Ein Leben ohne Schlaf. Wie lange kann ein Mensch ohne Schlaf leben – schreckliche Folgen? Wie lange kann ein Mensch ohne Schlaf leben?

Die Frage, wie lange ein Mensch ohne Schlaf auskommt, interessiert die Menschen sowohl aus wissenschaftlicher Sicht als auch aus Neugier. Es wurde experimentell festgestellt, dass ein Mensch jeden Tag 6–8 Stunden im Schlafzustand verbringen muss, um sich vom Energieverbrauch während des Tages erholen zu können. Schlafmangel oder Schlafmangel kann zu Veränderungen im kognitiven und emotionalen Bereich eines Menschen führen und zu Veränderungen auf der körperlichen Ebene beitragen, die sich im Auftreten verschiedener psychomatischer Erkrankungen äußern.

Es gibt jedoch Menschen auf der Welt, die längere Zeit ohne Schlaf auskommen können. Dies ist vor allem auf psychische Störungen und genetische Mutationen zurückzuführen, bei denen es zu einer Veränderung biochemischer Prozesse im Gehirn und einer Störung der Neuroregulation kommt.

Es gibt aber auch Menschen, die sich aus persönlichen Motiven, die auf Unterhaltung, Selbsterkenntnis oder einer drogenähnlichen Betäubung des Geistes beruhen, bewusst dafür entscheiden, den Schlaf zu verweigern. Schlafentzugstechniken werden auch gezielt eingesetzt, um Halluzinationen zu inszenieren, die sensorischen Fähigkeiten zu steigern und ein Gefühl der Unwirklichkeit zu erzeugen. Es waren diese Initiatoren, die Neurophysiologen als Anreiz dienten, Experimente durchzuführen und Antworten auf die Fragen zu finden: Wie lange kann ein Mensch ohne Schlaf stehen.

Einer der ersten Draufgänger dieser Art, der beschloss, sich selbst und anderen zu zeigen, wie lange ein Mensch ohne Schlaf auskommen kann, war ein gewöhnlicher amerikanischer Schuljunge, Randy Gardner. Es gelang ihm, einen wissenschaftlich und dokumentierten Rekord für den maximalen Aufenthalt im Wachzustand ohne den Einsatz von Stimulanzien aufzustellen.

Im Jahr 1963 stellte Randy Gardner den Rekord für die längste Zeit ohne Schlaf auf. Quelle: newscientist.com

Im Herbst 1963 beschloss der 17-jährige Randy, so lange wie körperlich möglich wach zu bleiben. Und es ist ihm gelungen! Er konnte an 11 aufeinanderfolgenden Tagen insgesamt 264,30 Stunden wach bleiben.

Die Aufzeichnung wurde vom Commissioner for Dreams an der Stanford University, Dr. K. Dement, aufgezeichnet. Randy hätte weiterhin den Rekord aufstellen können, doch John J. Ross, der Oberst der Militärmedizin, der seinen Gesundheitszustand überwachte, war dies aufgrund der negativen Folgen, die mit dem physischen und psychischen Zustand des jungen Mannes verbunden waren, kategorisch verboten.

Mit seinem Experiment bewies der Mann, dass bei längerem Schlafentzug eine hohe Wahrscheinlichkeit destruktiver Veränderungen in den intellektuellen, sensorischen und psychologischen Komponenten des menschlichen Gehirns besteht. Am Ende des Experiments war Randy Gardner depressiv, hatte Gedächtnisprobleme und halluzinierte. Die physiologische Gesundheit des Teenagers blieb jedoch in Ordnung; er konnte seinen Gegner im Flipper nach 11 Tagen ohne Schlaf souverän schlagen.

Experimente zur Untersuchung, wie lange man ohne Schaden wach bleiben kann, endeten damit noch nicht. Sie stießen auf echtes Interesse, insbesondere stellte sich die Frage: Welche Folgen können auftreten, wenn einem Menschen über einen längeren Zeitraum der Schlaf entzogen wird? Kann Schlafmangel zum Tod führen? Und wo ist die Linie, die klar macht: Wie lange kann man in Tagen ohne Schlaf leben?

Es begann eine Reihe von Experimenten an Menschen, um zu verstehen, wie lange ein Mensch wach bleiben kann.

So untersuchten Forscher aus den Vereinigten Staaten 1986 eine Gruppe von Freiwilligen, bestehend aus drei Personen, die 90 Stunden lang nicht schlafen sollten. Seltsamerweise gelang es ihnen trotz der Schwierigkeiten, den Schlaf am dritten Tag zu überwinden, ohne dass ihre Gesundheit Schaden nahm. Auf dieser Grundlage kamen die Forscher zu dem Schluss: Ein einmaliger Schlafentzug für 2-3 Tage verursacht bei einem Menschen keinen körperlichen oder moralischen Schaden.

Schlafmangel und Folgen

Im Rahmen von Studien von Neurochirurgen, Psychiatern und Physiologen wurde ein Ursache-Wirkungs-Zusammenhang festgestellt: /Abweichung. Sie beschrieb, was im Körper einer Person passiert, der irgendwie der Schlaf entzogen ist. Die wichtigsten Ausgangspunkte für die stattfindenden Änderungen waren: 24, 48 und 72 Stunden.

24 Stunden

Wenn Sie einen Tag lang nicht schlafen, hat Ihr Körper keine besonderen Folgen. Am nächsten Tag verspürt die Person möglicherweise nur eine gewisse Müdigkeit, Unaufmerksamkeit und verminderte Intelligenz. Es kommt zu kognitiven Beeinträchtigungen ähnlich einer Alkoholvergiftung.

48 Stunden

Nach dieser Zeit ohne Schlaf schaltet der Körper eine Ausgleichsfunktion ein: Er beginnt, durch Sekundenschlaf Energie anzusammeln. Dies sind Zeiträume von 1-30 Sekunden. In diesem Zustand verspürt die Person eine leichte Orientierungslosigkeit. Darüber hinaus tritt dieser Zustand unabhängig von den Umständen plötzlich auf. Nach 48 Stunden ohne Schlaf geht die Konzentration verloren und die Person ist nicht mehr in der Lage, Informationen im Kurzzeitgedächtnis zu behalten.

72 Stunden

Diese Zeit ohne Schlaf führt zu Störungen geistiger Prozesse: Wahrnehmung, Gedächtnis, Denken, Vorstellungskraft. Es überwiegen Halluzinationen, die Sprache ist verzerrt. Sensorische Fähigkeiten gehen verloren.

Ein längerer Aufenthalt ohne Schlaf führt zu schwerwiegenden Folgen – strukturellen Persönlichkeitsveränderungen, Wahrnehmungsstörungen, Psychosen und Veränderungen der Neuroregulation im Nervensystem – und in der Folge zu psychosomatischen Erkrankungen.

Viele von uns haben sich mindestens einmal gefragt, wie lange ein Mensch ohne Schlaf leben kann. Wie Sie wissen, ist eine Nachtruhe die beste Möglichkeit, neue Kraft zu tanken und neue Energie zu tanken. Aber was passiert mit dem Körper, wenn Sie zwei oder mehr Tage lang nicht schlafen?

Ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch mit Nachtruhe. Berücksichtigt man die durchschnittliche Lebenserwartung und zieht davon 30 % ab, ist der Wert beeindruckend. Ohne Schlaf können Menschen jedoch nicht vollständig leben. Warum? Dafür gibt es mehrere Gründe:

• Während des Schlafs ruht sich unser Körper aus, erholt sich und verarbeitet die tagsüber empfangenen Informationen.
• Dank dieses physiologischen Zustands werden alle Systeme neu gestartet.
• die Funktion des Immunsystems wird wiederhergestellt;
• Der Stoffwechsel wird normalisiert.

Wenn eine Person regelmäßig nicht genug Schlaf bekommt, kann es sein, dass sie in naher Zukunft Probleme mit Übergewicht hat, die Funktion des Herzmuskels gestört wird, sie beginnt, einen depressiven Zustand zu überwinden, alle chronischen Pathologien werden sich dort bemerkbar machen besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, an Diabetes mellitus zu erkranken.

Was passiert, wenn Sie längere Zeit nicht schlafen?

Wie lange kann ein Mensch ohne Schlaf auskommen? In der Regel kann man bis zu einer Woche ohne Nachtruhe auskommen. Doch auch ein Tag ohne Schlaf wirkt sich negativ auf Ihr Allgemeinbefinden aus.

Nach langem Aufbleiben beginnt der Körper mit folgenden Symptomen zu signalisieren, dass es Zeit ist, auf Ruhe zu achten:

• zuerst tritt Schläfrigkeit auf;
• dann entsteht Geistesabwesenheit;
• außerdem entsteht ein Schweregefühl auf den Augenlidern.

Wichtig: Wenn Sie sich keine Zeit zum Ausruhen nehmen, kommt es schnell zu Halluzinationen. Darüber hinaus können mehrere schlaflose Nächte zu Ohnmachtsanfällen führen.

Längerer Wachzustand wirkt sich negativ auf die Funktion von Organen und Systemen aus. Eine Person erfährt starke Blutdrucksprünge, die die Entwicklung einer Reihe gefährlicher Pathologien hervorrufen. Es reicht jedoch aus, sich hinzulegen und gut zu schlafen, und die Funktion des Körpers wird vollständig wiederhergestellt.

Nun empfehlen wir Ihnen, sich damit vertraut zu machen, was im menschlichen Körper ohne Ruhe passiert:

1. Wenn eine Person einen Tag lang nicht schläft. Es treten Lethargie, Müdigkeit und Reizbarkeit auf. Gleichzeitig steigt der Blutdruck und es wird Geistesabwesenheit beobachtet. Bemerkenswert ist, dass nach der ersten schlaflosen Nacht die negativen Veränderungen noch nicht ausgeprägt sind.
2. Am zweiten Tag wird die menschliche Psyche durch chemische Prozesse angegriffen. In diesem Zustand werden von außen empfangene Informationen teilweise assimiliert. Darüber hinaus beginnt der Prozess der Zerstörung gesunder Zellen im Gehirn und die Belastung aller inneren Systeme und Organe nimmt zu.
3. Nach drei Tagen ohne Schlaf kommt es zu einem hormonellen Ungleichgewicht. Darüber hinaus steigt die Produktion von Stresshormonen, es kommt zu Atemnot und die Erneuerungsrate der Gehirnzellen nimmt ab. Solche Veränderungen äußern sich in Gedächtnisverlust, dem Auftreten einer schweren Depression und in einigen Fällen einer neurotischen Störung, die Person beginnt in der Sprache verwirrt zu sein und ähnelt einem Verrückten.
4. Nach vier bis fünf Tagen entwickelt sich Paranoia, die Sprache ist beeinträchtigt, es treten visuelle und auditive Halluzinationen auf. Wenn der menschliche Körper während dieser Zeit nicht ausreichend Ruhe erhält, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit des Todes.

Wichtig: Wissenschaftler haben eine Reihe von Studien durchgeführt und herausgefunden, dass der menschliche Körper aufgrund von Schlafmangel seine Fähigkeit, Glukose aufzunehmen, verringert. Und dies führt zur Entwicklung einer so gefährlichen Pathologie wie Diabetes.

Wenn ein Mensch nach fünf bis sechs Tagen nicht stirbt, treten im Körper irreversible Prozesse auf, wie zum Beispiel:

• Krämpfe und Zittern treten auf;
• die Sprache wird undeutlich;
• und im letzten Stadium verliert die Person ihr Gedächtnis.

Das Experimentieren mit der Nachtruhe ist eine sehr gefährliche Idee und kann, wie aus allem oben Beschriebenen hervorgeht, zum Tod führen. Es gibt jedoch Menschen, die nicht freiwillig schlafen. Dies ist auf die Krankheit Schlaflosigkeit zurückzuführen. Diese Pathologie betrifft etwa 30 % der gesamten Weltbevölkerung. Eine durchaus beeindruckende Zahl. Außerdem wächst es leider nur jedes Jahr.

Wissenschaftler nennen die moderne Welt mit ihrem kolossalen Informationsfluss den Hauptgrund für die Entstehung dieser Krankheit. Sie können sich vor den schädlichen Auswirkungen schützen, indem Sie die einfachsten Regeln der Schlafvorbereitung befolgen.

Was ist, wenn Sie überhaupt nicht schlafen?

Heute kennt die Medizin mehrere Fakten über Menschen, die lange Zeit ohne Schlaf auskommen. In der Regel wird dieser Zustand als VSD-Syndrom bezeichnet.

Diese Pathologie wird nur durch Vererbung übertragen und kommt in mehreren Dutzend Familien auf der Welt vor. Die Krankheit tritt bei Menschen im Alter von 30 bis 65 Jahren auf und dauert 6 bis 36 Monate, dann stirbt die Person.

VSD verursacht irreversible Schäden am Gehirn. Es wirkt sich besonders negativ auf die Abteilungen aus, die für den Schlaf verantwortlich sind. Typischerweise treten bei Menschen, die unter tödlicher Schlaflosigkeit leiden, die folgenden Symptome auf:

• Panikattacken;
• verschiedene Phobien;
• Halluzinationen;
• schwerer Gewichtsverlust.

Wichtig: Wissenschaftler konnten herausfinden, dass der Tod nicht auf Schlaflosigkeit, sondern auf abnormale Hirnstörungen zurückzuführen ist.

Es ist zu beachten, dass es nicht die Schlafstörung selbst ist, die Menschen tötet, sondern die irreversiblen Hirnschäden, die aufgrund ihrer Abwesenheit entstehen.

Es ist heute nicht genau geklärt, wie lange ein Mensch ohne Nachtruhe auskommen kann. Und das ist eine positive Botschaft angesichts der irreparablen Schäden, die die betreffende Erkrankung für den menschlichen Körper verursacht. Darüber hinaus weigerten sich auch die Verfasser des Guinness-Buches, solch zweifelhafte Aufzeichnungen zu registrieren.

Aufgrund welcher Faktoren kann ein Mensch ohne Schlaf auskommen?

Wissenschaftler, die Somnologie studieren, sind zu dem Schluss gekommen, dass der menschliche Körper bei längerem Ausbleiben der Nachtruhe gerissen werden kann. Menschen können nicht längere Zeit ohne Schlaf stehen.

Daher tritt das Gehirn am dritten Tag in einen Zyklus oberflächlicher Ruhe ein. In diesem Zustand schalten sich die Hemisphären für kurze Zeit ab. Darüber hinaus kann eine Person in diesem Moment mit einer Vielzahl von Dingen beschäftigt sein:

• Essen essen;
• ein Gespräch führen;
• Machen Sie einen Spaziergang und mehr.

Es ist auch eine erwiesene Tatsache, dass Menschen im Extremfall im Vergleich zu normalen Bedingungen länger ohne Pause durchhalten können. Der Grund für diesen Zustand ist, dass eine Person von einem Gefühl der Gefahr begleitet wird, das das Blut regelmäßig mit Adrenalin anreichert.

Unter solchen Bedingungen nutzt der Körper alle seine Fähigkeiten, um zu überleben. Doch sobald die Gefahr vorüber ist, braucht der Mensch eine längere Ruhepause, um wieder zu Kräften zu kommen.

Eine weitere interessante Tatsache: In Vietnam lebt ein Mann, der seit mehr als 40 Jahren nicht geschlafen hat. Grund dafür ist ein Fieber, an dem er in seiner Kindheit gelitten hat. Darüber hinaus fühle er sich nach Angaben der Ärzte, die diesen Patienten beobachteten, fröhlich.

Fakten zum Thema Schlafentzug

Wie lange kann man wach bleiben, ohne zu sterben? Und trotz der intensiven Entwicklung der Medizin können Ärzte heute keine eindeutige Antwort geben. Natürlich wurden Experimente in diesem Bereich durchgeführt, allerdings an Ratten. Und wie Experimente gezeigt haben, wurde das Verhalten der Tiere bereits am dritten Tag in Bezug auf ihre Verwandten und Nahrung unzureichend.

Nun, was den tödlichen Ausgang betrifft, so starben die Ratten in der zweiten Woche. Darüber hinaus wurde der Tod durch einen starken Gewichtsverlust verursacht, der dazu führte, dass der Körper des Tieres seine normale Körpertemperatur nicht aufrechterhalten konnte.

Daher kamen Wissenschaftler zu folgenden Schlussfolgerungen:

• die Wahrscheinlichkeit eines vorzeitigen Todes steigt um 15 %;
• Menschen mit chronischem Schlafmangel leiden 30 % häufiger an Depressionen;
• Eine Woche Schlafmangel raubt 15 % der Intelligenz;
• ein Fahrer, der mehrere Stunden lang nicht geschlafen hat, ist vergleichbar mit einer Person, die mäßig betrunken ist;
• Schlafmangel wirkt sich negativ auf die weibliche und männliche Libido aus;
• Durch ständigen Schlafmangel wird der Denkprozess stark eingeschränkt.

Solche negativen Faktoren werden jedoch nur durch Schlafmangel hervorgerufen. Jetzt können Sie sich vorstellen, wie zerstörerisch Schlaflosigkeit sein kann.

Und abschließend betonen wir, dass heute nicht geklärt ist, wie lange ein Mensch tatsächlich ohne Nachtruhe leben kann, um seiner Gesundheit nicht zu schaden. Natürlich gelingt es vielen Menschen, den Schlaf einzuschränken. Bedenken Sie jedoch, dass solche Ersparnisse Sie in Zukunft bestimmt noch einmal belästigen werden. Nehmen Sie sich daher so viel Zeit zum Schlafen, wie nötig ist, damit sich der Körper vollständig erholen kann.

Die Frage, wie lange ein Mensch ohne Schlaf leben kann, interessiert Wissenschaftler und Workaholics. Aber jeder, der versucht hat, ein paar Stunden Schlaf zu bekommen und trotzdem arbeiten zu können, ist gescheitert. Menschen mit Superkräften oder Behinderungen können auf Schlaf verzichten.

Verschiedene Studien, die untersucht haben, wie lange ein Mensch ein normales Leben ohne Schlaf führen kann, haben gezeigt, dass das Gehirn nicht getäuscht werden kann. Chronischer Schlafmangel zerstört den Körper. Fünf bis sieben Tage Wachheit führen zu schwerwiegenden Folgen – körperliche Erschöpfung, schwere psychische Störungen. Daher werden keine Experimente am Menschen durchgeführt. Aber es gab schlaflose Freiwillige, die für den Ruhm ihre Gesundheit riskierten. Randy Gardner, der in Kalifornien lebt, hat bewiesen, dass man 264 Stunden wach bleiben kann. Je wacher der junge Mann war, desto mehr Nebenwirkungen wurden beobachtet: Halluzinationen, Gedächtnisverlust, Schwindel. Nach dem Ende des Experiments schlief der Mann und seine Funktionen normalisierten sich wieder. Gardner lebt noch, hält sich an ein normales Regime und wiederholt keine riskanten Experimente.

Der nächste Rekordhalter, der sich dafür interessierte, wie lange man ohne Schlaf leben kann, war der Brite Tony Wright. Der Mann sagte, sein Gehirn sei gleichzeitig wach und ruhe, wie bei Delfinen. Während eine Hemisphäre arbeitet, ruht die andere. Nach dem Experiment gab Tony zu, dass sich sein Gesundheitszustand mit jedem schlaflosen Tag verschlechterte. Schwäche und Reizbarkeit wichen Halluzinationen und Denkstörungen. Der Rekord ohne Schlaf (275 Stunden) war für Wright nicht einfach. Am elften Tag wurde er empfindlich gegenüber hellem Licht und lauten Geräuschen. Es traten Symptome einer Sprachbehinderung und eines Gedächtnisverlusts auf. Die Probleme verschwanden, nachdem Tony etwas Schlaf bekommen hatte. Vertreter des Guinness-Buchs der Rekorde weigerten sich, die Leistung zu registrieren, da solche Experimente gefährlich seien.

Experimente haben gezeigt, dass Menschen, die nachts nicht schlafen, keinen Erfolg erzielen können, obwohl sie mehr Zeit haben. Der Mensch hat sich seit Jahrtausenden an den Wechsel zwischen Wachheit und Schlaf angepasst. Während der Körper ruht, laufen in ihm wichtige Prozesse ab. Die Bauchspeicheldrüse produziert mehr Insulin. Die Nebennierenrinde synthetisiert Adrenalin, das tagsüber benötigt wird. Nachts wird die Produktion von Wachstumshormon aktiviert, das am Stoffwechsel beteiligt ist. Während des physiologischen Ruhe- und Ruhezustands werden die Gehirnzellen wiederhergestellt, um tagsüber aktiv zu funktionieren.

Wissenschaftliche Experimente

Der amerikanische Neurophysiologe Nathaniel Kleitman hat selbst getestet, wie lange man ohne Schlaf auskommen kann. Er schlug vor, dass Halluzinationen bei längerem Wachzustand REM-Schlaf mit Träumen seien. Der Wissenschaftler konnte feststellen, dass Slow-Wave-Schlaf auch erzwungenes Wachwerden verhindert. Nach fünf Tagen Schlaflosigkeit wurden im Elektroenzephalogramm Deltawellen aufgezeichnet, die im Tiefschlaf auftreten. Auf diese Weise verteidigt das Gehirn das Recht auf Ruhe und Erholung nach Beginn pathologischer Prozesse.

Der Körper eines Lebewesens kann mit einem Computer verglichen werden. Die Maschine kann längere Zeit nicht funktionieren, sie muss neu gestartet werden. Schlaf ist ein Neustart für den Körper. Der sowjetische Wissenschaftler Yakov Levin untersuchte die Auswirkungen längerer Wachsamkeit auf die Psyche und den Körper von Menschen, die täglich arbeiten. Die getesteten jungen Männer schliefen 36 Stunden lang nicht und fühlten sich wohl, doch nach der Untersuchung wurde bei ihnen eine Abnahme der allgemeinen Aktivität, des assoziativen und Kurzzeitgedächtnisses, der Motivation sowie eine Zunahme der Angst festgestellt.

Biochemische Studien zeigten, dass der Katecholaminspiegel sank. Das Hormon beeinflusst die Denkgeschwindigkeit, die Informationsaufnahme, die emotionale Stabilität und ist an der Verhaltensbildung beteiligt. Nach dem Experiment dauerte der Schlaf länger als gewöhnlich, die Indikatoren normalisierten sich wieder. Wie lange ein Mensch ohne Schlaf auskommen kann, hängt von der körperlichen und geistigen Gesundheit ab. Die Folgen waren nicht für alle gleich. Die körperlich belastbaren und ausgeglichenen Studienteilnehmer erholten sich schneller.

Militärärzte aus verschiedenen Ländern erforschen Psychostimulanzien, die es Soldaten der Spezialeinheiten ermöglichen sollen, mehrere Tage lang wach zu bleiben. Die Medikamente helfen gegen Schlaf und Müdigkeit, aber nach Beendigung der Einnahme kommt es zu geistiger und körperlicher Erschöpfung.

Ausnahmen von den Regeln

Eine einzigartige Herausforderung für die Natur ist der Mann, der niemals schläft. Der Ukrainer Fjodor Nestertschuk und der Weißrusse Jakow Ziperowitsch verbringen mehrere Jahrzehnte ohne Schlaf. Yakov verlor nach dem klinischen Tod die Fähigkeit zu schlafen. Der Körper des Mannes litt zunächst unter Schlaflosigkeit, gewöhnte sich aber bald an diesen Zustand. Tsiperovich führt ein normales Leben. Um seinem Gehirn Ruhe zu geben, meditiert er. Abgesehen von der niedrigen Temperatur stellen Ärzte keine weiteren Auffälligkeiten fest.

Fakten über die Schäden, die Schlafmangel mit sich bringt

• Das Risiko eines vorzeitigen Todes steigt um 15 %.
• Menschen, die wenig schlafen und ständig unter Schlafmangel leiden, haben ein um 25 % höheres Risiko, an Depressionen zu leiden.
• Eine Woche systematischer Schlafmangel verringert die Intelligenz um 15 %.
• Ein Fahrer, der 17-18 Stunden lang nicht geschlafen hat, ist weniger aufmerksam als eine Person mit mäßiger Alkoholvergiftung.

Es ist noch nicht geklärt, wie lange Sie ohne Schlaf auskommen können, um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden. Viele Menschen haben bewiesen, dass es möglich ist, den physiologischen Ruhe- und Ruhezustand auf ein Minimum zu reduzieren. Aber der Körper wird mit der Zeit auf einen solchen Mangel reagieren.

• Valery I. Shestopalov, Yuri Panchin, Olga S. Tarasova, Dina Gaynullina und Vladimir M. Kovalzon Pannexine sind potenzielle neue Akteure bei der Regulierung der zerebralen Homöostase während der Schlaf-Wach-Zyklus-Grenzen in der Zellulären Neurowissenschaft, Juli 2017, Band 11, Artikel 210
• V.B. Dorokhov, A. N. Puchkova, A.O. Taranov, V.V. Ermolaev, T.V. Tupitsyna, P.A. Slominskii und V.V. Dementienko-Genpolymorphismen im Zusammenhang mit Schlaf und kognitiven Funktionen und ihre Assoziationen mit der Unfallanfälligkeit bei Busfahrern im Schichtdienst. Neurowissenschaften und Verhaltensphysiologie, Bd. 48, Nr. 4. Mai 2018
• Vladimir M. Kovalzon Aufsteigendes retikuläres Aktivierungssystem des Gehirns Translational Neuroscience and Clinics, Bd. 2, Nein. 4, Dezember 2016, S. 275–285

Liste der verwendeten Literatur:

• Kovrov G.V. (Hrsg.) Ein kurzer Leitfaden zur klinischen Somnologie M: „MEDpress-inform“, 2018.
• Poluektov M.G. (Hrsg.) Somnologie und Schlafmedizin. Nationale Führung zum Gedenken an A.N. Vene und Ya.I. Levina M.: „Medforum“, 2016.
• BIN. Petrov, A.R. Giniatullin Neurobiologie des Schlafes: eine moderne Sichtweise (Lehrbuch) Kasan, Staatliche Medizinische Universität, 2012.

Fragt man mehrere Menschen auf der Straße, ohne was sie nicht leben können, fallen die Antworten ganz unterschiedlich aus: ohne Internet, ohne ihre Lieblingsgeräte oder ohne Essen. Aber nur wenige werden sagen, dass das Wichtigste für jeden der Schlaf ist. Denn wenn man zwei Wochen ohne Nahrung überleben kann, hat ein fünftägiges Wachbleiben schwerwiegende Folgen. Deshalb möchte ich jetzt darüber sprechen, wie lange ein Mensch ohne Schlaf leben kann und welche Probleme während einer bestimmten Zeit übermäßiger Wachsamkeit auftreten können.

Über die Norm

Wahrscheinlich weiß jeder, dass man 7-8 Stunden am Tag schlafen muss (wenn wir von einem Erwachsenen sprechen) und 8-10 Stunden, wenn wir von einem Kind sprechen. In diesem Fall sollte der Schlaf kontinuierlich sein. Nur in diesem Fall funktionieren alle Körpersysteme normal. Und am wichtigsten ist, dass das Gehirn ordnungsgemäß funktioniert und verschiedene negative Folgen überhaupt nicht auftreten.

Wenn ein Mensch 24 Stunden lang nicht schläft, ist die Funktionsfähigkeit des gesamten Körpers gefährdet. Alles wird anfällig für verschiedene Viren und Infektionen, die Konzentration wird gestört, was zu unvorhergesehenen und schwerwiegenden Folgen führen kann. Zusammenfassend ist festzuhalten, dass eine einmalige (und nicht systematische) Person ohne Schädigung des Körpers 20 bis 25 Stunden wach bleiben kann.

Über Änderungen bei Abweichung von der Norm

Wenn Sie herausfinden möchten, welche Veränderungen im Körper ohne Schlaf auftreten, experimentieren Sie am besten nicht selbst, sondern lesen Sie alles in zuverlässigen Quellen. Wie lange kann ein Mensch also ohne Schlaf leben und welche Veränderungen können zu verschiedenen Zeitpunkten auftreten:

• Ohne Schlaf für einen Tag verschlechtert sich der Allgemeinzustand einer Person. Es treten Reizbarkeit und Nervosität auf. Auch die Blutdruckwerte können sich ändern. Meistens steigen die Zahlen.
• Ohne zwei Tage Schlaf verlangsamt sich die Gehirnaktivität einer Person. Die Konzentration der Aufmerksamkeit wird deutlich reduziert, Denkprozesse verlangsamen sich. Selbst die einfachste Information wird sehr schlecht wahrgenommen. Das Gedächtnis leidet. Die Person wird lethargisch und erschöpft. Aktivitäten werden auf Null reduziert.
• Wenn Sie drei Tage lang nicht schlafen müssen, kann es zu Depressionen kommen. Die Nervosität nimmt zu, die Person „wirft“ jeden an, auch aus geringfügigen Gründen. Es werden auch andere nervöse Störungen festgestellt.

Bei der Berechnung, wie lange ein Mensch ohne Schlaf auskommen kann, ist zu beachten, dass nach drei Tagen Wachheit irreversible Veränderungen im Körper auftreten. Es kann auch zu Halluzinationen (sowohl visueller als auch akustischer Art) kommen, es kommt zu Atemnot und alle chronischen Krankheiten verschlimmern sich. Und zuallererst leidet das Gehirn, was sich in Zukunft äußerst negativ auf den Zustand des gesamten Organismus auswirken wird.

Über Aufzeichnungen, die man besser nicht wiederholen sollte

Ich frage mich, wie lange ein Mensch ohne Schlaf leben kann? Der Rekord gehört einem US-Bürger, Robert MacDonald, der bis zu 453 Stunden, also fast 19 Tage, wach bleiben konnte. Dank dieser Zahlen wurde er in das Guinness-Buch der Rekorde aufgenommen. Doch damit endeten alle positiven Aspekte für den Teilnehmer. Infolgedessen bekam er ständige Kopfschmerzen. Und mein Gedächtnis hat stark gelitten. Ja, und es ist zu beachten, dass dies eher eine Ausnahme von der Regel ist. Schließlich kann ein normaler Mensch maximal 3-4 Tage ohne Schlaf auskommen.

Über Experimentatoren

Die Frage, wie lange ein Mensch ohne Schlaf auskommen kann und welche Folgen dies haben kann, beschäftigt viele Menschen. Und manche beschließen sogar, alles selbst zu überprüfen. Also beschloss ein Journalist herauszufinden, wie lange er ohne Schlaf auskommen würde. Es gelang ihm, vier Tage lang wach zu bleiben. Und das nur dank der Hilfe von Kollegen, die ständig in der Nähe waren und mich beim Übergang in die schnelle Schlafphase sofort weckten. Gleichzeitig behauptet der Experimentator, dass er sofort in einen leichten Schlaf fallen konnte, sobald er sich hinlegte oder sich auch nur hinsetzte, um sich auszuruhen. Das heißt, der Körper selbst versuchte, sich selbst zu helfen, indem er für mindestens ein paar Minuten abschaltete. Der Journalist antwortete auch, dass er ohne die Hilfe seiner Kollegen nicht länger als 45 Stunden durchhalten könne.

Dies ist jedoch kein Einzelfall. Der berühmte Schausteller Peter Tripp versuchte herauszufinden, wie lange ein Mensch ohne Schlaf auskommen kann. Im Jahr 1959 versuchte er etwa fünf Tage lang wach zu bleiben. Später behauptete er jedoch, dass er am Ende bereits von Halluzinationen geplagt worden sei, die ihn gezwungen hätten, die weitere Schlafverweigerung aufzugeben.

Wenig später, im Jahr 1965, führte Randy Gardenn das gleiche Experiment an sich selbst durch, der 264 Stunden überleben konnte. Er beschloss auch herauszufinden, wie lange ein Mensch ohne Schlaf auskommen kann. Infolgedessen begann er unter Halluzinationen zu leiden. Und die unangenehme Folge war, dass er sein Gedächtnis verlor: Er konnte sich nicht mehr an den Satz erinnern, den er vor ein paar Minuten gesagt hatte.

Bei der Berechnung, wie lange ein Mensch ohne Schlaf leben kann, ist zu beachten, dass die Erholungsphase nach solchen Experimenten völlig kurz ist. Es reicht aus, einen Tag lang genug Schlaf zu bekommen, und alles wird wieder zur relativen Normalität zurückkehren. Aber die Folgen werden in diesem Fall irreversibel.

Mehr als ein Rekord

Es wurde bereits gesagt, wie lange ein Mensch ohne Schlaf auskommen kann, der Rekord aus dem Guinness-Buch wurde überprüft. Es sollte jedoch beachtet werden, dass es Präzedenzfälle in der Geschichte gibt, die keiner wissenschaftlichen Erklärung oder einer anderen Erklärung unterliegen.

1. 1979 wurde Jakow Ziperowitsch von seiner eigenen Frau vergiftet, wodurch er einen klinischen Tod erlitt. Doch danach konnte er bis 1995, also 16 Jahre lang, nicht mehr schlafen. Die Ärzte stellten keine Auffälligkeiten in seinem Gesundheitszustand fest. Und außerdem erhielt er noch einen tollen Bonus – er hörte auf zu altern.
2. Wenn man weiß, wie lange ein Mensch ohne Schlaf auskommen kann und welche Folgen eine anhaltende Schlaflosigkeit haben kann, lachen manche Menschen vielleicht über diese Aussagen. Schließlich kennt die Geschichte einen Fall, in dem ein Vietnamese 27 Jahre lang nicht geschlafen hat. Und das hatte keinerlei Auswirkungen auf seine Gesundheit.

Einfache Schlussfolgerungen

Und es gibt viele solcher Tatsachen in der Geschichte. Dies ist jedoch eine Ausnahme von der Regel. Eine Art Protest der Natur gegen die Normalität. Dennoch ist zu beachten, dass Sie die oben genannten Experimente nicht an sich selbst wiederholen sollten. Schließlich ist dies mit irreparablen Gesundheitsproblemen behaftet. Der beste Weg, Ihre Jugend länger zu bewahren, besteht darin, mindestens 8 Stunden am Tag zu schlafen und am falschen Tag ins Bett zu gehen, wenn Sie aufstehen müssen.

Eine Geschichte kursiert im Internet, aber es ist immer noch unbekannt, ob sie wahr ist oder nur eine Horrorgeschichte ...

Wie sachkundige Leute sagen, ereignete sich diese schreckliche Geschichte Ende der 1940er Jahre; sowjetische Forscher beschlossen, ein Experiment durchzuführen, um herauszufinden, wie sich Schlafmangel über einen längeren Zeitraum auf einen Menschen auswirkt. 30 Tage ohne Schlaf – das war das Ziel des Experiments.

Es ist klar, dass nur Freiwillige zur Teilnahme an dem Experiment eingeladen wurden – fünf Gefangene gaben ihr Einverständnis zur Teilnahme an dem Projekt im Austausch für die Möglichkeit einer vorzeitigen Entlassung. Dann gingen sie in eine versiegelte und dicht verschlossene Kammer, in die stimulierendes Gas eingeführt wurde – so begann die Untersuchung der Auswirkungen von längerem Schlafentzug – das ist eine schreckliche Geschichte.

Die Freiwilligen wurden durch Zwei-Wege-Spiegel beobachtet und Gespräche mithilfe von Mikrofonen überwacht. Es muss gesagt werden, dass die ersten Tage des Experiments ohne Kommentare verliefen. – Erfahrung, Freiheit im Austausch für 30 Tage ohne Schlaf hatte einen recht guten Start.

Am fünften Tag änderte sich die Situation in der Zelle, die Probanden begannen Anzeichen von Stress zu zeigen, sie begannen sich über das verdammte Leben zu beschweren und über die aktuellen Umstände zu fluchen. Die Versuchshäftlinge erstarrten zunehmend vor den Mikrofonen und flüsterten belastende Informationen übereinander, offenbar um die Gunst der Forscher zu gewinnen.

Am neunten Tag hielt einer der Gefangenen es nicht aus, seine Nerven platzten – er begann ohne ersichtlichen Grund wild zu schreien. Erst einer, dann noch einer, und nun war die ganze Zelle von herbeieilenden und schreienden Menschen umhüllt. Mehrere Stunden lang testeten die Teilnehmer dieser schrecklichen Geschichte ihre Stimmbänder und Lungen auf Stärke.

Am Ende der zweiten Woche begannen bei fünf Personen schwerwiegende psychische Probleme in der Zelle – die Menschen verbrachten die ganze Zeit ohne Schlaf! Jemand fing an, Bücher in Stücke zu reißen (es gab viele Bücher und Zeitschriften), ein anderer weinte und heulte leise in der Ecke, und der dritte Gefangene fand heraus, wie er die Beobachter hinter dem Zwei-Wege-Spiegel loswerden konnte, indem er sich Zeitschriftenseiten schnappte, Lächelnd bedeckte er das Glas mit Kot!

Nach dem Trick mit dem Glas gab es keine visuelle Beobachtung, aber die Mikrofone funktionierten. Das Stöhnen und Heulen in der Zelle hörte plötzlich auf und das Weinen hörte auf. Schweigen, die Probanden hörten ganz auf zu kommunizieren. Drei lange Tage vergingen ohne Ton in der Zelle. Aus Angst vor dem Schlimmsten wandten sich die Forscher mit den Worten an die Gefangenen der „30 Tage ohne Schlaf“-Idee: Wir öffnen die Zelle. Alle entfernen sich von der Tür und legen sich auf den Boden. Bei Ungehorsam schießen wir. - Eine Stimme von innen antwortete: Wir können es nicht mehr, lass uns raus! - So konnten wir herausfinden, dass sich noch lebende Menschen in der Zelle befanden.

Zwei weitere Tage vergingen ohne jeglichen Kontakt, während die Wissenschaftler darüber diskutierten, was als nächstes zu tun sei. Schließlich beschlossen sie, das Experiment abzubrechen, da plötzlich Schmerzensschreie und kehliges Knurren in der Kammer zu hören waren. Am fünfzehnten Tag um Mitternacht wurde das Reizgas aus der Kammer freigesetzt.

Ein schreckliches Bild eröffnete sich in dem Moment, als die Tür geöffnet wurde. Das Erschreckende ist nicht, dass einer der Gefangenen tot war – sein Körper wurde in Stücke gerissen und Fleischstücke wurden in einen Abfluss im Boden gestopft. Vier andere verdammte Studienteilnehmer schrien und flehten hysterisch die Soldaten an, sie in der Zelle zu lassen und das Gas erneut abzulassen! Sie hatten Angst einzuschlafen!

Währenddessen blickten die schockierten Soldaten geschockt auf die verstümmelten Körper der Menschen. Zerrissenes Fleisch, Fetzen hängender Haut – alle Gefangenen waren durch Schnittwunden schrecklich entstellt, aber am Leben.

Nur der Mann, der unter dem Spiegel saß, schrie nicht; er bat nicht darum, in der Zelle gelassen zu werden. Im Allgemeinen fummelte er still und eifrig in seinem aufgerissenen Magen herum, riss ein Stück Fleisch von der Wunde und steckte es in seinen Mund.

Die vier, die noch am Leben waren, aber Angst vor dem Einschlafen hatten und sich weigerten, die Zelle zu verlassen, mussten von den Wärtern gewaltsam entfernt werden. Doch die verkrüppelten und scheinbar erschöpften Menschen schienen plötzlich eine ordentliche Dosis Kampfstimulanz zu bekommen und warfen die Wachen selbst aus der Zelle! Sie leisteten so heftigen Widerstand, dass man es kaum glauben kann.

Einer der Gefangenen erlitt einen Milzriss, verlor so viel Blut, dass sein Herz kaum noch etwas zu pumpen hatte, hämmerte aber trotzdem noch einige Minuten lang mit seinen Fäusten weiter, bis sein lebloser Körper auf dem Boden zusammenbrach!

Die übrigen Probanden wurden gefesselt und zur Behandlung in eine medizinische Einrichtung gebracht. Aber verdammt noch mal, humpeln heißt nicht, dass man sich beruhigt hat! Als einer der drei Überlebenden sah, dass er eingeschläfert wurde, zeigte er eine solche Kraft der Berserkerwut, dass er sich Muskeln und Sehnen riss und sich Knochen brach, während er mit den Gürteln kämpfte. Sobald das Schmerzmittel wirkte, blieb sein Herz stehen und er gab den Geist auf.

Die übrigen beiden erlebten die Operation – in diesem Fall sozusagen – gelassener. Da sie offenbar keinerlei Schmerzen verspürten, lachten sie auf dem Operationstisch und lachten – so hysterisch, dass die Ärzte begannen, um ihren eigenen Verstand zu fürchten.

Nach der Behandlung wurden die Überlebenden gefragt, warum sie sich selbst verstümmelten und warum sie unbedingt in die Zelle zurückkehren wollten. Jeder gab der Reihe nach folgende Antwort: „Ich darf nie wieder schlafen.“