Physiologische Wirkungen der Massage auf das Nervensystem. Die Wirkung der Massage auf die Haut

Der menschliche Körper ist das größte Geheimnis der Natur. Wie ist es möglich, die Arbeit vieler Zellen, Gewebe, Organe und ihrer Systeme so perfekt zu koordinieren und zu harmonisieren?

Es ist eine Art Organisator der harmonischen und ausgewogenen Arbeit aller Körperteile. Dank seiner Aktivität wird die funktionelle Einheit des gesamten Organismus und seine Verbindung mit der Umwelt sichergestellt. Es koordiniert und reguliert alle physiologischen Prozesse, steuert die Funktion des Muskelsystems und steuert die Funktion des Herzens, des Stoffwechsels, der Gefühle, des Gedächtnisses, des Denkens und der psycho-emotionalen Prozesse, die einen Menschen zu einem Menschen machen.

Das Nervensystem besteht aus Nervengewebe, das wiederum aus Neuronen besteht – den Hauptzellen des Nervensystems, die seine strukturelle Einheit darstellen und alle seine Funktionen erfüllen. Der Hauptunterschied zwischen Neuronen und anderen Zellen besteht darin, dass sie neben dem üblichen Zellkörper, der einen Zellkern und ein Zytoplasma enthält, auch über spezielle Prozesse verfügen – Dendriten und Axone(siehe Bild). Die meisten Neuronen haben kurze und verzweigte Dendriten und ein langes Axon. Diese Prozesse dienen der Übertragung von Nervenimpulsen, ein Vorgang, der mit der Übertragung von elektrischem Strom durch Drähte verglichen werden kann. Neuronen kontaktieren einander dank spezieller Verbindungen – Synapsen – und bilden so neuronale Schaltkreise, die die Reflexfunktion des Nervensystems bei äußerer und innerer Reizung des Körpers gewährleisten.

Im Laufe der Evolution und der Prozesse der individuellen Entwicklung, in menschliches Nervensystem Nach und nach bildeten sich Organisationsebenen bzw. zentrale und periphere Abteilungen heraus. Zentrale Abteilung besteht aus Gehirn und Rückenmark und peripherer Abschnitt dargestellt durch Hirn- und Spinalnerven sowie Nervenganglien – spezielle Nervenfasern, die miteinander verbunden sind Gehirn und Rückenmark mit allen Organen und Geweben. Außerdem wird das Nervensystem üblicherweise in somatisches (tierisches) und autonomes System unterteilt.

Bestimmte Bewegungen, die vom Nervensystem reguliert werden, sind willkürlich, d. h. solche, die eine Person kontrollieren kann und die ihre Aktion auslösen oder stoppen. Dies ist insbesondere die Arbeit unserer Skelettmuskulatur. Der Teil des Nervensystems, der Bewegungen steuert, wird als somatisch bezeichnet (vom Wort „Soma“ – Körper). Seine Hauptaufgabe besteht darin, durch die Sensibilität und Bewegung des Körpers die Verbindung des Körpers mit der Umwelt sicherzustellen.

Aber die Arbeit der inneren Organe: Herz, Magen, Blutgefäße, Drüsen gehorcht nicht dem Willen des Menschen. Diese Arbeit wird durch das autonome oder autonome Nervensystem reguliert, das sich vom somatischen Nervensystem durch eine gewisse Unabhängigkeit unterscheidet und nicht der bewussten Kontrolle und Steuerung einer Person unterliegt. Das autonome Nervensystem wiederum ist in Sympathikus und Parasympathikus unterteilt.

Parasympathisches System ist verantwortlich für Prozesse wie: Verengung der Pupille, Sekretion von Magensaft, Verlangsamung der Herztätigkeit, zunehmende Darmkontraktionen. Und das Ergebnis der Arbeit sympathisches System: Erweiterung der Pupille, erhöhte Herzfrequenz, Verengung peripherer Gefäße, gesteigerte Leistungsfähigkeit der Skelettmuskulatur. Der Sympathikus mobilisiert den Körper sozusagen zur Arbeit in Extremsituationen. Aber normalerweise ist der Einfluss beider Systeme ausgeglichen und ausgeglichen. Sie halten das Gleichgewicht des gesamten Organismus aufrecht.

Bei der Massage (Selbstmassage) erfolgt eine Auswirkung sowohl auf die zentrale als auch auf die zentrale Periphäres Nervensystem. Massagemanipulationen bewirken die Umwandlung mechanischer Energie in die Energie eines Nervenimpulses, die mit komplexen Reflexreaktionen einhergeht.

Abhängig von den Aufgaben und Zielen kann die Massage den Funktionszustand der Großhirnrinde beeinflussen, die allgemeine nervöse Erregbarkeit erhöhen oder verringern, zur Wiederherstellung verlorener Reflexe beitragen und auch die Leistungsfähigkeit einzelner Organe und Gewebe steigern. Das Ergebnis der Massage hängt maßgeblich von der Art der Massage, der Stärke des Aufpralls und der Dauer der Sitzung ab.

Es ist zu bedenken, dass eine Tiefenmassage mit großer Kraft hemmende Prozesse hervorruft, das Nervensystem beruhigt (entspannt), während eine oberflächliche Massage mittlerer und geringer Kraft im Gegenteil erregende Prozesse hervorruft. Wichtig ist auch die Geschwindigkeit der Massagetechniken: Bei einer langsamen Massage wird die Erregbarkeit des Nervensystems reduziert, bei einer schnellen Massage hingegen tonisiert und belebt. Eine Massage in mittlerem Tempo wirkt neutral und beruhigend. Wichtig ist auch die Dauer des Massagevorgangs: lang – reduziert die Erregung, kurz – regt Nervenprozesse an.

Wie wir sehen, hängt die positive Wirkung der Massage maßgeblich von der richtigen Auswahl und Dosierung bestimmter Massagetechniken ab Eine falsch durchgeführte Massage kann mit Risiken behaftet sein Verschlechterung des Allgemeinzustandes des Körpers, Auftreten von Nervosität oder verstärkten Schmerzen.

Unter den Massagearten, die eine besondere Reflexwirkung haben, können wir hervorheben: Fußreflexzonenmassage, Segmentmassage, Gua Sha-Massage, Akupressur.

Das Nervensystem erfüllt die wichtigste Funktion des menschlichen Körpers – die Regulierung.

Es ist üblich, drei Teile des Nervensystems zu unterscheiden:
- zentrales Nervensystem (Gehirn und Rückenmark);
- peripher (Nervenfasern, die Gehirn und Rückenmark mit allen Organen verbinden);
- vegetativ, das die Prozesse steuert, die in inneren Organen ablaufen, die keiner bewussten Kontrolle und Steuerung unterliegen.

Das autonome Nervensystem wiederum ist in einen Sympathikus und einen Parasympathikus unterteilt. Die Reaktion des Körpers auf äußere Reize durch das Nervensystem. Dieses System wird als Reflex bezeichnet. Der Reflexmechanismus wurde in den Werken des russischen Physiologen I. P. Pavlov und seiner Anhänger sorgfältig beschrieben. Sie bewiesen, dass eine höhere Nervenaktivität auf temporären Nervenverbindungen beruht, die in der Großhirnrinde als Reaktion auf verschiedene äußere Reize gebildet werden. Die Massage wirkt auf das periphere und zentrale Nervensystem. Beim Massieren der Haut reagiert das Nervensystem als erstes auf mechanische Reize. Gleichzeitig wird von zahlreichen Nervenendorganen, die Druck-, Tast- und verschiedene Temperaturreize wahrnehmen, ein ganzer Strom von Impulsen an das Zentralnervensystem gesendet. Unter dem Einfluss der Massage entstehen Impulse in Haut, Muskeln und Gelenken, die die motorischen Zellen der Großhirnrinde stimulieren und die Aktivität der entsprechenden Zentren anregen.

Die positive Wirkung der Massage auf das neuromuskuläre System hängt von der Art und Beschaffenheit der Massagetechniken (Handdruck des Masseurs, Dauer der Passage usw.) ab und äußert sich in einer Erhöhung der Häufigkeit der Muskelkontraktion und -entspannung sowie der muskulokutanen Empfindlichkeit. Wir haben bereits festgestellt, dass Massage die Durchblutung verbessert. Dies wiederum führt zu einer verbesserten Blutversorgung von Nervenzentren und peripheren Nervenformationen. Die Ergebnisse experimenteller Studien haben gezeigt, dass sich ein durchtrennter Nerv schneller erholt, wenn man das beschädigte Gewebe regelmäßig massiert. Unter dem Einfluss der Massage beschleunigt sich das Axonwachstum, die Bildung von Narbengewebe verlangsamt sich und Zerfallsprodukte werden absorbiert. Darüber hinaus tragen Massagetechniken dazu bei, die Schmerzempfindlichkeit zu reduzieren, die Erregbarkeit der Nerven und die Weiterleitung von Nervenimpulsen entlang des Nervs zu verbessern.

Wird die Massage über einen längeren Zeitraum regelmäßig durchgeführt, kann sie den Charakter eines konditionierten Reflexreizes annehmen. Unter den bestehenden Massagetechniken hat die Vibration (insbesondere die mechanische) die stärkste Reflexwirkung.

136. Die Wirkung der Massage auf die Haut:

1. Entfernung abgestorbener Zellen von der Haut

2. verbesserte Hautatmung

3. erhöhte Freisetzung von Zersetzungsprodukten

4. Erhöhen Sie den Hautton

5. Krampf der Hautgefäße

137. Die Wirkung der Massage auf die Muskeln zeigt sich:

1. Steigerung der elektrischen Aktivität der Muskeln

2. Verbesserung der elastisch-viskosen Eigenschaften der Muskulatur

3. Aktivierung von Redoxprozessen in der Muskulatur

4. verminderter Gasaustausch

5. Normalisierung des Muskeltonus

138. Die Wirkung der Massage auf das Lymphsystem zeigt sich:

1. Beschleunigung der Lymphbewegung

2. entzündungshemmende Wirkung

3. Verbesserung der Lymphdrainage

4. Vorbeugung von Stauungen bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems

5. vergrößerte Lymphknoten

139. Kurzfristige, intermittierende, intensive Dosen wirken sich auf das Zentralnervensystem aus:

1. anregende Wirkung

2. beruhigende Wirkung

3. harmonisierende Wirkung

4. gemischte Aktion

140. Die Wirkung der Massage auf periphere Nerven und Stämme:

1. Verbesserung der Weiterleitung von Nervenimpulsen

2. Reduzierung pathologischer Impulse

3. Schmerzreduktion

4. erhöhtes Schmerzsyndrom

5. Sinnesstörung

Allgemeine Methoden und Techniken der klassischen Massage

Streicheln

141. Die Hauptwirkung oberflächlicher flächiger Streichungen auf den Körper ist:

1. aufregend

2. entspannend

3. Hormonisierung

4. neutral

5. Erwärmung

142. Das technische Merkmal der Ausführung der Streichtechnik ist:

1. Über die Haut gleiten, ohne sie zu bewegen

2. Bewegung der Hand über die Haut mit ihrer Verschiebung

3. Auswirkungen auf entfernte Gewebe und Organe

143. In welche Richtung werden Streichtechniken an den Gliedmaßen ausgeführt:

1. von der Peripherie zur Mitte

2. vom Zentrum zur Peripherie

3. quer

4. in Längsrichtung

5. in jede Richtung

144. Getrennte und sequentielle Streichungen werden durchgeführt:

1. symmetrisch

2. eine Hand

3. Zwei Hände gleichzeitig

4. Mit beiden Händen abwechselnd.

145. Kann Streicheln tief sein:

146. Auf der Beugefläche der Gliedmaßen werden Streichtechniken durchgeführt:

1. oberflächlich

2. tiefer

Verreibung.

147. Die Besonderheit bei der Ausführung der Reibetechnik ist:

1. Über die Haut gleiten, ohne sie zu bewegen

2. Bewegung entlang der Haut mit ihrer Verschiebung

3. Auswirkungen auf entfernte Organe

148. Massagebewegungen beim Reiben werden ausgeführt:

1. durch den Lymphfluss

2. in jede Richtung

149. Technik im Zusammenhang mit dem Reiben:

1. Bügeln

2. Kreuzung

3. Druck

4. Punktieren

5. Filzen

150. „Planen“ ist eine Technik:

1. Streicheln

2. Reiben

3. Kneten

4. Vibration

151. Die „Shading“-Technik wird durchgeführt:

2. radialer Rand der Bürste

3. Polster der Endphalangen der Finger II-III oder II-V

4. Basis der Handfläche

152. Zangenartiges Reiben wird zur Massage verwendet:

1. große Muskelgruppen

2. kleine Muskelgruppen

3. Ohrmuschel

4. Sehnen

Kneten

153. Die Hauptziele des Knetens sind:

1. Periost

3. Unterhautgewebe

4. Gelenke

154. In welche Richtung werden Knettechniken durchgeführt:

1. durch den Lymphfluss

2. in Längsrichtung

3. quer

155. Eine zwingende Voraussetzung bei der Durchführung einer Knettechnik:

1. Vorläufige thermische Verfahren

2. Maximale Muskelentspannung

3. Kommunikation mit dem Patienten während des Eingriffs

156. Knettechnik:

1. Sägen

2. Beschattung

3. Druck

4. Punktieren

5. Quilten

157. Techniken rund um das Kneten:

1. Doppelhals

2. Schicht

3. Filzen

4. Gehirnerschütterung

5. Druck

158. Die Verlagerungstechnik wird speziell (normalerweise) durchgeführt bei:

2. Kopfhaut

5. Gliedmaßen

Vibration

159. Voraussetzung für die Durchführung von Stoßvibrationstechniken:

1. Rhythmik

2. Tiefenwirkung

3. Oberflächeneinwirkung

160. Der Unterschied zwischen der Wirkung von Vibrationen auf den Körper und der Wirkung anderer Massagetechniken:

1. Dauer der Exposition

2. Aufprallkraft

3. Einfluss auf entfernte Organe

4. Einfluss auf das Zentralnervensystem

161. Schwingungsempfang:

1. Kreuzung

2. Gehirnerschütterung

3. Drücken

4. Beschattung

5. Hobeln

162. Die Besonderheit bei der Durchführung der Vibrationstechnik ist:

1. Über die Haut gleiten, ohne sie zu bewegen

2. Bewegung entlang der Haut mit ihrer Verschiebung

3. Übertragung oszillierender Bewegungen auf den Körper des Patienten

163. Die „Schüttel“-Technik wird durchgeführt bei:

2. obere Gliedmaßen

3. untere Gliedmaßen

164. Die Technik des „Punktierens“ wird durchgeführt

1. Handfläche der Hand

2. Handrücken

3. Basis der Handfläche

4. Fingerspitzen

Gesichtsmassage

165. Nennen Sie die Indikationen für eine Gesichtsmassage:

1. Neuritis des Gesichtsnervs

2. Trigeminusneuralgie

3. Bluthochdruck

4. Dienzephales Syndrom

166. Nennen Sie die Untergrenze für die Gesichtsmassage:

1. Kinn

2. III Interkostalraum

3. Schlüsselbeinlinie

4. Linie des Schlüsselbeins und Höhe des VII. Halswirbels

1. vom äußeren Augenwinkel zum inneren, entlang der Unterkante der Augenhöhle

2. von der inneren Ecke nach außen entlang der Unterkante der Umlaufbahn

3. von der äußeren Ecke nach innen entlang der Oberkante der Umlaufbahn

4. vom inneren Augenwinkel nach außen, entlang der Oberkante der Augenhöhle

168. Richtlinien für die Gesichtsmassage:

1. Verwendung von Salbenmassageprodukten

2. Verwendung von Trockenmassageprodukten

3. Streicheln Sie nach jedem Termin

4. Vorreinigung der Haut

1. vom Nasenrücken bis zur Nasenspitze

2. von der Nasenspitze bis zum Nasenrücken

AUSWIRKUNG DER MASSAGE AUF DEN KÖRPER

Der Einfluss der Massage beschränkte sich lange Zeit hauptsächlich auf mechanische Einwirkungen auf das massierte Gewebe. Tatsächlich basiert sein Wirkungsmechanismus auf physiologischen Prozessen, die viele Systeme und Organe des menschlichen Körpers beeinflussen. Im Wirkungsmechanismus der Massage lassen sich drei Hauptfaktoren unterscheiden: mechanische, humorale und nervöse.

Zunächst werden Nervenenden, die sich in verschiedenen Hautschichten befinden und in direkter Verbindung zum vegetativen und zentralen Nervensystem stehen, massierenden Bewegungen ausgesetzt. Die von ihm übertragene mechanische Energie wird in die Energie der Nervenerregung umgewandelt, die den Ausgangspunkt für eine Reihe komplexer Reflexreaktionen des Körpers darstellt. Sie wird durch eine Reizung der Rezeptoren der Haut und der Rezeptoren in Muskeln, Sehnen, Bändern, Gelenkkapseln und Rezeptoren in den Wänden von Blutgefäßen verursacht.

Das Zentralnervensystem empfängt Impulse, die an Bereiche der Großhirnrinde weitergeleitet werden. Dort werden sie zu einer gemeinsamen Reaktion synthetisiert, wodurch verschiedene funktionelle Veränderungen auftreten. Durch die Fähigkeit von Impulsen, den Funktionszustand zu ändern, kommt es zu Veränderungen in der Großhirnrinde sowie in ihren anderen Teilen (Kleinhirn, Rückenmark, Funktionsformationen des Hirnstamms).

Der Prozess der Umwandlung eines Reizes (äußerer oder innerer) kann als Schlag auf den Rezeptorapparat des Körpers charakterisiert werden, der dann zu einem Phänomen nervöser Erregung wird und sich in einen nervösen Prozess umwandelt. Anschließend wird die Erregung über Nervenfasern zum Zentralnervensystem übertragen, von wo aus sie über bestimmte Kanäle in das eine oder andere innere Organ gelangt, wo das empfangene Signal in den Zellen dieses Organs in einen bestimmten Prozess umgewandelt wird. Auf diese Weise wirkt sich jeder Reiz auf das eine oder andere Körpersystem und seine Aktivität aus. Veränderungen in der Funktion von Herz, Lunge, Darm, Muskeln und anderen Geweben werden durch die neuroreflexive Wirkung der Massage auf sie erklärt.

Abhängig vom Zustand des Zentralnervensystems können die Reaktionen des Körpers unterschiedlich ausfallen. Dies wird auch durch den Funktionszustand der Nervenenden beeinflusst, die hauptsächlich Reizungen ausgesetzt sind. Auch die Dosierung, die Art der Massagetechniken, die Art und Weise ihrer Durchführung sowie weitere Gegebenheiten spielen eine Rolle.

Eine bedeutende Rolle im Wirkungsmechanismus der Massage auf den Körper kommt dem humoralen Faktor zu. Sie sind für die Bildung biologisch aktiver Substanzen in der Haut und deren weiteren Eintritt ins Blut verantwortlich. Diese Stoffe gehören zu den Gewebshormonen und sind an den Prozessen von Gefäßreaktionen, der Übertragung von Nervenimpulsen und anderen Reaktionen des Körpers beteiligt.

Die Massage steigert die Vitalaktivität der Elemente der tiefen Hautschichten, da diese dazu neigen, hochaktive Substanzen zu produzieren, da sie eine intrasekretorische Funktion haben. Sie werden über die Blut- und Lymphgefäße durch den Körper transportiert und wirken sich wiederum auf einzelne Organe und deren Systeme aus.

Der humorale Faktor wird von der Großhirnrinde gesteuert und ist daher nicht unabhängig. Im Zusammenspiel mit dem Nervensystem sorgt es für die notwendige Kombination von Körperreaktionen.

Neben der direkten Einwirkung wird das Gewebe bei der Massage auch mechanischen Belastungen ausgesetzt – Verschiebung, Dehnung, Druck durch Massagebewegungen. All dies trägt dazu bei, die Durchblutung von Blut, Lymphe und interstitieller Flüssigkeit zu verbessern. Außerdem werden Stauungen beseitigt, der Stoffwechsel gesteigert und die Hautatmung im massierten Bereich verbessert.

Aus alledem folgt, dass die Wirkung der Massage auf den Körper ein sehr komplexer physiologischer Prozess ist, der das Zusammenspiel nervöser, humoraler und mechanischer Faktoren umfasst, von denen der erste vorherrscht.

Wenn Sie sich für die Massage als Methode zur Beeinflussung des Körpers entschieden haben, können Sie den Funktionszustand der ersten je nachdem ändern, welche Art von Wirkung gerade erforderlich ist. Es gibt fünf Hauptarten von Wirkungen: tonisierend, beruhigend, trophisch, energietropisch, Normalisierung der Funktionen.

Die tonisierende Wirkung der Massage ist durch verstärkte Erregungsprozesse im Zentralnervensystem gekennzeichnet. Dies hat zwei Gründe: Erstens eine Zunahme der Anzahl von Nervenimpulsen, die von den Propriozeptoren der massierten Muskeln zur Großhirnrinde gelangen, und zweitens eine Zunahme der funktionellen Aktivität der Formatio reticularis des Gehirns. Die tonisierende Wirkung kann eingesetzt werden, wenn die negativen Auswirkungen von körperlicher Inaktivität beseitigt werden müssen, die durch verschiedene Faktoren verursacht werden können – eine erzwungene sitzende Lebensweise, Pathologie (Verletzungen, psychische Störungen usw.). Zu den Techniken, die eine gute tonisierende Wirkung haben können, gehören kräftiges, tiefes Kneten, Schütteln, Schütteln und alle Schlagtechniken (Hacken, Klopfen, Klopfen). Um die maximale tonisierende Wirkung zu erzielen, wird die Massage in einem schnellen Tempo und von kurzer Dauer durchgeführt.

Die Folge der beruhigenden Wirkung der Massage ist die Hemmung aller Prozesse des Zentralnervensystems. Sie entsteht dadurch, dass Extero- und Propriozeptoren einer moderaten, rhythmischen und langanhaltenden Stimulation ausgesetzt sind. Eine gute beruhigende Wirkung haben Techniken wie rhythmisches Streichen und Reiben, die langsam und über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden.

Der trophische Effekt der Massage, der die Geschwindigkeit des Blut- und Lymphflusses durch die Gefäße erhöht, zielt darauf ab, die Versorgung der Gewebezellen mit Sauerstoff und Nährstoffen zu verbessern. Um die Muskelleistung wiederherzustellen, ist die trophische Wirkung besonders wichtig.

Der Zweck der energietropischen Wirkung der Massage besteht in erster Linie darin, die Leistungsfähigkeit des neuromuskulären Systems zu steigern. Dies äußert sich in der Aktivierung der Muskelbioenergie, der Verbesserung des Stoffwechselprozesses in den Muskeln, der Beschleunigung enzymatischer Prozesse und auch in der Erhöhung der Muskelkontraktionsgeschwindigkeit.

Die Normalisierung der Körperfunktionen unter dem Einfluss der Massage äußert sich hauptsächlich in der Regulierung der Dynamik nervöser Prozesse in der Großhirnrinde. Dies ist von großer Bedeutung, wenn die Erregungsprozesse des Nervensystems zu dominant gegenüber den Hemmprozessen sind oder umgekehrt. Bei der Massage entsteht im Bereich des motorischen Analysators ein Erregungsschwerpunkt. Nach dem Gesetz der negativen Induktion kann es den Fokus stagnierender, pathologischer Erregung in der Großhirnrinde unterdrücken. Die normalisierende Wirkung der Massage wird bei der Behandlung von Verletzungen genutzt, da sie die schnelle Wiederherstellung des Gewebes und die Beseitigung von Muskelschwund fördert. Wenn es zur Normalisierung der Funktionen verschiedener Organe erforderlich ist, wird üblicherweise eine segmentale Massage bestimmter reflexogener Zonen eingesetzt.

Die Haut schützt den Körper vor verschiedenen äußeren Einflüssen. Dies liegt an der großen Zahl von Rezeptoren, die Reizungen wahrnehmen, also den Enden von Nervenfasern. Darüber hinaus ist die Haut auch an den Prozessen der Atmung, der Durchblutung und des Stoffwechsels beteiligt, hat die Fähigkeit, die Körpertemperatur zu regulieren und den Körper von überschüssiger Flüssigkeitsansammlung und Schadstoffen zu reinigen.

Zu den Funktionen der Haut gehören sekretorische, metabolische Funktionen und die Funktion der Thermoregulation des Körpers. Folglich beeinflusst die Massage über die Haut die Aktivitäten verschiedener Systeme und Organe des menschlichen Körpers. Dies geschieht aufgrund vieler verschiedener Rezeptor-„Geräte“, die mit dem zerebrospinalen und autonomen Nervensystem verbunden sind.

Die Haut besteht aus drei Schichten: der Epidermis und Dermis sowie dem Unterhautfettgewebe. Die erste ist die subkutane, oberflächliche Schicht. Es besteht wiederum aus mehreren Schichten keratinisierter Zellen, die beim Abblättern durch andere aus der unteren Keimschicht der Epidermis ersetzt werden. Die tieferen Schichten produzieren außerdem das Pigment Melanin, das für den normalen Zustand der Haut sehr wichtig ist. Je größer die Menge, desto besser kann die Haut negativen mechanischen Einflüssen und chemischen Reizen standhalten. Durch die Massage wird mehr von diesem Pigment produziert.

Die Epidermis ist an verschiedenen Körperstellen unterschiedlich dick. In den Bereichen, die einem stärkeren Druck ausgesetzt sind als andere, ist auch die Dicke größer (Fußsohle, Gesäßbereich, Handflächen, Fingerspitzen).

Durch Massagebewegungen wird die verhornte Schicht veralteter Zellen besser entfernt, was einen positiven Effekt hat: Die Ausscheidungsaktivität der Talg- und Schweißdrüsen verbessert sich und auch die Hautatmung nimmt zu. Die Massage beeinflusst den Zustand der Haut und erhöht ihre Festigkeit und Elastizität.

Die nächste Schicht, die Dermis, besteht aus glatter Muskulatur und elastischen Kollagenfasern des Bindegewebes, die die Haut elastisch und glatt machen. Außerdem befinden sich in dieser Schicht Schweiß- und Talgdrüsen, Blut- und Lymphgefäße sowie Nervenfasern.

Eine noch tiefere Schicht ist das Unterhautfett. Es handelt sich um lockeres Bindegewebe, das Ansammlungen von Fettzellen enthält. Auch die Dicke dieser Schicht variiert an verschiedenen Körperstellen. Seine größte Dicke findet sich an der Vorderwand des Bauches, den Milchdrüsen, im Beckenbereich sowie an den Handflächen und Fußsohlen. Die Funktion des Unterhautfettgewebes besteht darin, den Körper vor Temperatureinflüssen der äußeren Umgebung (Hypothermie) und mechanischen Einflüssen wie Stößen zu schützen.

Durch die Massage können Sie die Dicke dieser Schicht verändern, da durch die Beschleunigung des Stoffwechsels für den Körper unnötige Stoffe schneller freigesetzt werden und somit überschüssige Fettzellen verbrannt werden.

Die Massage verbessert die Aktivität des Lymph- und Kreislaufsystems, beseitigt Stauungen und verbessert zudem die Durchblutung der Haut. Dies liegt daran, dass sich bei Massagebewegungen die Lymphe scheinbar in ihre Richtung bewegt und durch die Entleerung der Blutgefäße die Gewebe und Organe des massierten Bereichs mehr Nährstoffe erhalten und Fäulnisprodukte schneller ausgeschieden werden. Wenn sich die Hautgefäße erweitern, nimmt die Anzahl der Kapillaren zu und der arterielle Blutfluss zum massierten Bereich nimmt zu. Somit trägt die Massage zur Verbesserung des Trophismus, d. h. der Hauternährung, bei.

Abgesehen davon, dass sich die Massage direkt auf den Zustand der Haut auswirkt, wirkt sie sich auch auf das Zentralnervensystem aus und trägt zur Entstehung der einen oder anderen notwendigen Reaktion bei.

Die Muskulatur besteht aus etwa 400 Muskeln, die etwa ein Drittel des gesamten menschlichen Körpergewichts ausmachen. Alle Muskeln sind nach Lage unterteilt – hinten (Rücken-, Nackenmuskulatur), vorne (Nacken-, Brust-, Bauchmuskulatur) und nach Typ – quergestreift (Skelett), glatt und kardial. Erstere sind für die Unterstützung des Körpers in einer bestimmten Position und Bewegung sowie für die Prozesse Atmung, Kauen und Mimik verantwortlich. Glatte Muskeln sind Bestandteile der Wände innerer Organe, Blutgefäße und der Haut. Ihr Unterschied besteht darin, dass sie sich absolut unwillkürlich zusammenziehen und entspannen, d. h. unabhängig vom Wunsch der Person. Die Kontraktion des Herzmuskels erfolgt durch darin entstehende Impulse.

Um Massagebewegungen richtig auszuführen, müssen Sie die Form eines bestimmten Muskels kennen, die Stelle, an der er mit Knochen und Sehne verbunden ist. Der Beginn des Muskels ist der Sehnenkopf, darauf folgt der Bauch (dieser bildet die quergestreiften Fasern) und am Ende befindet sich eine Sehne. Oben befindet sich dichtes Bindegewebe. Damit die Massage am effektivsten ist, müssen die Techniken daher sehr tief und mit energischen Bewegungen ausgeführt werden.

Der Muskel hat die Fähigkeit, sich zusammenzuziehen, wenn ihn vom Zentralnervensystem gesendete Impulse erreichen, sowie die Fähigkeit, sich zu verkürzen oder umgekehrt zu dehnen. Die Bewegung durch Blutgefäße erfolgt durch Muskelkontraktion, wodurch Sauerstoff und Nährstoffe an Gewebe und Organe abgegeben und Abbauprodukte ausgeschieden werden. Massage hilft, diese Prozesse zu aktivieren.

Durch die Massage der Muskeln sinkt der Gehalt an Milchsäure und organischen Säuren in ihnen. Deshalb können Sie mit Hilfe einer Massage Muskelermüdung beseitigen und die Leistungsfähigkeit steigern. Gleichzeitig ist die Massage viermal effektiver und schneller als passive Ruhe. Es hilft, belastungsbedingte Verletzungen der ermüdeten Muskulatur mit schmerzhaften Verhärtungen zu vermeiden und beugt dem Verlust der Muskelelastizität vor.

Die Massage der Muskulatur wirkt sich positiv auf den Zustand der Gelenke und des Sehnen-Bandapparates aus und fördert dadurch eine höhere Elastizität, Beweglichkeit und Aktivierung von Redoxprozessen.

Die Aufgabe des Kreislaufsystems besteht darin, die Zirkulation von Blut und Lymphe im Körper ständig aufrechtzuerhalten, da davon die Ernährung der Organe und Gewebe abhängt, denen das Blut die notwendigen Stoffe zuführt, und mit seiner Hilfe Stoffwechselprozesse (Abbau von Zerfall). Produkte) und humorale Regulierung kommen ebenfalls vor. Das Herz und die Blutgefäße (Arterien, Venen, Kapillaren) bilden das Kreislaufsystem und bilden außerdem zwei Kreislaufkreise (groß und klein), durch die sich das Blut bewegt. Der systemische Kreislauf beginnt mit der Aorta, die aus der linken Herzkammer austritt und arterielles Blut durch den Körper transportiert; es endet mit hohlen Adern. Der kleine (Lungen-)Kreislauf beginnt mit dem Lungenstamm, der aus der rechten Herzkammer austritt und venöses Blut in die Lunge transportiert.

Durch rhythmische Kontraktionen (Systole) und Entspannungen (Diastole) des Herzens fließt Blut durch die Gefäße. Das Herz ist ein vierkammeriges hohles Muskelorgan, das aus zwei Ventrikeln und zwei Vorhöfen besteht. Im Ventrikel und Vorhof fließt auf der linken Seite arterielles Blut und auf der rechten Seite venöses Blut.

Die Organe erhalten Blut aus den Arterien, die vom Herzen ausgehen. Von den Organen bis zum Herzen fließt Blut durch die Venen. Es gibt große, mittlere und kleine Arterien (Arteriolen, die sich in Kapillaren verwandeln) sowie intraorganische und extraorganische Arterien. Mit Hilfe von Kapillaren werden Stoffwechselprozesse abgewickelt. Das arterielle System ist über Kapillaren mit dem venösen System verbunden. An den Wänden sowohl der Arterien als auch der Venen befinden sich Nerven und Nervenenden.

Für das Herz-Kreislauf-System ist die Massage von großer Bedeutung. Durch die Massage wird die Durchblutung der Haut- und Muskelschichten gefördert, die Blutversorgung der Organe verbessert und Stauungen beseitigt. Da die Anzahl der Kapillaren zunimmt, wird das Gewebe besser ernährt und auch der Stoffwechselprozess wird aktiviert.

Somit trägt die Massage dazu bei, die Funktion des Kreislaufsystems zu verbessern, indem sie den Prozess der Versorgung von Geweben und Organen mit Nährstoffen und den Prozess der Freisetzung von Zerfallsprodukten aktiviert. Darüber hinaus verändert sich der physikalische und chemische Zustand des Gewebes und seine Elastizität verbessert sich.

Das Lymphsystem ist ein Bestandteil des Herz-Kreislauf-Systems. Seine Bestandteile sind wiederum Lymphkapillaren, Geflechte von Lymphgefäßen und -knoten, Lymphstämme und zwei Lymphgänge.

Die Aufgabe des Lymphsystems besteht darin, überschüssige interstitielle Flüssigkeit abzutransportieren und anschließend in das Venenbett zu gelangen. Lymphknoten erfüllen hämatopoetische und Barrierefunktionen und bilden Lymphozyten (weiße Blutkörperchen), die zur Abwehr verschiedener Infektionen und Fremdstoffe aktiviert werden.

Lymphe ist eine klare Flüssigkeit und dient als Nährmedium, in das auch Stoffwechselprodukte abgegeben werden.

Die Massage beseitigt Schwellungen, da sie die Lymphzirkulation erhöht und so auch dazu beiträgt, den Trophismus von Geweben und Zellen zu verbessern und Stoffwechselprozesse zu aktivieren. Dies liegt daran, dass die Massage die Lymphzirkulation beschleunigt.

Massagebewegungen sollten streng entlang des Lymphflusses in Richtung der Lymphknoten ausgeführt werden. Dies liegt daran, dass sich die Lymphe in eine Richtung bewegt – vom Gewebe zum Herzen, und die Massage den Abfluss der Lymphe aus Organen und Geweben erleichtert. So trägt die richtige Massage entsprechend den Massagelinien dazu bei, den Lymphfluss zu beschleunigen.

Das Nervensystem spielt eine große Rolle im Leben des menschlichen Körpers, es beeinflusst die Funktion aller menschlichen Organe und Systeme und stellt deren Verbindung sicher. Dank des Nervensystems erfolgt die Regulierung aller physiologischen Prozesse, die in allen Organen, Geweben und Zellen ablaufen, sowie die Manifestation von Emotionen, die Kontrolle der Arbeit des Herzens, der Muskeln, des Stoffwechsels, der Aktivität aller endokrinen Drüsen, und menschliche Bewegungen. Auf diese Weise wird die funktionelle Einheit des Organismus erreicht, der eng mit der Umwelt verbunden ist und auf alle ihre Veränderungen reagiert. Der Körper reagiert auf jeden Reiz aus der äußeren oder inneren Umgebung mit einer nervösen Reaktion.

Nervenenden nehmen alle Reize der Außenwelt wahr und leiten die Erregung über Nervenfasern an das Zentralnervensystem weiter, von wo aus sie an verschiedene Organe und Muskeln weitergeleitet werden.

Das Nervensystem kann in zwei Abschnitte unterteilt werden: das zentrale, bestehend aus Gehirn und Rückenmark, und das periphere System, das Nervenfasern umfasst, die das Gehirn und das Rückenmark mit anderen Organen verbinden (Schädel, Spinalnerven, Nervenknoten, die vom Gehirn und der Wirbelsäule ausgehen). Kabel). Sie können das Nervensystem auch bedingt in zwei Abschnitte unterteilen: den somatischen und den autonomen. Der erste ist für die Verbindung des Organismus mit der Umwelt verantwortlich. In diesem Fall wird die Wahrnehmung äußerer Reize durch Nervenenden und Sinnesorgane gewährleistet. Außerdem ist dieser Teil des Nervensystems an der Steuerung der Skelettmuskulatur bei der Bewegung des Körpers beteiligt.

Das autonome (autonome) Nervensystem reguliert die Aktivität innerer Organe und beeinflusst so den Stoffwechsel und die Durchblutung.

Mit Hilfe der Massage können Sie Einfluss auf das zentrale und periphere Nervensystem nehmen. So können Sie je nach Aufgabenstellung den Zustand der Großhirnrinde verändern, was zu einer Zunahme oder Abnahme der Erregbarkeit führt; beeinflussen die Aktivität einzelner Organe und Gewebe und verbessern deren Funktionen und Ernährung. Dies hängt von der Methode und Technik der Massage, ihrer Dauer und der Stärke der Wirkung ab.

Eine Tiefenmassage erfordert viel Kraftaufwand, während eine oberflächliche Massage weniger erfordert. Ersteres fördert die Entstehung hemmender Prozesse, letzteres hingegen erregende Prozesse.

Je nach Tempo kann die Massage schnell, mittel oder langsam erfolgen. Je schneller das Tempo, desto größer die Erregbarkeit. Bei mittlerem Tempo ist es neutral. Auch die Dauer der Massage spielt eine Rolle. So verringert eine Tiefenmassage, die über einen längeren Zeitraum und in einem langsamen Tempo durchgeführt wird, die Erregbarkeit des Nervensystems, was zu einer Hemmung führt, und im Gegenteil – eine oberflächliche Massage, die schnell und für kurze Zeit durchgeführt wird, erregt, d.h. tonisiert Nervenprozesse .

Massage hat eine sehr wohltuende Wirkung auf das Nervensystem. Es verbessert die Erregbarkeit der Nerven und die Leitfähigkeit der von ihnen gesendeten Impulse. Die Massage verbessert die Blutversorgung der Nervenzentren und peripheren Nervenformationen über arterielle Gefäße, die zu großen und kleinen Nerven führen.

Daraus können wir schließen, dass der Neuroreflexfaktor im Mechanismus der Wirkung der Massage auf den Körper eine führende Rolle spielt.

Unter Stoffwechsel versteht man eine Reihe chemischer Umwandlungen von Stoffen, die aus der Umwelt in den Körper gelangen.

Zweifellos hat die Massage eine enorme heilende und heilende Wirkung auf den Körper. Durch die Massage werden der Gasaustausch, der Mineral- und Eiweißstoffwechsel sowie Ausscheidungsprozesse aktiviert, die Fäulnisprodukte aus dem Körper entfernen. Dies verbessert die Bildung von Proteinstoffwechselsubstanzen, die als Reizstoffe für das Gewebe innerer Organe, Blutgefäße und Rezeptoren des Nervensystems wirken. Dies erklärt die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit müder Muskeln, auch bei Massage der Muskeln, die nicht an der Arbeit beteiligt waren.

Die Verbesserung des Gasaustausches ist darauf zurückzuführen, dass das Gewebe während der Massage beginnt, mehr Sauerstoff zu verbrauchen und das Atemvolumen zunimmt. Dadurch wird die Atemmuskulatur aktiviert (besonders bei der Massage des Brustkorbs und der Zwischenrippenräume). Dadurch werden die Lungenbelüftung und die Blutzirkulation verbessert.

Die Massage wirkt reflexartig, d. h. sie beeinflusst alle Systeme und Organe des menschlichen Körpers sowie deren funktionelle Aktivität. Dadurch wird die Aktivität der glatten Muskelfasern aktiviert, die vom autonomen Nervensystem gesteuerten Funktionen werden stimuliert: Atmung, Verdauung, Blutkreislauf und die sekretorische Funktion der endokrinen Drüsen.

Daher kann die Massage als erholsames und therapeutisches Mittel beschrieben werden, das die Aktivität aller Systeme und Organe normalisiert und zu deren Heilung beiträgt.

Wer sich dazu entschließt, Massagetechniken kompetent zu beherrschen, muss zunächst die Methoden und Regeln ihrer Anwendung sowie den Wirkungsmechanismus der Massage auf den gesamten Körper sorgfältig studieren.

Alle Bewegungen des Masseurs sollten entlang der Lymphbahnen gerichtet sein. Beispielsweise werden die Bewegungen beim Massieren der Gliedmaßen in aufsteigender Reihenfolge ausgeführt: Massage der Arme – vom Ellenbogen bis zur Achselhöhle, von den Fingerspitzen bis zum Ellenbogen; Hüften – vom Knie bis zur Leistengegend; Schienbeine - vom Knöchel bis zum Kniegelenk. Die Rückenmassage erfolgt mit seitlich von der Wirbelsäule und im Lenden- und Kreuzbeinbereich gerichteten Bewegungen – nach oben und seitlich, in Richtung der Leistenknoten. Der Brustbereich sowie der Rücken werden mit in verschiedene Richtungen gerichteten Bewegungen massiert – von der Brustmitte bis zum Schultergürtel und den Achselhöhlen. Zervikaler Bereich – entlang des Haaransatzes – bis zu den subclavia- und axillären Lymphknoten. Bei der Bauchmassage werden verschiedene Muskeln auf unterschiedliche Weise massiert: Rektusmuskeln – von oben nach unten, schräge Bauchmuskeln – von unten nach oben.

Es gibt eine Regel: Bevor Sie einen kleinen Bereich des Körpers, beispielsweise den unteren Rücken, massieren, müssen Sie zunächst den gesamten Rückenbereich leicht aufwärmen, um die Durchblutung und den Fluss frischer Lymphe zu aktivieren. Bei den Extremitäten sorgt dieser Ansatz für eine stärkere Blutzirkulation im unteren Bereich. Wenn Schmerzen den Massagevorgang beeinträchtigen, empfiehlt es sich, einen etwas tiefer liegenden Körperbereich zu massieren. Dadurch können Sie die wunde Stelle nicht noch einmal stören und dennoch einen Zufluss von Blut und Lymphe bewirken und die Genesung beschleunigen.

Die Wirkung der Massage auf den gesamten Körper hängt von der Wahl der Techniken und deren Kombination ab. Massagetechniken werden in zwei Gruppen eingeteilt, von denen eine die Haut und das Unterhautgewebe betrifft, die andere die Dicke der Muskulatur. Letzteres nannte A.F. Verbov den Begriff „Vibration“ und ersetzte damit den zuvor existierenden Begriff „Gehirnerschütterung“. Das Konzept der „Vibration“ kombiniert Techniken wie Klopfen, Schütteln, Klopfen, Schütteln, Schütteln und Hacken. Schlagtechniken sowie Streich- und Reibetechniken haben eine physiologische Wirkung auf die Haut.

Die oben genannten Massagetechniken können durch Hilfstechniken ergänzt werden, was eine viel größere therapeutische Wirkung bringt. Auch für alle Hilfstechniken gelten die Regeln, die für die Haupttechniken gelten. Damit Massagesitzungen den größtmöglichen Effekt erzielen, ist eine umfassende ärztliche Beratung erforderlich, da das Alter der massierten Person, der Allgemeinzustand ihres Körpers und das Vorliegen somatischer Erkrankungen berücksichtigt werden müssen. Es wäre auch nützlich, die Technik der Ausführung bestimmter Techniken sowohl einzeln als auch in Kombination praktisch zu studieren und die Richtungen der Handbewegungen gründlich zu studieren.

Die Handfläche ist in zwei Bereiche unterteilt: die Basis und die Oberfläche der Finger. Auf der Handfläche befinden sich zwei Erhebungen – der 1. und der 5. Finger (Daumen und kleiner Finger). Der Daumen hat zwei Fingerglieder, der Rest hat drei: Nagel, Mittel- und Hauptglied. Die Begriffe „radial“ und „ulnar“ beziehen sich auf unterschiedliche Handkanten ( Reis. 1).

Reis. 1. Seiten der Handfläche: a – palmar, b – dorsal

Bei der Durchführung verschiedener Massagetechniken können Sie sowohl die Handfläche und den Handrücken als auch die Fingerkuppen (im rechten Winkel zur Faust gebogene Finger) verwenden.

Eine der häufigsten Massagetechniken ist das Streicheln. Dabei kommt es zu keiner Verschiebung oder Dehnung der Haut, es entsteht lediglich ein leichtes Gleiten über die Oberfläche. Die Druckkraft kann beliebig sein. Die Massagesitzung beginnt mit Streicheln. Das Streicheln wird sowohl nach den härtesten Techniken als auch am Ende der Sitzung als Beruhigungsmittel eingesetzt.

Das Streicheln erfolgt sanft und mit einer äußerst entspannten Handinnenseite. Der Daumen wird zur Seite bewegt, der Rest wird verbunden und fest an die massierte Oberfläche gedrückt. Das Streicheln kann mit einer Hand oder mit zwei Händen erfolgen. Durch gleichmäßige und lineare Bewegungen wiederholt eine Hand die Bewegungen der anderen und versucht, so viel wie möglich von der Oberfläche des massierten Bereichs abzudecken.

Über einen längeren Zeitraum durchgeführt, dient das Streicheln als schmerzlindernde Technik, hat eine beruhigende Wirkung auf das Zentralnervensystem und lindert die allgemeine Erregbarkeit. Wenn eine Massage von einem guten Spezialisten durchgeführt wird, verlangsamt sich die Atmung des Patienten während des Streichvorgangs. Dies deutet auf eine Abnahme der Erregbarkeit der Atemzentren und den in der Großhirnrinde begonnenen Hemmungsprozess hin. So ist es mit Hilfe des Streichelns möglich, die Funktionen der höheren Teile des Zentralnervensystems zu steuern.

Das Streichen ist in planare unterteilt ( Reis. 2) und umhüllend (Abb. 3).

Reis. 2. Streicheln des Flugzeugs

Reis. 3. Umarmendes Streicheln

Beim flachen Streichen sind die Finger gestreckt, die Hand ist entspannt und liegt in der gleichen Ebene wie die Finger. Die Massage kann mit einer oder zwei Händen durchgeführt werden. Die Arme bewegen sich in Quer-, Längs-, Kreis- oder Spiralrichtung.

Beim Greifen werden die Finger rillenförmig gefaltet. Je nach Anleitung können die Handbewegungen entweder kontinuierlich oder intermittierend sein. Für eine tiefere Wirkung werden Gewichte verwendet.

Bei der Massage großer Körperflächen kommt das ebene Streichen zum Einsatz. Bei der Massage abgerundeter Bereiche – Hals, Gesäß und Gliedmaßen – werden greifende Streichbewegungen eingesetzt.

Beide Streichelarten können in ihrer Wirkung sowohl oberflächlich als auch tiefgreifend sein. Beim oberflächlichen Streichen führt die Hand Bewegungen sanft, sanft und leicht aus.

Bei tiefen Streichungen kommt zu den massierenden Bewegungen der Hand etwas Druck hinzu. In diesem Fall wird eine größere Wirkung durch die Nutzung des Handgelenks, des stützenden Teils der Hand, erzielt. Es ist auch möglich, andere Teile der Hand zu verwenden: die Seiten- oder Rückseite der Finger oder die Ellenkante der Hand. Es hängt alles von der Struktur des Körperbereichs ab, in dem die Massage durchgeführt wird.

An großen Körperstellen – wie Rücken, Brust, Hüfte – wird mit dem stützenden Teil der Handfläche oder sogar mit der Faust gestreichelt. Bei der Massage der Sehnen und einzelnen Muskeln sowie der Zwischenknochenmuskulatur des Fußes oder der Hand werden die palmaren Seiten der Endglieder der Finger, im letzteren Fall Daumen und Zeigefinger, zum Streicheln verwendet.

Die Muskelmasse und die Unterhautbasis großer Körperbereiche sind groß genug, um beim Streicheln Gewichte zu verwenden. Dazu sollte das Streichen durch Auflegen einer Hand auf die andere erfolgen, was einen Druck und eine tiefere Wirkung auf das Gewebe ausübt als das herkömmliche Streichen mit zwei Händen in Reihe oder parallel.

Wie oben erwähnt, kann das Streicheln mit kontinuierlichen und intermittierenden Bewegungen durchgeführt werden. Kontinuierliches Streicheln zeichnet sich durch sanfte, sanfte Bewegungen aus, die Atmung des Patienten vertieft sich, verlangsamt sich und das Zentralnervensystem reagiert in diesem Fall mit einem Hemmungsprozess. Abwechselndes Streicheln hingegen zeichnet sich durch rhythmische, krampfartige Bewegungen aus. Während der Sitzung wiederholt auch der zweite Zeiger die Bewegungen des ersten, ohne anzuhalten, jedoch in die entgegengesetzte Richtung.

Diese Art von Massagebewegungen erhöht die Empfindlichkeit der Haut. Dabei reagiert das Zentralnervensystem mit Erregung und im massierten Körperbereich werden Durchblutung und Muskelkontraktion aktiviert.

Das Streichen kann auch in gerade, zickzackförmige, kreisförmige, spiralförmige, konzentrische und kombinierte Streichungen unterteilt werden. Das geradlinige Streichen erfolgt mit der Handfläche, alle Finger sind verbunden, der Daumen wird zur Seite bewegt. Der Körperbereich wird mit der Handfläche erfasst und Daumen und Zeigefinger bewegen sich mit gleitenden Bewegungen nach vorne. Beim Spiral- und Zickzackstreichen bewegt sich die Hand ohne Anstrengung in die gleiche Richtung.

Beim kombinierten Streicheln werden alle drei zuvor genannten Arten des Streichelns kombiniert. Diese Art des Streichelns zeichnet sich durch kontinuierliche Gleitbewegungen über den massierten Bereich in verschiedene Richtungen aus.

Bei der Massage großer Gelenke kommen konzentrische Streichungen zum Einsatz. Die Hände werden so nah wie möglich beieinander platziert. Der Daumen, der sich an der Außenseite des Gelenks befindet, führt die Hauptmassagebewegungen aus. Die restlichen Finger werden auf die Innenseite gelegt. Die Hände führen Bewegungen aus, die an die Zahl Acht erinnern. Zu Beginn der Bewegung sollten die Hände am intensivsten arbeiten, beim Zurückbewegen nimmt die Intensität ab.

Bei der Massage kleiner Gelenke werden kreisende Streichbewegungen eingesetzt. Die Handflächen bewegen sich in kreisenden Bewegungen zum kleinen Finger: die rechte Hand im Uhrzeigersinn, die linke Hand gegen den Uhrzeigersinn.

Das Längsstreichen erfolgt mit beiden Händen. Genauer gesagt ersetzt der Sekundenzeiger den ersten, nachdem er seine Bewegung beendet hat. Dies wird als longitudinales Wechselstreichen bezeichnet. Sie können diese Art des Streichelns auch mit einer Hand durchführen. In beiden Fällen sollten die Endphalangen der Finger in Bewegungsrichtung liegen und die Hand selbst sollte in Richtung entlang des zu massierenden Körperbereichs liegen.

Zu den Hilfsstreicharten zählen das zangenförmige, kreuzförmige, kammförmige und rechenförmige Bügeln.

Mit zangenartigen Streichungen werden Fuß- und Handkanten, Sehnen und kleine Muskelgruppen massiert. Das zangenartige Streicheln wird normalerweise mit drei Fingern durchgeführt: Daumen, Mittelfinger und Zeigefinger ( Reis. 4). Der massierte Muskel wird wie mit einer Pinzette gefasst, die Finger streichen, die Bewegungen sind gerade.

Reis. 4. Zangenartiges Streichen Das kammartige Streichen eignet sich für die Massage großer Muskelschichten im Becken und Rücken, tiefes Streicheln großer Muskeln. Diese Art des Streichens wird auch dann eingesetzt, wenn es darum geht, Körperstellen mit dichter Haut, wie zum Beispiel Handflächen und Fußsohlen, zu beeinflussen. Die Streichtechnik ist wie folgt: Die Finger werden zur Faust gebogen und so beabstandet, dass die knöchernen Vorsprünge der Hauptglieder der Finger einen sogenannten Grat bilden ( Reis. 5). Diese auf dem Handrücken geformte Kante ist die Art und Weise, wie diese Technik ausgeführt wird. Die Handbewegungen sollten frei sein. Es ist darauf zu achten, dass die Finger nicht in den Grundgelenken fixiert werden.

Reis. 5. Kammartiges Streicheln Rechenartiges Streicheln ( Reis. 6) wird für Massageeffekte im Bauchbereich und in den Zwischenrippenräumen eingesetzt. Die Position der Finger bei dieser Art des Streichelns ähnelt einer Gartenharke. Die Hand berührt die massierte Stelle in einem Winkel von 30-45°. Bewegungen können längs, quer, kreisförmig und im Zickzack erfolgen. Diese Art des Streichens kann sowohl mit einer als auch mit zwei Händen ausgeführt werden.

Reis. 6. Rechenstreicheln

Dabei bewegen sich die Hände nacheinander – nacheinander oder gleichzeitig – parallel über den massierten Bereich. Bei Bedarf Gewichte anbringen. Im letzteren Fall werden die Finger wie folgt übereinander gelegt: der Zeigefinger am kleinen Finger, der Mittelfinger am Ringfinger usw. Die Daumen sind an der Gewichtung nicht beteiligt.

Kreuzförmige Streichungen werden in der Becken- und Gesäßmuskulatur, an der Rückseite der Beine und am Rücken ausgeführt. Die Technik ist wie folgt: Fassen Sie die massierte Stelle mit kreuzweise verschränkten Fingern und führen Sie streichende Bewegungen aus ( Reis. 7).

Reis. 7. Kreuzstreichen

Beim Bügeln handelt es sich um eine Technik, mit der vielfältige Auswirkungen auf den Körper erzielt werden können, sowohl mild (z. B. im Nackenbereich, wo die Haut am empfindlichsten ist) als auch ziemlich stark bei der Verwendung von Gewichten (auf die Rückenmuskulatur). und Bauch). Die Technik wird mit einer oder beiden Händen durchgeführt, wobei der Fingerrücken an den Grundgelenken angewinkelt ist. Zum Bügeln mit Gewichten wird die Hand der freien Hand auf die massierende Hand gelegt.

Die Streichtechnik wird in der Massagepraxis nicht nur in Kombination mit anderen, sondern auch als eigenständige, durchaus wirksame Technik eingesetzt. Bei der Durchführung einer Massage muss die zu massierende Person eine bequeme Position einnehmen, sodass alle Muskeln entspannt sind. Die Sitzung beginnt mit oberflächlichen Strichen und geht nach und nach zu tieferen Strichen über. Bei der Durchführung flächiger Flächenstreichungen wird die grundlegendste Regel der Massage nicht befolgt – die Bewegungsrichtung strikt entlang der Lymphbahnen. Es ist nicht notwendig, sowohl die Haupt- als auch die Hilfsstreichelart gleichzeitig zu verwenden; normalerweise werden für eine Sitzung die Streichelarten ausgewählt, die für einen bestimmten Körperbereich am effektivsten sind. Beispielsweise sollte an der Beugung der Gliedmaßen, wo sich die Venen und großen Lymphgefäße befinden, das Streicheln tiefer erfolgen. Dennoch dürfen wir bei der Veränderung der Einwirkungstiefe und -stärke auf den massierten Bereich nicht vergessen, dass alle Streichungen rhythmisch und recht langsam ausgeführt werden – 24-26 Bewegungen pro Minute.

Einige Fehler, die am häufigsten von denjenigen gemacht werden, die mit dem Erlernen von Massagetechniken beginnen:

– Verschiebung der Haut, Hände gleiten nicht über die Oberfläche (die Technik wird zu schnell und abrupt ausgeführt);

– Die zu massierende Person verspürt beim Streichen in einer Ebene unangenehme Empfindungen (die Finger sind zu weit gespreizt und liegen nicht fest auf der Haut);

– Schmerzen beim Streicheln (zu viel Druck).

Reiben wird in der Massagepraxis ebenso häufig eingesetzt wie Streicheln. Das Prinzip des Reibens besteht darin, dass die Haut der massierten Oberfläche kräftig verdrängt wird. Strecken Sie Ihre Hände und bewegen Sie sie in verschiedene Richtungen. Dabei wird ein sehr erheblicher Druck auf das Gewebe ausgeübt. Reiben wird an den Stellen des Körpers angewendet, an denen es aufgrund einer unzureichenden Durchblutung zu einer Verstopfung kommen kann. Dies ist die Außenseite des Oberschenkels, des Hypochondriums und des Fußes (sowohl Ferse als auch Fußsohle). Durch Reiben werden Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien mit Erfolg massiert.

Beim Reiben, Verschieben und Dehnen von Gewebe kommt es zu einer Reizung der Nervenrezeptoren. Die Durchblutung beschleunigt sich, die Blutgefäße weiten sich und der Gasaustausch nimmt zu. Das Gewebe des massierten Bereichs wird mit Sauerstoff, Nährstoffen und chemisch aktiven Substanzen angereichert. Stoffwechselprozesse und der Abtransport von Zerfallsprodukten werden aktiviert. Der Zweck des Reibens besteht darin, pathologische Bildungen aller Art zu zerkleinern und über die Lymphgefäße und das Kreislaufsystem im Stoffwechsel schädliche Substanzen für den Körper zu entfernen.

Durch das Reiben werden die Muskeln beweglicher und elastischer und ihre Kontraktilität nimmt zu. Die Temperatur des massierten Bereichs erhöht sich um 3-5°.

Das Reiben kann mit zwei parallel wirkenden Händen durchgeführt werden: mit einem Gewicht (übereinander) oder mit dem stützenden Teil der Hand und dem ulnaren Rand der Handfläche. Im letzteren Fall verlagert sich das Gewebe nach vorne und zur Seite, die Handbewegungen sind progressiv und bilden vorne eine Hautfalte oder Rolle. Aus dem Reiben sollte kein Streicheln werden, da sonst die therapeutische Wirkung dieser Technik nicht erreicht wird. Die Richtung der Handbewegungen hängt von vielen Faktoren ab: der anatomischen Struktur der Muskeln und Sehnen, der Lage der Bänder, der Form und Größe der Gelenke sowie dem Zweck des Reibens.

Mit den Fingern, dem stützenden Teil der Hand und dem ulnaren Rand der Handfläche wird kreisendes, spiralförmiges und gerades Reiben durchgeführt. Das Prinzip der Ausführung dieser Techniken ist in zu sehen Reis. 8, 9, 10.

Reis. 8. Kreisförmiges Reiben

Reis. 9. Spiralreiben

Beim Reiben mit den Fingern werden die Fingerkuppen (die palmare Oberfläche der Nagelphalangen) verwendet. Wenn mit allen Fingern gerieben wird, sollte der Daumen oder der stützende Teil der Hand an der Oberfläche der massierten Körperstelle anliegen. Wenn es bequemer ist, mit einem Daumen zu reiben, werden alle anderen Finger der Hand auf die massierte Stelle fixiert.

In den Interkarpal- und Interkostalräumen wird mit der Mittelfingerkuppe gerieben.

Das Reiben erfolgt in Längs-, Quer-, Kreis-, Spiral- und Zickzackrichtung.

Durch Fingerreiben werden Füße, Hände, Sehnen, Beckenkämme, Rücken und Interkostalräume massiert. Beim Reiben großer Gelenke – Knie, Schulter und Hüfte – wird das Reiben mit der Ellenbogenkante der Hand verwendet. Große Muskelschichten – die Gesäßmuskulatur, die lange Rückenmuskulatur – werden mit dem stützenden Teil der Hand gerieben.

Nun zur Wegbeschreibung. Durch geradliniges Reiben werden Hände, Füße und kleine Muskelgruppen massiert. Es wird mit den Endgliedern eines oder mehrerer Finger durchgeführt.

Das kreisende Reiben erfolgt mit Gewichten abwechselnd mit einer Hand oder mit beiden Händen. In diesem Fall werden die Endphalangen der Finger verwendet, wodurch die Haut in die gleiche Richtung verschoben wird. Die Hand ruht auf der Handballenbasis oder auf dem Daumen. Für diese Technik können Sie die Rückseite eines oder aller Finger leicht angewinkelt verwenden ( Reis. elf). Mit dieser Technik werden alle Bereiche des Körpers massiert.

Reis. 11. Mit dem Fingerrücken reiben

Um spiralförmig zu reiben, verwenden Sie den Handballen oder die Ellenkante der zur Faust geballten Hand. Abhängig von der Form des Körperbereichs, an dem die Technik durchgeführt wird, werden entweder beide Hände oder eine mit einem Gewicht verwendet. Mit dieser Technik werden Brust, Becken, Bauch, Gliedmaßen und Rücken massiert.

Ebenso wie das Streicheln verfügt auch das Reiben über eigene Hilfstechniken. Dies sind zangenförmiges, kammförmiges und rechenförmiges Reiben sowie Sägen, Schraffieren, Kreuzen und Hobeln.

Reis. 12. Schraffur

Das Schraffieren erfolgt mit zwei (Mittel- und Zeigefinger) und drei (Mittel-, Zeigefinger und Daumen) Fingern ( Reis. 12). Beim Schattieren werden nur die Polster der Nagelphalangen verwendet. Die Finger sollten an den Interphalangealgelenken vollständig ausgestreckt und in einem Winkel von 30° auf den zu massierenden Körperteil gerichtet sein. Diese Massagetechnik übt Druck auf das Gewebe der massierten Körperregion aus und erhöht so deren Beweglichkeit und Elastizität. Bei richtiger Durchführung sollte sich die Haut mit kurzen Translationsbewegungen in verschiedene Richtungen, längs und quer, bewegen.

Das Hobeln beschleunigt die Stoffwechselprozesse im Gewebe und erhöht wie das Schraffieren deren Elastizität. Das Hobeln kann mit einer oder zwei Händen erfolgen. Beim Hobeln mit zwei Händen wird eine Hand vor die andere gelegt, wodurch eine Art Hobeln, aber gleichzeitig Vorwärtsbewegungen ausgeführt werden. Die Kuppen der gestreckten Finger tauchen in das Gewebe des massierten Bereichs ein und drücken auf das Gewebe, bis sich entlang der Bewegungsrichtung vorne eine Rolle bildet, die eine Verschiebung und Dehnung bewirkt.

Das Sägen erfolgt mit der ulnaren Handkante in kurzen Hin- und Herbewegungen ( Reis. 13). Beim Sägen mit beiden Händen, wenn die Hände einander zugewandt sind und ihre Bewegungen in unterschiedliche Richtungen gerichtet sind, entsteht eine Walze. Diese Walze wird bewegt und versucht, auf der zu massierenden Oberfläche nicht zu verrutschen. Sägen wird als Massagetechnik an großen Muskelschichten und Gelenken eingesetzt.

Reis. 13. Sawing Crossing wird zur Massage großer Gelenke und Bauchmuskeln sowie des Trapezmuskels und der Halswirbelsäule verwendet ( Reis. 14). Um diese Technik durchzuführen, verwenden Sie die radiale Kante der Hand. Der Daumen wird so weit wie möglich zur Seite bewegt. Beim Überqueren mit einer Hand macht die Hand rhythmische Bewegungen auf Sie zu oder von Ihnen weg. Wenn beide Hände beteiligt sind, werden sie mit der Rückseite zueinander in einem Abstand von ca. 2-3 cm platziert. Die Bewegungen sollten quer erfolgen, wobei versucht wird, die massierten Gewebeschichten so tief wie möglich zu bewegen.

Reis. 14. Kreuzung

Beim rechenartigen Reiben werden entweder die Ballen weit auseinander liegender Finger oder die Rückseite der Nagelglieder verwendet. Die Bewegungsrichtung ist geradlinig, kreisförmig, zickzackförmig.

Das rechenartige Reiben auf dem Rücken erfolgt mit den Fingerspitzen auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Die Bewegungen der Finger, die auf die Haut und tiefere Schichten drücken, sind bis in den Lendenbereich gerichtet. Auch die Ballen gebeugter Finger nehmen an der umgekehrten Bewegung von unten nach oben teil. Die Bewegungsrichtung ist Zickzack und Spirale.

Die Interkostalräume werden mit den Fingerspitzen in geraden und kreisenden Bewegungen massiert. Es wird auch eine Auf- und Ab-Schattierung verwendet. Die Finger liegen zwischen den Rippen.

Beim kammartigen Reiben wird die Rückseite der Hauptfingerglieder erfasst. Die Hand ist zur Faust geballt. Die Bewegungen sind kreisförmig. Diese Technik ist für die Massage großer Muskelschichten an Hüfte, Rücken und Gesäß sowie an Handflächen und Fußsohlen geeignet.

Durch zangenartiges Reiben werden Sehnen und kleine Muskelgruppen massiert. Die Massage wird mit drei Fingern (Daumen, Mittelfinger, Zeigefinger) durchgeführt, seltener mit zwei Fingern. Die in Form einer Pinzette gefalteten Finger (der Daumen liegt dem Rest gegenüber) führen reibende Bewegungen aus, indem sie in einer geraden Linie oder im Kreis gleiten.

Führen Sie beim einminütigen Reiben 60 bis 100 Bewegungen aus. Daher sollten Sie sich nicht länger als 8-10 Sekunden an einer Stelle der zu massierenden Körperstelle aufhalten. Um die Wirkung der Technik auf den massierten Bereich zu verstärken, vergrößern Sie einfach den Winkel (bis zu 90°) zwischen der Hautoberfläche der massierten Person und der Hand des Masseurs oder verwenden Sie Gewichte.

Sowohl beim Reiben als auch beim Streicheln gibt es eine Ausnahme von den allgemeinen Massageregeln: Die Bewegungsrichtung beim Reiben hängt nicht von der Richtung der Lymphbahnen ab. Normalerweise wird das Reiben mit dem Streicheln abgewechselt. Die Art der Einreibung während einer Massagesitzung richtet sich nach dem Allgemeinzustand des Körpers.

Grundlegende Fehler beim Reiben:

– Streicheln statt Reiben;

– Schmerzen im Zusammenhang mit ungeschickten Handlungen des Masseurs.

Das Kneten ist die Haupttechnik der Massage, da es die meiste Zeit der Sitzung in Anspruch nimmt und eigentlich eine passive Gymnastik für die Muskeln darstellt. Das Kneten erfolgt in drei Schritten: Erfassen der massierten Stelle, Ziehen und Komprimieren sowie Zerkleinern durch Rollen. Der dritte Schritt ist tatsächlich der Hauptteil des Knetens.

Durch das Kneten werden Reflexveränderungen im neuromuskulären System der massierten Person beobachtet. Kräftiges zehnminütiges Kneten führt zu einer verstärkten Atmung. Dies weist auf Erregungsprozesse hin, die die höheren Teile des Zentralnervensystems betreffen. Im massierten Körperbereich wird durch die Dehnung die kontraktile Funktion der Muskulatur aktiviert und die Elastizität der Sehnen erhöht. Durch die Anregung der Blut- und Lymphzirkulation werden Stoffwechselprozesse beschleunigt und Zerfallsprodukte, Milchsäure und Kohlendioxid werden schneller aus dem Gewebe entfernt.

Das Kneten kann längs oder quer erfolgen. Das Längskneten erfolgt entlang der Fasern, die den Körper (Bauch) des Muskels von der Anfangssehne (Kopf) bis zur Ansatzsehne (Schwanz) bilden. Die Hand wird auf der massierten Oberfläche so positioniert, dass der Daumen allen anderen gegenüberliegt, die Handfläche bedeckt den Muskel (Fixierung), hebt ihn an, die Finger führen Knetbewegungen aus und scheinen den Muskel vom Knochen wegzuziehen. Die Bürste des Masseurs sollte eng an der Haut anliegen und keinen Luftspalt zwischen der Handfläche des Masseurs und dem massierten Bereich hinterlassen. In der ersten Knetphase ist die Hauptmassagewirkung auf den Daumen gerichtet. In der zweiten und dritten Phase wird mit allen Fingern (einschließlich Daumen) auf beiden Seiten des massierten Bereichs mit gleicher Kraft Druck auf den Muskel ausgeübt.

Reis. 15. Längskneten Längskneten ( Reis. 15) dient der Massage der seitlichen Muskulatur der Halswirbelsäule, des Bauches, des Beckens, der Brust, des Rückens und der Gliedmaßen. Diese Technik wird mit rhythmischen kontinuierlichen Bewegungen mit einer Frequenz von 40-50 Knetvorgängen pro Minute mit einer oder zwei Händen ausgeführt. Beim Kneten einzelner Muskelpartien kommt das intermittierende Kneten zum Einsatz, das mit kurzen, energischen, krampfartigen Bewegungen ausgeführt wird.

Reis. 16. Querkneten Beim Querkneten ( Reis. 16) Die Bewegungen der Hände des Masseurs werden über die Muskelfaserlinie gerichtet. Die Hände stehen in einem Winkel von 45–50° zur massierten Oberfläche. Der Massageeffekt sollte alle drei oben beschriebenen Knetphasen umfassen ( Reis. 17).

Reis. 17. Drei Phasen des Knetens

Beim Fassen der Muskeln dürfen die Hände des Masseurs nicht von der Haut abrutschen, was zu Schmerzen und sogar Verletzungen führen kann. Um eine größere Wirkung der durchgeführten Knettechnik zu erzielen, werden die Hände im Abstand der Handflächenbreite schräg zur Längsachse des Muskels platziert.

Bei der Ausführung einer Technik mit zwei Händen bewegt eine Hand abwechselnd den massierten Muskel zu sich selbst, die andere – zu sich selbst. Bei großen Muskeln und dicken Muskelschichten können Sie Gewichte verwenden ( Reis. 18).

Reis. 18. Kneten mit Gewichten

Die Bewegungsrichtung beim Querkneten hängt von dem Ziel ab, das Sie mit dieser Technik erreichen möchten. Wenn das Ziel beispielsweise die Resorption eines entzündlichen Prozesses ist, erfolgt das Kneten ausschließlich entlang der Lymphbahnen, wodurch die Blut- und Lymphzirkulation aktiviert wird. Wenn es lediglich darum geht, den Muskel zu stimulieren, seine Kontraktilität und Elastizität zu erhöhen, erfolgt das Kneten in verschiedene Richtungen relativ zur Achse des massierten Muskels. Es wird empfohlen, das Querkneten im Becken, Bauch, Rücken sowie im Halsbereich und in den Gliedmaßen durchzuführen.

Das Kneten der Muskeln erfolgt mit beiden Händen, Massagebewegungen an derselben Stelle werden mehrmals wiederholt. Für den Muskelbauch empfiehlt sich eine Querknetung, für den Muskelkopf und die Sehne wird eine Längsmassage durchgeführt. Das sieht so aus: Eine Hand massiert vorsichtig den Muskelkopf und die Sehne in Längsrichtung, die andere knetet zu diesem Zeitpunkt den Muskelbauch in Querrichtung. Nachdem Sie die Befestigungsstelle des Muskels massiert haben, beginnt eine Hand, sich entlang des Muskels zu seinem gegenüberliegenden Ende zu bewegen. Die andere Hand massiert den Bauch, lässt die erste Hand das gegenüberliegende Ende des Muskels erreichen und bedeckt dann erneut den Bauch. weiter kneten.

Grundtechniken des Längs- und Querknetens: Normal-, Doppel-Normal-, Normal-Längs-, Doppelring-, Doppelstab-, Rundkneten, Kneten mit einer Walze.

Gewöhnliches Kneten. Der massierte Muskel wird mit den Fingern fest umschlossen, so dass kein Spalt zwischen der Hautoberfläche und der Hand des Masseurs entsteht. Gleichzeitig führen die Finger Rotationsbewegungen aus, heben den Muskel gleichzeitig an und bewegen sich aufeinander zu. Am Ende der Massagebewegung kehren die Finger in ihre Ausgangsposition zurück und halten den Muskel weiterhin fest. Wichtig ist, dass sich Ihre Finger bei der Bewegung mit der Haut bewegen und nicht darüber gleiten.

Auf diese Weise wird jeder Teil des Muskels massiert. Mit der gewöhnlichen Knettechnik werden die Rückseite des Unterschenkels, die Beugemuskeln des Unterarms, der Gesäßmuskel, der Große Rückenmuskel, der vordere und hintere Oberschenkel sowie der Bauch und die Schulter massiert.

Beim doppelten normalen Kneten führt jede Hand abwechselnd das normale Kneten durch und bewegt sich dabei von unten nach oben ( Reis. 19). Diese Technik stimuliert die Muskeln am effektivsten. Um die Muskeln des Unterarms und der Rückseite des Unterschenkels zu trainieren, muss die zu massierende Person eine Rückenlage einnehmen.

Reis. 19. Doppeltes Einzelkneten

Die Doppelstegtechnik wird auf zwei Arten durchgeführt. Bei der ersten Methode werden die Finger einer Hand auf die gleichnamigen Finger der anderen Hand gelegt. Bei der zweiten Methode wird nur der Daumen einer Hand mit der Handfläche der anderen Hand belastet. Mit der Doppelstange werden die Muskeln des Gesäßmuskels, der Vorder- und Rückseite der Oberschenkel, der schrägen Bauchmuskeln, der Schultern und des Latissimus dorsi massiert.

Beim doppelten Kreiskneten nimmt die zu massierende Person eine liegende Position ein. Die Hände des Masseurs liegen in einem Abstand, der der Breite der Handfläche entspricht, mit gespreizten Ellbogen über dem massierten Bereich. Die Technik wird mit beiden Händen ausgeführt. Der zu massierende Muskel wird so gefasst, dass sich die Daumen auf der einen Seite des Muskels und der Rest auf der anderen Seite befinden ( Reis. 20).

Reis. 20. Doppelringkneten

Gestreckte Finger umfassen den Muskel fest, es werden Knetbewegungen ausgeführt und gleichzeitig wird er zurückgezogen. In diesem Fall verschieben die Hände den Muskel in entgegengesetzte Richtungen, als würden sie ihn von einer Hand auf die andere übertragen. Massagebewegungen werden sanft, ohne zu ruckeln, ohne Verdrehung des Muskels ausgeführt. Die massierte Person sollte nach der Sitzung keine blauen Flecken haben.

Das doppelte kreisförmige Kneten wird bei allen Muskeln des Körpers angewendet, mit Ausnahme der flachen Muskeln, da es nicht empfohlen wird, sie nach hinten zu ziehen.

Die nächste Technik ist der vorherigen sehr ähnlich. Beim kombinierten Doppelringkneten wird eine Doppelringknettechnik in Kombination mit einer gewöhnlichen Technik durchgeführt. Während eine der Hände eine einzelne Knetbewegung ausführt, führt die andere eine doppelte kreisförmige Knetbewegung auf demselben Muskel wie die erste aus. Der Zeigefinger des Sekundenzeigers wird zur besseren Bequemlichkeit auf den mittleren gelegt. Die Technik wird für den Musculus rectus abdominis, die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, den Latissimus dorsi, die Schulter, die Rückseite des Beins und den Musculus pectoralis major angewendet.

Durch ringförmiges Längskneten wird die Vorderseite des Oberschenkels und die Rückseite des Unterschenkels massiert. Zunächst sollten Sie auf die Position Ihrer Hände achten. Bei der Massage des linken Oberschenkels und des rechten Schienbeins liegt die linke Hand vor der rechten; bei der Massage des rechten Oberschenkels und des linken Schienbeins liegt die rechte Hand vor der linken. Technik der Technik: Der Muskel wird mit beiden Händen gegriffen, die Finger werden fest aneinander gedrückt, der Daumen wird zur Seite bewegt, die Ellbogen werden zusammengeführt. Die Hände konvergieren oder divergieren im Abstand von etwa 5 cm, führen dabei ringförmige Bewegungen aus und bewegen sich aufeinander zu.

Beim gewöhnlichen Längskneten wird der Muskel sowohl in Längsrichtung als auch in Querrichtung massiert. Wird zur Massage der Rückseite des Oberschenkels verwendet. Im inneren Teil des Oberschenkels wird gewöhnlich geknetet, im äußeren Teil in Längsrichtung.

Das kreisförmige, schnabelförmige Kneten wird sowohl mit einer als auch mit zwei Händen durchgeführt. Um diese Technik durchzuführen, wird die Hand wie ein Schnabel gefaltet. Der Zeigefinger wird fest an den Daumen gedrückt, Ring- und kleiner Finger berühren ebenfalls den Daumen, der Mittelfinger liegt auf dem Rest. Kreisende oder spiralförmige Bewegungen werden auf den kleinen Finger gerichtet. Bei der Ausführung einer Technik mit zwei Händen führen die Hände, die sich in eine Richtung bewegen, abwechselnd Bewegungen aus ( Reis. 21).

Reis. 21. Schnabel kneten

Das kreisförmige Kneten des Korakoids ist für die Massage der Gliedmaßen, des Nackens, des Latissimus und des Longus dorsi geeignet.

Beim kreisförmigen Kneten mit den Endgliedern von vier Fingern entsteht ein Massageeffekt mit den Kuppen von vier Fingern auf die massierte Körperstelle. Die Finger werden diagonal zum zu massierenden Muskel positioniert, wobei rotierende Massagebewegungen auf den kleinen Finger gerichtet sind. Der Daumen ist bei dieser Technik nicht beteiligt. Große Muskeln werden mit leicht gespreizten Fingern massiert. Bei der Massage flacher Muskeln werden die Finger fest gegeneinander gedrückt.

Durch kreisendes Kneten mit den Endgliedern von vier Fingern werden die Nackenmuskulatur, die Gliedmaßenmuskulatur, der Trapezius und die lange Rückenmuskulatur massiert.

Beim kreisenden Kneten mit dem Endglied des Daumens sind die restlichen Finger entspannt und berühren nur die massierte Fläche. Zu Beginn üben kreisende Bewegungen maximalen Druck auf den Muskel aus und verlagern ihn in Richtung Zeigefinger. Beim Zurückkehren in die Ausgangsposition sollte der Druck auf den Muskel nachlassen. Nachdem eine Technik in einem Bereich ausgeführt wurde, bewegen sich die Muskeln zum nächsten, 2-3 cm höher als der vorherige.

Diese Technik kann auch abwechselnd mit beiden Händen oder mit Gewichten durchgeführt werden. Beim Ausüben des Gewichts wird der Daumen der freien Hand entweder über die gesamte Hand der Arbeitshand oder entlang ihres Daumens gelegt. Für die Massage der Gliedmaßen, der Rückenmuskulatur und des Brustbeins ist das kreisförmige Kneten mit dem Endglied des Daumens angezeigt.

Reis. 22. Kreisförmiges Kneten mit zur Faust geballten Fingergliedern

Kreisförmiges Kneten mit zur Faust geballten Fingergliedern wird mit der Rückseite der Fingerglieder durchgeführt, wobei der Daumen auf der massierten Körperstelle ruht ( Reis. 22). Der massierte Muskel wird gegen den Knochen gedrückt und dann in kreisenden Bewegungen in Richtung des kleinen Fingers bewegt. Die Technik wird einhändig mit Gewichten oder abwechselnd mit zwei Händen ausgeführt, wobei die Handflächen einen Abstand von 3-8 cm voneinander haben. Die Technik wird zur Massage der Gliedmaßen, insbesondere der Waden- und vorderen Schienbeinmuskulatur, sowie zur Massage der Rücken- und Brustmuskulatur eingesetzt.

Kreisendes Kneten mit der Basis der Handflächen. Bei dieser Technik führen die Hände des Masseurs, die sich auf dem massierten Bereich befinden, kreisende Bewegungen in Richtung des kleinen Fingers aus. Die Technik kann einhändig, zweihändig oder mit Gewichten durchgeführt werden. Es ist für die Massage der Brustmuskulatur, des Musculus longus und des Musculus latissimus dorsi, der Muskeln der unteren Extremitäten und des Musculus gluteus maximus geeignet. Durch das Kneten mit der Basis der Handfläche mit einer Rolle werden die langen Muskeln des Rückens, des großen Brustmuskels, der Gesäß- und Deltamuskeln massiert. Technik zur Durchführung der Technik: Finger fest aneinander gedrückt und leicht angehoben. Die massierende Hand liegt entlang des massierten Bereichs. Die Handfläche rollt über ihre Basis von der Eminenz des Daumens in Richtung des kleinen Fingers.

Hilfsknettechniken: Verschieben, Quetschen, Pressen, Rollen, Filzen, Strecken, Zucken sowie kamm- und zangenförmiges Kneten, Filzen ( Reis. 23).

Reis. 23. Filzen

Mit beiden Händen umfasst der Masseur die massierte Stelle auf beiden Seiten. Die Hände bewegen sich in entgegengesetzte Richtungen. Eine energisch durchgeführte Technik, bei der die Muskulatur deformiert wird, hat eine stark stimulierende Wirkung auf sie.

Filzen ist eine Knettechnik. Es wird zur gezielten Behandlung der Schulter-, Unterarm-, Unterschenkel- und Oberschenkelmuskulatur eingesetzt.

Vor der Ausführung der Technik des Rollens wird die Muskulatur der zu massierenden Person durch flächige kreisende Streichbewegungen entspannt. Dann sollte die linke Hand des Masseurs, während er bereits die Haupttechnik ausführt, den massierten Bereich fixieren und Druck ausüben, als würde er in die Dicke der Muskeln schneiden. Gleichzeitig rollt die rechte Hand das erfasste Weichgewebe auf die linke und knetet gleichzeitig kreisförmig. Der Masseur führt die Technik nach und nach von Bereich zu Bereich über die gesamte Oberfläche des massierten Körperteils aus. Filzen ist angezeigt, wenn eine Massage der vorderen Bauchwand, der Brustmuskulatur, der Seitenflächen des Rückens und einiger innerer Organe erforderlich ist.

Reis. 24. Umschalt Umschalt ( Reis. 24). Die Daumen beider Hände bewegen sich aufeinander zu, drücken auf die massierte Oberfläche und heben sie an. Die entstehende Gewebefalte wird mit rhythmischen Bewegungen in Längs- oder Querrichtung verschoben. Der Empfang kann mit einem Druck erfolgen, ohne dass Gewebe gegriffen werden muss. Durch die Verschiebung entsteht eine wärmende Wirkung auf die massierte Stelle, die Gewebetemperatur steigt und das Zentralnervensystem reagiert mit einem Erregungsprozess. Normalerweise wird die Technik an den langen Muskeln der Gliedmaßen angewendet. Durch die Massage der Gesäßmuskulatur, des großen Brustmuskels und der Sternocleidomastialmuskulatur kommen verschiedene Greifarten hinzu. Es wird nicht empfohlen, beim Massieren des Rückens einen Griff zu verwenden. Bei der Durchführung des Eingriffs an der interossären Handmuskulatur wird das Gewebe mit kurzen Auf- und Abbewegungen bewegt. Dabei wird eine Hand auf die Elle gelegt, die andere auf die radiale Handkante.

Reis. 25. Dehnen

Das Dehnen ist dem Verschieben sehr ähnlich, mit dem einzigen Unterschied, dass die Hände eher Dehnungs- als Verschiebungsmassagebewegungen ausführen ( Reis. 25). Große Muskeln werden mit der ganzen Hand erfasst, kleine – zangenartig. Flache Muskeln werden mit den Handflächen oder Fingern geglättet. Die Dehntechnik wird mit langsamen, sanften Bewegungen durchgeführt, ohne dass der Massierte Schmerzen erleidet.

Mit Druck werden die vordere Bauchwand und die inneren Organe der Bauchhöhle massiert. Die Technik wird mit der Rückseite oder Handfläche der Finger ausgeführt ( Reis. 26). Die Arbeitshand wird mit den zur Faust gebogenen Fingern der anderen Hand beschwert. Die vordere Bauchwand wird durch intermittierendes Drücken des Gewebes mit einer Frequenz von 20 bis 25 Mal pro Minute massiert. Der Dickdarm wird im gleichen Rhythmus, in seiner Verlaufsrichtung, massiert.

Reis. 26. Druck

Der Druck verbessert die Darmmotilität und normalisiert die Sekretions- und Ausscheidungsfunktionen der inneren Organe der Bauchhöhle.

Das Zucken wird mit zwei (Daumen und Zeigefinger) und drei (Daumen, Zeigefinger, Mittelfinger) Fingern ausgeführt ( Reis. 27). Die massierten Gewebe werden gegriffen und zurückgezogen, danach werden sie ziemlich scharf losgelassen, wie beim Spielen von Zupfinstrumenten. Massagebewegungen werden mit zwei Händen (seltener mit einer) mit einer Frequenz von 100-120 Bewegungen pro Minute ausgeführt.

Reis. 27. Zucken Durch Zusammendrücken wird die Muskelkontraktion angeregt und die Blutzirkulation erhöht. Massagebewegungen sind kurz und rhythmisch. Pro Minute werden 30-40 Bewegungen ausgeführt, die das massierte Gewebe zusammendrücken und sozusagen herausdrücken ( Reis. 28).

Reis. 28. Kompression Kammförmiges Kneten wird normalerweise zur Massage des Halses, des Kinns und der vorderen Bauchdecke verwendet ( Reis. 29). Technik: Die Hand ist entspannt, die Finger sind angewinkelt und leicht gespreizt, der Daumen berührt den Zeigefinger im Bereich der Mittelphalanx. Das zu massierende Gewebe wird gegriffen und spiralförmig geknetet.

Reis. 29. Kammförmiges Kneten Zangenförmiges Kneten ( Reis. dreißig) ist für die Massage von Rücken, Brust, Nacken, kleinen Muskelgruppen, den Außenkanten großer Muskeln sowie deren Köpfen und Sehnen geeignet. Die Technik wird mit zwei (Daumen, Zeigefinger) und drei Fingern (der mittlere kommt hinzu) ausgeführt. Beim transversalen zangenartigen Kneten greifen zangenförmig gefaltete Finger einen kleinen (1-2 cm) Bereich des Muskels, ziehen ihn zurück und kneten ihn abwechselnd in entgegengesetzte Richtungen (von Ihnen weg und zu Ihnen hin). Das zangenförmige Längskneten kennzeichnet die spiralförmige Bewegungsrichtung.

Reis. 30. Zangenkneten

Da das Kneten, wie oben erwähnt, die wichtigste Massagetechnik ist, enthalten die Empfehlungen für seine Anwendung eine Reihe von Regeln, deren genaue Umsetzung es Ihnen ermöglicht, die Technik am effektivsten zu gestalten. So muss beispielsweise darauf geachtet werden, dass die Muskulatur der massierten Person während der Sitzung äußerst entspannt ist und die angewandte Technik keine Schmerzen verursacht. Die Hände sollten nicht von der Haut abrutschen und auch ein Verdrehen der Muskulatur ist nicht erlaubt. Die Intensität des Knetens wird nicht sofort, sondern schrittweise von Sitzung zu Sitzung erhöht. Die Massagebewegungen selbst werden langsam, gleichmäßig und ruckfrei mit einer Frequenz von 50-60 Bewegungen pro Minute ausgeführt. Die Hand des Masseurs sollte sich vom Bauch des Muskels aus kontinuierlich, sanft und gleichmäßig in Richtung der Sehne bewegen.

Anfänger machen beim Kneten viele Fehler:

– Kneifen statt Kneten in der ersten Phase der Technik durch Beugen der Finger an den Interphalangealgelenken;

– Greifen und Drücken der Haut anstelle der Muskeln in der zweiten Phase der Behandlung, wodurch die massierte Person Schmerzen verspürt und das Kneten als solches aufgrund des lockeren Sitzes der Hand des Masseurs auf der Oberfläche des Massagetherapeuten nicht auftritt massierter Körperbereich;

– Schmerzen beim Längskneten infolge einer starken Muskelverschiebung in verschiedene Richtungen;

– schnelle Ermüdung des Masseurs durch Verspannungen in den Händen.

Techniken, die durch Vibrationen unterschiedlicher Stärke, Geschwindigkeit und Amplitude gekennzeichnet sind, werden unter dem Namen „Vibration“ zusammengefasst. Das Schwingungsprinzip basiert auf der Elastizität des Gewebes des menschlichen Körpers, das in der Lage ist, mechanische Schwingungen der Oberfläche auf tiefere Schichten zu übertragen. Durch Vibration, sowohl manuell als auch mit einem speziellen Gerät, ist es möglich, Vibrationen zu erzeugen, die Gewebeschichten und Muskeln unterschiedlicher Tiefe beeinflussen können. Je nach Frequenz, Stärke und Intensität wirken sich Vibrationen sowohl auf die Muskelmasse als auch auf einzelne Blutgefäße, Nerven und innere Organe einer Person aus, die weit von der Hautoberfläche entfernt liegen.

Der Einfluss von Vibrationen auf physiologische Prozesse wird nicht nur durch ihre Intensitäts- und Frequenzeigenschaften bestimmt. Die Reaktion des menschlichen Körpers, insbesondere des Zentralnervensystems (Erregung oder Hemmung), hängt direkt von der Dauer der Schwingung und dem Bereich ab, in dem sie auftritt. Vibration aktiviert Stoffwechselprozesse im Körpergewebe, fördert die Wiederherstellung somatischer Zellen und normalisiert die Herzfrequenz.

Es gibt zwei Arten von Vibrationen: kontinuierlich und intermittierend. Um bei Vibrationstechniken unterschiedliche Wirkungsintensitäten zu erzielen, können Sie entweder die Fingerspitzen oder den Handflächenrand verwenden oder eine oder beide Hände zur Faust ballen. Intermittierende Vibration zeichnet sich dadurch aus, dass einzelne Schläge rhythmisch und nacheinander ausgeführt werden. Bei der kontinuierlichen Vibration vibriert der Masseur das massierte Gewebe kontinuierlich, ohne die Hände anzuheben.

Intermittierende Vibrationen umfassen Techniken wie Einstechen, Klopfen, Klopfen, Schütteln, Hacken, Schütteln und Auspeitschen.

Die Punktion erfolgt mit den Ballen des Zeige- und Mittelfingers. Die Schläge können mit jedem Finger einzeln oder synchron ausgeführt werden. In nahe beieinander liegenden Massagebereichen werden die Finger der anderen Hand an der Ausführung der Technik beteiligt.

Reis. 31. Stabile Vibration Vibrationen werden auch in stabile und labile unterteilt ( Reis. 31, 32). Bei stabiler Vibration werden Massagebewegungen ausgeführt, ohne die massierende Hand zu bewegen. Mit labiler Vibration bewegt sich die Hand des Masseurs mit Bewegungen entlang des massierten Bereichs in der Richtung, die dem Verlauf der Lymphbahnen entspricht.

Reis. 32. Labile Vibration

Reis. 33. Durchstechen

Die Schlagkraft hängt vom Winkel zwischen der Hand des Masseurs und der Oberfläche des massierten Bereichs ab. Je größer der Winkel, desto stärker der Aufprall und umgekehrt.

Satzzeichen ( Reis. 33) wirkt auf Körperbereiche mit dünner, empfindlicher Haut, kleinen Muskeln und Bändern.

Das Klopfen erfolgt meist mit zwei Händen, seltener mit einer ( Reis. 34). Schläge werden je nach Einsatzgebiet mit den Fingerkuppen, dem Handrücken oder der Handfläche oder mit zur Faust geballten Fingern ausgeführt.

Reis. 34. Effleurage

Bei der Durchführung verschiedener Vibrationsarten ist darauf zu achten, dass die Hände des Masseurs im Bereich der Hand und des Handgelenks entspannt sind. Andernfalls verursacht die durchgeführte Technik Schmerzen bei der massierten Person, was inakzeptabel ist.

Das Klopfen mit einem Finger wird auf begrenzte Körperbereiche, kleine Muskeln und einzelne Sehnen angewendet. Die Schläge werden mit dem Zeigefinger mit einer Spannweite von 5–10 cm und einer Frequenz von ca. 100–130 Schlägen pro Minute ausgeführt.

Beim Multi-Finger-Tapping werden alle Finger der Hand außer dem Daumen beansprucht. Die Hand der Arbeitshand wird auf die massierte Stelle gelegt. Die Schläge werden mit gebeugten Fingern bis zum Anschlag an den Grundgelenken ausgeführt.

Mit dem angewinkelten Fingerrücken wird leichtes Klopfen ausgeführt. Gleichzeitig werden die Finger frei gebeugt, so dass im Inneren ein Luftraum entsteht, der die Schläge abmildert. Massagebewegungen werden mit der Rückseite der Fingerglieder ausgeführt, was dem Namen entspricht. In der Praxis wird die Technik zur Massage dicker Muskelschichten im Rücken, in der Hüfte und im Gesäß eingesetzt.

Das Klopfen mit der Ellenbogenkante der zur Faust gebeugten Finger erfolgt mit der entsprechenden Handkante. Die Finger der Arbeitshand sind frei gebeugt, so dass ihre Ballen die Handflächenoberfläche nur leicht berühren. Der Daumen wird leicht gegen die radiale Fläche des Zeigefingers gedrückt, der kleine Finger wird zur Seite bewegt und völlig entspannt. Die Hände des Masseurs beugen sich erst im allerletzten Moment, bevor er zuschlägt. Massagebewegungen (Strich) werden rhythmisch und sequentiell senkrecht zum massierten Bereich ausgeführt. Die Technik wird, genau wie die vorherige, an Körperstellen mit großer Muskelmasse angewendet.

Reis. 35. Klopfen

Beim Klopfen werden die Schläge der Hand des Masseurs zusätzlich durch die Bildung eines Luftpolsters zwischen der Bürste des Masseurs und der massierten Oberfläche abgemildert ( Reis. 35). Die Schläge werden durch Beugen und Strecken der Hand am Handgelenk ausgeführt, die Finger sind leicht gebeugt und die Unterarme bilden einen Winkel zur massierten Stelle. Die Technik kann mit zwei Händen abwechselnd ausgeführt werden.

Durch kräftiges Klopfen erweitern sich die Blutgefäße. Durch intensive Massagebewegungen wird die Temperatur der massierten Körperstelle erhöht. Diese Technik wird in der Massagepraxis sehr häufig eingesetzt. Neben Körperbereichen mit großer Muskelmasse – Gesäß, Oberschenkel und Rücken – wirkt sich das Klopfen auch auf die Muskeln der Gliedmaßen, der Brust und des Bauches aus.

Das Hacken unterscheidet sich von den oben genannten Techniken dadurch, dass die Massagebewegungen dieser Technik nicht quer, sondern entlang der Muskelfasern gerichtet sind ( Reis. 36). Das Hacken erfolgt mit einer relativ hohen Geschwindigkeit: bis zu 250–300 Schläge pro Minute. Beim Schlagen sollte besonders auf die Position der Hand geachtet werden.

Reis. 36. Hacken

Die für die oben beschriebene Klopftechnik charakteristischen Luftpolster, die den Schlag abmildern, dringen in den Interdigitalraum ein. Die Fingerglieder schließen sich erst im Moment des Aufpralls auf die massierte Oberfläche. Die Schläge werden mit der ulnaren Handkante durch Beuge- und Streckbewegungen der Hand im Handgelenk ausgeführt. Die Unterarme bilden einen Winkel zur massierten Oberfläche. Die Technik wird mit beiden Händen ausgeführt. Das Nichtbeachten der Regeln für die Durchführung dieser Technik führt zu Schmerzen bei der massierten Person, was äußerst unerwünscht ist.

Das Hacken wirkt sich nicht nur auf die zu massierenden Muskeln aus. Letztere ziehen sich beim Aufprall zusammen und sorgen dafür, dass Vibrationen in die tieferen Gewebeschichten des menschlichen Körpers sowie in die inneren Organe eindringen. Durch die Anwendung dieser Technik werden im Körper Stoffwechselprozesse, Blut- und Lymphzirkulationsprozesse und damit die Ernährung und der Gasaustausch im massierten Gewebe normalisiert. Neben der Normalisierung der bereits erwähnten Stoffwechselvorgänge wird die Aktivität der Talg- und Schweißdrüsen in der Hautdicke gesteigert, was den Abtransport körperschädlicher Stoffe durch die Poren gewährleistet.

Reis. 37. Gehirnerschütterung

Bewegungen, die mit einzelnen Fingern oder der ganzen Hand in entgegengesetzte Richtungen ausgeführt werden und an das Sieben von Mehl durch ein Sieb erinnern, werden als Schütteln bezeichnet ( Reis. 37).

Eine der Schütteltechniken – das Schütteln – wird sowohl mit einer als auch mit zwei Händen ausgeführt ( Reis. 38). Schütteln dient ausschließlich der Massage der Gliedmaßen. Bei der Durchführung der Technik wird entweder die Hand bzw. das Sprunggelenk starr fixiert.

Reis. 38. Zittern

Bei der Anwendung dieser Technik an den unteren Extremitäten werden Massagebewegungen in einer horizontalen Ebene ausgeführt. Der Massierte liegt auf dem Rücken, Fuß und Kniegelenk sind gerade ausgerichtet. Bei der Durchführung der Technik an den oberen Gliedmaßen wird die Hand durch einen „Händedruck“ fixiert und es werden Schüttelbewegungen in vertikaler Richtung ausgeführt.

Quilten ist auf großen Körperflächen wirksam ( Reis. 39). Die Technik kann entweder mit der gesamten Handfläche oder mit einem oder mehreren Fingern durchgeführt werden. Die Hand des Masseurs führt Schläge aus, die nur die massierte Oberfläche berühren.

Reis. 39. Quilten

Kontinuierliche Vibration bedeutet die Übertragung konstanter Vibrationen der Hand des Masseurs auf das massierte Gewebe, die während des Prozesses der kontinuierlichen Einwirkung auf den massierten Bereich auftreten. Abhängig von der Kraft des Aufpralls werden die Handfläche und der Rücken eines oder mehrerer Finger, die Handfläche oder der stützende Teil der Hand oder zur Faust geballte Finger verwendet, um eine kontinuierliche Vibration auszuüben.

Während der Massage sollten Vibrationen und Streichungen abgewechselt werden. Es sieht so aus: Es werden 5-15 Sekunden lang vibrierende Bewegungen ausgeführt, gefolgt von 3-5 Sekunden langen Streichbewegungen. Sie können eine oder beide Hände verwenden.

Während der Sitzung ändern sich die Vibrationsgeschwindigkeit und der Druck auf den massierten Bereich. Zu Beginn und am Ende des Massagevorgangs beträgt die Vibrationsfrequenz 100-200 Bewegungen pro Minute. In der Mitte der Sitzung erhöht sich die Frequenz auf 200–300 Schwingungen. Gleiches gilt für den Druck auf die Muskelmasse. Wenn es am Anfang und am Ende oberflächlich ist, wird es gegen Mitte des Eingriffs ziemlich intensiv. Es ist darauf zu achten, dass der Druck nicht zu stark wird, da es sonst zu einem Quetschen kommen kann.

Vibrationsbewegungen können längs, quer, vertikal, im Zickzack und spiralförmig sein. Eine feste Vibration, die mit einem Finger der Hand ausgeführt wird, wird Punktvibration oder stabile Vibration genannt.

Im Gegensatz zur stabilen Vibration werden bei der labilen Vibration die Hände des Masseurs über den massierten Bereich bewegt.

Auf großen Körperflächen – etwa dem Rücken, den Oberschenkeln, dem Gesäß und dem Bauch – wird die Vibration mit zur Faust geballten Fingern ausgeführt. In diesem Fall berührt der Masseur die massierte Körperstelle mit der Handfläche der Fingerglieder aller vier Finger der Hand (außer dem Daumen) oder mit der Ellenbogenkante. Massagebewegungen (Vibrationen) werden in Längs- oder Querrichtung ausgeführt.

Bei der kontinuierlichen Vibration mit Gewebeerfassung werden kleine Muskeln und Sehnen mit den Fingern zangenartig fixiert.

Reis. 40. Zittern

Die kontinuierliche Vibration umfasst folgende Techniken: Drücken, Schütteln, Schütteln, Schütteln.

Das Schütteln wird an extrem entspannten Muskeln des massierten Körperbereichs durchgeführt ( Reis. 40). Mit der Hand und möglichst weit gespreizten Fingern erfasst der Masseur einen großen Muskel oder eine Gruppe kleiner Muskeln. Der Empfang erfolgt in Längs- oder Querrichtung. Die Geschwindigkeit und Intensität der Bewegungen ändern sich, wie oben erwähnt, d. h. zu Beginn und am Ende des Eingriffs ist das Schütteln maßvoller und ruhiger und in der Mitte der Sitzung nimmt die Amplitude der Massagetechnik zu.

Schütteln verbessert die Beweglichkeit der Gelenke ( Reis. 41) und macht Bänder und Muskeln elastischer. Wie aus dem oben Gesagten bereits hervorgeht, wird diese Technik bei der Massage der Gliedmaßen eingesetzt. Das Schütteln erfolgt wie folgt: Der Masseur umfasst mit beiden Händen den Fuß oder die Hand der zu massierenden Person und schüttelt sie auf und ab. Die oszillierenden Bewegungen sollten nicht zu heftig sein oder eine zu große Amplitude haben, um keine Schmerzen in den massierten Gelenken zu verursachen.

Reis. 41. Zittern

Reis. 42. Gehirnerschütterung

Gehirnerschütterung wird als eine Technik eingesetzt, die sich am effektivsten auf innere Organe auswirkt ( Reis. 42). Die Technik ist wie folgt: Die Hände werden parallel zueinander platziert, sodass sich die rechte Hand auf der Körperoberfläche im Bereich des gewünschten Bauchorgans befindet. Die Daumen sollten nebeneinander auf einer Seite des massierten Bereichs liegen. Durch Vibrationen werden Massagebewegungen (Shakes) ausgeführt. Das Tempo ist schnell, die Hände kommen abwechselnd näher und dann wieder auseinander und schütteln das Hautgewebe und damit auch das innere Organ, das Gegenstand der Massagewirkung ist.

Ein allgemeines Schütteln des Bauches stärkt die Bauchmuskulatur und die glatte Muskulatur des Bauchfells, lindert viele mit Verdauungsstörungen verbundene Beschwerden und verbessert die Darmmotilität. Die Position der zu massierenden Person bei der Durchführung der Technik ist die Rückenlage.

Technik: Der Masseur legt seine Hände so auf den Bauch, dass sich die Daumen im Nabelbereich befinden und die anderen vier mit ihren Endphalangen in entgegengesetzte Richtungen zeigen – zur Seite und nach hinten. Oszillatorische Massagebewegungen werden in vertikaler und horizontaler Richtung ausgeführt.

Im Gegensatz zum Schütteln wird beim Drücken die linke Hand auf die Oberfläche des massierten Bereichs im Bereich des gewünschten inneren Organs gelegt. Gleichzeitig scheint die rechte Hand mit kurzen Stößen die Orgel nach links zu verschieben. Unter Pushing versteht man eine Art indirekte Massage innerer Organe.

Wie oben erwähnt, hängen viele Massagetechniken (einschließlich Vibration), ihre Stärke und Intensität der Wirkung auf Haut, Muskeln und innere Organe des menschlichen Körpers direkt von der Position der Hände ab, beispielsweise vom Winkel, den die Unterarme bilden dem Masseur und der Körperoberfläche der massierten Person. Auch die Dauer der Exposition spielt eine Rolle. Insbesondere bei der Ausführung einer bestimmten Schlagtechnik sollten Sie nicht länger als 10 Sekunden auf einer massierten Stelle verweilen. Es empfiehlt sich, Vibrationstechniken mit sanfteren Massagetechniken, wie zum Beispiel Streichen, zu kombinieren.

Je nach Art und Amplitude kann die Wirkung von Vibrationen auf den menschlichen Körper sehr unterschiedlich sein. So verursachen kurze und tiefe Vibrationen mit großer Amplitude Erregung und sogar Reizung des massierten Bereichs und des gesamten Körpers. Eine Reihe kleiner, zeitlich verlängerter Bewegungen mit geringer Vibrationsamplitude entspannt und beruhigt das Zentralnervensystem.

Wie bei allen anderen Massagetechniken sollte die Vibration beim Patienten keine Schmerzen verursachen, was insbesondere für tiefe und intermittierende Massagen charakteristisch ist.

Die Durchführung intermittierender Vibrationen ist im Bereich innerer Organe und in Körperbereichen mit empfindlicher Haut, in denen Blutgefäße und Nervenenden nahe an die Oberfläche kommen, kontraindiziert. Techniken wie Klopfen und Hacken werden im Kniekehlenbereich, im Bauchbereich und an den Innenseiten der Oberschenkel nicht durchgeführt. Harte Vibrationstechniken sind für ältere Menschen nicht geeignet. Auch die manuelle Vibration ermüdet den Massagetherapeuten, daher ist bei Bedarf die Hardware-Vibration vorzuziehen, bei der eine genauere Dosierung der Zeit und Kraft der Wirkung des Eingriffs auf den Körper möglich ist.

Fehler unerfahrener Massagetherapeuten, charakteristisch für falsche Vibrationstechniken:

– die Vibrationsintensität ist zu hoch und die zu massierende Person hat eine niedrige Empfindlichkeitsschwelle, so dass sie sich weigert, den Eingriff durchzuführen;

– Der Masseur führt eine harte Technik aus, ohne vorher die Muskeln des massierten Bereichs zu entspannen, weshalb der Patient beim Hacken, Klopfen oder Klopfen Schmerzen verspürt.

– falsche Stellung der Gliedmaßen der zu massierenden Person und Nichtbeachtung der Bewegungsrichtung, wodurch nicht nur Schmerzen oder Funktionsstörungen im Ellenbogen- oder Kniegelenk auftreten, sondern sogar der Schleimbeutel-Bandapparat geschädigt werden kann;

– Die intermittierende Vibration wird zu intensiv oder an einem Körperbereich durchgeführt, wo Vibrationstechniken nicht empfohlen werden, weil sie Schmerzen verursachen.

Das Quetschen als Technik wird als separate Gruppe eingestuft, obwohl die Technik zu seiner Ausführung der Technik zum Streicheln sehr ähnlich ist. Der Unterschied besteht darin, dass kräftig gepresst wird. Die Hände bewegen sich schneller als beim Streicheln über die Oberfläche des massierten Bereichs und es entsteht zusätzlich ein recht hoher Druck. Durch das Quetschen werden nicht nur Haut und Unterhautgewebe, sondern auch Bindegewebe, Muskeln und Sehnen beeinträchtigt.

Die lokale Wirkung des Quetschens äußert sich in einer wärmenden und schmerzstillenden Wirkung. Bei dieser Technik werden die Blutgefäße schnell entleert und ebenso schnell mit frischem Blut gefüllt. Durch mechanische Einwirkung, lokale Temperaturerhöhung und Anregung der Durchblutung werden Stoffwechselprozesse im massierten Gewebe aktiviert. Der Lymphfluss nimmt zu, Schwellungen und Stauungen verschwinden. Das Drücken hat eine stimulierende Wirkung auf das Zentralnervensystem und steigert die Vitalität sowohl des gesamten Körpers als auch einzelner Organe, einschließlich Haut und Muskeln. Das Drücken ist in der Massagepraxis weit verbreitet und nimmt bei manchen Massagearten bis zu 60 % der für die Sitzung vorgesehenen Zeit in Anspruch.

Das Querdrücken erfolgt mit der Handflächenkante oder -basis sowie mit zwei Händen mit Gewichten. Bei der transversalen Quetschtechnik wird die Hand quer zur Richtung der Muskelfasern platziert. Die eng aneinander gepressten Finger sollten an den Interphalangealgelenken angewinkelt und der Daumen an den Zeigefinger gedrückt werden. Nach vorne gerichtete Massagebewegungen werden mit dem Daumen und seiner Anhebung ausgeführt.

Reis. 43. Mit dem Handflächenrand zusammendrücken

Beim Drücken mit der Handflächenkante bleibt die Bewegungsrichtung erhalten ( Reis. 43). Die Hand des Masseurs liegt quer zum Verlauf der Blutgefäße auf der massierten Stelle. Die Finger der Hand werden so gefaltet, dass der Daumen auf dem Zeigefinger liegt. Massagebewegungen werden mit dem Handflächenrand ausgeführt, dessen vier Finger auf natürliche Weise spannungsfrei gebeugt sind.

Das Drücken mit der Basis der Handfläche erfolgt jeweils mit der Basis der Handfläche der Arbeitshand des Masseurs und der Eminenz des Daumens ( Reis. 44). Die restlichen vier Finger der Hand werden zur gleichen Seite bewegt und leicht angehoben. Der Daumen ist mit dem Zeigefinger verbunden, seine Endphalanx ist ebenfalls zurückgezogen. Die Technik wird durch Drücken auf das Gewebe des massierten Bereichs entlang der Richtung der Muskelfasern durchgeführt. Es ist wichtig zu bedenken, dass bei der Durchführung von Quetschtechniken die Hand des Masseurs verwendet wird, die sich näher an der zu massierenden Person befindet.

Reis. 44. Drücken mit dem Handballen

Reis. 45. Drücken mit zwei Händen und Gewichten Um die Wirkung des Drückens zu verstärken, wird die Technik mit zwei Händen und Gewichten ausgeführt ( Reis. 45). In diesem Fall führt eine Hand Massagebewegungen und die andere - Gewichte aus. Die senkrechte Gewichtung erfolgt durch Drücken von drei Fingern (Ring, Mittelfinger, Zeigefinger) der freien Hand auf den Daumen des Arbeitsfingers, dessen radiale Kante. Die Quergewichtung erfolgt mit der gesamten Hand der freien Hand, die über der massierenden Hand liegt.

Reis. 46. ​​Schnabeldrücken

Das Quetschen umfasst nur eine Hilfstechnik – das schnabelförmige Quetschen ( Reis. 46). Abhängig von der Lage und Form des massierten Bereichs wird das schnabelförmige Drücken mit verschiedenen Teilen der Hand durchgeführt: Gesichts-, Ulnar-, Dorsal- oder Radialbereich. Die Massagebewegungen dieser Technik werden mit den schnabelförmig gefalteten Fingern der Arbeitshand ausgeführt und eng an den Daumen gedrückt. Der Mittelfinger liegt über allen anderen.

Das schnabelförmige Zusammendrücken des ulnaren Teils der Hand erfolgt mit der Kante des kleinen Fingers. Massagebewegungen der Arbeitshand sind nach vorne gerichtet ( Reis. 47).

Reis. 47. Schnabelförmiger Druck mit dem Ellenbogenteil der Hand

Beim schnabelförmigen Zusammendrücken mit dem vorderen Teil der Hand bewegt sich auch die Hand des Masseurs nach vorne. An der Technik sind der kleine Finger und der Daumen der Arbeitshand beteiligt.

Beim Vorwärtsbewegen der Hand wird außerdem ein schnabelförmiger Druck mit dem radialen Teil der Hand ausgeführt. Bei dieser Art des Drückens wird die Daumenkante als Arbeitsfläche genutzt.

Beim Drücken mit dem Handrücken sind die Bewegungen der Hand in die entgegengesetzte Richtung gerichtet ( Reis. 48).

Reis. 48. Schnabelförmiger Druck mit dem Handrücken

Das Drücken erfordert wie jede andere Massagetechnik die Einhaltung bestimmter Regeln. Während einer Sitzung wird beispielsweise das Drücken mit dem Kneten abgewechselt, Massagebewegungen werden entlang der Lymphbahnen geleitet. Die Behandlung muss rhythmisch und langsam genug durchgeführt werden, damit die massierte Person keine Schmerzen verspürt und die im Gewebe des massierten Bereichs befindlichen Blut- und Lymphgefäße Zeit haben, auf den durchgeführten Eingriff zu reagieren.

Bei Muskelquetschungen werden Massagebewegungen entlang der Muskelfasern geleitet.

Wenn es notwendig ist, Schwellungen, beispielsweise an den Füßen, zu beseitigen, beginnt die Massage der Extremität von einem Bereich aus, der über dem Bereich liegt, für den die Massage angezeigt ist. In diesem Fall beginnt die Kompression mit der Oberschenkelmuskulatur und bewegt sich allmählich nach unten zum Unterschenkel und dann zum Fuß. Eine Bedingung muss erfüllt sein: Bei der Beseitigung von Ödemen beginnt die Massage mit dem Körperteil, der sich über den Lymphknoten befindet, die sich im von der Massage betroffenen Bereich befinden.

Die Druckkraft beim Zusammendrücken wird je nach individueller Verträglichkeit der zu massierenden Person angepasst. Die Durchführung der Technik sollte keine Schmerzen verursachen. Auch die Beschaffenheit der zu massierenden Körperstelle ist von großer Bedeutung. In Bereichen mit erhöhter Empfindlichkeit sollte der Druck daher unbedeutend sein. Große Muskelschichten hingegen erfordern einen stärkeren Stoß.

Zusätzlich zu den Techniken, die an den Weichteilen des menschlichen Körpers durchgeführt werden, werden bei der Massage auch Beugungs- und Streckbewegungen der Gelenke eingesetzt. Die Handlungen eines Masseurs, die Intensität und Art seiner Bewegungen werden durch die physiologische Beweglichkeit eines bestimmten Gelenks, seine Struktur und Größe bestimmt.

Die Bewegungen, die während einer Massage in den Gelenken ausgeführt werden, werden in verschiedene Arten unterteilt. Dies sind Flexion, Extension, Pronation, Supination, Adduktion, Abduktion und Rotation. Alle Bewegungen werden vom Masseur um eine imaginäre Achse ausgeführt: frontal, longitudinal oder sagittal. Die Wahl der Achse richtet sich nach den physiologischen Eigenschaften der Gelenke, also nach ihrer natürlichen Beweglichkeit. Während einer Massagesitzung werden 20-30 % der Gesamtzeit für den Eingriff aufgewendet. Bewegungen in den Gelenken, die sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat auswirken, sind für den Einsatz nach erheblicher körperlicher Anstrengung indiziert. Sie werden auch als Rehabilitationstherapie nach Krankheit oder Verletzung eingesetzt.

Bewegungen helfen, die Beweglichkeit der Gelenke und den Trophismus des Knorpelgewebes zu verbessern, die Sekretion von Gelenkflüssigkeit und die Durchblutung zu aktivieren. Die höheren Nerventeile des Zentralnervensystems reagieren auf das langsame Bewegungstempo mit einem Prozess der Hemmung. Die Normalisierung der Ernährung und der Beweglichkeit der Gelenke wirkt sich auf den gesamten Körper aus und erhöht seine Schutzfunktionen.

Bewegungen werden in aktive, passive und Widerstandsbewegungen unterteilt.

Die aktive Art der Bewegungen wird vom Patienten selbst ohne die Hilfe eines Masseurs ausgeführt. Dieser Bewegungsart geht eine Massage des entsprechenden Gelenks und der angrenzenden Muskulatur voraus. Die Dauer und Intensität der Bewegungen hängt von den körperlichen Fähigkeiten des massierten Gelenks und der Beweglichkeit des Gelenks ab. Beispielsweise können nach einer Verletzung Beuge- oder Streckbewegungen durch Schmerzen eingeschränkt sein. Der Zweck der Massage besteht im Einzelfall darin, die Beweglichkeit der Gelenke und die Funktion der peripheren Nervenenden wiederherzustellen.

Passiven Bewegungen geht eine Massage voraus, anschließend führt der Masseur selbst die entsprechenden Bewegungen aus. Der Patient nimmt eine bequeme Position ein, sodass die Muskulatur äußerst entspannt ist. Vor Beginn des Eingriffs stellt der Masseur durch aktive Bewegungen die Beweglichkeit des Gelenks fest. Der Bewegungsumfang sollte schrittweise erweitert werden.

Kriterium zur Beurteilung der Gelenkbeweglichkeit und des Beugewinkels der Extremität ist ein leichtes Schmerzempfinden im Bereich des Gelenks oder angrenzenden Muskels. Ohne solche Bewegungen werden sie nicht den gewünschten Effekt erzielen.

Neben der Wiederherstellung der Gelenkfunktion wirken sich Bewegungen positiv auf die Muskelfasern aus, stimulieren deren Kontraktionsfunktion und erhöhen die Elastizität.

Bei der Ausführung von Bewegungen mit Widerstand müssen die Muskeln bzw. der Bandapparat unter Berücksichtigung der Kraft des Muskels und seiner Kontraktionsfähigkeit den Widerstand des Masseurs oder des Patienten selbst überwinden. Zur Mitte des Eingriffs hin nimmt die Widerstandsintensität zu. Am Anfang und am Ende des Satzes ist er deutlich schwächer.

Es gibt zwei Arten von Widerstand: Im ersten Fall richtet sich der Widerstand gegen die Handlungen des Masseurs, im zweiten Fall gegen die Handlungen des Patienten. Weder im ersten noch im zweiten Fall ist es empfehlenswert, die Bewegungen der Gliedmaßen zu verzögern oder die Muskulatur zu belasten. Der bereitgestellte Widerstand sollte gleichmäßig sein, ohne unerwartete starke Entspannungen und Stöße. Dies gilt auch für den Widerstand, der dem Handeln des Masseurs entgegengebracht wird.

Bewegungstechniken sind sehr unterschiedlich.

Bei der Bewegung des Körpers kommen Beugungen und Drehungen in verschiedene Richtungen zum Einsatz – nach rechts und links, Beugen (Beugen) und Zurückbeugen (Streckung), kreisende Bewegungen des Körpers. Diese Art der Bewegung fördert eine größere Beweglichkeit der Wirbelsäule. Zur Durchführung des Eingriffs wird die zu massierende Person gebeten, auf einem harten Stuhl ohne Rückenlehne zu sitzen. Der Masseur nimmt eine stehende Position hinter dem Patienten ein. Bei der Ausführung von Beuge- und Streckbewegungen liegen die Hände des Masseurs auf den Schultern des Klienten, beugen den Oberkörper sanft nach vorne und strecken ihn dann ebenso sanft nach hinten. Zuerst werden Drehungen nach links ausgeführt, dann wird der Körper in seiner ursprünglichen Position fixiert, gefolgt von einer Drehung nach rechts, und der Körper kehrt wieder in seine ursprüngliche Position zurück. Bei Drehungen sollten die Hände des Masseurs auf den Deltamuskeln des Patienten liegen.

Abduktion und Adduktion im Schultergelenk sind mit Pronation und Supination, also einer Drehung des Gelenks nach innen und außen, verbunden; Außerdem führen sie eine kreisende Bewegung der Arme aus. Die Körperhaltung des Massierten und die Haltung des Masseurs sind dieselben wie bei der Ausführung von Körperbewegungen. Der Masseur legt seine Hand auf die gegenüberliegende Schulter des Patienten und fixiert diese. Die gleichnamige Hand umfasst den Unterarm im Bereich des Ellenbogengelenks und führt je nach Anweisung Bewegungen aus: Beugung, Streckung, Kreisbewegungen, Rotation ( Reis. 49). In horizontaler Position werden massierte Hin- und Herbewegungen im Schultergelenk bei gleichzeitiger Pronation und Supination des Gelenks ausgeführt.

Reis. 49. Arbeiten mit dem Armgelenk

Bei Bewegungen im Ellenbogengelenk kann die zu massierende Person eine sitzende oder liegende Position einnehmen. Im Sitzen fixiert der Masseur mit der anderen Hand den Arm des Patienten so nah wie möglich am Ellenbogengelenk. Die gleichnamige Hand, die das Handgelenk fest umschließt, beugt und streckt das Ellenbogengelenk. Beim liegenden Patienten greift der Masseur mit seinen Händen von unten in den entsprechenden Bereich des Arms der massierten Person. Bei der Flexion und Extension erfolgt die gleichzeitige Pronation und Supination durch Drehen der Handfläche.

Handbewegungen werden ausgeführt, indem die Hand der zu massierenden Person im Unterarmbereich knapp über dem Handgelenk fixiert wird. Der Masseur ergreift die Hand des Patienten und führt Beugung, Streckung, Abduktion, Adduktion und kreisende Bewegungen der Hand in beide Richtungen aus – rechts und links.

Beim Bewegen der Finger werden Flexion, Extension, Adduktion und Extension ausgeführt. Eine Hand des Masseurs fixiert die Hand des Massierten im Handgelenk, die andere führt abwechselnd Beugung und Streckung der Finger in jedem einzelnen Gelenk durch. Nach dem Aufwärmen der Fingergelenke werden diese zusammengeführt und gespreizt.

Passive Bewegungen der Hand und der Finger können durchgeführt werden, indem die Hand mit beiden Händen so gefasst wird, dass sich die Daumen des Masseurs auf dem Handrücken des Patienten befinden und die anderen vier Finger unten auf der Handfläche liegen. Die Bewegungen der Hände des Masseurs ähneln einem Drücken und Strecken, als würden die kleinen Gelenke der Hand und der Finger aneinander gerieben. Vor dem beschriebenen Eingriff empfiehlt es sich, eine Massage durchzuführen.

Reis. 50. Arbeit mit dem Hüftgelenk Die Beugung und Streckung des Hüftgelenks erfolgt in Rückenlage des Massierten. Eine von unten geführte Hand des Masseurs fixiert das Kniegelenk, die andere liegt oben am Knöchel. Das Bein der zu massierenden Person wird an den oben genannten Gelenken gebeugt, sodass der Oberschenkel nach oben in Richtung Bauchbereich gerichtet ist. Anschließend wird das Glied in seine ursprüngliche Position zurückgebracht ( Reis. 50, 51).

Reis. 51. Arbeiten mit dem Kniegelenk

Bei der Abduktion und Adduktion des Hüftgelenks sollte die zu massierende Person auf der Seite liegen. Der Masseur ruht mit einer Hand auf dem Beckenkamm und greift mit der anderen nach dem Schienbein. Er hebt das gestreckte Bein der zu massierenden Person auf die maximal mögliche Höhe und führt dabei gleichzeitig Pronation und Supination durch. Dann bringt das Bein wieder in seine ursprüngliche Position.

Kreisende Bewegungen im Hüftgelenk werden ausgeführt, während die massierte Person auf dem Rücken liegt. Der Masseur legt eine Hand auf das Kniegelenk des Patienten, die andere greift den Fuß von unten, im Fersenbereich. Kreisende Bewegungen werden zuerst in eine Richtung, dann in die andere Richtung ausgeführt, wobei das Bein der zu massierenden Person an den Knie- und Hüftgelenken leicht gebeugt wird.

Beim Beugen und Strecken des Kniegelenks liegt der Massierte auf dem Bauch. Um versehentliche Verletzungen zu vermeiden, fixiert der Masseur mit einer Hand den unteren Teil des Oberschenkels und greift mit der anderen entweder den Unterschenkel im Sprunggelenk oder das Fersenbein. Bei einer perfekt ausgeführten Bewegung und guter Dehnung der massierten Muskulatur sollte das Fersenbein den Musculus gluteus maximus erreichen.

Um Bewegungen im Sprunggelenk auszuführen, nimmt die zu massierende Person eine Rückenlage ein. Mit einer Hand fixiert der Masseur das Gelenk von oben, mit der anderen greift er den Fuß am Fersenbein ( Reis. 52). Die Art der Bewegungen ist die gleiche wie bei der Hand.

Reis. 52. Arbeiten mit dem Sprunggelenk Die Bewegungen der Zehen sind sehr begrenzt, von allen oben genannten Techniken werden nur Beugung und Streckung durchgeführt. Gleichzeitig wird der Fuß fixiert, die Bewegung wird für jeden Zeh separat ausgeführt. Bei der Ausführung von Bewegungen ist es notwendig, die Reaktion des Körpers auf den Eingriff zu überwachen: Veränderungen der Atemmuster und der Herzfrequenz. Auch die körperliche Leistungsfähigkeit der massierten Person muss berücksichtigt werden. Bei eingeschränkter Beweglichkeit der Gelenke, beispielsweise nach einer Verletzung oder im Alter, muss sorgfältig darauf geachtet werden, dass der Massierte keine Schmerzen verspürt. Um den Patienten außerdem vor unbeabsichtigten Verletzungen während einer Massage zu schützen, müssen ausnahmslos alle Bewegungen in den Gelenken gleichmäßig, ruckfrei und in langsamem Tempo ausgeführt werden.

Das Nervensystem erfüllt die wichtigste Funktion des menschlichen Körpers – die Regulierung. Es ist üblich, drei Teile des Nervensystems zu unterscheiden:

Das autonome Nervensystem wiederum ist in einen Sympathikus und einen Parasympathikus unterteilt.

Die Reaktion des Körpers auf äußere Reize durch das Nervensystem wird als Reflex bezeichnet. Der Reflexmechanismus wurde in den Werken des russischen Physiologen I. P. Pavlov und seiner Anhänger sorgfältig beschrieben. Sie bewiesen, dass eine höhere Nervenaktivität auf temporären Nervenverbindungen beruht, die in der Großhirnrinde als Reaktion auf verschiedene äußere Reize gebildet werden.

Die Massage wirkt auf das periphere und zentrale Nervensystem. Beim Massieren der Haut reagiert das Nervensystem als erstes auf mechanische Reize. Gleichzeitig wird von zahlreichen Nervenendorganen, die Druck-, Tast- und verschiedene Temperaturreize wahrnehmen, ein ganzer Strom von Impulsen an das Zentralnervensystem gesendet.

Unter dem Einfluss der Massage entstehen Impulse in Haut, Muskeln und Gelenken, die die motorischen Zellen der Großhirnrinde stimulieren und die Aktivität der entsprechenden Zentren anregen.

Die positive Wirkung der Massage auf das neuromuskuläre System hängt von der Art und Beschaffenheit der Massagetechniken (Handdruck des Masseurs, Dauer der Passage usw.) ab und äußert sich in einer Erhöhung der Häufigkeit der Muskelkontraktion und -entspannung sowie der muskulokutanen Empfindlichkeit.

Wir haben bereits festgestellt, dass Massage die Durchblutung verbessert. Dies wiederum führt zu einer verbesserten Blutversorgung von Nervenzentren und peripheren Nervenformationen.

Die Ergebnisse experimenteller Studien haben gezeigt, dass sich ein durchtrennter Nerv schneller erholt, wenn man das beschädigte Gewebe regelmäßig massiert. Unter dem Einfluss der Massage beschleunigt sich das Axonwachstum, die Bildung von Narbengewebe verlangsamt sich und Zerfallsprodukte werden absorbiert.

Darüber hinaus tragen Massagetechniken dazu bei, die Schmerzempfindlichkeit zu reduzieren, die Erregbarkeit der Nerven und die Weiterleitung von Nervenimpulsen entlang des Nervs zu verbessern.

Wird die Massage über einen längeren Zeitraum regelmäßig durchgeführt, kann sie den Charakter eines konditionierten Reflexreizes annehmen.

Unter den bestehenden Massagetechniken hat die Vibration (insbesondere die mechanische) die stärkste Reflexwirkung.