Život bez spánku. Ako dlho môže človek žiť bez spánku - hrozné následky?Ako dlho môže žiť človek bez spánku?

Otázka, ako dlho vydrží človek bez spánku, zaujíma ľudí z vedeckého hľadiska aj zo zvedavosti. Experimentálne sa zistilo, že každý deň človek potrebuje stráviť 6-8 hodín v stave spánku, aby sa dokázal zotaviť z energetického výdaja počas dňa. Nedostatok alebo nedostatok spánku môže viesť k zmenám v kognitívnej a emocionálnej sfére človeka a prispievať k zmenám na fyzickej úrovni, čo sa prejavuje výskytom rôznych psychomatických ochorení.

Na svete sú však jedinci, ktorí sú schopní vydržať dlho bez spánku. Ide najmä o duševné poruchy a genetické mutácie, kedy dochádza k zmene biochemických procesov v mozgu a k narušeniu neuroregulácie.

Sú však aj jedinci, ktorí sa vedome rozhodnú odmietnuť spánok kvôli svojim osobným pohnútkam, ktoré sú založené na zábave, sebapoznaní alebo omámení mysle podobné drogám. Techniky deprivácie spánku sa tiež zámerne používajú na predstavenie halucinácií, na zvýšenie zmyslových schopností a pocitu nereálnosti. Práve títo iniciátori slúžili ako stimul pre neurofyziológov, aby uskutočnili experimenty a našli odpovede na otázky: ako dlho môže človek stáť bez spánku.

Jedným z prvých takýchto odvážlivcov, ktorí sa rozhodli sebe aj ostatným predviesť, ako dlho vydrží človek bez spánku, bol obyčajný americký školák Randy Gardner. Dokázal vytvoriť vedecky a zdokumentovaný rekord maximálneho zotrvania v stave bdelosti, bez použitia akýchkoľvek stimulantov.

V roku 1963 Randy Gardner vytvoril rekord v najdlhšom čase bez spánku. Zdroj: newscientist.com

Na jeseň roku 1963 sa 17-ročný Randy rozhodol zostať hore tak dlho, ako to fyzicky bude možné. A podarilo sa mu to! Dokázal bdieť 11 po sebe nasledujúcich dní, celkovo 264,30 hodín.

Záznam nahral komisár pre sny na Stanfordskej univerzite, doktor K. Dement. Randy mohol pokračovať v zaznamenávaní rekordu, ale John J. Ross, plukovník vojenského lekárstva, ktorý sledoval jeho zdravie, to mal kategoricky zakázané kvôli negatívnym dôsledkom spojeným s fyzickým a psychickým stavom mladého muža.

Svojím experimentom chlap dokázal, že pri dlhodobom nedostatku spánku existuje vysoká pravdepodobnosť deštruktívnych zmien v intelektuálnych, zmyslových a psychologických zložkách ľudského mozgu. Na konci experimentu bol Randy Gardner v depresii, mal problémy s pamäťou a mal halucinácie. Fyziologické zdravie tínedžera však zostalo v poriadku, po 11 dňoch strávených bez spánku suverénne dokázal poraziť svojho súpera v pinballe.

Experimenty, ktoré skúmali, ako dlho môžete zostať bdelí bez ujmy, sa tým neskončili. Vzbudili skutočný záujem, najmä vyvstala otázka: aké dôsledky môžu nastať, keď je človek dlhodobo zbavený spánku? Môže nedostatok spánku viesť k smrti? A kde je hranica, ktorá to objasňuje: ako dlho môžete žiť bez spánku v dňoch?

Začala sa séria experimentov na ľuďoch s cieľom pochopiť, ako dlho môže človek zostať bdelý.

Takže v roku 1986 vedci zo Spojených štátov študovali skupinu dobrovoľníkov pozostávajúcu z 3 ľudí, ktorí nemali spať 90 hodín. Napodiv, napriek ťažkostiam sa im podarilo prekonať spánok do tretieho dňa bez poškodenia zdravia. Na základe toho vedci dospeli k záveru, že jednorazová deprivácia spánku človeka na 2-3 dni mu nespôsobí žiadnu fyzickú ani morálnu ujmu.

Nedostatok spánku a následky

V priebehu štúdií neurochirurgov, psychiatrov a fyziológov sa zistil vzťah príčiny a účinku: /odchýlka. Popísali, čo sa deje v tele človeka, ktorý je nejakým spôsobom zbavený spánku. Hlavné východiskové body pre prebiehajúce zmeny boli: 24, 48 a 72 hodín.

24 hodín

Ak jeden deň nespíte, vaše telo nezaznamená žiadne zvláštne následky. Na druhý deň môže človek pociťovať len určitú únavu, nepozornosť a zníženú inteligenciu. Vyskytujú sa kognitívne poruchy podobné intoxikácii alkoholom.

48 hodín

Po tejto dobe bez spánku telo zapne kompenzačnú funkciu: začne akumulovať energiu mikrospánkom. Ide o periódy 1-30 sekúnd. V tomto stave človek pociťuje miernu dezorientáciu. Navyše tento stav nastáva náhle, bez ohľadu na okolnosti. Po 48 hodinách bez spánku sa sústredenie stráca a človek nie je schopný udržať si informácie v krátkodobej pamäti.

72 hodín

Tento čas bez spánku vedie k narušeniu duševných procesov: vnímanie, pamäť, myslenie, predstavivosť. Prevládajú halucinácie, reč je skreslená. Zmyslové schopnosti sa strácajú.

Dlhší pobyt bez spánku vedie k vážnym následkom – štrukturálnym zmenám osobnosti, skresleniu vnímania, psychóze a zmenám neuroregulácie v nervovom systéme – a v dôsledku toho k psychosomatickým ochoreniam.

Mnohí z nás sa aspoň raz zamysleli nad tým, ako dlho môže človek žiť bez spánku. Ako viete, nočný odpočinok je najlepší spôsob, ako obnoviť sily a načerpať nové sily. Čo sa však stane s telom, ak nebudete spať 2 alebo viac dní?

Nočným odpočinkom človek strávi tretinu svojho života. Ak vezmete do úvahy priemernú dĺžku života a odpočítate 30%, číslo sa ukáže ako pôsobivé. Bez spánku však ľudia nedokážu plnohodnotne žiť. prečo? Existuje na to niekoľko dôvodov:

• počas spánku naše telo odpočíva, zotavuje sa a spracováva informácie prijaté počas dňa;
• vďaka tomuto fyziologickému stavu sa všetky systémy reštartujú;
• fungovanie imunitného systému sa obnoví;
• metabolizmus sa normalizuje.

Ak človek pravidelne nemá dostatok spánku, v blízkej budúcnosti môže mať problémy s nadváhou, naruší sa činnosť srdcového svalu, začne prekonávať depresívny stav, prejavia sa všetky chronické patológie a tam je vysoká pravdepodobnosť vzniku diabetes mellitus.

Čo sa stane, ak nebudete dlho spať

Ako dlho vydrží človek bez spánku? Spravidla môžu ľudia žiť bez nočného odpočinku až týždeň. Aj deň bez spánku má však negatívny vplyv na váš celkový stav.

Keď telo zostane dlho hore, začne signalizovať, že je čas venovať pozornosť odpočinku, s nasledujúcimi príznakmi:

• najprv sa objaví ospalosť;
• potom vzniká neprítomnosť mysle;
• ďalej je na očných viečkach pocit ťažkosti.

Dôležité: Ak si nevyhradíte čas na odpočinok, človek čoskoro zažije halucinácie. Navyše niekoľko bezsenných nocí môže viesť k mdlobám.

Predĺžená bdelosť negatívne ovplyvňuje fungovanie orgánov a systémov. Človek zažíva prudké skoky v krvnom tlaku, ktoré vyvolávajú vývoj množstva nebezpečných patológií. Stačí si však ľahnúť a dobre sa vyspať a fungovanie tela sa úplne obnoví.

Teraz vám odporúčame zoznámiť sa s tým, čo sa deje v ľudskom tele v neprítomnosti odpočinku:

1. Ak človek jeden deň nespí. Vyskytuje sa letargia, únava a podráždenosť. Súčasne sa zvyšuje krvný tlak a pozoruje sa neprítomnosť mysle. Stojí za zmienku, že po prvej bezsennej noci sa negatívne zmeny ešte neprejavujú.
2. Na druhý deň ľudskú psychiku útočia chemické procesy. V tomto stave sú informácie prijaté zvonka čiastočne asimilované. Okrem toho v mozgu začína proces ničenia zdravých buniek a zvyšuje sa zaťaženie všetkých vnútorných systémov a orgánov.
3. Po troch dňoch bez spánku nastáva hormonálna nerovnováha. Okrem toho sa zvyšuje produkcia stresového hormónu, dochádza k dýchavičnosti a znižuje sa rýchlosť obnovy mozgových buniek. Takéto zmeny sú vyjadrené stratou pamäti, výskytom ťažkej depresie a v niektorých prípadoch neurotickou poruchou, človek začína byť zmätený v reči a pripomína blázna.
4. Po štyroch až piatich dňoch vzniká paranoja, je narušená reč, objavujú sa zrakové a sluchové halucinácie. Počas tohto obdobia, ak ľudské telo nedostane správny odpočinok, existuje vysoká pravdepodobnosť smrti.

Dôležité: Vedci vykonali množstvo štúdií a zistili, že v dôsledku nedostatku spánku ľudské telo znižuje schopnosť absorbovať glukózu. A to vedie k rozvoju takej nebezpečnej patológie, ako je cukrovka.

Ak po piatich až šiestich dňoch človek nezomrie, v tele nastanú nezvratné procesy, ako napríklad:

• objavujú sa kŕče a chvenie;
• reč sa stáva nezrozumiteľnou;
• a v poslednom štádiu človek stráca pamäť.

Experimentovanie s nočným kľudom je veľmi nebezpečný nápad a ako vyplýva zo všetkého vyššie opísaného, ​​môže skončiť aj smrťou. Sú však ľudia, ktorí nespia z vlastnej vôle. Je to spôsobené nespavosťou choroby. Táto patológia postihuje asi 30% celej populácie planéty. Celkom pôsobivá postava. Navyše, žiaľ, každým rokom len rastie.

Vedci nazývajú moderný svet s jeho kolosálnym tokom informácií hlavným dôvodom rozvoja tejto choroby. Pred škodlivými účinkami sa môžete chrániť dodržiavaním najjednoduchších pravidiel prípravy na spánok.

Čo ak nespíte vôbec?

Dnes už medicína pozná niekoľko faktov o ľuďoch, ktorí boli dlho bez spánku. Spravidla sa tento stav nazýva syndróm VSD.

Táto patológia sa prenáša len dedične a vyskytuje sa v niekoľkých desiatkach rodín na svete. Ochorenie sa objavuje u ľudí vo veku 30 až 65 rokov a trvá od 6 do 36 mesiacov, potom človek zomrie.

VSD spôsobuje nezvratné poškodenie mozgu. Zvlášť negatívne ovplyvňuje tie oddelenia, ktoré sú zodpovedné za spánok. Ľudia trpiaci smrteľnou nespavosťou majú zvyčajne nasledujúce príznaky:

• záchvaty paniky;
• rôzne fóbie;
• halucinácie;
• ťažká strata hmotnosti.

Dôležité: Vedcom sa podarilo zistiť, že smrť nenastáva v dôsledku nespavosti, ale v dôsledku abnormálnych porúch mozgu.

Treba si uvedomiť, že ľudí nezabíja samotná porucha spánku, ale nezvratné poškodenie mozgu, ku ktorému dochádza v dôsledku jej absencie.

Dnes nie je presne stanovené, ako dlho môže človek vydržať bez nočného odpočinku. A to je pozitívna správa vzhľadom na nenapraviteľné škody, ktoré daný stav spôsobuje na ľudskom tele. Navyše zostavovatelia Guinessovej knihy odmietli zapísať aj takéto pochybné rekordy.

Kvôli akým faktorom môže človek zostať bez spánku?

Vedci, ktorí študujú somnológiu, prišli na to, že pri dlhej absencii nočného odpočinku sa ľudské telo môže stať prefíkaným. Ľudia nemôžu dlho vydržať bez spánku.

Preto na tretí deň mozog vstupuje do cyklu povrchného odpočinku. V tomto stave sa hemisféry na krátky čas vypínajú. Okrem toho môže byť človek v tejto chvíli zaneprázdnený akýmkoľvek množstvom vecí:

• jesť jedlo;
• pokračovať v rozhovore;
• choďte na prechádzku a ďalšie.

Dokázaným faktom je aj to, že v extrémnych prípadoch dokážu ľudia vydržať dlhšie bez oddychu v porovnaní s bežnými podmienkami. Dôvodom tohto stavu je, že človeka sprevádza pocit ohrozenia, ktorý pravidelne obohacuje krv o adrenalín.

V takýchto podmienkach telo využíva všetky svoje schopnosti, aby prežilo. Akonáhle však nebezpečenstvo pominie, človek potrebuje dlhší odpočinok, aby obnovil svoju silu.

Ďalšia zaujímavosť: vo Vietname žije muž, ktorý nespal viac ako 40 rokov. Môže za to horúčka, ktorú trpel v detstve. Navyše, podľa lekárov, ktorí tohto pacienta pozorujú, sa cíti veselo.

Fakty o nedostatku spánku

Ako dlho môžete zostať hore bez toho, aby ste zomreli? A dnes, napriek intenzívnemu rozvoju medicíny, lekári nevedia dať jednoznačnú odpoveď. Samozrejme, experimenty v tejto oblasti boli vykonané, ale na potkanoch. A ako ukázali experimenty, správanie zvierat sa už na tretí deň stalo neadekvátnym vo vzťahu k ich príbuzným a potrave.

No a čo sa týka smrteľného výsledku, potkany uhynuli v druhom týždni. Okrem toho smrť bola spôsobená prudkým úbytkom hmotnosti, kvôli ktorému telo zvieraťa nedokázalo udržať normálnu telesnú teplotu.

Vedci preto dospeli k nasledujúcim záverom:

• pravdepodobnosť predčasnej smrti sa zvyšuje o 15%;
• ľudia s chronickým nedostatkom spánku majú o 30 % vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť depresiou;
• týždeň nedostatku spánku ukradne 15% inteligencie;
• vodič, ktorý nespal niekoľko hodín, je porovnateľný s osobou, ktorá je stredne intoxikovaná;
• nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje ženské a mužské libido;
• z neustáleho nedostatku spánku sa myšlienkový proces značne znižuje.

Takéto negatívne faktory však vyvoláva iba nedostatok spánku. Teraz si viete predstaviť, aká deštruktívna môže byť nespavosť.

A na záver zdôrazňujeme, že dnes nie je stanovené, ako dlho môže človek skutočne žiť bez nočného odpočinku, aby si nepoškodil zdravie. Samozrejme, mnohým sa podarí spánok obmedziť. Je však dôležité pamätať na to, že takéto úspory sa vám v budúcnosti určite vrátia. Venujte preto spánku toľko času, koľko je potrebné, aby sa telo úplne zotavilo.

Otázka, ako dlho môže človek žiť bez spánku, zaujíma vedcov a workoholikov. Ale každý, kto sa pokúsil dostať pár hodín spánku a stále byť schopný pracovať, zlyhal. Ľudia so superschopnosťami alebo postihnutí sa zaobídu bez spánku.

Rôzne štúdie uskutočnené s cieľom zistiť, ako dlho môže človek viesť normálny život bez spánku, ukázali, že mozog nemožno oklamať. Chronický nedostatok spánku ničí telo. Päť až sedem dní bdelosti vedie k vážnym následkom - fyzickému vyčerpaniu, vážnym duševným poruchám. Preto sa experimenty na ľuďoch nevykonávajú. No našli sa nevyspatí dobrovoľníci, ktorí kvôli sláve riskovali svoje zdravie. Randy Gardner, ktorý žije v Kalifornii, dokázal, že môžete byť bdelí 264 hodín. Čím viac bol mladý muž bdelý, tým viac boli pozorované vedľajšie účinky: halucinácie, strata pamäti, závraty. Po skončení experimentu chlapík zaspal a jeho funkcie sa vrátili do normálu. Gardner stále žije, dodržiava bežný režim a neopakuje riskantné experimenty.

Ďalším držiteľom rekordov, ktorý sa zaujímal o to, ako dlho sa dá žiť bez spánku, bol Brit Tony Wright. Muž povedal, že jeho mozog bude bdelý a zároveň odpočívať ako delfíny. Zatiaľ čo jedna hemisféra pracuje, druhá odpočíva. Po experimente Tony priznal, že s každým bezsenným dňom sa jeho zdravotný stav zhoršoval. Slabosť a podráždenosť vystriedali halucinácie a neusporiadané myslenie. Rekord bez spánku (275 hodín) nebol pre Wrighta jednoduchý. Na jedenásty deň začal byť citlivý na jasné svetlo a hlasné zvuky. Objavili sa príznaky poruchy reči a straty pamäti. Problémy zmizli, keď sa Tony trochu vyspal. Zástupcovia Guinessovej knihy rekordov odmietli úspech zaregistrovať kvôli nebezpečenstvu takýchto experimentov.

Experimenty dokázali, že ľudia, ktorí v noci nespia, nedosiahnu úspech, aj keď majú viac času. Človek sa už tisíce rokov prispôsobuje zmene medzi bdením a spánkom. Kým telo odpočíva, prebiehajú v ňom dôležité procesy. Pankreas produkuje viac inzulínu. Kôra nadobličiek syntetizuje adrenalín, ktorý je potrebný počas dňa. V noci sa aktivuje produkcia rastového hormónu, ktorý sa podieľa na metabolizme. Počas fyziologického stavu pokoja a odpočinku sú mozgové bunky obnovené tak, aby aktívne fungovali počas dňa.

Vedecké experimenty

Americký neurofyziológ Nathaniel Kleitman si na vlastnej koži vyskúšal, ako dlho človek vydrží bez spánku. Navrhol, že halucinácie počas dlhšej bdelosti sú REM spánok so snami. Vedec dokázal zaznamenať, že spánok s pomalými vlnami zabraňuje aj nútenému bdeniu. Po piatich dňoch nespavosti boli na elektroencefalograme zaznamenané delta vlny, ktoré sa objavujú v spánku s pomalými vlnami. Takto mozog bráni právo na odpočinok a zotavenie po začatí patologických procesov.

Telo živej bytosti možno prirovnať k počítaču. Stroj nemôže pracovať dlhú dobu, je potrebné ho reštartovať. Spánok je pre telo reštartom. Sovietsky vedec Jakov Levin študoval vplyv predĺženej bdelosti na psychiku a telo ľudí, ktorí denne pracujú. Testovaní mladíci nespali 36 hodín a cítili sa dobre, no po vyšetrení sa zistilo, že majú zníženú celkovú aktivitu, asociatívnu a krátkodobú pamäť, motiváciu a zvýšenú úzkosť.

Biochemické štúdie ukázali, že hladiny katecholamínov klesli. Hormón ovplyvňuje rýchlosť myslenia, asimiláciu informácií, emočnú stabilitu a podieľa sa na formovaní správania. Po experimente spánok trval dlhšie ako zvyčajne, ukazovatele sa vrátili do normálu. To, ako dlho človek vydrží bez spánku, závisí od fyzického a duševného zdravia. Následky neboli pre všetkých rovnaké. Fyzicky odolní a vyrovnaní účastníci štúdie sa zotavili rýchlejšie.

Vojenskí lekári z rôznych krajín skúmajú psychostimulanty, ktoré vojakom špeciálnych jednotiek umožnia niekoľko dní bdieť. Lieky pomáhajú bojovať so spánkom a únavou, no po ukončení užívania nastáva psychické a fyzické vyčerpanie.

Výnimky z pravidiel

Jedinečnou výzvou pre prírodu je človek, ktorý nikdy nespí. Ukrajinec Fjodor Nesterčuk a Bielorus Jakov Tsiperovič trávia niekoľko desaťročí bez spánku. Jakov po klinickej smrti stratil schopnosť spať. Mužovo telo spočiatku trpelo nespavosťou, no čoskoro sa tomuto stavu prispôsobilo. Tsiperovich vedie normálny život. Aby si mozog mohol oddýchnuť, medituje. Okrem nízkej teploty lekári nezistia žiadne iné abnormality.

Fakty o škodách spôsobených nedostatkom spánku

• Riziko predčasného úmrtia sa zvyšuje o 15 %.
• Ľudia, ktorí spia málo a sú neustále nevyspatí, majú o 25 % vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť depresiou.
• Týždeň systematického nedostatku spánku znižuje inteligenciu o 15%.
• Vodič, ktorý nespal 17-18 hodín, je menej pozorný ako človek so stredne ťažkou intoxikáciou alkoholom.

Zatiaľ nie je stanovené, ako dlho môžete zostať bez spánku, aby ste nepoškodili svoje zdravie. Mnoho ľudí dokázalo, že je možné znížiť fyziologický stav pokoja a odpočinku na minimum. Ale telo na takúto depriváciu časom zareaguje.

• Valery I. Shestopalov, Yuri Panchin, Olga S. Tarasova, Dina Gaynullina a Vladimir M. Kovalzon Pannexíny sú potenciálnymi novými hráčmi v regulácii cerebrálnej homeostázy počas hraníc cyklu spánku a bdenia v bunkovej neurovede, júl 2017, zväzok 11, článok 210
• V.B. Dorokhov, A.N. Púchková, A.O. Taranov, V.V. Ermolajev, T.V. Tupitsyna, P.A. Slominskii a V.V. Polymorfizmy génu Dementienko spojené so spánkovými a kognitívnymi funkciami a ich asociácie s náchylnosťou k nehodám u vodičov autobusov pracujúcich na zmeny Neuroscience and Behavioral Physiology, Vol. 48, č. 4. mája 2018
• Vladimir M. Kovalzon Vzostupný retikulárny aktivačný systém mozgu Translational Neuroscience and Clinics, Vol. 2, č. 4, december 2016, s. 275–285

Zoznam použitej literatúry:

• Kovrov G.V. (ed.) Stručný sprievodca klinickou somnológiou M: “MEDpress-inform”, 2018.
• Poluektov M.G. (ed.) Somnológia a spánková medicína. Národné vedenie na pamiatku A.N. Vein a Ya.I. Levina M.: „Medforum“, 2016.
• A.M. Petrov, A.R. Giniatullin Neurobiológia spánku: moderný pohľad (učebnica) Kazaň, Štátna lekárska univerzita, 2012.

Ak sa spýtate viacerých ľudí na ulici, bez čoho nemôžu žiť, odpovede budú veľmi odlišné: bez internetu, ich obľúbených gadgetov alebo jedla. Málokto však povie, že pre každého je najdôležitejší spánok. Koniec koncov, ak dokážete prežiť bez jedla dva týždne, potom zostať bdelý 5 dní má vážne následky. Preto by som teraz rád hovoril o tom, ako dlho môže človek žiť bez spánku a aké problémy môžu nastať v určitom období nadmernej bdelosti.

O norme

Asi každý vie, že treba spať 7-8 hodín denne (ak hovoríme o dospelom človeku) a 8-10 hodín - ak hovoríme o dieťati. V tomto prípade by mal byť spánok nepretržitý. Iba v tomto prípade budú všetky systémy tela fungovať normálne. A čo je najdôležitejšie, mozog bude fungovať správne a rôzne negatívne dôsledky vôbec nevzniknú.

Ak človek nespí 24 hodín, je ohrozené fungovanie celého tela. Všetko sa stáva zraniteľným voči rôznym vírusom a infekciám, koncentrácia je narušená, čo môže viesť k nepredvídaným a vážnym následkom. Aby sme to zhrnuli, treba poznamenať, že bez poškodenia tela môže jednorazový (a nie systematicky) človek zostať bdelý 20-25 hodín.

O zmenách v prípade odchýlky od normy

Ak chcete zistiť, aké zmeny nastanú v tele v neprítomnosti spánku, je najlepšie neexperimentovať na sebe, ale prečítať si všetko v spoľahlivých zdrojoch. Ako dlho teda môže človek žiť bez spánku a aké zmeny môžu nastať v rôznych časových štádiách:

• Bez spánku jeden deň sa celkový stav človeka zhoršuje. Objaví sa podráždenosť a nervozita. Hodnoty krvného tlaku sa môžu tiež zmeniť. Častejšie čísla stúpajú.
• Bez spánku dva dni sa mozgová aktivita človeka spomalí. Koncentrácia pozornosti je výrazne znížená, myšlienkové pochody sa spomaľujú. Aj tie najjednoduchšie informácie sú vnímané veľmi zle. Pamäť trpí. Človek sa stáva letargickým a vyčerpaným. Aktivity sú znížené na nulu.
• Ak musíte zostať bez spánku tri dni, môže začať depresia. Nervozita sa zvyšuje, človek „hádže“ na každého, dokonca aj z malých dôvodov. Zaznamenávajú sa aj iné nervové poruchy.

Pri zisťovaní, ako dlho môže človek vydržať bez spánku, treba poznamenať, že po troch dňoch bdelosti sa v tele začnú vyskytovať nezvratné zmeny. Môžu sa vyskytnúť aj halucinácie (zrakové aj sluchové), objavuje sa dýchavičnosť a zhoršujú sa všetky chronické ochorenia. A v prvom rade trpí mozog, čo bude mať v budúcnosti mimoriadne negatívny vplyv na stav celého organizmu.

O rekordoch, ktoré je lepšie neopakovať

Zaujímalo by ma, ako dlho môže človek žiť bez spánku? Rekord patrí obyvateľovi USA Robertovi MacDonaldovi, ktorý dokázal bdieť až 453 hodín, čo je takmer 19 dní. Vďaka týmto číslam bol zapísaný do Guinessovej knihy rekordov. Tu však všetky pozitívne aspekty pre účastníka skončili. V dôsledku toho sa u neho objavili neustále bolesti hlavy. A moja pamäť veľmi utrpela. Áno, a treba podotknúť, že ide skôr o výnimku z pravidla. Veď bežný človek vydrží bez spánku maximálne 3-4 dni.

O experimentátoroch

Otázka, ako dlho môže človek vydržať bez spánku a aké následky môžu nastať potom, znepokojuje mnohých ľudí. A niektorí sa dokonca rozhodnú všetko skontrolovať sami. Jeden novinár sa teda rozhodol zistiť, ako dlho vydrží bez spánku. Podarilo sa mu bdieť štyri dni. A to len vďaka pomoci kolegov, ktorí boli neustále nablízku a v prípade prechodu do rýchlej fázy spánku ma okamžite zobudili. Experimentátor zároveň tvrdí, že bol schopný okamžite upadnúť do ľahkého spánku, len čo si ľahol alebo si dokonca len sadol, aby si oddýchol. To znamená, že telo sa samo snažilo pomôcť si vypnutím aspoň na pár minút. Novinár tiež odpovedal, že bez pomoci svojich kolegov to nevydržal dlhšie ako 45 hodín.

Nejde však o ojedinelý prípad. Známy šoumen Peter Tripp sa snažil zistiť, ako dlho vydrží človek bez spánku. Ešte v roku 1959 sa pokúsil vydržať asi 5 dní. Neskôr však tvrdil, že ku koncu ho už trápili halucinácie, ktoré ho prinútili zanechať ďalšie odmietanie spánku.

O niečo neskôr, v roku 1965, Randy Gardenn vykonal rovnaký experiment na sebe, ktorý dokázal prežiť 264 hodín. Rozhodol sa tiež zistiť, ako dlho vydrží človek bez spánku. V dôsledku toho začal trpieť halucináciami. A nepríjemným dôsledkom bolo, že stratil pamäť: nemohol si spomenúť na frázu, ktorú vyslovil pred pár minútami.

Pri zisťovaní, ako dlho môže človek žiť bez spánku, treba poznamenať, že obdobie na zotavenie po takýchto experimentoch je úplne krátke. Stačí sa jeden deň dostatočne vyspať a všetko sa vráti do relatívneho normálu. Ale dôsledky v tomto prípade sú nezvratné.

Viac ako rekord

Už bolo povedané, ako dlho môže byť človek bez spánku, bol preskúmaný záznam z Guinessovej knihy. Treba si však uvedomiť, že v histórii existujú precedensy, ktoré nepodliehajú vede ani inému vysvetleniu.

1. V roku 1979 bol Jakov Tsiperovič otrávený vlastnou manželkou, v dôsledku čoho utrpel klinickú smrť. Ale potom nemohol spať až do roku 1995, teda 16 rokov. Lekári nezistili žiadne abnormality v jeho zdravotnom stave. A okrem toho dostal aj výborný bonus – prestal starnúť.
2. S vedomím toho, ako dlho človek vydrží bez spánku a aké následky môže mať dlhotrvajúca nespavosť, sa niektorí môžu nad týmito výrokmi pousmiať. Veď história pozná prípad, keď Vietnamec nespal 27 rokov. A to nemalo absolútne žiadny vplyv na jeho zdravie.

Jednoduché závery

A takýchto faktov je v histórii veľa. Ide však o výnimku z pravidla. Akýsi protest prírody proti normálnosti. Stále však treba poznamenať, že vyššie uvedené experimenty by ste na sebe nemali opakovať. Koniec koncov, je to plné nenapraviteľných zdravotných problémov. Najlepší spôsob, ako si zachovať mladosť na dlhšie obdobie, je spať aspoň 8 hodín denne a ísť spať v nesprávny deň, keď potrebujete vstať.

Internetom sa potuluje jeden príbeh, no stále sa nevie, či je pravdivý alebo len hororový...

Ako hovoria znalí ľudia, tento strašný príbeh sa stal koncom štyridsiatych rokov minulého storočia; sovietski vedci sa rozhodli uskutočniť experiment, aby zistili, ako dlhotrvajúci nedostatok spánku ovplyvní človeka. 30 dní bez spánku – to bol cieľ experimentu.

Je zrejmé, že k účasti na experimente boli pozvaní iba dobrovoľníci – päť väzňov dalo súhlas s účasťou na projekte výmenou za možnosť predčasného prepustenia. Potom prešli do zapečatenej a tesne uzavretej komory, kde bol dodávaný stimulačný plyn – takto sa začalo skúmanie účinkov dlhodobého nedostatku spánku – to je hrozný príbeh.

Dobrovoľníci boli pozorovaní cez obojsmerné zrkadlá a rozhovory boli monitorované pomocou mikrofónov. Treba povedať, že prvých pár dní experimentu prebehlo bez akýchkoľvek komentárov. – Skúsenosti, sloboda výmenou za 30 dní bez spánku sa celkom slušne rozbehli.

Na piaty deň sa situácia v cele zmenila, subjekty začali vykazovať známky stresu, začali sa sťažovať na prekliaty život a nadávať na súčasné okolnosti. Experimentálni väzni čoraz viac mrzli pred mikrofónmi, šepkali si o sebe usvedčujúce informácie, zrejme v snahe získať si priazeň výskumníkov.

Na deviaty deň to jeden z väzňov nevydržal, praskli mu nervy – bez zjavnej príčiny začal divoko kričať. Najprv jeden, potom druhý a teraz bola celá cela pohltená ponáhľajúcimi sa a kričiacimi ľuďmi. Účastníci tohto hrozného príbehu niekoľko hodín skúšali silu svojich hlasiviek a pľúc.

Vážne psychické problémy v cele pre piatich ľudí sa začali koncom druhého týždňa - ľudia strávili celý čas bez spánku! Niekto začal trhať knihy na kusy (kníh a časopisov bolo dosť), ďalší ticho plakal a zavýjal v kúte a tretí väzeň prišiel na to, ako sa zbaviť pozorovateľov za obojstranným zrkadlom – chytať stránky časopisov, s úsmevom pokryl sklo výkalmi!

Po triku so sklom nebolo žiadne vizuálne pozorovanie, ale mikrofóny fungovali. V cele zrazu prestalo stonanie a zavýjanie a prestal aj plač. Ticho, subjekty prestali úplne komunikovať. Tri dlhé dni prešli bez zvuku v cele. V obave z najhoršieho oslovili vedci väzňov myšlienky „30 dní bez spánku“ slovami: Otvárame celu. Všetci sa vzdialia od dverí a ľahnú si na zem. V prípade neuposlúchnutia budeme strieľať. - Hlas zvnútra odpovedal: už to nemôžeme, pustite nás von! - Tak sa nám podarilo zistiť, že v cele boli ešte živí ľudia.

Uplynuli ďalšie dva dni bez akéhokoľvek kontaktu, keď vedci diskutovali o ďalšom postupe. Nakoniec sa rozhodli experiment zastaviť, pretože v komore sa zrazu ozvali výkriky bolesti a hrdelné vrčanie. O polnoci pätnásteho dňa sa stimulačný plyn uvoľnil z komory.

V momente otvorenia dverí sa otvoril strašný obraz. Desivé na tom nie je to, že jeden z väzňov bol mŕtvy - jeho telo bolo roztrhané na kusy a kúsky mäsa boli napchané do odtoku v podlahe. Štyri ďalšie krvavé študijné subjekty kričali a hystericky prosili vojakov, aby ich nechali v cele a opäť uvoľnili plyn! Báli sa zaspať!

Šokovaní vojaci medzitým šokovane pozerali na zohavené telá ľudí. Roztrhané mäso, handry z ovisnutej kože – všetci väzni boli strašne znetvorení tržnými ranami, ale živí.

Len muž sediaci pod zrkadlom nekričal, nežiadal, aby ho nechali v cele. Vo všeobecnosti ticho a usilovne tápal v roztrhanom žalúdku, odtrhol si z rany kúsok mäsa a vložil si ho do úst.

Štyroch, ktorí ešte žili, no báli sa zaspať a odmietli opustiť celu, museli dozorcovia násilím odstrániť. Zmrzačení a zdanlivo vyčerpaní ľudia však zrazu akoby dostali poriadnu dávku bojového stimulantu a sami vyhodili dozorcov z cely! Bránili sa tak urputne, že sa tomu ani nedalo uveriť.

Jeden z väzňov utrpel prasknutie sleziny, stratil toľko krvi, že jeho srdce sotva malo čo pumpovať, no napriek tomu pokračoval v búchaní päsťami ešte niekoľko minút, kým sa jeho bezvládne telo nezrútilo na podlahu!

Zvyšné osoby boli pripútané a prevezené do zdravotníckeho zariadenia na ošetrenie. Ale do čerta, poskakovať neznamená upokojiť sa! Jeden z troch preživších, keď videl, že ho uspávajú, prejavil takú silu zúrivého hnevu, že si potrhal svaly a šľachy a zlomil kosti, keď zápasil s opaskom. Len čo liek proti bolesti zabral, zastavilo sa mu srdce a ducha sa vzdal.

Zvyšní dvaja podstúpili operáciu – v tomto prípade takpovediac – pokojnejšie. Očividne necítili vôbec žiadnu bolesť, smiali sa a smiali sa na operačnom stole – tak hystericky, že sa lekári začali báť o vlastný rozum.

Po ošetrení sa pozostalých pýtali, prečo sa zmrzačili, prečo sa tak zúfalo chceli vrátiť do cely? Každý z nich dal nasledujúcu odpoveď: „Už nikdy nesmiem spať.