4개월 된 아기는 얼마나 자야 하며, 수면 시간은 어떻게 정해야 할까요? 아이는 밤과 낮에 잠을 제대로 자지 못합니다.

4개월 된 아기가 잠을 잘 못 자는 이유는 무엇이며, 잠에 영향을 미치는 것은 무엇입니까? 그런 질문은 걱정스러운 엄마들이 자주 묻는다. 수면에 영향을 미칠 수 있는 이유와 아기에게 수면의 중요성에 대해 이야기해 보겠습니다.

신생아와 그의 수면

수면이 방해를 받으면 아이는 정확하고 조화롭게 발달할 수 없습니다. 이러한 장애는 신생아의 신체적, 정서적 발달을 저해할 뿐만 아니라 산모가 양질의 휴식을 취하는 것을 방해합니다. 아기가 잠을 잘 때 몸에서는 성장을 돕는 호르몬이 집중적으로 생성됩니다. 잠자는 동안 아기는 낮에 받은 인상을 동화하고 자신의 힘을 회복합니다.

신생아의 특별한 차이점은 필요한 만큼만 잠을 잔다는 것입니다. 각 아기의 수면 일정은 개인마다 다르며 때로는 일반적으로 받아 들여지는 일정과 매우 다를 수 있습니다. 어떤 아이들은 밤에 잠을 많이 자는 반면, 다른 아이들은 낮에 더 오랫동안 낮잠을 잔다.

4개월 된 아이의 평균 야간 수면 시간은 최대 12시간이고, 낮에는 두 번, 2시간 이상 잠을 잘 수 있습니다.

중요한

많은 부모들은 아기가 낮에 많이 자면 밤에 잠에 영향을 미칠 것이라고 잘못 생각합니다. 잠이 짧고 자주 깨울 것입니다. 아이가 낮에 잠을 거의 자지 않으면 신경계가 흥분된 상태가 되어 밤의 수면에 부정적인 영향을 미칩니다. 아이는 예민하고 불안합니다.

아기가 잠을 잘 못 자는 이유 - 그 이유

• 아기가 배고프거나 목이 마르다. 아이를 잠자리에 들기 전에 먹이를 주세요. 밤에 깨면 물을 먹여주거나 모유수유를 해주면 됩니다.
• 편안한 잠을 자려면 아기의 기저귀가 젖어 있어야 하며 젖은 기저귀 위에서 자는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다.
• 아기의 몸은 온도 조건에 매우 민감합니다. 방이 덥고 답답하거나 반대로 추우면 잠을 잘 수 없습니다. 잠자리에 들기 전에는 방을 환기시켜야 합니다.
• 비어있지 않은 장과 거기에 축적된 가스는 종종 수면을 방해합니다. 잠들기 전 아기가 똥을 잘 쌌는지 확인하고, 손을 시계 방향으로 움직여 배를 마사지하거나, 따뜻한 기저귀를 배 부위에 올려주세요.
• 아이가 4개월이 되어도 잠을 잘 자지 못한다면, 그 이유는 첫 번째 치아가 자르기 시작했기 때문일 수 있습니다.
• 아이가 자는 방의 조명을 모니터링하십시오. 너무 밝은 빛은 정상적인 수면을 방해하는 경우가 많습니다.
• 잠이 부족하면 아기의 건강에 영향을 미치며, 아프면 울음으로 인해 잠이 방해를 받습니다.

중요한

아기가 오랫동안 잠들지 않으면 자비로운 어머니는 아기를 품에 안고 흔들어 재우기 시작합니다. 이렇게 할 필요는 없습니다. 어린 아이는 스스로 잠드는 과학을 터득하려고 노력해야 합니다. 잠자리에 들기 전에 자장가를 불러주세요. 이렇게 하면 그를 진정시키고 안정감과 친밀감을 느끼게 될 것입니다.

요약

4개월에 아이가 잠을 잘 못 자는 이유를 모두 제외한다면 전문가의 조언을 구해야 합니다. 자가 치료에 대해 생각조차 하지 말고, 친구나 지인의 조언에 따라 아기에게 달인과 주입을 하십시오. 이것은 연약한 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 행운을 빌어요

아이가 4개월 동안 잠을 제대로 자지 못하면 모든 부모는 아이의 건강에 이상이 없는지 걱정하고 궁금해하기 시작합니다. 의사들은 생후 첫 달 동안 수면 중단은 절대적으로 정상이라고 말합니다. 왜냐하면 이 기간 동안 아이들은 여전히 ​​환경 변화에 적응하고 있기 때문입니다. 이 달에는 완전하고 숙면을 취하는 경우가 드물다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 4개월 된 아기가 잠을 잘 못 자는 이유는 무엇이며, 어떤 조치를 취해야 합니까?

각 사람의 수면은 깊은 수면과 피상적인 수면의 2단계로 구성됩니다. 성인과 어린이의 경우 그 비율이 다릅니다. 성인의 경우 일반적으로 깊은 단계가 우세하지만 어린이의 경우 기간은 동일합니다. "졸린" 구조의 형성은 최대 4~5개월까지 지속되며, 이 나이가 되면 뇌의 구조 조정이 일어나고 아기의 신체가 성숙하기 시작합니다. 주된 것으로 간주되는 것은 어린이의 수면 장애 버전입니다.

밤과 낮에 자주 깨어나는 다른 이유는 다음과 같습니다.

1. 생리학의 특징. 심부 단계보다 표층 단계가 우세한 것은 3개월 또는 4개월 된 아기의 경우 드문 일이 아닙니다.
2. 기질.
3. 건강이 좋지 않고 질병이 발생합니다.
4. 위장관 장애.
5. 일상 생활을 준수하지 않습니다.
6. 다리와 팔 근육의 과다 긴장도가 감소합니다.
7. 부적합한 수면 환경.

아기가 잠을 잘 자지 못하는 이유를 정확히 알아내는 것은 꽤 문제가 많습니다. 이를 위해서는 최근 사건을 분석하고 발생한 변화를 파악하는 노력이 필요합니다.

아이가 4개월에 잠을 잘 못 자기 시작하고 이것이 한 달 이상 지속되면 장애가 특정 병리의 존재로 인해 발생할 수 있으므로 전문가와 상담해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

의사들은 아이들이 밤에 아주 잘 자고 직관적으로 일어나서 먹이를 먹는다고 말합니다. 완전히 발달하고 힘을 얻으려면 낮에도 잠을 잘 자야합니다. 그러나 안타깝게도 많은 아기의 경우 낮에는 표면 단계가 우세하므로 수면이 매우 가벼워지고 아기가 완전히 쉴 수 없습니다. 특히 동네에 시끄러운 이웃이 있거나 집이 도로 근처에 있는 경우 이런 일이 자주 발생합니다.

아이가 낮에 잠들지 않으면 다음 방법을 사용하여 문제를 해결할 수 있습니다.

대부분의 경우 이러한 문제는 아기가 환경에 적응하고 익숙해지는 몇 달 후에 저절로 사라집니다.

나쁜 느낌

4개월 된 아기가 낮에 잠을 제대로 자지 못하고 밤에 자주 깨는 경우, 가장 먼저 해야 할 일은 아기의 건강 상태를 모니터링하는 것입니다. 약 30%의 사례에서 이 질병의 주요 원인은 다양한 질병입니다. 위험은 부모가 항상 질병의 증상을 확인할 수는 없으며 아기가 건강이 좋지 않다고 스스로 불평할 수 없다는 것입니다.

모든 부모는 자녀를 면밀히 모니터링해야 하며 특정 징후가 나타나면 즉시 클리닉에 연락하십시오.

• 식욕 상실 또는 식사 거부;
• 기분과 장난기 부족;
• 체온 상승;
• 타액 분비 증가;
• 젖니가 남.

이러한 증상은 아이가 잠들지 못하게하여 끊임없이 깨어나고 변덕스럽게 만듭니다. 이러한 상황에서 가장 좋은 결정은 집에 있는 소아과 의사에게 전화하여 다음에 해야 할 일을 알려 주는 것입니다.

아이가 밤에 잠을 잘 자지 못하는데 부모가 아기가 절대적으로 건강하다고 확신한다면 아마도 모든 문제는 부적절한 조건에 있을 것입니다. 방 안의 환경이 불편하면 아기가 잠들기 어려울 수 있습니다.

이러한 상황에서는 수면에 가장 유리한 분위기를 조성하도록 노력해야 합니다.

아기를 위한 의식

4개월은 가장 어려운 달 중 하나라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 이 단계에서 신체가 "성인" 체제에 적응하기 시작하기 때문입니다.

거의 모든 어린이 포럼에는 "우리는 4개월이고 잠을 잘 못 자요. "라는 주제가 포함되어 있습니다. 무엇을 해야 할까요?".

의사는 아기가 긴장을 풀고 잠에 들 준비를 하려면 다음을 수행해야 한다고 확신합니다.

• 휴식을 취하기 전에 아기와 함께 산책하는 것이 좋습니다.
• 방의 조명이 어두워야하며 조용하고 조용한 음악을 켤 수 있습니다.
• 아기를 잠자리에 눕힌 후에는 동화책을 읽어주어야 합니다.

매일 이러한 행동을 수행하면 아기는 특정 습관을 형성하여 그러한 조건에서 잠이 매우 빨리 올 것입니다.

아이가 잠을 잘 못 자는 이유를 구체적으로 대답하는 것은 불가능합니다. 이러한 장애는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요하며, 질병의 원인을 파악하기 위해서는 아기의 행동을 모니터링하는 것이 필요합니다.

그러나 전문가들은 수면 문제가 한 달 이상 지속되고 아기가 지속적으로 장난꾸러기라면 이는 아이가 고통을 겪고 있음을 나타낼 수 있다고 부모에게 경고합니다. 이 경우 가장 합리적인 결정은 소아과 의사를 방문하는 것입니다. 소아과 의사는 아기를 검사하고 어떤 조치를 취해야 하는지 알려줄 것입니다.

많은 부모들은 자녀가 4개월이 되면 잠을 제대로 못 자기 시작한다는 것을 알게 됩니다. 4개월의 수면 위기(3~5개월까지 연장될 수도 있음)는 진단의 일부입니다. 이 글에서는 순종적인 잠꾸러기가 생후 4개월쯤 지나면 불면증에 시달리기 시작하는 이유를 설명하겠습니다.

처음 몇 주 동안 아기는 어떻게 잠을 자나요?

4개월의 위기 동안 아이의 수면은 어떻게 변화합니까? 3 그리고 5 개월)

우리 모두는 깊은 잠과 얕은 잠을 번갈아 가며 나타납니다. 어른이 되면 몸을 구부릴 수도 있고, 시계를 볼 수도 있고, 베개를 조절할 수도 있습니다. 그리고 그러한 경우에는 최대 4개월까지 아기를 흔들거나 젖꼭지를 주어 몇 시간 동안 평화롭게 잠을 잘 수 있도록 할 수 있습니다. 3~4개월이 되면 아이는 어른처럼 잠을 자기 시작합니다. 아기가 잠들었다고 바로 깊은 잠에 빠지는 것은 아니기 때문에, 깊은 잠에 들기 전에 아기를 눕히면 아기가 깨어나서 다시 안정 과정을 시작할 가능성이 높습니다.

4개월에 수면 위기는 어떻게 진행됩니까? 아기를 깊은 잠에 빠뜨리는 것

처음에 4개월 된 아기는 약 30분 만에 아주 빠르게 깊은 수면 단계로 들어갑니다(이 수치는 나이에 따라 달라집니다). 그러나 우리 모두는 깊은 잠과 얕은 잠을 번갈아 가며 경험합니다. 아이의 수면 단계를 바꾸는 주기는 약 45~50분이므로, 이 시간이 지나면 아이는 잠시 깊은 잠에서 깨어납니다. 즉, 아기를 30분 동안 흔들어 재우려고 노력하다가 15분 후에 아기가 갑자기 다시 깨어나는 것입니다. 익숙한 느낌이죠?

일반적으로 아이의 가장 깊은 잠은 밤의 전반부에 일어나기 때문에 첫 번째 상변화 주기가 지나면 몇 시간 연속으로 잘 잘 수 있습니다.

오른쪽? 한 시간만 팔짱을 끼고 휘두르기만 하면 되나요? 아니요.

4개월에 수면 위기가 어떻게 진행되는지: 남은 밤 동안 잠을 자세요

"밤새도록 잠을 잔다"는 올바른 정의는 5시간 동안의 방해 없이 잠을 자는 것으로 끝나고(수유 없이) 많은 어린이가 2~3개월이 되면 이 일을 합니다. 밤이 시작될 때 아기는 가장 좋은 잠을 자지만 처음 5시간이 지나면(이르지 않은 경우) 깊고 얕은 단계에 빠지기 시작합니다. 그리고 이 얕은 단계는 더 이상 밤 전반부의 수면과 유사하지 않습니다.

그리고 여기서 잠들기의 문제가 발생합니다. 아이가 밤이 시작될 때 당신 없이는 잠들 수 없다면, 자정이나 그 이후 어딘가에 잠에서 깨어날 때마다 당신의 존재를 다시 원할 것입니다. 즉, 45~90분마다입니다.

오전 4시에서 6시 사이에는 아기의 수면이 가장 얕아지므로 알람이 울리기 한 시간 또는 30분 전에만 아기가 더 깊은 단계로 떨어질 수 있습니다.

아이들이 일찍 일어나더라도 이것이 단지 가장 깊은 수면 단계일 뿐만 아니라 아이가 실제로 깨어 있는지 확인하십시오. 당신은 아마도 아이가 "일어난" 지 30분 후에 다시 자고 싶어한다는 것을 알아차렸을 것입니다. 그러므로, 당신이 "상승"을 위해 취한 것은 수면 단계의 또 다른 교대임이 밝혀졌습니다.

4개월의 수면 위기 증상

많은 부모들은 이 위기가 무엇인지 알고 싶어합니다. 물론 모든 일은 아이들마다 다르게 발생하지만 몇 가지 공통된 징후가 있습니다.

• 식욕의 변화(아이가 평소보다 더 많이 또는 적게 먹을 수 있음)
• 밤에 자주 깬다(특히 아이가 오랫동안 잠을 자고 있는 경우에는 즉시 비정상적인 것처럼 보일 수 있다).
• 눈물과 긴장감 증가 (아이의 긴장감에 대해 무력하고 일반적인 진정 방법이 작동하지 않는 경우가 종종 있습니다)
• 아이가 밤에 잠을 자지 않거나 평소보다 잠을 적게 잔다

엄마들이 소통하는 포럼을 보면 약 4 개월 된 아기가 갑자기 밤에 잠을 잘 못 자기 시작하는 방법에 대한 게시물을 자주 찾을 수 있습니다. 아기는 종종 깨어나고 울며 유방을 놓지 않습니다. 그 전에 얼마 동안 그는 이미 거의 밤새도록 잘 잤기 때문에 이것은 더욱 이상합니다. 소아과 의사는 명확한 설명을 합니다. 이는 모두 아기의 신체에서 발생하는 연령 관련 변화 때문입니다.

일상의 특징

생후 4개월은 아기의 발달 과정에서 통과하는 첫 번째 심각한 임계점입니다. 이 기간 동안 그의 작은 삶의 많은 부분이 변하므로 이러한 변화에 빠르게 적응하려면 시간과 어머니의 도움이 필요합니다.

엄마가 특히 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.

1. 수유 횟수를 하루 5회로 줄이고, 마지막 수유 시간은 오후 10시 30분까지이며, 그 이후에는 아기가 아침까지 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.
2. 주간 수면. 총 시간은 하루에 세 번 6시간으로 단축됩니다. 전체적으로 아기는 하루에 16~17시간을 잔다.
3. 복통. 일반적으로 아이의 생후 4개월이 되면 아이를 괴롭히는 일이 거의 중단됩니다.
4. 감정. 아기는 부모뿐만 아니라 다른 가족들과도 큰 기쁨으로 소통하고, 미소를 짓고, 감정을 드러낸다.
5. 신체 활동. 매일 아이는 점점 더 움직이기 시작하고 팔을 끌어 올리고 몸을 구르며 손이 닿는 모든 것을 잡습니다.

하루 종일 아기가 육체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 매우 피곤하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 그는 여전히 과로를 통제할 수 없기 때문에 갑자기 행동을 시작합니다.

지나치게 흥분된 정신에는 휴식이 필요하지만 억제 과정이 지연되므로 낮에는 아이를 잠자리에 눕힐 수 없게 되는 경우가 많습니다.

밤에 숙면을 취함으로써 낮에 부족한 잠을 보충할 수 있을 것 같습니다. 그러나 매우 피곤한 아이는 저녁에 잠들기까지 오랜 시간이 걸리고, 얕은 잠을 자다가 밤에 자주 깨기도 합니다.

따라서 아기의 일상에 모든 변화를 점진적으로 도입하는 것이 매우 중요하며 갑자기 재구성하여 아기에게 심각한 스트레스를 주지 않도록 해야 합니다.

회귀란 무엇인가

일시적인 수면 장애의 경우 의사는 "수면 퇴행"이라는 특별한 용어를 사용합니다. 이는 생후 4개월에 처음으로 발생하며 다음과 같이 나타납니다.

• 아이는 밤에 잠을 잘 자지 못한다.
• 낮에는 내려 놓기가 어렵습니다.
• 아기가 잠들기까지 오랜 시간이 걸립니다.
• 아이는 흥분하고 종종 변덕스럽습니다.
• 어머니의 지속적인 존재가 필요합니다.
• 식욕이 급격하고 눈에 띄게 증가합니다.
• 밤에는 아이가 놀기 시작할 수 있습니다.

한편으로 어머니는 행복해야하며 화를 내지 않아야합니다. 아기는 발달 과정에서 첫 번째 중요한 도약을 경험하고 있습니다. 반면, 4개월 된 아이가 계속 잠을 제대로 못 자면 부모는 큰 지치게 되고 충분한 휴식을 취하지 못하게 된다.

그러나 아이를 더 빨리 잠들게 하는 대부분의 표준 기술은 이 기간 동안에는 작동하지 않습니다. 그리고 꿈 자체의 구조도 변합니다.

최대 3개월까지 아이가 잠들고 깊은 잠만 경험했다면, 4개월이 지나면 주기적인 단계가 바뀌어 45분에 이르며 그 중 20분은 얕은 잠에 들어갑니다. 오랫동안 잠들어서 너무 좋아요!

이제는 엄마가 아기를 품에 안고 흔들어 주더라도 아직 깊은 잠에 빠지지 않았다면 깨어날 것입니다. 이 점을 이해하면 인생이 크게 단순화됩니다. 이미 아이를 안았다면 시간을 기록하고 잠든 후 20분 이내에 아이를 방해하지 마십시오.

다른 이유들

그러나 4개월 된 아기는 수면 퇴행으로 인해 밤에 잠을 잘 자지 못하는 경우가 많습니다. 엄마는 아직 아기를 돌보는 모든 복잡한 과정을 마스터하지 않았으며 아마도 밤 수면의 질을 크게 저하시키는 실수를 저지를 가능성이 높습니다.

그러나 이러한 모든 이유는 상대적으로 제거하기 쉽습니다. 그리고 필요한 조치를 취하면 지속적인 수면 퇴행을 배경으로 하더라도 아기는 더 빨리 잠들고 더 오래 쉬게 될 것입니다.

불행히도 수면의 질에 즉각적으로 영향을 미치는 또 다른 요소, 즉 질병이나 통증이 있습니다.

병리학적 원인

질병은 4개월 된 아기가 잠을 잘 수 없는 가장 불쾌한 이유입니다. 그리고 최악의 점은 질병을 항상 빨리 인식 할 수 없다는 것입니다. 아기는 아직 몸이 좋지 않다고 불평 할 수는 없지만 울음으로 신호를 보낼 뿐이며 어머니는 통증 증후군이나 심각한 질병의 시작을 놓치지 않도록 매우 세심해야합니다. 병.

가장 간단한 상황은 어린이가 감기에 걸리거나 급성 호흡기 바이러스 감염에 걸리는 경우입니다. 이러한 질병은 즉시 전형적인 호흡기 증후군으로 나타납니다. 콧물이 시냇물에 흐르고, 아기가 기침하고, 재채기를 하고, 열이 나고, 잠을 잘 못 자고, 거의 먹지 않습니다. 이 경우 소아과 의사와 상담하는 것이 좋지만 일반적으로 긴급한 진료는 필요하지 않습니다.

그러나 지속적으로 밤에 잠을 잘 수 없는 어린이에게는 다른 건강 문제가 있을 수 있습니다.

• 심부전;
• 이상균증;
• 장 장애;
• 전염병;
• 기관지 천식;
• 심한 알레르기;
• 소화 문제;
• 맹장염의 공격.

자격을 갖춘 전문가만이 유아의 이러한 질병을 인식할 수 있으며 제때에 치료를 시작하지 않으면 심각한 합병증과 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다. 그렇기 때문에 시간을 낭비할 수는 없습니다.

아이가 몇 시간 연속으로 잠들지 못하고 계속 비명을 지르고, 온도가 급격히 또는 매우 강하게 상승하고(38oC 이상), 호흡 곤란, 발진 또는 기타 병리학적 변화가 피부에 나타나는 경우 즉시 구급차를 부르십시오. .

더 빨리 잠들 수 있는 방법

아기가 건강하고, 기분이 좋고, 낮에 적극적으로 놀고, 다른 사람들과 의사소통을 한다면, 밤잠 문제는 일시적인 현상입니다.

모든 어린이는 주기적으로 잠을 잘 못 자며 어머니는 그러한 회귀를 여러 번 더 거쳐야 할 것입니다. 이제 자녀와 함께 이 어려운 시기를 적절하게 헤쳐나가는 방법을 배울 때입니다.

일시적인 수면 장애 기간에는 혁신을 도입하지 마십시오. 다른 가족에게 아기를 침대에 눕히도록 요청하지 말고, 유아용 침대를 재배치하지 말고, 저녁 손님을 초대하지 마십시오.

그렇기 때문에 모든 저녁 의식은 어린이에게 지속적이고 예측 가능하며 즐거워야 합니다. 그들은 그에게 안정감을 줍니다. 4개월의 야간 수면 장애는 일시적인 현상입니다. 일반적으로 몇 주 후에 아이는 새로운 일상으로 전환하고 아기의 일주기 리듬을 포함한 모든 것이 안정됩니다.

4개월이 지나면 아이는 다른 사람들과 의사소통을 하려고 노력하기 시작합니다. 그는 그들에게 미소를 짓고 웃고, 즐겁게 비명을 지르고, 구구할 때 듣는 어른들의 억양을 반복하고 그들의 말을 모방하려고 노력합니다. 아기의 발달이 본격화되고 있습니다. 게임을 하고 주변 세계를 탐험하는 데는 이미 많은 시간이 걸리기 때문에 특히 출생 후 첫 주에 비해 수면 시간이 훨씬 짧아집니다.

4~5개월 아기는 얼마나 자야 할까? 이 연령대의 하루 총 수면 시간은 약 15시간입니다.

수면 루틴

4~5개월 된 자녀의 부모는 일반적으로 자녀의 숙면을 즐깁니다(읽을 것을 권장합니다:). 밤에는 최대 10시간까지 평화롭게 잠을 잘 수 있지만, 이는 권장되는 주간 휴식 체제를 준수하는 경우에만 가능합니다. 이 시기의 아기는 하루에 3번 자야 합니다.

• 아침에 - 잠에서 깨어난 후 약 1.5~2시간 후. 이때 엄마는 집안일을 하거나 자신에게 시간을 할애할 기회가 있습니다. 여름에는 아이를 처음으로 일찍 잠자리에 들게 할 가치가 있습니다. 특히 나머지 시간을 산책과 결합하여 극심한 더위가 시작되기 전에 아이를 잡을 수 있도록 해야 합니다(읽는 것이 좋습니다 :).
• 한낮 - 보통 점심 식사 직후. 이때 한 번 더 아기와 함께 밖으로 나갈 수 있습니다.
• 저녁에는 소아과 의사는 17:00에서 19:00 사이에 아이를 쉬게 할 것을 권장합니다. 조금 쉬고 힘을 얻은 아이는 저녁에 활기차고 활동적이며 22:00 경에 밤새도록 잠자리에들 것입니다.

각 부분의 지속 시간은 약 2시간이 되어야 하며, 아기가 이 시간보다 오래 자지 않도록 하십시오. 이러한 일정을 따르면 밤새도록 편안한 휴식을 취할 수 있습니다. 아기도 새로운 하루를 위한 힘을 얻기 위해 푹 자게 될 것이기 때문입니다.

위기 상황에서 수면의 특징

친애하는 독자 여러분!

이 문서에서는 문제를 해결하는 일반적인 방법에 대해 설명하지만 각 사례는 고유합니다. 특정 문제를 해결하는 방법을 알고 싶다면 질문하십시오. 빠르고 무료입니다!

생후 4개월이 되면 아기가 잠을 자는데 문제가 생기기 시작하는 경우가 종종 있습니다. 이 연령대의 수면 위기(어쩌면 조금 더 일찍 시작되었거나 늦게 끝났을 수도 있음)는 일종의 진단입니다. 어린이 불면증의 원인과 수면의 특징을 자세히 살펴보겠습니다.

아이가 수면에 문제를 겪기 시작할 수 있는 시기는 바로 이 시기입니다. 소위 위기라고 합니다.

많은 부모들은 이번 위기가 정확히 무엇인지 궁금해하고 있습니다. 이는 아기마다 다르게 발생하지만 모든 아기의 특징인 여러 가지 공통된 특징을 식별할 수 있습니다.

• 식욕의 변화 - 증가하거나 거의 사라질 수 있습니다.
• 밤에 자주 깨어남 - 특히 부모를 괴롭힙니다. 특히 위기 이전에 자녀가 거의 밤새도록 평화롭게 잤다면 더욱 그렇습니다.
• 우울함과 안절부절함 증가, 잦은 울음, 일반적인 방법으로는 대처할 수 없습니다.
• 밤에 잠이 짧거나 부족합니다.

수면 단계

모든 사람은 깊은 수면 단계와 얕은 수면 단계를 번갈아 가며 나타냅니다. 이러한 교대 중에 성인은 한 단계에서 종종 뒤척이고, 침대를 펴고, 심지어 시간을 확인하고 계속 잠들 수도 있습니다. 1~3개월 된 아기들은 불안감을 보이면 젖꼭지를 물거나 짧게 흔들어주는 것만으로도 아침까지 잠을 잘 수 있는 경우가 대부분이다. 4개월이 되면 상황이 변합니다. 이제 아기는 어른과 똑같이 잠을 잡니다. 그가 잠들 때 그는 즉시 깊은 잠에 빠지지 않으므로 잠자리에들 때 깨어날 수 있습니다. 이 단계가 아직 도착하지 않은 경우 다시 시작해야합니다.

깊은 잠에 빠지다

4개월 어린이의 깊은 수면 단계는 잠들고 약 30분 후에 매우 빠르게 발생합니다. 나이가 들수록 이 간격은 45~50분으로 바뀌며, 그 후 얕은 수면 단계가 시작됩니다. 한 단계에서 다른 단계로 전환할 때 아기는 걱정하기 시작하고 잠에서 깨어날 수도 있습니다. 일반적으로 가장 깊은 잠은 보통 밤의 첫 부분을 차지하며, 주기가 처음으로 바뀌고 나면 아이는 몇 시간 동안 평화롭게 잠을 잘 수 있습니다.

아이의 수면의 질은 현재 아이의 의식이 어느 단계에 있는지에 따라 달라집니다.

많은 부모들은 이런 상황에 대해 잘 알고 있습니다. 아이를 30분 동안 침대에 눕히고 아이가 잠들 때까지 기다립니다. 그러다가 아기를 내려놓으자마자(약 10~15분 후) 아기가 그것을 집어 들고 일어납니다.

남은 밤에 잠을 자세요

생후 1년차 아기에게 '밤새도록 잠을 잔다'는 말은 5시간 동안 계속 잠을 자는 것을 의미하는데, 많은 경우 빠르면 2~3개월에 이를 달성합니다. 아기는 밤이 시작될 때 가장 푹 자고, 약 5시간 후에는 깊고 얕은 단계가 서로 바뀌기 시작하고 편안한 잠이 끝나면 아기는 자주 자주 깨게 됩니다.

여기서 우리는 아기를 침대에 눕히는 과정에 비유할 수 있습니다. 그가 저녁에 스스로 잠들 수 없다면 아침에 가까워지는 단계가 교대로 일어나는 동안 깨어나기 시작할 때 당신의 존재가 필요할 것입니다. 가장 불안한 기간은 오전 4시에서 6시 사이에 발생하며, 아이가 다시 자라나는 시간에 가까워질수록 깊은 단계에 들어갑니다.

많은 아기들이 아주 일찍 일어나는데, 여기서는 아이가 실제로 깨어 있는지, 아니면 잠이 가장 얕은 단계에 들어왔는지 확인하는 것이 필요합니다. 부모들은 아이가 잠에서 깨어난 지 30분 만에 문자 그대로 뛰어오르는 것을 종종 목격합니다. 이는 수면 단계의 다음 변화가 실수로 "일어남"으로 간주되는 경우에 발생합니다.

수면 부족의 원인

모든 어린이는 수면 변화를 경험하며 때로는 방해를 받습니다. 동시에, 아기가 불안하고 잠을 거의 자지 못하는 이유는 항상 개인마다 다릅니다.

일부 어린이의 경우 위기 기간은 매우 변덕스럽고 불안하며 잠을 잘 못 자고 그 후에 모든 것이 이전 상태로 돌아가는 2주 정도 지속됩니다. 다른 아기들에게는 이 시간이 극도로 힘든데, 때로는 정권이 정상으로 돌아오기까지 몇 달이 지나고 야간 휴식이 조용해지고 끊임없이 깨어나지 않게 됩니다.

아이가 5개월에 잠을 잘 못 자고 불안해지면 어떻게 도와줄 수 있나요? 이 질문에 대답하려면 먼저 이 상황의 원인을 파악해야 합니다. 종종 이는 잠자리에 드는 절차와 비유됩니다. 아이들은 모유 수유를 하기 때문에 몸을 흔드는 데 익숙하거나 잠자리에 들기 전에 모유를 계속 먹습니다(자세한 내용은 기사 참조:). 수면 문제가 발생할 때, 그러한 아이들은 근처에 부모가 지속적으로 함께 있어야 합니다. 그들은 끊임없이 깨어있을 수 없으며 끊임없이 아기를 다시 침대에 눕힐 수 없습니다. 결과적으로 모든 가족 구성원은 도덕적, 육체적 피로를 빠르게 축적합니다.

이러한 상황에서는 무엇이든 권장하기가 매우 어려우며 대부분의 경우 문제가 저절로 사라질 때까지 몇 주만 기다리는 것으로 충분합니다. 이런 일이 발생하지 않으면 상황에 영향을 미치도록 노력해야합니다. 먼저 아이가 잠들기 시작하는 이유를 떼는 것부터 시작해야합니다. Komarovsky 박사의 조언을 따르고, 의사의 도움을 구하고, 5개월 된 아이를 위한 개별 수면 계획을 세울 수도 있습니다. 동시에, 부모가 8개월, 심지어 1년 반에 아이의 수면 문제가 자연스럽게 멈출 때까지 기다리는 경우가 있습니다.

많은 어린이의 경우 숙면은 이미 발달된 의식(예: 팔 흔들기)과 관련이 있습니다.

아이가 잠을 많이 자나요?

아기가 계속 잠을 자고 잘 깨지 않고, 수유를 하려고 해도 깨우는 것이 매우 어렵다면 걱정을 보여야 합니다. 아마도 아기가 점액질이어서 더 오래 쉬는 것을 선호하지만 우울증 증후군이나 신경 문제가 이런 식으로 나타날 가능성이 높습니다. 신경과 전문의와 상담하고 일상 활동과 아이와의 활동에 더 많은 시간을 투자하는 것이 가장 좋습니다.

아이가 자다가 울나요?

잠자는 아이가 울고 비명을 지르는 것은 아기가 지나치게 흥분하고 감정적으로 과부하가 걸렸음을 나타낼 수 있습니다. 5개월이 된 아기가 극도로 불안하게 잠을 잔다면, 아기의 작업량과 일상 생활을 다시 생각해 보아야 합니다. 아마도 아기는 붐비는 장소를 방문하거나 교육 활동 및 자신의 활동으로 인해 단순히 과로했을 수도 있습니다. 새로운 정보가 너무 많아서 신경계가 모든 새로운 인상을 처리하는 것을 허용하지 않으며, 이는 피질 활동의 최고조로 나타나 울거나 비명을 지르게 됩니다. 이 문제의 다른 이유는 젖니가 남, 복통 및 아기의 질병일 수 있습니다. 밤에 울음소리가 너무 자주 또는 매일 발생한다면 아이를 의사에게 데려가는 것이 좋습니다.