Pretilost. Tradicionalni recepti za liječenje

Da biste se riješili pretilosti kod kuće, morate redovito raditi gimnastiku i slijediti dijetu. Nemojte koristiti proizvode koji obećavaju brzo mršavljenje bez puno truda - to je bacanje novca i nema nikakve koristi. Također pokušajte postupno mršavjeti, jer će nagli gubitak težine uzrokovati opuštanje kože i opuštenost.

Dakle, ako odlučite pobijediti pretilost, posvetite dovoljno vremena sportu i fizičkom radu. Također, smanjite unos hrane koja sadrži lako probavljive ugljikohidrate i bogata je kalorijama. To uključuje: džem, med, šećer, slatko voće i bobice, krumpir, tjesteninu, peciva, slatkiše, bijeli kruh. Također, ako ste pretili, trebali biste se odreći alkohola i smanjiti količinu vode koju pijete.

Korisni savjeti za one koji su pretili:

1. Voće svakako jedite s korom.
2. Jedite samo kuhano meso, ribu i jaja (pržena je strogo kontraindicirana).
3. Bijeli kruh zamijenite krekerima ili kruhom s mekinjama koje također konzumirajte u ograničenim količinama.
4. Zamijenite crni čaj zelenim čajem.
5. Nemojte piti tijekom ili dva sata nakon jela.
6. U prehranu uvedite proklijale sjemenke raži, pšenice i zobi. Bogate su vitaminom B, čiji nedostatak dovodi do taloženja masnoće na unutarnjim organima i usporavanja izlučivanja vode.
7. Zamijenite punomasno mlijeko mlaćenicom.
8. Svako jutro popijte 30 ml vruće vode - to pomaže u čišćenju crijeva i uklanjanju toksina.
9. Pijte što više soka od rajčice, on uklanja toksine zajedno s mokraćom.
10. Jedite što više zelene salate, cikle i mrkve koji su bogati jodom.
11. Istrenirajte se da imate dan posta jednom tjedno:

• dan jabuka – 1,5 kg jabuka;
• mliječni dan – 1 litra mlijeka (podijeljeno u pet doza);
• povrće i voće – sirovo, nezaslađeno voće (1,5 kg);
• riža-jabuka - 900 g jabuka i rižina kaša (trebate jesti 3 puta dnevno, a pripremiti ovako - čaša mlijeka i 25 g riže) Možete odabrati bilo koju opciju, a količinu podijeliti na hranu u 4-5 obroka.

12. Jedite grožđe (bez sjemenki) u neograničenim količinama, ali ne možete jesti ništa drugo. Držite se ove dijete 2-3 dana, uzimajući klistir svaki dan.
13. Provodite što više vremena u šetnji na otvorenom. Kad nakon šetnje ogladnite, popijte nemasnu juhu ili mlijeko i pojedite voće.
14. Nemojte spavati tijekom dana nakon jela.
15. Dajte jednom tjedno klistir s čistom vodom.

Izvrstan dodatni lijek za sve gore navedeno bit će narodni lijekovi za liječenje pretilosti:

1. 1. Pripremite mješavinu: 15 g listova metvice, 15 g korijena maslačka, 20 g kopra i sjemena peršina, 50 g kore krkavine. Ulijte 500 ml kipuće vode preko 2 žlice. l. smjesu, pustite da se kuha 30 minuta, procijedite. Cijelu infuziju treba popiti ujutro.
2. 2. Zakuhajte 1 žličicu s čašom kipuće vode. pelin, pustite da se kuha pola sata, procijedite. Uzmite pola sata prije jela 3 puta dnevno, doza - 1 žlica. l.

Kupke za pretilost (preporučljivo ih je uzeti nakon saune ili kupke):

1. Pripremiti mješavinu suhih biljaka, uzimajući sve u jednakim dijelovima: niz, preslicu, pletenicu, travu kamilice, rizome pšenične trave puzave, travu maslačka, listove i korijen čička, petolist, travu koprive, kao i grane i listove breze.

• 250-300 g mješavine pomiješati s jednakom količinom praha sijena, preliti sa 10 litara hladne vode, kuhati 15 minuta, ostaviti 40-50 minuta, zatim procijediti i dodati u kupku;
• Pripremite 500-700g mješavine kako je gore navedeno i dodajte u kupku.

Trajanje takvih kupki za pretilost je 10-15 minuta, a temperatura može biti bilo koja.

2. Uzmite jednake dijelove majčine dušice, matičnjaka biljke, preslice biljke, ptica knotweed i kamilice, puzavi wheatgrass korijen. Dodati jednaku količinu praha sijena na 250-300g i smjesu pripremiti na isti način kao i smjesu za prvo kupanje.

Biljni čaj za mršavljenje:

Pripremite mješavinu: po 25 g biljke smilja, trave gospine trave, cvijeta kamilice i pupoljaka bijele breze. Smjesa se mora temeljito izmiješati, a zatim slomiti. Stavite 1 žlicu u porculanski čajnik. l. dobiveni prah i prelijte ga s 0,5 litara kipuće vode, ostavite da se kuha 12-15 minuta. Ako ste pretili, popijte šalicu ujutro i navečer, preporučljivo je dodati žlicu meda. Nakon što ste navečer popili čaj, ne trebate jesti i piti do jutra.

Liječenje pretilosti medom

Prokuhajte vodu, ulijte 100 ml i ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu, a zatim u njoj otopite 1 žlicu. l. med Ako ste pretili, popijte ujutro na prazan želudac, zatim nemojte jesti 2 sata, a također i 2 sata prije spavanja navečer. Kuru liječenja pretilosti medom treba nastaviti 1 mjesec, zatim napraviti pauzu od 1-2 tjedna i po želji ponoviti kuru.

Kod pretilosti je korisno svaki dan natašte pojesti 100-150g crvene cikle. Cikla ima uravnoteženu kombinaciju kalcija i natrija, koji uklanja višak kalcija iz tijela, sprječavajući nastanak aterosklerotičnih plakova.

Osim toga, cikla sadrži dosta joda (po sadržaju je jedno od prvih mjesta među povrćem), magnezija (regulira vaskularni tonus i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka u krvnim žilama) i drugih mikroelemenata koji djeluju protiv aterosklerotskih promjene na krvnim sudovima. Također je važno da vlakna repe i pektin vežu i uklanjaju kolesterol, što zauzvrat sprječava razvoj "vaskularne hrđe" - ateroskleroze.

Između ostalog, kompleks mikroelemenata repe pomaže u normalizaciji metabolizma, što je korisno kako za aterosklerozu i pretilost, tako i za njihovu prevenciju. Vitamin i, relativno nedavno pronađen u repi (ranije se vjerovalo da ga ima samo u kupusu), iako sadržan u manjim količinama nego u kupusu, može postojati čak i nakon toplinske obrade.

Ovaj vitamin, kako je utvrđeno nedavnim istraživanjima, ne samo da potiče zacjeljivanje čira na želucu i dvanaesniku, već ima i antialergijska svojstva te, poput metionina, poboljšava metabolizam kolesterola, čime djeluje antisklerotično.

Lubenica i pretilost

U 5-6 doza pojedite 1,5-2 kg lubenice tijekom dana ako ste pretili. Dani posta od lubenice vrlo su učinkoviti za one koji žele smršaviti. Posebno ih treba preporučiti kada je pretilost u kombinaciji s urolitijazom (kod prisutnosti uratnih i kalcij-oksalatnih kamenaca te kod bolesti bubrega i mokraćnog mjehura koje se javljaju bez zadržavanja vode u tijelu). Pulpa lubenice je niskokalorična (oko 38 kcal u 100 g), a može se konzumirati u velikim količinama u slučaju pretilosti kako bi se simulirala sitost.

Ječmena kaša, juhe i višak kilograma

U prehranu osoba s prekomjernom težinom uključite ječmene kaše i juhe. Istraživanja su pokazala da ova jela sadrže mnogo vlakana, koja, iako stvaraju iluziju sitosti, tijelo ih gotovo ne apsorbira. Osim toga, potiče kretanje hrane kroz crijeva, apsorbira višak kolesterola i štetnih produkata metabolizma te potiče njihovu eliminaciju.

Učinkovita zbirka biljaka za pretilost

Pripremite sljedeću mješavinu ljekovitog bilja:

Cikorija obična, korijen 20,0

Krhka krkavina, kora 15.0

Kovrčavi peršin, plodovi 15,0

Maslačak officinalis, listovi 15.0

Kukuruzna svila 15.0

Paprena metvica, biljka 10,0

Stolisnik, trava 10,0

2 žlice. žlice suhe zdrobljene kolekcije ulijte 0,5 litara kipuće vode u termos bocu navečer, ostavite preko noći, procijedite i pijte 1/2 šalice 3 puta dnevno za pretilost, pola sata prije jela 1,5-2 mjeseca.

Obnavljajuća i osvježavajuća kupka s biljem

Uzmite koprivu, kamilicu, list breze, korijen čička i niz u jednakim omjerima. 500 g suhe usitnjene mješavine preliti s 5 litara kipuće vode, kuhati na laganoj vatri 5-7 minuta, ostaviti pola sata, procijediti i uliti u kadu. Potiče metaboličke procese, poboljšava dobrobit, pomaže u smanjenju prekomjerne težine i vraćanju snage, osim toga, može spriječiti nastanak bolesti dišnog sustava i povećava otpornost organizma na infekcije.

Kupka za vraćanje učinkovitosti trebala bi biti na temperaturi od 35-37 A, au svrhu liječenja početne prehlade - 38-39 A. Njeno trajanje je do 10-15 minuta.

Oznake: narodno liječenje pretilosti, liječenje pretilosti narodnim lijekovima.

Liječenje bolesti biljem.

Narodni recepti.

Simptomi - poznat po prekomjernom taloženju masti u tkivu ispod kože, omentuma i drugim tkivima ljudskog ili životinjskog tijela.

Uzroci pretilost : prejedanje, konzumacija masne i visokokalorične hrane u velikim količinama, neaktivan način života, endokrine bolesti.

Manifestacije pretilost: tjelesna težina koja prelazi normu, što predstavlja opasnost za zdravlje. Pretile osobe imaju veću vjerojatnost da će imati zatajenje srca, hipertenziju, dijabetes, artritis, giht, bolesti jetre i bolesti mjehura.

Liječenje biljem. Narodni recepti :

Narodni lijekovi za liječenje pretilosti.

Recept: uzeti u jednakim dijelovima krkavina lomljiva(kora), komorač(voće), maslačak officinalis(korijenje), vrtni peršin(voće), paprena metvica(lišće). Dvije žlice. l. zbirka, ulijte 0,5 litara vode i kuhajte 30 minuta, a zatim procijedite. Piti ujutro prije jela.

Recept: Za smanjenje apetita i prevenciju pretilosti uzima se 20-30 kapi ekstrakta kukuruzna svila 3 puta dnevno prije jela.

Recept: Trava gospina trava i obični stolisnik- miješati u jednakim dijelovima. Dvije žlice. l. Ovu mješavinu kuhajte 15-20 minuta u 0,5 l vode i ulijte u šalicu. Uzmite čašu u 3-4 doze. To pomaže u normalizaciji metabolizma masti.

Recept: Trava ljubičice trobojne, trava stolisnik, kora krkavine, kukuruzna svila I plodovi kima- sve podjednako pomiješati. Umjetnost. l. Sitno usitnjena smjesa se prelije sa 250 ml kipuće vode, kuha 15 minuta, ostavi 15 minuta i procijedi. Uzmite 200 ml 2 puta dnevno prije jela.

Recept: Pomiješajte sirovine u navedenim omjerima: celer je mirisan(korijen), obični grah(mahune) - četiri žlice. l., češeri hmelja– 3 žlice. l., voće pastrnjak divlja - jedna žlica. Za 0,8 litara kipuće vode uzmite 3 žlice. l. kolekcija Uzmite 30 ml 6 puta dnevno. Primjenjivo u slučaju kršenja metabolizam zbog pretilosti i dobro ga je uzimati kod dijabetesa.

Lijek: Kod pretilosti piti 3 puta dnevno kiseli krastavac Svaki po 100 ml, dodajući 1 žlicu slane otopine. l. 1 ocat. Tijek liječenja je 2 tjedna.

Recept: Napravite kolekciju: stolisnik(trava), krkavina (kora) - po 2 dijela, kukuruzna svila– 5 dijelova, smreka(voće) – 1 dio. Ulijte 2 žlice u termos bocu. l. prikupiti 500 ml kipuće vode, ostaviti 7 sati, procijediti. Uzmite 3 puta prije jela za liječenje pretilosti.

Lijek: Uzimajte 2 žličice uz obrok. jabučnog octa na 200 ml vode cijelu godinu. Jabučni ocat Pomaže u sagorijevanju masti u tijelu i smanjuje njihovo taloženje.

Recept: Pomiješajte u sljedećim omjerima: crna bazga(cvjetovi), paprena metvica (list) – po 20 g, komorač(voće), farmaceutska kamilica(boja), sitnolisna lipa(boja) – svaki po 15 g. 20 grama zbirke preliti u 0,5 litara kipuće vode i staviti u vodenu kupelj 15 minuta, ohladiti i procijediti. Iscijedite sirovine i dodajte prokuhanu vodu do izvornog volumena. Uzmite 200 ml 3 puta dnevno za pretilost.

Recept: Uzmite jednu žlicu. l. suho voće ogrozd obične prelijte 250 ml vruće vode, kuhajte 10 minuta. Piti 60 ml sa šećerom 4 puta dnevno prije jela. Normalizira metabolizam kod pretilosti.
Recept: korijen ljupčac officinalis i kora krkavine - po 3 dijela, korijen i korijen maslačka field steelhead– po 1 dio. Jedna žlica. l. prikupljanje, ulijte 250 ml vode, kuhajte 30 minuta, ostavite 20 minuta i filtrirajte. Za liječenje pretilosti uzimajte 2-3 puta dnevno po 230 ml.

Recept: 200 g pšenične mekinje preliti 1 litrom kipuće vode i kuhati 15 minuta, zatim procijediti. Pijte 150 ml 3-4 puta dnevno prije jela ako ste pretili.

Recept: 2 žlice. l. zobena kaša prelijte sa 6 litara ohlađene prokuhane vode i ostavite 1 sat. Za 2 čaše ove infuzije dodajte 3 žlice. l. hladno kuhano mlijeko, 1 žličica Sahara, naribano krupno ribežom sok od jabuke i limuna (viburnum, brusnica). Uzmite dvije čaše infuzije ujutro za pretilost.

Recept: Žličica biljke knotweed (knotweed) prelijte 300 ml kipuće vode i ostavite 2 sata. Pijte 70 ml 4 puta dnevno prije jela za pretilost.

Recept: 10 gr kukuruzna svila prelijte s 250 ml kipuće vode i ostavite 1,5 sat, zatim procijedite. Uzimati 1 žlicu 3 puta dnevno prije jela za pretilost. Infuzija kontrolira osjećaj sitosti i smanjuje apetit.

Pomiješajte sirovine u sljedećim omjerima: kora krkavine - 60 g, korijen maslačka, plod peršina, plod kopra, listovi paprene metvice– svaki po 20 g. Dvije žlice kolekcije prelije se s 0,5 litara kipuće vode, ostavi 30 minuta i filtrira. Tijekom liječenja popijte cijelu infuziju ujutro na prazan želudac.

Da biste smanjili apetit, pijte infuziju rizoma odoljen. 70 g sirovine ulije se u 1 litru hladne vode, ostavi 24 sata i filtrira. Ako ste pretili, popijte šalicu 30 minuta prije jela.

Dijeta za pretilost.

Ako ste pretili, potrebne su vam dijete usmjerene na smanjenje unosa masti i ugljikohidrata i uspostavljanje normalnog metabolizma. Iz prehrane je potrebno isključiti masno meso, masnu ribu, maslac, sir, vrhnje, čokoladu, sladoled, kao i hranu s visokim udjelom ugljikohidrata - bijeli kruh, kolače, krumpir. Možete jesti juhe od povrća s cvjetačom i bijelim kupusom, mrkvom, zelenim graškom, tikvicama, zelenom salatom, bundevom, celerom (lišćem), krastavcima, tikvicama, šparogama, rajčicama, rotkvicama, ogrozdom, ananasom, grejpom.

Izvrsna namirnica za pretile osobe je proso, budući da se ugljikohidrati sadržani u prosu potpuno apsorbiraju u tijelu. Sadrži dosta kalcija, fosfora, željeza, vitamina B1 i B2.

Voće je dobro jesti kao dijetalnu hranu kod pretilosti. dinje.

Problem prekomjerne tjelesne težine zabrinjava mnoge, ali nemaju svi ovaj problem koji zahtijeva radikalna rješenja, stroge dijete, a posebno kirurške intervencije poput smanjenja volumena trbuha i liposukcije. Za one koji nemaju višak kilograma dovoljno je prilagoditi jelovnik, posložiti dnevnu rutinu i povećati tjelesnu aktivnost. Ljekovito bilje s blagim diuretičkim, koleretskim i laksativnim svojstvima dobri su pomagači u procesu mršavljenja i održavanja forme. Biljni čajevi i infuzije koje se sastoje od sastojaka za sagorijevanje masti i detoksikaciju pomoći će vam da smršavite. Ali ne zaboravite da su ljekovite biljke isto što i lijekovi, te ih ne treba zlorabiti, a prije upotrebe poželjno je posavjetovati se s liječnikom.

Najučinkovitiji biljni lijekovi za mršavljenje

1. Pripremite biljnu mješavinu, osušite, usitnite i pomiješajte u jednakim dijelovima sljedeće biljke: pupoljci breze, cvjetovi ljekovite kamilice, gospina trava (perforatum), smilje (pčelinjak). Infuzija se kuha na pari u staklenoj posudi s poklopcem ili termos bocom, ne zahtijeva filtriranje i, radi praktičnosti, ulijeva se kroz cjedilo za čaj. Na pet stotina mililitara kipuće vode dajte jednu žlicu (vrhom) mješavine i ostavite najmanje četvrt sata. Piti dvjesto pedeset grama dva puta dnevno, ujutro i navečer, navečer, neposredno prije spavanja, izbjegavati naknadno jelo i piće.
2. Zbirka koja potiče mršavljenje sastoji se od biljaka i cvijeća, u jednakim dijelovima, prethodno osušenih i zgnječenih. Sastav: ljekovita kamilica, cvjetovi lipe, listovi paprene metvice, bobice komorača. Stavite dvije žlice ove kolekcije u lonac i prelijte pola litre kipuće vode, stavite u vodenu kupelj i pokrijte poklopcem, kuhajte četvrt sata, ostavite da se potpuno ohladi i filtrirajte. Pijte tri puta dnevno po čašu, najbolje trideset minuta prije jela. Nakon dva do dva i pol mjeseca pijenja napravite pauzu, barem mjesec dana.
3. Zbirka od osam mjerica suhog lišća kupine, te po jedna mjerica suhog lišća breze i trave podbjela pomoći će vam da učinkovito smršavite. Smjesu sameljite i promiješajte. Dvije žlice mješavine popariti s pola litre kipuće vode, poklopiti, umotati i ostaviti da stoji oko sat vremena. Piti dvjesto pedeset grama mjesec dana, ujutro i prije ručka. Nakon mjesec dana uzimanja pauza od pet do sedam dana.
4. Za mršavljenje pomiješajte četrdeset grama biljke gospine trave i dvadeset grama bradate alge cistoseire, oba sastojka se prodaju u ljekarni. Dvije žlice ove kolekcije prelijte s pola litre kipuće vode i kuhajte, miješajući, u vodenoj kupelji četvrt sata. Ostavite jedan sat i filtrirajte. Pijte infuziju tijekom dana, pola sata prije jela. Pijte mjesec dana i napravite pauzu od deset dana.
5. Zbirka koja se sastoji od gospine trave (perforatum) i stolisnika (običnog) u jednakim omjerima pomoći će smanjiti težinu i vratiti metabolizam masti. Dvije žlice mješavine prelijte s pola litre kipuće vode i kuhajte četvrt sata u vodenoj kupelji. Piti prije jela, najmanje pola sata, tri do četiri puta po sto do dvjesto grama.
6. Pomiješajte četrdeset grama zdrobljene kore krkavine i po petnaest grama sjemena peršina, bobica komorača i korijena maslačka, promiješajte. Dvije žlice ove mješavine prelijte s dvije čaše kipuće vode, poklopite i zamotajte, ostavite da odstoji četrdeset do šezdeset minuta i filtrirajte kroz trostruki sloj gaze. Za učinkovito mršavljenje preporučamo popiti cijelu porciju odjednom, ujutro, na prazan želudac. Pijte mjesec dana i napravite pauzu od deset dana.
7. U mršavljenju će vam pomoći kolekcija koja se sastoji od sljedećih proizvoda: po tri mjerice korijena ljupčaca i kore krkavine, po jedna mjerica korijena čeličane i korijena maslačka. Sastojke ravnomjerno pomiješajte. Ova mješavina se kuha u omjeru jedna žlica na dvjesto grama kipuće vode, poklopi i kuha pola sata na laganoj vatri. Pokrijte juhu i ostavite dvadeset minuta, zatim filtrirajte i uzmite čašu, dva puta dnevno, pola sata prije jela.
8. Ova infuzija će vam pomoći da izgubite težinu i poboljšate metaboličke procese: potopite žlicu zobenih pahuljica u staklenku od tri litre hladne, prokuhane vode, ostavite da odstoji jedan sat, nakon čega se infuzija može koristiti. Pijte dvije čaše ujutro, u svaku čašu dodajte jednu i pol žlicu mlijeka, pola žlice soka od limuna i pola žlice naribane jabuke.
9. Dvjesto grama pšeničnih mekinja prelijte litrom kipuće vode i kuhajte četvrt sata. Uvarak se filtrira i pije tijekom dana, pola sata prije jela. Ovaj izvarak je vrlo koristan za normalizaciju rada crijeva i poticanje metabolizma, što pomaže u razgradnji masti i uklanjanju toksina iz tijela.

Sve gore predložene mješavine lako se pripremaju, sastojci su dostupni u svakoj ljekarni i jeftini su, lako ih možete koristiti za mršavljenje i poboljšanje rada probavnog sustava. Sve dekocije i infuzije testirane su vremenom i dobile su pozitivne kritike, što daje razlog da im vjerujete i uključite ih u svoj sustav za borbu protiv prekomjerne težine. Koji god recept za sebe odabrali, želimo ti da postigneš željeni cilj i smršaviš.

Problem suhe kože lica nije samo ljuštenje vanjskog sloja epiderme i neugodan osjećaj zategnute kože. Prirodno suha koža, lišena prirodnog lučenja masnoće i vlage, treba

Kako sam izliječila pretilost Tatyana Fedorovna Plotnikova

Biljke za pretilost

Biljke za pretilost

Prije udaje bila sam mršava i vitka djevojka, no nakon rođenja prvog djeteta jako sam se udebljala i počeo me mučiti tlak. Nakon 5 godina - drugo dijete i još deset kilograma. Pojavili su se bolovi u zglobovima, smetale su mi noge i srce, otežano disanje i druge "užitke". Gotovo da se nisam mogla nositi s djecom. Savjetovali su mi različite dijete, ali nisam imala volje držati se stroge dijete. Bio sam nekoliko puta hospitaliziran s raznim bolestima, liječnici su mi govorili da moram smršaviti, tada se ne bi imalo što liječiti, jer su svi moji zdravstveni problemi uzrokovani pretilošću. Željela sam biti zdrava i brinuti se za svoju djecu. Uvijek sam pokušavao vratiti svoju normalnu težinu, a time i svoje zdravlje. Na savjet prijatelja odlučila sam probati biljni čaj uz odvojene obroke. Za pripremu čaja potrebno je uzeti po 1 čajnu žličicu cvjetova i listova različka, po 2 čajne žličice biljke piletine, biljke gospine trave i biljke origana. Sve začinsko bilje nasjeckajte i dobro promiješajte. Čajnu žličicu dobivene mješavine preliti čašom kipuće vode (najbolje u termos boci), ostaviti 2-3 sata, a potom procijediti. Uzimam pola čaše infuzije 2-3 puta dnevno 30 minuta prije jela. Proizvod uzimam u ciklusima od 2-3 tjedna, a zatim isto toliko pauziram. Kad sam prvi put stala na vagu, bila sam čak iznenađena - izgubila sam 8 kg u 3 tjedna.

Zagorodnik Olga