임신 중 느슨한 변. 원인과 치료

임신 중 설사 : 증상, 원인, 치료

아이를 갖는 것은 모든 여성에게 즐거운 시기입니다. 아이 방 준비, 아기를 위한 옷, 장난감 구입, 가족에 새로 추가되는 것과 관련된 기타 즐거운 집안일은 평생 기억됩니다. 그러나 동전에는 또 다른 측면도 있습니다. 임신 중에 여성의 신체는 매우 취약해지며 "기절"하기 시작합니다. 생리적 변화, 호르몬 변화, 면역력 약화도 영향을 미칩니다. 그리고 흥미로운 위치에 있는 여성은 아이와의 빠른 만남을 기대하는 대신 자신의 신체에 대한 다양한 "놀라움"을 겪어야 합니다. 빈번한 "손님"은 설사입니다. 임산부에게 그러한 장애가 정상적인가요? 아니면 급히 의사에게 달려가야 할 때인가요?

설사를 인식하는 방법

설사는 인식하기 매우 쉬운 소화 장애입니다. 이는 복부 통증, 배변에 대한 빈번한 충동, 대변의 성질 변화(흐릿하거나 묽거나 거품이 많을 수 있음)를 동반합니다.

기본적으로 설사의 도움으로 신체는 호르몬 변화, 다양한 바이러스, 알레르기 항원 및 독소에 대한 "태도를 표현"합니다. 설사에는 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

고온;
메스꺼움, 구토;
자만심과 장 경련;
두통;
전반적인 약점, 오한.

설사가 심하지 않다면 자신의 건강과 태아의 안녕을 걱정할 필요가 없습니다. 일반적으로 이러한 장애는 10일 이상 지속되지 않으며 정상적인 임신 과정에 어떠한 영향도 미치지 않습니다. 그러나 설사는 항상 임산부의 "특별한" 생리에 대한 신체의 단순한 반응입니까? 의사를 만나는 것이 유용할 것임을 분명히 하는 몇 가지 "경고음"이 있습니다. 그 중에는:

대변에 점액이나 혈액 흔적이 존재합니다.
설사는 오랫동안 사라지지 않고 구토와 발열이 동시에 관찰됩니다.
현기증과 허약함을 동반하는 흑색 설사.

이러한 증상은 출현에 대한 즉각적인 반응이 필요합니다. 아마도 여성의 궤양이 악화되었거나 내부 출혈이 발생했을 수 있습니다. 병원 방문을 연기할 수 없습니다.

임신 중에 설사가 위험한가요?

여성의 위험 정도는 설사의 성격에 따라 다릅니다. 설사가 심각하지 않고 수명이 짧으며 전형적인 독성 증세를 동반하더라도 걱정하지 마십시오. 또한 출산이 임박한 설사는 걱정할 필요가 없습니다. 따라서 신체는 스스로 정화됩니다. 그러나 초기 단계에서 심한 설사는 자궁의 색조를 증가시키고 유산을 유발할 수 있습니다.

설사를 일으키는 바이러스와 박테리아는 장 내에 존재하기 때문에 태아의 발달에 해를 끼칠 수 없습니다. 그러나 예외도 있습니다. 그중에서도 여성 신체의 중독으로 가득 차고 태아에게 직접 발달에 위험한 독소가 침투하는 심각한 중독의 경우에 특별한주의를 기울여야합니다. 따라서 임신 중에는 특히 버섯과 같은 "위험한" 음식을 섭취할 때 식단을 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 그러나 중독 정도가 심하지 않다면 태아의 건강과 생명에 직접적인 위협은 없습니다.

설사의 주요 기존 위험은 탈수입니다. 그러나 이는 설사가 심한 경우에만 발생할 수 있습니다. 여성이 하루에 5번 이상 오랫동안 화장실을 "방문"해야 하는 경우 물-소금 균형이 깨질 위험이 있으며, 이는 결국 몸 전체 기능의 오작동을 "보장"합니다. 미네랄과 비타민 결핍은 태아에게 매우 불리합니다. 이러한 결핍으로 인해 태아가 정상적으로 발달하지 못합니다. 심한 탈수증의 경우 다양한 결함과 유산이 발생할 수 있습니다. 그러한 문제로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까? 먼저 탈수 증상을 정확하게 인식해야 한다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

구강 건조감;
소변이 어두워지고 소변을 보고 싶은 충동이 사라집니다.
술을 마시고 싶은 끊임없는 욕구;
현기증;
때때로 졸음, 발열, 과민성.

탈수에 대한 주요 조치는 과도한 체액 손실을 방지하고 정기적으로 보충하는 것입니다.
따라서 심각하고 장기간의 설사만이 임산부에게 위험할 수 있습니다. 경미한 소화 장애의 경우 대부분의 경우 여성과 태아의 건강에 위험이 없습니다. 그러나 자신의 상태에 대해 조금이라도 의심이 든다면 즉시 의사와 상담해야 합니다.

임신 중에 설사가 발생하는 이유는 무엇입니까?

임신 중 설사에는 여러 가지 이유가 있습니다. 초기에 설사는 신체의 호르몬 변화가 시작되었음을 나타냅니다. 그러한 장애가 후기 단계에서 여성을 "추월"한다면 이는 출산이 다가오고 있다는 신호일 수 있습니다. 37주 이후의 설사는 아기의 탄생이 코앞으로 다가왔다는 것을 의미합니다. 그러나 임신과 직접적인 관련이 없는 설사의 다른 원인도 있습니다.

원인에 따라 설사를 없애는 방법이 결정됩니다.

임신 중 설사: 해야 할 일

임신은 여성이 자신의 건강을 최대한 조심스럽게 다루도록 강요합니다. 그러므로 설사 치료에 있어서도 최대한 진지하게 접근해야 합니다.
먼저 장애의 원인을 확인해야합니다. 설사가 단순히 질병의 수반되는 증상으로 판명되면 약물 사용에 의지합니다. 다른 상황에서는 민간 요법을 사용하고 특정 식단을 따를 수 있습니다.

임신 중 설사를 치료하는 방법

이상적으로는 의사가 임산부에게 치료를 처방해야 합니다. 어떤 이유로 병원에 갈 수 없는 것으로 판명되면 임산부에게 안전한 약물의 자가 투여가 허용됩니다. 그 중에는:

활성탄;
Entergosgel.

이 약들은 사용법을 철저히 숙지한 후 설사가 심하지 않고 크게 걱정할 필요가 없는 경우에만 사용할 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 위에서 설명한 심각한 경우에는 자가 치료를 엄격히 권장하지 않습니다.

설사에 대한 민간 요법

입증된 민간 요법은 설사에 잘 대처합니다. 그러나 일부 수제 "약"은 임신 중에 사용하지 않는 것이 더 좋기 때문에 모든 요리법을 연속적으로 믿을 수는 없습니다. 안전한 수단은 다음과 같습니다.

뜨겁지 않은 끓인 물 반 컵에 1 티스푼을 희석하십시오. 녹말. 한 번에 마신다.
블랙베리 잎을 주입해 보세요. 3 큰술이 섭취됩니다. 하루에;
유리잔 위에 끓는 물 1큰술을 붓습니다. 석류 껍질. 음료를 우려낸 후에는 차로 마실 수 있습니다.
20 분 동안 물 2 컵에 1 큰술을 끓입니다. 호두잎. 결과물을 약 30 분 동안 끓인 후 1 큰술을 섭취해야합니다. 하루에 세 번;
블루베리 젤리를 요리해 보세요. 하루에 두 번 마시면 충분합니다.

임산부가 설사의 원인이 정서적 문제와 정신 장애라는 것을 이해한다면 진정 효과가 있는 약물의 도움으로 자신을 "치료"하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다. 예를 들어 익모초 또는 민트 주입.

설사할 때 먹는 방법. 임산부가 설사를 하면 어떻게 해야 합니까?

설사가 발생한 후 첫날에는 수분을 충분히 섭취하지 않는 것이 가장 좋습니다. 일반 물, 진한 차, 과일 음료 및 저지방 국물이 적합합니다. 이것은 신체를 약간 "무게"하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 탈수를 방지하는 데에도 도움이 됩니다. 음식을 포기하는 것이 너무 어려워 보인다면 흰 빵 크루통으로 식단을 다양화할 수 있습니다.

다음 날에는 "더 많이" 허용하고 이스트를 넣지 않은 죽을 메뉴에 추가할 수 있습니다. 설사에는 쌀이나 오트밀을 먹는 것이 유용합니다.
설사를 잘 퇴치하는 데 도움이됩니다. 죽, 대변의 정상적인 형성을 촉진합니다. 외피 물질의 함량으로 인해 이 음료는 위산의 작용으로부터 장벽을 보호하고 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그것은 간단하게 준비됩니다:

0.5 리터의 물에 1 티스푼을 섭취하십시오. 쌀;
약한 불로 40분 동안 요리하세요.
국물을 긴장 시키십시오.

3시간마다 1/4잔씩 마셔야 합니다. 최소한 소량의 쌀죽을 먹음과 동시에 달여 복용하는 것이 좋습니다.

설사에 "금지된" 음식도 있습니다.

탄산음료, 과일주스, 커피;
고기, 유제품; 신선한 과일;
지방이 많고 맵고 짠 음식.

임신 중 설사 예방

임신 중에 설사의 모든 "즐거움"을 경험한 여성들은 설사로 고통받는 것보다 몇 가지 간단한 규칙을 따르는 것이 더 낫다는 것을 인정합니다. 장 장애를 예방하는 방법은 무엇입니까?

개인 위생 기준을 기억하세요.
산전 비타민을 섭취하세요.
신선하고 건강한 음식에 중점을 두고 올바르게 섭취하십시오.
요리가 의심스러운 카페와 레스토랑 방문을 거부하고 집에서만 식사하십시오.

임신 중 설사는 실제 지구력 시험이 될 수 있습니다. 하지만 끝이 좋으면 다 괜찮습니다. 그리고 설사 문제를 해결하기 위한 간단한 조치를 취함으로써 아기의 탄생에 대한 기대감을 계속 누릴 수 있습니다. 건강!

아이를 임신하는 소녀들은 건강에 대해 걱정하고 있습니다. 임신, 특히 임신 초기에는 메스꺼움, 아침 구토 및 기타 불쾌한 과정이 동반되는 경우가 많습니다. 설사와 같은 현상은 임산부를 걱정하며, 불쾌감의 원인은 때때로 태아의 건강에 악영향을 미칠 수 있는 심각한 질병입니다. 임신 초기에 묽은 변을 유발하는 병리학은 진단과 즉각적인 치료가 필요합니다.

임산부 설사의 원인과 진단

이 기간 동안 여성의 신체는 새로운 임무를 수행하기 위해 준비하고 면역력이 저하되므로 임신 초기의 묽은 변은 초기 중독증의 징후로 작용하며 메스꺼움 및 구토와 함께 임신의 간접적인 징후입니다. 대부분의 경우 설사는 단기적이며 다음날 사라집니다. 그러한 경우에는 의학적 개입이 필요하지 않습니다. 진정을 위해 익모초를 복용하는 것은 허용되지만 특별한 설사약은 필요하지 않습니다. 더 심각한 신체의 바람직하지 않은 반응을 일으키는 이유가 있습니다.

설사의 원인

소화 시스템의 기능에 영향을 미칠 수 있는 요인은 많이 알려져 있습니다. 임신한 여아의 설사의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

섭식 장애, 과도한 음식 섭취.
정서 장애, 긴장된 과도한 긴장. 임산부는 어떤 사건에도 너무 취약하며, 단순한 의사 방문조차도 스트레스를 유발할 수 있습니다.
음식으로 인한 식중독.
이국적인 음식 섭취. 임신 중 새로운 취향 선호로 인해 위장 장애가 발생할 수 있습니다.
완하제 과다 복용.
비타민을 복용하면 드물게 묽은 변이 발생할 수 있습니다.
장 감염. 첫 삼 분기에 설사의 가장 위험한 원인.
위장관에 영향을 미치는 만성 질환. 위염은 위액이 소량이고 음식이 완전히 소화되지 않으면 설사를 유발할 수 있습니다.
신체의 호르몬 변화. 호르몬은 소화관의 속도를 늦춥니다.

장애를 일으킨 질병의 진단

처음에 의사는 증상의 원인이 분명해지도록 진단을 처방합니다. 의사가 진단을 내리기 위해 요구하는 검사:

장내 세균 불균형에 대한 도말.
Enterobiasis 번짐.
대변 검사.
세균 배양.
생화학 혈액 검사.

질병이 확인되면 즉시 치료를 시작해야 합니다.

치료

극히 드물지만 의사는 임신 중에 증상을 완화하기 위해 강력한 약물을 처방하며, 일부 약물은 태아 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우선, 여성의 식단을 조절하는 것이 좋습니다. 당신을 약화시키는 음식을 제거하십시오.

약물 치료

24시간이 지나도 설사가 사라지지 않으면 약물치료가 필요합니다. 임산부가 스스로 약을 선택해서는 안 됩니다. 예약은 주치의가 결정합니다.

우선, 의사는 태아에게 안전한 흡착제를 여성에게 처방합니다.

활성탄.
Polysorb – 중독을 완화합니다.
Smecta는 다양한 원인의 설사 발병에 사용되는 분말입니다.
Enterosgel은 장 흡수 및 지사 효과가 있는 약물입니다.

Nifuroxazide 약물은 살균 및 항균 특성을 가지고 있습니다. 바이러스성 장염에 효과적이며 임신 초기에도 허용됩니다. 급성 및 만성 설사에 사용됩니다. 로페라미드계 지사제는 30주차부터 허용된다.

바이러스는 설사를 유발한다

감염성 설사가 오래 지속되는 경우는 극히 드뭅니다. 첫 번째 단계에서 여성은 수분 보충 제품을 복용하여 상태를 안정시켜야 합니다. 상태가 악화되면 입원이 필요합니다. 병원 환경에서는 이온 용액이 담긴 점적기가 사용됩니다. Smecta는 설사를 줄이는 데 도움이 됩니다. 지방이 많고 매운 음식과 유제품을 배제한 엄격한 식단은 빠른 회복에 도움이 될 것입니다.

박테리아 감염

빈번한 묽은 변 외에도 환자는 발열, 발열, 통증 및 메스꺼움을 경험할 수 있습니다. 증상이 며칠 동안 지속되면 즉각적인 치료가 필요합니다. 여성이 자가 치료를 시도하는 것은 권장되지 않습니다. 주치의가 처방한 항생제로 박테리아를 파괴할 수 있습니다. 자가 약물 치료는 돌이킬 수 없는 결과를 초래합니다.

중독

품질이 낮은 식품에 중독되어 묽은 변이 자주 발생하는 경우, 변을 정상화하기 위해 즉시 약을 복용해서는 안됩니다. 신체는 24시간 이내에 유해한 독소를 자연적으로 제거해야 합니다. 하루가 지나도 이러한 일이 발생하지 않으면 조치가 취해집니다.

첫 번째 단계에서 치료는 활성탄, Smecta, Enterosgel과 같은 승인된 약물을 복용하여 신체를 해독하는 것으로 구성됩니다.

민속 요리법

선택된 천연 요리법은 약물 개입의 대안이 될 것입니다. 설사가 박테리아나 바이러스에 의한 것이 아닌 경우에만 가능합니다. 일부 약초 제제는 임신 중에 금기입니다. 다음 제품은 안전한 것으로 간주됩니다.

양조한 석류 껍질을 차 대신 사용할 수 있습니다.
식사 후 블루베리 젤리.
정서적 고통이나 신경 긴장으로 인해 장애가 발생한 경우 진정 민트 차를 사용하세요.
쌀물은 설사를 멈춘다.
수제 흡착제인 감자 전분.

일부 식물은 알레르기 반응을 일으키고 상황을 악화시킬 수 있다는 사실을 잊지 마십시오. 귀하가 복용하고 있는 모든 약에 대해 담당 의사에게 알려야 합니다.

다이어트

임신 중 가장 안전한 치료법은 다이어트입니다. 적절한 영양 섭취와 식단에서 다양한 음식을 제거하면 장애를 예방하거나 증상이 이미 나타난 경우 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.

임신 중에는 유제품 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. 과일과 야채를 생으로 먹어서는 안 됩니다. 맵고 지방이 많은 음식은 장 자극을 유발하여 병리 증상을 증가시킵니다. 호밀 크래커는 미생물을 복원하는 데 도움이 됩니다.

하루가 지나면 물에 삶은 죽을 먹을 수 있습니다. 상태가 호전되면 돼지고기를 제외한 살코기나 고기를 삶아 드셔도 됩니다. 소량씩 자주 식사하는 것이 좋습니다.

증상이 사라진 후에도 한동안은 온화한 식단을 따라야 합니다. 위장관이 정상으로 돌아가려면 무거운 음식을 대량으로 섭취하면 안됩니다. 완전히 회복되려면 최소한 일주일은 걸릴 것이다. 하지만 그때에도 여성은 식단을 조절해야 합니다.

설사가 초기 단계에 위험한 이유는 무엇입니까?

많고 오래 지속되는 묽은 변은 여성뿐만 아니라 태아의 건강과 생명에도 위험합니다. 장애를 일으키는 미생물이 태아에 침투하여 태아의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 아픈 엄마를 둔 아이는 유용한 미량 원소를 충분히 섭취하지 못합니다.

탈수증과 심한 중독도 어린이에게 부정적인 영향을 미칩니다. 잦은 묽은 변은 자궁 수축을 유발하여 유산으로 이어질 수 있습니다. 임신 4주차 여성에게 세균으로 인한 설사가 동반되면 아기의 심장에 영향을 미칠 수 있다. 6주차부터 보호층인 태반이 형성되어 태아로 가는 길에 감염과 미생물에 대한 장벽을 만듭니다. 가장 위험한 장애는 임신 7주차로 간주됩니다.

다음과 같은 증상이 있는 여성은 긴급하게 의료 지원을 요청해야 합니다.

하루에 최대 10번까지 묽은 변을 많이 봅니다.
심한 현기증과 약점.
체온이 증가했습니다.
메스꺼움, 구토, 장 경련.
대변에 점액과 혈액이 섞여 있습니다.
탈수 증상: 구강 건조, 입술 건조, 소변을 자주 보지 않음.

방지

이 직책은 여성이 자신의 건강과 개인 위생에 주의를 기울일 것을 의무화합니다. 가능하면 손을 씻고 야채와 과일은 철저히 헹구십시오. 식품을 열처리합니다. 임산부는 삶은 음식과 저지방 음식을 중심으로 갓 조리한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 과식을 피하고 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다.

첫 번째 삼 분기가 겨울철에 해당되면 임산부를 위해 비타민 복합체를 섭취해야합니다. 레스토랑이나 카페 방문은 피하는 것이 좋습니다.

임신 중 설사는 아기를 기다리는 동안 불쾌한 순간입니다. 설사는 어느 단계에서나 발생할 수 있지만, 불쾌감은 태아가 발달하는 첫 삼 분기에 특히 위험합니다. 간단한 예방법을 지켜 묽은 변을 동반하는 질병을 예방하는 것이 좋습니다. 이런 일이 발생하면 적시에 조치를 취하고 우선 증상을 의사에게 알리는 것이 중요합니다.

소화 장애는 임산부에게 매우 흔합니다. 이건 괜찮아. 사실은 모든 임산부의 몸이 새로운 방식으로 재건되어야 한다는 것입니다. 이제 여성의 거의 모든 내부 장기와 시스템은 완전히 다르게 작동합니다. 이것이 바로 임신 중 묽은 변이 흔하지 않은 이유입니다. 설사는 여러 가지 이유로 발생합니다. 설사는 장 질환이나 다른 병리로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 임산부의 묽은 변에는 불편함과 심한 통증, 메스꺼움, 가스 생성 증가, 발열, 심지어 입안에 특별한 맛이 나타나는 경우가 종종 있습니다.

대부분의 경우 임산부의 설사는 심각한 감염으로 인한 신체 손상의 결과로 나타납니다. 예를 들어 콜레라, 장티푸스, 이질 등이 있습니다. 이러한 질병은 소위 병원에서 치료되어야 합니다. 그러나 임신 중 묽은 변은 일반적인 식중독으로 인해 발생하는 경우도 있습니다. 그 징후가 갑자기 나타납니다. 식중독 치료는 반드시 전문의의 감독 하에 이루어져야 합니다.

임산부의 몸에 특정 영양소가 부족하면 설사를 경험할 수도 있습니다. 이러한 상황에서는 환자의 혈액 검사 결과를 바탕으로 주치의가 작성한 특별한 식단을 따르는 것으로 충분합니다. 공정한 섹스의 대표자가 전문가의 모든 권장 사항을 따르면 임신 중 느슨한 변이 더 이상 그녀를 괴롭히지 않습니다.

음식 알레르기는 설사를 동반하는 경우도 많습니다. 이 과정의 가능한 원인 목록에는 췌장 및 위 질환, 이상균증, 일부 호르몬 변화, 신경 반응 및 벌레에 의한 손상이 포함되어야 합니다.

임신 중 묽은 변은 아기 발달의 전체 기간 동안 모든 엄마가 겪는 일입니다. 여기서 질문은 완전히 다릅니다. 이에 대해 걱정하고 긴급하게 의사에게 연락할 가치가 있습니까? 이 경우 상황에 따라 다릅니다. 예를 들어, 식품을 먹은 후 설사가 발생하고 체온 상승, 구토 등이 발생하지 않으면 전문의 방문을 연기할 수 있습니다. 그러나 많은 전염병이 비슷한 방식으로 발생한다는 점에 유의해야 합니다. 이는 종종 자궁을 자극하여 유산을 유발합니다.

심한 설사, 구토, 장통, 발열 등의 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으세요. 이것이 급성 장 감염이 가장 자주 발생하거나 만성 질환의 악화가 발생하는 방식입니다. 이 상태는 우선 아이와 어머니 자신을 위협합니다. 이 경우 의사에게 전화하는 것을 미루는 것은 의미가 없으며 매우 위험합니다.

임신 중 설사에는 다른 원인이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 모든 임산부는 때때로 걱정을 많이 합니다. 스트레스는 몸 전체를 약화시키고 설사를 비롯한 알레르기를 유발합니다. 이 경우 단순히 진정하고 특별한 주입과 차를 마시는 것으로 충분합니다.

임신 기간 동안 계속해서 묽은 변을 보는 여성들이 꽤 자주 있습니다. 위에서 설명한 것과 유사한 합병증이 없습니다. 집에서 그러한 설사를 치료하는 것이 가능합니다. 가장 중요한 것은 더 많은 액체를 마시고 고정 효과가 있는 주입 등을 마시는 것입니다. 손실된 수분을 보충해야 합니다. 그러한 순간에는 위장에 과부하가 걸려서는 안된다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 한동안 식단에서 과일, 우유, 야채 및 고기를 제거하십시오. 저지방 시리얼과 발효유 제품을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이 시리얼로 만든 일반 쌀이나 죽을 달여서 설사의 모든 징후를 완벽하게 제거합니다. 아직 음식에 소금을 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 임신 중 묽은 변을 약물로 스스로 치료할 수는 없다는 점을 기억하십시오. 자신에게 가장 적합한 치료법을 선택하려면 반드시 전문가와 상담하세요.

임신 중 묽은 변은 출산 전 마지막 주를 제외하고는 변비보다 덜 흔하지만 매우 드물지는 않습니다.

첫째, 임산부는 다른 모든 사람들과 마찬가지로 묽은 변이 나타나는 요인과 동일한 영향을 받습니다.

둘째, 신체의 호르몬 변화는 임신 중 다양한 시스템에 혼란을 야기합니다.

셋째, 소화 기관에 대한 태아의 기계적 압력은 작업 속도를 변화시킵니다.

임신 중 묽은 변의 출현은 이해할 수 없는 증상만큼 두려울 수 있지만 대부분의 경우 이는 우려할 이유가 아니며 신체를 주의 깊게 모니터링해야 합니다.

임신 중 묽은 변의 특징

설사는 일반적으로 잦은 묽은 변을 의미합니다. 대부분의 경우 이는 사실이지만 이 정의는 설사의 또 다른 중요한 특성, 즉 일일 대변 기준인 200ml를 초과하는 것을 고려하지 않습니다.

그러나 임산부의 묽은 변의 출현은 비록 평범하지는 않지만 여러 가지 이유로 주의가 필요합니다.

임산부의 설사에 대한 약물 치료 방법의 선택은 제한적이며 모든 사람에게 부정적인 결과를 초래하는자가 약물 치료는 임신 중에 완전히 받아 들일 수 없게됩니다.
설사에는 종종 장의 경련이 동반되어 자궁 긴장과 조산을 유발할 수 있습니다. 31주차에 태아가 이미 상당히 생존 가능하다면, 더 이른 시기에 태아가 죽을 수도 있습니다.

임신은 장 감염으로부터 보호되지 않으므로 이 기간 동안 음식과 식수를 선택할 때 특히 주의하는 것이 중요합니다.

정원에서 따온 채소는 철저하게 씻어서 한동안 물에 담가두어야 하며, 끓는 물을 부어주는 것이 좋습니다. 정제수만 마셔야 합니다.

묽은 변을 발견했을 때 가장 먼저 해서는 안 되는 일은 당황하는 것입니다. 귀하의 상태에 대한 임상 사진을 종합하여 장 감염을 배제하는 것이 중요합니다.

장 감염의 경우 설사, 구토 외에도 건강이 좋지 않은 경우가 많으며 체온이 상승할 수 있습니다.

묽은 변 외에 다른 증상이 없다면 장 감염을 배제할 가능성이 높습니다.

녹색을 띠는 액체 대변은 소화 중 담즙 분비 증가로 인해 설사가 발생할 수 있음을 암시합니다.

이는 여성 호르몬인 에스트로겐의 작용으로 인해 발생하며, 그 양은 임신 중에 급격히 증가합니다.

아마도 설사에는 오른쪽 hypochondrium의 복통이 동반되어 묽은 변의 원인을 확인할 수 있습니다. 상태가 호전되지 않거나 설사가 있는 경우 choleretic 제품의 양을 줄이도록 노력할 수 있습니다.

후기 단계(예: 임신 38주)에서는 태아가 완전히 성숙하여 태어날 준비가 된 것으로 간주되므로 묽은 변은 분만 접근에 대한 전형적인 반응 중 하나입니다. 처진 배와 함께 이것은 산부인과 병동으로 향할 시간이라는 신호일 수 있습니다.

설사가 태아 발달에 미치는 영향

유능한 산부인과 의사들은 임신은 질병이 아니며 웰빙의 사소한 변화도 증상으로 취급해서는 안된다고 끊임없이 반복합니다.

즉시 의사의 진료를 받아야 한다는 12가지 경고 징후가 있지만 설사는 이 목록에 포함되지 않습니다.

그러나 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 산모와 태아의 상태가 어떻게 상호 연관되어 있는지를 이해하는 것이 중요합니다.

설사는 산모의 과도한 면역 체계를 약화시킬 수 있으며, 태아에 미치는 영향은 발달 월 또는 주에 따라 다릅니다.

15주차는 작은 간이 이미 담즙을 생산하고 췌장이 인슐린을 분비하여 포도당에서 에너지를 얻을 수 있는 기간입니다. 이 단계의 산모 설사는 이러한 기관의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.

16주는 태아와 태반의 형성이 완료되는 시기로 임산부가 묽은 변으로부터 자신을 보호하는 것이 중요한 시기이다.

이 발달 단계에서 태아의 탈수 및 비우호적 미생물과의 접촉은 심각한 결과를 초래합니다.

20주 말까지는 아기의 감각이 형성되고, 엄마의 상태에 대한 아기의 반응이 더욱 활발해집니다.

이때 산모가 설사를 일으키는 스트레스를 경험하게 되면 감각 형성에 영향을 줄 수 있습니다.

이 연령부터 설사로 인한 산모의 탈수는 아기를 부상으로부터 보호하는 양수의 양을 감소시킬 수 있습니다.

임신 22주는 태아의 근육과 뼈가 활발하게 성장하는 시기이므로 의사는 임산부에게 칼슘과 철분이 풍부한 음식을 섭취하고 특별한 비타민을 식단에 보충할 것을 권장합니다.

이러한 변화가 설사로 이어질 경우, 임산부는 의사와 상담하여 식단을 조정하고 비타민 및 미네랄 보충제를 검토해야 합니다.

임신 24주차에 아기의 몸무게는 이미 0.5kg을 넘었고 모든 장기와 시스템이 완전히 형성되었습니다.

아기가 움직이면 일시적인 가벼운 수축이 일어날 수 있습니다. 이것에는 위험한 것이 없습니다. 이것이 자궁이 출산을 준비하는 방법입니다.

이때쯤이면 태아의 무게와 양수의 무게가 설사를 일으킬 정도로 커진다.

설사와 임신 3기

27주차부터 아기는 빠르게 성장합니다. 바이러스와 박테리아는 산모에게 설사를 일으킬 수 있을 뿐만 아니라 태아의 면역 체계와 호흡기 체계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

28주에서 31주 사이에는 조산으로 인해 생존 가능한 아기가 태어날 확률이 90%로 상당히 높습니다.

형성된 태아 폐를 통해 의사는 필요한 경우 임신한 환자에게 더 많은 약물을 처방할 수 있습니다.

32주에서 35주 사이에 산모의 몸은 미래의 진통을 위해 적극적으로 준비하고 있으며, 여기에는 종종 묽은 변, 메스꺼움 및 구토, 식욕 부진, 허위 수축 등 여러 가지 증상이 동반됩니다.

설사의 출현 가능성은 호르몬 장애 및 스트레스로 인한 산모의 소화 시스템 장애로 인해 촉진됩니다.

후기 단계의 설사는 임산부의 몸에서 독소와 병원성 미생물을 정화하는 특별한 메커니즘이라는 가설이 있습니다.

매주 태아는 자궁경부에 점점 더 많은 압력을 가하게 되며, 이로 인해 장 운동성이 증가하고 대변이 묽어질 수도 있습니다.

특별한 치료는 필요하지 않으나, 쌀뜨물, 석류껍질, 블루베리 젤리 등 안전하면서도 효과적인 민간요법을 이용하여 대변을 고정시킬 수 있습니다.

아이는 이미 거의 완전히 형성되었으며 어머니의 상태는 사실상 아이에게 해를 끼칠 수 없습니다.

임신 36주에는 설사를 두려워해서는 안 되지만, 태아의 기아로 이어질 수 있는 탈수증과 양수과소증을 예방하기 위해서는 중단하는 것이 중요합니다.

또한 탈수로 인해 혈액이 두꺼워지면 혈전증이 발생하여 출산이 상당히 복잡해질 수 있습니다.

36주차에는 3분기 전체와 마찬가지로 귀중한 거시적 요소와 미량 요소가 많이 포함된 좋은 영양 섭취가 중요합니다.

몸의 상태를 듣고 증상을 개별적으로 평가하는 것이 아니라 전체적으로 평가하는 것이 중요합니다.

극화할 필요는 없지만 진정으로 놀라운 증상이 나타나면 자간전증과 같은 심각한 합병증에 적시에 대응하기 위해 의사에게 연락하는 것을 지체하지 않는 것이 중요합니다.

의사들은 출산 전 마지막 몇 주 동안의 소화불량에 다른 증상이 동반되지 않는 한 신체의 정상적인 생리적 반응으로 간주합니다.

한약재를 포함한 모든 약은 전문의와 상담 후 복용이 가능합니다.

소화 장애는 임산부에게 매우 흔합니다. 이건 괜찮아. 사실은 모든 임산부의 몸이 새로운 방식으로 재건되어야 한다는 것입니다. 이제 여성의 거의 모든 내부 장기와 시스템은 완전히 다르게 작동합니다. 그렇기 때문에 임신 중에는 드문 현상이 아닙니다. 설사는 여러 가지 이유로 발생합니다. 설사는 장 질환이나 다른 병리로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 임산부의 묽은 변에는 불편함과 심한 통증, 메스꺼움, 가스 생성 증가, 발열, 심지어 입안에 특별한 맛이 나타나는 경우가 종종 있습니다.

대부분의 경우 임산부의 설사는 심각한 감염으로 인한 신체 손상의 결과로 나타납니다. 예를 들어, 콜레라, 발진티푸스 또는 질병은 소위 병원에서 치료되어야 합니다. 그러나 임신 중 묽은 변은 일반적인 식중독으로 인해 발생하는 경우도 있습니다. 그 징후가 갑자기 나타납니다. 식중독 치료는 반드시 전문의의 감독 하에 이루어져야 합니다.

설사도 동반되는 경우가 많습니다. 이 과정의 가능한 원인 목록에는 췌장 및 위 질환, 이상균증, 일부 호르몬 변화, 신경 반응 및 벌레에 의한 손상이 포함되어야 합니다.

장 부위에 심한 통증이 있거나 발열이 있는 경우 즉시 의사의 진료를 받으세요. 이것이 급성 질환이 가장 자주 발생하거나 만성 질환의 악화가 발생하는 방식입니다. 이 상태는 우선 아이와 어머니 자신을 위협합니다. 이 경우 의사에게 전화하는 것을 미루는 것은 의미가 없으며 매우 위험합니다.

다른 이유가 있을 수도 있습니다. 예를 들어, 모든 임산부는 때때로 걱정을 많이 합니다. 스트레스는 몸 전체를 약화시키고 설사를 비롯한 알레르기를 유발합니다. 이 경우 단순히 진정하고 특별한 주입과 차를 마시는 것으로 충분합니다.

아기를 기대하는 동안 임산부는 종종 위장관 기능 장애를 경험하며 이는 설사 또는 묽은 변의 형태로 나타납니다.

이 불쾌한 증상은 너무 자주 발생하여 일부 여성들은 심지어 묽은 변을 임신의 징후로 간주하기도 합니다. 한편, 이러한 상황은 항상 무해한 것은 아니며 때로는 즉각적인 치료가 필요합니다. 이번 글에서는 임신 초기와 후기에 묽은 변이 나타나는 원인이 무엇인지, 어떤 동반 증상이 있을 때 의료기관에 문의해야 하는지 알려드리겠습니다.

임산부가 묽은 변을 보는 이유는 무엇입니까?

임산부의 소화 시스템의 상태와 적절한 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 요소가 있습니다. 따라서 임산부의 묽은 변의 주요 원인은 다음과 같습니다.

모든 종류의 식중독, 품질이 낮거나 유통기한이 지난 제품의 섭취;
급성 장 감염. 일반적으로 체온 상승이 동반됩니다.
만성 위장병, 예를 들어 장염. 이 상황에서는 임신 중 느슨한 변이 아침에 가장 자주 관찰됩니다.
폭식;
이상균증;
임신 초기의 어둡고 느슨한 변은 일반적으로 호르몬 수치의 변화와 관련이 있습니다. 왜냐하면 이 시점에서 신체의 전체적인 구조 조정이 있기 때문입니다.
당뇨병, 부신 기능부전 및 기타 내분비 질환;
소화 효소 부족;
특정 유형의 제품에 대한 장 점막의 민감도가 증가합니다. 대부분의 경우 이러한 반응은 감귤류, 신선한 딸기 및 해산물로 인해 발생합니다.

임산부가 묽은 변을 보면 어떻게 해야 하나요? 의사와 상담해야 하나요?

임산부가 묽은 변을 경험하는 경우, 상태를 객관적으로 평가하고 즉시 의사와 상담해야 합니다. 설사가 하루 5회 이상 자주 발생하는 상황에서는 탈수 가능성이 크게 높아집니다. 이 경우 물-소금 균형이 깨져 모든 내부 장기와 시스템의 기능이 중단될 수 있습니다.

또한 위장관을 중독시키는 독소 및 유해 물질과 함께 임산부와 태아의 생명을 보장하는 데 필요한 비타민 및 유익한 미량 원소도 몸 밖으로 씻겨 나갑니다. 심한 경우 탈수로 인해 유산이나 조산이 발생할 수 있을 뿐만 아니라 다양한 태아 기형도 발생할 수 있습니다.

그러므로 설사를 가볍게 여겨서는 안됩니다. 다음과 같은 동반 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오.

지속적인 갈증과 구강 건조;
소변에 대한 충동 부족 및 어두운 소변;
현기증, 전반적인 약점;
긴장감과 과민성;
뚜렷한 이유 없이 체온이 상승했습니다.

임신 중 집에서 묽은 변을 없애려면 어떻게 해야 하나요?

대부분의 경우 아기를 임신하는 동안 스스로 설사에 대처할 수 있습니다. 한편, 약물 선택 시에는 주의해야 합니다. 왜냐하면 대부분의 약물은 임신 중에 사용이 금기이기 때문입니다.

임산부가 가장 자주 사용하는 묽은 변을 치료할 때 안전하고 효과적인 치료법은 다음과 같습니다.

이 상태는 매우 불편하며, 최대한 빨리 문제를 해결하고 싶습니다. 이를 위해서는 단순히 식단을 조정하는 것만으로도 충분합니다.

변비란 무엇인가

변비는 불규칙한 배변으로 48시간 이상 대변이 정체되거나 완전한 배변 감각이 부족하고 복부 불쾌감을 동반하는 것입니다. 대부분의 경우 변비는 임신 17~36주 사이에 발생합니다. 다양한 출처에 따르면 그 빈도는 17~50%입니다.

결과가 없는 것은 아니다

장내 대변의 장기간 정체가 바람직하지 않으며 여러 가지 장애를 유발할 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다.

특히 이 경우 기회감염 미생물이 활성화되고 미생물과 그 독소가 장벽을 통과하게 되는데, 이는 임신, 출산, 산후 합병증(유산의 위험, 양수의 시기적절한 배출) 발생의 위험인자이다. , 자궁 내막염 등). 장기간의 변비는 성능 저하, 무기력 및 피로를 유발할 수 있습니다.

임신 초기에 변비의 원인은 이 기간 동안 신체에서 집중적으로 생성되는 호르몬 프로게스테론입니다. 한편으로는 임신을 보호하고 근육 수축력을 감소시켜 배아에 대한 거부반응이 없으며, 다른 한편으로는 장에도 동일한 효과를 주어 운동 활동을 억제합니다. 후기 단계에서는 자궁 확대로 인해 결장이 압박되어 대변 정체가 발생할 수 있습니다.

또한, 임산부는 장을 비우기 위해 정상적으로 힘을 가하는 것을 두려워하는 경우가 많습니다. 이는 아기에게 해를 끼칠 수 있다고 생각하기 때문입니다. 물론 위의 이유 외에도 영양 부족, 전반적인 심리적 스트레스 및 신체 활동 부족이 대변에 큰 영향을 미칩니다.

먼저 변비의 유형을 이해해야 합니다. 왜냐하면 형태에 따라 권장되는 식단이 다르기 때문입니다.

무긴장성 변비

임산부는 장의 색조 감소 및 운동 활동 약화와 관련된 무긴장 변비를 더 자주 경험합니다. 결과적으로 장은 내용물을 제거할 만큼 충분한 힘을 갖지 못합니다. 이 경우 대변의 초기 부분은 일반적으로 매우 조밀하고 직경이 크며 최종 부분은 반형입니다. 배변 행위 자체가 상당히 고통스럽고 힘든 일이다.

경련성 변비

경련성 변비는 임산부에게도 발생할 수 있습니다. 이 경우 장의 일부 부위에 근육 경련이 발생하고 그 내용물이 더 이상 이동할 수 없습니다. 특징적인 증상은 작은 덩어리의 단단한 대변(소위 "양 대변")입니다. 종종 이러한 변비는 복부의 경련성 통증, 팽창 및 압박감, 가스 형성 증가를 동반합니다.

변비를 퇴치하는 주요 방법 중 하나는 식이 권장 사항을 따르는 것입니다.

치료 식단

임산부는 운동 활동과 배변 활동을 향상시키는 음식과 요리(야채, 신선하고 건조한 과일, 곡물 빵, 시리얼, 발효유 음료 등)를 메뉴에 추가해야 하며, 태아의 발효와 부패를 유발하는 음식은 제외해야 합니다. 소화(튀김, 훈제 등)에 부정적인 영향을 미칩니다.

야채, 과일, 딸기생으로 먹거나 익혀서 먹는 것이 좋습니다. 무긴장 변비의 경우 차가운 첫 번째 코스와 음료를 권장합니다 (아침 공복에 찬물이나 꿀, 레몬, 과일 및 야채 주스와 함께 로즈힙 주입을 마시는 것이 좋습니다). 이는 장 운동성을 자극합니다. 그러나 경련의 경우 경련을 유발하지 않도록 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 모든 유형의 변비에 대해 밤에는 순한 완하제 음료를 권장합니다. 신선한 일일 케피어 또는 요구르트, 신선하거나 말린 과일로 만든 설탕에 절인 과일, 마그네슘 염 및 황산염이 함유된 알칼리성 미네랄 워터, 자두 또는 아마씨 주입.

스낵. 생 야채로 만든 샐러드와 식물성 기름을 곁들인 비네그레트, 야채 캐비어(호박 선호), 과일 샐러드를 선호하는 것이 좋습니다. 순한 치즈, 저지방 햄, 담근 청어는 허용됩니다.

제외: 지방이 많고 매운 음식, 훈제 음식.

수프와 메인 코스. 변비에 걸리기 쉬운 경우 수프를 약한 저지방 고기, 생선 국물 또는 야채 국물로 요리하는 것이 좋습니다. 야채 보르시, 양배추 수프, 비트 뿌리 수프, 과일 수프는 장 운동을 자극하는 섬유질과 펙틴이 풍부하기 때문에 적합합니다.

두 번째 코스의 경우 살코기, 닭고기, 칠면조를 선택하는 것이 좋습니다. 삶은 것, 구운 것, 주로 조각으로, 때로는 잘게 자르지 만 잘게 갈지 않습니다 (제품이 더 많이 갈릴수록 위장관 수용체의 기계적 자극이 적기 때문에 이는 장이 둔해지고 연동운동이 약해진다는 것을 의미합니다.) 생선 요리를 준비할 때는 저지방 품종(명태, 대구, 대구, 빙어, 농어, 나바가 등)을 선호하는 것이 좋습니다. 생선은 삶거나 구운 조각으로 요리하는 것이 좋습니다.

제외: 지방이 많은 고기 및 생선, 오리, 거위, 훈제 고기, 통조림 고기 및 생선.

반찬.섬세하지만 거친 섬유질이 풍부한 곡물은 주로 메밀, 기장, 밀, 보리로 만든 부서지기 쉬운 죽과 캐서롤 형태의 반찬으로 적합합니다. 야채 반찬은 사탕무, 당근, 토마토, 양상추, 오이, 호박, 호박, 콜리플라워 등 식이섬유가 풍부한 야채로 준비하는 것이 가장 좋습니다. 생으로 먹거나 삶거나 캐서롤 형태로 먹을 수 있습니다. 섬유질이 거친 야채 (흰 양배추, 완두콩, 콩, 콩)는 종종 자만심을 유발하고 경직성 변비로 인해 임산부의 상태를 악화시킬 수 있으므로 조심해야합니다. 무력성 변비의 경우 끓여서 섭취할 수 있습니다.

제외 또는 제한: 쌀, 양질의 거친 밀가루, 당면, 콩과 식물, 감자, 흰 양배추, 무, 무, 마늘, 양파, 순무, 버섯.

빵과 베이커리 제품.잘 견디신다면 2등급 밀가루(회색)로 만든 밀빵, 밀기울과 곡물빵, 호밀빵을 추천드립니다. 모든 빵은 약간 건조되어야 하며, 어제 구운 빵이 바람직합니다. 쿠키는 무가당 또는 건조 비스킷이어야 합니다.

제외: 고급 밀가루로 만든 빵, 퍼프 페이스트리 및 페이스트리 제품, 갓 구운 모든 식품, 특히 뜨거운 빵.

디저트. 임산부의 장 운동 활동을 부드럽게 자극하려면 신선하고 잘 익은 달콤한 과일과 열매(하루 최소 200g)를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 말린 과일 (자두, 말린 살구, 살구, 무화과)을 담가서 다양한 요리에 첨가하고 펙틴이 풍부한 구운 사과를 선호하는 것이 좋습니다. 꿀, 잼, 마멀레이드, 마시멜로는 과자로 허용됩니다.

제외: 고정 효과가 있는 과자: 젤리, 블루베리, 모과, 층층나무, 초콜릿, 크림이 함유된 제품.

물과 음료.변비에 걸리기 쉬운 임산부는 하루에 최소 2리터의 물을 마셔야 합니다(붓기가 없는 경우). 물은 장 내용물을 부드럽게 하여 배변을 더 쉽게 해줍니다. 마그네슘과 황산염을 함유한 물(예: "Essentuki" No. 4 및 17)뿐만 아니라 높은 및 중간 미네랄 미네랄 워터도 완하제 효과가 있습니다. 하루에 2~3번, 식사 전에 반 잔씩 마시는 것이 좋습니다.

임산부에게 적합한 음료 허브차와 치커리 음료, 로즈힙 달임과 밀기울 주입, 과일 및 야채 주스(자두, 살구, 토마토 등에서).

전유와 크림요리에만 사용하는 것이 더 좋으며, 발효유 음료(케피르, 구운 발효유, 요구르트)를 마시는 것이 좋습니다. 왜냐하면 함유된 젖산이 장 운동을 촉진하는 천연 자극제이기 때문입니다.

코코아, 천연 커피 및 진한 차를 제거하십시오. 또한 임신 중에는 허브 완하제(갈매나무 껍질, 대황, 조스터 열매, 센나 잎 등)를 약용으로 주입하면 복부에 경련이 발생하여 유산의 위험이 있으므로 사용해서는 안 됩니다.

섬세한 도움

정상적인 장 활동을 위해서는 식이섬유가 꼭 필요한 것으로 알려져 있으며, 그 중 가장 효과적인 것은 섬유질과 펙틴입니다.

섬유질의 주요 공급원은 밀기울. 무력 변비에 사용하는 것이 좋습니다. 장이 부풀어 오르고 수분을 흡수하는 능력이 있어 변을 부드럽게 하고 양을 늘려 배변이 잘 일어난다. 또한, 이러한 식이섬유는 장 운동성을 자극하고 유익한 미생물의 영양 배지 역할을 합니다.

하루에 최대 20-30g의 밀기울을 순수한 형태 (끓는 물로 미리 끓인 것)와 요리의 일부로 섭취하여 샐러드와 발효유 제품에 추가할 수 있습니다. 그런데 밀기울의 식이섬유 함량은 야채나 과일에 비해 3~5배 더 높습니다. 최소 2리터의 물을 마시는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 반대 효과가 나타나 변비가 악화될 수 있습니다.

그러나 경련성 변비가 있는 경우 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하면 복부 경련이 증가할 수 있습니다. 이러한 경우 밀기울을 첨가하지 않고 거친식이 섬유가 적은 식단이 각각 사용됩니다.

식이섬유의 부드러운 대표자는 다음과 같습니다. 펙틴. 그들은 장의 부패 및 가스 형성 과정을 늦추고 억제하며 많은 독성 물질을 흡착합니다. 펙틴은 일반적으로 대장에 서식하는 유익한 미생물의 대부분을 구성하는 비피도박테리아의 주요 식품입니다. 또한 비피도박테리아에 의한 펙틴의 소화 중에 다량의 유기산(프로피온산, 아세트산 및 젖산)이 형성되어 병원성 미생물로부터 장을 보호하고 연동 운동을 부드럽게 자극합니다. 따라서 긴장성 변비와 경직성 변비가 모두 있는 임산부에게는 펙틴이 풍부한 제품을 권장할 수 있습니다.

펙틴은 주로 과일에서 발견됩니다. 대부분은 사과(생으로 먹거나 구워먹을 수 있음)와 자두에 들어있습니다.

변비 치료제

자두를 주입하면 변비에 좋은 효과가 있습니다. 과일 100g에 끓는 물 2컵을 부어 뚜껑을 덮고 10-12시간 동안 방치합니다. 저녁에하는 것이 더 좋습니다. 다음날 식사 전에 반 잔의 차를 마시고 자두를 먹습니다.

식이섬유와 필수 지방산이 풍부한 아마씨를 주입하면 가벼운 완하 효과가 있습니다. 이 약용 음료를 준비하려면 3 큰술이 필요합니다. 아마씨 숟가락, 끓는 물 1 리터를 부은 다음 따뜻한 곳에 두십시오 (하룻밤 동안 두는 것이 좋습니다). 다음날 식사 20분 전에 반 잔을 마십니다(아마씨와 함께 섭취 가능).

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