심장을 위한 비타민. 심장과 혈관을 위한 비타민 심장을 위한 미국 비타민

심혈관 시스템은 몸 전체의 주요 구성 요소 중 하나이지만 수년에 걸쳐 많은 외부 요인이 이 "요새"를 파괴하여 심장 활동을 비정상적인 방향으로 이끌 수 있습니다.

신경증, 걱정, 빈번한 바이러스 질환, 수면 부족, 업무 문제는 혈관계와 심장의 안정적인 기능에 영향을 미칠 수 있는 작은 목록일 뿐입니다. 이러한 요소에 대응할 수 있는 유일한 구원은 심장과 혈관을 위한 비타민, 생활 활동 검토, 정상적인 식단으로의 전환, 일련의 신체 운동입니다..

이 기사에서는 심장과 혈관에 대한 비타민 사용의 모든 측면을 복용량 형태와 식품 내 함량에 대한 설명으로 자세히 설명합니다.

심혈 관계 비타민 섭취에 대한 권장 사항

일련의 절차의 모든 구성 요소를 올바르게 선택하려면 먼저 검사 후 심장 전문의에게 의뢰할 치료사가 필요합니다. 이러한 유기 화합물 섭취를 준비할 때 의사는 체중, 연령, 경미한 기존 질병 등 인간 발달의 개별적인 사실을 고려해야 합니다.

이 건강한 치료 과정을 통해 귀하의 기분이 훨씬 좋아지고 심장 기능이 안정될 것입니다. 결국, 많은 사람들은 이미 심장 문제가 있을 때 의사를 만나야 한다는 것을 알고 있습니다.

심각한 질병의 징후로부터 보호하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 혈관과 심장 근육을 강화하기 위한 "효과적이고 포괄적인 작업"을 수행하는 데 도움이 되는 심혈관 시스템에 대한 예방 조치가 있다는 것을 잊어서는 안됩니다.

그러나 심장 전문의가 예방을 위해 비타민 치료주기를 받도록 강력히 권장하는 특정 사람들 목록도 있습니다.

머리 혈관의 기능이 부적절하고 신체의 하지 기능에 문제가 있는 환자;
심각한 심장병을 앓고 있습니다.
연령 요인 – 29세부터 비타민과 미네랄 복합제 복용을 시작하는 것이 좋습니다.
인생의 대부분을 스포츠에 바치는 사람들(역도 선수, 체조 선수)
화학 공장 작업자, 로더, 광부 - 유해 물질 또는 힘든 작업과 관련된 작업을 수행하는 사람
어린이와 청소년의 경우 엄격하게 의사의 추천을 받아야 합니다.

이 목록의 항목 중 하나에 해당하는 경우 심장 전문의와 상담해야 합니다. 심장 전문의는 모든 사람을 위한 최고 품질의 예방 섭취량(사용 복용량, 주기, 연간 기간, 더 나은 흡수를 위한 등)을 선택할 수 있습니다.

심장과 혈관에 필요한 비타민 목록

이 기관 시스템의 성능에 영향을 미치는 유용한 비타민 목록이 제공되며, 필요한 순서대로 올바른 복용량으로 섭취하면 이러한 필수 기관에 엄청난 역할을 할 수 있습니다.

비타민 C, A, E, P가 혈관과 심장에 미치는 영향은 심장 혈관의 생화학을 향상시키고 심장 기능에도 영향을 미칩니다.

혈관용 비타민

비타민C – 아스코르빈산이라고도 합니다. 이 유형은 혈관벽을 압축하는 데 도움이 되며, 그 후에는 혈관벽이 더 탄력 있고 부서지기 쉽고 파열되지 않습니다. 아스코르브산을 섭취하면 혈액 응고가 개선되고 조직의 회복 과정이 가속화되는 것을 확인할 수 있습니다(특히 운동선수에게 좋습니다).
A - 레티놀. 혈관벽은 강력하게 보호되는 반면 자유 라디칼은 벽에 그다지 영향을 미치지 않아 죽상경화증 변화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
E – 토코페롤. 혈액 응고를 개선하여 콜레스테롤 축적을 예방하고 혈압을 정상화하는 데 탁월한 조력자로 자주 증가합니다. 이는 용기에 산소가 추가로 공급되기 때문입니다.
R – 루틴. 혈관벽의 압축에 유익한 효과가 있으며 그 후에는 더 탄력 있고 취약성과 파열에 강해집니다.
B12 – 시아노코볼라민. 혈관 순환계의 생화학적 구성을 다시 정상적인 기능으로 되돌립니다.
F - 다중불포화지방산. 콜레스테롤 축적과 죽상 동맥 경화증 변화를 예방할 수 있습니다.
Ca – 칼슘. 혈관벽의 압축을 촉진하여 더욱 탄력있게 만듭니다.

심장에 필요한 비타민은 무엇입니까?

B1 – 티아민. 심근의 기능을 관리하고 심장의 평활근을 자극합니다. 심장 근육 수축의 신경계에 좋은 조수입니다.
B6 - 피리독신. 빈혈 증상을 예방하고 지방 대사를 안정화하며 콜레스테롤 축적을 예방합니다.
B9 – 엽산. 메티오닌에서 합성되는 아미노산의 수준을 감소시켜 심장 마비의 형성을 예방하고 심장 순환계의 생화학적 구성을 정상 기능으로 되돌립니다.
B11 – L-페인팅. 지방 축적의 분해를 촉진하여 긍정적인 에너지를 생성하여 심장 근육을 강화합니다.
Ka, Mg – 심장 근육의 역동성을 개선하고 혈액을 묽게 하며 혈관벽에 탄력을 줍니다. 칼륨과 마그네슘을 함유한 제제는 심장 근육의 기능을 향상시킵니다.

부정맥 발병을위한 비타민

이미 많은 사람들이 알고 있듯이 부정맥에는 잦은 두통, 현기증, 심박수 증가, 몸의 잦은 허약, 손 떨림 등 많은 증상이 나타납니다.

의사의 말을 듣고 뇌와 심장의 혈관에 필요한 비타민 복합제를 섭취하면 이 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

코엔자임 Q 10. 심장 심근의 대사 과정을 회복시키는 주요 물질 중 하나입니다. 이는 효소 시스템을 조절할 수 있는 강력한 항산화제입니다.
메가폴리엔(Megapolien) - 빈혈, 심장마비 증상을 예방하고 지방 대사를 정상화하며 콜레스테롤 플라크의 축적을 방지합니다.

어떤 음식을 먹어야 할까요?

균형 잡힌 식단은 심장 근육과 혈관 기능의 주요 요소입니다. 이렇게하려면 특정 기관에서 특정 비타민이 어디에서 발견되는지 알아야합니다. 특정 제품에 포함된 혈관 및 심장 강화용 비타민 복합체는 혈관벽, 모세혈관, 심장 근육, 심장 박동 등에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

생선 제품은 심장 벽을 강화하는 데 필요한 물질의 주요 공급원입니다.
올리브 오일 – 폴리페놀과 단일포화지방 함량으로 인해 혈관계를 보호합니다.
견과류 - 함유된 아르기닌은 심장 기능에 유익한 효과를 주어 부정맥, 심장마비, 빈맥과 같은 질병의 위험을 줄여줍니다.
말린 살구 - 이 제품은 심장 기능을 정상화하고 혈액 시스템을 얇아지게 하며 혈관벽에 탄력을 줍니다.
포도-열매에는 심장 기능을위한 많은 양의 비타민이 포함되어 있기 때문에 잘 익은 형태와 와인 음료 형태로 소비하는 데 사용할 수 있습니다.
다크 초콜릿은 혈관 발달을 촉진하는 다소 맛있는 제품이며 혈압이 자주 상승할 때 혈압을 정상화하는 데 탁월한 도우미입니다.

심장과 혈관을 위한 비타민과 미네랄 복합체의 유명한 이름

약국에 가면 수많은 심장약을 볼 수 있지만 각 약은 특정 기능만 수행합니다. 우리는 많은 심혈관 문제의 예방과 치료에 효과적으로 대처하는 약물 목록을 제시할 것입니다.

아스코루틴

성분: 비타민C와 루틴.

영향: 혈관벽을 강화하면 전체 코스를 마친 후 탄력이 높아지고 부서지기 쉽고 파열되지 않으며 혈액 및 혈관의 응고가 개선되고 조직의 재생 흐름이 가속화되는 것을 확인할 수 있습니다.

아스파르캄

성분명 : 칼륨아스파르트산염, 마그네슘아스파르트산염

영향: 심장 근육의 기능을 유지하고 부정맥, 심장 마비, 심부전의 형성을 제거합니다. 예방 조치 외에도 이미 발생한 위에서 언급한 질병에 효과적으로 대처합니다. 심장 기능을 돕는 것 외에도 제품은 소화를 개선할 수 있습니다.

비트럼 카디오

성분: 비타민 A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, 니코틴아미드, 셀레늄, Zn, 귀리 밀기울, 생선 기름, 엽산.

영향: 관상 동맥 질환, 죽상 동맥 경화증 발병을 예방하고 뇌졸중이나 심장 마비 후 회복 과정을 효과적으로 방지합니다. 지방 대사를 정상화하고 심장을 좋은 리듬으로 지탱하는 약물인 콜레스테롤 플라크의 축적을 방지합니다.

감독할 것입니다(Evalar)

성분: 비타민 B1, B2, B6, 칼륨 아스파르테이트 및 마그네슘 아스파르테이트, 은행나무 추출물, 로즈힙 추출물.

영향: 혈관벽을 강화하여 탄력을 높이고 심근의 회복 작업을 수행하며 심장 마비 가능성을 줄이는 동시에 심장 근육 기능을 향상시키는 데 효과적입니다.

도펠헤르츠 카디오바이탈

성분: 잎과 꽃 형태의 산사나무 추출물.

영향: 진경제, 강심제, 심장 근육과 혈관에 대한 진정 효과로 인해 머리 혈관이 확장되어 압력이 정상화됩니다. 2-3 도의 심장 근육의 불충분한 작업을 위해 심장 전문의가 자주 사용합니다.

Cardioactive (제조업체 Evalar)

성분: 비타민 B12, B6, 코엔자임 Q10.

영향: 빈혈 증상을 예방하고 지방 대사를 정상화하며 콜레스테롤 축적을 예방합니다. 비타민은 노화 과정을 늦추는 동시에 심장 기능을 전반적으로 강화하는 데 도움이 됩니다.

파낭인

이러한 유형의 의약품에는 정제, 주사제 등 여러 유형의 생산이 있습니다. 심장 배당체의 우수한 내성을 위해서는 투여가 필요하며 심장 및 혈관 장애에도 매우 효과적입니다. 심장 마비 발병을 예방하는 약으로 자주 사용됩니다. 지방 축적의 분해를 촉진하여 심장 근육에 긍정적인 에너지를 생성합니다.

심장 기능을 개선하기 위한 어린이 비타민은 의사가 처방해야 합니다. 이는 무해해야 하며, 이를 통해 어린이의 심장 근육이 올바른 발달 및 기능 주기를 거치도록 도와야 합니다.

동기식 - 7

성분 : 7종 이상의 비타민C, 자몽펙틴, 폴리페놀, 비타민P.

영향: 심장 전문의는 죽상경화증, 심장병, 빈맥과 같은 질병의 발병에 권장합니다. 혈액 내 콜레스테롤 균형을 정상화하는 동시에 면역체계 전체를 지원하여 조직 복구를 가속화합니다. 우리는 빈번한 정신적, 육체적 스트레스에 그것을 사용합니다. 싱크로나 사이클 7을 복용하면 혈액 응고가 개선되는 것을 느낄 수 있습니다.

사용 지침은 각 약물에 포함되어 있습니다.

위의 유형의 약물 외에도 심장 및 혈관을 위한 수많은 비타민 목록이 있습니다. 우리는 다른 모든 것 중에서 가장 유명하고 효과적인 것만 제공했습니다. 어느 제품을 구입하는 것이 더 좋은지 이해하려면 심장 전문의와 상담해야 합니다. 각 약물에는 금기 사항, 연령 제한 등 긍정적인 측면과 부정적인 측면이 모두 포함되어 있다는 점을 기억해야 합니다.

이 점 꼭 기억하시고 건강하세요!

비타민은 무엇입니까?

심장과 혈관의 기능을 향상시키는 비타민은 기관의 기능을 지원하고 전반적인 강화 효과를 가지며 중요한 과정을 정상화합니다. 그것들을 복용하는 것은 심혈 관계의 병리 및 기능 장애를 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 이러한 저분자량 화합물은 외부 환경에서 나오며 일부는 신체에서 합성되지만 소량입니다.

비타민은 수용성(노폐물과 함께 신체에서 빠르게 제거되며 지속적으로 필요함)의 두 가지 큰 그룹으로 나뉩니다. 지용성(축적되는 능력이 있어 권장 복용량을 초과하면 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다). 심장 기능을 지원하기 위해 비타민을 섭취하는 것이 필요합니다.

위험한 산업에 종사하는 근로자뿐만 아니라 심각한 신체적, 정서적 스트레스에 노출된 사람들.
만성 심혈관 질환 환자, 질병 후 재활 기간 동안의 환자.
어린이 및 청소년(의사의 권고 및 감독 하에).
성인용(40세 이후).

중요한! 심장 및 혈관에 대한 비타민 요법을 받기 전에 심장 전문의 및 치료사와 상담해야 합니다. 완전한 임상 검사 후 의사는 필요한 코스와 약물 복용량을 선택할 수 있습니다.

일반적으로 강화 약물은 코스에서 복용됩니다. 식사 중이나 식사 후에 물이나 주스와 함께 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 최적의 시간은 하루 중 14~16시간입니다. 이 기간 동안 대사 과정이 가장 활발하고 영양소 흡수가 향상됩니다.

비타민 및 비타민 유사 물질

심장에 가장 필요한 비타민은 다음과 같습니다.

비타민C(아스코르빈산). 대사 과정을 개선하고 혈액 내 콜레스테롤 수치를 정상화합니다. 아스코르브산을 사용한 제제는 혈관을 강화하고 스트레스로부터 신경계를 보호하며 면역력을 높이는 데 필요하며 심근과 혈관벽에 유익한 효과를 줍니다. 일일 요구량은 100~500mg입니다. 비타민 공급원은 감귤류, 로즈힙, 블랙 커런트, 사과, 피망 등입니다.
비타민A(레티놀). 심장 근육을 강화하고 대사 과정을 조절하며 혈관에 죽상경화반이 나타나는 것을 방지합니다. 강력한 항산화제이며 세포가 손상되지 않도록 보호합니다. 하루에 500-800mcg의 레티놀이 필요합니다. 주요 공급원은 해산물, 간, 고기, 호박입니다. 유제품, 콩과 식물, 토마토 등도 있습니다.
비타민E(토코페롤). 정상적인 혈액 구성을 유지하는 데 필요하며 혈관을 통한 운반을 촉진하고 지질 산화를 방지합니다. 항산화 제이며 몸의 노폐물과 독소를 정화하고 조기 노화로부터 세포를 보호합니다. 하루에 3~8mg의 토코페롤을 섭취해야 합니다. 식물성 기름, 찌꺼기, 견과류, 달걀 노른자에 함유되어 있습니다.
비타민 P(루틴). 혈관의 투과성과 부서지기 쉬운 부분을 줄여주고 탄력을 높여주기 때문에 노년기에 특히 필요합니다. 일일 복용량 – 30-40 mg. 감귤류, 로즈힙, 건포도, 토마토, 녹차, 마가목에서 자연적으로 발견됩니다.
비타민 이 그룹에는 혈액 순환을 개선하는 다중 불포화 산(리놀레산, 리놀렌산, 아라키돈산 등)이 포함됩니다. 비타민 F는 심장 보호제이며 죽상 동맥 경화증 퇴치를 돕고 세포와 조직으로의 산소 흐름을 개선합니다. 비타민의 천연 공급원은 식물성 기름, 지방이 많은 생선, 견과류, 해산물, 콩류 및 버섯입니다.
비타민 B1(티아민). 심장 근육을 강화하는 데 가장 중요한 비타민 중 하나입니다. 또한 혈관의 탄력을 개선하고 부정맥과 호흡 곤란을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 일일 기준은 최대 500mcg입니다. 시리얼, 커피콩, 녹색 잎채소, 내장에 함유되어 있습니다.
비타민 B3(니아신). 혈관 확장을 촉진하고 경련과 혈전의 출현을 방지하며 혈압을 정상화합니다. 하루에 10-20mg의 니아신을 섭취해야 합니다. 주요 공급원: 생선, 고기, 계란, 콩과 식물, 간, 신장, 녹색 채소.
비타민 B6(피리독신). 지방 대사를 정상화하고 혈압을 안정시키며 콜레스테롤 플라크의 침착과 혈관 막힘을 예방합니다. 과부하로부터 심장 근육을 보호합니다. 일일 복용량: 1-2mg. 주요 공급원: 생선, 해산물, 고기, 유제품, 계란.

가장 필수적인 비타민 유사 물질 중 다음 사항에 유의해야 합니다.

코엔자임 Q10. 심장 및 혈관 질환의 예방과 치료를 위해 복용해야합니다. 심장 근육의 활동을 개선하고 산화 환원 반응을 정상화하며 세포 재생을 개선합니다. 에너지 수송을 담당하는 분자 합성에 참여합니다. 하루에 3~6mg의 코엔자임이 필요합니다. 체내에서 소량으로 합성됩니다. 주요 공급원은 견과류, 식물성 기름, 붉은 고기, 생선입니다.
레보카르니틴. 이 아미노산은 강력한 지방 연소제입니다. 정상적인 에너지 수송에 필요하며, 혈액 속 나쁜 콜레스테롤의 양을 줄여주고, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 하루에 300-500mg의 레보카르니틴이 필요합니다. 시리얼, 일부 야채, 콩과 식물 및 내장에 함유되어 있습니다.
레시틴. 심장에 영양분을 공급하는 역할을 하는 물질. 혈중 콜레스테롤과 지방 수치를 정상화하고 헤모글로빈을 증가시킵니다. 레시틴의 주요 공급원은 달걀 노른자입니다.

심장 지원을 위한 미네랄

심장과 혈관의 건강을 위해서는 다음과 같은 미량 및 거대 요소가 필요합니다.

마그네슘. 혈관 긴장도를 개선하고 심박수를 고르게 하며 신체가 스트레스와 싸우는 데 도움이 됩니다. 이 미네랄은 혈전 형성을 예방하고 많은 효소 생산에 관여합니다. 하루에 300~500mg의 마그네슘을 섭취해야 합니다. 말린 과일, 허브, 콩류, 견과류, 바다 생선 및 해산물에 함유되어 있습니다.
칼륨. 체내 나트륨 제거를 촉진하고 심장 기능을 개선하며 심장 수축에 참여합니다. 하루에 1500-2000mg의 칼륨이 필요합니다. 바나나, 감자, 견과류, 말린 과일, 살구에서 발견됩니다.
셀렌. 강력한 항산화제는 영양소 흡수를 개선하고 주요 수송 동맥의 막힘을 방지하며 심장 근육을 강화합니다. 표준은 하루 0.1-0.2mg입니다. 주요 공급원: 시리얼, 내장, 해산물, 일부 야채.
인. 세포막의 구조에 필요한 미네랄. 그것 없이는 심장 수축이 불가능합니다. 신경 자극의 전달에 필요합니다. 신체의 인 필요량은 하루 1500mg입니다. 주요 공급원: 해산물, 생선, 말린 과일, 밀기울, 시리얼.
칼슘. 심장 수축을 정상화하고 혈관벽을 강화합니다. 비타민 D로만 흡수됩니다. 하루 기준은 1000 -1200 mg입니다. 생선, 해산물, 유제품, 견과류, 참깨에 함유되어 있습니다.
크롬. 단백질 대사의 정상화에 필요하며 혈액 내 콜레스테롤 양을 정상화하고 혈압을 안정시킵니다. 크롬 결핍으로 인해 당뇨병과 유사한 증상이 나타나고 심장 기능 장애가 동반됩니다. 하루에 100-200mg의 크롬이 필요합니다. 주요 공급원: 말린 과일, 시리얼, 생선, 고기.

약국 비타민 검토

심혈관 시스템을 강화하려면 어떤 약물을 선택해야 합니까?

테이블. 의약품 검토

이름	수신 구성 및 특징
	아스코루틴
	아스파르캄 가장 인기 있는 의약품 중 하나는 칼륨과 마그네슘을 함유하고 있습니다. 심장 활동을 정상화하고 수축성을 강화하며 전해질 균형을 회복합니다. 1일 2회 1~2정을 섭취하세요.
	비트럼 카디오 비타민 복합체에는 비타민 A, B, E, D가 포함되어 있습니다. 크롬, 셀레늄, 아연, 레시틴, 니코틴아미드가 풍부합니다. 생선 기름, 차전자피 씨앗이 포함되어 있습니다. 심장 활동과 지질 대사를 정상화합니다. 하루 1정씩 복용하는 것이 좋습니다.
	호손 포르테 칼륨과 마그네슘 아스파테이트를 함유하고 산사나무 열매와 꽃 추출물이 풍부한 생체 활성 보충제입니다. 약물의 작용은 심장 활동을 안정시키고 혈압을 낮추는 것을 목표로합니다. 산사나무에는 혈관을 강화시키는 케르세틴과 루틴이 함유되어 있습니다. 시럽과 정제 형태로 제공됩니다.
	감독할 것이다 이 구성에는 마그네슘, 아스파르트산 칼륨, 비타민 B가 포함되어 있으며, 산사나무속, 로즈힙, 은행나무 추출물도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 약물은 혈관과 심장에 복잡한 영향을 미치고 죽상 동맥 경화 과정을 지연시킵니다. 1일 2회 1정을 섭취하세요.
	카디오 포르테 이 복합체에는 비타민 C, E, B6 및 B12가 풍부합니다. 마그네슘, 리코펜, L-아르기닌, 다중 불포화 지방산, 마그네슘 및 칼륨이 포함되어 있습니다. 종합적인 강화 효과가 있습니다. 이 조성물에는 발레리안, 산사 나무속, 계피 추출물이 포함되어 있습니다. 1일 1회 1정을 섭취하세요.
	바이오바이탈 이 구성에는 비타민 A, B, C, PP가 포함되어 있습니다. 산사나무와 익모초 추출물이 풍부합니다. 시럽과 당의정 형태로 제공되며, 과로와 스트레스를 받는 동안 심장 기능을 회복하는 데 필요합니다.
	심장건강 비타민 A, C, B가 함유되어 있습니다. 아연, 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 니아신, 레보카르니틴, 코엔자임 Q10이 풍부합니다. 이 조성물에는 은행나무 빌로바와 산사나무 추출물이 포함되어 있습니다. 전반적인 강화 효과가 있으며 과부하로부터 심장을 보호합니다. 1일 1회 1정을 섭취하세요.
	센트럼 카디오 이 구성에는 비타민 A, B, C, E, D, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 크롬, 칼슘 및 피토스테롤 복합체가 포함되어 있습니다. 이 약물은 심장 근육을 과부하로부터 보호하고 심장 활동을 안정화시킵니다. 1일 2회 1정을 섭취하세요.

많은 비타민과 미네랄은 아주 흔한 음식에서도 얻을 수 있습니다. 심장에 가장 좋은 5가지 건강 식품과 이를 준비하는 방법이 아래 영상에 나와 있습니다.

강한 심장과 강한 혈관은 길고 만족스러운 삶의 열쇠입니다. 젊은이들은 심혈관 상태에 거의 관심을 기울이지 않고 질병이 닥쳤을 때만 머리를 잡습니다. 인간의 마음은 매일 엄청난 스트레스에 대처합니다. 정신없는 삶의 속도, 스트레스, 영양 부족으로 인해 순환계는 약해지고 노폐물과 독성 물질로 가득 차게 됩니다. 심장과 혈관을 위한 비타민은 노인뿐만 아니라 젊은 사람들에게도 필요합니다. 비타민 보충제를 섭취하는 것은 건강을 유지하고 수명을 연장하는 확실한 방법입니다.

심장병의 원인

통계에 따르면 심장병은 장애 및 사망률 측면에서 인간 병리의 선두주자 중 하나입니다. 현대인은 왜 모든 연령대에서 심혈관 질환에 걸리기 쉬운가요? 주범은 잘못된 생활 방식입니다. 오늘날 청소년의 대표자들은 거의 움직이지 않고, 잘 먹지 않으며, 종종 긴장하고, 걱정하고, 스트레스에 노출되고, 성공을 쫓고, 휴식을 잊어버립니다. 그리고 수면 부족과 과도한 스트레스는 심장의 주요 적입니다. 심장병은 다음 요인에 노출되어 발생합니다.

고혈압;
비만;
앉아서 생활하는 생활 방식;
나쁜 습관;
지속적인 스트레스;
유전적 소인;
신체에 비타민과 미량 원소가 부족합니다.

심장에 필요한 비타민과 생리활성물질

심장이 건강하게 유지되기 위해서는 신체가 최적의 양의 비타민과 미량원소를 섭취해야 합니다. 아래에는 심장 근육의 정상적인 기능에 가장 필수적인 비타민이 나열되어 있습니다.

레티놀 또는 비타민 A. 신진 대사를 자극하고 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하는 지용성 물질입니다. 생선 기름, 우유, 당근에는 레티놀이 풍부합니다. 약국에서는 경구 투여용 용액인 레티놀 아세테이트를 판매합니다.
아스코르빈산 또는 비타민 C. 신진 대사를 활성화하고 나쁜 콜레스테롤을 파괴하며 심장 근육을 강화하는 수용성 물질입니다. 비타민은 주로 장미 엉덩이, 감귤류, 건포도, 피망과 같은 식물성 식품에서 대량으로 발견됩니다. 아스코르브산은 주사제, 정제 및 용해제에 사용할 수 있습니다.
토코페롤 또는 비타민 E. 지방의 산화와 심장 근육과 혈관 조직을 파괴하는 자유 라디칼의 형성을 방지합니다. 간, 견과류, 식물성 기름에 상당한 양이 존재합니다. 비타민은 약국에서 캡슐 형태나 용액 형태로 구입할 수 있습니다.
루틴 또는 비타민 P. 병적 출혈에 사용되는 혈관벽을 강화하는 수용성 물질입니다. 감귤류, 사과, 로즈힙에는 비타민이 풍부합니다. 약국에서는 루틴이 정제 형태로 판매됩니다.
티아민 또는 비타민 B 1. 심장 근육의 적절한 수축에 필요한 수용성 물질입니다. 시리얼 죽에는 티아민이 가장 많이 함유되어 있습니다. 신체에서 이 비타민의 결핍을 제거하기 위해 일반적으로 주사가 처방됩니다.
피리독신 또는 비타민 B 6. 유해한 콜레스테롤을 파괴하고 코, 눈, 뇌의 혈관 기능을 정상화하고 지질 대사를 활성화합니다. 고기, 생선, 콩과 식물, 우유에 상당한 양이 존재합니다. 일반적으로 피리독신 염산염 주사로 사용됩니다.
비타민 F. 비타민 유사 화합물은 다중 불포화 지방산입니다. 혈관에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것을 방지합니다. 생선 기름, 식물성 기름, 생선 및 해산물에는 지방산이 풍부합니다.
코엔자임 Q10. 식물과 동물성 제품을 충분히 섭취하면 인간의 간에서 합성되는 효소입니다. 물질이 결핍되면 심근경색의 가능성이 높아지고 신체가 급속히 노화됩니다.

심장 필수 미네랄

특정 미네랄은 순환계 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 다음은 심장에 가장 중요한 미네랄 목록입니다.

칼슘. 심장 근육의 수축 빈도를 조절하고 동맥과 정맥의 벽을 강화합니다. 생선과 유제품에서 상당한 양이 발견됩니다.
칼륨. 심장 근육을 수축시키는 신경 자극을 조절합니다. 견과류, 말린 과일, 감자, 양배추에 고농도로 존재합니다.
마그네슘. 심장 조직의 신진 대사를 개선하고 혈전 형성을 예방합니다. 고기, 콩류, 생선에서 다량으로 발견됩니다.
인. 세포막 형성에 참여합니다. 근육 수축과 신경 신호 전달을 조절합니다. 밀기울 빵, 녹두 및 말린 과일에 상당한 양이 존재합니다.

뇌의 혈액 순환이 좋지 않아 뇌졸중이 자주 발생합니다. 그리고 뇌졸중 후에는 기억력, 시각 및 언어 기능에 문제가 발생합니다. 뇌가 제대로 기능하려면 정기적으로 비타민을 섭취해야 합니다. 다음은 뇌 혈관에 중요한 물질 목록입니다.

티아민 또는 비타민 B 1. 기억력을 향상시키고 정보를 더 빨리 흡수하는 데 도움이 됩니다. 비타민 결핍은 불면증, 잦은 피로, 운동 조정 문제 및 우울증을 유발합니다. 몸에 티아민을 보충하려면 생선, 고기, 견과류, 계란, 오트밀을 섭취해야 합니다.
리보플라빈 또는 비타민 B 2. 뇌 조직에 에너지를 공급하고 높은 지적, 육체적 스트레스에 대처하는 데 도움을 줍니다. 물질이 부족하면 졸음이 오고 주의가 산만해지며 식욕이 나빠지고 두통이 생긴다. 고기와 유제품에는 비타민이 풍부합니다.
니코틴산 또는 비타민 B 3. 신체의 에너지 합성을 자극하고 눈, 코, 뇌의 혈관 기능을 정상화합니다. 간, 고기, 콩과 식물, 생선, 견과류 및 계란에 다량으로 존재합니다.
판토텐산 또는 비타민 B 5. 신경 자극의 전달을 제어하고 정신 활동을 지원합니다. 물질이 결핍되면 우울증, 불면증, 만성 피로가 나타납니다. 우유, 간, 양배추에는 비타민이 풍부합니다.
피리독신 또는 비타민 B 6. 신경을 회복하고 뇌 혈관을 강화합니다. 물질이 부족하면 사람은 화를 잘 내고 불안해지며 우울증과 수면 장애를 경험합니다. 비타민은 곡물, 간, 콩과 식물 및 견과류에 상당한 농도로 존재합니다.
엽산 또는 비타민 B 9. 사고력이 향상됩니다. 비타민 결핍으로 인해 기억력이 저하되고 무관심과 약점이 나타납니다. 이 물질에는 견과류, 시리얼, 버섯, 고기 및 신선한 식물 제품이 풍부합니다.
시아노코발라민 또는 비타민 B 12. 수면과 각성 단계의 변화를 조절하고 뇌 활동을 증가시킵니다. 물질이 부족하면 우울증, 이명, 지적 능력 저하, 긴장감, 시각 및 기억 장애가 나타납니다. 비타민은 동물성 식품과 일부 조류에만 존재합니다.

사지의 혈관 강화

다리 혈관의 주요 문제는 정맥류입니다. 이것은 무릎, 다리, 발의 부종, 하지 피부의 염증 및 어두워짐으로 나타나는 진행된 형태의 매우 불쾌한 질병입니다.

팔과 다리의 혈관을 강화하려면 철, 아연, 칼슘이 보충된 비타민 복합체를 섭취해야 합니다. 정맥류 제거는 복합 요법을 통해 수행됩니다. 의사는 환자에게 치료 운동, 물리 치료 및 수분 요법, 약물을 처방합니다. 아픈 사람은 오랫동안 한 자세로 서거나 앉아 있어서는 안 되며, 소금, 커피, 홍차, 술을 많이 섭취해서는 안 됩니다. 질병을 성공적으로 제거하려면식이 요법을 준수하고 체중을 모니터링해야합니다.

눈 혈관 강화

눈이 아프고 아프고 표면에 핏줄이 눈에 띄면 안구 혈관 약화에 대해 이야기 할 수 있습니다. 눈의 혈관은 다음 요인의 영향으로 약해집니다.

알레르기;
컴퓨터에서 오랜 시간;
밝은 태양과 거친 바람;
불명증;
혈압 변화;
강렬한 신체 활동.

눈의 혈관이 터지는 것을 방지하려면 비타민 B와 아스코르빈산을 섭취해야합니다. 눈의 심각한 혈관 병리의 경우 루틴을 근육 내 투여하는 것이 좋습니다. 신선한 과일과 채소, 녹차 또는 로즈힙 차가 유익합니다.

혈관을 강화하고 심장 기능을 향상시키는 제품

심혈관계를 건강하게 유지하려면 식단에 다음 음식을 포함해야 합니다.

올리브유. 고품질의 첫 번째 프레스 제품에는 불포화 지방과 항산화제가 풍부하여 혈관에 유해한 축적물을 정화합니다. 올리브 오일을 정기적으로 섭취하면 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 농도가 크게 감소합니다.
말린 살구. 말린 살구에는 독소와 분해산물로부터 심장 세포를 보호하는 천연 항산화제가 다량 함유되어 있습니다. 말린 살구에는 칼륨이 함유되어 있어 심장 마비 발병을 예방합니다.
물고기. 혈관벽을 강화하는 성분이 풍부합니다. 부정맥에 유용합니다.
견과류. 심장에 유익한 효과를 주는 아미노산인 아르기닌을 함유하고 있습니다. 견과류를 정기적으로 섭취하면 심장 마비 가능성이 크게 줄어 듭니다.
다크 초콜릿. 고품질 제품에는 혈관을 확장시켜 고혈압을 제거하는 데 도움이 되는 색소인 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 저혈압 환자에게는 초콜릿이 아무런 영향을 미치지 않는다는 점에 유의해야 합니다.
포도. 상당한 양의 항산화제와 심장 비타민을 함유하고 있습니다. 고품질 포도 와인에는 항산화제도 포함되어 있습니다. 그러나 알코올 음료를 남용해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 해로움이 이점보다 더 클 것입니다.

많은 사람들은 순환계가 아플 때만 순환계를 돌보기 시작합니다. 심장과 혈관을 지지하고 보호함으로써 위험한 병리를 치료할 수 있을 뿐만 아니라 그 발생도 예방할 수 있습니다. 심장과 혈관에 비타민이 필요한 사람들은 누구입니까?

뇌 및 사지의 혈관 질환으로 고통받는 환자.
운동 선수.
어린이와 청소년.
50세 이상인 사람.
심장수술을 받은 환자.
힘든 육체적 노동을 하는 사람들.
위험한 작업장에서 일하는 사람들.

위에 나열된 범주에 속하는 사람들은 반드시 심장 전문의에게 연락해야 합니다. 의사는 최적의 비타민과 미네랄 복합체를 선택합니다. 약물의 복용량과 치료 과정 기간은 환자의 나이와 안녕에 초점을 맞춰 의료 전문가가 결정합니다.

심장과 혈관을 위한 최고 품질의 효과적인 비타민 복합체

약국에서는 심장과 혈관을 위한 비타민 함유 제제를 대량으로 판매합니다. 많은 비타민 복합체에는 미네랄 성분과 약용 식물에서 얻은 천연 물질이 추가로 포함되어 있습니다. 다음은 심혈관계 유지를 위한 가장 널리 사용되는 고품질 약물의 이름과 특성입니다.

. 등급은 아스코르브산과 루틴의 결핍을 제거하도록 고안된 복합 약물로 시작됩니다. 저렴한 정제는 항산화 및 방사선 보호 효과가 있으며 탄수화물 대사를 정상화하고 조직 복구를 활성화하며 심장이 부정적인 요인에 저항하도록 도와줍니다. 이 약물은 모세 혈관의 강도와 탄력을 증가시키고 혈관벽의 염증과 부종을 소멸시키는 데 도움이 됩니다.
Asparkam. 마그네슘과 칼륨을 함유한 제제로 정제와 주사액으로 판매됩니다. 심장 근육의 활동을 자극하고 혈액의 물-소금 균형을 정상화하며 부정맥 발생을 예방합니다. 심부전, 심장마비, 강심배당체 중독에 주약으로 처방되는 경우가 많다.
감독합니다. 티아민, 리보플라빈, 피리독신, 마그네슘, 칼륨, 은행나무 추출물, 로즈힙 및 산사나무 추출물을 함유한 제제입니다. 이 물질은 심장 근육과 혈관벽을 훌륭하게 지원합니다. 캡슐 형태로 판매되는 이 약물은 혈액 순환을 회복하고 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하며 심장 마비 가능성을 줄입니다.
. 다중 불포화 지방산과 토코페롤을 기본으로 한 약물. 지질 대사를 정상화하고 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하며 자유 라디칼로부터 신체를 보호하기 위해 성인 환자에게 처방됩니다.
도펠헤르츠 카디오바이탈. 식물 유래 강심제. 산사나무 추출물을 기본으로 합니다. 심장과 머리의 혈관을 확장시키고 혈압을 정상화시키며 진정, 진경제 효과가 있습니다. I도 및 II도 심부전 치료를 위한 추가 약물로 종종 처방됩니다.
카디오산. 심장 기능을 개선하고 혈액 순환을 정상화하는 핀란드의 유용한 물질 복합체입니다. 건강 보조 식품에는 피리독신, 엽산, 시아노코발라민, 마그네슘 등 심혈관 기능에 유익한 효과가 있는 성분이 포함되어 있습니다. 혈액 순환 장애, 근육 경련, 고혈당, 손과 발의 무감각, 심장 병리 예방을 위해 핀란드 정제를 복용해야 합니다.
호손 포르테. 산사나무 추출물, 마그네슘, 칼륨을 포함한 건강 보조식품입니다. 이러한 물질은 심장 수축을 정상화하고 혈압을 낮추며 신체를 강화하고 진정시키는 데 필요합니다. 산사 나무속 추출물은 모세 혈관 강화, 혈관벽 염증 소멸, 바이러스 감염 및 기타 부정적인 요인으로부터 순환계 보호에 유용합니다. 이 약물은 혈관 경련 및 심장 근육 파괴에 권장됩니다.
M카드. 칼륨과 마그네슘을 기본으로 한 건강 보조 식품입니다. 신체에 위의 미네랄 결핍과 관련된 심장 문제가 있는 경우 이 정제를 복용하는 것이 좋습니다. 의사의 처방 없이 약을 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 약을 잘못 사용하고 허가 없이 사용하면 신체의 미네랄 균형이 깨질 수 있습니다.
심장 건강. 운동선수와 힘든 육체 노동에 종사하는 사람들에게 적합한 매우 효과적인 생물학적 보충제입니다. 이 약물에는 토코페롤, 레티놀, 아스코르브산, 시아노코발라민, 엽산, 마그네슘, 칼륨, 아연, 코엔자임 Q10 및 약용 식물이 포함되어 있습니다. 이 약물은 혈액 내 콜레스테롤 및 프로트롬빈 농도 증가, 대사 장애, 혈관벽 약화, 혈액 순환 악화 및 신경 장애를 위해 처방됩니다. 식이 보충제는 면역 자극제 역할을 하고 염증을 완화하며 혈압을 낮춥니다.
싱크론-7. 노인과 심장 결함이 있는 환자에게 나타나는 좋은 심장약입니다. 이 약에는 아스코르브산, 인돌, 펙틴이 포함되어 있습니다. 캡슐 형태로 판매되는 약물은 죽상 동맥 경화증, 면역력 저하, 모든 형태의 심근염-심장 근육 질환에 처방됩니다.
Venatol. 강장제, 항염증 효과가 있는 다리의 혈관 강화를 위한 건강보조식품으로, 부정적인 요인의 영향으로부터 신경을 보호하고 혈전 형성을 예방합니다. 이 약물에는 아스코르브산, 토코페롤, 루틴, 효소, 미네랄, 플라보노이드, 아미노산 및 약용 식물 추출물이 포함되어 있습니다. 이 건강보조식품은 정맥류가 발생하는 노인들에게 권장됩니다.
스마트 오메가. 정제에 담긴 어린이 비타민. 이 약물에는 어린이와 청소년의 심장과 뇌의 정상적인 발달에 중요한 아스코르브산, 레티놀, 칼시페롤, 오메가-3 물질이 포함되어 있습니다. 이 비타민은 식물성 혈관성 긴장 이상, 빈맥 및 만성 피로로 고통받는 어린이에게 권장됩니다.

비타민을 사용하기 전에 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 최고의 비타민 복합체에도 금기 사항이 있습니다. 의사는 환자에게 어떤 약물이 최적이고 안전한지 알려줄 것입니다.

앉아서 생활하는 생활 방식, 잦은 스트레스, 나쁜 습관, 건강에 해로운 식습관, 긴 근무 시간 등이 현재 많은 사람들의 삶의 모습입니다. 이러한 부하는 심혈관 시스템의 건강에 영향을 미칠 수밖에 없으며 심장 전문의를 진료하는 환자 수가 꾸준히 증가하고 있습니다. 슬픈 사실은 그들 중에는 점점 더 젊은 사람들, 십대들, 어린이들이 있다는 것입니다.

건강한 생활 방식의 규칙을 따르고 의사의 정기적인 모니터링을 따르는 것뿐만 아니라 심혈관계를 크게 지원할 수 있는 비타민과 미량 원소를 주기적으로 섭취함으로써 이 문제에 대처하고 심장과 혈관에 대한 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다. 치료사 또는 심장 전문의는 연령, 체중 및 건강 상태와 같은 개인의 특성을 고려하여 비타민 및 미네랄 복합체를 선택하는 데 도움을 줄 것입니다. 우리 기사에서는 심장과 혈관을 회복하고 지탱할 수 있는 비타민, 미네랄 및 이를 기반으로 한 제제를 소개합니다.

심장과 혈관에 좋은 비타민은 무엇입니까?

사람의 식단이 다양할수록 더 많은 천연 비타민과 미량원소를 섭취하게 됩니다.

심장과 혈관을 강화하는 비타민 목록은 다음과 같습니다.

비타민 C(또는 아스코르브산) – 모든 대사 과정을 가속화하고 심근과 혈관벽을 강화하며 콜레스테롤의 과도한 형성을 방지합니다.
비타민 A(또는 레티놀) – 혈관벽의 발달을 방지하고 대사 과정을 개선합니다.
비타민 E(토코페롤) – 항산화제이며 지방 산화를 방지합니다. 이 효과는 혈관 및 심장 조직을 손상으로부터 보호합니다.
비타민피(루틴) - 동맥벽을 강화하고 과도한 출혈을 예방합니다.
비타민에프(다중 불포화 지방산 그룹: 리놀레산, 아라키돈산 및 리놀렌산) – 심장 조직을 강화하고 동맥 내부 층에 콜레스테롤 플라크와 혈전이 나타나는 것을 방지합니다.
코엔자임 Q10– 이 비타민 같은 물질은 간에서 합성되며 에너지 생산에 필요하며 부정맥과 조기 노화를 예방합니다.
비타민 B1(티아민) - 몸에 들어간 후 심장 수축을 자극하는 데 필요한 코카르복실라제로 전환됩니다.
비타민 B6(피리독신) - 지질 대사를 정상화하고 과잉 지질 분해 및 제거를 촉진합니다.

심장과 혈관에 좋은 미량 원소는 무엇입니까?

심장과 혈관을 강화하는 미량 원소 목록은 다음과 같습니다.

마그네슘– 칼륨과 나트륨의 균형을 유지하고 심근의 신진 대사를 안정화하고 개선하며 혈전 형성을 예방합니다.
칼슘– 혈관벽을 강화하고 심장 근육의 수축을 정상화합니다. 더 나은 흡수를 위해서는 비타민D와 함께 섭취하세요.
칼륨– 신경 섬유를 따라 심근 수축에 필요한 신경 자극의 고품질 전도를 보장합니다.
인– 세포막의 건축 자재이며 신경 자극의 전달과 심근 수축을 보장합니다.
셀렌– 혈관벽과 심장 조직을 손상시키는 자유 라디칼을 파괴하고 다른 비타민과 미네랄의 흡수를 촉진합니다.

심장과 혈관에 대한 비타민, 미네랄 제제는 누가 먼저 복용해야 합니까?

대부분의 사람들은 일종의 질병 진단을 받은 후에야 심장과 혈관의 건강과 그들의 지원에 대해 생각하기 시작합니다. 예방은 질병의 진행을 예방할 뿐만 아니라 질병의 발생도 예방할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

심장 전문의는 심장과 혈관을 위한 비타민 및 미네랄 복합체를 복용하도록 권장되는 다음과 같은 그룹의 사람들을 식별합니다.

머리 또는하지의 혈관 병리가있는 환자;
심각한 심혈관 질환을 앓은 환자;
35세 이상의 사람;
운동선수;
위험한 산업에 종사하거나 힘든 육체 노동을 하는 사람들,
어린이 및 청소년 (표시에 따라).

귀하가 위 그룹 중 하나에 속한다면 귀하에게 적합한 약을 선택할 치료사 또는 심장 전문의에게 문의해야 합니다. 개인의 특성을 고려하여 의사는 복용량을 처방하고, 비타민 요법을 받기에 가장 좋은 시기에 조언하고, 투여 기간과 빈도를 결정할 수 있습니다.