Спіруліна застосування в косметології. Корисні властивості спіруліни та протипоказання

Спіруліна в косметології: Природа дарує людям унікальні витвори. Водорості містять збалансований та легко доступний для організму необхідний набір макро- та мікроелементів, що компенсує практично будь-яку мінеральну недостатність. Особливо часто водорості використовуються для розвантажувальної дієти, у програмах корекції фігури, в антистресових та стимулюючих програмах.

З більш ніж 30 000 видів різних водоростей спіруліна (Spirulina) - синьо-зелена мікроводорість з роду Arthrospira - найдавніша.

Спіруліна містить унікальну комбінацію цінних організму людини речовин. Структура спіруліни утворює спіральні волокна. Вона належить до прокаріотів, що відрізняються тим, що ядра клітин не відмежовані від решти клітин мембраною і гени організовані в так званий пронуклеос. Таким чином, спіруліна відноситься до найпримітивніших клітинних форм життя. Її мембрана складається з «м'яких» мукополісахаридів, що робить спіруліну лекгозасвоюваною.

Склад спіруліни: Спірулін містить близько 65% повноцінного білка, до складу якого входять 18 амінокислот (8 з амінокислот є незамінними і не синтезуються в організмі людини). Також спірулін містить нуклеїнові кислоти РНК і ДНК, фікоціанін і ксантофіл.

Як джерело білка, спіруліна в 20 разів багатша за будь-який інший продукт. У ній містяться високі концентрації бета-каротину, вітаміну В12, заліза, кальцію, магнію, калію, мікроелементів (цинк, селен) та гамма ліноленової кислоти.

Спіруліна містить також фікоціанін, полісахариди та сульфоліпіди, які стимулюють імунну систему, знижуючи ризик інфекційних, онкологічних та аутоімунних захворювань.

Властивості та дія спіруліни на організм.

Завдяки багатокомпонентному складу спіруліну:

Покращує обмін речовин в організмі, підвищує імунітет, має антивірусну активність.

Містить поліненасичені жирні кислоти (лінолеву, ліноленову та арахідонову), які регулюють обмін жирів в організмі, в першу чергу, обмін холестерину та тригліцеридів.

Є джерелом харчових волокон, які виводять із кишечника токсичні речовини та надлишок жирів. Сприяє детоксикації організму та стимулює виведення шлаків.

знижує ризик онкологічних захворювань; є сильним антиоксидантом.

У ході низки експериментів зазначено, що спіруліна підвищує енергетичний рівень, сприяє зниженню ваги, очищенню організму, підвищує стійкість до захворювань.

Противірусні властивості спіруліни : Спірулін містить близько 7% ліпідів; частина з яких представлені гліколіпідами і сульфогліколіпідами, що володіють потужними антивірусними властивостями. Вони сприяють збільшенню Т-хелперних клітин імунної системи, які захищають від вірусу герпесу, цитомегаловірусу, грипу, кору, свинки (in vitro).

Вплив на органи кровотворення: Високий вміст активного заліза у спіруліні зумовлює її позитивну дію при анеміях.

Дія спіруліни на травлення:Спіруліна пригнічує розмноження кишечника патогенної мікрофлори, сприяє нормалізації кишкової мікрофлори, впливає на моторну функцію кишечника.

Як відомо, здорова мікрофлора є запорукою хорошого самопочуття, сприяючи ефективному засвоєнню необхідних речовин, що надходять в організм із продуктами харчування.

Детоксикувальна дія: Комплекс фітонутрієнтів, що міститься в спіруліні - хлорофіл, фікоціанін, полісахариди - допомагає очищенню організму людини.

Антиоксидантна дія: Найважливішими антиоксидантними вітамінами є бета-каротин (провітамін А), С та Е. Такі мікроелементи як селен, марганець, цинк, мідь, залізо, хром беруть участь в утворенні антиоксидантних ферментів. Спіруліна містить усі ці необхідні компоненти.

Використання спіруліни у косметології: Білки спіруліни, що входять до складу косметичних препаратів, сприяють синтезу еластину, стимулюють функцію вироблення ендогенних порфіринів, що продукуються сальними залозами. З іншого боку, білки спіруліни є інгібіторами циклоксигенази нестероїдного типу, що зумовлює їхню протизапальну активність.

Більше того, спіруліна - це склад поліненасичених жирних кислот, які просто незамінні для збереження пружності шкіри. При корекції вікових змін шкіри та підвищення її тонусу і пружності, в косметології використовується як косметологічне устаткування, а й різні професійні косметичні засоби, розроблені з урахуванням естетичних недоліків. Серед клієнтів салонів краси дуже популярні альгінатні маски, до складу яких входить спіруліна і антицелюлітні водоростеві обгортання.

Провідні всесвітньо відомі компанії, розробники професійної косметичної продукції використовують при розробці та виробництві засобів дари природи та моря: численні водорості, морську воду, донні відкладення та морські породи.

Лабораторія «МІШЕЛ» Болгарія, місто Карлове, що спеціалізується на виробництві професійної таласокосметики, використовує спіруліну та її похідні для створення унікальних препаратів для догляду за шкірою обличчя та тіло, догляду для волосся, догляду для ніг та рук.
Обертання є дуже приємною процедурою. Сьогодні найбільш поширені водоростеві обгортання, обгортання з морським брудом та мулом. Для корекції фігури обгортання - найпопулярніший і найпопулярніший метод. Обгортання тіла «Стимулююче», складається з суміші 4х мікронізованих водоростей, серед яких цінна спіруліна. Стимулююче обгортання є ідеальною процедурою для нормалізації мінерального балансу організму, а також відновлення тонусу і пружності шкіри. Спеціально підібрані активні компоненти, що входять до складу обгортання, живлять, зволожують шкіру і стимулюють дію на процеси ліполізу. Чудове моделююче обгортання для тіла зі спіруліною робить шкіру тіла пружною та еластичною. Водорості та морепродукти в цілому надають на організм загальнозміцнюючу дію, дарують приплив бадьорості, відновлюють сили та покращують настрій.

У лінії “Anti Age”, яка розроблена “Algologie” для зменшення та профілактики ознак старіння, містяться протуліни – білки спіруліни, які активізують процеси синтезу колагену та еластину. У продуктах косметичної лінії “Algologie” водорості є джерелом краси, здоров'я та доброго самопочуття, тому що дарують людському організму всі необхідні елементи для відновлення балансу.

Альгінатні маски “МІШЕЛ” мають інтенсивну зволожуючу та ліфтингову дію, сприяють більш глибокому проникненню ампульних засобів, які використовуються перед нанесенням маски, моделюють овал обличчя. Як сильний антиоксидант, спіруліна запобігає передчасному старінню, нейтралізуючи дію вільних радикалів Екстракт спіруліни компенсує вітамінну та мінеральну недостатність, прискорює процеси регенерації, відновлює місцевий імунітет, має детоксикуючі властивості. Альгінатні маски - це послуги, які користуються попитом серед клієнтів.

Компанія «ДІТ КОМЕРС» ТОВ - Болгарія, місто Карлове, оснащує салони та магазини для косметологів професійною косметичною продукцією, серед якої Ви знайдете, окрім косметика та парфумерія для щоденного догляду, а також професійну косметику, на рівень провідних світових виробників.

Водорість спірулінавідноситься до зеленої групи водоростей. Виглядає вона так: пофарбована в темно-зелений, синьо-зелений або смарагдовий колір і має форму спіралі (див. фото), через що й отримала відповідну назву. Запах у водорості специфічний, що віддає рибними нотками. Смак спіруліни також специфічний, а тому вживають її найчастіше з іншими продуктами харчування, але в жодному разі не піддають трмічній обробці, щоб вона не втратила свої корисні та лікувальні властивості.

Для цього рослини необхідне лужне середовище. На сьогоднішній день залишилося лише 3 озера, в яких можна її знайти: Тескоко, Чад, Чинхай.

Купити водорость спіруліна можна у вигляді капсул, харчової добавки та порошковому вигляді.

Як вибрати та зберігати?

Водорість спіруліну необхідно правильно вибирати і зберігати, оскільки цей продукт є не тільки чудовим доповненням до ваших страв, але ще й корисною харчовою добавкою. Щоб вона принесла якнайбільше користі організму, спіруліна має бути якісною.Пропонуємо взяти на замітку кілька рекомендацій, які допоможуть вам з вибором продукту.

• Спершу з'ясуйте у продавця, чи є у нього сертифікати якості, які доводять, що товар пройшов необхідні перевірки.
• Переконайтеся, що в магазині дотримано санітарних норм.
• Вибираючи водорость спіруліну в порошку, обов'язково зверніть увагу на термін придатності, зазначений на упаковці. Також переконайтеся, що пачка не пошкоджена, а також не зберігалася за неприпустимих показників вологи.
• Свіжа спіруліна має темний зелений колір та зовнішнім виглядом нагадує листи салату. Якщо ви бачите темні плями на поверхні продукту, водорість дивно згорнута або зав'яла, краще відмовитись від такої покупки.
• Купуючи водорості у вигляді пластівців або таблеток, щоб використовувати їх для лікування тих чи інших захворювань, переконайтеся в тому, що продукт якісний, з'ясувавши інформацію про постачальника, а також поглянувши на термін придатності.

Вибираючи водорость спіруліну у свіжому, сушеному, консервованому або будь-якому іншому вигляді, віддавайте перевагу перевіреним продавцям. Також краще не поспішати купувати продукт, який продають за знижкою, оскільки якісним він, напевно, не буде.

Що стосується зберігання водорості, воно залежить від того, в якому саме вигляді ви придбали даний продукт. Порошок спіруліни, а також таблетки та пластівці необхідно зберігати у герметичному контейнері або пакеті, залишивши у темному та сухому місці. Консервовану водорість краще зберігати в холодильнику та вжити протягом двох днів після відкриття банки.Свіжу спіруліну необхідно застосувати для приготування їжі відразу ж після покупки, так як у такому вигляді продукт має вкрай малий термін придатності та швидко втрачає свої позитивні якості.

Корисні властивості

Користь водорості спіруліна полягає у її хімічному складі. Вона містить велику кількість амінокислот, які покращують обмін речовин, а ще вони допомагають очистити організм від токсинів. Цей продукт містить багато білка, який важливий для нормальної життєдіяльності.

Склад однієї лише спіруліни практично ідентичний комплексу добавок, які використовують спортсмени у своєму харчуванні.

Є в цій водорості глютамінова кислота, необхідна для клітин мозку, а тому регулярне вживання спіруліни допомагає покращити пам'ять.

До складу входить також аргінін – речовина, яка очищає кров, а також інозитол, який допомагає знизити рівень холестерину та вивести з організму канцерогени.

Є в цій водорості тіамін – речовина, яка важлива для людей, які швидко втомлюються, мають проблеми з нервовою системою та серцевим ритмом.

При регулярному споживанні спіруліну допомагає нормалізувати артеріальний тиск та зміцнити імунітет.

Водорість спіруліна позитивно впливає на організм людини при правильному і регулярному вживанні. За допомогою цього продукту жінки та чоловіки можуть позбутися різних захворювань, а також запобігти їх появі. Нерідко цю водорість використовують у народній медицині, оскільки лікарські властивості інгредієнта можуть принести користь здоров'ю. Існують також аналоги цього продукту, але про них ми розповімо трохи згодом.Зараз давайте ознайомимося із корисними властивостями спіруліни.

Також багато хто цікавиться, чи можна приймати спіруліну при шизофренії? Відповідь однозначна: не просто можна, а треба! Також даний продукт сприятиме організму при лікуванні епілепсії та вікових змін особистості.

Як довго ви прийматимете спіруліну залежить від того, з якою метою ви це робите. Найчастіше її вживають після їжі, а спосіб застосування може бути різним. Свіжі водорості додають у салати та закуски, спіруліну у вигляді порошку розчиняють у воді або чаї, а таблетки просто запивають водою. Термін застосування продукту краще заздалегідь обговорити з лікарем.

Спіруліна, хлорела та ламінарія – у чому різниця?

Спіруліна, хлорела та ламінарія – це різновиди їстівних водоростей, які мають безліч подібностей, через що продукти легко переплутати один з одним. Проте відмінності вони теж мають. У нашій статті ви зможете з ними ознайомитися, щоб мати можливість придбати саме ту водорість, яка вам потрібна.Пропонуємо при цьому вивчити невелику, але інформативну таблицю з описом кожного різновиду водорості.

Різниця між спіруліною, хлорелою та ламінарією не тільки у зовнішньому вигляді, але ще й у складі.З цієї причини ці різновиди водоростей застосовуються при різних захворюваннях, мають різні способи приготування, а також різні смаки і аромати.

Як приймати для схуднення?

Водорість спіруліна - це універсальний продукт, який нерідко застосовується для схуднення. Справа в тому, що даний інгредієнт при вживанні обволікає шлунок зсередини, надовго продовжуючи відчуття ситості.Крім того, є перелік корисних властивостей спіруліни, які сприяють схуднення:

• застосування водорості допомагає знизити вміст цукру та холестерину в крові;
• зміцнює імунітет;
• покращує та нормалізує роботу ендокринної системи та стабілізує вироблення необхідних гормонів;
• допомагає вивести з організму шлаки та токсини, які заважають корисним компонентам з їжі правильно засвоюватися;
• прискорює обмін речовин.

Приймати спіруліну для схуднення потрібно правильно, інакше вживання цієї водорості буде безглуздим.Набагато простіше для цього запастися таблетками, тому що пити їх буде зручніше, ніж вживати сушений або свіжий продукт. При цьому слід знати, що справжні таблетки, що мають спіруліну у складі, відрізняються темним синьо-зеленим кольором та специфічним запахом.

Свіжа водорість коштуватиме трохи дорожче, а ще її досить складно знайти. Проте такий продукт міститиме більше корисних мікроелементів. Таку спіруліну можна просто додавати до складу дієтичних страв, дотримуючись низькокалорійного меню, а ось суху водорість необхідно заварювати. Зробити це можна в такий спосіб: візьміть склянку, наберіть у неї теплу воду (трохи більше половини ємності), засипте сорок грамів порошку спіруліни, після чого добре розмішайте суміш. Такий коктейль слід пити раз на добу щоранку за тридцять хвилин до їди.

Пігулки спіруліни потрібно приймати двічі на добу, тобто вранці та ввечері. За один раз слід випивати дві таблетки, запивши їх великою кількістю води. Якщо ви купили водорості в капсулах, на добу потрібно випивати не більше шести штук.

Починаючи приймати спіруліну для схуднення, не забудьте врахувати те, що курс становить щонайменше 25 днів. Чим більша зайва вага, тим довше слід приймати пігулки.Також при дотриманні курсу лікування від надмірної ваги за допомогою спіруліни необхідно постачати організм водою більше, ніж у будь-який інший час. Якщо протягом перших днів з'являться небажані симптоми, необхідно відмовитися від такого засобу для схуднення.

Використання у косметології

Водорість спіруліну часто використовують із косметичних цілях. На її основі роблять маски, які діють як омолоджуючий засіб,а ще вони збільшують тонус шкіри і допомагають позбутися дрібних зморшок. Можна використовувати водорості у засобах для догляду за волоссям. Вони допомагають покращити натуральний колір, їх загальний стан і надають волоссю блиску.

У косметології спіруліна використовується досить активно.На її основі роблять маски для обличчя та волосся, засоби для обгортань проти целюліту, крему для розгладження шкіри обличчя та позбавлення від зморшок, а також багато іншого. Ми пропонуємо вам ознайомитися з рекомендаціями нашої статті, в якій також знайдете рецепти різних масок та поради щодо використання водорості в домашніх умовах.

Маски для обличчя

Зі спіруліни можна приготувати ефективні маски для шкіри обличчя. Залежно від інших інгредієнтів маски засіб може допомогти позбутися прищів, набряків під очима, зморшок та носогубних складок. Ми пропонуємо вам взяти на замітку кілька рецептів приготування лікувальних масок з водорості спіруліни в домашніх умовах.

• Для зволоження шкіри обличчя та навколо очейприготуйте наступний засіб: дві таблетки спіруліни розштовхніть до стану порошку або купіть готовий в аптеці, залийте подрібнену водорість двома ложками питної теплої води, після чого розштовхніть м'якоть свіжого огірка в кашку. Візьміть дві ложки отриманої суміші та додайте до інших продуктів, активно перемішуючи засіб. Готову маску нанесіть на вологу шкіру обличчя, рівномірно розподіляючи по всій поверхні, і залиште на годину. Після цього засіб необхідно змити теплою водою.
• Проти зморшок та носогубних складокдопоможе омолоджуюча маска зі спіруліни. Щоб її приготувати, необхідно потовкти в порошок одну таблетку водорості, додати ложку прохолодної питної води, а також по маленькій ложці меду, сметани і олії. Всі інгредієнти добре перемішайте, а коли суміш стане однорідною, рівномірно розподіліть її на обличчі, залишивши до повного висихання. Після цього маску потрібно змити теплою водою та милом.
• Для лікування чорних крапокна обличчі можете приготувати таку маску: дві таблетки спіруліни потовкти в порошок, додайте до нього одну ложку звичайного желатину, а також півтори ложки теплої води, після чого ретельно вимішайте всі інгредієнти, щоб вийшла однорідна в'язка суміш. Нанесіть її на проблемні зони обличчя і залиште на дві години, після яких маску слід змити.
• Також із таблеток спіруліни можна приготувати живильну маскудля обличчя. Для цього розштовхніть дві таблетки на порошок і залийте його двома ложками води кімнатної температури, додавши таку ж кількість рідкого бджолиного меду. Добре перемішайте інгредієнти, після чого нанесіть суміш на шкіру обличчя, рівномірно розподіливши по всіх ділянках. Змивати маску потрібно через одну годину.

У косметології застосування спіруліни для приготування масок для обличчя дуже популярне не лише в домашніх умовах, але ще й у салонах краси.Використовуючи цей засіб для догляду за шкірою, ви зможете забезпечити молодість і пружність на довгі роки.

Для волосся

Таблетки водорості спіруліни також можна використовувати для приготування масок, які стимулюють ріст волосся, запобігають їх випаданню, а також допомагають боротися з лупою, грибком, жирністю або сухістю шкіри голови. Пропонуємо до вашої уваги кілька простих рецептів приготування домашніх засобів.

• Для того щоб приготувати маску проти випадіння волосся, необхідно виконати наступні дії: візьміть одну маленьку ложку порошку спіруліни (можете купити вже готовий або потовкти таблетки), додайте до нього два яєчні жовтки, ретельно відокремивши їх від білків, після чого влийте ложку свіжовичавленого і добре перемішайте інгредієнти. Нанесіть отриману маску на чисте вологе волосся, добре розподіливши по корінням, надягніть шапочку для купання і укутайте голову теплим рушником. Засіб потрібно витримувати протягом півгодини, після чого маску слід змити теплою водою, але не гарячою, використовуючи шампунь.
• Прискорити зростання волосся допоможе інша маска. Її можна приготувати, змішавши чайну ложку кунжуту олії, аналогічну кількість порошку спіруліни, а також додавши дві ложки лікувальної глини. Засіб втирають у коріння волосся і залишають на двадцять хвилин, після чого змивають маску водою та шампунем.
• Щоб позбутися лупи та грибка, а також інших захворювань шкіри голови, необхідно приготувати маску для волосся, змішавши столову ложку вівсяного борошна, один яєчний білок, ложку порошку спіруліни (можна використовувати подрібнену в блендері кашку свіжої водорості) і ложку теплої питної води. Суміш нанесіть на коріння волосся і втирайте подушечками пальців кілька хвилин, після чого залиште маску на півгодини, після чого змийте засіб водою і шампунем.
• Якщо ви хочете зробити волосся блискучим і міцним, приготуйте наступну маску: маленьку ложку порошку спіруліни змішайте з двома ложками свіжого соку моркви, додайте яєчний жовток і п'ять крапель соку лимона, після чого розподіліть суміш по волоссю і залиште на півгодини. Через необхідну кількість часу маску слід змити водою та шампунем.

Будь-яку з описаних вище масок для волосся слід застосовувати не частіше двох разів на тиждень. Також при цьому постарайтеся мити голову не більше ніж тричі на тиждень, інакше волосся забруднюватиметься набагато швидше.

Для тіла

Спіруліну використовують у косметології як засіб для тіла, проводячи процедури обгортання. При цьому бажано купувати водорість не у свіжому вигляді або таблетках, а в порошку, так як така спіруліна має дрібний помел.

Приготувати суміш для обгортання дуже просто. Для цього слід змішати чотири великі ложки домашнього жирного йогурту, дві ложки свіжого меду та дві-три ложки спіруліни у вигляді порошку. Усі інгредієнти потрібно ретельно вимішати, а потім нанести на проблемні ділянки тіла, які необхідно підтягнути чи зволожити. Нанісши засіб на тіло, укутайте його харчовою плівкою, після чого ляжте під теплу ковдру на півгодини. Через необхідну кількість часу слід прийняти душ і ретельно змити суміш із тіла.Використовувати такий засіб рекомендується трохи більше трьох разів на тиждень. У поєднанні з фізичними навантаженнями такі обгортання допомагають не тільки підтягнути шкіру, але ще й позбавитися целюліту.

Використання в кулінарії

Водорість спіруліна – це досить популярний продукт, який використовують у кулінарії. Її кладуть у тісто, омлети, а також у салати.

Завдяки такому компоненту страва набуває смаку кориці.

Водорість спіруліна є чудовою спецією, яку, залежно від своїх смакових уподобань, можна додати до різних страв.

На основі такої водорості готують напої, які насичують організм вітаміном В12 та білком. Їх рекомендується вводити в раціон людям, що дотримуються сироїдіння та веганства.

Шкідливість водорості спіруліну та протипоказання

Шкода водорость спіруліна може завдати за наявності індивідуальної непереносимості продукту. Протипоказано вживати її людям, які мають хронічні захворювання нирок, а також при гіпертонії.

Шкода водорість може завдати в тому випадку, якщо не дотримуватись протипоказань. До них належать такі фактори:

• гіпотиреоз;
• внутрішні кровотечі;
• інсульт;
• виразка;
• тромбоз;
• алергія чи індивідуальна непереносимість.

Крім усього іншого, необхідно чітко дотримуватися кількості препарату, що приймається всередину, так як при передозуванні може виникнути нудота, діарея, підвищитися температура тіла. Також не можна давати спіруліну людям похилого віку та дітям молодше п'яти років.

При індивідуальній непереносимості інгредієнта можуть спостерігатися головний біль, м'язові спазми та втрата свідомості. Найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати спіруліну для лікування тих чи інших захворювань.

Як виростити спіруліну?

Виростити водорость спіруліну можна навіть у домашніх умовах, якщо знайти її у магазині проблематично. Маючи під рукою такий корисний інгредієнт, ви зможете готувати лікувальні засоби, маски та креми, які допоможуть вам підтримувати здоров'я організму. Пропонуємо вам уважно вивчити умови вирощування та розведення водорості, щоб займатися цим самостійно в домашніх умовах.

Для вирощування спіруліни вам знадобляться горщик, ультрафіолетові лампи, а також небагато теоретичних знань. Слід пам'ятати, що водорость зростає у мінерально-лужній воді, а також їй потрібний спеціальний температурний режим та насичення води вуглекислим газом. Створити придатне для спіруліни середовище та виростити водорость можна наступним чином:

• придбайте великий десятилітровий акваріум і наберіть у нього воду;
• насипте в рідину сто п'ятдесят грамів соди, двадцять п'ять грамів калію, десять грамів солі, один грам вапна, п'ять грамів калієвої селітри, додайте десять мілілітрів якісного зеленого чаю та один грам сульфату магнію;
• температуру води в акваріумі доведіть до позначки 26 градусів;
• встановіть компресор;
• придбайте штам (спори) спіруліни на спеціалізованих підприємствах або у приватних підприємців;
• помістіть суперечки в акваріум;
• увімкніть ультрафіолетові лампи.

Додавати до акваріуму інші компоненти не слід. Водорість росте прямо на стінках ємності, тому вже через кілька днів ви побачите, що вода позеленіла.Також при вирощуванні спіруліни врахуйте той факт, що ця культура не любить кисень. Тому краще придбати скляну кришку, яку слід накрити акваріум відразу після того, як ви помістите всередину суперечки.

Чим можна замінити?

Замінити спіруліну в кулінарії, косметології та народній медицині цілком реально схожими за складом продуктами. Наприклад, у стравах цю водорість можна замінити іншими активними добавками та їстівними водоростями.

У народній медицині та косметології свіжу спіруліну можна замінити таблетками, капсулами та порошком. Це буде навіть зручніше, оскільки склад цих продуктів аналогічний до складу свіжої водорості. Саме тому більшість знавців народної медицини, а також досвідчених господарок рекомендують використовувати суху спіруліну, куплену в аптеці, для приготування лікарських або косметологічних засобів у домашніх умовах.

У цій статті ми з'ясуємо, чи справді прийом спіруліни сприяє схуднення, розвиває витривалість і чи має вона протипоказання.

Люди вживали спіруліну протягом століть. Ця водорість сприймалася предками не лише як продукт харчування, а й як корисна для здоров'я рослина.

Сьогодні їй надано статус «суперпродукту». Але чому? Це блискучий маркетинговий хід чи водорість справді заслуговує вважатися супердобавкою? Цей ярлик добре запам'ятовується, щоб стимулювати продаж будь-якого продукту, який прийнято вважати більш здоровим, ніж інші. І він чудово працює!

Продукти під ярликом «супер» - це спіруліна, чорниця, лосось, капуста, ягоди асаї та годжі, . Їхня кількість постійно зростає. Але проблема не у продуктах. А в тому, що немає критеріїв визначення «суперпродукту», тому цей ярлик використовують дедалі частіше.

І ви чудово розумієте, що він означає перебільшення, махінація, реклама.

Назвати «суперпродуктом» можна в принципі будь-яку поживну їжу з метою підвищення попиту та ціни. Проте групи "суперпродуктів" як такої не існує.

Полуниця, спаржа і біла картопля є такими ж «суперпродуктами», як чорниця, капуста та батат, тому що всі вони багаті , мінералами та різними фітонутрієнтами.

У деяких випадках так звані суперпродукти, такі як ягоди годжі та пророщена пшениця, не вражають і не виправдовують створений навколо них галас.

Висновок очевидний: існує безліч продуктів, які ви можете з'їсти, щоб задовольнити потреби вашого організму в поживних речовинах, але вони не обов'язково ставляться до категорії «супер».

А як же спіруліна?

Від статусу суперпродукту спіруліна лише виграє. Але водорість дійсно відповідає більшій частині рекламних та хвалебних заяв, які про неї зроблено.

Наприклад, у 1974 році Організація об'єднаних націй назвала спіруліну одним із найперспективніших продуктів майбутнього. Вчені з космічної програми США в НАСА надали їй статус потенційного джерела їжі для космічних подорожей через набір корисних поживних речовин.

Що таке спіруліна і чому вона така популярна? Які її переваги та що говорять про неї наукові дослідження? Чи є вона справді гідною добавкою до вашого раціону? Для яких цілей варто і приймати як добавку?

Давайте з'ясуємо.

Що таке спіруліна?

Спіруліна – це синьо-зелені водорості (тип бактерій, які використовують фотосинтез для виробництва життєво необхідної їм енергії), що виростають у прісноводних озерах та ставках по всій планеті.

Колись саме спіруліна була основним джерелом білка для давніх ацтеків та африканських племен. Хімічний аналіз підтверджує, що це відмінне джерело ряду різних макро- та мікроелементів, включаючи білок, незамінні амінокислоти, вітаміни та незамінні жирні кислоти.

Спіруліна також містить кілька сполук, які вчені назвали винятково корисними для нашого здоров'я.

Основне з них – фікоціанінолін, що становить близько 1% ваги водорості. Він імітує білірубін, що інгібує ферменти, які можуть викликати окислення, а потім і запалення в організмі. Таким чином, фікоціанілоїн має як антиоксидантну, так і протизапальну дію.

Існує п'ятнадцять видів спіруліни, але увагу вчених привернули три: Spirulina platensis, Spirulina maxima та Spirulina fusiformis. Причина – висока харчова цінність та користь для здоров'я.

Чому люди включають спіруліну до раціону?

Спіруліна зазвичай використовується як вегетаріанське джерело білка і різних поживних речовин, включаючи .

У вегетаріанців від 55 до 70% денного споживання білка посідає саме спіруліну. У спіруліни краще склад амінокислот, ніж у багатьох інших рослинних продуктів, він дуже поживний, але не може вважатися добрим джерелом вітаміну B 12 .

Причина в тому, що спіруліна містить дуже мало B 12 , що засвоюється людським організмом. Тут багато «псевдовітаміну B 12 », який схожий на те, що потрібно нашому організму, але біологічно не активний у людей.

Концентрація біологічно активного B 12 у спіруліні у різних видів водорості різна. Але B 12 тут недостатньо, щоб назвати спіруліну надійним джерелом цього життєво важливого мікроелемента.

Проте спіруліна багата на інші вітаміни та мінерали, у тому числі містить:

• Вітамін B 1 (тіамін);
• Вітамін B 2 (рибофлавін);
• Вітамін B 3 (ніацин);
• Мідь;
• Залізо;
• Кальцій;
• Магній;
• Калій;
• Фосфор;
• Марганець.

Більшість людей знають, що вітаміни та мінерали існують, але не розуміють, наскільки вони важливі.

Насправді ж, якщо ваша дієта не забезпечує споживання адекватних доз понад двадцяти життєво важливих вітамінів та мінералів, ви ніколи не будете по-справжньому здорові, енергійні та у хорошій фізичній формі.

• Вітамін B 1 має ряд переваг, включаючи стимулювання виробництва енергії та мозкової активності. А також відповідає за підтримку оптимального функціонування нервової та травної систем, забезпечення належного функціонування серця, покращення пам'яті та виробництво еритроцитів.
• Вітамін B 2 підвищує виробництво енергії та сприяє виробництву еритроцитів. А також допомагає регулювати активність щитовидної залози, підтримувати здоров'я очей та шкіри, покращує засвоєння мінералів, підтримує імунне та нервове здоров'я.
• Вітамін В3 – важливий регулятор виробництва енергії. Він сприяє здоровому функціонуванню травної та нервової систем, допомагає нормалізувати рівень ліпідів у крові, покращує серцево-судинну систему та здоров'я шкіри.
• Мідь – мінерал, необхідний для виробництва та функціонування еритроцитів. Він відповідає за здоров'я кровоносних судин, нервів, імунної функції та кісток.
• Залізо - мінерал, що відповідає за виробництво гемоглобіну - білка в еритроцитах, який переносить кисень з легень у всі частини тіла, і міоглобіну - білка, що доставляє кисень у м'язи. Залізо потрібне для деяких гормонів і сполучної тканини. Залізо в спіруліні особливо корисне, оскільки воно більш ніж біодоступне, а нестача заліза – дуже поширене нездужання, особливо у жінок.
• Кальцію, фосфору і магнію в спіруліні стільки ж, скільки і в молоці, що робить водорость особливо цінною для людей, які не можуть або не споживають молоко. Спіруліна містить кожен із цих мінералів у збалансованих пропорціях, зводячи до мінімуму ступінь ризику незасвоєння організмом.
• Високий вміст калію у спіруліні – ще одна величезна перевага.

Більшість людей не розуміє, скільки калію організму потрібно для оптимального функціонування (щонайменше 4,7 г на день) і як мало калію містять звичні нам продукти харчування.

Дефіцит калію поширений у цивілізованому світі, а разом із високим споживанням натрію значно підвищує ризик розвитку серцевих захворювань.

У чому переваги спіруліни?

Багаторічна історія спіруліни та щедрий амінокислотний склад зробили її популярним предметом досліджень. І саме ці причини пояснюють користь її споживання людському здоров'ю.

Вчені довели, що спіруліна покращує м'язову силу як у тренованих, так і фізично не підготовлених людей. А також сприяє більш ефективному окисленню жиру та розвиває витривалість.

Точні механізми такого ефекту водорості на організм не до кінця досліджені, але переваги спіруліни, пов'язані із здобуттям фізичної сили, добре відомі у науковій літературі.

Спіруліна має низку переваг, не пов'язаних з фізичним навантаженням, серед яких покращення обміну ліпідів та глюкози, а також зменшення жиру в печінці та захист серця.

Результати досліджень показують, що спіруліна ефективна у зниженні артеріального тиску та рівня холестерину. Це перспективна антиоксидантна іпротизапальна добавкащо пояснює її протиалергенну дію. Вона має антимікробні властивості і допомагає боротися з інфекціями.

Клінічно ефективне дозування спіруліни – це скільки?

Дози спіруліни, досліджені вченими, суттєво варіюються та становлять від 1 до 8 г на день.

Наприклад:

• Для покращення м'язової активності споживайте від 2 до 7,5 г на добу.
• Для покращення контролю рівня глюкози у крові помірний ефект можна спостерігати при споживанні від 2 г на день.
• Для зниження рівня холестерину слід споживати від 1 до 8 г на день.
• Для зниження артеріального тиску ефект дають дози від 35 до 45 г на день.
• Для зменшення жиру в печінці ефект настає при дозуванні 4,5 г на добу.

Який результат можна очікувати від споживання спіруліни?

Спіруліна діє м'яко, як і натуральні добавки. Тому не варто очікувати від неї чогось надприродного.

Пам'ятайте, добавки не зроблять вас здоровим та сильним настільки, наскільки це здатні зробити правильне харчування та тренування.

Тим не менш, спіруліна може допомогти вам досягти заповітних цілей у фітнесі та стані здоров'я. Ось зразковий перелік, чого можна очікувати від споживання спіруліни:

• Підвищена м'язова сила та витривалість;
• Підвищення серцево-судинної витривалості;
• Зниження артеріального тиску;
• Зниження холестерину;
• Зменшення симптомів алергії;
• Підвищена стійкість до хвороб.

Чи має спіруліна побічні ефекти та протипоказання?

Побічні ефекти для спіруліни – велика рідкість навіть за великих доз споживання. Зазвичай спіруліна добре переноситься і практично не має протипоказань.

Серед негативних побічних ефектів споживання спіруліни можуть спостерігатися:

• Підвищена температура;
• невелике запаморочення (при великих дозах);
• Жага та запори (збільшіть споживання рідини, щоб пом'якшити цей ефект);
• Біль в животі;
• Свербіж шкіри або легкий висип.

Але такі побічні ефекти – скоріше винятки із правил.

Основне протипоказання спіруліни пов'язане із вмістом у ній великої кількості йоду, до якого може бути алергія чи надчутливість. Саме тому, якщо ви приймаєте якісь препарати, то перш ніж додати до раціону спіруліну, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Найкращі союзники спіруліни

Спіруліна продається як самостійна добавка та входить до складу як званих зелених добавок. Це одна з найкращих добавок для разового щоденного споживання, яка покращує ваше здоров'я та фізичний стан.

Але дозування має значення. Для отримання максимуму користі від спіруліни споживайте близько 5 г на добу. Чиста спіруліна у вигляді таблеток або порошку легко дозволить досягти таких дозувань, тоді як до складу зелених добавок входить спіруліна в невеликих кількостях. Але у чистому вигляді хороша спіруліна, екологічно безпечна, коштує набагато дорожче, ніж у складі багатокомпонентних добавок.

Для здешевлення спіруліни виробники часто додають їх у незначних дозах до складу багатокомпонентних добавок. Наявність спіруліни у складі – своєрідний рекламний хід, що візуально збільшує цінність продукту, але на практиці ні до чого не приводить за рахунок мізерно малого дозування водорості.

Ви можете придбати чисту спіруліну іноземного виробництва у таблетках або капсулах, замовивши її, наприклад, на iHerb:

Хоча виробництво біологічно активних добавок у Росії також розвивається і вже є гідні продукти вітчизняного виробництва. Наприклад, - висока якість продукту за вигідною ціною (не більше 500 рублів за банку):

Зелена суміш шпинату, капусти калі та листя кульбаби.

Кожна з цих рослин вважається "суперзеленим" овочом і містить багато дієтичного калію.

Дієтичний калій зустрічається найчастіше в листовій зелені та буряках, що пояснює їх ергогенні та циркулюючі переваги. Дієта з високим вмістом калію сприяє довготривалому здоров'ю серця та кровообігу.

Ми вибрали комбінацію листя шпинату, капусти та кульбаби, замість того, щоб просто використовувати велику дозу салату, тому що шпинат та капуста містять інші корисні сполуки, такі як ізотіоціанати, які, як відомо, корисні для здоров'я.

Кульбаба також містить багато дієтичного калію.

Рейші-гриб

Гриб Рейші, або Ganoderma lucidum, використовувався з медичною метою ще 2000 років тому.

Він містить велику кількість біоактивних молекул і був відомий як «гриб безсмертя». Його застосовували для лікування різних станів, починаючи від резистентності до інсуліну та імунної недостатності та закінчуючи занепадом сил при ракових захворюваннях.

Сучасна наука зараз досліджує та підтверджує користь цієї східної «знахідки». Звичайно, Рейші не є засобом від усіх хвороб, але на здорових людей діє виключно позитивно.

Доведено, що додавання гриба Рейші:

• Поліпшує самопочуття;
• Захищає здоров'я печінки;
• Знижує відчуття тривоги та втоми;
• Захищає ДНК від окиснення, продовження молодості;
• Блокує виробництво нових жирових клітин;
• Сприяєшвидкому засинанню;
• Захищає здоров'я мозку;
• Покращує контроль рівня глюкози у крові;
• Підвищує рівень «хорошого» (ЛПЗЩ) рівня холестерину;
• Активізуєта врівноважує імунну систему;
• Захищає здоров'я нирок;
• Має протираковий ефект.

Астрагал перетинчастий

Astragalus membranaceus – одна з 50 основних трав у традиційній китайській медицині. Давно використовується для збільшення витривалості, життєздатності та довголіття, а також для лікування застуди та грипу.

Астрагал містить безліч корисних речовин: флаваноїди та полісахариди, а також особливо цінний компонент – «астрагалозід IV» із групи сапонінів.

Доведено, що добавка з астрагалом перетинчастим:

• Підвищуєімунітет;
• Сприяє здоров'ю серця;
• Знижує кров'яний тиск;
• Покращує здоров'я нирок.

Здатність астрагалу продовжувати життя вже доведено у дослідженнях на тваринах. На людині такі дослідження ще проводилися.

Морінга олійна

Протягом століть тубільці Північної Індії знали безліч переваг морінгового дерева. Усі його компоненти корисні. Рослина швидко росте, посухостійка, дуже поживна і може стати в нагоді в очищенні води.

Листя моринги давно лежить в основі традиційної індійської медицини. Наука підтвердила незвичний склад поживних речовин рослини. Кожен грам листя моринги містить у 4 рази більше кальцію та у 2 рази більше білка, ніж молоко, у 3 рази більше калію, ніж банани, у 4 рази більше вітаміну А, ніж морква, та у 7 разів більшеніж апельсин.

Морінг використовується в добавках з двох причин:

1. Високий вміст калію, який багато хто з нас недоотримує з їжею.
2. Багато різних видів ізотіоціанатів, які акумулюють корисні властивості рослини для здоров'я людини.

Дослідження показують, що додавання моринги:

• Покращує здоров'я серця;
• Знижуєкров'яний тиск;
• Зменшує пошкодження ДНК;
• Забезпечує протираковий ефект.

Мака

Мака - рослина, що росте в Перу. Цінується за рахунок м'ясистого кореня. Культивується тисячі років як невід'ємна частина харчування та торгівлі давньою цивілізацією інків.

Наші предки застосовували маку як підсилювач енергії та лібідо, а також для нормалізації гормональної функції. Про його особливі властивості світ практично забув, поки у 1960-х та 1980-х роках німецькі вчені не нагадали про них.

Додавання маку:

• Поліпшує самопочуття;
• Поліпшує сексуальну функцію у чоловіків та жінок;
• Покращує виробництво та здоров'я сперми;
• Поліпшує лібідо у чоловіків та жінок;
• Допомагає зберегти здоров'я;
• Може зменшити почуття тривоги та депресії.

Висновок

Спіруліна є однією з небагатьох добавок, які дійсно заслуговують на статус суперпродукту.

Вона дуже поживна та корисна для здоров'я, знижує артеріальний тиск та холестерин, покращує функціонування імунної системи, метаболізм глюкози, допомагає у боротьбі з інфекціями та скорочує симптоми алергії.

Спіруліна сприяє зростанню м'язової сили, покращує окислення жирів та підвищує ефективність вправ.

Саме тому спіруліну можна з упевненістю назвати ідеальним доповненням для людей, які хочуть покращити своє здоров'я та фізичну форму.

Сучасна індустрія краси постійно розробляє та пропонує покупцям все нові засоби для збереження молодості та краси. Але чи так потрібні нанотехнології в косметології? Може, жінки минулого володіли не менш ефективними секретами краси, які нам доводиться відкривати наново? У ситуації зі знаменитою спіруліною сталося саме так – цілющі властивості синьо-зелених водоростей були відомі у Китаї та Південній Америці багато століть тому.

Спіруліна на вітчизняному ринку з'явилася порівняно недавно, при цьому миттєво ставши незамінним засобом для краси та здоров'я у представниць прекрасної статі. Давайте розберемося, що ж вона являє собою, яке відношення має до водоростей, чим така корисна при створенні масок для шкіри обличчя та волосся, а також чи є протипоказання до застосування засобу.

Що таке спіруліна

Спіруліна - це торгова марка, під якою випускається добавка, виготовлена ​​з висушених синьо-зелених водоростей. Дикорослі колонії їх досить рідкісні і зустрічаються лише у кількох озерах землі - в Мексиці, Китаї і озері Чад у Центральній Африці. Через високий попит на ринку розвивається культивування спіруліни в штучному середовищі, максимально наближеному до умов її природного проживання.

Синьо-зелені водорості надто малі, щоб їх можна було побачити або взяти в руку

До складу синьо-зелених водоростей входить близько 2000 необхідних людині мікроелементів, мінералів, амінокислот та вітамінів, що робить її практично незамінною для підтримки краси та здоров'я організму.

У магазинах можна купити спіруліну у таблетках, капсулах, настойках та порошках. Приймати внутрішньо краще таблетки та капсули, а для використання в косметології найзручніша форма випуску в порошках.

У цій купці мільйони крихітних синьо-зелених водоростей

Корисні властивості у косметології

Унікальний мінеральний та вітамінний склад спіруліни дозволяє відвести їй почесне місце на поличці з косметичними засобами. Завдяки природним компонентам досягається разючий ефект омолодження шкіри, насичення її корисними амінокислотами та вітамінами. Гамма-ліноленова кислота, що входить до складу, сприяє виведенню токсинів з клітин епітелію, стимулюючи тим самим метаболізм і оновлення епідермісу. Як результат – рівна здорова шкіра без акне, зморшок та інших вікових змін.

Все частіше спіруліна входить до складу засобів догляду за волоссям, забезпечуючи харчування від коренів до кінчиків, перешкоджаючи утворенню сивини і роблячи волосся живим і сильним.

Спіруліну не оминула своєю увагою і СПА-індустрія. У кращих СПА-центрах Росії та за кордоном широко застосовуються обгортання, маски та креми на основі синьо-зелених водоростей.

Спіруліна - комерційна назва висушених синьо-зелених водоростей

Спіруліна та догляд за волоссям

Засоби догляду за волоссям на основі спіруліни допомагають зупинити випадання волосся, перешкоджають появі сивини. Волосся перестає бути тьмяним і ламким, ніяких кінчиків, що січуться. Спіруліна благотворно впливає також на шкіру голови, допомагаючи позбавитися таких неприємностей, як почервоніння, свербіж і лупа. Регулярне застосування 1-2 рази на тиждень здатне повністю відновити пошкоджене волосся, зробивши його красивим, а шкіру голови - здоровою.

Провідні косметичні бренди широко використовують спіруліну у своїх лінійках для догляду за волоссям. Однак і в домашніх умовах зовсім нескладно приготувати маску або шампунь, які нічим не поступаються ефективності покупним.

Маска для пошкоджених

• 1 ч. ложка порошку спіруліни;
• 2 ст. ложки морквяного соку;
• 2 яйця;
• кілька крапель лимонного соку;

Морквяний сік відмінно справляється з дерматитами та іншими шкірними недугами.

Розвести порошок спіруліни з морквяним соком. Яйця збити з|із| лимонним соком. Поєднати всі інгредієнти, перемішати. Нанести суміш на волосся, вкрити поліетиленом і замотати голову рушником. Потрібно потримати маску близько 30 хвилин після чого змити теплою водою.

Приготування шампуню в домашніх умовах

• 1 ч. ложка спіруліни;
• 1 яйце;
• 1 ст. ложка молока;
• кілька крапель улюбленої ефірної олії;

Всі інгредієнти ретельно перемішати та нанести на вологе волосся. Постарайтеся відразу не змивати шампунь, помасажуйте голову, одночасно втираючи суміш у шкіру голови та волосся. Для сухого волосся бажано використовувати лише жовток.

Турбота про шкіру обличчя

У шанувальниць спіруліни особливо популярні маски для обличчя, виготовлені в домашніх умовах.Експериментуючи з різними інгредієнтами, залежно від типу шкіри можна створити свій унікальний рецепт. Для початку можна скористатися перевіреними поєднаннями.

Вдома можна приготувати маску для обличчя, вибравши основу, яка найкраще підходить вашому типу шкіри. Головне - додати до неї трохи спіруліни

Зволожуюча маска для сухої шкіри

• 1 ч. ложка спіруліни;
• 1 ст. ложка кип'яченої води;
• 2 ст. ложки огіркового пюре (без насіння і шкірки);

Ретельно розтерти інгредієнти та нанести на попередньо очищену шкіру на 15-20 хвилин. Змити теплою водою.

Класична для жирної

• 2 ч. ложки спіруліни;
• 2 ст. ложки кип'яченої води;

Залити спіруліну кип'яченою водою, не додаючи додаткових інгредієнтів. Нанести на обличчя 15-20 хвилин, змити теплою водою.

Від вугрової висипки та прищів при проблемній

• 1 ст. ложка спіруліни;
• 1-2 ст. ложки відвару з ромашки;
• 1/5 ч. ложки соди;

Відвар ромашки також дієвий і для боротьби з постакне: він успішно відбілює шкіру та усуває пігментні плями.

Приготувати відвар з ромашки, остудити та розвести в ньому спіруліну. Додати соду. Все змішати і нанести на обличчя 15-20 хвилин. Змити прохолодною водою.

Від чорних крапок із желатином

• 2 ч. ложки спіруліни;
• 2 ч. ложки желатину;
• ¼ склянки теплої кип'яченої води;

Залити желатин теплою водою та дати набухнути близько 30 хвилин. Потім підготувати його на водяній бані до однорідної маси. Охолодити. Додати спіруліну та дуже ретельно перемішати. Нанести на обличчя 15-10 хвилин, змити теплою водою.

Тонізуюча для нормальної шкіри

• 2 ч. ложки спіруліни;
• 2 ст. ложки кип'яченої води;
• 2 ст. ложки меду;

Розтопити мед на водяній бані | Спіруліну змішати з|із| водою і додати|добавляти| розтоплений мед. Нанести на обличчя на 15-20 хвилин. Змити теплою водою.

Мед варто застосовувати з крайньою обережністю дівчатам з вираженою судинною сіточкою на обличчі капілярами, що проступають під шкірою.

Поживна зі сметаною

• 2 ч. ложки спіруліни;
• 2 ст. ложки кип'яченої води;
• 2 ст. ложки сметани середньої жирності;
• 2 ст. ложки будь-якого овочевого пюре;

Спірулін розчинити у воді. Додати сметану та овочеве пюре. Все ретельно перемішати. Нанести на обличчя на 15-20 хвилин, потім змити теплою водою.

Омолоджуюча для в'янучої

• 1 ч. ложка спіруліни;
• 1 ст. ложка кип'яченої води;
• 1 ч. ложка жирного сиру;
• 1 ч. ложка меду;
• 1 ч. ложка оливкової олії;

Взяти рідкий мед або розтопити на водяній бані. Змішати всі інгредієнти та нанести маску на обличчя на 15-20 хвилин. Змити теплою водою.

Маска з водоростями та вітамінами А та Е (відео)

Проти виражених носогубних складок

• 2 ч. ложки спіруліни;
• 2 ст. ложки кип'яченої води;
• 2 ч. ложки желатину;
• 1 ч. ложка соку лимонного;
• 2 краплі вітаміну А;

Перед тим як нагріти желатин на водяній бані до повного розчинення, необхідно залити його водою і дати набухнути протягом 30 хвилин. Охолодити. Розчинити спіруліну у воді, додати вітамін А та лимонний сік. Перемішати з|із| приготовленим желатином. Маску можна наносити на все обличчя (уникаючи зони очей та губ) або лише в області носогубних складок. Після нанесення обличчя прикривається марлею або марлевою спеціальною маскою. Витримується маска 15-20 хвилин, акуратно знімається марлю. Залишки маски змиваються теплою водою.

Від зморшок для жінок після 45 років

• 1 ч. ложка спіруліни;
• 20 г дріжджів;
• 1 ст. ложка борошна;
• 1 ч. ложка цукру;
• трохи води;

Маски з дріжджами надають шкірі здорового та доглянутого вигляду.

Дріжджі розвести невеликою кількістю теплої води, додати цукор та борошно. Дати забродити протягом 10-15 хвилин. Додати спіруліну, ретельно перемішати та нанести на обличчя на 20 хвилин. Змити теплою водою.

Застосування водорості для краси тіла

Різні морські водорості для обгортання в СПА-салонах використовуються вже давно. Як правило, це коктейль з кількох видів водоростей, наприклад, ламінарії або фукуса, але спіруліна повинна входити до складу обов'язково. У домашніх умовах можна побалувати себе і зробити суміш для обгортання на 100% водоростей спіруліни.Така процедура спрямована безпосередньо на боротьбу із целюлітом. Приємним побічним ефектом буде гладка, пружна, бархатиста шкіра. Для отримання якнайшвидшого результату краще робити обгортання 2-3 рази на тиждень.

Спіруліна тонізує шкіру тіла, робить її рівною та пружною

Обгортання проти целюліту з глиною

• 1 ст. ложка спіруліни;
• 1 ст. ложка води;
• 100 г порошку білої чи блакитної глини;
• небагато води для розведення глини;

Глину розвести невеликою кількістю води до консистенції густої сметани. Змішати спіруліну із 1 ст. ложкою води та втрутити в глину. Ретельно перемішати до однорідної маси. Нанести на проблемні ділянки (стегна, живіт, сідниці) та обмотати харчовою плівкою. Надягти вовняний одяг і дати собі можливість насолодитися спокоєм і блаженством під теплою ковдрою протягом 30-45 хвилин.

Поєднання спіруліни з обгортанням плівки дозволяє досягти швидких результатів у боротьбі з целюлітом.