Потливость днем и ночью причины. Внешние причины потливости

Организму человека присуща функция потоотделения, которая необходима для регулирования температуры тела. С помощью пота производится защита и охлаждение кожного покрова. Поэтому в норме человек должен потеть при повышенной температуре воздуха или при выполнении физических упражнений. Еще одной причиной потливости может выступать стрессовая ситуация или тошнота. Однако потливость по ночам является патологическим симптомом, связанным сс другими факторами.

Так, если у ребенка во сне появляется пот, то причиной может выступать гиперактивность. Однако при подобных проявлениях у взрослых врачу необходимо насторожиться и провести диагностику, чтобы исключить развитие серьезного заболевания. В некоторых случаях ночная потливость является симптомом общей генерализованной потливости. Редко подобные проявления выступают и туберкулеза.

Также потливость по ночам вызывают такие болезни, как гастроэзофагиальный рефлюкс, иммунодефицитные состояния, опухоли, обструктивное апноэ, гипертиреоз, гипогликемия. Кроме этого потоотделение могут провоцировать препараты от температуры, для снижения давления и др.

Очень частой причиной, в результате которой происходит регулярная ночью, являются опухолевые заболевания, котрые, находясь в стадии возникновения метастаз, вызывают повышенную температуру. Менее распространенной причиной является лимфогранулематоз. В результате недуга поражаются лимфатические узлы. О болезни можно даже не догадываться, и только потливость по ночам становится единственным симптомом. Если вылечиться от заболевания, то пройдет и потливость.

Лимфома - также скрытное заболевание, поражающее лимфоузлы. Симптомами выступают потливость со слабостью, повышенная температура, увеличенные лимфатические узлы. Метастазные сдавливания спинного мозга увеличивают потоотделение, в том числе и во сне, симптомы сопровождаются плохим самочувствием, снижением веса, ухудшением аппетита.

Чтобы уменьшить потливость по ночам и даже избавиться от нее, можно воспользоваться народными методами лечения. Заваривают две столовые ложки травяного сбора шалфея и тысячелистника в полулитре кипятка. Используют отвар для примочек, ванночек и компрессов. Применяют в качестве средства от потливости и ст. ложку корневищ травы горца змеиного, которую заваривают в литре кипятка. Принимать нужно три раза в сутки по половине стакана.

Когда беспокоит повышенная потливость ночью, употребляют по трети стакана настоя травяного сбора зверобоя продырявленного (50 г), мелиссы (20 г), цветков липы (20 г), корней валерианы (10 г), сушеницы болотной (40 г), фиалки трехцветной (10 г), (10 г). Две ложки смеси кипятят 10 минут, час отстаивают, пьют три раза за день.

Уменьшить потливость по ночам поможет обтирание водным раствором уксуса (вода - уксус, пропорция два к одному). Еще один способ: сто граммов коры дуба кипятят в литре воды и затем наносят на потеющие участки кожи или используют ванночки для конечностей. При опрелостях и воспалительных явлениях, сопровождающих потливость, можно попробовать компресс из настоя Лекарство готовят измельчением корней, которые заливают водой (1:20), час настаивают и процеживают. На воспаленные участки кожи на 10 минут кладут марлевые компрессы, процедуру повторяют через 40 минут. Затем кожу необходимо высушить и присыпать тальком.

Водочной настойкой березовых почек протирают два раза в день кожу.
Также два раза в день принимают 20 капель валерьянки вместе с таблеткой глюконата кальция.

Чтобы снизить потливость, необходимо исключить из рациона кофе. Вместо него стоит перейти на травяные чаи из мелиссы, мяты, душицы, шалфея и корня имбиря.

Современные люди нередко страдают от такой проблемы, как потливость по ночам. Именно об этом и поговорим более подробно в данной статье.

Терминология

В первую очередь надо сказать, что потливость по ночам, согласно медицинской терминологии, носит название «гипергидроз». В обиходе же эта проблема называется просто - «ночной пот». Если это не регулярное явление, то ничего страшного тут нет. В противном же случае активное ночное потоотделение может быть признаком серьезного заболевания.

Систематический гипергидроз: причины

Каковы же причины потливости по ночам?

Наиболее часто данная проблема встречается у людей, которые больны туберкулезом. В зоне риска в таком случае находятся в большей степени курильщики.
Нередко возникает данная проблема у тех людей, у кого есть проблемы со щитовидкой. В таком случае лучше всего обратиться за консультацией к эндокринологу.
Существенные изменения гормонального фона также могут вызывать ночной пот. Так, наиболее часто этой проблемой страдают беременные женщины. Тогда это всего лишь реакция организма на некие изменения. В противном случае надо обратиться за помощью к специалистам и пройти определенные исследования.
Вызывают потливость по ночам также нарушения работы нервной системы. Нередко люди, которые в последнее время пережили стресс или нервное потрясение, страдают от данной проблемы.
Кроме того, гипергидроз может быть симптомом определенных заболеваний: рака крови, СПИДа, онкологических болезней, нарушения обмена веществ и т. д.

Иные причины

Иногда потливость по ночам может возникать у людей, которые полностью здоровы. Что же в таком случае является причиной?

Нарушение сна. Всем известно, что человек должен спать не менее 8 часов в сутки. В это время не только отдыхает и набирается сил весь организм, но и перерабатывает полученную информацию мозг. Если же человек спит менее назначенного времени, работа различных систем организма нарушается, из-за чего и может возникать такая проблема, как гипергидорз.
Вызывать ночной пот может также дыхательная недостаточность. В таком случае лучше всего за консультацией обратиться к доктору.
Причиной гипергидроза может стать прием определенных медикаментов. Однако об этом должно быть сказано в листе-вкладыше, который прилагается к каждому лекарственному средству.
Что еще вызывает потливость? Причины данной проблемы могут скрываться в истощении организма. Или же, наоборот, нередко возникает симптом при ожирении.
Ну и, конечно же, часто страдают от ночной потливости люди, которые склонны к алкоголизму и наркомании.

Почему возникает у женщин

Нередко возникает именно у женщин ночная потливость. Причины этому могут быть следующими:

Беременность, т. е. изменение гормонального фона.
Наступление менопаузы (также причиной являются изменения гормонального фона).

...и у мужчин

Почему может возникать потливость ночью у мужчин? Явных признаков возникновения данной проблемы у представителей сильного пола (как, скажем, у женщин) нет. Чаще всего данный симптом является следствием алкоголизма, а также потребления перед сном слишком жирной и острой пищи. Если же потоотделение началось у мужчины в возрасте 45-50 лет, лучше всего обратиться за врачебной помощью. Ведь нередко в таком возрасте у человека начинает «скакать» давление, что приводит к возникновению определенных проблем.

Дети: причины

Существует также такое понятие, как детская ночная потливость. Причины возникновения данной проблемы могут быть следующими:

Рост и развитие ребенка нередко сопровождается обильным потоотделением. Особенно это касается деток в период активного роста костей (в возрасте примерно от 1,5 до 3 лет), а также подростков.
Причиной появления ночного гипергидроза у ребенка может быть инфекционное заболевание. В таком случае надо сдать ряд анализов, чтобы исключить эту проблему.
Ну и наиболее распространенная причина возникновения ночного пота у ребенка - это слишком высокая температура воздуха. Родителям стоит помнить о том, что оптимальная температура в комнате крохи - 18-22 градуса. Также надо следить за влажность воздуха (в идеале - 60%). Ну и лучше всего для сна ребенку приобрести пижаму из натуральных материалов.

Постановка диагноза

Если человека мучает потливость по ночам, лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Так, в первую очередь пациент должен отправиться к участковому терапевту, который проведет осмотр, изучит анамнез. Доктор должен узнать, какие есть хронические заболевания у пациента, какие болезни он перенес недавно. Также в обязательном порядке будут назначены следующие виды исследований:

Микробиологический анализ крови.
Контроль клеточного анализа крови.
Проверка половых гормонов, а также гормонов щитовидной железы.
Также доктор, скорее всего, порекомендует проверить работу печени и почек.

После этого терапевт - для более тщательной диагностики - может передать пациента другому специалисту: неврологу, кардиологу, эндокринологу, онкологу, аллергологу и др.

Лечение

Если человека мучает сильная потливость ночью, в первую очередь надо определиться с причинами возникновения данной проблемы. И уже только после этого нужно начинать лечение. Однако если это не симптом, а отдельное заболевание, т. е. гипергидроз, справиться с ним можно следующими способами:

Медикаментозная терапия. В таком случае лучше всего использовать препараты, в основе которых есть алкалоиды красавки, или белладонны. Это могут быть такие препараты, как «Белласпон», «Беллоид».
Хорошо применять также успокоительные препараты. Это может быть либо настой валерианы, либо же такие препараты, как, к примеру, «Персен» или «Глицин».
Физиотерапевтические процедуры. Справиться с проблемой также можно при помощи хвойных ванн, лекарственного электрофореза, ионофореза.
В некоторых случаях доктор может посоветовать использовать для лечения лазер. Его основная функция - разрушение около 70% потовых желез.
Сократить потоотделение можно также инъекциями «Ботокса». Данный препарат заблокирует нервные окончания потовых желез и таким образом сократит потоотделение.

Последние два пункта в лечении - крайние меры. Используются только в том случае, если остальные мероприятия не приносят желаемых результатов.

Профилактика

Для того чтобы не возникала такая проблема, как повышенная потливость ночью, полезными будут определенные профилактические меры:

Правильное питание. Хотя бы за пару часов перед сном надо отказаться от приема жареной и острой пищи. Ведь данные продукты питания во время сна могут спровоцировать скачки температуры тела и, соответственно, вызвать потливость. Подобную проблему также вызывает переедание перед сном.
За три часа до сна надо отказаться от приема горячих напитков (к примеру, чая). Также не нужно подвергать себя физическим нагрузкам. Все это может привести к учащению пульса, ускорению обмена веществ и активному ночному потоотделению.
Важный момент: гигиена тела. Хорошо борется с проблемой ночного потоотделения контрастный душ.
Перед сном также можно использовать алюмохлоридные антиперспиранты.
Иные важные моменты: надо помнить о том, что температура в комнате, где спит человек, не должна превышать 22 °С, влажность должна быть на уровне 45-60%. Одеяло лучше выбрать и натуральных материалов. Ночная пижама также должна на 100 процентов состоять из хлопка.

Потливость — естественный для организма процесс избавления от лишней жидкости для поддержания терморегуляции. Чрезмерная потливость – гипергидроз, нередко сигнализирует о различных заболеваниях, протекающих в скрытой форме. Почему ночью потеешь и мерзнешь – испытывая это единожды, мало кто задумается над этим. Когда такие признаки сопровождают сон каждую ночь, это повод для немедленного обращения к врачу.

По множеству причин человек может потеть и одновременно мерзнуть во сне

Обильные выделения пота можно объяснить не только жарой и духотой в комнате. Гипергидроз это не отдельная болезнь, а симптом заболевания. Потеть и одновременно мерзнуть во сне человек может по множеству причин. Факторы, провоцирующие озноб и холодный пот, можно разделить на две группы: непатологические и патологические.

Потеть и вместе с тем мерзнуть человек может ввиду таких причин:

Использование теплого одеяла, особенно в жару.
Выбор спальной одежды не по сезону.
Наличие вредных привычек – курение, употребление алкоголя.
Превышение в помещении средней температуры, что заставляет человека обильно потеть.
Неправильный рацион питания.

«Мерзнуть на фоне повышенного потоотделения во время ночного сна человек может ввиду эмоциональной нестабильности, перенесенных стрессовых ситуаций. Нарушение терморегуляции нередко объясняется привычкой человека употреблять большое количество специй и пряностей. Острые блюда приводят к расширению стенок кровеносных сосудов. Кровь начинает быстрее циркулировать, повышается давление. Человек потеет интенсивней».

Обильный пот может быть спровоцирован застоем воздуха в помещении, если оно регулярно не проветривается. Кожа не получает достаточного количества кислорода. Отсутствие свежего притока воздуха приводит к забиванию кожных пор. Человек сильно потеет. Могут со временем возникнуть различные заболевания кожи, если она не имеет возможности полноценно «дышать».

При повышенной потливости по ночам нужно обратиться к врачу

Когда человек начинает во время сна потеть и мерзнуть одновременно, это повод для немедленного обращения к врачу. Необходимо понять причины такого состояния человека, так как это признаки различных заболеваний. Потеть и мерзнуть человек может во время сна при наличии заболеваний:

все типы сахарного диабета;
начальные стадии туберкулеза;
тахикардия;
атеросклероз;
онкологические новообразования;
дисфункции щитовидной железы.

Частый озноб при гипергидрозе может провоцироваться ночным апноэ. Ночное апноэ – это достаточно опасное состояние для организма. Характеризуется патология внезапной, кратковременной остановкой дыхания во время сна. Когда дыхание останавливается, в кровь выбрасывается большое количество гормона адреналина. Организм, избавляясь от излишков вещества, выводит его через поры кожи с водой.

Повышенная потливость по ночам не должна оставаться без внимания. Причин потоотделения с ознобом множество – начиная от простой простуды, заканчивая ВИЧ и СПИД. Многие болезни на ранних стадиях протекают без выраженной симптоматической картины. Потеть и мерзнуть только по ночам человек начинает не зря. С такими симптомами требуется проведение комплексной диагностики.

Если женщина потеет и вместе с этим мерзнет перед менструацией или в период климакса, то это нормально

Потеть и мерзнуть в период сна могут женщины. Совокупность таких симптомов – частая жалоба у гинеколога. Одна из наиболее частых причин потоотделения с ознобом у женщин – перестройка гормонального фона. Потеть и одновременно мерзнуть во время ночного сна женщина начинает за несколько дней до наступления месячных. Характерна потливость и чувство холода во время беременности и в период наступления менопаузы. Днем обычно проявляются другие симптомы гормональных изменений. У женщины тянет низ живота, повышена раздражительность.

Холодно при сильной потливости бывает женщинам из-за разницы между уровнем гормона эстрогена и прогестерона. Когда происходят колебания гормонального фона, гипоталамус, осуществляющий терморегуляцию, получает соответствующий импульс. Организм начинает стремительно выделять холодный пот. Потеть и вместе с этим мерзнуть перед менструацией или в период климакса это норма. Лечение этих признаков не требуется.

Причины ледяного пота у мужчин

Сильно потеть во сне и вместе с этим испытывать озноб мужчины могут из-за вредных привычек. Много кофе, частое употребление алкоголя и курение – повод для того, чтобы потеть во сне. Если мужчина, кроме гипергидроза, мерзнет, зачастую это признак андропаузы. Возникает она по причине возрастных изменений в организме. Снижается выработка гормона тестостерона. Замерзший во сне мужчина просыпается от того, что его кожа и одежда мокрая от пота.

У мужчин андропауза нередко провоцирует стрессовое состояние. Эмоциональное напряжение – еще одна причина того, чтобы мерзнуть по ночам на фоне обильного потоотделения.

Нужно устранить причину возникновения признаков, чтобы перестать потеть и мерзнуть во время сна

Почему человек потеет во сне и при этом мерзнет – причин этому может быть множество. Выявить фактор, провоцирующий симптоматику такой совокупности состояний, можно путем медицинского обследования. Если человек в течение долгого времени продолжает потеть и мерзнуть во сне, назначается анализ крови. По его результатам врач дает направление на другие, развернутые обследования.

Существуют простые методы борьбы с повышенной потливостью по ночам:

Легкий ужин, отказ от алкоголя, острых блюд, солений. Употреблять больше теплых напитков, например, чая с ромашкой или мелиссой.
Теплый душ.
Прием ванны с успокаивающими лекарственными травами.
Нанесение на кожу отвара на основе дубовой коры.
Использование антиперспирантов.

Если во время сна человек начинает обильно потеть и при этом сильно мерзнуть, назначаются лекарства. Рекомендованные препараты – Формагель, мазь Теймурова. Чтобы перестать потеть и мерзнуть во время сна, важно устранить причину возникновения признаков.

Почему люди потеют? Этот вопрос давно интересует физиологов и врачей. Если количество пота, производимого организма человека небольшое, то такое состояние редко вызывает беспокойство. Намного неприятнее если потливость возникает ночью, пот вырабатывается в больших количествах и имеет специфический запах.

Повышенная потливость по ночам может иметь ряд причин

Потливость ночью связана с рядом проблем, возникающих уже утром. Нужно успеть принять душ, чтобы не чувствовать себя комфортно при общении с коллегами, друзьями, сменить постельное белье, купить новый, более эффективный антиперспирант. Почему возникает сильная потливость по ночам? Это нормально, или является признаком болезни?

Механизм развития

В норме, человек потеет всегда. Это защитная реакция организма, помогающая ему избавиться от излишнего тепла, которое вырабатывает тело. Если температура тела повышается, а это может вызвать нарушения в жизненно важных органах, мозг посылает импульс в потовые железы, и они усиленно вырабатывают пот. Испаряясь, он охлаждает тело и заодно выводит вредные вещества и шлаки.

Количество, выделяемого человеком пота в норме, может составить 500 мл в день. Но у некоторых людей отмечается повышение потливости различных частей тела (голова, ладони) и в определенное время (днем, при эмоциональных всплесках). Выделение пота регулируется симпатической нервной системой, она активна днем. Ночью правит парасимпатическая система и блуждающий нерв, поэтому очень сильное потоотделение по ночам, которое не проходит, может быть симптомом болезни.

Физиологические причины потливости

Не всегда повышенное образование пота (гипергидроз) во время ночного сна бывает болезнью, есть причины, по которым люди потеют ночью, чувствуя себя абсолютно здоровыми:

Первичный гипергидроз. Он имеет наследственный характер. Его иногда называют идиопатическим, так как трудно понять, почему у человека возникает ночное потоотделение. Обычно его развитие связано с эмоциональным возбуждением, стрессами.
Гигиенические проблемы. Очень теплое одеяло, повышенная температура в комнате, синтетическое белье, не впитывающее влаги – могут вызвать потливость во время сна.

Слишком теплое одеяло может вызвать усиленное ночное потоотделение

Лекарственные препараты. Повышенное выделение пота ночью, бывает при приеме определенных лекарственных средств, имеющих такой побочный эффект.
Избыточный вес. Он не всегда является признаком болезни, не все должны быть стройными, как тростинка. Нормальным считается вес, при котором человек себя хорошо чувствует. Но лишние килограммы вызывают образование жировых складок, которые затрудняют испарение пота с кожи.

Некоторые снотворные препараты и антидепрессанты могут вызывать повышенную потливость по ночам.

Повышенная потливость, как симптом болезни

Есть группа заболеваний и патологических состояний, при которых потоотделение ночью может быть признаком болезни:

Нарушения сна. Бессонница может быть вызвана физиологическими факторами, но иногда она сопровождается страхом, кошмарами – это бывает при психических, сердечно сосудистых и других болезней. Повышенное образование адреналина в такой ситуации вызывает излишнее ночное потоотделение.
Синдром ночного апноэ. Основной его признак – храп во сне, с периодическими задержками дыхания. Это очень опасное состояние, которое может привести к смерти. Нарушение поступления кислорода, вызывает реакцию со стороны организма. Повышается давление, учащается пульс и увеличивается потоотделение.
Инфекционные болезни. Инфекции вызывают воспалительные процессы в органах и тканях, они сопровождаются повышением температуры тела и потливостью. Это могут быть: вирусные и бактериальные инфекции, болезни органов и систем (эндокардит, остеомиелит, СПИД, туберкулез). Именно ночная потливость часто побуждает обратиться к врачу при туберкулезе.

Повышения ночная потливость может наблюдаться при туберкулезе

Эндокринные патологии. Избыток или недостаток гормонов, также могут вызвать потливость. Она возникает на фоне гипогликемии при сахарном диабете, при болезнях щитовидной железы, гормоны которой усиливают обменные процессы и теплообразование и в других патологических состояниях.
Злокачественные опухоли. Ночная потливость может быть признаком злокачественного новообразования (карциноидный синдром, феохромацетома);
Болезни почек. Избыток воды в организме, при патологиях почек выделяется с потом.

Потливость у женщин

Нередко беременные жалуются: «я сильно потею по ночам», – это связано с изменением гормонального фона организма. Эндокринные органы беременной работают в особом режиме, активируются обменные процессы, выделяется больше тепла, и поэтому организм пытается избавиться от него при помощи пота. Гормональные изменения вызывают повышенную потливость по ночам у женщин перед менструацией.

Такая проблема может наблюдаться и при менопаузе, в это время происходит перестройка организма женщины. Поэтому они жалуются на приливы, повышенное потоотделение. Ее можно решить, назначив замещающую терапию гормональными средствами, но делать это нужно, только если такое состояние мешает нормальной жизни пациентки.

Повышенная потливость у женщин может наблюдаться при климаксе

Потливость у детей

Почему ребенок потеет, когда спит? У маленьких детей сильная потливость во сне чаще норма. Она связана с фазами сна, длительность которых у малышей отличается от структуры сна взрослых. Подростки потеют по ночам в переходном периоде, или из-за переживаний, ярких эмоций. Если у ребенка беспокойный ночной сон, и он встает с постели потный, то нужно поинтересоваться, нет ли у него проблем со сверстниками в школе или во дворе.

Повышенное образование пота, особенно в области головы ребенка – признак рахита! Нужно обратиться к врачу.

При рахите у ребенка больше потеет затылок, волосы в этой области выпадают. Отличить потливость при рахите можно и по другим симптомам болезни: ребенок плохо спит, раздражителен, мышцы дряблые, живот распластан, напоминает брюшко лягушки и др. Лечение рахита поможет снизить потливость.

Методы лечения

Придумано множество косметических средств, которые позволяют уменьшить сильное потоотделение, но не основное заболевание, вызвавшее его. Лечение сильного потоотделения нужно начинать с выявления причины. Есть разные методы способные помочь.

Медикаментозная терапия

Она проводится после обследования больного, и направлена на лечение основного заболевания. В зависимости от диагноза, назначаются антибиотики, противовирусные, гормональные, психотропные вещества. Нарушения сна лечат снотворными и антидепрессантами.

Хороший эффект дает сочетание медикаментозной терапии с народными средствами, если они не противопоказаны при основной болезни.

Народные методы

Из народных методов для снижения потливости нужно выделить травяной чай из листьев мяты, шалфея, душицы. Он хорошо успокаивает, снимает напряжение. Отвары шалфея и тысячелистника можно принимать в течение дня или перед сном. Для обтираний готовят отвар из дубовой коры или используют яблочный уксус.

Если потливость по ночам не связана с заболеванием, то ее можно вылечить общепринятыми способами:

Температура комнаты во время сна должна поддерживаться на уровне 15–20 градусов Цельсия.
Постельное белье должно быть чистым, с приятным запахом, одеяло не слишком тяжелым и теплым. Можно использовать пакетики с душистыми травами, они помогают расслабиться и снять стресс.
Пижамы и белье, лучше выбирать из натуральных тканей, они не вызывают раздражения и хорошо впитывают влагу.
Перед сном полезна ванна с успокоительными отварами лекарственных трав (ромашка, череда) или теплый душ, который нужно закончить прохладной водой, чтобы сузить поры потовых желез.

Регулярный контрастный душ позволит снизить избыточную потливость

Нужно наладить диету, исключить острые и кислые блюда, тонизирующие напитки (чай, кофе), алкоголь.

Профилактика потливости включает комфортные условия сна, здоровый образ жизни, исключение вредных привычек и своевременное лечение основного заболевания.

Нельзя забывать, что ночная потливость почти всегда говорит о каких-то проблемах в организме человека, которые могут быть связаны с внешними факторами. Если их исключить, а потоотделение не уменьшится и будет продолжаться в течение месяца, то нужно обращаться к врачу и искать истинную причину.

Потоотделение может быть независимо от времени суток. Как правило, данный процесс не способен привлечь особого внимания, а обосновать его можно различными погодными условиями либо физическими нагрузками. С наступлением ночи, потоотделение может происходить во сне, когда человек не способен это контролировать. Однако в некоторых случаях бывает, что тело человека сильно потеет во сне. С чем это может быть связано, почему человек потеет ночью? Давайте разберемся.

Что провоцирует выделение пота ночью?

В первую очередь, когда человек сильно потеет во сне, это может свидетельствовать о наличии какого-либо серьезного заболевания. В первую очередь рекомендуется подробно оценить условия, во время которых человек находится во сне.

Причиной того, что человек сильно потеет во сне, являются внешние факторы, к которым причисляют следующее:

теплое постельное белье и одеяло. При выборе одеяла особенно с наступлением зимы, крайне важно не переусердствовать. Теплые современные одеяла, особенно отличающиеся дешевой ценой, имеют наполнитель в виде синтепона и остальных материалов искусственного происхождения, которые не только согревают, но и заставляют сильно потеть. Точно так же все обстоит и с бельем для постели – различные махровые простыни, выполненные из синтетических волокон способны оказать значительно влияние на терморегуляцию тела человека;
ночная одежда. Находясь в поисках причины, по которой вы сильно потеете во сне, необходимо обратить внимание на одежду для сна. Как и одеяло, одежда, выполненная из атласа и шелка, может быть причиной повышенного потоотделения. Сохранить сон идеальным образом способна пижама, выполненная из шелка;
температура воздуха в помещении. Чрезмерное потоотделение ночью может возникнуть в результате слишком высокой температуры в помещении, где вы спите. Для здорового сна нормой является температура в +18–20 градусов. Если не проветривать помещение, то человек способствует условиям, во время которых покров кожи как бы «задыхается». Если реакция организма здоровая, то спящего начинает бросать в пот;
алкоголь и продукты питания. Употребление острых и пряных блюд, крепких алкогольных напитков, особенно на ночь, способствует сильной активизации кровообращения. В итоге, необходимость охлаждения крови становится причиной сильной потливости во сне.

Внутренние причины потения во сне

Если после того как удалось исключить все внешние факторы, потливость и дальше продолжается во время сна, то это серьезный повод обратиться к врачу. В большинстве случаев обильное выделение пота во время сна является признаком серьезного заболевания.

Потоотделение является основой терморегуляции человеческого тела. Тончайший слой пота, находящийся на покрове кожи способен охладить кровь, которая поступает в густую капиллярную сетку, обеспечивая при этом поддержание идеальной температуры тела в 36–37 градусов. Такую температуру можно считать эталоном хорошего здоровья. Если в работе организма имеются какие-либо нарушения, то они могут проявляться в виде сильной потливости человека во сне. Многие инфекционные заболевания способны стать причиной лихорадки. В такой ситуации обильное выделение пота во время сна становится защитной реакцией организма и признаком борьбы иммунной системы с инфекцией.

В случае если больной обращается к врачу по причине сильной потливости ночью, то ему обязательно назначается рентгенография легких – причиной такого явления во сне может оказаться развивающийся туберкулез. Кроме этого, потливость, особенно в ночное время, может свидетельствовать о наличии опухоли – феохромоцитомы, лимфомы и новообразований злокачественного характера, во время которых в центр терморегуляции от клеток идут ложные сигналы, становящиеся причиной гипергидроза.

В пот может регулярно бросать тех людей, у которых имеется гормональный дисбаланс и проблемы с обменом веществ. Потливость во сне возникает у людей больных гипертиреозом, орхиэктомией, сахарным диабетом и остальными нарушениями в работе щитовидной железы.

Возникновение ночью гипергидроза может быть симптомом патологий дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Чаще всего им страдают больные тахикардией, гипертоники, люди с атеросклерозом и ночным апноэ. Следует выделить причины, связанные с эмоциональным состоянием людей. Зачастую тревоги и стрессы, а также сильное переутомление может привести к увеличению в крови адреналина. Если в течении дня он не успевает расходоваться, то его «остатки» могут выходить в виде пота.

Чрезмерное потение ночью у женщин может возникнуть в результате гормональных и физиологических причин, которые случаются:

за несколько дней до месячных;
в начале менопаузы;
во время беременности.

В каждом из этих трех случаев в организме женщины начинается гормональная перестройка. Происходит значительное колебание уровня прогестерона и эстрогена, что становится причиной ответной реакции гипоталамуса – отдела мозга головы, отвечающего за терморегуляцию. В такие моменты женщину ночью может бросать в холодный пот. Как правило, после нормализации уровня этих гормонов потливость у женщины проходит самостоятельно, без врачебного вмешательства.

Что делать при ночной потливости?

Если у вас возникла такая проблема как ночная потливость, то скорей всего вас также интересует, как от нее избавиться. На сегодняшний день существует множество самых разных способов, которые можно поделить на три категории: косметологические, медицинские и народные. Рекомендуется определить причину, по которой вы потеете в ночное время суток, а уже по возможности справиться с провоцирующими ее факторами.

Если вы каждую ночь во время сна начинаете сильно потеть, то необходимо записаться на визит к врачу. Вместе с установлением изначальной причины потливости во сне (что может занять определенное время, к примеру, при лечении либо похудении), можно использовать средства, направленные на устранение данной проблемы.

проведите коррекцию вашего рациона, откажитесь от потребления за ужином острых блюд. Замените плотный ужин на легкий. Не употребляйте по вечерам алкоголь – это способствует большему выделению пота ночью;
принимайте теплый душ перед сном – это даст возможность телу через расширенные поры избавиться от лишней влаги. После этого нужно включить прохладную воду, для того чтобы поры уменьшились;
перед сном очень полезно принимать расслабляющие ванны с добавлением лекарственных трав;
против ночной потливости весьма эффективным средством окажется отвар из шалфея. Его следует пить каждый день на протяжении 15 дней. Курс можно повторить спустя несколько дней. Отвар снижает потоотделение и успокаивает;
если у вас очень сильное потение во сне, то можно перед сном протирать кожу яблочным уксусом или отваром дубовой коры;
можно с наступлением ночи наносить на кожу антиперспирант, который имеет способность нормализовать работу потовых желез и сузить поры. Его использовать гораздо удобней, нежели отвар дубовой коры или уксус – не придется готовить, можно взять с собой отправляясь в поездку (именно в поездах, отелях и самолетах проблема ночного потения становится наиболее заметной). При этом такое средство может оказаться гораздо эффективней народных, так как позволяет снизить выработку пота на 95%.

В подведении итогов

Итак, как вы можете убедиться, причины ночного потения невероятно разнообразны. С наступлением ночи, пот способен досаждать не меньше чем днем. Хотя во время сна человек не старается заботиться о собственном внешнем виде, но все равно мокрая ночная одежда или простыни не позволяют нормально выспаться и полноценно отдохнуть.

В результате вы получаете усталый вид, нервозность и плохое настроение. По этой причине, если вы не смогли справиться с потливостью ночью своими силами, рекомендуется посетить врача – опытный специалист быстро найдет причину и сделает ваш сон безмятежным и спокойным.