Что такое ригидность мышц? Ригидность затылочных мышц: симптомы и причины.

Очевидно, что ригидность затылка является сопутствующим симптомом серьезных заболеваний. Их очень сложно лечить в активной стадии. Проще выявить патологию на начальных стадиях, чем бороться с ней, когда возникнет поражение мозговой ткани.

Что такое ригидность затылочных мышц

Ригидность затылочных мышц – повышение тонуса шейной мускулатуры, при котором человек не может привести голову к груди. Определить состояние просто: следует положить ладонь на затылок человека и сделать попытку привести подбородок к груди. Пациент при этом должен расслабиться и не противиться движению. Если при выполнении процедуры остается расстояние между грудиной и подбородком – положительный тест на ригидность затылка. Величина пространства изменяется в сантиметрах и фиксируется в истории болезни.

Окончательный диагноз выглядит так: «Ригидность затылочных мышц + 10 см». Его наличие свидетельствует о присутствии у человека неврологических болезней.

Причины возникновения патологии

Патология возникает при следующих неврологических болезнях:

  1. Инсульт;
  2. Паркинсонизм;
  3. Травматические повреждения шеи;
  4. . Причина болезни – поражение грудино-ключично-сосцевидной мышцы с одной стороны. Наиболее часто состояние является врожденным. Клинически оно выявляется при повороте головы малыша в одну из сторон;
  5. – патология, возникающая по причине поражения . На ее фоне снижается высота между позвонками, что уменьшает высоту межпозвонковых щелей. В данной области проходят нервные корешки, которые сдавливаются. В результате нарушается иннервация скелетной мускулатуры шеи;
  6. Болезни периферических нервов. Классическим примером является (воспаление нервного корешка). На фоне повышенной импульсации от нервных волокон мускулатура «пребывает» в состоянии гипертонуса.

Абсцесс головного мозга

Если ригидность затылочных мышц появляется на фоне головных болей и головокружения, можно предположить головного мозга. Данный диагноз подтверждается другими клиническими тестами:

  • Наличие рвоты, тошноты, лихорадки и головной боли;
  • Болевые ощущения при наклонах головы;
  • Нет явных признаков травматических повреждений.

Энцефалит

Клинически наиболее часто встречается ригидность шейных мышц при энцефалите, который вызывается менингококковой инфекцией. Заболевание может привести к поражению больших объемов мозговой ткани и сопровождается следующими симптомами:

  • Общеинтоксикационный;
  • Общемозговой;
  • Менингеальный.

Общеинтоксикационный синдром возникает из-за попадания в кровь токсинов возбудителя, что сопровождается значительным повышением температуры, слабостью скелетной мускулатуры, мелкоточечными кровоизлияниями.

У детей часто вызывает ригидность затылочных мышц. Инфекция сопровождается гнойным поражением мозговых оболочек и может переходить на мозговую ткань, что обуславливает поражение двигательных путей нервной передачи.

Заболевание передается воздушно-капельным путем. Его возбудитель Neisseriameningitis достаточно контагиозен, поэтому больных на время инкубационного периода изолируют от окружающих людей.

Если у ребенка наблюдается такие симптомы как: , температура до 40 градусов ригидность затылка, следует исключить менингококковую инфекцию. Для этих целей назначают исследование биологических материалов на наличие инфекции. При его выявлении следует начинать комбинированную антибиотикотерапию.

Инсульт и менингит

Существуют критерии, по которым врачи дифференцируют ригидность затылочных мышц, обусловленную инсультом, от менингита.

При обоих заболеваниях тест на ригидность будет положительным. Симптомы натяжения мышц шеи при инсульте могут быть у детей и взрослых с одинаковой степенью вероятности. Кровоизлияние в головной мозг молодеет с годами.

Критерием для отличия ригидности при инсульте является быстрое возникновение симптома. При менингите натяжение скелетной мускулатуры шеи формируется постепенно.

По клинической картине оба заболевания схожи между собой. Различия наблюдаются лишь при выполнении люмбальной пункции. При инсульте в спинномозговой жидкости будет выявляться большое количество эритроцитов. При менингите в ней прослеживается увеличение количества лейкоцитов.

Для менингеальной инфекции характерно развитие ригидности после исчезновения симптомов заболеваний верхних дыхательных путей: простуды, бронхита, гайморита.

Часто встречается у людей с повышенным артериальным давлением.

Иногда патология наблюдается при отсутствии вышеперечисленных болезней. Такая ситуация встречается при повышенном внутричерепном давлении. У детей оно наблюдается на фоне простуды, а у взрослых может свидетельствовать о росте опухоли в ткани головного мозга.

Как лечится ригидность затылка

Ригидность мышцы затылка лечится ликвидацией первичной причины патологии, применением миорелаксантов, массажа и лечебной гимнастики.

Если симптомы патологи обусловил менингит, назначаются антибактериальные средства.

На фоне инсульта болезнь лечится стационарно путем назначения лекарств для повышения свертывания крови, переливания кровезаменяющих препаратов при обильной кровопотере.

Пациенту может понадобиться трепанация черепа для . Обязательно применяется дезинтоксикационное лечение и кислородотерапия. Без данных процедур симптомы болезни будут быстро прогрессировать.

Ригидность мышц – болезненное состояние, характеризующееся повышенным тонусом мышц и их стабильным сопротивлением при пассивных движениях, с невозможностью полного расслабления. Эта скованность и натяжение мышц в большинстве случаев вызваны нарушениями деятельности нервной системы. Оценка состояния мышечного тонуса имеет немаловажное значение для определения заболеваний, спровоцировавших данную патологию.

Причины ригидности мышц шеи и затылка

Ригидность мышц может быть вызвана не только поражением нервной системы, но и особенностями профессиональной деятельности. К таким негативным факторам относятся монотонные нагрузки, требующие постоянного сохранения заданного положения – длительного нахождения перед компьютером, за рулем и других. Продолжительное состояние напряженности и ограничение подвижности приводят к возникновению спазмов мышц шеи и плеч, ноющей боли в области затылка. Для восстановления нарушенного кровообращения, инициирующего повышенный тонус мышц, в этих случаях достаточно выполнения физических упражнений, помогающих снять напряжение. Стойкая ригидность мышц затылка и шеи свидетельствует о развитии серьезных недугов.

Заболевания, вызывающие ригидность затылочных мышц и шеи

К болезням, приводящим к возникновению ригидности, относятся:

  • Поражения периферической нервной системы – шейный радикулит (воспаление нервного корешка). Проявляется спазмом мышц и болевыми ощущениями в затылочной области, усиливающимися во время поворотов головы;
  • Остеохондроз шейного отдела. Болезнь возникает вследствие дефектов межпозвонковых дисков и вызывает нарушение иннервации мускулатуры шеи. Сопровождается периодической головной болью, ригидностью затылочных мышц,болевыми ощущениями в верхних конечностях и плечах, отзывающимися в области грудной клетки. При остеохондрозе также могут наблюдаться сильные головокружения, ухудшения зрения и слуха;
  • Кривошея. Ригидность мышц шеи в этом случае наиболее часто вызвана врожденной формой патологии – односторонним поражением грудино-ключично-сосцевидной мышцы, проявляющимся в повороте головы в одну сторону. При вывихах шейных позвонков или аномальном положении головы, являющимся следствием дефектов слуха и зрения, может возникнуть приобретенная кривошея, в свою очередь приводящая к спазмам мышц;
  • Менингит, энцефалит, кровоизлияние в мозг. Присущие этим заболеваниям нарушения кровообращения и воспалительные процессы головного мозга, на различных стадиях своего развития, приводят к стойкому напряжению мышц. Также как и повышенный тонус мышц затылка,сопутствующими симптомами этих болезней могут быть головокружение, вялость, тошнота, отказ от пищи, высокая температура тела, сыпь на кожных покровах. Ригидность затылочных мышц при этом является ранним признаком развития менингита и проявляется в невозможности прикоснуться подбородком до груди при попытке наклона головы;
  • Паркинсонизм. К характерной черте неврологического синдрома относится ригидность мышц ног, рук, лица, шеи, дрожь всего тела, изменения движений и речи человека. Поражение возникает вследствие токсического отравления или нарушения работы мозга.

Кроме того мышечное напряжение может появляться при растяжениях или травмах мышц шеи.

Проявления ригидности мышц у детей

Повышение мышечного тонуса наблюдается часто у новорожденных. Это связано с несформированной периферической нервной системой, обычно по истечении первых нескольких месяцев жизни ригидность мышц у детей исчезает. При нарушениях мышечной активности у малышей наблюдается:

  • Напряженность и зажатость, не проходящая даже во время сна;
  • Нарушение рефлексов;
  • Согнутые ноги, поджатые к туловищу;
  • Постоянно сжатые кулачки и скрещенные руки;
  • Ригидность мышц ног.

Также о нарушениях свидетельствует возможность малыша самостоятельно хорошо держать голову сразу после рождения (в норме это происходит через 6-8 недель), что является признаком гипертонуса затылочных мышц. Если при осмотре врача не отмечается позитивных изменений, для улучшения функций нервной системы необходимо назначение терапии, обеспечивающей дальнейшее нормальное физическое и неврологическое развитие ребенка.

Для лечения ригидности мышц малышам обычно прописывается курс лечебного массажа, физиотерапевтические процедуры, при необходимости – лекарственные средства.

Лечение ригидности мышц

При лечении ригидности врачами назначаются индивидуальные курсы терапии, направленные на борьбу с основным заболеванием, спровоцировавшим повышенный тонус мышц. При остеохондрозе показано медикаментозное лечение для купирования боли и воспаления в суставах, являющихся причиной обострения. Для расслабления мышц затылка также прописывается массаж и физиотерапия на фоне приема медикаментов, улучшающих кровообращение.

При лечении ригидности мышц, являющейся симптомом кривошеи, возможно хирургическое вмешательство (при врожденной форме), очень хороший эффект дает мануальная терапия. При паркинсонизме проводится поддерживающее лечение. Проявления напряженности мышц затылка, свидетельствующие о протекании энцефалита, инсульта или менингита требуют оказания срочной медицинской помощи с проведением интенсивной терапии для лечения этих патологий. При менингите назначается курс антибиотиков, экстренные меры при лечении инсульта включают тромболитическую терапию, диуретики, сердечные гликозиды, антигипертензивные средства.

Для профилактики ригидности мышц требуется приступать к лечению основного заболевания на ранних стадиях, не допуская осложнений, и стараться не перенапрягать мышцы в процессе трудовой деятельности и занятий спортом.

Мы можем совершать различные движения частями тела благодаря связанной работе нескольких участков нашего организма: нервной системы, головного мозга и костно-мышечной системы. И во многом подвижность нашего тела и течение всех физиологических процессов зависит от правильной способности мышечных тканей к сокращению и расслаблению. Соответственно, нарушенная их деятельность отрицательно сказывается и на двигательной активности, и на самочувствии. Если мышцы стабильно пребывают в состоянии повышенного тонуса, доктора говорят об их ригидности. Давайте уточним, что собой представляет ригидность затылочных мышц, симптомы и лечение такого явления рассмотрим.

При ригидности затылочных мышц у больного наблюдается ограниченная способность к приближению подбородка к груди по причине рефлекторного повышения тонуса шейных мышц. Подобное явление может быть спровоцировано многими факторами, в том числе и опасными для здоровья. Так врачи утверждают, что ригидность затылочных мышц может вызываться энцефалитом, менингитом либо кровоизлиянием в мозг.

Кроме того такой симптом может возникнуть у больных имеющих заболевания периферической нервной системы, артрит и остеохондроз шейного отдела. В ряде случаев ригидность шейных мышц – это симптом паркинсонизма, кривошеи, а также растяжений либо травм шеи.

Симптомы ригидности затылочных мышц

При ригидности шейных мышц больной теряет способность приблизить подбородок к груди. Но это не отдельное заболевание, а лишь симптом.

При таком нарушении больного могут беспокоить и прочие нарушения самочувствия, которые зависят от фактора, вызвавшего его возникновение.

Так при шейном радикулите больного у человека возникают болезненные ощущения в самом затылке. При этом неприятная симптоматика на порядок усиливается и превращается в пульсирующую боль, если больной совершает движения и пытается повернуть голову.

Если ригидность вызвана остеохондрозом, она может исчезать при приеме лекарств, ее неплохо устраняют спазмолитики. В определенных случаях при таком недуге больного беспокоит тошнота и рвота, а попытки помассировать либо надавить на позвонки способствуют усилению боли.

В том случае, если ригидность объясняется болезнью Паркинсона, она заметна не только в затылочных мышцах, но и во всех остальных мышцах. Такая клиническая картина заметно меняет походку больного, все его движения и речь.

Кривошея обычно диагностируется у маленьких детей, она может быть вызвана родовыми травмами. Чаще всего такое нарушение не вызывает сильных болезненных ощущений, однако малыш не может повернуть голову в разные стороны, и в основном поворачивается лишь в один бок.

Если же ригидность затылочных мышц сопровождается серьезными нарушениями самочувствия, к примеру, внезапной болью при попытках опустить голову либо запрокинуть, лучше поскорее обратиться к врачу. Если такой симптом дополняется странной лихорадкой, температурой, ознобом, сильной рвотой, тошнотой и помутнением в глазах, больному нужна скорая медицинская помощь.

Описанные проявления могут возникать при развивающемся менингите и энцефалите, которые требуют немедленного профессионального лечения.

Как корректируется ригидность затылочных мышц, лечение ее какое эффективно?

Для успешной коррекции такого симптома необходимо выявить причину его возникновения. Так терапия остеохондроза шейного отдела направлена на устранение мышечных спазмов. Специалисты также принимают меры по нормализации кровообращения и по улучшению питания головного, а также спинного мозга.

Пациентам с такой проблемой показан прием лекарств из группы ноотропов, миорелаксантов, а также хондропротекторов. После купирования воспалительного процесса, больному необходимо пройти курс массажа, также отличный эффект дает проведение мануальной терапии, занятия лечебной физкультурой и физиотерапевтические процедуры.

Если ригидность затылочных мышц возникла на фоне артрита шейного отдела, необходимо устранить воспаление и мышечный спазм, а также принять меры по восстановлению структурных особенностей хряща. При диагностированном реактивном артрите, который возник на фоне инфекционных болезней, важную роль играет устранение первопричины заболевания. А ревматоидный артрит требует проведения постоянной поддерживающей терапии.

При растяжениях и травмах шейного отдела больному необходимо в первую очередь обеспечить полный покой мышц, а также зафиксировать шейный отдел. Для этого пациенту подбирают особенный ортопедический воротник.

При кривошее у детей проводят массаж, физиотерапевтические процедуры и лечебную гимнастику. В ряде случаев на пользу пойдет также использование специальных мазей, которые способствуют расслаблению мускулатуры.

Если же ригидность шейных мышц возникла из-за энцефалита или менингита, больному показана немедленная госпитализация и лечение в стационарном (а иногда и реанимационном) отделении. Терапия подразумевает использование ряда лекарственных средств для купирования неприятной симптоматики, устранения воспалительного процесса, предупреждения и коррекции судорог, детоксикации организма. Осуществляется антибактериальное лечение, часто при помощи нескольких медикаментов.

Народные средства

В некоторых случаях лечение ригидности затылочных мышц может проводиться не только лекарственными методами, но и при помощи средств народной медицины. Так пациентам с остеохондрозом и артритом пригодится настой сельдерея. Для его приготовления стоит измельчить корень данного растения. Три грамма подготовленного сырья залейте одним литром прохладной предварительно вскипяченной воды и оставьте на ночь для настаивания. Процеженный напиток пейте по десертной ложечке трижды на день незадолго до трапезы.

Также для приготовления такого настоя можно приготовить и семена сельдерея. Столовую ложечку такого сырья заварите стаканом только вскипевшей воды и оставьте на два часа. Процедите готовый настой и пейте его по столовой ложечке трижды на день.

Целесообразность применения средств народной медицины обязательно обсудите с врачом.

Ригидность мышц – это повышение их тонуса и устойчивое сопротивление деформирующим усилиям. Она является следствием патологических нарушений функциональной деятельности центральной и периферической нервных систем. Критерий оценки мышечного тонуса является важным симптомом при диагностике заболеваний, вызванных этими нарушениями.

Причины ригидности шейно-плечевых мышц

Болезненная скованность мышц может быть обусловлена профессиональной деятельностью человека. Длительное состояние напряженности, сопряженное с ограниченной подвижностью шейно-плечевых мышц, приводит к их спазму. Вызванный нарушением кровообращения повышенный тонус мышц проявляется ноющими ощущениями в затылочной области и не требует терапии. Регулярное выполнение элементарных физических упражнений восстанавливает кровообращение и снимает чувство усталости.

Устойчивая скованность мышц в области шеи и плеч, которая сопровождается сильной болью при малейшем движении и другими симптомами, может быть следствием ряда серьёзных патологий. Болезни, вызывающие ригидность мышц:

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника, артрит. Для них характерны дистрофические нарушения в суставных хрящах, вызванные чрезмерными нагрузками, нарушением обмена веществ и осанки, травмами и другими причинами. Симптомы остеохондроза кроме ригидности затылочных мышц сопровождаются болью головы, верхних конечностей и плеч. Сильные головокружения при этом могут усугубляться снижением зрения, слуха. Иррадиирущая боль в грудной клетке имеет симптоматику стенокардии. Для точной диагностики необходимо исследование с помощью магнитно-резонансной томографии. Медикаментозное лечение предполагает комплексный подход и должно проходить под контролем врача, оно направлено на снятие воспаления и боли в суставах, вызвавшее обострение. При ригидности затылочных мышц также показано применение препаратов, восстанавливающих кровообращение и тонус мышц. Реабилитацию ускорят физиотерапевтические процедуры и массаж;
  • Травмы шеи. Они могут вызвать растяжение и смещение шейных позвонков. Как правило, сопровождаются частыми болями и головокружениями, снижением чувствительности рук. Близкое соседство артерий, обеспечивающих кровоснабжение мозга, вызывает большую опасность при смещении позвонков шейного отдела. Диагностика только на основании МРТ. Лечение ригидности мышц на фоне противовоспалительной терапии предполагает эффективные методы снятия напряжения мышц с помощью массажа и иглоукалывания. При сложных травмах показано хирургическое вмешательство. Процессу восстановления способствует ношение ортопедического воротника;
  • Кривошея. Дефект шейной части позвоночника, провоцирующий поворот головы в противоположную сторону. Нарушение скелета ведет к изменению мягких и мышечных тканей. Заболевание чаще носит врожденный характер, оно может быть следствием родовой травмы или формируется неправильным внутриутробным положением плода. Причиной приобретенной кривошеи являются вывихи шейных позвонков, неправильное положение головы, вызванное ухудшением слуха и зрения, профессиональной деятельностью. Ригидность мышц шеи вызвана длительным вынужденным положением головы. Лечение определяется причиной болезни. Врождённая форма предусматривает хирургическую операцию. Мануальная терапия эффективна независимо от причины возникновения кривошеи;
  • Кровоизлияние в мозг, энцефалит, менингит. Заболевания, связанные с нарушением кровообращения и воспалением мозга человека, вызывают повышенный тонус мышц на разных стадиях развития. Сильная головная боль, высокая температура, повышенная чувствительность к свету, тошнота являются симптомами течения каждой из данных болезней. Повышенный тонус мышц на фоне этих симптомов представляет большую опасность. Ригидность мышц шеи при этом проявляется резкой сопротивляемостью при пассивной попытке наклона головы к груди и является одним из ранних признаков менингита. Для точной диагностики воспаления необходимо исследование спинномозговой жидкости, а компьютерная томография покажет очаг в пораженном мозге. Терапия направлена на принятие экстренных мер по лечению основного заболевания;
  • Паркинсонизм. Неврологический синдром, причиной которого являются заболевания связанные с нарушением работы мозга, а также токсические отравления организма. Для него характерны дрожание тела и ригидность мышц ног, рук, шеи, лица. Лечение предполагает поддерживающую терапию.

Ригидность мышц у детей

Повышенный мышечный тонус часто присутствует у младенцев, это носит закономерный характер, и в течение первых месяцев жизни зажатость мышц обычно проходит. О нарушении процесса формирования периферической нервной системы ребенка свидетельствуют следующие факторы:

  • Малоподвижность малыша;
  • Зажатая поза, при которой коленки поджаты к туловищу;
  • Нарушение рефлексов;
  • Ригидность мышц ног.

Если невропатолог при осмотре не наблюдает положительную динамику тонуса мышц ребенка, то необходимо экстренное лечение, нормализующее нервную систему и активность мускулатуры. Отсутствие своевременной помощи ребенку приводит к отставаниям в нервно-психическом и физическом развитии. Он позже начинает ползать, вставать на ноги и ходить, при этом наступает не на всю стопу, а передвигается на цыпочках. Лечение ригидности мышц малыша включает лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры и массаж.

Видео с YouTube по теме статьи:

Дата публикации: 2014-08-13

Ригидность мышц - стабильное пребывание последних в состоянии повышенного тонуса. Людям с такой формой заболевания свойственно выделяться: их движения шеей скованны. Чаще всего они поворачивают не саму голову, а весь корпус, поскольку иначе совершить движение не могут. Определить ригидность несложно, для этого используется довольно простое тестирование больного: человек кладет свою голову на руку специалиста, а последний пробует приблизить подбородок к груди. Процедура проводится только усилиями специалиста, сам пациент должен максимально расслабить шею. Если есть, даже незначительная, ригидность затылочных мышц, между подбородком и грудью будет расстояние.

Ригидность не следует понимать, как отдельное заболевание. Это проявление расценивается как симптом и при положительном тесте врачи должны установить первопричину проявления такого симптома. Основные причины, которые вызывают ригидность:

  • менингит, кровоизлияние (инсульт);
  • шейный радикулит;
  • обострение остеохондроза;
  • энцефалит;
  • болезнь Паркинсона;
  • травмы или иные повреждения шеи.

Ригидность мышц затрагивает центральную нервную систему, поэтому клинические ее проявления могут существенно отличаться.

Симптоматика

Симптомы гипертонуса мышц разные и зависят от источника, вызвавшего это явление, главное не спутать их с признаками , где также наблюдается мышечная боль. Интенсивность проявления во многом зависит от психического состояния самого больного. Если у больного были проблемы психосоматического происхождения, то ригидность будет крайней степени. При психических расстройствах, стрессах, отрицательных эмоциях тонус мышц будет предельно повышен. В какой-то степени состояние похоже на сильный спазм мышечного происхождения, однако спазмолитики не помогают.

Гипертонус при шейном радикулите может сопровождаться сильной болью в самом затылке. Причем характерно усиление болезненности, превращение в пульсирующую боль, особенно при движениях, попытках повернуть голову.

При остеохондрозе боль при гипертонусе может купироваться таблетками, снимается спазмолитиками. В некоторых случаях добавляется рвота, тошнота, при попытках помассировать или надавить на тела позвонков боль усиливается.

Если симптом отражает болезнь Паркинсона, ригидность будет заметна во всех мышцах. Это существенно меняет и походку, и разговор, и движения больного.

Если говорить о таком диагнозе как кривошея, то это больше касается маленьких деток. Обычно сильной боли не возникает, но ребенок не может поворачивать голову в разные стороны, предпочитает поворот только в одну.

Эти симптомы относятся к не особо опасным для жизни, в отличии он следующих:

  • внезапная боль при попытках наклонить голову или же запрокинуть. Боль появляется в середине головы, середине шее;
  • появление странной лихорадки, температуры, озноба;
  • сильная рвота, тошнота, помутнение в глазах.

Эти признаки могут косвенно указать на развитие менингита, энцефалита, при условии, что нет других причин. Не следует сразу впадать в панику, если появились такие симптомы. Они представляют опасность только в одном случае: если появились одновременно, резко, без причин, в течение короткого промежутка времени. Например, человек чувствовал себя нормально, а через какое-то время у него обнаружились эти признаки. Если же тошнота, рвота или боли в шее являются для человека привычными, ему следует обратиться к невропатологу с целью лечения остеохондроза или выявления иного неврологического заболевания. Все перечисленные признаки являются общими для огромной группы заболеваний, которые могут ими сопровождаться. Поэтому при их появлении рекомендуется обращаться за диагнозом к специалистам.

Лечение мышечной ригидности

Чаще всего лечение начинается с установления первоисточника и выявления полного спектра жалоб больного. Обычно сама ригидность лечения не требует, поскольку устраняется при лечении основного заболевания. Тяжелые состояния, по типу менингита, требуют серьезного подхода. Здесь назначается индивидуально комплекс витаминов, антибиотиков и иных препаратов.

Поскольку ригидность затылочных мышц крайне актуальна при проблемах с остеохондрозом, то нужно сказать о необходимости его лечения. Сами затылочные мышцы, вне зависимости от болезни, нуждаются в разгрузке в течение дня. Элементарная зарядка в виде поворотов головы и потягиваний позволит избежать первичной скованности. Ведь ригидность здесь не появляется внезапно: сначала человек некоторое время чувствует дискомфорт, неудобство, онемение, временное ограничение движения. Поэтому небольшая зарядка - отличная профилактика.

Полезен массаж, причем даже не профессиональный, а любительский: разминание шеи, мышц по ходу их расположения вдоль позвоночника. Движения должны быть мягкие, не причинять боли, но при этом стимулировать правильный кровоток. Это восстановит нормальное функционирование мозга и избавит его от голодания.

Нельзя забывать о ношении ортопедического воротника. Стоит он недорого (от 200 до 300 рублей), но его помощь для лечения мышц плечевого пояса неоценима. Мягкий и удобный, он позволяет снижать тонус мышц, возвращая их к нормальному состоянию. Привыкать к ношению нужно постепенно: первый раз не более 10 минут, затем время увеличивается. Довольно быстро шея привыкает к воротнику и больному не составит труда ходить в нем несколько часов.