiniert werden. Dadurch wird der Vorgang für das Baby interessanter und angenehmer.

Mit wie vielen Monaten können Sie beginnen?

Massageanwendungen sollten bei Säuglingen bereits ab dem ersten Geburtsmonat vorbeugend durchgeführt werden. Je nach Alter des Babys erfolgt die Massage mit dem Ziel, folgende Ziele zu erreichen:

Bis zu drei Monate. In diesem Alter leidet fast jedes Baby unter Muskelhypertonus. In diesem Fall hilft eine Massage, sie zu entspannen.
Bis zu 4 Monate. Während dieser Zeit verschwindet der Hypertonus des Säuglings. Die Eingriffe zielen auf die Stärkung der Muskulatur der oberen und unteren Extremitäten ab. Die Fingermassage hilft, die Feinmotorik zu verbessern und Sprachproblemen vorzubeugen.
Ab sechs Monaten. In diesem Alter sollte das Kind in der Lage sein, sich selbstständig umzudrehen und aufzusetzen. Im Alter von sechs Monaten zielt eine Babymassage darauf ab, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken.
Um 9 Monate. Während dieser Zeit beginnt das Kind, selbstständige Gehversuche zu unternehmen. Massageübungen zielen in diesem Fall auf die Stärkung der Muskulatur im gesamten Körper ab.
Um 1 Jahr. Eingriffe in diesem Alter sind notwendig, um die Bewegungskoordination zu normalisieren. Es ist besser, sie spielerisch durchzuführen, da das Kind wie in jungen Jahren vom Liegen gelangweilt wird.

Aufmerksamkeit! Wenn eine junge Mutter Zweifel an ihren Massagefähigkeiten hat, ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren! Ein professioneller Masseur führt den Eingriff schmerzfrei und mit maximalem Nutzen für das Baby durch.

Wann und welche Zeit ist am besten?

Um eine maximale Wirksamkeit zu erzielen, müssen Sie vor der Durchführung von Massageübungen die folgenden Regeln einhalten:

Denken Sie auch daran, Ringe, Armbänder und anderen Schmuck vor der Massage abzulegen. Dies hilft, Verletzungen der Haut des Babys zu vermeiden.

Wie oft kann der Eingriff bei einem Baby durchgeführt werden?

Damit die Übungen maximale Ergebnisse liefern, müssen Sie sie täglich durchführen. Die Anzahl der Eingriffe sollte 1-2 mal täglich betragen. Es hängt alles von den individuellen Entwicklungsmerkmalen des Babys sowie vom Zweck der Massage ab.

Sehen Sie sich ein Video eines Orthopäden über die Neugeborenenmassage an:

Abschluss

Das Erlernen der einfachsten Massagetechniken für Kleinkinder wird für keine Mutter schwierig sein. Daher sollte jede Frau eine solche Ausbildung absolvieren. Schließlich ist dies ein zusätzlicher Bestandteil des rechtzeitigen Wachstums und der Entwicklung des Babys von Geburt an.

Über die Vorteile der Massage wurden Abhandlungen geschrieben. Und eine Massage für Neugeborene ist ein Muss! Nach neun Monaten embryonaler, nahezu regungsloser Existenz fällt es dem Baby immer noch schwer, sich an unsere Welt anzupassen. Daher helfen die liebevollen Hände der Mutter, die das Baby streicheln und streicheln, ihm, den Stresszustand während der Anpassung zu überwinden. Tastempfindungen bereiten Freude und spielen eine wichtige Rolle in der Kommunikation zwischen Säuglingen und ihren Eltern.

Vorteile der Massage

Bei der Massage eines Neugeborenen werden spezielle Techniken zur Beeinflussung der inneren Organe angewendet. Massagetechniken sind Heilern seit jeher bekannt. Durch Streicheln, Drücken, Reiben, Kneifen und Vibrationen wirkt ein professioneller Massagetherapeut auf tiefe Gewebe im ganzen Körper. Der Spezialist wirkt auf Rezeptoren der Haut, Muskeln und Reflexpunkte und überträgt Reizungen auf das Zentralnervensystem. Dadurch erhöht oder entspannt sich der Tonus und die Funktion der Körpersysteme verbessert sich. Das heißt, durch die Berührung der Haut wirkt die Massage auf den gesamten Körper.

Dies ist besonders für Kleinkinder von Vorteil, da es die körperliche, sensorische, auditive und sprachliche Entwicklung aktiviert. Bewegungskoordination und Aufmerksamkeitsneigung werden angeregt, der Schlaf normalisiert und die Durchblutung verbessert.

Bei einem Baby bis zu einem Monat sind die empfindlichen Analysatoren noch nicht vollständig ausgereift, der Hautanalysator ist jedoch bereits erschienen. Daher erzeugt die Berührung der Mutter Bewegungen und freudige Emotionen.

Wer kann

Bevor darüber gesprochen wird, wer sich massieren lassen kann, sollte darauf hingewiesen werden, dass es präventive, therapeutische und therapeutisch-prophylaktische Massagen gibt.

Mama kann lernen, selbst eine vorbeugende Massage durchzuführen. Die Besuchskrankenschwester zeigt Ihnen beim ersten Besuch beim Baby die Grundlagen.

Prophylaktisch wird allen Säuglingen verschrieben, bei denen keine Kontraindikationen vorliegen. Diese Massage wird oft von den Eltern selbst zu Hause durchgeführt. Wenn Ihr Kind also gesund und munter ist, wird Ihnen der beobachtende Arzt im ersten Lebensjahr auf jeden Fall eine tägliche Massage verschreiben.

Therapeutische und therapeutisch-prophylaktische Massagen werden am Kind von einem professionellen Masseur nach ärztlicher Verordnung durchgeführt. Diese Massagen zielen auf die Linderung spezifischer Gesundheitsprobleme ab.

Wann ist der Eingriff durchzuführen?

Es ist sehr wichtig zu überlegen, wann man massiert. Die Eingriffe sollten in der ersten Tageshälfte durchgeführt werden – von 8 bis 15.00 Uhr. Es ist ratsam, eine Stunde nach dem Füttern zu trinken, damit das Baby verdauen kann, was es gegessen hat. Es wird nicht empfohlen, die Massage auf nüchternen Magen durchzuführen, da das Baby sonst launisch wird. Eingriffe werden nur durchgeführt, wenn das Baby gute Laune hat. Wenn er unzufrieden ist, Launen hat oder weint, wird die Massage abgesagt.

Kontraindikationen

In manchen Fällen ist die Massage bei Kindern kontraindiziert. Beispielsweise unter folgenden Bedingungen:

hohe Temperatur;
gastrointestinale Störungen;
akute Atemwegserkrankungen und Infektionen;
Hautentzündungen;
Rachitis;
Hernien (Nabel-, Leistenbruch);

Bevor du anfängst

Lüften Sie den Raum vor Beginn der Sitzung und erwärmen Sie ihn auf eine angenehm warme Temperatur, da das Baby nackt ist.
Bereiten Sie eine ebene, horizontale Fläche vor und bedecken Sie diese mit einer Windel oder Decke.
Wenn einer der Eltern zu Hause eine Massage macht, sollten Sie jeglichen Schmuck von Ihren Händen entfernen, sie gründlich waschen, Ihre Nägel kürzen und feilen.

Stellen Sie sicher, dass Sie alles tun, um Verletzungen Ihres Babys während der Eingriffe zu vermeiden.

Wie oft sollte ich es tun?

Bei Babys bis zu einem Jahr wird die Massage viermal durchgeführt – alle 3 Monate. Dies lässt sich einfach erklären: Während der festgelegten Lebensabschnitte eines Kindes kommt es zu einem qualitativen Sprung in seiner Entwicklung. Massage hilft, neue Fähigkeiten und Fertigkeiten zu festigen.

Wie man ein Neugeborenes massiert

Bis zu drei Monate

Bis das Baby 1 Monat alt ist, wird eine Massage nicht empfohlen.

Nach 1,5–2 Monaten ist der einfachste und schonendste Eingriff durchgeführt. Sie müssen eine Massage für ein Neugeborenes beginnen, indem Sie Arme, Finger, Beine, Rücken und Bauch streicheln. Die Bewegungen sind leicht, sanft, ohne Kraft- oder Druckanwendung.

Bis zum 3. Monat erfolgt die einfachste und sanfteste Massage: Füße, Bauch und Rücken des Babys werden massiert

Langsam, mit einer Lymphbewegungsgeschwindigkeit von 2 cm/Sek. Folgen Sie den Massagelinien von den Zehenspitzen bis zum Kopf.

Handflächen, Füße und Finger werden gestreichelt und sanft geknetet, wodurch die Reflexe angeregt und das Kind beruhigt werden.
Das Streicheln des Bauches im Uhrzeigersinn fördert die Verdauung.
Der Rücken wird im Abstand von 1 cm zur Wirbelsäule massiert.

Vermeiden Sie den Bereich des Herzens, der Leber, der Lymphknoten in den Achselhöhlen und unter den Knien.

Es empfiehlt sich, Massagevorgänge zu einer festgelegten Zeit fünf Minuten lang durchzuführen. Sprechen Sie während der Sitzung leise mit dem Baby, summen Sie Lieder und lesen Sie einfache Reime. Loben Sie das Baby am Ende jedes Eingriffs sanft.

Nach 3-4 Monaten

Die Massage eines Neugeborenen im Alter von 3 Monaten kann kompliziert sein. Reib- und Knetbewegungen kommen hinzu und leichte Streicheleinheiten lassen Babys fröhlich summen. Nun erhöht sich die Sitzungsdauer um mehrere Minuten. Wenn das Baby diese Verfahren liebt, können sie im Laufe der Zeit auf eine halbe Stunde verlängert werden.

Bei Babys im Alter von 3-4 Monaten wird die Massage komplizierter: Jetzt werden auch Arme, Beine, Nacken, Bauch, Rücken, Brust, Ohren usw. massiert und verschiedene Übungen hinzugefügt

Hände und Füße

Die Massage beginnt mit den Armen und Beinen. Zunächst werden alle Finger der Hände massiert, die Fäuste geöffnet und geballt und die Handgelenke sanft gerieben. Die Achselhöhlen sind nicht betroffen.

Kommen wir zu den Beinen: Massieren Sie die Füße, Finger und gehen Sie bis zur Leiste. Üben Sie keinen Druck auf Ihre Knie aus, da es sonst zu Gelenkschäden kommen kann. Es wird nicht empfohlen, den Bereich unter den Knien und den Innenseiten der Oberschenkel zu massieren.

Bauch

Wir massieren den Bauch des Kindes, indem wir ihn im Uhrzeigersinn streicheln. Von der Mittellinie des Bauches aus glätten wir den Körper mit gleitenden Bewegungen der Hände (eine nach oben, die andere nach unten), ohne dabei den Leistenbereich zu erreichen.

Brustkorb

Die Brust ist im Alter von 3 bis 4 Monaten noch sehr empfindlich. Deshalb massieren wir das Baby, indem wir die Hand sanft vom Brustbein zu den Schultern und dann zu den Seiten streichen, ohne die Brustdrüsen zu berühren.

Nacken

Der Nacken eines Babys bis zu einem Jahr wird massiert, wenn es auf dem Bauch liegt. Streichen Sie leicht vom oberen Wirbel bis zu den Schultern, vom Hinterkopf zum Rücken. Wenn das Baby zu diesem Zeitpunkt seinen Kopf hebt oder dreht, beenden Sie die Massage.

Zurück

Massieren Sie den Rücken Ihres Kindes nicht entlang der Wirbelsäule, sondern mit den Handrücken entlang dieser. Richtungen – entlang und zur Seite. Anschließend wird der Po von der Hüfte bis zum Steißbein gestreichelt.

Eine weitere Übung: Wenn das Baby auf jeder Seite liegt, fahren Sie mit dem Finger über die Wirbelsäule vom Becken bis zum Hals. Nicht entlang der Wirbelsäule, sondern entlang dieser, indem Sie leicht mit dem Finger drücken. Dies bewirkt eine Rückenstreckung und ein Training der Rückenmuskulatur.

Kopf

Der Kopf des Babys wird sehr sorgfältig und vorsichtig massiert, ohne die Fontanelle zu berühren. Streichen Sie mit den Fingern sanft über den Kopf und über die Ohren.

Klimmzüge

Wenn das Baby lernt, seinen Kopf zu halten, verbessern Sie Ihre Greiffähigkeiten. Lassen Sie ihn aus liegender Position Ihre Zeigefinger greifen und sie ausstrecken, um sich aufzusetzen.

Kleine Schritte

Heben Sie das Kind an den Achseln an und neigen Sie es leicht nach vorne, sodass seine Beine auf einer horizontalen Fläche aufliegen. Beobachten Sie, wie der kleine Mann beginnt, seine Füße zu treten und kleine Schritte zu machen.

Kopf nach unten

Wenn Ihr Baby auf dem Bauch liegt, heben Sie es vorsichtig an den Hüften auf den Kopf. Dadurch strömt Blut in den Kopf. Wenn sich das Kind unwohl fühlt, wiederholen Sie die Übung nicht.

Gymnastik

Die Massage für Neugeborene im dritten Monat wird durch Brustgymnastik ergänzt, die zur Stärkung des Muskelkorsetts beiträgt.

Übungen in Rückenlage:

Verschränke deine Arme und spreize sie;
Box mit Griffen;
ziehe sie auf und ab;
Knie zusammen und auseinander,
von einer Seite zur anderen rollen.

Ein 3 Monate altes Baby sollte auf den Bauch gelegt werden. Dadurch wird die Verdauung angeregt, Gase werden schneller abtransportiert, was Koliken vorbeugt.

Bauchdrehung

Nachdem wir Bauch und Brust massiert haben, bringen wir dem Baby bei, sich vom Rücken auf den Bauch zu drehen.

Lenken Sie die Aufmerksamkeit Ihres Babys auf ein helles Spielzeug, legen Sie es auf die Seite und wiederholen Sie die Übungen auf beiden Seiten. Lassen Sie das Baby nach dem Spielzeug greifen.

6-9 Monate

Die allgemeine Massage nach dem sechsten Monat ändert sich und wird komplizierter, da das Baby erwachsen ist und bereits viel weiß. Jetzt lernt er zu krabbeln und seine Bewegungen zu koordinieren. Die Sitzungszeit wird verlängert.

Die Massage erfolgt nach alten Techniken, es kommen jedoch neue hinzu. Der Eingriff beginnt mit einer Massage der Arme, Beine und Füße. Als nächstes kommen aktive Übungen.

Wir kriechen

Wenn Ihr Baby im 6. Monat auf dem Bauch liegt, legen Sie sein Lieblingsspielzeug vor sich hin. Bewegen Sie ihn dann allmählich weg, ermutigen Sie ihn und bitten Sie ihn, das Spielzeug zu nehmen. Wenn der Untergrund hart genug ist, streckt sich das Kleine und krabbelt dem Spielzeug hinterher.

Es ist Zeit, Krabbeln zu lernen (gleichzeitig ist dies eine nützliche Übung für die Muskeln). Ein Spielzeug hilft Ihnen dabei. Platzieren Sie es in einiger Entfernung vor dem Baby, und das Baby wird versuchen, es zu erreichen. Irgendwann wird er bestimmt kriechen

Lasst uns auf die Beine kommen

Die Übung heißt „Gehen mit dem Baby“. Ziel der Übung ist es, dem Kind beizubringen, das Gleichgewicht zu halten. Zuerst halten wir das Baby mit zwei Händen, dann mit einer. Die Hände sollten sich auf Schulterhöhe oder darunter befinden.

Damit das Baby schneller laufen lernt, müssen die Eltern es zuerst an zwei Händen und dann an einer Hand führen

9. – 12. Monat

Ab dem neunten Monat wird das Turnen schwieriger. Erlaubt sind nun Übungen wie das Anheben der Beine aus dem Liegen, Kniebeugen, das Vorbeugen aus dem Stand und sogar das Bücken und Drehen, um ein buntes Spielzeug zu erreichen.

Ball

Beim Training zu Hause eignet sich sehr gut die Verwendung eines Massageballs. Auf die Frage, ab welchem Alter Babys einen Ball am besten nutzen können, antworten wir: „Ab dem 2. Monat.“

Solange Ihr Baby noch klein ist, lassen Sie es einfach auf dem Ball auf dem Bauch hüpfen.
Reiten Sie Ihr drei Monate altes Kind auf der Seite und auf dem Rücken.
Ein sechs Monate altes Baby wird auf einen Ball gelegt und auf seine Beine gestellt.
Und im Alter von 9 bis 10 Monaten kann das Kind Schritte machen und den Ball mit den Händen halten.

Der Ball kann auch zur Massage verwendet werden. Dazu wird das Baby auf den Ball auf dem Bauch gelegt und geschaukelt

Abschluss

Zweifellos wird eine Massage für ein Baby von einem professionellen Masseur effektiv und korrekt durchgeführt, aber wenn die Mutter eine einfache Technik zur Massage eines Neugeborenen beherrscht und selbst mit dem Baby arbeitet, wird dies mehr Freude und Vergnügen bei der Kommunikation bringen miteinander.

Massagebehandlungen haben viele Zwecke. Sie werden zur Entspannung und Linderung von Müdigkeit, zur Steigerung des Muskeltonus sowie zu medizinischen und kosmetischen Zwecken durchgeführt. Die Typen unterscheiden sich nicht nur in der Art der Zubereitung, sondern auch in der Verwendung von zusätzlichem Zubehör, speziellen Ölen und der Intensität. Die Effizienz hängt nicht nur von der Fähigkeit des Meisters zur Durchführung des Verfahrens ab, sondern auch vom richtig gewählten Kurs, der Häufigkeit und der Dauer der Sitzungen.

Die Dauer der Massage wird beeinflusst durch:

Zweck und Art des Verfahrens;
Lokales oder allgemeines Studium;
Individuelle Toleranz;
Zustand und Alter des Patienten;

Vorliegen besonderer Indikationen oder Empfehlungen eines Arztes, Kosmetikers, Physiotherapeuten. Jede Art von Massage zielt darauf ab, Entspannung zu erreichen, die Durchblutung zu verbessern, die Kraft wiederherzustellen, das Körpervolumen zu reduzieren, den Muskeltonus zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit des Menschen zu verbessern.

Die Sitzung ermöglicht die Überwachung des Zustands des Kreislaufsystems, der Funktion der inneren Organe sowie des emotionalen und hormonellen Niveaus.

Die Vorteile der Verfahren sind:

Erweiterung der Blutgefäße und Kapillaren, was zu einem freien Blutfluss und einer Normalisierung des Drucks führt;
Entspannung der Nacken-, Rücken-, Bein- und Armmuskulatur;
Entspannung innerer Organe;
Verbesserung der Funktion des Lymphsystems;

Erhöhung der Beweglichkeit der Gelenke. Eine Massage trägt dazu bei, die Flexibilität der Wirbelsäule zu erhalten und die Elastizität der Bänder zu erhöhen.

Regelmäßige Sitzungen fördern die schnelle Genesung von Erkrankungen des Bewegungsapparates und helfen bei der Bewältigung von Stress, chronischer Müdigkeit und Depressionen.

Kontraindikationen

Es gibt viele Indikationen für die Eingriffe – altersbedingte Hautveränderungen, Dehnungsstreifen, Cellulite, Blut- und Herzerkrankungen usw. Es gibt aber auch Kontraindikationen, bei denen Sitzungen verboten sind. Diese beinhalten:

Onkologie;
Diabetes mellitus;
Bluthochdruck 3 Grad;
Blutkrankheiten, die durch eine schlechte Gerinnung gekennzeichnet sind;
Thrombophlebitis usw.

Es gibt auch vorübergehende Kontraindikationen oder Einschränkungen – hierbei handelt es sich um eine vorübergehende Erkrankung oder einen vorübergehenden Zustand des Klienten, bei dem eine Massage nicht möglich ist. Dabei kann es sich um eine Schwangerschaft, eine Alkoholvergiftung, eine Infektionskrankheit, chronische Erkrankungen im akuten Stadium oder eine erhöhte Körpertemperatur handeln. Eine weitere Gruppe von Einschränkungen sind lokale Kontraindikationen: Psoriasis, das Vorhandensein von Warzen oder Hautläsionen im Behandlungsbereich, vergrößerte Lymphknoten.

Arten von Massagen

Alle Verfahren werden je nach Zweck in mehrere Kategorien eingeteilt. Das erste sind Behandlungssitzungen. Sie erleichtern die Behandlung chronischer Krankheiten, lindern Schmerzen, Muskelkrämpfe und stellen die Beweglichkeit von Gelenken und Bändern wieder her. Kombiniert mit therapeutischen Verfahren. Behandlungssitzungen werden während der Rehabilitationsphase verordnet und unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt.

Die zweite Kategorie umfasst hygienische oder präventive Massagen. Ihr Ziel ist es, die Gesundheit und den guten Zustand des Körpers zu erhalten, den Gesamttonus zu erhöhen und das Immunsystem zu stärken. Ärzte empfehlen, hygienische Massagekurse mit Diät, sportlichen Aktivitäten und Wechselduschen zu kombinieren.

Die dritte Gruppe sind kosmetische Eingriffe. Sie zielen darauf ab, den Hautzustand zu verbessern, das Körpervolumen zu reduzieren und Falten zu reduzieren. Zu den kosmetischen Massagen gehört auch ein Anti-Cellulite-Komplex.

Zur vierten Gruppe gehört die Sportmassage, die vor und nach dem Training, bei Wettkämpfen zur Muskelregeneration nach Verletzungen eingesetzt wird. Es unterscheidet sich von anderen Typen durch die tiefere Entwicklung des Muskelgewebes. Die Sportmassage ist eine erholsame Art. Es wird zur Erholung nach Verletzungen und Operationen verschrieben, um Müdigkeit und Entspannung zu lindern.

Die fünfte Kategorie umfasst Akupressurtechniken. Während der Sitzung werden bestimmte Punkte am Körper bearbeitet, die für die Funktion innerer Organe und Systeme verantwortlich sind. Nach der Massage kommt es zu einer Verbesserung der allgemeinen Stimmung und des Wohlbefindens, einer Stärkung des Immunsystems und einer Wiederherstellung der Kraft.

Regelmäßigkeit der Sitzungen

Die Dauer eines jeden Eingriffs berücksichtigt notwendigerweise den Gesundheitszustand des Patienten und das Alter der behandelten Pathologie.

Der Arzt entscheidet, wie oft eine therapeutische Massage durchgeführt werden kann, abhängig von den Testergebnissen, dem Schmerzsyndrom oder dessen Fehlen und der Verträglichkeit der Eingriffe. Bei Schmerzen und leichten Schmerzen werden die Sitzungen täglich oder zweimal täglich durchgeführt. In anderen Fällen wird empfohlen, die Massage nicht öfter als einmal alle 3-4 Tage durchzuführen. Die Dauer richtet sich nach der Studienrichtung:

Der Masseur massiert den unteren Rücken etwa 7-10 Minuten lang;
Der Rippenbereich wird ca. 15–20 Minuten bearbeitet;
Der gesamte Rücken sollte mindestens 60 Minuten lang massiert werden;
Beine und Arme – 25 bis 45 Minuten.

Bei zervikaler Osteochondrose dauert die Behandlung nicht länger als 10 Minuten.

Anti-Cellulite-Sitzungen hängen in ihrer Dauer von der Technik ab: Wenn der Masseur nur mit einer Technik arbeitet, wird der Vorgang nach 24 Stunden wiederholt. Bei unterschiedlichen Methoden können Sitzungen täglich durchgeführt werden.

Die Regelmäßigkeit der Sportmassage hängt vom Zweck ab. Das Training wird täglich oder alle 2 Tage durchgeführt und die Dauer wird entsprechend dem Gewicht der Person ausgewählt. Typischerweise beträgt die Bearbeitungszeit 35-70 Minuten. Bei einer Sitzung im Badehaus oder in der Sauna verkürzt sich die Massagezeit auf 20-30 Minuten. Die erforderliche Anzahl an erholsamen oder vorbereitenden Massagevorgängen wird von Experten auf diesem Gebiet anhand des Zustands des Muskelgewebes, der Belastung, der Ernährung und des Gewichts des Sportlers bestimmt.

Wie lange eine kosmetische Massage dauert, hängt vom Behandlungsbereich ab. Der Bereich um die Augen wird nicht länger als 3 Minuten massiert, das gesamte Gesicht, der Hals und das Dekolleté bis zu 65 Minuten. Die Wirkung ist kumulativ und hält über einen Zeitraum von 10–15 Sitzungen an. Es wird empfohlen, professionelle Kosmetikmassagekurse höchstens zweimal im Jahr zu wiederholen. Heimbehandlungen zur Erhaltung einer gesunden Haut können täglich durchgeführt werden.

Bei Kleinkindern beginnen die allgemeinen Kräftigungssitzungen in ein bis zwei Monaten.

Wie lange dauert eine Massage:

Erste Sitzung – bis zu 5 Minuten;
Einen Monat nach Beginn der Sitzungen - 15 Minuten;
Nach 6 Monaten - 25 Minuten.

Die Dauer der Eingriffe bei Kindern sowie der Gymnastik sollte 45 Minuten nicht überschreiten.

Kursdauer

Wie lange ein Massagekurs dauert, hängt von der Art und dem Zweck des Eingriffs, dem Zweck, den Indikationen und der Verträglichkeit ab. Die Dauer des Behandlungszyklus richtet sich nach der Art der Erkrankung und die durchschnittliche Anzahl der Eingriffe in einem Kurs beträgt 10 bis 25. Während der Sitzungen wirkt der Masseur nur auf den Problembereich ein.

Die intensive therapeutische Therapie wird jeden zweiten Tag und in Kursen durchgeführt und alle 2-3 Wochen wiederholt, bis eine positive Dynamik erreicht ist. Eine Intensiv- oder Heilmassage besteht in der Regel aus 15-20 Sitzungen, zwischen denen zur Aufrechterhaltung der Wirkung die Durchführung einzelner Eingriffe empfohlen wird.

Wie viele Massagesitzungen Sie zum Abnehmen benötigen, hängt von der Menge des Übergewichts und dem Zustand Ihrer Haut ab. Die Anti-Cellulite-Massage besteht in der Regel aus 10–15 Sitzungen mit einer Pause von 10–14 Tagen zwischen den Kursen. Eine kosmetische Massage, die vorbeugend durchgeführt wird, kann täglich durchgeführt werden. Die intensive Anti-Aging-Therapie besteht aus 7–15 Eingriffen, die alle 1–4 Tage durchgeführt werden. Wenn der Masseur unterschiedliche Praktiken anwendet, ändert sich die Häufigkeit der Sitzungen.

Orientalische und Akupunkturmassagen, die zur Erholung, Entspannung und Vorbeugung durchgeführt werden, können nach Möglichkeit und Wunsch besucht werden. Wenn Sitzungen zur Beseitigung der Krankheit, zur Verbesserung des Hautzustands und der Gesundheit erforderlich sind, wird eine Kur von 10-15 Eingriffen empfohlen. Die Häufigkeit wird vom Facharzt gewählt und richtet sich nach den individuellen Indikationen.

Massage ist eine umfassende Behandlung zur Verbesserung der körperlichen und emotionalen Gesundheit.

Wie oft Sie am Tag oder in der Woche massieren können, hängt von vielen Faktoren ab: der Art der Massagetechnik und den Indikationen des Arztes, dem Gesundheitszustand, der Aufnahmefähigkeit und der Empfindlichkeit der Haut. Während der Sitzungen konzentriert sich der Meister auf Empfindungen: Zunächst erwärmen sie Haut und Muskelgewebe. In der Mitte der Sitzung sollten die Bewegungen intensiver und am Ende sanfter und tiefer sein.

Mit Hilfe der Massage können Sie gesundheitliche Probleme lösen, Gewicht verlieren und den Zustand Ihrer Haut und Haare verbessern. Verfahren werden zur Vorbeugung und Behandlung von Gelenk- und Herzerkrankungen, zur Verbesserung der Nervenleitung, zur Genesung nach Operationen und Verletzungen, zur Bildung neuer Muskelentlastungen und Gesichtskonturen verschrieben. Sitzungen helfen, auch bei Unfruchtbarkeit zurechtzukommen – Hauptsache ist, den vorgeschriebenen Verlauf und die empfohlene Häufigkeit der Eingriffe einzuhalten.