자신을 완전히 변화시키는 방법과 행복한 삶을 시작하는 방법. 자신을 재창조하세요: 인생을 바꾸기 시작하는 곳

우리는 이 기사를 매우 책임감 있게 준비했습니다. 여기에는 다양한 출판물, 컨퍼런스, 교육 자료는 물론 개인적인 경험까지 포함되어 있습니다. 이 기사는 실용적인 조언으로 가득 차 있으며, 이에 대한 인식과 적용은 확실히 당신의 삶에 변화를 가져올 것입니다. 어디서부터 시작해야 할지 알려드리겠습니다. 각 사람은 자신이 받고 싶은 것에 따라 개별적으로 추가 조치를 결정해야 합니다. 자, 가자! 더 나은 삶을 위해 인생을 바꾸는 방법.

인생을 더 좋게 바꾸는 방법

삶의 변화에 ​​대한 생각은 어디에서 왔습니까?

누구나 행복하고 싶어하지만 그 꿈을 이루기 위해서는 한 자리에 앉아서 기다리는 것만으로는 부족하다. 그러므로 우리는 행동해야 합니다.

처음에는 그것으로 충분하다는 생각이 들었습니다. 이것은 더 이상 가능하지 않습니다! 그리고 그것들은 차례로 행동으로 구체화됩니다. 물론 이것은 자신의 삶에 대한 책임감있는 접근 방식입니다. 결국 상황을 바꾸기 위해 아무 것도 하지 않으면 도덕적 공허함을 느낄 수 있습니다. (이것은 거기에서 벗어나기가 어렵기 때문에 매우 바람직하지 않습니다.) 이와 관련하여, 정신과 영혼이 행동에 나서게 될 때마다, 우리는 즉시 자신의 삶을 변화시키려는 첫 번째 시도를 시작해야 합니다.

첫 번째 단계 - 변경을 시작하는 위치 ?

누구나 직관적으로 알고 느끼고 스스로 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 이를 수행하는 것은 매우 어려우며 일반적으로 첫 번째 단계가 항상 가장 어렵습니다. 그러나 문제의 본질은 한동안 방향을 바꾸지 않고 가야 할 유일한 올바른 길을 선택해야한다는 사실에도 있습니다. 또한 정확히 무엇을 달성하고 싶은지 결정하십시오. 이렇게 하려면 다음이 필요합니다.

1. 당신의 삶과 당신 자신의 "나"에 대해 약간의 조사를 수행하십시오. 어떤 측면을 수정하고 개선하고 싶은지, 어떤 측면이 전혀 마음에 들지 않는지, 어떤 측면을 크게 제거하는 것이 바람직한지 생각해 보세요. 그러한 작업을 마음 속으로 수행하는 것이 아니라 종이에 모든 흥미로운 점을 기록하고 물론 긍정적인 것과 부정적인 것을 분리하는 것이 더 쉽습니다.
2. 그런 다음 각 위치를 적어야 합니다. 즉, 원하는 위치 반대쪽에 적어야 합니다. 왜 이것을 달성하고 싶습니까?그리고 목표를 달성하는 방법. 목록에 부정적인 의미가 있는 항목도 적어 둔 다음 줄을 그어 잊어버리십시오.

당신의 욕망, 열망, 필요 사항을 종이에 적는 것이 바로 이 행동입니다. 이것이 당신의 삶을 변화시키고 더 나아지기 위한 첫 번째 단계입니다! 이제는 변화가 필요한 때입니다! 체크리스트는 목표를 가장 정확하게 결정하고 삶에서 제거해야 할 것과 목표를 만족시키기 위해 추가해야 할 것이 무엇인지 이해하는 데 도움이 됩니다.

시작하세요! 그러나 즉각적인 개선, 변형 및 변형을 기대할 수는 없습니다. 이 과정은 꽤 길고 어렵습니다. 많은 인내심이 필요합니다. 빠른 변화를 기대하는 것은 전체 분위기를 망칠 뿐이며, 이는 불가피한 붕괴와 "저점"으로의 복귀로 이어질 것입니다.

인생을 바꾸려면 끊임없이 자신을 위해 노력해야 합니다. 처음에는 나쁜 생각이 머릿속에 맴돌고, 마음은 행복이 다른 사람들의 몫이라는 온갖 증거를 찾을 가능성이 있습니다. 긍정적인 변화의 길을 시작한 거의 모든 사람이 이것으로 죄를 짓습니다. 가장 중요한 것은 멈추지 않고 힘을 모아 계속하는 것입니다! 그리고 다시 이전 태도로 돌아가지 않으려면 다음 권장 사항과 삶을 긍정적인 방향으로 바꾸는 방법을 사용해야 합니다.

어떤 사업에서든 성공하려면 시작하기 전에 구체적인 실행 계획을 세워야 합니다. 따라서 첫 번째 권장 사항은 다음과 같습니다.

#1 작성 지침

목표를 향한 모든 행동을 자세히 고려하는 것이 바람직합니다. 이것은 중요합니다. 아무것도 잊어버릴 수 없고 모든 일을 올바르게 수행해야 하기 때문입니다. 그러면 원하는 효과를 기대할 수 있습니다.

머리와 생각의 질서 = 삶의 질서를 기억하세요! 이는 변화의 길에 대한 원칙이 되어야 합니다.

계획을 올바르게 세우는 방법은 무엇입니까? 이렇게 하려면 첫 번째 단계인 위시리스트로 돌아가야 합니다. 각 목표를 달성하는 방법은 이미 설명되어 있습니다. 이제 이 목록은 매우 유용할 것입니다. 단 하나의 세부 사항도 놓치지 않고 메모에서 자세한 지침을 작성하십시오.

각 목록 항목은 표 형식으로 표시될 수 있습니다. 예를 들어 다음과 같은 목표가 있습니다. 살을 빼다 .

물론 각 테이블 열에는 더 많은 항목이 포함될 수 있습니다. 모든 것이 개별적입니다. 목표 자체 외에도 사소한 성과를 기록하고 실수를 설명할 수 있는 일기나 블로그를 작성하는 것도 유용할 것입니다.

#2 최상의 결과를 위한 사고방식

항상, 낙담과 나쁜 기분이 다시 자리잡기 시작하자마자, 당신은 의지의 힘으로 자신을 강요하다긍정적인 면으로 돌아오세요. 어떤 방법으로든: 긍정의 말을 읽고, 마음을 진정시키는 일을 하고, 음악을 듣는 등. 그러한 경우에 항상 동기를 부여하는 방법을 준비하는 것이 좋습니다. 적어도 변화가 가져오는 모든 좋은 점을 나열하는 자신만의 목록만 있으면 됩니다.

모든 것이 어떤 목적으로 시작되었는지 항상 기억해야 합니다. 부끄러워하지 말고 모든 것이 잘 될 것이라고 큰 소리로 말하고 성과를 적어보세요. 결국, 사소한 오류에도 불구하고 메모리에서 빠르게 지워집니다. 당신 앞에 있는 긍정적인 변화의 역동성을 보면 힘을 잃는 기간을 살아남는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

이 단계에서 올바르게 진행하는 방법은 무엇입니까? 당신의 삶에서 부정적인 것을 제거해야합니다.

1. 다툼과 논쟁을 피하라. 그리고 일반적으로 사람들과의 모든 종류의 충돌에서.
2. 항상 절충안을 찾으세요. 아니면 단순히 충돌 상황을 무시할 수도 있습니다.
3. 작은 것을 즐기는 법을 배우세요, 주변의 밝고 친절하고 긍정적인 것들에만 주의를 기울이세요. 이는 좋은 변화로 이어지고 존재의 새로운 단계로의 전환을 촉진합니다.
4. 과거를 버려야 해. 부정적, 슬픈 순간, 불완전한 행동 등을 모두 용서하십시오. 이제 새로운 삶에 대해 생각해야 하지만 "지금 여기"에 있어야 합니다.

물론 행복으로 가는 길에는 고장과 폭발도 있을 것입니다. 그러나 우리는 그들이 이미 만들어진 길 전체를 건너뛰고 더 낮은 수준은 아니더라도 처음부터 시작한 수준으로 되돌리도록 허용해서는 안 됩니다. 자신에 대한 끊임없는 노력으로는 이런 일이 발생하지 않습니다.

#3 불필요하고 나쁜 습관은 당신을 뒤로 당기는 힘입니다

이것은 술, 흡연 등을 의미합니다. 그러나 일반적으로 새로운 행복한 삶에 들어 가지 못하게하는 모든 습관을 의미합니다. 뭐가 될수 있었는지? 간단 해:

• 외설적인 말을 하다;
• 늦게 잠자리에 들고, 항상 극심한 수면 부족 상태에 있습니다.
• 약속을 잊어버리세요.
• 게으르다;
• 내일까지 모든 것을 미루세요.
• 먹거나 전달할 것이 많습니다.
• TV를 자주 시청하세요.
• 전화로 장난감을 가지고 놀아보세요.
• 머리를 감는 것을 잊어버리세요 :)
• 손톱 물어뜯기 등등

모두가 스스로 목록을 계속할 것입니다. 이상적인 사람은 없지만 완벽을 추구하는 것을 막을 사람은 없습니다. 해로운 것을 제거하고 유용한 것을 얻으면 기분이 좋아지고 자신에 대한 자신감이 높아집니다.. 중독을 없애는 것은 인생을 더 나은 방향으로 변화시키는 과정에서 어렵지만 재미있고 중요한 과정입니다. 즐거운 변화를 위한 계획에는 이 점이 반드시 포함되어야 합니다. 그리고 오늘부터 해로운 것을 유용한 것으로 교체하기 시작하십시오. 예를 들어, 수면을 정상화하고, 일상에서 TV 시청을 없애고, 식단을 검토하는 등의 작업을 하십시오. 시간이 지남에 따라(즉각적이지는 않을 수도 있지만) 새로운 습관이 뿌리를 내리고 멋지고 긍정적인 미래에 한 걸음 더 가까워질 것입니다. 이 느낌에 익숙하다면 더 자주 기억하십시오. 자신에 대해 엄청난 양의 작업을 수행하고 특정 돌파구를 달성했다는 것을 깨달았을 때의 느낌입니다! 이것은 당신에게 자신감, 앞으로 나아갈 힘, 새로운 목표를 설정할 것입니다.

#4 사람들에게 개방 - 앞으로 나아가기

• 사람, 가족, 사랑하는 사람, 친구, 동료로부터 숨을 수는 없습니다.. 이는 격려하고, 지원하고, 존재함으로써 영을 고양할 수 있는 사람들을 의미합니다. 당신이 아는 사람이 당신의 위시 리스트에 있는 것을 가지고 있다면, 상황을 공정하게 고려하고 그 사람이 당신의 꿈을 가질 수 있도록 어떤 행동을 했는지 생각해 볼 필요가 있습니다. 그가 어떻게 이 목표를 향해 나아가고 그것을 달성했는지 물어보는 것이 더 낫습니다. 아마도 그 조언은 실용적인 것으로 판명될 것이고, 오늘은 그것을 당신의 계획에 맞추는 것이 가능할 것입니다.

• 친구들과 더 많이 소통해야 해요. 자신의 경험과 문제를 공유할 필요는 없습니다. 특히 공유하고 싶지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 즐거운 시간과 달콤한 대화를 통해 긍정적인 에너지를 재충전해보세요. 세상에 의지할 수 있는 사람이 있으면 세상은 훨씬 더 아름다워 보입니다.
• 그러나 분노하고 비관적이며 슬픈 사람들과의 접촉은 상당히 제한되어야 합니다.. 그리고 가능하다면 완전히 피하세요.

개인 성장을 위한 좋은 인센티브는 넘어지지 않고 성장해야 하는 근처 사람입니다!

그건 그렇고, 새로운 지인을 통해 앞으로 나아갈 수 있으며 삶의 새로운 방향에 대한 이전 아이디어와 태도를 바꿀 수 있습니다. 결국 그들은 세상에 마음을 여는 법을 가르칩니다.

#5 관심분야와 취미가 당신에게 필요합니다!

우리는 어렸을 때 무엇에 관심이 있었는지 기억해야 합니다. 이것은 종종 부름이 있는 곳입니다. 예를 들어, 동물처럼 생긴 낙엽이나 서투른 막대기 모으기, 바느질이나 뜨개질, 오래된 가구 꾸미기, 요리나 굽기, 와트만 종이에 무언가 그리기, 다른 아이들에게 새로운 외국어 가르치는 것 등을 정말 좋아했습니다. 하지만 성인이 되어 의식이 충만한 삶에서 나는 뭔가를 하고 싶었지만 어떻게든 그 일을 해내지 못했거나 의심에 사로잡혔습니다. 그러나 자신이 사랑하는 일에 빠져 있는 사람은 누구나 행복합니다. 그러니 당신도 행복해지지 않겠습니까!?

게다가, 관심은 꽤 평범할 수 있습니다. 독서, 수공예품, 스포츠를 좋아한다면 이를 위한 시간을 따로 마련해 두는 것이 좋습니다. 그리고 아무것도 당신에게 관심이 없는 것처럼 보일 때, 그것은 단지 보이는 것뿐입니다. 이 세상에는 슬픈 생각에서 주의를 돌리고 낙담이 승리하는 것을 허용하지 않고 길의 시작 부분으로 되돌아가도록 하기 위해 수많은 것들이 존재합니다. 영감을 줄 수 있는 흥미로운 코스와 활동이 많이 있습니다. 그리고 영감은 기쁨을 가져다줍니다!

한 걸음씩, 되돌릴 수 없다는 것, 마음이 변화에 완전히 열려 있다는 것, 인생에서 가장 훌륭하고 아름다운 변화라는 것을 깨닫게 됩니다. 하지만 나열된 권장사항만으로는 세상을 좋은 방향으로 뒤집어 놓기에 충분하지 않습니다. 그러므로 당신의 삶을 변화시킬 더 많은 조언이 중요합니다.

새로운 삶을 시작하고 자신을 변화시키는 방법은 무엇입니까? 이 일을 하기 위해 슈퍼맨이 될 필요는 없습니다. 모든 방법은 매우 간단합니다. 가장 중요한 것은 시작하는 것이며 시간이 지남에 따라 비관주의, 고통 및 불만의 흔적이 없을 것입니다.

1. 끊임없이 몸을 막히게 한다면 인생을 바꾸는 최선의 방법은 도움이 되지 않습니다.품질과 품질에주의를 기울일 필요가 있습니다. 우리는 우리가 먹는 것이다! 자신의 정원에서 재배한 야채와 과일만 먹고 술을 전혀 마실 필요는 없습니다. 가능한 한 내부의 쓰레기 흐름을 제한하면 됩니다.
2. 다른 언어를 배우기 시작하는 것이 좋습니다. 이는 놀라운 방식으로 세계관을 확장할 뿐만 아니라 직업적 변화를 위한 좋은 기회가 될 것입니다. 때로는 새로운 단어를 기억하려고 할 때 그 의미에 대해 생각하고 동의어를 찾기 시작합니다. 이 모든 것이 사고의 발전으로 이어지고, 우리가 평범함을 넘어서도록 강요하여 변화로 이어집니다. 게다가 이제 영어에 대한 지식은 변덕보다는 필수입니다.
3. 더 읽어야합니다. 잡지나 가벼운 독서가 아니라 전문 분야의 발전을 위한 것입니다. 아니면 고전, 사회학, 심리학, 역사 등을 읽을 필요는 없지만 들어보세요. 가장 중요한 것은 7일 안에 최소한 한 권의 책을 읽는 것입니다. 연간 약 52건에 달합니다. 당신의 인생을 바꿔줄 52가지 작품.
4. 주말을 소파에서 보내면 안 된다. 체육관, 자연, 박물관, 영화관, 전시회, 다른 도시 또는 친척 방문 등 어디에서나 가능합니다. 낙하산으로 점프하고, 말 타는 법을 배우고, 터치 유형 등을 배울 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 더 많은 인상을 축적하고 삶을 채워서 훨씬 더 흥미로워지는 것입니다. 가만히 앉아 있을 필요가 없습니다. 우리는 시야를 넓히고 세상과의 접촉 영역을 확장해야 합니다. 변화는 움직임에서 시작됩니다.
5. 개인 블로그나 일기는 견딜 수 없는 문제보다 더 빨리 문제를 처리하는 데 도움이 될 것입니다.. 그들의 이점은 추론하고, 생각하고, 분석하는 능력에 있습니다. 그리고 당신이 가장 좋아하는 것에 대해 적어 두는 것이 좋습니다. 그리고 아무도 귀하의 개인 일기를 읽지 않는다면 블로그는 확실히 그 추종자를 찾고 추가 수익을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 당신이 좋아하는 일을 하고 그에 대한 대가를 받는 것은 많은 사람들의 꿈입니다. 결국, 그 반대가 사실인 경우가 매우 많습니다.
6. 시간을 관리하는 법을 배우면 인생이 훨씬 쉬워질 것입니다.우리는 내일이나 '나중에'가 아니라 즉시 결정을 내리고 오늘 행동하는 습관을 길러야 합니다. 계획된 모든 일은 완료되거나 다른 사람의 어깨에 전달되어야 합니다. 그러나 가장 중요한 것은 계획된 작업이 완료되고 무기한 연기되지 않는다는 것입니다. 그렇지 않으면 그것들은 당신을 끌어내리는 무거운 짐이 될 것입니다. 그리고 우리는 날아가야 해요! 이루지 못한 모든 것을 기억하고 적어 두는 것도 좋은 방법일 것입니다. 주어진 상황에서 이러한 문제를 완료할 필요가 있는지 이해하십시오. 그렇지 않다면 안심하고 지울 수 있습니다. 그렇다면 곧 그렇게 하십시오. 이것은 놀라운 안도감을 가져오고 새롭고 절실히 필요한 힘을 많이 방출할 것입니다.
7. 인터넷, 특히 시간뿐만 아니라 인생도 훔치는 게임에서 어리석은 시간을 보내는 것을 포기해야합니다. 네트워크의 무한한 가능성을 사용한다면 개발, 교육, 업무 등을 위해서만 사용하십시오. 그리고 친구들과 라이브로 소통하는 것이 더 좋습니다. 개인적인 만남, 대화, 촉각, 웃음, 미소보다 더 아름다운 것이 있을까요? 공유된 즐거운 추억은 월드와이드웹의 이모티콘이 아닌 이렇게 만들어집니다.
8. 뉴스에 관심을 두지 않는다고 해서 세상에서 뒤처지는 것은 아닙니다.모두가 중요한 것에 대해 이야기 할 것입니다. 그리고 이차적이고 피상적 인 모든 것은 삶을 방해하여 불필요한 걱정과 걱정을 일으키고 정말 중요한 것을 가릴뿐입니다. 모든 것이 혼란스럽습니다.
9. 그런 속담이있는 것은 아무것도 아닙니다. 일찍 일어나는 사람은 하나님이 그에게 주신다. 아침 시간을 유익하게 보내는 법을 배운 후에는 하루에 얼마나 많은 일을 성취할 수 있는지 곧 깨닫게 될 것입니다. 늦게 잠자리에 들었을 때보다 훨씬 더. 충분한 수면을 취하려면 건강한 생활 방식을 따르는 경우 7시간이 필요합니다. 23:00에 잠자리에 들고 06:00에 일어나면 깨어있는 시간 동안 온 세상을 뒤집어 놓을 수 있습니다. 오늘날 점점 더 많은 작가와 개인 성장 코치가 하루를 가능한 한 일찍 시작하라고 조언합니다. 사람들이 놀라운 결과를 보여주고 있어요! 점심 식사 전에 모든 일이 끝나고 다른 일을 하거나 재미로 할 시간이 남는다면 감탄은 끝이 없습니다.
10. 여행은 자신과 인생을 변화시키는 방법 중 하나입니다.. 세상이 얼마나 다양한지 이해하기 위해 먼 호주로 날아갈 필요는 없습니다. 당신의 작은 공간을 전체 우주로 간주하는 것이 의미가 없다는 것을 깨닫기 위해 값 비싼 여행이 필요하지 않습니다. 그것은 훨씬 더 넓고 의식의 한계를 뛰어 넘습니다. 여행은 사람을 더 관대하게 만들고, 자신과 다른 사람의 약점을 더 많이 용서하며, 더 현명하고 차분하게 만듭니다.
11. 창의력을 사용하면 세계관을 완전히 바꿀 수 있습니다. 창의성은 우반구를 발달시켜 세부 사항을 무시하지 않고 동시에 여러 가지 일을 할 수 있도록 도와줍니다. 어떤 유형의 창의성을 발휘하는지는 중요하지 않습니다. 그 과정 자체가 너무나 매력적이어서 슬픔과 우울, 낙담에 빠져 있을 시간이 없습니다. 비현실적으로 중요해 보였고 고통을 안겨주었던 많은 것들이 물러나고 부차적인 것이 되고, 어떤 것에 열정을 쏟으면 흔적도 없이 완전히 사라진다. 넌 할 수있어:

• 사진술,
• 그림,
• 명음,
• 댄스,
• 디자인 등

가장 중요한 것은 작업이 즐거워야한다는 것입니다. 아마도 미래에는 수익을 창출할 수 있을 것입니다. 무언가에 대해 자신을 깨닫는 것은 매우 중요합니다!

창의적인 활동에는 놀라운 치료 효과가 있습니다. 상실의 고통, 우울, 절망을 경험하게 해준다.

1. 스포츠 활동은 신체를 건강하게 만들고 행복 호르몬을 급증시킵니다.(그리고 신진 대사를 향상시킵니다). 이것이 바로 우리가 달성하려는 것입니다. 그러므로 규칙적인 신체 활동은 인생을 변화시키기 위한 계획의 핵심 중 하나여야 합니다.
2. 자신의 안전지대에서 벗어나야 합니다. 시작하려면 극단적인 작업을 수행할 필요가 없습니다. 한 번도 가본 적 없는 곳을 방문하고, 다른 방식으로 일을 하고, 외모나 이미지를 바꾸는 것만으로도 가치가 있습니다. 간단한 가구 재배치도 도움이 됩니다. 때로는 떠나는 것이 고통스러운 과정이지만, 대개는 새로운 삶을 시작하도록 격려하는 것입니다. 이것은 Brian Tracy (MYTH 출판사)가 쓴 동명의 책 "How to get out of your Comfort Zone"에 꽤 흥미롭게 쓰여 있습니다. 인생을 바꾸는 길을 택하기로 결정한 사람이라면 누구나 읽어볼 가치가 있는 책이다.

1. 금융부문 질서 회복이 필요하다. 재정 상황을 바꾸고 싶은 사람의 계획에는 비용과 수입, 투자 및 기타 경제적 측면에 대한 통제가 반드시 포함되어야 합니다. 재정적 어려움만큼 당신을 불안하게 만드는 것은 없기 때문입니다. 지갑에 충격이 가해지면 변화의 길에서 우리를 멈추고 그러한 순간에 우리는 창의성과 건강한 식습관에 대해 생각하고 싶지도 않습니다. 체크리스트에 돈 문제를 포함시키십시오. 추가 아르바이트를 시작하고, 대출금을 제때에 지불하고, 직업을 바꾸고, 임금 인상을 요청하는 등의 작업을 수행하십시오.
2. 불필요한 것들을 버려야 해요. 헛간이나 차고에 가져가지 말고, 없애거나 다른 사람에게 주십시오. 그리고 새로운 것을 획득하고 오래된 것을 제거하여 지속적으로 균형을 유지하십시오. 오래된 것들은 과거의 안정기입니다. 당신의 눈에서 그것을 제거할 때까지 당신을 따라다닙니다. 제거하려면 버려야 합니다. 심리학자들은 가능한 한 자주 물건을 살펴보고 1년 이상 사용하지 않은 물건은 버리라고 조언합니다. 인터넷에는 실제로 결과를 만들어내는 불필요한 것들을 제거하는 것에 관한 수많은 프로젝트가 가득합니다.

불필요한 것들을 제거할 수 있고 제거해야 한다는 점과 이로 인해 발생하는 결과를 개인적인 모범으로 홍보하고 증명하는 블로거와의 흥미로운 인터뷰입니다.

1. 세상을 “모든 내장으로” 받아들일 수 있는 능력이 중요합니다.평가와 분석을 거부하고 중립적인 입장을 취하거나 긍정적인 입장을 취하는 것이 더 좋습니다. Elinor Porter의 멋진 책 "Pollyanna"는 우리에게 모든 것의 긍정적인 측면을 보는 방법을 아주 잘 가르쳐줍니다. 끝까지 읽어야합니다. 작품의여 주인공 인이 소녀는 누구에게나 심지어 가장 열성적인 비관주의자라도 인생을 즐기도록 가르 칠 것입니다.
2. 과거는 과거에 남겨두세요. 이 작업을 수행해야 합니다! 계속해서! 이 시기가 아무리 좋든 나쁘든 당신을 뒤로 끌어당길 것이며 이는 긍정적인 변화에 위험합니다. 우리는 그에게 교훈, 경험, 좋은 인상, 즐거운 추억, 기타 긍정적인 순간들에 대해 “고맙습니다”라고 말하고 평안히 보내주어야 합니다. 과거는 현재에 있을 자리가 없고, 하물며 행복한 미래도 없습니다.

또한 다음이 필요합니다.

• 받는 것보다 더 많이 주고,
• 당신의 지식을 공유하고,
• 두려워하지 말고 장애물 앞에서 멈추지 마십시오.
• 당신이 좋아하는 것을 하세요;
• 개발하다;
• 공부하다;
• 내부에서 변화합니다.

물론 그게 전부는 아닙니다. 완벽함에는 한계가 없습니다. 그러나 인생을 더 좋게 바꾸는 모든 방법은 먼저 자신을 바꿔야 한다는 사실로 귀결됩니다. 그러면 세상은 이에 대응하여 변화될 것입니다!

그러나 새로운 방식으로 살기 시작하는 것을 방해하는 것은 무엇입니까? 긍정적인 변화의 적은 개혁가들이 저지르는 실수입니다. 긍정적인 결정이 패배로 끝나고 더 나쁘지는 않더라도 원래 위치로 돌아간다는 사실로 이어지는 것은 바로 그들입니다.

긍정적인 변화를 방해하는 5가지 실수

1. 긍정적인 변화에 반대하는 주요 공격자는 우리의 뇌입니다. 사람들은 그 기능이 생명을 구하는 것이지 모든 분야에서 사람을 재정적으로 안전하고 행복하게 만드는 것이 아니라는 사실을 종종 잊어버립니다. 그리고 그는 일반적인 생활 방식, 확립 된 생활 방식을 존재하기에 안전한 틈새 시장으로 인식합니다. 그 이상은 적대감에 직면하게 될 것입니다. 그건 그는 새로운 모든 것이 인간의 삶에 위험하고 위협적이라고 생각합니다..

그러므로 긍정적인 변화를 시작하기 위한 중요한 결정을 내릴 때에는 먼저 자신의 의견에 동의하는 것이 중요합니다.. 목표의 구체성(이 역시 매우 중요하지만)이 아니라 목표를 달성하기 위한 단계의 단순성을 통해 실패를 피할 수 있습니다. 즉, 가장 겸손한 열망은 우리의 변호인이 꿈을 실현 불가능한 것으로 기록하라는 신호를 보내고 싶지 않은 방식으로 설명되어야합니다.

이 영향 자체는 더 나은 변화에 대한 하나의 특정 긍정적인 생각에 대해 인생의 목표를 구현하는 데 대한 백만 가지 생각-변명이 있을 때 쉽게 알아볼 수 있습니다. 예를 들어, 매일 아침 달리기로 결정하셨나요? 는 어때:

• 나쁜 날씨?
• 사람들이 지켜볼 것인가?
• 일반 운동화는 없습니다!
• 오늘은 아무것도 할 힘이 전혀 없어요!

그러므로 모든 것을 아주 작은 세부사항까지 생각해야 합니다!

1. 변경을 시작하려면 결정을 내리기만 하면 되고, 그러면 어떻게든 모든 것이 저절로 해결될 것이라고 종종 믿어집니다. 물론 해결책이 필요합니다. 하지만 목표를 실현하려면 구체적이어야 합니다. 글쎄요, 원칙적으로 어떻게 될지에 대한 아이디어 없이 "그럼 내일 새 삶을 시작하겠습니다!"라고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 명확하게 정의된 작업이 없고 결과가 정확히 무엇인지 이해하지 못하면 삶을 더 좋게 바꾸는 방법에 대한 모든 조언이 쓸모 없게 될 수 있습니다. 구체성이 부족하면 뇌에서 목표를 이해하고 행동 단계의 형태로 문제에 대한 해결책을 제공할 기회가 박탈되기 때문입니다.

1. 세 번째 실수는 적절한 지원 환경 없이 무언가를 성취하려는 욕구입니다. 물론 이것은 현실이지만 엄청난 양의 정신력과 신경, 세계에서 가장 강철 같은 의지력과 지속적이고 깨지지 않는 동기가 필요합니다.

자신감을 약화시키고 인생의 새로운 길에서 벗어나도록 강력히 설득하는 사람(그리고 한 명 이상)이 항상 있을 것입니다. 아마도 이들은 가까운 친구가 될 것입니다. 물론 값비싼 관계를 끊어서는 안 된다. 하지만 새로운 삶에 대한 견해를 공유하는 공동체의 지원을 받는 것은 매우 중요합니다.

1. 변화의 길을 시작할 때 많은 사람들이 저지르는 또 다른 실수는 격려가 부족하다는 것입니다. 사소한 성취라도 있어야 합니다. 모든 것에는 균형이 필요하기 때문입니다. 그리고 변화로 인한 불편 함은 작지만 즐겁고 자신에게주는 선물로 균등화되어야합니다. 예를 들어, 일주일 동안 적절한 영양 섭취를 한 후에는 오랫동안 꿈꿔 왔던 좋은 바디 크림이 됩니다. 한 달 안에 - 아름다운 드레스. 물론 이것은 여성을 위한 것이다. 남성에게는 자신만의 자극제와 동기가 있습니다.

1. 실수 #5 - 새로운 삶을 시작하기로 한 결정을 아무에게도 말하지 않습니다. 아무 일도 일어나지 않을 것이라는 두려움 때문에 이런 일이 일어납니다. 그리고 실제로 이는 계획을 실행하는 것이 불가능하다는 사실로 이어집니다. 내 머릿속에는 "아무에게도 아무 말도하지 않아서 다행이다"등의 생각이 떠오릅니다. 일반적으로 악순환입니다. 그것은 옳지 않습니다. 당신은 자신의 결정에 대해 큰 소리로 자신있게 말해야 합니다. 이 사실은 일부 의무를 부과하고 의도의 심각성을 나타냅니다. 그리고 성공을 위한 힘과 에너지를 제공합니다!

어떤 노력에서든 담대함과 용기는 미래 성공의 요소입니다. 그러나 이 외에도 몇 가지 다른 측면이 중요합니다.

1. 하루를 올바르게 시작하세요. 아침 타파에서 사무실 대화를 피하세요 “아침 교통 체증에 너무 지쳤어요. 근무일은 곧 끝날 것입니다. 아이들이 내 말을 전혀 듣지 않아서 나는 지쳤습니다. 완전히 지쳤어요." 인생에서 즐거운 일을 생각하고 더 자주 웃으십시오. 부정적인 생각이 들 때마다 마음속으로 기록하고 긍정적인 생각으로 바꿔보세요.
2. 당신이 가지고 있는 것을 감사하라. 우리는 끊임없이 무언가를 성취하고, 현재 존재하지 않는 것을 얻고 싶어합니다. 언제나. 하나를 구입하면 끝없이 업데이트되는 위시리스트의 다음 항목에 대해 즉시 생각하기 시작합니다. 그리고 단순히 현재에 만족할 시간이 없습니다. 그리고 인생은 다른 수준으로 이동하는 방법에 대해 끊임없이 생각해야하는 게임이라는 것이 밝혀졌습니다. 하지만 그래도 잠시라도 멈추고 모든 것에 대해 더 높은 권력에 감사하는 것이 매우 중요합니다. 종종 과소평가되는 중요한 순간을 맞이한 자신, 신, 우주에 감사하는 능력. 자신에게 감사의 말을 하면 자신이 가지고 있는 좋은 점을 깨닫게 되고, 새로운 것을 받아들일 힘을 얻게 됩니다.
3. 스스로 책임을 져라. 일어나는 모든 일은 한 번 선택한 선택의 결과라는 것을 깨달아야 합니다. 자신의 문제에 대해 다른 사람을 비난할 필요가 없습니다. 오히려 자신의 손과 생각이 만든 상황을 바꾸기 위해 지금 당장 모여서 시작해야 합니다. 그리고 누구도 당신의 삶을 통제하고, 장애물에 대처하고, 당신의 행동과 행동에 책임을 질 수 없다는 것을 계속 기억하십시오. 어렵지만 필요합니다. 제3자가 선택에 영향을 미칠 수 있지만 스스로 결정하는 것은 본인뿐입니다!
4. 다른 사람을 돕고, 사랑하는 사람을 돌보세요.. 누가 뭐라고 말하든 사랑은 사랑을 낳고 선행은 언제나 그 근원으로 돌아갑니다.
5. 내면의 목소리에 귀를 기울이고 직감을 믿으세요.
6. 자신과 다른 사람을 용서하세요. 우리 모두는 용서가 영혼을 위한 최고의 약이라는 것을 알고 있습니다. 우리는 알고 있지만 수년 동안 계속해서 마음 속에 불만을 품고이 독으로 우리 자신과 우리 삶을 파괴하고 있습니다.
7. 게으름과 두려움 같은 현상을 당신의 존재에서 영원히 제거하십시오.. 그것은 행복으로 가는 길에 가장 큰 장애물이다. 한 번의 클릭으로 다른 삶으로 이동할 수 없기 때문에 게으름이 발생합니다. 이렇게하려면 끊임없이 일하고 끊임없이 행동해야하는데 정말하고 싶지 않은 일입니다. 그러나 두려움은 새로운 삶을 시작하기로 결정한 적이 없기 때문에 진정한 행복과 기쁨이 무엇인지 알지 못한 채 옛 삶을 끝내야 한다는 사실로 이어질 뿐입니다.
8. 일이 잘 안 되더라도 자책하지 마세요.. 자신의 무가치함을 확신하고 모든 노력을 포기하는 것보다는 자신의 노력을 칭찬하고 추가 조치를 취하도록 격려하는 것이 더 좋습니다.
9. 바꿀 수 없는 것을 받아들이세요. 그대로 두십시오. 그렇지 않으면, 당신은 가치 없는 일과 싸우며 최고의 시간을 보낼 수 있습니다.
10. 남의 인생이 아닌 나만의 인생을 살아야 한다. 그러므로 당신은 자신의 진정한 욕망과 목표를 결정하고 그것을 향해 나아가야 하며 외부에서 강요된 누군가의 뜻을 이행해서는 안 됩니다.
11. 하루를 알차게 마무리하세요. 기분이 좋지 않은 상태에서 잠자리에 들지 말고 어떤 상황에서도 잠자리에 들기 전에 사랑하는 사람과 다투지 마십시오. 아직 일할 힘이 남아 있다고 느끼더라도 제 시간에 잠자리에 드세요. 아침에 계산됩니다.
12. 당신의 삶을 더 나은 방향으로 변화시킬 수 있는 잠재력이 내면에 항상 있다는 것을 기억하십시오.. 이를 위해서는 "내일", "월요일", "체중 감량시"등이 필요하지 않습니다. 지금 당장 시작할 수 있고 시작해야합니다!

위시리스트로 돌아가세요. 다시 검토해 보면 이 모든 것이 달성 가능하다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 당신이 행동하지 않고 계속해서 고정관념의 힘으로 살면 가장 초라한 꿈조차도 남을 것이라는 것을 이해해야 합니다. 의식의 경계를 확장하고, 배우고, 개발하고, 너 자신을 변화 시켜라. 그러면 놀라운 변화가 여러분을 기다리게 하지 않을 것입니다.

인생을 바꾸는 방법에 대한 꼭 시청해야 할 동영상입니다. "인생을 위한 지침"

완전히 새로운 사람이 되는 것은 엄청나게 어렵습니다. 그러나 자신의 잠재력을 최대한 발휘하지 못하고 인생을 올바르게 살고 있지 않다고 느낀다면 극적인 긍정적인 변화가 최선의 방법일 수 있습니다. 완전히 변화하고 싶다면 먼저 현재의 약점을 솔직하게 평가하고 자신이 원하는 개인적 자질에 대한 아이디어를 얻어야 합니다. 단기 및 장기 목표를 설정하고 올바른 방향으로 나아가는 데 도움이 되는 역할 모델을 찾고 정기적으로 상황을 평가하여 올바른 방향을 유지해야 합니다.

단계

1 부

1. 얼마나 변화를 원하는지 결정하십시오.그냥 생각해보세요: "나는 변화하고 싶은가?" 근본적인 변화를 이루려면 정말로 원하는지 확인하는 것이 중요합니다. 당신의 삶의 모든 측면을 평가하고 그것을 바꾸고 싶은지 확인하십시오.

   • 당신의 삶이 향하고 있는 방향을 평가해 보세요.
   • 어떤 활동을 변경해야 하는지 파악합니다.
   • 필요한 노력과 희생에 대해 현실적으로 생각하십시오.
   • 당신이 모든 측면을 바꿀 수 있다고 믿지 않는다면, 당신의 사업은 실패할 운명입니다.

2. 얼마나 많은 변화가 가능한지 결정하십시오.변화하고 싶다고 확신한다면 그것이 얼마나 가능한지 알아내야 합니다. 앉아서 당신의 삶에 그러한 변화를 가져오는 데 필요한 자질이 있는지 생각해 보십시오.

   • 변화하는 능력이 필요합니다.
   • 변화를 위한 도구가 필요합니다.
   • 변화에는 시간이 필요합니다.
   • 사랑하는 사람의 지원이 필요합니다.

3. 냉정하게 자신을 평가해 보세요.자신의 자질을 평가할 때 자신에게 완전히 솔직해지는 것이 중요합니다. 만약 당신이 부정확한 초상화를 "그린다면", 무엇이 당신 자신을 변화시키는 것을 막고 있는지 결코 이해하지 못할 것입니다.

   • 동료들에게 물어보세요. 외부의 견해가 자신에 대한 당신의 생각과 일치하지 않는다면 당신은 완전히 솔직하지 않습니다.
   • 당신이 내려야 할 결정과 그러한 결정의 이유를 평가하십시오. 그 후에 당신은 현재 상황에 처한 것이 그러한 추론 덕분이라는 것을 이해하게 될 것입니다. 완전히 변화하려면 새로운 사고방식에 따라 결정을 내려야 합니다.
   • 예를 들어, 친구와 외출하는 대신 집에 있기로 결정했다면, 그 선택의 이유와 그것이 당신을 어떻게 특징지는지 평가해 보세요.

4. 결과를 적어보세요.이 프로세스의 최종 목표를 설정하고 기록해 보세요. 목표는 측정 가능해야 합니다. 이는 여러 측면으로 구성되거나 글로벌 그림을 나타낼 수 있습니다. 어느 쪽이든, 목표는 매일 필요한 동기를 부여하기 위해 눈에 띄게 유지되어야 합니다.

   2 부

   롤모델을 찾아보세요

   1. 최고로부터 배우십시오.역할 모델은 젊은이, 성인, 친구, 친척, 낯선 사람, 유명인 등 누구나 될 수 있습니다. 당신이 되고 싶은 진정한 사람을 찾으세요. 당신은 한 사람의 모습과 다른 사람의 행동을 좋아할 수도 있습니다. 영감을 얻기 위해 다양한 사람들의 바람직한 측면을 사용하십시오.

      • 서로를 아는 경우 채팅 약속을 잡으세요. 그들의 사고방식을 알아보세요.
      • 그 사람을 모른다면 정보를 수집하세요. 미디어에서 찾을 수 있는 모든 것을 찾아보고 일상 생활에서 그러한 사람의 자질을 모방하도록 노력하십시오.

   2. 적합한 사람들과 어울리세요.긍정적인 사람들과 함께하는 것이 롤모델을 찾는 것보다 훨씬 더 중요합니다. 사람과 가까워지면 그의 행동을 반복할 기회가 있습니다. 비슷한 목표를 가지고 있거나 이미 달성한 사람들을 찾아 연결하세요.

      • 예를 들어, 좀 더 사교적인 사람이 되고 싶다면 비슷한 사람들과 함께 지내십시오. 재정적 성공을 이루고 싶다면 재정적으로 성공한 사람들과 소통하세요.
      • 당신의 변화에 ​​부정적인 영향을 미치는 사람들을 피하십시오. 더 건강한 생활 방식을 살려고 노력하고 있다면, 오래 앉아 있고 정크 푸드를 자주 먹는 사람들과 항상 함께하는 것이 어려울 수 있습니다.

   3. 귀하의 진행 상황을 모니터링할 사람을 찾으십시오.그분은 당신이 잘못된 길로 가게 놔두지 않으실 것입니다. 그 대가로 비슷한 지원을 제공할 수 있습니다. 힘들 때 언제든지 연락할 수 있는 사람을 선택하세요. 또한 진행 상황과 성과를 논의하기 위해 매주 전화나 대면 회의를 갖는 것이 좋습니다.

      • 동일한 역할 모델이 당신을 통제하는 것이 가장 좋습니다. 그러한 사람은 당신이 원하는 결과를 얻기 위해 어떤 노력이 필요한지 정확히 알고 있으므로 그는 당신에게 매우 유용할 것입니다.

조만간 거의 모든 여성은 자신의 외모에 관한 모든 것이 만족스럽지 않다는 사실을 깨닫게됩니다. 물론 공정한 섹스의 모든 대표자는 거울에 비친 "자신의 최고의 모습"을보고 싶어 할 수 있으며, 그러한 욕구가 있다면 몇 가지 권장 사항을 숙지하는 것이 좋습니다.

소녀의 외모를 바꾸는 방법, 어디서부터 시작해야 할까요?

인식할 수 없을 정도로 변화하는 방법

한 달 안에 변화하는 방법 - 실천 계획

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이미 모든 것을 시도했다면 자신에 대해 무엇을 바꿀 수 있습니까?

자신을 더 나은 방향으로 변화시키려면 성급하게 실험에 뛰어들지 마세요.

하루 만에 외모가 다른 사람이 될 수 있을까?

어떤 사람이 행복한지 물었을 때 주저 없이 그렇다고 대답한다면, 그 사람이 사는 방식, 그가 하는 일, 주변 사람들 등이 그에게 완벽하게 어울리고 매일 그에게 많은 긍정적인 감정을 가져다준다는 뜻입니다. 새로운 성과에 대한 힘을 강화합니다. 운이 좋지 않은 사람, 즉 인내, 인내, 용기 등 자신의 욕구를 충족시키기 위해 무언가 부족한 사람은 자신의 계획이 실현되지 않았기 때문에 행복을 주장하기 전에 두 번 생각할 가능성이 높습니다.

심리학자들에 따르면 자신을 바꾸는 것이 가능하고 그러한 변화 덕분에 인생을 바꿀 수 있기 때문에 "변화하는 것은 불가능합니다", "나는 더 많은 것을 성취할 만큼 성격이 충분하지 않습니다"와 같은 말은 완전히 말도 안되는 말입니다.

우리 각자는 어떤 방식으로든 자신을 변화시키고 싶어합니다. 수줍음이나 짜증을 없애고, 더 목적 의식이 있거나 쾌활해집니다... 변화는 즉시 일어나지 않습니다. 변화는 우리가 한걸음씩 걸어가야 할 길입니다.

변화의 길에서 우리를 기다리는 것은 무엇인가

1. 통찰력

일반적으로 귀하는 생활 방식에 관한 모든 것에 만족합니다. 모든 것이 편리하고 안전한 것 같습니다. 하지만 뭔가 일어나고 있습니다. 생생하거나 전혀 보이지 않는 그것은 일상적인 삶의 방식을 방해하고 갑자기 영혼에 불쾌한 불만의 동요를 느낍니다. 현실이 당신을 밀어붙이는 것 같습니다. 생각해 보세요. 당신이 살고 싶었던 사람이 바로 이런 사람인가요?

자신의 성격을 바꾸고 싶다는 욕구가 갑자기 찾아옵니다. 일상의 눈을 멀게 하는 일이 일어나 우리가 일상을 뛰어넘어 “나는 누구이며 어떻게 살아야 하는가?”라는 질문을 던지게 만드는 일이 일어납니다. 나는 이것에 만족합니까? 나는 늘 이렇게 살고 싶은 걸까?” 강렬하든 별로 강렬하지 않든, 긍정적이든 부정적이든 다양한 내부 및 외부 사건이 당신을 자신과의 그러한 대화로 이끌 수 있습니다. 질병, 해고, 좋은 책, 배우자의 바람, 친구와의 만남.

그러나 사실 통찰력을 불러일으키는 이 운명적인 사건은 이전에 의식 외부에 남아 있던 생각에 대한 의식의 수문을 여는 방아쇠일 뿐입니다.

아마도 당신은 이것에 대해 오랫동안 생각해 왔지만 자신의 불만을 완전히 깨닫지 못했을 것입니다. 아무것도 바꾸지 않고 습관에 따라 사는 것이 너무 편리했습니다.

짜증을 억누르며, 자존감 하락을 눈치채지 못하고, 더 많은 것을 성취한 사람과 자신을 비교하고... 그리고 내면의 무언가를 만진 동료 학생과의 만남은 사고 방식과 생활 방식에 기쁨과 분노를 동시에 불러일으켰습니다. 당신과 다릅니다... 이 순간은 자신이되기 위해 내부적으로 변화해야한다는 필요성에 대한 예리한 인식으로 이어집니다. 아이디어에 푹 빠져 계획을 세우고 욕망을 실현하는 것은 종종 역설적이게도 우리 자신으로부터 멀어지게 합니다. 우리는 불완전함과 제약에 익숙해져 더 이상 압박감과 경련을 느끼지 않습니다. 그렇기 때문에 통찰의 순간에는 자신의 감정을 무시하지 않고 자신의 말을 듣고 이해하려고 노력하는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어, 친구와 함께하는 것이 더 이상 흥미롭지 않거나 더 이상 노동의 위업을 수행하고 싶지 않은 이유는 무엇입니까?

2. 불확실성

이 단계는 변화에 대한 갈증의 강도를 시험하는 단계입니다. 그는 달라지려는 당신의 욕구를 확인하거나 고귀한 충동을 무효화합니다. 새로운 아이디어는 개인적으로 얼마나 가치가 있나요? 이것은 무엇입니까? 당신의 본성을 드러내는 것입니까, 아니면 다른 사람의 옷을 입으려는 어리석은 시도입니까? 의심의 기간은 밀과 왕겨를 분리하는 데 도움이 될 것입니다...

“좋겠지만...”, “사랑하는 사람들이 이것을 어떻게 인식할까요?”, “내가 잃은 것보다 더 많은 것을 찾을 수 있을까요?”, “나는 지금보다 더 행복해질 수 있을까요?” - 이러한 질문은 우리가 삶을 바꾸기로 결정하자마자 우리를 압도합니다. 모든 변화는 위험을 감수하는 것을 의미합니다. 결국, 당신은 평소의 상태에서 불확실성을 향해 나아가고 있습니다. 100% 확실하게 미래를 예측할 수 없다는 것은 언제나 두려운 일입니다.

그러나 의심의 단계가 필요하다. 불확실성은 우리에게 선택의 자유를 빼앗는 것이 아니라 단지 우리의 선택이 의식될 수 있는 조건을 만들어줄 뿐입니다. 이 단계에서는 발진 행동에 내재된 실수를 피할 수 있습니다. 이를 통해 우리가 하려는 일의 중요성과 변화라는 이름으로 기꺼이 감수할 위험을 평가할 수 있습니다.

불확실성은 우리가 하려는 일의 중요성과 변화라는 이름으로 기꺼이 감수할 위험을 평가할 수 있게 해줍니다.

그러나 너무 오랫동안 의심하면 성격을 바꾸고 싶은 욕구가 사라져 버립니다. 우리는 "냉각"하고 행동에 필요한 에너지를 잃고 시작 위치로 돌아갑니다. 변화에 대한 기대치가 너무 높고 기준이 너무 높은 것은 아닐까요? 변화에서 무엇을 기대하는지 솔직하게 자문해 보세요. 스스로 노력하려면 많은 노력과 시간이 필요하며 패배 후 다시 일어설 수 있는 능력도 필요하다는 사실을 알고 계십니까? 그리고 이러한 질문에 솔직하게 대답한 후에도 목표가 덜 바람직해지지 않는다면, 주저하는 시간을 제한하고 결정을 내리십시오.

3. 저항

의심의 기간이 지나면 변화에 대한 저항의 단계가 옵니다. 그는 “나는 성공하지 못할 것이다”, “나는 그런 행동을 할 수 없다”고 생각하는 것이 특징이다. 이것이 계획을 포기하는 이유입니까?

우리 각자 안에는 자신의 삶을 바꾸고 싶지 않고 우리의 모든 노력을 차단하는 일종의 방해 행위자가 살고 있습니다. 지그문트 프로이트는 정신의 이러한 보편적 특성을 최초로 발견하고 이를 "저항"이라고 불렀습니다. 저항의 기능은 확립된 자기 이미지를 파괴하고 우리에게 소중한 삶이나 관계의 변화를 가져올 수 있는 욕망, 감정 또는 생각에 대한 인식에 대응하는 것입니다. 이것이 정신 분석의 용어라는 사실에도 불구하고 우리는 일상 생활에서 저항의 징후를 끊임없이 관찰합니다. 우리가 얼마나 자주 명백한 것을 인식하지 못하는 경향이 있는지 기억하십시오!

저항의 도구는 형성된 태도 체계, 즉 우리가 삶을 바라보는 독특한 필터입니다.

일상적인 상황에서 일상적인 의사 결정을 자동화하고 엄청난 시간과 에너지를 절약하여 우리에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 이러한 태도의 독특함이 우리의 성격을 결정하고 개성을 형성합니다. “최고는 선의 적이다”, “나는 항상 옳다”, “나는 해야 한다” – 이러한 태도를 알고 당연하게 여겨야 합니다. 이를 통해 중요한 결정을 내리는 상황에서 그들을 "조정"할 수 있습니다.

처음에는 이것이 항상 성공하는 것은 아니며, 심지어 나중에 보면 그럴 수도 있습니다. 예를 들어, 어제 남편과 다투었던 이유는 영원한 "내가 더 잘 안다"는 말이 효과가 있었기 때문이라는 것을 깨닫습니다. 내일부터 필터를 강제로 '끄려고' 해서는 안 됩니다. 이는 이전 필터를 제어하도록 설계된 "과잉 필터"만 생성하고 태도 시스템을 복잡하게 만들고 변화를 향한 움직임을 느리게 할 뿐입니다. 설정만 알아두세요. 그것들을 인식함으로써 당신은 선택을 할 수 있고, 평소의 사고 방식을 사용하거나 당신에게 특이한 방식으로 사물의 상태를 보려고 노력할 수 있습니다.

4. 계획의 실행

내부 변화는 계획 실현을 목표로 하는 구체적인 작은 조치의 긴 경로입니다. 세 가지 변화 단계를 거치면서 당신은 변화에 대한 의식적인 필요성을 느끼게 되었습니다. 다음에는 어떻게 되나요? 자신에 대해 어떻게 생각하시나요? 당신은 자신이 일반적으로 좋은 사람이라고 생각합니까? 긍정적이고 건강한 자기 태도는 목표를 효과적으로 그리고 좋은 속도로 향해 나아가는 데 도움이 될 것입니다. 반면에 스스로 노력하도록 강요하는 자기 비난은 심각한 장애물이 될 것입니다. 그러므로 성격 변화 과정이 시작되기 위해서는 자기 용서, 자기 수용, 자신에 대한 친절한 태도가 매우 중요합니다.

폭력적인 활동과 다른 행동으로의 급격한 전환이 항상 내부 변화의 징후는 아닙니다. 급진적인 행동은 모든 것이 즉각적이고 쉽게 일어날 것이라는 피상적인 믿음을 나타낼 가능성이 더 높은 반면, 개인적인 변화는 가장 평범하고 일상적인 행동에서 나타나는 깊고 지속적인 변화를 포함합니다. 이것은 반성의 순간, 아내에게 감사의 말을 전하는 순간, 십대 딸과의 세심한 대화입니다. 매일, 일상생활의 매 순간, 의도한 목표에 초점을 맞춰 평범한 일을 하는 것은 심오한 변화를 위한 비결입니다.

게으름, 나약함, 어리석음을 참다 보면 지칠 때가 옵니다! 이를 받아들이고 불평하지 않고 약속을 지키며 최선을 다하는 새로운 사람이 되고 싶습니다. 자신을 근본적으로 변화시키고 항상 새로운 최대치로 성장할 준비를 하는 방법은 무엇입니까? 어떻게 하면 자유롭고 즐거운 삶을 살 수 있을까요? “내가 무엇을 할 수 있는가”와 “어떻게 성공할 수 있는가”라는 질문이 그토록 중요한 이유는 무엇입니까? 성공이란 무엇입니까? 이제부터 사고방식의 완전한 재부팅이 시작됩니다. 기사를 읽으시면 최고의 헌신으로 성공을 향한 첫 단계를 시작하게 될 것입니다.

어떻게 자신을 바꿀 수 있습니까?

인생의 새로운 단계는 언제 시작됩니까? 오래된 습관을 대체하는 극적인 변화가 도래했습니다. 어떻게 이런 일이 발생하나요? 자신을 변화시키려는 욕구는 삶이 근본적으로 사람에게 적합하지 않을 때 발생합니다. 새로운 수준으로 성장하고 자신의 잠재력을 경험하려는 준비는 많은 사람들에게 오지 않습니다. 모든 사람은 자신의 삶의 가치를 완전히 이해하는 데 시간이 필요합니다. 일부는 동기 부여를 제공하기 위해 개인 멘토가 필요할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 자신의 "에베레스트" 정상까지 가는 길을 스스로 짓밟습니다.

그리고 당신 자신도 변화의 중요성을 느끼지 못한다면? 이것은 삶이 참을 수 없게되고 주변의 모든 것이 잘못되는 순간이 아직 도착하지 않았 음을 의미합니다. 심리학자들에 따르면 인생에서 "F"(또는 완전한 "F")의 순간은 사람을 완전히 사각 지대에 몰아 넣거나 사고 방식을 근본적으로 바꿉니다. 직장 내 갈등이 끊이지 않고 급여도 적어 건강이 악화되는데... 하지만 그 사람은 계속 같은 길을 걷고 있다. 과도한 체중으로 인해 단순히 몸을 굽히는 것이 어려워지지만... 식욕이 줄어들지는 않습니다.

더 나은 방향으로 자신을 변화시키는 방법 감정적인 돌파가 일어나지 않는다? 소중한 목표에 대한 긴급한 필요성을 느껴야합니다. 그렇지 않으면 결정이 내려지지 않을 것입니다. 규칙을 적용하는 것이 중요합니다. "내부 경험이 중단된 후에는 진정하지 않고 새로운 목표를 향해 선택한 시나리오를 따르는 것이 중요합니다." 요점이 뭐야? “아, 어떡하지?”, “할 수 없어”, “안 되겠어”라는 드라마를 만들지 않고 최종 결정을 내리고 자신을 종합적으로 변화시키세요!

자신을 더 나은 방향으로 변화시키는 방법

“자신을 완전히 바꾸는 방법”의 단계를 고려하기 전에 수백만 명의 사람들이 처해 있는 생활 상황의 예를 살펴보겠습니다. 이는 어떤 상황에도 적응하고 더 나은 삶을 향한 길에서 멈추지 않는 개인의 능력을 보여줍니다.

그 소녀의 삶은 내리막 길을 가고있었습니다. 그 당시 그녀는 아직 일을하지 않았고 2 살짜리 딸이 있었고 남편의 적은 월급으로 살았습니다. 끊임없는 스캔들과 비난, 불신으로 점차 결혼 생활은 완전한 파탄으로 향하고있었습니다. 우울증에 빠진 소녀는 많은 친구와 동료를 잃었고 주부로서의 지위로 인해 그녀의 세계관이 악화되었습니다. 마지막 빨대는 남편의주기적인 왼쪽 여행이었습니다. 감정이 폭발하자 그녀는 이혼이라는 냉정한 결정을 내립니다. 내일 남편은 전 애인이되었고 그의 물건은 그와 함께 현관 문을 통해 흩어졌습니다.

그리고 어린 아이가 있고 일도 없고 빚도 있는 그런 상황에 처해 있습니까? 소녀는 자신의 의지를 주먹으로 쥐고 이별과 어려운 운명에 대한 생각으로 생활을 중단합니다. 사흘 뒤, 한때 백수였던 주부는 들뜬 마음으로 처음으로 출근한다.

그녀에 따르면 그녀는 밝은 미래에 대한 생각에서 힘을 얻었습니다. 소녀가 공허한 일에 자유 시간을 낭비하지 않는 것이 중요합니다. 그녀는 집, 직장, 딸 양육을 결합하고 동기 부여에 관한 문학을 공부했습니다. 곧 그녀는 빚의 흔적이 없어졌습니다. 내부 에너지가 급증하면서 그녀는 이전 친구들과의 관계를 회복하고 열린 마음을 가진 많은 사람들을 만났습니다.

모든 것이 제자리에 있는 것처럼 보일 때 자신을 바꾸는 방법은 무엇입니까?더 높이 올라갈 필요성을 느껴보세요! 그러한 전환점 이후 소녀는 우울해지기 시작했습니다. 일련의 충격과 수색이 그녀를 새로운 삶의 단계로 이끌었습니다. 그녀는 7년 넘게 상사 밑에서 일하지 않았고, 인터넷을 통해 원격 근무를 하며 끊임없이 여행을 다녔습니다.

그녀는 이렇게 말했습니다. “실망, 스트레스, 완전한 실패를 경험한 후에도 결코 포기하지 마십시오. 개인적 성장을 위한 강력한 추진력을 통해 자신을 변화시키세요. 인생은 결코 같은 상태로 유지되지 않을 것이며 잃어버린 퍼즐을 모두 채울 뿐일 것입니다.” 모든 사람은 자신을 닫고 빛 속으로 나오고 싶지 않은 삶의 상황을 가지고 있습니다. 절대 이렇게 해서는 안 됩니다! 한 사람의 전기가 아무리 어렵더라도 진실은 철조망에서 벗어나려는 그의 열망으로 남아 있습니다.

사고방식을 바꾸세요

"생각의 방향을 바꾸세요 - 인식할 수 없을 정도로 인생을 바꾸세요!" - 이 모토를 가지고 당신은 역사의 새로운 단계로 들어가야 합니다. 습관, 성격, 상황이 생각 속에 숨겨져 있다는 것을 모든 사람이 깨닫는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 주변 세상을 우울한 색조로 보는 반면, 다른 사람들은 자신의 존재 의미를 보고 사소한 일에 대해 우는 소리를 하지 않습니다. 머리 속의 생각은 상황에 대한 태도를 형성하고 상황은 사람을 서거나 움직이게 만듭니다.

유용한 문헌을 많이 읽기 시작하세요

예! 화려한 잡지를 보거나 십자말 풀이를 풀기보다는 개인적 성장, 사이비 인물의 자서전, 심리학에 관한 책을 읽으십시오. 그리고 마음이 단순히 타락할 때 당신 자신은요? 일주일에 한 번씩 한 권의 책에 시간을 할애하세요. 시간이 지남에 따라 귀하의 개인 컬렉션이 채워지고 지식의 양이 늘어나 새로운 성과로 성장하게 됩니다. 선택적으로 정보를 얻는 것이 중요합니다. 모든 것이 삶의 특정 상황에 맞는 것은 아닙니다. 분쟁, 심리적 장벽 또는 기타 흥미로운 순간을 해결하기 위한 비밀을 찾아 문학 작업을 자세하게 수행하는 것이 중요합니다.

나쁜 습관을 없애세요

습관은 습관으로 형성되며, 이는 생각해 볼 가치가 있는 문제입니다. 자신을 변화시키려는 욕구는 소셜 미디어에서 좋아하는 프로그램, 사진을 보는 것보다 더 큽니다. 네트워크? 귀중한 시간을 낭비하는 유해 요인을 제한하는 것은 가치가 있습니다. 습관의 발달을 보장하려면 "21일" 실천을 적용하는 것으로 충분합니다. 이 기술은 불필요한 행동이 라이프스타일에 미치는 영향을 중화하는 것을 목표로 합니다. 신체적으로 자신을 바꾸는 방법은 무엇입니까? 주기적으로 운동하는 습관을 기르세요. 힘의 급증을 느끼고 활동을 시작하는 방법은 무엇입니까? 술, 담배를 끊고, 인스턴트 음식을 먹지 말고, 깨끗한 물을 마시고, 잠을 충분히 자세요.

당신의 미래에 투자하세요

재정적으로 더 나은 방향으로 자신을 변화시키는 방법은 무엇입니까? 자금을 올바르게 관리하는 방법을 알아보세요. 로버트 기요사키(Robert Kiyosaki)는 그의 책에서 돈의 효과적인 재분배 계획을 설명했습니다. 부동산, 자동차, 교육 등을 구입하기 위해 빨리 저축하려면 총 수입의 10%만 저축해야 합니다. 이 황금률은 돈과 관련된 오래된 문제를 해결합니다. 모든 것을 낭비하고 미래를 걱정하지 않는 습관은 많은 사람들에게 살고 있습니다.

자신에게 투자하는 것이 자신감 있는 미래를 위한 최고의 투자입니다. 훈련, 자기 교육, 문학에 돈을 절약해서는 안됩니다. 성격은 가장 생산적인 자산이다. 지식은 항상 높은 가치를 지니며, 승리할 수 있는 능력은 매우 귀중합니다!

모든 것을 나중으로 미루지 마세요

사람의 건강이 위태로운 상황에서 응급진료는 단 1분도 지체할 수 없습니다. 이 예는 생활 방식을 영구적으로 개선하는 것에 대해 생각할 때 실제로 적용됩니다. 중요한 물건을 뒤로 미루면 어떻게 자신을 바꿀 수 있나요? 아무것도 작동하지 않습니다! 포기하고 내일 하는 습관은 결코 효과가 없습니다! 여기서는 자제력과 규율이 중요합니다. "당근과 채찍" 규칙을 시도해 볼 수 있습니다. 중요한 일을 먼저 끝내거나 짧은 시간 안에 끝내면 영화관에 가서 좋아하는 영화를 볼 수 있습니다. 쇼핑을 갔다가 서둘러 작업을 마치면 일주일 동안 친구와 외출하지 않고. 실제로 작동한다!

시야를 넓히고 성공한 사람들과 소통하세요

사람의 행동, 사고, 성격은 환경에 따라 달라집니다. 머리 속에 있고 현실에 반영되는 것은 우리 주변 사람들의 공덕입니다. 불평하는 사람, 화난 사람, 비관적인 사람과 끊임없이 대화하는 사람은 성공할 가능성이 거의 없습니다. 성공한 사람들과 함께 자신을 더 나은 방향으로 변화시키는 방법은 무엇입니까? "해로운" 사람들의 영향력을 제한하면 즉시 냉정하게 생각하는 능력이 생깁니다. 몇 단계 더 성공적인 흥미로운 성격을 만나시나요? 많은 창업가 지망생과 강사 지망생들의 비결입니다!

긍정적인 사고는 발전의 기초입니다!

일반적인 비관주의와 변화에 대한 두려움으로 인해 아무것도 시작하지 못하는 상황이 발생합니다! 세상을 부정적으로 인식하지 않으면 자신을 긍정적으로 변화시킬 수 있습니다. 규칙은 "단순함보다 단순함"이며 놀라운 힘으로 작동합니다!

기사를 읽어 주셔서 감사합니다! 자신을 바꾸는 방법? 상황을 통제하고 장애물에도 불구하고 행동하십시오. 당신의 삶에 만족하시나요? 기사가 유용했다면 소셜 미디어에서 친구들과 공유하세요. 네트워크! 지원 주셔서 감사합니다!